Mỗi người mỗi ngày đều trải qua nhiều cảm xúc khác nhau. Và nếu mọi thứ đều rất rõ ràng với những điều tích cực, thì với người tiêu cựcđôi khi rất khó để chiến đấu. Đó là lý do tại sao trong bài viết này tôi muốn nói về cách đối phó với nỗi đau tinh thần.
nó là gì vậy
Ngay từ đầu, phải nói rằng chính khái niệm “linh hồn” đã rất trừu tượng. Đây là một chất không màu, không mùi, không trọng lượng. Tuy nhiên, chính điều này mới là toàn bộ nền tảng của cuộc sống con người, là động cơ của cơ thể, là người lãnh đạo nó. Ở đây phải nói rằng những khái niệm như sức khỏe tâm thần, tổn thương hay nỗi đau tinh thần cũng rất trừu tượng. Suy cho cùng, một thứ thậm chí không có hình thức thì không thể bị tổn thương. Tuy nhiên, có lẽ mỗi người sống trên hành tinh Trái đất đều từng trải qua những cảm giác như vậy ít nhất một lần trong đời. là một điều rất phức tạp và nguy hiểm, bởi vì để đối phó với nó điều khoản ngắn hạn không thể thực hiện được bằng cách sử dụng thuốc hoặc các thủ thuật dùng thuốc đặc biệt (như trường hợp đau đớn về thể xác). Phải mất thời gian và một số hành động nhất định.
Thành phần của nỗi đau tinh thần
Tôi cũng muốn nói rằng bất kỳ trải nghiệm cảm xúc nào (theo ý kiến của tôi) nhà tâm lý học hiện đại) bao gồm một số phần tử đơn giản:
- Cảm xúc.
- Suy nghĩ.
- Cảm giác khó chịu hoặc khó chịu trong cơ thể.
- Hình ảnh trực quan (ý tưởng, hình ảnh nào đó trước mắt).
Nếu tâm hồn một người bị tổn thương, người đó phải làm sao? Một câu hỏi hợp lý thường được đặt ra. Suy cho cùng thì không ai muốn thêm thời gianđau khổ và dành thời gian cho những suy nghĩ khó khăn. Lời khuyên đầu tiên là: thời gian sẽ chữa lành. Và đó là sự thật. Sự thật này đã được biết đến từ thời xa xưa. Các bác sĩ cổ đại đã chữa trị mọi loại đau khổ về tinh thần chỉ bằng thời gian (và sức lao động). Một người cần một thời gian để có đủ kinh nghiệm của mình. Vào giờ này, cần phải suy nghĩ cẩn thận về mọi thứ, sống lại những sự kiện đã qua. Bạn cần phải cảm nhận nỗi đau của mình một lần nữa - lần cuối cùng. Chỉ khi đó cảm giác hoàn thành mới có thể xuất hiện. Thường sau đó, mọi người bắt đầu buông bỏ vấn đề của mình, dần dần nói lời tạm biệt với nó. Thời gian sẽ trôi qua, không còn dấu vết của những lo lắng. Điều này phải luôn được ghi nhớ khi nhìn về tương lai chứ không phải về quá khứ.
Tuy nhiên, có một chữ “nhưng” trong lời khuyên này. Khi tìm ra cách đối phó với nỗi đau tinh thần, bạn không thể quá bận tâm vào vấn đề của mình. Rốt cuộc, cô ấy có thể “kéo” bạn vào mạng lưới của mình trong một thời gian dài. Nếu tình trạng không cải thiện trong vòng một tuần thì bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài. Suy cho cùng, bằng cách này, bạn có thể dần dần đẩy bản thân vào trạng thái trầm cảm lâu dài, một tình trạng rất rất khó đối phó.
Tâm hồn tôi đau đớn! Phải làm gì, làm thế nào để tự giúp mình? Tại sao không ứng tuyển sự giúp đỡ từ bên ngoài? Trong trường hợp này, có một số cách trạng thái tiêu cực. Đầu tiên và có lẽ là quan trọng nhất là sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Chỉ dựa trên một vài cuộc trò chuyện, bác sĩ chuyên khoa sẽ có thể hiểu được vấn đề của bệnh nhân và giúp anh ta tìm ra cách thoát khỏi tình trạng hiện tại. Chú ý: bạn cần nhớ rằng không ai giải quyết vấn đề tốt hơn chủ nhân của nó. Không cần phải hy vọng rằng một nhà tâm lý học sẽ giải quyết tất cả các vấn đề khiến tâm hồn bạn bận tâm. Không hề, anh ấy sẽ chỉ ra cách thoát khỏi tình huống này. Tiếp theo, bạn sẽ phải hành động độc lập. Tùy chọn tiếp theo thoát khỏi khó khăn tình trạng tâm thần- sự giúp đỡ từ cha mẹ hoặc người khác Điều đáng nhớ là không ai ngoại trừ những người thân yêu nhất và thân yêu nhất có thể giúp đỡ tốt hơn. Mẹ, bố, chị, em, cô dì chú bác - đây là những cá nhân chân thành lo lắng và sẽ cố gắng làm mọi cách để giúp đỡ người thân của mình. Bạn nên luôn tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân của mình, vì họ thường cho đi rất nhiều. lời khuyên tốt. VÀ phương pháp cuối cùng, làm thế nào để xoa dịu cảm xúc đau khổ, cảm xúc - nhờ bạn bè giúp đỡ. Đây là những người rất có thể sẽ không đào sâu vào quá khứ mà sẽ mở rộng tầm mắt nhìn về hiện tại (đặc biệt nếu chúng ta đang nói về về tuổi trẻ). Chỉ một đồng chí tốt Họ có thể quay cuồng trong cơn lốc trong ngày mà không cho bạn mình một phút nghỉ ngơi. Học tập, vui chơi, khám phá bản thân, xem phim, triển lãm, vũ trường... Đơn giản là không còn thời gian để tự trừng phạt bản thân và những lo lắng không cần thiết. Và ở đó thời gian sẽ trôi qua, rồi mọi chuyện sẽ dần dần lắng xuống và chìm vào quên lãng.
