ఒక వ్యక్తిని శాంతింపజేసే పదబంధాలు. ఏ సమస్యలోనైనా మిమ్మల్ని ఓదార్చే మేజిక్ పదాలు

జీవితంలో మనం తరచుగా అనేక అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటాము. ఇది ఉద్యోగం కోల్పోవడం, అనారోగ్యం, కుటుంబ సభ్యుల మరణం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు. అటువంటి సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తనలోని బలాన్ని కనుగొని ముందుకు సాగడం కష్టం. ఈ సమయంలో అతనికి మద్దతు అవసరం, స్నేహపూర్వక భుజం, దయగల మాటలు. ఒక వ్యక్తికి నిజంగా సహాయపడే సరైన మద్దతు పదాలను ఎలా ఎంచుకోవాలి కఠిన కాలము?

ఉపయోగించకూడని వ్యక్తీకరణలు

మీరు ఎవరికైనా మద్దతు ఇవ్వవలసి వచ్చినప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చే అనేక సాధారణ పదబంధాలు ఉన్నాయి. ఈ మాటలు చెప్పకపోవడమే మంచిది:

1. చింతించకండి!

1. ప్రతిదీ పని చేస్తుంది! అంతా బాగానే ఉంటుంది అంతా మంచి జరుగుతుంది!

ప్రపంచం కుప్పకూలిన తరుణంలో ఇది అపహాస్యం అనిపిస్తుంది. మనిషి తన సమస్యను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో తనకు తెలియదనే వాస్తవాన్ని ఎదుర్కొంటాడు. అతను ప్రతిదీ ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించాలి. పరిస్థితులు తనకు అనుకూలంగా మారతాయని, తాను నిలదొక్కుకోగలననే నమ్మకం లేదు. కాబట్టి, ప్రతిదీ పని చేస్తుందని ఖాళీ ప్రకటన ఎలా సహాయపడుతుంది? మీ స్నేహితుడు ఓడిపోయినట్లయితే అలాంటి మాటలు మరింత దూషణగా అనిపిస్తాయి ప్రియమైన.

1. ఏడవకండి!

కన్నీళ్లు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి శరీరం యొక్క సహజ మార్గం. మీరు వ్యక్తిని ఏడ్వనివ్వాలి, మాట్లాడాలి మరియు వారి భావోద్వేగాలకు స్వేచ్ఛనివ్వాలి. అతను మంచి అనుభూతి చెందుతాడు. కేవలం కౌగిలించుకొని దగ్గరగా ఉండండి.

1. ఇంతకంటే దారుణమైన వ్యక్తులకు ఉదాహరణలు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు

ఉద్యోగం కోల్పోయి కుటుంబ పోషణకు ఏమీ లేని వ్యక్తి ఎక్కడో ఆఫ్రికాలో పిల్లలు ఆకలితో అలమటిస్తున్నారని అస్సలు పట్టించుకోరు. తీవ్రమైన రోగనిర్ధారణ గురించి తెలుసుకున్న ఎవరైనా క్యాన్సర్ మరణాల గణాంకాలపై పెద్దగా ఆసక్తి చూపరు. మీరు పరస్పర స్నేహితులకు సంబంధించిన ఉదాహరణలను కూడా ఇవ్వకూడదు.

ప్రియమైన వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, గుర్తుంచుకోండి ఈ క్షణంఅతను తన సమస్యతో నైతికంగా కృంగిపోయాడు. ప్రమాదవశాత్తూ బాధించకుండా లేదా బాధాకరమైన విషయంపై తాకకుండా మీరు మీ వ్యక్తీకరణలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. ఒక వ్యక్తికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో తెలుసుకుందాం.

టర్నింగ్ పాయింట్ నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడే పదాలు

మన ప్రియమైనవారు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో తమను తాము కనుగొన్నప్పుడు, మనం కోల్పోతాము మరియు తరచుగా ఎలా ప్రవర్తించాలో తెలియదు. కానీ అందులో ఏం చెప్పబడింది సరైన క్షణంపదాలు మీపై విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపించగలవు, ఓదార్చగలవు, పునరుద్ధరించగలవు. కింది పదబంధాలు మీ మద్దతును అనుభూతి చెందడంలో మీకు సహాయపడతాయి:

1. మేము కలిసి దీనిని ఎదుర్కొంటాము.

కష్ట సమయాల్లో, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు అతని దుఃఖానికి భిన్నంగా లేరని మరియు మీరు అతనితో అన్ని కష్టాలను పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ ప్రియమైన వ్యక్తి భావించనివ్వండి.

1. మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నాకు అర్థమైంది.

మీరు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు, వినడం ముఖ్యం. మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వ్యక్తి సమీపంలో ఉండటం మంచిది. మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే, దాని గురించి మాకు చెప్పండి. ఆ సమయంలో మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను పంచుకోండి. అయితే పరిస్థితిని ఎలా వీరోచితంగా డీల్ చేశారో చెప్పాల్సిన పనిలేదు. మీరు మీ స్నేహితుడి బూటులో ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి. కానీ మీరు దానిని అధిగమించారు మరియు అతను కూడా దానిని పొందుతాడు.

1. సమయం గడిచిపోతుంది మరియు ఇది సులభం అవుతుంది.

నిజానికి, ఇది వాస్తవం. ఒకట్రెండు సంవత్సరాల క్రితం మనకు జీవితంలో ఎదురైన ఎన్నో కష్టాలు ఇప్పుడు మనకు గుర్తుండవు. అన్ని కష్టాలు గతంలోనే ఉంటాయి. ద్రోహం చేసిన స్నేహితుడికి లేదా సంతోషించని ప్రేమకు త్వరలో లేదా తరువాత మేము ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొంటాము. ఆర్థిక సమస్యలు కూడా క్రమంగా పరిష్కారమవుతాయి. దొరుకుతుంది కొత్త ఉద్యోగం, రుణాన్ని చెల్లించండి, వ్యాధిని నయం చేయండి లేదా దాని లక్షణాలను తగ్గించండి. ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం నుండి విచారం కూడా కాలక్రమేణా వెళుతుంది. షాక్ యొక్క క్షణం నుండి బయటపడటం మరియు ముందుకు సాగడం చాలా ముఖ్యం.

1. మీరు దారుణమైన పరిస్థితుల్లో ఉన్నారు. మరియు ఏమీ లేదు, మీరు చేసారు!

ఖచ్చితంగా మీ స్నేహితుడు ఇప్పటికే జీవితంలో అడ్డంకులను ఎదుర్కొన్నాడు మరియు వాటి నుండి ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నాడు. అతను బలంగా ఉన్నాడని అతనికి గుర్తు చేయండి ధైర్యవంతుడుమరియు ఏదైనా సమస్యను పరిష్కరించగలదు. అతన్ని ఉత్సాహంగా నిలపండి. అతను ఈ కష్టమైన క్షణాన్ని గౌరవంగా జీవించగలడని అతనికి చూపించు.

1. జరిగింది నీ తప్పు కాదు.

ఏమి జరిగిందో అపరాధ భావన మీరు పరిస్థితిని తెలివిగా చూడకుండా నిరోధించే మొదటి విషయం. పరిస్థితులు ఇలాగే అభివృద్ధి చెందాయని మరియు అతని స్థానంలో మరెవరైనా ఉండవచ్చని మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి తెలియజేయండి. ఇబ్బందికి బాధ్యుల కోసం వెతకడంలో అర్థం లేదు; మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించాలి.

1. నేను మీ కోసం ఏదైనా చేయగలనా?

బహుశా మీ స్నేహితుడికి సహాయం కావాలి, కానీ ఎవరిని ఆశ్రయించాలో తెలియదు. లేదా అతను చెప్పడం సుఖంగా లేదు. చొరవ తీసుకోండి.

1. మీరు అతని ఓర్పు మరియు ధైర్యాన్ని మెచ్చుకుంటున్నారని అతనికి చెప్పండి.

ఒక వ్యక్తి క్లిష్ట పరిస్థితులలో నైతికంగా అణగారినప్పుడు, అలాంటి పదాలు స్ఫూర్తినిస్తాయి. వారు తమ సొంత బలంపై ఒక వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరించగలుగుతారు.

1. చింతించకండి, నేను వెంటనే వస్తాను!

ఇవి చాలా ఎక్కువ ముఖ్యమైన పదాలుమనలో ప్రతి ఒక్కరూ వినాలనుకుంటున్నారు కీలకమైన క్షణం. ప్రతి ఒక్కరికి దగ్గరగా మరియు అర్థం చేసుకునే వ్యక్తి అవసరం. మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని ఒంటరిగా ఉంచవద్దు!

హాస్యంతో పరిస్థితిని చేరుకోవడంలో మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయండి. ప్రతి డ్రామాలో చిన్న కామెడీ ఉంటుంది. పరిస్థితిని తగ్గించండి. అతనిని వదిలిపెట్టిన అమ్మాయిని లేదా అతనిని ఉద్యోగం నుండి తొలగించిన ఆడంబరమైన దర్శకుడిని కలిసి నవ్వండి. ఇది పరిస్థితిని మరింత ఆశావాద కాంతిలో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అన్నింటికంటే, మనం జీవించి ఉన్నప్పుడే ప్రతిదీ పరిష్కరించవచ్చు మరియు సరిదిద్దవచ్చు.

అక్కడ ఉండటమే అత్యుత్తమ మద్దతు

మనం చెప్పే ప్రధాన విషయం మాటలతో కాదు, మన చర్యలతో. హృదయపూర్వకమైన కౌగిలింత, సమయానుకూలంగా రుమాలు లేదా రుమాలు లేదా ఒక గ్లాసు నీరు మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ చెప్పగలవు.

కొన్ని గృహ సమస్యలను మీకే బదిలీ చేయండి. సాధ్యమైన అన్ని సహాయాన్ని అందించండి. అన్నింటికంటే, షాక్ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి రాత్రి భోజనం చేయలేడు, కిరాణా కోసం దుకాణానికి వెళ్లలేడు, పిల్లలను తీసుకెళ్లలేడు కిండర్ గార్టెన్. మీ స్నేహితుడు కుటుంబ సభ్యుడిని పోగొట్టుకున్నట్లయితే, అంత్యక్రియల ఏర్పాట్లలో సహాయం చేయండి. అవసరమైన ఏర్పాట్లు చేసి, అక్కడే ఉండండి.

వారి దుఃఖంతో సంబంధం లేని లౌకికమైన వాటిపై వ్యక్తి దృష్టిని సున్నితంగా మార్చండి. అతన్ని ఏదో ఒక పనిలో బిజీగా ఉంచండి. సినిమాకి ఆహ్వానించండి, పిజ్జా ఆర్డర్ చేయండి. బయటికి రావడానికి మరియు నడవడానికి కారణాన్ని కనుగొనండి.

కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దం అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, చాలా నిజాయితీగల పదాలు కూడా. మీ స్నేహితుడి మాట వినండి, అతను మాట్లాడనివ్వండి, అతని భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచండి. అతను తన బాధ గురించి మాట్లాడనివ్వండి, అతను ఎంత గందరగోళంగా మరియు నిరాశకు గురవుతున్నాడో. అతనికి అంతరాయం కలిగించవద్దు. అవసరమైనన్ని సార్లు తన సమస్యను గట్టిగా చెప్పనివ్వండి. ఇది బయటి నుండి పరిస్థితిని చూడటానికి మరియు పరిష్కారాలను చూడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరియు మీరు అతని కోసం కష్టమైన క్షణంలో మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండండి.

ఓల్గా, సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్

అణగారిన లేదా దీర్ఘకాల అణగారిన స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి మన నుండి డిమాండ్ చేస్తాడు ప్రత్యేక చికిత్సమరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రత్యేక మార్గం. మేము బాధితుడిని సంబోధించే రూపం ప్లే అవుతుంది ఈ విషయంలో కీలకమైన పాత్ర. మీ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడం తరచుగా ఒంటరిగా అసాధ్యం, మరియు మీరు నిజంగా కోరుకుంటే మరియు ప్రియమైన వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, సూచనను ఉపయోగించండి, అది కష్టం కాదు!

1. బహుశా మీ పరిస్థితిని తగ్గించడానికి నేను ఏదైనా చేయగలను?

దేన్నైనా చూపించడం అంటే కేవలం చెప్పడం కాదు. అణగారిన వ్యక్తికి పదాలు సహాయం చేసేవి కావు. నియమం ప్రకారం, "లైఫ్‌లైన్"గా వచ్చే ఏవైనా ప్రతిపాదనలు తరచుగా "మ్యాజిక్ కిక్" లాగా ఉంటాయి. సేంద్రీయ యాపిల్స్? యోగా? అవన్నీ దాదాపు ఒకే విధంగా గ్రహించబడ్డాయి: "మీరు జీవితంలో ఏదో భయంకరమైన పని చేస్తున్నారు, మరియు అది మీ తప్పు."

మీరు మీ స్వంతంగా చురుకుగా జీవించలేనప్పుడు ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా స్నేహితుడి నుండి వినడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఇంటిని శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడే ఆఫర్ లేదా హాయిగా ఉండే రెస్టారెంట్‌కి (నిర్దిష్ట పేరు, తేదీ) ఆహ్వానం భోజనం లేదా రాత్రి భోజనం. ఇది పాంపర్డ్, స్వీయ-కేంద్రీకృత పిల్లల ప్రవర్తన లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ విచారం కలిగించే హార్మోన్లతో పోరాడుతున్న వారికి ఈ సూచనలను అందించడానికి బయపడకండి. ఈ కష్టమైన పోరాటంలో ఒక వ్యక్తికి ఎందుకు సహాయం చేయకూడదు?

2. మీరు కొంచెం మెరుగ్గా ఉండేందుకు ఏది సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?

అనేక విధాలుగా, పెద్దలు చిన్న పిల్లల వలె ఉంటారు; స్కిటిల్స్ తినడం మానేయడం ఉత్తమమని మీరు మీ పిల్లలకి చెబితే, వారు అతని బుగ్గలపై అసహ్యకరమైన మొటిమలను కలిగి ఉంటారు, అది అతని నోటిలోకి మరో ఆరింటిని నింపకుండా నిరోధించే అవకాశం లేదు. ప్రశ్న యొక్క ఈ సూత్రీకరణ వ్యక్తిని స్వేచ్ఛగా వదిలివేస్తుంది స్వతంత్ర నిర్ణయం. మీరు అతని "అంతర్గత సహాయకుడు" వైపుకు తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, వాస్తవానికి అతనికి ఏది ఉత్తమమో ఎల్లప్పుడూ తెలుసు.

3. నేను మీ కోసం ఏదైనా చేయగలనా?

మళ్ళీ, మొదటి పాయింట్ వలె, సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్- ఇది చెప్పడం సులభం కాదు, కానీ చేయడం కూడా. కూడా ఏడుస్తున్న మనిషిమీ ప్రశ్నకు ప్రతిస్పందనగా, అతను నిశ్శబ్దంగా తల వణుకుతాడు, నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను: అతను మీ ప్రతిపాదనను వింటాడు మరియు అది ఒక రకమైన మద్దతుగా మారుతుంది.

4. నేను మీకు ఎక్కడికో రైడ్ ఇవ్వవచ్చా?

డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చెడ్డ డ్రైవర్లు అని కొద్ది మందికి తెలుసు. నిజానికి, వారు చాలా చెడ్డ డ్రైవర్లు. డ్రైవింగ్ ప్రవర్తన మానసిక రుగ్మతలకు మంచి రోగనిర్ధారణ సాధనంగా ఉంటుందని వైద్య సిబ్బంది నిర్ధారించగలరు. కాబట్టి బహుశా మీ సహాయం మీ అణగారిన ప్రియమైన వ్యక్తికి మాత్రమే కాకుండా, దారిలో ఉన్న ఇతరులకు కూడా తేడాను కలిగిస్తుంది.

5. మీకు మరింత మద్దతు ఎక్కడ లభిస్తుంది?

తినండి ఒక పెద్ద తేడా"మీరు డిప్రెషన్ కోసం సైకోథెరపీ గ్రూప్‌కి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?" అనే పదబంధాల మధ్య మరియు “మీకు మద్దతు కావాలి. అది ఏమై ఉంటుందో తెలుసుకుందాం." మీ ప్రశ్నలు సోమరితనం యొక్క ఆరోపణ లాగా ఉండనివ్వవద్దు.

6. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ విధంగా భావించరు.

నేను ఈ ప్రపంచాన్ని శాశ్వతంగా విడిచిపెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు రోజుకు యాభై సార్లు వినాలనుకునే ఖచ్చితమైన పదబంధం ఇది. ఈ పదాలు నిందించవద్దు, ఒత్తిడి చేయవద్దు, తారుమారు చేయవద్దు. వారు చేసేది ఆశాజనకంగా ఉంటుంది, ఇది ఒక వ్యక్తిని సజీవంగా ఉంచుతుంది మరియు మరుసటి రోజు కోసం వేచి ఉండటానికి అతన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

7. మీ డిప్రెషన్‌కు కారణమేమిటని మీరు అనుకుంటున్నారు?

ఆలోచనను వ్యక్తీకరించడానికి ఇది చాలా మృదువైన మార్గం: "మీ వివాహం మీపై పూర్తిగా విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతోంది, మూర్ఖుడా!" లేదా "మీ తోటి మంత్రగత్తె చాలా తరచుగా చెడు మానసిక స్థితిలో ఉందని మరియు అనవసరంగా మిమ్మల్ని బెదిరిస్తోందని మీరు అనుకోలేదా?" "పోక్" పద్ధతి ద్వారా కూడా ఒక వ్యక్తి తన స్వంత నిర్ధారణలకు రావడం మంచిది. అంతేకాకుండా, భవిష్యత్తులో ఇది అతనికి బాధ్యతను అప్పగించే కారణాన్ని కోల్పోతుంది ప్రతికూల పరిణామాలుమీపై వారి చర్యలు కొన్ని.

8. రోజులో ఏ సమయం మీకు కష్టతరమైనది?

ఇది ఒకటి ఉత్తమ ప్రశ్నలు. చాలా తరచుగా, డిప్రెషన్ ముఖ్యంగా ఉదయం, మేల్కొన్నప్పుడు (“ఓహ్ హార్రర్, నేను ఇంకా బతికే ఉన్నాను”) మరియు మధ్యాహ్నం మూడు నుండి నాలుగు గంటల వరకు, శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోతుంది మరియు ఆందోళన స్థాయిలు బాగా పెరిగినప్పుడు అనుభూతి చెందుతుంది. . వ్యక్తి వారి బ్లూస్ వివరాలలోకి వెళ్లరు, కానీ వారికి అదనపు ప్రమేయం మరియు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు సూచిస్తుంది.

9. నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను.

ఇది సులభం. అది వెచ్చగా ఉంది. మరియు ఇది వెంటనే ఒక వ్యక్తి మీ నుండి వినవలసిన ప్రతిదాన్ని సూచిస్తుంది: నేను మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నాను, నేను దీనిని అంగీకరిస్తున్నాను; నేను మీ పరిస్థితిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేకపోతున్నాను, కానీ నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు మద్దతు ఇస్తున్నాను.

10. ఏమీ లేదు.

ఇది బహుశా చాలా కష్టమైన విషయం. మనం నిశ్శబ్దాన్ని పూరించడానికి అలవాటు పడినందున, అది దాని స్పష్టమైన శూన్యతతో మనల్ని భయపెడుతుంది. శూన్యతతో భయపడి, మనం ఏదైనా గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తాము, వాతావరణం గురించి కూడా. వినగలగడం కూడా ముఖ్యం. మీరు ఒక వ్యక్తిని విన్నప్పుడు, అతను మీకు ఇచ్చేదాన్ని మీరు తీసుకుంటారు మరియు అణగారిన వ్యక్తికి ఎవరికైనా ఏదైనా ఇవ్వడం ఇప్పటికే చాలా ఎక్కువ. కొన్నిసార్లు చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినడం అంటే కంటెంట్‌ని అర్థం చేసుకోవడం కంటే ఎక్కువ. ఎందుకంటే పూర్తి శ్రద్ధ అద్భుతాలు చేయగల అమూల్యమైన విషయం.

