Cân bằng giữa bên trong và bên ngoài – bình yên với chính mình – là mong muốn của mỗi người. Chính những phẩm chất này tương ứng với định nghĩa về “tính cách hài hòa”, cũng như khái niệm “sự hòa hợp”.
Các khái niệm “nhân cách hài hòa” và “phát triển hài hòa” không đồng nghĩa với nhau. Một người đã tìm được sự hài hòa và cân bằng không nhất thiết là người phát triển hài hòa.
Khái niệm thứ hai trong mỗi nền văn hóa, thời đại đều mang những ý nghĩa riêng nhưng nhìn chung có thể nói nó tương ứng với sự phát triển về thể chất, đạo đức, thẩm mỹ và trí tuệ của cá nhân. Rõ ràng, không phải mọi người đạt được sự cân bằng đều phát triển như nhau về mọi mặt. Tạo điều kiện cho sự phát triển hài hòa là mục tiêu của giáo dục.
Lịch sử và ý nghĩa
“Hài hòa” dùng để chỉ những quá trình hoặc sự vật có sự hài hòa, thống nhất, tạo hiệu ứng dễ chịu. Bản thân thuật ngữ “hài hòa”, xuất phát từ nguồn gốc Hy Lạp cổ đại và được dịch theo nghĩa đen là “kết nối”, “mạch lạc”, lần đầu tiên chỉ được sử dụng trong âm nhạc, sau đó bắt đầu được sử dụng trong ý nghĩa tượng hình– sự ngăn nắp, nhất quán trong mối quan hệ giữa các đối tượng.
Sự hòa hợp trong cuộc sống là gì, nó thể hiện như thế nào trong giao tiếp và con người? TRONG theo nghĩa chung, đây là sự nhất quán của bên trong và bên ngoài. Một tính cách hài hòa được phân biệt bằng sự cân bằng trong hành động và suy nghĩ, tính nhất quán của chúng.
- Tính cách hài hòa.
- Tính cách bi thảm.
Một tính cách hài hòa cũng có những khoảnh khắc mâu thuẫn, đấu tranh nhưng họ không nắm bắt được hoàn toàn và không tập trung vào bản thân. Trong khi đó, nhân cách bi thảm đấu tranh nội bộ trở thành thành phần duy nhất quyết định mọi hành vi của con người.
Cấu trúc hài hòa thường được hình thành từ thời thơ ấu, khi trẻ chưa trải nghiệm căng thẳng nghiêm trọng. Chấn thương tâm lý dẫn đến sự bất hòa và đổ vỡ trong tương lai.
Điều kiện và cách thức
Phát triển hài hòa là con đường tối ưu không chỉ để đạt được sự hài hòa mà còn giúp bạn phát huy hết tiềm năng của mình. Nhưng trong điều kiện nào thì việc hình thành một nhân cách phát triển hài hòa diễn ra thì khó có câu trả lời rõ ràng.
Đầu tiên, một người phải phát triển khả năng tự chủ. Nếu không thì đơn giản là anh ta sẽ không thể tương quan được nhu cầu xã hội với mong muốn của bạn. Khả năng này phát triển thông qua các hành động củng cố (khen ngợi, khen thưởng) của những người lớn quan trọng. phụ thuộc yêu cầu bên ngoài, khả năng hạ thấp những ham muốn nhất thời của bạn - điều kiện cần thiết phát triển.
Về khả năng tự kiểm soát, chúng ta có thể trích dẫn kết quả nghiên cứu của Michel, cụ thể là các thử nghiệm kẹo dẻo nổi tiếng, theo một cách nào đó đã cho phép chúng ta nâng cao hiểu biết về thành công và các tiêu chí của nó. Bản chất của thí nghiệm như sau: đứa trẻ bị bỏ lại một mình trong phòng với kẹo dẻo hoặc kẹo, được yêu cầu không ăn nó trong một khoảng thời gian nhất định để nhận phần thưởng - một phần kẹo gấp đôi.
Thứ hai, không thể hình thành một nhân cách phát triển hài hòa nếu không có môi trường phong phú. Sự đa dạng là yếu tố kích thích hoạt động của suy nghĩ và cảm xúc.
Thứ ba, tính độc lập và ý nghĩa là quan trọng. Một người càng tự giải quyết nhiều thử thách thì càng phát triển nhanh hơn và càng nhiệt tình thiết lập các kết nối với thế giới. Trong trường hợp này, anh ta phát triển niềm tin rằng bản thân anh ta phải chịu trách nhiệm về số phận của chính mình.
