Mặc dù thực tế là hầu hết các bài đăng của chúng tôi đều dành riêng cho trò chơi trực tuyến, hôm nay chúng tôi muốn đề cập đến chủ đề thú vị– Telzy nhé. Chúng tôi hy vọng rằng bạn thấy tài liệu này thú vị và có thể bạn sẽ sử dụng nó trong các trò chơi poker tại nhà của mình. Hôm nay chúng ta sẽ cố gắng trả lời câu hỏi: Có thể xác định được sức mạnh hay điểm yếu của đối thủ? Vì vậy, có truyền thuyết cho rằng bằng cách chớp mắt thường xuyên, bạn có thể xác định được một người đang nói dối hoặc đang che giấu điều gì đó. Trên thực tế, điều này không hoàn toàn đúng. Thông thường, chớp mắt thường xuyên không tượng trưng cho sự lừa dối mà là mức độ căng thẳng cao. Tất nhiên, những tình huống như một trò chơi đặt cược cao, một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc cuộc họp quan trọng với một đối tác kinh doanh có thể được coi là căng thẳng. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi hành vi của bạn trong những trường hợp này sẽ khác biệt rõ rệt so với hành vi thường ngày.
Hãy để ý đôi mắt của bạn
Dấu hiệu trạng thái căng thẳng có nhiều biểu hiện. Một trong số đó là tốc độ chớp mắt. Lúc đầu, những chi tiết nhỏ nhất này không phải lúc nào cũng dễ dàng theo dõi, nhưng trải nghiệm sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu. Cũng xin lưu ý rằng cơ thể này có thể dễ dàng bị che giấu khỏi đối thủ nhờ sự trợ giúp của kính râm, tôi khuyên mọi người nên sử dụng, đặc biệt nếu bạn vẫn chưa quen ngoại tuyến.
TRONG trong tình trạng tốt một người chớp mắt 10 đến 15 lần mỗi phút. TRONG tình hình căng thẳng chỉ số này có thể tăng lên 100 và thậm chí nhiều hơn nữa. Để rõ ràng, tôi khuyên bạn nên xem video sau. bạn có thể vui lòng bỏ qua đến 1:58, hãy tự lưu ý xem đại diện Đảng Lao động thường chớp mắt như thế nào trong bài phát biểu của mình - Harriet Harman.
Trong 20 giây đầu tiên của cuộc phỏng vấn, tôi đã đếm 43 lần chớp mắt. Con số này là trên mức trung bình, điều này có thể dễ dàng giải thích. Thứ nhất, Harriet xuất hiện trên truyền hình, thứ hai, cô buộc phải trả lời những câu hỏi khó xử.
Vì thế, bằng cấp cao căng thẳng được thể hiện bằng việc chớp mắt thường xuyên. Nhưng đừng quên, căng thẳng không chỉ tiêu cực. Sự phấn khích và kích động cũng có thể được gây ra bởi sự căng thẳng liên quan đến một sự kiện vui vẻ nào đó.
Trong poker, điều này có thể có nghĩa là đối thủ của bạn có rất mạnh mẽ, hoặc rất tay yếu. Để tách cái này khỏi cái kia, hãy cẩn thận. Nếu một đối thủ cụ thể chớp mắt nhiều với một ván bài mạnh, thì anh ta khó có thể làm điều tương tự với một ván bài yếu. Ngược lại, nếu anh ta thể hiện một trò lừa bịp, thì anh ta khó có thể hành xử theo cách tương tự với một con quái vật trong tay. Hãy xem xét một vài ví dụ.
Ted Forrest bị đặt cược cao
Dưới đây là một cái nhìn về cách chơi của Ted Forrest trong mùa đầu tiên của chương trình truyền hình poker High Stakes Poker: Ở lượt đi, Ted với trận đấu dưới sẽ di chuyển cược của Jennifer Harman, người theo cược với cặp giữa. Cho đến nay mọi thứ đều là tiêu chuẩn. Trên sông, Ted bắt được quân át và cải thiện thành hai đôi. Chúng tôi nhìn kỹ vào mắt anh ấy, bắt đầu lúc 1:01. Trong vòng 10 giây tiếp theo anh ấy chớp mắt 10-12 lần, đây là một cơ thể rõ ràng.