Một vài lời về thuốc
Bạn có thể tự giúp mình bằng cách nào khác nếu tâm hồn bạn tổn thương, phải làm gì trong tình huống như vậy? Vì vậy, đôi khi bạn có thể nghe thấy lời khuyên đơn giản: bạn cần dùng một số loại thuốc. Đây được gọi là thuốc chống trầm cảm hoặc đơn giản là thuốc chống lo âu. Nhưng lời khuyên này rất nguy hiểm. Vấn đề là việc tự kê đơn bất kỳ loại thuốc nào là rất, rất nguy hiểm. Điều này có thể gây ảnh hưởng cực kỳ tiêu cực tới sức khỏe của bạn. Thuốc chống trầm cảm nên được chỉ định bởi bác sĩ điều trị sau khi kiểm tra và chẩn đoán bệnh cụ thể. Ở đây chúng ta cần làm rõ: không có quá nhiều vấn đề về tâm thần mà thuốc có thể giúp ích. Bạn cần học cách tự mình đương đầu với mọi thứ mà không bị ảnh hưởng bởi các hóa chất lạ.
Một vài lời về thư giãn
Về cách thoát khỏi đau lòng, nhiều người có thể nói. Rốt cuộc, phương pháp thường được sử dụng nhất là dùng nhiều loại thuốc thư giãn khác nhau. Đó có thể là rượu, ma túy nhẹ. Không còn nghi ngờ gì nữa, trên thời gian ngắn chúng có thể mang lại sự nhẹ nhõm bằng cách che mờ tâm trí. Nhưng đây tuyệt đối không phải là lối thoát hoàn cảnh khó khăn. Rốt cuộc, ngày hôm sau những cảm giác quay trở lại, và điều này cũng xen lẫn với cảm giác nặng nề. tình trạng thể chất. Vì vậy, nó trở nên tồi tệ gấp đôi. Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc được mô tả ở trên sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến một người và trong một số trường hợp dẫn đến nghiện, rất khó đối phó.
Nếu tâm hồn một người bị tổn thương, người đó phải làm gì để đối phó với tình trạng này? Vì vậy bạn cần phải nói về vấn đề của mình. Tuy nhiên, việc mở lòng với một người, dù là người thân thiết, không phải lúc nào cũng dễ dàng hay đơn giản. Trong trường hợp này, một cuốn nhật ký là hoàn hảo. Bạn cần cố gắng trút hết cảm xúc và trải nghiệm của mình ra giấy. Bạn cần ghi chép vào thời điểm mọi việc đang rất tồi tệ. Bạn sẽ phải viết ít nhất một tuần. Sau đó mọi thứ sẽ cần phải được đọc lại. Sau khi đọc những gì được viết, nhiều điều có thể trở nên rõ ràng hơn. Một số điều có vẻ buồn cười, nhưng một số điều sẽ dễ dàng loại bỏ. Điều đáng ghi nhớ là bằng cách nhìn vấn đề từ bên ngoài, bạn có thể hiểu rõ hơn về nó và làm rõ một số điểm cho chính mình.
Làm thế nào để làm dịu đi những cảm xúc tiêu cực? Bạn cần cố gắng quên đi vấn đề khiến bạn lo lắng. Điều này sẽ đòi hỏi một chút công việc. Cụ thể là hãy loại bỏ mọi thứ gợi nhớ về quá khứ khó khăn của bạn. Ví dụ, nếu bạn chia tay người thân, bạn sẽ phải vứt bỏ hoặc cho đi toàn bộ quà tặng và cùng nhau hủy những bức ảnh. Không nên để lại thứ gì trong môi trường có thể gây ra đau đớn hoặc ký ức.
