Bây giờ tôi sẽ kể cho bạn nghe về sai lầm chínhđiều mọi người làm khi họ muốn học cách đồng cảm.

Sự đồng cảm là một công cụ kỳ diệu. Nếu bạn biết chính xác cảm giác của đối phương thì việc xây dựng mối quan hệ sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc mù quáng.

Mọi người đều biết rằng bạn có thể làm chủ được sự đồng cảm nếu học cách đặt MÌNH VÀO VỊ TRÍ CỦA NGƯỜI KHÁC.

Anh ấy đặt mình vào vị trí của người khác và điều chỉnh chính xác những gì anh ấy muốn.

Điều đó đúng. Nhưng.

Cuộc phục kích là con người không đặt mình vào vị trí của người khác mà là NGƯỜI KHÁC Ở VỊ TRÍ CỦA MÌNH.

Một nơi là gì?

Đây là tình huống của bạn, hoàn cảnh của bạn, khả năng của bạn, nhu cầu của bạn.

Và vị trí của người khác là hoàn cảnh, hoàn cảnh, khả năng, nhu cầu của anh ta.

Mọi người thường cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác như thế nào?

Ví dụ ở đây là một người đàn ông. Anh yêu một người phụ nữ đã có gia đình, một cô giáo các khóa học tiếng Anh. Lúc đầu anh ấy chỉ thông cảm, sau đó anh ấy nói gần hơn một chút rồi biến mất. Đối với anh, dường như cô rất hợp với anh. Thổi phồng tầm quan trọng của con số và nhìn đi nhìn lại nó từ điểm trừ của mình, chờ đợi trong vô vọng cơ hội mới liên lạc, đi đến kết luận rằng cô ấy người phụ nữ lý tưởng.

Tất cả những gì còn lại là thể hiện sự đồng cảm để hiểu cách tốt nhất để tiếp cận cô ấy.

Người đàn ông như vậy thường làm gì nhất? Anh tưởng tượng rằng người phụ nữ này cũng cảm thấy giống như anh. Cô cũng rất mong được gặp anh, mặc dù cô giấu kín điều đó. Vâng, có thể ít hơn một chút, nhưng vẫn chờ đợi. Cô không muốn lừa dối chồng mình, cũng như anh không muốn lừa dối vợ mình, nhưng cô rất bị người đàn ông này thu hút, cô cảm thấy ngột ngạt trong cuộc hôn nhân của mình, cô sống không lãng mạn và nhớ tình dục bình thường. Một người đàn ông cố gắng tưởng tượng cảm giác của một người phụ nữ, nhưng anh ta tưởng tượng cô ấy trong những hoàn cảnh giống hệt anh ta, với những ham muốn giống hệt anh ta. Đại diện cho mình trong hình dạng nữ. Và anh đi đến kết luận chỉ cần lên mời cô ăn tối cùng mình là cô sẽ vui lòng. Tất nhiên là giáo viên từ chối anh ta.

Nghĩa là, thay vì tưởng tượng mình ở vị trí của người phụ nữ, người đàn ông hãy tưởng tượng người phụ nữ ở vị trí của anh ta và quyết định rằng tình cảm của anh ta là của nhau.

Nếu anh ta có thể đứng vào vị trí của cô gái, anh ta sẽ thấy cô ấy là giáo viên, trước mặt cô ấy là học sinh. Họ ngước nhìn cô, lướt qua cuốn sổ, bóp méo những từ ngữ hài hước, nhầm lẫn các thì, nghĩa là vị trí của cô trong các khóa học hoàn toàn khác với anh. Cao hơn. Trong cuộc hôn nhân của cô ấy, mọi thứ có thể ổn, nhưng không phải là sự vỡ lở như người đàn ông của chúng ta, tức là nơi đó cũng khác. Và cô ấy là một người phụ nữ, đối với cô ấy, một cuộc tình bình thường không quá thú vị vì nó đáng nghi ngờ hoặc thậm chí là nhục nhã. Đây cũng là một nơi khác vì giới tính khác nhau. Bạn cũng có thể so sánh tầm quan trọng. Mục tiêu, OZ. Họ có gì bề ngoài, theo tiền, theo địa vị xã hội? Anh chàng này có phải là chiếc bánh dành cho cô ấy hay không? Và từ đây chúng ta có thể tiến hành, tức là đưa ra kết luận về việc liệu anh ta có cơ hội hay không hoặc cơ hội này sẽ xuất hiện trong trường hợp nào.

