Сега е општо прифатено и се смета за нормално дека кога човек живее живот од 70-80 години, 90 веќе се смета за долговечност. Но, колку долго треба и може да живее човекот, колку долго дозволува неговата генетика? Илја Илич Мечников, голем руски лекар, лауреат Нобелова наградаво областа на физиологијата и медицината (1908) беше апсолутно сигурен дека природното траење човечки животима 140-150 години, а смртта на 70-80 години е несомнено насилна. Со него се согласил и Александар Богомолец. Во своите „Етиди на оптимизмот“ Мечникоф истакна дека „во 1902 година во Париз, од 1000 смртни случаи меѓу 70 и 74 години, само 85 луѓе починале од старост. Повеќето од старите луѓе умреле од заразни болести: пневмонија и консумирање, од срцеви заболувања, бубрежни заболувања или церебрална хеморагија“. Дури и познатите долгоџии, Англичанецот Томас Пар (152 години) и Турчинот Зара Ага (156 години) умреле не од возраст, туку од болест (првиот од пневмонија, вториот од уремична кома предизвикана од болест на простатата. ). Познатиот средновековен лекар Парацелзус верувал дека едно лице може да живее 600 години. Албрехт фон Халер и Кристоф Вилхелм Хуфеланд (научници од 18 век) сметале дека возраста од 200 години е граница на човечкиот живот.
Но, за да се извлечат јасни заклучоци, неопходно е да се свртиме кон фактите, колку долго живеат вистински стогодишници и колку од нив има на планетата! Ли Кингјун е роден во 1677 година во Киџијангксианг, провинцијата Сечуан. ПовеќетоСвојот живот го поминал во планините на Сечуан, собирајќи лековити билки и разбирајќи ги тајните на долговечноста. Во 1748 година, кога Ли Кингјун имал 71 година, тој се преселил во Каиксиан за да се приклучи на кинеската армија како учител по боречки вештини и воен советник.
Во 1927 година, Ли Кингјун беше поканет во Ванксиан да го посети гувернерот на Сечуан, генералот Јанг Сен. Генералот беше воодушевен од младоста, силата и вештината на Ли и покрај неверојатната возраст на Ли. При оваа посета е направена и познатата фотографија на суперстогодишникот. По оваа средба, Ли Кингјун се вратил во родната земја и починал 6 години подоцна. Постои легенда дека пред својата смрт тој им рекол на своите пријатели: „Направив се што требаше да направам на овој свет. Одам дома“, а потоа се откажав од духот.
По смртта на Ли, генералот Јанг Сен решил да ја дознае вистината за неговиот живот и возраст. Тој направи снимки кои подоцна беа објавени. Во 1933 година, луѓето ги интервјуираа роднините и децата на Ли. Некои велеа дека отсекогаш бил стар, колку што се сеќаваат, други дека се дружел со нивните дедовци. Други најпознати стогодишници:
Золтан Петриџ (Унгарија) – 186 години.
Петер Зортај (Унгарија) – 185 години (1539–1724).
Кантигерн е основач на опатијата во Глазгов. Познат како Свети Мунго. Живеел 185 години.
Тенсе Абзива (Осетија) – 180 години.
Huddiye (Албанија) – 170 години. Неговите потомци броеле 200.
Hancer Nine (Турција). Живеел 169 години. Починал во 1964 година.
Сајад Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 години.
Махмуд Багир огли Ејвазов (151 година, 1808-1959) живеел најдолго во СССР. Во негова чест беше издаден заштитен знак. Колумбиецот Хавиер Переира доживеа 169 години, а во негова чест, како и во чест на споменатиот граѓанин на Советскиот Сојуз, неговата земја издаде поштенска марка. Се приклучи извесен Жан Терел Француската армијаво 17 век, а се пензионирал во 19 век. Се чини неверојатно: тој служел во војска три века. Значи, колку долго живеел? Не толку малку, иако не околу триста, како што може да изгледа. Жан Терел е роден во Дижон во 1684 година и се приклучил на војската на шеснаесетгодишна возраст, во 1699 година, на крајот на векот. Учествувал во повеќе од сто битки. Во 1777 година, кога имал 93 години, кралот Луј XIVна стариот слуга му додели чин капетан. Во 1802 година (Терел веќе имал 118 години), Наполеон дознал за него. Наспроти неволноста на долговечниот ветеран, тој му дал почесен отпуст, одредувајќи му годишна пензија од 1.500 франци. Жан Терел почина во 1807 година, на сто и дваесет и третата година од својот живот. Интересен случајопишете англиски историчари. Во 1635 г Селанецот Томас Пар дошол од провинциите во Лондон за да се појави пред кралот Чарлс како чудо на долговечноста. Пар тврдел дека надживеал девет кралеви и дека имал 152 години. Во чест на долгиот црн дроб, кралот приреди прекрасна гозба, по што Томас Пар ненадејно почина. Ја отвори познат англиски докторВилијам Харви, кој ја откри циркулацијата на крвта. Според В. Харви, Пар умрел од пневмонија, но, како што велат легендите, причината за неговата смрт била богатото задоволство на масата на кралот. Пар беше погребан со почести во Вестминстерската опатија. Во 1654 година, кардиналот Д'Армањак, одејќи по улицата, забележал 