టైమ్‌లైన్‌లో లైన్ స్వయంగా ఏమి విజువలైజ్ చేస్తుంది. టైమ్ లైన్ థెరపీ, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులను నయం చేయడానికి మరొక పద్ధతి

లేదా భవిష్యత్తు కోసం నేను అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న గుర్తింపు, మరియు అది ఎలా ఉంటుందో దానికి సంబంధించిన అనుబంధ ప్రాతినిధ్యాలను రూపొందించడం ద్వారా ఆ గుర్తింపును పెంపొందించుకోవడానికి నేను మట్టిని మరింత లోతుగా చేస్తాను. ఇది భవిష్యత్తుకు చాలా శక్తివంతమైన సర్దుబాటులా అనిపిస్తుంది.
2. తర్వాత, నేను భవిష్యత్తు స్థితి నుండి బయటికి వచ్చి, “నన్ను ఆపేది ఏమిటి? ఇది అద్భుతమైనది, ఇది అద్భుతమైన ఫలితం, కాబట్టి నన్ను ఆపేది ఏమిటి? ” ఇది ఒక భావన, పదాలు లేదా ప్రతిష్టంభన యొక్క ఇతర రూపమా?
3. ఈ పరిమిత నమ్మకానికి సంబంధించిన సమయ రేఖలో నేను ప్రాంతాన్ని కనుగొన్నాను. నేను దానితో సహవాసం చేయడం ద్వారా ఈ స్థానాన్ని స్థాపించాను.
4. దీని తర్వాత, నేను దానిని విడిచిపెట్టి, మూడవ స్థానానికి వెళతాను, ఇక్కడ, మొదటి రెండు స్థానాల్లో ఏదైనా వెలుపల ఉండటం వలన, నేను వాటిని ఏకకాలంలో చూడగలను.
ఈ స్థానం నుండి నేను రెండు గుర్తింపుల యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని క్రమాంకనం చేస్తాను. నేను థర్డ్ పొజిషన్ దృక్కోణాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే నేను వాటిని ఇక్కడ నుండి చూడగలను.
5. దీని తరువాత, నేను ప్రతి స్థానాన్ని క్రమంగా తీసుకుంటాను, దానితో పాటుగా ఉన్న నమ్మకాలను గుర్తించడానికి మరియు దాని నుండి తీసుకోవడానికి ఎదురుగా చూస్తున్నాను. వారు (రెండు వైపులా) ఒకరి గురించి ఒకరు ఏమనుకుంటున్నారు? ఆ తర్వాత మూడో స్థానానికి తిరిగి వచ్చాను. ఈ నమ్మకాలు పూర్తిగా సరైనవి కావు అని ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను.
6. నేను ప్రతి భాగం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనాలనుకుంటున్నాను మరియు అవి కనెక్ట్ అయ్యే స్థలాన్ని నేను కనుగొనే వరకు మరియు విభేదించకుండా మరింత లోతైన విలువల కోసం చూస్తాను. ఒక భాగం ఇలా చెబుతోంది, "నా ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని బెదిరించడం కాదు, మార్చడం, ఎదగడం, విజయం సాధించడం."
మరొకరు ఇలా సమాధానమిస్తారు: "నా ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని అడ్డుకోవడం కాదు, మనుగడ సాగించడం."
ఉద్దేశం స్థాయిలో, వాస్తవానికి ఎటువంటి సంఘర్షణ లేదు.
7. మూడవ స్థానం నుండి నేను విలువలు, ప్రమాణాలు, ఉద్దేశాలను అన్వేషిస్తాను. మరియు మూడవ స్థానం నుండి నేను అడుగుతున్నాను: "వాటిలో ప్రతి వనరులు ఏమిటి మరియు వాటిలో ఒకటి మరొకదానికి కూడా అవసరమా?" నేను వారిద్దరినీ అధ్యయనం చేసిన తర్వాత మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి అనేక సార్లు సందర్శించిన తర్వాత, ప్రతిదాని విలువను నేను గ్రహించగలను.
కొంతమంది తమలో ఒక వైపు చెడు భాగం అని నమ్ముతారు: "ఆమె నన్ను ఎప్పుడూ శిక్షిస్తుంది లేదా నన్ను కదలకుండా చేస్తుంది."
కానీ ఈ స్పష్టంగా ప్రతికూల వైపు తరచుగా మంచి ఉద్దేశాలను కలిగి ఉందని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ ఉద్దేశాన్ని సాధించడానికి ఆమె ప్రవర్తన ఉత్తమ మార్గం కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ అవసరం.
ప్రతికూల వైపు కూడా చాలా శక్తివంతమైనది. "అది బలహీనత" అని ప్రజలు చెప్పినప్పుడు నేను కొన్నిసార్లు ఎదుర్కొనే ఫన్నీ పారడాక్స్ ఉంది.
కానీ తరచుగా ఈ బలహీనత చాలా బలాన్ని దాచిపెడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది వారిని ఏమీ చేయకుండా నిరోధించగలదు. ఈ బలహీనతే బలం. మరియు ఈ శక్తి మీ మిత్రుడు అయితే, ఏదీ మిమ్మల్ని ఆపదు.
8. నేను ప్రతి భాగం నుండి మరొకదానికి వనరును బదిలీ చేయాలనుకుంటున్నాను. సాధారణంగా, నేను అభ్యంతరకరమైన భాగంతో ప్రారంభిస్తాను. నేను దృష్టిని మరియు విశ్వాసాన్ని (వాస్తవానికి వారు ఒకటిగా వ్యవహరిస్తున్నారని, వారికి ఉమ్మడి గుర్తింపు ఉందని) మరియు ఉద్దేశాన్ని మూడవ స్థానం నుండి గుర్తింపు యొక్క అభ్యంతరకరమైన భాగంలోకి తీసుకుంటాను. ఆ తరువాత, నేను ఈ భాగం యొక్క వనరులను తీసుకుంటాను - భౌతికంగా తీసుకుంటాను - మరియు దానిని మరొక స్థానం యొక్క శరీరధర్మ శాస్త్రానికి బదిలీ చేస్తాను. ఇది చాలా ఆసక్తికరమైన అనుభవం. ఆ తరువాత, నేను ఇతర భాగం యొక్క వనరులను, దాని సామర్థ్యాలను తీసుకుంటాను మరియు అదే చేస్తాను: నేను వాటిని మొదటి భాగానికి బదిలీ చేస్తాను.
9. ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికి ఉన్నది మరొకటి ఉంది, నేను చివరకు మూడవ స్థానానికి వెళ్లి వాటిని కలిపి ఒక కొత్త ఇమేజ్, ఒక కొత్త గుర్తింపును ఏర్పరుస్తాను. ఆ తర్వాత, నేను బయటి నుండి చూడటమే కాకుండా, దానితో అనుబంధించటానికి కూడా వర్తమానంలో నా టైమ్‌లైన్‌లో ఉంచుతాను. అప్పుడు నేను భవిష్యత్తుకు తిరిగి వెళ్తాను.

