Inimese käitumine päeva jooksul muutub nagu vikerkaar rõõmupuhangust põhjendamatuks kurbuseks. Kõiki tema tegusid ja tegusid kontrollivad paljud tegurid. See võib olla ilmamuutus, olukorra eripära või lihtsalt meeldiv või ebameeldiv uudis. Need tegurid kutsuvad inimeses esile teatud emotsioone ja konkreetse suhtumise konkreetsesse sündmusesse. Need on käitumise kujundamisel peamine hoob.
Olenevalt sellest, millised emotsioonid inimese üle parasjagu valitsevad, võib käitumine olla adekvaatne ja korrektne või olukorra jaoks ebaloogiline.
Kuulus psühholoog K. Izard tegi ettepaneku määratleda 10 põhilist emotsiooni. Tema teooria kohaselt on inimese elus, tema tegevuses ja käitumises määrava tähtsusega huvi, hirm, rõõm, üllatus, viha, kannatused, vastikus, põlgus, häbi ja piinlikkus.
Käitumisel on omakorda inimese jaoks suur tähtsus ellujäämise seisukohalt. Käitumisreaktsioone muutes väldib inimene ohtlikke olukordi ja kohaneb muutuva väliskeskkonnaga. Näiteks hirmuemotsiooni mõju all olev inimene ei ole enesekindel ja on väga pinges. Kõik tema teod taanduvad katsetele põgeneda hirmutavast olukorrast. Inimene võib teha tormakaid asju. Enamasti tehakse toiminguid automaatselt, alateadlikult. Visuaalselt tundub inimene pinges ja kurnatuna. Pupillid laienevad ja nahk muutub kahvatuks. Higistamine suureneb. Hirmuseisundis inimese eripäraks on häälemuutus, mis on seotud hingamisraskustega.
Huvide rahuldamine on inimese elus oluline vajadus. Tänu huviemotsiooni tundmisele mõistab inimene ümbritsevat maailma sügavamalt, tutvub uute faktide ja objektidega ning saab sellest isiklikku kasu. Huvitatud inimese mõtted ja tähelepanu on suunatud teadmiste teemale. Ta vaatab ja kuuleb hoolikalt. Kõik sisemised jõud on suunatud huviobjekti puudutamise ja mõistmise protsessile.
Rõõmsameelne meesŽestikuleerib intensiivselt, teeb kiireid ja energilisi liigutusi. Ta tunneb end kerge ja rõõmsana. Aju verevool aktiveerib vaimset tegevust. Inimene, kes tunneb rõõmu emotsiooni, räägib elavalt ja mõtleb kiiresti. Töö tootlikkus suureneb oluliselt. Rõõmsate kogemuste ajal tõuseb kehatemperatuur, silmad säravad ja nägu särab. Suureneb välissekretsiooniorganite aktiivsus – tekivad pisarad, suureneb süljeeritus.
Emotsioon üllatusest kõige lihtsam ära tunda. See tekib vastusena mis tahes ootamatule sündmusele või tegevusele. Üllatunud inimene on pinges, avab silmad pärani, kortsutab otsaesist ja kergitab kulme. Üllatus on lühiajaline.
Inimest kellegagi segi ajada on raske vihas. Kõik tema tegevused ja isegi näoilme näitavad agressiivsust. Inimene muutub pingeliseks ja impulsiivseks. Tema liigutused muutuvad aktiivsemaks ja ilmub enesekindlus. Mõtlemine, mälu, kujutlusvõime ei toimi nii, nagu peaks. Nägu omandab punaka varjundi ja kivise välimuse.
Kogemuse ajal kannatusi, kogeb inimene füüsilist ja vaimset ebamugavust, valu või isegi piina. See seisund on tema jaoks äärmiselt ebameeldiv, mida tõendavad käitumise välised ilmingud. Motoorne aktiivsus väheneb ja võib areneda täielikuks liikumise puudumiseks. Mõtlemine ja tähelepanu vähenevad oluliselt. Inimene on apaatne ega suuda olukorda adekvaatselt hinnata.