80-годишен старец како плаче. Кога кардиналот прашал кој го навредил, старецот одговорил дека татко му го претепал. Кардиналот решил да го погледне овој човек. Нему му беше претставен старец, стар 113 години, многу енергичен за неговата возраст. „Го претепав син ми“, рече старецот, „за непочитување на дедо ми. Тој помина покрај него без да се поклони“. Кардиналот го видел и својот 143-годишен дедо. Друг исклучително интересен факт е дека во Абхазија речиси 3% од населението се стогодишници, чија старост надминува 100 години. Во 2000 година, во Соединетите Држави имало околу 70.000 до 80.000 луѓе на возраст од 100 години или повеќе. Во Куба, за 11-милионското население на земјата, има околу 3 илјади луѓе кои ја поминале границата на векот. Во Тајван, од октомври 2009 година, во земјата живееле 1.223 луѓе постари од 100 години. Европа - според францускиот неделник Pouin, Франција во моментов води во Европа по бројот на стогодишници. Има 2.546 стогодишници кои се постари од 100 години. По Франција со мало заостанување е Велика Британија - 2.450 луѓе, па Германија - 2.197 луѓе. Ако ги земеме процентуалните показатели, бројот на стогодишници на 100.000 луѓе, тогаш првенството овде и припаѓа на Грција (18%). Второто и третото место им припаѓаат на Португалија (6,3%) и Данска (6%). Што е со Русија? Пред 200-300 години во Русија имало многу стогодишници. Сега ги има малку во нашата земја и во однос на животниот век заземаме еден од нив последните меставо Европа. Ако погледнете во историјата, можете да најдете доста интересни фактиза стогодишниците на нашата земја. Капетанот Марџерет, кој се ангажирал да му служи на цар Борис, во својата книга „Државата руска држава„(1606) со изненадување напиша: „Многу Руси живеат до 90-100 и 120 години и само во старост се запознаени со болестите. Со исклучок на кралот и најважните благородници, никој не ја препознава медицината. Чувствувајќи се лошо, обичниот човек обично пие добра чаша вотка, истурајќи барут во неа или мешајќи го пијалокот со издробениот лук и веднаш оди во бањата, каде што се поти на голема топлина два или три часа“.
Александар Сергеевич Пушкин во своите мемоари зборува за средба со 160-годишен Козак, што се одржа во степите на регионот Оренбург. Козакот совршено се сеќаваше на востанието на Степан Разин (1667-1671), во кое тој самиот зема активно учество.
Дури и сега во лаврата Александар Невски можете да најдете гробови на луѓе кои се одликуваат со необична долговечност: молчеливиот монах Патермуфиј, кој почина на 126-годишна возраст, гробот на монахот Авраам, кој живееше 115 години, и познатиот Елизабетан и Херојот на Кетрин, 107-годишниот В.Р.
На почетокот на нашиот век, кога се прославуваше 100-годишнината од поразот на Наполеон кај Москва, рускиот печат пишуваше за очевидци и учесници во настаните од 1812 година, кои продолжија да живеат и да напредуваат во 1912 година - 108-годишниот наредник- мајор Иван Зорин, 111-годишната Надежда Сурина, 139-годишниот Родион Медведев.
Многу достапни докази сугерираат дека во тие далечни времиња населението на Русија, поради неговиот генотип, природни условиИ здравата исхранаимаа можност да живеат здраво и долг живот, живеејќи до невообичаена старост, а во исто време одржувајќи ја бистрината на умот и мир на умот. А денешната тажна состојба очигледно е резултат на апсолутно неприроден, деструктивен начин на живот во крајно агресивно вештачки создадено живеалиште. На фотографијата - Ли Кингјун е тука повеќе од 200 години.
Дури и во античко време, луѓето страсно сонувале за долг живот и зачувување во староста на полнотата на менталното и физичка сила. Средновековната легенда за доктор Фауст, кој, откако ја продаде душата на ѓаволот, доби нова младост, е ехо на истиот, навидум неостварлив сон. Релативната краткотрајност на огромното мнозинство на луѓе (60-70 години), тешките немоќи на староста - тоа е злото против кое човечкиот ум неволно се побунил во секое време.
Еден од основачите на науката за долговечност, И. И. Мечников, напиша: „Нашата желбада се живее е во судир со слабостите на староста и краткоста на животот. Ова е најголемата дисхармонија човечката природа" Во исто време, Мечников не сметаше дека продолжувањето на животот е неоснован сон. Напротив, тој тврдеше дека „човечкиот живот полуде на половина пат, а нашата старост е болест што треба да се третира како и секоја друга“.
Пред повеќе од половина век беа напишани овие зборови полни со научен оптимизам. Со текот на годините, се појави нова индустрија која брзо се развиваше физиологија на науката добаи биохемија (онтофизиологија). Во својот развој голема улогаодигра улога во истражувањето на голем број домашни биолози и физиолози - И. И. Мечников, И. П. Павлов, А. А. Богомолец, А. В. Нагорни, А. В. Паладин и други.