Tối thiểu, bạn cần cố gắng thay đổi địa điểm, dụ cô ấy ra khỏi mô hình giáo viên-học sinh ở một nơi nào đó, nơi cô ấy sẽ không phải là một học sinh ngáy vì cuốn vở mà là một người trao đổi lạnh lùng. Có một nơi như vậy? Cô ấy sẽ đến đó chứ? Trong những điều kiện nào nó sẽ hoạt động?

Địa điểm không cần phải có địa hình; bạn có thể chỉ cần nêu ra một chủ đề phù hợp với cô ấy và về chủ đề đó anh ấy có thể giỏi hơn cô ấy. Chủ đề này cần được theo dõi bằng cách quan sát kỹ, lắng nghe và đặt câu hỏi trong suốt bài học. Nếu bạn có thể khiến cô ấy trở thành một hình mẫu khác, cô ấy sẽ có thể coi anh ấy ngang hàng hoặc thậm chí hơi thua kém. Tầm quan trọng của nó sẽ tăng lên.

Nếu mọi thứ đều tuyệt vời trong cuộc hôn nhân của một người phụ nữ, bạn cần hiểu rằng rất khó để thu hút sự quan tâm của một người phụ nữ như vậy và bạn cần những con át chủ bài thực sự mạnh mẽ: giao tiếp thú vị, cả đống câu móc nối thú vị và tươi sáng tạo nên sự hấp dẫn. Có ý tưởng gì không? Có ít nhất một chiếc xe hơi ngầu để đưa người phụ nữ này về nhà không? Chỉ làm tài xế taxi thì chẳng ích gì, nhưng sử dụng thời gian trên xe để dụ một phụ nữ và lôi kéo cô ấy bằng thứ gì đó là có thể. Tiệm phải ấm áp, ấm cúng, có mùi thơm, âm nhạc dễ chịu cho cô ấy, những cuộc trò chuyện chân thành hoặc ngược lại, táo bạo, tức là bạn cần phải tặng cô ấy thứ gì đó không có trong cuộc sống của cô ấy. Khi đó tầm quan trọng của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ thấy điều đó ngay lập tức hoặc trong cuộc gặp tiếp theo.

Cơ hội giao tiếp phải được tận dụng để tìm hiểu mong muốn của cô ấy.

Có lẽ bạn đang khó chịu bởi những học sinh không biết gì? (bạn có thể tìm hiểu xem cô ấy có hài lòng với công việc của mình hay không, liệu cô ấy có muốn thư giãn sau giờ làm việc hay không và nếu cô ấy rất hài lòng với công việc của mình thì rất có thể cô ấy có thời gian rảnh rỗi, và nói về sinh viên, rất có thể cô ấy sẽ nói về bạn )

Bạn có thấy khó khăn khi đi lại cả ngày bằng giày cao gót không? (bạn có thể tìm hiểu rất nhiều về cô ấy lòng tự trọng của phụ nữ, về sự hài lòng của cô ấy cuộc sống cá nhân, nhưng sau đó bạn phải nói rằng nó rất đẹp để cô ấy không nghĩ rằng bạn đang cho cô ấy lời khuyên)

Bạn không muốn cởi giày và ngả ghế? (ở đây bạn sẽ thấy ngay ranh giới mà cô ấy cảm thấy thoải mái hiện tại, bằng câu trả lời và giọng điệu của câu trả lời, đồng thời giảm khoảng cách thêm một chút)

Tôi nên chơi nhạc gì? Cái này à? Khác? (bạn có thể tìm hiểu về cô ấy thị hiếu âm nhạc, và do đó về bản chất của thời gian rảnh rỗi mà cô ấy thích, về việc cô ấy sẽ như thế nào trong một khung cảnh thân mật)

