Taleteknikk scenetale. Scenetale og skuespill for barn

Dermed er skriftlig tale den mest komplette og preget av større strukturell kompleksitet. I motsetning til skriftlig tale, kan muntlig tale, beriket med ekstratalemidler, være mer forkortet og situasjonsbestemt.

I kommunikasjon er tale et middel for å oppnå den ikke-taleoppgaven høyttalere står overfor - oppmerksomhet. Ukontrollerbarhet, automatikk i bruken av uttrykksfulle enheter er en av de viktigste egenskapene tale.

Tidligere begrenset den kanoniserte talemåten muligheten for en sannferdig, autentisk eksistens for skuespilleren, førte bort fra live interaksjon, «Elevene leste uvanlig riktig, med komma og punktum, i henhold til alle grammatiske lover, og alle var like hverandre i ytre form, som, som en uniform, skjulte den indre essensen av en person og individualitet.»

A.V. Efros: "Jeg begynner å analysere teksten med et forsøk på å føle den emosjonelle og effektive meningen."

Når du jobber med en rolle, begynner ikke analyse med å dele setningen inn i takter og legge vekt. Alle skuespillere og regissører bemerker i sine svar på det tilsvarende spørsmålet i spørreskjemaet at tekstanalyse er basert på å mestre tanke- og handlingslogikken i en gitt situasjon, som hovedordet, fordelingen av pauser og stress avhenger av. Logikk avhenger av å forstå tanken, på hvordan man åpner setningen. Først da vil det bli født en vektlegging som vil understreke det viktigste i tanken. Vekten bør være basert på den naturlige logikken i tanke og atferd. Når man jobber med en rolle, kommer de fra undertekst og visjoner. Analyse av teksten begynner ikke med pauser og vektlegging, man må føle helheten, de foreslåtte omstendighetene. Vi må prøve å føle den emosjonelle og effektive meningen.

Alt blir klart mens du jobber på scenen, sammen med partnere, på øving. Vektlegging oppstår gjennom relasjoner og omstendigheter, avhengig av konteksten. Logikken til en setning er alltid forskjellig fra den grammatiske.

Den eneste akseptable analysen er semantisk.

Av særlig betydning for K.S. Stanislavsky festet lover om tale, logikkregler og intonasjonsmønstre til skilletegn. Vi må imidlertid ikke glemme at Stanislavsky skilte mellom kunnskap om lover og metoder for å bruke dem i levende tale. Det er derfor han kalte talelovene «et tveegget sverd som skader og hjelper like mye». Først av alt må vi forstå hva teksten handler om, hva vi vil si, men likevel ikke glemme logikkens regler. Og da kan det ikke være noen feil.

I det logiske aspektet er det viktigste i en setning dens evne til å danne og uttrykke "mening": tanke-dom, tanke-utsagn, tanke-spørsmål, tanke-motivasjon, tanke-utrop. Basert på deres ledende egenskaper er setninger delt inn i fortellende, bekreftende, spørrende, motiverende og utropsgivende. Hovedmidlene for å realisere tanker er melodi, stress, pauser og ordrekkefølge, som skaper den intonasjonale "formelen" for setningstypen.

Betydningen av ord er mangfoldig, og deres virkelige, eneste indre betydning i ethvert naturskjønn møte er individuell, spesifikk, unik og bestemt av oppgavene til en gitt handling under de gitte kommunikasjonsforholdene og omstendighetene. Et ord som har en kjent betydning - for eksempel negasjonen av "nei" - kan ha en avgrunn av nyanser, løse ulike effektive problemer, uttrykke annen betydning, I en spesifikk situasjon kan dette ordet brukes til å spørre, nekte, advare, prøve å få sympati eller hjelp, prøve å ødelegge eller forbedre forhold.

A.N. Gribov: "Når jeg jobber med en rolle, går jeg fra undertekst og visjoner."

I motsetning til hverdagslige samtaler kreves det ren diksjon, klarhet og taleforståelighet på scenen. I motsetning til hverdagslige samtaler, krever scenetale streng overholdelse av normer og regler for ortopi.

G. Tovstonogov sier: "Ingen under hvilke omstendigheter har et ord ingen rett til å lyde i seg selv som et mål i seg selv. Det skal bare oppfattes gjennom en effektiv prosess, som det endelige uttrykket for denne prosessen... Når tanken bringes til maksimal manifestasjon av aktivitet, når du ikke følger stykkets tekstlogikk, men den effektive, så ordet, som om det blir sekundært. Evstigneev sa: Ordet må «støttes» av handling.»

P.S. Mochalov skrev: "Først av alt må skuespilleren begynne å vurdere tankene og intensjonene til forfatteren, det vil si finne ut riktig hva han ønsket å uttrykke i slike og slike ord og hva målet hans er."

Det er nødvendig å formidle innhold, tanke, idé gjennom effektivt møte. Teaters natur er en handling utført foran våre øyne, født av konfrontasjon, et sammenstøt av ideer og handlinger, uttrykt i konkrete handlinger bestemte personer.

Oppgaven med å mestre scenetalens kunst er å sikre at meningen med det som skjer på scenen, innholdet i forestillingen, avsløres først og fremst gjennom måten folk tenker og handler på, og ikke gjennom måten de snakker på. . Dette objektiv regularitet levende menneskelig atferd.

Det er nødvendig å unngå å fikse intonasjonsmønsteret, tale "etterbehandling" man må stole på ektheten av indre liv, sannheten om relasjoner og nøyaktigheten av oppgaver. Men denne beregningen er berettiget bare ved svært høy intern teknologi skuespiller. I ellers tale, som blir til ord-snakk, blir uuttrykkelig, dårlig og lite overbevisende.

Intonasjonsmønsteret kan ikke fikses. Det må være direkte kommunikasjon med betrakteren: her, nå, føder jeg en tekst. Teksten er født i tankestrømmen, og den verbale handlingen er et resultat av min holdning til dette problemet.

R.Ya. Plyatt: «Jeg begynner å analysere teksten til en rolle ved å søke etter undertekst. Pauser kommer i aksjon når rollen allerede er på beina. Det er ingen teori for dem."

Enkelhet i talen er på ingen måte "sannferdig intonasjon", ikke "enkelhet", men " høy sannhet" Det er født fra fordypning i essensen av bildet, fra et korrekt fanget følelsesmessig korn, fra ens egne tanker, fra et dypt fanget indre følelse, fra lojalitet til forfatterens stil. Hver artist går til enkelhet med kompleksitet, den harde måten. Enkelhet er ikke et resultat av improvisasjon eller heldig inspirasjon. Enkelhet er ikke den korteste rette linjen fra kunstnerisk design til gjennomføringen. Tvert imot, for en kunstner å oppnå enkelhet betyr å gå gjennom et langt stadium med å overvinne kreative motsetninger, og smelte sammen mange av hans motstridende og motstridende teknikker og ferdigheter, tanker, ideer. Men etter å ha overvunnet dette "elementet" og gitt det en streng og udiskutabel uttrykksform, får arbeidet til en ekte kunstner det høyeste innholdet og uttrykksevnen.

Bak enkelheten ligger først og fremst et bilde, en visjon, en synlig følelse av hva og hvorfor en person snakker om. Den poetiske forfatterens ord avføder ikke bare en direkte forståelse av innholdet, men også et enormt lag av assosiasjoner.

Prinsippet om å skape levende tale er en syntese av tre sannheter - hverdagslig, sosial og teatralsk.

Tale på scenen er en prosess kontrollert innenfra, avhengig av oppgavene, forholdene, kommunikasjonsforholdene, individuelle egenskaper og psykofysisk velvære til høyttalerne.

Den levende sjelen til en frase er kjent fra innsiden, men er kledd i en raffinert form.

Talekarakteristikker er på ingen måte redusert til diksjon og vokalapparater, bak som man kan imitere individualitet. Vi snakker om spesifisitet som kommer fra penetrering i den psykofysiske naturen, måten å tenke på og handlinger til en person under de foreslåtte omstendighetene. Et talebilde av denne typen er født som en manifestasjon av det sanne indre livet til skuespilleren i rollen og påvirker på sin side aktivt dannelsen av sannheten om atferd.

Det er mange kvaliteter i taleegenskaper Bildet bestemmes av rollens superoppgave.

E.A. Evstigneev: "Stress bør næres av den naturlige logikken i tanke og oppførsel."

Når vi snakker om uttrykksevnen til scenetale, er det nødvendig å understreke den viktigste funksjonen moderne skuespillerkunst: mangel på fiksering av rollens intonasjonsmønster.

Her er hvordan han snakker om søket etter verbal uttrykksevne i rollen A.I. Stepanova: «Jeg tenker aldri på intonasjon, det er født fra visjoner og vurderinger, det endrer seg fra ulike relasjoner til mennesker - ned til detaljene - til deres alder, grad av bekjentskap, situasjoner og oppgaver. Men i løpet av øvingsprosessen blir "omrisset" av rollen født, som K.S. Stanislavsky; logikken til atferd, tenkning, relasjoner er skissert, noe som gjenspeiles i mise-en-scène, og generelt, tonen og i talemønsteret til rollen. Det er allerede en skjematisk talepoengsum for det generelle partituret, men dets finesser og nye farger dukker opp improvisasjonsmessig ved hver vellykket forestilling."

Et ord begynner ikke med å si det høyt. Den bringes til live av selve livet, av en kontinuerlig strøm av reaksjoner på virkelighetens fakta, ved en vurdering av de foreslåtte omstendighetene, tankene, begjærene og kommunikasjonen mellom mennesker.

Persepsjon, forståelse, vurdering er nært avhengig av en persons egen erfaring og bestemmes i stor grad av hans personlige vurderinger og oppleves alltid som objektive «på sin egen måte», avhengig av konteksten.

I hovedsak ligger interaksjon i utveksling av "betydninger", aktiv prosess kommunikasjon mellom mennesker, «handlingen til hverandre», som V. Belinsky sa, en spesifikk, målrettet, organisk verbal handling.

O.P. Tabakov: "Jeg begynner å analysere teksten til en rolle bare ikke med pauser og ikke med vekt - dette gir opphav til en livløs prosess, normalisert oppførsel."

I hvilken som helst tekst, liv eller stadium, er det mysteriet med underteksten (hva jeg egentlig vil si) og mysteriet med den effektive oppgaven (hva jeg ønsker å oppnå fra partnerne mine med dette sagt).

Hele tiden under øvelsene blir underteksten tydeliggjort, "meningen" blir dypere.

Nemirovich-Danchenko kontrasterer bevisst den logiske betydningen og den effektive betydningen av frasen han advarer mot en overfladisk oppfatning av ord, deres entydige, ekstra-emosjonelle, ekstrapersonlige eksistens.

Tale på scenen, som i livet, tilhører en person - en individuelt unik personlighet, med hans iboende egenskaper, følelser, temperament og hans personlige uttrykksegenskaper. Et unikt idealfenomen er det mest interessante på scenen.

Det er ingen "generelt" god tale, den er ikke den samme under forskjellige omstendigheter og forhold. Egenskapene til tale er mobile, ikke stabile, og er nært knyttet til situasjonen og motivene til tale, den psykologiske og fysiske tilstanden til en person og arten av forholdet mellom partnere.

Eksternt er det grammatiske innholdet mye dårligere enn underteksten som formidles sammen med teksten, og uttrykker "meningen" av meldingen.

I skriving Kontekst, skilletegn, syntaks og forfatterens kommentarer hjelper til med å formidle "betydninger". I muntlig tale"mening", dechiffrering av underteksten skjer først og fremst ved hjelp av alle ikke-verbale kommunikasjonsmidler - ekstraspråklige koder. Sammen med ordet uttrykker de all kompleksiteten og rikdommen i en persons psykofysiske liv, rikdommen til underteksten og spesifisiteten til effektive oppgaver.

En sann oppdagelse i teatralsk praksis var ideen, vedvarende praktisert av Nemirovich-Danchenko, at den indre tilstanden til en person, smeltet sammen med hans fysiske velvære, bestemmer og former lyden av teksten.

Det er nødvendig å formidle essensen av karakteren til helten din, avsløre hans individuelle, personlige "måte å tenke på", den mest subtile interne prosesser bak enkle plothendelser.

Når man jobber med en rolle, begynner analyse med en analyse av teksten basert på å mestre tanke- og handlingslogikken i en gitt situasjon, som hovedordet avhenger av.

