Mida saate endas arendada? Mugavuse tsooni

Pole kahtlustki, mis meie sees on

sisaldab uskumatut energiat, mida on võimalik saavutada

kõike, millest olete kunagi unistanud.

Juba see, et olete selle teema vastu huvi tundnud, eristab teid enamikust inimestest ja näitab, et teil on sihikindlus saada oma vaimu, keha ja iseloomu võitjaks ja meistriks.

Esimene asi, mis ajendas mind ennast tundma, oli minu kauni temperamentse poja sünd;). Hakkasin esitama küsimusi: kuidas ma saan ennast realiseerida? olla oma pojale eeskujuks? kuidas ma saan parimaks emaks, naiseks jne.

Ja teate, pärast seda sattus minu kätte Robin Sharma raamat “Kes nutab, kui sa sured”. See raamat avaldas mulle märkimisväärset mõju, mu mõtted hakkasid muutuma, kõik muutus kuidagi teistsuguseks.

Kust alustada enesearengut?

Annan konkreetset nõu, kust võiks alustada enesearenguga:

Lugege suurepäraste inimeste elulugusid vähemalt kord nädalas või kord päevas, nagu teile sobib. Soovitan peegeldada kedagi, kes on teie huvivaldkonnas märkimisväärset edu saavutanud.

Uurides suurte juhtide, ärimeeste ja teiste imetegijate elusid, näete kiiresti, et nende suurepärased tulemused saavutati selgelt määratletud eesmärkide kaudu. Näiteks meie enesearengu portaalis saate tutvuda edu saladustega kuulsad inimesed ja isegi puuetega inimeste ärakasutamistest.

— Istuge vähem teleri, arvuti või telefoni ees. Need võtavad palju aega. Muide, tahan märkida, et televisioon on üks poliitika relvi. Soovitan kõigil vaadata keelatud dokumentaalfilmi “Heaolu”, siin on vaatamise link, mis räägib selle kohta palju poliitiline süsteem, haridussüsteemist, miks maailm nii toimib jne.

— Kuulake motiveerivat muusikat, kui sõidate tööle, koristate maja või lähete kuhugi.

— Igapäevane füüsiline harjutus, on kõige rohkem tõhusad vahendid isikliku tipptaseme saavutamiseks eraldage vähemalt 15 minutit. Ujuge, jookske, suusatage, sõitke rattaga, lihtsalt hingake värske õhk jne. Füüsiline täiuslikkus eelneb vaimsele täiuslikkusele.

- Keha ja vaimu lõõgastus. Väga oluline on varuda iga päev aega vähemalt 10 minutiks lõõgastumiseks ja meele rahustamiseks. See võib olla venitamine, jooga, meditatsioon, qigong, kontakt loodusega, enesemassaaž. Muutke see praktika harjumuseks.

- Mõtle positiivselt. Teie edukuse taseme määrab see, kuidas te mõtlete iga sekundi iga minuti kohta päevas. Teie mõtted kujundavad teie maailma. Arendage positiivse keskendumise harjumust.

"Inimene ei tohiks lasta end kellast ja kalendrist pimestada ning unustada, et iga eluhetk on ime ja mõistatus." H. G. Wells

— Distsipliin ja tahtejõud. Lugege Ema Teresa, Helen Kelleri, Mahatma Gandhi, Bruce Lee, Coco Chaneli elust ja saate aru, mida tähendab tahtejõud teoks.

- Planeerige kindlasti oma päev. Hoidke märkmikku, kirjutage üles oma nädala, kuu ja isegi aasta tegevuskava.

— Tõuse hommikul vara üles. Minge hommikuti jooksma, alustage jooksmisega kord nädalas, seejärel alustage vaheldumisi ülepäeviti. Hommikune sörkjooks, soojendus, jooga, pole vahet, mis täpselt, aga see annab sellise energialaengu terveks päevaks! Hankige endale partner, kellel on sarnane eesmärk, et saavutada füüsiline täiuslikkus.