Bạn có muốn một ít cognac (Cointreau, rượu rum) từ bình này không? (rất có thể cô ấy sẽ từ chối, nhưng bạn cũng có thể học được nhiều điều từ nhận xét và phản ứng của cô ấy; cô ấy sẽ cười hoặc phẫn nộ hoặc nói rằng cô ấy không uống rượu hay điều gì khác, bạn sẽ thấy rõ ranh giới và thái độ của cô ấy đối với rượu và về thái độ của cô ấy đối với việc tiếp cận nhanh chóng)

Nghĩa là, không nên dùng đối thoại để bày tỏ quan điểm của mình. đau lòngđối với một người hoặc vẽ nên sự lạnh lùng của bạn, hãy kéo anh ta vào một cuộc tranh cãi nhàm chán và thống trị bằng ý kiến ​​​​có trọng lượng của bạn, nhưng để giúp bạn cảm nhận được sự đồng cảm: đó là gì, vị trí của anh ta.

Không cần thiết phải tưởng tượng Anima của chính bạn, người đã yêu bạn từ khi còn nhỏ, ở vị trí của người phụ nữ. Người phụ nữ này đang ở một mình. Hãy cố gắng hiểu điều cô ấy mong muốn ở đàn ông nói chung và ở bạn nói riêng. Bạn không muốn gì cả? Đừng nản lòng. Nhu cầu có thể được tạo ra.

Chỉ cần tìm ra chỗ thiếu hụt cảm xúc ở một người là đủ. Và cố gắng lấp đầy nơi này. Nếu bạn đã tìm đúng chỗ và có điều gì cần điền thì chắc chắn người đó sẽ phản hồi.

Điều gì đang làm phiền anh ấy vậy? Chỉ cần đừng hỏi trực tiếp, anh ấy sẽ nói rằng mọi chuyện vẫn ổn. Cố gắng khơi gợi sự thẳng thắn bằng phương pháp giả định. Hãy nói rằng công việc có lẽ rất vất vả, có lẽ chồng cô ấy đã rất lo lắng, đợi cô ấy muộn như vậy, có thể cô ấy sẽ đi nghỉ ở biển, và bạn sẽ biết được nhiều điều về cô ấy. Ví dụ như cô ấy thích công việc đó nhưng lương ở đây thấp, chồng cô ấy bận việc riêng hoặc họ đã ly hôn rồi, cô ấy đã ba năm chưa ra biển. Hoặc ngược lại, bạn làm việc mệt mỏi, chồng bạn cắt điện thoại thực sự, họ đang đi nghỉ ở vùng núi, họ vừa mới đi biển. Những hình ảnh hoàn toàn khác nhau phải không? Bạn cần phải bước vào vị trí của cô ấy thì trước hết hãy hiểu nơi đó là gì.

Và nếu bạn thêm vào đây ngữ điệu, ánh mắt và vị trí cơ thể của cô ấy trong cuộc đối thoại với bạn, bạn có thể đoán được bạn trông như thế nào từ nơi này trong ngay bây giờ Bạn. Đúng, cô ấy vẫn chưa biết bạn. Nhưng bạn sẽ dễ dàng hiểu hơn những gì bạn có thể cho cô ấy thấy về bản thân và liệu bạn có cần cho cô ấy thấy hay không.

Sau khi đã đánh giá tốt một người và đi đến kết luận rằng cơ hội của bạn gần bằng 0, bạn có thể thoát khỏi ảo tưởng và giảm điểm trừ của mình nếu bạn không thể tăng điểm trừ ở phía bên kia.

Đây là sự khởi đầu của sự đồng cảm, chỉ cần không thực hiện những bước đi ngu ngốc mà phải thực hiện những bước thông minh là đủ. Với kinh nghiệm, sự đồng cảm của bạn sẽ trở nên sâu sắc và mạnh mẽ hơn. Nó sẽ đòi hỏi ngày càng ít hơn ít thông tin hơn, bạn sẽ học cách điều chỉnh cảm xúc của một người chỉ bằng cách nhìn kỹ vào họ và nói chuyện trong năm phút. Đồng cảm là một kỹ năng phát triển theo kinh nghiệm và mỗi người đều có nó ngay từ khi còn nhỏ. Chỉ có chủ nghĩa ích kỷ mới ngăn cản anh ta bộc lộ bản thân - nỗi ám ảnh về ham muốn và cảm xúc của mình.

