Bất kỳ mục tiêu nào cũng có thể đạt được. Cách đạt được mục tiêu của bạn - dễ dàng hơn bạn tưởng

Mỗi người trong chúng ta đều có khả năng đạt được bất kỳ mục tiêu nào. Mọi. Tôi yêu nó.

Không tin tôi? Trong bài viết này tôi sẽ chứng minh điều này cho bạn.

Nếu muốn, bạn luôn có thể để sự hoài nghi bên trong chứng minh bạn sai nếu điều đó có lợi cho bạn 😉

Nhưng nếu bạn muốn xem cách tâm trí chúng ta tạo ra thực tế trong đó điều gì đó có thể hoặc không thể xảy ra, hãy cho nó nghỉ một ngày ngay hôm nay và bắt đầu đọc.

Nguồn sức mạnh cá nhân

Mỗi người trong chúng ta đều biết mình chắc chắn có thể đạt được mục tiêu nào. Nhưng nhìn vào những người đã đạt được nhiều hơn thế, một số người tin rằng đây chính xác là điều họ không thể làm được.

Nhưng chúng ta lấy đâu ra niềm tin rằng chúng ta có thể làm được điều gì đó?

Hoàn toàn đúng, từ kinh nghiệm thành công. Có lần chúng tôi đã thành công. Hơn nữa, không chỉ một lần mà nhiều lần.

Ví dụ: tôi sẽ lấy các mục tiêu tài chính vì chúng được chia tỷ lệ rõ ràng. Nhưng mọi thứ về chúng ta sẽ nói chuyện, điều này cũng đúng với bất kỳ bối cảnh nào khác.

Ví dụ như một gia sư tiếng anh biết rằng anh ta có thể tìm được một khách hàng sẵn lòng trả mức lương 700 rúp một giờ. Bởi vì anh ấy đã có một số khách hàng như vậy.

Hoặc một doanh nhân kinh doanh với thu nhập 100.000 - 150.000 rúp một tháng biết rằng mình sẽ kiếm được một trăm nghìn.

Nói cách khác, những đồng chí này biết rằng thực lực cá nhân của họ đủ để nhận được 700 rúp mỗi giờ và 100.000 rúp mỗi tháng.

Bây giờ, hãy lấy một gia sư kiếm được 5.000 rúp mỗi giờ (và tôi biết những người như vậy) và một doanh nhân có thu nhập 2,5 triệu rúp mỗi tháng. Họ có luôn kiếm được loại tiền này không?

Tất nhiên là không. Hầu hết những người đã từng đạt đến trình độ như vậy trong nghề cũng bắt đầu với những con số nhỏ.

Nhưng nếu chúng ta nói với một gia sư với mức lương 700 rúp một giờ rằng anh ta có thể nhận được 5.000 rúp trong cùng một giờ, rất có thể anh ta sẽ chỉ tay vào thái dương hoặc mỉa mai gọi chúng tôi là “những người lạc quan”. Bởi vì mức độ sức mạnh cá nhân của anh ta là không thể đạt được một bước nhảy lớn.

Tuy nhiên, nếu chúng tôi hỏi anh ta liệu nếu anh ta rất cố gắng thì anh ta có thể đạt được mức đặt cược là 750 rúp hay không, rất có thể anh ta sẽ đồng ý. Và rất có thể, điều đó thậm chí sẽ không quá khó khăn đối với anh ấy.

Thí nghiệm bí ẩn

Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng gia sư của chúng tôi đã đồng ý tham gia một thí nghiệm bí ẩn (đương nhiên, chúng tôi sẽ không cho anh ấy biết mục tiêu để vượt qua những giới hạn trong tâm trí anh ấy) và quyết định đặt ra mức lương 750 rúp mỗi giờ.

Bạn sẽ nói, nhưng anh ta sẽ cần tìm ra hoặc phát triển một số lợi thế nào đó ở bản thân để khách hàng đồng ý trả cho anh ta nhiều hơn, ngay cả khi đó là 50 rúp.

Có, nó sẽ được yêu cầu. Một, khá dễ tiếp cận, sự khác biệt là nhỏ. Và, có lẽ, anh ta thậm chí sẽ không chú ý đến cách anh ta tìm thấy nó, đặt mục tiêu đạt được mức đặt cược là 750. Đầu tiên, điều này có thể xảy ra trong quá trình đàm phán - anh ta sẽ cần phải giải thích bằng cách nào đó giá trị của mình cho khách hàng? Thôi thì chính anh cũng sẽ tin điều đó. Và sau đó, anh ấy sẽ nâng cấp các kỹ năng của mình để thực hiện đúng lời hứa.

Vấn đề là nó rất bước nhỏ trong bức tranh thông thường của anh ấy về thế giới sẽ không có cú sốc và sự phản kháng nội tại.

(Vâng, vâng - trên ở giai đoạn nàyđiều duy nhất ngăn cản anh ta kiếm được nhiều tiền hơn là tầm nhìn của anh ta về bản thân trong bức tranh thế giới của chính anh ta. Và việc phát triển các kỹ năng cần thiết đòi hỏi nỗ lực rất ít nếu so sánh.)

Sau một thời gian (trung bình là nửa năm), tỷ lệ750 rúp một giờ sẽ trở thành tiêu chuẩn đối với anh ta và anh ta sẽ không đồng ý làm việc với mức lương 700 rúp nữa.

Tất cả chỉ là vấn đề của thói quen. Chính cô ấy là người giữ bức tranh của chúng ta về thế giới theo hình thức mà chúng ta có nó (hay chính chúng ta?).

Nhưng điều thú vị hơn là, khi làm việc với tốc độ 750 rúp mỗi giờ, gia sư của chúng tôi sẽ bắt đầu cân nhắc việc tăng tỷ lệ của mình lên 800 rúp là hoàn toàn có thể...

Những người thuộc tầng lớp khác

Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng chúng ta tiếp tục thí nghiệm này với một gia sư trong ba năm.

Sáu tháng một lần, khi những thay đổi trong bức tranh thế giới của anh ấy trở nên quen thuộc với anh ấy, chúng tôi đã tăng tỷ lệ của anh ấy lên 50 rúp. Và bây giờ anh ấy làm việc với mức lương 1000 rúp mỗi giờ, kiếm thêm 30% mỗi tháng.

Trình độ của anh ấy đã tăng lên, giờ anh ấy nổi bật giữa đám đông những người tính phí 700 rúp một giờ... nhưng lại hòa vào đám đông những người làm việc với giá 1000))) Nói tóm lại, điều này không làm đảo lộn thế giới, và thậm chí không ai trong thị trường dạy kèm nhận thấy điều đó.

Nhưng có một sự thay đổi rất mạnh mẽ đã xảy ra trong đầu người gia sư mà có thể chính anh ta cũng không nhận ra.

Việc anh ta không chỉ kiếm được 1000 rúp mỗi giờ (một con số nhỏ trong kế hoạch lớn) đã trở thành tiêu chuẩn đối với anh ta, mà còn phải nâng trình độ của mình sáu tháng một lần lên mức thực tế đối với anh ta là 7-10%.

Hơn nữa, hãy làm điều này mà không gây căng thẳng cho bản thân, trong giới hạn sức lực cá nhân của bạn. Tức là với xác suất tuyệt đối để đạt được mục tiêu.

