, е жалосна, угнетена состојба на човечкото срце, предизвикана од влијанието на различни неповолни фактори.
Синоними за овој збор: очај, досада, тага, тага, тага, меланхолија, блуз.
Во православието, очајот се смета за 8-ми смртен грев.
Смртници гревовидиректно ја уништува човечката душа, а како резултат на тоа и телото. Понижувањето инаку се нарекува злобна мрзеливост. Под влијание на оваа страст, човекот станува мрзлив и не може да се присили себеси да направи некоја спасоносна работа. Ништо не му угодува и не го теши човекот; тој во ништо не верува и на ништо не се надева. Не за џабе се вели дека „тажниот дух ги суши коските“.
Понижувањето е како гревне доаѓа од нашиот Создател, туку, како и другите слични негативни, потекнува од подземниот свет.
Чувство малодушностРечиси сите луѓе се подложни, но се опседнати со тоа во духотстануваат, главно, оние кои се склони кон чувство на самосожалување, зголемена ранливост, огорченост, самоосудување, постојано уживање во себе и надуена самодоверба. Тешко е да се комуницира со такви луѓе. Тие во сè гледаат причина од страна на другите луѓе повеќе да навредуваат, да прекоруваат, да омаловажуваат. Грешност на лелекаат става свој печат на лицето на таков човек, еден вид клише што го обликува духовен светсо се што тоа подразбира. Како што се мислите во срцето на човекот, таков е и тој.
Библијата често се однесува на срцето и имплицира дух лице.
Со внимателно проучување на Светото писмо, можеме да го видиме тоа духедно лице се состои од три компоненти: совест, интуиција и способност да го согледа гласот Божји.
И душата има три компоненти: ум, чувства, волја.
Со други зборови, човек е дух , која ја содржи душата и се става во телото.
Потиштеност, како една од сортите грев, продира во душата, таму се вкорени, па како вирусна инфекција се шири надвор од нејзините граници и заразува дух личност, што има исклучително негативно влијание врз неговото духовно и физичко здравје.
Изреки 17:22 „Веселото срце прави добро како лек; тажен духги суши коските“.
Како што е познато, коски лицето се задржува коскамозокот, каде што крвните клетки созреваат и имунолошки систем, исклучително неопходни за правилно функционирање на целото тело. Недостатокот на оваа супстанца доведува до сериозни болести. Внимателно набљудувајте лице кое постојано живее во малодушност, тага, тага, депресија. Неговото одење, говор, гестови, тен, поглед и начин на комуникација ќе кажат многу за него.
Надворешни знаци на тажен дух
- Апатија
- Несоница или прекумерна поспаност
- Недостаток на апетит или обратно - прејадување
- дисфункција на дебелото црево, зголемен замор
- намалени сексуални потреби
Изреки 15:13 Веселото срце прави весело лице, но со веселото срце дух на тага очаен.
Во последно време лекарите сè почесто доаѓаат до заклучок за директното влијание на духовните и состојба на умотлице за неговото физичко здравје.
Како да се заштитите од духот на очај?
Пс.41:6 „Зошто си тажен, душо моја, и зошто си вознемирен? Имај доверба во Бога, зашто јас сепак ќе Го фалам Него, мојот Спасител и мојот Бог“.
Псалмистот и поставува прашање на својата душа. Тој не се крие од проблемот, не ги затвора очите пред него, но гласно си го поставува прашањето на душата: „Зошто сте обесхрабрени и зошто сте засрамени?
Ова имплицира:
1 Менталниот проблем не може да се игнорира. Не смее да се дозволи да се прошири во нашиот дух. Таа треба да погледне во нејзините очи, да сфати: каде дува ветрот, кои се причините за неговото појавување.
2 Заповедајте ја вашата душа, односно прифати доброволна одлука, положи доверба во твојот Творец, кој има излез од секоја ситуација за некоја личност. Но, тоа не е се. Исто така, мора да донесете одлука, без разлика во каква состојба сте, веднаш да започнете да го славите Бога и вашиот Спасител. Верувај ми, темнината во твојата душа веднаш ќе исчезне и во светлината на Неговата љубов излез од било кој ќор-сокак. Не дозволувајте духот на очајот да владее со вас.
Гал.6:9 Да не се уморуваме да правиме добро, зашто во догледно време ќе жнееме ако не се откажеме.
