1. Väldi ebasiirust patsiendiga suhtlemisel
Me väldime sageli surmava haigusega inimesega suhtlemist, sest me ei tea, milliseid sõnu vestluses kasutada. Tõde ja asjade tegelik seis hirmutavad meid, mistõttu pöörame vestluse muudele teemadele. Stopp: tood patsiendile rohkem kasu, kui ta tunneb sinu tunnet elav kaastunne. Kui see on saadaval, siis valitakse õiged sõnad. Veelgi enam, vestlus ei ole ainus viis suhtlemist, on ka musi, kallistusi, puudutusi ja lihtsalt vaikust.
Samuti laske inimesel rääkida. Mõnikord tasub teda isegi rääkima panna. Fakt on see, et iga tund ja iga päev samale probleemile mõeldes hakkab patsient end hirmutama. Mitte asjata ei öeldud vanasti: "See, mida räägitakse, on kadunud." Sageli me probleemi väljendades mitte ainult ei vabane sellest, vaid hakkame ka paremini mõistma, et liialdame liiga palju. Kui inimene saab teada umbes raske diagnoos, siis ei saa te lubada, et ta on ainult temasse kinni jäänud. Kuid samal ajal ei saa lasta tal elada nii, nagu poleks midagi juhtunud, keeldudes probleemiga leppimast ja ravi alustamisest. Siin on peen joon.
2. Panusta partnerlussuhetele
Kaastunne ja liigne hoolitsus on ebaefektiivsed. Eelkõige on vaja armastust ja partnerlust. Kui panete oma õlgadele nii kohustused kui ka vastutuse sureva inimese eest, siis võtate temalt jõu iseseisvalt tegutseda, võidelda. Pole saladus, et lähedasi, kes patsiendist liiga palju hoolivad, juhivad enamasti omakasupüüdlikud huvid: kuidas kõigega kiiresti hakkama saada, et vältida asjatut sekeldusi. Mõelge kõigepealt teisele inimesele, kuidas see tema jaoks parem on.
3. Andke patsiendile teada, et ta on endiselt väärtuslik.
Nii lähedastel kui ka patsiendil endal on raske mõista tulemuse paratamatust, tugevdades seda hirmudega: kui palju aega on jäänud, kuidas saab surm, mis saab lähedastest jne? Ärge matta vaimselt raskes seisundis inimest, elage siin ja praegu, sest kuni on võimalus kohtuda, siiralt rääkida, põnevaid asju arutada, nautida suhtlemist ja üksteise seltskonda. Näita oma suhtumisega kallimale, et tema arvamus on sulle endiselt oluline, kaasa ta otsusesse olulised küsimused, konsulteerige, proovige meelt lahutada ja masendavatest mõtetest kõrvale juhtida.
4. Olge valmis sagedasteks muutusteks patsiendi meeleolus
Pidage meeles, et kohutava diagnoosiga inimene kogeb vaimse tervise mitut etappi: šokk, agressiivsus, tema seisundi aktsepteerimine. Näiteks šoki staadiumis vajab patsient eluliselt tuge, osalust ja tähelepanu. Agressiooniseisundis tuleb patsiendile anda võimalus oma tundeid väljendada. Depressiooni staadiumi ravimine ravimitega on ohtlik: patsiendi kunstlik eemaldamine depressiivne seisund, võtate talt võimaluse mõista asjade tegelikku seisu, mis võtab talt jõu võidelda ja loota heale tulemusele.
5. Hooldus peab olema mõistlik.
Sukeldudes ülepeakaela ravimatult haige patsiendi probleemidesse armastatud inimene, olles võtnud endale kõik tema eest hoolitsemise mured, riskite end üle pingutada ja kurnata – nii füüsiliselt kui vaimselt. Seetõttu on oht jätta sind vajav inimene täiesti järelevalveta. Muidugi tuleb haigete eest hoolitsemisse panustada palju tööd ja kannatlikkust, kuid hoolitsus peab ennekõike olema mõistlik ning antud ka rõõmu ja armastusega.
Psühholoogid soovitavad ka: ärge mingil juhul soodustage inimese enesehaletsust. Laske patsiendil mõista, kui oluline ta teile on, kuid kui ta veedab aega ainult enda pärast "kaletsedes" ( lühikest aega see on võimalik tänu inimese psühholoogia, kuid mitte kogu aeg), siis pole teie seisundiga nõustumisest juttugi.
6. Looda parimale tulemusele
Isegi kui raskelt haige patsient keeldub ravist, uskudes, et tema päevad on loetud, ärge kaotage lootust paremale tulemusele. Väga sageli soovib inimene, kes on kindel, et protseduurid on mõttetu, sinult lihtsalt vastupidist kuulda: nad päästavad ta, lootus on elus. Nii et saage õnnetutele usu ja püüdluste teejuhiks. Juhtuvad imelised paranemised, peamine on seda meeles pidada.
Raskelt haige patsiendiga suhtlemisel on kõige olulisem meeles pidada, et teie tuju, emotsioonid ja tunded määravad otseselt meeleseisund armastatud inimene. Seetõttu, kui tunnete, et te ei saa moraalse koormaga hakkama, otsige abi õiged spetsialistid ja teised sugulased.
Kaasaegne onkoloogia on integreeritud süsteem terapeutilised meetmed piimanäärmete pahaloomuliste kasvajate jaoks. Kuid ükski ravi ei ole efektiivne ilma inimese enda taastumissoovita.
Eneseabi meetodid. käitumisreeglid haiglas, suhtlemine arstidega, viisid mõtlemise muutmiseks.
Esiteks peate uskuma oma paranemisse ja oma tugevusse! Usk ja aktiivsus ravis on teie edu võti. Oluline on kogu aeg meeles pidada, et sa ei võitle vähi VASTU, vaid iseenda, oma elu EEST. See on terviklikum ja laiem lähenemine haigusjärgse taastusravi protsessile. Ilma teie aktiivse osaluseta on arstidel palju raskem kasvajast jagu saada. Sul on jõud ennast ja oma keha aidata!
