Làm cho người đó cảm thấy mình là một người quan trọng
Mọi người đều muốn cảm thấy mình quan trọng hơn và thích được đối xử như một VIP. Nhưng thường thì người quản lý điều hành một bộ phận một cách chuyên quyền. Karl là một trong những ông chủ độc tài, tự mình đưa ra mọi quyết định và ra lệnh cho nhân viên của mình. Sarah, một trong những nhân viên giỏi nhất, đã đến gặp giám đốc nhân sự và yêu cầu được chuyển sang bộ phận khác. Karl bị sốc trước hành động của đồng nghiệp: anh chưa bao giờ nghĩ rằng Sarah lại cảm thấy không vui. Carl nói với giám đốc nhân sự và yêu cầu: “Tôi luôn thành thật với cô ấy, chưa bao giờ la mắng hay trừng phạt cô ấy”.
“Tôi không thể ép cô ấy ở lại,” anh trả lời. – Có được sự tin tưởng của cô ấy. Giải thích cho Sarah tầm quan trọng của cô ấy đối với toàn bộ bộ phận và bạn đánh giá cao lòng trung thành của cô ấy như thế nào. Hãy nói điều đó trước mặt toàn bộ khoa.”
Karl kéo Sarah sang một bên và nói với cô ấy: “Anh thực sự muốn em ở lại. Tôi chắc chắn rằng bạn biết tôi đánh giá cao ý kiến đóng góp của bạn đến mức nào vì tôi chưa bao giờ chỉ trích bạn. Bạn cũng quan trọng đối với sự thành công của bộ phận chúng tôi như tôi. Tôi sẽ rất biết ơn nếu bạn đồng ý ở lại với chúng tôi." Karl sau đó lặp lại lời nói của mình trước toàn bộ bộ phận. Và Sarah đã rút đơn xin chuyển sang bộ phận khác. Từ đó trở đi, Carl luôn nói với các nhân viên của mình rằng mỗi người trong số họ quan trọng như thế nào trong việc đảm bảo sự thành công của toàn bộ bộ phận.
Khen ngợi mọi người về những việc họ làm tốt và giúp họ khắc phục những khuyết điểm. Phương pháp này có hiệu quả ở văn phòng, nhà máy và gia đình, với con cái, vợ/chồng, cha mẹ và bất kỳ ai khác.
Dale Carnegie
Từ cuốn sách 50 cách làm quen và thích của Wolf SherinHãy để người đàn ông chứng tỏ bản thân Michelle, người tin rằng mình sẽ là một người mai mối tốt, đã quyết định rằng Flo, một người yêu âm nhạc, sẽ hòa hợp với Tom, một người dễ chịu và một nhạc sĩ tài năng. Cô ấy cho số của Tom Flo và họ đồng ý gặp nhau ngay sau đó.
của Winget Larry Từ cuốn sách Đừng than vãn nữa, hãy ngẩng cao đầu! của Winget LarryBẠN NÊN CẢM THẤY KHÔNG THOẢI MÁI. Sự khác biệt lớn phải không? Cách tiếp cận của tôi sẽ không làm cho bạn cảm thấy thoải mái. Và tôi biết điều này quan trọng với bạn thế nào. Nhưng cảm giác thoải mái chưa bao giờ giúp bạn đạt được điều gì cả. Nếu bạn nghe một diễn giả giúp bạn
Từ cuốn sách Kỹ thuật tâm lý của người quản lý tác giả Lieberman David J Từ cuốn sách Tán tỉnh. Bí mật của những chiến thắng dễ dàng bởi Liss Max3.2. Làm cho người đối thoại của bạn cảm thấy quan trọng! Có lần tôi được yêu cầu tổ chức một buổi hội thảo về kỹ năng lắng nghe tại một công ty. Để chứng minh tầm quan trọng của kỹ năng này, tôi yêu cầu mọi người xếp thành từng cặp và nói về một điều gì đó.