Во своето Послание до Галатјаните, апостол Павле инспирирано ни заповеда да им правиме добро на оние околу нас, пред сè на нашите со вера, а згора на тоа, да не губиме срце. Зошто? Да затоа што грев на очајможе да ги поништи сите напори на човекот во неговите добри дела и да не вроди со плод. Можеме да ослабиме ако дозволиме дух на очајдоминираат со нас. Секогаш мора да ги контролирате своите мисли, да ги испитувате, од каде доаѓаат, кој е нивниот сопственик?
Јаков 1:17 „Секој добар дар и секој совршен дар е одозгора, слегува од Таткото на светлината...“
Од овој дел од Светото Писмо гледаме дека сè што е најдобро, сè што е совршено, сè што е добро доаѓа кај човекот од Бога. Ова е за нас како упатство за филтрирање на нашите мисли. Сè што не е од Бога, а тоа е тага, теснотија, мачење, малодушност итн., мора да му се даде на Небесниот Отец во молитва за духовна поддршка. Многу е добро ако потврдените верници во Бог се молат за вас.
Еве пример молитва за ослободување од духот на очајот.
Господи, доаѓам кај тебе во името на Исус Христос. Го гледаш моето срце. Воодушевено е дух на очај. Ти признавам дека згрешив кога го дозволив ова нечисто духво твоето срце. Не можам, Боже, сам да се ослободам од тоа. Исчисти ме, Боже. Освети со Твојот Дух. Во името на Господ Исус Христос ти заповедам, дух на очај, остави ме, оди си. Јас сум Божјо дете и ти немаш удел во мене. Господ Исус плати за мене со неговата крв пролеана на Голгота. Јас сум откупен од ропството на гревот и сум слободен. Во името на Исус. Амин.
Откако ја кажа оваа молитва од чисто срце, верувајте дека Бог ве слушнал и решението за вашиот проблем е веќе достапно. Почнете да дејствувате со вера: без оглед на ситуацијата во вашиот живот, целосно верувајте му на Бог, прославете Го, читајте ја Библијата, правете им добро на луѓето. Најдете некаква служба во локалната црква во која присуствувате. И ќе видиш: слободата ќе влезе во твојот живот како зора, а радоста, како утринските сончеви зраци, ќе те стопли и ќе се стопи како пареа, како густа магла, сите ваши претходни проблеми. Господ да ве благослови и да ви даде мир. Амин.
Задолжително погледнете го видеото!
Ако ви се допадна овој напис, ве молиме споделете го со вашите пријатели на во социјалните мрежи– кликнете на копчињата подолу. И не заборавајте претплатете се на ажурирањата на страницата за да добивате нови статии по е-пошта
Се најдобро. Со почит,
ЗЗдраво, драги наши посетители!
Гревовниот дух на малодушноста, одвреме-навреме ја покрива (со ретки исклучоци) душата на секој човек. Очајот, во буквална смисла на зборот, го труе животот, понекогаш предизвикувајќи опасни самоубиствени мисли... Овој ужасен дух мора да се бори на самиот почеток на неговото појавување.
Една православна жена ги постави следниве прашања:
Епостои желба да се оди во друг свет. Како да излезете од оваа состојба? Дали е можно да се жали без да се изгуби срцето? Како да се ослободите од очајот?
Архимандритот Амвросиј (Фонтриер) одговара:
„ХЗа оваа желба да биде спасоносна, треба да ја подготвите својата душа, бидејќи со валкана душа само ќе завршите во пеколот. Сè уште треба да работиме напорно овде на земјата за да му служиме на Господ Бог. Мораме постојано духовно да се подобруваме... Во меѓувреме, состојбата во која се наоѓаме сега не одговара на Царството Небесно. Без да се поправаме овде, нема да се поправиме ни таму и ништо нечисто не влегува во Царството Небесно. Вакви што сме така и ќе останеме...
Ако јас и ти сме постигнале такво совршенство што веќе немаме гнев, иритација, огорченост или љубомора и сме заљубени во Бога и ближниот, тогаш нема причина да бегаме од овој свет. За нашите души веќе дојде време за мир. Таквата душа не се стреми да се пресели во тој свет, таа е свесна за својата несовршеност.
Понекогаш се случува човек да живее долго време - 90-100 -годишен живот. Веќе физичка силане, но тој сè уште не умира. Тоа е затоа што, можеби, има непокајнички гревови, душата не е подготвена за рајот, но Господ сака спасение за оваа душа. Затоа за оваа душа нема смрт. Затоа, не брзајте да го напуштите овој свет.
- Дали е можно да се тагува без да се изгуби срцето?