Vastikustunded tekivad siis, kui inimene jälgib tema jaoks vastuvõetamatut ja ebameeldivat nähtust või protsessi. Vastikuse ja ebameeldiva määratlemiseks pole üldtunnustatud kriteeriume. Üks inimene tunneb vastikust putukat või rotti vaadates, teine aga teatud toiduainete vastu. Kõik inimtegevused, näoilmed ja žestid on suunatud kontakti vältimisele vastikuse objektiga. Miimikas domineerivad nina ja kulmude kortsumine ning suunurkade langemine.
Põlgus oma avaldumises sarnaneb see vastikusega. Need erinevad ainult vaenuobjekti poolest. Seega võib vastikust tunda eranditult esemete või nähtuste vastu ja põlgus puudutab eranditult inimesi. Põlgust iseloomustab lisaks peamistele ilmingutele sarkasmi ja iroonia esinemine sõnades, aga ka üleoleku demonstreerimine vastase üle.
Häbi emotsioon tekib inimese enda tegude tagajärjel, mis ei vasta üldtunnustatud standarditele ja stereotüüpidele. Häbi kogev inimene on pinges ja vaikib. Tema liigutused on piiratud. Nägu läheb punaseks, pilk eksib ja kukub maha. Aktiveerub aju vaimne tegevus.
Piinlikkus, on emotsioon oma ilmingutes sarnane häbitundega, kuid sellel puudub ilmselge negatiivne varjund.
Olenevalt mõjust, mida emotsioonid kehale avaldavad, võivad need olla steenilised või asteenilised. Stenilised emotsioonid on tugevad tunded, mis viivad kõik keha ressursid mobilisatsiooniseisundisse. Nad stimuleerivad inimtegevust. Asteenilised emotsioonid, vastupidi, pärsivad keha elutähtsaid protsesse.
Tuleb meeles pidada, et olenemata sellest, millist emotsiooni inimene kogeb, toimuvad kehas tõsised füsioloogilised muutused. Selliste protsesside tähtsust kehale ei saa alahinnata ega tähelepanuta jätta. Pikaajaline kokkupuude emotsioonidega kujundab inimese spetsiifilise meeleolu. Ja kui sellel on negatiivne varjund, võib selline kokkupuude põhjustada vaimseid ja füüsilisi häireid.
Emotsioonidel on üldine mõju, millest igaühel on erinev mõju. Inimese käitumine sõltub emotsioonidest, mis aktiveerivad ja korrastavad taju, mõtlemist ja kujutlusvõimet. Emotsioonid võivad muuta maailma tajumise häguseks või värvida selle erksate värvidega.
Inimese käitumist mõjutavad suuresti tema emotsioonid ning erinevad emotsioonid mõjutavad käitumist erinevalt. On nn steenilised emotsioonid, mis suurendavad kõigi kehas toimuvate protsesside aktiivsust, ja asteenilised emotsioonid, mis neid pärsivad. Reeglina on positiivsed emotsioonid steenilised: rahulolu (rõõm), rõõm, õnn ja asteenilised on negatiivsed: rahulolematus, lein, kurbus. Vaatleme üksikasjalikumalt igat tüüpi emotsioone, sealhulgas meeleolu, afekti, tundeid, kirge ja stressi, nende mõju inimkäitumisele.
Meeleolu loob kehale teatud toonuse ehk selle üldise meeleolu (sellest ka nimetus “tuju”) aktiivsuseks. Hea, optimistliku tujuga inimese tööviljakus ja töökvaliteet on alati kõrgem kui pessimistlikul meeleolul. Inimene, kes on optimistlik, on alati ja väliselt teiste jaoks atraktiivsem kui see, kes on pidevalt halvas tujus. Inimesed teie ümber on rohkem valmis suhtlema inimesega, kes naeratab sõbralikult, kui inimesega, kellel on ebasõbralik nägu.