Bình yên trong tâm trí
Trả lời câu hỏi làm thế nào để trở thành người hòa đồng khi trưởng thành vừa đơn giản vừa khó. Không có một công thức duy nhất, đây là con đường riêng của mỗi người, nhưng để đạt được sự hài hòa cần có 5 điều:
Hầu hết mọi người tự nhốt mình vào những chuẩn mực, quy tắc và giáo điều, không bao giờ thể hiện những trải nghiệm và suy nghĩ thực sự của mình ngay cả với chính họ. Điều này dẫn đến đâu? Bản thân một người không biết mong muốn của mình là gì, nghĩa là anh ta không thể thực hiện được chúng. Người ta nên từ bỏ những khuôn mẫu áp đặt và làm theo những gì không tương ứng với nguyện vọng thực sự.
2. Học cách chấp nhận thay đổi một cách dễ dàng.
Chúng tôi lên kế hoạch cho mọi thứ. Nếu không có kế hoạch thì không thể đặt mục tiêu và hướng tới nó. Bí quyết của những người hòa hợp là họ không tạo ra thảm họa do sai lầm, trở ngại. Thế giới có thể không hoạt động theo cách chúng ta muốn, nhưng chúng ta có khả năng hưởng lợi từ các sự kiện trên thế giới, bất kể thoạt nhìn chúng có vẻ vô ích và tiêu cực đến mức nào.
3. Hãy buông bỏ cái xấu.
Những gì đã xảy ra rồi thì không cần phải lo lắng, điều chính yếu là rút ra bài học. Bạn không thể thay đổi quá khứ nhưng hiện tại nằm trong tay chúng ta. Điều gì sẽ xảy ra không thể là xấu rõ ràng, vì không ai biết trước kết quả. Và liên quan đến những gì ở đó, thật hợp lý khi sử dụng công thức nổi tiếng Phật tử (bậc thầy đạt được sự hòa hợp):
“Vấn đề có giải pháp được không? - Quyết định. - Vấn đề không có cách giải quyết? “Đó không phải là vấn đề, đó là sự thật mà bạn chỉ có thể chấp nhận và sống chung.”
Tất cả sự tồn tại có thể được mô tả thông qua các chu kỳ: mặt trời mọc và lặn, con người sinh ra và chết đi, đi làm và trở về, mùa đông được thay thế bằng mùa thu, và mùa xuân xua đuổi nó - vân vân vô số lần. Rất dễ bị cuốn vào vòng xoáy của cuộc sống hàng ngày và bắt đầu nhìn thế giới như một cơ chế xám xịt, vô hồn, nhưng điều này tước đi cơ hội đạt được hạnh phúc và hòa hợp của con người.
Trong mỗi khoảnh khắc của cuộc sống đều có cái quen thuộc, cái chuẩn mực và cái mới, khác với trải nghiệm trước đó. Đây chính là điểm khác biệt và là điều bạn cần tìm kiếm. Chúng ta có thể vui mừng và trưởng thành khi chúng ta nhận thức được thế giới xung quanh chúng ta một cách cởi mở và nhiệt tình nhất có thể. Và điều này có thể đạt được nếu bạn nỗ lực một chút để nhìn thực tế như thể lần đầu tiên nhìn thấy những đặc điểm rất độc đáo của những gì đang xảy ra.
Tiếng cười làm giảm hormone gây căng thẳng và giảm bớt căng thẳng. Niềm vui, sự thích thú và khoái cảm thường gắn liền với tiếng cười làm cho con người trở nên mở cửa với thế giới và hấp dẫn. Và vào năm 2014, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng liệu pháp cười làm giảm mức độ lo lắng và có tác động tích cực đến tình trạng chung sức khỏe và giúp chống lại chứng mất ngủ.
Một kỹ thuật tuyệt vời để cải thiện bản thân để tiến gần hơn đến hình mẫu cổ xưa về một con người hài hòa, sở hữu sự cao quý và hoàn hảo. Bản chất của nó có thể được rút gọn thành ba phương pháp thực hành chính mà mỗi người nên dành thời gian thực hiện:
- Sự tự kiềm chế cho phép bạn có được sức mạnh đối với niềm đam mê của mình.
- Phân tích hành động và việc làm của một người, sự phân tích cẩn thận của họ, giúp người ta đến gần hơn với việc khám phá mong muốn của mình, nâng cao trách nhiệm và nhận thức về sự đóng góp của một người cho thế giới.
- Suy ngẫm là sự phân tích suy nghĩ của chính mình.
Sống hòa hợp với chính mình, cân bằng những thế lực đối lập trong mình, trở nên tốt đẹp hơn mỗi ngày - đây là lý tưởng của thời Cổ đại, sau đó chuyển sang thời Trung cổ, Phục hưng và Hiện đại. Đó là lý tưởng - phát triển tối đa nhân cách - hình thành nền tảng của nhiều xu hướng trong tâm lý học và sư phạm.
