Có bao nhiêu người bạn của bạn đã chuyển từ các thành phố trực thuộc tỉnh lên thủ đô hoặc chỉ một trong số đó? các thành phố lớn? Có bao nhiêu người trong số họ đã thành công trong việc “cắm rễ” một cách nghiêm túc? Hoặc có thể bạn chỉ là một trong những người mới đến? Cuộc sống ở thành phố lớn- cô ấy thế nào?
Số lượng du khách ở bất kỳ đô thị nào hầu như luôn vượt quá số lượng cư dân bản địa. Mọi người đều theo đuổi điều gì đó của riêng mình - số tiền lớn, ước mơ, cơ hội, sự nghiệp, cuộc sống tốt hơn. Và cho dù “người bản xứ” có khăng khăng rằng thủ đô không được làm bằng cao su thì mọi người đều biết: bất kỳ đô thị nào cũng có thể chứa vô số người.
Tuy nhiên, mỗi người trong số họ đều có những vấn đề riêng và đôi khi sau khi chuyển đi tâm lý thoải mái chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn. Làm thế nào để đối phó với bẫy tâm lý thành phố lớn để tránh bị cám dỗ trở về tỉnh?!
Cuộc sống ở thành phố lớn - cạm bẫy tâm lý của siêu đô thị
Tất cả chúng ta - những người khác nhau. Và hầu như mọi người đều có bạn bè một cách triệt để những câu chuyện khác nhau chinh phục các thành phố lớn.
Có những người đầy tham vọng bị bó buộc trong khuôn khổ tỉnh lẻ đến mức họ đơn giản là không thể tưởng tượng mình ở bất kỳ nơi nào khác ngoài thủ đô. Cuộc sống ở một thành phố lớn đối với họ còn hơn cả thỏa đáng. Thật dễ dàng để nghe từ họ: “Về nhà à? Tôi sẽ không bao giờ quay trở lại!” Đô thị phù hợp với họ với tất cả thực tế của nó - ưu và nhược điểm.
Và những người khác thậm chí có thể đến học ở thủ đô hoặc đơn giản là chinh phục đỉnh cao nghề nghiệp của nó, và sau vài năm quay lại với câu nói: “Thành phố lớn không dành cho tôi, tôi không thể quen với cuộc sống ở một nơi như vậy”. nhịp điệu…”.
Tất nhiên, không phải mọi thứ đều rõ ràng với chủ đề này. Tuy nhiên, giữa những khoảnh khắc khó chịu khiến nhiều người sợ hãi, có thể dễ dàng nhận ra một số cạm bẫy đang chờ đợi tất cả mọi người, không có ngoại lệ.
Nếu bạn học cách đối phó với đặc điểm tiêu cực thành phố lớn, thì bạn hoàn toàn có thể giữ được sự hòa hợp với bản thân và thế giới xung quanh mà không cảm thấy thất vọng về hy vọng.
Cuộc sống ở một thành phố lớn: những cạm bẫy chính
1. Những kỳ vọng thất vọng.
Bất cứ ai đến đô thị để theo đuổi ước mơ (trong trong trường hợp này cái nào cũng không quan trọng), vô thức vẽ ra một bức tranh trong trí tưởng tượng của mình cuộc sống tương lai trong thành phố.
Những kỳ vọng nhất định có thể được hình thành dưới tác động của nhiều yếu tố: những đánh giá vui vẻ từ những người bạn đã định cư thành công ở thủ đô, một kỳ nghỉ vui vẻ khi ở cùng thành phố đó và thậm chí cả những bộ phim hoặc chương trình truyền hình yêu thích lấy bối cảnh ở một đô thị nhất định.
Về mặt trí tuệ ai cũng hiểu rằng một tuần nghỉ ngơi ở thành phố là một chuyện, nhưng cuộc sống vĩnh viễn- hoàn toàn khác. Nhưng bạn không thể ra lệnh cho tiềm thức...
Cuộc sống ở một thành phố lớn thường khác với mong đợi. Lúc đầu, một người có thể hưng phấn trước cuộc sống tươi sáng, ồn ào và nhiều cơ hội. Và sau đó “tỉnh táo” bắt đầu: cuộc sống xám xịt hàng ngày nhanh chóng bắt đầu giống như một “cuộc đua trên bánh xe” do tắc đường liên tục, đám đông thờ ơ, quá đông đúc, cạnh tranh cao trong công việc và chi phí sinh hoạt cao ngất ngưởng. Ngày càng có ít thời gian, tiền bạc và mong muốn nghỉ ngơi, giải trí. Nhưng sự thất vọng và kiệt sức về mặt cảm xúc ngược lại, nó đang phát triển. Bạn chắc chắn sẽ nhớ thị trấn ấm cúng của riêng mình, nơi bạn biết hầu hết mọi chú chó đường phố.