Varajase ärkamise harjumuse kujundamiseks tuleb esmalt meeles pidada, et esmatähtis on une kvaliteet, mitte selle kestus.

- Usu endasse! "Ära karda elu. Uskuge, et see on elamist väärt ja see usk aitab selle tõeks muuta. William James

Kasutage päeva jooksul enesehüpnoosi meetodit (idee valjuhäälselt kordamine).

- Leidke mõttekaaslasi. Käige enesearengukursustel, käige kohtumisklubides, kus saate infot vahetada, motiveerida ennast igal viisil!

- Naera rohkem. Igapäevane naer tõstab meie tuju, edendab loovust ja annab energiat.

— Kasutage erinevaid pilte, et arendada ennast selles, mida soovite saavutada. See võib olla mingi spordiala, auto, õnnelik perekond, maja jne. Kleepige need maja ümber ja vaadake neid.

- Kasutage kujutlusvõimet ja visualiseerimismeetodeid, et kujutada end sellisena, nagu soovite saada. Soovitav on seda teha hommikul ja enne magamaminekut 10 minutit.

- Ole alati tänulik. Aitäh, kui ärkad, tänan, kui sööd, tänan, kui keegi tahab sind aidata.

Kui kaua võtab aega enda arendamine?

Arvan, et saadud teabe põhjal olete leidnud enda jaoks midagi lähedast ja kasulikku. Edasiseks, pidev areng vajate "Kaizen" tähendab jaapani keeles pidevat, pidevat täiustamist. Nagu Konfutsius ütles " Head inimesed end pidevalt täiendama."

Seetõttu võime öelda, et probleem ei seisne tegelikult mitte selles, et hakata ennast intellektuaalselt, füüsiliselt, vaimselt või emotsionaalselt arendama, vaid selles, et mitte kaotada seda iha pideva enesearendamise järele kogu elu ja tunda selle järele vajadust. võimalikult vara.

Tee täna otsus, et pead muutma oma elustiili, programmeerima end absoluutseks eduks ja enesekindluseks. Kirjuta paberile, mille kallal pead vaeva nägema, luba endale, et teed seda!

Harmooniline, huvitav, terviklik isiksus- kes meist ei tahaks selline olla? Kuid nagu sageli juhtub, ei piisa ainult soovist. Enda täiustamiseks peate enda kallal tööd tegema, pöörates tähelepanu kõikidele eluvaldkondadele. Tekib küsimus: kust alustada enesearenguga? Siin on teie tähelepanu pööramiseks kõige tõhusamad meetodid.

Parimaid tulemusi on võimalik saavutada, kui harjutate kõiki pakutud enesearendamise meetodeid ja ei peatu ühel.

Meetod 1. Vabane segadusest oma peas

Elu jooksul koguneb me endasse palju ebavajalikku: valesid hoiakuid, ebatervislikke harjumusi, kellegi teise mõtteviisi. See viib paratamatult selleni, et inimene hakkab elama elu, mis pole tema oma: ta valib vale eriala, valed inimesed.

Et oma peas "asjad korda saada", esitage endale küsimus: "Mida ma tegelikult tahan?" Olge aus, heitke kõrvale kõik eelarvamused. Võib-olla unistate kleitide õmblemisest, kuid virelete ülehinnatud stabiilsuse nimel hoopis kontoris? Pidage märkmikku, kirjutage üles oma eesmärgid ja soovid, koostage nende elluviimise plaan ja tähistage saavutatut.

Meetod 2. Alustage uute teadmiste õppimist

Mõtle sellele, mida oled juba pikka aega teha tahtnud, aga... õige hetk pole ikka veel saabunud? Õppige rootsi keel? Kas minna kokanduskursusele? Kas kulutada rohkem aega joogale? Õpetada astroloogilist õpetust? “Õige hetk” on kätte jõudnud! Ära arva, et sul ei õnnestu. Hirmud veavad meid alt.