Các nhà tư tưởng trong quá khứ đã đặt nền móng cho mô hình nhân văn hiện đang thịnh hành ở mọi nơi. các nước phát triển. Sự phát triển hài hòa của nhân cách, bao gồm cả việc tiếp thu tự do nội tâm, mong muốn hoàn thiện bản thân và tự thực hiện, là trạng thái mà một người nên phấn đấu để đạt được sự hoàn thiện và hoàn thiện nhất cuộc sống hạnh phúc. Tác giả: Ekaterina Volkova
Người phụ nữ hài hòa là người nhận ra rằng bất kỳ quá trình nào cũng đều dựa trên sự tương tác của hai nguyên tắc phụ thuộc lẫn nhau và đối lập nhau.
Tuyên ngôn chống cổ tích
World Wide Web chứa đầy đủ loại mồi nhử dành cho những người có ý thức yếu kém. Nếu một người đàn ông bỏ rơi bạn, sẽ có những chuyên gia thuyết phục bạn rằng đó hoàn toàn không phải lỗi của bạn, rằng chẳng ích gì phải hối hận, và tốt hơn hết là bạn nên tổ chức một bữa tiệc và ăn mừng vì được giải thoát khỏi một tên khốn khác. “Bạn là một nữ thần!”
Việc đào tạo những nữ thần bị bỏ rơi rất đơn giản: chỉ cần thuyết phục họ về giá trị tự nhiên vô điều kiện của phụ nữ. Những điều nhỏ nhặt như kỹ năng xây dựng mối quan hệ không quan trọng đến thế. Bạn là một nữ thần!
Thú thật, tôi cũng đã từng tổ chức các cuộc hội thảo về cách quyến rũ đàn ông, nhưng cẩn thận kiềm chế để không khiến khán giả ảo tưởng rằng mỗi người có mặt đều là một nàng tiên, một nữ phù thủy, một nữ phù thủy hoặc một sinh vật cổ tích nào khác.
Kinh nghiệm phong phú khi giao tiếp với phụ nữ khác nhau cho thấy các nữ thần, tiên nữ tự xưng thường không biết cách đội vương miện và uốn mình kém hấp dẫn dưới sức nặng của một món phụ kiện không tương ứng với địa vị thật của họ. Đồng thời, những phụ nữ có địa vị thực sự đang gây ấn tượng khi họ không có niềm kiêu hãnh và bất kỳ tuyên bố nào về thần thánh.
Tôi tin rằng ngọn hải đăng giúp vạch ra con đường đúng đắn chính là Sự hòa hợp tự nhiên.Ông viết: “Đạo tuân theo quy luật tự nhiên” hiền nhân trung quốc Lão Tử.
Bằng cách chấp nhận và nhận ra những mô hình phát triển của thế giới, chúng ta có thể trở nên hoàn hảo hơn và do đó hạnh phúc hơn. Và ngược lại, nếu chúng ta “thần tiên” chương trình đầy đủ", sớm hay muộn, các vấn đề có thể bắt đầu trong mối quan hệ với thế giới, bởi vì thiên nhiên không dung thứ cho bạo lực. Như đã xảy ra hơn một lần trong lịch sử nhân loại, một cuộc xâm lược hung hãn của môi trường kết thúc bằng thảm họa môi trường.
Vì vậy, đây là tuyên ngôn chống cổ tích của tôi!
Người phụ nữ hài hòa là người nhận ra rằng bất kỳ quá trình nào cũng đều dựa trên sự tương tác của hai nguyên tắc phụ thuộc lẫn nhau và đối lập nhau. Một người phụ nữ phấn đấu cho sự hài hòa tự nhiên hiểu rằng bất kỳ phẩm chất nào đạt đến giới hạn của nó sẽ trở thành điều ngược lại. Tuy nhiên, sống ngược lại, bạn có thể quay lại trạng thái trước đó - ở một cấp độ mới.
Và bây giờ tôi muốn xây dựng năm quy tắc của một người phụ nữ hài hòa.
Quy tắc một. Bất cứ điều gì đều có thể. Chúng tôi sử dụng khả năng của ý thức đến mức tối đa 5%. Tuy nhiên, 100% tiềm năng của một người không bằng 100% tiềm năng của người khác. Một người có khả năng trở thành chủ tịch nước, người kia có thể đứng đầu một doanh nghiệp tư nhân. Đồng thời, người thứ hai không hề quan tâm đến việc lãnh đạo đất nước mà hoàn toàn nhận thức được tư cách của một người lãnh đạo cấu trúc nhỏ và vui vẻ khi hoàn thành nhiệm vụ của mình. Nghĩa là, không phải mọi thứ đều có thể xảy ra, và nếu “mọi thứ” này là không thể, điều đó có nghĩa là nó không tương ứng với trạng thái của chúng ta và sẽ không khiến chúng ta hạnh phúc. Một lưu ý cho quy tắc này: không phải mọi thứ đều có thể xảy ra; có những quy luật không gian bất khả xâm phạm không thể thay đổi. Bầu trời luôn ở trên, Trái đất ở dưới.