Psühholoogid ja onkoloogid ütlevad ka: rinnavähi ravi ei ole ainult kasvaja enda likvideerimine, vaid ka tõsine töö iseendaga, elustiili, varasemate harjumuste ja reeglite ülevaatamine. Selle lahingu võitmiseks peate õppima teistmoodi mõtlema. See tähendab, et pärast arstiga konsulteerimist on soovitatav paljud tuttavad asjad uuesti läbi mõelda ja läheneda ravile terviklikult. See lähenemisviis hõlmab järgmist:
- võitlus kasvajate vastu, kasutades kõiki arenenud meditsiinitehnoloogiaid;
- vähirakkude teket ja kasvu soodustavate provotseerivate tegurite kõrvaldamine või minimeerimine. Muutused toitumises ja keeldumine on vältimatud. halvad harjumused, suitsetamisest ja ülesöömisest;
- enda eest hoolitsemine. Soovitatav on teha kõik, mis võimalik füsioteraapia Ja hingamisharjutused. Ärge unustage lõõgastust ja, mis on eriti oluline, hoolitsege oma eest psühholoogilised probleemid. Kõik see aitab teil jõudu koondada ja haigusega edukalt võidelda.
Arvukad uuringud ja meditsiinistatistika on seda veenvalt tõestanud psühholoogiline abi Ja igakülgset tuge Teie keha parandamine hõlbustab oluliselt naiste raviprotsessi. Kui inimene on hirmu- ja stressiseisundis, hakkab kehas domineerima stressirohke hormonaalne foon, mis tekitab lisapingeid kõikidele kehasüsteemidele. Seetõttu täiendavad Negatiivne mõju kehale, mis kurnab oluliselt immuunsüsteemi.
Näib lihtsad meetodid psühholoogiline eneseabi ja tugi suurendavad oluliselt aktiivsete kaitserakkude hulka. Naise tuju muutub, stressi tekitav hormonaalne tase kaob ja selle tulemusena varustus elujõudu ja vastupanuvõimet ja seega ka taastumist.
Kogenud arstid avastasid ka järgmist: positiivsed mõtted, hea tuju ja raviprotsessi optimistlik tajumine tõstavad organismi kaitsevõime aktiivsust. Samal ajal kui hirm, kurbus, depressioon või pikaajaline stress kurnavad elujõudu ja kaitsejõude, vähendades patsiendi psühhofüsioloogilisi ressursse. Aga kui kl kaasaegne elu Stressi täielikult kõrvaldada on võimatu, kuid sellele reageerimise muutmine on täiesti teostatav ülesanne.
Niisiis, psühholoogiline töö endast kõrgemal on...
- Töötage oma käitumisega.
- Töötamine oma mõtlemisega.
- Adekvaatsete eesmärkide seadmine igaks päevaks ja tulevikuks.
- Oma eluväärtuste ümberhindamine.
Eneseabi meetodid
- Enesearmastuse kasvatamine. Kontakti loomine iseenda ja oma vajadustega.
- Ületamine negatiivsed seisundid- solvumine, hirm ja ärevus. Need seisundid võtavad ära jõu, halvavad, ei lase sul ratsionaalselt mõelda ja väljapääsu leida. raske olukord, ja ka kurnavad kaitsemehhanismid keha.
- Stressikindluse suurendamine käitumise ja mõtlemise muutmise kaudu, mis aitab vähendada stressori mõju.
Käitumise ja mõtlemise muutmine
Isegi iidsed targad teadsid seda saladust: "Kui soovite oma elu muuta, muutke ennast oma mõtete kaudu." Meie mõtted kujundavad meie maailmapilti, tegusid ja sellest tulenevalt ka meie elu. Hea tuju hoidmine ja positiivne suhtumine, saate oma keha ravi ajal ja pärast seda toetada. Alusta väikselt. Mõelge, kuidas saate täna nendes keerulistes oludes endale hea tuju luua. Pidage meeles: te vastutate oma meeleolu, oma füüsiline seisund, loovad arstid ainult tingimused teie võitluseks ravi ja ravimitega. Ütle endale alati: vähk ei ole surmaotsus, see on põhjus oma elu muutmiseks ja muutmiseks. Uskuge sellesse kogu südamest ja teil see kindlasti õnnestub. Pidage meeles, et palju sõltub teist.
Aidake oma kehal taastuda!
Reeglid, mis aitavad ravi ajal ja pärast seda
- Kogu teavet haiguse ja ravi kohta saate ainult arstidelt. Ärge kuulake oma naabrite "haiglaõudusi" järjekorras ega toas. See, et kellegagi midagi juhtus, ei tähenda, et see juhtub ka teiega. Kõik inimesed on ainulaadsed, iga organism on kordumatu. Seetõttu pole vaja proovida kellegi teise kogemusi, eriti negatiivseid. Negatiivsus hävitab teie tervist, võtab teie jõu ja pärsib teie immuunsust.
- Valmistuge arstidega kohtumiseks. Arst on sinu jaoks nii stressi kui ka lootuse allikas ning stressis on inimestel keskendumisraskusi. Seetõttu kirjutage arstile nimekiri küsimustest, millele soovite vastuseid saada.
- Haiglas proovige suhelda patsientidega, kes jäävad optimistlikuks ja toetavad teie usku ravi tõhususse ja teie jõusse.
- Püüdke ravi ajal ja pärast seda säilitada siirad ja avatud suhted pere ja sõpradega. Nad on teie toeks sel ajal raske aeg. Õppige oma tundeid jagama, ärge jääge oma hirmudega üksi. Pidage meeles, et jagatud lein ei ole enam lein.