-Очалувањето е смртен грев. Сега, ако твојот роднина умрел, природно ќе биде да тагуваш по него. Но, не можете да отидете далеку во оваа состојба, бидејќи по долга, силна тага, започнува очајот. Еве една наша мајка се јавува и вели дека е во голема тага - сестра и починала. И реков: „Па, тагувајте малку, но не треба да станете очајни. Ако не се скрши - не се скрши, тогаш каде ќе одеше сè? Сите луѓе се раѓаат и умираат“.
Мајка ми почина во моите раце. Ја причестив, а по еден час таа замина, седнав до неа. Па, зошто да плачам? Знам дека таа умрела со покајание, по причестувањето - напротив, треба да ни е драго што човек страдал и страдал овде на земјата. Некои можеби мислат: „Какво сурово срце има!Се разбира, имаше тага, но решив дека е подобро да се радувам на нејзината добра смрт отколку да плачам.
- Како да се ослободите од очајот?
— Вообичаено, ако човек нема молитва, постојано е во депресија. Особено меѓу гордите, оние кои сакаат да го осудуваат својот ближен и да го одвојуваат. На таков човек му кажувате дека тоа не може да се направи, ќе го измачува очајот, но тој не разбира. Сака да биде газда, да го забива носот во секоја дупка, да знае сè, да им докажува на сите дека е во право. Таквата личност се става себеси високо. И кога ќе наиде на отпор, тогаш се случуваат скандали и навреди - благодатта Божја заминува, а човекот паѓа во очај.
Особено често оние кои не се каат за своите гревови се депресивни - нивната душа не се помирува со Бога. Зошто човек нема мир, тишина и радост? Затоа што нема покајание. Многумина ќе речат: И се каам!„Не е доволно да се покаеш со зборови, на еден јазик. Ако се покајавте што осудивте, мислевте лоши работи, тогаш не се враќајте повеќе на ова, исто како во зборовите на апостол Петар: „Измиената свиња се враќа да се валка во калта“(2 Пет. 2:22).
Не се враќајте на оваа нечистотија, и тогаш вашата душа секогаш ќе биде мирна. Да речеме дојде сосед и не навредува. Па, издржи ги неговите слабости. На крајот на краиштата, нема да изгубите тежина или да остарите од ова. Се разбира, тоа е лошо за личноста која за долго времеси ја надувуваше вредноста, си создаваше високо мислење за себе и наеднаш некој го понижи! Дефинитивно ќе се бунтува, ќе биде незадоволен и ќе биде навреден. Па, ова е начинот на гордиот човек. Понизниот човек верува дека ако нешто му се прекори, тогаш мора да е така ...
Нашиот христијански пат е да не зборуваме лошо за никого, да не огорчуваме никого, да толерираме секого, да донесеме мир и спокој на сите. И постојано останете во молитва. И на твоето лош јазикнаметни покајание, кажи му: „Зборуваш цел живот - сега е доста! Зафатете се - прочитајте ја молитвата. Не сакаат? Ќе те принудам!“
Ако очајот штотуку пристигна, штотуку започна, отворете го Евангелието и читајте додека демонот не ве напушти. Да речеме дека некој алкохоличар сака да пие - ако разбере дека нападнал демон, нека го отвори Евангелието, прочитајте неколку поглавја - и демонот веднаш ќе си замине. И така секоја страст од која страда човек може да се надмине.
Почнуваме да го читаме Евангелието, го повикуваме Господ на помош и веднаш демоните заминуваат. Како што се случи со еден монах. Тој се молел во својата ќелија, а во тоа време демоните јасно му пришле, го фатиле за раце и го извлекле надвор од ќелијата. Ги стави рацете на праговите и извика: „Господи, колку демоните станаа дрски - веќе со сила ги извлекуваат од ќелиите!„Демоните веднаш исчезнаа, а монахот повторно се обрати кон Бога: „Господи, зошто не помагаш?И Господ му вели: „И не ме контактирате. Штом ве контактирав, веднаш ви помогнав“..
Многумина не ја гледаат милоста Божја. Беа таму различни случаи. Еден човек постојано мрмореше дека Богородица и Господ не му помагаат во ништо. Еден ден му се јави ангел и рече: „Запомнете, кога пловете на брод со пријателите, бродот се преврте и вашиот пријател се удави, но вие останавте живи. Тогаш Богородица те спаси; Таа ги слушна и ги послуша молитвите на мајка ти. Сега сетете се кога се возевте на кочија и коњот се повлече на страна - столицата се преврте. Еден пријател седеше со тебе; тој беше убиен, а ти преживеа“. И Ангелот почна да наведува толку многу случаи што му се случиле на овој човек во неговиот живот. Колку пати му се заканувале со смрт или неволја, а сè поминувало покрај него... Едноставно сме слепи и мислиме дека сето тоа е случајно и затоа сме неблагодарни на Господа што нè спасил од неволји“.
