በምክንያት ከራስህ ጋር ተነጋገር። አንድ ሰው ከራሱ ጋር ቢነጋገር ምን ማለት ነው?

ወንዶች, ነፍሳችንን ወደ ጣቢያው እናስገባዋለን. ለዚህም አመሰግናለሁ
ይህን ውበት እያገኘህ ነው። ስለ ተመስጦ እና ዝንቦች እናመሰግናለን።
ይቀላቀሉን። ፌስቡክእና ጋር ግንኙነት ውስጥ

ጮክ ብሎ ማሰብ የእብደት ምልክት አይደለም እና በመጀመሪያ እይታ ላይ ከሚመስለው የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ድህረገፅቢያንስ አልፎ አልፎ ከራስዎ ጋር መነጋገር ለምን እንደሚቻል እና ለምን አስፈላጊ እንደሆነ ይነጋገራል።

የመጀመሪያው ነገር ማለት ነው ከራስህ ጋር ጮክ ብለህ ማውራት - እርግጠኛ ምልክትሊቅ. በጣም ብልህ ሰዎችፕላኔታችን ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ጋር ይነጋገራሉ. ይህ ውስጥ ተንጸባርቋል ሳይንሳዊ ስራዎች፣ ግጥም ፣ ሥዕል እና ታሪክ ይህንን ያረጋግጣሉ ።

ለምሳሌ አልበርት አንስታይን ጮክ ብሎ ማሰብ ይወድ ነበር። የሂሳብ ቀመሮችእና በጣም ውስብስብ ንድፈ ሐሳቦች, እና አንዳንዴም ከራሱ ጋር ተማከረ. በተጨማሪም ፣ በ ጮክ ብሎ ማሰብ የአስተሳሰብ ሂደቱን እንደሚያፋጥነው እና እንደሚያዋቅር የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች አሉ።

"ቁልፎች, ቁልፎች, ቁልፎች. የት ነው ያስቀመጣቸው? እና እዚህ እነሱ ጠረጴዛው ላይ ናቸው! ” በሙከራአንድ ሰው ስሙን ጮክ ብሎ በመድገም የሚፈልገውን ነገር በፍጥነት እንዳገኘው ታወቀ። የምንፈልገውን ስም በመናገር በዚህ ቅጽበት, የማስታወስ ችሎታን ያበረታታል, እና በፍጥነት እናተኩራለን, ለዚህም ነው የምናገኘው አስፈላጊ ንጥልበጣም ፈጣን።

ነገር ግን, ይህ የሚሠራው ምን እንደሚመስል በትክክል ካወቁ ብቻ መሆኑን መረዳት አለብዎት.

ልጆች ብዙውን ጊዜ በመናገር እና የሚያደርጉትን በመድገም ይማራሉ. እና በተመሳሳይ ጊዜ የተከሰተውን ችግር እንዴት እንደፈቱ ለወደፊቱ ያስታውሳሉ. እና, ምናልባት, አንድ ነገር ለማስታወስ በሚሞክሩበት ጊዜ, ጮክ ብለው መናገር የተሻለ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል. ለአንጎላችን በጣም በሚታወቀው ድምጽ ውስጥ የምንፈልገውን መረጃ ስለምንሰማ ምስጋና ይግባውና በጣም በፍጥነት እና ለረጅም ጊዜ ይታወሳል.

ሁላችንም ማለት ይቻላል በጭንቅላታችን ውስጥ የሆነ ነገር አለ። ሙሉ ውጥንቅጥ፣ እና ሀሳቤ አሁንም ከጎን ወደ ጎን እየተጣደፈ ነው። ነገር ግን የሚረብሽዎትን ጮክ ብለው መናገር ሁሉንም ነገር ለማስተካከል እና ነርቮችዎን ለማረጋጋት ያስችልዎታል. ታዋቂ የሥነ ልቦና ባለሙያሊንዳ ሳፓዲን ጮክ ብለን በመናገር አስፈላጊ መሆኑን እናረጋግጣለን ብለው ያምናሉ አስቸጋሪ ውሳኔዎች: "ይህ ሃሳብዎን ግልጽ ለማድረግ, አስፈላጊ የሆነውን ለመወሰን እና ውሳኔዎን ለማጠናከር ያስችልዎታል."