- Pöörake oma tähelepanu positiivsele. Selles võib abiks olla mõni silmapaistvasse kohta paigutatud naljakas joonistus või postkaart, mis hakkab silma, peatades äreva mõttevoo ja “tõmbades” negatiivsest välja. Kiida ennast ja tänab ennast alati, kui selliste tingimustega hakkama saad.
- Otsige igas keskkonnas midagi head, ilusat, huvitavat. Näiteks tõid nad sulle lilli: vaata iga õit ja lehte, ime endasse selle kaunist energiat. Nagu jaapanlased ütlevad, "ilu on väikestes asjades". Kui lähete õue, vaadake ringi ja kindlasti leiate midagi, mis pakub rõõmu.
- Proovige igal võimalusel teha asju, mis teile meeldivad: lugege huvitavaid raamatuid, kuulake meeldivat muusikat, vaadake oma lemmikfilme.
- Ole aktiivne. Pea meeles, mida sa tegelikult teha tahtsid, kuid ei jõudnud selleni või sul polnud piisavalt aega. Haiglas koosta nimekiri, kuhu tahaksid minna, mida uut õppida, kellega kohtuda. Nii ütlete oma alateadvusele: "Mind huvitab elamine, elu teeb mind õnnelikuks, ma tahan elada ja tulen haigusega toime!"
- Armasta ennast, tee endale iga päev väikseid ligipääsetavaid “rõõme”. Minge jalutama, tehke kõike, mida saate kehaline aktiivsus, söö õigesti, ela täisväärtuslikku elu huvitav elu. Ärge lükake enda eest hoolitsemist hilisemaks, ärge jätke tähelepanuta oma puhkusevajadusi. Tea, kuidas kuulata ja kuulda oma keha.
Eneseabi meetodid
Aidake oma kehal haigusest üle saada
Psühhoterapeutilised meetodid, mis aitavad toime tulla valu ja muude ebameeldivate aistingutega ravi ajal.
Vähi ravi hõlmab paljusid ebamugavustunne Ja kõrvalmõjud, nagu pearinglus, iiveldus, valu, vererõhu tõus jne. Kuid kõigest sellest tuleb üle saada, et haigus võita ja kasvaja hävitada.
Kavandatud harjutused aitavad teil toime tulla ravi ebameeldivate ilmingutega ja muudavad need kergemini talutavaks.
1. harjutus.
Alustage liikudes aeglaselt rahulikku ja lõdvestunud olekusse. Sulgege silmad ja keskenduge hingamisele. Peate hingama sügavalt, aeglaselt ja loomulikult. Loendage aeglaselt 10-st 1-ni, sukeldes iga numbriga üha enam lõdvestunud olekusse.
Kujutage ette mis tahes teile meeldivat värvi valgust heleda sfääri kujul, mis järk-järgult kasvades täidab kogu ruumi ruumi. Seejärel kahaneb kera oma eelmise suuruseni, kuni see kahaneb 1 cm-ni. Siis peate ette kujutama, kui selgub, et see valgus on teie valu. Jällegi laiendage seda sfääri ruumi piirideni ja proovige seejärel vaimselt 1 cm-ni kokku suruda ja väljahingamise kaudu kehast eemaldada. Kujutage ette, kuidas see väike täpp õhus lahustub. Sama võib teha ka iiveldusega.
2. harjutus.
Sukelduge ülalkirjeldatud viisil pingevabasse olekusse.
Pärast täielikku lõõgastumist kujutage ette valu või iivelduse pilti, mis ütleb teile, kuidas see välja näeb. Pärast seda proovige oma kujutlusvõimes seda pilti enda jaoks meeldivamaks muuta. Näiteks kui valu tundub teile kui suurte sulepeadega porsas, siis proovige muuta pilt väikeste sulepeadega siiliks, toita seda alustassilt ja siis elava siili kujutis mänguasjaks. pehme mänguasi siil, seejärel pehmeks väikeseks palliks. Pigista seda palli vaimselt kuni väike suurus 1 cm ja proovige see mis tahes viisil kehast eemaldada. Avage silmad, kuulake, kiitke ennast ebameeldiva seisundiga toimetuleku eest.
Meie vaim ja keha on üks ja meiega alati kaasas olev võimas ravim on kujutlusvõime. Võitle haigusega kujutlusvõime ja lõdvestumisega.
Teadlased on tõestanud lõõgastus- ja visualiseerimismeetodite tõhusust isegi kõige raskemate haiguste ravis. Lõõgastusharjutused aitavad teie kehal mitte ainult suurendada vastupidavust, vaid parandada jõudlust immuunsussüsteem, suurendavad energiavoogu, aga leevendavad ka hirmu- ja ärevustunnet ning taastavad kontakti oma sisemaailm. Sellise kujutlusvõimega töö käigus normaliseerub südametegevus, langeb vererõhk, normaliseerub ajurütm, keha puhkab ja kogub jõudu.
Positiivse mõtlemise harjutus
Treeningu regulaarne tegemine aitab muuta teie mõtlemise positiivseks. Seetõttu leidke igal õhtul enne magamaminekut mõttes vähemalt 5-7 punkti, mille eest saate tänada. täna või jäta meelde 5-7 meeldivaid hetki. Alguses on see raske, kuid järk-järgult õpite märkama elus kõike tõeliselt hämmastavat ja rõõmsat. Vabanedes järk-järgult pessimistlikust, depressiivsest ettekujutusest, mis toimub, suudate kujundada endas tõelise optimismi elus, mis on teie taastumiseks nii vajalik.
Lõõgastusharjutused
Harjutus nr 1.
