Làm thế nào để lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Tiếng nói bên trong của một người: cách phát triển trực giác

cơ sở Anna

Trực giác trong tâm lý học có nghĩa là giác quan thứ sáu, tiếng nói bên trong của một người, giúp đỡ và cho anh ta biết cách phản ứng hoặc hành động. Đó là một điềm báo và dự đoán về tương lai mà không thể giải thích một cách hợp lý. Đây cũng là điểm khác biệt với logic. Thật khó để tưởng tượng có ít nhất một người chưa trải nghiệm được sức mạnh của trực giác. Nó hiện diện trong mỗi người từ khi sinh ra.

Trực giác và logic

Có hai cách suy ngẫm về thực tế: trực quan và logic. Họ không ngừng đấu tranh với nhau: logic bị trực giác đàn áp và thường không tin tưởng vào nó, còn trực giác thì bị logic bác bỏ. Nếu họ làm việc cùng nhau, họ sẽ ngừng chiến đấu. Ý nghĩa của công việc trực quan là khái quát hóa thông tin mà chúng tôi thu thập từ nội bộ và thế giới bên ngoài. Cô ấy có thể xử lý trong một khoảng thời gian số vô hạn thông tin, sau đó đưa ra các quyết định không cần xác nhận. Điều này được thể hiện trong đức tin của một người, chúng tôi hiểu những gì cần phải làm và cách hành động và chúng tôi cảm thấy đây là quyết định đúng đắn và đúng đắn.

Khi logic vận hành, nó kiểm tra kết luận của trực giác và nếu không có kết quả, nó thường bác bỏ giải pháp do trực giác đề xuất. Trong tư duy, trực giác được coi là nhà chiến lược, logic là nhà chiến thuật. Đường chính được thiết lập bằng trực giác, thời gian và phương thức hành động của đường này được quyết định bằng logic. Thành tựu hoạt động của một kết quả được coi là sự tương tác của yếu tố khái quát hóa (trực giác) với yếu tố tư duy tuyến tính (logic).

Cả thông tin tích cực và tiêu cực đều quan trọng đối với tiếng nói bên trong. Từ đó, cô nêu bật những khoảnh khắc tích cực dẫn đến kết quả tốt nhất. Đừng can thiệp vào công việc của cô ấy bằng sự phán xét. Hãy nghỉ ngơi và xem những gì đang xảy ra. Chú ý các dấu hiệu, biểu tượng, hình ảnh và hình ảnh.

Mỗi dấu hiệu và hình ảnh đều có tầm quan trọng đáng kể đối với quyết định. Chúng không thể được giải mã bằng phương pháp logic. Nói tóm lại, trực giác là một “công cụ” mạnh mẽ và ấn tượng để sử dụng. Bạn chỉ cần học cách sử dụng nó.

Vậy làm thế nào để bạn lắng nghe trực giác của mình?

Tái tạo “đứa trẻ bên trong”

Từ nhỏ chúng ta đã được dạy cách sống công bằng và đúng đắn: học giỏi, tìm việc làm, xây dựng cuộc sống cá nhân. Nhưng mỗi người hiểu từ “đúng” một cách khác nhau. Điều này cũng cần được dạy. Có một đứa trẻ bên trong con người không dám nói bất cứ điều gì. Điều chính là hãy nhớ về đứa bé này, người muốn điều gì đó phi thực tế và để nó bộc lộ. Anh ấy sẽ nói những gì anh ấy muốn. Nếu không thể đưa nó ra ánh sáng thông qua thiền định, hãy liên hệ với các nhà trị liệu tâm lý, những người có thể đánh thức những người chịu trách nhiệm về quá trình sáng tạo.

Học cách thư giãn

Biết cách đi vào chính mình, im lặng một ngày và lắng nghe nội tâm của mình. Ở một mình với chính mình và phát triển khả năng này. Rất nhiều người không thể tưởng tượng được cuộc sống nếu không có tivi, hiệu ứng âm thanh của radio hoặc máy ghi âm. Nhưng rất khó để vượt qua những trở ngại này nên giác quan thứ sáu trở nên im lặng và không có thời gian để truyền đạt cho bạn điều bạn muốn. Hãy tạm dừng mọi việc, nằm im lặng một lúc, gạt bỏ mọi thứ ra khỏi đầu và chấp nhận sự thật, dẫn đầu. đối thoại nội bộ với bạn.

Tìm hiểu phương pháp tập trung

Phương pháp này là sự tiếp tục của thư giãn. Giữ nguyên tư thế bạn đã thực hiện khi thư giãn và hít vào và thở ra thật sâu. Tắt suy nghĩ của bạn và tập trung vào hơi thở của bạn, theo dõi nó và đừng bị phân tâm bởi những giọng nói bên ngoài.

Thiền

Bạn có thể chuyển sang thiền sau khi thành thạo các bài tập thư giãn và tập trung. Giữ tư thế tương tự như khi thư giãn. Tiếp theo, hít thở sâu trong vài phút, tập trung vào việc thở thật lâu cho đến khi suy nghĩ của bạn dành không gian cho sự im lặng. Hít thở sâu. Hơi thở phải yên tĩnh và bình tĩnh. Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Thực hiện bài tập này mỗi ngày cho đến khi bạn lắng nghe chính mình mà không cần sử dụng các phương pháp này.

Giải mã giấc mơ

Nếu thiền nằm ngoài tầm với, hãy đi vào tiềm thức. Nó cũng cố gắng mang lại trực giác cho chúng ta. Bằng cách giải thích những giấc mơ, bạn sẽ dễ dàng hiểu được những gì đang diễn ra trong tiềm thức hơn. Bạn không cần phải đọc những cuốn sách mơ ước. Điều chính là phải hiểu những hình ảnh trong mơ có ý nghĩa gì đối với bạn. Nó thường xảy ra rằng những giấc mơ không được ghi nhớ. Vì vậy, hãy đặt một cây bút cùng một mảnh giấy bên cạnh gối của bạn, và ngay khi thức dậy, hãy viết ra những gì bạn đã thấy trong thực tế của chính mình.

Giữ một cuốn nhật ký

Quan sát cảm xúc của bạn và viết nhật ký. Như vậy, bạn sẽ hiểu điều gì làm nên một con người thịnh vượng, hạnh phúc, thành đạt, thịnh vượng. Đừng viết vào đó cả ngày từng giây, chỉ viết ra những gì mang lại những điều tích cực và tích cực. cảm xúc tiêu cực trong vòng 24 giờ. Điều này giúp bạn có thể hiểu rõ hơn về bản thân, thay đổi tâm trạng và cảm nhận nội tâm của mình. Khi đó, có lẽ nhận thức của một người về thế giới sẽ thay đổi.

Yêu bản thân mình

Tài sản chính và cơ bản là sự đầy đủ trong mối quan hệ với chính mình. Hãy nói những lời tốt đẹp với bản thân, chấp nhận những lời khen với lòng biết ơn và đừng từ chối hay bào chữa cho chúng. Thái độ tự phê bình đối với bản thân - yếu tố chính. Nhưng mọi thứ đều ổn trong lý do. Khen ngợi bản thân, ngay cả đối với những điều nhỏ nhất. Hãy tin tưởng vào bản thân, chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc, ngay cả khi chúng có vẻ không logic lắm. Bạn chỉ sống một lần, vì vậy hãy sống đúng đắn hơn cho bạn chứ không phải cho người khác.

Hãy lắng nghe cơ thể bạn

Mọi người đều biết rằng những người có năng khiếu hạn chế có trực giác nâng cao. Đừng sử dụng tay thuận của bạn trong vài ngày. Nếu bạn thuận tay trái, hãy làm mọi thứ tay phải và ngược lại. Hãy nhắm mắt lại và ngồi im lặng để lắng nghe tiếng nói bên trong bạn.

Đào tạo trực giác và sự phát triển của nó

Tư duy trực quan được rèn luyện và phát triển thông qua các bài tập đặc biệt. Để làm điều này bạn cần:

• tập trung sự chú ý vào một vấn đề cụ thể;
• lắng nghe những cảm xúc đầu tiên nảy sinh trong bạn;
• đối phó với những cảm giác và cảm giác được tạo ra và làm theo những thông điệp đã được chấp nhận.

Phát triển trực giác bằng cách làm việc với các lá bài hoặc các đồ vật khác được phân biệt thông qua bản năng bên trong của bạn. Thực hiện các bài tập này trong 20 phút mỗi ngày và tăng dần thời gian.

Cần phải thường xuyên lắng nghe chính mình và phân biệt giữa những suy nghĩ đang tràn ngập trong đầu với tiếng nói bên trong của bạn. Chuyển tất cả sự tập trung và chú ý của bạn đến cảm xúc và cảm giác. Nếu bạn cảm thấy lời giải cho một câu hỏi không chính xác nhưng bạn cảm thấy nó hợp lý, hãy chấp nhận và quan sát nó. Nếu bạn không hài lòng với kết quả này, đừng buồn hay thất vọng, vì theo thời gian, trực giác sẽ cho bạn những chỉ dẫn chính xác hơn.

Khi thích hợp, hãy đi chệch khỏi kế hoạch đã định trước hoặc sử dụng thẻ ở một địa điểm xa lạ.

Mọi người thường có nỗi sợ bỏ lỡ. Nỗi sợ hãi này sẽ đóng lại kênh kết nối với trực giác. Để làm điều này, bạn không thể tự thiết lập nhiệm vụ khó khăn. Không sử dụng phương pháp này để nhận và giải quyết các nhiệm vụ, vấn đề quan trọng liên quan đến tài sản và tài chính.

Phát triển khả năng tập trung sẽ giúp bạn học cách lựa chọn tiếng nói bên trong mình trong số rất nhiều tiếng nói trong đầu. Sử dụng thiền định, võ thuật, tập thể dục giải các câu đố hoặc câu đố, bạn sẽ nhận được kết quả và đạt được sự ổn định của nó. Thực hành một cách có hệ thống.

Trực giác của mỗi người là khác nhau. Anh ta nói sự thật với một số người và nói dối với những người khác. Kiểm tra trực giác của bạn và tìm ra khi nào nên tin tưởng vào nó và khi nào nên thận trọng. Hãy kiểm tra nó khi xem phim và dự đoán xem một vật thể nhìn thấy ở đầu phim sẽ ảnh hưởng đến kịch bản của nó như thế nào. Bạn có thể làm điều này với bạn bè và so sánh tiếng nói bên trong mình với trực giác của người khác.

Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn cuộc sống thực. Dự đoán hành động của người quen, bạn bè, người thân, đồng nghiệp. Khi nói chuyện với đồng đội cũ, hãy đoán xem câu chuyện sẽ kết thúc như thế nào. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra sự hiện diện của trực giác và phát triển nó.

Hãy để trực giác cùng với giác quan tinh tế của bạn không làm bạn thất vọng. Hãy cảm nhận những điều tích cực và khi bạn làm điều đó, hãy làm điều gì đó để cải thiện tình hình. Hãy phát triển giác quan thứ sáu của bạn và sử dụng nó để hoàn thành những việc làm cao quý và tốt đẹp. Sử dụng lời khuyên hữu ích từ các nhà tâm lý học. Chúng tôi chúc bạn may mắn trong kinh doanh của bạn! Sức khỏe, hạnh phúc, thịnh vượng tới bạn bè và người thân. Hãy dành nhiều ngày hạnh phúc cho những người thân yêu của bạn. Trực giác của bạn sẽ là trợ lý của bạn.

Ngày 15 tháng 2 năm 2014, 11:48

Trong tâm lý học, đối thoại nội tâm là một trong những hình thức tư duy, là quá trình giao tiếp giữa con người với chính mình. Nó trở thành kết quả của sự tương tác giữa các trạng thái bản ngã khác nhau: “con”, “người lớn” và “cha mẹ”. Giọng nói nội tâm thường chỉ trích chúng tôi, đưa ra lời khuyên, kêu gọi lẽ thường. Nhưng liệu anh ấy có đúng không? T&P đã hỏi một số người từ các lĩnh vực khác nhau xem giọng nói bên trong của họ như thế nào và nhờ một nhà tâm lý học nhận xét về điều đó.

Đối thoại nội tâm không liên quan gì đến bệnh tâm thần phân liệt. Mọi người đều có tiếng nói trong đầu: chính chúng ta (tính cách, tính cách, kinh nghiệm) là người nói với chính mình, bởi vì Bản thân của chúng ta bao gồm nhiều bộ phận và tâm lý rất phức tạp. Không thể suy nghĩ và suy ngẫm nếu không có đối thoại nội tâm. Tuy nhiên, nó không phải lúc nào cũng được đóng khung như một cuộc trò chuyện và một số nhận xét không phải lúc nào cũng được nói bằng giọng của người khác - thường là người thân. “Giọng nói trong đầu” cũng có thể giống giọng của bạn, hoặc có thể “thuộc về” một người hoàn toàn xa lạ: một tác phẩm kinh điển của văn học, một ca sĩ được yêu thích.

Từ quan điểm tâm lý học, đối thoại nội tâm chỉ là vấn đề nếu nó phát triển tích cực đến mức bắt đầu can thiệp vào cuộc sống của một người. cuộc sống hàng ngày: làm anh phân tâm, đánh bật anh ra khỏi dòng suy nghĩ. Nhưng thường xuyên hơn, cuộc trò chuyện thầm lặng “với chính mình” này trở thành tài liệu để phân tích, một lĩnh vực để tìm kiếm những điểm nhức nhối và địa điểm thử nghiệmđể phát triển khả năng hiếm có và quý giá để hiểu và hỗ trợ bản thân.