Понижувањето во православието се толкува како смртен грев. Под влијание на неповолни фактори, човекот често паѓа во очај или тажна состојба. Потиштеноста предизвикува очај, досада, тага, тага, меланхолија и блуз. А модерната медицинаоваа состојба ја нарекува депресија.
Зошто очајот се смета за грев?
Од гледна точка на православието, малодушноста се однесува на осмиот смртен грев, односно таков грев кој директно уништува човечка душа, и соодветно на тоа, телото. „Злобна корупција“ е она што свештеникот Олег Моленко ја нарекува оваа држава. Подложени на очај, човекот станува мрзелив, тешко му е да се присили дури и да направи нешто повеќе или помалку спасоносно. Тажниот човек не се радува на ништо, не се теши со ништо, не се надева на ништо и не верува во ништо. Има една соодветна изрека: „тажниот дух ги суши коските“.
Понижувањето, како и секој грев, не потекнува од Создателот; корените на ова негативно чувство се во подземниот свет. Секој може да биде погоден од очај некое време, а некои едноставно се опседнати од овој дух. Таквите луѓе имаат тенденција да чувствуваат претерано жалење за себе и се различни зголемена ранливост, чувствителност, концентрација исклучиво на нечија личност, надуена самодоверба. Многу е тешко да се комуницира со такви луѓе. Тие буквално гледаат улов во сè, желба да ги навредуваат или понижуваат другите. Лицето на таквите луѓе често е обележано со грешноста на малодушноста, а и нивниот духовен свет е искривен. На крајот на краиштата, никој не ја поништи вистината: она за што мислиш во твоето срце е она што си.
Општо земено, библиските референци за срцето треба да се сфатат како дух на една личност. Чувствителни истражувачи Светото Писмозабележете три компоненти кои го сочинуваат духот. Ова е интуиција, совест, способност да се согледа гласот Божји. Исто така, душата има 3 компоненти - волја, чувства, ум. Духот и душата се содржани во телото. Затоа, од оваа гледна точка, човекот може да се смета за дух кој содржи душа и се наоѓа во тело.
Православните објаснуваат зошто малодушноста се смета за грев со тоа што ова чувство е способно да навлезе во душата, да се вкорени во неа, а потоа, како вирус, да го зарази духот на човекот, да го уништи и духовно и физички.
Како да се спротивставиме на очајот?
Според Пословица 17:22 , „Веселото срце е како добар лек, но потиштениот дух ги суши коските“. Нашите коски содржат коскена срцевина. Тука се одвиваат процесите на созревање на крвните зрнца и на имунолошкиот систем, кои се исклучително важни за правилна работасите системи на телото. Кога има недостиг од оваа супстанца, сериозни болести. Личноста која е постојано депресивна се одликува и со карактеристично слабо одење, рамнодушен начин на комуникација и апатија.
Светите отци советуваат да не се губи срцето и во најочајната ситуација, туку во се да се потпира на Спасителот. Во исто време, не треба да го игнорирате менталниот проблем, туку обидете се да ги разберете причините што го предизвикале. И уште почесто фалете го Бога. Неговата љубов ќе најде излез и од најпознатите ќор-сокак. Контролирајте ги вашите мисли за да негативни емоциине доминираше со нас. Ако не можете сами да се справите, молитвено побарајте духовна поддршка.
Сепак, би било добра идеја да контактирате со квалификуван Медицинска нега. Лекарите имаат акумулирано долгогодишно искуство во лекувањето депресивни состојби. А етнонаукаЈа препорачува работната терапија како докажан лек, особено на свеж воздух.
Преземи овој материјал:
(Сè уште нема оценки)
Понижувањето е смртен грев, што е седми смртен грев во христијанското учење. Пред да зборуваме за тоа како да се справиме со овој порок, вреди да се разбере што е гревот на очајот.
Во римокатолицизмот постои само гревот на тагата. Во православниот канон е прифатена поделбата на смртен грев на очај и тага.
