Obecnie powszechnie przyjmuje się i uważa za normalne, że jeśli ktoś żyje 70–80 lat, 90 lat jest już uważane za długowieczność. Ale jak długo powinien i może żyć człowiek, jak długo pozwala na to jego genetyka? Ilja Iljicz Miecznikow, wielki rosyjski lekarz, laureat nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny (1908) był absolutnie pewien, że czas trwania naturalnego życie człowieka ma 140-150 lat, a śmierć w wieku 70-80 lat jest niewątpliwie gwałtowna. Zgodził się z nim również Aleksander Bogomolec. W swoich „Etiudach optymizmu” Miecznikow zauważył, że „w 1902 roku w Paryżu na 1000 zgonów w wieku od 70 do 74 lat tylko 85 osób zmarło ze starości. Większość starych ludzi zmarła z powodu chorób zakaźnych: zapalenia płuc i suchości, chorób serca, nerek lub krwotoku mózgowego. Nawet słynni długowątrobowcy, Anglik Thomas Parr (152 lata) i Turek Zara Aga (156 lat) zmarli nie ze starości, ale z powodu chorób (pierwszy na zapalenie płuc, drugi na śpiączkę mocznicową spowodowaną chorobą prostaty ). Słynny średniowieczny lekarz Paracelsus wierzył, że człowiek może żyć 600 lat. Albrecht von Haller i Christoph Wilhelm Hufeland (naukowcy XVIII w.) za granicę życia człowieka uważali wiek 200 lat.
Aby jednak wyciągnąć jasne wnioski, należy zwrócić się do faktów, jak długo żyją prawdziwi stulatkowie i ilu ich jest na planecie! Li Qingyun urodził się w 1677 roku w Qijiangxiang w prowincji Syczuan. BardzoŻycie spędził w górach Syczuanu, zbierając zioła lecznicze i zgłębiając tajemnice długowieczności. W 1748 roku, gdy Li Qingyun miał 71 lat, przeniósł się do Kaixian, aby wstąpić do armii chińskiej jako nauczyciel sztuk walki i doradca wojskowy.
W 1927 roku Li Qingyun został zaproszony do Wanxian, aby złożyć wizytę gubernatorowi Syczuanu, generałowi Yang Senowi. Generał był zachwycony młodością, siłą i umiejętnościami Lee pomimo jego niewiarygodnego wieku. Podczas tej wizyty wykonano słynne zdjęcie superstulatka. Po tym spotkaniu Li Qingyun wrócił do ojczyzny i zmarł 6 lat później. Istnieje legenda, że przed śmiercią powiedział swoim przyjaciołom: „Zrobiłem na tym świecie wszystko, co do mnie należało. Idę do domu”, a potem porzuciłem ducha.
Po śmierci Li generał Yang Sen postanowił poznać prawdę o jego życiu i wieku. Dokonał nagrań, które później zostały opublikowane. W 1933 roku przeprowadzono wywiady z krewnymi i dziećmi Lee. Niektórzy twierdzili, że zawsze był stary, odkąd pamiętali, inni, że przyjaźnił się z ich dziadkami. Inni najbardziej znani stulatkowie:
Zoltan Petridż (Węgry) – 186 lat.
Peter Zortai (Węgry) – 185 lat (1539–1724).
Cantigern jest założycielem opactwa Glasgow. Znany jako Święty Mungo. Przeżył 185 lat.
Tense Abziva (Osetia) – 180 lat.
Huddiye (Albania) – 170 lat. Jego potomstwo liczyło 200 osób.
Hancer Nine (Turcja). Przeżył 169 lat. Zmarł w 1964 roku.
Sayyad Abdul Mabud (Pakistan) – 159 lat.
Najdłużej w ZSRR żył Mahmud Bagir ogly Eyvazov (151 lat, 1808-1959). Na jego cześć wydano znak towarowy. Kolumbijczyk Javier Pereira dożył 169 lat i na jego cześć, a także na cześć wspomnianego obywatela Związku Radzieckiego, jego kraj wydał znaczek pocztowy. Przyłączył się niejaki Jean Terel armia francuska w XVII w., a w XIX w. przeszedł na emeryturę. Wydaje się to niewiarygodne: służył w armii przez trzy stulecia. Jak długo więc żył? Nie tak mało, choć nie około trzystu, jak mogłoby się wydawać. Jean Terel urodził się w Dijon w 1684 r., a do wojska wstąpił w wieku szesnastu lat, w 1699 r., pod koniec stulecia. Brał udział w ponad stu bitwach. W 1777 r., mając 93 lata, król Ludwik XIV przyznał staremu służącemu stopień kapitana. W 1802 roku (Terel miał już 118 lat) dowiedział się o nim Napoleon. Wbrew niechęci długoletniego weterana udzielił mu honorowego zwolnienia, przyznając mu roczną emeryturę w wysokości 1500 franków. Jean Terel zmarł w roku 1807, w stu dwudziestym trzecim roku życia. Ciekawy przypadek opisać historycy angielscy. W 1635 r Chłop Thomas Parr przybył z prowincji do Londynu, aby stawić się przed królem Karolem jako cud długowieczności. Parr twierdził, że przeżył dziewięciu królów i miał 152 lata. Na cześć długiej wątroby król wydał wspaniałą ucztę, po której nagle zmarł Thomas Parr. Otworzył je znany Angielski lekarz William Harvey, który odkrył krążenie krwi. Według V. Harveya Parr zmarł na zapalenie płuc, ale jak głosi legenda, przyczyną jego śmierci był bogaty poczęstunek na królewskim stole. Parr został pochowany z honorami w Opactwie Westminsterskim. W 1654 roku kardynał D'Armagnac idąc ulicą zauważył płaczącego 80-letniego mężczyznę. Kiedy kardynał zapytał, kto go obraził, starzec odpowiedział, że ojciec go bił. Kardynał postanowił przyjrzeć się temu człowiekowi. Przedstawiono mu starszego mężczyznę w wieku 113 lat, bardzo energicznego jak na swój