Cuốn tiểu thuyết

nhà xã hội học, nhà tiếp thị

Tôi khó có thể xác định được đặc điểm nào của giọng nói nội tâm: sắc thái, âm sắc, ngữ điệu. Tôi hiểu rằng đây là giọng của tôi, nhưng tôi nghe nó hoàn toàn khác, không giống những người khác: nó oang oang hơn, trầm hơn, thô hơn. Thông thường, trong cuộc đối thoại nội tâm, tôi tưởng tượng ra hình mẫu hiện tại của một tình huống nào đó, lời nói trực tiếp ẩn giấu. Ví dụ: tôi sẽ nói gì với công chúng này hay công chúng kia (mặc dù thực tế là công chúng có thể rất khác nhau: từ những người qua đường ngẫu nhiên đến khách hàng của công ty tôi). Tôi cần thuyết phục họ, truyền đạt ý tưởng của mình cho họ. Tôi cũng thường chơi ngữ điệu, cảm xúc và cách diễn đạt.

Đồng thời, không có sự thảo luận nào như vậy: chỉ có một đoạn độc thoại nội tâm với những suy nghĩ như: “Nếu như thì sao?” Có phải tôi tự gọi mình là đồ ngốc không? Xảy ra. Nhưng đây không phải là một sự lên án, mà là một điều gì đó giữa sự khó chịu và một lời tuyên bố về sự thật.

Nếu tôi cần một ý kiến ​​từ bên ngoài, tôi sẽ thay đổi lăng kính: chẳng hạn, tôi cố gắng tưởng tượng một trong những tác phẩm kinh điển của xã hội học sẽ nói gì. Âm thanh của các tác phẩm kinh điển không khác gì âm thanh của tôi: Tôi nhớ chính xác logic và “quang học”. Tôi chỉ phân biệt rõ ràng giọng nói của người ngoài hành tinh trong giấc mơ của mình và chúng được mô phỏng chính xác bằng các chất tương tự thực.

Anastasia

chuyên gia in ấn

Trong trường hợp của tôi, giọng nói bên trong nghe giống giọng của tôi. Về cơ bản, anh ấy nói: “Nastya, dừng lại đi”, “Nastya, đừng ngu ngốc” và “Nastya, em thật ngốc!” Giọng nói này không thường xuyên xuất hiện: khi tôi cảm thấy mất bình tĩnh, khi hành động riêng làm tôi không vui. Giọng nói không hề tức giận - đúng hơn là cáu kỉnh.

Tôi chưa bao giờ nghe thấy giọng nói của mẹ, của bà tôi hay của bất kỳ ai khác trong suy nghĩ của mình: chỉ có tiếng của chính tôi. Anh ấy có thể mắng tôi, nhưng trong giới hạn nhất định: không sỉ nhục. Giọng nói này giống huấn luyện viên của tôi hơn: nó nhấn nút khuyến khích tôi hành động.

Ivan

nhà biên kịch

Những gì tôi nghe được trong đầu không được hình thức hóa thành giọng nói, nhưng tôi nhận ra người này qua cấu trúc suy nghĩ của cô ấy: cô ấy trông giống mẹ tôi. Và chính xác hơn nữa: đây là “biên tập viên nội bộ”, người giải thích cách làm sao cho mẹ thích. Đối với tôi, với tư cách là một nhà làm phim cha truyền con nối, đây là một cái tên không mấy hay ho, bởi vì trong những năm Xô Viết, người sáng tạo(đạo diễn, nhà văn, nhà viết kịch) biên tập viên là một người bảo vệ ngu ngốc của chế độ, một nhân viên kiểm duyệt không được đào tạo bài bản, ham chơi sức mạnh riêng. Thật khó chịu khi nhận ra rằng kiểu người này trong bạn kiểm duyệt suy nghĩ và cắt đứt đôi cánh của sự sáng tạo trong mọi lĩnh vực.

“Biên tập viên nội bộ” đưa ra nhiều nhận xét của mình về vấn đề này. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là mục đích của “trường hợp” này. Tóm lại, anh ấy nói: “Hãy giống như những người khác và cúi đầu xuống.” Anh ta nuôi sống kẻ hèn nhát bên trong. “Bạn cần phải là một học sinh xuất sắc” vì điều đó giúp bạn tránh khỏi các vấn đề. Mọi người đều thích nó. Anh ấy ngăn cản tôi hiểu những gì tôi muốn, thì thầm rằng an ủi là tốt, còn lại thì để sau. Biên tập viên này thực sự không cho phép tôi trưởng thành một cách tốt đẹp. Không phải ở cảm giác buồn tẻ, thiếu không gian vui chơi mà ở cảm giác trưởng thành về nhân cách.

Tôi nghe thấy giọng nói nội tâm của mình chủ yếu trong những tình huống gợi nhớ về thời thơ ấu hoặc khi cần thể hiện trực tiếp khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng. Đôi khi tôi nhượng bộ “biên tập viên” và đôi khi thì không. Điều quan trọng nhất là nhận ra sự can thiệp kịp thời của anh ta. Bởi vì anh ta ngụy trang rất giỏi, ẩn sau những kết luận giả tạo mà thực ra chẳng có ý nghĩa gì. Nếu tôi đã xác định được anh ta, thì tôi cố gắng hiểu vấn đề là gì, tôi muốn gì và sự thật thực sự ở đâu. Chẳng hạn, khi giọng nói này cản trở khả năng sáng tạo của tôi, tôi cố gắng dừng lại và đi vào không gian “hoàn toàn trống rỗng”, bắt đầu lại từ đầu. Khó khăn là “người biên tập” có thể khó phân biệt được với lẽ thường thông thường. Để làm được điều này, bạn cần lắng nghe trực giác của mình, tránh xa ý nghĩa của từ ngữ và khái niệm. Điều này thường giúp ích.

Irina

người phiên dịch

Cuộc đối thoại nội tâm của tôi được đóng khung như giọng nói của bà tôi và người bạn Masha. Đây là những người mà tôi coi là thân thiết và quan trọng: Tôi sống với bà ngoại khi còn nhỏ, và Masha đã ở đó trong khoảng thời gian khó khăn đối với tôi. Giọng của bà nói rằng tay tôi bị cong và tôi không đủ năng lực. Và giọng nói của Masha lặp lại những điều khác nhau: rằng tôi lại liên lạc nhầm người, tôi đang dẫn đầu hình ảnh sai cuộc sống và làm điều sai trái. Cả hai đều luôn phán xét tôi. Cùng lúc đó, những giọng nói xuất hiện những khoảnh khắc khác nhau: khi điều gì đó không suôn sẻ với tôi, bà “nói”, và khi mọi thứ suôn sẻ với tôi và tôi cảm thấy ổn, Masha nói.

Tôi phản ứng mạnh mẽ trước sự xuất hiện của những giọng nói này: Tôi cố gắng làm họ im lặng, tôi tranh luận với họ trong đầu. Để đáp lại, tôi nói với họ rằng tôi biết rõ hơn những gì và cách làm với cuộc sống của mình. Thông thường, tôi cố gắng tranh luận hơn tiếng nói bên trong của mình. Nhưng nếu không, tôi cảm thấy có lỗi và cảm thấy tồi tệ.

Kira

biên tập văn xuôi

Trong tâm trí, đôi khi tôi nghe thấy giọng nói của mẹ, lên án tôi và hạ giá thành tích của tôi, nghi ngờ tôi. Giọng nói này luôn không hài lòng với tôi và nói: “Bạn đang nói cái gì vậy! Bạn có mất trí không? Tốt hơn hết là hãy kinh doanh có lãi: bạn phải kiếm được tiền.” Hoặc: “Bạn nên sống như mọi người khác.” Hoặc: “Bạn sẽ không thành công: bạn chẳng là ai cả.” Nó xuất hiện khi tôi phải thực hiện một bước đi táo bạo hoặc mạo hiểm. Trong những tình huống như vậy, giọng nói bên trong dường như đang cố gắng thao túng (“mẹ đang buồn”) để thuyết phục tôi thực hiện hành động an toàn nhất và tầm thường nhất. Để anh ấy hài lòng, tôi phải kín đáo, siêng năng và làm hài lòng tất cả mọi người.

Tôi cũng nghe thấy giọng nói của chính mình: nó gọi tôi không phải bằng tên mà bằng biệt danh mà bạn bè tôi nghĩ ra. Anh ấy thường có vẻ hơi khó chịu nhưng thân thiện và nói, “Được rồi. Dừng lại đi”, “Em đang làm gì vậy, em yêu,” hoặc “Vậy thôi, thôi nào.” Nó thúc đẩy tôi tập trung hoặc hành động.

Ilya Shabshin

nhà tâm lý học-tư vấn, chuyên gia hàng đầu tại Trung tâm Tâm lý ở Volkhonka

Toàn bộ bộ sưu tập này nói lên điều mà các nhà tâm lý học biết rõ: hầu hết chúng ta đều có một nhà phê bình nội tâm rất mạnh mẽ. Chúng ta giao tiếp với chính mình chủ yếu bằng ngôn ngữ tiêu cực và lời nói thô lỗ, phương pháp roi và chúng tôi thực tế không có kỹ năng tự hỗ trợ.

Trong bài bình luận của Roman, tôi thích kỹ thuật mà tôi thậm chí còn gọi là công nghệ tâm lý: “Nếu tôi cần ý kiến ​​từ bên ngoài, tôi cố gắng tưởng tượng một trong những tác phẩm kinh điển của xã hội học sẽ nói gì”. Kỹ thuật này có thể được sử dụng bởi những người thuộc các ngành nghề khác nhau. Trong thực hành phương Đông thậm chí còn có khái niệm về một “người thầy bên trong” - một người thông thái sâu sắc. kiến thức nội bộ, người mà bạn có thể hướng về khi gặp khó khăn. Một người chuyên nghiệp thường có một trường phái hoặc nhân vật có thẩm quyền nào đó đằng sau anh ta. Tưởng tượng một trong số họ và hỏi xem anh ta sẽ nói gì hoặc làm gì là một cách tiếp cận hiệu quả.

Một minh họa trực quan của chủ đề chung- đây là nhận xét của Anastasia. Một giọng nói giống như của bạn nói: “Nastya, bạn thật ngốc! Đừng ngu ngốc. Dừng lại đi,” - tất nhiên, theo Eric Berne, điều này là Cha mẹ phê phán. Điều đặc biệt tệ là giọng nói đó xuất hiện khi cô ấy cảm thấy “không được thu thập”, nếu hành động của chính cô ấy gây ra sự không hài lòng - tức là về mặt lý thuyết, khi đó, người đó chỉ cần được hỗ trợ. Nhưng thay vào đó, giọng nói giẫm xuống đất... Và mặc dù Anastasia viết rằng anh ấy hành động không hề sỉ nhục, nhưng đây chỉ là một niềm an ủi nho nhỏ. Có lẽ, với tư cách là một “huấn luyện viên”, anh ta đã bấm nhầm nút và không nên thúc đẩy bản thân hành động bằng những cú đá, trách móc, lăng mạ? Nhưng, tôi nhắc lại, thật không may, sự tương tác như vậy với chính mình là điển hình.

Bạn có thể thúc đẩy bản thân hành động bằng cách trước tiên loại bỏ nỗi sợ hãi, nói với chính mình: “Nastya, mọi thứ đều ổn. Không sao đâu, chúng ta sẽ sắp xếp nó ngay bây giờ.” Hoặc: “Nhìn này, hóa ra nó ngon đấy.” "Bạn thật tuyệt, bạn có thể xử lý được!" “Và hãy nhớ rằng lúc đó bạn đã làm mọi thứ tuyệt vời như thế nào?” Phương pháp này phù hợp với bất kỳ người nào có khuynh hướng chỉ trích bản thân.

Đoạn cuối cùng trong văn bản của Ivan rất quan trọng: nó mô tả một thuật toán tâm lý để đối phó với sự chỉ trích nội tâm. Điểm thứ nhất: “Nhận biết sự can thiệp.” Vấn đề này thường nảy sinh: điều gì đó tiêu cực được ngụy trang, dưới vỏ bọc của những tuyên bố hữu ích, thâm nhập vào tâm hồn con người và thiết lập trật tự của nó ở đó. Sau đó, nhà phân tích sẽ tham gia, cố gắng hiểu vấn đề là gì. Theo Eric Berne, đây là phần trưởng thành của tâm lý, lý trí. Ivan thậm chí còn có những kỹ thuật riêng của mình: “đi vào không gian hoàn toàn trống rỗng”, “lắng nghe trực giác”, “tránh xa ý nghĩa của ngôn từ và hiểu mọi thứ”. Tuyệt vời, nó phải như vậy! Dựa trên quy tắc chung Và sự hiểu biết chung về những gì đang xảy ra, bạn cần tìm ra cách tiếp cận của riêng mình với những gì đang xảy ra. Với tư cách là một nhà tâm lý học, tôi khen ngợi Ivan: anh ấy đã học cách nói chuyện với chính mình rất tốt. Chà, điều mà anh ấy đấu tranh là một điều kinh điển: biên tập viên nội bộ vẫn là nhà phê bình.

“Ở trường chúng tôi được dạy cách trích xuất căn bậc hai và thực hiện phản ứng hóa học, nhưng họ không dạy bạn cách giao tiếp bình thường với chính mình ở bất cứ đâu ”.

Ivan còn một điều nữa quan sát thú vị: “Bạn cần phải khiêm tốn và trở thành một học sinh xuất sắc.” Kira cũng lưu ý điều tương tự. Giọng nói nội tâm của cô ấy cũng nói rằng cô ấy nên vô hình và mọi người sẽ thích cô ấy. Nhưng giọng nói này đưa ra logic thay thế của riêng nó, vì bạn có thể là người giỏi nhất hoặc cúi đầu xuống. Tuy nhiên, những tuyên bố như vậy không được lấy từ thực tế: tất cả điều này chương trình nội bộ, thái độ tâm lý từ nhiều nguồn khác nhau.

Thái độ “cúi đầu” (giống như hầu hết những người khác) xuất phát từ quá trình giáo dục: thời thơ ấu và thanh thiếu niên, một người đưa ra kết luận về cách sống, đưa ra những chỉ dẫn cho bản thân dựa trên những gì anh ta nghe được từ cha mẹ, nhà giáo dục và giáo viên.