Ужаснувањето се карактеризира како депресивна, депресивна состојба на умот. Човек кој паднал во очај ја губи желбата за секаков вид на работа и активност: физичка, ментална, духовна и морална. христијанска цркваја опишува унинието како состојба на духовна криза кај една личност.
Подолу се главните својства на гревот на очај:
- Мрзеливост, безделничење, неподготвеност да се работи. Личноста која е во депресија губи секаков интерес за своите активности. Потиштеноста го прави човекот апатичен кон обврските и работата, принудувајќи го целото внимание да го концентрира на својата тага. Вреди да се напомене дека многу често човек кој страда од очај не може на кој било начин да ги објасни причините за овој феномен.
- „Заладување“ на духовниот живот. Депресивната личност троши помалку време на решавање на моралните прашања. Посетува црква и поретко се причестува, а помалку чита духовна литература.
- Слабо здравје. Менталното и физичкото се тесно поврзани кај човекот, а „болест“ на душата може да доведе до физичка болест. Некој кој станал очаен доживува нарушен сон, губење на апетит, зголемен замор и намалена енергија.
Се чини дека личноста која паднала во очај не прави ништо негативно кон своите соседи. Тој никого не навредува, не лаже, не краде, не убива, но сепак, очајот е рангиран меѓу смртните гревови. Тој е препознаен како смртен грев од следниве причини:
- може да предизвика човек да падне во очај, а очајот може да доведе до самоубиство, што е најмногу тежок гревво христијанството;
- го оддалечува човекот од Бога и моралното самоподобрување, принудувајќи го да се фокусира само на сопствената тага;
- ја лишува личноста од волјата да ја врши својата работа, што го води до мрзеливост, неактивност и напуштање на својата должност.
Тешко е човек да се спротивстави на очајот. Тоа го лишува виталности волјата за дејствување. Борбата со очајот понекогаш може да биде тешка, но е неопходна духовно чистењелице.
Христијанската црква нагласува различни причинипојавата на очај: тест испратен од Господ за духовно чистење, ранета гордост, суета, губење на верата од страна на една личност, атеизам, недоволно учество во духовниот живот. Погрешна сликаживотот и неподготвеноста да се следи моралниот закон ги води луѓето кон духовна криза, излез од кој може да биде тешко да се најде.
Ужаснувањето може да доведе до маѓепсан круг: човек е во состојба на очај и нема желба да прави ништо, од својата безделничење станува сè поочаен, тоа го тера да работи се помалку и помалку, што доведува до уште поголема малодушност.
Свештениците велат дека меланхолијата е природна за човекот. Страдањето на душата помага во него да се негуваат морални доблести. Надминувајќи го очајот, човекот духовно се подобрува и се приближува кон Бога. Понижувањето може да биде тест испратен до личност од Бога што мора да се надмине.
Како да се справиме со смртниот грев на очајот?
Православната црква ги идентификува следниве начини за борба против малодушноста:
- Најдобар метод за спротивставување на очајот е изводлива активност. Работата и исполнувањето на своите должности му помагаат на човекот да излезе од депресивна состојба.
- Не губете ја силата на духот и не подлегнувајте на гревот.
- Молете се напорно,.
- Читајте духовна литература, размислете за вечните морални прашања.
- Присуствувајте на храмските и црковните служби. Учествувајте во црковните тајни.
Понижувањето е болен смртен грев за кој човек мора да се бори морално подобрување, зближување до Бога, исполнување на својата работа и одговорности, водење начин на живот што му доликува на вистински христијанин.
Понижувањето е состојба на умот и физички параметри, што се однесува на астеничниот пол на човековата самосвест, кој се карактеризира со присуство на апатично расположение и депресија. Целосната очај се карактеризира со неподготвеност да се направи било што и недостаток на интерес за сопствената ситуација и живот, придружена со силно губење на силата и е истовремен момент. депресивно растројствоафективна сфера.
Да се биде близок по своето значење и чувство на тага, меланхолија, меланхолија, очај не е синоним за нив и одразува поголема рамнодушност кон она што се случува. За време на тагата, човекот чувствува болка и загуба, важноста за кого (и за што) тагува, со меланхолија емоционална сфератагата владее, додека кога очајот практично ништо не ја допира човечката душа. Таквата апатична и нечувствителна состојба може да доведе до развој на болести од психоневролошкиот спектар, да предизвика самоубиствени мисли и обиди, со надеж дека ќе заврши бесмисленото постоење или во надеж дека ќе почувствувате нешто. Тешко е да се доживее и потиштеноста бидејќи човекот не заборава како претходно го доживувал светот, т.е. се сеќава на својата радост и радост, болка и тага, како му гореле очите и како светот си играл со боите, но сега гледа само сивило, а чувствува само празнина.
