ነገ ወይም ሰኞ እንደምትጀምር ብዙ ጊዜ ለራስህ ትናገራለህ አዲስ ሕይወት? አስቸኳይ መደረግ ያለበትን የተሳሳተ ነገር እየሰሩ ነው? ብዙ ጊዜ እንዳለ እራስህን በማሳመን እስከ በኋላ ድረስ ነገሮችን ትቀራለህ? በዋና እንቅስቃሴዎ ላይ እንዲያተኩሩ እና ያለማቋረጥ ትኩረታቸውን እንዲከፋፍሉ ማስገደድ አይችሉም? ብዙ ሰዎች እንደዚህ አይነት ጊዜያት ያጋጥሟቸዋል, በጣም ታታሪ እና ካልሆነ በስተቀር ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች. ችግሩ ምንድን ነው? የመነሳሳት እጥረት ፣ ጊዜ ወይም ምናልባት ጉልበት? ይህ ለመመለስ በጣም ከባድ ጥያቄ ይመስላል, ግን በፍጹም እውነት አይደለም - በቀላሉ እራሳችንን መገሠጽ የለብንም.
ራስን መግዛት ምንድን ነው?
እራስን መገሰጽ የአንተ ምንም ይሁን ምን ማድረግ ያለብህን ነገር በትክክለኛው ጊዜ እንድታደርግ የማስገደድ አስደናቂ ችሎታ ነው። ስሜታዊ ሁኔታ. ይህ ጥራት እንዲያዳብሩ፣ መጥፎ እና ሱስ የሚያስይዙ ልማዶችን እንዲያስወግዱ እና እንዲሁም ህይወትዎን በሚፈልጉት አቅጣጫ እንዲሻሻል ይረዳል፣ ይህም የበለጠ ውጤታማ እና ቀልጣፋ ያደርገዋል። ራስን በመግዛት አንድ ሰው ይበልጥ የተደራጀ፣ ትኩረት የሚሰጥ እና ወደ ግቡና ፍላጎቱ በፍጥነት ይሄዳል።
ይህንን ችሎታ ወዲያውኑ ማዳበር እንደማይችሉ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ መከናወን አለበት, ከዚያ በኋላ ብቻ የሚፈልጉትን ውጤት ያገኛሉ. ለምሳሌ፡- ወደ ጂምናዚየም ሄደህ ያለ ምንም ቅድመ ዝግጅት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትጀምራለህ። ነገ ምን ይደርስብሃል? ምናልባትም በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ሁሉም ጡንቻዎች ሊጎዱ ይችላሉ, እና የሚቀጥለውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በተመሳሳይ ቀን መጀመር ከጥያቄ ውጭ ነው. በተመሳሳይም ራስን በመግዛት በትንሹ መጀመር እና ጭነቱን ቀስ በቀስ መጨመር ያስፈልግዎታል.
ራስን መግዛትን እንዴት ማዳበር ይቻላል?
1 እራስህን ተረድተህ ተቀበል
ራስን መግዛትን ለማዳበር ከህጎች አንዱ እራስዎን መረዳት ነው. ሁሉም ሰው እንደ እውነቱ ከሆነ ወዲያውኑ እራሱን መቀበል አይችልም. የእርስዎን ልምዶች እና ድክመቶች መቋቋም ያስፈልግዎታል, ጥሩ እና መጥፎ ባሕርያት. እራስህን ከተረዳህ ከየትኛው ወገን መስተካከል እንዳለበት እና የት መጀመር እንዳለብህ ትረዳለህ። ይህን ካደረጉ በኋላ ጥንካሬዎን ይወስኑ. ዘግይተው ከተነሱ እና ከፈለጉ ከጠዋቱ ስድስት ሰዓት አካባቢ መነሳት በጣም ቀላል አይሆንም። ለ 21 ቀናት ከአስራ አምስት ደቂቃዎች በፊት መነሳት ይጀምሩ። በሶስት ሳምንታት ውስጥ ይህ ልማድ ይሆናል, እና በደስታ ትነቃላችሁ እና በኃይል የተሞላ. ከቀሩት ድክመቶችዎ ጋር ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል.
2. ጊዜን በአግባቡ ተጠቀምበት
ለቀንዎ መርሃ ግብር ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው, አላስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ጊዜ እንዳያባክን ይረዳል. የታቀደውን እቅድ በግልፅ ሲከተሉ በአንድ ቀን ውስጥ ምን ያህል ማከናወን እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። ወደ ኋላ መለስ ብለህ ስታየው እና ለሁሉም የማይረባ ነገር የመደብከውን ጊዜ ሁሉ ለመደመር ከሞከርክ፣ ያባከኑ ወራት አልፎ ተርፎም ዓመታት ይሆናሉ። በየደቂቃው ዋጋ የምትሰጡት እና የምትወድ ከሆነ ፍላጎቶቻችሁን በቀላሉ ማሳካት ትችላላችሁ። ጊዜ የማይቆም እና የማይመለስ ነገር ነው, ስለዚህ በግዴለሽነት ማከም ሞኝነት ነው.
3. የፍላጎት ኃይል
ራስን መግዛትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ከዋና ዋና ህጎች ውስጥ ሌላው አንዱ ነው። ይህ ጥራት አንድ ሰው ስንፍናውን, የተለያዩ ፍርሃቶችን እና በራስ የመተማመን መንፈስን በማሸነፍ እርምጃ እንዲወስድ ያስገድደዋል. በመጨረሻ ጥራት ያለው ውጤት ለማግኘት የፍላጎት ኃይል ብቻ በተፈጥሮ በቂ አይደለም, ነገር ግን የመጀመሪያውን እና ወሳኝ እርምጃዎችን ለመውሰድ አስፈላጊ እና ኃይለኛ ተነሳሽነት ነው. በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያዳብሩት: ወደ መደብሩ ከመሄድዎ በፊት አስፈላጊ የሆኑትን ግዢዎች ዝርዝር ያዘጋጁ እና እሱን ብቻ ይከተሉ, ጠዋት ላይ ለመሮጥ ከወሰኑ, ከዚያ ተነሱ እና በፈገግታ ወደ ፊት አንድም ቀን ሳያመልጡ, እናም ይቀጥላል.
4. በኋላ ላይ ነገሮችን አታስቀምጡ
ብዙ ሰዎች እስከ በኋላ ድረስ ነገሮችን የማስወገድ ልማድ አላቸው, ይህም ምንም ጥሩ ነገር አያመጣም. በተፈጥሮ ፣ እርስዎ ያስባሉ ፣ ጥሩ ፣ ነገ ይህንን ተግባር ከጨረስኩ ምን ሊፈጠር ይችላል? ምንም ማለት ይቻላል ፣ በሚቀጥለው ቀን የበለጠ ጠንክሮ መሥራት ካለብዎ በስተቀር ፣ ምክንያቱም ሌላ ያልታቀደ ሥራ ስላለዎት። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሁል ጊዜ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ያድርጉ ምክንያቱም እስከ ነገ የማቆየት ልማድ ብዙ ስራዎችን ሊያከማች ስለሚችል ከዚያም በትከሻዎ ላይ ከባድ ክብደት ያለው እና የነርቭ ስርዓትዎን ያበላሻል.