Hãy thoát khỏi tâm trí của bạn. Hãy đặt mình vào vị trí của người khác thay vì người khác vào vị trí của bạn.

Bạn có thể bày tỏ sự đồng cảm không? Bạn có biết cách điều chỉnh cảm xúc của người khác không? Xây dựng một cuộc đối thoại theo cách để hiểu được nhu cầu của con người?

Đồng cảm là khả năng đặt mình vào vị trí của người (hoặc đối tượng) khác, khả năng đồng cảm. Sự đồng cảm còn bao gồm khả năng xác định chính xác trạng thái cảm xúc của người khác dựa trên phản ứng trên khuôn mặt, hành động, cử chỉ, v.v. Nhà tâm lý học Carl Rogers định nghĩa sự đồng cảm như sau: Ở trong trạng thái đồng cảm có nghĩa là nhận thức thế giới nội tâm một cách chính xác khác, với việc bảo tồn các sắc thái cảm xúc và ngữ nghĩa. Như thể bạn trở thành người khác nhưng không mất đi cảm giác “như thể”. Do đó, bạn cảm nhận được niềm vui hay nỗi đau của người khác khi anh ấy cảm nhận được chúng và bạn nhận thức được nguyên nhân của chúng như cách anh ấy nhận thức được chúng. Nhưng nhất định phải có một sắc thái “như thể”: như thể mình là người vui hay buồn.

Đồng cảm - thấu hiểu trạng thái cảm xúc người khác thông qua sự đồng cảm, thâm nhập vào thế giới chủ quan. Một số mức độ đồng cảm là chuyên nghiệp chất lượng yêu cầu dành cho tất cả các chuyên gia có công việc liên quan trực tiếp đến con người (quan chức, nhà quản lý, nhân viên bán hàng, quản lý nhân sự, giáo viên, nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, v.v.).

Tất nhiên, khả năng của hầu hết mọi người đều bị hạn chế từ thời thơ ấu, trên sân trường. Điều gì khiến bạn khao khát món quà này một cách say mê, tại sao nó lại kích thích tâm trí mọi người đến vậy? Và cuối cùng họ biết gì về những người đồng cảm này?

Hãy cố gắng đến từ phía bên kia. Người đồng cảm cảm thấy thế nào khi tiếp xúc với người khác? “Ở trạng thái đồng cảm có nghĩa là nhận thức chính xác thế giới nội tâm của người khác, đồng thời duy trì các sắc thái cảm xúc và ngữ nghĩa. Như thể bạn trở thành người khác nhưng không mất đi cảm giác “như thể”. Do đó, bạn cảm nhận được niềm vui hay nỗi đau của người khác khi anh ấy cảm nhận được chúng và bạn nhận thức được nguyên nhân của chúng như cách anh ấy nhận thức được chúng. Nhưng bóng râm “như thể” vẫn phải tồn tại. Bạn không thể kéo chăn lên người. Sống chung với cảm xúc của người khác là rất nguy hiểm. Không có đủ thời gian cho riêng bạn.

Mặt khác, trở thành một người đồng cảm không có nghĩa là ngồi nhiều ngày liên tục và quan sát cuộc sống của người khác, giống như trong một bộ phim. Các nhà khoa học Muggle đã chứng minh rằng sự đồng cảm có liên quan trực tiếp đến lòng trắc ẩn và lương tâm. Và lòng trắc ẩn là dấu hiệu của một người có trình độ phát triển cao, lương tâm cũng vậy. Sự đồng cảm là điều bình thường trạng thái vĩnh viễnđang yêu. Tình yêu dành cho một người đàn ông, một người phụ nữ, cha mẹ, con cái, bạn cùng phòng, con chó nhà hàng xóm và con vẹt của nhà hàng xóm, ngay cả khi bạn bị dị ứng với lông vũ. Hòa hợp với chính mình là trạng thái phổ biến của người đồng cảm.