Tuy nhiên, chú ý! Trong này tình huống trò chơi Ted mạnh mẽ chứ không yếu đuối. Tôi đặc biệt chọn bàn tay này để nhắc nhở bạn rằng con số này là dấu hiệu của sự căng thẳng, nhưng không phải điểm yếu. Sau khi xem một số video với Ted, tôi đi đến kết luận rằng trong trường hợp của anh ấy, cơ thể này tượng trưng cho sức mạnh.
John Duffy tại WSOP Xem video:
John Duffy và Gus Hansen đang tham gia chương trình tặng quà. Trên sông, Duffy đặt cược với một cặp hàng chục. Ở một khía cạnh nào đó, điều này giống một trò lừa bịp hơn, dựa trên cấu trúc bàn cờ và những ván bài có thể có của Gus. Nếu như bạn sẽ bỏ qua đến 0:37, bạn sẽ nhận thấy tốc độ chớp mắt của Dafi đã tăng lên. Một dấu hiệu rõ ràng cho thấy anh ấy đang căng thẳng. Nếu chúng ta thêm vào những chi tiết khác về hành vi của Dafi, chẳng hạn như xoa cổ và liếm môi, chúng ta nhận ra rằng đó đều là những dấu hiệu rõ ràng. cấp độ cao nhấn mạnh. Hãy bổ sung thêm “nụ cười gượng gạo” (0:59) John, và bạn sẽ thấy rõ rằng trong tình huống trò chơi này, Duffy rất yếu và không muốn nhận cuộc gọi từ Gus chút nào.
Paul Christopherson tại WSOP Đầu tiên, xem video:
Trong ván bài này, tay vợt nghiệp dư Paul Christopherson đối đầu với tay vợt người Úc David Saab. Ở Turn, Christopherson mạo hiểm thực hiện một cú reraise bluff với J - 8 trên bàn A - 3 - K - 2. Saab phải đối mặt với một quyết định khó khăn và cuối cùng quyết định loại bỏ cặp đôi hàng đầu. Hãy chú ý trong mắt Paul lúc 1:25. Chúng ta không thường xuyên nhìn thấy ánh mắt của anh ấy trong video này, nhưng trong 3-4 giây, tần suất chớp mắt của anh ấy tăng lên rất nhiều. Một lần nữa là dấu hiệu của sự căng thẳng tột độ. Cách tiếp cận riêng với từng đối thủ
Vì vậy, từ tất cả những điều trên chúng ta có thể kết luận kết luận hợp lý rằng bất kỳ cơ thể nào cũng đều rất cá nhân. Nếu chúng ta đang nói về tần suất chớp mắt của đối phương thì đây là đúng hơn là một dấu hiệu căng thẳng, không phải sự yếu đuối. Nhưng loại căng thẳng đó – tích cực hay tiêu cực – là do bạn xác định. Hãy cẩn thận. Chúc may mắn tại các bàn chơi!
Bạn có nghĩ chúng ta có thể tin tưởng hoàn toàn vào tần suất chớp mắt không?
Theo dõi blog! Hãy ghé thăm chúng tôi để đọc những tin tức khác và
Tại sao một người thường xuyên chớp mắt? Các nhà khoa học từ lâu đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này. Nhấp nháy là quá trình vô thức, thông thường một người sẽ chớp mắt sau mỗi 4-5 giây. Tần số này được xác định bởi nhu cầu giữ ẩm cho màng nhầy của mắt và cung cấp oxy cho nó.
Nhưng đây không phải là lý do duy nhất. Người lớn thường chớp mắt để nhanh chóng định hướng trong tình huống và thu thập suy nghĩ. Hãy cho bản thân một chút nghỉ ngơi tinh thần. Người ta cũng nhận thấy rằng chúng ta luôn chớp mắt khi đọc khi đến cuối câu hoặc dòng.
Ảnh 1: Nếu chớp mắt gây khó chịu và đau ở một hoặc cả hai mắt thì đây luôn là dấu hiệu của các quá trình không thuận lợi trong cơ thể. Nguồn: Flickr (Evgeniy).
Các bệnh gây đau khi chớp mắt thường có tính lây nhiễm. Nhưng cơn đau khi chớp mắt có thể xảy ra do cảm lạnh thông thường.