E.A. Lebedev: "Logikk avhenger av å forstå tanken, på hvordan man åpner setningen Først da vil en vektlegging bli født som vil understreke det viktigste i tanken."

Vil du at barnet ditt skal bli TV- eller radioprogramleder eller en kjent skuespiller i fremtiden? Planlegger du å bygge en vellykket karriere på scenen? Da må du jobbe lenge og hardt med å utvikle scenetalen. Undervisningsmetoden inkluderer en rekke diksjonsøvelser. Det er spesielle skuespillertimer for både voksne og barn. Vil du vite hva scenetale er og lære enkle øvelser for utvikling av taleapparatet? Les deretter denne artikkelen til slutten.

Hver person som drømmer om å bli en berømt skuespiller, må regelmessig utføre scenetaleøvelser. Høy stemme, klar diksjon, riktig plassering av aksenter i teksten - alt dette lar deg uttrykke følelser og følelser, spille ut arbeidet. Teknikken med scenetale er ikke så enkel som den kan virke ved første øyekast. Skuespilleren må kunne formidle stemningen, vise den indre verden eller annet psykologiske trekk karakteren din. Hvis du lærer å gjøre dette riktig, kan du veldig snart bli en ekte stjerne på kino og teaterscener.

Naturskjønn tale, Hvordan en integrert del av skuespillerferdigheter, utviklet gradvis, ble mer og mer perfekte. Gamle greske talere praktiserte tale i bevegelse, fordi en slik tale alltid vekket spesiell interesse hos publikum. Allerede da skjønte folk at ikke bare betydningen av ordene i teksten er viktig, men også intonasjonen og lesemåten.

Demosthenes, kjent foredragsholder og filosof, hadde av natur en veldig stille stemme, talen hans var slørete og mange tilhørere forsto ofte ikke betydningen av ordene hans. Så begynte han å jobbe med seg selv, og gjorde diksjonsøvelser hver dag. For å gjøre dette gikk Demosthenes ut til kanten av en klippe ved havet og holdt sin tale mens han ropte over lyden fra bølgene. Samtidig hevder hans samtidige at han ofte skjermet seg selv i en hule og øvde på monologene sine der for å kunne høre seg selv.

Heldigvis trenger du ikke i dag å ty til slike ekstreme metoder for å forbedre uttalen og uttrykksevnen din. Scenetaletimer for barn og nybegynnere er ganske enkle. Du kan gjøre enkle diksjonsøvelser hjemme på egen hånd eller delta på timer med en lærer.

Hvordan forbedre taleteknikken din raskt?

Hvis du vil at talen din skal bli vakker, klar og korrekt, må du besøke regelmessig spesielle leksjoner. Dette er ikke overraskende, for lærerne kan faget sitt veldig godt. Du har sikkert deltatt på forelesninger mer enn én gang og hørt på en veldig kjedelig og uartikulert tale som fikk deg til å sove. En profesjonell foredragsholder bruker alle evnene til taleapparatet sitt for å hele tiden holde på oppmerksomheten og tiltrekke lytternes interesse. Scenetaletimer vil være like nyttige for både fremtidige kunstnere og forretningsmenn, politikere og andre spesialister hvis aktiviteter er direkte relatert til kommunikasjon.

For raskt å lære å kontrollere stemmen din fullt ut og forbedre diksjonen din, utfør enkle scenetaleøvelser daglig. Det vil ikke ta deg mye tid, men det vil gi den ønskede effekten. For vakker tale er pusten ikke mindre viktig enn tydelig diksjon. Det er grunnen til at du i scenetaletimer ikke bare uttaler tungevrider og leser tekster ekspressivt, men også utfører pusteøvelser.

Alternativer for pusteøvelser

Høykvalitets scenetaleteknikk avhenger i stor grad av høyttalerens korrekte pust. En person som holder en tale for et publikum har ikke råd til å inhalere luft gjennom munnen. Dette vil føre til at pusten din blir uregelmessig, og du vil ikke være i stand til å opprettholde intonasjonen og plassere aksenter på riktig måte. Å forberede seg på offentlige taler, gjør følgende øvelser regelmessig.

Pust gjennom nesen (pust inn og ut) med åpne munnen innen 3-5 minutter.
Plasser begge hendene på solar plexus. Ta et dypt og veldig sakte pust (prosessen bør ta 3-4 sekunder). Samtidig vil hendene dine føle hvordan magen din reiser seg, fylles med luft og faller når du puster ut. Slike svingninger bør være godt synlige. Hvis du ikke føler noe, len kroppen litt fremover mens du puster inn. Øk inhalasjonstiden gradvis.
Tren for å trene brystpust. Pust dypt inn, som om du lukter en duftende blomst, pust deretter ut veldig jevnt og trekk inn magen. Korte innåndinger og lange utåndinger vil hjelpe deg med å forbedre brystpusten. Når du kan gjøre denne øvelsen med letthet, begynn å si lange setninger mens du puster ut.

Disse øvelsene er ikke vanskelige, men veldig effektive. Gjør dem daglig, og snart vil du kunne holde en lang tale uten å nøle eller pustebesvær.

Forbedring av artikulasjon

Til uttale individuelle lyder var forståelig og tydelig, må du hele tiden trene organene som er ansvarlige for artikulasjon.

Leksjonen skal begynne med enkel uttale av vokaler, konsonanter og enkle bindeledd. Prøv å få stemmen din til å høres høy og lys ut, ikke som i vanlig hverdag.

Ulike tungevridere hjelper også med å trene opp taleapparatet. Slike dikt bør tvert imot uttales veldig stille, i en hvisking. Øk lesetempoet og volumet gradvis. La oss se på noen enkle alternativer tongue twisters for å forbedre scenetalen.

"Boben fikk noen bønner."
"Kralingen fra hover sender støv som flyr over feltet."
"Prokop kom - dill kokte, Prokop dro - dill kokte."

Hvis du har tatt scenetaletimer ganske lenge, kan du gradvis gjøre oppgaven vanskeligere for deg selv ved å lære deg lengre og mer komplekse tungevridere. Hvis du kan huske og resitere det utenat, kan du være sikker på at du vil bli en utmerket foredragsholder.

Lyd og diksjon er en integrert del av scenetalen

Lyden av stemmen din vil hjelpe deg å uttrykke et visst spekter av følelser. Du må lære å regulere klang, rekkevidde av lyder, intonasjon. For å trene stemmen din, gjør følgende øvelser:

Les ethvert verk i prosa eller poesi, og endre stadig talevolumet. Si den første linjen veldig stille, den andre linjen høyt, osv.
Si en setning med annen intonasjon, prøv å uttrykke forskjellige følelser ved å bruke vanlige ord - frykt, lykke, overraskelse, lidenskap, etc.
Utvikle fantasien din. Tenk på hvilken stemme dyr ville brukt hvis de kunne snakke. Fortell diktet fra perspektivet til en rev, en hare, en hund, en katt.

Tydelig diksjon er veldig viktig for scenetale. Det vil tillate deg å oppnå suksess i karrieren din, fordi folk på et underbevisst nivå lytter mer og positivt oppfatter en persons klare og forståelige tale. Utvikle oratoriske ferdigheter kan gjøres ved hjelp av følgende øvelser.

Stå rett, plasser hendene på brystet, albuene fra hverandre. Ta et dypt pust og slipp luften fra lungene, og len deg gradvis fremover. Utpusten skal ledsages av uttalen av langvarige vokallyder (o, a, u) med en veldig lav stemme.
Regelmessig uttal komplekse kombinasjoner av lyder - STFRA, VZVA, LBAL. Til å begynne med kan denne øvelsen virke ganske vanskelig for deg, men gradvis vil du begynne å lykkes.
Prøv å lese teksten middels lengde Med lukket munn.

En scenetaletime, som alle andre, bør gi resultater. Etter å ha fullført en blokk med øvelser, bør du konsolidere resultatet ved å lese kompleks tekst så uttrykksfullt som mulig. Hvis du studerer med en lærer, kan han be deg om å ta en spesiell prøve på slutten av leksjonen. Ved å fullføre oppgaver riktig får du et visst antall poeng.

Øvelse "Tunge uten bein"

Vil du huske barndommen og ha det litt moro? Begynn så å gjøre en øvelse for å utvikle artikulasjonsapparatet, som fra utsiden ser ut som vanlige krumspring. For å forberede deg til en scenetaletime, må du først gjøre en liten oppvarming.

Artikulasjonsgymnastikk har mange fordeler, nemlig:

Tungen din begynner å virke veldig tydelig;
Følelsen av at du snakker med munnen full forsvinner.
Uttalen av lyder blir klarere og mer korrekt.

For å utføre øvelsen "Beinløs tunge", trenger du et vanlig speil. Stå foran ham og begynn å varme opp.

Åpne munnen litt. Bruk tungespissen til å gjøre sirkulære bevegelser i forskjellige retninger. Utfør 10 rotasjoner med klokken og mot klokken.
Åpne munnen vidt, stikk tungen helt ut og løft den forsiktig sider opp. Du bør ende opp med et slags rør. Prøv nå å flytte den foldede tungen og blåse inn i den.
Bruk tungen til å rengjøre overflaten på øvre og nedre tenner. Prøv å gjenta øvelsen med både lukket og åpen munn.

Å bite lett i tungen hjelper til med å slappe litt av denne muskelen. Gjør disse manipulasjonene før du snakker offentlig, og da vil talen din være klar og forståelig.

Enkel øvelse "Trafikk"

Selv den enkleste øvelsen for å utvikle taleapparatet vil være effektiv hvis den utføres regelmessig. "Trafikk" er veldig populær blant både voksne og barn. Dette morsom aktivitet muliggjør:

Styrk musklene i kinnene, leppene og øvre gane.
Stram opp ansiktshuden, glatt ut fine rynker og nasolabiale folder.
Forbedre diksjon og tale.

Eksperter sier at "Cork" -øvelsen er nyttig ikke bare for fremtidige foredragsholdere og skuespillere, men også for alle som ønsker å bevare skjønnheten og ungdommen i ansiktshuden i mange år.

Så la oss komme i gang. Forbered først en liten tre- eller plastkork fra en champagneflaske, og lær deg en tunge.
Klem pluggen inn i fortennene dine. Uten å løsne produktet, begynn å lese tungvrideren. Gjenta diktet flere ganger på rad. Du vil selv kunne bestemme hvilke lyder du lager bedre og hvilke som høres dårligere ut. Forbedre uttalen din hele tiden, øv deg artikulatorisk apparat, øke hastigheten på talehastigheten.

En mann som forteller tungevrister med en champagnekork i munnen ser veldig komisk ut. Denne morsomme aktiviteten kan gjøres om til en morsom og givende familiekonkurranse. La hvert familiemedlem lese tungetråden på en uvanlig måte, og så bestemmer dere alle sammen hvem som gjorde det best. Etter at du har fjernet pluggen fra munnen, vil du bli overrasket over hvor mye talen din har forbedret seg, fordi ordene vil "flyte som en elv."

Metoder for undervisning i scenetale

Profesjonelle spesialister som utdanner fremtidige foredragsholdere, skuespillere, kunngjørere etc., bruker ulike undervisningsmetoder. Det er flere mest vellykkede alternativer for å forbedre diksjon og tale; la oss se på dem mer detaljert.

Kontinuerlig dannelse av scenetale. Læreren tilbyr eleven flere sett med øvelser, som det er en logisk sammenheng mellom. Det er ingen lange pauser mellom timene.
Trinnvis komplikasjon. Eleven begynner å lære ved å mestre det enkleste stoffet, og belastningen øker gradvis.
Spilleksistens. Å lære ved hjelp av denne metoden er det mest fornøyelige, siden i løpet av timene bruker studenten fantasien. god lekeaktiviteter, som regel gir utmerkede resultater.
Partnerskapsforhold. I løpet av timen er læreren og eleven «på like vilkår». Læreren kan bare gi råd, men ikke insistere på å gjenta denne eller den øvelsen.

Scenetaletimer vil være nyttige for alle. Vil du nå målet ditt? Gjør deg klar til å hele tiden lære, trene og forbedre deg selv. Vis utholdenhet, og veldig snart vil dine oratoriske evner overraske alle rundt deg.

Scenetaleteknikk- Veldig viktig element i skuespill og oratorisk. Dette er fleksibilitet, stemmevolum, intonasjonsuttrykk, riktig pust. Men først av alt er det klarheten i uttalen, klangen og følelsesmessig smitte - det folk umiddelbart vil sette pris på under talen din.