Công thức giải thoát chỉ đơn giản là năm kopecks: ban đầu, đừng xây những lâu đài trên không trong trí tưởng tượng của bạn và đừng thực sự dựa vào bất cứ thứ gì (hoặc vào bất kỳ ai khác ngoài chính bạn). Khi đó, những điều ngạc nhiên sẽ trở nên thú vị và những người xung quanh bạn sẽ không còn là những con quái vật vô hồn nữa (và điều đó cũng khó đối với mỗi người trong số họ cũng như đối với bạn!).
Lời khuyên nghe có vẻ khắc nghiệt nhưng ai nói thế cuộc sống thực chỉ bao gồm những khoảnh khắc dễ chịu?
2. Cô đơn giữa đám đông.
Tất nhiên, cảm giác đó có thể bao hàm thị trấn nhỏ, nhưng cảm giác này, giống như cuộc sống ở một thành phố lớn, có thể bị nuốt chửng không dấu vết - trước nguy cơ sức khỏe tâm lý người. Bởi vì ở xung quanh hàng nghìn người mỗi ngày và nhận ra rằng thực tế không có ai để trò chuyện chân tình là một bài kiểm tra nghiêm túc đối với bất kỳ người nào (tất nhiên trừ khi chúng ta đang nói về một dạng bệnh xã hội nghiêm trọng).
Nhân tiện, hiệu ứng tâm lý như vậy trong đám đông còn được gọi là hiệu ứng người ngoài cuộc, điều này cũng không tạo thêm sự lạc quan cho tình huống mà chúng ta đang nói đến trong bài viết. Bản chất của nó là cái gì nhiều người hơn trong đám đông họ nhìn thấy một vấn đề cần sự giúp đỡ của họ thì càng có ít người thông cảm. Bạn có nắm bắt được nghịch lý này không? Làm sao đám đông lớn hơn- càng ít thiện cảm. Và thậm chí nhiều hơn để giúp đỡ. Các nhà tâm lý học giải thích nghịch lý khủng khiếp này bằng cảm giác chuyển dịch trách nhiệm, khi trong tiềm thức mọi người đều hy vọng rằng sẽ có người khác tình nguyện giúp đỡ.
Làm thế nào để chiến đấu? Cố gắng đặt mình vào vị trí của từng thành viên trong đám đông, phân biệt họ với đám đông vô danh nói chung.
Suy cho cùng, đại đa số họ cũng là những người giống như bạn. Với những nỗi sợ hãi và phức tạp tương tự. Mọi người đều trải qua cảm giác cô lập giống nhau và mọi người đều sợ phải thực hiện bước đầu tiên để phá vỡ lớp vỏ xa lánh. Vậy có lẽ đó sẽ là bạn?
Chỉ cần đừng ngại thực hiện bước đầu tiên và nói chuyện với người lạ. Và đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ hoặc giúp đỡ. Ai gõ cửa sớm muộn gì cũng mở!
3. Vấn đề lựa chọn.
Cuộc sống ở một thành phố lớn giống như một khu trưng bày sáng sủa, đủ ánh sáng của một cửa hàng đắt tiền: đôi mắt bạn trợn trừng - bạn thậm chí không biết phải chọn gì!
Cuối tuần dành cho ai? Tôi nên đến nhà hàng nào? Tôi nên gọi món súp nào cho bữa trưa? Ưu đãi làm việc từ công ty nào thích hợp hơn? Tìm ở đâu nguồn bổ sung thu nhập? Làm thế nào để tìm thêm một vài giờ trong ngày cho chính mình? Những câu hỏi mà ở các tỉnh lẻ thậm chí có vẻ dễ chịu hoặc ít nhất là có động lực, ở một thành phố lớn, có thể vắt kiệt sức lực của một người.
Nếu bạn cũng bị dày vò và bị đẩy đến nhiệt trắng sự đau khổ của sự lựa chọn, hãy tiến hành một thử nghiệm đơn giản - tạm thời (chẳng hạn như trong một tháng) giới hạn phạm vi lựa chọn ở mức tối thiểu. Chỉ đi mua sắm ở cùng một siêu thị gần nhà, ăn tối ở cùng một quán cà phê, v.v.
Có hai lựa chọn: hoặc bạn sẽ tham gia và thậm chí bắt đầu tận hưởng thói quen đơn điệu (đối với một số người, đây là dấu hiệu của sự ổn định), hoặc sau khi kết thúc thử nghiệm, bạn sẽ thở dài vui vẻ và vui mừng trước sự tự do lựa chọn, hơn thế nữa hơn bao giờ hết trong đời, cảm giác như một con chim thoát khỏi lồng. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ hài lòng.
4. Sự sang trọng và phong phú trong tưởng tượng.
Bạn có nghĩ rằng bạn có thể tìm thấy mọi thứ ở các thành phố lớn? Rất có thể, điều này là đúng, nhưng sẽ đúng hơn nếu đặt một câu hỏi khác: tại sao bạn lại cần mọi thứ? Bạn có thực sự cần MỌI THỨ? Suy cho cùng, đây là một trong những yếu tố khiến chúng ta lãng phí năng lượng sống của mình.