Đây có thể không phải là một thành tựu lớn đối với bạn. Nhưng đối với người bạn thử nghiệm của chúng tôi, điều này đã mở ra cuộc sống mới. Anh ấy chuyển sang loại người hoàn toàn khác - những người không thể không phát triển.Sự phát triển đã trở thành một thói quen.

Và có lẽ, ở mức độ có ý thức, anh ta vẫn chưa chắc chắn liệu mình có thể tính phí 5.000 rúp mỗi giờ hay không. Nhưng tỷ giá 1500-2000 rúp sẽ nằm trong tầm nhìn trước mắt của anh ấy. Và khi anh ta đạt tới nó, chân trời sẽ mở rộng. Thêm vào đó, niềm đam mê thể thao sẽ được tăng thêm và điều này sẽ làm tăng thêm sức mạnh cá nhân của anh ấy.

Tất cả là do sự lựa chọn của bạn

Bây giờ bạn có thể tiết lộ sự thật với gia sư của mình.

Nếu chúng tôi nói ngay với anh ấy rằng chúng tôi có mục tiêu tăng tỷ lệ của anh ấy lên 5.000 rúp một giờ thì anh ấy sẽ không làm gì cả.

Khoảng cách quá lớn đến nỗi những hạn chế cá nhân của anh ấy không cho phép anh ấy coi đó là mục tiêu có thể đạt được. Ngay cả khi chúng tôi đưa cho anh ấy một kế hoạch chi tiết với danh sách các kỹ năng và điểm mạnh mà anh ấy cần phát triển ở từng giai đoạn.

Cơ chế của đức tin (sự hoài nghi cũng giống như đức tin, chỉ theo cách ngược lại), dựa trên việc chiếu bức tranh thế giới của một người lên tất cả thông tin đến, sẽ đơn giản là không cho phép anh ta thừa nhận rằng sự phát triển này là có thể xảy ra.

Nhưng sau khi có trải nghiệm phát triển thành công, anh ấy đã mở ra một cánh cửa trong tâm trí mình và điều này khiến anh ấy trở thành một người thuộc đẳng cấp khác. Đây chứ không phải số tiền trong ví tăng lên.

VỚI hình ảnh mới thế giới, anh ấy sẽ tiếp tục phát triển mà không cần thử nghiệm của chúng tôi, trong khi những người khác sẽ chỉ tay vào anh ấy và nói, "Anh ấy rất tự tin, anh ấy sẽ đạt được mọi thứ... có lẽ anh ấy may mắn với bố mẹ mình."

Mục tiêu nào cũng có thể đạt được

Vì vậy, chiến lược rất đơn giản. Cơ chế đức tin của chúng ta luôn dựa trên kinh nghiệm của chúng ta. Và trong đó bạn luôn có thể tìm thấy những mục tiêu mà chúng tôi đã đạt được (thường xuyên).

Dựa trên chúng, chúng tôi xác định những gì có thể cho chúng tôi. Thêm vào đó một khoảng trống nhỏ để phát triển và bạn sẽ có được bước đi đầu tiên.

Bây giờ hãy để tôi hỏi, bạn khác với một doanh nhân kiếm được 2,5 triệu rúp một tháng chẳng hạn như thế nào?

(Ngoại trừ những người đã vượt qua giai đoạn này)))

Không có gì, nếu bạn có thói quen phát triển, niềm tin rằng đó chỉ là vấn đề thời gian và mỗi lần bạn nâng cao tiêu chuẩn của mình lên một chút. Không đổ mồ hôi. Trong tầm nhìn có thể thấy trước mà bức tranh thế giới của bạn cho phép 😉

tái bút Thực hành ở ứng dụng thực tế Bạn có thể tham dự hội thảo trực tuyến sắp tới. Chúng tôi sẽ thông báo cho bạn về thời gian của hội thảo trực tuyến tiếp theo trong bản tin của chúng tôi.

Mỗi người đều có một mục tiêu. Đối với một số người, nó chỉ là việc nhỏ, như mua một chiếc điện thoại mới hoặc đi nghỉ mát. Đối với những người khác, nó lớn hơn: ví dụ: tạo ra một doanh nghiệp với doanh thu một triệu rúp mỗi tháng hoặc xây một ngôi nhà cho một gia đình. Vẫn còn những người khác tập trung vào vấn đề toàn cầu và thực tế không thể đạt được: trở thành tổng thống, giải quyết vấn đề nghèo đói trong nước, thiết lập hòa bình trên toàn thế giới.

“Mục tiêu” là gì, làm thế nào để đạt được mục tiêu?

Rất thường xuyên mọi người nhầm lẫn giữa khái niệm “mục tiêu” và “giấc mơ”. Mặc dù chúng giống nhau nhưng chúng rất khác nhau về ý nghĩa.

Giấc mơ là một vật thể hoặc hiện tượng giả định, khi đạt được ước mơ đó, một người sẽ cảm thấy hạnh phúc, như anh ta tin tưởng.

Mục tiêu là một đối tượng lý tưởng hoặc thực tế mà một người hướng tới. quá trình suy nghĩ và hành động của con người.

Sự khác biệt giữa các khái niệm này là “mục tiêu” có thể đo lường được và tạo ra một phương hướng - một vectơ, việc đạt được mục tiêu. Nó có một hướng chuyển động và giấc mơ đơn giản tồn tại. Một giấc mơ làm hài lòng tâm trí với sự hiện diện của nó, nhưng mục tiêu có một khuôn khổ rất thực tế và quan trọng nhất là bạn có thể đạt được nó kế hoạch từng bước. Như họ nói: “Mục tiêu là ước mơ có thời hạn cụ thể”.

Chúng tôi đang khám phá đầy đủ hơn các nguyên tắc thiết lập và đạt được mục tiêu trong dự án “”. Kết nối và đạt được mục tiêu của bạn dễ dàng hơn và nhanh hơn!

Hầu hết mọi người đều đặt ra mục tiêu quá dễ dàng. Chúng tôi nghĩ về cô ấy, và thế là đủ. Nhưng việc đặt mục tiêu và đạt được mục tiêu có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Nó được thiết lập càng chính xác thì càng dễ đạt được.

Có một số phương pháp dàn dựng, tất cả đều giống nhau như anh em. Nhưng phổ biến nhất là hệ thống S.M.A.R.T. Khi đặt mục tiêu, cần tính đến 5 thành phần chính cho phép bạn chỉ định mục tiêu đó càng nhiều càng tốt, thực hiện các bước để đạt được mục tiêu đó rõ ràng và nhất quán.

Hệ thống thiết lập mục tiêu S.M.A.R.T.