Øvelse 1. "Tunge uten bein"

En morsom handling foran et speil for et nysgjerrig øye! Det er med en oppvarming du alltid bør starte timene!

Takket være artikulatorisk gymnastikk:

selv den mest trege tungen begynner å virke;
følelsen av "grøt i munnen" vil forsvinne;
lyder blir klarere.

Vi trenger: Speil

Hva gjør vi?

Vi åpner munnen litt. Vi beveger vekselvis spissen av den smale tungen opp og ned, til venstre og høyre. Etter et minutt går vi videre til sirkulære bevegelser med klokken, og deretter i motsatt retning.
Åpne munnen bredere, stikk ut den brede tungen og bøy sidekantene opp. (inn i et rør). Vi blåser. La oss prøve å gå fremover og bakover.
Ved å bruke tungespissen "renser" vi de øvre og nedre tennene, og kjører tungen langs utsiden av tennene. Først utfører vi øvelsen med lukket munn, deretter med åpen munn.
For å slappe av i tungen biter vi den med tennene i pauser.

Oppgave 2. «Lydsang»

Mens du gjør denne øvelsen:

stemmen din vil høres med nye farger;
talen vil bli klarere.

Vi trenger: Tekst.

Hva gjør vi?

For eksempel kan teksten være slik. "Visste du at «Taleutviklingsøvelser hjelper meg i livet og i min karriere! De hører meg, de lytter til meg, de forstår meg. Kollegene mine liker meg, jeg fengsler vennene mine og bygger livet mitt!»?

Mantra? JA! Men det begynner å fungere hvis du bruker en bestemt teknikk når du leser det.
Så vi begynner å lese mantraet vårt, fjerne alle konsonantlyder, deretter vokaler. Det vil høres ut som: " U-A-E-I-Y A A-I-I-E E-I O-O-A-Y E I-I OG A-E-E! og så videre» Les samme tekst, men uten vokalene.

Dette er mantraene som fungerer!

Oppgave 3. «Trafikk»

En enkel og meget produktiv aktivitet!

Takket være denne aktiviteten:

musklene i leppene, kinnene og øvre gane styrkes;
ansiktsmuskler strammes, nasolabiale folder glattes ut;
diksjon forbedres!

Vi trenger:

Vin eller champagnekork
Tongue Twisters

Hva gjør vi?

Ta korken og klem den mellom tennene. Vi begynner å lese de forberedte tungetråderne. Hver - flere ganger. Til å begynne med sakte, legger du merke til dine "problemområder". Vi jobber med klarhet i uttalen, uttale lyder gjennom artikulasjon. Vi øker tempoet.

Mest sannsynlig vil du ikke kunne høre din egen tale uten å le. Men etter bare fem minutter med morsom trening, vil munnmusklene begynne å fungere riktig. Og selv med en kork i munnen vil du klare å uttale de vanskeligste uttrykkene tydelig!

Så fjerner vi korken og tar opp tungvriderne igjen. Ikke glem å bli overrasket over hvor plutselig talen vår "renner som en elv" :)

Øvelse 4. "Ball"

Denne øvelsen kan og bør gjøres når som helst, hvor som helst!

Lærer deg å puste ved hjelp av mellomgulvet (pust riktig)
Talen vil bli mer melodiøs
Kan du snakke lenge uten å puste?
Pump opp magen

Hva vi gjør:

La oss blåse opp magen vår. For å hjelpe deg å forstå at magen din faktisk fylles med luft, er det lurt å legge hendene på den. Vi puster inn luft gjennom nesen, puster ut gjennom en åpen munn. Det er viktig å ikke heve skuldrene og brystet, vær forsiktig med dette.

Øvelse 5. "Føl på vibrasjonen"

Forstå hvor lyden kommer fra
Føl vibrasjonen i hele kroppen
Gi en lett kroppsmassasje

Vi trenger: Mer plass, færre nysgjerrige øyne

Hva vi gjør:
Vi uttaler lyden "M" med lukket munn. Det vil vise seg "MMMMMMMM". På denne måten aktiverer vi bryst- og mageområdet. Du gjør definitivt alt riktig hvis du kjenner lette vibrasjoner i kroppen. For å sjekke følelsene dine, plasser hendene på magen og brystet. Mens du fortsetter å nynne, bank deg selv med nevene over hele kroppen. På denne måten vil du røre opp resonatorene dine enda mer.

Disse enkle øvelsene har blitt brukt av politikere, skuespillere, kringkastere og folk fra alle offentlige yrker i mange tiår. De vet at scenetaletimer bidrar til å avsløre den naturlige stemmen og utvide rekkevidden, noe som gjør stemmen mer attraktiv og klangfull for lytteren.

Hvis du vil endre talen din, bli eier av en vakker fløyelsstemme- begynne å studere. Vi venter på deg kl. Lykke til og godt humør!

PUST

Pusten er grunnlaget for talelyd. Uten riktig pust er talekunsten umulig, akkurat som livet er umulig uten luft. Ikke bare skjønnheten, lettheten og glattheten i stemmen vår avhenger av hvordan vi puster, men også talens melodi, harmonien i tankene, og til slutt, som et resultat, evnen til å uttrykke dem kompetent.

Prosessen med å lære riktig pusting med blandet diafragma er ganske arbeidskrevende, men etter å ha mestret det, vil vi være i stand til å kontrollere pusten bevisst.

Vi danner pust gradvis. Vi starter med enkle øvelser som introduserer eleven til selve prinsippet om riktig pust; Vi prøver å fikse studentens bevissthet på betydningen av begrepet "pust ned i magen", som vi bruker for å lette prosessen med å forstå teknologien for innånding. Vi sørger nøye for at eleven forstår prinsippet for slik pust. Resultatet avhenger av å forstå prinsippet om riktig pust.

Du bør også være spesielt oppmerksom på det faktum at pustetrening må utføres i dynamikk, siden det er umulig å forestille seg en skuespiller som utelukkende snakker i en statisk tilstand. Vi har allerede sagt at over hele verden er det en akselerasjon av tempo-rytme. Presentasjonshastigheten og oppfatningen av informasjon har økt. Og siden kunst er en "lakmustest" av samfunnet, gjennomgår den derfor endringer i retning av akselererende tempo-rytme. Langsomme samtaler mens du sitter på stoler ligger oftere og oftere i fortiden, dialoger foregår i bevegelse, derfor må skuespilleren kunne fordele utåndingen på en slik måte at tale høres lett og avslappet ut selv med svært aktiv fysisk handling; , når du løper, danser, jakter, hesteveddeløp osv. Som et resultat av å kombinere arbeidet til motoren og taleapparatet oppnår vi en økning i lyd i styrke, varighet og letthet. Ved å bruke bevegelser som trener respirasjonsmuskulaturen og samtidig danner muskelfølelse, er det følgelig mulig å oppnå en mer nøyaktig organisering av lyd-talebevegelser. Ved å kombinere disse bevegelsene skapes et bredt spekter av enheter som lar deg oppnå en organisk fusjon av pust og lyd.

Når vi opprettet optimal pustetrening, utnyttet vi de presise kommentarene fra læreren ved Chelyabinsk State Institute of Art and Culture E.V. Proskuryakova.

Når du starter kurs, må du vite at:

Rotering av hodet (snu, bøying), aktivering av musklene som ligger nær de øvre luftveiene, lindrer overflødig spenning fra de periglottiske musklene og forbedrer blodtilførselen øvre deler lungene;

Øvelser utført med bøying med hendene plassert på midjen skaper forhold for bedre ventilasjon av de øvre delene av lungene;

Øvelser der armene er spredt til sidene hjelper til med å regulere bevegelsene til interkostalmusklene og er dermed ansvarlige for arbeidet til det midtre bekkenet i lungene;

Øvelser med armbevegelser over hodenivå er ansvarlige for arbeidet til de nedre lungelappene, og aktiverer åndedrettsfunksjonen i nedre del bryst og diafragma;

Øvelser som beveger bena fra hvilken som helst stilling (liggende, sittende eller stående) styrker mage-, mellomgulvs- og psoas-musklene som er så viktige for å mestre full pust.

Øvelser skal utføres jevnt og enkelt. De streber etter å sikre at studenten under pustetrening opplever de mest behagelige opplevelsene, siden all vold mot kroppen fører til utseendet av muskelklemmer, som uunngåelig deformeres til klemmer av mental natur.

Før vi går videre til beskrivelsen av øvelsene, la oss ta hensyn til deres svært nøyaktige inndeling i grupper E.V. Proskuryakova:

1. Pusteøvelser med spesielt utvalgte fysiske bevegelser som letter korrekt inn- og utpust og bidrar til å konsolidere ferdighetene til full, blandet diafragmatisk pust med aktivering av magemusklene under inn- og utpust.

2. Pusteøvelser, i liggende, sittende og stående stilling, hvis oppgave er å mestre teknikken for blandet diafragmatisk pusting med aktivering av magemusklene, bevisst regulering av dens rytme, riktig forhold mellom innånding og utpust.

3. Pustetrening i hverdagen, som skal bidra til å konsolidere og bruke i livet ferdighetene som er tilegnet i spesielle pustetimer.

4. Pustetrening ved lesing av tekster ved bruk av ferdigheter tilegnet i tidligere øvelser. Målet er å lære å fordele utåndingen i visse deler, diktert av innholdet, logikken og syntaksen til forfatteren av verket.

"Uten en velutviklet, aktiv strøm av respirasjonsstrømmen, som strever fra bunn til topp - inn i resonanshulene i ansiktet, frontal sinus (parietale bein), er det umulig å oppnå verken riktig flygende vokaler eller en lydlinje som er selv i registrene." Skjønnheten, styrken og lettheten til stemmen, dens rikdom i dynamiske effekter, musikalitet og talemelodi avhenger av hvordan en person vet hvordan han skal puste. Rasjonell talepust fremmer fysisk utvikling stemmeapparat, lindrer tretthet, både generell og vokal, bidrar til å gi stemmen letthet, individuell lyd, lysstyrke, rundhet, flukt og klangfarging. I tillegg beskytter riktig pust stemmen mot overarbeid, for tidlig slitasje, og lar deg bevare sine beste egenskaper i lang tid.

Forutsetninger for å lykkes pedagogisk prosess i taleteknikk vil det være: utmerket kunnskap og forståelse av talens mekanismer, forståelse av målene og målene for disse leksjonene, kunnskap og forståelse av metoder som fører til raskest oppnåelse av disse målene. Den systematiske og vedvarende gjennomføringen av oppgaver, aktivitet og en kreativ tilnærming til å mestre ulike ferdigheter og evner er veien til vellykket mestring av denne disiplinen.

Ved å insistere på en kreativ tilnærming til leksjoner om taleteknikk, mener vi følgende aspekter: i hver leksjon skal læreren involvere elevene i interessante og positive spill, og dermed vekke barnas fantasi; bygge øvelser på denne måten for å utvikle oppmerksomheten deres; bestrebe seg på å sikre at barn vender "øynene innover", lærer å lytte til seg selv, føle seg selv og til slutt elske seg selv bare på denne måten kan de ledes bort fra den mekaniske læringsprosessen, noe som praksis viser, ikke er det i det hele tatt konstruktivt.

Før du starter treningen, må du oppmuntre elevene til å observere pusten deres, og deretter, for å studere muskelgruppene som er involvert i respirasjonsprosessen, bestemme typen pust til hver av dem.

For å gjøre dette må du utføre øvelser i stående, sittende og liggende stilling, og observere følgende regler.

Den første betingelsen som er nødvendig for å korrigere innledende arbeid over pusten - muskulær frihet, frigjøring, karakteristisk for en sovende person:

Ansiktsmusklene og tungen skal være helt avslappet;

Ved inhalering avslappes korsryggmusklene, mens magemusklene strekker seg automatisk;

Brystet forblir i ro og kan ikke heves eller senkes. Denne tilstanden gjelder også kragebeina.

Det er fornuftig å bruke noen øvelser fra praksisen til Nancy Zee. Nancy Zee ble født i USA i kinesisk familie. Hun tilbrakte barndommen i Kina, og returnerte deretter til USA og fikk en bachelorgrad i musikk og vokal. Nancy Zee har over tretti års erfaring med undervisning i tale- og vokalstudier. I utviklingen hennes kombinerte hun den flere hundre år gamle erfaringen med kinesisk pustepraksis ("Qigong") og moderne amerikanske tale- og vokalskoler.