Индикатори за просечниот животен век во светот (историја, статистика)
Очекуваниот животен век го одредуваат многу, често сè уште слабо разбрани причини. Тоа главно зависи од социјални и биолошки фактори.
Многу истражувачи, врз основа на голем материјалдојде до заклучок дека смртта од нормална физиолошка, наместо болна (патолошка) старост е или исклучително ретка или воопшто не се јавува.
Просечниот животен век не е показател за сите можности за долговечност. За тоа сведочи и фактот што со растот на јавната хигиена, развојот на медицината и со зголемувањето на културното ниво на населението, се зголемува просечното времетраење на животот на човекот.
ВО Античка Грцијапросечниот животен век на лице со постојани епидемии и примитивни оштетувања на развојот на медицината, со чести војни меѓу градови-држави (политики) дури и за слободни луѓе(без робовите) имаше 29 години. Уште пониско, едвај достигна 21 година, таа беше внатре Европа XVIвек со своите ужаси на феудална фрагментација и војни, епидемии, општествено угнетување и тиранијата на малите и големите феудалци, падот на нивото на науката.
Во 17 век, просечниот животен век на човекот се зголемил на 26 години, а во 18 век достигнал 34 години. Извонредните откритија на Пастор, широкото воведување на вакцинации против многу опасни болести и растот на санитарната култура доведоа до продолжување на човечкиот живот за 8-10 години одеднаш. Овие научни успеси во продолжувањето на животот, сепак, беа намалени од условите на класно-антагонистичкото општество.
ВО Царска РусијаПросечниот животен век во 1896-1897 година едвај достигна 32 години. По октомври, во 1926-1927 година, тој веднаш се зголеми на 44 години; во 1958 година, очекуваниот животен век надмина 68 години.
Според РИА-Новости во 2015 година, просечно времетраењеЖивотот на Русите е 71 година!
Примери за долговечност: имиња и возрасти на стогодишници
Биолошки и медицинските наукиСепак, треба уште многу да се работи за да се зголеми животниот век на човекот до 150 години, за што зборуваше И. И. Мечников.
Долг црн дроб се луѓе на возраст од 90 години и постари.(Википедија).
Постојат многу познати случаи на долг животен век поединциИ примери за долговечност. Некои од нив се дадени во книгата на А.В. Нагорни „Проблемот на стареењето и долговечноста“ (1940), имиња на стогодишници:
„Ахмедов Пол Ахмед од Дагестан е роден во 1830 година. Овчар. Сосема здрава и весела. Задржи одлична меморија. Се сеќава на војната со Шамил. Мојата сопруга има 99 години...
Катау Каса е роден во 1820 година. Здрав и силен. Работи. Најмладиот син 12 години. На регионална олимпијадауметник аматер доби награда како добар танчер...
Тишкин Василиј Сергеевич, роден во 1806 година, почина во 1951 година, откако доживеа 145 години. Бил рибар во Каспиското Море 30 години, а бакар 80 години. До неговата смрт тој остана работоспособен и работеше повеќе од 200 работни дена во годината пред неговата смрт. Таткото на В.С. Тишкин почина на 137-годишна возраст, неговата мајка - 117 години ...
Титов Илја Гаврилович е роден во 1800 година и, според тоа, бил современик на А.С. Пушкин. Тој служел како војник под Николас, а потоа работел многу децении како чувар на гробиштата во туристичкиот град Есентуки. Починал во 1949 година, откако наполнил 149 години. Додека бил сè уште енергичен, се разболел од акутна, ненавремено препознаена гастроинтестинална болест (доцна побарал лекарска помош, бидејќи не бил болен цел живот), од која починал“.
Според Мечников, во Грузија во 1904 година (во близина на Гори) живеел осетинец Тенсе Абалва, чија возраст се проценувала на 180 години. Таа сè уште можеше да се занимава со шиење и домашни работи.
На фармата Мержај-Берам, селскиот совет Чужичински, област Ач-хој-Мартаковски, регионот Грозни, во 1940 година живеел Хазитов Арсгири, кој имал 180 години. Најголема долговечност постигнал Англичанецот Томас Карне, кој е роден во 1588 година, а починал во 1795 година, т.е. живеел 207 години.
Дали е можно да се зголеми животниот век на човекот?
Анкетите на стогодишници (макробиоти, односно чиј животен век надминува 90 години) водат до важни физиологија на возрастазаклучоци.
Студијата за условите за живот на макробиотите покажува дека дури и во најпривидните неповолни условиедно лице може да достигне многу старост. Во оваа насока, биографијата на Данецот Хр. J. Drakekberg (роден во 1626 година, почина во 1772 година). До 91 година служел како морнар во тешки условиработи на едрење бродови. Поминал 13 години во турско заробеништво, бил веслач на галија, извршувајќи навистина тешка работа. На 111-годишна возраст се оженил со 60-годишна жена, но набрзо останал вдовец и на 130-годишна возраст ќе се ожени со млада селанка. Доживеал 146 години.