5. ጽናት
ይህ ባህሪ አንድ ሰው ስሜቱ, ጥንካሬው እና ስሜቱ ምንም ይሁን ምን እንዲሰራ ያደርገዋል. ጽናት ማለት ተስፋ ቆርጠህ መሄድ ስትፈልግ እንኳን እርምጃ መውሰድ ማለት ነው። ግትርነት ወይም ግትር መሆን የለበትም. ከመጀመሪያው ጋር, ስራውን በዓይንዎ ውስጥ በጨረፍታ ይሠራሉ, ከዚያም በስሜት እና በፍላጎት ውስጥ ሲሆኑ ብቻ ነው. ከሁለተኛው ጋር, በቀላሉ እርስዎን እንደሚጎዳ እያወቁ, በግትርነት ብቻ ከሆነ. በጽናት ፣ ወደ ኋላ ሳትመለከቱ ሁሉንም ነገር ታደርጋላችሁ ፣ ወደዱም አልወደዱም ፣ ግቦችዎን ማስተካከል እና አስፈላጊ ከሆነ ምንም ካልሰራ ይተካሉ ።
ራስን መግዛትን በማዳበር, እንዴት ቀስ በቀስ እንደሚቀይሩ እና ወደ ግቦችዎ እና ፍላጎቶችዎ እንዴት እንደሚሄዱ ይመለከታሉ.
ግላዊ ራስን መግዛት በአንድ በኩል በተሟሉ ዕቅዶች እና ህልሞች ፣ እና በሌላ በኩል የመራራነት እና የመጥፋት ስሜት ባለው ጥሩ ሕይወት መካከል ያለውን ልዩነት ሊፈጥር ይችላል።
ለብዙ ዓመታት የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአራት ዓመታቸው ቀድሞውኑ በተወሰነ ደረጃ ራስን መግዛትን እና ራስን መግዛትን እና በአንድ ከረሜላ ምርጫ, አሁን ግን ወይም ሁለት ከረሜላዎች, በኋላ ግን, ሁለተኛው አማራጭ ፣ ከ ጋር የበለጠ አይቀርምእንደ ትልቅ ሰው በህይወት ውስጥ ስኬት ያግኙ ።
ራስን መግዛት በራሱ ወደ ስኬት አይመራም እና ሰውን የበለጠ ደስተኛ አያደርገውም.
ነገር ግን እራስን መግዛት የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ዕድልን የመውረስ ሎተሪ ብቻ እንዳልሆነ እናውቃለን፡ ያለህ ወይም የሌለህ ነገር (እንደ የደም አይነት ወይም የአይን ቀለም)። ሁላችንም ፈጣን ፍላጎቶቻችንን እና ስሜታችንን ለመቆጣጠር መማር እንችላለን። ግን ይህንን እንዴት ማግኘት ይቻላል? ሆን ብለህ ራስህን ተግሣጽ ማጠናከር የምትችለው እንዴት ነው?
ደረጃ አንድ፡ የራስን ተግሣጽ ጡንቻዎችን አጥፋ
ስለ ራስን መገሠጽ ስንናገር የምንጠቀምባቸውን ቃላት አስተውል። ስለ "ጠንካራ" ወይም "ደካማ" ፈቃድ እንነጋገራለን: ልክ እንደ ጡንቻዎች. እና በምርምር መሰረት እራስን በመግዛት ብዙ ጊዜ ባጠፉት ቁጥር የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል።
በአንድ አካባቢ ማሰልጠን (ለምሳሌ በየቀኑ ለተወሰነ ጊዜ ያህል ተወዳጅ በሆነ ፕሮጀክት ላይ መሥራት) በሌሎች አካባቢዎች ራስን መግዛትን ማጠናከር ይጀምራል. ለምሳሌ, ለአንዳንድ ግብዣዎች "አይ" የማለት ችሎታ, ቀደም ብለው መሄድ እና የሌሎችን ችግሮች ማዳመጥ ይችላሉ. ስለዚህ, እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጽእኖ ይኖረዋል አጠቃላይ ሁኔታራስን መግዛት. ግን, በሚያሳዝን ሁኔታ, ተግሣጽ ሌሎች ባህሪያት አሉት.
ደረጃ ሁለት: "ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አታድርጉ"!
በየቀኑ፣ ከቀን ወደ ቀን እየሰሩ፣ ለሰዓታት ክብደት ማንሳት በመጨረሻ ጠንካራ አያደርግዎትም ምክንያቱም የተጠናከረ ትምህርትጡንቻዎችን ማዳከም ይጀምራል, ይህም ተጋላጭ ያደርጋቸዋል.
በተመሳሳይ መልኩ "በጃንዋሪ 1 አዲስ ህይወት ለመጀመር" ቃል የገቡ ሰዎች እና ወዲያውኑ እራሳቸውን ሸክመዋል ትልቅ መጠንቁርጠኝነት ብዙውን ጊዜ የሚጠናቀቀው ራስን የመግዛት ባሕርይ በማጣት ነው። ጡንቻዎቻችንን ስናሠለጥን ይቃጠላል ተፈጥሯዊ ስኳር(glycogen), እና ይህ ወደ ጡንቻዎች ጥንካሬን እና የእረፍት ጊዜን ወደ ማጣት ይመራል. ራስን መግዛትን በተመለከተም ተመሳሳይ ነው. በሚገርም ሁኔታ ራስን መግዛትን በመለማመድ በሰውነትዎ ውስጥ ግላይኮጅንን ያቃጥላሉ, ልክ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. የተረጋጋ የደም ስኳር መጠን ራስን በመግዛት የላቀ ስኬት ለማግኘት እንደሚረዳ ታውቋል:: ስለዚህ ራስን መግዛትን በየትኛው አቅጣጫ እንደሚለማመዱ ይወስኑ, እና ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመቆጣጠር በመሞከር ከመጠን በላይ አይውሰዱ.