Kui te ei saa täielikult lõõgastuda, ärge heitke meelt, võite õppida. Lõõgastumine läbi enesehüpnoosi. Proovige seda harjutust teha 4-5 korda, see aitab teil lõõgastusseisundit meelde jätta ja seda üsna kergesti esile kutsuda. Enne treeningu alustamist võite võtta sooja ja meeldiva duši all. Lamavas või istuvas asendis koos silmad kinni, keskenduge oma hingamisele. Proovige tunda, kuidas õhk läbib teie bronhe ja kopse. Jälgige oma hingamist umbes minut ja seejärel hakake oma mõtetes aeglaselt kordama:
"Ma olen täiesti rahulik" - 1 kord.
"Minu parem käsi raske ja soe" - 6 korda.
"Minu vasak käsi raske ja soe" - 6 korda.
"Ma olen täiesti rahulik" - 1 kord.
"Mu parem jalg on raske ja soe" - 6 korda.
"Ma olen täiesti rahulik" - 1 kord.
"Mu vasak jalg on raske ja soe" - 6 korda.
"Minu näo-, kaela-, selja- ja kõhulihased on lõdvestunud,"
"Ma olen täiesti rahulik" - 1 kord.
"Mu keha on raske ja lõdvestunud" - 2-3 korda.
"Olen rahulik ja lõdvestunud" - 2-3 korda.
"Tunnen end selles olekus hästi ja rahulikult" - 2-3 korda.
Kui saavutate kogu kehas raskustunde, muutub keha raskeks ja tundub, et see "laiub" üle kogu keha. Toas valitseb täielik vaikus. Kui mõned mõtted hakkavad pähe tulema, siis ära võitle ega lükka neid eemale, lase neil voolata aeglaselt nii, nagu nad tahavad. Püsige selles olekus nii kaua kui soovite ja seejärel lugege mõttes 10-st 1-ni, avage silmad ja venitage. Ja sa võid tõusta.
Harjutus nr 2.
Seda raskust ja lõdvestusseisundit saate esile kutsuda meeldiva lõõgastuse kujundite loomisega. Võtke mugav asend, lõdvestuge, sulgege silmad. Uurige vaimselt ükshaaval mõlema käe sõrmi, kujutades ette, et need on täiesti lõdvestunud, soojad ja rasked, seejärel uurige ka käsivarsi ja õlgu. Järgmisena keskenduge vaimselt näo- ja kaelalihastele, püüdes lõõgastuda pinges lihased. Tehke sama jalgade ja torso jaoks.
Tundke, kuidas õrn ja soe laine täidab aeglaselt kogu teie keha.
Pärast seda võite end ette kujutada, kus tunnete end tavaliselt hästi, näiteks päikesepaistelisel metsaserval, jõe kaldal, mägedes või mere ääres. Proovige nuusutada rohtu, sahinat või merehääli, kuulda kajakate karjeid, tunda oma näol kerget tuult. Püsige selles olekus nii kaua, kui soovite. Nautige seda hubase soojuse, rahu ja vaikuse olekut.
Seejärel lugege aeglaselt 10-ni, kujutades ette, et teie tugevus suureneb iga numbriga. Avage silmad ja venitage jõuliselt, pingutage lihaseid ja tõuske püsti.
Iga kord, kui tunnete vajadust puhkamise ja lõõgastumise järele, liikuge vaimselt sellesse kohta ja lõdvestage, veendudes eelnevalt, et teid ei segata.
Harjutused “keha tervendavate jõudude” visualiseerimiseks K. ja S. Simontoni meetodil
Harjutus nr 1.
- Lamades põrandal, proovige kogu keha lõdvestada, tunnetage, kuidas teie jalgade, käte, selja-, kaela- ja näolihased lõdvestuvad. Peame tagama, et keha muutuks raskeks ja lõdvestuks.
- Kujutage siis vaimselt ette oma haigust mingisuguse kujundi kujul. Kui seda on kohe raske ette kujutada, võite kõigepealt joonistada pildi paberile ja seejärel proovida oma joonist meelde jätta. Kujutlege kujuteldavas filmis, kuidas teie rakkude tohutu armee – leukotsüüdid – selle kasvajaga hakkama saab. Leukotsüütide pildid võivad olenevalt teie kujutlusvõimest olla erinevad. Peaasi, et teie leukotsüüdid olid tugevad, aktiivsed ja energilised. Nad ründavad kasvajat ja hävitavad selle. Vähirakud on nõrgad ja surevad kergesti.
- Surnud rakud kasvajad eemaldatakse organismist loomulikult.
- Harjutuse lõpus kujutage end ette oma lemmikkohta, looduses - seal, kus teile meeldib. Kujutage ette: olete terve, täis energiat ja teete midagi meeldivat, mida armastate. Lõõgastute ja naudite rahu. Püsige selles olekus nii kaua, kui soovite.
Harjutus nr 2.
Minge pingevabasse olekusse. Kujutage end vaimselt ette kohta, kus tunnete end hästi, rahulikult, hubaselt ja turvaliselt. See võib olla mõni ruum majas, mille oma kujutlusvõimes ehitasite, kena kohtõues: raiesmik, mets jõega, Rannik või mäed. See võib olla isegi teisel planeedil. Peaasi, et tunneksid end selles kohas hästi, rahulikult ja meeldivalt. Vaadake hoolikalt kõiki teid ümbritseva detaile, proovige näha või tunda helisid, lõhnu, värve. Nüüd hakake seda kohta korraldama. Tehke kõike nii, nagu soovite. Kui see on maja, paigutage mööbel nii, nagu soovite, kui see on rand, siis kujutage seda väga üksikasjalikult ette. Kuulake ennast ja muutke seda kohta vastavalt oma soovidele. Nüüd on see teie "jõu koht", kuhu saate naasta iga kord, kui soovite lõõgastuda. See on erilise energiaga koht, mis täidab ja täiendab teie jõudu, selles kohas te taastute, puhastate, täidate jõuga, leiate vastuseid teid piinavatele küsimustele ja teete otsuseid.