Từ cuốn sách Phân loại đàn ông theo loại và thứ tự: Hệ thống định kỳ hoàn chỉnh về những ưu điểm và nhược điểm của nam giới của Copland DavidLÀM THẾ NÀO ĐỂ LÀM CHO MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG CẢM NHẬN NGƯỜI CHIẾN THẮNG Khi giao tiếp với bạn, một người đàn ông đang tìm kiếm sự xác nhận về tính đúng đắn trong hành vi của mình, anh ấy muốn nhận được tín hiệu từ bạn rằng bạn thích anh ấy và anh ấy có thể cảm thấy mình là người chiến thắng. Nếu bạn thích anh ấy thì bạn nên tặng anh ấy một cái
Từ cuốn sách Kẻ thao túng [Bí mật thao túng con người thành công] tác giả Adamchik Vladimir VyacheslavovichĐừng để mình bị bẽ mặt. Thỉnh thoảng có những người thể hiện rõ sự vượt trội của mình. Nhưng hoàn cảnh buộc bạn phải thu phục họ về phía mình và tốt nhất là xây dựng mối quan hệ tốt với họ. Tư thế thẳng, vẻ kiêu ngạo, cằm hếch,
Từ cuốn sách Cách phát triển sự tự tin trong 7 ngày: 50 quy tắc đơn giản tác giả Sergeeva Oksana MikhailovnaQuy tắc số 43 Thư giãn để cảm thấy dễ chịu hơn Người tự tin có nên thư giãn không? Liệu anh ta có mất đi số điểm tự tin đã đạt được không? Khả năng thư giãn cũng quan trọng đối với một người tự tin cũng như đối với những người khác. Tuy nhiên, trong khi thư giãn, anh ấy không
Từ cuốn sách Nghệ thuật đi theo con đường của bạn tác giả Stepanov Serge Sergeevich Từ cuốn sách Bạn đáng giá bao nhiêu [Công nghệ để có sự nghiệp thành công] tác giả Stepanov Serge SergeevichĐừng để mình bị lừa dối Trong khi tha thứ cho những người hàng xóm của chúng ta vì sự thiếu chân thành nhỏ nhặt do sự tế nhị quy định, chúng ta thực sự coi trọng và không khoan dung những lời nói dối gây tổn hại thực sự cho chúng ta - về tâm lý hoặc vật chất. Chúng tôi khó chịu vì mong muốn của mọi người
Từ cuốn sách Làm thế nào để trở thành bậc thầy trong giao tiếp với bất kỳ người nào, trong mọi tình huống. Tất cả bí mật, mẹo, công thức bởi Narbut AlexBài học 2 Làm cho một người cảm thấy tầm quan trọng của mình Sự thật không thể phủ nhận là mọi người bạn gặp đều cảm thấy vượt trội hơn bạn ở một khía cạnh nào đó. Và cách chắc chắn nhất đến trái tim anh ấy là để anh ấy hiểu một cách tinh tế rằng bạn nhận ra tầm quan trọng của anh ấy trong cuộc sống.
Từ cuốn sách Trí thông minh: hướng dẫn sử dụng tác giả Sheremetyev KonstantinBước 3. Hãy để anh ấy cảm thấy mình là một ông chủ Bước trước đó khá khó khăn đối với sếp của bạn, vì vậy hãy cho anh ấy cảm giác rằng anh ấy là ông chủ. Để làm điều này, hãy hỏi: “Tôi đã hiểu đúng về bạn chưa…” và ngắn gọn. lặp lại lời nói của mình Như một quy luật, sau này.
Từ cuốn sách Đàn ông muốn gì và làm thế nào để trao nó cho họ tác giả Shchedrova YuliaQuy tắc 11 Hãy khiến anh ấy cảm thấy mình quan trọng! - Con gái có một nghề đặc biệt - kiến trúc sư-bác sĩ nhãn khoa! - Thế nào rồi? - "Tạo mắt"! Nhu cầu được công nhận là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Người ta leo Everest để cảm thấy mình quan trọng
Từ cuốn sách Từ đối thủ đến đồng minh của Burg BobĐừng để mình mất cảnh giác. Hãy học cách chuẩn bị cho một cuộc tấn công bằng lời nói để tác động bất ngờ không rơi vào tay người đối thoại giận dữ của bạn. Sau đó chúng ta sẽ xem xét một số ngôn ngữ cụ thể có thể giúp bạn xoa dịu tình hình và
Từ cuốn sách Hướng dẫn tăng vốn của Joseph Murphy, Dale Carnegie, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Barbara Sher, Neil Walsh tác giả Stern ValentinTìm mục tiêu thực sự của bạn - những mục tiêu khiến bạn cảm thấy hạnh phúc Nếu bạn cảm thấy khó xác định điều gì phục vụ bạn và điều gì không phục vụ bạn, điều gì phản ánh Thiên tính của bạn và điều gì không, hãy được hướng dẫn bởi một tiêu chí đơn giản: bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc,
Từ cuốn sách của tác giảBài học 2: Làm cho ai đó cảm thấy mình quan trọng Bạn sẽ ngay lập tức giành được tình cảm của người mà bạn thực sự ngưỡng mộ Khả năng ngưỡng mộ một cách chân thành những điểm mạnh của người khác có tác dụng kỳ diệu! Những lời xu nịnh và xu nịnh thô thiển sẽ không lừa dối được ai - bằng cách này bạn sẽ không tạo được lòng tin.