టెరెసా బోర్చర్డ్, బాధితుల నుండి వచ్చిన కంటెంట్ ఆధారంగా దీర్ఘకాలిక మాంద్యంమరియు ప్రాజెక్ట్ మరియు పుస్తక రచయిత "బియాండ్ ది బ్లూస్: ఎస్కేపింగ్ డిప్రెషన్ అండ్ యాంగ్జయిటీ అండ్ మేకింగ్ ది బెస్ట్ ఆఫ్ యువర్ బ్యాడ్ జీన్స్." (బియాండ్ బ్లూ: డిప్రెషన్ & యాంగ్జయిటీ సర్వైవింగ్ అండ్ మేకింగ్ ఆఫ్ ది బాడ్ జీన్స్)
(http://www.beliefnet.com/columnists/beyondblue/)

కొన్నిసార్లు క్లిష్ట సమయాల్లో ఒక వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడం అంటే అతని జీవితాన్ని రక్షించడం. IN క్లిష్ట పరిస్థితిసన్నిహితులు మరియు తెలియని వ్యక్తులు ఇద్దరూ ఉండవచ్చు. నైతిక, భౌతిక లేదా భౌతిక - ఖచ్చితంగా ఎవరైనా సహాయం మరియు మద్దతు అందించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, ఏ పదబంధాలు మరియు చర్యలు అత్యంత ముఖ్యమైనవో మీరు తెలుసుకోవాలి. సకాలంలో సహాయం మరియు నిజాయితీగల మాటలుఒక వ్యక్తి వారి మునుపటి జీవనశైలికి తిరిగి రావడానికి మరియు ఏమి జరిగిందో జీవించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! జాతకుడు బాబా నీనా:“మీ దిండు కింద పెట్టుకుంటే డబ్బు ఎప్పుడూ పుష్కలంగా ఉంటుంది...” ఇంకా చదవండి >>

అన్నీ చూపండి

క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్న ప్రజలకు సహాయం చేయడం

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో మానసిక, నైతిక మరియు కూడా అవసరమయ్యే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి భౌతిక సహాయం. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తుల ఉనికి అవసరం - బంధువులు, స్నేహితులు, పరిచయస్తులు లేదా అపరిచితులు. భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం మరియు పరిచయం యొక్క వ్యవధి పట్టింపు లేదు.

ఒక వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, అది అవసరం లేదు ప్రత్యెక విద్య, సహాయం చేయాలనే హృదయపూర్వక కోరిక మరియు వ్యూహాత్మక భావం సరిపోతాయి. అన్నింటికంటే, సరిగ్గా ఎంచుకున్న మరియు నిజాయితీగల పదాలు ప్రస్తుత పరిస్థితికి ఒక వ్యక్తి యొక్క వైఖరిని మార్చగలవు.

మనిషిని విశ్వసించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి

అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు



ఒక వ్యక్తిని ఎలా సంతోషపెట్టాలి

అవగాహన

కష్టాల్లో ఉన్న వ్యక్తి తనను అర్థం చేసుకున్నాడని తెలుసుకోవాలి. ఈ కాలంలో దగ్గరలో ఒకే ఆలోచన ఉన్న వ్యక్తి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. పరిస్థితి ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవడానికి సంబంధించినది అయితే, జ్ఞాపకాలు వ్యక్తిగత ఉదాహరణఅత్యంత ప్రభావవంతమైన ఔషధం అవుతుంది. ఈ కాలంలో ఎంత కష్టంగా ఉందో మరియు చివరికి ప్రతిదీ ఎంత విజయవంతంగా ముగిసిందో చెప్పడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ మీరు మీ హీరోయిజంపై దృష్టి పెట్టకూడదు మరియు త్వరిత పరిష్కారంసమస్యలు. ప్రతి ఒక్కరికీ అలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు చెప్పాలి మరియు ఒక స్నేహితుడు ఖచ్చితంగా వాటిని కూడా ఎదుర్కొంటాడు.

• 

  

  ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

  అన్నీ పాస్ అవుతాయి

  మీరు కొంచెం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్న వ్యక్తిని మీరు ఒప్పించాలి మరియు ఇది చాలా సులభం అవుతుంది. అంతా సవ్యంగా జరుగుతుందన్న జ్ఞానం శాంతి భద్రతల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

  అపరాధం

  కష్ట సమయాల్లో, అన్ని కష్టాలకు ఒక వ్యక్తి తనను తాను నిందించుకోవడం సర్వసాధారణం. అతను ఏమీ చేయలేని చర్యలకు బాధ్యతను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ సందర్భంలో, సన్నిహిత వ్యక్తుల పని దీని నుండి వ్యక్తిని నిరోధించడం. పరిస్థితి యొక్క అన్ని సానుకూల ఫలితాలను తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఏమి జరిగిందో ఇప్పటికీ ఒక వ్యక్తి యొక్క తప్పు ఉంటే, మీరు దానిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించాలి. క్షమాపణ అడగమని ఒక వ్యక్తిని ఒప్పించేందుకు సహాయపడే పదాలను కనుగొనడం సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది అతని స్వంత మంచికి అవసరం.

  పరిష్కారం

  ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి మీరు ఎలా సహాయం చేయవచ్చనే దాని గురించి ప్రత్యక్ష ప్రశ్న చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు అతని అభ్యర్థన కోసం వేచి ఉండకుండా మీ స్వంత పరిష్కారాలను అందించవచ్చు. నిష్కపటమైన ఆసక్తి మరియు చర్య తీసుకోవడం వల్ల ఇతరులు మీకు మద్దతు ఇస్తున్నారని భావిస్తారు.

  ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు పదబంధాలను ఉపయోగించకూడదు: "మర్చిపో", "చింతించకండి", "ఏడవకండి", "ఇది ఇంకా మంచిది". అరవడం, ఆరోపణలు మరియు ఆకస్మిక కదలికల సహాయంతో "అతని స్పృహలోకి తీసుకురావడానికి" ప్రయత్నాలు ఎక్కడా దారితీయవు. అలాంటి "సహాయం" పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

  మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలి

  బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు వారి భావోద్వేగాలను అరికట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కాబట్టి చాలా తరచుగా వారు తమలో తాము ఉపసంహరించుకుంటారు. ఇది అనుభవాన్ని మరింత బలంగా చేస్తుంది మరియు మానసిక గాయంమాత్రమే తెస్తుంది మానసిక అనుభవాలు, కానీ శారీరక నొప్పి కూడా. ఈ సమయంలో అమ్మాయి వీలైనంత శ్రద్ధగా మరియు శ్రద్ధగా ఉండాలి, కానీ ఏ సందర్భంలోనూ చొరబడదు.

  మీ భర్తకు పనిలో సమస్యలు ఉంటే, అవి భౌతిక నష్టాలతో కూడి ఉంటే, మనిషికి చాలా ముఖ్యమైన పదాలు చెప్పడం అవసరం: “డబ్బు మన సంబంధాన్ని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు. నేను ఎప్పుడూ అక్కడే ఉంటాను." ఇది వీలైనంత ప్రశాంతంగా, చిరునవ్వుతో మరియు సున్నితత్వంతో చెప్పాలి. మితిమీరిన భావోద్వేగం లేదా భయాందోళనలు మనిషి యొక్క భయాలను నిర్ధారిస్తాయి, సంబంధం పూర్తిగా వాణిజ్యపరమైనది.

  సమస్యలు పని బృందంలో లేదా బంధువులలో సంబంధాలకు సంబంధించినవి అయితే, అమ్మాయి వ్యక్తి వైపు ఉన్నారని హామీ ఇవ్వడం సరైనది. అతను తనను తాను నిందించడం మరియు నేరాన్ని అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు. అతను ప్రేమిస్తున్న స్త్రీ తన అభిప్రాయాన్ని పూర్తిగా పంచుకుంటుంది మరియు పరిస్థితిని విజయవంతంగా పరిష్కరించడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని చేస్తుంది. అతను బలంగా ఉన్నాడని మరియు ఖచ్చితంగా సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడని మనిషికి చెప్పడం బాధించదు. భావన ఆత్మ గౌరవంతనపై పెట్టుకున్న ఆశలకు అనుగుణంగా జీవించకుండా ఉండనివ్వదు. పని రోజులో ప్రేమ లేదా కవితలతో కూడిన SMS అతనిని ఉత్సాహపరుస్తుంది. అటువంటి సందేశానికి ఉదాహరణ:

  
  

  మీరు ఇష్టపడే స్త్రీకి మద్దతు పదాలు

  మీరు ఇష్టపడే స్త్రీకి సహాయం చేయడానికి, మీరు ఆప్యాయత మరియు సున్నితత్వంతో ప్రారంభించాలి, సమస్య యొక్క సారాంశం పట్టింపు లేదు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఆమెను కౌగిలించుకోవాలి, ముద్దు పెట్టుకోవాలి మరియు శాంతింపజేయాలి. ఈ సమయంలో చాలా అవసరమైన పదాలు: “శాంతంగా ఉండండి, నేను ఇక్కడ ఉన్నాను మరియు నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. నన్ను నమ్మండి". అప్పుడు మీరు కౌగిలించుకోవడం కొనసాగించవచ్చు, టీ త్రాగవచ్చు మరియు పూర్తి ప్రశాంతత కోసం వేచి ఉండండి. దీని తర్వాత మాత్రమే పరిస్థితిని ప్రశాంతంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, మీరు ఇష్టపడే స్త్రీ వైపు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

  నైతికంగా మరియు శారీరకంగా సహాయం అందించాలి. మీరు నేరస్థులతో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది, విషయాలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు కొంత చర్య తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే - కొన్ని పనులను మీపైకి మార్చుకోండి. బలమైన మగ భుజం ఫీలింగ్ మరియు నిజమైన సహాయం, ఎంతటి క్లిష్టపరిస్థితి వచ్చినా ఏ అమ్మాయి అయినా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఒక చిన్న బహుమతి, రెస్టారెంట్ లేదా థియేటర్‌కి వెళ్లడం త్వరగా ఆమె పూర్వ జీవితానికి తిరిగి వస్తుంది. పగటిపూట ఫోన్ కాల్స్, ప్రేమ పదాల రూపంలో SMS మరియు గద్య లేదా కవిత్వంలో మద్దతు చాలా సముచితంగా ఉంటుంది. అటువంటి సందేశానికి ఉదాహరణ:

  
  

  అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని ఎలా ఓదార్చాలి

  అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి మద్దతు పదాలు మరియు చర్యల రూపంలో అందించబడుతుంది.కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే ప్రజలు ఒకరికొకరు దూరంగా ఉండవచ్చు.