Речиси без исклучок, долгите црниот дроб се помалку подложни на болести и ретко се разболуваат. Тие се одликуваат со веселиот карактер и отсуството на мрачни, декадентни расположенија. Така, 140-годишниот Тлабаган Кецба за време на испитувањето на комисијата на Академијата на науките на Украинската ССР рекол: „Секогаш бев весел, мирен и на свадбите никој освен мене не се избираше за здравичар“.
Долговечноста се поврзува со умерен живот, полн со работа и разумен одмор. Дури и X. Gufelyand (XVIII век) тврдел дека „ниту еден мрзлив човек не постигнал старост; сите оние кои го постигнаа тоа водеа многу активен животен стил“. Ова е тесно поврзано со моделот воспоставен во лабораториите на А.В. Нагорни: вредните телесни ткива се обновуваат и се обновуваат побрзо.
Со оглед на тоа, станува јасно колкаво е значењето на физичкиот труд (особено на свеж воздух), физичкото образование, пешачењето итн. за долговечност и целосно самообновување на нашето тело. Треба да се потсети дека благата и умерена срцева болест се третира не само со одмор, туку и со умерен функционален стрес.
Набљудувањата на долгиот црн дроб покажаа дека, покрај патолошката (болна) старост, веќе се јавува и нормална, физиолошка старост, за која толку многу сонувале И. И. Мечников и А. А. Богомолец. Ваквата старост е придружена со постепено, хармонично слабеење на животните процеси, намалување на трошоците за секундарните потреби на телото, бавно слабеење на мускулите и нивна релативно не многу длабока сенилна дегенерација (атрофија) со уште поголема корисност на нервниот систем. .
Очекуваниот животен век е одреден од многу наследно пренесени карактеристики на телото. Во долговечноста важна улогаусловите на индивидуалната животна игра на една личност, слоевитоста и „преклопувањето“ на наследните влијанија. Но, сè уште постои одредена врска помеѓу очекуваниот животен век на родителите и децата.
Со исчезнувањето на болестите, очекуваниот животен век неизмерно ќе се зголеми, не само затоа што тие ќе исчезнат предвремени смртни случаиод нив, но и затоа што овие болести нема да остават тежок белег на виталноста на телото.
Многу важен предуслов за долговечност е правилен труд, хармонично образование од детството, правилно формирањесите системи на телото на детето.
Веќе истражувањето на C. S. Minot доведе до навидум парадоксален заклучок: најбрзо се менуваме („старееме“) во нашата младост. Точно во рано детствосе поставуваат основите на зголемена или намалена одржливост, најголемите биохемиски промени се случуваат во ткивата, кои играат примарна улога во следните промени поврзани со возрастатело. Полна физичка едукацијаи стврднување на децата, правилна исхрана, нормална формација детски карактер- сето тоа се важни предуслови за долговечност.
Би сакал да мислам дека животниот век на човекот ќе се зголеми во иднина и повеќето луѓе ќе можат да ја достигнат стогодишната возраст, кога ќе исчезне една од најголемите дисхармонии на човечкиот живот - неговата краткост и расипаност на староста. Науката работи во оваа насока.
Од старо списание од времето на СССР.
Колку долго може да живее човек? Седумдесет, осумдесет години? Според пресметките на биолозите, животниот век на секој организам може да се движи од 7 до 14 временски периоди во кои овој организам достигнува зрелост. Човекот достигнува зрелост на 20-25 години, така што неговиот живот може да трае до 280 години. Некои геронтолози веруваат дека едно лице може да живее подолго.
На пример, д-р Кристоферсон од Лондон ја изразил следнава идеја: „Човек може да живее 300, 400 или дури 1000 години ако неговото тело е обезбедено со сите материи неопходни за живот“. Ова мислење го делел и познатиот англиски натуралист Роџер Бејкон, кој ги проучувал проблемите на долговечноста: нормалниот човечки животен век е 1000 години.
Како можеш да пресметаш колку време ти преостанува да живееш?
Тестот е развиен од канадски научници. Како точка за известување беше земена возраста од 76 години. Кога одговарате на прашања, додадете или одземете од овој број соодветниот бројгодини. Резултатот е прогноза за вашиот животен век.