Quy tắc hai. Người phụ nữ hài hòa không sợ mất mặt. Cô ấy có thể sống mà không cần trang điểm và không sợ trông ốm yếu hay mệt mỏi. Cái này trạng thái tự nhiên người khỏe mạnh về tinh thần.
Quy tắc ba. Một người phụ nữ hài hòa không coi mình là người hoàn hảo; cô ấy biết điểm mạnh và điểm yếu của mình. điểm yếu . Cô ấy hiểu rằng điểm yếu là mặt tráiđiểm mạnh, còn điều được coi là bất lợi lại là mặt đối lập của điều được coi là lợi thế. Sự hoàn hảo thực sự là sự cân bằng hoàn hảo giữa bóng tối và ánh sáng, ẩn giấu và biểu hiện, bên trong và bên ngoài.
Quy tắc bốn. Một người phụ nữ hài hòa không cố gắng gây ảnh hưởng đến những người thân yêu và người quen của mình. Cô ấy hiểu rằng bạn chỉ có thể thay đổi thái độ của mình đối với mọi người và hoàn cảnh, và bạn chỉ có thể tác động đến ý thức riêng, thì thái độ đối với thế giới sẽ khác, và bản thân thế giới sẽ không bị thao túng. Cấu trúc của không gian không thể thay đổi. Nhưng bạn có thể thay đổi “cấu trúc ý thức” và nhận thức của mình về thực tế. Và nếu một tính cách thay đổi, thì trường thông tin năng lượng của nó cũng thay đổi.
Cuối cùng, quy tắc vương miện thứ năm. Một người phụ nữ hài hòa không tự gọi mình là nàng tiên, nữ thần hay phù thủy. Chỉ cần cô ấy nhận ra mình là phụ nữ là đủ. Mọi thứ xảy ra xung quanh cô đều là kết quả của mối quan hệ nhân quả chứ không phải phép thuật phù thủy. Theo nghĩa này, việc cải thiện nữ tính bao gồm việc làm việc với ý thức và năng lượng cá nhân, mức độ nhận thức tăng lên và sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự phụ thuộc của mọi thứ vào mọi thứ.
Tôi hy vọng rằng tài liệu này không xâm phạm đến danh dự và nhân phẩm của các nữ thần Tyzh. Tôi đối xử tôn trọng với tất cả các đồng nghiệp của mình và nhấn mạnh rằng mọi ý kiến chỉ là ý kiến. Và chắc chắn, các nữ thần các bạn cần người huấn luyện. Chúc mọi người xuất bản thành công!
Không thể có hai người có cùng một hệ thống xây dựng cuộc sống hạnh phúc do những phẩm chất cá nhân khác nhau. Vì vậy, một người hài hòa về cơ bản là một người bằng nhau phát triển tất cả phẩm chất cá nhân. Sự thật là tất cả chúng ta đều khác nhau, tất cả chúng ta đều có rất nhiều mục tiêu khác nhau, những ưu tiên rất khác nhau và những nhu cầu rất khác nhau.
Có một bài tập nổi tiếng như vậy (kinh điển cho sự phát triển cá nhân), nó được gọi là LifeWeel (Bánh xe cuộc sống). Dành cho những ai chưa biết: lấy một tờ giấy có bút chấm một chấm ở giữa và từ điểm này đến điểm khác. các mặt khác nhau nhiều tia sáng xuất hiện. Mỗi tia là một trong khu vực quan trọng cuộc sống của bạn. Các hướng này có thể từ 3 đến 7. Nếu có nhiều hơn 7 thì chúng cần được nhóm lại, bằng cách nào đó kết hợp với nhau. Nếu có ít hơn 3 thì đó cũng là một điều vô nghĩa.
(Hoặc ngược lại, bạn đã là một người có thân hình phi thực tế đến mức bạn sẽ sớm trở thành một người thẳng thắn như vậy. Nhưng đây là một cuộc trò chuyện riêng). Nói chung là từ 3 đến 7. Và độ dài của mỗi tia bằng nhau, chẳng hạn như mức độ mà bạn đã đạt được trong lĩnh vực này. Nghĩa là, giả sử, nếu chúng ta chia mọi thứ thành thang điểm 10 thì, có điều kiện, ai đó có cuộc sống cá nhân 7 điểm, kinh doanh 8 điểm, nhưng sức khỏe 4 điểm, trong khi niềm vui cuộc sống 2 điểm (có điều kiện). Những mũi tên và tia này được vẽ, sau đó các cạnh của các tia này được nối với nhau. Vấn đề là nó hài hòa người phát triển Bạn sẽ có được một vòng tròn chẵn.