Về vấn đề này, ví dụ của Irina có vẻ đáng buồn. Đóng và những người quan trọng- bà và bạn - nói với bà: “Tay bà cong, bà bất tài”, “bạn sống sai rồi”. phát sinh vòng luẩn quẩn: bà của cô ấy lên án cô ấy khi mọi việc không suôn sẻ, và bạn của cô ấy lên án cô ấy khi mọi việc suôn sẻ. Tổng số lời chỉ trích! Khi nó tốt, cũng như khi nó xấu, không có sự hỗ trợ hay an ủi. Luôn là điểm trừ, luôn tiêu cực: hoặc bạn kém cỏi, hoặc bạn có điều gì đó không ổn.

Nhưng Irina rất tuyệt, cô ấy cư xử như một chiến binh: cô ấy im lặng hoặc tranh luận với họ. Đây là cách chúng ta phải hành động: quyền lực của nhà phê bình, bất kể anh ta là ai, đều phải bị suy yếu. Irina nói rằng cô ấy thường nhận được phiếu bầu bằng cách tranh luận - cụm từ này gợi ý rằng đối thủ rất mạnh. Và về vấn đề này, tôi khuyên cô ấy nên thử những cách khác: trước tiên (vì cô ấy nghe nó như một giọng nói), hãy tưởng tượng rằng nó phát ra từ radio và cô ấy vặn núm âm lượng về mức tối thiểu để giọng nói nhỏ dần, nó trở nên khó nghe hơn. Khi đó, có lẽ quyền lực của anh ta sẽ suy yếu và việc tranh luận với anh ta sẽ trở nên dễ dàng hơn - hoặc thậm chí đơn giản là gạt anh ta ra. Rốt cuộc thì như thế đấu tranh nội bộ tạo ra khá nhiều căng thẳng. Hơn nữa, cuối cùng Irina viết rằng cô ấy cảm thấy có lỗi nếu không tranh luận được.

Những ý tưởng tiêu cực thâm nhập sâu vào tâm hồn chúng ta trong giai đoạn đầu phát triển, đặc biệt dễ dàng xảy ra trong thời thơ ấu, khi chúng đến từ những nhân vật có quyền lực lớn mà trên thực tế, không thể tranh cãi được. Đứa trẻ còn nhỏ, và xung quanh nó là những bậc thầy to lớn, quan trọng, mạnh mẽ của thế giới này - những người lớn mà cuộc đời nó phụ thuộc vào. Không có nhiều điều để tranh luận ở đây.

Ở tuổi thiếu niên, chúng ta cũng giải quyết những vấn đề phức tạp: chúng ta muốn chứng tỏ cho bản thân và những người khác rằng chúng ta đã là người lớn chứ không phải một đứa trẻ, mặc dù trên thực tế, trong thâm tâm chúng ta hiểu rằng điều này không hoàn toàn đúng. Nhiều thanh thiếu niên trở nên dễ bị tổn thương, mặc dù bề ngoài họ có vẻ gai góc. Lúc này, những câu nói về bản thân, về ngoại hình, về con người và tính cách của bạn sẽ ăn sâu vào tâm hồn và sau này trở thành những tiếng nói bất mãn bên trong mắng mỏ, chỉ trích. Chúng ta tự nói chuyện với chính mình một cách tồi tệ, kinh tởm đến mức chúng ta sẽ không bao giờ nói chuyện với người khác. Bạn sẽ không bao giờ nói bất cứ điều gì như vậy với một người bạn, nhưng trong đầu bạn, giọng nói của bạn hướng về bạn dễ dàng cho phép họ làm điều này.

Để sửa chữa chúng, trước hết bạn cần nhận ra: “Những âm thanh trong đầu tôi không phải lúc nào cũng là những suy nghĩ thực tế. Có thể có những ý kiến ​​và nhận xét mà chúng ta chỉ đơn giản học được ở một thời điểm nào đó. Họ không giúp tôi, điều đó không hữu ích với tôi và lời khuyên của họ không dẫn đến điều gì tốt đẹp cả”. Bạn cần học cách nhận ra chúng và đối phó với chúng: bác bỏ, bóp nghẹt hoặc loại bỏ lời chỉ trích nội tâm khỏi bản thân, thay thế nó bằng người bạn bên trong cung cấp hỗ trợ, đặc biệt là khi nó tồi tệ hoặc khó khăn.

Ở trường, chúng ta được dạy cách rút ra căn bậc hai và thực hiện các phản ứng hóa học, nhưng không ở đâu chúng ta được dạy cách giao tiếp bình thường với chính mình. Thay vì tự phê bình, bạn cần nuôi dưỡng khả năng tự hỗ trợ lành mạnh. Tất nhiên, không cần thiết phải vẽ vầng hào quang thánh thiện quanh đầu bạn. Khi khó khăn, bạn cần có khả năng tự động viên mình, hỗ trợ, khen ngợi, nhắc nhở bản thân về những thành công, thành tựu và điểm mạnh. Đừng hạ nhục bản thân như một con người. Hãy tự nhủ: “Trong khu vực cụ thể, tại một thời điểm cụ thể tôi có thể mắc sai lầm. Nhưng điều này không liên quan gì đến phẩm giá con người của tôi. Phẩm giá, thái độ tích cực của tôi đối với bản thân với tư cách là một con người là nền tảng không thể lay chuyển. Và những sai lầm là bình thường và thậm chí là tốt: Tôi sẽ học hỏi từ chúng, phát triển và bước tiếp.”

Biểu tượng: Justin Alexander từ Dự án danh từ

Mức độ phát triển của tâm thần học Nga hiện đại: naphthyzine cho bệnh viêm xoang. Thật tốt khi không sử dụng phương pháp phẫu thuật thùy não và sốc điện.
Thực tế là mỗi trường hợp cụ thể hoàn toàn là cá nhân và cách tiếp cận là thống nhất.
Cách tiếp cận phải toàn diện và hướng đến con người, bao gồm công việc không chỉ của bộ phận dược phẩm mà còn cả tâm lý trị liệu, di truyền, v.v.
Theo tôi, việc điều trị hoàn toàn bằng thuốc ngủ và thuốc chống loạn thần là dã man.
Còn việc duy trì những người đang điều trị thì sao? Ở bệnh viện (phòng khám) còn tệ hơn ở tù. Và bây giờ tôi Không về việc bắt buộc chữa bệnh theo quyết định của tòa án.
Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra với những người từ chối ký giấy đồng ý điều trị không? Họ vẫn đang được điều trị. Họ bị đối xử cưỡng bức cho đến khi những người nghèo ký vào Thỏa thuận.
Và thật tốt nếu có người thân quan tâm.
Hãy quay trở lại các điều kiện giam giữ. Tất nhiên, phòng khám càng được tài trợ nhiều, sơn tường càng tươi mới và đồ ăn càng ngon, nhưng nói cho tôi biết, bạn đã nghe nói gì về khu cách ly chưa? Bệnh nhân phải trải qua nhiều tuần, nhiều tháng và thậm chí nhiều năm trong đó, nhìn lên trần nhà cùng với những người bất hạnh. Việc thiếu thông gió và nhu cầu đi vệ sinh trong xô không chỉ để lại dấu ấn về thể chất mà còn về trạng thái tâm lý cảm xúc. Ánh sáng rực rỡ suốt ngày đêm thúc đẩy sự kích hoạt của các tế bào ung thư. Và một cánh cửa hiếm khi mở và những cửa sổ có thanh chắn đóng chặt không chỉ lấy đi sự tự do vốn đã bị hạn chế mà còn có cơ hội trốn thoát trong trường hợp hỏa hoạn hoặc sự cố khác.
Và ở các phường chung thì cũng không khá hơn là mấy.
Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang những hậu quả của hoạt động nhân sự.
Việc thăm khám y tế được thực hiện mỗi tuần một lần. Hầu hết bệnh nhân khi dùng thuốc chống loạn thần (đặc biệt là lâu dài) bắt đầu cảm thấy tác dụng phụ. Để loại bỏ chúng, bác sĩ sau một đợt điều trị sẽ kê một số loại thuốc kháng cholinergic, loại thuốc này chỉ làm giảm một phần tác dụng phụ. Và các tác dụng phụ rất đa dạng: từ run rẩy tầm thường đến tiểu không tự chủ. Thời gian thích ứng với “viên thuốc này đến viên thuốc khác” tương đối ngắn. Bệnh nhân tiếp tục đau khổ cho đến khi bác sĩ tiếp theo đến, gọi người phục vụ, y tá và cầu xin một viên thuốc thần kỳ. Nhưng anh ta sẽ không bao giờ nhận được bất kỳ viên thuốc nào, ngoại trừ việc tiêm một viên thuốc ngủ mạnh, sau đó người bệnh sẽ bị trói trên giường trong vài ngày.
Nhân tiện, tôi rất ngạc nhiên khi biết rằng áo bó không được sử dụng.
Cơ thể con người không hoàn hảo và có thể tự nhắc nhở mình vào thời điểm không thích hợp nhất, chẳng hạn như đau răng hoặc đau dây thần kinh, khi một người đang trong tình trạng khó chịu. bệnh viện tâm thần. Và anh ấy sẽ rất may mắn nếu được giúp đỡ vào ngày hôm sau sau khi nộp đơn. Đừng quên những ngày cuối tuần, ngày lễ và kỳ nghỉ.
Tôi muốn đề cập đến liều lượng giao tiếp nghiêm ngặt với thế giới bên ngoài. Điện thoại, máy tính - bị cấm, TV (nếu có) - trong khoảng thời gian hẹp được phân bổ nghiêm ngặt.
Để kết luận, tôi sẽ đề cập đến một vài điều nhỏ nhặt thú vị:
nếu bạn từ chối dùng thuốc bằng đường uống, buộc phải tiêm bắp;
không được phép mang đồ trang sức, ngoại trừ một cây thánh giá trên một sợi chỉ mảnh;
hoạt động tình dục không được khuyến khích;
việc sử dụng thuốc thử nghiệm có thể được thực hiện “ngẫu nhiên”.
Thật sai lầm khi buộc những bệnh nhân, công dân và người dân vô tội phải chịu đau khổ một cách không đáng có, nhưng việc yêu cầu được chữa lành, phục hồi hoàn toàn và một cuộc sống tử tế, đầy đủ là điều đúng đắn.
Chúc bạn sức khỏe và thịnh vượng, người đọc chu đáo!

Tôi trằn trọc trên giường, mệt mỏi vì những suy nghĩ quay cuồng trong đầu, vì một ngày sống không mục đích và mất ngủ đã lâu… Một làn gió nhẹ xâm chiếm ý thức của tôi, và những suy nghĩ vo ve và những suy nghĩ rơi vào im lặng. Một giấc mơ được chờ đợi từ lâu...

Đột nhiên, vào lúc bình yên nhất, một giọng nam rất đặc biệt và đột ngột gọi tên tôi và hỏi điều gì đó.

"MỘT?! Cái gì?!"- Tôi nhảy dựng lên kinh hãi. Thân thể run rẩy, tim nhảy ra khỏi lồng ngực. Tôi không hiểu chuyện gì đang xảy ra... Mồ hôi nhớp nháp dính chặt tôi vào tấm ga trải giường nhăn nheo.
Điều này xảy ra mỗi đêm. Đi ngủ thật đáng sợ. Thật khó để cố tình trì hoãn giờ đi ngủ vì sợ có những giọng nói đột ngột, khó hiểu. Nó làm bạn sợ hãi, căng thẳng và không mang lại cho bạn sự bình yên.

Cảm thấy điên rồ

Tôi là một trong những người có thể “nói chuyện với mọi người” mà không cần mở miệng. Thậm chí không cần thiết phải có mặt chính người đối thoại. Tôi đã nói chuyện với họ trong đầu. Đôi khi họ tự nói chuyện mà không cần “lời mời” của tôi.

Tôi có "khả năng" chơi nhạc mà không cần thực sự chơi nó. Cô ấy ở trong đầu tôi. Bây giờ nhạc cổ điển đang lan tràn khắp nơi, bây giờ nhạc rock đang gào thét và ầm ầm. Sự hỗn loạn của những cuộc đối thoại nội tâm xen lẫn với âm nhạc gây ra sự khó chịu khủng khiếp. Điều này khiến đầu tôi nặng trĩu và ong ong, như thể có một đống suy nghĩ được lồng tiếng trong đầu.

Những điều kỳ lạ đã xảy ra trong căn hộ của tôi. Thỉnh thoảng lại nghe thấy tiếng xào xạc hay tiếng bát đĩa rơi và tiếng cửa cọt kẹt. Hoặc một giọng nam lớn có thể gọi tôi từ trong bếp. Khi tôi vào bếp thì lại có tiếng gọi, nhưng từ trong phòng...

Đến một lúc nào đó tôi nhận ra rằng mình đang nghe thấy những giọng nói trong đầu mình. Những âm thanh và giọng nói chân thực đến mức đáng sợ. Tâm trí tôi không chịu tin vào điều đó, nhưng tần suất các trường hợp mắc chứng đa âm trong đầu ngày càng tăng buộc tôi phải tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra. Và tôi càng nghĩ đến việc tiêu diệt những giọng nói đó thì những cuộc đối thoại bất tận càng cuộn vào bên trong to hơn và dữ dội hơn.

Ban đêm tôi có những giấc mơ. Ồn ào, chế giễu, bùng nổ. Tôi nghe thấy những giọng nói và tiếng đệm vang vọng không rõ ràng. Nửa ngủ nửa tỉnh, không rõ đâu là thực, đâu là mơ.