Ти си маж -3 Дали спортувате: Ти си жена 4 а) 5 пати неделно по 30 минути 4 Живејте во град со 1 милион жители -2 б) 2-3 пати неделно 2 Живејте во град со помалку од 1 милион жители 2 Спијте >10 часа дневно -4 Еден од бабите и дедовците доживеал 85 години или > 2 Раздразливи и склони кон агресија -3 Сите баби и дедовци доживеаја 80 години 6 Мирен, самопосебен карактер 3 Еден родител починал пред 50-тата година од срцев или мозочен удар -4 Дали се сметате себеси за среќни? 1 Еден од родителите на возраст под 50 години заболел од рак, имал проблеми со срцето или имал дијабетес уште од детството -3 Дали се сметате себеси за несреќни? -2 Заработете повеќе од 50.000 годишно -2 Годинава бевме казнети поради брзо возење -1 Завршено средно образование 1 Пушење дневно: Високо образование 2 а) повеќе од 2 кутии цигари -8 Над 65 години, но се уште работи 3 б) од 1 до 2 кутии цигари -6 Имај семејство 5 в) од половина до цела кутија цигари -3 Живееш сам (сам) -3 Пијте повеќе од една чаша пиво или чаша вино дневно Возраст од 30 до 50 години 2 Вашиот вишок тежина е: Возраст од 51 до 70 години 4 а) повеќе од 20 kg -8 Работите првенствено на биро -3 б) од 15 до 20 кг -4 Се занимава со физичка работа 3 в) од 5 до 15 кг -2 Направете целосен медицински преглед еднаш годишно 2 Пред сè, треба да се земе предвид дека не е невообичаено да се живее до 180 години. Научниците велат дека протоплазмата не содржи ништо што би можело да старее. И, како што знаете, човечкото тело се состои од протоплазма, постои протоплазма, која се нарекува Paramecium Aurelia (бесмртна протоплазма). Во 1911 година, L. Woodroof и R. Erdman почнале да го истражуваат. До 1928 година биле забележани 8.000 генерации на оваа протоплазма и таа не се променила, немало знаци на уништување или стареење. Во природата има многу долги црниот дроб. Портокалово дрво засадено од Елеонор од Кастилја расте во стаклена градина на палатата Версај. Во Мексико постои чемпрес кој е современ на Кортез. Баобабите кои растат во африканските савани достигнуваат возраст од 5.000 години. Некои риби (крап, штука), како и животни како дива свиња, живеат околу 300 години; желки - неколку векови; мајмуни, лебеди, некои видови папагали - 100 години.
Што се однесува до луѓето, тогаш, според Стариот завет, Метусала за малку ќе ја достигнал границата на долговечност што ја определил д-р Кристоферсон - починал на возраст од 969 години. Јосиф живеел 110 години, Сара - 127, Авраам - 175, Мојсеј - 120. Старите Грци (Пелазгите) верувале дека умирањето на 70 е речиси исто како и умирањето во лулка. Според античките грчки писатели и историчари, животниот век на Пелазгите бил најмалку 200 години. Во исто време, до крајот на нивните денови тие задржаа виталноста косата не им се побеле.
Неколку интересни примери од историјата. Акушерка, која се грижела за Марија Хенриета, сопруга на Чарлс I, живеела 103 години. Во 1500 година, еден човек по име Џенкинс е роден во Јоркшир и живеел до 170 години. Томас Пар, роден во Лондон во 1588 година, почина на 152 години. Познат рекорд брачен живот(147 години), три години не беа доволни за да се прослави третата златна свадба. Мажот живеел 173 години, жената - 184 години. Велат дека на 150 години овие луѓе изгледале како да имаат 50 години. Во 60-тите години на 20 век, во едно иранско село живеел човек по име Сејд Али, стар 195 години. Според него, тој се оженил во 1790 година. Неговиот најстар син починал млад - 120 години, но Али има уште четири деца: два сина (105 и 90 години) и две ќерки (110 и 80 години). Сејд Али спасува витална активност, има одличен вид. Има случаи кога 75-годишна жена држи часови по танц. Таа е флексибилна како 20-годишна девојка, но изгледа не повеќе од четириесет. Телото и е еластично, нема брчки на лицето, нема седа коса, забите и се убави и совршено сочувани. Жена, витка, фит и активна. На 85 години има прекрасна фигура и светло кафена коса. Добив три предлози за брак, но сè уште сум сингл бидејќи не брзам да го направам тоа. конечен избор. Мис Мерион Џонс ја напишала својата автобиографија кога имала 100 години. Во исто време, соседите почнаа да се жалат на бучавата во нејзиниот стан што ја создаде голема сумагости. За да не го наруши мирот на нејзините соседи, госпоѓица Џонс се преселила во нов стан, каде што можела да се забавува без да вознемирува никого. Нема ништо чудно во тоа што човекот може да го живее својот целосен биолошки живот. Луѓето кои успеваат во тоа не го губат умот и не стануваат беспомошни.
Се вратив дома по една годишнина и не можев да спијам долго време, сеќавајќи се на претходната вечер. „Вашиот живот е до сто години! - му посакаа на херојот на денот. Тој се насмевна благодарно, но очигледно не веруваше дека тоа е можно. „Посакувам да стигнам до седумдесет“, рече тој тивко, за да не ја наруши свеченоста на моментот.
Честопати размислував зошто толку многу се ограничуваме во нашата желба да живееме. Дали сто години навистина е толку недостижна бројка?
Мора да се каже дека во светот не постои научно систематско евидентирање на стогодишници. Дури и во Гинисовата книга на рекорди, написот за очекуваниот животен век е придружен со забелешка дека ниту еден друг дел од статистиката не содржи толку многу неточности. Сепак, оскудните информации што постојат за оваа работа даваат причина за оптимизам.
Во светот има десетици илјади луѓе кои ја поминале границата на векот. Соединетите Американски Држави се на прво место по бројот на стогодишници, со повеќе од 54 илјади луѓе постари од сто години. Во Јапонија се регистрирани 3 илјади жители кои го поминале овој праг, нешто помалку отколку во Виетнам. Во Европа, Франција го држи водството, каде што повеќе од 2,5 илјади луѓе ја прославија својата стогодишнина. Велика Британија заостанува малку, а по неа е Германија.