“በቃ፣ ሰኞ መሮጥ እጀምራለሁ፣ መማር የውጪ ቋንቋ"እና በእርግጠኝነት ለሥዕል ኮርሶች እመዘገባለሁ" ብዙ ጊዜ ለራሳችን እንናገራለን. ግን የግቦችን ዝርዝር ማውጣት እና ወደ ማሳካት መንቀሳቀስ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን። በእያንዳንዱ ደረጃ በመነጋገር ይህን ተግባር ለራስዎ በጣም ቀላል ማድረግ ይችላሉ, ይህም ሁሉንም ነገር አስቸጋሪ እና የበለጠ ግልጽ ያደርገዋል. ይህ ነገሮችን ወደ እይታዎ እንዲገቡ እና የበለጠ በራስ መተማመን እንዲራመዱ ያስችልዎታል።

እና በመጨረሻም ፣ ስለእርስዎ ሁሉንም ነገር በትክክል የሚያውቅ ሰው እራስዎ ነው። የውስጣችሁን ድምጽ ለማዳመጥ አትፍሩ እና በልበ ሙሉነት ጮክ ብለው ይመልሱት።

የ37 ዓመቷ አሌክሳንድራ “ለሕይወቴ የትርጉም ጽሑፎችን እየጻፍኩ ያለሁት ይመስላል” ብላለች። - የማደርገውን ሁሉ, ጮክ ብዬ አስተያየት እሰጣለሁ: "ዛሬ ሞቃት ነው, ሰማያዊ ቀሚስ እለብሳለሁ"; "ሁለት ሺዎችን ከካርዱ አወጣለሁ፣ ያ በቂ ነው።" ጓደኛዬ ቢሰማው አስፈሪ አይደለም - ለምዶታል። ግን ውስጥ የህዝብ ቦታሰዎች ወደ ጎን ይመለከቱኝ ጀመር እና ደደብ ይሰማኛል ።

ትኩረት እንዳደርግ ይረዳኛል።. ተግባሮቻችንን ጮክ ብለን ስንናገር፣ ለመግባባት በፍፁም እየጣርን አይደለንም - ታዲያ ለምን ዝም አንልም? የሳይኮቴራፒስት የሆኑት አንድሬ ኮርኔቭ የሶማቲክ ሳይኮሎጂ ባለሙያ “አስተያየቶችን የመስጠት አስፈላጊነት የሚታየን የሚገጥመን ሥራ ትኩረትን የሚሻ ከሆነ ነው” ብለዋል። - በእያንዳንዳችን ሕይወት ውስጥ የምናደርገውን ወይም የምናደርገውን ሁሉ ጮክ ብለን የገለፅንበት ጊዜ ነበር። እኛ ባናስታውስም: በሦስት ዓመት ዕድሜ ላይ ተከሰተ. ለማንም ያልተነገረው እንዲህ ያለው ንግግር ተፈጥሯዊ የዕድገት ደረጃ ነው, ህፃኑ እንዲንቀሳቀስ ይረዳል ተጨባጭ ዓለም, ከ ሂድ ድንገተኛ ምላሾችወደ ንቁ እርምጃዎች እና እነሱን ማስተዳደር ይማሩ። ከዚያም የውጭ ንግግር"ይወድቃል"፣ ወደ ውስጥ ይገባል፣ እና እሱን ማስተዋላችንን እናቆማለን። ነገር ግን አንድ ዓይነት ነገር ካደረግን እንደገና "መዘርጋት" እና ጮክ ብሎ ማሰማት ይችላል ውስብስብ ቅደም ተከተልክዋኔዎች, ለምሳሌ እንሰበስባለን ኤሌክትሮኒክ ወረዳወይም በአዲስ የምግብ አዘገጃጀት መሰረት ምግብ ያዘጋጁ. ተግባራቱ አንድ ነው፡ ዕቃዎችን በቀላሉ እንድንጠቀም ያደርገናል እና እነሱን ለማቀድ ይረዳናል።

ኤሌና፣ 41 ዓመቷ፣ የኖርዌይ ቋንቋ መምህር

“ራሴን ጮክ ብሎ መተቸት አልፎ ተርፎም መተቸት ለእኔ የተለመደ ነበር። ስለሱ አስቤው አላውቅም እና በሆነ መንገድ በሳይኮቴራፒስት ቢሮ ውስጥ በግዴለሽነት ለራሴ አስተያየት ሰጠሁ። እናም “ትንሿ ሊና ክሎዝ መሆኗን ማን የነገራት?” ሲል ጠየቀ። ልክ እንደ ኢፒፋኒ ነበር፡ ጓደኛዬ የነቀፈኝ በዚህ መንገድ እንደነበር አስታውሳለሁ። የትምህርት ቤት መምህር. እና ያንን ማለቴን አቆምኩ - ስለማላስብ እነዚህ ቃላት የእኔ አይደሉም!”