Vì vậy, một nhân cách phát triển hài hòa nên có một vòng tròn. Bí quyết là gì? Thứ nhất: danh sách những điều chính trong cuộc đời của mỗi người hoàn toàn là của cá nhân. Trái ngược với niềm tin phổ biến, danh sách này có thể không giống nhau đối với tất cả mọi người. Ở đó, những điểm chung thường giao nhau nhưng vẫn không thể giống nhau. Điều này rất quan trọng để hiểu. Điều thứ hai rất quan trọng cần hiểu là vòng tròn này thực sự phải là một vòng tròn. Một sai lầm rất lớn trong phát triển cá nhân- bám vào một chủ đề và chỉ phát triển nó. Bánh xe, nếu nó không tròn thì nó sẽ không lăn. Tương tự như vậy, chúng ta sẽ không đạt được kết quả và mục tiêu nếu chỉ cố gắng phát triển trong một lĩnh vực mà quên đi tất cả những lĩnh vực khác. Theo đó, đây là phần đầu tiên của sự hòa hợp. Sự đối xứng hay gì đó. Đây là một câu hỏi về cấu trúc bên trong. Phát triển hài hòa tất cả các khía cạnh trong tính cách của bạn, nhưng đặc biệt là của riêng bạn. Tức là chúng ta cần loại bỏ những thứ mà xã hội áp đặt. Thành thật mà nói: nhiều bạn hiểu điều này, nhưng vì lý do nào đó mà nhiều người hiểu nó, nhưng bằng cách nào đó một cách trừu tượng, mà không áp dụng cho chính mình.
Không phải tất cả chúng ta đều cần một chiếc ô tô đắt tiền và một du thuyền ở Địa Trung Hải để thực sự hạnh phúc. Và nó sẽ không mang lại hạnh phúc cho tất cả chúng ta. Bây giờ tôi không nói chuyện khái niệm trừu tượng hạnh phúc, số tiền đó không mang lại hạnh phúc và mọi thứ khác. KHÔNG. Chúng cũng mang lại hạnh phúc, nhưng khi có đủ số lượng mà cá nhân bạn cần. Không hơn và không kém. Vì vậy không phải ai cũng cần trở thành triệu phú để thực sự hạnh phúc. Ở đây chúng ta đi đến điểm tiếp theo, đó là mỗi người, để thực sự hòa hợp, phải tìm kiếm sự tự chủ cá nhân của mình. đường dẫn nội bộ và làm theo nó một cách chính xác. Thật không may, tôi không có câu trả lời chung cho mỗi người về cách tự mình tìm ra con đường khét tiếng nhất này. Tôi không có câu trả lời chung cho tất cả mọi người. Bằng cách giao tiếp riêng với một người trong một thời gian, tôi có thể giúp anh ta hình thành một số giá trị của riêng mình. Chính xác hơn, chúng tồn tại, chúng thường đã được hình thành ở mọi người, nhưng chúng bị nhầm lẫn với những khuôn mẫu và một số định kiến. khái niệm xã hội. Và ở đó, chính người đó, bối rối trong cả đống này, không hiểu mình ở đâu, của người khác ở đâu.
Không có trường hợp vô vọng. Chúng tôi có thể giúp mọi người làm sạch lớp vỏ trấu này, nhưng đây là một câu hỏi công việc cá nhân. Tuy nhiên, bây giờ tôi sẽ đề nghị tất cả các bạn thực hiện một bài tập rất bổ ích. Đừng dựa vào bài tập này hy vọng lớn, nhưng tôi có thể tự nói rằng cá nhân tôi nó đã khai sáng cho tôi không thể tin được và cuối cùng đã giúp tôi định hình được con đường mà bây giờ tôi đang tự tin đi theo. Tôi biết mình đi đâu, tại sao mình đi.
Cách thực hiện bài tập này. - làm thế nào để hiểu những gì bạn muốn
Một lần nữa, một nhà cung cấp dịch vụ nào đó được thực hiện. Lần này phải viết trên giấy, hơn nữa, nhiều hơn một tờ giấy, và họ viết ra tất cả những mong muốn nảy ra trong đầu, đó có thể là những giấc mơ trước đây vân vân.
Tôi muốn…..
Tôi muốn….
Có một cái rất ý kiến thú vị, bản chất của nó tóm tắt như sau: nếu người đàn ông đi bộ nghiêm túc trên con đường đạt đến mục tiêu của mình, thực hiện sứ mệnh của mình và không bao giờ đi chệch khỏi nó, không lãng phí thời gian vào những chuyện vặt vãnh, thì trong cuộc sống của anh ta, mọi tình huống bắt đầu phát triển đúng như nó phải thế. Nghĩa là, những người phụ nữ đó bước vào cuộc đời anh như lẽ ra phải thế. Anh ấy nhận được chính xác số tiền anh ấy cần để được hạnh phúc. Nói chung, mọi thứ đang bắt đầu diễn ra đúng như ý muốn của anh ấy. Đó là cách để anh ấy được hạnh phúc. Hơn nữa, ban đầu anh ấy có thể không phải lúc nào cũng nhận ra mình cần gì để hạnh phúc, cá nhân anh ấy cần gì trong hệ thống của mình, nhưng nếu anh ấy hướng tới mục tiêu này, đi đúng theo con đường của riêng mình, thì mọi thứ chắc chắn sẽ diễn ra đúng như mong đợi.