Những thứ tốt nhất không phải lúc nào cũng được mua bằng tiền (đặc biệt là những thứ tuyệt vời). Hãy quan sát cư dân bản địa của đô thị: nhiều người trong số họ có lối sống khá khiêm tốn, nhưng trông không hề bất hạnh. Sống ở một thành phố lớn không có nghĩa là sống trong một cửa hàng lớn với những thứ đắt tiền, thường là vô dụng.
Vì vậy, thay vì tìm kiếm một chiếc áo khoác thời trang ở nhiều trung tâm mua sắm, hãy cố gắng tìm hiểu kỹ hơn về những công viên tốt nhất trong thành phố và dành thời gian cuối tuần của bạn ở đó thay vì mua sắm đắt tiền, vô ích. Thỉnh thoảng đi dã ngoại bên hồ thành phố với những người bạn tốt có thể cho nhiều hơn nữa kỷ niệm vui vẻ hơn là một bữa tiệc trong một câu lạc bộ thời thượng!
Hãy học cách tận hưởng những góc cạnh của thiên nhiên và sự tĩnh lặng, và đô thị ồn ào sẽ bắt kịp bạn.
Chúc may mắn chinh phục được siêu đô thị!
Hầu hết mọi người đều là con cái của một đô thị, và để hiểu điều này là tốt hay xấu, bạn cần hiểu cuộc sống ở một thành phố lớn là gì.
Ngay từ buổi bình minh của chủ nghĩa tư bản, nhiều người đã đổ xô đến các thành phố lớn để kiếm tiền. Điều này đặc biệt đúng vào mùa đông đối với nông dân, vì công việc nông nghiệp bị đình trệ trong thời gian này. Một số người đã trải qua cuộc sống như vậy nên sau đó đã trở thành cư dân thành phố.
Những lợi thế của các thành phố là gì?
Thông thường, ở các thành phố lớn, mọi người bị thu hút bởi một số điều:
- cơ hội tìm được một công việc được trả lương cao;
- có được giáo dục (đại học và trung học dạy nghề);
- cơ hội phát triển chuyên môn và tăng trưởng;
- phát triển cơ sở hạ tầng với các nhà hát và viện bảo tàng, giao thông vận tải và ăn uống, thư viện và sân vận động, bệnh viện và phòng khám;
- có sẵn các điều kiện để thực hiện;
- cơ hội để tổ chức và phát triển kinh doanh của riêng bạn.
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều lợi thế. Hơn nữa, chúng là thứ mà những ngôi làng và thị trấn nhỏ thậm chí chưa bao giờ mơ tới.
Tuy nhiên, như bạn biết trong cuộc sống, để có được mọi điều tốt đẹp, bạn phải trả giá, và ưu điểm thường đi kèm với nhược điểm, giống như vệt đen nối tiếp vệt trắng. VÀ cuộc sống thành phốđiều này cũng không ngoại lệ.
Nhược điểm của việc sống ở thành phố lớn
Vậy bạn phải trả bao nhiêu để sống ở thành phố? Hãy thử liệt kê những gì một cư dân thành phố thường xuyên phải đối mặt:
- các vấn đề môi trường trong đó tập trung tất cả “thú vui” của cuộc sống - không khí ô nhiễm, bão hòa khí thải và khí thải công nghiệp vào khí quyển. Các nhà máy và trạm xăng, nhà máy điện hạt nhân Và chất thải công nghiệp, bãi rác và bụi bẩn trên đường phố;
- sự vắng mặt sản phẩm chất lượng, thức ăn khô, khi đang di chuyển và thức ăn nhanh;
- căng thẳng tâm lý đáng kể, gây ra cảm giác mệt mỏi mãn tính hoặc trầm cảm kéo dài. Đau đầu với tình trạng thiếu ngủ cư dân nông thôn xảy ra ít thường xuyên hơn;
- liên tục thiếu thời gian rảnh do với tốc độ cao cuộc sống và thời gian đi làm;
- chi phí sinh hoạt cao gắn liền với giá nhà ở, thực phẩm, hàng hóa và dịch vụ cao;
- sóng vô tuyến cũng không đi qua cơ thể con người, gây ảnh hưởng có hại cho cơ thể con người;
- các thành phố dần dần trở thành nguồn ồn ào và có mùi không mấy dễ chịu;
- sự hiện diện của tội phạm, người ăn xin và người vô gia cư;
- mật độ dân số cao góp phần vào sự xuất hiện và lây lan nhanh chóng của tất cả các loại bệnh nhiễm trùng và dịch bệnh.
Như bạn có thể thấy, số lượng ưu và nhược điểm của việc sống ở một thành phố lớn là không bằng nhau.
Có nhiều nhược điểm hơn là ưu điểm, nhưng mọi người vẫn tiếp tục bị thu hút bởi các siêu đô thị.
Có lẽ điều này là do những ưu điểm rõ ràng hơn những nhược điểm?