ደረጃ ሶስት፡ ከፍጽምና ተጠንቀቅ
ሁሉንም ነገር በከፍተኛ ደረጃ ለማድረግ ያለው ፍላጎት አያዎ (ፓራዶክስ) ጥራትን እና ቅልጥፍናን ሊጎዳ ይችላል አጠቃላይ ውጤት. የእንቅስቃሴው ከፍተኛ ጭማሪ በሰውነት ውስጥ የግሉኮስ ፍሰትን እንደሚያመጣ መርሳት የለብዎትም። ፍጹምነት በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ዋናውን ነገር ከማጉላት ይከለክላል, ትኩረታችሁን በሁሉም ነገር ላይ እንዲያተኩሩ, አላስፈላጊ ዝርዝሮች ላይ እንዲያተኩሩ ያስገድድዎታል. የማይጨነቁትን (እንደ ሌሎች ሰዎች እንደሚያስቡ እና እንደሚናገሩት) ሁሉንም የእንቅስቃሴዎን ገጽታ የመቆጣጠር አስፈላጊነት መሰማት በእውነቱ ወደሚያስፈልገው ቦታ ሊገባ የሚችል ጉልበት ማባከን ነው። ፍጽምናን የመጠበቅ ጥማት ቀደም ብለን እንድንተወን እና የጀመርነውን እንድንተው ያደርገናል እንዲሁም ጥርጣሬን ያስነሳል፡- “በምፈልገው መንገድ መፈፀም ካልተቻለ ግን መጨነቅ ዋጋ የለውም!”
ስለዚህ አንተ ሰው ብቻ እንደሆንክ እና ወደ መድረኩ ከመውጣትህ በፊት ስህተት ሠርተህ ይቅር ማለት እንደምትችል አስታውስ። ከፍተኛ ደረጃራስን መግዛት.
ደረጃ አራት፡ ስለድርጊትዎ ውጤቶች ግልጽ ይሁኑ
በጽሁፉ መጀመሪያ ላይ በተጠቀሰው ራስን የመግዛት ጥናት ውስጥ ያሉ ልጆች በሁለት መንገድ ሊሠሩ ይችላሉ። ሁለት ከረሜላ ለመቀበል አሁን አንድ ከረሜላ የተዉት በኋላ ላይ የበለጠ ይለያያሉ። የዳበረ ምናብ. ይህ ጥሩ ምሳሌምናባዊውን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - በጣም ቆንጆ ከሆኑት የሰው መሳሪያዎች አንዱ (ነገር ግን እራስዎን ከመጠን በላይ እስኪጨነቁ ድረስ አላግባብ አይጠቀሙበት). ራስን መገሠጽ እና ስሜትዎን ማስተዳደር ካስፈለገዎት በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ አዎንታዊ ውጤትአሁን ካለው ጋር በእጅጉ የሚበልጥ ሥራ። አንዳንድ ሰዎች ለዚህ በጣም, hypnosis ይጠቀማሉ ኃይለኛ መሳሪያምናብን ለማጎልበት፣ ይህም የወደፊቱን እውነታ በጥልቀት ለመረዳት ይረዳል።
ደረጃ አምስት፡ ማን እንደሆንክ እና ምን እየፈለግክ እንዳለህ እራስህን አስታውስ።
ደካማ ሲሰማን, "አሁን" ውስጥ ልንይዘው እንችላለን (አንዳንድ ጊዜ "በአንድ ቀን መኖር" በጣም ጥሩ አይደለም). ነገር ግን ለማንኛውም ፈተና ስንሸነፍ፣ ዋና ሀሳቦቻችንን፣ እሴቶቻችንን ጮክ ብሎም ይሁን ዝም ብለን በማስታወስ፣ እራሳችንን የመግዛት እና ጉልበት እንዲኖረን እንደሚያደርግ በሚገባ ተረጋግጧል። ይህ ልምምድ ከዋሻው እይታ እንድንርቅ ያስችለናል እና ትልቁን ምስል ያበራል። ለምሳሌ፣ በሚቀጥለው ጊዜ መግነጢሳዊ በሆነ መንገድ ወደ ዶናት ስትሳቡ፣ “የሰውነቴ ጤንነትና ውበት ለእኔ አስፈላጊ ነው!” በማለት ለራስህ ንገር። ወይም ሁኔታው በአንድ ሰው ላይ ተገቢ ያልሆኑ እርምጃዎችን እንድትወስድ የሚገፋፋህ ከሆነ፣ ለራስህ “ሁን ጨዋ ሰውለእኔ አስፈላጊ ነው!" ይሞክሩት.
በመጨረሻም፣ የጥንታዊው ሮማዊ ገጣሚ ሆሬስ የተናገረውን ማስታወስ እፈልጋለሁ። "አእምሮህን ተቆጣጠር፣ አለዚያ በፍላጎቶች ቁጥጥር ስር ይሆናል".
በማንኛውም ንግድ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን አንድ ሰው የተወሰኑ ክህሎቶችን ማዳበር ያስፈልገዋል. ለምሳሌ, ታዋቂ አትሌት ለመሆን ከፈለጉ, ቴክኒኩን በትክክል መቆጣጠር ያስፈልግዎታል, እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ይማሩ የተለያዩ ልምምዶች, ምናልባት በቡድን ውስጥ መሥራት እና ወዘተ. ሌላ ማንኛውንም መስክ ወስደህ ስኬታማ ለመሆን ምን አይነት ክህሎቶችን ማምጣት ትችላለህ።
ሆኖም፣ ከዚህ ጋር ተያይዞ ለየትኛውም እንቅስቃሴ የተለመደ የሆነ ልዩ ችሎታ ጎልቶ ይታያል፡ ሙዚቃን ከመፃፍ አንስቶ በማሽን ላይ እስከ መስራት ድረስ። ይህ ስለ ነው ራስን መግዛት. በህይወቴ በዚህ ችሎታ ምንም ችግር እንደሌለበት በተመጣጣኝ መተማመን የሚናገር አንድም ሰው አላጋጠመኝም። ሆኖም ግን, እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ለመረዳት, ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልጋል.
ራስን መግዛት – አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የሚፈለገውን የማድረግ ችሎታ ነው.
እዚህ በጣም አስቸጋሪ የሆነው ምን ይመስላል? አንተ ብቻ ወስደህ አድርግ. ሆኖም፣ ሞክረህ ታውቃለህ፣ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ታውቃለህ። ዝቅተኛ ራስን መግዛት የስንፍና, የሰዎች ግድየለሽነት እና ሌሎች አሉታዊ ምክንያቶች ናቸው ሥነ ልቦናዊ ክስተቶች. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ አንድን ነገር እንዲያደርጉ ማስገደድ መቻል ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እራስህ ታውቃለህ።
ራስን መግዛት እና ጉልበት
እንደ እድል ሆኖ, ሁልጊዜ ይህንን ችሎታ በራስዎ ለማዳበር እድሉ አለዎት. እና አሁን በምን ደረጃ ላይ እንዳለህ ምንም ለውጥ አያመጣም, ምክንያቱም ሁልጊዜም ቢሆን የተሻለ ለማድረግ እድሉ አለ. ወዲያውኑ ራስን መግዛትን እና ፍቃደኝነትን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ምንም እንኳን በጣም ተመሳሳይ የሆኑ ክስተቶች ቢሆኑም, ሙሉ በሙሉ አንድ አይነት አይደሉም. ምንም እንኳን, ምናልባት, በ 90% ወይም ከዚያ በላይ ግንኙነት ያላቸው ናቸው.