Ảo giác giọng nói

Tôi hỏi một số người bạn thân xem họ có gặp tình trạng như vậy không. Tôi cố gắng bình tĩnh lại, nghĩ rằng mọi người bình thường đều nghe thấy những điều như thế này và không có gì bất thường cả. Sau khi hỏi vài người bạn, tôi nhận ra: Tôi chỉ nghe thấy giọng nói. Và bạn sẽ không tìm thấy một người nào trên thế giới có thể hiểu tôi và nói: "Bản thân tôi cũng vậy", - và sẽ cho tôi biết sự thật bí mật về nguồn gốc của giọng nói.

Việc nói chuyện với mọi người trở nên khó khăn. Ngay khi tôi đặt câu hỏi với người đối thoại, tôi lập tức ngừng nghe câu trả lời: cuộc đối thoại nội tâm lại tiếp tục và hoàn toàn không có cơ hội tập trung. Người đó nói và trả lời tôi, lúc này tôi nhìn qua anh ta và đã tiến hành một cuộc trò chuyện nội bộ trong một thời gian dài. Đôi khi một người đối thoại chăm chú nhìn thấy sự thờ ơ của tôi, sự mất kết nối của tôi với cuộc trò chuyện và vui vẻ rút lui.

Ai muốn giao tiếp với một người không lắng nghe bạn. Những lý do khiến người quen của tôi tránh mặt là rất rõ ràng. Có thính giác tuyệt vời và không nghe thấy mọi người. Điều này làm tôi cảm thấy tuyệt vời mâu thuẫn nội tại. Nghe thấy giọng nói trong đầu, nhưng không phải người thật.

Tôi nghe thấy những giọng nói trong đầu: phải làm gì?

Nói với ai đó, xin lời khuyên về việc nghe được giọng nói cũng giống như thừa nhận mình ngu ngốc. Nó cũng giống như nói: “Tôi thật kỳ lạ, tôi nghe thấy giọng nói. Đừng tránh mặt tôi, làm ơn. Tôi chỉ hơi điên một chút thôi!”

Ngày qua ngày, hàng trăm cuộc đối thoại cứ lởn vởn trong đầu tôi, nhiều trong số đó thực sự vang lên. Tôi thậm chí còn trả lời thành tiếng những câu hỏi được hỏi. Nhìn từ bên ngoài, nó giống như một cuộc đối thoại không có người đối thoại. Nhưng còn nó thì sao? Tôi phải trả lời những câu hỏi đã nảy sinh - sau cùng, họ hỏi tôi...

Ai cũng biết rằng những người nói chuyện với chính mình và nghe thấy giọng nói đều được đưa vào “danh sách” những người điên. Dù thế nào đi nữa, đầu của họ chắc chắn không ổn. Tôi bị bệnh - bệnh tâm thần - điều duy nhất nảy sinh và cố định trong sự hiểu biết của tôi.

Hôm nay tôi không có những cuộc đối thoại hay giọng nói khó chịu trong nội tâm. Họ đã ra đi mãi mãi. Giấc ngủ là bình thường và đủ. Năng lượng để sống và làm việc xuất hiện. Không có chỗ cho sự thờ ơ. Chúng tôi đã tìm được lĩnh vực hoạt động lấp đầy khoảng trống của vectơ âm thanh và tạo động lực cho công việc trí óc. Nhân tiện, điều đó mang lại niềm vui lớn không thể diễn tả được. Cuối cùng tôi cũng sống.

Dù bạn lo lắng điều gì, hãy cho mình một cơ hội, hãy đến với khóa đào tạo trực tuyến miễn phí về tâm lý học vectơ hệ thống của Yuri Burlan. Đăng ký bằng cách sử dụng liên kết.

Galina Poddubnaya, giáo viên

chương:

Lựa chọn hàng tuần bài viết hay nhất

Làm thế nào để học cách nghe

giọng nói bên trong của bạn...

Tiếng nói bên trong cho chúng ta biết có nên thực hiện một số hành động nhất định hay không thường được gọi là trực giác. Khả năng này vốn có ở mọi sinh vật. Nó giúp tránh nguy hiểm, gợi ý thời điểm bạn có thể mạo hiểm và giành được chiến thắng lớn, v.v. Nhưng mọi người thường không lắng nghe những lời khuyên răn của tiếng nói bên trong mình. Dù Ngài có bảo chúng ta thế nào đi nữa, chúng ta vẫn sẽ làm khác đi, tuân theo lý luận lạnh lùng của lý trí. Nhiều những người vĩ đại nhất quá khứ được coi là một cái nhìn sâu sắc trực quan công cụ cần thiết kiến thức về thế giới xung quanh, thường ưu tiên tiếng nói của trái tim hơn là lý trí. Hãy nhớ lại cách con cáo tranh luận trong “ Hoàng tử bé» A. Saint-Exupery? “Chỉ có trái tim là cảnh giác; bạn không thể nhìn thấy những điều quan trọng nhất bằng mắt mình.” Và chúng ta, những đứa con của nền văn minh công nghệ, đã quen với việc tin tưởng vào việc đọc các nhạc cụ hơn là giọng nói của chính cơ thể mình, nơi đã bảo tồn những bản năng cổ xưa. Trực giác giúp bạn kết nối với vũ trụ không gian thông tin và rút ra thông tin từ đó hoặc nghe qua hàng ngàn, hàng triệu năm được lưu giữ trong gen người ký ức về tổ tiên của chúng ta.

Một nhược điểm đáng kể của kiến ​​thức trực quan là tính tự phát của nó: chúng ta không thể đoán trước khi nào tiếng nói bên trong sẽ cho chúng ta gợi ý tiếp theo. đại diện khoa học tâm lý trong quá trình thực hiện nhiều thí nghiệm, họ phát hiện ra rằng kiến ​​thức trực quan biểu hiện thường xuyên nhất trong tình huống cực đoan. Nhân tiện, tổ tiên của chúng ta đã biết về đặc điểm này của tâm lý con người: vận động trong những điều kiện nguy cấp và tìm lối thoát tình huống khó khăn, nhưng cho rằng điều này là do sự can thiệp của các quyền lực cao hơn.

Một trong những nguồn của trực giác là kinh nghiệm sống. Nhà tâm thần học nổi tiếng người Thụy Sĩ M. Luscher, người tạo ra phương pháp không kém phần nổi tiếng kiểm tra màu sắc, người mang tên ông, trong bài viết “Có thể phát triển trực giác trong chính mình không?” viết thông tin đó thông qua các giác quan đi vào bộ não con người liên tục và với khối lượng khổng lồ – lên tới 10 triệu bit mỗi giây! Tuy nhiên, chúng ta chỉ cảm nhận được một cách có ý thức khoảng vài trăm phần nghìn của tập sách này. Và biết bao thông tin, cho đến nay vẫn chưa được thừa nhận, đã tích lũy trong hàng tỷ tế bào não! Trực giác là thứ giúp bạn tận dụng chúng. Chúng ta có thể phủ nhận sự tồn tại của nó và nhắm mắt, bịt tai trước những manh mối của nó, nhưng nó tồn tại và hoạt động. Để nhận được hướng dẫn chính xác từ các tín hiệu mà Vũ trụ gửi cho chúng ta trong cuộc sống hàng ngày dưới dạng các dấu hiệu vật chất khác nhau, chúng ta cần học cách tin tưởng vào thế giới xung quanh và tin rằng có một quy luật cao hơn nào đó mà mọi thứ trên thế giới đều tuân theo. , bao gồm cả chính chúng ta, sống và phát triển.

Để lắng nghe tiếng nói bên trong mình, bạn cần tin tưởng vào bản thân và lắng nghe. Trở ngại chính trên con đường này, kỳ lạ thay, lại là tâm trí con người. Phần “thông minh” trong não của chúng ta chiếm 1/20; phần còn lại là công việc của tiềm thức, trong đó những kết nối bất ngờ được sinh ra ngay lập tức, phản ánh tính không thể chia cắt của thế giới và mang lại những hiểu biết sâu sắc. Tâm trí, có đặc tính chính là phân tích và phân loại thông tin nhận được sau đó, từ chối mọi thứ không thể phân tách thành các thành phần rõ ràng.

Những quy luật phổ quát áp dụng cho mọi thứ và mọi người xung quanh chúng ta thường được thể hiện không phải bằng những từ ngữ đơn giản và dễ hiểu mà bằng những biểu tượng. Trong một từ hoặc hình ảnh, bạn có thể nén một lượng lớn thông tin quan trọng, không thể chia cắt do tính phổ quát của nó. Tuy nhiên, cũng giống như chúng ta không nhìn thấy bất kỳ thực tế nào đằng sau các công thức toán học, chúng ta không thể nhận ra bản chất trong các biểu tượng được trực giác gửi đến cho chúng ta.

Tiếng nói của lý trí cũng bác bỏ cái gọi là sự thật hiển nhiên. Bạn có nhận thấy rằng vào thời điểm sức mạnh thể chất và tinh thần căng thẳng nhất, vì một lý do nào đó, những cảm giác vô vị liên tục len lỏi vào đầu bạn không? Tâm trí cười nhạo họ, nhưng họ là sự thật trong cơ quan có thẩm quyền cao nhất, đã xác minh thời gian và do đó là tinh hoa của tri thức đích thực.

Khả năng lắng nghe tiếng nói bên trong và tâm trí của bạn cùng một lúc cuối cùng sẽ mang lại một hiệu quả đáng kinh ngạc, điều này có vẻ khá khó khăn, nhưng tin tôi đi, nó đáng để học hỏi. Thứ nhất, kênh trực giác ở người hiện đại bị tắc nghẽn do sự thiếu tin tưởng vào thế giới và bản thân, không có khả năng lắng nghe và lượng thông tin dồi dào đi vào não thông qua cả 5 giác quan. Trực giác, còn được gọi đúng là giác quan thứ sáu, không được cung cấp thông tin từ bên ngoài, nhưng biết câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào do nhận thức về thế giới không thể chia cắt. Xóa kênh trực quan, khả năng ngắt kết nối với thông tin dư thừa từ thế giới bên ngoài - đây là nhiệm vụ đầu tiên.

Khó khăn thứ hai liên quan đến việc thiếu hiểu biết về tiếng nói của số phận. Đôi khi chúng ta diễn giải các manh mối không chính xác, nếu chúng ta có làm như vậy. Ngôn ngữ được sử dụng bởi tiếng nói bên trong mang tính biểu tượng và thường không thể hiểu được. Vì vậy, việc học cách giải mã những thông điệp bí ẩn và hiểu ngôn ngữ giọng nói bên trong của chính bạn là điều đáng giá.

Có những người không nghe thấy tiếng nói bên trong của họ. Nhưng điều này không có nghĩa là anh ta không cố gắng hét lên với chủ nhân của mình. Có một lý do cho việc này đặc tính tâm lý, điều này làm giảm khả năng nhận thức thế giới bằng trực giác và nói theo nghĩa bóng là khiến bạn bịt tai lại. Đây là sự tắc nghẽn của ý thức. Để học cách sử dụng sự trợ giúp của trực giác, bạn cần tìm và loại bỏ những rào cản khỏi ý thức của mình. Lý do của họ là bất kỳ sự cố khó chịu trong quá khứ, gắn liền với việc sử dụng trực giác một cách không chủ ý. Điều này đã xảy ra với mọi người. Thông thường, tình huống rất đơn giản: bạn không lắng nghe những dấu hiệu của giọng nói bên trong mình và điều bất hạnh đã xảy ra. Ý thức đã vạch ra sự song song giữa hai điều này và kết luận rằng có một mối liên hệ rõ ràng giữa chúng. Nhưng thay vì chú ý đến những cảnh báo của trực giác vào lần sau (và chúng ở dạng cảm xúc tiêu cực và khó chịuđến với ý thức của chúng ta thường xuyên hơn là những dấu hiệu của sự may mắn và thành công), tâm trí đã chặn đứng bất kỳ thông tin tiềm thức nào, hậu quả của nó là rắc rối. Những người đưa tin về sự bất hạnh không phải ở đâu cũng được yêu thích; vào thời cổ đại, họ thậm chí còn bị trừng phạt vì tin rằng họ sẽ dẫn đường đến đau buồn và cái chết.

Trực giác ngày nay xuất hiện trong vị trí của thầy bói thần thoại Cassandra, người có những lời tiên tri không ai tin. Tại sao chúng ta phải ngạc nhiên trước những rắc rối xảy ra trong cuộc sống của mình? Chúng ta có thể dễ dàng tránh được chúng nếu chúng ta chú ý hơn một chút đến những dấu hiệu của trực giác của chính mình.

Các kênh thông tin trực quan.

Mỗi người trải nghiệm thực tế xung quanh theo cách riêng của mình - về mặt cảm xúc, trí tuệ và logic, và được hướng dẫn bởi các xung lực bên trong do việc chiêm ngưỡng thực tế và nhận thức về nó gây ra. Và vì mỗi người có trực giác của riêng mình, điều này phụ thuộc vào kinh nghiệm cá nhân nên có rất nhiều loại.

Tất cả mọi người, không có ngoại lệ, đều có khả năng cảm nhận được mối nguy hiểm sắp xảy ra. Kiến thức trực quan này gắn liền với bản năng tự bảo tồn cổ xưa (trực giác bản năng). Ngoài ra, mọi người đều có khuynh hướng thực hiện một loại hành động và hành vi nhất định, điều này là do đặc điểm cá nhân tính cách và ảnh hưởng của tình huống nhất thời (trực giác thiên vị). Một số người thích kết hợp kiến ​​thức trực quan về thế giới với những phân tích logic và tính toán lý thuyết; ai đó nhìn nhận toàn bộ thế giới và con người một cách đầy cảm xúc, có khả năng đồng cảm cao (đồng cảm, đồng cảm). Một số nhận thức thế giới thông qua lăng kính của các hiệp hội, kết nối ngay lập tức hai sự kiện thành một chuỗi duy nhất (chuỗi lý luận không nhìn thấy được mà chỉ có kết quả - cái nhìn sâu sắc); những người khác chỉ đọc bằng trực giác khả năng phát triển tình huống và hiếm khi bị nhầm lẫn trong dự báo của họ. Bộ não, mỗi khi nhận được một nhiệm vụ, sẽ biết giải pháp trước khi con người nhận ra.