Hay họ chỉ đang cố gắng nói về những nhược điểm? một lần nữaĐừng ngần ngại khi lựa chọn nơi sinh sống?
Khi muốn quyết định nơi cư trú, rõ ràng vẫn cần phải cân nhắc cẩn thận tất cả những ưu điểm và nhược điểm của các thành phố lớn. Có thể là hợp lý khi định cư ở những nơi nhỏ hơn và yên tĩnh hơn?
Trong trường hợp bạn được kết nối với công việc thành phố lớn, thì việc quyết định sắp xếp cuộc sống của bạn ở vùng ngoại ô là điều hợp lý. Hoặc chọn một thành phố lớn hơn an toàn hơn và sạch sẽ hơn từ quan điểm môi trường.
Điều khó nhất có thể là hiểu điều gì phù hợp nhất với bạn trường hợp cụ thể. Có lẽ việc bỏ mọi thứ và rời khỏi đô thị, chuyển đến một đô thị nhỏ một cách kịp thời là điều hợp lý?
Hơn nữa, mọi thứ luôn có cái riêng của nó. giá riêng, và chi phí sinh hoạt ở một thành phố lớn có thể vô tình trở nên quá cao đối với một người và bạn không nên quên điều đó.
Hầu hết mọi người sống ở thành phố và cố gắng “sống sót” mỗi ngày. Nếu so sánh nhịp sống ở ngoại ô hay làng quê thì mọi thứ đều cân bằng và êm đềm, ai cũng lo việc riêng của mình. Cảm giác không khí trong thành phố tràn ngập điện và thường xuyên căng thẳng, giống như những người đang hít thở nó.
Rừng đô thị
Nhiều người nói rằng thành phố là một khu rừng có luật lệ riêng, nơi bạn luôn sợ không đến đúng giờ hoặc đơn giản là họ có thể bị ném ra bên lề cuộc sống.
Nhiều nguyên nhân gây khó chịu và lo lắng có nguồn gốc từ tâm lý con người. Mọi người đều có không gian cá nhân hoặc thậm chí thân mật của riêng mình, nơi không phải ai cũng được phép. Nhưng vấn đề là ở một thành phố quá đông dân cư, bạn phải thường xuyên tiếp xúc gần gũi với những người lạ, những người bất đắc dĩ vượt ra ngoài ranh giới vùng an toàn cá nhân của họ. Sợ lãng phí thời gian, cô đơn, cảm giác lo lắng và không chắc chắn không thể giải thích được Ngày mai dễ dàng lây truyền giữa người với người, giống như virus. Và tất cả điều này theo thời gian dẫn đến một cuộc chạy marathon không cần thiết.
Quy luật sinh tồn cơ bản
Để không bị trầm cảm và mệt mỏi mãn tính, bạn phải làm theo những lời khuyên sau:
Đừng cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc. Cơ thể không máy chuyển động vĩnh viễn, nó cũng có thể bị gãy;
Tận hưởng từng khoảnh khắc và sống “ở đây” và “bây giờ”. Trong quá trình không ngừng theo đuổi tiền bạc, rồi đồ đạc và sự thỏa mãn nhu cầu của mình, đôi khi do thời trang hoặc xã hội áp đặt, nhiều người đã quên mất những điều quan trọng và lãng phí thời gian;
Ăn thực phẩm lành mạnh và chất lượng cao. Thời trang đồ ăn nhanh trên đường phố đã giết chết văn hóa ẩm thực và ăn uống. Những bữa tối gia đình và những cuộc trò chuyện chân tình bên bàn ăn gần như đã chìm vào quên lãng. Dạ dày đã biến thành một thùng rác, mọi thứ mắt nhìn thấy đều bị ném vào đó;
Bạn nên chăm sóc sự an toàn của bạn. Thành phố không chỉ có con người và nhà cửa mà còn có ô tô và những thứ khác vật nguy hiểm. Bạn phải cẩn thận và cảnh giác để không làm hại bản thân hoặc hàng xóm.
giáo dục tâm linh
Căng thẳng tâm lý hàng ngày dẫn đến trầm trọng thêm các bệnh lý không chỉ về thể chất mà còn cả bệnh tình cảm. Sự cáu kỉnh, hung hăng và bộc phát cơn giận dữ đi kèm với ngay cả những người bình tĩnh và cân bằng nhất. Để không làm hại bản thân và những người xung quanh, bạn nên chăm sóc sức khỏe của mình. yên tâm. Đến các trung tâm thể hình và phòng tập thể dục, nhưng nhiều người chọn các phương pháp luyện tập tâm linh như thiền và yoga.
Sẽ không có ai chăm sóc một người tốt hơn chính anh ta, vì vậy để tồn tại trong thành phố, trước hết bạn phải cân bằng với chính mình.