Điều gì có thể thay thế sự đồng cảm, ít nhất là tạm thời? Kẻ thù chính của người đồng cảm là nỗi sợ hãi và cái ác. Ở đây chúng ta phải phân biệt rõ ràng, anh ta không chống lại cái ác, anh ta chỉ bỏ đi. Đồng thời, không thể thoát khỏi nỗi sợ hãi, nó phải bị đánh bại, nếu không nó sẽ đàn áp, chọc tức, trói buộc các khả năng. Dù muốn hay không, ở tuổi 15, sự đồng cảm trở nên rất cá tính mạnh mẽ. Thế lực đen tối Họ sợ sự đồng cảm vì họ có thể đoán được cảm xúc và ý định của họ chỉ bằng cách nhìn. Tôi cũng sẽ nói rằng cho dù bạn có khủng bố những người đồng cảm đến mức nào - và những người họ hàng đặc biệt có ý nghĩa tốt thường làm điều này - thì sự đồng cảm sẽ không tan vỡ, anh ta sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Và bây giờ là về những điều thú vị)) Vâng, đôi khi họ thích thú với cảm xúc của bạn. Họ trong sáng và đôi khi rất ngây thơ. Vâng, đôi khi họ phải khơi dậy nỗi sợ hãi của bạn. Nhưng điều này chỉ xảy ra vì điều trị đặc biệt cho bạn. Tuy nhiên, người đồng cảm không phải là nhà trị liệu tâm lý. Và họ không trả lương cho anh ta, thậm chí bằng thuyền buồm. Tôi muốn))) Món quà này được trao để giúp đỡ mọi người. Đôi khi cứu họ, đôi khi chữa lành tâm hồn họ. Nhưng điều này được thực hiện độc quyền theo ý muốn mọi người. Bạn không thể cứu người không muốn. Đã được thử nghiệm và chứng minh bằng kinh nghiệm. Và nếu tâm hồn là lĩnh vực hoạt động của sự đồng cảm, thì khi có vấn đề về cơ thể, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ. Sự đồng cảm có thể xoa dịu nỗi đau nhưng không thể chữa khỏi bệnh nhân.

Không có sự tấn công đột ngột như vậy vào cảm xúc của người khác. Loại mà bà Phoebe Halliwell, một trong những bộ phim truyền hình “Charmed”, cảm nhận được. Người đồng cảm kiểm soát rõ ràng mong muốn “nhìn vào” ai đó của mình. Và anh ấy chỉ làm điều này khi anh ấy quan tâm. Một người đồng cảm có thể trở thành một nhân tố mạnh mẽ trong cuộc sống nếu không có ý thức rõ ràng về thiện và ác. Nó được tạo ra cho bạn, mọi người. Và anh ấy sống bên bạn.

Sự đồng cảm và các quá trình liên quan ở người và động vật

Gần đây hơn, vào thế kỷ 20 cộng đồng khoa học tin rằng sự đồng cảm hoàn toàn là cảm giác của con người. Mặc dù những tấm gương về sự đồng cảm và giúp đỡ lẫn nhau ở các loài động vật phát triển cao được phổ biến rộng rãi nhưng cộng đồng lại phớt lờ chúng vì không dám so sánh con người với động vật.

Gần đây, người ta đã xác định rằng sự đồng cảm vốn có ở mèo, chó, cá heo, ngựa và các động vật phát triển cao khác, thậm chí cả loài gặm nhấm nhỏ, nhưng ở dạng ít rõ rệt hơn ở người. Ví dụ, một số con mèo, nếu sinh vật chúng yêu quý bị xúc phạm khi có mặt chúng, chúng sẽ bắt đầu rít lên, cố gắng bảo vệ nó. Cá heo đã hơn một lần trở thành người cứu hộ, đồng hành cùng những người bị đắm tàu ​​vào bờ.

Sự đồng cảm và lòng trắc ẩn

Lòng trắc ẩn, dường như, không phải công cụ xã hội, nhưng đây là phẩm chất sinh học của động vật phát triển cao, chịu trách nhiệm về sự hợp tác của toàn bộ nguồn gen của hành tinh theo một hợp đồng mặc định. Ví dụ, ở côn trùng, thay vì lòng trắc ẩn lại có sự phục tùng theo thứ bậc và hệ thống sinh học hỗ trợ lẫn nhau dựa trên sự phân bổ nguyên tố hóa học, cũng như âm thanh và các tín hiệu khác từ người đang gặp nạn.