చిన్నప్పుడు మనకు ఇచ్చిన ఫ్రేమ్‌లు మన పెద్దల జీవితాలను ఎంత ప్రభావితం చేస్తాయి? పెద్దలుగా మనం ఉపయోగించే అనేక వియుక్త ఫిల్టర్‌లు మన జీవితంలో ప్రారంభంలోనే ఉద్భవించాయని నేను (B.B.) నమ్ముతున్నాను. పాత ఆలోచనా విధానాలు మనల్ని సంతృప్తి పరచనప్పుడు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. టైమ్‌లైన్ పని యొక్క శక్తి ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేయని పాత ఆలోచనా విధానాలను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి మార్గనిర్దేశం చేసే సామర్థ్యంలో ఉంది.

టైమ్‌లైన్ వర్క్ మరియు NLP టూల్స్ క్లయింట్‌కు వారి స్వంత వనరులను ఉపయోగించి బాధాకరమైన జ్ఞాపకాల నుండి కోలుకోవడానికి థెరపిస్ట్‌ని అనుమతిస్తాయి. ఈ బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు చికిత్స చేసినప్పుడు, క్లయింట్ తనకు హాని చేసిన తల్లి, తండ్రి లేదా ఎవరినైనా క్షమించగలడు. క్షమాపణ తర్వాత మాత్రమే పూర్తి వైద్యం జరుగుతుందని మేము నమ్ముతున్నాము. NLPలో మేము ప్రాథమికంగా ప్రాసెస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉన్నామని గుర్తుంచుకోండి, కంటెంట్ కాదు. టైమ్‌లైన్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు, "మన మెదడు సమయాన్ని ఎలా ఎన్‌కోడ్ చేస్తుంది?" గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడానికి వీలు కల్పించే తల లోపల ఏమి జరుగుతుంది? గత సంఘటనలు జరిగిన క్రమంలో మనకు ఎలా తెలుస్తుంది? మెదడు ఎన్‌కోడింగ్ సమయాన్ని కలిగి ఉండాలి, లేకుంటే మన జీవితంలోని వేర్వేరు సంఘటనల మధ్య తేడాను గుర్తించలేము. కోడింగ్ యొక్క సంకేతాలు సమయం యొక్క రూపకాలు మరియు దాని గురించి మనం మాట్లాడే విధానంలో ఉన్నాయి: "నేను నా ముందు ఉజ్వల భవిష్యత్తును చూస్తున్నాను," "నేను గతంలో వెనుకబడి ఉన్నాను మరియు ముందుకు వెళ్లడానికి మార్గం లేదు." అటువంటి ప్రకటనలు మేము గత, వర్తమాన మరియు భవిష్యత్తు సంఘటనలను ప్రాదేశిక పరంగా, దిశల పరంగా పరిగణిస్తాము.