ስሜቴን እተወዋለሁ. አድራሻ ተቀባይ የሌላቸው ጩኸቶች የጠንካራ ስሜቶች መገለጫ ሊሆኑ ይችላሉ-ቁጣ ፣ ደስታ። አንድ ቀን፣ ፑሽኪን፣ ብቻውን፣ “እጆቹን እያጨበጨበ፣ “ኦህ አዎ ፑሽኪን! እንዴት ያለ የውሻ ልጅ ነው! - በሥራዬ በጣም ተደስቻለሁ. ምላሾች: "ቢያንስ ጠፍቷል!" ተማሪ ከፈተና በፊት “ስለዚህ ምን ማድረግ አለብኝ?” የሩብ ዓመቱን ሪፖርት በተመለከተ የሂሳብ ባለሙያው እና ባቡሩን ስንጠብቅ የምንናገራቸው ነገሮች - ሁሉም ተመሳሳይ ምክንያት አላቸው. አንድሬይ ኮርኔቭ “በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ መግለጫ እንደ ስሜታዊ መለቀቅ የሚያገለግል ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከኃይል እንቅስቃሴ ጋር አብሮ ይመጣል” ሲል ተናግሯል። "ጠንካራ የኃይል መጨመር ነው, እና ከመጠን በላይ ውጥረትን ለማስወገድ አንዳንድ አይነት ውጫዊ መግለጫዎችን ይፈልጋል." ውስጣዊ ውይይት ማግኘቴን እቀጥላለሁ። አንዳንድ ጊዜ ራሳችንን ከውጪ የምንመለከት ይመስለናል - እና ገምግመን፣ ተሳደብን እና ንግግር እናደርጋለን። አንድሬይ ኮርኔቭ “እነዚህ ተመሳሳይ ግምገማዎች የሚደረጉባቸው ነጠላ መግለጫዎች ከሆኑ ፣ በሁኔታዎች ላይ ትንሽ ጥገኛ ከሆነ ፣ ይህ በልጅነት ጊዜ የሚደርሰው የስሜት ቁስለት ውጤት ነው” ብለዋል ። "ያልፈታ ግጭት ወደ ውስጣዊ ግጭት ይቀየራል: አንዱ ክፍል ከሌላው ጋር ይጋጫል." ጠንካራ ስሜትከዚህ በፊት ያጋጠመን ምንም መውጫ አላገኘንም (ለምሳሌ በወላጆቻችን ላይ ቁጣን መግለጽ አልቻልንም) እና ውስጥ ተዘግተናል። እናም አንድ ጊዜ ለእኛ የተነገሩትን ቃላት ጮክ ብለን እየደጋገምን እናድሳለን።

ምን ለማድረግ?

ሃሳብህን ከሌሎች ለይ

በእንደዚህ ዓይነት ነጠላ ዜማዎች ውስጥ ማን ያናግረናል? እውነት የራሳችንን ሀሳብ እና አስተያየት እየገለፅን ነው ወይንስ ወላጆቻችን፣ ዘመዶቻችን ወይም የቅርብ ጓደኞቻችን በአንድ ወቅት የነገሩንን እየደጋገምን ነው? “ማን እንደነበረ ለማስታወስ ሞክር። አንድሬይ ኮርኔቭ እንደሚለው ይህ ሰው አሁን ከፊትህ እንዳለ አስብ። - ቃላቱን ያዳምጡ. የእርስዎን ግምት ውስጥ በማስገባት እንደ ትልቅ ሰው አሁን መስጠት የሚችሉትን መልስ ያግኙ የሕይወት ተሞክሮእና እውቀት. በልጅነትዎ፣ ግራ ተጋብተው ወይም ፈርተው ሊሆን ይችላል፣ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ እርግጠኛ ሳይሆኑ ወይም ፈርተው ይሆናል። ዛሬ የምትናገረው ነገር አለና እራስህን መከላከል ትችላለህ። ይህ ልምምድ ልምዱን ለማጠናቀቅ ይረዳል.