Người ta cũng biết rằng nỗi sợ hãi đối với cuộc sống riêng, hay nỗi sợ hãi xã hội, có thể tạm thời thay thế sự đồng cảm khỏi tâm lý của động vật. Sự đồng cảm, mặc dù nó là cơ sở cho mức độ tối ưu nhất của mối quan hệ giữa các sinh vật sống khác nhau, nhưng không chiếm ưu thế trong tâm lý.

Sự thu hút (phải lòng, yêu) đối với một ai đó là tiêu chí chính cho sự tồn tại của sự đồng cảm. Sự đồng cảm không có tác dụng đối với các hệ thống gây đau đớn cho cơ thể, mặc dù quy tắc này đôi khi có thể bị thay đổi do ảnh hưởng của rối loạn chức năng não.

Mối quan hệ trực tiếp giữa lòng trắc ẩn và trí thông minh có thể được tìm thấy trong suốt lịch sử loài người, khi động lực phát triển, con người chủ yếu trở thành loại người có lòng nhân ái, mặc dù tất nhiên không phải không có ngoại lệ. Người ta cũng biết xu hướng ngược lại là ở những người bị thu hút về phía kiến thức sâu sắc, mức độ nghiêm trọng của tội ác mà họ phạm phải thấp hơn nhiều - có thể là trộm cắp, tham nhũng, nhưng rất hiếm khi xảy ra bạo lực. Mô hình này dựa trên sinh lý học.

Sự đồng cảm và lương tâm

Lương tâm (nếu không phải là hiện tượng xã hội áp đặt, tức là sợ bị trừng phạt) là một cảm giác tự nhiên, tự nhiên, là sự tiếp nối sự đồng cảm đối với những trường hợp một sinh vật đã hoặc đang gây tổn hại, đau đớn cho một sinh vật vô tội. sinh vật. Trong trường hợp này, lòng thương hại xen lẫn cảm giác mất mát, và trạng thái này, tiến triển, bắt đầu ảnh hưởng đến ý thức, sau đó đạt được hoặc cố gắng đạt được sự từ bỏ một số chiến thuật và chiến lược gây đau đớn cho một sinh vật vô tội. Lương tâm, giống như sự đồng cảm, có thể bị đẩy ra khỏi sân khấu tinh thần của con vật dưới ảnh hưởng của sự hoảng sợ.

Khía cạnh sinh lý

Sự đồng cảm có thể dựa trên sinh lý dựa trên các tế bào thần kinh phản chiếu. Những tế bào thần kinh này lần đầu tiên được phát hiện bởi các nhà khoa học Ý Gallese, Rizzolatti và những người khác tại Đại học Parma vào đầu những năm 1990. Các tế bào thần kinh phản chiếu cũng chịu trách nhiệm về sự đại diện tinh thần của những sinh vật khác trong rạp hát tâm linh. Hoạt động của các tế bào thần kinh này bị cản trở gây ra tình trạng chậm phát triển trí tuệ, không có khả năng suy nghĩ đầy đủ.

Phương pháp tâm lý để giải thích sự đồng cảm

Trong tâm lý học, sự đồng cảm có liên quan chặt chẽ đến nội tâm, được C. G. Jung mô tả trong tác phẩm của ông. Gần đây, việc liên kết trực tiếp các cơ chế nội cảm chịu trách nhiệm về trải nghiệm và trải nghiệm của những sinh vật khác với các tế bào thần kinh phản chiếu đã trở nên phổ biến.

Cơ chế và nội dung của sự đồng cảm

Con người được đặc trưng không chỉ bởi các quá trình tinh thần cá nhân (chủ quan), mà còn bởi các quá trình nhóm và xã hội. Khi được đưa vào một nhóm quá trình tinh thần nảy sinh một điểm chung về “trải nghiệm” của các quá trình này. Đối với người tham gia, “trải nghiệm” như vậy sẽ trở nên khả thi nhờ sự hiện diện của sự đồng cảm.