సబ్‌మోడాలిటీస్‌పై విభాగంలో, మేము టెంపోరల్ కోడింగ్‌ను వివరంగా వివరించాము. ఇక్కడ మేము ఈ విషయాన్ని క్లుప్తంగా మాత్రమే పునరావృతం చేస్తాము. ఈ ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా చేసే పని గురించి ఆలోచించండి. మీరు పనికి వెళ్లడం లేదా పళ్ళు తోముకోవడం గురించి ఆలోచించవచ్చు. ఐదు సంవత్సరాల క్రితం మీరు దీన్ని ఎలా చేశారో ఆలోచించండి. అయితే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి అవకాశం లేదు. అయితే, దాదాపు ఐదు సంవత్సరాల క్రితం మీరు బహుశా ఈ కార్యకలాపాన్ని నిర్వహిస్తున్న సమయాన్ని ఊహించుకోండి. రెండు సంవత్సరాల క్రితం మీరు దీన్ని ఎలా చేశారో ఇప్పుడు గుర్తుంచుకోండి. ఆ తర్వాత, మీరు గత వారం ఎలా చేశారో గుర్తుంచుకోండి. ఫైన్. మీరు వర్తమానంలో కూడా అదే చేస్తున్నారనుకోండి. ఇప్పుడు మీరు దీన్ని వచ్చే వారం, రెండు సంవత్సరాలు మరియు ఐదు సంవత్సరాల నుండి చేస్తారని ఊహించుకోండి.

మీరు చర్యను గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు మరియు ఊహించినట్లుగా, మీరు బహుశా మానసిక చిత్రాల శ్రేణిని అందుకున్నారు. ఈ చిత్రాలను మళ్లీ చూడండి మరియు సబ్‌మోడాలిటీలలో మీరు ఏ తేడాలు గమనించారో నాకు చెప్పండి? ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగడం ద్వారా ఈ అనేక చిత్రాలను సరిపోల్చండి మరియు కాంట్రాస్ట్ చేయండి:

ప్రతి పెయింటింగ్ నలుపు మరియు తెలుపు లేదా రంగులో కనిపిస్తుందా?

ప్రతి పెయింటింగ్‌లో కదిలే అంశాలు ఉంటాయా?

ప్రతి పెయింటింగ్ త్రిమితీయంగా లేదా ఫ్లాట్‌గా కనిపిస్తుందా?

ప్రతి పెయింటింగ్‌లో మిమ్మల్ని మీరు చూస్తున్నారా లేదా మీ స్వంత కళ్లతో పెయింటింగ్‌ని చూస్తున్నారా?

ప్రతి పెయింటింగ్ ఫ్రేమ్ చేయబడిందా లేదా పనోరమా లాగా ఉందా?

పెయింటింగ్స్ ఎంత ప్రకాశవంతంగా ఉన్నాయి? గతంలోకి వెళ్లే కొద్దీ ప్రకాశం పెరుగుతుందా తగ్గుతుందా?

ఒక్కో చిత్రాన్ని ఎంత దూరం చూడగలరు?

మీరు ప్రతి పెయింటింగ్‌ను చూసినప్పుడు, అవి ఫోకస్‌లో ఉన్నాయా లేదా ఫోకస్‌లో ఉన్నాయా? ఈ విషయంలో "పాత" మరియు "కొత్త" పెయింటింగ్‌లు విభిన్నంగా ఉన్నాయా?

మీ దృష్టి రంగంలో ప్రతి పెయింటింగ్‌ను మీరు ఎక్కడ చూస్తారు? "పాత" పెయింటింగ్‌లు "కొత్త" పెయింటింగ్‌ల నుండి ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నాయో గమనించండి.

సబ్‌మోడాలిటీల యొక్క ఈ ఎన్‌కోడింగ్ గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి మెదడును అనుమతిస్తుంది. ఈ మెదడు కార్యకలాపాలు మీరు గత జ్ఞాపకాన్ని చూస్తున్నారని మరియు అది గతంలో ఎంత వెనుకబడి ఉన్నదో మీకు తెలియజేస్తుంది. ఈ కార్యాచరణ గతాన్ని వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు నుండి వేరు చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సామర్థ్యం ఒక అపస్మారక ప్రక్రియ. మీ ఉపచేతన మనస్సు జ్ఞాపకాలను ఎన్‌కోడ్ చేస్తుంది, అవి సమయానికి ఒక నిర్దిష్ట స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తాయి. NLPలో మేము ఈ జ్ఞాపకాల సమితిని టైమ్‌లైన్ అని పిలుస్తాము. మీ జ్ఞాపకాలన్నీ సరళ పద్ధతిలో అమర్చబడి ఉండటం మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

సబ్‌మోడాలిటీల యొక్క ఈ ఎన్‌కోడింగ్ గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి మెదడును అనుమతిస్తుంది. టైమ్‌లైన్ పని యొక్క శక్తి ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేయని పాత ఆలోచనా విధానాలను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి మార్గనిర్దేశం చేసే సామర్థ్యంలో ఉంది.

టాడ్ జేమ్స్, తన టైమ్‌లైన్ సైకోథెరపీ శిక్షణలో, "ఈ ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, అది మీరేనని మీకు ఎలా తెలుసు?" మనకు ఇది తెలుసు ఎందుకంటే మనం ఎలా కనిపిస్తామో, ధ్వనిస్తుంది, అనుభూతి చెందుతాము మొదలైన వాటి యొక్క జ్ఞాపకాల సమితిని కలిగి ఉన్నాము.