• Cụ thể– tính đặc hiệu. Xác định sự cần thiết của một mục tiêu là một nhận thức quá mơ hồ. Bạn cần tìm hiểu sâu về lý do thực sự khiến bạn muốn đạt được mục tiêu cụ thể này. Có thể bạn muốn có được sự tôn trọng trong mắt người khác hoặc khẳng định bản thân. Có thể có nhiều lý do. Nhưng chỉ sau khi bạn hiểu lý do thực sự mong muốn của bạn, bạn sẽ có thể xây dựng kế hoạch thực sự thành tựu của cô ấy.
• Có thể đo lường được– khả năng đo lường được. Cần có một tiêu chí rõ ràng để có thể xác định rằng mục tiêu đã đạt được. Ví dụ: “Kiếm 100.000 USD trong 12 tháng” hoặc “Tạo một cửa hàng trực tuyến với 500 khách truy cập và bán 5 mặt hàng mỗi ngày”.
• Đồng ý– tính nhất quán. Mục tiêu của bạn không nên giao thoa trực tiếp hoặc ảnh hưởng đến lợi ích của người khác. Điều này có thể khiến việc đạt được mục tiêu của bạn trở nên khó khăn hơn nhiều. Nếu không thể tránh được sự xung đột về lợi ích thì cần phải cải thiện kế hoạch ban đầu có tính đến những sắc thái này. Ví dụ: trước khi mở cửa hàng của riêng mình, bạn cần kiểm tra xem có đối thủ cạnh tranh nào trong khu vực hay không và nếu có thì bạn có thể vượt qua họ bằng cách nào.
• thực tế- chủ nghĩa hiện thực. Tham vọng lớn là một trong những đặc điểm quan trọng và nhiều người gọi nó là “”, nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng (tham vọng) phải được cân bằng. Đương nhiên, mục tiêu “kiếm được một triệu đô la trong một tuần từ đầu” là không thể đạt được, cho dù bạn có nỗ lực và nhiệt tình đến đâu. “Kiếm được 10.000 USD từ đầu trong một tháng” khá khó nhưng có thể thực hiện được. Nhưng “Trong 2 năm, hãy tạo ra một doanh nghiệp mang lại lợi nhuận hàng tháng là 10.000 USD” là khá thực tế và có thể đạt được.
• Đã hẹn giờ- bị giới hạn về thời gian. Thời hạn là một phương pháp rất quan trọng để đạt được mục tiêu. Đó là thời gian hạn chế sẽ cho phép.

Chỉ sau khi đã được xây dựng đầy đủ theo năm tiêu chí này thì mới có thể và nên lập một kế hoạch thực hiện và chia thành các nhiệm vụ cụ thể.

Bây giờ một số điểm quan trọng. Đừng nhầm lẫn giữa “mục tiêu” và “nhiệm vụ”. Nhiệm vụ là hành động cụ thể, việc thực hiện điều này sẽ đưa chúng ta đến gần hơn với việc đạt được mục tiêu. Ví dụ: “Tạo kế hoạch kinh doanh cho cửa hàng trực tuyến” là một nhiệm vụ. Và mục tiêu là “Mang lại thu nhập ổn định hàng tháng 10.000 USD cho gia đình bạn”.

Nó cũng đáng để xác định rõ ràng những gì bạn thực sự cần. Mua một chiếc ô tô trong một khoảng thời gian nhất định là một mục tiêu. Mong muốn đảm bảo việc di chuyển thoải mái trong thành phố giống như một nhiệm vụ hoặc một mong muốn hơn.

QUAN TRỌNG!

Xác định những gì bạn thực sự muốn. Xã hội có thể đặt ra nhiều mục tiêu, vì vậy bạn cần hiểu rõ mong muốn của mình. Bạn cần phải suy nghĩ thật kỹ, và nếu bạn thực sự muốn đạt được nó thì hãy tiếp tục! Nếu nó phù hợp với bạn giá trị sâu sắc và mong muốn một cách tự động.

Trên trang web của tôi đã có sẵn danh sách các lý do khiến . Hôm nay tôi quyết định liệt kê cá nhân của tôi nguyên tắc sống làm thế nào để đạt được mục tiêu của bạn. Tôi cố gắng bám sát chúng, dù nó có hiệu quả hay không... à, tôi sẽ cố gắng. 🙂 Ví dụ bây giờ mình đang muốn giảm thêm 15kg, ai có hứng thú thì tham gia nhé.

Có lẽ ai đó có kinh nghiệm của riêng họ và tôi rất muốn nghe điều đó, vì vậy hãy bình luận. Nó không chỉ là đạt được mục tiêu trong công việc mà còn trong cuộc sống nói chung. sáng tạo, cuộc sống cá nhân, thể thao, nuôi dạy con cái, bất cứ điều gì. Theo tôi, điều quan trọng nhất là ban đầu không được cháy hết mình trong ngọn lửa nhiệt huyết và sau đó không bị mắc kẹt trong vũng lầy của thói quen. Vì vậy hãy bắt đầu.

1. Bỏ qua những lời chỉ trích. Không có lời chỉ trích hữu ích nào, bất kể ai nói gì. Việc đánh giá một người khác, thậm chí là người có thẩm quyền và có năng lực, chỉ mang tính chất ý kiến ​​chủ quan. Không ai sẽ đánh giá cao công việc của bạn tốt hơn bạn. Hãy khắt khe với bản thân: nếu bạn thừa nhận rằng mọi thứ diễn ra tốt đẹp và bạn không xấu hổ về những gì mình đang làm, thì điều này có nghĩa là hướng đi đã chọn là đúng đắn.

Đừng tranh luận với những người chỉ trích, đừng cố gắng biện minh cho quan điểm của mình - điều này làm bạn mất tập trung và mang đến nghi ngờ. "Đừng để tiếng ồn của ý kiến ​​của người khác lấn át ý kiến ​​của bạn." giọng nói bên trong", - nói Steve Jobs và anh ấy đã đúng cả ngàn lần.

2. Nghiên cứu kinh nghiệm của người khác. Một số người có thể nghĩ rằng điểm này mâu thuẫn với điểm trước, nhưng thực tế không phải vậy. Kinh nghiệm của người khác là nguồn kiến ​​thức và nguồn cảm hứng vô giá nhưng hãy biết cách sử dụng nó. Đừng làm theo mọi thứ bạn học được: chỉ tìm kiếm lời khuyên khi bạn thực sự cần nó. Lời khuyên cụ thể có nghĩa là việc thực hiện cụ thể nó trong công việc của bạn. Không có kiến ​​thức cho tương lai - nếu không thực hành ngay thì không những vô ích mà còn có hại.

3. Chỉ làm những việc mang lại cho bạn niềm vui thực sự. Đảm bảo rằng công việc yêu thích của bạn ít nhất mang lại cho bạn tiền để ăn, nhưng đừng ngừng suy nghĩ về việc làm thế nào để tăng thu nhập của bạn. trình độ chuyên môn và thu nhập. Nếu bạn kiên trì và kiên định thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ đạt được điều mình mong muốn. Không có lĩnh vực nào mà một chuyên gia thực sự không thể kiếm được tiền. Niềm đam mê với việc mình làm và sự quan tâm chân thành chính là chiếc búa đập bê tông cốt thép không gì có thể cưỡng lại được.

4. Đừng đi sâu vào lý thuyết cho đến khi bạn đã có ít nhất thực hành cơ bản.Đừng mang quá nhiều thông tin vào đầu về chủ đề bạn sẽ học. Đừng đến dự hội thảo với những người dạy những điều mà họ chưa từng làm một cách chuyên nghiệp. Đừng hỏi tỷ phú những bí mật về cách ông kiếm được một triệu đầu tiên, hãy hỏi Vasya cách ông mở gian hàng đầu tiên.

Ai đó có thể nói những điều như: nếu bạn muốn kiếm được một triệu, bạn cần phải kiếm được một triệu. Không có gì hơn cụm từ đẹp, trên thực tế, đằng sau mỗi triệu đều có những “quầy hàng” của riêng họ. Nhận một công việc trong lĩnh vực mà bạn sắp kinh doanh - ngay cả việc thực hành nhỏ nhất cũng có giá trị như một lý thuyết lớn.