Uute teadmiste ja oskuste omandamist alustades kujutage ette, et olete juba professionaal – see annab teile enesekindlust.

Alusta kohe! Tee ise sünnikaart ja vaata, mis sul on varjatud andeid kuidas saavutada edu ja vältida probleeme. Registreeruge meie tasuta veebiseminarile aadressil Veda astroloogia

3. meetod. Võitle laiskusega

Ära lase laiskusest oma arengut aeglustada! Saage aru, kui teie mõistus ütleb teile: "Teeme seda homme!" või "Sa oled nii väsinud, miks ennast üle pingutada, parem on telekat vaadata!" - ta püüab sind petta. Mõistus võib uuele vastu seista – see on normaalne tava, kuid ei tohiks järgida laiskuse hääle juhatust.

Planeeri oma päev nii, et esemele “Puhkus” jääks alati ruumi, see annab jõudu harmoniseerumise ja enesetäiendamise teel.

4. meetod: mõtle positiivselt

Jah, olete rohkem kui korra kuulnud, et peate mõtlema positiivselt. On aeg just seda mõtteviisi harjutada! Aja eemale iga negatiivne mõte – lihtsalt keelake endal halbadele asjadele mõelda. Näete, kuidas teie ümbritsev maailm hakkab paremaks muutuma.

5. meetod. Järgige "väikeste sammude kunsti"

Te ei tohiks võtta talumatut koormust. Seda on palju lihtsam ja tõhusam jagada väikesteks osadeks. Oletame, et otsustasite paar kilogrammi kaotada ja laadisite selleks end kompleksidega väljakutseid pakkuvad treeningud. Kindlasti tunnete tundidest vähe rõõmu ja väsite kiiresti. Alustuseks tehke iga päev 20 kükki. Varsti näete tulemust ja soovite edasi liikuda!

6. meetod. Mõelge uuesti oma suhtlusringkonda

Kust alustada enesearendamist? Minimeerige nii palju kui võimalik oma suhtlemist inimestega, kes teid maha tõmbavad: virisejad, lobisejad, inimesed, kellele meeldib näha kõiges negatiivset. Keskenduge suhtlemisele nendega, kes saavad teile midagi õpetada, kes on valmis loovat energiat jagama. Kui te praegu selliseid inimesi ei tunne, hakake otsima ja varsti leiate nad.

Meetod 7. Pea päevikut

Elus toimuvate muutuste jälgimiseks pidage päevikut. Pane sinna kirja oma saavutused, ka kõige ebaolulisemad – nii näed, kuidas su enesearengu protsess kulgeb.

8. meetod: visualiseerige

Üks tehnikatest, mis võimaldab teil soovitud soovitud saavutada, on visualiseerimine. Tihti kujutage igas detailis ette, mida kõige rohkem soovite. Saate koostada soovikaardi: liimige unistuste pildid paberile ja riputage need nähtavale kohale.

Meetod 9. Hoolitse oma tervise eest

Ära piirdu ainult vaimse enesearenguga. Muide, umbes vaimne areng saate lugeda B terve keha terve vaim- pinguta selle poole! Tervisliku toitumise, sportimine, õige režiim – veenduge, et see kõik saaks teie elu osaks.

10. meetod. Ela siin ja praegu

Õppige hetke tunnetama. Oleme harjunud süvenema minevikku või mõtlema tulevikuvormis. Ja elu toimub siin ja praegu! Mõista iga hetke ainulaadsust – ainult nii saad kogeda elu maitset.

Nüüd, kui tead, kust enesearenguga alustada, ära lükka seda edasi. Alustage teed uue elu poole kohe!