Bạn sống ở một thủ đô hay một thành phố hơn một triệu dân và đôi khi bạn nhận thấy mình mệt mỏi như thế nào trước sự ồn ào, hối hả và nhộn nhịp của thành phố lớn? Có một điều như vậy, nhưng ngoài chi phí ở thành thị, việc sống ở đô thị lớn có nhiều lợi thế hơn cuộc sống ở các thị trấn nhỏ và khu vực nông thôn. Chúng ta hãy xem xét những lợi ích chính của việc sống ở các thành phố lớn.
Shutr.bz1. Cơ hội tìm việc làm
Tất nhiên, có nhiều lựa chọn việc làm ở một thành phố lớn hơn ở một thị trấn với dân số 100 nghìn người, và thậm chí còn nhiều hơn thế ở một ngôi làng. Và thậm chí nếu bạn có tất cả trình độ học vấn - trường trung học, điều này không phủ nhận cơ hội tạo dựng sự nghiệp tốt.
Shutr.bz 2. Lương cao hơn
Ở các thành phố lớn, người sử dụng lao động phải trả nhiều tiền hơn - và đó là sự thật. Mặc dù thực tế là du khách có thể nhận được ít hơn từ công việc của mình so với cư dân địa phương. Tuy nhiên, xu hướng này có thể thấy rõ - ở thủ đô nhiều khả năng hơn tìm được một công việc tốt và được trả lương cao.
Shutr.bz 3. Triển vọng phát triển nghề nghiệp và phát triển bản thân
Chảy êm ả từ hai đoạn trước. Mỗi năm, hàng ngàn tỉnh tự hào đi chinh phục các thành phố có hơn triệu dân ở Kyiv hoặc Ukraina (hoặc thậm chí ở nước ngoài) với hy vọng có được một công việc được trả lương cao và công việc thú vị, để nhận ra chính mình trong lĩnh vực nghệ thuật và sáng tạo. Nhân tiện, chính những người dân tỉnh lẻ là những người xuất sắc đạt được những đỉnh cao to lớn trong sự nghiệp. Hãy nhìn những người biểu diễn trên sân khấu ngày hôm nay và phát sóng từ màn hình TV. Khoảng 80 phần trăm trong số họ là người bản xứ ở các làng và thị trấn nhỏ.
Shutr.bz 4. Học hành
Chính ở các siêu đô thị, nơi tốt nhất thường được đặt cơ sở giáo dục Tôi có thể lấy ở đâu chất lượng giáo dục, cho phép những người trẻ bộc lộ hết tài năng của mình và không bị lạc vào thế giới điên rồ của chúng ta. Ngoài các trường đại học cấp cao nhấtđược công nhận, ở các thành phố lớn có rất nhiều cơ sở giáo dục cấp trung và các khóa học chuyên nghiệp(đôi khi ở cùng một trường đại học), nơi bạn có thể có được một nghề rất tốt và có chứng chỉ của nhà nước.
Shutr.bz 5. Giải trí đa dạng
Chính yếu tố này thường có tính chất quyết định đối với những người trẻ muốn chuyển hộ khẩu ở nông thôn sang thành phố. Các thành phố lớn có thể tự hào về vô số giải trí cho mọi sở thích và kích cỡ ví. Ở đây bạn sẽ tìm thấy nhiều nhà hát, phòng hòa nhạc, câu lạc bộ đêm, khu giải trí, rạp chiếu phim, trung tâm mua sắm, nhà hàng và những địa điểm đơn giản là ấm cúng trong thành phố, nơi luôn có một quán cà phê đẹp hoặc chỉ là một quán cà phê di động. Tất nhiên, hầu hết những thứ này không có ở các tỉnh và nếu có thì chất lượng rất đáng ngờ.
Shutr.bz 6. Sự sẵn có của bất kỳ dịch vụ nào
Một lập luận rất mạnh mẽ để bảo vệ cuộc sống thành phố. Phòng khám và cửa hàng - những dịch vụ thiết yếu - hầu như có mặt ở mọi sân trong thành phố lớn, đặc biệt là ở các khu dân cư. Các siêu thị lớn mở cửa 24 giờ một ngày và bạn có thể mua bất cứ thứ gì bạn muốn ở đó. Những quầy hàng nhỏ và mở 24/24 bán những sản phẩm thiết yếu trong thành phố giống như nấm mọc trong rừng vào mùa thu. Và cả nông sản hạng mục cao nhất V. theo đúng nghĩa đen lời nói bây giờ được chuyển thẳng đến cửa của bạn. Bạn có thể tìm thấy những người buôn bán pho mát, mật ong và trứng tự làm ngay cả ở trung tâm Kiev.
Shutr.bz Chúng ta hãy giữ im lặng về khả năng lựa chọn bất kỳ nhà cung cấp Internet, bất kỳ nhà điều hành điện thoại nào, cũng như chất lượng liên lạc.