Што е малодушност
Оваа состојба се карактеризира со губење на чувството за време, кога нема изгледи за иднината и емотивните моменти од минатото постепено се бришат, секој станува лудо сличен на претходниот - меѓу таквата монотонија не е само сета надеж. или се губи страста, но и идеите на човекот за себе.
Посебно место и е дадено на состојбата на малодушност во религијата, каде што дури е рангирана меѓу смртните гревови. Вреди да се забележи одделно дека состојбата на очај се карактеризира не само посебна личност, но може да се користи во однос на одреден социјална групаили цела држава (оваа состојба е предизвикана од недостаток на компетентно лидерство, далечни и амбициозни цели во иднина, како и присуство на лидери кои немаат силна харизма и интраперсонална сила).
Кога паѓа во очај, човекот избира како самостојно да се справи со тоа - некои преминуваат во вера, некои одат кај психолози, а некои самостојно се извлекуваат од деструктивното мочуриште на рамнодушноста, буквално за коса. Но, излез од таквата состојба не е секогаш обезбеден, некои остануваат во неа со години или го завршуваат животот токму така. животен пат, да се биде во очај.
Настанува целосна очајност ако ги игнорирате причините и се откажете од обидот да излезете од сивилото, но како да почнете да излегувате зависи од тоа што ја предизвикува состојбата.
Ужаснувањето е прилично опасна состојба на опаѓање, во која не само психичка сфера, но болните сензации може да се манифестираат на соматско ниво. паѓа, важноста на околниот свет, односите и процесите се склони кон нула, се забележуваат нарушувања на спиењето, пасивноста се зголемува, желбата за осаменост станува теоретски прифатлива, а понекогаш и практично пожелна, како начин да се запре бирократијата на сивата мочуришна лента, исто како психостимуланти и халуциногени, дизајнирани барем некако го диверзифицираат животот и ја пумпаат сетилната сфера. Слични симптоми се појавуваат кај луѓе во состојба на тага, акутна тагаи тага, но ако неговото времетраење надминува една недела, а степенот на манифестација на овие аспекти се зголемува, тогаш треба да одите кај пријатели или кај специјалист.
Ако забележите слична состојба кај вашите најблиски, а тие одбиваат да признаат присуство на проблеми, одбиваат да променат нешто, тогаш можеме да зборуваме за потребата од терапевтска интервенција - одете на консултација со психијатар или психотерапевт кој има медицинска дозволаза да можат да предложат како да се спречи прогресијата на малодушноста, можеби е неопходна хоспитализација. Како и секоја емоционална состојба, различни степениочајот има своја сериозност, како да се справиме со нив зависи од времетраењето и причините поволни за развојот на апатичната состојба.
Најсериозните се виша силаекстремна сила која не е под човечка контрола (војни, катастрофи, Природни непогоди, болест и смрт на групи луѓе и поединечни членови). Таквите околности во голема мера ја поткопуваат вообичаената поддршка на човекот, го вознемируваат и служат како развој на многу негативни емоционални искуства, но вреди да се напомене дека се најпогубни за човечката психа, тие се најмалку честите предизвикувачи на очај.
Многу почесто, причината за оваа состојба се значајните врски и негативните аспекти што се случуваат во нив - разводи и навреди, огорчености, невнимание и други деструктивни аспекти. човечки односи. Тие се оние кои се дел од значајни односи, најчесто се манифестираат, за разлика од пожарите и војните. Очекувањето грижлив и благодарен став од најблиските постојано ја соочува личноста со неусогласеност со реалноста (ова е нормално, бидејќи сите ги покажуваме и силните и слабите страни), останува прашањето како човекот се справува со такви инциденти, колку ги прифаќа слабостите на други и дозволува животот да тече на свој начин.
И ако во некои случаи влијанието на околните луѓе навистина објективно влијае на некоја личност, тогаш промената на односите или социјалните кругови може да ја подобри емоционалната позадина; ситуацијата е многу посложена ако луѓето немаат никаква врска со тоа и се само објекти на внатрешните проекции. на заболениот. Можете да се доведете во очај под физиолошки услови (болест, физичка исцрпеност, продолжен недостаток на сон), како и под одредена психолошка шминка заснована на несоодветна перцепција надворешниот свет. Перцепцијата за светот се менува кога поминуваат старосни пресвртници и кризи, кога се менува стариот живот и општествени улоги(брак, преселба, нова позиција) и неможноста на лицето брзо да се прилагоди на променетите услови.