የበለጠ በጸጥታ ለመናገር ይሞክሩ

አንድሬ ኮርኔቭ "በድርጊት መነጋገር የሚረዳዎት ከሆነ እሱን ለማስወገድ መሞከር አያስፈልግዎትም" ሲል አረጋግጧል። - እና ዕቅዶችዎን ማወቅ የማይፈልጉ የሌሎች እይታዎችን ወይም አስተያየቶችን አለመቀበሉ በዚህ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ እነሱን ለማስወገድ ይሞክሩ። ለዚህ ምን ማድረግ አለብኝ? በሹክሹክታ የበለጠ በጸጥታ ይናገሩ። ይህ በትክክል ነው ብርቅዬ ጉዳይ፣ የበለጠ የማይነበብ ከሆነ ፣ የተሻለ ነው። ያኔ በዙሪያህ ያሉት ለሰከንድ ያህል እየተናገርክ እንደሆነ አይጠራጠሩም እና የማይመች ሁኔታዎችያነሰ ይሆናል. ቀስ በቀስ ወደ ጸጥ ያለ አነጋገር መቀየር ትችላለህ፣ የስልጠና ጉዳይ ነው። በቅርበት ይመልከቱ እና ሌሎች ሰዎች ከሃያ ዓይነት የእህል ዓይነቶች ጋር ከሱቅ መደርደሪያ አጠገብ ከንፈራቸውን ሲያንቀሳቅሱ ይመለከታሉ። ይህ ግን ማንንም አያስቸግርም።

አስቀድመው ያዘጋጁ

ወደ መደብሩ ሲሄዱ የግሮሰሪ ዝርዝር ያዘጋጁ። ለባቡሩ ሲዘጋጁ ጊዜዎን ያሰሉ. ሁሉንም ነገር ተማር የፈተና ወረቀቶች. እቅድ ማውጣት እና ጥንቃቄ የተሞላበት ዝግጅት በእግርዎ ላይ ማሰብ እና ጮክ ብሎ መጨነቅን ያስወግዳል. በእርግጥ ከአቅማችን በላይ የሆኑ እና አስቀድሞ ሊታዩ የማይችሉ ድንገተኛ አደጋዎች አሉ። ነገር ግን፣ በልባችን፣ እነሱ እምብዛም እንዳልሆኑ እንቀበላለን።

አንድ ሰው ከራሱ ጋር ቢነጋገር ምን ማለት ነው?

ሁላችንም እንመራለን። የውስጥ ውይይቶችከእርስዎ ጋር ፣ እንደ ውስጥ ታዋቂ ዘፈን"በጸጥታ ከራሴ ጋር፣ በጸጥታ ከራሴ ጋር እየተነጋገርኩ ነው።" እና እንደዚህ አይነት "ውይይቶች" በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች አያስደንቅም, ምክንያቱም ማንም አይሰማቸውም. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም በጋለ ስሜት ከሚናገር ሰው ጋር መገናኘት አለብዎት የማይታይ interlocutorጮክ ብሎ። እንዲህ ያለው ሰው ሁላችንም እንደምናደርገው ስለ አንድ ከባድ ጉዳይ እያሰበ ብቻ ሳይሆን በአእምሯችን ከራሳችን ጋር “እንደሚናገር” ነገር ግን ለሚመስሉት ቃላቶች ምላሽ እየሰጠ ውይይት እያደረገ መሆኑን እንኳን እንደማይረዳው ግልጽ ነው። ከውጭ ይመጣሉ. ለምንድን ነው ሰዎች ከራሳቸው ጋር የሚነጋገሩት እና ለምንድነው ምንም አይነት ጣልቃገብነት እንደሌለው ለምን አያስተውሉም?

ከራስዎ ጋር መነጋገር የስነልቦና በሽታ ምልክት ነው።

አንድ ሰው መልስ ሳይጠብቅ ከራሱ ጋር ሲነጋገር ይህ ምናልባት የስኪዞፈሪንያ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። እርግጥ ነው፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ብቻ ትንፋሹ ውስጥ የሆነ ነገር ካጉተመተመ፣ ይህ የግድ የፓቶሎጂ ምልክት አይደለም። ነገር ግን አንድ ሰው ያለ ምክንያት ቢስቅ ወይም ለረጅም ጊዜ ጮክ ብሎ ካወራ ረጅም ጊዜ, እና ይህ ሁሉ ከሌሎች የባህሪ መዛባት ጋር - እንደ ቅዠት, ማህበራዊ መገለል, የስሜት መቃወስ, እንግዳ ባህሪ, - ከዚያ ይህ ሰው, ያለምንም ጥርጥር, ከአእምሮ ሐኪም ጋር አስቸኳይ ምክክር ያስፈልገዋል.