Đặc biệt chú ý đến việc giáo dục thế hệ trẻ theo đạo Hồi. Trẻ em hôm nay là người lớn của ngày mai, và tuổi thơ của chúng sẽ như thế nào sẽ quyết định phần lớn diện mạo của Ummah và những người Hồi giáo ngày mai sẽ như thế nào. Và tất nhiên, cha mẹ nào cũng mơ ước được nhìn thấy con mình thông minh, khỏe mạnh, dũng cảm, thành đạt, cao thượng... nói tóm lại là lý tưởng. Thông thường, các bậc cha mẹ cố gắng biến con mình trở thành những người mà chính họ mơ ước trở thành, nhưng không thể hoặc không thể làm được. Giáo dục là một chủ đề rất rộng rãi, ngay cả vài chục bài giảng và bài báo cũng không đủ để thảo luận và xem xét. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ cố gắng thu hút sự chú ý của độc giả đến một số chi tiết rất quan trọng. Và chúng ta sẽ cố gắng trả lời câu hỏi: làm thế nào để truyền cho con cái chúng ta, đặc biệt là các bé trai những phẩm chất như lòng dũng cảm, trách nhiệm, tính độc lập, trung thực và một số đức tính khác?
Có nhiều phương pháp khác nhau để phát triển chúng, chúng tôi sẽ không liệt kê tất cả và đi vào thảo luận chi tiết mà sẽ giới hạn ở việc đề cập ngắn gọn với một số ví dụ từ cuộc sống hàng ngày của chúng tôi.
— Độc lập. Hãy dạy điều này cho con bạn ngay từ khi còn nhỏ. Đừng liên tục chạy theo anh ấy bằng khăn tay, lau mũi. Đừng dạy chúng trốn sau váy mẹ hay sau lưng bố - chúng không tồn tại lâu dài. Hãy cho họ cơ hội tự hành động nhưng dưới sự giám sát và kiểm soát của bạn. Ví dụ, khi mua vé, hãy để con trai bạn giao giấy tờ cho bạn. Hãy để anh ấy tự lựa chọn và mua quần áo, v.v. Bạn không nên luôn làm điều đó thay anh ấy bằng những câu: “Tôi biết rõ hơn…”
—trung thực. Dạy con bạn nói sự thật mọi lúc, mọi nơi. Đừng nói với họ, chẳng hạn: “Nếu tôi nói với bạn rằng bạn không có cái này thì họ sẽ tụt lại phía sau,” trong khi anh ấy có “cái đó”. Thay vào đó, hãy dạy chúng nói có hoặc không một cách trực tiếp. Nói có hoặc không thì dễ hơn là hối hận về sau. Đừng nói với vợ bạn trước mặt họ (và ngay cả khi không có họ): “Hãy nói rằng tôi không có ở đây.” Có thể chúng ta thậm chí không nhận ra, nhưng chính từ những chi tiết nhỏ này mà nhân cách tương lai của con chúng ta được hình thành. Vì vậy, hãy cẩn thận - trẻ em thực sự sao chép người lớn tuổi, đặc biệt là cha chúng, theo nhiều cách.
— Trách nhiệm. Anh ấy nói, hãy làm đi. Đã hứa - thực hiện. Trước hết, hãy là chính mình và dạy họ làm như vậy. Giao cho họ một số công việc có trách nhiệm phù hợp với độ tuổi và khả năng của họ. Ví dụ, yêu cầu con trai bạn chịu trách nhiệm về trật tự trong thư viện của bạn và yêu cầu con có cách tiếp cận có trách nhiệm với công việc này, nhưng cũng đừng quên khuyến khích và nói tốt về những gì con đã làm.
— Phẩm giá. Phát triển trong họ ý thức về phẩm giá của một người Hồi giáo và một người đàn ông thực sự, người biết giá trị của bản thân và biết cách đánh giá cao người khác. Đừng bao giờ hạ nhục hay xúc phạm họ trước mặt mọi người. Chắc hẳn nhiều người còn nhớ những lời cha họ gọi ông là “ngu ngốc”, “ngu ngốc”, v.v. Làm cho họ cảm thấy quan trọng. Hãy tham khảo ý kiến của họ và lắng nghe họ một cách cẩn thận, ngay cả khi bạn đã đưa ra quyết định cho chính mình. Hãy chào họ bằng lời chào của đạo Hồi: “Assalamu alaikum”! Và nếu bạn cũng tặng anh ấy một “kunya”, thì điều đó còn tốt hơn nữa.
— Lòng dũng cảm và lòng dũng cảm. Kể cho họ nghe những câu chuyện về lòng dũng cảm và sự kiên trì của tổ tiên ngay chính của chúng ta được thể hiện trên chiến trường. Đừng dọa họ bằng đủ kiểu “bây giờ BUBU sẽ đến tìm bạn”, cố gắng làm họ ngủ quên. Như một câu tục ngữ Latinh có nói, “một đứa trẻ bị thương do lửa bao giờ cũng sợ lửa”. Dạy họ các môn thể thao nam giới. Gửi họ đến một số khu vực thể thao như đấu vật, judo, v.v., điều này sẽ mang lại cho họ, ngoài sức bền về thể chất, còn cả sự ổn định về mặt đạo đức khi đối mặt với khó khăn. Hãy để họ học hỏi từ kinh nghiệm của chính mình ý nghĩa của việc nhìn thẳng vào mắt kẻ thù. Đừng ăn mặc cho con trai bạn giống như một cô gái, hãy tránh xa mọi sự ẻo lả và nữ tính của con bạn, chẳng hạn như kiểu tóc, cử chỉ, cách cư xử của phụ nữ, v.v.