Afektid mängivad inimeste elus erinevat rolli. Nad suudavad koheselt mobiliseerida keha energiat ja ressursse ootamatu probleemi lahendamiseks või ootamatu takistuse ületamiseks. See on afektide peamine elutähtis roll. Sobivas emotsionaalses seisundis teeb inimene vahel midagi, milleks ta enamasti võimeline pole. Ema last päästes ei tunne valu, ei mõtle enda elu ohule. Ta on kirglikus seisundis. Sellisel hetkel kulutatakse palju energiat ja seda väga ebaökonoomselt ning seetõttu vajab keha tavapäraste tegevuste jätkamiseks kindlasti puhkust. Afektid mängivad sageli negatiivset rolli, muutes inimese käitumise kontrollimatuks ja isegi teistele ohtlikuks.
Meeleoludest ja afektidest veelgi olulisem on tunnete elutähtis roll. Need iseloomustavad inimest kui indiviidi, on üsna stabiilsed ja iseseisva motiveeriva jõuga. Tunded määravad inimese suhtumise teda ümbritsevasse maailma ning neist saavad ka inimeste tegevuse ja suhete moraalsed regulaatorid. Inimese kasvatamine psühholoogilisest vaatenurgast on suurel määral tema õilsate tunnete kujundamise protsess, mis hõlmab kaastunnet, lahkust ja muud. Inimese tunded võivad kahjuks olla ka alatud, näiteks kadedus, viha, vihkamine. Eriklass sisaldab esteetilisi tundeid, mis määravad inimese suhtumise ilumaailma. Inimese tunnete rikkus ja mitmekesisus on hea näitaja tema psühholoogilise arengu tasemest.
Kired ja stress, erinevalt meeleoludest, afektidest ja tunnetest, mängivad elus peamiselt negatiivset rolli. Tugev kirg surub alla inimese muud tunded, vajadused ja huvid, muudab ta oma püüdlustes ühekülgseks piiratuks ning stress mõjub üldiselt hävitavalt psühholoogiale, käitumisele ja tervisele. Viimase paarikümne aasta jooksul on selle kohta saadud palju veenvaid tõendeid. Kuulus Ameerika praktiline psühholoog D. Carnegie kirjutab oma ülipopulaarses raamatus “Kuidas lõpetada muretsemine ja alustada elamist”, et tänapäeva meditsiinistatistika järgi hõivavad enam kui pooled haiglavooditest emotsionaalsete häirete all kannatavad inimesed, et kolmveerand haiglavooditest. südame-veresoonkonna, mao- ja endokriinsete haigustega patsiendid saaksid end hästi ravida, kui nad õpiksid oma emotsioone juhtima.
Emotsioonid saadavad meid sünnist kuni surmani, kuid vähesed inimesed mõistavad, kui olulised on emotsioonid. Mis on emotsioonid? Emotsioonid on inimese suhtumine erinevatesse elus toimuvatesse sündmustesse. Tuleb märkida, et teadlased on tundeid väga halvasti uurinud. Seetõttu on autorite arvamused sellise mõiste nagu inimlikud emotsioonid osas väga erinevad.
Emotsioonide mõistmiseks on vaja kõigi arvamuste põhjal teha üldine järeldus. Emotsioonid on inimese reaktsioon praegustele sündmustele. Neil on suur mõju inimtegevusele ja enamikul juhtudel vastutavad nad tema tegude eest.
See tähendab, et tänu emotsioonidele on inimesel võimalik kogeda selliseid tundeid nagu hirm, rõõm, viha, nauding, vihkamine ja muud.
Emotsioonid ei ole kogemuste põhjuseks. Nad reguleerivad ainult inimtegevust.
Emotsioonid on inimkonda saatnud iidsetest aegadest peale. Nad on läbinud pika evolutsiooniperioodi ja elu algusest saadik palju muutunud. Algul võiks emotsioone nimetada inimese ürginstinktideks, näiteks liikumist ja muid inimesele looduse poolt omaseid tegusid. Evolutsiooni käigus nad arenesid, omandasid emotsionaalse iseloomu ja kaotasid oma instinktiivse iseloomu. Nii omandasid instinktid individuaalsuse ja võimaldasid inimesel hetkeolukorda hinnata, samuti selles oma äranägemise järgi osa võtta.