5. Nhận thức việc tiến tới mục tiêu không phải là một trận chiến quyết định mà là một cuộc chiến lâu dài. Nhiều người lầm tưởng rằng việc đạt được mục tiêu là một kết quả, nhưng thực tế nó là quá trình liên tục. Không thể đạt được điều bạn thực sự mong muốn chỉ bằng một nỗ lực ý chí và sức mạnh. Nhảy cao thì chạy trước nhưng trên bảng xếp hạng chúng ta sẽ không thấy vận động viên chạy nhanh như thế nào mà chỉ thấy độ cao của bước nhảy. Thành công của ai đó dường như là một kế hoạch đã được tính toán rõ ràng, trong khi trước đó là một chuỗi dài những do dự, thất bại và dự án thất bại, giúp người đó tích lũy kinh nghiệm.

Công ty Rovio, kiếm được hàng triệu USD từ Angry Birds, được nhiều người coi là một ví dụ về siêu thành công: các chàng trai cùng nhau viết một trò chơi và ngày hôm sau thức dậy giàu có và nổi tiếng. Trên thực tế, đã có sáu năm làm việc chăm chỉ trước những chú chim, khi Rovio phát hành những trò chơi khác không được nhiều người yêu thích. Và chỉ có kiến ​​​​thức và kinh nghiệm mới đưa họ đến một bước đột phá thực sự.

Quá trình hướng tới mục tiêu có tính chu kỳ, sự trì trệ tiếp theo thực chất là sự tích lũy kinh nghiệm, giống như một chiếc lò xo thẳng sẽ cho phép bạn tiến lên một tầm cao hơn. Đừng sợ thua dù chỉ một trận, đừng bao giờ tuyệt vọng, hãy suy nghĩ có chiến lược và ghi nhớ một điều: “Tôi sẽ đạt được mục tiêu của mình”.

6. Đừng tìm kiếm một ý tưởng độc đáo. Khi các “huấn luyện viên kinh doanh” truyền cảm hứng cho sinh viên của họ rằng chẳng ích gì khi làm những gì người khác đã làm, mà họ cần tìm kiếm một thị trường ngách nào đó còn trống sẽ cho phép họ trở nên giàu có ngay lập tức, thì họ chỉ đơn giản là nói những gì họ muốn nghe từ họ. Mọi người rất hài lòng khi nghĩ rằng ở đâu đó trong lĩnh vực thông tin của hành tinh có những ý tưởng mới về cơ bản chỉ cần nghĩ ra, và sau đó tất cả đều nằm trong túi.

Trên thực tế, tất cả những ý tưởng dường như không xuất hiện trước mắt người quan sát bên ngoài đều là kết quả của sự phát triển kinh nghiệm và kiến ​​thức của ai đó. Không có gì nảy sinh từ trống rỗng; một ý tưởng mới luôn xuất hiện trên cơ sở thực hành. Khái niệm iPhone xuất hiện trong quá trình phát triển iPad, là kết quả của kinh nghiệm và trực giác của Steve Jobs và nhóm của ông. Newton khám phá ra định luật hấp dẫn của mình không phải vì một quả táo rơi vào đầu mà vì ông không ngừng suy nghĩ về chủ đề này.

Nếu bạn muốn dành cả đời để mơ về những điều tuyệt vời, hãy tiếp tục tìm kiếm một ý tưởng siêu phàm. Nếu bạn muốn đạt được điều gì đó, hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Hãy nghiên cứu những ví dụ trung bình thông thường, bởi vì nếu chúng có ích cho chủ sở hữu thì chúng cũng có thể có ích cho bạn. Thực hành nhiều hơn, ít tham vọng hơn.

7. Đừng đổi hướng khi thất bại lần đầu. Một thời gian sau khi bắt đầu bất kỳ hoạt động nào, trách nhiệm cơ bản về sự nhiệt tình sẽ kết thúc và bạn có thể sẽ nghĩ rằng lĩnh vực đã chọn không phải là lĩnh vực sinh lợi nhiều nhất, hướng đi là ngõ cụt, v.v. Có vẻ như bạn không phù hợp với hoạt động này, không có tiến bộ và sẽ không có.

Tuyệt đối ngăn chặn nỗ lực của tâm lý nhằm phân tán sự chú ý đến nhiều đối tượng. Đừng hoảng sợ, hãy kiên nhẫn và tiếp tục đi theo hướng tương tự. Bạn cần phải trải qua ít nhất một số chu kỳ nhiệt tình/thờ ơ để tích lũy kinh nghiệm thực tế về lĩnh vực của mình và hiểu cách đạt được mục tiêu của mình ở đây. Nếu bạn vội vàng chuyển từ ý tưởng này sang ý tưởng khác thì sẽ chẳng có kết quả gì cả.

8. Không chỉ nhìn lên mà còn nhìn sang hai bên.Điều đó xảy ra là sau một thời gian dài bạn thực sự hiểu rằng bạn không thể thành công trong lĩnh vực của mình. Không có tài, không có đủ thời gian, và quan trọng nhất là không có khát vọng. Trong trường hợp này, bạn không nên vứt bỏ tất cả những gì mình đã đạt được mà chỉ cần nhìn xung quanh và xem mình có thể áp dụng kiến ​​​​thức của mình vào đâu khác.

Một người bạn của tôi, mệt mỏi với hai thập kỷ giảng dạy ở trường, đã tự do làm gia sư. Cô làm đúng những gì mình thích, nghiên cứu chuyên sâu về tâm lý học và chân thành yêu thích nghề mới của mình. Kết quả là, trong vài năm, thu nhập của cô tăng vọt so với mức lương ở trường và cô chỉ có thể đăng ký lớp học sau một danh sách chờ đợi dài. Cái này ví dụ tuyệt vời thực tế là bạn cần phải nhìn xung quanh khi dường như không có đường lên.

9. Đừng tiếc nuối quá khứ, đừng lo lắng về tương lai. Bạn không bao giờ nên nghĩ về những gì đã xảy ra hoặc ngược lại, những gì đã không xảy ra. Vâng, hầu hết mọi người đều hiểu rằng nếu họ đã làm điều gì đó khác đi thì bây giờ mọi thứ sẽ hoàn toàn khác. Điều này ổn. Đây chính xác là trải nghiệm mà tôi luôn nói đến. Tôi không quan tâm - bạn không thể thay đổi điều này và như thực tế cho thấy, bạn thậm chí sẽ không thể đưa ra kết luận. Bạn có thể sẽ dẫm phải cùng một cái cào một lần nữa.

Tương lai cũng vậy. Chăm sóc nó, xây dựng nó có ích gì? kế hoạch chi tiết, đếm từng bước. Dù sao đi nữa, tất cả những diễn biến này sẽ bị phá hủy ngay khi chạm trán với thực tế. Mọi kế hoạch đều phải xuất phát từ thực tiễn hàng ngày, như một phản ứng trước những gì đang xảy ra. Kế hoạch chung không nên dao động, đừng bao giờ ép mình vào một khuôn khổ nào đó.

10. Ghen tị với những người thành công. Lời khuyên kỳ lạ phải không? 🙂 Trên thực tế, nó rất hữu ích nếu bạn sử dụng nó một cách xây dựng. Tôi không tin vào sự ghen tị trắng hay đen, chỉ là sắc thái khác nhau một cảm xúc. Bất cứ ai nhìn thấy một đối thủ cạnh tranh thành công hơn sẽ cảm thấy ghen tị - đây là phản ứng bình thường của con người. Không cần thiết phải kiềm chế cảm giác này mà phải hướng nó vào đúng hướng. Hãy nghiên cứu kỹ đối thủ cạnh tranh của bạn, hiểu họ làm gì, ai giúp đỡ họ và điều gì, phân tích kỹ thuật nào của họ có thể hiệu quả trong doanh nghiệp của bạn.