Со зголемените барања и очекувања од другите, личноста која чека на крајот страда, забележувајќи ја бескорисноста и бескорисноста да го добие она што го сака од надворешниот свет, наместо да се преориентира да го постигне сам. Во принцип, фрустрацијата од какви било значајни потреби води или до пораст на мотивацијата за постигнување, или до огорченост, внатрешна блискост и очај да доживее разочарување. Ова е механизам кој ја штити психата од соочување со искуства кои моментално ги надминуваат нејзините ресурси, но да се биде во постојана очај може да стане поопасна и да доведе до хронична состојбадесензибилизација.
Како да се ослободите од очајот
Потиштеноста може да се спореди со изгаснат внатрешен пожар, кога човекот не само што не гледа каде да се движи, туку и не разбира зошто да го бара овој пат. Да се биде страстен за некоја идеја или активност ќе ви помогне да излезете од оваа состојба, но не треба да барате да се интересирате за сè што се случува - малку е веројатно дека ќе можете веднаш да скокнете. Треба да дадете време за кое едноставно да погледнете внимателно различни насокии жанрови, можете да дојдете во делот и да бидете неподвижен, нем гледач, можете да шетате по улиците, барајќи нешто што може емотивно да ве закачи. Да се биде опкружен со луѓе полни со возбуда и надеж, аспирации и позитивни ставови, чија енергија може да помести планини има позитивен ефект врз ослободувањето од очајот.
Човечката психа е структурирана со помош на огледални неврони, а расположенијата и ставовите кон животот се пренесуваат преку директен контакт со некоја личност. Фер оваа изјававо однос на какви било состојби и емоции, па дури и ако сте очајна весела личност, опкружена со депресивни лелекари, ризикувате многу брзо да ја изгубите страста. Бидете свесни со кого комуницирате и каква активност се случува околу вас. Ако сте очајни, тогаш свесно, контролирајќи го процесот (на крајот на краиштата, интересот, како водечкиот систем, е привремено исклучен) изберете сè што е колку што е можно спротивно на очајот.
Се верува дека спротивното на очајот е веселоста, но ова е прилично груб и површен поглед, бидејќи одразува само еден аспект на концептот. Ако погледнете подлабоко, спротивното на очајот е инспирацијата или креативноста. Додека очајот претставува празнина, досада, незаинтересираност и неактивност, инспирацијата вклучува креативност, исполнетост, активна работаако не физички, тогаш психички. Токму губењето на врската со креативната компонента предизвикува губење на вкусот на животот и соодветно на тоа, неопходно е да се надмине болеста со враќање на креативноста во животот. Нема потреба да сликате слики ако никогаш не сте го направиле ова, но можете да се сетите на вашата љубов кон пекарството и да смислите нов рецептили направете поправки од отпадни материјали - целиот околен простор е празен листЗа да летате, треба да се обидете да ги пронајдете своите способности и желби.
Барајте ги причините за вашата состојба и елиминирајте ги, наместо бескрајно да се борите со последиците. Ако сте депресивни од монотонијата и здодевноста на вашата работа, тогаш можете да се расположите колку сакате, но додека активноста остане иста, резултатот ќе биде разочарувачки. ВО оваа опцијаТреба или да ја промените активноста или да внесете возбудливи елементи во неа. Отсуство видливи резултатидоведува до очајување со иста веројатност како целосна благосостојба, само формулацијата е различна - нема смисла да се стремиме, затоа што сè е бескорисно или затоа што сè е веќе таму. Размрдањето, напуштањето на зоната на удобност, уредувањето на сопствените мерки на штедење ви овозможува прво да го почувствувате недостатокот, а потоа и желбите кои предизвикуваат аспирации и жед за активност, оградувајќи ја рамнодушноста надвор од главниот параметар на реалноста.
Не плашете се да го промените вашиот живот, особено ако сепак не ви е грижа, тогаш во најлошото сценарио ќе останете во истата состојба. Оди до непознати градови, зголемете го вашиот социјален круг, оптоварете се нова работаили хоби - не мора да е тоа нов градќе уживате, а новите познанства ќе ве воодушеват. Можеби, од активните животни промени, ќе се појави чувство за ограничувања на луѓето (и тоа ќе ја поттикне идејата за отворање сопствени курсевиразвој), можеби новите градови ќе се згрозат од нивната нечистотија и пропаст (и ќе размислите за тоа волонтерско движењеда се поправи ситуацијата). Сите емоции стекнати за време на новото искуство ќе бидат корисни за да се отскокне од очајот, но дали се работи за љубов и восхит кон светот или огорченост и гнев на постојниот ред на нештата не е толку важно.