Emotsioonide roll elus
Emotsioonide roll on väga suur. Need on inimese olemasolu aluseks. Näiteks tänu erinevatele emotsioonidele, nagu rõõm, vihkamine või hirm, suudavad inimesed oma tundeid ja kogemusi üksteisele edasi anda. Emotsionaalsete puhangutega kaasnevad tavaliselt aktiivsed žestid, intonatsiooni või isegi nahavärvi muutused, näiteks punetus.
Inimest ilma emotsioonideta on raske ette kujutada. Mõnes olukorras suudavad inimesed oma impulsse ohjeldada, kuid enamasti on see neile väga raske. Inimene, kes vaatab elule tühja pilguga, lakkab nägemast selle vastu huvi ja kaotab täielikult oma edasise eesmärgi. Ükski tegevus ei paku talle soovitud rahuldust. Apaatne seisund võib põhjustada sügavat depressiooni. Tihti aga leiab inimene võimaluse oma varasemasse ellu naasta.
Emotsioone võib tajuda kui keha poolt inimesele saadetud signaale. Näiteks kui inimese emotsioonid on positiivsed, tähendab see, et ta on kõigega rahul ja on harmoonias ümbritseva maailmaga. Kui inimene näitab negatiivseid emotsioone, siis miski häirib teda tõsiselt.
Emotsioonid mõjutavad oluliselt inimese elu. Inimese ettekujutus ümbritsevast maailmast sõltub otseselt temast. Inimene, kes kogeb positiivseid emotsioone, nagu rõõm ja õnn, suhtub ümbritsevasse maailma ja inimestesse positiivselt. Ja need, kes kannatavad raskete kogemuste ja negatiivsete emotsioonide käes, hindavad keskkonda ainult tumedates värvides.
Samuti väärib märkimist, et emotsioonidel on tugev mõju inimese vaimsetele protsessidele ja sooritusvõimele. Negatiivses seisundis olles ei saa inimene peaaegu kunagi rasket tööd teha. Tema aju ei suuda keskenduda konkreetsele ülesandele.
Mõnel juhul võivad kehva soorituse põhjused sõltuda isiklikust tajust, mille eest vastutavad emotsioonid. Kui inimesele absoluutselt ei meeldi töö, mida ta on sunnitud tegema, siis enamikul juhtudel ei saa ta tööd kiiresti ja tõhusalt lõpetada.
Tugevad emotsionaalsed impulsid võivad viia ootamatute tagajärgedeni. Näiteks inimeseks olemine on võimeline kohutavaks teoks, millele ta ei oska hiljem vastata, kui on tugevas emotsionaalses šokis. Kireseisundis panevad inimesed sageli toime koletuid tegusid.
Klassifikatsioon
Inimesed võivad üksteisest väga erinevad olla. Nad võivad elada erinevates riikides, olla kasvatatud erinevate tavade järgi, kuid enamasti on nende emotsioonid sarnased. Loomadel on ainulaadne võime mõista inimese emotsioone. Näiteks tunneb kass või koer suurepäraselt omaniku tuju. Kui inimesel on hea tuju, läheneb loom talle kindlasti. Tundes vähimatki viha ja agressiooni märki, püüab lemmikloom inimesest eemale hoida.
Teadlased ei suuda veel selle nähtuse täielikku määratlust sõnastada. Pole täpselt selge, kuidas loomad inimesest lähtuvat vihkamist või rõõmu tunnevad. Kuid peaaegu iga inimene saab seda nähtust kinnitada.
Emotsioonid on erinevad ja jagunevad mitmeks tüübiks. Neil on võime üksteist kiiresti asendada. Inimene võib olla masenduses ja äkitselt elujõu tagasi saada. Ebatavaline jõulaine võib asenduda ka apaatia ja sooviga end maailma eest peita. Olles kurb ja kurb, võib inimene ühtäkki muutuda rõõmsaks ja rõõmsaks.