wiek. „Pobiłem syna” – powiedział starzec – „za brak szacunku dla mojego dziadka. Przeszedł obok niego, nie kłaniając się. Kardynał spotkał się także ze swoim 143-letnim dziadkiem. Kolejnym niezwykle ciekawym faktem jest to, że w Abchazji prawie 3% populacji to stulatkowie, których wiek przekracza 100 lat. Szacuje się, że w roku 2000 w Stanach Zjednoczonych było od 70 000 do 80 000 osób w wieku 100 lat lub starszych. Na Kubie na 11 milionów mieszkańców kraju przypada około 3 tysiące osób, które przekroczyły granicę stulecia. Na Tajwanie według stanu na październik 2009 r. żyło w tym kraju 1223 osoby w wieku powyżej 100 lat. Europa – według francuskiego tygodnika „Pouin” Francja przoduje obecnie w Europie pod względem liczby stulatków. Jest 2546 stulatków, którzy ukończyli 100 lat. Za Francją z lekkim opóźnieniem plasuje się Wielka Brytania – 2450 osób, następnie Niemcy – 2197 osób. Jeśli weźmiemy wskaźniki procentowe, czyli liczbę stulatków na 100 000 mieszkańców, to mistrzostwo należy tutaj do Grecji (18%). Drugie i trzecie miejsce zajmują Portugalia (6,3%) i Dania (6%). A co z Rosją? 200-300 lat temu w Rosji było wielu stulatków. Obecnie jest ich w naszym kraju niewiele i pod względem długości życia zajmujemy jedno z nich ostatnie miejsca w Europie. Jeśli zajrzysz do historii, możesz znaleźć całkiem sporo interesujące fakty o stulatkach naszego kraju. Kapitan Małgorzata, który zatrudnił się do służby carowi Borysowi, w swojej książce „Państwo Państwo rosyjskie„(1606) napisał ze zdziwieniem: „Wielu Rosjan dożywa 90-100 i 120 lat i dopiero w starszym wieku zaznajamia się z chorobami. Z wyjątkiem króla i najważniejszych szlachciców nikt nie zna medycyny. Zmagający się z nudnościami zwykły człowiek wypija zwykle kieliszek dobrej wódki, dosypując do niej ładunek prochu lub mieszając napój z rozgniecionym czosnkiem i natychmiast udaje się do łaźni, gdzie poci się w ogromnym upale przez dwie lub trzy godziny.
Aleksander Siergiejewicz Puszkin w swoich wspomnieniach opowiada o spotkaniu ze 160-letnim Kozakiem, które odbyło się na stepach regionu Orenburg. Kozak doskonale pamiętał powstanie Stepana Razina (1667-1671), w którym sam brał czynny udział.
Już dziś w Ławrze Aleksandra Newskiego można znaleźć groby osób wyróżniających się niezwykłą długowiecznością: milczącego mnicha Patermufiusa, który zmarł w wieku 126 lat, grób mnicha Abrahama, który żył 115 lat oraz słynnego elżbietańskiego i Bohaterka Katarzyna, 107-letni V. R. Szczeglowski, zesłany na Syberię przez Potiomkina z zazdrości.
Na początku naszego stulecia, kiedy obchodzono 100. rocznicę klęski Napoleona pod Moskwą, prasa rosyjska pisała o naocznych świadkach i uczestnikach wydarzeń 1812 r., którzy nadal żyli i prosperowali w 1912 r. - 108-letni sierżant- major Iwan Zorin, 111-letnia Nadieżda Surina, 139-letni Rodion Miedwiediew.
Wiele dostępnych dowodów sugeruje, że w tamtych odległych czasach ludność Rosji, ze względu na swój genotyp, naturalne warunki I zdrowe odżywianie miał okazję żyć zdrowo i długie życie, dożywając niezwykle starości, zachowując przy tym jasność umysłu i Święty spokój. A dzisiejszy smutny stan rzeczy jest oczywiście wynikiem całkowicie nienaturalnego, destrukcyjnego sposobu życia w niezwykle agresywnym, sztucznie stworzonym środowisku. Na zdjęciu – Li Qingyun, przebywa tu od ponad 200 lat.
Już w czasach starożytnych ludzie z pasją marzyli o długim życiu i zachowaniu pełni umysłu i zdrowia na starość siła fizyczna. Średniowieczna legenda o Doktorze Fauście, który zaprzedając duszę diabłu, otrzymał nową młodość, jest echem tego samego, pozornie nierealnego marzenia. Względna krótkość życia ogromnej większości ludzi (60-70 lat), poważne ułomności starości – oto zło, przeciwko któremu umysł ludzki mimowolnie buntował się przez cały czas.
Jeden z twórców nauki o długowieczności, I. I. Mechnikov, napisał: „Nasz pragnienieżycie stoi w konflikcie ze słabościami starości i krótkotrwałością życia. To jest największa dysharmonia ludzka natura" Jednocześnie Miecznikow nie uważał przedłużenia życia za bezpodstawne marzenie. Wręcz przeciwnie, przekonywał, że „życie ludzkie zwariowało w połowie, a nasza starość to choroba, którą należy leczyć jak każdą inną”.
Te słowa, pełne naukowego optymizmu, padły ponad pół wieku temu. Z biegiem lat wyłoniła się nowa, prężnie rozwijająca się branża fizjologia epoki nauki i biochemia (ontofizjologia). W jego rozwoju duża rola odegrał rolę w badaniach wielu krajowych biologów i fizjologów - I. I. Mechnikova, I. P. Pavlova, A. A. Bogomoletsa, A. V. Nagornego, A. V. Palladina i innych.
Wskaźniki średniej długości życia na świecie (historia, statystyki)
Oczekiwana długość życia zależy od wielu, często wciąż słabo poznanych, powodów. Zależy to głównie od czynników społecznych i biologicznych.