Грижете се за физичка поддршкавашето тело, бидејќи очајот го менува производството на хормони и соматски сензации - надополнете го недостатокот на ендорфини со сите можни начини. Најдобрата опцијасе физичка вежба(изберете по желба џогирање, теретана, фитнес тренинзи, базен), банани и чоколадо (директни доставувачи на хормонот на среќата на телото), допир и интимност (тактилни сензации и оргазам произведуваат огромно количество неопходни материи кои го нормализираат функционирање на хормоналниот систем). Надополнете го вашето снабдување со есенцијални витамини (гризете зеленчук и овошје, пијте ги во капсули или капсули - главната работа е што сите микроелементи се содржани во потребната количина), почесто шетајте, заситете го телото со витамин Д, кој е еден од главните помагачи во борбата против.
Наркотични супстанцииа алкохолот се депресанти, па нивното конзумирање во состојба на очај ќе ве одведе во слеп агол, излезот од кој ќе лежи исклучиво преку психоневролошки диспанзер. Доколку чувствувате потреба за стимулација емоционални процеси, тогаш засега е подобро да се пријавите за обука користејќи или да одите на индивидуална психотерапија.
Не престанувајте да си поставувате цели, нека бидат мали нешта за секој ден - вежбање, запознавање нова личност, избор на фризура. Прво, свесноста за постигнување на целите помага да се надмине чувството на сопствена бескорисност, второ, дава насока за движење и трето, го олеснува процесот на излегување од очајот, бидејќи сепак е полесно да се следи пишан план, кој можете да составите додека го читате овој текст. ВО во спротивново отсуство на мотивација (а токму тоа е впечатливо за таквата состојба) ќе ги поништи сите измислени стратегии за надминување на малодушноста.
Ужасност и тага - како да се справите со тоа
Понижувањето, како и тагата, значително го менува животот на една личност и е познато на речиси секој возрасен човек. Светот кој бара од вас да бидете во постојана манична состојба, херојски да ги надминувате проблемите и тагите, дополнително ги зајакнува таквите чувства зачувувајќи ги. Целосно проживеаната болка си заминува од животот, давајќи им место на други, посончеви искуства, и ако се преправате дека се е во ред, се затвора негативно чувствово темен плакар (од себе или од општеството), тогаш ќе ја уништи личноста одвнатре, одземајќи ја силата и труејќи го постоењето, но без целосно да се повлече додека не се ослободи и живее.
Состојбата на тага не носи ништо добро, а во својот долг тек може да ја скрши личноста, па многумина се трудат брзо и радикално да се борат со неа, барајќи ги потребните апчиња. Проблемот е што лековите ќе помогнат да се подобри нервни врски, метаболизам, работа нервен системи нормализирање на хормоналните нивоа, но тие нема да помогнат да се промени вашиот светоглед и начини на реагирање.
Во повеќето случаи, самиот човек предизвикува развој на тага и очај, избирајќи го овој пат од навика. Запомнете колку општеството е претпазливо за радоста, но за трагедијата и лошо расположениесекогаш имаат право на постоење. Навиката промените да се доживуваат како проблем и потребата да се вложат неверојатни напори за да се врати се во нормала. стари местане ги оправдува трошоците и го расипува расположението, затворајќи ја можноста зад промените да се види не трагедија, туку можноста за нови достигнувања и позитивни потфати. Вреди да започнете да ги следите вашите автоматски мисли донесени надворешни реакции, подложувајќи ги на остри критики и принудна потрага позитивни поени. Направете пауза пред да се обвинувате себеси дека сте незгодни или тесногради и да објасните лошо однесувањеоние околу нив со нивната грдотија, а не нивната некултура. Ваквите критички мисли често немаат врска со реалноста, туку одразуваат мислење (обично предизвикувајќи тешка траума) од претходните животни ситуации.
Зајакнете ја вашата ресурсни состојбии внимавајте на вашите внатрешни автоматизми. Избегнувајте ги причините кои ве водат во тажна состојба, а ако веќе сте депресивни, тогаш обидете се да изберете јасен курс и да го следите без да останете неподвижни.