— Hãy nuôi dưỡng ở họ sự can đảm để nói trước đám đông(đây là một trong những phẩm chất rất quan trọng), hãy phát triển khả năng này ở họ (một ví dụ là cậu bé Sheikh đến từ Ai Cập, Muslim Said. Hãy đọc cách cha cậu dạy cậu nói trước đám đông). Đưa họ theo bạn đến nhiều cuộc họp khác nhau, điều này sẽ phát triển sự sáng suốt và trí thông minh của họ, đồng thời cho phép họ học cách cư xử với những người lớn tuổi và những người xứng đáng. Nếu có thể, hãy đưa họ đi cùng bạn đến các buổi thuyết trình và học tập tại nhà thờ Hồi giáo. Hãy để nhà thờ Hồi giáo trở thành ngôi nhà thứ hai của họ. Suy cho cùng, không có gì bí mật đối với bất kỳ ai trong chúng ta về ảnh hưởng và vai trò của nhà thờ Hồi giáo đối với sự hình thành và phát triển của người Hồi giáo nói riêng và xã hội Hồi giáo nói chung.
Với một vài ví dụ này, chúng tôi muốn nhắc nhở các bậc cha mẹ trẻ rằng tương lai của chúng ta nằm ở con cái chúng ta, và theo ý muốn của Đấng toàn năng, điều đó một phần phụ thuộc vào chúng ta, vào cách chúng ta nuôi dạy chúng.
Giáo sư Mihaly Csikszentmihalyi, một triết gia và nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ, đã dành phần lớn cuộc đời mình để nghiên cứu hiện tượng hạnh phúc và đặt ra hướng đi riêng cho mình trong lĩnh vực tâm lý học tích cực, lĩnh vực đang ngày càng trở nên phổ biến. Bí quyết của anh ấy là ý tưởng về dòng chảy, một trạng thái hòa nhập hoàn toàn, mất cảm giác về thời gian, không còn sợ hãi và lo lắng, sự tan biến của cái tôi và cảm giác tràn đầy sức sống tuyệt đối.
Dòng chảy là một trải nghiệm rất mạnh mẽ, nó gây nghiện. Chúng ta phải học cách thoát ra khỏi nó trước yêu cầu đầu tiên của thực tế!
1. Hạnh phúc không phải là điều gì đó “xảy ra” với chúng ta. Bạn cần học cách hạnh phúc. Đừng quên rằng mỗi phút bạn tạo ra (hoặc không tạo ra) hạnh phúc bằng những suy nghĩ của mình. Suy cho cùng, chính bạn là người lựa chọn cách đối mặt với những gì xảy ra với mình.
2. Khi tôi đặt cho mình mục tiêu tìm hiểu tại sao một số người biết cách hạnh phúc còn những người khác thì không, tôi bắt đầu nghiên cứu hai nhóm người. Đầu tiên là những người đã mất tất cả mọi thứ trong cuộc sống, kể cả sức khỏe và những người thân yêu, nhưng điều này không làm họ gục ngã. Ngược lại, họ đã tìm được ý nghĩa mới để sống và những động lực mới để phát triển bản thân. Và họ hạnh phúc hơn những người mà số phận dường như thuận lợi. Thứ hai là những người sáng tạo: nghệ sĩ, nhạc sĩ, nhà văn. Khi họ đang làm những gì họ yêu thích, dường như không có gì khác tồn tại đối với họ - họ rơi vào trạng thái đặc biệt, tương tự như cơn phê thuốc. Sau nhiều năm nghiên cứu, tôi đi đến kết luận rằng bí quyết của cả hai là khả năng kiểm soát ý thức và quản lý năng lượng tâm linh của một người.
3. Tiền bạc, của cải vật chất và thậm chí cả sức khỏe không phải là bảo đảm cho hạnh phúc.Đúng, chúng có thể cải thiện cuộc sống của bạn, nhưng nếu bạn không biết cách quản lý năng lượng thì bạn vẫn sẽ thiếu một thứ gì đó. Seneca đã nói: “Người ta mong muốn những phước lành của sự thịnh vượng và những phước lành của nghịch cảnh thì đáng ngưỡng mộ”. Có hai loại phản ứng trước căng thẳng: phòng thủ thần kinh, khi bạn đổ lỗi cho cả thế giới về những bất hạnh xảy đến với mình, và phòng thủ “trưởng thành”, khi bạn có thể vượt qua sự hỗn loạn để ít nhất có trật tự trong đầu mình. . Khi vấn đề xảy đến với bạn, hãy học cách tạm thời tắt đi sự tức giận và cảm xúc nói chung. Cố gắng phân tích tình huống một cách hợp lý và điều chỉnh lại vấn đề để dễ giải quyết hơn bằng cách sử dụng các phương án và chiến lược thay thế.