አብዛኞቹ የባህርይ መገለጫሳይኮሲስ - የቅዠት መኖር. ቅዠት በየትኛውም አምስቱ የስሜት ህዋሳት ዘዴዎች ውስጥ የውሸት የእውነት ግንዛቤ ነው፣ ውጫዊ ቀስቃሽ በእውነቱ በማይኖርበት ጊዜ፣ ነገር ግን ቅዠት የተጋለጡ ሰዎች የማይገኝ ነገር ሲያዩ፣ ሲሰሙ ወይም ሲሰማቸው። ቅዠቶች በእንቅልፍ እና በመነቃቃት መካከል ባለው ድንግዝግዝታ, በዲሊሪየም, ዲሊሪየም ትሬመንስ ወይም ድካም; በ hypnosis ውስጥም ሊፈጠሩ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ ቅዠቶች የሚታዩ ናቸው።

የማያቋርጥ ቅዠቶች የስኪዞፈሪንያ ባህሪያት ናቸው. በአንድ የዚህ በሽታ ዓይነት, የታመሙ ሰዎች አንድን ሰው እንደሚሰሙ ያምናሉ የትእዛዝ ድምጽሙሉ በሙሉ በመደናገጥ፣ በፍጹም ታዛዥነት፣ ወይም ራስን ለመከላከል በመሞከር አልፎ ተርፎም ራስን ማጥፋት ምላሽ ይሰጣሉ። ቅዠቶች ከቅዠት በተወሰነ ደረጃ ይለያሉ - ቅዠቶች ምንም አይነት ውጫዊ ማነቃቂያ ሳያደርጉ ከተከሰቱ ህልሞች በእውነተኛ ማነቃቂያ የተሳሳተ ግንዛቤ ተለይተው ይታወቃሉ።

ስኪዞፈሪንያ ከባድ ነው። የአእምሮ ህመምተኛበተለያዩ ምልክቶች የሚታወቀው. እነዚህም ከእውነታው ጋር ያለውን ግንኙነት ማጣት፣ ከላይ የተጠቀሰው እንግዳ ባህሪ፣ የተዛባ አስተሳሰብ እና ንግግር፣ ስሜታዊ ገላጭነት መቀነስ እና የማህበራዊ ማግለያ. አብዛኛውን ጊዜ አንድ ታካሚ ሁሉንም አያጋጥመውም, ነገር ግን አንዳንድ ምልክቶች ብቻ ነው, እና እያንዳንዱ ሰው የእነዚህ ምልክቶች ግላዊ ጥምረት ሊኖረው ይችላል.

"ስኪዞፈሪንያ" የሚለው ቃል እራሱ የመጣው የግሪክ ቃላት"schizo" ("ተሰነጠቀ" ማለት ነው) እና "ፍሬኖ" ("አእምሮ, ነፍስ"), እና "ነፍስን መከፋፈል" ተብሎ ሊተረጎም ይችላል. ነገር ግን፣ ከተለምዷዊ እምነት በተቃራኒ፣ ስኪዞፈሪንያ በተሰነጣጠለ ስብዕና ወይም ባለብዙ ስብዕና ሲንድሮም ላለው ሰው ሊባል አይችልም።

በስኪዞፈሪንያ እና በብዙ ስብዕና መዛባት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ስኪዞፈሪንያ እና ባለብዙ ስብዕና ዲስኦርደር ብዙውን ጊዜ ግራ ይጋባሉ, እና አንዳንድ ሰዎች አንድ አይነት እንደሆኑ ያምናሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ሁለት ፍጹም የተለያዩ በሽታዎች ናቸው. ስኪዞፈሪንያ የአንጎል ሥራ መዛባት ነው; አንዳንድ ሰዎች ከዚህ በሽታ ጋር ተወልደዋል ምክንያቱም በዘር ሊተላለፍ ይችላል. ነገር ግን የበሽታው ምልክቶች በአብዛኛው ለብዙ አመታት አይዳብሩም. በወንዶች ላይ ምልክቶች ዘግይተው መታየት ይጀምራሉ ጉርምስናወይም በሃያ ዓመት ዕድሜ ላይ; ሴቶች በተለምዶ ከሃያ እስከ ሠላሳ ዓመት ዕድሜ ላይ ያሉ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል. እርግጥ ነው, የ E ስኪዞፈሪንያ ምልክቶች ሲታዩ ይከሰታል የልጅነት ጊዜነገር ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው.