Што е со Русија? За жал, ние сме едни од последните во Европа во однос на очекуваниот животен век. Ако нашите предци знаеја за ова, ќе беа многу изненадени. Сто години живеење во Русија се сметало за вообичаено. Не за џабе Словените го нарекоа векот „век на човечкиот живот“. Но, дури и денес во Русија има долги џигери.
Кога разговорот ќе се претвори во „преголема“ возраст, се поставува прашањето: „Колку години може да живее човек?
Рекордер по долговечност е Кинезот Ли Чуанг-јан, кој живеел 253 години - роден е во 1680 година, а починал во 1933 година. Унгарецот Золтан Петраж живеел 186 години, а неговиот сонародник Петр Зортаи една година помалку. Основачот на опатијата во Глазгов, лорд Кантигерн, почина на 185-годишна возраст. И водачот на едно од пакистанските племиња по име Мохамед Афзија доживеал 180 години.
Во СССР, според пописот од 1970 година, најстарите луѓе живееле во Азербејџан. Станува збор за Ш.Муслимое кој имал 164 години, Ш.Газанов 153 години и Г.Газалов 145 години. Азербејџан продолжува да ја одржува традицијата на долговечност. Минатата година таму почина човек кој живеел таму 168 години.
Геронтолошките научници се убедени дека човекот може да живее до 200 години, а не само да го живее својот живот, туку да работи целосно, да сака и да раѓа деца. Пријателите од Абхазија ми кажаа за нивниот сонародник кој се оженил во последен паткога наполни сто години. Имал син и успеал да го одгледа, живеејќи 140 години. А во Абхазија има дури и музеј каде што се собираат информации за сите долгогодишници на републиката кои починале на возраст од 140-160 години. Речиси сите живееле во планински села.
Планинските села се посебен свет. Мамалига, сулугуни, зеленчук, овошје и билки - тоа е сета едноставна храна на планинарите секој ден. Овде се јаде и месна храна, но не често - кога ќе дојдат гости. На празници пијат природно вино од грозје. Планинарите стануваат со првите зраци на сонцето и работат 14-16 часа на ден. Живот далеку од метежот и вревата големите градови, чистиот планински воздух и физичкиот труд го создаваат токму тоа единство на човекот со природата, без кое се губи „животната нишка“.
А сепак, во големите градови има и долгоџии. Имав шанса да запознаам еден од нив пред две години. Ова е московскиот уметник Игор Константинович Зиновиев. Тој сега има 105 години.
Живее во мал стан и патува со јавен превоз. Имал среќа да разговара со Лав Толстој и да учи сликарство со Поленов. Игор Константинович воопшто не личи на постариот. Ова е енергичен, фит човек. На една од средбите се распрашував за неговиот начин на живот, сметајќи дека тоа е причината за неговата долговечност.
Дневната рутина на Зиновиев не е променета многу години. Станува во седум наутро и веднаш се фаќа за работа. Според Игор Константинович, природата го научила на тоа. Утрото не може да започне подоцна или сонцето може да зајде порано. Покрај тоа, тој цел живот бил физички активен.
Мојата утринско вежбање“, - вели Игор Константинович, „и сега, на сто и пет години, тоа трае, во зависност од тоа како се чувствувате, од триесет до четириесет минути. А главниот критериум за проценка на благосостојбата за мене е задоволството. Откако ја завршив гимнастиката, по краток одмор дефинитивно правам акупресурна масажа на рацете и нозете, а три пати неделно ги масирам и главата и лицето. Потоа се истуширам со топол туш. Јас верувам дека во старост ладна водане многу корисно. Милиони луѓе обично ги завршуваат утринските подготовки за активен ден со туширање. Се фаќам за работа дури откако ќе застанам на глава, во која останувам најмалку пет минути.
Од сто луѓе, можеби само еден од пет ќе се согласи да застане на глава. Од нив, можеби секој десетти го прави ова редовно. Игор Константинович секој ден стои на глава. И ова на 105 години. Зиновиев почнал да тренира во младоста и не ја менува оваа навика, бидејќи е убеден дека столчето за глава е одлична превенција од мозочен удар и други болести поврзани со крвните садови на мозокот.
Игор Константинович јаде многу едноставно - зеленчук, млечни производи, црн леб, каша. Тој практично не јаде месо, не пие чај или кафе, претпочитајќи билни инфузии. Посебно ја сака инфузијата од лисја од рибизла, малини, јагоди, јагоди и нане.
Толку многу се зборува за опасностите од пушењето, но пушачите продолжуваат да пушат. Гледајќи го младешкиот 105-годишен старец кој не пуштил ниту една пукнатина во целиот свој живот, почнувате да разбирате дека треба еднаш засекогаш да се збогувате со оваа лоша навика. Но, Игор Константинович сака да пие малку и не го крие тоа. Испивме чаша Смирновка за неговото здравје.