7. Tự do hành động
Ở những thị trấn nhỏ, mọi người đều biết về mọi người - đây là đặc điểm tinh thần của chúng ta, biết tất cả thông tin chi tiết về hàng xóm của mình. Thật là khó chịu khi mọi người đều biết về từng hơi thở, từng bước đi của bạn, hơn nữa còn thảo luận sôi nổi về nó. Ở thành phố lớn không có vấn đề như vậy, ở đó bạn chỉ là một hạt cát nhỏ, một trong hàng triệu, và không ai để ý đến bạn. Và bạn có thể tự do làm bất cứ điều gì bạn muốn (tất nhiên là trong phạm vi lý do!), mà không cần phải dạy dỗ hay khiển trách.
Shutr.bz Vì vậy, nếu bạn đang suy nghĩ về việc liệu bạn có nên đánh đổi cuộc sống thành thị sôi động để lấy một ngôi làng yên tĩnh hay không, hãy nhớ đến những lợi thế mà bạn có - liệu sự vắng mặt của chúng có trở thành trở ngại cho sự thoải mái không?
Tôi muốn nói về việc cuộc sống ở các siêu đô thị, chịu ảnh hưởng của nhịp sống đô thị hiện đại, ảnh hưởng đến bản chất cảm xúc của chúng ta như thế nào.
Chúng ta thường mất kiểm soát bản thân hơn khi mệt mỏi hoặc vội vã đi đâu đó. Theo quy luật, chỉ những người đờ đẫn, cảm thấy mệt mỏi và quá tải, mới không tức giận mà ngược lại, sống chậm lại, thậm chí còn chậm hơn. Điều này hoàn toàn áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. Cũng có những người may mắn không hề bị ảnh hưởng bởi sự vội vàng và mệt mỏi. Đó là về về những người có khả năng chống chịu căng thẳng và rất kiên cường, về những người đã trải qua trường học tốt trong gia đình bố mẹ.
Theo nhiều nghiên cứu được tiến hành trên gần đây, hệ thần kinh cư dân của các siêu đô thị có sức khỏe yếu hơn nhiều ở mức độ lớn hơn hơn những người vẫn sống ở các thị trấn và làng mạc nhỏ. Hiện tượng này do nhiều yếu tố tiêu cực. Tôi sẽ liệt kê chỉ một vài trong số họ:
mật độ dân số quá cao và sự xâm nhập liên tục vào “khu vực cá nhân” của chúng ta;
vội vã và sự xâm lược không có động cơ những người xung quanh bạn;
khoảng cách đáng kể được thực hiện nhiều lần trong ngày;
sự dư thừa của ấn tượng thị giác; sự thống trị của ô tô và kết quả là một bầu không khí ngột ngạt, không lành mạnh; mức độ ồn không thể chấp nhận được; nền điện từ tăng; đèn đường sáng rực vào ban đêm, quảng cáo đèn LED khó chịu gây khó ngủ.
Bất chấp tất cả những gì đã nói, tôi muốn đề cập đến lợi thế của một thành phố lớn: tìm kiếm dễ dàng hơn công việc phù hợp; giàu có đời sống văn hóa; cơ hội cho trẻ em một nền giáo dục tử tế; vòng tròn liên lạc rộng rãi; thuốc chất lượng.
Tuy nhiên, những yếu tố thuận lợi này cũng có thể trở thành yếu tố gây căng thẳng, mặc dù điều này không phải ai cũng thấy rõ. Tôi tin tưởng sâu sắc rằng cuộc sống thành thị, giàu có sự kiện tươi sáng và những ấn tượng cũng như nhịp điệu áp đặt lên chúng ta, khiến chúng ta trở nên cáu kỉnh hơn nhiều.
Trong hai trăm thậm chí ba trăm năm qua, khả năng tâm lý - cảm xúc của một người không hề phát triển, trong khi cuộc sống đã thay đổi hoàn toàn. Chúng ta hãy nghĩ xem người nông dân Nga đã nhìn thấy bao nhiêu gương mặt xa lạ mỗi ngày trong thế kỷ 18 hoặc 19. Không một cái nào cả! Xung quanh chỉ có người thân của chúng ta: hàng xóm và con cháu của họ. Tổ tiên của chúng ta chỉ gặp người lạ mỗi năm một lần - tại hội chợ quận mùa thu. Sự lựa chọn giải trí cũng bị hạn chế: tụ tập vào buổi tối mùa đông, lễ hội Giáng sinh và trận đánh đấm ở Maslenitsa. Việc đọc hóa ra chỉ dành cho những người biết chữ hiếm hoi. Giờ đây, nhiều người trong chúng ta phải dành hai giờ mỗi ngày trên tàu điện ngầm đông đúc, ngột ngạt để đi làm rồi trở về nhà. Mọi người mệt mỏi, họ cáu kỉnh, và mọi người đều bận tâm đến việc riêng của mình: một người đã cãi nhau với vợ ngày hôm qua và bây giờ đang tua lại chuyện đó trong đầu. cuộc trò chuyện khó chịu, chọn ngày càng nhiều đối số mới, một đối số khác trong một lần nữa không ngủ đủ giấc và đang bị đau đầu, người thứ ba đang chờ đợi một lời giải thích khó khăn với cấp trên. Ai đó đã vô tình dùng cùi chỏ đẩy vào mạng sườn bạn một cách đau đớn; ngược lại, bạn đã dẫm lên chân ai đó.