11. Sử dụng hàng ngày. Rất quy tắc quan trọng mà gần như bị bỏ quên trên toàn cầu. Tôi có thể đánh giá từ kinh nghiệm của bản thân rằng việc đạt được mục tiêu thường được coi là một kiểu động não, huy động mọi sức lực và ý chí. Tất cả điều này được đi kèm với một sự nhiệt tình dâng trào mạnh mẽ. Mọi thứ xung quanh đang sôi sục, công việc đang cháy trong tay bạn, nhưng... sau một thời gian, sự thờ ơ bắt đầu xuất hiện, bạn không tin rằng thậm chí có thể đạt được kết quả.

Vì vậy, thay vì tràn đầy nhiệt huyết, dời núi, hãy ngay lập tức khẳng định với bản thân rằng ngoài tất cả những chiến công, bạn có nghĩa vụ phải thực hiện một số công việc thường ngày mỗi ngày. Và sau đó, khi những thành tích của bạn ở nơi làm việc mờ dần, những bước nhỏ này sẽ sớm đưa bạn đến mục tiêu của mình. Ví dụ, nếu bạn đang viết một cuốn sách và nảy ra ý tưởng cho một cuốn sách khác, khéo léo hơn nhiều, thì ngoài nhiều giờ suy nghĩ, đừng quên viết một vài chương của cuốn cũ, ngay cả khi bây giờ có vẻ như vậy. nhàm chán và không thú vị với bạn. Nếu bạn bỏ cuộc, điều tương tự sẽ xảy ra với cuốn sách mới.

12. Đừng mong đợi sự sẵn sàng 100%. Mọi người thường từ chối thực hiện mong muốn của mình chỉ vì đối với họ, dường như họ vẫn chưa sẵn sàng. Phân tích kinh nghiệm của mình, tôi có thể nói rằng mọi thứ tôi đã làm trong đời, tôi đã làm chính xác khi tôi chưa chuẩn bị cho việc đó. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về sự sẵn sàng của mình, hãy gạt chúng sang một bên. Một người ngồi một chỗ không thể hiểu được mình đã sẵn sàng hay chưa. Hầu như luôn luôn, những gì bạn tưởng tượng “trên bờ” hóa ra lại rất xa so với “trên biển”.

Không có cái gọi là sự sẵn sàng hoàn toàn và không thể có được, đặc biệt nếu chúng ta đang nói về về việc thực hiện ý tưởng. Ở đây tôi chỉ có thể trích dẫn phương châm của một người đàn ông mà tôi rất kính trọng, Richard Branson: “Mặc kệ mọi thứ, hãy tiếp tục và làm nó.” Chính xác là như vậy - hãy nắm lấy và thực hiện, đừng nghĩ xem bạn đã sẵn sàng hay chưa. Bạn sẽ hiểu trong quá trình này. Nếu không bạn sẽ ngồi và chờ đợi. Cả cuộc đời tôi.

13. Thừa nhận những khuyết điểm của mình nhưng đừng để chúng lấn át. Chúng ta phải thành thật thừa nhận điểm yếu, nhưng điều này không có nghĩa là họ có thể được nuông chiều. Nếu bạn lười biếng, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là nói: “vâng, đúng vậy, chẳng giúp được gì cho tôi, tôi sẽ không đạt được gì cả”. Ngược lại, nếu bạn lười biếng một cách bệnh lý, hãy căng não để tự động hóa công việc thường ngày hoặc đẩy nó cho người khác.

Nếu bạn hung hăng và dễ nổi giận, hãy tham gia các môn thể thao nghiệp dư. Ở đó, bạn không chỉ có thể cảm thấy nhẹ nhõm mà còn đạt được một số kết quả nhờ những điều này phẩm chất tiêu cực. Nếu bạn có trí nhớ kém, hãy rèn luyện, học ngoại ngữ. Không giống như một người có trí nhớ bình thường, những người thậm chí sẽ không bao giờ nghĩ đến việc ngồi học sách giáo khoa, ít nhất bạn sẽ có thể diễn đạt bản thân bằng ngoại ngữ nếu thể hiện sự kiên trì.

14. Đừng gạt bỏ trải nghiệm của người khác vì lý do cá nhân.. Có ý kiến ​​​​cho rằng có một số phương pháp “phi đạo đức” nhất định được sử dụng bởi MLM, chuyên gia NLP, doanh nhân “da đen”, v.v. Tất cả điều này đều vô nghĩa - có một công cụ, nhưng cách sử dụng nó là tùy thuộc vào bản thân người đó. Bạn không nên bỏ qua kinh nghiệm của tất cả những người theo giáo phái này, dù chỉ vì nó thực sự hiệu quả. Bên dưới “chủ nghĩa gypsy” bên ngoài có rất nhiều tâm lý: có lẽ không ai có nhiều thực hành hơn về cách rèn luyện bản thân để đạt được kết quả, cách phục tùng người khác theo mục tiêu của mình.

Hãy xem xét kỹ hơn bất kỳ phương pháp làm việc nào, cố gắng hiểu cách chúng hoạt động. Tâm lý con ngườiỞ đâu cũng giống nhau, cho dù đó là việc bà ngoại bán thực phẩm chức năng hay bán xe limousine cho người giàu. Bạn luôn có thể áp dụng điều gì đó cho nhu cầu cụ thể của mình; bạn không nên bỏ qua trải nghiệm đó chỉ vì những người mang nó gợi lên cảm giác tồi tệ trong bạn.

15. Hãy suy nghĩ. Có lẽ điểm này đáng lẽ phải được đặt lên hàng đầu, nhưng hãy để nó như vậy. Thật không may, phần lớn thời gian tại nơi làm việc của chúng ta bị tiêu tốn bởi những công việc thường ngày và thường lệ nên chúng ta gần như không có cơ hội để suy nghĩ về công việc kinh doanh của mình. Và điều này rất quan trọng: chúng ta cần liên tục suy nghĩ về những gì chúng ta đang làm, phân tích, so sánh với các đối thủ và tìm kiếm những khía cạnh mới.

Nếu bạn liên tục suy nghĩ đúng hướng, thì chắc chắn những suy nghĩ mới sẽ xuất hiện, và khi đó chính bạn sẽ ngạc nhiên vì mình đã đi loanh quanh lâu như vậy mà không thể nghĩ ra. Và nó đơn giản - người đàn ông hiện đại rất, rất hiếm khi sử dụng bộ não của mình một cách có ý thức, hành động hàng ngày theo sơ đồ hành động-phản ứng. Bộ não điều chỉnh để làm việc theo một khuôn mẫu và sàng lọc mọi ý tưởng để không bị mất nhịp điệu.

Và khi nào nên suy nghĩ và suy ngẫm nếu, khi thấy mình trên ghế sofa sau một ngày bận rộn ở nơi làm việc, bạn không còn muốn gì khác ngoài việc xem tin tức và ngủ? Câu trả lời của tôi: từ chối ghế sofa và thư giãn trên xe đạp. Dù rất mệt nhưng sau mười phút đạp xe nhàn nhã, tôi cảm thấy đầu óc mình đã được giải phóng khỏi những thông tin không cần thiết và có thể suy nghĩ về vấn đề này. Điều này có thể là do sự lưu thông máu tăng lên, nhưng dù vậy, nó thực sự có tác dụng! Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là ngồi xuống trước máy tính hoặc TV để “thư giãn”.