టైమ్‌లైన్ పని మన మెమరీ నమూనాలు సరళ పద్ధతిలో ఆర్డర్ చేయబడిందని సూచిస్తున్నాయి. మేము సాధారణంగా సమయాన్ని ప్రవాహం లేదా కదలికగా భావిస్తాము, కాబట్టి మేము ఈ లక్షణం/నాణ్యతను కలిగి ఉన్న రూపకాన్ని ఉపయోగించి దానిని ఎన్కోడ్ చేయాలి. చాలా మంది వ్యక్తులు సమయాన్ని ఒక నిర్దిష్ట రేఖగా నిల్వ చేస్తారు: నేరుగా, వక్రంగా, వక్రంగా లేదా విరిగిన. మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌లోని సబ్‌మోడాలిటీలను జాబితా చేసినప్పుడు, మీరు వాటి ప్రాదేశిక అమరికపై శ్రద్ధ చూపారా? మీరు వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాలను మిళితం చేయగలరా, తద్వారా అవి నిరంతర రేఖను ఏర్పరుస్తాయా? మేము ఈ పంక్తిని "టైమ్ లైన్" అని పిలుస్తాము.

మేము సాధారణంగా సమయాన్ని ప్రవాహం లేదా కదలికగా భావిస్తాము, కాబట్టి మేము ఈ లక్షణం/నాణ్యతను కలిగి ఉన్న రూపకాన్ని ఉపయోగించి దానిని ఎన్కోడ్ చేయాలి.

"సమయం ఒక రేఖ" రూపకాన్ని ఉపయోగించడం అంటే మనం ప్రధానంగా రంగు, ప్రకాశం, పరిమాణం, దూరం లేదా స్థానం వంటి దృశ్య ఉపమోడాలిటీలకు శ్రద్ధ చూపుతాము. క్లిష్టమైన అంశం (క్రిటికల్ సబ్‌మోడాలిటీ) సాధారణంగా దూరం. సుదూర జ్ఞాపకం చాలా కాలం క్రితం జరిగిన సంఘటనను సూచిస్తుంది. గ్రహించిన దూరం ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, జ్ఞాపకశక్తి అంత దూరం ఉంటుంది. ఇతర దృశ్య లక్షణాలు కూడా వయస్సును సూచిస్తాయి మరియు ఏదైనా గతానికి లేదా భవిష్యత్తుకు సంబంధించినది. కొంత మంది వ్యక్తులు మెమొరీ ఉన్న సమయంలో ఎంత "దూరం" అని నిర్ణయించడంలో ప్రకాశం లేదా ఫోకస్ కూడా ముఖ్యమని కనుగొన్నారు. కొంతమంది వ్యక్తులు చీకటి లేదా "గాఢమైన" గతాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు భవిష్యత్తు తరచుగా "ప్రకాశవంతంగా" కనిపిస్తుంది మరియు ఫోకస్ లేదా హోరిజోన్‌లో చాలా చిన్నదిగా కనిపించవచ్చు. మీరు సమయాన్ని కదలికగా చూస్తున్నారా (“సమయం ఎప్పుడూ ప్రవహించే నది”) లేదా మీరే “జీవితంలో ప్రయాణం” చేస్తున్నారా లేదా అనే దానిపై కూడా శ్రద్ధ చూపడం విలువ.

* బుక్ ఆఫ్ సామెతలు 29: 18. ఇంగ్లీషు అనువాదంలో: “ఎక్కడ దర్శనం లేదు, ప్రజలు నశిస్తారు”).

"సమయం ఒక రేఖ" రూపకాన్ని ఉపయోగించడం అంటే మనం ప్రధానంగా రంగు, ప్రకాశం, పరిమాణం, దూరం లేదా స్థానం వంటి దృశ్య ఉపమోడాలిటీలకు శ్రద్ధ చూపుతాము. క్లిష్టమైన అంశం (క్రిటికల్ సబ్‌మోడాలిటీ) సాధారణంగా దూరం.

ఆడిటరీ సబ్‌మోడాలిటీలు జ్ఞాపకాలను ఏకకాలంలో యాక్సెస్ చేయడానికి మమ్మల్ని అనుమతించవు. కైనెస్తెటిక్ సబ్‌మోడాలిటీలు సాధారణంగా చాలా అస్పష్టంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ విధంగా సమయాన్ని ఎన్‌కోడ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు సాధారణంగా ఇది బాగా పని చేయదని కనుగొంటారు! ఇలాంటి సందర్భాల్లో, సమయం కోసం దృశ్య రూపకం వంటి మరింత విజువల్ కోడింగ్‌ని ఉపయోగించమని వారిని ప్రోత్సహించండి, అప్పుడు వారు సమయాన్ని చూడగలుగుతారు మరియు జ్ఞాపకాలను కనుగొనడం, సమీక్షించడం మరియు "మారడం" విషయంలో ఇది మరింత సహాయకరంగా ఉంటుంది.