Mẹo tiếp theo để thoát khỏi nỗi đau tinh thần là làm những gì bạn yêu thích. Bạn cần phải làm mọi thứ để không nhớ vấn đề của mình. Sáng tạo là cách tốt nhất để làm điều này. Thêu thùa, vẽ, đạp xe, âm nhạc - đây là những thứ mà không có chúng thì không thể tưởng tượng được một cuộc sống bình thường. Chiếm hết thời gian của bạn, suy nghĩ tiêu cực và sự chán nản đơn giản là không có đủ thời gian.
Nếu một người bị dày vò bởi nhiều thứ khác nhau nỗi đau tinh thần, bạn có thể thử tham gia hoạt động tình nguyện. Trong trường hợp này bạn cần đến cơ sở gần nhất tổ chức công cộng và tự đề nghị mình làm trợ lý miễn phí. Trong trường hợp này, bạn có thể nói về lý do của hành động đó. Trong trường hợp này, người đó có thể được cử đến nhiều cuộc họp khác nhau để mọi người chia sẻ vấn đề của họ. Sau khi nghe câu chuyện của người khác, anh ta có thể đưa ra kết luận đơn giản rằng vấn đề của anh ta không quá khủng khiếp và nó có thể được giải quyết. Rốt cuộc, có những tình huống phức tạp và khủng khiếp hơn. Đồng thời, bằng cách giúp đỡ mọi người, bạn có thể khẳng định bản thân rất nhiều, nhận ra rằng mình cũng rất có ích cho xã hội và người khác. Và những suy nghĩ như vậy có tác dụng rất có lợi cho quá trình phục hồi sau đau khổ về tinh thần.
Phải làm gì nếu một người có sức mạnh vết thương tinh thần? Bạn có thể cố gắng giải quyết nó theo cách tương tự. Ví dụ, nếu nguyên nhân của đau khổ là chia tay người thân, bạn cần bắt đầu hẹn hò với người khác. Nếu bạn bị sa thải hoặc bị đuổi khỏi trường đại học, bạn có thể tham gia các khóa học và học thạc sĩ nghề mới. Chúng ta phải luôn nhớ những gì không tồn tại. Số mệnh yêu quý những người chủ động và có phần kiêu ngạo nên bạn đừng bao giờ nản lòng hay bỏ cuộc. Cuối cùng, ai gõ cửa thì cửa sẽ mở.
Chúng ta phải nhớ rằng chỉ có một cuộc sống. Đơn giản là bạn sẽ không thể sống được lần thứ hai. Vì vậy, bạn cần cố gắng làm mọi thứ có thể vào lúc này, ở đây và bây giờ. Như họ nói, bạn phải tận dụng tối đa cuộc sống. Nếu bạn định kỳ quay lại quá khứ, bạn có thể không theo kịp những thay đổi đang diễn ra ngày hôm nay. Tuy nhiên, nói thì không làm được. Mọi thứ ở đây phức tạp hơn nhiều. Lời khuyên đơn giản về cách không nghĩ về những gì đã xảy ra: nếu mong muốn như vậy nảy sinh và những suy nghĩ quay trở lại, bạn chỉ cần ép mình hình dung về một tương lai khác. Cái này cách tuyệt vời tăng tốc độ phục hồi tinh thần. Bạn cần nghĩ ra một bức tranh về một tương lai tươi sáng và quay lại với nó mọi lúc. Và nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, thế giới tưởng tượng sẽ sớm trở thành hiện thực và cuộc sống sẽ lại đi theo quỹ đạo đi lên.
Mọi người đều biết sự thật đơn giản: Bạn cần cho nhiều hơn nhận. Rốt cuộc, nó mang lại sự thỏa mãn lớn lao về mặt đạo đức. Nếu bạn cảm thấy tồi tệ trong lòng, bạn cần cố gắng cải thiện cuộc sống của mọi người xung quanh. Bạn có thể giúp mẹ làm được không tổng vệ sinh, tặng bố một chiếc cần quay đã chờ đợi từ lâu hoặc đi dạo cùng con của chị gái bạn. Lòng biết ơn và sự khuyến khích từ bên ngoài sẽ cải thiện tâm trạng của bạn và chỉ mang lại cảm xúc tích cực. Và việc đối phó với những ký ức khó khăn sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Đây chúng ta sẽ nói chuyện không phải về sự ích kỷ, mà về thực tế là bạn cần dành cho mình tối đa những gì có thể làm hài lòng bạn. Tại thời điểm này, bạn có thể thử triển khai ít nhất một giấc mơ ấp ủ- nhảy dù, xuống biển hoặc đơn giản là đến công viên giải trí. Kỳ vọng vào điều gì đó tuyệt vời và cảm xúc tích cực có thể giải quyết tốt nhiều vấn đề về tinh thần.
Kết luận đơn giản
Và để ngăn ngừa các bệnh và vấn đề tâm thần khác nhau phát sinh, bạn nên luôn cố gắng suy nghĩ tích cực. Suy cho cùng, mọi thử thách mà số phận gửi đến chỉ khiến con người trở nên mạnh mẽ hơn mà thôi. Và bên cạnh đó, chúng ta phải luôn nhớ rằng đằng sau vệt đen của cuộc đời sẽ luôn có một vệt trắng. Đang mong đợi cái đẹp, sẽ sớm có thể chờ đợi nó.