  మంచి మాటలు

  బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి అత్యంత విలువైన మార్గం ప్రోత్సాహకరమైన పదాలు. రోగిని శాంతింపజేయడానికి, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

  • ప్రేమ గురించి పదాలు మాట్లాడండి. అవి నిజాయతీగా, నిజమైన భాగస్వామ్యంతో పునరావృతం కావాలి. "నేను నిన్ను చాలా ప్రేమిస్తున్నాను మరియు ఎల్లప్పుడూ అక్కడే ఉంటాను" అనే పదబంధాన్ని వినిపించడం ద్వారా మీరు వ్యక్తిని శాంతింపజేయవచ్చు మరియు భద్రతా వాతావరణాన్ని సృష్టించవచ్చు.
  • అభినందించడానికి. అనారోగ్య వ్యక్తులు చాలా హాని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారు తమ చుట్టూ ఉన్నవారి ప్రతి మాట మరియు సంజ్ఞలను వింటారు. ప్రదర్శనలో చాలా చిన్న మార్పులపై గమనికలు మంచి వైపుపొగడ్తలుగా వినిపిస్తాయి. ఈ మార్పులు ఉనికిలో లేనప్పటికీ, వాటి ఉనికిని పేర్కొనడం మంచిది. అనారోగ్య వ్యక్తి వాస్తవికతను నిష్పాక్షికంగా గ్రహించలేడు. ఆంకాలజీ విషయంలో, ఇది ఒక అద్భుతం కోసం బాధితుడికి ఆశను ఇస్తుంది; తీవ్రమైన ప్రాణాంతకం కాని అనారోగ్యం విషయంలో, ఇది రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది.
  • ప్రశంసించండి. జబ్బుపడిన వ్యక్తిని ప్రతి చిన్న విషయానికి ప్రశంసించాలి, ఒక చెంచా లేదా నీరు త్రాగినందుకు కూడా. సానుకూల వైఖరిరోగి యొక్క పరిస్థితి యొక్క వేగవంతమైన రికవరీ లేదా ఉపశమనానికి దోహదం చేస్తుంది.
  • దూరంలో నిర్వహించండి. ఇది సముచితంగా ఉంటుంది ఫోన్ కాల్లేదా స్కైప్‌లో సంభాషణ. రోగి వినడం చాలా ముఖ్యం స్థానిక స్వరం, తెలిసిన ముఖాన్ని చూడండి. తదుపరి చర్యలు స్థిరమైన SMS, వ్రాసిన పద్యాలు, పంపిన చిత్రాలు మరియు రోగి ఇష్టపడే అన్ని విషయాలు. కానీ చాలా ముఖ్యమైన పదబంధం ఇలా ఉంటుంది: "నేను ఇప్పటికే నా మార్గంలో ఉన్నాను."
  • వియుక్త అంశాల గురించి మాట్లాడండి. బోరింగ్ అంశాల నుండి దూరంగా ఉండటం మరియు కాంతి మరియు ఉల్లాసమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం విలువ. మనం గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి ఆసక్తికరమైన కథ, జోక్, ఫన్నీ న్యూస్ చెప్పండి. మీరు తటస్థ అంశాలను చర్చించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు: మీరు చదివిన పుస్తకం, చలనచిత్రం, రెసిపీ - రోగికి కనీసం కొంచెం ఆసక్తి కలిగించే ఏదైనా.

  నిషేధించబడిన పదాలు

  కొన్ని పదబంధాలు అనారోగ్య వ్యక్తికి హాని కలిగిస్తాయి. మీరు ఈ క్రింది అంశాల గురించి మాట్లాడకూడదు:

  • వ్యాధి. మీరు లక్షణాలను చర్చించకూడదు, వారి నిర్ధారణ కోసం వెతకకూడదు లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తుల జీవితాల నుండి ఇలాంటి ఉదాహరణలు ఇవ్వకూడదు. మినహాయింపులు మాత్రమే కావచ్చు సంతోషకరమైన సందర్భాలువిజయవంతమైన వైద్యం.
  • స్నేహితుల స్పందన. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి తన అనారోగ్యం ఇతరులలో ఎలాంటి ప్రతిచర్యకు కారణమైందో తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. దీనితో ఎవరైనా కదిలిపోతే, అతన్ని వ్యక్తిగతంగా సందర్శించనివ్వండి (ముందుగా అతనికి తెలియజేయవద్దు, ఎందుకంటే సందర్శనకు అంతరాయం ఏర్పడవచ్చు మరియు రోగి నిరాశ చెందుతారు). హాయ్ చెప్పడం మరియు మీకు తెలిసిన వారి గురించిన వార్తలను పంచుకోవడం ఒక స్మార్ట్ పరిష్కారం.
  • వ్యక్తిగత ముద్ర. సహాయం చేసే వ్యక్తి లేదా సమీపంలోని బంధువులలో అనారోగ్యం ఎలాంటి ప్రతిచర్యకు కారణమైందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. మీ కరుణను ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు రోగిని మరింత కలవరపెట్టవచ్చు, ఎందుకంటే అతను చింతలకు అపరాధి అయ్యాడు మరియు అతని పరిస్థితితో తన ప్రియమైన వారిని హింసించడం కొనసాగిస్తాడు.
  • దూరం. ప్రియమైన వ్యక్తి అనారోగ్యం గురించి భయంకరమైన వార్తలు అతనికి దూరంగా ఉంటే, ఉత్తమ పరిష్కారంవెంటనే రోడ్డెక్కుతుంది. దీని గురించి తెలియజేయడం అవసరం. సమస్యల పరిష్కారం, నిష్క్రమణ మరియు ఇతర సమస్యలకు సంబంధించి ఉన్నతాధికారులతో చర్చలు రహస్యంగా ఉండాలి. రోగి తన కంటే ముఖ్యమైన విషయాల గురించి తెలుసుకోకూడదు. రావడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు టిక్కెట్లు లేకపోవడం, చెడు వాతావరణం మరియు ఇతర అంశాలను సూచించవచ్చు. ఇక్కడ మీ మోక్షానికి అబద్ధం ఉంటుంది, ఎందుకంటే వేచి ఉండటం రోగి యొక్క జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది.
  • ఒక బాధాకరమైన. వ్యాధి ప్రాణాంతకం అయితే, ప్రియమైనవారి జాలి నిరంతరం దీని గురించి మీకు గుర్తుచేస్తుంది చెడు మానసిక స్థితిమరియు ఆరోగ్యం క్షీణించడం. వ్యాధి అంత తీవ్రమైనది కాకపోతే, దాని సంక్లిష్టతలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే రోగి తనకు ఏదో చెప్పలేదని అనుకుంటాడు. కొన్నిసార్లు రోగి కోలుకోవడానికి అయిష్టత కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే స్థిరమైన జాలి వ్యసనానికి మరియు వేషాలకు కూడా కారణమవుతుంది.

  సహాయక చర్యలు

  రోగి పట్ల సరైన చర్యలు రికవరీకి దోహదం చేస్తాయి లేదా వ్యాధి యొక్క గమనాన్ని తగ్గించగలవు:

  • జాగ్రత్త. కొంతమంది రోగులకు నిరంతరం సంరక్షణ అవసరం ఎందుకంటే వారు స్వయంగా ఏమీ చేయలేరు. కానీ ఒక వ్యక్తికి ఇంటెన్సివ్ కేర్ అవసరం లేకపోయినా, శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అతనికి మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కేవలం పడుకుని టీ చేయడానికి అందించడం సముచితంగా ఉంటుంది. మంచి సహాయం అపార్ట్మెంట్ను శుభ్రపరచడం లేదా విందు సిద్ధం చేయడం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే పరిస్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేయడం మరియు అవసరమైతే మాత్రమే సహాయం చేయడం. మీరు రోగిని విశ్రాంతికి నిరంతరం పంపడం ద్వారా అతని సాధారణ విధుల నుండి బలవంతంగా తొలగించకూడదు. కొన్నిసార్లు అక్కడ ఉండటం సరిపోతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి కొంతకాలం తన అనారోగ్యం గురించి మరచిపోవడానికి మరియు అవసరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
  • సంగ్రహణ. వైద్య విధానాలు మరియు మాత్రల గురించి సంభాషణల నుండి రోగిని మరల్చడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఒక వ్యక్తికి తరలించడానికి అవకాశం ఉంటే, అతనిని నడవడానికి ఒప్పించడం అవసరం తాజా గాలి. మీరు కొన్ని ఈవెంట్‌లు, ప్రదర్శనలు, మ్యూజియంలను సందర్శించవచ్చు, సృజనాత్మక సాయంత్రాలుమొదలైనవి. మారిన రూపానికి ఆటంకం కాకూడదు, ప్రధాన పనిఇప్పుడు రోగిని ఒప్పిస్తుంది సానుకూల భావోద్వేగాలుచాలా అవగాహన కంటే ముఖ్యమైనదిమీ చుట్టూ ఉన్నవారు.

  ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించిన తర్వాత సంతాపం

  ప్రియమైన వారిని కోలుకోలేని నష్టం కలిగిస్తుంది తీవ్రమైన బాధ, బయటి సహాయం లేకుండా ఒక వ్యక్తి భరించలేడు. సకాలంలో అవసరమైన సహాయాన్ని అందించడానికి, మీరు ప్రధాన దశలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. భావోద్వేగ స్థితిఈ పరిస్థితిలో:

  • షాక్. కొన్ని నిమిషాల నుండి చాలా వారాల వరకు ఉండవచ్చు. వాస్తవికతను గ్రహించలేకపోవడం భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ లేకపోవడంతో కూడి ఉంటుంది. దాడులు దుఃఖం యొక్క హింసాత్మక అభివ్యక్తి లేదా రాతి ప్రశాంతత మరియు నిర్లిప్తతతో పూర్తి నిష్క్రియాత్మకతతో కూడి ఉండవచ్చు. వ్యక్తి ఏమీ తినడు, నిద్రపోడు, మాట్లాడడు మరియు కదలడు. ఈ సమయంలో అతనికి అవసరం మానసిక సహాయం. సహేతుకమైన నిర్ణయం అతనిని ఒంటరిగా వదిలివేయడం, మీ సంరక్షణను విధించడం కాదు, బలవంతంగా ఫీడ్ లేదా త్రాగడానికి ప్రయత్నించకూడదు లేదా అతనితో సంభాషణను ప్రారంభించకూడదు. మీరు అక్కడ ఉండాలి, కౌగిలించుకోండి, మీ చేతిని తీసుకోండి. ప్రతిచర్యను నిశితంగా పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ అంశంపై సంభాషణలను ప్రారంభించవద్దు: "మనకు ఇంతకు ముందే తెలిసి ఉంటే, మాకు సమయం ఉంది, మొదలైనవి." ఏదైనా తిరిగి ఇవ్వడం ఇకపై సాధ్యం కాదు, కాబట్టి మీరు అపరాధ భావాలను రేకెత్తించకూడదు. ప్రస్తుత కాలంలో మరణించిన వ్యక్తి గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు, అతని హింసను గుర్తుంచుకోవాలి. భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు: "ప్రతిదీ ముందుకు ఉంది, మీకు ఇంకా సమయం ఉంటుంది, మీరు మరింత కనుగొంటారు, జీవితం కొనసాగుతుంది ...". అంత్యక్రియలు నిర్వహించడం, శుభ్రపరచడం మరియు వంట చేయడంలో సహాయం చేయడం చాలా మంచిది.
  • అనుభవం. ఈ వ్యవధి రెండు నెలల తర్వాత ముగుస్తుంది. ఈ సమయంలో, వ్యక్తి కొద్దిగా నెమ్మదిగా ఉంటాడు, పేద ధోరణిని కలిగి ఉంటాడు, దాదాపుగా ఏకాగ్రతతో ఉండలేడు అదనపు పదాలులేదా సంజ్ఞ మిమ్మల్ని ఏడ్చేలా చేయవచ్చు. గొంతులో ముద్ద మరియు విచారకరమైన జ్ఞాపకాలు మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు ఆకలి ఉండదు. మరణించినవారి జ్ఞాపకాలు అపరాధ భావాలను కలిగిస్తాయి, మరణించిన వ్యక్తి యొక్క చిత్రం యొక్క ఆదర్శీకరణ లేదా అతని పట్ల దూకుడు. ఈ కాలంలో మీరు ఒక వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు దయగల మాటలుమరణించిన వ్యక్తి గురించి. ఈ ప్రవర్తన నిర్ధారిస్తుంది సానుకూల వైఖరివెళ్ళిపోయిన వ్యక్తికి మరియు అతని మరణం గురించి ఒక సాధారణ భావనకు ఆధారం అవుతుంది. అనుభవించిన ఇతర వ్యక్తుల ఉదాహరణలు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు ఎక్కువ దుఃఖం. ఇది వ్యూహరహితంగా మరియు అగౌరవంగా భావించబడుతుంది. నడక, సాధారణ కార్యకలాపాలు మరియు ఉమ్మడి కన్నీళ్ల రూపంలో భావోద్వేగాలను సరళంగా విడుదల చేయడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటే, అతనికి భంగం కలిగించవద్దు. అదే సమయంలో, మీరు నిరంతరం టచ్‌లో ఉండాలి, కాల్ చేయాలి లేదా సందేశాలను వ్రాయాలి.
  • అవగాహన. ఈ దశ నష్టపోయిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత ముగుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ బాధపడవచ్చు, కానీ అతను ఇప్పటికే పరిస్థితి యొక్క కోలుకోలేని స్థితిని గ్రహించాడు. అతను క్రమంగా తన సాధారణ దినచర్యలోకి ప్రవేశిస్తాడు మరియు పని సమస్యలు లేదా రోజువారీ సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడం సాధ్యమవుతుంది. దాడులు భరించలేనివి గుండె నొప్పితక్కువ మరియు తక్కువ సందర్శించండి. ఈ కాలంలో, అతను దాదాపు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి వచ్చాడు, కానీ నష్టం యొక్క చేదు ఇప్పటికీ ఉంది. అందువల్ల, కొత్త రకాల కార్యకలాపాలు మరియు వినోదాలకు అతనిని నిస్సందేహంగా పరిచయం చేయడం అవసరం. ఇది సాధ్యమైనంత చాకచక్యంగా జరగాలి. మీరు మీ పదాలను నియంత్రించాలి మరియు అతని సాధారణ ప్రవర్తన నుండి సాధ్యమయ్యే వ్యత్యాసాలను అర్థం చేసుకోవాలి.
  • రికవరీ. ఒక వ్యక్తి నష్టపోయిన ఏడాదిన్నర తర్వాత పూర్తిగా కోలుకుంటాడు. తీవ్రమైన నొప్పి నిశ్శబ్ద విచారంతో భర్తీ చేయబడుతుంది. జ్ఞాపకాలు ఎల్లప్పుడూ కన్నీళ్లతో కలిసి ఉండవు; భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం సాధ్యమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఈ రోజు నివసిస్తున్న ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ అతనికి ఇప్పటికీ నిజమైన స్నేహితుడి సహాయం కావాలి.

  వివరించిన దశలు సమయానికి ఆలస్యం అయితే లేదా జరగకపోతే, అత్యవసరంగా నిపుణుల నుండి సహాయం పొందడం అవసరం. ఈ పరిస్థితి ప్రమాదకరమైనది మరియు దారితీయవచ్చు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు.

  బాధితురాలిగా మారకుండా ఎలా నివారించాలి

  హృదయపూర్వక సహాయం దాని స్వంత సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు సహాయం చేయాలి, కానీ సహేతుకమైన పరిమితుల్లో:

  • హృదయపూర్వక కోరిక ఉంటే మాత్రమే మీరు సహాయం చేయాలి.
  • తీవ్రమైన దుఃఖం విషయంలో, మీరు మీ బలాన్ని నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయాలి. వాటిలో తగినంతగా లేకపోతే, మీరు స్నేహితులు లేదా నిపుణులను చేర్చుకోవాలి.
  • వ్యక్తిగత స్థలంపై మీ హక్కును రిజర్వ్ చేసుకోండి, పరిస్థితికి బందీగా మారకండి.
  • అభ్యర్థనను నెరవేర్చడానికి స్వల్పంగా నిరాకరించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు తారుమారు చేయడానికి అనుమతించవద్దు.
  • స్నేహితుడిని శాంతింపజేయడం కోసం మీ ఆసక్తులు, పని, కుటుంబ ఆనందాన్ని త్యాగం చేయవద్దు.
  • ఎప్పుడు నైతిక లేదా పదార్థం సహాయంచాలా సమయం తీసుకుంటుంది, మీరు వ్యక్తితో వ్యూహాత్మకంగా మాట్లాడాలి, క్లిష్ట పరిస్థితిని అధిగమించడానికి సాధ్యమయ్యే ప్రతిదీ ఇప్పటికే జరిగిందని వివరించండి.

  సకాలంలో సహాయం మరియు హృదయపూర్వక కరుణ ఒక వ్యక్తిని తన పూర్వ జీవితానికి తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.

  మరియు రహస్యాల గురించి కొంచెం ...

  మా పాఠకులలో ఒకరైన ఇరినా వోలోడినా కథ:

  పెద్ద ముడతలు, ఇంకా నల్లటి వలయాలు మరియు ఉబ్బిన నా కళ్ళతో నేను ముఖ్యంగా బాధపడ్డాను. కళ్ళు కింద ముడుతలతో మరియు సంచులను పూర్తిగా ఎలా తొలగించాలి? వాపు మరియు ఎరుపును ఎలా ఎదుర్కోవాలి?కానీ ఏదీ ఒక వ్యక్తికి అతని కళ్ళ కంటే ఎక్కువ వయస్సు లేదా చైతన్యం నింపదు.

  కానీ వాటిని ఎలా పునరుద్ధరించాలి? చర్మానికి సంబందించిన శస్త్రచికిత్స? నేను కనుగొన్నాను - 5 వేల డాలర్ల కంటే తక్కువ కాదు. హార్డ్‌వేర్ విధానాలు - ఫోటోరిజువెనేషన్, గ్యాస్-లిక్విడ్ పీలింగ్, రేడియోలిఫ్టింగ్, లేజర్ ఫేస్‌లిఫ్టింగ్? కొంచెం సరసమైనది - కోర్సు 1.5-2 వేల డాలర్లు. మరి వీటన్నింటికీ సమయం ఎప్పుడు దొరుకుతుంది? మరియు ఇది ఇప్పటికీ ఖరీదైనది. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు. అందుకే నా కోసం వేరే పద్ధతిని ఎంచుకున్నాను...

కొన్నిసార్లు చాలా కూడా బలమైన వ్యక్తిత్వంఅత్యంత ప్రతికూల భావాలను అనుభవిస్తుంది మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క మద్దతు చాలా అవసరం. అంతేకాకుండా, మనస్తత్వవేత్తలు "షెల్" కింద చాలాకాలంగా నిరూపించారు. బాహ్య శక్తిమరియు నిర్భయత్వం సున్నితమైన, హాని కలిగించే మరియు హాని కలిగించే ఆత్మలను దాచిపెడుతుంది. తరచుగా, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ సరళమైన మరియు సామాన్యమైన ప్రశ్నను ఎదుర్కొంటారు - వ్యక్తిగత విషాదాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తిని ఎలా శాంతింపజేయాలి?

సరైన పదాలను కనుగొనడం ఎందుకు చాలా కష్టం?

కన్నీళ్ల కోసం మీ “చొక్కా” ఉంచడం, మీ తలపై తట్టడం మరియు చిన్నవిషయం చెప్పడం చాలా సులభమైన మార్గం అని అనిపిస్తుంది. "మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించాలి". కానీ అలాంటి క్షణాలలో, చాలా మంది ప్రజలు తీయలేరు సరైన పదాలుతమ భాగస్వామ్యాన్ని తెలియజేస్తున్నారు.

కష్ట సమయాల్లో స్నేహితుడిని ఓదార్చడానికి సహాయపడే పద్ధతులు జీవిత పరిస్థితి, చాలా విస్తృతమైనవి, కానీ అవన్నీ పని చేయవు. అంతేకాక, వాటిలో కొన్ని ఇవ్వగల సామర్థ్యం ఉన్నాయి రివర్స్ ప్రభావం. స్వీయ-జాలిని సహించని వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

మీ స్నేహితుడు, స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగికి దురదృష్టం ఉంది మరియు మీరు అతనికి మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు, కానీ దాన్ని ఎలా సరిగ్గా చేయాలో మీకు తెలియదా? మానసిక పద్ధతులు, ఒక వ్యక్తిని శాంతపరిచే లక్ష్యంతో, అభివృద్ధి యొక్క అన్ని దశలలో అతని సమస్య యొక్క తాదాత్మ్యం, కరుణ మరియు అవగాహన సూత్రంపై నిర్మించబడ్డాయి.

అవి చాలా సరళమైనవి, కానీ చాలా సూక్ష్మమైనవి, మరియు అదే సమయంలో పాల్గొనడం మరియు తటస్థత అంచున సమతుల్యం చేయడం చాలా ముఖ్యం. అరవడం మరియు పిలవడం ద్వారా ఉన్మాదం ఉన్న వ్యక్తి యొక్క నరాలను శాంతింపజేయడం ఖచ్చితంగా అసాధ్యం. "మీ ఉత్సాహాన్ని చల్లబరుస్తుంది".

సమర్థవంతమైన కోసం కీలక నియమం భావోద్వేగ సహాయం- ఒకరి స్వంత ప్రయత్నాలలో బంగారు సగటు కోసం శోధించడం.