Hun foreslår å mestre flere øvelser rettet mot å bruke mentale bilder. Hensikten med disse øvelsene er å bli bevisst på visse spesifikke sensasjoner i kroppen. "Disse bildene er metaforiske beskrivelser av spesielle bevegelser som ikke kan beskrives på noen annen måte." Når du utfører disse bevegelsene, er det ikke bare arbeidet til visse muskler som kreves, men representasjonen av en bildebevegelse. Bilder er nødvendig for å vise usynlige indre bevegelser og deres subtile nyanser. Hovedoppgaven til denne teknologien er å forsiktig og harmonisk utvikle dyp pusting, det vil si pusting der alle muskelgrupper fungerer på en balansert måte.

Øvelser med mentale bilder kan være vanskelige for de som ikke er vant til å kontrollere pusteapparatet. Mange idrettsutøvere, sangere, artister og musikere som spiller blåseinstrumenter puster bevisst og takler disse øvelsene lett. Elevene våre må bruke litt tid før de lærer å holde mentale bilder riktig og uten spenning.

«Når du utfører øvelser mens du samtidig holder mentale bilder, etableres et forhold mellom bildene og indre sensasjoner, og de begynner å forsterke hverandre. Å holde bilder er nødvendig for å reorientere oppfatningen av følelsene våre."

Øvelser med mentale bilder

"pipette"

Stå rett, men avslappet, pass på at hodet ikke vipper til siden eller ned. Tenk deg at det er en enorm pipette inne i oss, med gummikammeret vendt ned. Klem kammeret og klem ut all luften. Slipp kammeret, la det utvide seg, og luft vil komme inn i kroppen.

Tenk deg at enden av glassrøret er i strupehodet på nivå med nesen. La luft strømme inn og ut gjennom denne enkeltåpningen, i stedet for separat gjennom nesen eller munnen. Du bør puste mens du holder dette bildet.

Etter hvert som eleven går videre gjennom øvelsen, bør han oppdage at han naturlig utvikler magepust.

Magepust betyr ikke at du faktisk puster gjennom magen, som er fylt med luft. Det er bare det at når du puster inn, beveger mageveggen og overkroppsmusklene seg utover, noe som får mellomgulvet til å synke, og dette skaper et inntrykk av at magen. magen blåses opp med luft.

"Trekkspill"

Lag et mentalt bilde av mellomgulvet som et tak som hviler på veggene i bukhinnen. Tenk deg at disse gulvveggene er laget av gummi som kan bøye og strekke seg.

Fra et annet perspektiv er diafragma også gulvet som lungene hviler på. Tenk deg at lungene dine er et vertikalt trekkspill. Når mellomgulvet faller, strekker trekkspillet seg, og skaper et vakuumrom som suger inn luft.

Hele dette respirasjonskomplekset kan representeres som følger: ved å stikke bukveggene utover, utvider bukhulen seg, og taket senkes, og etterlater mer plass på toppen hvor luft kommer inn. Dette bildet vil hjelpe deg å forstå hvordan innånding og utpust samhandler med bukhulen og lungene. I denne øvelsen fyller luft fritt lungene helt og skaper en illusjon om at luft kommer inn bukhulen.

"Ballong med trakt"

Du bør kjenne på stedet der nesegangene møter strupehodet, og forestille deg det i form av en trakt Når du puster inn, strømmer luft, som vann, inn i denne trakten og strømmer ned i et veldig langt rør.

Send deretter inn ballong, koblet til enden av dette røret. Når du inhalerer lett og jevnt, fylles ballongen sakte med luft. Du må slutte å puste inn når ballen er tilstrekkelig fylt, hold luften i ballen i noen sekunder og nyt denne behagelige fylden.

"Ringer of Rope"

Se for deg et tau lagt i ringer i nedre del av magen. Tenk deg at luft strømmer inn og ut av magen som en ring av tau, mens den nedre ringen alltid forblir inne i magen.

"Stabel med bøker"

Du bør danne deg et mentalt bilde av innånding som prosessen med å stable bøker. Du må begynne å stable bøker fra bunnen og gradvis legge til én om gangen for å lage en stabel. Jo høyere stabelen er, jo mer vekt må den nederste boken bære. Utåndingen er basert på en analogi - du må fjerne bøkene, fra toppen.

Du kan gjøre denne øvelsen sakte eller raskt, men alltid jevnt.

"Lotus"

Tenk deg at det er en stor knopp av en lotusblomst nederst i magen. Pust inn - lotusen åpner seg gradvis til slutten, puster ut - den lukkes sakte, skjuler alle kronbladene og blir igjen en knopp.

Å ha mestret det grunnleggende om riktig pust ved hjelp av mentale bilder , foreslått for oss av Nancy Zee, kan vi trygt gå videre til følgende øvelser, som bør gjøres mens du ligger på ryggen.

Lukk øynene. Fokuser på driften av pusteapparatet. Pust rolig, fritt, lett. Pust inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen.

Pust inn, pust ut. Plasser en hånd på nedre del av magen (fire fingre under navlen), den andre på brystet. Pust inn slik at magen stikker ut og brystet forblir urørlig. Ved utpust trekker magen seg sammen (presser mot ryggraden), brystet forblir ubevegelig.

Pust inn på samme måte for en telling på 4, hold pusten til en telling på 16, mens du gjør bølgelignende bevegelser med magen (observer hvordan luften beveger seg fra lungene fra bunn til topp og bakover). Pust deretter ut gjennom munnen (stille fløyte) til 8. Det er veldig viktig å telle for deg selv, da dette lar stemmebåndene dine fungere riktig.

Fortsett å puste med en telling som følger. Pust inn for 2 - pust ut for 4; pust inn for 4 - pust ut for 8; pust inn for 6 - pust ut for 12; pust inn i 8 – pust ut i 16. Gjenta alt inn omvendt rekkefølge. Det er veldig viktig å overvåke bevegelsen av magen og mangelen på bevegelse av brystet. Før hver øvelse, sørg for å puste kraftig ut. (pustefrigjøring).

Intermitterende pust. Etter å ha lettet pusten, må du holde i en telling på opptil 4, deretter inhalere til 4, holde et nytt hold (4) og inhalere igjen (4), deretter puste ut, også varig i 4. Denne øvelsen bør være gjøres med en gradvis økning i pusten fra to i første fase av øvelsen, opp til seks i siste fase.

Intermitterende utånding. Gjenta hele forrige øvelse, og erstatt innånding med utpust. Etter å ha lettet pusten, må du puste fullt ut, holde pusten til 4, mens du trenger å slappe av magemusklene, deretter puste ut i 4, holde pusten osv., akkurat som i forrige blokk med øvelser, øk antall utåndinger fra to til seks.

Ta en jevn pust gjennom nesen som om du inhalerer den behagelige aromaen av favorittblomsten din. Når vi føler at lungene er fulle av luft, begynner vi å puste jevnt ut med en knapt hørbar "ha"-lyd. Vi vil heretter kalle en slik utpust "varm".

La oss gjenta forrige øvelse, men med en intermitterende utpust "ha ha ha ha."

Pust inn gjennom munnen, som om vi suger inn luft gjennom et cocktailsugerrør. Kjenn den kalde følelsen på fortennene og tungespissen. Stikk ut magen så mye som mulig. Deretter puster vi ut periodisk med en knapt hørbar "P"-lyd (denne utpusten kalles "kald").

Vi gjentar den samme øvelsen, inhalerer gjennom nesen. Hvis det ved innånding ikke er mulig å oppnå full pust, er det nødvendig å lukke det ene neseboret. Takket være dette øker åndedrettskraften og membranens arbeid vil merkes bedre.

Etter inhalering, vent noen sekunder og pust ut brøkdel mens du lager en tenkt fløyte. Denne øvelsen hjelper deg å føle arbeidet til magemusklene, mellomgulvet og interkostalmusklene.

Spenning av brystmusklene under kragebeinet bør ikke tillates, og deltakelse i pusteprosessen til nakkemusklene og skulderbeltet bør utelukkes helt.

«Gjennom hele livet – og spesielt i barndommen – imiterer vi ubevisst de rundt oss: jevnaldrende, foreldre, lærere og andre. For mange gode formål anbefaler folk ofte å puste dypt, og deretter demonstrere dette visuelt ved å heve skuldrene. Siden pust hovedsakelig er en indre handling, er det svært vanskelig å vise det eksternt. Å heve skuldrene ser ut til å være den eneste tilgjengelige gesten for innånding. Du husker kanskje musikklæreren som entusiastisk kaster opp skuldrene og oppmuntrer klassen til å trekke pusten dypt. Eller husk legen som ber deg puste dypt og lytter gjennom et stetoskop og beveger skuldrene for å etterligne dyp pusting.

Selv kan vi noen ganger ubevisst villede noen når vi hever skuldrene for å indikere at vi trenger å puste.

Ved å heve skuldrene trekker vi samtidig opp mellomgulvet. Hun klemmer Nedre del lungene, og lungevolumet synker betydelig.

Når du puster riktig, skal mellomgulvet senke seg, slik at lungene kan utvide seg. Å heve skuldrene har motsatt effekt, og trekker opp mellomgulvet akkurat i det øyeblikket du vil inhalere.

U grunt pust det er en ulempe til. Ved å spenne skuldrene med hver inhalasjon, spennes alle muskelgrupper som er ansvarlige for taleproduksjonsfunksjoner automatisk. Spenning har en tendens til å ta over alt stort område. Vedvarende spenning fører ofte til kronisk smerte og sprer seg til andre deler av kroppen."

Etter å ha innsett og mestret pustebevegelsene, må vi derfor forstå at det trengs større ekspansjon, mer plass til pust og tale, at aktiv innånding og utpust fører til en vakker lyd.

Når du starter taleteknikkklasser, må du vite at holdning spiller en stor rolle i prosessen med stemmedannelse.

Holdning refererer til måten en person er vant til å holde kroppen sin. Hvis en person, uten mye spenning, fritt holder hodet og kroppen rett, hvis skuldrene er plassert fritt på samme nivå, naturlig, uten mye spenning, litt senket og lagt tilbake, er brystet moderat hevet, magen er litt gjemt, hvis han er vant til å opprettholde denne posisjonen ikke bare når han står, men også mens han går, sitter, jobber, så sier vi at denne personen har riktig holdning.

Det er interessant å merke seg at i prosessen med å utvikle riktig holdning, er det de musklene som aktivt deltar i pusten som utvikler seg. Derfor, mens du gjør pusteøvelser, bidrar vi til dannelsen av korrekt holdning på samme måte som riktig holdning i seg selv forhåndsbestemmer suksessen til å mestre ferdighetene til rytmisk korrekt pust, som er grunnlaget for fonasjonspusting.

I fravær av organiske mangler kan årsaken til feil holdning være en persons generelle slapphet, avslapning og sløvhet i skjelettmuskulaturen, hovedsakelig musklene i rygg og mage. For å utvikle riktig holdning og oppførsel trenger du lyst, utholdenhet og konstant selvkontroll, samt søknad spesielle øvelser for å styrke musklene.

I tillegg til de velkjente øvelsene (gå med en bok på hodet, med en turnstokk bak ryggen, holdt i albuene under skulderbladene, med knutede hender på bakhodet osv.), tilbyr vi en blokk med øvelser som i tillegg til å forbedre holdningen, styrker og justerer ryggraden og forbereder hele kroppen på lyden. Vi kaller konvensjonelt disse øvelsene "stretch" (se vedlegg s. 121).

Nesten alle elever på det første trinnet av treningen inhalerer gjennom munnen, noe som er uakseptabelt fra et talesynspunkt. Vår oppgave er å forklare dem at å puste inn luft gjennom munnen er like unaturlig som å spise gjennom nesen, og å lære dem hvordan de puster gjennom nesen.

Under normale forhold bør en person puste gjennom nesen, noe som er fysiologisk korrekt. Luften som pustes ut gjennom nesen blir fuktet, filtrert og oppvarmet. Kroppen mottar 25 % mer luft enn ved inhalering gjennom munnen (K. Dineika). Å puste inn gjennom nesen forbedrer blodtilførselen til hjernen og øker produktiviteten. Med problemer med å puste gjennom nesen, lider folk ofte av kronisk rennende nese, bihulebetennelse og hodepine. Også innånding under tale reduseres, blir støyende, og taleflyten blir avbrutt av lange pauser. Ved innånding gjennom munnen utsettes ikke luften for biologisk prosessering. En stor mengde støv kommer inn i strupehodet, luftrøret og lungene. Tørr munn, sår hals og hoste forekommer.