Inimestel on raske oma emotsioone varjata. Sageli peegelduvad need kohe inimese näol ja selle vältimiseks peate omama enda üle uskumatut kontrolli.
Püüdes oma tõelisi tundeid varjata, võivad nad endast märku anda žestide, näoilmete või isegi häälega.
Üldiselt võib emotsioonid jagada kolme põhirühma.
- Positiivne;
- Negatiivne;
- Neutraalne;
Positiivsete emotsioonide hulka kuuluvad rõõm, naer, õnn, nauding, armastus, kaastunne, imetlus, õndsus ja muud. Need toovad inimesele ainult positiivseid tundeid ja muudavad tema elu palju paremaks.
Negatiivsete emotsioonide hulka kuuluvad tavaliselt kadedus, viha, vihkamine, solvumine, hirm, vastikus, kahetsus ja muud. Sellised emotsioonid viivad inimese masendusse ja halvendavad oluliselt tema elu.
Neutraalsete emotsioonide hulka kuuluvad üllatus, uudishimu ja ükskõiksus. Sageli ei kanna sellised emotsioonid mingit erilist allteksti ega paku inimesele märkimisväärset huvi.
Mõjutamine
Nagu eespool mainitud, on emotsioonidel inimese elule suur mõju. Mõned inimesed ei kipu emotsioonidele järele andma. Nad kogevad neid, kuid ei suuda neid täielikult tunda. Selliseid inimesi võib nimetada kiretuteks ja külmadeks. Nad ei suuda oma tundeid õigesti hinnata.
Inimese emotsioonidel on inimesele mitte ainult moraalne, vaid ka füüsiline mõju. Näiteks kui inimene kogeb tõsist hirmu, ei suuda ta mõelda ega äkilisi liigutusi teha. Hirmu kogeva inimese keha võib muutuda tuimaks ja mõnel juhul soovib ta tagasi vaatamata põgeneda.
Kurb olles ei suuda inimene ühiskonnaelus aktiivselt osaleda. Ta tahab end ümbritseva maailma eest kiiresti peita, ei taha vestlust jätkata ja eelistab üksindust.
Rõõm muudab ka inimese elu. Positiivsed emotsioonid aitavad kaasa õnnehormooni tootmisele. Inimene tunneb ootamatut jõutõusu ja alustab kergesti uusi saavutusi.
Pikaajalisel stressil võib olla inimeste tervisele tõsine mõju. Negatiivsed emotsioonid aitavad kaasa südame-veresoonkonna süsteemi halvenemisele. Südamefunktsiooni häired võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Pidevad negatiivsed emotsioonid mõjuvad inimorganismile halvasti.
Märkimist väärib ka omaette inimemotsioonide rühm. Afektid on väga tugevad inimlikud emotsioonid. Sellises seisundis võib inimene sooritada ootamatu, ebatavalise teo. Mõnel juhul on selleks vihkamine, hirm või soov end kaitsta.
Inimlikud tunded
Inimese emotsioonid ja tunded on tihedalt seotud tema isiksusega. Need näitavad inimese sisemisi kogemusi, tema soove ja salajasi hirme. Enamik inimesi ei suuda oma emotsioone täielikult väljendada, nad kardavad seda ja püüavad oma tõelisi tundeid varjata. Sel juhul peaksite selle käitumise põhjuse üle tõsiselt mõtlema. Inimesed, kes ei suuda oma tundeid väljendada, võivad silmitsi seista tõsiste probleemidega. Tulevikus ei suuda nad eluolukorda õigesti hinnata ja raskustega toime tulla. Paljud inimesed ei leia kunagi jõudu tunnistada oma tõelisi tundeid ja kogemusi.
Kui inimene on täiesti terve, kogeb ta kindlasti tundeid ja emotsioone. Teda ümbritsev maailm mõjutab teda pidevalt. Emotsioonid ja tunded on otsene reaktsioon sellistele mõjudele. Aleksitüümia on haigus, mille puhul inimene ei suuda tundeid kogeda.