Nhà tâm lý học người Mỹ A. Damasio đã tiến hành một thí nghiệm thú vị. 4 bộ bài được đặt trên bàn (2 bộ có mặt sau màu xanh lam và 2 bộ có mặt sau màu xanh lá cây), từ đó những người tham gia được yêu cầu lấy ngẫu nhiên bất kỳ bộ bài nào. Trên các lá bài có số tiền mà “người chơi” nhận được khi thắng hoặc đưa cho ngân hàng khi thua. Ban đầu, các quân bài trong bộ bài được phân bổ sao cho quân xanh có nhiều thắng và thua lớn hơn, còn quân xanh có số tiền nhỏ hơn, nhưng có ít cơ hội thua hơn đáng kể. Đương nhiên, các đối tượng không nhận thức được sự thật này. Kết quả là phải mất tới 50 lần thử để nhận ra sự thật này, sau đó những người tham gia thử nghiệm không còn muốn lấy bài từ bộ bài xanh nữa vì sợ thua lỗ lớn, vì chiến thắng rõ ràng hơn với quân bài xanh. Nhưng sau 10–15 lần thử, bộ não của những người tham gia đã nhận ra nguyên tắc này và mỗi khi “bậc thầy” với tới một bộ bài nguy hiểm, anh ta sẽ dùng hết sức mình ra hiệu: lúc này, tay của đối tượng thử nghiệm đổ mồ hôi rất nhiều, và nhịp tim của họ tăng lên. Tất cả những dữ liệu sinh lý này, cho thấy sự hình thành tình huống nguy cấp, được ghi lại bằng cảm biến đặc biệt.

Nghệ sĩ nhạc pop nổi tiếng của Liên Xô V. Messing, biểu diễn trong thể loại thần giao cách cảm, có khả năng phi thường. Bộ não của anh ta không chỉ có thể tiếp nhận một lượng thông tin khổng lồ mà còn có thể xử lý phần lớn thông tin đó, cho phép nó đưa ra những kết luận không thể nhầm lẫn về những thứ ẩn giấu trong đại sảnh. Anh ta không chỉ có nhận thức tinh tế mà còn nhạy cảm với những thay đổi nhỏ nhất trong hành vi của người xem thử nghiệm. Tuy nhiên, bản thân anh khẳng định rằng anh không biết chính xác mình đã làm được điều này như thế nào: “... Đây không phải là đọc suy nghĩ, mà có thể nói là “đọc cơ bắp”... Khi một người suy nghĩ sâu sắc về điều gì đó, các tế bào não sẽ truyền tải xung lực đến tất cả các cơ trên cơ thể. Chuyển động của họ, vô hình bằng mắt thường, tôi có thể dễ dàng nhận ra. ...Tôi thường thực hiện các công việc trí óc mà không tiếp xúc trực tiếp với cuộn cảm. Ở đây, chỉ số của tôi có thể là nhịp thở của bộ cảm ứng, nhịp tim, âm sắc giọng nói, tính chất dáng đi của anh ấy, v.v.”

Có thể đưa ra những ví dụ khác về độ nhạy cảm như vậy. Một số trường hợp tương tự trong nhiều năm hành nghề y đã được mô tả trong các tài liệu khoa học phổ thông. Một ngày nọ, một bác sĩ giàu kinh nghiệm được mời đến khám cho một cậu bé đang bị bệnh suy nhược thần kinh– Anh ấy đã im lặng mấy ngày rồi. Không ai trong số những người xung quanh có thể xác định được nguyên nhân của sự bất thường như vậy, đặc biệt là vì cậu bé thường nói nhiều và hòa đồng. Đặt những câu hỏi dẫn dắt bệnh nhân, qua nhịp tim, bác sĩ xác định anh rất muốn nuôi một con chó, thậm chí còn mang về nhà một con chó hoang nhưng bố mẹ anh không cho phép. Bác sĩ thậm chí còn xác định được tên của con chó! Khi nguyên nhân của hành vi này được phát hiện và vấn đề đã được giải quyết, cậu bé lại lên tiếng.

Vì vậy, đặc điểm cụ thể của việc làm việc với giọng nói bên trong mỗi chúng ta là khác nhau. Có người cảm nhận được nó thông qua thể chất, cảm nhận được những thay đổi về trạng thái vật lý của chính cơ thể mình; những manh mối trực giác khác được nghe thấy trong cảm xúc, tích cực hay tiêu cực; Đối với một số người, thông tin trực quan là kiến ​​thức thuần túy. Giọng nói bên trong hoạt động dựa trên thông tin nhận được từ bên ngoài, nhưng không phân loại mà coi nó như một thỏi duy nhất, nhìn thấy đủ loại kết nối bên trong mà lý trí logic của tâm trí bỏ lỡ. Sau đó, tất cả chúng đều được phát hành bằng một trong các kênh trực quan. Nếu bạn dễ dàng nhận thức thế giới về mặt vật chất và vật chất của nó hơn, hãy lắng nghe những cảm giác về thể chất và sinh lý của bạn; nếu bạn là người giàu cảm xúc thì cảm xúc chính là chìa khóa để giải mã những thông điệp từ giọng nói bên trong bạn.

Tuy nhiên, cả hai kênh này đều có sẵn công khai. Và nhân tiện, chúng ta thường gạt đi những thông tin trực quan mà chúng cung cấp cho chúng ta. Hãy nghĩ về quá khứ, lục lọi nó và bạn có thể sẽ nhớ một số trường hợp không thể giải thích được hoàn toàn theo quan điểm logic. Ví dụ, đã bao nhiêu lần bạn không muốn đi làm (đến lớp) và bạn đã túm tóc lôi mình ra khỏi nhà theo đúng nghĩa đen? Nhưng khi đến nơi thì hóa ra lớp học đã bị hủy, nơi làm việc không có đèn, nước cả ngày. Trực giác của bạn đã cảnh báo bạn, nhưng bạn không lắng nghe, và ngày đó đã trôi qua. Hoặc các trường hợp từ lĩnh vực kinh doanh: bạn được đề nghị đầu tư một số tiền nhất định vào một doanh nghiệp khá rủi ro. Chính suy nghĩ này đã khơi dậy những cảm xúc tích cực trong bạn, tâm trạng của bạn được cải thiện. Nhưng bạn nhớ ra (tâm trí của bạn đã bắt đầu hoạt động) rằng bạn không biết rõ về người đưa ra lời đề nghị và bạn không muốn mạo hiểm tiền bạc. Sau một thời gian, hóa ra những người mạo hiểm đã nhận được phần thưởng xứng đáng.

Tất nhiên, bạn không nên chỉ dựa vào những hiểu biết trực quan mà loại trừ bất kỳ nguồn thông tin nào khác, đặc biệt vì những manh mối trực quan có thể được giải mã không chính xác. Và bản thân giọng nói bên trong ngủ quên dưới ảnh hưởng của tình trạng thể chất kém, cạn kiệt năng lượng sinh học hoặc hoàn toàn im lặng, mệt mỏi vì phải hét lên kinh nghiệm hàng ngày“chủ nhân” của nó.

Từ quan điểm của các dấu hiệu và biểu tượng, bạn cảm thấy thế nào và như thế nào là quan trọng. Bạn cần lắng nghe chính mình, những mong muốn và sở thích của chính mình: cảm xúc là manh mối lớn nhất từ ​​​​tiếng nói bên trong bạn. Ví dụ: việc tìm ra nơi cần đi nếu con đường hiện tại của bạn đầy rẫy thất bại đôi khi có thể dễ dàng. Có điều gì bạn thực sự yêu thích hoặc hoạt động nào khiến bạn quên đi tâm trạng tồi tệ và buồn chán không? Đây là con đường do trực giác gợi ý. Bạn không nên nghĩ rằng sở thích yêu thích của mình chỉ gắn liền với chi phí và không mang lại điều gì. Thứ nhất, nó mang lại tâm trạng tốt và mong muốn sống và làm việc; thứ hai, với điều kiện là sau khi lắng nghe tiếng nói bên trong của mình, bạn hãy cố gắng kiếm tiền với sự trợ giúp của nó, ngay cả khi ngoài thu nhập chính của bạn, nó sẽ bắt đầu tạo ra lợi nhuận.

Khác gợi ý phổ quát tiếng nói bên trong là cảm xúc tiêu cực(trạng thái lo lắng đột ngột, nỗi sợ hãi ám ảnh, vô căn cứ Tâm trạng tồi tệ hoặc kích ứng, v.v.). Vì vậy, buồn chán đến mức ngáp đồng nghĩa với việc bạn cần thay đổi môi trường, mục tiêu và phương hướng vận động.

Nếu bạn không muốn biến sở thích của bản thân thành nguồn thu nhập thì có một cách khác là khiến trực giác của chính bạn lên tiếng. Đi tới nơi làm việc. Chỉ cần lướt qua chúng, đọc các đề nghị của nhà tuyển dụng và đánh dấu mọi thứ bạn thích. Không tính đến độ tuổi, kỹ năng và khả năng mà bạn sở hữu hoặc khoảng cách từ nơi làm việc được đề xuất đến nhà. Chỉ cần tìm kiếm điều gì sẽ khiến bạn có tâm trạng vui vẻ, khiến bạn vô tình mỉm cười, dẫn bạn đến kỷ niệm vui vẻ hoặc các hiệp hội. Cảm xúc tích cực Họ sẽ đề xuất một lĩnh vực mà công việc sẽ mang lại cho bạn niềm vui và do đó mang lại lợi ích, bởi vì bạn sẽ làm việc với sự cống hiến hết mình. Khi đã có đủ tài liệu, bạn có thể dựa trên sự gợi ý của tiếng nói bên trong mình để vẽ ra bức tranh về công việc lý tưởng cho mình. Để làm được điều này, bạn cần phải tìm ra lĩnh vực mà tâm hồn bạn hướng tới, những đặc điểm đặc biệt hấp dẫn của nơi làm việc trong tương lai của bạn. Thể hiện mong muốn của bạn với một trong một cụm từ ngắn. Cuối cùng, hãy quyết định những gì bạn cần để có thể bắt đầu làm việc ngay lập tức trong khả năng này(có lẽ đây là kiến ​​thức đặc biệt hoặc vốn ban đầu). Thông thường, điều này xảy ra là mọi thứ dường như đều sẵn sàng cho việc này, nhưng bạn chỉ cần một cú đẩy là sẽ bắt đầu chuyển động. Ở đây trực giác của bạn không giúp ích được gì và bạn sẽ phải tự mình hành động. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ không hối hận khi lắng nghe tiếng nói bên trong mình: sự thay đổi môi trường sẽ mang đến những trải nghiệm mới, những người bạn mới và những cảm xúc mới.

Làm việc với tiếng nói bên trong.

Có một số quy tắc đơn giảnđiều đó sẽ cho phép bạn nghe thấy tiếng nói bên trong của mình. Đầu tiên liên quan đến việc tắt ý thức và chú ý đến cảm xúc của chính mình. Đôi khi chỉ có quá nhiều thông tin không cần thiết đã ngăn cản chúng ta lắng nghe tiếng nói bên trong của mình, vì nó cần được phân tích và phân loại. Tâm trí, kết nối với kênh thông tin, chặn các dấu hiệu của trực giác, vì nó không tin tưởng vào mọi thứ phi logic và vô hình. Theo quan điểm của mình, anh ta loại bỏ những gì không cần thiết, những gì không phù hợp với khuôn khổ hợp lý. Hãy nhớ lại phong cách làm việc của Thanh tra Scotland Yard Lestrade, anh hùng trong tiểu thuyết về Sherlock Holmes của A. Conan Doyle: ông đã thu thập một số sự kiện và bằng chứng nổi bật nhất tại hiện trường vụ án và xây dựng một phiên bản tội ác dựa trên chúng. Đơn giản là anh ta đã không tính đến tất cả dữ liệu không phù hợp với bức tranh này. Không có gì đáng ngạc nhiên khi anh ta chưa bao giờ giải quyết được một tội phạm phức tạp nào, nơi không phải mọi thứ đều rõ ràng như thoạt nhìn.

Vì thế nguyên tắc đầu tiên – tránh dữ liệu dư thừa bên ngoài đi qua các giác quan và lắng nghe thông tin đến từ tiềm thức. Hãy để nhiệm vụ của bạn được rảnh rỗi, dành thời gian cho giải pháp “trưởng thành và thể hiện chính nó”. Nói chung, người ta nên làm việc bằng trực giác “bằng cách chạm”: để có được câu trả lời chính xác, trực giác không cần phải biết câu hỏi chút nào.

Khác chất lượng tiêu cực tâm trí con người là sự bướng bỉnh. Ngày nay mọi người đều đang thực hành cái gọi là Hệ thống Thành công, một trong những khía cạnh quan trọng nhất của hệ thống này là phát triển khả năng đặt mục tiêu. Thật đơn giản: bạn đặt ra mục tiêu và tiềm thức của bạn, với sự trợ giúp của Vũ trụ, sẽ thực hiện mọi thứ theo mong muốn của bạn. Tất cả điều này thật tuyệt vời, nếu không phải vì một “nhưng”. Rất thường xuyên, cùng với các mục tiêu của mình, chúng tôi cũng nghĩ về con đường mà chúng tôi sẽ đi đến mục tiêu này. Vũ trụ đưa ra những con đường ngắn hơn những con đường chúng ta đã chọn, trực giác thì thầm những kỹ thuật khác nhau để đạt được điều chúng ta mong muốn nhanh hơn nhiều. Nhưng chúng ta ngoan cố lao về phía trước theo con đường mà mình đã xác định cho mình, nhắm mắt bịt tai trước mọi gợi ý, đường vòng. Tâm rất bướng bỉnh và không muốn quay đi. Vâng, cuối cùng chúng tôi cũng đạt được mục tiêu của mình, nhưng chúng tôi dành quá nhiều công sức và thời gian cho nó, và quan trọng nhất là sự căng thẳng!