ప్రతి వ్యక్తికి సమయం నిల్వ చేయడానికి తనదైన మార్గం ఉంటుంది. ఏ మార్గం సరైనది లేదా తప్పు కాదు. అయితే, మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా నిల్వ చేసుకుంటారు అనేది కొన్ని పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ గతాన్ని మీ ముందు ఉంచినట్లయితే ఏమి జరుగుతుంది? మీ గత జ్ఞాపకాలు మిమ్మల్ని నియంత్రించలేదా? బిల్ డిప్రెషన్ లో నా దగ్గరకు వచ్చింది. ఏడాది క్రితమే అతడి ప్రియురాలు అతన్ని విడిచిపెట్టింది. బిల్‌తో పని చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె వెళ్లిపోతున్న చిత్రం అతని ముఖం ముందు ఉందని నేను కనుగొన్నాను. నేను కొన్ని జోక్యాలను ఉపయోగించాను. బిల్ తన ముఖం నుండి చిత్రాన్ని తిరిగి అతని తల వెనుకకు తరలించినప్పుడు నిరాశ అదృశ్యమైంది.

భవిష్యత్తు యొక్క చిత్రం ఒక వ్యక్తి వెనుక ఉన్నట్లయితే, అతను ఈ చిత్రాన్ని సాధించడానికి ప్రేరేపించబడతాడా? లేదు, భవిష్యత్తులో వెనుకబడి ఉన్నందున ప్రేరణ బలహీనంగా ఉంటుంది. భవిష్యత్తులో అత్యంత ఉపయోగకరమైన స్థానం మీ ముందు ఉంది. మన వెనుక ఉన్న చిత్రాలు మనల్ని ప్రేరేపించే అవకాశం లేదు, ఎందుకంటే అపస్మారక మనస్సు ఇలా చెబుతోంది, “హే! గతం నా వెనుక ఉంది, కాబట్టి ఈ చిత్రం భవిష్యత్తుకు ముఖ్యమైనది కాదు.

మరోవైపు, భవిష్యత్తు యొక్క చిత్రం మీ ముందు ఉండి, పెద్దగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తే మీ లక్ష్యాన్ని సాధించే అవకాశాలు ఏమిటి? మాగ్నిట్యూడ్ మరియు ప్రకాశం మీకు కీలకమైన సబ్‌మోడాలిటీలుగా పనిచేస్తే, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు మరింత ఎక్కువ ప్రేరణ పొందుతారు. ఒక పాత సామెత ఉంది: "పై నుండి ప్రత్యక్షత లేకుండా, ప్రజలు హద్దులు లేకుండా ఉంటారు."* ఈ వ్యక్తీకరణ యొక్క సత్యాన్ని ఎలా గ్రహించాలో టైమ్‌లైన్ పని మనకు నేర్పుతుంది.

మీరు ప్రధానంగా ఇప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో లేదా భవిష్యత్తులో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా? మీకు భవిష్యత్తు పట్ల ఆసక్తి ఉందా? పూజారిగా, నేను (బి.బి.) క్షణం మాత్రమే జీవించే వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు నిరాశ చెందాను. వారు పరిస్థితులను ఎలా అంచనా వేయలేరు? అదే సమయంలో, నేను వారికి అసూయపడ్డాను ఎందుకంటే వారు నా కంటే వర్తమానాన్ని ఎక్కువగా ఆనందిస్తున్నట్లు అనిపించింది. ప్రజలు సమయాన్ని భిన్నంగా చూస్తారని అర్థం చేసుకోవడానికి NLP నాకు నేర్పింది. ఈ సమస్య న్యూరోఫిజియాలజీకి సంబంధించినది, ఆధ్యాత్మికత కాదు.

టాడ్ జేమ్స్, టైమ్‌లైన్ సైకోథెరపీ అండ్ ది బేసిస్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీలో, ఆంగ్లో-యూరోపియన్ మరియు అరబ్ కాలాల మధ్య వ్యత్యాసం గురించి మాట్లాడాడు. పారిశ్రామిక విప్లవం ఫలితంగా ఆంగ్లో-యూరోపియన్ కాలం మనకు వచ్చింది. అసెంబ్లీ లైన్ కార్మికులందరూ సమయానికి చేరుకోవాలి. పైప్‌లైన్‌ను సరళ పద్ధతిలో నిర్మించడానికి సమయం అవసరం. అసెంబ్లీ యొక్క ప్రతి విజయవంతమైన దశలో, కార్మికుడు తయారు చేయబడిన పరికరాలకు నిర్దిష్ట సహకారం అందిస్తాడు. ఆంగ్లో-యూరోపియన్ సమయం ఒక సంఘటన తర్వాత మరొక సంఘటన జరిగే విధంగా సమయాన్ని వివరిస్తుంది. సమయం సరళంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు సంఘటనలు కన్వేయర్ బెల్ట్‌లో ఉన్నట్లుగా సమయానికి అమర్చబడతాయి.