Lý do
Nếu một vật lạ xâm nhập vào cơ quan thị giác, nó có thể gây ra hiện tượng chớp mắt dữ dội. Vì vậy, bạn nên kiểm tra cẩn thận bộ máy thị giác và loại bỏ đốm. Điều này có thể được thực hiện bằng cách rửa mắt. nước sạch. TRONG trong những trường hợp hiếm hoi, bạn không thể tự mình lấy dị vật ra ngoài mà phải liên hệ với bác sĩ nhãn khoa.
Thường xuyên chớp mắt ở người lớn
- Cảm xúc và tâm lý. Mọi người có thể chớp mắt thường xuyên để nhấn mạnh từ ngữ. Người ta cũng quan sát thấy rằng một người chớp mắt thường xuyên nếu anh ta cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng về tinh thần hoặc thể chất.
Điều này thật thú vị! Một người đang di chuyển, không được tập luyện, bắt đầu chớp mắt nhanh chóng và vô thức. Và nếu một người được huấn luyện, thì cảm giác muốn chớp mắt không thể kiểm soát sẽ xuất hiện sau khi dừng phản xạ một cách có ý thức trong khi thư giãn.
- Khô mắt. Không khí khô hoặc gió có thể gây ra tình trạng này. Ngoài ra, làm việc lâu trên máy tính cũng có thể gây khô mắt và dẫn đến chớp mắt thường xuyên.
- Sự xuất hiện của các bệnh về bộ máy thị giác như lúa mạch, viêm kết mạc, viêm giác mạc hoặc các bệnh khác.
- Tiki. Bệnh này xuất hiện như là kết quả của chứng rối loạn thần kinh mãn tính. Có hai loại máy giật thần kinh: nguyên phát và thứ phát. Với những cơn giật cơ nguyên phát, các rối loạn thời thơ ấu của hệ thần kinh sẽ quay trở lại. Tic thứ cấp có liên quan đến hoạt động não bị suy giảm.
- Thiếu vitamin và khoáng chất, các vấn đề về trao đổi chất, mất cân bằng nội tiết tố.
- Hội chứng Tourette. Trong trường hợp này, nhấp nháy thường xuyên xảy ra cùng với âm thanh không thể kiểm soát được, lời nói tục tĩu. TRONG trong trường hợp này bạn cần liên hệ với một nhà thần kinh học.
- Nghiện rượu, nghiện ma túy, hút thuốc.
- Phản ứng tiêu cực khi dùng thuốc.
- Dị ứng.
- Phản ứng với ánh sáng chói. Dưới ảnh hưởng của ánh sáng và kích thích màng nhầy của mắt, hiện tượng chớp mắt bắt đầu tăng lên.
Tăng chớp mắt ở trẻ em
Ảnh 2: Nếu trẻ gặp khó khăn khi giao tiếp với bạn bè cùng trang lứa hoặc lạc lõng trước sự chứng kiến của người lớn, tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh của trẻ và biểu hiện bằng việc chớp mắt thường xuyên. Nguồn: Flickr (momof4mejias). - Sự xâm nhập của vật thể lạ vào cơ quan thị giác của trẻ.
- Giảm thị lực. Trong trường hợp này, trẻ sẽ nheo mắt để tập trung khi nhìn vào đồ vật.
- Khô mắt. Sử dụng máy tính hoặc trước TV trong thời gian dài có thể dẫn đến vấn đề này.
- Mỏi mắt. Nếu mắt của trẻ bị căng thẳng do khối lượng công việc nặng nề ở trường, bài tập về nhà quá nhiều hoặc dành thời gian dài trước máy tính hoặc TV, trẻ sẽ bắt đầu chớp mắt thường xuyên.
- Viêm bờ mi. Bệnh này có thể xuất hiện do thiếu vitamin, các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc các bệnh khác đi kèm với suy giảm khả năng miễn dịch.
- Bệnh lẹo mắt, viêm kết mạc, viêm giác mạc hoặc các bệnh về mắt khác.
- Phản ứng dị ứng.
- Tiki. Nếu nguyên nhân khiến trẻ chớp mắt thường xuyên là do thần kinh căng thẳng thì bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ thần kinh để tìm ra nguyên nhân gây ra chứng giật cơ.
- Vấn đề tâm lý. Những lời chỉ trích quá mức từ người lớn ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của trẻ, điều này có thể biểu hiện qua việc chớp mắt thường xuyên.