Nếu có điều gì đó đang làm phiền bạn trong lòng, và bạn tự hỏi tại sao tâm hồn mình lại đau đớn, đồng thời bạn muốn khóc, hoặc chỉ là một cảm giác day dứt thường xuyên, thì điều đó hiếm khi xảy ra như vậy. Thông thường, một người bắt đầu đau khổ về mặt tinh thần do lý do nhất định, nhưng không phải lúc nào cũng đoán được về chúng.
Tất nhiên, có những trường hợp rõ ràng và thẳng thắn mà chúng tôi cũng sẽ nói đến trong bài viết này, nhưng cũng có những trường hợp phức tạp hơn cần được hiểu một cách nghiêm túc. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ phải làm một điều gì đó, bởi vì hiếm khi nỗi đau tinh thần và sự đau khổ nào tự biến mất chỉ bằng một chiếc đũa thần.
Nếu tâm hồn bạn tổn thương vì người đàn ông bạn yêu thì bạn cần phải tìm hiểu những lời bí mật, điều này sẽ giúp bạn quyến rũ hoặc trả lại anh ấy.
Để tìm hiểu, hãy nhấp vào nút bên dưới và xem video đến cuối.
Vụ án rõ ràng - bi kịch cá nhân
Nó xảy ra khi cuộc sống diễn ra bi kịch thực sự. Giả sử cái chết của một người thân yêu, hoặc một khó khăn tình trạng tâm lý(đối với một số người, đó có thể là bạo lực, một sự cố nghiêm trọng, v.v.). Nghĩa là lý do khiến tâm hồn tổn thương là rõ ràng và rộng mở.
Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng nhất là không giữ nỗi đau tinh thần này trong mình, không chịu đựng nó và không cố gắng “quên đi”. Những đau khổ này cần phải được kêu lên (đặc biệt và nhất là đối với phụ nữ). Bạn cần phải nói ra tất cả những gì được tích trữ và tích lũy, đổ nó ra cho ai đó.
Đây có thể là một người thân yêu biết lắng nghe, hoặc có thể là một người cố vấn hoặc một giáo sĩ. Trong mọi trường hợp, đây phải là người lớn tuổi hơn bạn, khôn ngoan hơn và có thể tiếp nhận mọi thứ xảy ra với bạn, chịu đựng được cường độ cảm xúc và bình tĩnh chấp nhận nó.
Nếu bạn có thể nói ra, nhờ đó bạn sẽ giảm bớt được nỗi đau tinh thần và thanh lọc bản thân. Và bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình một cách bình yên.
Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với người phụ nữ trong những trường hợp nghiêm trọng như vậy là thu mình lại và im lặng. Trong trường hợp này, đau khổ sẽ tích tụ như một quả cầu tuyết, tăng đến mức không thể tưởng tượng được và tiêu diệt bạn. Chúng sẽ ăn mòn sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Vì vậy, hãy xua đuổi những người nói với bạn: “Thôi, đừng khóc, bình tĩnh đi”. Đây chính xác là những gì bạn cần - khóc, có thể nổi vài cơn giận dữ, và nhờ đó đầu óc bạn tỉnh táo.
Khi tâm hồn bạn đau đớn mà không hiểu tại sao
Nhưng mọi thứ được mô tả ở trên đều là về những tình huống mà nguyên nhân khiến bạn không vui là rõ ràng. Nhưng nếu bạn cảm thấy không hài lòng, có điều gì đó đang xáo trộn bên trong mà bạn không hiểu tại sao thì sao?
Hãy tìm ra nó ở đây. Cần phải hiểu rõ nguồn, vì tâm hồn không lừa dối. Bạn có thể tự lừa dối bản thân, ý thức và bộ não của bạn có thể bắt đầu đánh lừa bạn, và thể hiện một số trường hợp cũng như cuộc sống của bạn theo hướng thuận lợi hơn thực tế. Nhưng ở đây giọng nói bên trong sẽ không bao giờ để bạn bình tĩnh. Nó sẽ giống như một tiếng chuông báo động - reo lên và hét lên: “Không phải mọi thứ đều ổn trong cuộc sống của bạn! Đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó!"
Vậy điều gì thực sự có thể khiến tâm hồn bạn bị tổn thương?
1. Bạn không sống theo mục đích của mình
Đây là một trong những trường hợp phổ biến nhất trong thời hiện đại. Một người làm cùng một công việc năm này qua năm khác, trong nhiều năm và mọi thứ dường như đều ổn. Nhưng có gì đó bên trong cứ liên tục ngứa ngáy. Và công việc có vẻ bình thường, đôi khi họ còn trả một số tiền kha khá - nhưng bạn không thực sự thích nó.