በሁለቱም ሁኔታዎች እያወራን ያለነውአንድ ነገር ለማድረግ ፍላጎትን መቃወም ወይም በተቃራኒው አንድ ነገር ላለማድረግ. ግን ጉልበት ከሆነ አድካሚ ሀብትወይም እነሱ እንደሚሉት, የስነ-ልቦና ጡንቻ, ከዚያም እራስን መገሠጽ የህይወት መንገድ ወይም የባህሪ ዘይቤ ነው, እንደፈለጋችሁ. በእርግጥ አንዳንድ አንባቢዎች ከእኔ ጋር ላይስማሙ ይችላሉ። ክርክሮችዎን በአስተያየቶች ውስጥ ይስጡ, ለመወያየት ደስተኞች ነን.
በዚህ ረገድ ራስን መግዛትን ለማዳበር የሚረዱ ዘዴዎች ትንሽ ለየት ያሉ ይሆናሉ. ከፈለጋችሁ ዊልፓወር ስፕሪንት፣ ተቀባይነት ነው። ተጨባጭ መፍትሄዎች, እና ራስን መገሠጽ መስቀል ነው, ማለትም, እድሉ በተመረጠው የእድገት ቬክተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል. አንዳንድ ውስብስብ ፣ በእውነት ከባድ ግቦችን ለማሳካት እየጣሩ ከሆነ ፣ ከዚያ ያለዚህ ችሎታ በቀላሉ ማድረግ አይችሉም።
ራስን ተግሣጽ ሲያዳብር መፈታት ያለበት ዋናው ተግባር መሆን ነው። የተለመደ ሁኔታሙሉ ራስን መግዛት. ማለትም ምንም ነገር ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ እንዳይኖርብዎት ነው። በትክክል ምን እና መቼ በትክክል እንደሚፈልጉ በግልፅ ያውቃሉ እና ያለምንም አላስፈላጊ መዘግየቶች አደረጉት። የስነ-ልቦና መቋቋም. እስማማለሁ ፣ መጥፎ ተስፋ አይደለም?
ስለዚህ፣ ይህንን ለማሳካት በመጀመሪያ ቢያንስ አንዳንድ ግቦች ወይም ዓላማዎች ሊኖሩዎት ይገባል። የበለጠ ዓለም አቀፋዊ እና ውስብስብ ናቸው, የተሻሉ ናቸው. በሁለተኛ ደረጃ, ራስን የመግዛት እድገትን ከአንዳንድ ክህሎቶች ጋር ማዋሃድ የተሻለ ነው. በዚህ መንገድ ሁለት ወፎችን በአንድ ድንጋይ መግደል ይችላሉ. ራስን የመግዛት ኃይሉ የሚገኘው እሱን በማዳበር ሌሎች ሥራዎችን መተው ስለማይኖር ነው። በተቃራኒው እነሱን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መቋቋም እና የተሻለ ውጤት ማግኘት ይችላሉ.
ውስጥ በዚህ ቅጽበትመሳል እየተማርኩ ነው። አለኝ የተወሰነ ግብ- ከዚህ በፊት በፎቶ ክምችት ላይ ገንዘብ ማግኘት ይጀምሩ የተወሰነ ቀን. ይህንን ለማድረግ ብዙ ማጥናት እና ልምምድ ማድረግ አለብኝ. ሆኖም ግን, በዚህ አቅጣጫ ብቻ ከማዳበር ይልቅ, ከዚህ በታች በተገለጹት ዘዴዎች እና ቴክኒኮች በመጠቀም ራስን መግዛትን ለመለማመድ ወሰንኩ. ይህ ሁሉ በጣም የላቀ ውጤት እንዳገኝ እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማኝ ይረዳኛል, ጠንካራ እና እውነተኛ ዓላማ ያለው.
እቅድ ማውጣት
ራስን መግዛትን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ, የእቅድ ጉዳዩን መፍታት አስፈላጊ ነው. እኔ ብዙ ጊዜ እላለሁ 5 ደቂቃዎች ለማቀድ አንድን ተግባር ለማጠናቀቅ እስከ 15-30 ደቂቃዎች ይቆጥባል። ይህ ጽሑፎችን በሚጽፉበት ጊዜ እንኳን ይሠራል - በ ዝግጁ እቅድበጣም በፍጥነት ይጻፋሉ. ስለ ምን ማለት እንችላለን እውነተኛ ሕይወት. ምናልባት ላይ የመጀመሪያ ደረጃዎችያን ያህል የሚታይ አይደለም ነገር ግን አፈጻጸምዎን ከእቅድ ጋር ካነጻጸሩ እና ከሌለ ትልቅ ልዩነት ያስተውላሉ።
ነገር ግን እራስን የመግዛት እና እቅድ ከማውጣት ጋር እንዴት ማያያዝ እንዳለብን ወደ ጉዳዮቹ እንመለስ፡-
- ብለህ መጠየቅ ትችላለህ ትክክለኛ ጊዜተግባራትን ማከናወን እና በታቀደው የጊዜ ገደብ ውስጥ በትክክል ለመቋቋም ይሞክሩ;
- በቀላሉ በቀን ውስጥ መጠናቀቅ ያለባቸውን ስራዎች ዝርዝር ማዘጋጀት እና እንደ ሁኔታው ሁኔታ በጣም ተስማሚ የሆኑትን መምረጥ ይችላሉ;
- የማገጃ እቅድ መጠቀም ይችላሉ. ለምሳሌ, ጠዋት ላይ ይህን እና ያንን ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና ምሽት ላይ ይህን እና ያንን ማድረግ ያስፈልግዎታል;
- ቦታ የረጅም ጊዜ ግቦችእነሱን ከአጭር ጊዜ ጋር በትክክል ማዛመድ እንዲችሉ;
- እቅድ ማውጣት በሚቀጥለው ቀን ምሽት ላይ መደረግ አለበት, ግን በማለዳው አይደለም.
እራስዎን ተግሣጽ ለማዳበር እንዳለዎት ያስታውሱ እቅድ ሊኖር ይገባል. እና በእርግጠኝነት እሱን መከተል አለብዎት። በ06፡00 ትነሳለህ ከተባለ በዚህ ሰአት መነሳት አለብህ። በ 05:55, በ 06:10 አይደለም, ግን በትክክል በ 06:00. ውስጥ አለበለዚያየተቀረው የጊዜ ሰሌዳዎ ሊጣል ይችላል። አዎን ፣ በመጀመሪያ ከዚህ ሁሉ ጋር መጣበቅ በጣም ችግር አለበት ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ በትክክል የተቀረፀ የጊዜ ሰሌዳ ግቦችዎን በፍጥነት እንዲቋቋሙ እና ውጤታማነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ያስተውላሉ።
ቅጣቶች, ቅጣቶች እና ተጨማሪ ቅጣቶች
ይህን ጽሑፍ ከመጻፍዎ በፊት ብዙ ጽሑፎችን አጥንቻለሁ እና በእውነት ጠቃሚ ቴክኒኮችን እና ዘዴዎችን መርጫለሁ። ከመካከላቸው አንዱ የቅጣት ስርዓት ነው. ሁሉንም ነገር በጊዜ እና በትክክለኛው መንገድ ለመስራት እራስዎን ለማሰልጠን, ጅራፍ መጠቀም ያስፈልግዎታል. እና በጣም ጥሩው ጅራፍ የተለያዩ ቅጣቶች ነው። ምን ያስጨንቃል ዘመናዊ ሰውበብዛት? ልክ ነው ገንዘብ። በዚህ ምክንያት እነሱ ቅጣት ይሆናሉ.