మానవ బాధల దశలు

మీరు ఎవరికైనా తిరిగి రావాలని నిశ్చయించుకుంటే మనశ్శాంతి, ఒక వ్యక్తి నివసించే అనుభవ దశల గురించి తెలుసుకోవడం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:

• షాక్. ఈ దశ చిన్నది మరియు కొన్ని సెకన్ల నుండి చాలా వారాల వరకు ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, బాధితుడు ఏమి జరుగుతుందో అంగీకరించడానికి మొండిగా నిరాకరిస్తాడు, సంభవించిన విషాదం లేదా దుఃఖాన్ని విశ్వసించడు మరియు మునుపటి సంఘటనను అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తాడు. ఇది హైపర్యాక్టివిటీ, నిద్రలేమి, రుగ్మతల యొక్క ఆవర్తన పేలుళ్లతో శారీరక నిష్క్రియాత్మకత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. తినే ప్రవర్తన. ఈ సమయంలో ఒక వ్యక్తికి మానసిక సామరస్యాన్ని పునరుద్ధరించే ప్రయత్నంలో ప్రభావితం చేయడం చాలా కష్టం;
• బాధ. ఈ కాలం 5-7 వారాలు ఉండవచ్చు. ఇది ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నష్టంతో ముడిపడి ఉంటే, బాధితుడు మరణించిన వ్యక్తిని దైవీకరించడం మరియు ఆదర్శంగా మార్చడం ప్రారంభిస్తాడు, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా. శారీరకంగా, ఈ దశ జీర్ణ రుగ్మతల ఉనికి ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి నీరసంగా, ఉదాసీనతగా మరియు అస్పష్టంగా ఉంటాడు, అతని ఏకాగ్రత బలహీనపడుతుంది మరియు మేధో సామర్థ్యం. అతను ఎక్కువగా ఆందోళన మరియు పదవీ విరమణ కోరికను అనుభవిస్తాడు. ఈ దశలో, మీ సహాయం చాలా ముఖ్యమైనది, అది సాధారణ పదాలలో వ్యక్తీకరించబడినప్పటికీ;
• దత్తత. ఈ దశ ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత లేదా ఒక విషాదం తర్వాత మాత్రమే జరుగుతుంది. ఇప్పుడు ఒక వ్యక్తి తన స్వంత వ్యవహారాలు మరియు లక్ష్యాలను నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు మరియు బాధలు నేపథ్యంలోకి మసకబారుతాయి, అయినప్పటికీ దాడులు ఇప్పటికీ జరుగుతాయి;
• వినయం. సంఘటన జరిగిన 1-1.5 సంవత్సరాల తర్వాత రికవరీ భాగం ప్రారంభమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మలో బాధాకరమైన దుఃఖం యొక్క భావన భర్తీ చేయబడుతుంది ప్రకాశవంతమైన విచారం, నష్టం పట్ల ప్రశాంతమైన వైఖరి స్థాపించబడింది, కానీ వెచ్చని జ్ఞాపకాలు లేకుండా కాదు.

ప్రతిదీ అవకాశంగా వదిలేస్తే?

ఇటీవల ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన వ్యక్తిని ఎలా శాంతింపజేయాలనే దాని గురించి ఆలోచించే ముందు, మీరు బహుశా మీరే ఆలోచిస్తూ ఉంటారు - దీన్ని చేయడం విలువైనదేనా? వాస్తవానికి, ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది అవసరమైన కొలత. ప్రాథమిక మద్దతు లేనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి చాలా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను పొందవచ్చు, ముఖ్యంగా హృదయనాళ వ్యవస్థకు సంబంధించినవి.

ముఖ్యంగా బలహీన వ్యక్తులు మద్యపానం, మాదకద్రవ్య వ్యసనం లేదా నిరాశను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. కొంత శాతం మంది తమ ప్రాణాలను తీస్తారు. అణగారిన మరియు పరధ్యానంలో ఉండటం వలన, బాధపడుతున్న వ్యక్తి తన భాగస్వామ్యంతో ప్రమాదాన్ని రేకెత్తించవచ్చు.

ఎంతమంది తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ కార్ల ద్వారా ఢీకొని కారు ప్రమాదాలకు గురవుతున్నారు!

వ్యక్తితో సంభాషించడాన్ని నిర్ధారించుకోండి, నిరంతరం అతనితో పరిచయం మరియు కమ్యూనికేషన్ కొనసాగించండి. ఇప్పుడు అతను మీ సహాయాన్ని తిరస్కరించినప్పటికీ, కాలక్రమేణా, అతనికి కష్టమైన మరియు కష్టమైన క్షణంలో అతని పట్ల చూపిన మీ దయ మొత్తాన్ని అతను గుర్తుంచుకుంటాడని భరోసా ఇవ్వండి.

ఇప్పుడు ఏడుస్తున్న వ్యక్తిని ఎలా శాంతింపజేయాలి? స్పర్శ సంచలనాలు ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైనవి. అతనిని హృదయపూర్వకంగా మరియు గట్టిగా కౌగిలించుకోండి, అతనిని రక్షించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న అతని పక్కన ఎవరైనా ఉన్నారని మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో అతనికి ప్రదర్శించండి.

ఏం మాటలు షాక్ యొక్క తీవ్రమైన దశలో ఉన్న వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వాలా మరియు భరోసా ఇవ్వాలా?

• గత కాలం లో మాత్రమే మరణించిన లేదా బయలుదేరిన గురించి మాట్లాడండి;
• మీ "వార్డ్" మీకు తెలిసిన ఒక ప్రియమైన వ్యక్తిని పోగొట్టుకున్నట్లయితే, అతని గురించి మంచిగా గుర్తుంచుకోండి;
• తన ప్రియమైన వ్యక్తి ఏడుపు ఆపి జీవితాన్ని మరింత ఆనందించడం ప్రారంభించినట్లయితే మరణించిన వ్యక్తి సంతోషంగా ఉంటాడని చెప్పండి;
• అయినా అని ప్రస్తావించండి భౌతిక శరీరంమరణించాడు, ఆత్మ అమరత్వం మరియు ఎల్లప్పుడూ సమీపంలోనే ఉంటుంది. మరియు మత్తులో ఉన్న వ్యక్తి ఈ విధంగా చంపబడినందున అది ఆమెను బాధిస్తుంది;
• మరింత వినండి. ఒక వ్యక్తి గందరగోళంగా మరియు నాలుకతో మాట్లాడినప్పటికీ, నిరంతరం పునరావృతం చేసినా, సంభాషణ యొక్క థ్రెడ్‌ను కోల్పోయినా, అతని కథ యొక్క వివరాలను స్పష్టం చేసినా, అతను మీకు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నాడో అర్థం చేసుకోవడానికి హృదయపూర్వకంగా ప్రయత్నించండి. మీరు అతన్ని ఎంత బాగా అర్థం చేసుకున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడండి. అతని బాధను మాటలతో వ్యక్తీకరించడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వండి మరియు అతను వెంటనే కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటాడని మీరు చూస్తారు;
• "విడచిపెట్టు" మరియు ఇతర స్టుపిడ్, అనుచితమైన సిఫార్సుల సలహా నుండి దూరంగా ఉండండి. అస్సలు ఏమీ సలహా ఇవ్వకండి.

ఏది తగనిది?

కింది పదబంధాలు మరియు ప్రకటనలను నివారించండి:

1. "దేవుని సంకల్పం అంతా"(ఇది లోతైన మతపరమైన వ్యక్తులకు భరోసా ఇవ్వడానికి మాత్రమే సరిపోతుంది);
2. "బలంగా ఉండండి, మీరు బలంగా ఉన్నారు, మీరు ప్రతిదీ తట్టుకోగలరు"- ఈ ఐచ్ఛికం ఒక వ్యక్తిని అతని అనుభవాలలో మరింత ముంచెత్తుతుంది మరియు అతన్ని చాలా ఒంటరిగా భావించేలా చేస్తుంది;
3. "ఇది కోలుకోలేని నష్టం", "సమయం ఉత్తమ వైద్యం"- ఈ సందర్భంలో పూర్తిగా తగని వ్యక్తీకరణలు;
4. "మీరు యవ్వనంగా మరియు అందంగా ఉన్నారు, మీలాగే మీరు వంద మందిని కనుగొంటారు, మీరు పిల్లలకు జన్మనిస్తారు."- అలాంటి మాటలు బాధితురాలిని కించపరచడమే కాకుండా, ఆమెలో సమర్థనీయమైన దూకుడును కూడా కలిగిస్తాయి. ఆమె ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు నొప్పిని అనుభవిస్తుంది మరియు ఆమె దెయ్యాల కల్పనలలో మునిగిపోతారు;
5. "చివరకు విసిగిపోయాను" "అతను స్వర్గంలో మంచిగా ఉన్నాడు" – సారూప్య వ్యక్తీకరణలుఒక వ్యక్తిని తీవ్రంగా గాయపరచవచ్చు, ఎందుకంటే ఏమి జరిగిందో పూర్తిగా మరచిపోయే సమయం ఆసన్నమైందని వారు సూచిస్తున్నారు, ఇది ముందస్తు అసాధ్యం;
6. "మీరు అనుసరించినట్లయితే మాత్రమే", "ఇది దురదృష్టకర వైద్యులు కాకపోతే", "అంబులెన్స్ ఇంతకు ముందే వచ్చి ఉంటే"- ఈ పదబంధాలన్నీ నష్టం యొక్క చేదును మాత్రమే తీవ్రతరం చేస్తాయి, అంతేకాకుండా, ప్రస్తుత పరిస్థితి సబ్‌జంక్టివ్ మూడ్‌ను సహించదు.

పదాలతో మాత్రమే కాకుండా, వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని పెంచడానికి చర్యలతో కూడా ప్రయత్నించండి, సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా అతని వ్యక్తికి మీ దృష్టిని చూపుతుంది.

ఆకస్మిక వ్యాప్తిని ఎలా చల్లార్చాలి?

మీ స్నేహితుడికి ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా ఉంటే, అతనిని కూడా తిరిగి తన స్పృహలోకి తీసుకురావాలి. తాగుబోతుని, ముఖ్యంగా దూకుడుగా ఉండే వ్యక్తిని శాంతింపజేయడం కష్టమే కాదు, ప్రమాదకరం కూడా. కానీ ఇది కూడా అవసరం, ఎందుకంటే ప్రస్తుతానికి మద్యం మత్తుఒక వ్యక్తి తన చర్యలు మరియు చర్యలను నియంత్రించలేడు.

దూకుడు తాగిన వ్యక్తిని ఎలా శాంతపరచాలి?

1. అతను చెప్పే ప్రతిదానితో ఏకీభవిస్తాను, అది చట్టాన్ని అధిగమించనంత కాలం;
2. హింసాత్మక వ్యక్తిని సూక్ష్మంగా అవమానించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ నిందలు లేదా షోడౌన్‌ను ఆశ్రయించవద్దు;
3. మీ శక్తితో అతనిని సంక్రమించండి - చాలా ఎక్కువ చెప్పకండి, శాంతియుతంగా, నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతంగా ప్రవర్తించండి;
4. దానిపై మంచు నీరు పోయాలి;
5. అతన్ని పట్టించుకోకండి. వీలైతే నిద్రపోతున్నట్లు నటించండి. ఉంటే ఒక వ్యక్తి అదృశ్యమవుతాడుఒక వ్యక్తి ప్రదర్శనను ఆడే అవకాశం, అతను వినాశనం కొనసాగించడంలో ఆసక్తి చూపడు.