Người đã nói với tôi ý tưởng này cũng nói rằng cần có sự can đảm lớn nhất để đi theo con đường của riêng mình. Tôi phải đồng ý với anh ấy. Thật đáng sợ khi phải bước những bước đầu tiên để từ bỏ nhiều thứ quen thuộc (vùng thoải mái), hàng tá những thứ quen thuộc trái ngược với con đường này nhưng đã ở trong cuộc đời bạn từ lâu. Đó có thể là công việc, có thể là một mối quan hệ cá nhân nào đó, có thể là thói quen, có thể là nơi bạn sống - nói chung là rất nhiều thứ.
Tuy nhiên, trên thực tế, khi bạn bắt đầu đi theo con đường này, bạn sẽ cảm thấy chính xác những người mà bạn nên liên hệ bắt đầu bước vào cuộc đời bạn. Cuộc sống của bạn bắt đầu tràn ngập những sự kiện hỗ trợ bạn, giúp bạn tràn đầy năng lượng. Tôi tin rằng khái niệm lười biếng không tồn tại, chỉ là toàn bộ bản chất của bạn chống lại khi ở một thời điểm nào đó bạn đi sai đường, hoặc sai mục tiêu, hoặc sai mục tiêu, nhưng không sai đường, đó là không phải của bạn. Đây là lý do tại sao một số phanh bên trong phát sinh.
Đọc thêm các bài viết cùng chủ đề
Làm thế nào để trở thành một người hòa đồngVậy có 4 cấp độ tính cách hài hòa, bằng cách nhận ra điều đó, một người đạt được Hạnh phúc. Chỉ có loại hoạt động của M và F là khác nhau. Phụ nữ nên đón nhận năng lượng bình an, năng lượng Mặt Trăng.
I. Thể chất. Chăm sóc và bảo dưỡng cơ thể.
II. Xã hội. Khám phá người phụ nữ trong chính bạn.
III. Trí tuệ.
1. TRIẾT HỌC. Hãy nghiên cứu sự khác biệt giữa Linh hồn và thể xác, tốt nhất là dưới sự hướng dẫn của người đã từng đi trên con đường này.
2. ĐỌC. kinh thánh, sách hoặc câu chuyện về phát triển bản thân.
3. SUY NGẪM Đã đến lúc nghi ngờ. Điều này ổn. Dấu hiệu của Ruzum.
4. THỰC HÀNH. Nếu không áp dụng những kiến thức đã học vào thực tế thì không thể đạt được hạnh phúc.
5. CHUYỂN GIAO KIẾN THỨC. Điều quan trọng là phải chia sẻ, khi đó hạnh phúc sẽ chỉ tăng lên.
IV. Tâm linh.
1. MANTRA hoặc CẦU NGUYỆN Bạn nên dành khoảng 1 giờ mỗi ngày cho việc thực hành này.
2. HOẠT ĐỘNG VÔ ÍCH, tương ứng với bản chất của Linh hồn, SỰ PHỤC VỤ hoặc việc hoàn thành nhiệm vụ của một người.
3. DỊCH VỤ hoặc thực hiện nhiệm vụ của mình,
4. LỜI CẢM ƠN. Chúng ta nên hiểu Nguồn gốc của mọi Hạnh phúc và Hạnh phúc của chúng ta là ai, phát triển ý thức biết ơn về những cơ hội được trao.
5. TÌNH YÊU VÔ ĐIỀU KIỆN HOẶC PHÁT TRIỂN 26 phẩm chất nhân cách (Xem O.G. Torsunov)
Hôm nay tôi muốn nói với các bạn về một điều rất quan trọng và trong điều kiện phù hợpđối với một người phụ nữ - một trạng thái hòa hợp nội tâm. Suy cho cùng, đối với chúng ta, những người phụ nữ, những người mẹ, nó quan trọng đến thế, nhưng đôi khi, trong cuộc sống tấp nập hàng ngày, tìm được nó lại khó khăn đến thế, tìm được rồi lại không đánh mất nó.
Đối với bạn, sự hòa hợp nội tâm của người phụ nữ có ý nghĩa gì?
Theo tôi, sự hài hòa bên trong của người phụ nữ là sự viên mãn sức sống và tình yêu, đây là sự chấp nhận sâu sắc bản thân, thống nhất với thiên nhiên và không gian xung quanh và cảm giác bên trong hạnh phúc không phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài và hoàn cảnh...
Làm thế nào để tìm thấy sự hài hòa bên trong này?..