Øvelser for å utvikle nasal pust:

Lukk høyre nesebor med fingeren, pust ut gjennom venstre nesebor og omvendt. Gjenta 4-6 ganger.

Når du puster inn, stryk på sidene av nesen fra tuppen til neseryggen, og når du puster ut, klapp på nesevingene med pekefingrene eller langfingrene.

Når du puster ut, gjør skruebevegelser ved bunnen av nesevingene.

Gjenta de samme bevegelsene mens du puster inn.

Det anbefales å gjenta alle disse øvelsene 8, 16, 24, etc. en gang. Siden nesten alle pusteøvelser er forankret i eldgamle østlige pusteøvelser, er det bedre å gjøre dem basert på østlige tradisjoner, som sier at repetisjonen av øvelser skal være et multiplum av åtte.

Mestring av forberedende øvelser

for treningfull type fonasjonspust med aktivering av magemusklene,

diafragmatiske, interkostale, lumbale muskler

Siden vi bygger hele treningen på prinsippet om maksimal hensiktsmessighet, bruker vi i neste blokk med øvelser også eldgamle østlige øvelser, som var og er mye brukt i ulike teaterlære.

"Tilbedelse av solen"

Stå rett, hælene sammen, tærne fra hverandre.

Plasser hendene med håndflatene mot hverandre i brysthøyde og pust ut sakte og rolig.

Strekk armene opp, utsett ansiktet for solen, inhaler sakte og entusiastisk gjennom nesen.

Bøy deg ned, berør håndflatene mot gulvet, mens du holder deg på rette ben, og pust ut all luften fra lungene.

Uten å løfte hendene fra gulvet, strekk høyre ben bakover, bøy ryggraden, strekk ansiktet mot solen - pust inn.

Sett høyre ben tilbake til startposisjonen, hvil håndflatene på gulvet, sjekk at nakken er avslappet og knærne dine er rette.

Pust rolig ut.

Strekk nå venstre ben bakover og bøy ryggraden og strekk ansiktet mot solen. Puste.

Gå tilbake til foroverbøyende stilling med håndflatene i gulvet og pust ut til slutten.

Løft kroppen sakte opp og fyll lungene med luft.

Bring håndflatene sammen på brysthøyde og pust ut.

Du må inhalere gjennom nesen og puste ut gjennom munnen, og etterligne lyden "XU".

Denne øvelsen bør startes sakte med ytterligere akselerasjon og gjentas fra 8 ganger til 10, 15 minutter.

I tillegg til at denne eldgamle øvelsen i stor grad ventilerer lungene, styrker alle musklene som er involvert i den, justerer den ryggraden veldig merkbart.

"Mot solen"

Vi tar to skritt til høyre, sprer armene til sidene, som om vi åpner oss mot solen, mens vi inhalerer gjennom nesen.

Så i ett steg kommer vi tilbake til start posisjon, trykk de foldede hendene mot brystet og pust ut gjennom munnen.

Nå tar vi to skritt til venstre, sprer armene til sidene som om vi klemte luften, puster inn.

Vi går tilbake til startposisjonen, bringer håndflatene til brystet - puster ut.

Og igjen to skritt til høyre osv.

Vi gjør øvelsen med fart. Vi gjentar det så mye som det gir oss glede.

"Sirkler med børster"

Vi står rett, føttene i skulderbreddes avstand, føttene parallelle. Vi sprer armene til sidene og kobler fingertuppene til "klemmer".

Vi inhalerer gjennom nesen inn i "magen" og puster kraftig ut med lyden "F", og gjør en rask sirkulær bevegelse med hendene.

Så puster vi inn igjen og puster ut i to sirkulære bevegelser med hendene.

Pust inn og pust ut igjen i tre bevegelser.

Pust inn – pust ut i fire bevegelser.

Dermed øker vi lengden på utpust til seks sirkulære bevegelser. Og gjenta øvelsen i omvendt rekkefølge. Det vil si fra seks sirkler til en.

Ved å gjøre denne øvelsen kjenner vi hvor aktivt alle magemusklene og mellomgulvet jobber.

"Harlekin"

Vi sprer armene til sidene, hever albuene til skuldernivå, slapper av i nakken og hendene.

Vi puster inn i "magen" og samtidig som vi puster ut til lyden "F" gjør vi en sirkulær bevegelse med hånden fra albuen. Denne gesten ligner bevegelsen til en Harlekin.

Pust inn igjen, og pust ut i to sirkulære bevegelser. Pust deretter ut i tre, fire, fem og seks sirkler. Og i omvendt rekkefølge. Fra seks til en sirkel.

Det er viktig at i hele denne blokken med øvelser, i løpet av fasen med å utføre dem i omvendt rekkefølge, gjøres bevegelsene i motsatt retning enn i første halvdel av øvelsen.

"Skuldersirkler"

Etter å ha pustet inn gjennom nesen inn i "magen" puster du raskt ut gjennom munnen mens du samtidig beveger skuldrene i en sirkulær bevegelse. Denne bevegelsen minner om "dropping the jacket"-gesten.

Akkurat som i de to foregående øvelsene øker vi lengden på inhalasjonen proporsjonalt med økningen i antall sirkulære bevegelser fra én til seks, etterfulgt av en nedgang fra seks til én.

Det er viktig å være oppmerksom på at bevegelsene skal være lette, ikke klemme nakkemusklene.

"Sirkler med føtter"

Stå rett, føttene sammen, hendene på midjen. Vi hever det ene kneet, puster inn i "magen" og puster ut mens vi samtidig beveger foten i en sirkulær bevegelse.

Når vi er ferdige med å jobbe med ett ben (opptil seks sirkler og rygg), lindrer vi spenningen fra føttene med ristebevegelser.

Så tar vi på det andre beinet og gjentar hele øvelsen i detalj.

Det er viktig å gjøre disse øvelsene jevnt og rolig, uten å splitte utpusten eller mase under innånding.

"Spark sirkler fra kneet"

Denne øvelsen er helt lik den forrige. Den eneste forskjellen er at vi lager sirklene festet i kneledd fot, med kneet hevet fremover og opp, låret parallelt med gulvet.

Det skal bemerkes at i vår praksis oppfordrer vi alltid studentene til å være oppmerksomme på seg selv. Han må lytte til seg selv, kjenne på kroppen sin. Vi tror at hver øvelse er positiv og nyttig kun når den gjøres med glede og eleven ikke opplever det minste ubehag. Ellers, hvis han er ukomfortabel med å gjøre denne øvelsen, prøver vi å finne feilen som blir gjort under øvelsen. Siden når disse øvelsene utføres riktig, opplever en fysiologisk frisk person alltid en bølge av kraft og styrke, vil denne feilen garantert bli oppdaget.

"Ragdoll"

Stå rett, føttene i skulderbreddes avstand, føttene parallelle med hverandre. Med en liten bølge av armene fri for muskelklemmer opp, pust inn.

Slapp av i kroppen og kast den ned - pust ut.

Gjenta deretter øvelsen med å slippe kroppen vekselvis til høyre, så fremover, så til venstre. Gjenta det 8 ganger.

"Mølle"

Stå rett, føttene i skulderbreddes avstand, føttene parallelle med hverandre. Etter å ha sluppet pusten, samtidig med innånding gjennom nesen, gjør vi en fri (i ingen tilfeller kraftig) tilt fremover og gjør en sirkulær bevegelse med hendene, lik bevegelsen til knivene på en mølle. Løft kroppen opp, gjør en lignende bevegelse av armene over hodet - pust ut.

Vi gjentar denne øvelsen 8 ganger.

"Kaffekvern"

Stå rett, føttene i skulderbredde fra hverandre, føttene parallelle, bøy knærne («sitt på ballen») og gjør sirkulære bevegelser med bekkenet.

Mens du beveger deg bak - pust inn, mens du beveger deg foran - pust ut med lyden "HU".

Dermed tvinger vi mekanisk nøyaktig de muskelgruppene som er involvert i respirasjonsprosessen til å fungere riktig. Når vi beveger hofteleddene i en sirkulær bevegelse bakfra, strekker vi musklene, når vi beveger oss foran, komprimerer vi, og hjelper derved med å fysiologisk nøyaktig inhalere og puste ut. Vi gjentar øvelsen 8 ganger i den ene retningen og 8 ganger i den andre.

« Primus"

Fra samme posisjon, bøy knærne litt, gjør skarpe bevegelser av bekkenet fremover og bakover. Tilbake - pust inn, forover - pust ut med lyden "F". Når du puster ut med lyden "F", pass på at kinnene ikke hovner opp.

Vi gjentar øvelsen 8-16 ganger.

En blokk med øvelser rettet mot å fullføre

ventilasjon

Vi står rett, bena i skulderbredde fra hverandre, føttene parallelle med hverandre, mens vi puster inn, bøyer vi oss lett fremover slik at armene våre utstrakt over hodet er parallelle med gulvet, og vi inhalerer lett gjennom nesen.

Vi hever kroppen med armene opp, senker armene ned gjennom sidene og puster sakte ut med lyden "C".

Mens vi gjør denne blokken med øvelser, oppfordrer vi barna til å spore hvilken del av lungene dette øyeblikket, i denne posisjonen av hendene kommer luft inn.

Hvis de er oppmerksomme, vil de helt sikkert føle en sprengende følelse i korsryggen, i nyrene. I i dette tilfellet luft kom inn i nedre bekken i lungene.

Deretter vil vi gjenta den samme øvelsen, men ved å puste inn samtidig som vi bøyer, sprer vi armene til sidene.

Vi puster ut med lyden "Ш", løfter vi kroppen og senker armene.

Nå kan følelsen av å være fylt med luft spores i hypokondrium, på nivå med mellomgulvet. Luft ventilerer den midtre delen av lungene.

Den tredje fasen av øvelsen gjentar de foregående, bare inhaleringen gjøres mens du bøyer deg med hendene på midjen.

Hev kroppen, pust ut med lyden "F".

Nå fyller luft det øvre bekkenet i lungene.

Øvelser rettet mot utvikling

og styrking av magemusklene

"Barriere"

Denne øvelsen utføres liggende på ryggen. Når vi inhalerer «inn i magen», hever vi de rette bena slik at de er 90 grader i forhold til gulvet. Pust ut luft, senk sakte dine rette ben til gulvet på en telling. Vi begynner å telle fra 5, hver gang øker med 5. For eksempel, første gang senker vi bena med 5, den andre med 10, den tredje med 15, osv., gradvis, fra leksjon til leksjon, og bringer den til femti.

"sykkel"

Vi starter øvelsen på samme måte som "barrieren", men ved å heve bena gjør vi rotasjonsbevegelser med dem, lik de som utføres når du sykler. Utånding gjøres med lyden "F-S-SH". Én bevegelse kombineres med én lyd. Det er imidlertid verdt å merke seg at i denne øvelsen, så vel som i alle øvelser med fonasjonslyd, kan du ikke høre under restpusten, det vil si at lyden må stoppes før luften i lungene renner ut.

Det er også viktig å merke seg at disse øvelsene, på grunn av deres fysiske kompleksitet, provoserer spenninger i nakkemusklene. For å forhindre at dette skjer, må du gjøre elevene oppmerksomme på dette problemet og fra tid til annen oppmuntre dem til å gjøre rullende bevegelser med hodet fra side til side.

"Saks"

Vi begynner øvelsene på nøyaktig samme måte som de to foregående, bare når vi puster ut gjør vi bevegelser med bena som imiterer saksbevegelsene. Vi gjør denne øvelsen, som «Sykkel»-øvelsen, uten å telle. Det er nødvendig for hver elev å puste ut uavhengig, med fokus på deres lengste utpust.

Men antall åndedrag må bestemmes nøyaktig (for eksempel i dag 4 åndedrag, i morgen – 6 osv.)

"Skydiver"

Øvelsen utføres liggende på gulvet, med forsiden ned. Når du puster inn gjennom nesen og inn i magen, må du løfte armene og bena forlenget fra gulvet så mye som mulig, og deretter sakte puste ut til lyden "C", senke armene og bena. Gjør en telleøvelse basert på prinsippet om å øke hver påfølgende utpust med fem tellinger.