ఒకరిని ఎలా శాంతపరచాలి

మనిషికి దుఃఖం ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయాడు. నేను అతనికి ఏమి చెప్పాలి?

ఆగు!

అత్యంత తరచుగా పదాలు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ముందుగా గుర్తుకు వస్తుంది -

• దృడముగా ఉండు!
• ఆగు!
• హృదయాన్ని పొందండి!
• నా సంతాపాన్ని!
• ఏమన్నా సహాయం కావాలా?
• ఓహ్, వాట్ ఎ హార్రర్... సరే, పట్టుకోండి.

ఇంకా ఏం చెప్పగలను? మమ్మల్ని ఓదార్చడానికి ఏమీ లేదు, మేము నష్టాన్ని తిరిగి ఇవ్వము. ఆగు మిత్రమా! తర్వాత ఏమి చేయాలో కూడా స్పష్టంగా లేదు - ఈ అంశానికి మద్దతు ఇవ్వండి (సంభాషణను కొనసాగించడం వల్ల వ్యక్తి మరింత బాధాకరంగా ఉంటే) లేదా దానిని తటస్థంగా మార్చండి...

ఈ మాటలు ఉదాసీనతతో మాట్లాడలేదు. కోల్పోయిన వ్యక్తికి మాత్రమే జీవితం ఆగిపోయింది మరియు సమయం ఆగిపోయింది, కానీ మిగిలిన వారికి - జీవితం సాగిపోతోంది, మరి ఎలా? మా బాధ గురించి వినడానికి భయంగా ఉంది, కానీ జీవితం యధావిధిగా సాగుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మళ్లీ అడగాలనుకుంటున్నారు - ఏమి పట్టుకోవాలి? భగవంతునిపై విశ్వాసం కూడా పట్టుకోవడం కష్టం, ఎందుకంటే నష్టంతో పాటు తీరని "ప్రభూ, ప్రభూ, మీరు నన్ను ఎందుకు విడిచిపెట్టారు?"

మనం సంతోషంగా ఉండాలి!

దుఃఖితులకు విలువైన సలహాల రెండవ గుంపు ఈ అంతులేని “పట్టుకోండి!” కంటే చాలా ఘోరమైనది.

• "మీ జీవితంలో అలాంటి వ్యక్తి మరియు అలాంటి ప్రేమ ఉన్నందుకు మీరు సంతోషించాలి!"
• "ఎంత సంతానం లేని స్త్రీలు కనీసం 5 సంవత్సరాలు తల్లి కావాలని కలలుకంటున్నారో తెలుసా!"
• “అవును, అతను చివరకు దాన్ని అధిగమించాడు! అతను ఇక్కడ ఎలా బాధపడ్డాడు మరియు అంతే - అతను ఇకపై బాధపడడు! ”

నేను సంతోషంగా ఉండలేను. ఉదాహరణకు, ప్రియమైన 90 ఏళ్ల అమ్మమ్మను పాతిపెట్టిన ఎవరైనా ఇది ధృవీకరించబడతారు. తల్లి అడ్రియానా (మాలిషేవా) 90 ఏళ్ల వయసులో కన్నుమూశారు. ఆమె ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మరణం అంచున ఉంది. గత సంవత్సరంఆమె తీవ్రంగా మరియు బాధాకరమైన అనారోగ్యంతో ఉంది. వీలైనంత త్వరగా తనను తీసుకెళ్లమని ప్రభువును ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు కోరింది. ఆమె స్నేహితులందరూ ఆమెను తరచుగా చూడలేదు - సంవత్సరానికి రెండు సార్లు. ఉత్తమ సందర్భం. చాలా మందికి ఆమె గురించి కొన్ని సంవత్సరాలు మాత్రమే తెలుసు. ఇంత జరిగినా ఆమె వెళ్లిపోయాక మేం అనాథలం...

మరణం అనేది అస్సలు సంతోషించాల్సిన విషయం కాదు.

మరణం అత్యంత భయంకరమైన మరియు చెడు చెడు.

మరియు క్రీస్తు దానిని ఓడించాడు, కానీ ప్రస్తుతానికి మనం ఈ విజయాన్ని మాత్రమే విశ్వసించగలము, అయితే మనం, ఒక నియమం వలె, దానిని చూడలేము.

మార్గం ద్వారా, క్రీస్తు మరణంలో సంతోషించమని పిలవలేదు - లాజరస్ మరణం గురించి విన్నప్పుడు అతను అరిచాడు మరియు నైన్ యొక్క వితంతువు కుమారుడిని పునరుత్థానం చేశాడు.

మరియు "మరణం లాభం," అపొస్తలుడైన పౌలు తనకు తానుగా చెప్పాడు, మరియు ఇతరుల గురించి కాదు, "నాకు జీవితం క్రీస్తు, మరియు మరణం లాభం."

నీవు బలవంతుడివి!

• అతను ఎలా నిలబడతాడు!
• ఆమె ఎంత బలంగా ఉంది!
• మీరు ధైర్యవంతులు, మీరు ప్రతిదీ చాలా ధైర్యంగా భరించారు ...

నష్టాన్ని చవిచూసిన వ్యక్తి ఏడవకుండా, కేకలు వేయకుండా, అంత్యక్రియల సమయంలో చంపబడకుండా, ప్రశాంతంగా మరియు నవ్వుతూ ఉంటే, అతను బలంగా లేడు. అతను ఇప్పటికీ తీవ్రమైన ఒత్తిడి దశలోనే ఉన్నాడు. అతను ఏడవడం మరియు కేకలు వేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒత్తిడి యొక్క మొదటి దశ దాటిపోతుందని అర్థం, మరియు అతను కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటాడు.

కుర్స్క్ సిబ్బంది బంధువుల గురించి సోకోలోవ్-మిట్రిచ్ యొక్క నివేదికలో అటువంటి ఖచ్చితమైన వివరణ ఉంది:

“చాలామంది యువ నావికులు మరియు బంధువులలా కనిపించే ముగ్గురు వ్యక్తులు మాతో ప్రయాణిస్తున్నారు. ఇద్దరు మహిళలు మరియు ఒక పురుషుడు. ఒక సందర్భంలో మాత్రమే విషాదంలో వారి ప్రమేయంపై అనుమానం వచ్చింది: వారు నవ్వుతున్నారు. మరియు మేము విరిగిన బస్సును నెట్టవలసి వచ్చినప్పుడు, సామూహిక రైతుల వలె మహిళలు కూడా నవ్వారు మరియు సంతోషించారు సోవియట్ సినిమాలుపంట కోసం యుద్ధం నుండి తిరిగి. "మీరు సైనికుల తల్లుల కమిటీకి చెందినవా?" - నేను అడిగాను. "లేదు, మేము బంధువులం."

ఆ సాయంత్రం నేను సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ నుండి సైనిక మనస్తత్వవేత్తలను కలిశాను సైనిక వైద్య అకాడమీ. కొమ్సోమోలెట్స్‌లో మరణించిన వారి బంధువులతో కలిసి పనిచేసిన ప్రొఫెసర్ వ్యాచెస్లావ్ షామ్రే, దుఃఖంలో ఉన్న వ్యక్తి ముఖంలో ఈ హృదయపూర్వక చిరునవ్వును “స్పృహ లేని” అని పిలుస్తారు. మానసిక రక్షణ" బంధువులు మర్మాన్స్క్‌కు వెళ్లిన విమానంలో, క్యాబిన్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, చిన్నపిల్లలా సంతోషించిన మామ ఉన్నాడు: “సరే, నేను కనీసం విమానంలో ఎగురతాను. లేకపోతే, నేను నా సెర్పుఖోవ్ జిల్లాలో నా జీవితమంతా కూర్చున్నాను, నాకు తెల్లని కాంతి కనిపించదు! అంటే మామయ్య చాలా చెడ్డవాడని అర్థం.

"మేము సాషా రుజ్లెవ్కు వెళ్తున్నాము ... సీనియర్ మిడ్షిప్మాన్ ... 24 సంవత్సరాలు, రెండవ కంపార్ట్మెంట్," "కంపార్ట్మెంట్" అనే పదం తర్వాత, మహిళలు ఏడుపు ప్రారంభించారు. "మరియు ఇది అతని తండ్రి, అతను ఇక్కడ నివసిస్తున్నాడు, అతను కూడా జలాంతర్గామి, అతను తన జీవితమంతా ప్రయాణించేవాడు." పేరు? వ్లాదిమిర్ నికోలాయెవిచ్. దయచేసి అతనిని ఏమీ అడగవద్దు."

ఈ నలుపు మరియు తెలుపు దుఃఖ ప్రపంచంలోకి బాగా పట్టుకుని, మునిగిపోని వారు ఉన్నారా? తెలియదు. కానీ ఒక వ్యక్తి "పట్టుకొని ఉంటే" అంటే, చాలా మటుకు, అతనికి చాలా కాలం పాటు ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక మద్దతు అవసరం మరియు కొనసాగుతుంది. చెత్త ముందుకు రావచ్చు.

ఆర్థడాక్స్ వాదనలు

• దేవునికి ధన్యవాదాలు మీకు ఇప్పుడు స్వర్గంలో సంరక్షక దేవదూత ఉన్నారు!
• మీ కుమార్తె ఇప్పుడు దేవదూత, హుర్రే, ఆమె స్వర్గరాజ్యంలో ఉంది!
• మీ భార్య గతంలో కంటే ఇప్పుడు మీకు దగ్గరగా ఉంది!