Năng lượng tiêu cực ở trong không khí và tấn công chúng ta từ mọi phía, đó là những gì chúng ta mang vào gia đình mình. Nhưng cuối cùng khi chúng ta thấy mình ở nhà, điều đầu tiên chúng ta làm là gì? Chúng ta bật TV và bắt đầu căng thẳng theo dõi những thăng trầm của những âm mưu tội phạm hoặc khoa trương, một lần nữa lao vào thế giới của những người xa lạ, lần này đã tạo ra những đam mê và nghịch cảnh, như thể chúng ta chưa có đủ của riêng mình!
Nhu cầu phải luôn đúng giờ và ở mọi nơi gây ra rất nhiều căng thẳng; cha mẹ bắt đầu sống theo lịch trình của chuyến tàu chuyển phát nhanh, buộc con cái họ phải làm như vậy. Cố gắng làm mọi việc cùng một lúc, chúng ta không cho bản thân và con cái cơ hội được ở bên mình, thoát khỏi sự ồn ào náo nhiệt một thời gian mà chỉ chơi đùa, uống trà và đọc sách cho vui.
Điều này có nghĩa là bạn nên hạn chế các hoạt động đưa con tham gia? Câu trả lời phụ thuộc vào những gì bạn muốn đạt được và mức giá mà bạn sẵn sàng trả cho nó. Tất nhiên, nếu muốn, bạn có thể cho bất cứ thứ gì vào món salad, nhưng liệu nó có ăn được không?
Tính năng đặc trưng Cuộc sống thành phố hiện đại đã trở nên quá quy hoạch, bị kích thích quá mức và quá tải. Chúng ta thường xuyên có cảm giác rằng mình không có thời gian để hoàn thành bất cứ việc gì: chưa ủi phẳng, chưa nấu xong, chưa đọc xong, chưa suy nghĩ thấu đáo. Phản ứng trước sự khó chịu về mặt tinh thần là tức giận.
Của chúng tôi sợi thần kinhđược bao phủ bởi vỏ myelin, có tác dụng cách điện. Qua chất xơ có myelin xung thần kinh diễn ra nhanh hơn và phản ứng của con người được tăng tốc. Tốc độ phản ứng của trẻ được quyết định bởi mức độ hoàn thiện của quá trình myelin hóa, quá trình này thường kéo dài cho đến 12 tuổi. Cha mẹ thường cảm thấy rằng đứa trẻ cố tình “bất bình”, làm mọi việc chậm hơn nhiều so với khả năng của nó. Trên thực tế, trẻ chỉ đơn giản là không hòa nhập với nhịp điệu do cha mẹ đặt ra và không có khả năng tập trung lâu dài do đặc điểm sinh lý thần kinh của chúng: quá trình myelin hóa chưa hoàn chỉnh và thùy trán chưa trưởng thành. Tình trạng này có thể được so sánh với hiệu suất máy tính thấp do không đủ RAM.
Tuy nhiên, người ta không nên coi thường khía cạnh vui tươi trong hành vi của trẻ. Ví dụ, con bạn mặc quần áo chậm đến mức bạn mất kiên nhẫn, và điều này xảy ra là do trẻ đã biến quá trình mặc quần áo tẻ nhạt thành quần áo tẻ nhạt. trò chơi giải trí. Bán cầu não phải bộ não liên quan đến trí tưởng tượng và trực giác ở chúng ta hoạt động kém hơn nhiều so với trẻ em. Khả năng ứng biến sáng tạo đã lùi xa ở người lớn, cho phép chúng ta xử lý lượng thông tin khổng lồ, trong khi một đứa trẻ làm chủ thế giới chủ yếu thông qua vui chơi. Chúng ta đang đối mặt với những sinh vật thuộc một loài hoàn toàn khác: trẻ mẫu giáo nhận thức thế giới khác với chúng ta và hành động khác. Và điều này thật tuyệt vời, bởi trí tưởng tượng phong phú của một đứa trẻ là điều kiện tiên quyết cho trí thông minh trong tương lai.
Ngoài ra, trẻ em chưa có nhận thức rõ ràng về thời gian; “bộ hẹn giờ bên trong” của chúng chưa được bật cho đến khi ít nhất bảy tuổi. Trẻ không được định hướng kịp thời nên không thể vội vàng. Người lớn hiểu ý nghĩa của câu: “Chúng ta chỉ còn năm phút để chuẩn bị!”; đứa trẻ cảm nhận được những gì mình nghe thấy như thế này: "Năm phút!" “Đây là lúc mẹ mất bình tĩnh.”