Những thay đổi không xảy ra chỉ sau một cái búng tay, chúng đòi hỏi sự nỗ lực và nỗ lực hàng ngày của chính bạn, nhưng kết quả đạt được rất xứng đáng! Hãy bắt đầu áp dụng 5 nguyên tắc sau vào cuộc sống và bạn sẽ cảm nhận được trạng thái bên trong của mình sẽ thay đổi đến mức nào:
Nguyên tắc 1: Sống trong hiện tại.
Sống mỗi ngày không hối tiếc về quá khứ, không lo lắng về tương lai, tận hưởng hiện tại. Điều quan trọng là không đắm chìm vào những thất bại và sai lầm trong quá khứ, không tự phê bình bản thân, lo lắng hết lần này đến lần khác về những gì tôi đã làm sai, những gì tôi đã nói sai và điều gì sẽ xảy ra nếu tôi hành động khác đi. Bạn cần lật trang này và đi tiếp.
Tìm thấy điểm tích cực trong cuộc sống của bạn và tập trung sự chú ý vào chúng, đồng thời xua đuổi những điều tiêu cực, không cho phép chúng đầu độc cuộc sống của bạn. Suy cho cùng, chính suy nghĩ của chúng ta chứ không phải hoàn cảnh mới quyết định thực tế của chúng ta.
Đừng lãng phí năng lượng của bạn để lo lắng về tương lai. Quản lý những gì bạn có thể quản lý và đừng lo lắng về phần còn lại. Điều quan trọng không chỉ là đặt mục tiêu và hướng tới việc thực hiện chúng mỗi ngày mà còn có thể để chúng đi..
Nhưng điều quan trọng nhất là có thể tận hưởng từng khoảnh khắc - hít mùi thơm của loại trà yêu thích, dừng lại và cảm nhận làn gió nhẹ nhàng thổi vào mặt bạn, đôi mắt của con bạn lấp lánh hạnh phúc như thế nào khi giường của cha mẹ biến thành tấm bạt lò xo hoặc tấm bạt lò xo lòng bàn tay nhiệt tình lao vào sơn ngón tay và để lại dấu vân tay trên mọi thứ có trong tay. ?
Nguyên tắc 2: Thay đổi chính mình chứ không phải người khác
Bao nhiêu sức mạnh và tế bào thần kinhĐôi khi chúng ta dành thời gian để thuyết phục người khác rằng họ sai, cố gắng thay đổi người khác và “ép buộc” họ phải sống theo mong đợi của chúng ta. Nhưng những nỗ lực của chúng ta sụp đổ như con thuyền gặp bờ đá, chẳng mang lại điều gì ngoài những rạn nứt trong các mối quan hệ. Bạn không thể ép buộc mọi người phải suy nghĩ giống bạn và làm những gì bạn muốn. Mỗi người là một cá thể, mỗi người nhìn thế giới qua lăng kính riêng của mình và mỗi người có con đường riêng của mình. Khi bạn hiểu điều này và cho phép người khác được là chính mình, tự đưa ra lựa chọn và có quan điểm riêng, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng và hạnh phúc hơn nhiều. Tốt hơn nên bắt đầu với chính mình! Và những thay đổi trong mối quan hệ với mọi người xung quanh bạn sẽ không mất nhiều thời gian để đến. Tôi rất thích câu nói hài hước, nó phản ánh rất chính xác cách nó hoạt động trong thực tế: “..nếu phụ nữ hạnh phúc thì con cái, bố mẹ, chồng, bạn bè, con chó và cả con gián cũng sẽ hạnh phúc”?
Nguyên tắc 3. Tự chấp nhận.
Không thể tìm thấy sự hòa hợp nội tâm nếu không chấp nhận con người thật của mình, với tất cả điểm mạnh và điểm yếu của mình.
Bạn nghĩ ai là người thường xuyên không hài lòng với bạn nhất? Ai là người phàn nàn nhiều nhất về bạn vẻ bề ngoài, chất lượng công việc được thực hiện, mức độ chuyên nghiệp, mức độ ngăn nắp và sạch sẽ trong nhà, chất lượng thức ăn được chế biến sẵn, mức độ thường xuyên trong các hoạt động với trẻ, v.v.? Ai liên tục gọi bạn bằng những lời lẽ không hay nếu bạn mắc lỗi, quên thứ gì đó hoặc đánh mất thứ gì đó? Ai sẵn sàng nhắc nhở về bất kỳ sai lầm và thất bại nào?
Đúng vậy, chính bạn!