Wielu badaczy na podstawie duży materiał doszli do wniosku, że śmierć z powodu normalnej fizjologicznej, a nie bolesnej (patologicznej) starości jest albo niezwykle rzadka, albo w ogóle nie występuje.
Średnia długość życia nie jest wskaźnikiem wszystkich możliwości długowieczności. Świadczy o tym także fakt, że wraz ze wzrostem higieny publicznej, rozwojem medycyny i wraz ze wzrostem poziomu kulturowego ludności wydłuża się średni czas życia człowieka.
W Starożytna Grecjaśrednia długość życia człowieka z ciągłymi epidemiami i prymitywnymi szkodami dla rozwoju medycyny, z częstymi wojnami między państwami-miastami (polityką) nawet przez wolni ludzie(bez niewolników) wynosiła 29 lat. Znalazła się jeszcze niżej, ledwie dochodząc do 21 Europa XVI stulecia z jego okropnościami: fragmentacją feudalną i wojnami, epidemiami, uciskiem społecznym i tyranią małych i dużych panów feudalnych, spadkiem poziomu nauki.
W XVII w. średnia długość życia człowieka wzrosła do 26 lat, a w XVIII w. do 34 lat. Niezwykłe odkrycia pastora, powszechne wprowadzenie szczepień przeciwko wielu groźnym chorobom i rozwój kultury sanitarnej spowodowały wydłużenie życia ludzkiego jednorazowo o 8-10 lat. Te naukowe sukcesy w przedłużaniu życia zostały jednak osłabione przez warunki społeczeństwa przeciwnego klasom.
W Rosja carskaŚrednia długość życia w latach 1896-1897 sięgała zaledwie 32 lata. Po październiku, w latach 1926-1927, od razu wzrosła do 44 lat, w 1958 średnia długość życia przekroczyła 68 lat.
Według RIA-Novosti w 2015 roku, przeciętny czas trwaniaŻycie Rosjan trwa 71 lat!
Przykłady długowieczności: imiona i wiek stulatków
Biologiczne i Nauki medyczne Jednak nadal pozostaje wiele do zrobienia, aby zwiększyć długość życia człowieka do 150 lat, o czym mówił I. I. Mechnikov.
Długie wątroby to osoby w wieku 90 lat i starsze.(Wikipedia).
Znanych jest wiele przypadków długiego życia osoby I przykłady długowieczności. Niektóre z nich podano w książce A.V. Nagornego „Problem starzenia się i długowieczności” (1940), nazwiska stulatków:
„Achmedow Paweł Akhmed z Dagestanu urodził się w 1830 roku. Pasterz. Całkiem zdrowy i wesoły. Zachował doskonałą pamięć. Pamięta wojnę z Shamilem. Moja żona ma 99 lat...
Katau Khasa urodził się w 1820 r. Zdrowy i silny. Pracuje. Najmłodszy syn 12 lat. NA regionalna olimpiada artysta amator otrzymał nagrodę jako dobry tancerz...
Tiszkin Wasilij Siergiejewicz, urodzony w 1806 r., zmarł w 1951 r., dożywając 145 lat. Przez 30 lat był rybakiem na Morzu Kaspijskim, a bednarzem przez 80 lat. Aż do śmierci był zdolny do pracy, a w roku poprzedzającym śmierć przepracował ponad 200 dni roboczych. Ojciec V. S. Tishkina zmarł w wieku 137 lat, jego matka - 117 lat ...
Titow Ilja Gawrilowicz urodził się w 1800 r., a zatem był rówieśnikiem A.S. Puszkina. Służył jako żołnierz pod dowództwem Mikołaja, a następnie przez wiele dziesięcioleci pracował jako stróż na cmentarzu w kurorcie Essentuki. Zmarł w 1949 roku, dożywszy 149 lat. Jeszcze energiczny, zachorował na ostrą, przedwcześnie rozpoznaną chorobę przewodu pokarmowego (późno zwrócił się o pomoc lekarską, bo nie chorował całe życie), na którą zmarł”.
Według Miecznikowa w Gruzji w 1904 r. (niedaleko Gori) żyła osetyjska abalwa, której wiek oszacowano na 180 lat. Nadal mogła zajmować się szyciem i pracami domowymi.
W gospodarstwie Merzhay-Beram, rada wsi Chuzhichinsky, rejon Ach-choj-Martakowski, obwód Grozny, w 1940 r. Mieszkał Khazitow Arsgiri, który miał 180 lat. Największą długowieczność osiągnął Anglik Thomas Carne, który urodził się w 1588 r., a zmarł w 1795 r., czyli dożył 207 lat.
Czy możliwe jest wydłużenie życia człowieka?
Badania przeprowadzone wśród stulatków (makrobotów, czyli tych, których średnia długość życia przekracza 90 lat) prowadzą do ważnych fizjologia wieku wnioski.
Badanie warunków życia makrobiotów pokazuje, że nawet w najbardziej pozornie niekorzystne warunki człowiek może dożyć bardzo starości. Pod tym względem biografia Duńczyka Chr. J. Drakekberg (ur. 1626, zm. 1772). Do 91 roku życia służył jako marynarz w trudne warunki pracować nad pływające statki. W niewoli tureckiej spędził 13 lat, był wioślarzem na galerze, wykonując naprawdę ciężką pracę. W wieku 111 lat ożenił się z 60-letnią kobietą, ale wkrótce został wdowcem, a w wieku 130 lat miał poślubić młodą wieśniaczkę. Dożył 146 lat.
Prawie bez wyjątku długie wątroby są mniej podatne na choroby i rzadko chorują. Wyróżnia je pogodny charakter i brak ponurych, dekadenckich nastrojów. I tak 140-letni Tlabagan Ketsba podczas egzaminu komisji Akademii Nauk Ukraińskiej SRR powiedział: „Zawsze byłem pogodny, spokojny, a na weselach nikt poza mną nie był wybierany na toastmistrza”.