Arvukad Teaduslikud uuringud ja statistika tõestab, et need lõõgastus- ja visualiseerimismeetodid (fantaseerimine) mõjutavad füsioloogilised muutused kehas, tugevdada immuunsüsteemi ja aidata kehal lõõgastuda ja jõudu juurde saada ning seeläbi tugevamaks saada. Ja tänapäeval kasutatakse seda meetodit paljudes arenenud kliinikutes üle maailma, aidates patsientidel tervist saada. Loomulikult ei ole see peamine ravi. Täpsemalt meditsiinilised meetodid aitavad tõhusalt haiguse vastu võidelda ning harjutused aitavad taastada jõudu ja koostöös arstidega haigusest edukalt jagu saada.
"Kuidas saada üle haigusest ja elada taas täisväärtuslikku elu",
Brošüür valmis Avoni heategevusprogrammi "Üheskoos rinnavähi vastu" raames.
Kommenteerige artiklit "Kuidas aidata oma kehal haigusest jagu saada"
Tüdrukud, öelge mulle, kuidas taastuda? Näpunäiteid, soovitusi. Meditsiin ja tervis. Tüdrukud, öelge mulle, kuidas taastuda? Olen haige olnud alates 29. detsembrist. Ilmselt sai kõik alguse gripist, arst Aga kõige rohkem aitas mind Tšehhi mineraalvesi ja ma usun, et lõpuks ravis see ka ära...
Kuidas aidata oma kehal haigusest üle saada. inimene võrgus. 26.07. 2017, kolmapäev. Kui keha ei ole häiritud, ei tegutse see kunagi tema kahjuks ja püüab taastuda. Ma ei saa kunagi terveks. Kuidas kiiresti laps jalule saada?
Arutelu
Aga lapse jaoks pole sellist asja - mõtlen äkki midagi puhkusele kaasa võtta...
Ingavirin tõmbab mind välja 90% juhtudest, kui tõesti pole vaja haigeks jääda. ja kui aeg on käes ja keha vajab puhkust, siis tehke vähemalt paus, ma heidan 3 päeva pikali ...
On täiesti võimalik mõista, kuidas te ei saa "aidata", kui teil on hea idee pikaajalised tagajärjed see "abi". Tõenäoliselt soovitati talidomiidi kunagi suhteliselt kahjutu ravimina. No kuidas mitte rasedat aidata...
Arutelu
Viirusnakkust ei saa ravida ainult kolmel esimesel põhjusel, uskudes, et keha peab ise selle võitma. Kuid immuunsüsteem ei tule alati viirusega üksi toime, nii et enamik lastearste kutsub siiski pärast haiguse esimeste sümptomite ilmnemist viirusega võitlema. On tõestatud, et kui haigus ei taandu 3-4 päeva jooksul, muutub see keerulisemaks bakteriaalne infektsioon, seda saab juba ravida antibakteriaalsete ravimitega ja mitte millegi muuga. Paljud inimesed keelduvad isegi selles etapis antibiootikume võtmast ja proovivad viirust ravida rahvapärased abinõud, seda ei soovitata, kuna selline iseravimine on täis tüsistuste teket. Paljud inimesed kardavad antibiootikumide võtmist düsbioosi või soori haigestumise võimaluse tõttu, kuid seda saab vältida, kui võtta koos nendega probiootikume, näiteks Normobacti. Normobakti eripära on see, et lisaks kasulikud bakterid resistentne enamiku antibiootikumide suhtes, sisaldab see ka keskkonda nende arendamiseks, millel on positiivne mõju ravimi efektiivsusele. Nagu näete, ei tohiks te kartma antibiootikume pärast ravi nendega on võimalik vältida ebameeldivaid tagajärgi, kuid nakkus põhjustab palju suuremaid tervisekahjustusi, kui seda ei hävitata.
Mida vähem hakkasin ravima, seda harvemini hakkasin haigeks jääma. Immunomodulaatoreid pole me võtnud alates 2009. aastast, loputame ainult Aqualoriga nina. Siin.
Vajame väga konkreetset nõu: kuidas ennast aidata. Töötan tööd, mida ma armastan (see tähendab, et ma pole veel aru saanud, kui väga ma seda armastan, aga ma püüdlesin selle poole ja nüüd hõivab see palju mu mõtteid), mul on lähedane hooliv suhe teine mees.
20.03.2012 10:26:02, L.T.Vabandust, kui on lapsi, ei kujuta ma ette, et oleksin hüsteerika ja kohatute mõteteni välja löödud.
Aidake mul paremaks saada. Seda ma tahtsin teada: kas aspiriin, paratsetamool ja muud palavikku alandavad ravimid on väiksele kahjulikud (5 nädalat pärast kõhus settimist) ja kui te neid ei joo, siis mis tunne on, kui mind ennast raviti , kui rase naine kõndis.
Arutelu
Peaasi, et ärge muretsege enne tähtaega, see on kõik)
teiseks olin kõigil kolmel rasedusel haige - nii gripp kui külmetushaigused, antibiootikume ei olnud, aga muud ravimid olid, nii et kui kasu on suurem kui kahju, siis jood ära ja kõik on ok.
Kui olin palavikust või nõrkusest täiesti haige, siis meie atsetüülhape päästis mind (arst lubas seda mulle). külmetushaiguste korral - ürdisiirupid - herbion, läkaköha, mis aitab ninna - pinosool nt salv, viferoni salv, isophra (lokaalne antibiootikum ninale) või veel parem, loputage dolfiiniga kuni ei kõrge temperatuur miks antibiootikum?
Olen allergik ja mul oli pikka aega kohutav limaskesta turse ja pihustasin kromoheksaali (antihistamiin)
Kolmandaks on kohustuslikud Viferoni kursused või midagi meeliülendavat kursust.
neljandaks, ärge viivitage ultraheliga, tunnete end nüüd rahulikumalt, haiguse käigus võib esineda väiksemaid kõrvalekaldeid, kuid need jäävad normi piiridesse (näiteks hüpoksia oht jne).