Quy tắc thứ hai– lắng nghe cảm xúc của chính bạn, thể chất và cảm xúc. Hãy để những ký ức và câu nói hiện lên trong đầu bạn. Các hiệp hội sẽ giúp bạn hiểu được tiếng nói bên trong bạn muốn nói gì với bạn. Điều quan trọng là không bỏ sót chi tiết nhỏ nhất nào từ những cảm giác đầu tiên, vì vậy điều quan trọng là phải nói ra mọi thứ nảy ra trong đầu mà không dừng lại và không suy nghĩ. Sử dụng máy ghi âm để ghi âm hoặc nhờ người thân ghi âm đoạn độc thoại của bạn mà không bỏ sót điều gì. Cuối cùng, khi bạn nhận ra câu hỏi đặt ra cho tiếng nói bên trong mình, hãy học cách giải thích các dấu hiệu. Như đã nói nhiều lần, đó là giải pháp cho những dấu hiệu thường khiến mọi người bối rối. Điều này khá khó và đòi hỏi một kỹ năng nhất định, đặc biệt là khi các mảnh ghép nằm rải rác nên thường không đủ để hoàn thành bức tranh. Tiếng nói bên trong của bạn cung cấp cho bạn những mảnh vỡ riêng biệt này và để bạn ghép chúng lại với nhau thành một bức tranh duy nhất. Khi một câu trả lời mạch lạc và hợp lý không thành công, hãy nghĩ ra một câu trả lời! Bạn phải tin tưởng vào tiếng nói bên trong mình; Đây là điều khó học nhất.

Tất nhiên, việc học cách lắng nghe tiếng nói bên trong bạn cần phải được rèn luyện. Có tài liệu đặc biệt dành cho vấn đề này. Ở đây chúng tôi sẽ chỉ cung cấp một vài kỹ thuật nổi tiếng.

Trước tiên, bạn cần quyết định loại trực giác nào bạn có và loại thông tin trực quan nào bạn nhận được (giác quan, liên tưởng, lời nói hoặc cơ thể). Để làm được điều này, bạn cần kết nối trí nhớ và lý trí. Đầu tiên, hãy nhớ lại những thời điểm khác nhau mà bạn nghĩ rằng mình đã nhận được tín hiệu từ giọng nói bên trong của mình; Càng nhớ được nhiều trường hợp tương tự thì càng tốt. Sau đó, khi bạn đã thu thập tài liệu để phân tích, hãy phân chia tất cả các trường hợp thành các nhóm tùy thuộc vào kênh mà thông tin đến với bạn, chẳng hạn như thông qua tích cực hoặc tích cực. cảm xúc tiêu cực; với một sự liên kết tùy tiện là phản ứng đối với câu hỏi được đặt ra; cảm thấy không khỏe, âm thanh hoặc mùi xâm nhập, v.v.

Kết luận làm thế nào để bạn dễ dàng nghe thấy giọng nói bên trong của mình hơn - bằng cách chơi chữ, mùi và âm thanh. Có lẽ những hình ảnh rõ ràng lướt qua trước mắt tâm trí bạn, hoặc bạn đột nhiên cảm thấy cơ thể mình đang có những phản ứng kỳ lạ. Khi bạn đã thực hiện tất cả những điều này, bạn sẽ có thể xác định kênh trực quan của riêng mình.

Nếu thông tin thị giác chỉ làm tắc nghẽn kênh trực quan (hầu hết thông tin đi vào não của chúng ta là những gì được truyền qua kênh thị giác), thì có lẽ các cơ quan khác được kết nối với giọng nói bên trong bằng những mối liên hệ chặt chẽ hơn. Ví dụ như mùi. Đối với các đại diện của thế giới động vật, mùi và sự thay đổi của nó nói lên rất nhiều điều. Mọi người không có khứu giác nhạy bén như những người anh em nhỏ hơn của chúng ta, nhưng khả năng đánh bắt những mùi tốt nhất vẫn khá phát triển. Bộ não nhận được thông tin này và gửi tín hiệu đến cơ thể mà ý thức không phải lúc nào cũng có thể đáp ứng được. Eric Berne, trong tác phẩm về trực giác, viết: “Việc chúng ta không nhận thức được sự hiện diện của một mùi không có nghĩa là nó không ảnh hưởng đến thái độ cảm xúc của chúng ta. Mùi có thể thay đổi nội dung giấc mơ mà không bị coi là mùi.” Chúng cũng có thể là nguồn thông tin trực quan.

Khi làm việc với tiếng nói bên trong, điều quan trọng cần nhớ là tiềm thức nguồn chính trực giác của chúng ta – hoạt động với một bức tranh thực tế không thể phân chia. Đối với anh ta, mọi tình huống đều được coi là một tổng thể. Khi nhận được một câu hỏi (đôi khi chúng ta thậm chí không biết rằng nó đã được đặt ra), nó ngay lập tức đưa ra một kịch bản có thể xảy ra cho sự phát triển của các sự kiện, nhìn thấy các mối liên hệ ở mức độ mà ý thức không thể tiếp cận được. Để phát triển khả năng kết nối nhiều dữ liệu khác nhau với các chuỗi liên kết, chỉ cần buộc cả hai bán cầu não phải hoạt động phối hợp là đủ. Tuy nhiên, điều này nói dễ hơn làm. Các bài tập nhằm mục đích này khá phức tạp. Vấn đề là bạn cần học cách kết hợp những thứ không tương thích và thực hiện một số hành động khác nhau cùng một lúc. Ví dụ, có một bài tập dành cho trẻ em “Dê và Bò”, cũng phù hợp với mục đích của chúng ta. Cần thể hiện “con dê” bằng các ngón tay của một tay, và “con bò” bằng các ngón tay của tay kia, nhô ra ngón trỏ và ngón út. Cả hai hình được thực hiện đồng thời. Bạn không cần phải dùng nó để bắt đầu. nhịp độ cao, thực hiện bài tập với tốc độ cho phép bạn tránh bị vướng vào ngón tay của chính mình. Khuyến nghị: khi mới bắt đầu làm chủ bài tập, bạn nên phát âm tên các hình, thầm hoặc thành tiếng sẽ thuận tiện hơn.

Khi bạn không còn bị lạc nữa, hãy bắt đầu tăng tốc độ. Ngoài việc bài tập này phối hợp công việc của cả hai bán cầu não, nó còn phát triển khả năng chú ý và rèn luyện khả năng tập trung.

Trực giác nói với bạn như thế nào? Thông qua nội bộ và cảm giác bên ngoài. Để nắm bắt được chúng mà không bỏ sót những sắc thái nhỏ nhất, bạn phải học cách phát âm mọi thứ xuất hiện trong đầu. Thực tế là ý thức chịu trách nhiệm về lời nói. Nó xây dựng một cụm từ theo một trình tự logic, tổ chức toàn bộ văn bản, dù là độc thoại hay đối thoại; buộc bạn phải chọn từ và cấu trúc, chủ đề của cuộc trò chuyện, v.v. Điều tương tự cũng áp dụng cho bài phát biểu bằng văn bản, chỉ có điều nó thậm chí còn có tổ chức hơn và tuân theo logic của lý trí. Mặc dù tất cả những sơ suất và sơ suất đều là kết quả của tiềm thức, nhưng trực giác của chúng ta lên tiếng thông qua chúng. Từ tất cả những điều trên, chúng tôi kết luận: để “đánh thức” tiếng nói bên trong của mình, chúng ta cần học cách nói không ngừng nghỉ, không lựa chọn từ ngữ và cách diễn đạt, nhảy từ chủ đề này sang chủ đề khác, đồng thời thoát khỏi sự kiểm soát của ý thức. Điều này rất khó khăn, vì lúc đầu tâm trí liên tục can thiệp và cố gắng áp đặt các quy luật của nó. Để thoát khỏi áp lực của nó, bạn cần tiếp cận trạng thái gần với thiền định.

Điều xảy ra là mọi người, khi phải nói không ngừng trong ít nhất vài phút, dường như không nói nên lời. Lời nói bỗng nhiên biến mất ở đâu đó, không một ý nghĩ nào hiện lên trong đầu. Điều này xảy ra, chẳng hạn như khi bạn nói chuyện điện thoại với một người mà nhìn chung không có gì để nói. Và nó là cần thiết. Học cách phát âm mọi thứ trong theo đúng nghĩa đen từ ngữ sẽ hiện lên trong đầu bạn. Hãy để lời nói tuôn chảy như một dòng sông. Sẽ tốt hơn nếu lúc đầu một trong những người thân hoặc bạn bè của bạn giúp đỡ bạn. Công việc của họ là “nói chuyện” với bạn bằng cách đặt câu hỏi và không để bạn dừng lại. Tốt hơn hết bạn nên ghi lại dòng ý thức này, hay đúng hơn là tiềm thức, vào máy ghi âm. Hãy nhớ rằng, khi bạn nói, làm cho ý thức của bạn im lặng, giọng nói bên trong bạn sẽ lên tiếng. Nó tiết lộ những kết nối và liên tưởng mà bạn không nhìn thấy. Đừng quấy rầy anh ấy, đừng cố gắng nối các chi tiết rời rạc lại với nhau. Bạn có thể làm điều này sau bằng cách nghe đoạn ghi âm. Có lẽ bạn sẽ hiểu rõ câu hỏi cấp bách nào trong cuộc sống của bạn được trả lời bằng trực giác. Thực tế là tiềm thức, rõ hơn chính bạn, biết tất cả các vấn đề, yêu cầu, câu hỏi và mục tiêu của bạn. Họ sinh ra ở đó và không phải lúc nào cũng có thể đột phá đến mức độ ý thức, để chuyển sang loại “dựng quyết định, thực hiện”. Hãy lắng nghe tiếng nói của trực giác và bạn sẽ học được nhiều điều về bản thân. Đừng ngại nói: bạn sẽ tìm thấy lời nói!

Sau đó, khi phân tích thông tin thu được theo cách này, bạn sẽ nhận thấy một cách thích thú rằng tất cả những gì bạn nói đều chia thành 3 khối:

Đầu tiên bao gồm các nhận xét và chèn logic của lý do. Anh ấy bắt đầu đoạn độc thoại của bạn ngay khi bạn cho phép và sửa những gì được nói;

Khối thứ 2 là kết quả của trí tưởng tượng. Nó cũng được thực hiện khi có sự cho phép, và đôi khi, khi hoàn toàn không có gì để nói, và dưới sự ép buộc của anh ta: điều này rất dễ theo dõi từ bản ghi âm. Ví dụ, bạn im lặng, mất hết lời nói, nhưng sau đó bằng sức mạnh của ý chí họ bám vào từ cuối cùng được nói và tiếp tục cụm từ, bịa ra phần kết của nó;

Khối thứ 3 bao gồm các hình ảnh, suy nghĩ, cảm giác và từ ngữ xuất hiện trong đầu bạn lần đầu tiên. Đây là tiếng nói của tiềm thức.

Bạn cần chú ý đến thông tin từ cả 3 khối khi phân tích, không bỏ sót thông tin nào. Các tín hiệu đến từ ý thức cần được theo dõi. Đôi khi điều đó xảy ra là chúng cản trở sự tập trung và yếu tố khó chịu này đáng được chú ý. Nếu có thứ gì đó liên tục “đập” vào đầu bạn và bộ não tập trung vào yếu tố này đến mức không thể phân tâm được thì điều đó rất quan trọng. Hãy lắng nghe những “sự can thiệp” đó khi bạn không nghĩ đến điều gì khác và chúng chiếm hết sự chú ý của bạn: đây cũng có thể là tiếng nói bên trong.

Trí tưởng tượng cũng cần thiết vì nó giúp ích cho hoạt động của trực giác. Suy cho cùng, ý thức chỉ là điểm khởi đầu của trí tưởng tượng, sau đó các liên tưởng tự do phát huy tác dụng, khởi động tiềm thức và tất cả thông tin được lưu trữ ở đó. Cuối cùng, các tín hiệu nhận được cụ thể từ trực giác phải được phân tích cẩn thận và nếu muốn, trước tiên bạn có thể đưa ra các câu trả lời mạch lạc từ chúng.

Khi các bước đầu tiên đã thành thạo và bạn đã học được cách nói lên tiếng nói của trực giác mà không kiềm chế nó bằng ý thức của mình, bạn cần phải tiếp tục. Để nghe thấy những lời nhắc nhở của giọng nói bên trong bạn và chú ý đến chúng, bạn cần phải tin tưởng vào điều đó, chúng ta đã nói về điều này ở trên. Triệu phú nổi tiếng Robert Kiosaki, tác giả của nhiều cuốn sách về phát triển khả năng độc lập về tài chính, viết rằng nhiều người tin vào Chúa, nhưng rất ít người trong số họ tin tưởng vào Ngài, hoàn toàn dựa vào lòng tốt, sự công bằng, tình yêu và mong muốn giúp đỡ của Ngài. Chúng ta cũng hãy nói thêm: chính với những người tin tưởng thì mọi việc sẽ xảy ra, thường được gọi là phép lạ! Trong trường hợp của trực giác, tình huống cũng tương tự: chỉ tin vào sự tồn tại của nó thôi là chưa đủ, bạn còn cần phải lắng nghe lời khuyên của nó. Không, chúng ta là người lớn và có lý, tại sao lại hành động như trẻ con?! Vâng, họ tin tưởng chính mình cảm giác bên trong và rất hiếm khi mắc lỗi. Người lớn bị cản trở bởi sự ngờ vực cơ bản. Hãy đưa ra một quy tắc đặc biệt cho bản thân: hãy sống một ngày trong tuần theo lời khuyên của tiếng nói bên trong bạn. Bây giờ bạn đã học được cách nghe anh ấy, anh ấy sẽ nói chuyện với bạn rất tự tin. Không nên tính đến sự nghi ngờ hay lý luận: trực giác không bao giờ nghi ngờ hay phỏng đoán. Cô ấy biết.