Општо е прифатено дека карактерот на една личност во голема мера го одредува неговиот животна положба, влијае на успехот во бизнисот, влијае на здравјето и, како резултат на тоа, на очекуваниот животен век. Игор Константинович е организирана личност, со силна волја. Како, на пример, повеќето пензионери го поминуваат слободното време? Некои луѓе сакаат да спијат или да читаат додека лежат, други не можат да се оттргнат од телевизорот, а трети седат со часови во клиниката. Зиновиев е на штафет од рано наутро, но и додека ја работи омилената работа, не стои, се труди да се движи, дури и малку танцува.
Многу луѓе си го скратуваат животот со тоа што имаат слаба волја. Со малку движење и избегнување физичка активност, тие им даваат можност на своите мускули и органи да станат изнемоштени пред време. Зиновиев секогаш живеел „и покрај тоа“. Спротивно животни околности, тешкотии, желба да се разгалите.
Ако Игор Константинович не сака да оди во пекара, тој дефинитивно ќе оди таму. Ако е тешко да се качите по скалите, нема да го чекате лифтот. Оставете го полека, но пешки ќе се искачи на деветти кат. Се чини дека нема ништо посебно во ова, но кој го прави истото? Кој од постарите, па дури и младите би се качил на деветти кат на тренинг? Игор Константинович го прави ова многу години.
ДО модерната медицинатој е донекаде скептичен и, за разлика од повеќето постари луѓе, не брза да оди на лекар од која било причина, потпирајќи се повеќе на неговите секојдневно искуствои некои знаења во народната медицина. Игор Константинович се сеќава и ја одобрува традицијата на матичните лекари кои ги познавале своите пациенти уште од детството. При неговите ретки посети на клиниката, лекарите, гледајќи го медицинскиот досие, прво остануваат без зборови, а потоа обично поставуваат прашања на горлива тема: како да се живее долго?
Зиновиев, исто така, не сака да прибегнува кон лекови. За главоболки, масажа и мирис есенцијални масла. За течење на носот, вдишува стрептоцид, мелен во прав. И кога ќе го притисне срцето, долго и внимателно ги трие малите прсти од двете раце, масирајќи ги точките во основата на фалангата на ноктите додека не болат.
Оние кои се заинтересирани за геронтологија тврдат дека стогодишниците обично работат до самиот крај на својот живот. За Зиновиев нема живот без неговото омилено дело. Не така одамна работеше на проект за реконструкција на музејот-имот Архангелское во близина на Москва. Сега пишува стара Москва за Историски музеј. Замислете: Игор Константинович се сеќава каков бил главниот град на крајот на минатиот век!
Игнат Смирнов
Човек, но неговиот пат е сè уште затворен. Но, зошто да не го продолжите задоволството? Ние не предлагаме да ја измамиме природата. Напротив, треба да соработуваме со неа, да слушаме и тогаш таа ќе ни дозволи да уживаме земен животподолго.
Колку години живее човек
Скоро сите ги интересира колку долго живее човекот? Како да се постигне максимално можно времетраење активна фазавашиот живот и да не избледи со текот на времето? Сè е индивидуално и зависи од голем број фактори.
Здравјето на некои луѓе им дозволува да живеат до сто години, додека други умираат на четириесет години. Ако зборуваме за просечни бројки, тогаш во во овој случајќе има поделба на категории според географска основа, после се климатски услови, економско ниво и животни условиразлични насекаде.
Истите растенија не растат во различни области. Во некои ги има многу хранливи материии поради ова локалното населениецвета и мириса многу години. И некој е принуден да се задоволи со храна која содржи многу хемиски супстанциикои не се најмногу на најдобар можен начинвлијае на здравствената состојба. Ако споредиме колку луѓе живеат во градовите, а колку во непосредна близинасо дивиот свет, неизбежниот скок во бројки исто така ќе биде очигледен.
Влијание врз животната средина
ВО европските државикаде владее капитализмот - како Италија, Франција, Англија, плус САД - сликата не е најпозитивна. И покрај високите технолошки развојод овие земји, луѓето во нив умираат веќе на четириесетгодишна возраст во огромен број. Средновековни, може да се каже, бројки. Еволуцијата не донесе многу напред во технологијата, но која е поентата ако не можете да застанете и да уживате во светот уште малку?
Колку години живее човек нормални услови? Според современите стандарди, тоа треба да биде во просек 75 години. Значи, што доведе до толку брза стапка на смртност? Нашата животна средина директно влијае на нашето здравје. Колку долго живеат луѓето во т.н развиени земји, веќе гледаме. Можеби тие се развиваа во погрешна насока.
Колку луѓе живеат под постојана контрола и притисок, како запче во капиталистичкиот систем?
Составен услов за долг живот е душевниот мир, отсуството на стравови и вознемирености, кои очигледно недостигаат на нашето време и општество. Работејќи за несакана работа, посветувајќи ја целата своја сила на кауза што е спротивна на душата, наоѓајќи се во сиромаштија, човекот едноставно не може да живее долго. Да не зборуваме за епидемии и воени операции.