Kui olete huvitatud sellest teemast, aga ka muudest Vedic astroloogia teemadest, saatke meie astroloogidele Vkontakte'is privaatsõnum

Paljud inimesed tahavad saada hästi arenenud ja haritud kõigis eluvaldkondades. Sellise arengu kontseptsioon tekkis renessansi (renessansi) ajal, seetõttu on see kõikehõlmav haritud inimene nimega "Renessansimees" ja nagu kõige rohkem särav näide Viidatakse Leonardo da Vincile. Tõeliselt mitmekülgseks inimeseks saamine pole lihtne, kuid võimalik. Selleks tuleb aktiivselt jälgida oma hobisid ja huvisid, saada erinevaid kogemusi ning pidevalt oma hariduse kallal tööd teha.

Sammud

1. osa

Saate erinevaid kogemusi

Avastage ümbritsevat maailma. Uudishimu rahuldamine ümbritseva maailma avastamisega on üks parimaid viise saada enamaks mitmekülgne inimene. Reisimine, uued toidud, uued huvid ja hobid avardavad sinu silmaringi ja aitavad paljudele asjadele uue pilguga vaadata.

Proovige uusi tegevusi. Kui tunned huvi mõne tegevuse vastu või sõber kutsub sellega liituma, siis võta ja proovi: saad uusi kogemusi ja avardad oma silmaringi. Isegi kui uus tegevus teile lõpuks ei meeldi, olete selle valdkonnaga siiski rohkem kursis ja üldiselt paremini arenenud, kui oleksite otsustanud seda üldse mitte proovida.

Liituge oma linna, piirkonna või kooli huviklubidega. Nendevaheline suhtlus annab teile võimaluse kõige rohkem kohtuda erinevad inimesed ja arvamused. Sellistes klubides saate teada erinevad punktid nägemist ja see aitab teil arenenumaks saada.

Reisige nii sageli kui võimalik. Selle kohta saate teada palju uut ja huvitavat erinevad kohad, riigid ja kultuurid. Reisides on sul võimalus tutvuda uute inimestega, lugude ja arvamustega, mis loomulikult mõjutavad sinu enesearengut.

Proovige uusi toite.Ärge kartke proovida võõrast kööki, kui teil on võimalus. Uued toidud, kombinatsioonid ja maitsed võivad aidata teil õppida ja hinnata teist kultuuri ning avaldada isegi positiivset mõju teie tervisele.

• Kui elate suur linn, on teil üsna lihtne proovida mis tahes köögi uusi roogasid. Tõenäoliselt leiate restorane enamikust kultuuridest: lihtsalt otsige seda, mida otsite.
• Kui elate suuremast linnast eemal, kaaluge oma toidu valmistamist erinevad rahvused. Raamatutest või Internetist leiate retsepte roogadele, mida saate hõlpsalt kodus valmistada.
• Saate isegi sobivas stiilis laua katta, valides sobivad nõud ja salvrätikud.

1. Tutvuge uute inimestega. Igal inimesel on oma arvamus ja oma nägemus asjadest, mis kujuneb tema enda põhjal isiklik kogemus. Tutvuge uute inimestega, kellelt saate midagi uut õppida, et saada rohkemaks arenenud inimene erinevates valdkondades.

   Hakka vabatahtlikuks või lihtsalt aita teisi. Lihtsad heateod ja inimeste abistamine avaldavad imelist mõju ja rikastavad teie elu. Vabatahtlik tegevus aitab sul õppida palju uut ja saada arenenumaks inimeseks.

   2. osa

   Õpi ja õpi uuesti

   1. Harida ennast. Oluline tegur mitmekülgse isiksuse arendamine on eneseharimine, mis põhineb iseseisev õppimine erinevatest allikatest pärit materjalid. Ilma uute teadmisteta ei saa te areneda, seetõttu on silmaringi laiendamiseks vaja kõigepealt haridust.

      • Enda harimiseks on palju erinevaid allikaid. Saab võtta tunde, lugeda õpikuid, vaadata õpetlikku ja dokumentaalfilme või isegi lihtsalt suhelda mõnel teemal teise inimesega - see kõik annab teile uut teavet ja laiendada oma silmaringi.