Hãy chú ý! Chớp mắt có thể xảy ra ở 18% trẻ em tại một thời điểm nào đó trong quá trình phát triển của chúng. Nếu tình trạng máy giật như vậy biến mất trong vòng một năm, thì trong trường hợp này có một tình trạng “chuyển tiếp” mà trẻ không cần phải điều trị.
phải làm gì
Nếu nguyên nhân gây chớp mắt thường xuyên là do mệt mỏi bình thường thì cần phải sắp xếp nghỉ ngơi tốt cho chính mình và có được một giấc ngủ ngon. Với nhịp độ làm việc rất căng thẳng, cần phải tổ chức ngày làm việc hợp lý. Hãy dậy sớm hơn 30-40 phút và tập thể dục một chút cho cơ thể. Điều rất quan trọng là phải đi ngủ đúng giờ, không muộn hơn 22h. Thói quen hàng ngày này sẽ cho phép bạn sử dụng năng lượng của mình hợp lý hơn và ngừng làm việc quá sức.
Nếu thị lực của bạn bị khô dẫn đến chớp mắt nhiều, bạn nên hạn chế thời gian ngồi trước máy tính hoặc xem TV. Khi làm việc với máy tính trong thời gian dài, hãy nghỉ ngắn cho chính bạn. Trong khi nghỉ ngơi, hãy nhắm mắt lại trong vài phút và để chúng nghỉ ngơi.
Nếu nguyên nhân gây nháy mắt thường xuyên là do ánh sáng chói thì bạn cần loại bỏ nguyên nhân ánh sáng rực rỡ. Nó có thể sáng Ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng nhân tạo rực rỡ.
Nếu con bạn cảm thấy mệt mỏi ở trường hoặc vì bài tập về nhà quá nhiều, dẫn đến chớp mắt thường xuyên, thì hãy cho con bạn đi dạo tích cực. không khí trong lành. Việc đi bộ như vậy sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và ngừng chớp mắt thường xuyên.
Nhận thấy rằng bạn quá chỉ trích con mình và đặt nhu cầu cao, trở nên nhẹ nhàng và trịch thượng hơn với anh ấy trong quá trình giao tiếp. Đừng trừng phạt vì những điều nhỏ nhặt và đừng phán xét gay gắt những lỗi lầm. Suy cho cùng, không người lớn nào tránh khỏi sai lầm. Khen ngợi con bạn mọi lúc mọi nơi và hỗ trợ con.
Hãy chú ý! Nếu bạn thấy trẻ chớp mắt nhiều thì bạn không cần tập trung sự chú ý của trẻ vào việc chớp mắt. Điều này sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn. Tốt hơn hết hãy cho anh ấy một cốc nước để uống và giúp anh ấy thư giãn.
Nếu có nguyên nhân nào khác gây khó chịu thì bạn cần đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị.
Điều trị vi lượng đồng căn
Các biện pháp vi lượng đồng căn sau đây được sử dụng trong điều trị các bệnh về mắt:
- (Sepia), Staphysagria, Aurum metallicum. Những biện pháp khắc phục này được sử dụng thành công cho bệnh lẹo mắt và viêm mí mắt.
“Một người sinh ra khỏe mạnh nếu được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong suốt thời gian thời kỳ tiền sản. Trẻ sơ sinh đã sạch sẽ cơ quan nội tạng. Bạn có nhận thấy rằng khi thức dậy họ rất hiếm khi chớp mắt không? Mống mắt chiếm phần lớn phần nhìn thấy được của mắt họ. Tại sao? Bởi vì các tế bào, mô, hệ thần kinh và não của trẻ sơ sinh vẫn chưa bị ảnh hưởng bởi việc tiêu thụ ngày càng nhiều nước âm, đường, trái cây, Coca-Cola, sucrose, cà phê, rượu và những thứ tương tự.
Tôi đã quan sát những người nghiện ma túy và những người tiêu thụ quá nhiều rau sống, trái cây và nước trái cây và nhận thấy họ chớp mắt từ 15 đến 20 lần hoặc hơn mỗi phút. Chúng được đặc trưng bởi sự lo lắng, khó chịu, quá mẫn cảm, phân loại, cũng như lo lắng hoang tưởng và nỗi sợ hãi hoảng loạn. Bạn thực sự có thể cảm nhận được sự căng thẳng trong không khí khi ở gần họ. Hầu hết phần nhìn thấy được của mắt chúng có màu trắng, cho thấy chúng bị lỏng lẻo. hệ thần kinh và tích tụ chất lỏng trong cơ thể.
Đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh, “từ tính” là những người điềm tĩnh và cân bằng. Họ chớp mắt rất hiếm khi. Khuôn mặt họ tỏa sáng, đôi mắt họ tỏa ra từ tính. Bên cạnh họ bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Đây là những cá nhân rất tích cực, sáng tạo và can đảm, họ không phải chịu sự tấn công của chứng hoang tưởng và sợ hãi. Họ nhìn nhận và chấp nhận thực tế, con người và thế giới xung quanh chúng tađúng như cách của họ.
Nước dư thừa trong các tế bào của cơ thể và não gây ra tình trạng chớp mắt không chủ ý, qua đó chất lỏng dư thừa (âm) được loại bỏ khỏi cơ thể. Nhấp nháy thường xuyên hoàn toàn không thực hiện chức năng dưỡng ẩm cho mắt, cơ mắt, dây thần kinh và tuyến lệ [như một số người tin tưởng]. Nguyên nhân là do chất nhầy và nước dư thừa trong mắt và tế bào cơ thể.
Người đàn ông khỏe mạnh nhấp nháy hai hoặc ba lần mỗi phút. Chớp mắt quá mức cho thấy sự mất cân bằng nội bộ và các vấn đề sức khỏe. Y học Trung Quốc dạy chúng ta rằng chớp mắt quá nhiều là triệu chứng của gan to (âm dư thừa), là nguyên nhân chính gây ra cận thị (cận thị).”
Kiểm tra việc giảng dạy này trong thực tế. Hãy để ý mọi người. Theo dõi các triệu chứng, dấu hiệu và tính năng đặc trưng, của chính bạn và những người xung quanh bạn. Lý thuyết mà không thực hành thì không có giá trị. Bắt đầu nghiên cứu của bạn với chính mình. Bạn chớp mắt bao lâu một lần? Bạn có bị cận thị hay viễn thị không? Bạn có hài lòng với sức khỏe của mình không? Bạn tràn đầy năng lượng như thế nào? Bạn có dễ dàng cảm thấy mệt mỏi không? Phân tích tại sao mọi việc lại diễn ra theo cách này mà không phải cách khác. Bạn chắc chắn sẽ tìm thấy lý do. Suy cho cùng, đó là sức khỏe và tầm nhìn của chính bạn! Tại sao bạn không làm điều gì đó cho họ ngay bây giờ?
LÝ DO PHÁT TRIỂN GLC
Hiệu suất thị giác và tình trạng mệt mỏi thị giác của người dùng PC có liên quan chặt chẽ đến tình trạng này chỗ ở(khả năng của bộ máy thị giác tập trung vào các vật thể ở các khoảng cách khác nhau) và sự hội tụ(mang trục thị giác của cả hai mắt vào một vật cố định) mắt. Cơ sở cho sự phát triển của CGD là cơ chế hoạt động quá mức của bộ máy điều tiết của mắt. Do văn bản trên phương tiện điện tử không được trình bày dưới dạng đường nét liền, nhưng bao gồm các chấm và pixel rải rác, hình ảnh trên phương tiện điện tử và giấy rất khác nhau vàmắt không thể duy trì sự tập trung. Điều này dẫn đến sự gián đoạn và co bóp không đều của cơ cung cấp chỗ ở (cơ mi) và phát triển tình trạng co thắt chỗ ở.
Căng thẳng cho mắt cũng là nguyên nhân ánh sáng không đồng đều và khoảng cách mà ánh mắt di chuyển từ bàn phím đến màn hình. Hiệu ứng hình ảnh McCullagh xảy ra - khi bạn di chuyển cái nhìn của mình từ màn hình sang một vật thể màu đen hoặc trắng, nó sẽ “tô” màu chiếm ưu thế trên màn hình.
Lý do tiếp theo , như các nghiên cứu về sự phát triển của GLC cho thấy, có sự tập trung chú ý quá mức, dẫn đến giảm tốc độ chớp mắt. Kết quả là mắt không đủ nước do có một lượng nhỏ nước mắt.