Vậy “sống bằng trực giác” nghĩa là gì? Bạn lắng nghe tiếng nói bên trong của mình và đi đến nơi nó dẫn bạn, hoặc ngược lại, chẳng đi đến đâu. Chọn quần áo (giày, xe buýt, buổi xem phim) mà anh ấy sẽ nói với bạn; nếu đột nhiên có mong muốn dai dẳng được gọi cho một người mà bạn đã không gặp trong nhiều năm, bạn sẽ làm điều đó mà không nghi ngờ hay suy nghĩ về kết quả. Danh sách này có thể được tiếp tục vô tận, bởi vì trong hầu hết mọi trường hợp, trực giác sẽ đưa ra khuyến nghị của nó. Và kết quả sẽ không còn lâu nữa. Ví dụ, một chiếc áo sơ mi sáng màu được chọn sẽ giúp duy trì tâm trạng vui vẻ và lễ hội suốt cả ngày, điều đó có nghĩa là mọi thứ sẽ dễ dàng và vui vẻ. Trong buổi chiếu buổi sáng ở rạp chiếu phim (nếu bạn thường đi xem phim vào buổi tối muộn nhưng sau đó quyết định lắng nghe tiếng nói bên trong mình), bạn sẽ gặp một người bạn cùng trường dẫn con đi cùng. Nó có thể cung cấp chìa khóa để giải quyết vấn đề bấy lâu nay là đầu tư vốn, tìm việc làm, v.v. Nếu câu hỏi được “tung ra” trong lĩnh vực thông tin thì chắc chắn sẽ có câu trả lời và trực giác sẽ dẫn dắt bạn tới nó theo con đường ngắn nhất. Có thể đưa ra một ví dụ từ thực tế cuộc sống. Một phụ nữ trẻ đến từ một thị trấn nhỏ quyết định bắt đầu tìm kiếm công việc mới, nhưng chúng đều vô ích. Cô ấy vốn đã tuyệt vọng, nhưng bằng cách nào đó, cô ấy đã đến dự một cuộc triển lãm đá quý (nhân tiện, cô ấy chưa bao giờ quan tâm đến nó) và gặp người bạn cũ của mình ở đó. Trong cuộc trò chuyện với cô ấy, hóa ra cô ấy hiện đang làm việc ở Moscow và kiếm được nhiều tiền. Và nhớ rằng nữ chính của chúng ta nói tiếng Anh hoàn hảo, cô ấy đề nghị với cô ấy: “Chuyển đến Moscow. Ông chủ của chúng tôi có hai đứa con tuổi đi học, và anh ấy đang tìm một gia sư tiếng Anh cho họ. Tiền lương sẽ tốt." Sau một thời gian, người phụ nữ trẻ này chuyển đến thủ đô và làm gia sư, trong khi người chủ của cô cung cấp nhà ở cho cô. TRONG một lần nữa Bạn bị thuyết phục rằng chúng ta không thể đoán trước được con đường của mình sẽ dẫn đến đâu, nhưng đối với trực giác thì đây không phải là điều bí ẩn.

Và giai đoạn cuối cùng trong quá trình nghiên cứu của chúng ta: chúng ta cần giao cho tiếng nói bên trong của mình một nhiệm vụ. Nếu không có mục tiêu thì kết quả sẽ không rõ rệt (mặc dù tâm trạng tốt, bất ngờ tìm thấy đồ đã mất từ ​​lâu, gặp lại người quen cũ, v.v. cũng là hệ quả của hoạt động của trực giác).

Người ta đã nói trước đó rằng trực giác biết rõ hơn bạn và tôi chính xác những gì chúng ta muốn và những gì chúng ta đang phấn đấu. Cô ấy bảo chúng tôi đi đâu, làm gì, nhưng chúng tôi không nghe thấy. Tại sao? Bởi vì những ham muốn và mục tiêu của chúng ta là vô thức. Nếu bạn học cách đặt ra nhiệm vụ một cách có ý thức cho tiếng nói bên trong mình, tất nhiên nó cũng sẽ đưa ra câu trả lời. Nhưng trong trường hợp này nhiều cơ hội hơn hãy nghe nó và quan trọng nhất là áp dụng nó, vì nó sẽ tương ứng với hướng tìm kiếm. Phải nói rằng khi đặt ra mục tiêu, không chỉ tiềm thức mà cả trí óc cũng tham gia tìm kiếm cách thức để đạt được mục tiêu đó. Anh ta cũng tìm kiếm các giải pháp và không cần phải loại bỏ chúng mà chờ đợi sự nhắc nhở từ tiếng nói bên trong. Chỉ là, khi chấp nhận chúng, bạn cần nhớ: không phải toàn bộ bức tranh đều mở ra cho ý thức, nó không thể tính toán được mọi thứ hậu quả có thể xảy ra hành động được thực hiện. Thành thật mà nói, không nhiều người có đầu óc có thể tính toán được tình thế và quyết định mọi việc. những lựa chọn khả thi diễn biến của các sự kiện. Nhưng mỗi chúng ta đều có một trực giác có thể làm được tất cả những điều này, biết mọi thứ và chắc chắn sẽ giúp ích trong việc đưa ra quyết định. Bạn có thể biết những ví dụ về những hiểu biết “không mong đợi” và khám phá vĩ đại nhất. Lấy ví dụ về câu chuyện trong sách giáo khoa về quả táo của Isaac Newton. Nếu câu hỏi không được các nhà khoa học đặt ra từ lâu trước khi quả táo rơi trúng đầu, thì định luật trọng lực phổ quát, sẽ không được mở cho họ. Rốt cuộc, nhiều người bị táo và các đồ vật khác rơi trúng đầu; thiên nhiên đã chọn Newton, người đã có thể rút ra kết luận đúng đắn từ điều này.

Những người bình thường muốn nhận được câu trả lời cho những câu hỏi không mang tính chất khoa học mà về cuộc sống hàng ngày, những câu hỏi sẽ đưa chúng ta đến thịnh vượng và thành công. Vì vậy, hãy học cách đặt câu hỏi và một lần nữa hãy lắng nghe câu trả lời cho chúng.

Bài tập đơn giản nhất là học cách đặt ra những câu hỏi ngắn dành cho chính bạn. Cần phải nắm vững nó theo một số bước, từ từ và phân tích từng phản hồi trực giác nhận được thông qua bất kỳ kênh liên lạc nào có thể có. Vì vậy, hãy thư giãn, thoải mái trên chiếc ghế yêu thích của bạn và - đi thôi!

Giai đoạn đầu tiên là bạn tự hỏi mình những câu hỏi đơn giản nhất yêu cầu câu trả lời đơn âm tiết. Ngay cả khi chúng rõ ràng ở những câu hỏi đầu tiên, bạn vẫn sẽ “nghe thấy” sự đồng tình hoặc không đồng tình ngay lập tức với trực giác của chính mình. Tuy nhiên, bạn sẽ không chỉ nghe mà còn cảm nhận được - trong sự thay đổi tức thời về trạng thái thể chất (ngứa ran ở đầu ngón tay, mong muốn thay đổi một tư thế thoải mái và quen thuộc, ngáp, ù tai, v.v.); trong những hình ảnh trực quan hiện ra trước mắt bạn, v.v. Không phải tất cả các câu trả lời đều được bạn xác định là tích cực hay tiêu cực. Do đó, kết quả của một cuộc khảo sát chớp nhoáng như vậy cần phải được ghi lại cẩn thận và sau đó, sau khi phân tích, hãy quyết định xem trực giác của bạn đồng ý với bạn trong trường hợp nào và trường hợp nào thì không. Điều này sẽ khá dễ thực hiện, vì các câu hỏi của giai đoạn đầu tiên rất rõ ràng và bạn đã biết rõ câu trả lời cho chúng, chẳng hạn như: “Tôi có đang ngồi trên ghế không?”, “Tôi có để tóc dài không?” vân vân.

Giai đoạn hai. Bây giờ chúng ta đặt ra những câu hỏi khó hơn: “Mua cái gì trước: tủ lạnh hay bếp nấu?”, “Tối nay tôi nên đi xem phim hay xem phim?” v.v. Bạn sẽ nghe thấy câu trả lời và dựa trên kinh nghiệm trước đó, bạn sẽ có thể giải thích chúng, kiểm tra cảm xúc của mình.

Để luyện tập, hãy chơi trò chơi này bằng trực giác của bạn liên tục. Thỉnh thoảng hãy để các câu hỏi trở nên phức tạp hơn (trước tiên hãy đặt câu hỏi với những câu trả lời mà bạn có thể kiểm tra; sau đó, khi thông tin về kênh giao tiếp cá nhân của bạn với giọng nói bên trong tích lũy, bạn có thể làm phức tạp chúng bằng cách hỏi những câu hỏi thực sự quan trọng, câu trả lời có thể thay đổi hoàn toàn cuộc đời bạn).

Đối với những người không muốn tin vào sự tồn tại của tiếng nói bên trong, tôi xin đưa ra thí nghiệm thú vị(những người như vậy thường tin vào tai và mắt của mình hơn lời nói của người khác). Hãy gọi nó là "Libra" vì tất cả những gì bạn phải làm là cố gắng giả vờ là một chiếc cân. Bạn có thể chọn bất kỳ hình ảnh nào cho mình, điều đó không quan trọng. Điều chính là cân của bạn có 2 cái bát - bạn sẽ khắc họa chúng bằng chính đôi tay của mình. Tập trung, đặt câu hỏi theo trực giác của bạn và sau đó tưởng tượng rằng cả hai câu trả lời có thể xảy ra (“có” hoặc “không”, “tốt” hoặc “xấu”, “ủng hộ” hoặc “chống lại”) đều nằm trên bàn cân. Hãy nhớ mỗi quyết định liên quan đến quyết định nào của bạn. Thông thường với bên phải cái thiện gắn liền với cái ác, cái ác gắn liền với cái trái. Người ta còn nói rằng “Sau vai trái là ác quỷ, sau vai phải là thiên thần hộ mệnh”. Hãy buông bỏ mọi suy nghĩ và thư giãn, cảm nhận sức nặng trong lòng bàn tay và cẩn thận quan sát với cảm xúc của chính tôi. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy một tay trở nên nặng hơn: đáp án nằm ở bên này của cân sẽ kéo lòng bàn tay xuống đất mạnh hơn. Đây sẽ là câu trả lời cho câu hỏi của bạn. Thí nghiệm luôn có hiệu quả, ngay cả khi niềm tin vào trực giác của bạn bằng không.

Hành động tự động như dấu hiệu.

Bây giờ hãy nói về các hành động thường được gọi là tự động. Chúng tôi làm chúng mà không có sự tham gia của tâm trí. Bạn có thể tự động nói, viết, lướt qua một cuốn sách, dùng ngón tay để chạm vào các đồ vật, v.v. Tất cả những điều này cũng là dấu hiệu của giọng nói bên trong. Tuổi thơ ai cũng từng đọc câu chuyện cổ tích “Đến đó không biết ở đâu, mang cái đó đi, không biết là gì”. Đây là một nhiệm vụ chỉ dành cho trực giác: không cần lắng nghe tiếng nói của lý trí, hãy để đôi chân của bạn tự chọn con đường. Cơ thể nhận lệnh trực tiếp từ não, vượt qua sự kiểm duyệt của ý thức, biết phải đi đâu. Bạn có thể thực hiện bài tập sau. Hãy hình thành mục tiêu cho chính mình; nó không nhất thiết phải được bản địa hóa trên bản đồ của bạn. giải quyết. Đây có thể là một câu hỏi từ bất kỳ lĩnh vực nào (tất nhiên là mong muốn có thể kiểm tra xem câu trả lời do trực giác đưa ra có đúng hay không). Và sau đó lên đường, không chọn một con đường cụ thể mà cẩn thận quan sát xung quanh và để ý mọi thứ mà mắt hoặc tai của bạn chú ý. Hãy dành cho mình một khoảng thời gian nhất định để hoàn thành nhiệm vụ, chẳng hạn như 30 phút. Và sau đúng nửa giờ, hãy dừng lại và nhìn xem đôi chân bạn đã đưa bạn đến đâu. Nhân tiện, tốt hơn hết bạn nên đi dạo như vậy vào một ngày đẹp trời, trong xanh và với một người bạn, người sẽ khiến bạn mất tập trung bằng một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng để tránh việc lựa chọn tuyến đường một cách có ý thức. Khi bạn đi dạo trở về, hãy viết ra tất cả những gì bạn nhớ: ấn tượng, cảm xúc, những thay đổi trong chủ đề cuộc trò chuyện, những thay đổi về thời tiết và tất nhiên, điểm đến cuối cùng của bạn. Phân tích dữ liệu này và liên hệ nó với câu hỏi đặt ra trước khi đi dạo. Tin tôi đi, kết quả thu được từ thí nghiệm phản khoa học này có thể rất thú vị.

Lời nói tự động hoặc chữ viết tự động được sử dụng rộng rãi trong thực hành khả năng thấu thị. Có một loại người đặc biệt - những người trung gian dễ dàng từ chối quyền ưu việt của tâm trí trong cơ thể. Một nơi được giải phóng, như chúng ta biết, không bao giờ trống rỗng; chẳng hạn, anh ta ngay lập tức bị chiếm lĩnh bởi trực giác, trực giác bắt đầu lên tiếng qua miệng người đồng cốt. Nhân tiện, chính xác thì ai hoặc cái gì sẽ chiếm vị trí của tâm trí trong cơ thể của người đồng cốt, tôi nghĩ chính họ đã tranh luận. Đối với những người nhận thức được thế giới khác như một cái gì đó có thật, không có câu hỏi nào như vậy nảy sinh. Vì vậy, chúng tôi sẽ không nhấn mạnh vào quan điểm của mình, đưa nó ra như một giả thuyết.