ተግባራትን አለመጨረስ እንደሚያስከትል ካወቁ ራስን መግዛት እና ራስን መግዛት በጣም ፈጣን ይሆናል አሉታዊ ውጤቶች. ከአማካይ ገቢዎ አንድ በመቶ ቅጣት እንዲቀጡ እመክራለሁ። በግምት, በወር 30,000 ሬብሎች ከተቀበሉ, ቅጣቱ 300 ሩብልስ ይሆናል.
ለምሳሌ፣ በየቀኑ ዮጋ እንደምትሰራ ለራስህ ቃል ገብተሃል እንበል። በአንድ ቀን ምንም ነገር ላለማድረግ ከወሰኑ እባክዎን 300 ሩብልስ ይክፈሉ. ስራውን ከተጠበቀው በላይ ዘግይተው ወይም ቀደም ብለው ከጀመሩ ስራውን የበለጠ ከባድ ማድረግ እና ቅጣቶችን መክፈል ይችላሉ. ለምሳሌ, ጠዋት ላይ ብታጠና, ግን ሰነፍ ከሆንክ እና ትምህርቱን ወደ ምሽት አስተላልፈሃል.
እና ለማን መክፈል አለብኝ? በእርግጠኝነት የማይከፍልዎት ወይም ላንተ የማያወጣው ሰው። እንደ ምሳሌ, ልጆች ካሉዎት, በዚህ ገንዘብ አሻንጉሊቶችን መግዛት ወይም ወደ አንድ ቦታ መውሰድ ይችላሉ. ለበጎ አድራጎት ስጧቸው, ለወላጆችዎ ወይም ለሌሎች ዘመዶችዎ ያስተላልፉ. በአጠቃላይ, እርስዎን መተው አለባቸው, እና የበለጠ ጥቅም ሲያመጡ, የተሻለ ይሆናል.
1% አይመስልም። ትልቅ ድምር, ግን ጥቂት ቅጣቶች, እና ገንዘብን ከመስዋዕት ይልቅ ራስን የመግዛት ደንቦችን መከተል የተሻለ እንደሆነ ይረዱዎታል. ይህ ደግሞ ያገለግላል ተጨማሪ ተነሳሽነትእና ይፈቅዳል አጭር ጊዜበተለይም በአሁኑ ጊዜ የስሜታዊ ጥንካሬ እያሽቆለቆለ ከሆነ እራስዎን ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመልሱ።
አተገባበሩን የሚቆጣጠር ሰው ቢኖሮትም የተሻለ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ራስን መግዛት ይሆናል ፣ ግን በቀላሉ ተግሣጽ ፣ ልክ በሠራዊቱ ውስጥ። መጀመሪያ ላይ ይህ ይሠራል, ነገር ግን አይዘገዩ. ከ1-2 ወራት ያልበለጠ ከሆነ እና ከዚያ ወደ ገለልተኛ ቁጥጥር ቢሄዱ የተሻለ ነው።
ስለ ዝንጅብል ዳቦስ?
ራስን መግዛት እና ራስን መግዛት ያለ ማነቃቂያ በቀላሉ የማይቻል ነው። አለበለዚያ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ሥራውን ለመጨረስ እምቢ ይላሉ. ምን ዓይነት ማበረታቻ ሊኖር ይችላል? ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን በእቅዶችዎ ላይ ብዙ ተጽእኖ እንዳያሳድር ይሞክሩ. ለምሳሌ, ማሸት በጣም እወዳለሁ, ነገር ግን እምብዛም አልችልም. ስለዚህ፣ የበርካታ ክፍለ-ጊዜዎች ሽልማት በጣም ይስማማኛል።
በነገራችን ላይ ህይወቶን ወደ 180 ዲግሪ ሊያዞር የሚችል ሜጋ ጠቃሚ ፖስት በብሎግዬ ላይ በቅርቡ ይታተማል። እንዳያመልጥዎ ካልፈለጉ ለዝማኔዎች ይመዝገቡ።
ብዙ የሚወሰነው ለምን በትክክል ራስን መገሠጽ ያስፈልግዎታል። ክብደት መቀነስ ከፈለጉ, ከዚያ አንድ ሳምንት ተገቢ አመጋገብአንድ ጊዜ ከአመጋገብ ውጭ የሆነ ነገር እንዲበሉ ሊፈቅድልዎ ይችላል ነገር ግን በጣም ጎጂ አይደለም (ኬክ ሳይሆን ለምሳሌ የተጋገረ ስጋ)። በየቀኑ ከተዘረጉ, እራስዎን አንድ ቀን እንዲያርፉ መፍቀድ ይችላሉ, ወዘተ.
ከእቅዱ ፈጽሞ ማፈንገጥ አይችሉም, ነገር ግን እራስዎን በሌላ ነገር ያነሳሱ: ከሴት ልጅ ጋር ወደ ሲኒማ ቤት መሄድ, ከጓደኞች ጋር መገናኘት, ወዘተ. ራስን የመግዛት ደንቦች, በመርህ ደረጃ, እንደየሁኔታው ሊለያዩ ይችላሉ. ስለዚህ እነዚህን ትክክለኛ ምክሮች መከተል የለብዎትም. ነገሮች በጣም በሚከብዱበት ጊዜ ጥንካሬን እንዲያገኙ የሚያስችልዎ "ካሮት" ዓይነት ብቻ ሊኖርዎት ይገባል. እና ይህ ጊዜ በእርግጠኝነት ይመጣል።
እንዲሁም መጠቀም ይችላሉ ኮከብ ቆጠራ ቴክኒክ:
- አንድ ተግባር ባጠናቀቁ ቁጥር ከ1 እስከ 3 ኮከቦችን ወደ አሳማ ባንክዎ ይጨምሩ። ስራው ቀላል ከሆነ ግን ለማጠናቀቅ ጥረት የሚጠይቅ ከሆነ 1 ኮከብ ለራስህ ጨምር። ብዙ ጥረት ካደረጉ እና ብዙ ሰዓታትን ካሳለፉ ከዚያ 2 ኮከቦችን ይጨምሩ። እና ማንኛውንም ማጠናቀቅ ከቻሉ ውስብስብ ፕሮጀክት, ከዚያ በደህና 3 ኮከቦችን ማከል ይችላሉ;
- እራስህን መደብ የተወሰኑ ደረጃዎችለዋክብት በመቀየር ልታገኛቸው የምትችላቸው ሽልማቶች። ለምሳሌ, ለእያንዳንዱ 20 ኮከቦች ከአመጋገብ ውጭ የሆነ ነገር መብላት ይችላሉ. ለ 50 ኮከቦች ጎጂ የሆነ ነገር መብላት ይችላሉ. እና ለ 100 ኮከቦች ቀኑን ሙሉ በሚፈልጉት መንገድ መብላት ይችላሉ. መጥፎ ተነሳሽነት አይደለም, አይደል?