Chúng ta thường có một hình ảnh nhất định về con người lý tưởng của mình trong đầu. Ở nhiều khía cạnh, hình ảnh này được hình thành từ thời thơ ấu, dưới sự tác động của người lớn. Suy cho cùng, đứa trẻ cố gắng đáp ứng sự mong đợi của những người lớn có thẩm quyền - cha mẹ, các nhà giáo dục, những người hiểu rõ hơn về cách trở thành và trở thành. Người lớn biết rõ hơn khi nào trẻ muốn ăn, khi nào lạnh hay nóng, trẻ cần chơi đồ chơi gì và đi học với ai. Và nếu một đứa trẻ không tương ứng với hình ảnh này hoặc không hành động như mong đợi ở nó, nó sẽ bắt đầu bị chỉ trích. Từ đây nó đi xung đột nội bộ, sự không hài lòng với bản thân ngày càng lớn, chúng ta không còn hiểu rõ bản thân và mong muốn của mình, chúng ta không còn chấp nhận con người thật của mình...
Điều rất quan trọng là phải hiểu ở đây rằng lý do không nằm ở bản thân chúng ta, mà chính xác là ở thái độ của chúng ta đối với bản thân. Mỗi người là duy nhất, mỗi người đều có ưu điểm và cả nhược điểm riêng thái độ đúng đắn hóa ra họ có điểm mạnh. Có người đang lo lắng cho họ thừa cân, nhưng có rất nhiều người đàn ông xung quanh thích những đường cong. Có người lo lắng về sự nhút nhát của họ, trong khi một người khác sẽ đánh giá cao khả năng khiêm tốn và không phô trương, lắng nghe cẩn thận và không đưa ra những lời khuyên “có giá trị”. Điều quan trọng là không dán nhãn cho bản thân, bắt đầu chấp nhận và yêu thương bản thân, đánh giá cao giá trị của bạn. điểm mạnh, và coi những khuyết điểm của bạn như những nét đặc trưng trong tính cách của bạn.
Nguyên tắc 4. Phấn đấu tự hiểu biết.
Nhiều người sống cuộc đời như thế, không biết mình, không hiểu ước muốn của mình, không nghe theo tiếng gọi của trái tim. Để học cách hiểu bản thân hơn, cách dễ nhất là bắt đầu lắng nghe chính mình, theo dõi trạng thái, suy nghĩ của bạn và viết chúng vào nhật ký. Ghi lại những suy nghĩ và ý tưởng của bạn trên giấy là rất thực hành hữu ích, giúp bạn làm quen tốt hơn với những khía cạnh mới trong tính cách của bạn, hiểu được mong muốn và nguyện vọng của bạn. Bạn có thể cho phép mình hoàn toàn thành thật với chính mình mà không sợ bị người khác chỉ trích, lên án hay đánh giá.
Ngoài ra, bạn còn được đảm bảo rằng những ý tưởng có giá trị nảy ra trong đầu bạn sẽ không biến mất ngay lập tức mà không được thực hiện. Vì vậy, hãy luôn chuẩn bị sẵn một cuốn sổ ghi chú bên mình để có thời gian “bắt” chúng và ghi lại ra giấy. Bạn luôn có thể sử dụng kho tàng suy nghĩ có giá trị của mình khi lập kế hoạch, khi tự mình làm việc và tìm cảm hứng trong những lúc suy sụp hoặc tâm trạng tồi tệ.
Nguyên tắc 5: Làm điều bạn yêu thích
Và cuối cùng, để tìm thấy sự hòa hợp bên trong, điều rất quan trọng là người phụ nữ phải làm những gì mình yêu thích mỗi ngày. Hãy suy nghĩ về những gì bạn thích làm và những gì bạn cảm thấy thích thú. Và hãy đưa những hoạt động đó vào hoạt động hàng ngày của bạn.
Đây có thể là các hoạt động ngoài trời, chẳng hạn như mát-xa, chụp ảnh, trượt băng, cưỡi ngựa, v.v., có thể được lên kế hoạch vào cuối tuần hoặc các hoạt động thú vị có thể thực hiện tại nhà: đối với một số người, đây là tranh thêu chữ thập hoặc vẽ, hát những bài hát yêu thích, nhảy múa hoặc chơi đùa nhạc cụ, chụp ảnh trẻ, chuẩn bị những bữa ăn ngon và những chiếc bánh được trang trí đẹp mắt. Nếu nghề nghiệp của bạn chưa mang lại cho bạn những cảm xúc vui vẻ, hãy xem xét kỹ hơn sở thích của bạn - hãy nghĩ xem bạn muốn theo đuổi sở thích nào hơn trình độ chuyên môn? Có thể bạn thích chỉnh sửa video hoặc thiết kế sách ảnh, tạo các thiết kế trang web đẹp hoặc viết bài. Hãy nhớ viết ra mọi thứ bạn thích làm và thêm những khám phá và nhận thức mới vào danh sách.
Nhưng điều quan trọng cần nhớ là sự hòa hợp không đến từ bên ngoài mà đến từ bên trong, từ trái tim bạn. Đây không phải là xe mới hoặc nhà ở nông thôn, không mới công việc thú vị, cũng không phải du lịch nước ngoài, đây chính là tia sáng mà chỉ bạn mới có thể thắp sáng trong trái tim mình.