Nhược điểm của giọng nói bên trong.

Nếu bạn nghĩ rằng chỉ dựa vào trực giác của mình thì bạn có thể vui vẻ tránh được mọi nguy hiểm và cạm bẫy thì bạn đã nhầm. Đặc biệt, bạn không nên chỉ dựa vào những dấu hiệu từ tiếng nói nội tâm của mình trong kinh doanh. Như đã đề cập, kinh nghiệm và ký ức trong quá khứ là một trong những nguồn kiến ​​thức trực quan. Và trải nghiệm, như bạn hiểu, có thể không chỉ tích cực. Anh ấy vẫn còn trong ký ức của chúng tôi một lần và mãi mãi, liên tục thì thầm những nỗi sợ hãi và lo lắng, hầu hết là vô căn cứ. Ví dụ, nhà tâm lý học và nhà văn nổi tiếng người Mỹ D. Myers, tác giả cuốn sách “Trực giác”, nói như sau. Sau đó sự kiện bi thảm Vào ngày 11 tháng 9 năm 2001 tại New York, khi tòa tháp đôi nổi tiếng bị phá hủy, hầu hết người Mỹ thích vận chuyển đường bộ hơn vận tải hàng không. Trải nghiệm tiêu cực của họ (ngay cả khi không phải của chính họ), được củng cố bởi nhiều chương trình phát sóng từ hiện trường, các ấn phẩm trên báo và tạp chí, và lời kể của các nhân chứng, cảnh báo họ về sự nguy hiểm của máy bay, mặc dù số liệu thống kê báo cáo dữ liệu khác nhau: vận tải hàng không an toàn hơn nhiều so với ô tô hoặc xe buýt thông thường. Hoặc một ví dụ khác. Khi còn là sinh viên, bạn mặc áo vàng đi thi quan trọng nhưng cuối cùng lại trượt. Điều này xảy ra bởi vì bạn đã không chuẩn bị tốt cho nó. Ý thức sẽ làm gì? Nó sẽ liên tưởng chiếc áo sơ mi màu vàng với sự thất bại và từ giờ trở đi, khi bạn chọn quần áo màu này trong tủ quần áo của mình, bộ não sẽ nói: “Đừng! Hãy cẩn thận! Thất bại được đảm bảo! Đây là cách các dấu hiệu và sự mê tín được sinh ra. Mặc dù ở đây, đường lối hành vi được phát triển do trải nghiệm thực tế tiêu cực rõ ràng là sai lầm: màu vàng Tôi hoàn toàn không có lỗi với những thất bại của bạn. Các nhà tâm lý học gọi hiện tượng này, vốn thường ảnh hưởng đến tiếng nói bên trong của chúng ta, là “ảo tưởng về mối tương quan”, tức là một người thường nhìn thấy hoặc phát minh ra các mối quan hệ nhân quả ở nơi chúng không tồn tại.

Nếu bạn nghiêm túc tham gia kinh doanh và định đầu tư số tiền lớn vào một số hoạt động kinh doanh mới, bạn không nên hoàn toàn tin vào trực giác của mình. D. Myers đã được đề cập đã nói trong một cuộc phỏng vấn của mình: “...trực giác kinh tế là một điều rất nguy hiểm. Chỉ dựa vào nó, bạn có thể thua lớn ”. Hơn nữa, như bạn hiểu, không phải lúc nào cô ấy cũng đóng vai trò là tiếng nói từ trên cao, chỉ nói lên sự thật. Đặc điểm này của con người đã được một triết gia người Mỹ thế kỷ 19 chú ý. G. D. Thoreau: “Chúng ta chỉ nghe và chấp nhận những gì chúng ta đã biết một nửa”. Vì vậy, nếu có quá ít kinh nghiệm trong lĩnh vực cụ thể này, tốt hơn hết bạn nên tích lũy một ít!

Chúng ta hãy thử rút ra một kết luận có giá trị bằng cách tiến hành một thí nghiệm. Chúng tôi đưa ra cho bạn 2 tình huống:

1) một người đang gặp nguy hiểm chết người mà anh ta không hề hay biết;

2) một người (giả sử anh ta chơi trên sàn giao dịch chứng khoán khá thường xuyên nhưng không phải là nhà môi giới chuyên nghiệp) phải đối mặt với lựa chọn: mua thêm cổ phiếu của một công ty cụ thể hoặc bắt đầu bán chúng?

Bây giờ hãy trả lời câu hỏi: trong tình huống nào bạn có nhiều khả năng nhận được sự thôi thúc thực sự để hành động từ tiếng nói bên trong mình?

Đúng vậy, trong lần đầu tiên. Tổ tiên xa xôi của chúng ta đã phát triển các chiến lược tinh thần giúp họ tìm kiếm thức ăn và tồn tại. Bộ não của họ liên tục phân tích thực tế xung quanh để đưa ra quyết định đúng đắn và tránh nguy hiểm. Tâm trí chưa bao giờ phát triển để dự đoán một cách trực giác những biến động trên thị trường chứng khoán, các chính sách an sinh xã hội tối ưu hoặc mức độ an toàn tương đối của việc lái xe so với đi máy bay. Do đó, việc đưa ra kết luận vội vã có thể hiệu quả hơn trong những tình huống mà loài người chúng ta phải đối mặt trong quá trình tiến hóa hơn là trong những tình huống mà loài người đã gặp phải trong quá khứ. sân khấu hiện đại. Thông thường, dựa trên những khuôn mẫu hành vi nhất định, mọi người không thể đưa ra những quyết định kinh doanh khôn ngoan nhất.

Một đặc điểm khó chịu khác của trực giác là tính không thể đoán trước và sự phụ thuộc rõ ràng vào cảm xúc của con người. Tôi đã viết về điều này vào năm 1971 nhà tâm lý học nổi tiếng E. Bern: “Thật không may, hiện tại, trực giác chỉ có thể được bộc lộ vào những thời điểm và hoàn cảnh có vẻ phù hợp với người mang nó. Hoặc là anh ấy đang “có bóng” hoặc không, và cho đến nay chưa ai phát hiện ra cách kiểm soát trực giác cho phép nó được triệu tập một cách tùy tiện…” D. Kahneman đã nghiên cứu vấn đề thiên vị cảm xúc của giọng nói bên trong, người đã chứng minh rằng “ những cách khác nhau mô tả vấn đề cần giải quyết sẽ cho ra những kết quả khác nhau. Mặc dù xét theo quan điểm hợp lý thì câu trả lời vẫn giống nhau.” Hiện tượng này được gọi là "hiệu ứng dàn dựng", được xác nhận trong một thí nghiệm được gọi là "Trường hợp bệnh châu Á". Người tham gia được yêu cầu chọn một trong hai phương pháp hiện có chiến đấu chống lại một số căn bệnh khủng khiếp, đến Hoa Kỳ từ các nước châu Á. Nếu bạn không chống lại nó, 600 người sẽ chết; phương pháp A sẽ giúp cứu được 200 người bệnh và phương pháp B sẽ cứu được tất cả mọi người (kết quả khoảng 30%) hoặc không cứu được ai (xác suất xảy ra kết quả như vậy là khoảng 70%). Với cách xây dựng tình huống giả định này, những người tham gia thí nghiệm sẽ bỏ phiếu cho phương pháp A.

Một nhóm người tham gia khác được đưa ra lựa chọn tương tự, nhưng được diễn đạt khác nhau: nếu sử dụng phương pháp A, 400 người sẽ chết; Phương pháp B cho phép bạn cứu với xác suất 30% tổng số người bị bệnh, hoặc (với xác suất còn lại) tất cả mọi người sẽ chết. Mặc dù với cách tiếp cận hợp lý, sự lựa chọn sẽ giống nhau, nhưng trong trường hợp thứ hai, những người tham gia thí nghiệm đã bỏ phiếu cho phương pháp B, vì nó không chỉ ra số người chết mà là số người được cứu, tức là cảm xúc phát huy tác dụng.

Tuy nhiên, có những tình huống không nên dựa vào cảm xúc và cảm xúc, vì vậy tốt hơn hết bạn nên bỏ qua tiếng nói bên trong mà ủng hộ logic hợp lý.

Một giải pháp trực quan đôi khi có thể chỉ ra những vấn đề đã lâu không liên quan đến bạn. Tiếng nói bên trong không quan tâm đến điều gì quan trọng với bạn ngày hôm nay. Hơn nữa, một trong những yêu cầu của trực giác là khả năng tạm thời quên đi nhiệm vụ trước mắt. Tâm trí đang bận rộn với những việc khác và trong khi đó tiềm thức đang tìm kiếm giải pháp. Khi phân tích những lời nhắc nhở của giọng nói bên trong bạn, bạn nên xem xét điểm này: có lẽ chúng không liên quan đến thời điểm hiện tại, không liên quan đến những vấn đề mà não bạn hiện đang bận tâm, mà liên quan đến một số câu hỏi đã đặt ra cho trực giác của bạn từ lâu. ?..

Cuối cùng, khi lắng nghe lời khuyên từ tiếng nói nội tâm của mình, bạn nên luôn nhớ: trực giác, giống như bất kỳ dấu hiệu nào khác của số phận, không dự đoán khả năng xảy ra chắc chắn của một sự kiện cụ thể. Bất cứ dấu hiệu nào cũng được dấu hiệu dân gian từ lĩnh vực mê tín, một con số riêng về số học, cung hoàng đạo và ngày sinh - họ nói về những sự kiện tiềm ẩn mà mọi người đều có khả năng thay đổi. Một giọng nói nội tâm thường báo hiệu việc tạo ra một bước ngoặt, sau đó, nếu tình hình không được kiểm soát, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn. Do đó, những cảm xúc tiêu cực đột ngột hoặc một giọng nói lẩm bẩm đáng ngại ở đâu đó bên trong bạn không phải là dấu hiệu của một vấn đề mà là một vấn đề đang đến gần. Và thay vì nguyền rủa số phận của mình, tốt hơn hết bạn nên phân tích manh mối và cố gắng khắc phục mọi thứ trước khi quá muộn.

Và cuối cùng, đây là đoạn trích từ cuốn sách “Trực giác” của D. Myers, người thảo luận về ưu và nhược điểm của kiến ​​​​thức trực quan về thế giới, trích dẫn 12 quan niệm sai lầm phổ biến nhất về tiếng nói bên trong của chúng ta, những khuôn mẫu suy nghĩ kỳ dị.

1. Xây dựng ký ức - bị ảnh hưởng bởi tâm trạng và thông tin sai lệch, chúng ta có thể hình thành ký ức sai lầm và đưa ra lời khai đáng ngờ.

2. Hiểu sai về tâm trí của chính mình - chúng ta thường không biết tại sao mình lại hành động như vậy.

3. Giải thích sai về cảm xúc của mình - chúng ta rất tệ trong việc dự đoán cường độ và thời gian tồn tại của cảm xúc của chính mình.

4. Những dự đoán sai lầm về hành vi của chúng ta - những dự đoán trực quan của chúng ta về bản thân thường hóa ra hoàn toàn vô căn cứ.

5. Sự bóp méo khi nhìn lại - khi nhớ lại một số sự kiện nhất định, chúng ta bắt đầu từ tiền đề sai lầm rằng chúng ta luôn biết rằng “mọi chuyện sẽ kết thúc chính xác như thế này”.

6. Tự đánh giá sai lệch mang tính phòng thủ – theo nhiều cách khác nhau chúng ta thể hiện lòng tự trọng bị thổi phồng.

7. Sự tự tin quá mức - những đánh giá trực quan về kiến ​​\u200b\u200bthức của một người thường được phân biệt không phải bằng tính đúng đắn mà bằng sự tự tin.

8. Lỗi cơ bản quy kết - chúng tôi giải thích hành vi của người khác theo khuynh hướng của họ, hạ thấp tầm quan trọng của những trường hợp không được chú ý trong một tình huống cụ thể.

9. Niềm tin dai dẳng và thành kiến ​​xác nhận - một phần là do chúng ta thích xác nhận thông tin hơn, trong khi niềm tin thường tồn tại ngay cả khi lý do của chúng bị mất uy tín.

10. Tính đại diện và khả năng tiếp cận - các phương pháp phỏng đoán nhanh chóng và tiết kiệm sẽ trở nên vội vàng nếu chúng dẫn chúng ta đến những phán đoán phi logic và không chính xác.

11. Hiệu ứng đóng khung - kết luận thay đổi hoàn toàn ngược lại tùy thuộc vào cách trình bày cùng một thông tin.

12. Ảo tưởng về mối tương quan là nhận thức trực quan về một mối liên hệ mà nó không tồn tại.

Những người vĩ đại về dấu hiệu và biểu tượng

“Khi một giọt mưa gõ vào cửa sổ, đây là Dấu hiệu của Ta!

Khi một con chim run rẩy, đây là Dấu hiệu của Ta!

Khi những chiếc lá cuốn theo cơn gió lốc, đây là Dấu hiệu của Ta!

Khi băng tan mặt trời - đây là Dấu hiệu của Ta!

Khi sóng cuốn trôi nỗi đau tâm linh - đây là Dấu hiệu của Ta!

Khi cánh của sự sáng suốt chạm đến một tâm hồn rắc rối - đây là Dấu hiệu của Ta!

Đếm bước chân khi tới Đền Thờ,

vì mỗi bước thứ bảy đều mang Dấu hiệu của Ta!

Khi các con thể hiện sự hiểu biết mới về Dấu hiệu của Ta,

bạn sẽ thấy tia sét lấp lánh của Thế giới.

Tôi đã mở cửa cho bạn, nhưng bạn chỉ có thể tự mình bước vào.”

E. I. Roerich

“Các dấu hiệu và biểu tượng thống trị thế giới, không phải từ ngữ hay luật lệ.”

Khổng Tử

Chúc bạn gặp nhiều may mắn trên con đường đời!!!