దీనికి విరుద్ధంగా, అరబిక్ సమయంలో ప్రతిదీ ఒకే సమయంలో జరుగుతుంది. సమయం యొక్క ఆంగ్లో-యూరోపియన్ భావన ద్వారా వర్ణించబడిన వ్యక్తి సమయానికి చేరుకున్నప్పటికీ, అరబిక్ సమయం యొక్క భావనతో జీవించే మరొక వ్యక్తికి, సమయానికి అర్థం ఉండదు. ఎవరైనా ఈరోజు రాకపోతే, రేపు కూడా కనిపించవచ్చు! ఇస్లామిక్ దేశాలు మరియు ప్రపంచంలోని వెచ్చని వాతావరణ ప్రాంతాల ప్రజలు ప్రధానంగా అరబ్ కాలంలో పనిచేస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది. వారు క్షణంలో జీవిస్తారు. వారికి ఇప్పుడు సమయం ఉంది, తదుపరిసారి కలిసే సమయం కాదు. ఈ వ్యక్తులు ఒకే సమయంలో అనేక పనులు చేయగలరు.

చాలా సంవత్సరాల క్రితం, నేను మరియు నా భార్య మార్టినిక్‌లోని మా మిషనరీ స్నేహితుడి వద్దకు వెళ్లాము. మార్టినిక్ అనేది దక్షిణ కరేబియన్‌లో ఉన్న ఒక ఫ్రెంచ్ ద్వీపం. కమిటీ సమావేశాన్ని గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఆలస్యంగా ప్రారంభించడం మార్టినిక్‌లో సాధారణం. మధ్యాహ్నం మూడు గంటలకు మీ ఇంటికి వస్తానని ఎవరైనా చెబితే, ఏమీ జరగలేదని భావించి ఐదు గంటలకు కనిపించవచ్చు. నేను సంస్కృతి షాక్ స్థితిని అనుభవించాను. ఈ విధంగా ఆలోచించే వ్యక్తి చాలా అరుదుగా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ ప్రణాళికలు వేస్తాడు. ఒక వ్యక్తిని ఎక్కువ సమయం కోసం ప్రణాళికలు వేయడానికి పని లేదా ఇతర చాలా ముఖ్యమైన కారణం బలవంతం చేసినప్పుడు మినహాయింపు కేసులు. USలో మీరు సమయం గురించి ఆంగ్లో-యూరోపియన్ మరియు అరబిక్ అవగాహనలను కనుగొంటారు. ఉదాహరణకు, భార్య ఇంగ్లీష్-యూరోపియన్ టైమ్ ఫ్రేమ్‌లో మరియు భర్త అరబిక్ టైమ్ ఫ్రేమ్‌లో పనిచేస్తే, వారి వివాహంలో వైరుధ్యాన్ని కనుగొనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు: భార్య భవిష్యత్తు కోసం డబ్బును ఆదా చేయాలని ప్లాన్ చేస్తుంది, కానీ భర్త ఇప్పుడు ఖర్చు చేయాలనుకుంటున్నారు!

మీ వ్యక్తిగత కాలక్రమాన్ని నిర్ణయించడం

మీరు ఏ టైమ్ ఫ్రేమ్‌లో పనిచేస్తున్నారో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? మీరు పనిచేసే సమయ ఫ్రేమ్ మీ అంతర్గత కోడింగ్ ఆఫ్ టైమ్ సబ్‌మోడాలిటీల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఒక క్షణం ఆగి, క్రింది ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించండి. ఆరు నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరం క్రితం మీకు జరిగిన ఒక సంఘటనను గుర్తుంచుకోండి. ఈ మెమరీ చిత్రం ఏ దిశలో ఉంటుందో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. చిత్రాన్ని మీ తల లోపల లేదా దాని వెలుపల ఉంచవచ్చు. ఇది ఎగువ లేదా దిగువ, కుడి లేదా ఎడమ వైపున కనిపించవచ్చు. ఈ చిత్రం దిశలో మీ వేలిని సూచించండి. ఐదు సంవత్సరాల క్రితం జరిగిన సంఘటన యొక్క చిత్రాన్ని పొందండి. మీరు ఎక్కడ చూస్తారో శ్రద్ధ వహించండి. పదేళ్ల క్రితం, పదిహేనేళ్ల క్రితం మొదలైన చిత్రాలను బాల్యం వరకు పొందడం కొనసాగించండి. ప్రతి చిత్రం యొక్క స్థానానికి శ్రద్ధ వహించండి.

ఇప్పుడు భవిష్యత్తుతో కూడా అదే చేయండి. ఆరు నెలలు, ఒక సంవత్సరం, రెండు సంవత్సరాలు, ఐదు సంవత్సరాలు మొదలైన వాటిలో ఏదైనా జరగవచ్చని ఊహించండి. ప్రతి చిత్రం ఏ దిశలో ఉంచబడుతుందో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఆ దిశలో మీ వేలును సూచించండి. గతంలోని ఈ చిత్రాలు మరియు చిత్రాలు వివిధ ప్రదేశాలలో కనిపిస్తాయి, కాదా? మీ భవిష్యత్తు మరియు మీ గతం సాధారణంగా వ్యతిరేక దిశలలో కనిపిస్తాయి, అయితే కొంతమందికి అవి ఒకే దిశలో కనిపిస్తాయి. నేను (B.B.) నా గతం మరియు భవిష్యత్తు ఒకే దిశలో కనిపిస్తాయని, కానీ వేర్వేరు దూరంలో ఉన్నాయని కనుగొన్నాను.