Một tiêu chí quan trọng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của hội chứng thị giác máy tính là góc nhìn. Đây là góc được hình thành giữa hai đường nối tâm màn hình với mắt và một đường ngang có thể vẽ được từ màn hình. Khả năng phát triển bệnh sẽ giảm nếu góc nhìn lớn hơn 14 độ.
CÁC YẾU TỐ RỦI RO TRỰC TIẾP ĐỐI VỚI PHÁT TRIỂN CGD:
- sắp xếp nơi có máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn mà không tính đến các chỉ số công thái học: ánh sáng, khoảng cách đến màn hình, ánh sáng chói từ mặt trời từ cửa sổ hoặc thiết bị chiếu sáng, độ sáng hình ảnh không phù hợp;
- sự hiện diện của sai lệch thị giác so với tiêu chuẩn, bẩm sinh hoặc liên quan đến tuổi tác (loạn thị, cận thị, viễn thị);
- việc không có sự đột phá về công nghệ trong công việc dẫn đến việc người công nhân bắt đầu chớp mắt ít thường xuyên hơn để tập trung và duy trì ánh nhìn vào các biểu tượng trên màn hình máy tính;
- gõ lại một lượng lớn văn bản, liên quan đến nhu cầu liên tục tập trung tầm nhìn từ giấy sang màn hình, tác phẩm đồ họa độ phức tạp cao thực thi trên máy tính;
- chế độ hoạt động tương tác.
KHI NÀO CẦN TƯ VẤN BÁC SĨ
Hội chứng thị giác máy tính (CVS) không được coi là một căn bệnh. Nó được hiểu là ranh giới, tức là ngưỡng của bệnh. Tuy nhiên, nếu những dấu hiệu đầu tiên của sự khó chịu về thị giác và mệt mỏi (suy nhược) xuất hiện thì không nên bỏ qua:
- cảm giác có dị vật trong mắt, ngứa, đau và/hoặc đau khi cử động mắt, niêm mạc mí mắt đỏ và mạch máu bị viêm, chảy nước mắt - triệu chứng của bệnh khô mắt (khô mắt);
- ở giai đoạn sau xuất hiện đau mắt, cảm giác nhiệt độ quanh mắt tăng cao, đau đầu;
- rối loạn thị giác như mờ vật thể nhìn thấy được– nó nhân đôi hoặc mờ đi, có một tấm màn che trước mắt; nhận thức lệch lạc hình dạng hoặc kích cỡ hình ảnh trực quan; phải mất một thời gian để chuyển từ vật thể ở gần sang vật thể ở xa hơn; mỏi mắt nhanh chóng trong bất kỳ công việc trực quan nào.
NGUYÊN TẮC CƠ BẢN ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG NGỪA
- Trang bị đúng nơi làm việc của bạn
Ánh sáng trong phòng phải đủ và đồng đều. Nếu sử dụng thêm ánh sáng thì phải có cường độ thấp và không hướng vào màn hình hoặc mắt. Nơi làm việcđược định vị sao cho nguồn ánh sáng chói không nằm trong tầm nhìn của người dùng. Tốt hơn là chọn đồ nội thất có bề mặt mờ. Điều quan trọng là ngăn phản xạ ánh sáng chạm tới bề mặt màn hình. Ghế phải có phần tựa lưng và có thể điều chỉnh độ cao. Tâm của màn hình phải thấp hơn 10–25 cm đường ngang nhìn, khoảng cách tối ưu từ màn hình đến mắt là 50–70 cm
- Bám sát lịch làm việc
Không nên làm việc trước màn hình quá 6 giờ mỗi ngày. tổng số tiền Và hơn một giờ không bị gián đoạn. Tuy nhiên, với điều kiện làm việc tiêu chuẩn, việc tuân thủ các khuyến nghị này là khá khó khăn. Do đó, các bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn nên tuân thủ quy tắc “20/20/20”: cứ sau 20 phút bạn cần nghỉ giải lao, kéo dài 20 giây, đồng thời nhìn vào một vật ở khoảng cách sáu mét (20 feet).
- Điều này giúp thư giãn tối đa các cơ cung cấp chỗ ở (tức là khả năng của mắt để phân biệt rõ ràng các vật thể).
- kính hiện đại, chúng cản trở quá trình hydrat hóa bình thường của mắt. Sự hiện diện của quạt và điều hòa trong phòng cũng có thể gây khô mắt.