Długowieczność wiąże się z życiem umiarkowanym, pełnym pracy i rozsądnego odpoczynku. Nawet X. Gufelyand (XVIII w.) twierdził, że „żaden leniwy nie osiągnął podeszły wiek; wszyscy, którym się to udało, prowadzili bardzo aktywny tryb życia.” Jest to ściśle powiązane ze schematem ustalonym w laboratoriach A.V. Nagornego: ciężko pracujące tkanki organizmu szybciej się odnawiają i regenerują.
W świetle tego staje się jasne, jak wielkie znaczenie dla długowieczności i pełnej samoodnowy naszego organizmu ma praca fizyczna (zwłaszcza na świeżym powietrzu), wychowanie fizyczne, spacery itp. Należy pamiętać, że łagodną i umiarkowaną chorobę serca leczy się nie tylko odpoczynkiem, ale także umiarkowanym stresem funkcjonalnym.
Obserwacje długich wątroby wykazały, że oprócz starości patologicznej (bolesnej) występuje już normalna, fizjologiczna starość, o której tak bardzo marzyli I. I. Mechnikov i A. A. Bogomolets. Takiej starości towarzyszy stopniowe, harmonijne wyhamowanie procesów życiowych, zmniejszenie kosztów na potrzeby wtórne organizmu, powolne osłabienie mięśni i ich stosunkowo niezbyt głęboka degeneracja starcza (atrofia) z jeszcze większą przydatnością układu nerwowego .
Oczekiwana długość życia zależy od wielu dziedzicznie przekazywanych cech organizmu. W długowieczności ważna rola warunki indywidualnej gry życiowej danej osoby, nakładania się i „nakładania się” wpływów dziedzicznych. Jednak nadal istnieje pewna zależność pomiędzy oczekiwaną długością życia rodziców i dzieci.
Wraz ze zniknięciem chorób oczekiwana długość życia wzrośnie niepomiernie, nie tylko dlatego, że znikną przedwczesne zgony od nich, ale także dlatego, że choroby te nie odcisną piętna na żywotności organizmu.
Bardzo ważnym warunkiem długowieczności jest właściwa praca, harmonijna edukacja od dzieciństwa, prawidłowa formacja wszystkie układy ciała dziecka.
Już badania C. S. Minota doprowadziły do pozornie paradoksalnego wniosku: najszybciej zmieniamy się („starzejemy”) w młodości. Dokładnie o godz wczesne dzieciństwo kładzione są podwaliny pod zwiększoną lub obniżoną żywotność, największe zmiany biochemiczne zachodzą w tkankach, które odgrywają podstawową rolę w późniejszych zmiany związane z wiekiem ciało. Pełny wychowanie fizyczne i hartowanie dzieci, odpowiednie odżywianie, normalna formacja dziecinny charakter- wszystko to jest ważnym warunkiem długowieczności.
Chciałbym myśleć, że w przyszłości średnia długość życia człowieka wydłuży się i większość ludzi będzie mogła dożyć wieku stu lat, kiedy zniknie jedna z największych dysharmonii ludzkiego życia – jego krótkotrwałość i zgrzybiałość starości. Nauka zmierza w tym kierunku.
Ze starego magazynu z czasów ZSRR.
Jak długo może żyć człowiek? Siedemdziesiąt, osiemdziesiąt lat? Według obliczeń biologów długość życia każdego organizmu może wynosić od 7 do 14 okresów, w których organizm ten osiąga dojrzałość. Osoba osiąga dojrzałość w wieku 20-25 lat, dlatego jego życie może trwać nawet 280 lat. Niektórzy gerontolodzy uważają, że dana osoba może żyć dłużej.
Na przykład dr Christopherson z Londynu wyraził następującą myśl: „Człowiek może żyć 300, 400, a nawet 1000 lat, jeśli jego organizm jest zaopatrzony we wszystkie substancje niezbędne do życia”. Opinię tę podzielał także słynny angielski przyrodnik Roger Bacon, który badał problemy długowieczności: normalna długość życia człowieka wynosi 1000 lat.
Jak obliczyć, ile zostało Ci życia?
Test opracowali kanadyjscy naukowcy. Za moment zgłoszenia przyjęto wiek 76 lat. Odpowiadając na pytania, dodaj lub odejmij od tej liczby odpowiedni numer lata. Rezultatem jest prognoza średniej długości życia.