አንድ ሰው በ E ስኪዞፈሪንያ ሲሰቃይ ቅዠትና ውዥንብር ያጋጥመዋል፣ የሌሉ ነገሮችን ያያል፣ በግልጽ ከሚመለከተው ሰው ጋር ያወራል፣ በምንም መንገድ እውነት ያልሆኑ ነገሮችን ያምናል። ለምሳሌ, በምሳ ጊዜ ከእሱ ጋር በማዕድ የተቀመጡትን አጋንንት ማየት ይችላል; ወይም የእግዚአብሔር ልጅ እንደሆነ በቅንነት ያምን ይሆናል። እነዚህ እክሎች ያለባቸው ሰዎች በተዘበራረቀ አስተሳሰብ፣ ትኩረትን መቀነስ እና የትኩረት ችግር አለባቸው። በተጨማሪም ተነሳሽነት ለመውሰድ እና እቅድ ለማውጣት እና ለመተግበር አቅማቸውን ያጣሉ. እንደ አንድ ደንብ, እንደዚህ ያሉ ሰዎች በማህበራዊ ሁኔታ ሊጣጣሙ አይችሉም.

ብዙውን ጊዜ, ስኪዞፈሪንያ ያለው ሰው የሚሰማቸው ድምፆች እነሱን ለመቆጣጠር ወይም ጉዳት ለማድረስ እንደሆነ ያምናል. ምናልባት ሲሰማቸው በጣም ይፈራ ይሆናል። ሳይንቀሳቀስ ለሰዓታት ተቀምጦ ሳያወራ፣ አያወራም... ጤነኛ ሰው፣ የስኪዞፈሪንያ ታማሚን ሲታዘብ፣ በንግግሩ ውስጥ አንዲት ጠብታ ትርጉም አይይዝም። ይህ ችግር ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች በጣም የተለመዱ ሆነው ይታያሉ; ግን ይህ ማውራት እስኪጀምሩ ድረስ ብቻ ነው, እና አብዛኛውን ጊዜ - ከራሳቸው ጋር መነጋገር. ስኪዞፈሪንያ እንዲሁ በተዘበራረቀ ፣ ባልተቀናጁ እንቅስቃሴዎች እና ራስን በበቂ ሁኔታ መንከባከብ ባለመቻሉ ይታወቃል።

በ E ስኪዞፈሪንያ እና በብዙ ስብዕና መታወክ መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት የኋለኛው መታወክ የትውልድ አለመሆኑ ነው። ይህ የአእምሮ ሁኔታተብሎ ይጠራል የተወሰኑ ክስተቶች, በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ የሚከሰቱ እና በአብዛኛው ከአንዳንዶች ጋር የተቆራኙ ናቸው የስነልቦና ጉዳትበልጅነት ተቀበለ ። ይህ ለምሳሌ አካላዊ ወይም ሊሆን ይችላል ወሲባዊ ጥቃት. ይህ መታወክ ያለባቸው ሰዎች አሰቃቂውን ክስተት ለመቋቋም እንደ ተጨማሪ ስብዕና ያዳበሩ ይመስላል። የብዙ ስብዕና መታወክ በሽታ እንዳለበት ለማወቅ አንድ ሰው ባህሪያቸውን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቆጣጠር ቢያንስ አንድ ተለዋጭ ስብዕና ሊኖረው ይገባል።

በአጠቃላይ አንድ ታካሚ እስከ አንድ መቶ የሚደርሱ ስብዕናዎችን ማዳበር ይችላል, ነገር ግን በአማካይ ቁጥራቸው አሥር ነው. እነዚህ ተመሳሳይ ጾታ፣ ሌላ ጾታ ወይም ሁለቱም ጾታዎች በተመሳሳይ ጊዜ “ተጨማሪ” ግለሰቦች ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንዴ የተለያዩ ስብዕናዎችተመሳሳይ ሰው በተለያዩ ሰዎች እንኳን ተቀባይነት አለው አካላዊ ባህርያት, እንደ የተወሰነ መንገድእንቅስቃሴ ወይም የተለያዩ ደረጃዎችጤና እና ጥንካሬ. ነገር ግን ድብርት እና ራስን የመጉዳት ሙከራዎች በሁሉም የአንድ ሰው ስብዕና ገጽታዎች የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለሁለቱም ለስኪዞፈሪንያ እና ለብዙ ስብዕና መዛባት ተመሳሳይ የሆኑ ብዙ ምልክቶች አሉ። ስኪዞፈሪንያ ያለባቸው ታካሚዎች ቅዠት ሊኖራቸው ይችላል; የባለብዙ ስብዕና ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች ሁልጊዜ ባያጋጥሟቸውም፣ አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ታካሚዎች ቅዠት ያጋጥማቸዋል። የበርካታ ስብዕና መታወክ የባህሪ ችግርን እና በለጋ እድሜው በት / ቤት ውስጥ ትኩረትን የማድረግ ችግርን ያስከትላል። ይህ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ስለሚገኝ እና እራሱን ስለሚገለጥ አንዳንድ ጊዜ ይህንን ችግር ከስኪዞፈሪንያ ጋር የሚያደናግሩ ልዩ ባለሙያዎችን ሊያደናግር ይችላል።