Sự xuất hiện của CVD thường liên quan đến sự thiếu hụt nước mắt do suy giảm bài tiết hoặc tăng bốc hơi. Vì vậy, việc sử dụng dung dịch thay thế nước mắt được khuyến khích. Khi có dấu hiệu khô mắt đầu tiên, các dung dịch có độ nhớt thấp được kê toa. Tần suất sử dụng chúng trong ngày được xác định riêng lẻ. Nếu hiệu quả của các loại thuốc đó giảm và phát hiện thấy những thay đổi ở giác mạc thì chỉ định kê đơn các chất thay thế nước mắt có độ nhớt cao hơn. Theo quy luật, khi phân chia khẩu phần hoặc ngừng làm việc trước máy tính, các triệu chứng của hội chứng thị giác máy tính sẽ dần thuyên giảm.
CÁC BIẾN CHỨNG CỦA GLC LÀ GÌ:
Hậu quả có thể xảy ra của hội chứng thị giác máy tính:
- xác định chính xác viêm giác mạc bề mặt (viêm);
- giảm thể tích điều tiết (nghĩa là lượng diop mà ống kính có khả năng thay đổi công suất quang của nó) vượt quá định mức độ tuổi;
- sự phát triển hoặc tiến triển của cận thị khi có khuynh hướng ( hình dạng bất thường thủy tinh thể hoặc giác mạc, sự mở rộng trục trước-sau của nhãn cầu, v.v.).
CƠ HỘI ĐIỀU TRỊ BỔ SUNG:
- Laser kích thích cơ thể mi
Kỹ thuật này dựa trên sự tiếp xúc không tiếp xúc xuyên màng cứng với cơ thể mi bằng cách sử dụng tia hồng ngoại bức xạ laze(1300nm). Điểm chính của ứng dụng MP trên mô và cấp độ cơ quan là vi mạch. Đồng thời, hoạt động trao đổi chất của cả tế bào biểu mô và mô liên kết của thể mi đều tăng lên.
- Kích thích điện của cơ thể mi
Kích thích điện của hệ thống thần kinh cơ, gây kích thích vận động và co cơ và tăng thể tích khối cơ, đồng thời tăng cường phản xạ toàn bộ quá trình trao đổi chất và dinh dưỡng phức tạp nhằm cung cấp năng lượng cho cơ bắp hoạt động. Vì vậy, kích thích điện là một phương pháp được chứng minh về mặt sinh bệnh học để chẩn đoán và điều trị các rối loạn thủy động lực học của mắt, co thắt điều tiết và cận thị.
- Đào tạo chỗ ở
Công việc của máy tính vẫn tiếp tục lâu rồiở khoảng cách gần và do đó đề cập đến tải trọng tĩnh. Tổ hợp bài tập đặc biệt cải thiện dinh dưỡng của cơ thể mi và thủy tinh thể.
- Điều trị bằng thuốc
Nó phải được thực hiện sau khi chẩn đoán kỹ lưỡng và điều chỉnh thói quen vệ sinh và làm việc với máy tính. Điều trị bằng thuốc bao gồm những điều sau đây.
- chân giả bằng màng nước mắt bản địa. Trong thực hành nhãn khoa, thuốc “ nước mắt nhân tạo", tạo thành một lớp màng ổn định trên bề mặt nhãn cầu giúp bảo vệ giác mạc không bị khô đồng thời giảm cử động chớp mắt khi làm việc trước máy tính. Giữa bazơ polyme Các chế phẩm “nước mắt nhân tạo” bao gồm các dẫn xuất methylcellulose, rượu polyvinyl, polyvinylpyrrolidone, natri hyaluronate, chondroitin sulfate, polyacrylamide, nhiều lựa chọn khác nhau cacbomer, v.v.
- liệu pháp chống oxy hóa. Trong nhãn khoa, các chất chống oxy hóa như emoxypine, tocopherol acetate, vitamin C, A và vixipin được sử dụng rộng rãi như chất ức chế các quá trình gốc tự do.
Bác sĩ nhãn khoa có trình độ chuyên môn cao nhất
Bệnh viện lâm sàng tiểu bang được đặt theo tên. I.V. Davydovsky
Alla Ivanovna Oleynik