Các bạn ơi, để chúng ta không mất nhau, tôi khuyên các bạn nên nhận thông báo về các bài viết và ghi chú mới của tôi qua email. , Vui lòng.

Ngoài ra, nếu bạn thích bài viết, vui lòng gửi liên kết đến mạng xã hội và các diễn đàn chuyên đề.

“Nếu con đường dẫn đến mục tiêu thì độ dài của nó không quan trọng” E. I. Markinovsky

Hàng ngày chúng ta phải đối mặt với nhu cầu hoàn thành những công việc nhỏ và không hề nhỏ trong cuộc sống, những việc bắt buộc mà chúng ta phải làm hôm nay, ngày mai hoặc ngày mốt cho bản thân hoặc ai đó thân thiết với chúng ta.

Và bên cạnh những nhiệm vụ, công việc bắt buộc này, còn rất nhiều mong muốn, ước mơ mà tôi muốn thực hiện. Vì vậy, việc bạn sẽ kinh doanh hôm nay hay trong một tuần nữa, liệu bạn có đạt được ước mơ trong một tháng, một năm hay không bao giờ đạt được nó hay không, đều phụ thuộc vào quyết tâm của bạn.

Khả năng đạt được mục tiêu của bạn chính là sự quyết tâm thực sự

Người ta nói có mục tiêu thì gió nào cũng thuận. Điều này có nghĩa là bạn có mong muốn đạt được mục tiêu của mình và trở nên thành công. Nhưng bạn không có kế hoạch “Làm thế nào để đạt được mục tiêu trong cuộc sống?”

• Những nhiệm vụ và nguyện vọng, ước mơ hay mục tiêu bạn lựa chọn phải phù hợp với sở thích của mình. mong muốn thực sự, bao gồm các hoạt động không chỉ mang lại niềm vui mà còn chứa đựng ý nghĩa nội tâm.

• Việc nhận ra mục tiêu của mình sẽ làm bạn thỏa mãn về mặt cảm xúc, trí tuệ hoặc nhu cầu vật chất. Ví dụ, những nhu cầu nhằm phát triển nhân cách của bạn, tăng trưởng chuyên nghiệp, mối quan hệ giữa các cá nhân, phúc lợi tài chính, sức khỏe và thư giãn, v.v.

• Để học cách đạt được mục tiêu của mình, bạn cần học cách khắc phục những sai lầm trong quá khứ. Ví dụ, nếu bạn dành nhiều sự chú ý và thời gian cho công việc, thì bạn chỉ cần cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, đặt mục tiêu cho bản thân và dành thời gian cho gia đình hoặc sở thích yêu thích, du lịch, v.v.

• Ước mơ và mong muốn của bạn phải biến thành mục tiêu và mục tiêu!
  

Nói cách khác, mục tiêu của bạn phải cụ thể và cụ thể. Ở giai đoạn này, bạn không chỉ cần xây dựng chính xác mục tiêu của mình - ước mơ mà còn phải quyết định thời hạn thực hiện nó.

Ở đây, hãy cố gắng thực tế và không đặt tiêu chuẩn quá cao. Hãy lập cho mình một kế hoạch nhỏ nhiệm vụ cần thiết, việc thực hiện điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu chính của mình.

• Có thể bạn đặt mục tiêu giao tiếp nhiều hơn với bạn bè. Hay bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho sở thích của mình?

Hay bạn muốn tập thiền và yoga nhiều hơn? Tất cả những mong muốn này tưởng chừng như nhỏ bé nhưng thực chất chúng khá xứng đáng và xứng đáng được thực hiện. Đôi khi chính những điều nhỏ nhặt lại mang lại niềm vui nhất!

Hãy để mục tiêu của bạn là điều bạn mong muốn

Nhiều nhà tâm lý học khuyên rằng mục tiêu chúng ta đặt ra cho bản thân phải rõ ràng, có kết quả trung gian dễ nhận thấy, phù hợp với sở thích của bạn. lợi ích thực sự lực lượng và có khung thời gian rõ ràng.

Mục tiêu của bạn nên được kết nối với cảm xúc của bạn.

Với bất kỳ mục tiêu nào bạn đặt ra cho mình, dù nó quan trọng đến đâu, bạn phải chắc chắn rằng mình có niềm đam mê để đạt được nó.

• Lưu giữ hồ sơ về việc đạt được mục tiêu của bạn. Không quan trọng mục tiêu cụ thể nghiêm túc đến mức nào.
• Việc xây dựng mục tiêu trong bằng văn bản, mô tả kết quả công việc của bạn và những khó khăn có thể xảy ra trong quá trình thực hiện sẽ cho phép bạn luôn giải quyết được vấn đề của mình.

Việc ghi âm sẽ nâng cao ý thức trách nhiệm của bạn đối với thành công. Chúng cũng sẽ khiến bạn thực hiện mục tiêu của mình một cách nghiêm túc hơn.

Nếu bạn giới hạn bản thân sự lặp lại đơn giản giữ mục tiêu cho riêng mình mà không nỗ lực hơn nữa để ghi lại quá trình đạt được nó, thì bạn có thể sớm mất đi sự nghiêm túc trong việc thực hiện nó, hoặc thậm chí hoàn toàn quên mất nó.

• Để đạt được điều bạn mong muốn, hãy tránh những câu nói mơ hồ như: “Tôi muốn tôi có nhiều tiền hơn! hoặc “Tôi muốn được khỏe mạnh!”

Công thức này giống như một giấc mơ hơn và bạn cần biến nó thành một mục tiêu rõ ràng và cụ thể bằng cách đặt ra các nhiệm vụ.

• Bạn muốn có nhiều tiền hơn thì nhiệm vụ của bạn để đạt được mục tiêu này có thể như sau: “gửi sơ yếu lý lịch của bạn đến các trang tìm kiếm việc làm, các công ty trong thành phố của bạn, v.v.”, “tìm một công việc bán thời gian”, v.v. vân vân.

• Nếu mục tiêu của bạn là học cách nhận thức rõ hơn về bản thân và cảm xúc của mình, thì nhiệm vụ của bạn có thể như sau: dành nhiều thời gian hơn với những người dễ chịu và hiểu rõ bạn, trò chuyện chân tình, đọc sách về tâm lý học
• Chọn những mục tiêu phù hợp nhất cho bản thân
• Đừng đặt mục tiêu phản ánh lợi ích hoặc giá trị của người khác.
  Ví dụ: nếu bạn trở thành bác sĩ chỉ vì cha mẹ bạn muốn điều đó, thì bạn hãy chọn mục tiêu phù hợp với họ.
• Cố gắng xây dựng các mục tiêu của bạn có tính đến những gì bạn muốn và những gì giá trị của chính bạn nói với bạn
• Hãy suy nghĩ về cả mục tiêu lớn và nhỏ.

Không may thay, mục tiêu lớnđôi khi chúng khiến chúng ta choáng ngợp bởi sự to lớn và phức tạp của chúng. Để đạt được chúng thường đòi hỏi nhiều thời gian và công sức hơn so với những mục tiêu chiến thuật nhỏ.

Vì vậy, hãy cố gắng chia nhỏ các mục tiêu chiến lược thành nhiều mục tiêu có thể đạt được và bộ phận thực tế. Bằng cách đạt được các mục tiêu cá nhân, bạn sẽ cảm thấy được truyền cảm hứng và động lực để giải quyết các nhiệm vụ nhỏ với mục tiêu cuối cùng trong đầu.