Làm thế nào để tìm được chìa khóa trái tim đàn ông? Sử dụng những lời bí mật, điều này sẽ giúp bạn chinh phục nó.
Nếu bạn muốn biết mình cần nói gì với một người đàn ông để quyến rũ anh ấy, hãy nhấp vào nút bên dưới và xem đến cuối video.
Và tâm hồn bạn sẽ không để bạn quên - bạn đã được định sẵn cho một điều gì đó khác, quan trọng hơn. Bạn có thể sống cuộc sống của bạn cuộc sống thực và có một việc nào đó mà bạn có thể rất thành công hoặc ít nhất là làm nó hàng ngày với niềm vui lớn - bởi vì đây là điều mà tạo hóa đã chuẩn bị cho bạn.
Nhưng không, bạn cứ đi đi lại lại công việc không được yêu thích và làm điều gì đó mà bạn không thích chút nào. Tất nhiên trong trường hợp này nội tâm của bạn cơ chế phòng vệ sẽ hét lên rằng đã đến lúc phải thay đổi điều này.
Bạn nên làm gì nếu thấy mình có những triệu chứng tương tự? Đúng vậy, có thể không phải ai cũng có thể từ bỏ mọi thứ cùng một lúc và làm những gì mình yêu thích. Nhưng bạn có thể thực hiện hoạt động yêu thích của mình trong thời gian rảnh, và cố gắng bắt đầu kiếm tiền từ từ từ công việc kinh doanh này. Làm sao? Ở đây bạn cần suy nghĩ chi tiết hơn, nhưng hầu như bất kỳ hoạt động kinh doanh nào cũng có thể tạo ra thu nhập - bạn chỉ cần suy nghĩ cẩn thận.
Nếu bạn thực sự định sẵn cho việc này, bạn sẽ sớm bắt đầu kiếm được nhiều tiền hơn từ công việc kinh doanh yêu thích của mình hơn là từ công việc chính của bạn. Và khi bạn chỉ làm những gì tâm hồn mình đam mê, bạn sẽ cảm thấy nỗi đau tinh thần đã qua đi.
2. Bạn giao tiếp và sống với những người không thân thiết với mình.
Điều này cũng xảy ra mọi lúc. Một người phát triển một vòng tròn xã hội nhất định không thay đổi trong nhiều năm. Và nó lắng xuống, và người đó sẽ không thay đổi bất cứ điều gì.
Nhưng tất cả những cuộc nói chuyện về những điều sai trái không đặc biệt thú vị với bạn... Và điều đó thật nhàm chán. Và bạn muốn điều gì khác, bạn muốn thảo luận những điều khác, nhưng khi bạn cố gắng nêu ra những chủ đề mà bạn quan tâm, mọi người sẽ nhìn bạn với ánh mắt hiểu lầm, đôi khi với sự lên án, đôi khi họ chỉ cười nhạo bạn.
Tất cả điều này xảy ra bởi vì bạn đang ở trong môi trường không phù hợp. Và ở đâu đó có những người có cùng bước sóng với bạn, có cùng sở thích với bạn và bạn có thể giao tiếp với họ từ tâm hồn này sang tâm hồn khác... Nhưng không, bạn đang sống trong một cái lồng do chính bạn xây dựng.
Có thể thay đổi được tình trạng này không? Tất nhiên là bạn có thể. Đó là vấn đề thời gian trong mong muốn của bạn. Nhiều người trở nên gắn bó với những người bạn cũ đến mức họ giữ chặt họ cho đến giây phút cuối cùng, khi rõ ràng là con đường của bạn đã khác nhau và bạn cần có sự giao tiếp khác. Nhưng bạn không cần phải sợ để mọi người bước ra khỏi cuộc sống của mình. Không cần phải ngại tiếp xúc với những người mới và giao tiếp với những người thực sự thú vị với bạn.
Trong trường hợp này, khi bạn tìm thấy những người bạn cần và hòa mình vào bầu không khí giao tiếp thực sự, tâm hồn bạn sẽ ngay lập tức cho bạn biết rằng bạn đang đi đúng hướng.
3. Bạn không hiểu giá trị đích thực của mình
Và điểm cuối cùng tôi muốn nói đến là những trường hợp một người không hiểu điều gì thực sự quan trọng đối với mình. Kẻ đáng thương như vậy chạy qua sóng gió cuộc đời, như thể đang chèo thuyền bằng tất cả sức lực của mình, nhưng mọi thứ đều đi sai hướng, nỗ lực của hắn đều uổng phí.
Tất cả chỉ vì anh ta không biết bản chất của chính mình, và không biết điều gì là thiết yếu cho mình. Suy cho cùng, hầu hết mọi người trước khi chết đều hối hận rất nhiều và ăn năn rằng mình đã lãng phí thời gian vào những việc rất tầm thường.
Đôi khi người ta lao đầu vào công việc nhằm tỏ ra mang lại giá trị cho gia đình, nhưng đồng thời họ cũng thực tế bỏ bê chính gia đình - không dành thời gian, không chú ý... Kết quả là, có vẻ như giống như một người mang tiền vào nhà nhưng lại đánh mất chính gia đình mình.