Sellised inimesed tõesti ei tea, mis on tunded ja emotsioonid. Sageli tulenevad nende probleemid varasest lapsepõlvest. Selles käitumises on süüdi täiskasvanud, kes ei suutnud lastele väärilist tähelepanu pöörata. Aleksitüümikud eelistavad otsida elu mõtet, areneda inimesena ja peavad emotsioone ajaraiskamiseks. Nad väidavad, et ei tunne midagi. Tegelikkuses ei suuda sellised inimesed lihtsalt oma tunnetega toime tulla. Neil on lihtsam neile mitte tähelepanu pöörata kui nende kohalolu tunnistada.
On teatud tüüpi inimesi, kes on võimelised teadlikult emotsioone elust kustutama. Nad eelistavad mitte midagi tunda ega koorma end tarbetute muredega. Olles kogenud palju elušokke, jõuavad nad järeldusele, et tunded ja emotsioonid ei vii heade asjadeni. Siiski tuleb meeles pidada, et emotsioonideta on väga raske elada. Selline olemasolu ei paku inimesele rõõmu. Oluline on mõista, et isegi negatiivsed emotsioonid võivad anda inimesele elus teatud õppetunni. Te ei tohiks oma emotsioone välja lülitada ja kogu maailma vastu kibestuda.
Emotsioonid on inimese elu oluline komponent. Inimesed on allutatud nii positiivsetele kui ka negatiivsetele emotsioonidele. See, milline neist suuremal määral domineerib, sõltub inimese elustiilist, tema keskkonnast ja ellusuhtumisest.
Paljud meist on kuulnud, et negatiivsed emotsioonid võivad tervist kahjustada, positiivsed aga haigusi “ravida”. Kui me räägime inimese vaimsest seisundist, siis emotsioonid jätavad teatud jälje. Kuid mitte paljud inimesed ei tea, kuidas need tervist mõjutavad.
Inimesed ütlevad: "Kõik haigused tulevad närvidest." Ja sageli kasutavad arstid seda fraasi, kui püüavad selgitada mõne teise haiguse põhjust. Paljud uuringud näitavad, et individuaalsetel emotsioonidel on inimeste tervisele erinev mõju. Kuid enne, kui saate teada, kuidas see juhtub, peate välja selgitama, millised emotsioonid on positiivsed ja millised negatiivsed.
Positiivsed ja negatiivsed emotsioonid
Definitsiooni järgi ei saa emotsioonid olla positiivsed ega negatiivsed. Sõltuvalt sellest, mida me konkreetsel ajahetkel tunneme, võib meie heaolu ja tervis paraneda või halveneda. Siiski on ühiskonnas kindlalt kinnistunud stereotüüpne tunnete klassifikatsioon: positiivne ja negatiivne.
- Positiivsed emotsioonid see on üldtunnustatud:
- naer ja rõõm;
- kaastunne ja huvi;
- uudishimu ja inspiratsioon;
- rõõmu ja imetlust.
- TO negatiivseid emotsioone on täiesti vastupidised tunded:
- kurbus ja kurbus;
- ebakindlus ja häbi;
- ärritus ja kadedus;
- ärevus ja vihkamine;
- süütunne ja ükskõiksus;
- viha ja põnevust.
See on inimese emotsioonide põhinimekiri, mida saab soovi korral täiendada ja mitmekesistada. Üks on aga selge: positiivseid emotsioone kogedes tõuseb tuju, paraneb enesetunne, tekib huvi elu vastu ja teotahe. Kui negatiivsed emotsioonid meid valdavad, muutume masenduseks, apaatseks, vihaseks meid ümbritseva maailma peale ning lakkame huvi tundmast elu enda ja meid ümbritsevate inimeste vastu.
Kuidas mõjutavad negatiivsed emotsioonid inimese tervist?