Det skal bemerkes at absolutt hver leksjon og dessuten hver øvelse i treningen må kles i en spillform. For eksempel, når du gjør "Sykkel"-øvelsen, avklar hva slags sykkel vi har i dag: er det en terrengsykkel som vi sykler på langs en landevei, eller en trehjulet en som kjører langs en asfaltsti omgitt av vakre duftende blomster osv. Det er nødvendig å vekke fantasien til studentene ved å tilby ulike alternativer handlingssteder. For eksempel er vi i dag på fjellet i 3000 meters høyde, i morgen - ved strandkanten, i overmorgen - i en furuskog osv.

Det er veldig viktig før hver leksjon, når som helst på året og under alle værforhold, å ventilere klasserommet grundig og sørge for (dette er hovedbetingelsen til læreren) å gjøre våtrengjøring. Siden barn som regel virkelig liker disse aktivitetene, liker de å rengjøre. Denne fysiske handlingen er så å si en egenskap ved spillet han foreslo.

Øvelser rettet mot trening

spontan inspirasjon

"Rope Walker"

Stå rett, plasser føttene hæl til tå, armene til sidene. Imiterer bevegelsene til en tightroper, tar vi et skritt fremover og begynner å balansere aktivt med hendene, samtidig som vi puster ut ofte til lyden "HU". Gradvis roer vi ned bevegelsene og jevner ut utpusten. Deretter gjentar vi hele øvelsen, og overfører tyngdepunktet til det andre benet. Under denne og følgende øvelse tenker vi kun på utpust. Innånding skjer automatisk, og det spiller ingen rolle for oss om vi gjør det gjennom nesen eller munnen.

Denne blokken med øvelser provoserer munntørrhet, som er naturlig faktor. Det er ikke nødvendig å være redd for munntørrhet, men du må gjøre følgende mellomøvelser for å øke spyttutskillelsen:

Først, gjespe aktivt og svelg spytt,

For det andre, plasser nevene under kinnbeina på begge sider av haken og gjør flere lette, men aktive rotasjonsbevegelser med dem, hvoretter du svelger igjen; Etter å ha forsikret deg om at tørrheten har gått over, fortsett de grunnleggende øvelsene.

"Vertikal kutter"

Stå rett, føttene i skulderbreddes avstand, føttene parallelle med hverandre. Bøy lett i knærne og hold ryggen rett. Tenk deg at det er en stor flat metallkutter foran deg, hvis sentrum vender mot deg. Vi legger en hånd på den nedre delen, den andre på den øvre delen og begynner å vri den aktivt, først i én retning (med klokken), deretter i den andre retningen. Med hver bevegelse puster vi kraftig ut med lyden "HU". Du bør ikke tenke på å puste inn.

"Horisontal kutter"

Gjenta øvelsen, forestill deg at kutteren ligger på bordet. Vi vrir den med en skarp bevegelse. Siden kantene på den imaginære kutteren er skarpe, skjuler vi magen med hver bevegelse. På samme måte som i forrige øvelse puster vi ut ved hver bevegelse, uten å bekymre oss for kvaliteten på innåndingen.

"Hanske"

Stå rett på føttene (skulderbreddes avstand). Venstre hand legg den på magen. Tenk deg at vi i høyre hånd holder en hanske, som vi kaster fra oss med en veldig skarp bevegelse, puster ut med lyden "T". Etter 16 bevegelser begynner vi å kaste bort hansken med en dobbel bevegelse - "T-T", etter igjen 16 bevegelser - med en trippel "T-T-T", og fortsetter øvelsen i omvendt rekkefølge. Med venstre hånd styrer vi bevegelsen av membranen. Ved hver utpust bør det oppstå en skarp muskelsammentrekning. Innånding gjøres automatisk.

Øvelser for å trene spontan utpust

Disse øvelsene inkluderer "paradoksal gymnastikk" av A. Strelnikova. Det har gjentatte ganger blitt beskrevet i mange arbeider viet pusteproblemer. Derfor vil vi ikke beskrive i detalj alle øvelsene fra denne gymnastikken, men vi vil være spesielt oppmerksomme på noen nødvendige funksjoner implementeringen, som ikke alltid blir tatt i betraktning av tilhengere av "paradoksal gymnastikk". Konsekvensen av unøyaktigheten ved å utføre øvelsene som A. Strelnikova tilbyr oss, er at de ikke alltid er effektive, og noen ganger ikke nyttige.

Oppmerksomheten i disse øvelsene er utelukkende fokusert på pusten, som skal være korte, som injeksjoner, aktive og jo mer naturlig jo bedre. Du trenger bare å tenke på å puste inn: «Det lukter svie! Angst!" og snuse luften skarpt og støyende.

Utånding er et resultat av innånding. Du bør ikke forhindre at utpusten forlater etter hver innånding så mye du vil, men det er bedre å bruke munnen enn nesen. Du trenger bare å sørge for at innåndingen skjer samtidig med bevegelsen, og utpusten er stille.

Du bør ikke tvinge deg selv inn i en veldig rask rytme. Det må huskes at for det formål å lære tale, er hastigheten på øvelsene ikke viktig.

A. Strelnikova foreslo selv en rask rytmisk struktur for øvelsene hennes. Men denne rytmen ble forklart med at hun for det meste forfulgte helseforbedrende mål. Eller jobbet med fagfolk. Vi foretrekker å utføre bevegelser i et gjennomsnittlig tempo som er praktisk for utførelse.

Når du utfører øvelser, må du vite at de alle gjøres på "myke ben". Det vil si at du ikke kan utføre dem med ubevegelige ben i kneleddene.

Du må starte med 16 pust for hver bevegelse, øke gradvis til 96. Hvis du ønsker det, kan du ta flere pust.

Leksjonsnormen kan være opptil 1000 – 1200 pust.

"håndflater" inhalerer - knytte håndflatene dine til knyttnever;

for hvert pust - vri hodet til høyre, venstre;

"ører" - mens du puster inn, vipp hodet vekselvis med øret mot skulderen;

"liten pendel" - ta pusten mens du beveger hodet ned og opp;

"katt" - mens du puster inn, overfør tyngdepunktet fra det ene benet til det andre, og etterligner bevegelsene til en katt;

"pumpe" - pust inn ekstreme punkt tilting mens du beveger deg, simulerer pumping av et bildekk;

"Klem skuldrene" - mens vi inhalerer, sitter på huk, klemmer vi skuldrene våre;

"stor pendel" - inhalasjoner i øvre stilling, lik øvelsen "klem skuldrene" og i nedre stilling, lik bevegelser i "pumpe"-øvelsen.

Mens vi studerte pustedisipliner, kom vi til den konklusjon at det er absolutt nødvendig under trening å veksle øvelser med « varm » Og « kald » puste ut.

"Kald" utånding aktiverer bevegelsen av mellomgulvet, "varm"– magemuskler, skrå magemuskler og, viktigst av alt, varmer opp stemmebåndene og forbereder dem på lyd.

« Blomst"("kald" utpust)

Stå rett. Puster ut til lyden "P", tegner vi en liten blomst med nesetippen.

Puster ut på samme måte tegner vi en litt større blomst. Nakkemusklene aktiveres, utåndingen blir kraftigere.

Nå, mens du puster ut, tegn en gigantisk blomst med nesen.

Hele kroppen deltar i øvelsen. Utåndingen blir så aktiv som mulig.

"Blomst"("varm" utpust)

Gjenta forrige øvelse nøyaktig, og bytt ut lyden "P" med lyden "HA".

"Stearinlys"

Denne øvelsen utføres i tre trinn.

Første etappe Vi vil kalle denne øvelsen "sta stearinlys".

Stå rett med føttene i skulderbreddes avstand. Ta riktig pust, og forestill deg et stearinlys, med en jevn, lang utpust til lyden "P" må du holde flammen i horisontal stilling. Du må puste sakte og så lenge som mulig.

På andre trinn For å utføre "stearinlys" -øvelsen, må du sakte blåse ut lyset, og etterligne uttalen av lyden "P". Den andre øvelsen skiller seg fra den første i utåndingshastigheten.

Tredje trinn– «Jeg skal slukke lyset.» Blås ut stearinlyset med en rask, skarp utpust.

Hver øvelse må gjentas 4-6 ganger.

"Løveungen varmer seg selv"

Stå rett, føttene i skulderbreddes avstand, ta en full pust. Med en varm utånding, lydløst uttale lyden "HA", varmer vi opp en etter en, først de ytre sidene av håndflatene, deretter ryggen.

Så beveger vi albuene til sidene og varmer dem opp en etter en, og prøver å nå dem med varm pust.

Så puster vi ut vekselvis på høyre og så på venstre skulder. Samtidig prøver vi å nå skulderen med leppene fremfor å trekke skuldrene mot munnen.

Etter dette begynner vi å varme opp "halen". Det vil si at vi gjør halve svinger med kroppen bakover, setter oss litt på huk og, mens vi puster ut, retter vi bena ved knærne. Vi gjør disse svingene i den ene og den andre retningen.

Bøy hodet fremover og pust ut inn i brystområdet.

Vi slapper av i korsryggen, lener oss fremover og puster ut for å varme opp magen.

Vi bøyer oss enda lavere og varmer opp knærne en etter en.

Og til slutt, pust ut så mye som mulig, strekk ut mot føttene, mens du holder bena rette.

Vi varmer opp hvert område av kroppen (hender, albuer, skuldre, etc.) to ganger.

"Hus"

Øvelsen utføres i par. Elevene sitter på gulvet i to, overfor hverandre, og begynner å bygge et tenkt hus med varm pust. For eksempel la den første eleven grunnlaget - pust ut, den andre eleven la det nederste laget av murstein - pust ut osv. Det siste punktet bør være å bygge et loft eller feste en værhane. Elevene skal stå med armene hevet over hodet. Dermed må kroppen under øvelsen gjennom alle stillinger fra å sitte på gulvet til å stå med løftede armer.

Vi ber gutta om å forestille seg bygningen de reiser veldig nøyaktig, siden kvaliteten på pusten avhenger av stilen til denne strukturen.

Vi har gitt en rekke øvelser som er tilgjengelige for alle ved øving i klasserom og hjemme. Disse øvelsene utføres i løpet av det første og andre treningsåret, og går gradvis over i stemmeøvelser allerede i tredje eller fjerde leksjon.

Hver lyd produseres ved utånding. Selv under fonasjonspusteøvelser må du lære å lytte nøye til deg selv og skille uregelmessigheter og vibrasjoner i lyden. Ved å korrigere disse uregelmessighetene forbedrer vi funksjonen til åndedrettsmusklene. Du må lære å gjenkjenne uregelmessigheten i lyden av stemmen din og kunne forklare årsaken til denne uregelmessigheten. Derfor bør du lære å lytte ikke bare til deg selv, men også å lytte nøye til klassekameratene dine, se på dem for å legge merke til feil som hevede skuldre, feil foldede lepper, muskelklemmer etc .

Utåndingstrening på konsonantlyder. Den første konsonanten som utåndingen trenes med er lyden "F". Når du uttaler denne lyden (så vel som lyden "I") du må huske at de øvre tennene må være blottlagt. Dette øker deres akustiske kraft. Underleppen er hevet opp, de øvre tennene berører nesten underleppen. Det dannes et gap mellom leppene og tennene, gjennom hvilken en strøm av utåndet luft kommer ut.

Den neste konsonanten som spiller inn når man trener fonasjonspust er "MED". Den er tydelig hørbar og jevnheten kan enkelt kontrolleres. Når du uttaler denne lyden, må du hvile tungen på røttene til de nedre tennene, og under ingen omstendigheter strekke leppene til et halvt smil. Vår oppgave er å sørge for at lyden varer lenge, jevnt, uten å bli tykkere eller svekkes.

Når du øver på utpust ved hjelp av lyder, bør du ikke uttale dem høyt. Hvis vi i de aller første månedene av arbeidet, ennå ikke er i stand til å kontrollere stemmen og pustemusklene, tillater bruk av høy lyd, er resultatet bare en dårlig kontrollert utpust og spent lyd, noe som er ekstremt lite nyttig.

Neste lyder "Sh" og "F". Lyden deres minner om surringen av insekter eller de lave og stille lydene fra en motor som går. De høres bra ut hvis tennene er tett sammen og leppene er åpne og forlenget fremover. Tungebunnen er hevet på begge sider og presset mot jekslene, mens tuppen av tungen ligner et barberblad. Unøyaktig lydforming resulterer i ujevn, hakkete lyd.

Lyd "R" organiserer utpust perfekt. Å uttale det hjelper å frigjøre musklene i tungen, dette er veldig viktig når du trener fonasjonsutånding. Når du uttaler denne lyden, er tennene litt uskarphet. På den første fasen av arbeidet kan du la leppene åpne seg i et halvt smil, så må du fjerne det.