వ్యాయామం చేయడానికి మీరు మీ కళ్ళు మూసుకోవాల్సి రావచ్చు. గత మరియు భవిష్యత్తు చిత్రాల స్థానాన్ని స్థాపించిన తరువాత, మీరు ఇప్పుడు మీ స్పృహలో వర్తమానం యొక్క చిత్రాన్ని స్వీకరిస్తారు. మీరు వర్తమానాన్ని ఎక్కడ ఉంచుతారు? "ప్రస్తుతం" అనేది మీ గతం మరియు భవిష్యత్తు కంటే భిన్నమైన ప్రదేశంలో కనిపిస్తుందని గమనించండి. చాలా మంది వ్యక్తులలో మెదడు సమయాన్ని ఎలా వేరు చేస్తుందో ఇది వివరిస్తుంది. మరియు మీరు మీ వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాలన్నింటినీ (గత మరియు భవిష్యత్తు "జ్ఞాపకాలు" కలిపి) మిళితం చేస్తే, మీరు మీ వ్యక్తిగత కాలక్రమాన్ని పొందుతారు. మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, చింతించకండి. ఇక చదవండి.

టైమ్‌లైన్‌ని తిరిగి పొందడంలో ఇబ్బంది

చాలా మంది వ్యక్తులకు, వారి గతం మరియు భవిష్యత్తు ఎక్కడ ఉన్నాయనే దిశలో సూచించమని కోరినంత సులువుగా సమయ రేఖను ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. అయితే, ఇది మీ కోసం పని చేయకపోతే, మీరు మీ జ్ఞాపకాల దృశ్య చిత్రాలను చూడటం ప్రాక్టీస్ చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా చేసే అనేక పనులను గుర్తుంచుకోవాలని ఇంతకు ముందు మేము మిమ్మల్ని కోరాము. మీరు గతంలో చేసిన వాటిని గుర్తు చేసుకున్నారు మరియు భవిష్యత్తులో వాటిని ఊహించారు. ఇది సులభమా? మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, గతం మరియు భవిష్యత్తు చిత్రాల శ్రేణి మీ టైమ్‌లైన్‌ను సూచిస్తుంది. "నేను చిత్రాలను పొందగలను, కానీ నేను వాటిని చూసినట్లుగా అవి స్పష్టంగా లేవు" అని క్లయింట్లు చెప్పాను. చాలా మందికి ఈ అనుభవం ఉంది, ఇది మంచిది ఎందుకంటే వారు ఎప్పుడు అప్‌టైమ్ అవుతారో మరియు వారు ఎప్పుడు గుర్తుంచుకుంటున్నారో వారు చెప్పగలరు. ఉపయోగకరమైన వ్యత్యాసం! గుర్తుంచుకోబడిన చిత్రం యొక్క స్పష్టత మరియు వాస్తవికత యొక్క స్పష్టత ఒకే విధంగా ఉండాలని మేము కోరుకోము. వివిధ వయస్సులలో సంఘటనల శ్రేణిని పునరుత్పత్తి చేసే ఈ సాంకేతికతను ఉపయోగించడం అనేది కాలక్రమాన్ని సంగ్రహించడానికి సమర్థవంతమైన సాధనం. నిర్దిష్ట సంవత్సరాలలో జరిగిన సంతోషకరమైన సంఘటనలను గుర్తుకు తెచ్చుకోమని మీరు క్లయింట్‌లను అడగవచ్చు. మీరే ప్రయత్నించండి.

మీ టైమ్‌లైన్ స్థానం ఇంకా తెలియదా? చింతించకు. ప్రయత్నిద్దాం. మీ టైమ్‌లైన్ స్థానం మీకు తెలుసని ఊహించుకోండి. మీ వేలిని నియంత్రించమని మీ ఉపచేతన మనస్సును అడగండి. మీ గతం వైపు ఏ చేతి వేలు చూపుతోందో దానికి తెలుసు. మీ గతం యొక్క స్థానం మీకు తెలిస్తే, మీరు ఏ దిశలో సూచిస్తారు? మీ ఉపచేతన మనస్సు గతాన్ని సూచించినప్పుడు, దానికి ధన్యవాదాలు. ఇప్పుడు, ఉపచేతన, నాకు చెప్పండి, నేను భవిష్యత్తును ఏ దిశలో ఉంచుతాను? అతను మీ భవిష్యత్తు దిశలో మీ వేలు పెట్టనివ్వండి.

మీ టైమ్‌లైన్ స్థానం ఇంకా తెలియదా? చింతించకు. మీరు విచిత్రాల క్లబ్‌లో చేరరు. నేను చాలా టైమ్‌లైన్‌లను సంగ్రహించాను. వారి టైమ్‌లైన్‌ల దిశలో సూచించమని నేను వారిని అడిగినప్పుడు చాలా మంది క్లయింట్లు వెంటనే స్పందించారు. నాకు (బి.బి.) ఒకే ఒక్క వైఫల్యం ఉంది.