   2. Külastage koolitused ja muud tegevused. Saad jätkata haridusteed kogu elu, käia seminaridel ja loengutel, saada lisa erialane haridus või läbima täiendkoolituse. Oma intelligentsuse ja oskuste arendamine aitab teil vaadata asju teise pilguga ning saada huvitavaks ja mitmekülgseks inimeseks.

      Lugege erinevatest allikatest ja meedia. Erinevate väljaannete lugemine aitab teil mõista arvamusi ja seisukohti, mis erinevad teie omadest. See Parim viis muutuda arenenumaks ja laiendada oma silmaringi.

      Arendage oma arvamust ja vaatenurka. Kasutage uut teavet ja kogemusi, et kujundada teatud küsimustes oma seisukoht. Päriselt mitmetahuline isiksus mida eristab võime mitte ainult teadmisi hankida, vaid ka neid oma elus kasutada.

Iga päev liigub meie maailm edasi ja areneb tuule kiirusel. Paljud inimesed püüavad sellega sammu pidada ja ajaga kaasas käia, et elada õnnelikult ja mugavalt. Kui inimene ei püüa areneda, hakkab ta manduma, mis toob kaasa ebarahuldava elu ja harjumuse süüdistada kõiki oma õnnetu saatuse eest. Et seda ei juhtuks, ei tohiks sellega peatuda, vaid liikuda edasi ja mitte unustada oma algust.

Mida teha kõigepealt?

Tihti saavad inimesed ise aru, et elus on vaja muutuda ja alustada eelkõige enesearengust. Neid sunnitakse seda tegema erinevatel põhjustel, armastus, eluprobleemid, keskkond ja tuim, millest tahad kiiresti välja saada. Sinu soov kõike muuta peab olema siiras ja tohutu, ainult nii saad edu. Kui täna tahad, aga homme mitte, siis on tulemus null ja jääd samale tasemele, kus olid.

Paljud inimesed elavad meie maailmas täiesti sihitult ja seetõttu pole nende elus helgeid hetki. Selliste inimeste jaoks on kõik päevad üksteisega sarnased. Inimene ärkab, läheb tööle, tuleb koju, läheb magama ja hommikul algab kõik otsast peale. Ja vanemas eas hakkab ta aru saama, et raiskas oma aega. Edukad ja rikkad inimesed saavutavad alati selle, mida nad tahavad, läbi raske töö.

Seetõttu on ennekõike oluline teada, mida tahad, ja õppida eesmärke õigesti seadma. Kui inimesel on oma oma eesmärk pole kellegi poolt peale surutud, siis teeb ta kõik, et saavutada lõpptulemus. Teda inspireerib unistus, seega ei peatu ta millegi juures, loomulikult mõistlikes piirides.

Paljud inimesed teevad suure vea. Nad teavad, mida tahavad, kuid nad ei võta midagi ette; nad lükkavad kõik hilisemaks, paremateks aegadeks. Seda on täiesti võimatu teha, sest elu ei seisa paigal. Peaksite kiirustama ja hakkama oma eesmärke reaalsuseks muutma.

Üks reeglitest arenevad inimesed on . Nad püüavad kirja panna kõike, mis nendega päeva jooksul juhtub. Paljud inimesed arvavad, et seda teevad ainult väikesed tüdrukud ja noored daamid, kuid see on lihtsalt eksiarvamus. Päeviku abil saate aru ja analüüsida mitte ainult oma tegevusi, vaid ka iseloomuomadusi. Nii saad aru, millisele valdkonnale pead rohkem tähelepanu ja enesearengut pöörama.

Kust alustada oma muutuste ja arenguga?

Pärast arvukaid vestlusi inimestega, kellel õnnestus oma elu muuta, on psühholoogid välja toonud mitu olulist soovitust, mis on teiste inimeste arengus väga kasulikud.