Etter å ha mestret lyden "R", Du kan gå videre til klangfulle. Vi foretrekker lyd i pustetrening "L". Den er dannet med deltakelse av tuppen av tungen, som hviler på fortennene. Når du uttaler denne lyden, treffer luftstrømmen direkte de øvre resonatorene. Det er nødvendig å sikre at musklene i strupehodet er frie og den lydende luftstrømmen rettes fremover. Hvis lyden er riktig, føles leppene og tungespissen en liten skjelving.

Hovedindikatoren for korrekt utånding er lydens jevnhet og frihet. Det kan ikke være en god utpust med en skarp, rykkete eller komprimert lyd. Vi må bestrebe oss på at lydlinjen blir som et glatt brett som vi skjærer til på de riktige stedene. Lengden på lydlinjene våre øker etter hvert som åndedrettsmusklene våre utvikler seg. Jevnhet må oppnås fra de aller første timene.

Etter å ha mestret lyden av isolerte konsonanter, kan du legge til vokallyder til fonasjonspustetrening.

Vokallyder skape talens melodi og, når den er riktig organisert, bidra til stemmens klang. Hver vokal separat, så vel som i kombinasjon med konsonanter, har sin egen individuelle lyd, hver av dem krever sin egen artikulasjon, akustiske enheter og lydjustering. Det som er felles for uttalen av alle vokallyder er munnformen, som alltid må opprettholdes. Når du uttaler vokallyder, skal munnen alltid åpne vertikalt, munnvikene skal være sterke.

Det anbefales å være oppmerksom på den rytmiske strukturen i tale-stemmeprosessen. "Rhythm (gresk rhуthmos) - bevegelse, beat, rhein - flow eller erуein - pull. I utgangspunktet, i henhold til definisjonen av gamle kunstteoretikere fra Platon til Augustin, inndelingen av tid eller rom.

For å prøve å forklare essensen av dette universelle fenomenet, som manifesterer seg overalt - i naturen rundt oss, i menneskelig fysiologi og i kunst - oftest og først av alt, kombineres kategorien rytme med kategorien orden, det vil si. , med ordnet repetisjon av noen av de samme fenomenene, deler eller andeler...

Menneskekroppen - svært komplekst system rytmiske svingninger... Brudd på individets rytme fysiologiske funksjoner kroppen ødelegger den korrekte interaksjonen mellom delene.

Den viktigste rytmiske enheten er åndedrettsbevegelsen. Rytmen av påfølgende inn- og utåndinger, som oksiderer blodet og hjernen, er den viktigste betingelsen for den "naturlige utviklingsstabiliteten" til menneskekroppen. Ufullkommen og uregelmessig pust fører til forstyrrelse av systemene knyttet til den, og spesielt til ufullkommen utvikling og til og med sykdommer i vokalapparatet.

Åndedrettsstøtten av lyd er en fysiologisk effekt der inhalasjonsmuskelen - mellomgulvet - er i tonisk spenning gjennom hele talerytmen. Taleslag i tale er konstruert lunefullt, og i hverdagen en person, uten å vite det, blir tvunget til å underordne rytmen i talen hans til mulighetene for å puste. I litterær tekst og i dramatisk dialog krever tekstens semantiske og fonetiske rikdom, rikdommen og variasjonen i dens rytmiske struktur noen ganger at skuespilleren mestrer åndedrettsrytmen. Å utvikle profesjonell fonasjonspust betyr å lære ham å takle eventuelle vanskeligheter, strengt tatt oppfylle oppgaven sin. Og inhalasjonsmuskelen - membranen - skal automatisk og faktisk umiddelbart gå tilbake til tone, ha tid til å "tjene" arbeidet med både fysiologisk gassutveksling og sikre talehastigheten og rytmen.

Det viktigste og nødvendige er å høre, føle, fremheve pusten av rytme i enhver tekst, siden hver tekst har sin egen pust, det vil si sin egen rytmiske struktur, uten mestring som den blir til en haug, en kø av ord, og ingen grad av forståelse vil bidra til å avsløre hemmeligheten fullstendig.

Fra boken The Coming of Captain Lebyadkin. Saken om Zosjtsjenko. forfatter Sarnov Benedikt Mikhailovich

HER ER VÅRT LIVS PUST Det er snart 15 år jeg har drevet med litteratur... På 14 år har jeg skrevet 480 historier (og feuilletons), flere noveller, to små komedier og en stor. Og ga også ut min mest interessante (dokumentariske) bok - "Letters to a Writer". (Returnert

Fra boken Russian Eros "Roman" Tanker med livet forfatter Gachev Georgy Dmitrievich

Pust og frihet 3 1 67 Munnen fra luftens synspunkt, la oss også se på Jorden, vann kommer bare inn gjennom munnen, og har sine egne passasjer for utgang - under Luften kommer inn og ut gjennom munnen sine egne doble åpninger, men den ligger enda høyere munning nesebor! (Gasser, sammen med

Fra boken Russisk med ordbok forfatter Levontina Irina Borisovna

En annen vind Den fantastiske historien til ordfesten For omtrent 12 år siden inviterte jeg en tysk venn som studerte russisk i Moskva til bursdagen sin. Hun spurte glad: "Har du en fest?" Jeg gikk meg vill. På den ene siden visste jeg absolutt nøyaktig hva jeg ville ha

Fra boken The Book of Great Navi: Chaosophy and Russian Navoslavie forfatter Cherkasov Ilya Gennadievich

3. “Breath of Morena” (Glede som fordriver virkelighetens mørke) Først blir ordene sagt: 1. Ære til den profetiske Herrens enhet og hun som hersker i døden 2. Kjenner ingen hindringer i dens styrke og kraft, den profetiske Herrens lære, gir Åndens innsikt til de verdige - ja

Abstrakt åpen klasse ifølge scenetalen

FULLT NAVN. lærer d.o.: Byvsheva Galina Ivanovna

En forening : teaterstudio"Vandrende artister"

Leksjonsemne: «Taletrening» (oppvarmingselement).

Mål: Forbedre ferdighetene og evnene til å utføre taletrening.

Oppgaver:

Form og utvikle en følelse av uavhengighet, utholdenhet og selvkontroll.
Utvikle teamarbeidsferdigheter.

Barns alder: 12-14 år

Utstyr og materialer: små speil, servietter, oppgavekort, ball.

Visuelle hjelpemidler: Nettbrett «Taletrening»

Timeplan:

Organisatorisk øyeblikk - 5 minutter
Teoretisk del - 10 minutter
Praktisk del – 25 minutter
Oppsummering av leksjonen - 5 minutter

I løpet av timene:

Organisering av tid. Læreren ønsker barna velkommen, noterer de som er fraværende i arbeidsloggen. Rekker ut små speil og servietter.
Teoretisk del. Gitt av læreren før hver type øvelse.
Praktisk del.

VARMEMASSASJE.

Massering (1 – 1,5 minutter) Vi starter oppvarmingsmassasjen med å massere pannen fra neseryggen til tinningene. Før du begynner, gni håndflatene sammen for å gjøre dem varme, og flytt deretter fingertuppene fra neseryggen til tinningene med lett kraft. Gjør det raskt og kraftig. En indikator på at du gjør det rette er at pannen din føles varm. Etter dette, fortsett med å massere underkjevemusklene fra nesen til øret. Tiden og teknikken for å massere er den samme. Ikke la pannen kjøle seg ned ved å gå tilbake til begynnelsen fra tid til annen. Massering av kjevemusklene fra nesen til øret og massering av nesebihulene fra begynnelsen av øyenbrynene til overleppen utføres på en helt lignende måte.

Tapping (1 – 1,5 minutter). Tapping utføres på de samme stedene som massasje, med samme intensitet og energi. Bank med begge hender samtidig. Tre fingre jobber vekselvis på hver hånd: indeks, midtre og ring. Leppene bankes også for å varme opp. Denne tappingen utføres med én hånd, de samme tre fingrene og med lyden "z-z-z".

VIBRASJONSMASSASJE

Vi utfører en vibrasjonsmassasje med åpen, avslappet håndflate, fra bena og gjennom hele kroppen til skuldrene. Spesiell oppmerksomhet massere brystet og ribbeina.

Massasjen gjøres med åpen håndflate, og etablerer åpen, positiv, myk kontakt med kroppen. Massasjen utføres i spillform– vi forestiller oss at hendene våre er som koster i et badehus, og vi damper oss med dem og opplever stor glede.

ARTIKULATIV GYMNASTIKK

Før du utfører artikulasjonsøvelser, ikke glem at leppene ikke skal bevege seg horisontalt, dvs. i utstrakt stilling (i dette tilfellet oppstår leppe- og kjeveklemmer), men vertikalt, sammen med kjevens bevegelse. Det er mer praktisk å gjøre gymnastikk mens du ser i et speil.

"Irriterende mygg"(forberedende øvelse – varmer opp ansiktsmusklene)

La oss forestille oss at vi ikke har armer eller ben, men bare et ansikt som en rastløs mygg stadig lander på. Vi kan drive det vekk bare ved å bevege ansiktsmusklene våre. Det er ingen vekt på å puste. Det viktigste er å grimasere så aktivt som mulig.

"Hamster." Tygg imaginært tyggegummi slik at hele ansiktet ditt beveger seg. Fra andre gang, legg til skryt. Deltakerne deles inn i par og viser frem for hverandre hvem som har den smakligere tyggegummien.

"Ansikter." Løft høyre øyenbryn. Nedre. Løft venstre øyenbryn. Nedre. Hev og senk begge øyenbrynene. Uten å åpne leppene, flytt underkjeven opp, ned, høyre, venstre. Fell neseborene. Beveg ørene. Bare lag en skisse med ansiktet ditt: "Jeg er en tiger som venter på byttedyr", "Jeg er en ape som lytter". Tegn ut ansiktet. Bryt ut i et smil. Uten å løsne tennene, løft overleppen og senk den. Gjør det samme med underleppen. Lag et ansikt "hvem er morsomst", "hvem er skumlere".

LEPPER TRENER

Smil - snabel

Vi strekker leppene våre frem så mye som mulig, bretter dem med en snabel, og strekker dem så til et smil så mye som mulig. Det er totalt 8 par bevegelser.

Med leppene strukket fremover med snabelen, beskriver vi en sirkel med klokken og tilbake. Du kan be barna ta en blyant med leppene strukket frem og skrive navnet sitt i luften.

« Merry Piglet":

og/ved antall ganger strekker de lukkede leppene seg fremover, som en grisesnute; når man teller "to", strekker leppene seg til et smil uten å avsløre tennene;

b/ lukkede, langstrakte lepper (lapp) beveger seg først opp og ned, deretter til høyre og venstre;

c/ snuten gjør sirkulære bevegelser, først i den ene retningen, så i den andre.

Når de er ferdige med øvelsene, blir barna bedt om å slippe leppemusklene fullstendig ved å snøfte som en hest.

Gardiner

Først løfter vi opp bare overleppen, senker deretter bare underleppen, og kombinerer deretter disse bevegelsene med lyder:

"c" - overleppen stiger opp;
"m" - går tilbake til sin plass;
"z" - underleppe går ned.

Så strekker vi vekselvis overleppen over overtennene, og underleppen over undertennene.

For at leppene skal bevege seg vertikalt, kan du plassere pekefingrene på kinnene, som om du begrenser fingrenes evne til å strekke leppene.

SPRÅKØVELSE

Øvelser utføres 5-6 ganger

Injeksjoner

Vi gjør "injeksjoner" med en spent tunge vekselvis i høyre og venstre kinn. Samtidig er leppene lukket og kjevene åpne.

Slange

Vi stikker tungen fremover og gjør raske injeksjoner som en slange.

"Den lengste tungen."Stikk tungen ut så langt som mulig og prøv å nå nesen og deretter haken.

Bolle

Etter å ha åpnet munnen bredt, skyver vi tungen fremover, løfter tuppen slik at tungen tar form av en bolle, og i denne formen legger vi den inn i munnen.

Cocktail

Vi forestiller oss at tungen vår er et rør som vi drikker en deilig cocktail gjennom. Øvelsen utføres mens du puster inn.

Løveunge og syltetøy

Vi ser for oss selv som en løveunge, som er skitten med syltetøy, fra tuppen av barten til halespissen, og vi må slikke denne syltetøyet med en enorm lang tunge. Vi "slikker", starter fra putene på fingrene og slutter med tærne.