እንደሚመለከቱት, አንድ ሰው ጮክ ብሎ ከማይታይ ጣልቃ ገብነት ጋር የሚነጋገር ከሆነ, ይህ በጣም ከባድ የሆነ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው መቀበሉን ለማረጋገጥ ሁሉንም ነገር ማድረግ አለብዎት አስፈላጊ እርዳታ- አለበለዚያ በራሱ ላይ የማይመለስ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል!

ተጨማሪ መረጃ

ከራስዎ ጋር መነጋገር በራስዎ ውስጥ ነጠላ ቃላት የሚመስሉ ከሆነ በቂ ክስተት ነው። በተጨማሪም, ደንቡ ከራስ ጋር ጮክ ብሎ መነጋገር ነው, እንዲህ ዓይነቱ ሞኖሎጅ ለማስተባበር የሚረዳ ከሆነ የራሱን ድርጊቶች, ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳል. የውስጣዊው ድምጽ አስፈላጊ ረዳት ነው፣ ሀሳቦችን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ፣ ድርጊቶችን ለማቀድ እና ነገሮችን ለመፈለግ እድል ይሰጥዎታል።

የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ሰው 70% ጊዜ ከራሱ ጋር እንደሚነጋገር እርግጠኛ ናቸው. አንድ ሰው አንድ ነገር ጮክ ብሎ ለራሱ ከተናገረ ይህ ያልተለመደ ተግባር ወይም ነገሮችን መፈለግን የሚያሳይ ማስረጃ ነው።

ሙከራ ማካሄድ። በራስ መነጋገር እገዛ

ተመራማሪዎች አንድ ሞኖሎግ የጠፉ ነገሮችን ለማግኘት እንዴት እንደሚረዳ ለማወቅ ሙከራ ጀመሩ። በጎ ፈቃደኞች በ 2 ክፍሎች ተከፍለዋል. አንዱ ቡድን ጮክ ብሎ በማሰብ አንድን ነገር ፈለገ እና ሌላኛው - በጸጥታ።

ውጤቱ አስገራሚ ነበር። የመጀመሪያው ቡድን ከሁለተኛው ፈጥኖ የጠፋውን አገኘ. ይህ ጥናትመሆኑን ያረጋግጣል ራስን ማውራትየአንጎል መረጃን በትክክል ለመረዳት እና ለመረዳት ይረዳል።

ስልታዊ የራስ-አነጋገር ከየት ነው የሚመጣው, እና በውስጣችን ያለው ድምጽ ለምን እንደዚህ ነው? እንደ ሌሎች የስብዕና እድገት ምክንያቶች ፣ እሱ በ ውስጥ ይመሰረታል። በለጋ እድሜ. በንቃተ ህሊናችን እና በውስጥ ውይይታችን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር አስተዳደግ ነው። እንደ ሰነፍ ብቃት እንደሌለህ በመግለጽ በራስዎ ላይ የሚሰነዘሩ ስድቦችን ያለማቋረጥ የምትሰሙ ከሆነ ከውስጥ ያለው ድምፅ ስድብ ብቻ ነው የሚናገረው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች አፍራሽ, ጠበኛ ወይም ግዴለሽ ይሆናሉ.

ከራስዎ ጋር የሚደረግ ውይይት የጠፋውን ነገር ለማግኘት ይረዳዎታል, ይረዱ ውስብስብ ችግር, ትክክለኛውን ምርጫ ያድርጉ.