- ነገሮችን ለራስዎ ቀላል ለማድረግ ሳይሆን ከዋክብትን የማግኘት ሂደት በጣም አስቸጋሪ እንዲሆን ማድረግ የተሻለ ነው. በዚህ መንገድ ነገሮችን ለማከናወን በእውነት የሰለጠነ አካሄድ እንዲኖርዎት ያስችላል።
የሂሳብ አያያዝ
ያስታውሱ ራስን መግዛት ምንም እንኳን በራሱ ዋጋ ቢኖረውም, ከሌሎች ግቦችዎ ጋር መቃረን የለበትም, ግን በተቃራኒው, እነሱን ማሟላት አለበት. ስለዚህ, ለቀድሞው ቴክኒኮች የመዝገብ አያያዝን ለመጨመር ይመከራል የተለያዩ መስኮችእንቅስቃሴዎች. ይህ በጣም የተሻሉ ሰው እንዲሆኑ የሚረዳዎት በእውነት ኃይለኛ መሳሪያ ነው።
በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በገንዘብ ላይ የማያቋርጥ ቁጥጥር ነው. ዛሬ የእርስዎን ፋይናንስ ለመከታተል የሚያስችሉዎትን እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ መተግበሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ። የተለያዩ አቅጣጫዎች. በጽሁፉ ውስጥ, ቋሚ መዝገቦችን እና ገንዘብን የመቆጣጠር አስፈላጊነትን አስቀድሜ ጽፌ ነበር. ያለዚህ ፣ ንብረቶችን መፍጠር በጣም ችግር አለበት። ምንም እንኳን አሁን አንድ ሚሊዮን ቢያሸንፉም፣ ይህ የእርስዎን የፋይናንስ ሁኔታ በእጅጉ አይለውጠውም።
በግሌ iControlMyMoney በጣም ምቹ ሆኖ ስላገኘው እጠቀማለሁ። ጥቂት የተለያዩ መተግበሪያዎችን ይሞክሩ እና ለእርስዎ ምን እንደሚሰራ ይመልከቱ። ቋሚ የሂሳብ አያያዝ ገንዘብየትምህርት ዓይነቶችን ብቻ ሳይሆን የፋይናንስ ሁኔታዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲያሻሽሉ ይፈቅድልዎታል.
ጊዜን መከታተልም ተገቢ ነው። ይህም ማለት አንድን ተግባር ለማጠናቀቅ ስንት ደቂቃ ይፈጅብሃል። ወይም ለምሳሌ በጉዞ፣ በማጥናት እና በመሳሰሉት ላይ ምን ያህል ጊዜ ታጠፋለህ። ይህንን ለማድረግ እንደ ኤክሴል ያሉ ሰንጠረዦችን መጠቀም እና እሴቶቹን ወደ 5-15 ደቂቃዎች ማሰባሰብ የተሻለ ነው, ይህም ለእርስዎ የበለጠ ምቹ ነው. በዚህ አማካኝነት ጊዜዎ ወዴት እየሄደ እንደሆነ እና የበለጠ ለመስራት የትኞቹ አካባቢዎች ማመቻቸት እንደሚችሉ በግልፅ ማየት እንችላለን።
ከዚህ በተጨማሪ, መጠቀም ይችላሉ ልዩ ፕሮግራሞችምን መተግበሪያዎችን እንደሚጠቀሙ የሚከታተሉ። በዚህ መንገድ ቪዲዮዎችን ከድመቶች ጋር በመመልከት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያባክኑ ወይም በተቃራኒው በስራ ላይ እንደሚያጠፉ መከታተል ይችላሉ።
የውሂብ መከታተያ ጊዜዎን የት እንደሚያጠፉ በግልጽ ለማየት ያስችልዎታል። ይህ በጣም ነው። አስፈላጊ ነጥብልክ እንደ እራስ-ተግሣጽ እድገት ወሳኝ. ምንም እንኳን ብዙ ነገር እንዳደረጉ እና እራስዎን መቆጣጠር እንደሚችሉ ቢመስሉም, ይህን ያለ ዲጂታል እሴቶች መከታተል አስቸጋሪ ነው. ከዚህም በላይ ምን ያህል ጊዜ በትክክል እንደሚያሳልፉ እና ምን ያህል እንደሚባክኑ ሲመለከቱ በጣም ይገረማሉ።
ይህ ጽሑፍ ራስን መግዛትን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ እንዲረዱዎት እንደረዳዎት ተስፋ አደርጋለሁ። አሁንም ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት በአስተያየቶቹ ውስጥ ይጠይቋቸው። እና በእውነት ጠቃሚ እና አስደሳች ልጥፎችን እንዳያመልጥዎት ለብሎግ ዝመናዎች መመዝገብዎን ያረጋግጡ።
ሰላም ለብሎግ እንግዳዎቼ! እንደ አለመታደል ሆኖ ሁሉም በሕይወታቸው ውስጥ ሁሉም ነገር በእቅዳቸው እና በእምነቱ እንደሚከሰት ሁሉም ሊኩራሩ አይችሉም። አንዳንድ የማይታወቁ ሃይሎች ህልሞችዎን እና ምኞቶቻችሁን እንዳትገነዘቡ የሚከለክላችሁ ያህል ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር ብዙ ወይም ያነሰ ይታወቃል, ቢያንስ ማንም ሰው በጥንታዊ የህንድ ፍልስፍና እይታ ውስጥ ካለው የበለጠ አሳማኝ ማብራሪያ አላቀረበም.
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እራስን መቆጣጠር እና እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ እውነተኛ ምክንያቶችድክመት እና በእርግጠኝነት እርስዎ እንዲሆኑ የሚረዱ ዘዴዎችን እና መፍትሄዎችን ይጠቁማል ስኬታማ ሰውበሁሉም መንገድ.