Hoặc một trường hợp khác - khi một người phụ nữ rất muốn và yêu con, nhưng trước sự áp bức của chồng, và vì mối quan hệ được xây dựng không đúng đắn nên cô ấy đồng ý không sinh con. Và cô ấy sống như vậy với nỗi đau thường trực trong tâm hồn, nhưng cô ấy lại tự lừa dối mình và nói rằng - điều đó không quan trọng với tôi.
Và có hàng triệu trường hợp như vậy! Khi người ta lừa dối chính mình, sống cuộc đời của người khác, sống theo cách người khác áp đặt cho mình. Và họ chỉ tỉnh táo lại khi có thể mất tất cả. Giả sử khi một người chết, mắt người đó sẽ mở ra. Hoặc bi kịch xảy ra.
Đồng thời, tâm hồn một người có thể bị tổn thương trong nhiều năm, nhiều thập kỷ (!), nhưng người đó vẫn tiếp tục sống như mình đã sống. Và nhắm mắt làm ngơ trước mọi thứ.
Nhưng, tôi nhắc lại một lần nữa - bạn có thể lừa dối bất kỳ ai, chính bạn, những người khác, ẩn sau bức màn bận rộn, những vấn đề quan trọng, những lời giải thích và bất cứ điều gì khác. Nhưng bạn không thể lừa dối tâm hồn mình! Và nếu cô ấy cảm thấy bạn đang đi sai hướng, cô ấy chắc chắn sẽ nói cho bạn biết về điều đó!
Chỉ có một số ít những lời bí mật , khi nghe tin một người đàn ông sẽ bắt đầu yêu, hoặc sẽ quay lại với bạn sau khi chia tay.
Khám phá một bí mật mà chỉ một số phụ nữ biết. Nhấp vào nút và xem video đến cuối.
A. Demkin
Nếu tâm hồn bạn đau đớn... Phải làm gì nếu tâm hồn bạn cảm thấy tồi tệ?
© 2011-2015, Andrey Demkin, St. Petersburg.
Việc in lại hoặc sao chép toàn bộ hoặc một phần tài liệu chỉ được phép khi có sự cho phép bằng văn bản của tác giả.
Phải làm gì nếu tâm hồn bạn đau đớn, nếu tâm hồn bạn cảm thấy tồi tệ?
10 bước vượt qua khủng hoảng.
10 bước kinh nghiệm cá nhân cách thoát khỏi cơn khủng hoảng tinh thần. Một trong những giải pháp khả thi.
“Không có đau buồn thì không có sự cứu rỗi, nhưng Nước Trời đang chờ đợi những ai chịu đựng.”
Đáng Kính Seraphim Sarovsky
Mỗi chúng ta đều đã, đang và sẽ có những giây phút, những giai đoạn mà tâm hồn cảm thấy tồi tệ không thể chịu đựng được, tâm hồn đau đớn, tiếc nuối. Tôi không muốn gặp ai, nói chuyện với ai cả. Tôi không muốn ăn, không muốn cử động… Những lúc như vậy, tôi không thể tin rằng một ngày nào đó tâm hồn tôi sẽ vượt qua nỗi đau và học cách vui mừng trở lại. Không thể nhìn vào tương lai trong tình trạng như vậy. Bạn chỉ nhìn thấy một bức tường trống trải trước mặt và những mất mát hay sai lầm cay đắng phía sau. Không thể ngủ vào ban đêm. Không có sức mạnh cho bất cứ điều gì... Để thoát khỏi điều này tâm trạng rất, rất khó khăn. Tâm hồn tôi đau đớn, tâm hồn tôi cảm thấy khó chịu…
xin món quà thánh và nước thánh của bạn sẽ được tha thứ tội lỗi của tôi, để soi sáng tâm trí tôi, để tăng cường sức mạnh tinh thần và thể chất của tôi, vì sức khỏe của tâm hồn và thể xác tôi, vì sự khuất phục của những đam mê và bệnh tật của tôi, theo lòng thương xót vô biên của Chúa qua lời cầu nguyện của Mẹ Thanh khiết Nhất và tất cả các Thánh của Chúa. Amen. Cầu nguyện cho Thiên thần hộ mệnh của bạn: Ở vùng Leningrad và Pskov, tôi có thể đề nghị xưng tội: Kỹ thuật “Chữ Thập Tâm Thần” để điều trị chứng lo âu, sợ hãi và bồn chồn Để khôi phục giấc ngủ ban đêm bình thường, hãy sử dụng các lớp học video hoặc âm thanh của chúng tôi "Giấc mơ chữa lành" . Trước khi bác sĩ kê đơn điều trị (nếu cần), bạn có thể hỗ trợ sức lực của mình bằng một trong những loại thuốc vô hại nhất, chỉ bao gồm kim loại Magiê và vitamin B6: Magne B6(Pháp, đắt hơn) hoặc Magnelis B6 (Nga, rẻ hơn). Sản phẩm này giúp loại bỏ nhanh chóng căng thẳng nội bộ. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng liệu pháp bằng Magne B6 có thể cải thiện đáng tin cậy các biểu hiện lo âu về tinh thần và cơ thể (tự chủ) với hiệu quả tương tự như việc sử dụng thuốc an thần và cũng có thể so sánh về tác dụng chống trầm cảm của nó với việc sử dụng thuốc chống trầm cảm. Nhưng ở đây điều quan trọng cần lưu ý là việc điều trị bằng thuốc có chứa magiê, và đặc biệt là Magne B6 Forte, phải kéo dài - từ 2-3 tháng đến một năm. Thời hạn tối thiểu điều trị bằng các chế phẩm có chứa magiê trong 2 tháng - có thể được khuyến nghị cho những người trẻ dưới 40 tuổi. Đối với người trên 40 tuổi, nên dùng thuốc từ 2-3 đến 6 tháng. Những người bị căng thẳng cấp tính hoặc mãn tính cần bổ sung magiê trong suốt thời gian tác động tiêu cực yếu tố căng thẳng. Tại trong trường hợp không có bệnh thận, có thể khuyên dùng thuốc nam châm(500 mg magiê) 1-2 viên mỗi ngày. Có thể dùng Magnetrot lâu rồi- trong toàn bộ thời gian có hiệu lực của sự thật, gây căng thẳng. Magnerot rẻ hơn Magne B6. Một phương thuốc vô hại khác để điều trị chứng lo âu, căng thẳng, tâm trạng thấp và rối loạn giấc ngủ là điều bình thường valerian (chiết xuất cây nữ lang). Tuy nhiên đối với sử dụng hiệu quả Valerian phải được sử dụng đúng liều lượng. Tác dụng hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng của chiết xuất nữ lang bắt đầu với một liều duy nhất 100 mg (đây là 5 viên chiết xuất nữ lang, mỗi viên 20 mg). Tại tăng sự lo lắng, khó chịu, căng thẳng thần kinh cơ, kê đơn 100 mg chiết xuất cây nữ lang 3 lần một ngày. Trước khi đi ngủ (một giờ trước khi đi ngủ) uống 400-460 mg valerian (20-23 viên, mỗi viên 20 mg). Dùng cây nữ lang với liều lượng như vậy giúp giảm thời gian bắt đầu giấc ngủ từ 9-11 phút, giúp giấc ngủ sâu hơn và giảm số lần thức giấc vào ban đêm. Thời gian điều trị bằng valerian được khuyến nghị lên tới 28 ngày. Tỷ lệ liều chiết xuất valerian với trọng lượng rễ valerian: 200 mg chiết xuất valerian tương đương với 1 g rễ valerian khô. Nghĩa là, để chuẩn bị khẩu phần cây nữ lang hàng ngày, bạn sẽ cần 0,5 g rễ cây nữ lang khô cho mỗi liều và trước khi đi ngủ - 2 g rễ cây nữ lang khô. Tốt khác thuốc, được bán ở các hiệu thuốc mà không cần toa bác sĩ, là Afobazol. Afobazole làm giảm cảm giác lo lắng thường xuyên(mối quan tâm, cảm giác tồi tệ, sợ hãi), giảm cáu kỉnh và rơi nước mắt, giảm căng thẳng liên tục, cải thiện giấc ngủ, mang lại thêm sức mạnh và sự tự tin, cải thiện sự tập trung và chú ý. Afobazole không làm giảm tốc độ phản ứng tâm lý vận động, không làm giảm sức mạnh cơ bắp và việc sử dụng nó có thể kết hợp với việc lái xe hoặc thực hiện các hoạt động điều khiển phức tạp khác. Ngoài ra, afobazole không gây nghiện. Afobazole được uống 1 viên (10 mg) 3 lần một ngày sau bữa ăn. Sự cứu tế trạng thái lo lắng, căng thẳng thần kinh đã xảy ra vào ngày thứ 2-3 dùng afobazole. Hiệu quả rõ rệt phát triển vào ngày thứ 5-7. Quá trình điều trị bằng afobazole là 2-4 tuần, tùy thuộc vào tác dụng. Hiệu quả tối đa phát triển vào tuần thứ 4 dùng afobazole. Tác dụng phụ: khi bắt đầu dùng afobazole, bạn có thể gặp phải đau đầu, tình trạng này sẽ biến mất trong vòng vài ngày kể từ khi bắt đầu điều trị. Phản ứng dị ứng là có thể. Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng afobazole! Để hỗ trợ cơ thể khi bị căng thẳng cấp tính và mãn tính, điều quan trọng là phải ăn thực phẩm có chứa các chất làm giảm các biểu hiện của căng thẳng. Bạn nên cầu nguyện với vị thánh nào vào những dịp nào?Những lời cầu nguyện chính thống TRÊN trường hợp khác nhau mạng sống.
|
Tại sao cơn đau không chịu nổi nén lại nắm đấm sắt Tất cả con người, dằn vặt và không cho phép bạn thở tự do. Cô ấy không buông ra dù chỉ một phút. Những lời cầu cứu bất lực, hét lên trời không ai nghe thấy.