4. Học cách vui chơi mỗi ngày. Tôi đề nghị một cách đơn giản. Lập danh sách những điều bạn giỏi. Điều quan trọng là chúng không quá phức tạp - nếu không bạn sẽ cảm thấy lo lắng. Nhưng cũng không quá đơn giản, nếu không bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy nhàm chán. Điều quan trọng là bạn thực sự thích thực hiện chúng, để trong những hoạt động này, bạn quên mất thời gian và bản thân. Cố gắng dành thời gian cho một trong những nhiệm vụ này mỗi ngày và tăng dần độ phức tạp của nhiệm vụ đó. Bằng cách này, bạn sẽ học cách đi vào trạng thái Dòng chảy.
5. Chia sẻ Dòng chảy của bạn với con cái, dạy chúng tận hưởng cuộc sống. Hãy thành thật với họ để họ biết bạn mong đợi điều gì ở họ. Hãy bớt lo lắng về tương lai của con mà thay vào đó hãy lắng nghe những gì con bạn đang nghĩ và cảm nhận ở thời điểm hiện tại. Đừng gây áp lực cho trẻ hoặc hạn chế quyền tự do của chúng - hãy cho chúng biết rằng chúng có thể làm theo ý mình, kể cả việc vi phạm các quy tắc của cha mẹ, nếu chúng sẵn sàng giải quyết hậu quả. Hãy để chúng học cách giải trí ngay từ khi còn nhỏ. Vợ chồng tôi chưa bao giờ trừng phạt hai đứa con trai, không áp đặt tham vọng của chúng tôi và không ép chúng ăn hay làm bài tập về nhà. Nhưng ngay từ khi còn nhỏ họ đã có cơ hội làm những gì họ thực sự yêu thích. Chúng tôi thường khen ngợi các em và thực sự ngạc nhiên (điều này rất quan trọng - trẻ em cảm nhận được mọi thứ!) trước bất kỳ thành tích nào của các em. (Bây giờ họ là giáo sư, và mỗi người đều trở nên nổi tiếng trong lĩnh vực của mình: một người là nhà toán học, người kia là chuyên gia về triết học Trung Quốc thế kỷ thứ 4.) Điều rất quan trọng là phải có sự giao tiếp và tin tưởng trong gia đình - khi đó đứa trẻ sẽ không còn lo lắng và nó sẽ có thể đầu tư sức lực của mình không phải vào việc tự vệ tâm lý mà vào sự phát triển bản thân. Và chỉ cần yêu họ - vô điều kiện. Những người khi còn nhỏ sợ cha mẹ không còn yêu thương mình thì khi trưởng thành lại lo lắng về sự chính trực của cái “tôi” của chính mình đến mức không thể tận hưởng cuộc sống.
Đừng ngại làm việc. Trong công việc, dễ dàng nhất là rơi vào trạng thái trôi chảy, tức là hạnh phúc.
6. Dòng chảy là cảm giác tràn đầy sức sống, tức là hạnh phúc. Bạn càng ở trong Dòng chảy thường xuyên thì năng lượng sống của bạn càng ít bị lãng phí. Và càng có nhiều niềm vui trong cuộc sống của bạn. Trạng thái này không quá khó để học. Tôi đã nhấn mạnh một số Quy tắc luồng. Đầu tiên, bạn phải làm tốt việc mình làm để không lãng phí sức lực nghi ngờ bản thân. Bạn không cần phải nội tâm vì Bản ngã của bạn không gặp nguy hiểm. Cái “tôi” dường như biến mất trong dòng chảy, nhưng khi bạn rời khỏi trạng thái này, cái “tôi” của bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Thứ hai: bạn phải hoàn toàn tập trung vào quá trình để không còn chỗ trống trong tâm trí cho những thông tin không quan trọng vào lúc này. Thứ ba: nhận thức về thời gian thay đổi. Giờ biến thành phút, phút có thể kéo dài thành giờ. Giống như bạn thấy mình đang ở trong một đường hầm thời gian chật hẹp, nơi chỉ có hiện tại là có thật. Thứ tư: bạn phải xác định rõ mục tiêu và khả năng tiếp nhận phản hồi nhanh chóng. Thứ năm: bạn hoàn toàn quên đi những lo lắng và vấn đề, như thể chúng không còn tồn tại trong cuộc sống của bạn nữa. Điều này mang lại cho bạn nhiều sức mạnh và ý tưởng hơn; giống như thể bạn đang kết nối với dòng năng lượng vũ trụ vô tận. Thứ sáu: bạn có cảm giác kiểm soát được tình hình và kết quả là cuộc sống của bạn.