Jesteś mężczyzną -3 Czy uprawiasz sport: Jesteś kobietą 4 a) 5 razy w tygodniu po 30 minut 4 Mieszkaj w mieście liczącym 1 milion mieszkańców -2 b) 2-3 razy w tygodniu 2 Mieszkaj w mieście liczącym mniej niż 1 milion mieszkańców 2 Śpij > 10 godzin dziennie -4 Jeden z dziadków dożył 85 lat lub > 2 Jest drażliwy i skłonny do agresji -3 Wszyscy dziadkowie dożyli 80 lat 6 Spokojny, opanowany charakter 3 Jeden z rodziców zmarł przed 50. rokiem życia na zawał serca lub udar -4 Czy uważasz się za szczęśliwego? 1 U jednego z rodziców w wieku poniżej 50 lat zachorował na nowotwór, miał problemy z sercem lub od dzieciństwa chorował na cukrzycę -3 Czy uważasz się za pecha? -2 Zarabiaj ponad 50 000 rocznie -2 W tym roku zostaliśmy ukarani mandatem za przekroczenie prędkości -1 Pełne wykształcenie średnie 1 Palenie dziennie: Wyższa edukacja 2 a) więcej niż 2 paczki papierosów -8 Ma ponad 65 lat, ale nadal pracuje 3 b) od 1 do 2 paczek papierosów -6 Mieć rodzinę 5 c) od połowy do całej paczki papierosów -3 Mieszkasz sam (sam) -3 Pij więcej niż jedną szklankę piwa lub kieliszek wina dziennie Wiek od 30 do 50 lat 2 Twoja nadwaga to: Wiek od 51 do 70 lat 4 a) więcej niż 20 kg -8 Pracujesz głównie przy biurku -3 b) od 15 do 20 kg -4 Zaangażowany w pracę fizyczną 3 c) od 5 do 15 kg -2 Raz w roku poddaj się pełnym badaniom lekarskim 2 Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę, że dożycie 180 lat nie jest niczym niezwykłym. Naukowcy twierdzą, że protoplazma nie zawiera niczego, co mogłoby się starzeć. A jak wiadomo, ciało ludzkie składa się z protoplazmy.Istnieje protoplazma, która nazywa się Paramecium Aurelia (nieśmiertelna protoplazma). W 1911 roku rozpoczęli badania L. Woodroof i R. Erdman. Do 1928 roku odnotowano 8000 pokoleń tej protoplazmy i nie uległa ona zmianie, nie było żadnych oznak zniszczenia ani starzenia. W przyrodzie jest wiele długich wątroby. W szklarni Pałacu Wersalskiego rośnie drzewo pomarańczowe zasadzone przez Eleonorę Kastylii. W Meksyku rośnie cyprys, który jest współczesny Cortezowi. Baobaby rosnące na afrykańskich sawannach dożywają 5000 lat. Niektóre ryby (karp, szczupak), a także zwierzęta takie jak dziki, żyją około 300 lat; żółwie - kilka stuleci; małpy, łabędzie, niektóre rodzaje papug - 100 lat.
Jeśli chodzi o ludzi, to według Stary Testament Metuszelach niemal osiągnął granicę długowieczności wyznaczoną przez doktora Christoffersona – zmarł w wieku 969 lat. Józef żył 110 lat, Sara – 127, Abraham – 175, Mojżesz – 120. Starożytni Grecy (Pelagowie) wierzyli, że śmierć w wieku 70 lat jest prawie tym samym, co śmierć w kołysce. Według starożytnych greckich pisarzy i historyków średnia długość życia Pelazgów wynosiła co najmniej 200 lat. Jednocześnie do końca swoich dni zachowali witalność i ich włosy nie posiwiały.
Kilka ciekawych przykładów z historii. Położna, opiekowała się Marią Henriettą, żoną Karola I, żyła 103 lata. W 1500 roku w Yorkshire urodził się mężczyzna o imieniu Jenkins, który dożył 170 lat. Thomas Parr, urodzony w Londynie w 1588 roku, zmarł w wieku 152 lat. Znany rekord życie małżeńskie(147 lat) trzy lata nie wystarczyły, aby uczcić trzecie złote wesele. Mąż żył 173 lata, żona - 184 lata. Mówią, że w wieku 150 lat ci ludzie wyglądali na 50 lat. W latach 60. XX wieku w irańskiej wiosce mieszkał 195-letni mężczyzna imieniem Seyd Ali. Według niego ożenił się w 1790 r. Jego najstarszy syn zmarł młodo – miał 120 lat, ale Ali ma jeszcze czworo dzieci: dwóch synów (105 i 90 lat) i dwie córki (110 i 80 lat). Seyd Ali ratuje żywotna aktywność, ma doskonały wzrok. Zdarzają się przypadki, gdy 75-letnia kobieta udziela lekcji tańca. Jest elastyczna jak 20-latka, a wygląda na nie więcej niż czterdzieści lat. Jej ciało jest elastyczne, na twarzy nie ma zmarszczek, nie ma siwych włosów, zęby są piękne i doskonale zachowane. Kobieta szczupła, wysportowana i aktywna. W wieku 85 lat ma wspaniałą sylwetkę i jasnobrązowe włosy. Otrzymałem trzy propozycje małżeństwa, ale nadal jestem singlem, bo mi się nie spieszy. ostateczny wybór. Panna Marion Jones napisała swoją autobiografię, gdy miała 100 lat. W tym samym czasie sąsiedzi zaczęli skarżyć się na hałas w jej mieszkaniu powodowany przez duża ilość goście. Aby nie zakłócać spokoju sąsiadów, panna Jones przeprowadziła się do nowe mieszkanie, gdzie mogła się dobrze bawić, nie przeszkadzając nikomu. Nie ma nic dziwnego w tym, że człowiek może żyć pełnią biologicznego życia. Ludzie, którym się to udaje, nie tracą rozumu i nie popadają w bezradność.
Wróciłam do domu z jednej rocznicy i długo nie mogłam spać, wspominając poprzedni wieczór. „Twoje życie trwa aż do stu lat!” – życzyli bohaterowi dnia. Uśmiechnął się z wdzięcznością, ale wyraźnie nie wierzył, że to możliwe. „Chciałbym dożyć siedemdziesiątki” – powiedział cicho, aby nie zakłócać powagi chwili.
Często zastanawiałem się, dlaczego tak bardzo ograniczamy się w pragnieniu życia. Czy sto lat to rzeczywiście tak nieosiągalna liczba?
Trzeba powiedzieć, że nie ma na świecie naukowego, systematycznego zapisu stulatków. Nawet w Księdze Rekordów Guinnessa artykułowi o średniej długości życia towarzyszy wzmianka, że żaden inny dział statystyk nie zawiera tylu nieścisłości. Jednak skąpe informacje na ten temat napawają optymizmem.
Na świecie są dziesiątki tysięcy ludzi, którzy przekroczyli granicę stulecia. Na pierwszym miejscu pod względem liczby stulatków znajdują się Stany Zjednoczone, w których jest ponad 54 tysiące osób w wieku powyżej stu lat. W Japonii zarejestrowanych jest 3 tys. mieszkańców, którzy przekroczyli ten próg, nieco mniej niż w Wietnamie. W Europie prym wiedzie Francja, gdzie swoje stulecie obchodziło ponad 2,5 tys. osób. Wielka Brytania pozostaje nieco w tyle, a za nią Niemcy.