Muistsed ravitsejad väitsid, et iga haigus on omavahel seotud konkreetse kogemusega. Agressiivsus võib häirida seedetrakti tööd, provotseerida peavalu, hüpertensiooni ja hambaprobleeme. Armukadedus põhjustab seedehäireid, unetust ja peavalu. Hirmu seostatakse südamehaiguste, hingamisteede probleemide, kuulmispuude, nägemisteravuse ja neeruhaigustega. Muredeks on vereringehäired ja kesknärvisüsteemi haigused. Vihkamine aitab kaasa vähi, maksahaiguste ja maohaavandite tekkele.
Kuidas positiivsed emotsioonid inimeste tervist mõjutavad?
Igasugune positiivne emotsioon tõstab närvisüsteemi töövõimet, parandab und, stabiliseerib emotsionaalset seisundit, soodustab rõõmuhormoonide (endorfiinide) tootmist ning avaldab positiivset mõju organismi hormonaalsele tasemele. Mida rohkem positiivseid emotsioone inimene tunneb, seda vähem vastuvõtlik on ta stressile ja erinevatele haigustele.
Kuidas emotsioone juhtida?
Parim viis negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks on "need välja visata". Selliseid emotsioone ei saa enda teada hoida, kuid ümbritsevad inimesed ei tohiks nende all kannatada. Füüsiline aktiivsus aitab toime tulla neuroosidega. Lemmikhobi või -hobi aitab meelt pahandustest ja muredest kõrvale juhtida. Kunstiteraapia (probleemide paberile kopeerimine) võimaldab katta negatiivsed emotsioonid positiivsetega. Meditsiiniline ravi – rahustavad taimsed ravimid, mis sisaldavad rahustavaid ürte.
Vene keele seletavas sõnaraamatus on sõna "kuritarvitamine" tähendus S.I. Ožegov - hukkamõistvad ja solvavad sõnad, vandumine, , ehk solvang. Ja iga solvanguga satuvad inimese verre samad kemikaalid, mis peksmise ajal. Tekib stressireaktsioon. Ja meditsiinilises mõttes on stress kemikaalide rühm – katehhoolamiinid ja steroidid. Tuntuimad neist on adrenaliin ja norepinefriin. Vastuseks pingelisele olukorrale, mis on seotud levinud nimehüüdmisega, toodab meie keha liigses koguses steroide, mis mõjutavad kõiki funktsionaalseid süsteeme. Sellest tulenevalt kajab stress igas elundis ja süsteemis.
Lapsi solvades ja füüsiliselt karistades saab tõesti selle sõna täies tähenduses lapsele pähe ajada, mida ta räägib. See kehtib aga ka täiskasvanute kohta, kuigi laste mälu on vastupidavam. Selline suhtlemispraktika toimib nagu stigma, inimene hakkab vastama valitud kuvandile. Eriti ohtlikud on solvangud, mis on saadud lähimatelt ja kallimatelt inimestelt, olulistelt täiskasvanutelt - vanematelt, vanavanematelt, vendadelt ja õdedelt, õpetajatelt. Loomulikult toimub niinimetatud saatuse programmeerimine, enamasti on see vanemate programm. Ja kahju, mida väärkohtlemine ja füüsiline karistamine inimeste tervisele põhjustavad, näitavad psühhosomaatiliste haiguste olemust uurivate teadlaste arvukad tööd - I.G. Malkina-Pykh, Louise Hay, Yu.Yu. Elisejev ja teised.
Vastuseks sellisele ebaviisakale sekkumisele tekivad teatud negatiivsed emotsioonid – solvumine, viha, viha, vihkamine, süütunne. Tekib enda ja teiste kriitika. Inimese kogetud negatiivsed emotsioonid hakkavad avaldama kahjulikku mõju kõigile eluvaldkondadele. Kui tundub, et ükskõik kui palju kritiseerid ja sõimad, on kõik nagu pardi seljast vesi, tekib ka sel juhul negatiivne mõju koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Siin on ilmekas skemaatiline näide kogetud emotsioonide mõjust tervisele, mille rikkumine võib tekkida pahameele, alaväärsustunde, hirmude, enesehinnangu languse ja alanduse tõttu. Seda kõike saab vältida adekvaatse suhete loomisega, eriti perekonnas, laste ja vanemate, abikaasade, eakate sugulaste ja lastelaste vahel.