ወላጆችህ እንዲህ ዓይነት ስህተት ከሠሩ, ተስፋ አትቁረጥ. ሁሉም ሰው እራሱን መርዳት ይችላል. በራስህ ላይ ከሰራህ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከውስጥህ “በጣም ጥሩ እየሰራሁ ነው” የሚል ጩኸት ይሰማሉ። ተመራማሪዎች ስለ ዋናው ውስጣዊ ድምጽ አስተያየቶችን ገልጸዋል. በ 70% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ, ውስጣዊው "ሰው" በህይወት ውስጥ ትችት እና አሉታዊነትን የሚያመጣ ነው. ለ አዎንታዊ ውጤትለመለወጥ ሞክር ፣ አስገዛት። ሁሉንም ነቀፋዎች እንደ ቆንጆ እንስሳ ወይም ከልክ በላይ አስመሳይ ስብዕና ያቅርቡ። በውስጥህ በምትናገርበት መንገድ ላይ ካተኮረህ ከሀረጎቹ ይዘት ይከፋፈላል፣ ስብዕናህን ያን ያህል አያናድዱም።

እንቅፋት ከሆነ ተማር። ይህ ከባድ ነው፣ ነገር ግን ስልጠና ስራውን ቀላል ያደርገዋል፡ በአንድ ጊዜ በበርካታ ነጥቦች ላይ አተኩር፣ 3 ነገሮችን በእይታ መስክ ለማስቀመጥ ሞክር፣ በዙሪያህ 3 ድምጾችን አስተውል። እንዲህ ያለው የሥራ ጫና በውስጥ ያለውን ንግግሩን “ያጠፋል።

የውስጥዎ "ነዋሪ" የሚወድዎት ከሆነ, እቅዶችዎን ለማሟላት ይረዳል. እና እሱን ማጥፋት ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ብቻ ሳይሆን (ስለ ችግሮች እና ያለፉ ውድቀቶች የሚናገረው ድምጽ ብዙውን ጊዜ ፍቅርን እና መቀራረብን ያበላሻል) ፣ ግን በስራ ላይም ይረዳል ።

ያስታውሱ, ከራስዎ ጋር የሚደረግ ውይይት ሰውን በሁሉም ነገር መደገፍ አለበት, ድንጋጤ አይፈጥርም, እና ከአስፈላጊ ሀሳቦች እና አፍታዎች ትኩረትን አይከፋፍል.

ራስን ማውራት። የሳይኮሲስ ምልክቶች

አንድ ሰው ከራሱ ጋር ከተነጋገረ እና መልሱን ካልጠበቀ, ይህ ብዙውን ጊዜ ይሆናል ቀደምት ምልክትሳይኮሲስ - ስኪዞፈሪንያ. የሆነ ነገር ካጉተመተሙ, ይህ ሁልጊዜ እንደዚህ አይነት በሽታ ምልክት አይደለም. ነገር ግን ሳቅ እና ረጅም ንግግሮች ከሌሎች የባህሪ መዛባት (መነጠል፣ ቅዠት) ጋር ተዳምሮ ከሀኪም ጋር አፋጣኝ ምክክር ያስፈልጋል።

ከራስህ ጋር ውይይቶች እንደ የአእምሮ ሕመምለመለየት ቀላል. በእንደዚህ ዓይነት ግዛት ውስጥ ያለ ሰው ከሁሉም ነገር ይቋረጣል, ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት ፍላጎት የለውም.

በጣም የተለመደው የሳይኮሲስ ምልክት ቅዠት ነው. ይህ በአንደኛው የስሜት ህዋሳት ምድቦች ውስጥ ስለ እውነት የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። በዚህ ሁኔታ, በህይወት ውስጥ የለም ውጫዊ ማነቃቂያዎችነገር ግን አንድ ሰው የሚሰማው፣ የሚያየው ወይም የሚሰማው ነገር ነው። እንደነዚህ ያሉት ክስተቶች በንቃተ ህሊና እና በእንቅልፍ መካከል ፣ በንቃተ ህሊና ማጣት ፣ በከባድ ድካም ፣ በከባድ ድካም ውስጥ ይታያሉ ። ሌላው ምክንያት ሂፕኖሲስ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ቅዠቶች የሚታዩ ናቸው።

ግልጽ ቅዠቶች የስኪዞፈሪንያ ምልክቶች ናቸው። የዚህ በሽታ ዓይነቶች በአንዱ, ሰዎች ትዕዛዞችን እንደሚሰሙ እርግጠኛ ናቸው ውስጣዊ ድምጽወይም ከውጭ የሚመጡ ድምፆች ይታዘዛሉ, እራሳቸውን ይከላከላሉ ወይም እራሳቸውን ያጠፋሉ.

ነገር ግን ከታዋቂው አስተያየት በተቃራኒ ስኪዞፈሪንያ እንደ ስብዕና መታወክ በሁለትነት መልክ አንድ ሰው ከራሱ ጋር ሲወያይ አንድ ነው ብሎ ማሰብ የለብዎትም።