A co z Rosją? Niestety, jesteśmy jednymi z ostatnich w Europie pod względem średniej długości życia. Gdyby nasi przodkowie o tym wiedzieli, byliby bardzo zaskoczeni. Życie stu lat na Rusi było uważane za powszechne. Nie bez powodu Słowianie nazywali stulecie „stuleciem życia ludzkiego”. Ale nawet dzisiaj w Rosji są długie wątroby.
Kiedy rozmowa schodzi na temat „wygórowanego” wieku, pojawia się pytanie: „Ile lat może żyć dana osoba?”
Rekordzistą długowieczności jest Chińczyk Li Chuang-yan, który żył 253 lata – urodził się w 1680 r., zmarł w 1933 r. Węgier Zoltán Petraž żył 186 lat, a jego rodak Petr Zortai o rok krócej. Założyciel opactwa Glasgow, Lord Cantigern, zmarł w wieku 185 lat. A przywódca jednego z plemion pakistańskich imieniem Mohammed Afzia dożył 180 lat.
W ZSRR, według spisu ludności z 1970 r., najstarsi ludzie mieszkali w Azerbejdżanie. Są to Sz. Muslimoe, który miał 164 lata, Sz. Gazanow – 153 lata i G. Gazałow – 145 lat. Azerbejdżan w dalszym ciągu podtrzymuje tradycję długowieczności. W ubiegłym roku zmarł tam mężczyzna, który mieszkał tam przez 168 lat.
Gerontolodzy są przekonani, że człowiek może dożyć 200 lat i nie tylko przeżyć swoje życie, ale także w pełni pracować, kochać i rodzić dzieci. Przyjaciele z Abchazji opowiedzieli mi o swoim rodaku, który wziął ślub ostatni raz gdy skończył sto lat. Miał syna i udało mu się go wychować, dożywając 140 lat. A w Abchazji znajduje się nawet muzeum, w którym gromadzone są informacje o wszystkich długich wątrobach republiki, które zmarły w wieku 140-160 lat. Prawie wszyscy mieszkali w górskich wioskach.
Górskie wioski to wyjątkowy świat. Mamalyga, suluguni, warzywa, owoce i zioła – to proste pożywienie każdego alpinisty. Spożywa się tu także potrawy mięsne, ale niezbyt często - gdy przychodzą goście. Na wakacjach piją naturalnie Winogronowe wino. Górale wstają z pierwszymi promieniami słońca i pracują 14-16 godzin dziennie. Życie z dala od zgiełku duże miasta, czyste górskie powietrze i praca fizyczna tworzą właśnie tę jedność człowieka z naturą, bez której gubi się „nić życia”.
A jednak w dużych miastach są też długie wątroby. Jednego z nich miałem okazję poznać dwa lata temu. To moskiewski artysta Igor Konstantinowicz Zinowjew. Ma teraz 105 lat.
Mieszka w małym mieszkaniu i podróżuje komunikacją miejską. Miał szczęście rozmawiać z Lwem Tołstojem i uczyć się malarstwa u Polenowa. Igor Konstantinowicz wcale nie wygląda na starszego. To energiczny, wysportowany mężczyzna. Podczas jednego ze spotkań dopytywałem się o jego styl życia, wierząc, że to jest przyczyną jego długowieczności.
Codzienny tryb życia Zinowjewa nie zmienia się od wielu lat. Wstaje o siódmej rano i od razu zabiera się do pracy. Według Igora Konstantinowicza nauczyła go tego natura. Poranek nie może zacząć się później, bo słońce może zachodzić wcześniej. Ponadto przez całe życie był aktywny fizycznie.
Mój poranny trening„ – mówi Igor Konstantinowicz, „nawet teraz, w wieku stu pięciu lat, trwa to, w zależności od tego, jak się czujesz, od trzydziestu do czterdziestu minut. A głównym kryterium oceny dobrego samopoczucia jest dla mnie przyjemność. Po skończeniu gimnastyki, po krótkim odpoczynku zdecydowanie wykonuję masaż akupresurowy rąk i nóg, a trzy razy w tygodniu masuję także głowę i twarz. Potem biorę ciepły prysznic. Wierzę, że na starość zimna woda niezbyt przydatne. Miliony ludzi zwykle kończą poranne przygotowania do aktywnego dnia prysznicem. Do pracy zabieram się dopiero po staniu na głowie, w którym wytrzymuję co najmniej pięć minut.
Na sto osób może tylko co piąta zgodzi się stanąć na głowie. Spośród nich być może co dziesiąty robi to regularnie. Igor Konstantinowicz każdego dnia staje na głowie. I to w wieku 105 lat. Zinowjew rozpoczął treningi już w młodości i nie zmienia tego nawyku, gdyż jest przekonany, że stanie na głowie stanowi doskonałą profilaktykę udaru i innych chorób związanych z naczyniami krwionośnymi mózgu.
Igor Konstantinowicz je bardzo prosto - warzywa, nabiał, czarny chleb, owsianka. Praktycznie nie je mięsa, nie pije herbaty ani kawy, preferuje napary ziołowe. Szczególnie lubi napar z liści porzeczki, malin, truskawek, borówek i mięty.
Wiele mówi się o szkodliwości palenia, a palacze nadal palą. Patrząc na młodzieńczego 105-letniego mężczyznę, który przez całe życie nie zaciągnął się ani razu, zaczynasz rozumieć, że trzeba raz na zawsze pożegnać się z tym złym nawykiem. Ale Igor Konstantinowicz uwielbia trochę pić i nie ukrywa tego. Wypiliśmy szklankę Smirnovki za jego zdrowie.