Minu klientide elulood, kellel on välja kujunenud palju psühhosomaatilisi haigusi, alates tavalisest ägedast respiratoorsest infektsioonist kuni bronhiaalastmani (sotsid kontrolli alla) kinnitavad neid andmeid. Kahjuks kuuleme väga sageli selliseid pahatahtlikke väljendeid: "Idioot, keskpärasus, laisk, sinust ei tule midagi välja, luuser." Millisesse eksiarvamusse langevad inimesed, kui nad lausuvad selliseid sõnu, mis mitte ainult ei haava valusalt hinge, vaid mängivad ka inimese elus kõige olulisemat rolli, määrates kogu tema edasise saatuse ja tervise üldiselt!
Ja mõned naised kipuvad oma armastatud meestele nii valikulise väärkohtlemise ja kriitikaga “haiget tegema”, et see teeb kõrvadele haiget. Rangelt ei soovitata oma mehest halvasti rääkida, eriti tema selja taga. Inimesed tunnevad alateadlikult, kuidas neid koheldakse, nii et kas on ime, kui pärast sõpradega oma mehest rääkimist tekib kodus skandaal ja mees lahkub teadmata suunas? Mees ei kuulnud midagi, aga tundis. Piisab oma käitumise analüüsimisest ja näete selgeid märke sündmuste vastavusest.
Paljudel naistel on kombeks kutsuda oma abikaasat perekonnanimega. See kõlab kuidagi kummaliselt, tõrjuvalt, ilma armastusenoodita hääles. Minu arvates pole vaja oma meest nii kutsuda, see pole mitte ainult inetu, vaid võtab inimeselt ka võimaluse kuulda oma emakeelset nime, sest see on see, mis on kõigile nii meeldiv. Iidsetest aegadest peale ei kasutatud mehe nime võõraste ees üldse, see oli range keeld, tabu. Kui nad isegi abikaasast rääkisid, kutsusid nad teda eesnime ja isanime järgi ning tema asju ei arutatud.
Nimesid hüütakse, kritiseeritakse ja sõimatakse
mitte keegi, isegi vaimselt,
sealhulgas need, kes on ebameeldivad.
Teatud "mõistusõna küüntest" , see on väga õpetlik.
Isal oli poeg, kes pidevalt sõimas ja sõimas. Siis ta aga kahetses, vabandas ja kõik kordus uuesti. Isa kuulas ja kuulas ning soovitas pojal iga kord, kui ta kedagi noomib, nael laua sisse lüüa. Poeg lõi muidugi palju naelu. Siis käskis isa kõik naelad välja tõmmata. Seda tegi ka poeg. Ja isa ütles talle: "Kas sa näed, kui palju inetuid märke on tahvlil? Samuti jäävad need armid ja augud igaveseks nende inimeste hinge, keda te solvasite; neid ei saa miski parandada.
Toon näite ühest tuttavast perekonnast, kus valitseb täielik harmoonia. Nende õnne retsept on üsna lihtne: lapsi ei kritiseerita ega nuhelda kunagi, vanemad veedavad palju vaba aega üksteise ja lastega. Kõik väljendavad pidevalt rõõmu, tänavad ja kiidavad pereliikmeid, näidates üles igakülgset tähelepanu. Ema, isa, vanaema, vanaisa, kõik otsivad alati põhjust, et väljendada oma imetlust tegevuse, riietuse, valmistatud õhtusöögi, välimuse, mis tahes väiksema või suurema saavutuse üle.
Ilmselt peame olema üksteise suhtes tolerantsemad, suhtlema armastuse ja lugupidamisega, püüdma näha, märgata ja kasvatada igas inimeses ainult positiivseid jooni. Ja kui te neid selgelt ei näe ja olete kindel, et neid pole olemas, proovige vaadata oma hingega. Viljade saabumine ei võta kaua aega! Paljud jäävad rahule ja õnnelikuks, eriti teie!
Sinu psühholoog
Tatjana Zaitseva