ስለ ውድቀት ግልጽ ማብራሪያ
የኛን እናውቃለን ቀጭን አካል 7 አለው የኃይል ማሰራጫዎችበአካባቢው የሚገኝ የተለያዩ ክፍሎችአካላት እና ተጠያቂዎች የተለያዩ መገለጫዎችሕይወታችን. ከመካከላቸው አንዱ ከማኒፑራ ቻክራ ተብሎ ከሚጠራው እምብርት በላይ ባለው ቦታ ላይ ይገኛል እና ለፈቃዳችን በዋነኝነት ተጠያቂ ነው ፣ ማለትም ፣ በእግራችን ምን ያህል እንደቆምን ፣ በራስ የመተማመን እና ወሳኝ እርምጃዎችን የመውሰድ ችሎታ።
ከእምብርቱ በታች የሚገኙት የታችኛው ቻናሎቻችን በአእምሯዊ “ቆሻሻ” (ፍርሃቶች፣ ኀፍረት፣ ራቅ ያሉ ውስብስብ ነገሮች፣ ወዘተ) ሲዘጉ ይህ ጉልበት ወደ ፍቃደኛ ቻክራ እንዲደርስ አይፈቅድም። ጉልበት ከታች ወደ ላይ የመንቀሳቀስ አዝማሚያ ስላለው ሁሉም ሃይል በታችኛው ማእከሎች ውስጥ ይቆማል እና ከፍ ያለ ማለፍ አይችልም.
በዚህ ምክንያት፣ ሙሉ አቅሙን ለመክፈት በማኒፑር ውስጥ በቂ እሳት የለም። በተጨማሪም, እራስዎን ከነሱ ካልተከላከሉ ጉልበታችንን በደስታ የሚመገቡ የተለያዩ አካላት አሉ. በውጤቱም, በሁሉም ቦታ ድክመት, ስንፍና እና ራስን መግዛትን እናስተውላለን. የራሱን ድርጊቶችከአብዛኛው ህዝብ መካከል.
እነዚህ ሁሉ የማኒፑራ ምልክቶች ናቸው. እንደ እድል ሆኖ, እነዚህ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ እና ስንፍናን ለማሸነፍ, በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን እና ወደ ግቦችዎ ለመሄድ ብዙ መንገዶች አሉ. አንዳንዶቹን ለእርስዎ ትኩረት አቀርባለሁ. አስተምረው!
ራስን መግዛትን ለማዳበር ዘዴዎች
1. ቻክራዎችን በፓምፕ ማድረግ
በማኒፑራ ላይ በተናጠል መስራት ይችላሉ, ወይም ለዚህ ጉዳይ አጠቃላይ አቀራረብን መውሰድ ይችላሉ, ይህም በእርግጥ የበለጠ ውጤታማ ነው. በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ብዙ ጽሑፎች አሉ, እንዲሁም የቻክራዎችን ማግበር እና ማመሳሰልን የሚያበረታቱ ልዩ የሙዚቃ እና የቪዲዮ ስብስቦች አሉ. መተማመን ካለ ይህ ሁሉ በትክክል ይሰራል ይህ አቅጣጫየራስ መሻሻል.
2. የዮጋ ልምምድ
መደበኛ የዮጋ ትምህርት ለብዙዎች ጥሩ መፍትሄ ነው። የስነ ልቦና ችግሮች, ነጻ ማውጣት, ስሜታዊ ብሎኮችን ማስታገስ. ከጊዜ በኋላ አንድ ሰው የራሱን ስሜት እና ሀሳቡን መቆጣጠር እና ራስን መግዛት በሁሉም ደረጃ እየጨመረ ይሄዳል.
ለባንዳዎች (የኃይል መቆለፊያዎች) እና ጭቃ ልምምድ ምስጋና ይግባውና በተሳካ ሁኔታ በውስጡ ተጠብቆ የሚገኘው በማኒፑራ ቻክራ ውስጥ ጨምሮ የኃይል መጠን ይጨምራል። ልዩ ትኩረትየቻክራ ስርዓቱ ቀደም ሲል የጻፍኩትን ለ Kundalini ዮጋ ነው ፣ ስለሆነም ከፈለጉ እሱን መጥቀስ ይችላሉ።
3. ስፖርቶችን መጫወት
እርስዎን የሚስቡትን ማንኛውንም ስፖርት መጫወት ለሕይወት ሃላፊነት ያለው አመለካከት እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል. በዚህ ስፖርት ውስጥ እድገትን ለማምጣት ፍላጎት መኖሩ አስፈላጊ ነው, ከዚያ የእለት ተእለት ስልጠና በተመሳሳይ ጊዜ ቀላል ይሆናል. ነጥቡ ማንኛውም ተግሣጽ የሚያስፈልገው ተግባር ራስን መገሠጽንም ያሠለጥናል። ለዚህም ነው ብቻውን ሳይሆን በቡድን ማጥናት የሚመከር።
4. ማሰላሰል
በማሰላሰል ሊገኙ የሚችሉ ስኬቶች በዚህ ጽሑፍ ወሰን ውስጥ ሊካተቱ አይችሉም, ስለዚህ ጽሑፎቼን እንዲያነቡ እመክራችኋለሁ, እና የበለጠ የተሟላ ግንዛቤ ለማግኘት.
እዚህ ላይ ማሰላሰል አንድን ሰው በጥልቅ ደረጃ ይለውጠዋል እና ፍቃደኝነት በኃላፊነት ሲለማመዱ የግዴታ ግዢዎች አንዱ ነው እላለሁ.
5. ስልጠናዎችን ወይም ኮርሶችን መከታተል
በአሁኑ ጊዜ ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና አሰልጣኞች በራስ መተማመንን ለማግኘት, ለማዳበር የተለያዩ ፕሮግራሞችን ይሰጣሉ የግንኙነት ችሎታዎችእናም ይቀጥላል. ራስን መገሠጽ ቃል ከገቡት ትርፍ አንዱ ነው። እንደ ደንቡ ፣ እንደዚህ ያሉ ንግግሮች በወዳጅ አካባቢ ውስጥ ተመሳሳይ ዓላማ ላላቸው ሰዎች ይሰጣሉ ፣ ግን አሁን በመስመር ላይ የርቀት አቅርቦቶችን ማግኘት እየሰፋ ነው። መጽሐፍ አለኝ እና ስልጠናየዮጋ ልምምድ ምሳሌን በመጠቀም ተግሣጽን በማዳበር እና በማንኛውም የሕይወት መስክ ስኬትን ማግኘት ። መጽሐፉን በ ላይ በነፃ ማውረድ ይቻላል አገናኝ. ይህ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ, ለማውረድ እና ለማንበብ እርግጠኛ ይሁኑ, መጠኑ ትንሽ ነው.
ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ ማንም ሰው ምንም ቢናገር ፣ ልብዎን ያዳምጡ ፣ የሚወዱትን ነገር ይፈልጉ እና ከዚያ የፍላጎት ኃይልዎን እንኳን ማድረግ አያስፈልግዎትም። አንዴ እንደገናማስጨነቅ ግን የራስህ አለቃ መሆንህን ማወቅ እንዴት ደስ ይላል!