Powszechnie przyjmuje się, że charakter człowieka w dużej mierze determinuje jego charakter pozycja życiowa, wpływa na sukces w biznesie, wpływa na zdrowie, a co za tym idzie na długość życia. Igor Konstantinowicz jest osobą zorganizowaną, silnej woli. Jak na przykład większość emerytów spędza czas wolny? Niektórzy lubią spać lub czytać na leżąco, inni nie mogą oderwać się od telewizora, a jeszcze inni godzinami siedzą w klinice. Zinowjew od wczesnych godzin porannych siedzi przy sztalugach, ale nawet przy swoich ulubionych czynnościach nie stoi w miejscu, próbuje się poruszyć, nawet lekko tańczy.
Wiele osób skraca swoje życie poprzez słabą wolę. Mało się ruszając i unikając aktywności fizycznej, dają swoim mięśniom i narządom możliwość przedwczesnego zniedołężnienia. Zinowjew zawsze żył „mimo”. Przeciwnie do okoliczności życiowe, trudności, chęć rozpieszczania się.
Jeśli Igor Konstantinowicz nie chce iść do piekarni, na pewno tam pójdzie. Jeśli trudno jest wejść po schodach, nie będziesz czekać na windę. Pozwól mu powoli, ale pieszo wejdzie na dziewiąte piętro. Wydaje się, że nie ma w tym nic specjalnego, ale kto robi to samo? Który ze starszych, a nawet młodych ludzi wszedłby na trening na dziewiąte piętro? Igor Konstantinowicz robi to od wielu lat.
DO nowoczesna medycyna jest nieco sceptyczny i w odróżnieniu od większości starszych osób z byle powodu nie śpieszy się z wizytą do lekarza, zdając się bardziej na swoje codzienne doświadczenie i trochę wiedzy nt Medycyna ludowa. Igor Konstantinowicz pamięta i aprobuje tradycję lekarzy rodzinnych, którzy znali swoich pacjentów od dzieciństwa. Podczas jego rzadkich wizyt w klinice lekarze, przeglądając dokumentację medyczną, najpierw zaniemówili, a potem zadali zwykle pytania na palący temat: jak żyć długo?
Zinowjew również nie lubi uciekać się do leków. Na bóle głowy, masaż i zapach olejki eteryczne. Na katar wdycha się streptocyd zmielony na proszek. A kiedy naciska serce, długo i ostrożnie pociera małe palce obu dłoni, masując punkty u nasady paliczków paznokciowych, aż zaczną boleć.
Zainteresowani gerontologią przekonują, że stulatkowie pracują przeważnie do końca życia. Dla Zinowjewa nie ma życia bez ulubionej pracy. Niedawno pracował nad projektem rekonstrukcji kompleksu muzealnego Archangielskoje pod Moskwą. Teraz pisze do starej Moskwy Muzeum Historyczne. Wyobraź sobie: Igor Konstantinowicz pamięta, jak wyglądała stolica pod koniec ubiegłego wieku!
Ignacy Smirnow
Człowiek, ale jego droga jest wciąż zamknięta. Ale dlaczego nie przedłużyć przyjemności? Nie proponujemy oszukiwać natury. Wręcz przeciwnie, trzeba z nią współpracować, słuchać, a wtedy ona pozwoli nam się cieszyć ziemskie życie dłużej.
Ile lat żyje dana osoba
Prawie wszyscy są zainteresowani tym, jak długo żyje dana osoba? Jak osiągnąć maksymalny możliwy czas trwania faza aktywna swoje życie i nie znikną z biegiem czasu? Wszystko jest indywidualne i zależy od wielu czynników.
Zdrowie niektórych ludzi pozwala im dożyć stu lat, innym zaś umrzeć po czterdziestce. Jeśli mówimy o liczbach uśrednionych, to w w tym przypadku nastąpi podział na kategorie wg podstawa geograficzna, Mimo wszystko warunki klimatyczne, poziom ekonomiczny i warunki życia wszędzie inaczej.
Te same rośliny nie rosną na różnych obszarach. W niektórych jest ich wiele składniki odżywcze i z tego powodu lokalna populacja kwitnie i pachnie przez wiele lat. I ktoś jest zmuszony zadowolić się jedzeniem, które zawiera dużo substancje chemiczne których nie jest najwięcej w najlepszy możliwy sposób wpływać na stan zdrowia. Jeśli porównamy, ile osób mieszka w miastach i ilu w bliskość w przypadku dzikiej przyrody nieunikniony wzrost liczebności będzie również oczywisty.
Wpływ środowiska
W Państwa europejskie tam, gdzie panuje kapitalizm – jak we Włoszech, Francji, Anglii i USA – obraz nie jest najbardziej pozytywny. Pomimo wysokiego rozwój technologiczny z tych krajów przeważająca liczba ludzi umiera w nich już w wieku czterdziestu lat. Średniowieczne, można by rzec, liczby. Ewolucja doprowadziła nas daleko do przodu w technologii, ale jaki jest sens, jeśli nie możesz się zatrzymać i cieszyć się światem trochę dłużej?
Ile lat żyje dana osoba normalne warunki? Według współczesnych standardów powinno to być średnio 75 lat. Co zatem doprowadziło do tak dużej śmiertelności? Środowisko, w którym żyjemy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Jak długo żyją ludzie w tzw kraje rozwinięte, już widzimy. Być może rozwijały się w złym kierunku.
Ilu ludzi żyje pod ciągłą kontrolą i presją, będąc trybikiem w systemie kapitalistycznym?
Integralnym warunkiem długiego życia jest spokój ducha, brak lęków i niepokojów, których najwyraźniej brakuje naszemu czasowi i społeczeństwu. Pracować dla niekochana praca poświęcając wszystkie swoje siły sprawie sprzecznej z duszą, będąc w ubóstwie, człowiek po prostu nie może żyć długo. Nie mówiąc już o epidemiach i operacjach wojskowych.
Współczesna medycyna szczyci się tym, że nauczyła się leczyć wiele chorób minionych wieków. A jak długo żyją ludzie? Dużo dłużej? Wielkie osiągnięcie na tle pojawienia się nowych epidemii, takich jak AIDS. Wisienką na tym słodkim torcie jest to, że niektóre choroby odkrywają sami naukowcy. W takich warunkach po prostu nie da się dożyć stu lat.