స్నేహితుడి కుమార్తె అంత్యక్రియలకు సహోద్యోగి ఉన్నట్లు నాకు గుర్తుంది. లుకేమియాతో కాలిపోయిన ఆ చిన్న అమ్మాయి యొక్క గాడ్ మదర్ ద్వారా చర్చి కాని సహోద్యోగి భయపడ్డాడు: “మీరు ఊహించగలరా, ఆమె అలాంటి ప్లాస్టిక్, కఠినమైన స్వరంతో చెప్పింది - సంతోషించండి, మీ మాషా ఇప్పుడు దేవదూత! ఎంత అందమైన రోజు! ఆమె స్వర్గరాజ్యంలో దేవునితో ఉంది! ఇది మీ ఉత్తమ రోజు! ”

ఇక్కడ విషయం ఏమిటంటే, విశ్వాసులమైన మనం నిజంగా “ఎప్పుడు” అనేది ముఖ్యం కాదు, “ఎలా” అనేది ముఖ్యం. పాపం చేయని పిల్లలు మరియు బాగా జీవించే పెద్దలు ప్రభువు నుండి దయను కోల్పోరని మేము నమ్ముతున్నాము (మరియు మనం జీవించే ఏకైక మార్గం ఇదే). దేవుడు లేకుండా చనిపోవడం భయానకంగా ఉంది, కానీ దేవునితో ఏమీ భయానకంగా లేదు. కానీ ఇది ఒక కోణంలో మాది సైద్ధాంతిక జ్ఞానం. నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తి అవసరమైతే, వేదాంతపరంగా సరైన మరియు ఓదార్పునిచ్చే చాలా విషయాలను స్వయంగా చెప్పగలడు. "ఎప్పటికంటే దగ్గరగా" - మీరు ముఖ్యంగా మొదట అనుభూతి చెందరు. కాబట్టి, ఇక్కడ నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను, “దయచేసి ప్రతిదీ యధావిధిగా ఉండగలదా?”

నా భర్త మరణం నుండి గడిచిన నెలల్లో, ఈ "ఆర్థడాక్స్ ఓదార్పులను" నేను ఒక్క పూజారి నుండి వినలేదు. అందుకు భిన్నంగా తండ్రులందరూ నాకు ఎంత కష్టమో, ఎంత కష్టమో చెప్పారు. మరణం గురించి తమకు కొంత తెలుసునని వారు ఎలా అనుకున్నారు, కానీ వారికి కొంచెం తెలుసు అని తేలింది. ప్రపంచం బ్లాక్ అండ్ వైట్ అయిపోయిందని. ఏమి బాధ. "చివరకు మీ వ్యక్తిగత దేవదూత కనిపించాడు" అని నేను ఒక్క మాట కూడా వినలేదు.

దుఃఖాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తి మాత్రమే దీని గురించి చెప్పగలడు. ఒక సంవత్సరంలోనే తన ఇద్దరు అందమైన కుమారులను పాతిపెట్టిన తల్లి నటాలియా నికోలెవ్నా సోకోలోవా - ఆర్చ్‌ప్రిస్ట్ థియోడర్ మరియు బిషప్ సెర్గియస్ ఇలా చెప్పారని నాకు చెప్పబడింది: “నేను స్వర్గరాజ్యం కోసం పిల్లలకు జన్మనిచ్చాను. అప్పటికే అక్కడ ఇద్దరు ఉన్నారు." అయితే ఆ విషయాన్ని ఆమె మాత్రమే చెప్పగలిగింది.

సమయం నయం చేస్తుందా?

బహుశా, కాలక్రమేణా, ఆత్మ అంతటా మాంసంతో ఈ గాయం కొద్దిగా నయం అవుతుంది. అది నాకు ఇంకా తెలియదు. కానీ విషాదం తర్వాత మొదటి రోజుల్లో, ప్రతి ఒక్కరూ సమీపంలో ఉన్నారు, ప్రతి ఒక్కరూ సహాయం చేయడానికి మరియు సానుభూతి చూపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ అప్పుడు - ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత జీవితాలను కొనసాగిస్తారు - అది లేకపోతే ఎలా ఉంటుంది? మరియు ఏదో ఒకవిధంగా శోకం యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన కాలం ఇప్పటికే గడిచిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. నం. మొదటి వారాలు చాలా కష్టం కాదు. నేను చెప్పినట్లు ఒక తెలివైన వ్యక్తినష్టాన్ని అనుభవించిన తరువాత, నలభై రోజుల తర్వాత మీరు మీ జీవితంలో మరియు ఆత్మలో బయలుదేరిన వ్యక్తి ఏ స్థానాన్ని ఆక్రమించారో కొద్ది కొద్దిగా మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు. ఒక నెల తర్వాత, మీరు మేల్కొన్నట్లు కనిపించడం ఆగిపోతుంది మరియు ప్రతిదీ మునుపటిలా ఉంటుంది. ఇది కేవలం వ్యాపార యాత్ర అని. మీరు ఇక్కడకు తిరిగి రాలేరని, ఇకపై ఇక్కడ ఉండరని మీరు గ్రహించారు.

ఈ సమయంలోనే మీకు మద్దతు, ఉనికి, శ్రద్ధ, పని అవసరం. మరియు మీ మాట వినే వ్యక్తి.

ఓదార్చడానికి మార్గం లేదు. మీరు ఒక వ్యక్తిని ఓదార్చవచ్చు, కానీ మీరు అతని నష్టాన్ని తిరిగి ఇచ్చి మరణించిన వ్యక్తిని పునరుత్థానం చేస్తేనే. మరియు ప్రభువు మిమ్మల్ని ఇంకా ఓదార్చగలడు.

నేను ఏమి చెప్పగలను?

నిజానికి, మీరు ఒక వ్యక్తికి చెప్పేది అంత ముఖ్యమైనది కాదు. మీకు బాధల అనుభవం ఉందా లేదా అనేది ముఖ్యం.

ఇక్కడ విషయం ఉంది. అక్కడ రెండు ఉన్నాయి మానసిక భావనలు: సానుభూతి మరియు సానుభూతి.

సానుభూతి- మేము వ్యక్తి పట్ల సానుభూతి చూపుతాము, కాని మనం అలాంటి పరిస్థితిలో ఎప్పుడూ లేము. మరియు మేము, నిజానికి, ఇక్కడ "నేను నిన్ను అర్థం చేసుకున్నాను" అని చెప్పలేము. ఎందుకంటే మనకు అర్థం కాదు. ఇది చెడ్డది మరియు భయానకంగా ఉందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము, కానీ ఒక వ్యక్తి ఇప్పుడు ఉన్న ఈ నరకం యొక్క లోతు మాకు తెలియదు. మరియు నష్టానికి సంబంధించిన ప్రతి అనుభవం ఇక్కడ తగినది కాదు. మేము మా ప్రియమైన 95 ఏళ్ల మామయ్యను పాతిపెట్టినట్లయితే, ఇది తన కొడుకును పాతిపెట్టిన తల్లికి ఇలా చెప్పే హక్కును ఇవ్వదు: "నేను నిన్ను అర్థం చేసుకున్నాను." మాకు అలాంటి అనుభవం లేకపోతే, మీ మాటలకు ఒక వ్యక్తికి అర్థం ఉండదు. అతను మర్యాదపూర్వకంగా మీ మాట విన్నప్పటికీ, ఆలోచన నేపథ్యంలో ఉంటుంది: “అయితే మీతో అంతా బాగానే ఉంది, మీరు నన్ను అర్థం చేసుకున్నారని ఎందుకు చెప్తున్నారు?”

మరియు ఇక్కడ సానుభూతిగల- మీరు ఒక వ్యక్తి పట్ల కనికరం కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు అతను ఏమి చేస్తున్నాడో తెలుసుకోండి. ఒక బిడ్డను పాతిపెట్టిన తల్లి, బిడ్డను పాతిపెట్టిన మరొక తల్లికి అనుభవంతో సహానుభూతి మరియు కరుణను అనుభవిస్తుంది. ఇక్కడ ప్రతి పదాన్ని కనీసం ఏదో ఒకవిధంగా గ్రహించవచ్చు మరియు వినవచ్చు. మరియు ముఖ్యంగా, ఇక్కడ జీవించే వ్యక్తి కూడా దీనిని అనుభవించాడు. నాలాగే ఎవరు చెడుగా భావిస్తారు.

అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి తన పట్ల సానుభూతి చూపగల వారితో కలవడానికి ఏర్పాట్లు చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఉద్దేశపూర్వక సమావేశం కాదు: "కానీ అత్త మాషా, ఆమె కూడా ఒక బిడ్డను కోల్పోయింది!" అస్పష్టంగా. మీరు అలాంటి వారి వద్దకు వెళ్లవచ్చని లేదా అలాంటి వ్యక్తి వచ్చి మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి జాగ్రత్తగా చెప్పండి. నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులకు మద్దతుగా ఆన్‌లైన్‌లో అనేక ఫోరమ్‌లు ఉన్నాయి. RuNet లో తక్కువ, ఆంగ్ల భాషా ఇంటర్నెట్‌లో ఎక్కువ - అనుభవించిన లేదా అనుభవిస్తున్న వారు అక్కడ గుమిగూడారు. వారితో సన్నిహితంగా ఉండటం వలన నష్టం యొక్క బాధ తగ్గదు, కానీ అది వారికి మద్దతు ఇస్తుంది.

సహాయం మంచి పూజారిఎవరు నష్టపోయిన అనుభవం లేదా పెద్దది జీవితానుభవం. మీకు చాలా మటుకు మనస్తత్వవేత్త సహాయం కూడా అవసరం.

మరణించిన వారి కోసం మరియు ప్రియమైనవారి కోసం చాలా ప్రార్థించండి. మీరే ప్రార్థించండి మరియు చర్చిలలో మాగ్పీలను సేవించండి. మీరు అతని చుట్టూ ఉన్న మాగ్పీలను సేవించడానికి మరియు అతని చుట్టూ ప్రార్థన చేయడానికి మరియు కీర్తనను చదవడానికి కలిసి చర్చిలకు వెళ్లడానికి వ్యక్తిని ఆహ్వానించవచ్చు.

మరణించిన వ్యక్తి మీకు తెలిస్తే, అతనిని కలిసి గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఏమి చెప్పారో, మీరు ఏమి చేసారు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లారు, మీరు ఏమి చర్చించారో గుర్తుంచుకోండి... వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోవడానికి, అతని గురించి మాట్లాడటానికి మేల్కొలుపు అంటే అదే. "మీకు గుర్తుందా, ఒకరోజు మేము బస్టాప్‌లో కలుసుకున్నాము, మీరు మీ హనీమూన్ నుండి తిరిగి వచ్చారు"....

చాలా, ప్రశాంతంగా మరియు చాలా కాలం పాటు వినండి. ఓదార్పునివ్వడం లేదు. ప్రోత్సహించకుండా, సంతోషించమని అడగకుండా. అతను ఏడుస్తాడు, అతను తనను తాను నిందించుకుంటాడు, అతను అదే చిన్న విషయాలను మిలియన్ సార్లు చెబుతాడు. వినండి. ఇంటి పనుల్లో, పిల్లలతో, పనుల్లో సహాయం చేయండి. రోజువారీ విషయాల గురించి మాట్లాడండి. దగ్గరగా ఉండండి.

పి.పి.ఎస్. దుఃఖం మరియు నష్టాన్ని ఎలా అనుభవించాలో మీకు అనుభవం ఉంటే, మేము మీ సలహాలను, కథనాలను జోడిస్తాము మరియు ఇతరులకు కొంచెం సహాయం చేస్తాము.