ጽሑፉን ለአካባቢዎ ጠቃሚ ነው ብለው ከገመገሙት፣ “ወደ ማህበራዊ አውታረ መረብ ይለጥፉ” የሚለውን ቁልፍ በመጠቀም ያጋሩት። ደህና፣ እና በእርግጥ፣ ሁል ጊዜ ጥሩ የመረጃ ምንጭ እንዲኖርዎት ለብሎግ ደንበኝነት ይመዝገቡ።
እዚህ ስለ ተግሣጽ እንዴት ማዳበር እንደሚቻል እንነጋገራለን, ተግሣጽን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ማወቅ, የአኗኗር ዘይቤዎ አካል እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ.
በህይወት ውስጥ በእውነት ተግሣጽ ያላቸው በጣም ጥቂት ሰዎች አሉ። ተግሣጽ የህይወት ስኬት ቁልፍ ከሆኑ ነገሮች አንዱ ነው። ተግሣጽ ያለው ሰው ማንኛውንም ግቦችን ማሳካት ይችላል ፣ ምክንያቱም ተግሣጽ ማንኛውንም ግቦችን ለማሳካት ያስችላል።
ተግሣጽ ምንድን ነው
ተግሣጽ እራስህን እንድትቆጣጠር እና ማድረግ የማትፈልጋቸውን ነገሮች እንድታደርግ የሚፈቅድልህ ክህሎት ነው፣ ግቡ እስኪሳካ ድረስ እነዚህን ነገሮች አዘውትረህ አድርግ።
ለምሳሌ አንድ አትሌት በሙያው ፕሮፌሽናል ይሆን ዘንድ በመደበኛነት እና በየቀኑ ማለት ይቻላል ወደ ልምምድ መሄድ አለበት። በህይወት ውስጥ ይህን ማድረግ የማይፈልጉበት ጊዜ አለ, ዘና ለማለት ሲፈልጉ, ከጓደኞች ጋር ይውጡ, ይዝናኑ.
ነገር ግን ተግሣጽ ያለው ሰው ሁልጊዜ ሥልጠናን ይመርጣል. እርግጥ ነው, ማንም ሰው ስለ ጽንፍ አይናገርም, በሁሉም ነገር ውስጥ ሚዛናዊነት ያስፈልጋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, እረፍት ካደረጉ በኋላ, ድካም መተው ይችላሉ, እና ከስልጠና መቅረት ተፈጥሯዊ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አንድ ሰው ተግሣጽ ከተሰጠ, ይህ አይከሰትም.
ተግሣጽ አንድ ሰው አንዳንድ ነገሮችን ሳይፈልግ እንዲሠራ የሚፈቅደው በትክክል ነው። እርግጥ ነው, ማንም የማትፈልገውን ነገር ማድረግ እንዳለብህ ማንም አይናገርም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ አንድ ነገር ለማሳካት ግብ ካላችሁ ይህን ማድረግ ብቻ አስፈላጊ ነው.
ተግሣጽ እና የሚወዱትን
ይህ ጣቢያ ብቻ ወዲያውኑ ገቢ አያመጣም እና ብዙ ጊዜ ሰዎች በዚህ ጊዜ።
ተግሣጽ, ምንም ቢሆን, አንድ ሰው መስራቱን እንዲቀጥል እና እንዳይቆም ያስችለዋል. የሚያሻሽል እና የማያቆም ማንኛውም ሰው ከስህተቶች መማር ስኬትን ለማግኘት የተረጋገጠ ነው።
እሱን ለማዳበር ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እዚህ አንዳንዶቹን እንመለከታለን
- ለረጅም ጊዜ የተቀመጠ ነገር ያድርጉ.
አዎ፣ አንተ እና እኔ ያለማቋረጥ ለበኋላ የሆነ ነገር እያስቀመጥን ነው። እና እርስዎ ብቻ ይቀጥሉ እና ያድርጉት። እና አሁን ልታደርገው የምትችለውን ነገር ለበኋላ ላለማስቀመጥ ተለማመድ፣ ምክንያቱም ያለህ ሁሉ አሁን ነው።
- በቀኑ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ የሆኑትን ነገሮች ወዲያውኑ ያድርጉ
ይህ መርህ ከመጀመሪያው ጋር በቅርበት የተሳሰረ ነው. አንድ ሰው እንደገና ፣ እንደ ደንቡ ፣ አስቸጋሪ ነገሮችን በኋላ ላይ ያስወግዳል ፣ የእርስዎ ተግባር ወዲያውኑ እነሱን ማድረግ ነው ፣ በመጀመሪያ
- አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን አዘውትረህ በየቀኑ ማድረግን ልማድ አድርግ
ለምሳሌ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ አብዛኛው ሰው ይህን ለማድረግ በጣም ሰነፍ ነው፣ ግን እመኑኝ፣ የእርስዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን አካላዊ ስሜትእራስዎ, ነገር ግን ተግሣጽዎን ለማዳበር ይረዳል.
ያ በአጠቃላይ ፣ ሶስት ነጥቦች ብቻ ናቸው ፣ ግን የትኞቹ ናቸው ፣ እነሱን ወደ ህይወቶ ለመተግበር ይሞክሩ እና በአጠቃላይ በድርጊት ውስጥ ምን ያህል ውጤታማ እንደሚሆኑ ይገረማሉ።
በትክክል ተቃራኒውን ከኖሩ እነዚህን መርሆዎች ወደ ህይወት መተግበር ቀላል እንደማይሆን ወዲያውኑ እናገራለሁ, ነገር ግን ዋናው ነገር ተስፋ አትቁረጥ, እስኪሳካልህ ድረስ ሞክር, እና ከጊዜ በኋላ ተግሣጽ ይሆናል. የህይወትዎ አካል ይሁኑ ። ግን በዚህ መንገድ በተሻለ ሁኔታ ያድርጉት ፣ እያንዳንዱን መርሆች ለየብቻ ይተግብሩ ፣ በየወሩ አንድ መርህ ፣ ግን እያንዳንዱ መርህ የህይወትዎ አካል እንዲሆን በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ።
እናጠቃልለው፡-
- ተግሣጽ የስኬት ቁልፎች አንዱ ነው;
- ተግሣጽ ማድረግ የማትፈልጉትን ነገር የማድረግ ችሎታ ነው;
- ተግሣጽ መደበኛ እና ተከታታይ ድርጊቶች ነው;
- ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ያድርጉ, በኋላ ላይ አያስቀምጡ;
- በቀኑ መጀመሪያ ላይ, ሳይዘገዩ ከባድ ነገሮችን ያድርጉ;
- አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ ሳታቋርጡ አዘውትረህ ማድረግን ልማድ አድርግ።
እንዲሁም በአስተያየቶቹ ውስጥ ሁሉንም ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ወዲያውኑ ይገኛሉ.