7. Bạn có thể nhập Luồng từ hầu hết mọi công việc– từ việc ủi áo cho đến chinh phục Everest. Vũ công mô tả nó theo cách này: “Sự tập trung trở nên bao trùm tất cả. Suy nghĩ của bạn ngừng lang thang, bạn không nghĩ về bất cứ điều gì khác, bạn hoàn toàn tập trung vào chuyển động của mình... Năng lượng dường như chảy trong người bạn, bạn cảm thấy thư giãn, tự tin và tràn đầy sức mạnh.” Và đây là những gì người chơi cờ nói: “Tôi có một cảm giác hạnh phúc bên trong khác thường. Tôi hoàn toàn kiểm soát thế giới của mình, kiểm soát diễn biến của sự vật và sự kiện.” Một nhà leo núi mà tôi biết đã mô tả Flow theo cách này: “Thật vô cùng truyền cảm hứng khi đạt được những tầm cao mới về tính kỷ luật tự giác. Bạn buộc cơ thể phải làm việc, mọi thứ đều đau đớn, rồi bạn nhìn lại và hài lòng với bản thân cũng như những gì mình đã làm. Nó gây ra sự xuất thần. Nếu bạn chiến thắng đủ trận chiến với chính mình, việc chiến thắng trên thế giới sẽ trở nên dễ dàng hơn ”.
8. Đừng ngại làm việc chăm chỉ. Chính trong lúc làm việc, chứ không phải lúc nghỉ ngơi, mới có cơ hội lớn hơn để bước vào Dòng chảy và do đó có được hạnh phúc. Điều quan trọng là công việc của bạn rất đa dạng, bạn được giao những nhiệm vụ thú vị, ngày càng phức tạp phù hợp với kỹ năng của bạn, để công việc của bạn có mục đích và cơ hội nhận được phản hồi.
9. Hãy tự hỏi bản thân: Bạn sử dụng những giờ rảnh rỗi của mình như thế nào? Các nhà khoa học đã tính toán rằng một người trung bình ở nền văn minh phương Tây dành không quá 30 giờ một tuần để làm việc, 10 giờ nữa là ở nơi làm việc nhưng nhàn rỗi - chơi máy tính, trò chuyện với đồng nghiệp. Hai mươi giờ một tuần được dành cho việc giải trí, trong đó bảy giờ dành cho TV, ba giờ dành cho đọc sách, hai giờ dành cho thể thao và bảy giờ còn lại dành cho giao lưu và giải trí. Vẫn còn 50–60 giờ tỉnh táo. Tổ tiên của chúng ta có ít thời gian rảnh hơn, nhưng thực tế không phải là chúng ta tận hưởng cuộc sống nhiều hơn họ.
Sự ngạc nhiên là sự phản ánh của niềm vui thuần khiết nhất.
10. Tôi đã từng thực hiện một thí nghiệm bằng phương pháp “lấy mẫu kinh nghiệm”. Hóa ra chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi làm những việc mình yêu thích, điều đòi hỏi phải đầu tư không phải tiền bạc mà là năng lượng tinh thần, tức là sự chú ý hoàn toàn của chúng ta. Những điều này bao gồm: nói chuyện với bạn bè, đọc sách, công việc thú vị.
11. Đừng trở thành nô lệ cho sở thích của bạn. Ví dụ: đừng chơi thể thao (nhân tiện, đây là một trong những hoạt động “phát trực tuyến” dễ tiếp cận nhất nếu bạn tiếp cận đúng) vì bạn “phải” hoặc vì nó hợp thời trang. Đi bộ thường xuyên có thể mang lại niềm vui không kém gì việc trở thành thành viên của một câu lạc bộ thể hình đắt tiền. Nhưng đừng cố gắng kiểm soát quá trình này. Đặt cho mình một mục tiêu - ví dụ: học cách đi bộ trong cuộc đua và đặt ra số lượng mục tiêu trung gian tối đa liên quan đến mục tiêu đó (ví dụ: mỗi lần tăng quãng đường di chuyển lên một chút). Đo lường sự tiến bộ của chính bạn, tận hưởng những chiến thắng dù nhỏ và dần dần nâng cao tiêu chuẩn.
12. Democritus nói rằng điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống là “một tâm trí không sợ hãi”. Những người ích kỷ và nhút nhát khó có được hạnh phúc hơn. Phòng thủ tâm lý quá mức, luôn tập trung vào bản thân, lo lắng về vẻ ngoài của bạn và những gì mọi người sẽ nghĩ về bạn là ma cà rồng của năng lượng của bạn.