Ôi sao tâm hồn tôi lại đau đớn đến thế và không có người cứu giúp nào có thể dập tắt ngọn lửa đang cháy dù chỉ trong một phút. Ngọn lửa thiêu rụi mọi ham muốn sống và tận hưởng cuộc sống. Làm thế nào có nhiều người trên trái đất làm được điều này? Họ phải sống thế nào với nỗi đau này? Hay họ không cảm nhận được điều đó?
Nguyên nhân gây ra tình trạng khắc nghiệt ẩn sâu trong tâm hồn con người
Các nhà tâm lý học của thời đại chúng ta đang kiên trì tìm kiếm lý do thực sự, chính vì thế mà tâm hồn con người tổn thương, vẫn chưa tìm lại được. Nhưng không phải tất cả. “Tâm lý học vector hệ thống” của Yury Burlan đưa ra câu trả lời chính xác và cụ thể cho vấn đề khó khăn này.
Có phải tâm hồn ai cũng tổn thương giống nhau? Chỉ có 5% dân số thế giới trải qua nỗi đau tinh thần thực sự. Nỗi khao khát chia tay, lương tâm day dứt, nỗi đau mất đi người thân hoặc tài sản vật chất- điều này hoàn toàn sai lầm. Những người này hàng hóa vật chất người ngoài hành tinh.
Tâm hồn đau đớn về tinh thần. Những người như vậy đang tìm kiếm bản thân, ý nghĩa cuộc sống của họ, thiết kế của vũ trụ. Họ đang tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi: “Tại sao tôi lại ở đây, tôi là ai và điều gì sẽ xảy ra ngoài ranh giới của sự tồn tại trên trái đất?” Trong tiềm thức, họ cảm thấy rằng có thứ gì đó, nhưng họ không thể hiểu được nó ở đâu và làm thế nào để tìm thấy nó. Và vì điều này, tâm hồn họ rên rỉ đau đớn, rơi vào trạng thái trầm cảm và có ý định tự tử. Bài viết “Tâm hồn đau đớn vì... cuộc đời” sẽ tiết lộ một chút bí mật này.
Phương thuốc chữa bệnh đau tim
Trầm cảm, mất ngủ mãn tính và các vấn đề về giấc ngủ chỉ có thể xảy ra ở người có vectơ âm thanh. Nhưng anh ta không cam chịu và không nên rơi vào hoàn cảnh khó khăn như vậy. Và trạng thái của người nghệ sĩ âm thanh phụ thuộc vào sự thỏa mãn hay không thỏa mãn những ham muốn bẩm sinh trong tâm hồn anh ta (trong trong trường hợp này, vectơ âm thanh), mà một người không biết.
Để xóa bỏ câu hỏi tại sao tâm hồn lại tổn thương, bạn cần phải hiểu rõ bản thân và tâm lý của mình từ bên trong. Kiến thức thu được trong các khóa đào tạo sẽ giúp ích cho việc này “ Tâm lý học vector hệ thống", được tổ chức trực tuyến thường xuyên.
Vì vậy, chúng tôi mời những người có tâm hồn bị tổn thương, những người khao khát được sống, những người mệt mỏi với cuộc tìm kiếm vĩnh viễn lối thoát khỏi trầm cảm, những người muốn biết ý nghĩa của cuộc sống, vũ trụ và bản thân họ, hãy tham gia khóa đào tạo. Bạn có thể đăng ký.
Dưới đây là một số kết quả trong số 20 nghìn kết quả của những người đã hoàn thành khóa đào tạo và thực hiện được mong muốn của mình, giải thoát bản thân khỏi nỗi đau tinh thần và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống.
“Vấn đề là ngay từ đầu tôi đã luôn luôn tuổi thơ, đã tập trung vào bản thân và cô ấy trạng thái nội bộ tâm lý, và không có gì khác. Tôi không biết cách giao tiếp với mọi người. Mọi người yêu mến tôi, dù tôi từ chối giao tiếp với họ trong một thời gian dài, họ vẫn luôn chấp nhận tôi quay lại vì tôi có thể vui vẻ và liều lĩnh, đặc biệt là trên bàn ăn, trong công ty, nhưng nó giống như một trò hề, cuối cùng nó tàn phá tôi đến nỗi tôi đã hoàn toàn khép mình lại với mọi người…”
Ekaterina Krestnikova, nhà tâm thần học-tự sự“...Không có việc gì cả. Người ta đã quan sát thấy rằng những khoảng thời gian mà tôi có thể sống như người bình thườngđang giảm dần và tình trạng trầm cảm ngày càng kéo dài và trầm trọng hơn. Triển vọng không vui…”