Üks peamisi nippe enesearengu alustamiseks on igapäevane rutiin. Väga oluline on õppida sellest iga päev kinni pidama. Tee plaan terveks päevaks, alustades tõusmisest ja lõpetades magamaminekuga. Alusta kõige väiksematest asjadest. , kella 6 paiku hommikul ja magama minna hiljemalt kell üksteist õhtul. Kui olete selle saavutanud, saate turvaliselt uusi üksusi lisada. Inimene peab leidma oma biorütmid, sest nii kaob elujõud, jõud ja energia.

Hobi. Inimesed, kellel on lemmik hobi, arenevad järk-järgult ja ühtlaselt. Peaasi on valida täpselt see, mis sulle kõige rohkem meeldib, mis pakub naudingut, vabadust ja suurepärane tuju. See võib olla ükskõik milline, alates malemängust kuni surfamiseni.

Raamatute ja artiklite lugemine. Enamik Nüüd võtame infot internetist, kuid ei tasu unustada ka kirjandust. Proovige lugeda iga päev mitte ainult huvitavaid raamatuid oma lemmikžanris, vaid lülituge ka muudele teemadele. Kui sukeldud lugemisse, vabaned sellest negatiivsed mõtted ja puhastage oma meel tarbetutest muredest ja kui raamatud on ka motiveerivad, aitab see teid ja teie tugevaid külgi.

Kust alustada isiklikku arengut? Põhiliste liikumissuundade määramisest. Koolitused isiklik areng seal on erinevad vormingud. Kui vaadelda isiksust igast küljest, siis on oluline mõista, et eneseareng peab olema igakülgne ja terviklik.

Protsesside mõistmiseks vaatleme neid kronoloogilisest vaatenurgast. Evolutsioon on arengu lihtsaim näide. Inimese küpsemine allub samadele seadustele. Arendus käib samm sammu haaval. Ja sel hetkel, kui inimene sünnib, ja hetkel, kui ta täiskasvanuna otsustab enda jaoks areneda, esitab ta endale küsimuse: "Kust alustada enesearengut?" Ja ta hakkab seda teadlikult tegema.

Isikliku kasvu peamised valdkonnad

Me kõik olime kunagi lapsed. See tähendab, et me kõik läbisime samad arenguetapid. Kõik algab sellest füüsiline sfäär arengut. Piirake lapse liikumist ja ta ei arene intellektuaalselt. Inglismaal tehtud uuringud näitavad isegi, et lapsed, kes tundide vahel vahetunni ajal palli mängivad, hüppavad, jooksevad (ja tegelikult liiguvad), läbivad IQ-testid kõrgemate tulemustega kui lapsed, kes istuvad vahetunnis. Kohe pärast seda järgneb füüsiline areng intellektuaalne. Kui füüsiline areng oma keha tunnetusest, liikumisest, seejärel intellektuaalsest - suhetest ruumis olevate objektidega. Interaktsioon, mille kaudu teadlikkus tuleb, on sama intellektuaalne areng. Esialgu on objektid karmid ja suured. Kuid iga uue oskuse ja aastaga õpib laps meisterdama üha rohkem “peeneid” objekte. Esimene eluaasta on kõristid ja kuubikud. Veidi hiljem pintsel, käärid. Ja alles 7-10. eluaastaks jõuab nõela ja niidi kasutamine igapäevaelus. Iga laps oma arengus läbib sama tee, mida kogu inimkond evolutsiooniprotsessis. Suurest ja jämedast kuni väikese ja peenemini. Kui esimesed ("karedad") ained omandatakse (umbes 4-5-aastaselt), kui "käivitatakse" füüsiline ja intellektuaalne areng, tutvub beebi emotsioonide maailm, õpib eristama meeleolu ja millest see sõltub, hakkab oma psüühikaga tutvust tegema. Selles etapis tuleb esiplaanile suhtlemine inimestega, mitte objektidega. Siin muutuvad huvitavaks SUHTED: nii iseenda kui ka teistega. Ta ei kontrolli veel ennast, ei suuda ohjeldada ega kontrollida oma emotsioone. See on emotsionaalse ja psühholoogilise arengu etapp. See on väga oluline ja sügav. Ja paljud täiskasvanud ei valda seda ala kunagi täielikult. Aga kui OSKUSTE kujunemine neil kolmel tasemel õnnestus kvalitatiivne reaktsioon, siis on inimese suhte viimane tase maailma ja iseendaga "sisse lülitatud" - vaimne.