"Slangens stikk". Munnen er åpen, tungen skyves frem så langt som mulig, sakte beveger seg til venstre og høyre.

"Søtnos." Leppene er lukket, med tungen bak dem legger vi "godteriet" til venstre og høyre, opp og ned, i en sirkel.

"Klokke". Munnen er litt åpen, leppene er avrundede, tungen slår mot kantene på leppene, som tungen til en ringeklokke.

"Tungen på kanten." Plasser tungen på kanten mellom kjevene, åpne munnen. Snu så tungen over til den andre kanten. Oppnå fart i å fullføre øvelsen.

LADER FOR NAKKE OG KJEVE

Vipp hodet enten til høyre eller til venstre skulder, og rull det deretter langs ryggen og brystet
"Overrasket flodhest":kaste underkjeven skarpt ned, mens munnen åpner seg vidt og fritt.
« Gasper Panther» : trykk med begge hender på begge kinnene i den midtre delen og si «wow, wow, wow...», imiter stemmen til en panter, senk underkjeven kraftig, åpne munnen vidt, så gap og strekk.
"Varm potet»: legg en imaginær varm potet i munnen og lag et lukket gjesp (leppene lukket, myk gane hevet, strupehodet senket).

ØVELSER MED LYD

"Triangel" . Med ekstremt presis artikulasjon og til og med bevisst pedaling i hver posisjon på leppene, uttales vokaler i følgende rekkefølge: "a-o-u-e-y-i." Den andre gangen, prøv å sørge for at lyden reiser så langt som mulig.

"JEG" (fra øvelser av E. Laskava). Deltakerne står i en halvsirkel, og alle, som går ut i hallen, legger hånden mot brystet hans, og deretter, kaster den fremover med håndflaten vendt opp, sier "I". Oppgaven er å sende lyden sammen med hånden så langt som mulig. Jeg tror at det ikke vil være stor forskjell hvis bokstavene fra trekanten uttales i stedet for "jeg".

"Forbindelse av vokal og konsonant."I denne øvelsen er det viktig å uttale samme type stavelser tydelig og samtidig raskt. Først legges alle vokalene til "trekanten" til en konsonant, deretter til en annen, etc. Bokstavkombinasjonene er som følger: «ba – ba – ba – ba – bo – bo – bo – bo – bu – bu – bu – bu – være – være – være – være – ville – ville – ville – ville"; bokstavkombinasjonen med "og" uttales en gang i lang tid.

"Parrede" konsonanter.". Gutta i en halvsirkel i kor uttaler par med konsonanter i par. Disse parene er: d - t, g - j, b - p, c - f, g - w, h - s.

"Komplekse lydkombinasjoner. Barn står sidelengs til læreren. En hånd på brystet og den andre på beltet. Hånden på brystet kastes fremover, og sammen med bevegelsen av hånden uttales en av følgende lydkombinasjoner: "rstvo", "pktrcha", "pstvo", "remklo".

"Ekko". Elevene deles inn i to lag og står i hver sin ende av rommet. Den første roper "au-oo-oo", den andre ekko "ay-oo-oo", den første gjentar ekkoet "ay-oo-oo" og så videre til lyden avtar.

"Lyder".

BOP-BOP-BOP-BEP-BEP-BEP

TAT-TOT-TIT-TAT-TIT-TIT

MAMMA-MAMMA-MAMMA-MAMMA-MAMMA-MIM

PTKA-PTKO-PTKU-PTKE-PTKY-PTKI

PTKAPT-PTKOPT-PTKUPT-PTKEPT-PTKYPT-PTKIPT

PDGA-PDGO-PDGU-DPGE-PDGY-PDGI

BDGABDT-BDGOBDT-BDGUBDT-BDGEBDT-BDGYBDT-BDGIBDT

"Ren prat"

I scenetale brukes PURE klausuler. Dette er de samme tekstene som tongue twisters, men deres oppmerksomhet er ikke rettet mot hastigheten på uttalen, men på renheten i uttalen. Først sier jeg en ren setning, og du gjentar i kor etter meg (Hvis feil blir hørt, så uttaler hver person separat)

Sasha gikk langs motorveien og sugde på en tørketrommel
Kjøp en haug med spar
Det er en pop på hodet, en hette på rumpa
Okse, buttleppet okse

Oksens hvite leppe var sløv

Hetten er ikke sydd i Kolpakov-stilen, klokken er ikke støpt i Kolokolov-stilen

Hetten må settes på nytt, klokken må slås ut på nytt

Fra under bakken, fra undersiden,

Kaninen snudde opp ned

Her er noen øvelser med rene fraser som vi skal gjøre nå.

"Sladder". Ved hjelp av ulike fraseringer formidler deltakerne nyhetene til hverandre. Hovedvekten er på klarhet i uttalen.

"Overføre." (fra øvelser av E. Laskava). Deltakerne står i en sirkel, en av dem har en ball i hendene. Den som har ballen i hendene sier en ren setning og sender det siste ordet og ballen til partneren sin over sirkelen.

"Ren prat i karakter."(fra øvelser av E. Laskava). Deltakerne en etter en går ut i sirkelen og uttaler den samme frasen, men i forskjellige bilder forhåndsinnstilt av læreren. Si for eksempel: "Sasha gikk langs motorveien og sugde på en tørketrommel."

som en russisk språklærer som leser et diktat.
som talelærer
som et fornærmet barn
som en skandaløs bestemor
som en robot
som en sint mann

UTVIKLING AV MASKELYD.

Vi uttaler lyden "m" med lukket munn og inn i nesen.
Vi uttaler lyden "n" med munnen lukket og banker vekselvis, først på høyre nesebor, så på venstre.

"Dårlig tann." Deltakerne blir bedt om å forestille seg at tannen deres gjør veldig vondt, og de begynner å stønne av lyden "m". Leppene er litt lukket, alle muskler er frie. Lyden skal rettes mot bakhodet. Ved opptreden må hver deltaker sørge for at neseborene skjelver og leppene føles kile.

"Snodig" Deltakerne skildrer et lunefullt barn som sutrer og krever å bli holdt. Sut på lyden "n", uten å heve eller senke lyden, på jakt etter en tone der stemmen høres jevnt og fritt ut. Trykk deretter fingeren først på det ene neseboret uten å avbryte lyden, deretter på det andre.

"Idioter." Deltakerne står i en halvsirkel. Underkjeven lener seg kraftig ned. Du må prøve å plassere kjeven på brystet uten å vippe hodet. Tungen er bred og faller ut. Øvelsen utføres 7-8 ganger.

"Ku" og "Kua stikker."Med riktig pust og en behagelig mellomtone, lag lyden "m" med lukket munn. Når hver stemme høres og de alle er omtrent like i lydstyrke, går lederen til den andre enden av salen og ber om å "sløre ham", det vil si sende all lyden til ham. Når dette er gjort, gir lederen kommandoen: "På min hånd -" idioter. Hånden beveger seg raskt ned og opp og underkjeven fungerer også. Resultatet skal være en lyd som ligner på "m - m - mam - m - m". Husk å minne barna på å sørge for at neseborene flagrer og at leppene deres føles kile mens de gjør denne øvelsen.

"Bad". (fra øvelse av E. Laskava). Denne øvelsen utføres i to posisjoner. Første posisjon. Barn sitter på gulvet og klapper på føttene, så leggene, så knærne, så på leggen og så på lårene. Patting gjøres vekselvis, først på den ene siden, så på den andre. Samtidig med klapping uttales nonser-lyden "m" på en praktisk tone. Den andre posisjonen er stående, med kroppen bøyd i midjen. Gradvis retter kroppen seg til en vertikal tilstand, og i stående stilling beveger klappingen seg til magen, ryggen og brystet. Det som er bra med denne øvelsen er at den automatisk slår på resonatorene.

Dyrking av blomster

Når de uttaler tungetvinger og ordtak basert på de sonorante lydene "n", "m", "l", forestiller barna seg at de dyrker en blomst, som i dette tilfellet er åpningshånden. For eksempel: "På grunnen fanget vi lake, og vi byttet ut laken mot suter, om kjærlighet, var du ikke søt som ba meg og vinket meg inn i tåkene i elvemunningen."

PUSTEØVELSER

La oss nå gjøre noen pusteøvelser. Vi gjør hver øvelse 6-8 ganger.

"Stearinlys". Deltakerne legger en finger foran munnen. Riktig pust samles og etableres, hvoretter luften slippes ut i en tynn strøm slik at "stearinlyset" ikke blafrer.

"La oss varme hendene våre" (fra øvelser av E. Laskava). Deltakerne plasserer håndflaten foran munnen og slipper sakte luft ut i håndflaten med munnen vidåpen.

"Snikskytter". Det samme som et "stearinlys", men luften pustes ut samtidig og på kortest mulig tid.

"Sta stearinlys"Det samme som "snikskytteren", men luften pustes ut i flere stadier uten ekstra pust.

"Løveungen varmer seg selv"

Med en myk, lang utpust (som om vi stille uttaler stavelsen "ha"), som vi kaller "varm pust", varmer vi sekvensielt: håndflater, albuer, skuldre, bryst, mage, knær, føtter, "hale." "Lion Cub Warms Up"-øvelsen er alltid den siste i denne blokken, vi varmer opp stemmebåndene med den og fortsetter til neste blokk.

"Komarik".* Deltakerne står i et rutemønster. Hendene til siden. En "mygg" som svever foran alles nese med lyden "z-z-z-z". Lyden uttales mens du puster ut, i ett åndedrag. Mens du puster ut, kommer armene dine sakte sammen, og på slutten av pusten smeller "myggen" ned.

"Pumpe." Deltakerne er delt inn i par, en av paret er en ball, den andre er en pumpe. Først blir "ballen" tømt, det vil si at barnet sitter på huk på gulvet i den mest avslappede posisjonen. «Pumpe» med lyden «ps» og bøyer i midjen til rett vinkel"pumper opp" "ballen". Hver retting er en innånding, hver bøying er en utpust. "Bullen" "blåses opp" gradvis. I dette tilfellet trekkes luft inn diskret, i porsjoner. Når "kulen" er blåst opp, trekker "pumpen" ut "pluggen", og "kulen" tømmes med lyden "sh-sh-sh". Utpust tar lang tid. Deretter bytter deltakerne rolle. Denne øvelsen er bra fordi hvert barn gjennomgår trening på klokkede og lange inn- og utpust.

"Egorka". : "Hvordan trettitre Egorkaer bodde på en høyde på en ås: en Egorka, to Egorkaer, tre Egorkaer ..." osv. Før tellingen starter, trekker Egor et dypt pust. Denne øvelsen er bra fordi den viser tydelig hvor mye elevene har kommet i forhold til forrige gang.

Det er veldig viktig å huske at tiden hver elev fullfører hver pusteøvelse individuelt og bestemmes av hvor mye pust et bestemt barn har. Barn skal ikke oppmuntres forfølgelse vær den første i disse øvelsene, da dette har dårlig effekt på leddbåndene.

Hoppetau

Teksten til et rytmisk dikt uttales, barna hopper med et hoppetau og følger tydelig hvor mye luft får.

Båt, båt, hvit båt

Hvit, hvit båt

Ruller, ruller, som om du stryker

Duk hvitt jern.

"To inhalerer og to utpust"

Elevene beveger seg kaotisk rundt i rommet. Pusten er gratis. Når læreren klapper stopper de og tar to inn- og utpust. Så går de videre og endrer tempoet. Klap, taktskifte igjen osv. til barna lærer å puste inn (i magen) og puste ut helt synkront.

"Trehogger"

Pust inn – armene hevet opp, som om de holder en øks. Pust ut med ordene "og - en", hendene går ned - del stokken. Dermed pust inn - sving, pust ut - slå.

Alle disse øvelsene er rettet mot å utvikle diafragmatisk pust. I lekerommet, gjennom fysiske bevegelser som bidrar til å "åpne" mellomgulvet, øker vi gradvis luftvolumet og lærer å fordele lengden og kraften til utpust, som lengden og styrken til lyden direkte avhenger av.

4. Oppsummering av leksjonen.

Lærer – Dette avslutter vår taletrening. De som ikke lykkes under treningen vil prøve å gjenta øvelsene hjemme. (Nevner navnene på barna, hvem skal gjenta hvilke øvelser hjemme). Etter en kort pause La oss gå videre til skuespillertrening. Pause - 10 minutter.