Ravi saamine pole hirmutav, palju hullem on endas olevad halvad asjad minema pesta.
Kõik saab kindlasti korda!
Kui ma olin haige, ei tundnud ma ka midagi väikest, nii et mu nina oli tuules, mu saba oli nagu püstol!
On sündmusi, mis muudavad elu ja toovad sellesse hävingu ja hirmu. Tõsine haigus sugulane või uudis teie raskest haigusest muutub talumatuks koormaks. Milleks? Kuidas edasi elada? Kuidas aktsepteerida oma haigust või lähedast? Kas neile küsimustele on vastuseid?
Kogemuse etapid
Raske haigusega silmitsi seismine aktiveerib erinevaid emotsioone. Kogemusprotsessil on mitu etappi, neid kirjeldas arst Kübler-Ross, kes jälgis kliinikus haigeid patsiente mitu aastat. Kogemuse etappe ei koge mitte ainult haiged inimesed, vaid ka nende sugulased. Võimalus kaotada armastatud on ju võrdne iseenda kaotusega. Paljud kirjeldavad seda seisundit kui "lõigake ära pool, osa minust". Mis need etapid on?
Eitus
Raske seisund on hirmutav, inimene ei suuda uskuda, et tal on diagnoositud surmav haigus. Selles etapis võib patsient diagnoosi täielikult ümber lükata või hakata külastama erinevaid arste. See on šokiseisund tugev stress, võimetus reaalsust aktsepteerida.
Protest
Pärast teadvustamist algab protest, agressioon, viha. "Miks see minuga juhtus?", "Kas ma olin selle ära teeninud?" Selles etapis ei ole vaja takistada inimesel sõna võtmast, oma hirmud ja kaebused välja karjuma.
Allahindlus
Lava iseloomustab lootus, pöördumine erinevate vaimsete autoriteetide, Jumala poole. Inimene püüab elust tervist kaubelda, käib kirikus, teeb häid tegusid, usub erinevatesse märkidesse. "Kui ma seda teen, pikeneb mu eluiga."
Rõhumine
See on depressiivne ja kõige raskem etapp. Hinnatakse olukorra tõsidust, käed loovutatakse, elu leinatakse. Sugulased võivad sel ajal kogeda tugev tunne süütunne. Peate oma kallimat psühholoogiliselt toetama ja sundima teda võitlust jätkama.
Alandlikkus
Depressioon on ületatud, inimene hakkab oma seisundiga leppima. Patsient muutub rahulikumaks ja suudab oma jõupingutused mobiliseerida. Sugulased peaksid aitama haiguselt tähelepanu kõrvale juhtida, ilmutama armastust ja toetust. Sel perioodil leiavad paljud elu mõtte ja hindavad seda ümber.
Etapid võivad toimuda korrast ära ja võivad muutuda. Patsient võib ühel etapil peatuda või naasta algusesse. Et aidata lähedasel haigust üle elada, peate mõistma, milliseid etappe patsient läbib, mis toimub tema hinges.
Kuidas toime tulla?
Kuidas haigusega toime tulla? Kas seal on mõni psühholoogilised meetodid? On olemas spetsiaalne toetav meditsiin, selle abil saab haigusega toime tulla ja kogeda seda vähem traumeerivalt.
Sobiv keskkond
Väga sageli on haige inimene pidevalt sees piiratud ruum, näiteks sisse haigla osakond või oma tuba. Oluline on luua ümber hubane keskkond. Te ei tohiks iga nurka ravimitega täita; Mis inspireerib haiget inimest? Kas on midagi silmailu? Ruum ei tohiks meenutada steriilset eset, millel pole elumärke.
Huumori kasutamine
See meetod soovitas silmapaistev psühholoog Viktor Frankl. Ta on kuulus selle poolest, et elas üle koonduslaagri ja suutis väljakannatamatutes tingimustes leida elu mõtte. Ta ütles, et huumor on päästerõngas, mis võimaldab ellu jääda. Jah, on raske võtta oma haigust enesestmõistetavana, selles pole midagi lõbusat. Kuid naeru ja huumori kasutamine võib parandada füüsilist ja vaimne seisund. On olemas gelotoloogia teadus, see põhjendab teaduslikult positiivne mõju naer. Tänu huumorile aktiveerub hingamine, paraneb südametöö, väheneb valu, paraneb meeleolu. Pole asjata, et tänapäeval tulevad kõigis riikides raskelt haigete laste juurde rõõmsad tegelased ning haiglates ja hooldekodudes peetakse puhkust.
Mida sa teha saad? Andke endale võimalus naerda, naeratada ümbritsevatele, vaadata vanu häid komöödiaid, lugeda satiirilise žanri klassikat.
Lähedus
Kuidas näiteks ema haigust üle elada? Sageli kolib haige oma perest eemale, ei taha saada koormaks ja tõmbub endasse. Kuidas ma saan teda aidata? Ärge arvake, et isolatsiooni põhjus on suunatud lähedaste vastu. See on üks kogemise etappidest. Lase tulla haiguse aktsepteerimise staadium, öelge, et olete alati kohal, kallistage, kuid ootamata mingit vastust. Võite võtta ühendust oma linna abirühmaga, neid saate otsida Internetist. Paljud inimesed tulid kogemusega toime ühinedes.
Väikesed elurõõmud
Kui inimene kogeb rõõmu, väheneb tema valu. Kust saab haige rõõmu otsida? Rõõmsaid hetki võib leida oma lemmikhobist, filmide vaatamisest, hea kirjanduse lugemisest. Mäletan lugu ühest vähihaigest. Olles raskes olukorras, pani ta tütrele kirja sõnumid tulevikule. Ta luges luulet, rääkis oma elust, rääkis armastusest tema vastu. Need salvestised olid täis armastust ja lahkust, need aitasid üle saada valust ja hirmust tundmatu ees.