Mỗi thành công nhỏ sẽ mang lại cho bạn cảm giác hài lòng với những gì mình đạt được và cảm giác hạnh phúc

• Biết cách tìm thời gian để đạt được mục tiêu của mình.

Đây là điều bắt buộc để thành công. Hãy sắp xếp thời gian của bạn một cách chính xác để đạt được điều bạn mong muốn khi bạn cần nó nhất. Nhưng hãy thực tế về thời gian cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn.

• Tự thưởng cho mình.

Khi bạn đạt được mục tiêu một cách thành công, hãy ghi nhận xứng đáng cho công việc của bạn và tự thưởng cho những nỗ lực của mình.

Một mục tiêu thành công là một mục tiêu thực tế.

Để đạt được mục tiêu, đừng đặt ra cho mình quá nhiều nhiệm vụ cùng lúc hoặc thời hạn hoàn thành chúng quá nhanh. Xem xét khả năng, kỹ năng và khả năng của bạn trong hoạt động này hoặc hoạt động khác.

Việc đạt được mục tiêu chỉ nên phụ thuộc vào bạn. Khi xác định nhiệm vụ, bạn phải hiểu rằng tất cả những nhiệm vụ và hành động này để hoàn thành chúng sẽ chỉ do bạn thực hiện. Sau đó, bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ và thấu hiểu từ người khác, nhưng đừng mong đợi bất cứ ai làm bất cứ điều gì cho bạn để biến ước mơ của bạn thành hiện thực.

Ước mơ của bạn nằm trong tay bạn và chỉ phụ thuộc vào hành động của bạn!

Biến mục tiêu thành hiện thực sẽ làm tăng lòng tự trọng của chúng ta; Ngoài ra, trong quá trình đó chúng ta thay đổi và trở nên tốt hơn. Vì vậy, cho dù ước mơ của bạn là gì - kiếm được một triệu đô la, trở thành nghệ sĩ, trở thành vận động viên đẳng cấp thế giới - đừng chờ đợi. Bắt đầu con đường của bạn đến nó ngay bây giờ.

bước

Phần 1

Đặt mục tiêu

Quyết định những gì bạn muốn. Bước đầu tiên của bạn là xác định những gì bạn muốn đạt được. Dành thời gian để nhận thức được mong muốn của bạn là bước quan trọng đầu tiên để đạt được chúng, cho dù bạn có mơ ước hay không. những thay đổi toàn cầu trong cuộc sống hoặc về một điều gì đó nhỏ nhặt.

• Ví dụ, bạn có muốn trở nên nhiều hơn người đàn ông hạnh phúc? Học cách chơi nhạc cụ? Đạt được thành công trong thể thao? Trở nên khỏe mạnh hơn? Đây là tất cả các mục tiêu có thể. Bạn muốn gì là do bạn quyết định.

1. Xác định các khái niệm. Khi nào nó có tác dụng với bạn ý tưởng chung về những gì bạn muốn, bạn cần suy nghĩ xem chính xác những mục tiêu đó có ý nghĩa gì với bạn. Giống nhau, thoạt nhìn, mục tiêu thứ hai những người khác nhauđược hiểu hoàn toàn khác nhau.

   • Ví dụ, nếu bạn muốn trở nên hạnh phúc hơn, bạn cần nghĩ xem hạnh phúc có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Bạn tưởng tượng thế nào cuộc sống hạnh phúc? Chính xác thì điều gì khiến bạn hạnh phúc?
   • Điều này cũng áp dụng cho các mục tiêu cụ thể hơn. Nếu mục tiêu của bạn là học chơi guitar, thì chính xác thì ý bạn là gì? Chỉ cần biết một vài hợp âm để chơi và hát trong những bữa tiệc thân thiện thôi đã đủ chưa? Hay bạn đang muốn tổ chức buổi hòa nhạc? Như bạn có thể thấy, ngay cả một câu “chơi guitar” hoàn toàn rõ ràng cũng có thể được hiểu theo nhiều cách khác nhau.

2. Hãy tự hỏi tại sao.Điều quan trọng là phải suy nghĩ về lý do tại sao bạn theo đuổi mục tiêu đã chọn của mình. Nếu bạn phân tích động lực của mình, rất có thể bạn sẽ nảy sinh mong muốn xem xét lại các mục tiêu của mình.

   • Hãy quay lại ví dụ tương tự - hãy tưởng tượng rằng bạn mơ thấy mình chơi guitar. Bạn nghĩ về lý do và nhận ra: bạn chỉ nghĩ rằng những nghệ sĩ guitar luôn nổi tiếng ở trường. Ở đây chúng ta không nói đến tình yêu dành cho âm nhạc nói chung hay guitar nói riêng. Vì vậy, đáng để dừng lại và tự hỏi liệu có điều gì khác, hơn thế nữa không? cách dễ dàngđạt được điều bạn muốn - hóa ra, điều đó nằm trong lĩnh vực giao tiếp chứ không phải nghệ thuật.

3. Xác định xem mục tiêu của bạn có thể đạt được hay không. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng ở giai đoạn này là hiểu xem mục tiêu của bạn có thực tế hay không. Đáng buồn thay, không phải giấc mơ nào cũng có thể thành hiện thực. Nếu mục tiêu của bạn vượt quá khả năng thực hiện, đã đến lúc bạn phải thừa nhận nó và tìm một mục tiêu mới.

   Phần 2

   Lập kế hoạch

   1. Động não. Khi bạn đã đặt ra mục tiêu chung, bạn cần phải cụ thể hóa và bắt đầu lập kế hoạch để đạt được mục tiêu đó. Một cách tuyệt vời để thực hiện bước đầu tiên là sử dụng một kỹ thuật được gọi là “viết tự do”. Lấy một tờ giấy và viết ra bất kỳ suy nghĩ nào xuất hiện trong đầu bạn về các chủ đề sau:

      • Tương lai lý tưởng của bạn
      • Những phẩm chất bạn ngưỡng mộ ở người khác
      • Những điều bạn có thể làm tốt hơn
      • Những điều bạn muốn biết thêm về
      • Những thói quen bạn muốn phát triển
      • Ở bước này, bạn nên tưởng tượng và tưởng tượng ra đủ loại lựa chọn mà không hạn chế dòng suy nghĩ. Khi bạn thấy một số cơ hội được trình bày trên giấy, bạn có thể xác định cơ hội nào là quan trọng nhất.

   2. Hãy cụ thể. Khi bạn đã nghĩ về một vài mục tiêu và viết ra một số ý tưởng để đạt được chúng, đã đến lúc bắt đầu đi vào mục tiêu cụ thể. Sử dụng ghi chú của bạn về kết quả động não và định nghĩa về mục tiêu (chúng ta đã nói về chúng trong phần đầu của bài viết). Viết ra những điều cụ thể - những gì bạn muốn làm và đạt được.