13. Quan sát một người đam mê game: anh ta hoàn toàn tham gia vào quá trình, không nghĩ đến kết quả, không bao gồm Bản ngã của anh ta. Tất cả năng lượng của anh ấy đều hướng đến “ở đây và bây giờ”, anh ấy cảm thấy rất tốt. Công việc là trò chơi tương tự, chỉ tốt hơn. Nhà hóa sinh vĩ đại Linus Pauling, người đoạt hai giải Nobel, đã làm việc không ngừng nghỉ suốt cuộc đời - ông qua đời ở tuổi 93. Anh ấy từng nói với tôi rằng anh ấy không hề biết đến cảm giác mệt mỏi. Anh ấy lấy năng lượng từ đâu? Coi công việc như một trò chơi.
14. Cố gắng tìm ra ý nghĩa trong mọi việc bạn làm. Hãy dành năng lượng tinh thần của bạn không phải cho những nghi ngờ, hối tiếc, tội lỗi hay sợ hãi mà cho những điều bạn cho là hữu ích và khiến bạn hạnh phúc.
15. Hãy ngạc nhiên. Hãy còn ngạc nhiên hơn nữa. Francis Bacon đã nhận ra cách đây 400 năm rằng sự ngạc nhiên là sự phản ánh hình thức vui vẻ thuần khiết nhất.
16. Học thuộc lòng - thơ, lời bài hát.Đây là một phương pháp kiểm soát ý thức - bạn luôn có thể tìm thấy lý do có ý nghĩa cho niềm vui trong ngăn chứa ký ức của mình. Đọc thuộc lòng những bài thơ - chúng cho phép tâm trí lưu giữ những trải nghiệm ở dạng tập trung và, nếu cần, hình thành chính xác loại cảm xúc nào đang ám ảnh bạn.
17. Đừng lãng phí sức lực để lấp đầy thời gian để trốn tránh sự cô đơn. Học cách tận hưởng những khoảnh khắc khi bạn ở một mình. Chúng là cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu bản thân và cố gắng quản lý thế giới của bạn.
18. Dòng chảy là một trải nghiệm rất mạnh mẽ; trạng thái này gây nghiện. Bạn có nhớ điều gì đã xảy ra với người anh hùng trong tiểu thuyết “Sự phòng thủ của Luzhin” của Nabokov không? Đừng mất cảnh giác, đừng cố trốn vào Dòng suối từ đời thực! Hãy học cách không chỉ bước vào Dòng mà còn phải rời bỏ nó theo yêu cầu đầu tiên của thực tế, nếu không nó sẽ hủy hoại bạn.
19. Đạo giáo 2300 năm trước đã nhận ra rằng lối sống đúng đắn duy nhất là hành động tự phát không nghĩ đến lợi ích bên ngoài và hòa nhập với thế giới. Hãy tin tưởng vào bản thân, khả năng của bạn, thế giới nói chung và vị trí của bạn trong đó. Hành động với sự tự tin và những quyết định tốt hơn sẽ đến một cách tự nhiên.
Có lần tôi được yêu cầu tổ chức một buổi hội thảo về kỹ năng lắng nghe tại một công ty. Để chứng minh tầm quan trọng của kỹ năng này, tôi yêu cầu mọi người xếp thành từng cặp và nói về một điều gì đó. Đầu tiên, tôi đề nghị tập trung vào lời nói của người khác như thể đó là cuộc trò chuyện quan trọng nhất trong cuộc đời chúng ta. Mọi người vừa bắt đầu nhiệm vụ thì một tiếng động khủng khiếp nổi lên: mọi người đang khoa tay múa chân, cười đùa và không ngần ngại nói to. Và khi bài tập kết thúc, mọi người thực sự thất vọng vì họ muốn tiếp tục nhiều lần.
Những người đang lắng nghe đã nhiệt tình nói về cuộc trò chuyện và người đối thoại của họ. Khi tôi yêu cầu họ đánh giá tình huống đó theo thang điểm từ 0 đến 10, hầu hết mọi người đều cho điểm hoàn hảo. Sau đó, tôi yêu cầu họ mô tả cảm giác của họ trong suốt cuộc trò chuyện, điều này hóa ra là “quan trọng” và “hữu ích”.
Và một thanh niên thậm chí còn nói: “Trong công việc của tôi, tôi phải lắng nghe người khác rất nhiều, nhưng thật tuyệt vời biết bao khi họ lắng nghe bạn!”
Điều rất quan trọng trong cuộc trò chuyện là làm cho người đối thoại cảm thấy mình quan trọng hơn.
Trong bài tập thứ hai, những người tham gia được giao nhiệm vụ không chú ý đến người đối thoại: quay lưng lại với họ, nhìn vào điện thoại di động hoặc nghĩ về ngày cuối tuần sắp tới. Âm thanh và giọng điệu của cuộc trò chuyện thay đổi đáng kể. Căn phòng trở nên yên tĩnh hơn đáng kể, những cuộc trò chuyện trở nên bớt sôi nổi hơn. Tôi thậm chí không cần phải ra hiệu kết thúc - tất cả các cuộc trò chuyện đều tự kết thúc.