Vaata videot: Psühholoogi veebiseminar “Haiguse aktsepteerimine. Mis mõte sellel on?"
Mida sa veel teha saad?
Kui te ise olukorraga toime ei tule, tuleks otsida tugigruppi, inimesi, kes on sama seisundiga või on oma haigusega toime tulnud. Ärge kartke oma tunnetele vaba voli anda, mõnikord aitab emotsioonidest rääkimine teie hinge rahustada ja lõõgastuda. Pea meeles, et elu on elamist väärt ja hinda iga hetke.
Raske haigus muutub proovikiviks nii patsiendile kui ka tema perekonnale. Kuidas leppida ja leppida olukorraga, kuidas leida jõudu taastumise eest võitlemiseks, kuidas mitte kaotada usku ja kuidas see leida. Sellest kõigest räägime õigeusu kriisikeskuse psühholoogi Inna Mirzoevaga.
Kui meie armastatud inimene kogeb tõsiseid kannatusi, palju suuremaid kui me ise kunagi kogenud oleme, võib seda olla raske leida õiged sõnad ja temaga vestlusteemasid. Tekib küsimus, kuidas õigesti oma kaastunnet väljendada.
Vastus on lihtne. Kõige tähtsam on siirus, armastus ja tähelepanu. Sageli piisab läheduses olemisest, käest kinni hoidmisest ja sõnu polegi vaja. Mõnikord kardame patsienti häirida ja püüame nihutada vestlust mitteseotud teemadele. Metropoliit Anthony of Sourozh kirjutas, et need vestlused on laastavad, sest need on meile ekraan, mis kaitseb end ärevuse eest. Kuid samal ajal kaitseme end nii tõe kui ka tõesuse eest. Ja haige inimese jaoks on see väga ohtlik, kuna edevus viib ta reaalsusest eemale ja võtab talt jõu haigusega võitlemiseks.
Külastades patsiente esimeses Moskva hospiitsis, mis loodi piiskop Anthony õnnistusega, lugesin läbi tema loodud juhised patsientidega suhtlemiseks. See sisaldab järgmisi sõnu:
"Raskelt haiget hooldaval inimesel on oluline õppida olema nagu muusikapael, mis iseenesest häält ei tee, aga pärast sõrme puudutust hakkab kõlama." Kõik põhineb sellel inimsuhted. Asi on selles, et õiged sõnad on alati suhtlusprotsessis. Kõige tähtsam on see, et läheduses olev inimene tunneb lihtsalt meie siirast kaastunnet. Kui meil on see olemas, siis ütleme kõik õigesti. Peame tühjadest sõnadest eemalduma.
Juhtub, et oma tegevusega soodustame patsiendi enesehaletsust. Kuidas seda vältida?
Kõigepealt on vaja pöörata suurt tähelepanu patsiendi seisundile. Lubage mul tuua teile näide. Minu juurde tuli keemiaravi läbiv vanem naine. Tal on juba neljanda staadiumi vähk. Seisund on tõsine, kuid ta on harjunud enda eest hoolitsema. Tema jaoks on rahu, voodis lamamine samaväärne. Ja ta nutab, sest õde kaitseb teda kõigi murede eest. Õde sunnib patsiendi pikali ega luba tal midagi teha. See on kohutav olukord. Haletsus ja ülekaitse ei ole produktiivsed. Me vajame armastust ja partnerlust. Igaühel on oma sisemised vahendid. Tänu nendele ressurssidele inimene võitleb. Ja kui võtate endale kõik kohustused ja kogu vastutuse, siis võtate temalt võimaluse iseseisvalt tegutseda, ilma võitlusjõust. Kui tõele näkku vaadata, mõtlevad haiget liiga kaitsvad lähedased rohkem enda peale – kuidas teha kõike kiiremini, et oleks vähem sekeldusi. Kuid peate mõtlema haigele inimesele - mis on talle parim.
On veel üks äärmus. Juhtub, et raskelt haige inimene läbib haiguse eitamise etapi. Ta püüab mitte märgata, et tema füüsiline seisund on muutunud, ta elab oma vana elu, võttes enda kanda samu muresid. Aga me vajame abi! Ja minu silme all avanesid paljud sellega seotud tragöödiad. Mees on läbinud raske ravi ja on nõrgenenud, kuid ta näeb vaevaliselt püsti, kõnnib paar sammu ja minestab. Lähedasi aga pole... sest haige ise ei palunud õigel ajal abi. Sellises olukorras peavad lähedased ise olema väga tähelepanelikud, nad peavad analüüsima, tegema oma järeldused ja õigeaegselt abi.
Mis saab siis, kui inimesel on piinlik abi vastu võtta isegi kõige lähedasematelt?
On tõesti palju inimesi, kellel on raskusi abi vastuvõtmisega. Nad on harjunud ise patroonid olema. Psühholoogias on selline mõiste - kongruentsus. See on siis, kui meie tunded ja käitumine langevad kokku. Kui oleme ühtsed ja siirad, võtab inimene meie abi ikkagi vastu. Igasugune vale on tunda. Kui soovite tõesti siiralt aidata, on ebatõenäoline, et teie abi lükatakse tagasi.
Inimesi, kes kannatavad füüsiliselt, iseloomustavad meeleolumuutused, mida lähedastel on raske mõista.
Peate teadma, et raskelt haige patsient läbib oma psühholoogilises seisundis mitu etappi. Neid etappe – šokk, agressiivsus, depressioon ja haigusega nõustumine – kirjeldab väga hästi Andrei Vladimirovitš Gnezdilov, psühhoterapeut, hospiitsi asutaja Peterburis. Etappide järjestus võib olla erinev. Mõned patsiendid võivad vältida agressiooni, samas kui teised ei pruugi oma haigust aktsepteerida. Aga üldiselt nende muutus psühholoogilised seisundid väga iseloomulik.