Современата медицина може да се пофали дека научила да лекува многу болести од минатите векови. И колку долго живеат луѓето? Многу подолго? Големо достигнување против позадината на појавата на нови епидемии, како што е СИДА-та. Шлагот на оваа слатка торта е што некои болести ги откриваат самите научници. Во такви услови едноставно е невозможно да се живее до сто години.
Веројатно секој има слушнато дека огромниот број на болести произлегуваат од нервни нарушувања. Во денешно време за овој вид плевел се создава одлична почва која макотрпно и внимателно се оплодува. Медиумите се полни со негативност, веста шири паника и вознемиреност. Затоа, совршено разбирате колку долго живее просечниот човек, чии нерви се како затегнат кабел по кој се движи електрична струја.
Предности на социјалистичкиот поредок за очекуваниот животен век
За време на владеењето на социјалистичкиот систем, граѓаните живееле многу подолго. Ајде да сфатиме колку долго живеат луѓето под овој режим на моќ и зошто е тоа така.
Законите и моралот на социјализмот одат против експлоатацијата на човештвото. Веројатноста за кризи е исклучена, бидејќи причината за какви било социо-економски немири се токму социјална нееднаквост. Секој човек има можност да заработи пари, секој ќе најде употреба за тоа природни способности. Исто така, нема потреба од војна.
По победата со која заврши борбата за социјализам, беше воспоставен декрет за промовирање на мирот. Владата на СССР спроведе мирна надворешната политика, помогна земји во развој, придонесе за единство на луѓето во сопствената држава. Советскиот Сојуз навистина имаше светли идеи, кои, доколку правилно се спроведоа, ќе резултираа со среќна нација. Колку долго живеат луѓето кога има мир во нивните срца, кога акцентот е ставен на позитивноста, а не на заканите и паниката? Очигледно е долго време.
во Јапонија
Во однос на долговечноста, вреди да се обрне внимание на Јапонија и да се размислува за тоа што точно им дава можност на нејзините жители да живеат нешто подолго отколку во голем број други земји. Колку дена живее човек во Средното Кралство? Дефинитивно повеќе од Европеец или Словен.
Своевремено се избројале 50.000 луѓе кои имале над сто години во ова неверојатна земја. ОН тврдат дека во средината на овој век овие показатели ќе се удвојат. Денес, најстариот жител на Јапонија има 115 години. Кимура Ддироемон е најстариот не само во земјата, туку и низ целиот свет.
Жените живеат подолго
Широк познат факте тоа што понежниот пол поцврсто се држи за земјата и не сака да ја остави подолго од мажите. 90% од стогодишниците во Јапонија се дами. Од 2.900 души на населението, барем еден во оваа неверојатна земја живее на земјата повеќе од сто години.
Дали Западот може да се пофали со такви показатели? Долги годиниобезбедува Свеж воздухи Окинава. Поттик за долг живот не е само задоволството да се биде дел од нашиот величествен свет, туку и подароците од властите за долгогодишниците; тие се почестени и згрижени, обидувајќи се да го зголемат нивниот број.
Во други земји
Во Обединетото Кралство Велика Британија резултатите се малку полоши, но земјата се гордее со место во рангирањето. Повеќе од 100 години овде живеат 9 илјади луѓе. Како што споменавме претходно, во Европа стапките се навистина многу пониски отколку на Исток.
Како да се живее подолго?
Ако се земе предвид јапонскиот стандард, вреди да се спомене дека таква поволна слика не била секогаш забележана. Во оваа земја се применувале и средновековни стандарди. Луѓето живееле во просек само 40 години.
Во втората половина на минатиот век се случи пробив, како резултат на што ситуацијата радикално се промени. Поентата овде е јапонската диета. Тие јадат морска храна: флуор, соја и јод влегуваат во телото, ги зајакнуваат коските и спречуваат развој на срцеви заболувања.
Дали сакате да живеете долго како Јапонците? Пијте зелен чај. Се разбира, овој прекрасен пијалок сам нема да биде доволен, но може да постави тула во ѕидот што ве штити од претстојната старост. Метаболизмот станува побрз.
За разлика од Европа и Америка, во Јапонија нема дебели луѓе. Вишокот килограми има штетен ефект врз здравјето и буквално го влече човекот во земја. Гастрономските ексцеси не се типични за земјата на изгрејсонцето.
Студот и спортот се пријатели на телото
Ајде да преминеме на Мислам дека сте ја слушнале фразата дека човекот е подобро сочуван на студ. Тоа е јасен пример. Луѓето овде живеат во просек 70-80 години. И сето тоа затоа што многу рибни производи се консумираат како храна. Ги содржи потребните за човечкото теломасти заедно со протеини. Така, доволна количина на корисни материи влегува во срцето, зглобовите и крвните садови.
Овие земји исто така активно го промовираат спортот. Повеќе од две третини редовно вежбаат и го зајакнуваат своето тело преку различни спортски активности.
Грижете се за себе, ценете се. На крајот на краиштата, животот е толку убав и лета толку брзо што треба да си го дадете само најдоброто. Тогаш ќе се чувствувате добро и физички и психички и ќе живеете долго и со задоволство.