Khi tôi lại yêu cầu họ đánh giá tình huống theo thang điểm từ 0 đến 10, hầu hết mọi người đều cho điểm 1 hoặc thậm chí là 0. Khi được hỏi họ cảm thấy thế nào khi không được lắng nghe, họ trả lời “không vui”, “buồn bã”, “ bị đánh giá thấp.” Đây là một khám phá thực sự đối với họ!
Lần tới khi bạn nói chuyện với một người bạn, hãy tưởng tượng rằng người đó là người quan trọng nhất trên thế giới. Hãy tưởng tượng rằng anh ấy thực sự cần cảm thấy quan trọng. Hãy dành toàn bộ sự chú ý của bạn cho người đó và những gì họ đang nói. Hãy xem điều gì sẽ xảy ra. Cuộc trò chuyện sẽ phát triển như thế nào? Giọng nói của anh ấy sẽ thay đổi như thế nào? Bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi trong thái độ đối với bạn?
Bản chất của việc tán tỉnh là làm cho mọi người mà bạn tương tác đều cảm thấy mình quan trọng. Bạn sẽ thấy thái độ của những người xung quanh sẽ thay đổi đến mức nào.
Cuối cùng, thật hữu ích khi biết rằng
KHÔNG CHỈ CÓ TUYỆT VỜI ĐƠN!Như đã đề cập ở trên, tán tỉnh không chỉ nhằm mục đích tìm bạn tình. Tán tỉnh có thể có hoặc không có ẩn ý. Nói cách khác, nếu bạn tán tỉnh ai đó và muốn thiết lập mối quan hệ tình dục với anh ta thì đây là tán tỉnh có ẩn ý. Nếu bạn chỉ đơn giản là thích giao tiếp với một người, dành cho anh ấy sự chú ý tối đa thì đây là tán tỉnh “hàng ngày” hoặc tán tỉnh không ẩn ý.Điều nguy hiểm nằm ở chỗ một số người có thể nhầm lẫn giữa hai khái niệm này (hoặc không phân biệt được gì cả) và coi thái độ thân thiện của bạn đối với họ là mong muốn quan hệ tình dục với họ.
Tất cả những gì tôi viết ở trên đều liên quan đến việc tán tỉnh mà không có ẩn ý - “cho vui” (eng. tán tỉnh cho vui). Ngay cả những người đã kết hôn cũng có thể tán tỉnh theo cách này. Đồng thời, điều quan trọng nhất là phải hiểu ranh giới giữa cái gọi là tán tỉnh thân thiện (tán tỉnh “hàng ngày”) và tán tỉnh vì mục đích tình dục nằm ở đâu. Để tách biệt rõ ràng cái này với cái kia, chỉ cần đề cập bằng cách nào đó trong cuộc trò chuyện rằng bạn đã có một đối tác lâu dài. Ngay sau khi bạn nói rõ với người đó rằng bạn không quan tâm đến mối quan hệ thân thiết, bạn có thể tiếp tục tán tỉnh anh ấy một lần nữa và tận hưởng giao tiếp. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật này ngay cả khi bạn thực sự không có bạn đời lâu dài và hiện tại bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ và muốn vui vẻ.
Bạn có biết tại sao phụ nữ thích bầu bạn với những người đàn ông có xu hướng tình dục phi truyền thống không? Không cần phải giữ khoảng cách ở đây. Cả hai người tham gia cuộc trò chuyện đều biết rằng sẽ không có chuyện gì xảy ra giữa họ, vì vậy bạn có thể tán tỉnh theo ý mình!
Nhân tiện, theo thống kê, những người đã có gia đình còn tán tỉnh nhiều hơn những người độc thân!
♦ Lắng nghe là công cụ tán tỉnh mạnh mẽ nhất.
♦ Mọi người thích được lắng nghe. Điều này làm cho họ cảm thấy quan trọng hơn.
♦ Nếu bạn lắng nghe cẩn thận người đối thoại, anh ấy sẽ dễ dàng bày tỏ suy nghĩ của mình và thái độ của anh ấy đối với bạn sẽ được cải thiện.
♦ Nếu bạn không lắng nghe và thường xuyên bị phân tâm trong cuộc trò chuyện, người đối thoại với bạn sẽ cảm thấy mình vô dụng và sẽ bị đối xử tệ bạc.
♦ Hầu hết mọi người đều nghĩ họ là người biết lắng nghe nhưng thực tế họ đã nhầm.
♦ Ngay cả những người đã có mối quan hệ tán tỉnh.
♦ Bạn nên phân biệt giữa tán tỉnh vì tình dục và tán tỉnh thân thiện.