Kõige ohtlikum etapp on šoki staadium. Selles seisundis on enesetapp võimalik. Ja patsient vajab Erilist tähelepanu ja toetada. Agressiooni staadiumis valab inimene oma tundeid välja. Ja kui oleme lähedased, tuleb meile anda võimalus need tunded välja valada. Sest patsient ei saa neid endale jätta. Vastasel juhul võib agressiooni tulemuseks olla autoagressioon, hävitav seisund. Saan aru, et lähedastel on raske. Kuid peate mõistma, et patsient peab selle läbi elama ning ilmutama kaastunnet ja mõistmist.
Sageli hakkavad lähedased häirekella lööma, kui patsiendist on üle saanud depressioon. Kuid me peame meeles pidama, et depressiooni ei tohiks alati ravimitega ravida. Valu tuleb kogeda, sest läbi kannatuste lepitakse süütunne, läbi kannatuste saab inimene jõuda Jumala juurde. Kui depressiooni algus antidepressantide abil “taptakse”, on võimalikud patoloogilised isiksusemuutused. Kui inimene ei koge depressiooni, ei pruugi ta oma tegelikku seisundit teadvustada, tal pole jõudu võidelda.
Parem on leida kvalifitseeritud psühhiaater või kliiniline psühholoog mis aitab teil haiguse kõik etapid õigesti üle elada.
Väga sageli kurdavad patsiendid: algul sukeldub sugulane pea ees minu probleemidesse, võttes sõna otseses mõttes kõik mured enda peale. Ja siis pingutab ta üle ja jõud saab otsa. Selle tulemusena jääb patsient täielikult järelevalveta. Peame meeles pidama, et kui lähedane on haige, siis loomulikult nõutakse meilt palju kannatlikkust ja tööd, kuid hoolitsus peab olema mõistlik. On vaja, et inimene näeks, et hoolime temast armastuse ja rõõmuga.
Ja lähedase haiguse saame üle elada ainult koos Jumala abi. Peame rohkem Jumala poole pöörduma.
Sageli tahavad kirikusse mittekuuluva haige õigeusklikud sugulased tõesti, et ta saaks ülestunnistuse, armulaua ja unistuse sakramente, kuid inimene ise pole selleks valmis. Milline tegevussuund on sel juhul parem valida?
Peame selle inimese eest palvetama. Anthony of Sourozh ütles seda kaunilt: „Jumala pealesurumine inimesele surmatunnil, kui ta Jumalast lahti ütleb, on lihtsalt julm. Kui ta ütleb, et ta ei usu Jumalasse, siis võite öelda: "Teie ei usu, aga mina usun. Mina räägin oma Jumalaga ja sina kuula, kuidas me üksteisega räägime.
Kui inimene on valmis dialoogiks usu üle, võite talle oma kogemusest hoolikalt rääkida. Seejärel pakkusime oma patsientidele raamatuid ja CD-sid. Ja minu kogemuse järgi jõudsid inimesed usuni raamatute, sealhulgas kaasaegsete autorite kaudu.
Mitu aastat tagasi pöördus meie poole üks mees, pikka aega joogat tegemas. Olles haigestunud, koges ta rasket depressiooni. Ta oli kõrgelt haritud ja tark mees, kes oma vaimsetes otsingutes on jõudnud ummikusse. Haigus viis usuni. See juhtus sõna otseses mõttes minu silme all. Ta palus teda preestriga tutvustada, rääkis ja luges. Mingil hetkel sain aru, et juhatan inimesi valele teele. Ta kogus oma õpilased kokku ja teatas neile sellest. Ja enne surma sai temast munk.
IN raske olukord Inimese loomuses on loota imele. Kas teie patsientide seas oli inimesi, keda usk aitas tervendada?
Tahan öelda, et imesid tõesti juhtub ja inimesed peavad sellest rääkima. Kuid me peame meeles pidama, et kõik on Jumala ettenägemine. Olen kohanud juhtumeid, mida saab nimetada ainult imelisteks. Ühel päeval tuli meie juurde noor naine raskes depressioonis – tema mees oli ta maha jätnud väikese lapsega. Ta tõi vastuvõtule oma tädi, oma lähima inimese. Minu tädil on vähi kasvaja- melanoom. Arstid kinnitasid diagnoosi ja operatsioon määrati esmaspäevaks. Laupäeval käisime templis. Ta tunnistas seal üles ja võttis armulaua. Seisin kaua ikooni juures ja palvetasin. Õhtul helistab mulle kolleeg ja ütleb: "Räägitakse, et kasvaja väheneb." Me ei uskunud seda. Kuid selgus, et see on tõesti nii. Arstid ei osanud juhtunut seletada. See naine, jumal tänatud, on praegu elus. Ta helistab meile pidevalt ja tänab meid, aga meie ütleme, et tänada ei pea mitte meid. Ta ütles, et palvetas sel päeval meeleheitel. Ta ütles, et ta isegi ei küsinud enda eest: "Jumal las ma elan natuke, et oma õetütrele ülal pidada." Haigus ei tulnud tagasi.
Teine juhtum. Neeruvähiga mees toodi operatsioonile, kuid kasvajat polnud. Professor kirus ja kahtlustas, et patsiendid on segamini aetud. Ja vestluses tema naisega selgus, et vahetult enne operatsiooni tuli preester ja ristis ta.
Tervenemised toimuvad. Igaüks meist, kes töötab raskelt haigete inimestega, mäletab neid. Õigeusklik, kui ta on haige, peab saama õnnistuse, saama ravi, suhtlema oma pihtijaga, palvetama ja saama armulauda. Uskumine on kõige tähtsam. Ilma selleta on see väga raske.