Pewnie każdy słyszał, że przeważająca liczba chorób ma swoje źródło zaburzenia nerwowe. Obecnie dla tego rodzaju chwastów powstaje doskonała gleba, którą nawozi się skrupulatnie i ostrożnie. Media są pełne negatywności, wiadomości sieją panikę i niepokój. Dlatego doskonale rozumiesz, jak długo żyje przeciętny człowiek, którego nerwy są jak napięty kabel, po którym płynie prąd elektryczny.
Zalety porządku socjalistycznego dla średniej długości życia
Za panowania ustroju socjalistycznego obywatele żyli znacznie dłużej. Zastanówmy się, jak długo ludzie żyją pod tym reżimem władzy i dlaczego tak jest.
Prawa i moralność socjalizmu sprzeciwiają się wyzyskowi ludzkości. Prawdopodobieństwo kryzysów jest wykluczone, ponieważ przyczyna wszelkich niepokojów społeczno-gospodarczych jest dokładnie nierówności społeczne. Każdy człowiek ma możliwość zarobienia pieniędzy, każdy znajdzie dla tego zastosowanie naturalne zdolności. Nie ma też potrzeby wojny.
Po zwycięstwie kończącym walkę o socjalizm wydano dekret promujący pokój. Rząd ZSRR przeprowadził proces pokojowy Polityka zagraniczna, pomógł kraje rozwijające się, przyczyniły się do jedności ludzi w obrębie własnego państwa. Związek Radziecki miał naprawdę świetne pomysły, które, jeśli zostaną właściwie wdrożone, doprowadziłyby do szczęśliwego narodu. Jak długo żyją ludzie, kiedy w ich sercach panuje pokój, kiedy nacisk kładziony jest na pozytywne nastawienie, a nie na groźby i panikę? Oczywiście, że to dużo czasu.
w Japonii
W kwestiach długowieczności warto zwrócić uwagę na Japonię i zastanowić się, co dokładnie daje jej mieszkańcom możliwość życia nieco dłużej niż w szeregu innych krajów. Ile dni żyje się w Państwie Środka? Zdecydowanie więcej niż Europejczyk czy Słowianin.
W pewnym momencie naliczono w nim 50 000 osób w wieku powyżej stu lat niesamowity kraj. ONZ twierdzi, że w połowie tego stulecia wskaźniki te ulegną podwojeniu. Dziś najstarszy mieszkaniec Japonii ma 115 lat. Kimura Ddiroemon jest najstarszym nie tylko w kraju, ale na całym świecie.
Kobiety żyją dłużej
Szeroki znany fakt jest to, że płeć piękna mocniej przylega do ziemi i nie chce jej opuszczać na dłużej niż mężczyźni. 90% stulatków w Japonii to kobiety. Spośród 2900 dusz populacji co najmniej jedna osoba w tym niesamowitym kraju żyje na ziemi od ponad stu lat.
Czy Zachód może pochwalić się takimi wskaźnikami? Długie lata zapewnia Świeże powietrze i Okinawę. Zachętą do długiego życia jest nie tylko przyjemność bycia częścią naszego wspaniałego świata, ale także prezenty od władz dla długich wątróbek, które są honorowane i otoczone troską, starając się zwiększyć ich liczbę.
W innych krajach
W Wielkiej Brytanii wyniki są nieco gorsze, ale kraj ten zajmuje w rankingu czołowe miejsce. Od ponad 100 lat mieszka tu 9 tysięcy osób. Jak wspomnieliśmy wcześniej, w Europie stawki są rzeczywiście znacznie niższe niż na Wschodzie.
Jak żyć dłużej?
Jeśli weźmiemy pod uwagę japoński standard, warto wspomnieć, że nie zawsze można było zaobserwować tak korzystny obraz. Do tego kraju zastosowano także średniowieczne standardy. Ludzie dożyli średnio zaledwie 40 lat.
W drugiej połowie ubiegłego wieku nastąpił przełom, w wyniku którego sytuacja uległa radykalnej zmianie. Chodzi tu o japońską dietę. Jedzą owoce morza: fluor, soja i jod dostają się do organizmu, wzmacniając kości i zapobiegając rozwojowi chorób serca.
Chcesz żyć tak długo jak Japończycy? Pij zieloną herbatę. Oczywiście sam ten wspaniały napój nie wystarczy, ale może położyć cegłę w murze, który uchroni Cię przed zbliżającą się starością. Metabolizm staje się szybszy.
W przeciwieństwie do Europy i Ameryki, w Japonii nie ma grubych ludzi. Nadwaga ma szkodliwy wpływ na zdrowie i dosłownie wciąga człowieka w ziemię. Ekscesy gastronomiczne nie są typowe dla Krainy Kwitnącej Wiśni.
Zimno i sport są przyjaciółmi ciała
Przejdźmy do Myślę, że słyszałeś stwierdzenie, że człowiek lepiej zachowuje się na mrozie. Jest to jasny przykład. Ludzie tutaj żyją średnio 70-80 lat. A wszystko dlatego, że wiele produktów rybnych jest spożywanych jako żywność. Zawiera niezbędne dla Ludzkie ciało tłuszcz razem z białkiem. W ten sposób wystarczająca ilość przydatnych substancji dostaje się do serca, stawów i naczyń krwionośnych.
Kraje te aktywnie promują także sport. Ponad dwie trzecie regularnie ćwiczy i wzmacnia swoje ciała poprzez różnorodne zajęcia sportowe.
Dbaj o siebie, doceniaj siebie. W końcu życie jest tak piękne i mija tak szybko, że warto dawać sobie tylko to, co najlepsze. Wtedy poczujesz się dobrze zarówno fizycznie, jak i psychicznie, i będziesz żył długo i przyjemnie.