      • Một mục tiêu mơ hồ như “Tôi muốn chơi tốt hơn nên tôi sẽ cố gắng hết sức” sẽ kém hiệu quả hơn “Tôi muốn có thể chơi bài hát yêu thích của mình trong sáu tháng”. Các mục tiêu được xác định kém hoặc không rõ ràng (“nỗ lực tốt nhất”) gần như không hiệu quả bằng các mục tiêu rõ ràng.
      • Di chuyển khỏi những từ thông dụng gõ “Tôi muốn trở nên giàu có” và tập trung vào những thành tựu cụ thể mà bạn sẽ phấn đấu đạt được. Thay vì “Tôi muốn trở nên giàu có”, mục tiêu của bạn có thể là “Tôi muốn học cách kiếm tiền trên thị trường chứng khoán”; thay vì “Tôi muốn chơi ghi-ta” - “Tôi muốn chỉ huy ghi-ta trong một ban nhạc rock.”
      • Bạn nên ghi chú thêm, cố gắng mô tả mục tiêu của mình càng chi tiết càng tốt.

   3. Hãy thử sử dụng phương pháp SMART. Nó cho phép bạn xác định và đánh giá các mục tiêu. Một mặt, trong tiếng Anh “smart” có nghĩa là “thông minh”; mặt khác, phương pháp này được đặt tên theo các chữ cái đầu tiên của năm đặc điểm mà mục tiêu phải đáp ứng. Kiểm tra xem mục tiêu của bạn có phải là:

      • S (cụ thể) - cụ thể
      • M (measurable) – đo lường được
      • A (có thể đạt được) – có thể đạt được
      • R (có liên quan) - đáng kể
      • T (time-bounded) – có khung thời gian

   4. Xếp hạng mục tiêu của bạn. Nhiều người có nhiều mục tiêu. Trên thực tế, trong quá trình động não, bạn có thể đã phát hiện ra rằng mình đang hy vọng đạt được nhiều hơn một mục tiêu. Nếu vậy, bạn nên xếp chúng theo thứ tự quan trọng.

      • Ngoài ra, bạn sẽ có thể hình dung quá trình làm việc để đạt được mục tiêu của mình và tạo thêm động lực cho bản thân.

   5. Xây dựng các mục tiêu phụ. Hầu hết các mục tiêu sẽ dễ dàng đạt được hơn nếu bạn chia chúng thành các nhiệm vụ nhỏ hơn. Đây là những mục tiêu phụ - những mục tiêu trung gian nhỏ trên đường đến mục tiêu chính mà bạn hy vọng đạt được.

      Xác định những trở ngại. Cuối cùng, và điều này cũng quan trọng, hãy nghĩ xem những trở ngại nào có thể cản trở bạn đạt được mục tiêu của mình. Suy nghĩ trước về chúng sẽ giúp bạn có cơ hội tìm cách vượt qua chúng.

      • Ví dụ, bạn có thể thấy rằng học guitar tốn kém hơn số tiền bạn có thể chi trả. ngay bây giờ. Sau đó, bạn sẽ nghĩ xem nên kiếm thêm tiền ở đâu hoặc quyết định thử tự học với sự trợ giúp của các bài hướng dẫn hoặc video hướng dẫn.

   Phần 3

   Thi hành

   1. Hãy dành thời gian. Có nhiều cách để đơn giản hóa quy trình và giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình. Tuy nhiên, cuối cùng thì việc đạt được hầu hết các mục tiêu đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức.

      • Hãy suy nghĩ xem bạn sẽ mất bao lâu để đạt được mục tiêu và bạn muốn đạt được nó nhanh như thế nào. Ví dụ: bạn cần 40 giờ để nắm vững kiến ​​​​thức cơ bản về chơi guitar và bạn muốn đạt được kết quả sau một tháng. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải luyện tập hơn một giờ mỗi ngày.
      • Vấn đề thời gian là không thể tránh khỏi. Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc đạt được mục tiêu, bạn sẽ phải giải quyết nó.

   2. Tạo thói quen.Để giúp bạn dễ dàng dành thời gian hướng tới mục tiêu hơn, hãy biến nó thành một phần thói quen thường xuyên của bạn. Đưa thời gian của cô ấy vào lịch trình hàng ngày của bạn.

      • Ví dụ từ 18h đến 18h30 bạn chơi thang âm. Sau đó từ 18h30 đến 19h các bạn học và ôn lại hợp âm. Cuối cùng, bạn dành 15 phút từ 7 giờ tối đến 7 giờ 30 tối để học dần một bài hát cụ thể. Nếu bạn có thói quen làm điều này hàng ngày (hoặc ít nhất là cách ngày), bạn sẽ nhanh chóng nắm vững những kiến ​​​​thức cơ bản khi chơi bất kỳ nhạc cụ nào.

   3. Theo dõi tiến trình của bạn. Khi bạn đã bắt đầu làm việc hướng tới mục tiêu, hãy theo dõi tiến trình của bạn. Viết nhật ký, sử dụng ứng dụng email hoặc sử dụng lịch trên máy tính để bàn để theo dõi thời gian đã sử dụng, các mục tiêu phụ đạt được và thông tin tương tự.

      Giữ động lực. Một trong những thách thức lớn nhất khi theo đuổi mục tiêu, đặc biệt là mục tiêu dài hạn, là duy trì động lực. Chia nó thành các mục tiêu nhỏ có thể đạt được và theo dõi tiến độ hàng ngày có thể hữu ích. Tuy nhiên, bạn có thể cần tăng cường thêm.

   • Hãy thành thật với chính mình. Mục tiêu đã đạt được Bạn sẽ không hạnh phúc nếu để đạt được nó, bạn đã làm những việc mà bạn không hề tự hào chút nào.
   • Đừng quên lời của Lão Tử thông thái: “Cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu từ bước đi đầu tiên”.
   • Viết! Viết mang lại sức mạnh cho suy nghĩ. Ngay cả khi không có ai ngoài bạn nhìn thấy chúng, việc viết ra các mục tiêu sẽ giúp củng cố ý định của bạn.
   • Những người khác đang phấn đấu để đạt được những mục tiêu thậm chí khác với mục tiêu của bạn có thể là sự hỗ trợ tuyệt vời. Hãy giao tiếp với họ thường xuyên. Nếu cá nhân bạn không biết ai như vậy, hãy thử tham gia một cộng đồng trực tuyến nơi mọi người đặt ra mục tiêu và báo cáo cho người khác về thành tích của họ.

   Cảnh báo

   • Mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra như bạn dự định. Bám sát mục tiêu của bạn, nhưng hãy linh hoạt. Thường thì các sự kiện diễn ra khác với những gì bạn mong đợi, nhưng không nhất thiết phải tệ hơn. Hãy sẵn sàng thay đổi.
   • Đừng cố nhét một cái chốt vuông vào một cái lỗ tròn. Nếu điều gì đó không hiệu quả hoặc có vẻ không đúng, hãy thử cách tiếp cận khác.
   • Hãy cố gắng đặt cho mình một tốc độ phù hợp. Thường thì mọi người đang trên đường tới mục tiêu mới Lúc đầu họ dành rất nhiều tâm sức và thời gian cho nó nhưng sau đó họ mất đi niềm đam mê. Sự nhiệt tình của người mới luôn rất lớn, nhưng đừng quá tự phụ ngay từ đầu. nhịp độ cao, mà bạn sẽ không thể duy trì ở tốc độ này trong một thời gian dài.

   Nguồn

   1. McGregor, I., & Little, B. R. (1998). Các dự án cá nhân, hạnh phúc và ý nghĩa: làm tốt và là chính mình. Tạp chí nhân cách và tâm lý xã hội, 74(2), 494.
   2. Brunstein, J. C. (1993). Mục tiêu cá nhân và hạnh phúc chủ quan: Một nghiên cứu theo chiều dọc. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, 65, 1061–1070.