Trẻ thích đi chơi nhưng lại ghét mặc quần áo, vì mặc quần áo là một quá trình chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác. Chúng thích chơi và ăn những món ăn ngon, nhưng việc rời xa trò chơi và vào nhà vệ sinh rửa tay trước khi ăn không phải là một việc dễ dàng đối với chúng. Trẻ em cần nghỉ ngơi tốt, nhưng hãy cố gắng đưa chúng đi ngủ đúng giờ nhé! Vượt qua “những khó khăn của quá trình chuyển đổi” là một nghệ thuật riêng biệt mà tất cả chúng ta cần phải nắm vững.
Sự tức giận của cha mẹ do sự chậm chạp của con cái nảy sinh bởi vì chúng ta nhận thức được hậu quả có thể xảy ra sự chậm trễ của chúng tôi, nhưng bọn trẻ không nghĩ về điều đó. Tất nhiên, chúng ta hiểu rằng không thể khác được, nhưng tiềm ẩn chúng ta vẫn rất muốn đứa trẻ cùng chia sẻ gánh nặng trách nhiệm với mình. Tuy nhiên, con cái không biết “việc gấp” của cha mẹ nghĩa là gì; chúng không thể hiểu được ý nghĩa của nó: “Mọi thời hạn đã hết!” và "Ông chủ sẽ giết!" - và thật vô nghĩa khi mong đợi điều này từ họ.
Để giảm thiểu những xung đột kiểu này đến mức tối thiểu, chúng ta cần làm cho trải nghiệm của mình dễ tiếp cận hơn với nhận thức của trẻ em. Cố gắng truyền đạt cho con bạn bằng hình thức vui tươi hoặc cổ tích tại sao bây giờ bạn phải làm việc thay vì chơi với con.
Thông thường vào dịp Năm Mới, Giáng Sinh, Phục Sinh hoặc một số dịp khác những ngày ý nghĩa mọi người đang cố gắng làm lại những việc đã tích lũy từ lâu: sắp xếp nhà cửa, giặt quần áo, chuẩn bị chiêu đãi ngày lễ, chọn và mua quà cho người thân và bạn bè, viết và gửi thật nhiều thiệp. Vì lý do nào đó, chúng ta luôn nghĩ rằng trong tuần còn lại trước kỳ nghỉ lễ, chúng ta sẽ có thời gian để đương đầu với mọi việc mà chúng ta không còn đủ sức và thời gian để làm trong suốt cả năm. Đồng thời, một danh sách những việc đã được lên kế hoạch sẽ giúp tương quan giữa ý định của chúng ta với lẽ thường, không được biên soạn. Nó đang được thay thế bằng cái gọi là “danh sách Cô bé Lọ Lem”, các mục trong đó đang nhân lên. Nhưng mỗi khi đặt ra cho mình những mục tiêu rõ ràng là không thể thực hiện được, chúng ta chắc chắn sẽ đẩy bản thân đến mức kiệt sức về thần kinh, điều này không được chú ý và ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em.
Chúng ta đặc biệt mệt mỏi với những nỗ lực vô ích nhằm giải quyết đồng thời nhiều việc cùng một lúc. Hậu quả của việc lập kế hoạch không hiệu quả và không có khả năng thư giãn và nghỉ ngơi thực sự trở thành tăng sự khó chịu. Chúng ta không xác định được thời điểm mà cơn giận đang dâng lên trong chúng ta, chúng ta bỏ lỡ thời gian quý báu và giờ đây chúng ta đang phẫn nộ la hét với những người thân yêu của mình và giậm chân một cách giận dữ.
Một vấn đề khác trong những thập kỷ gần đây là sự phân tầng giàu nghèo đáng kể trong xã hội, do đó nhiều mối quan hệ thân thiện đã suy yếu hoặc thậm chí bị gián đoạn. Ngoài ra, các ông bố bà mẹ trẻ thường rời khỏi vòng tròn xã hội thông thường của họ vì những lý do hoàn toàn tự nhiên: cuộc sống của họ đơn giản là đã thay đổi hoàn toàn. Bao lâu nữa một sự thay thế chính thức cho các phần đính kèm trước đó sẽ xuất hiện phần lớn là vấn đề may mắn. Đối với một số người, cộng đồng giáo xứ trở thành một lối thoát như vậy, đối với những người khác - câu lạc bộ của cha mẹ, đối với những người khác - những người hàng xóm cùng sân sinh con cùng lúc, nhưng nhìn chung, vòng tròn bạn bè, như một quy luật, thu hẹp đáng kể. Thật không may, ở nước ta, lĩnh vực giải trí và thư giãn lại nhắm đến thanh thiếu niên hơn là những người trong gia đình.
Một môi trường gia đình thân thiện và hỗ trợ có thể mang lại sự hỗ trợ vô giá trong cuộc chiến chống lại tình trạng kiệt sức thần kinh, nhưng ngày càng ít ông bà hiện đại sẵn sàng cống hiến hết mình thời gian còn lại của mình để giúp nuôi cháu. Và vấn đề không phải là họ háo hức đi làm “trong khi đôi chân còn đang chạy”, đó chỉ là bản thân cuộc sống và tình hình kinh tếđất nước đang kiên trì thúc đẩy họ hướng tới điều này.