Täiskasvanu isiksuse kujunemisel saab eristada samad 4 valdkonda:

1. Füüsiline;
2. intelligentne;
3. Emotsionaalne-psühholoogiline;
4. Vaimne.

Isikliku enesearengu 4 peamist valdkonda

Kuidas aru saada, milline sfäär “vajub” ja milline on vaja pingutada nõutav tase? Vajaduse määrab sisemine mugavustunne, mitte välised näitajad ja kindlasti mitte keskkonna arvamus.

Füüsiline sfäär:

Sa ei tunne isiklikke piire, tuled mõistusele siis, kui oled juba nurka aetud, sunnitud tegema midagi, mida sa ei tahtnud. Või äkki sa ei tea üldse, mida sa tahad. Sööd toitu, mis hävitab su tervist, sa ei suuda vabaneda halbadest harjumustest (alkohol, suitsetamine, ülesöömine), kuigi mõistad, et need on sulle halvad, magad ja ei maga piisavalt, astud suhetesse, mis muudavad su hinge seest väljapoole ja põhjustada palju valu. Sa ei tunne ISEEND, seega on elus palju kannatusi, valu, vihkamist, viha, pahatahtlikkust, armukadedust, kadedust.

Intellektuaalne sfäär:

Siin räägime peamiselt aju funktsioonidest ja võimalustest – meie võimetest mõelda, rääkida, aega juhtida, kuulata ja kuulda, oma mõtteid edasi anda. selges keeles, jälgige mustreid oma mehe, laste käitumises, enda käitumises, õppige oma kogemustest, et vähendada "muhke" otsmikul. Kas konfliktid kuhjuvad sugulastega, töökaaslastega, abikaasaga, lastega? See tähendab, et teie peamine ülesanne on sellega tegeleda ja õppida konflikte LAHENDAMA. Lõppude lõpuks on suhtlemine alati huvide kokkupõrge, mis tähendab, et konflikt on vältimatu. See pole halb, see on normaalne. On halb, kui me ei tea, kuidas hetkeolukorrast välja tulla: takerdume konfliktidesse, mängime pidevalt stseene ja oma sõnu või katkestame suhted, põgeneme konflikti eest, kuid ei lahenda seda. Mis tähendab uus konflikt mitte kaugel. Las see ei ole selle inimesega, las see olla teisega.

Emotsionaalne-psühholoogiline sfäär:

Ja see puudutab kõiki probleeme, mis meil endaga ja inimestega peenemal tasandil suhtlemisel tekivad. Me ei tunne emotsioonide maailma, me ei oska neid ökoloogiliselt elada ja see viib haigusteni. Kas sa oled haige? Siis on see koht sinu jaoks. Kas teie pole haige, aga kas teie lapsed on haiged? See on õige, nad on praegu lihtsalt vaimselt puhtad, nii et nad loevad kõike, mida te ei saa elada, aga nemad suudavad. Sellel tasandil pole enam tegemist teistega rääkimise ja suhtlemisega, vaid peenemate, emotsionaalselt sõltuvate suhetega. Kõige sagedamini - perekonna ja lähedaste kohta. Nendega on kõik teisiti, mitte nagu kolleegide ja sõpradega, kui saad vastu lüüa. Peenemad suhted hõlmavad mitte ainult probleemi teadvustamist, mitte ainult uut käitumist, vaid ka uusi reaktsioone. See tähendab, et te ei õpi lihtsalt õigel hetkel õigeid fraase selgeks. Siin õpid ennast tundma. Ja sõnad... Need tulevad ise. Ja kõige õigemad. Sest need on SINU OMAD.