నా స్నేహితుడు రాండీ తన తలపై చిత్రాలను రూపొందించడంలో ఇబ్బంది పడ్డాడు. రాండి ప్రాథమికంగా కైనెస్థెటిక్‌గా ప్రాతినిధ్యాలు చేశాడు. కాబట్టి నేను అతని కాలక్రమాన్ని నేలపై ఉంచాను. పది లేదా పదిహేను అడుగుల పొడవుతో అతని కాలక్రమాన్ని నేలపై ఊహించుకోమని రాండీని అడిగాను. రాండి ఆ జ్ఞాపకాలను తన టైమ్‌లైన్‌లో ఉంచాడు. "రాండీ, ఇదిగో మీ కాలక్రమం నేలపై ఉంది, దాని ముగింపు మీ గతాన్ని సూచిస్తుంది మరియు ఏ ముగింపు మీ వర్తమానాన్ని సూచిస్తుంది?" ఏ ముగింపు గతాన్ని సూచిస్తుంది మరియు ఏది వర్తమానాన్ని సూచిస్తుంది. నేను రాండీ తన టైమ్‌లైన్‌ని అనుసరించమని సూచించాను. నేను ఎల్లప్పుడూ దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యాలను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. అయితే, దీనితో ఇబ్బంది పడే వారిలో మీరు ఒకరు కావచ్చు. మీ టైమ్‌లైన్‌లో నడవడం ఒక ఎంపిక.

నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరించవచ్చా? అసోసియేషన్ మరియు డిస్సోసియేషన్ గురించి మీకు గుర్తుందా? కాలక్రమం యొక్క ప్రభావానికి ప్రధాన కీ ఏమిటంటే అది వ్యక్తిని వారి జ్ఞాపకాల నుండి విడదీస్తుంది. టైమ్‌లైన్‌లో నడవడం దీనికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. క్లయింట్ ప్రతి మెమరీతో సులభంగా అనుబంధిస్తుంది. అయితే, NLP క్లయింట్‌కు టైమ్‌లైన్‌లో నడుస్తున్నప్పుడు విడదీయడానికి నేర్పించే సాంకేతికతలను అందిస్తుంది*. ఈ డిస్సోసియేషన్ కారణంగా, రీఫ్రేమింగ్ ద్వారా భావోద్వేగ బాధలను తొలగించడంలో టైమ్‌లైన్ వర్క్ అనేది సమర్థవంతమైన సాంకేతికత.

టైమ్‌లైన్‌ని తిరిగి పొందుతున్నప్పుడు, రీకాల్ ప్రాసెస్‌పై మరింత శ్రద్ధ వహించండి.

టైమ్‌లైన్‌ని తిరిగి పొందుతున్నప్పుడు, రీకాల్ ప్రాసెస్‌పై మరింత శ్రద్ధ వహించండి. మెమరీ గురించి అడగండి, కంటెంట్ కాదు. వ్యక్తులు మెమరీలోని కంటెంట్‌ను వివరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు మెమరీలోని ఇమేజ్‌కి కాకుండా కంటెంట్‌కి మారారని తెలుసుకోండి. జ్ఞాపకశక్తిపై దృష్టి పెట్టడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి, అనగా గుర్తుచేసుకున్న చిత్రం యొక్క స్థానం.

* రాబర్ట్ డిల్ట్స్, NLP తో తన ఛేంజింగ్ బిలీఫ్స్ అనే పుస్తకంలో, టైమ్ లైన్ వాకింగ్ అనే కాన్సెప్ట్‌ను విస్తృతంగా ఉపయోగించారు. నమ్మకం మార్పు మరియు పునర్ముద్రణలో ఈ భావన యొక్క అద్భుతమైన ఉపయోగానికి ఉదాహరణగా మేము ఈ పుస్తకాన్ని పాఠకులకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

భాగాలను పునర్నిర్మించడం

మీ టైమ్‌లైన్‌ని చూడడంలో మీకు ఇంకా సమస్య ఉందా? అలా అయితే, మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌ను చూడకుండా అభ్యంతరం కలిగించే వియుక్త భాగాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ భాగం యొక్క ఉద్దేశ్యం కొంత జ్ఞాపకం లేదా గత జ్ఞాపకాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడం కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు కష్టతరమైన బాల్యాన్ని అనుభవించారు. ఈ బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలు అపస్మారక మనస్సు యొక్క లోతులలో దాగి ఉన్నాయి. మీ యొక్క రక్షిత భాగం ఈ జ్ఞాపకాలను స్పృహ నుండి దాచిపెడుతుంది. కొన్నిసార్లు మనస్సు బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను అణిచివేసేందుకు అపస్మారక భాగాలను సృష్టిస్తుంది, వాటిని స్పృహతో వ్యవహరించడానికి, కానీ వాస్తవికంగా కాదు. ఇన్నాళ్లూ మిమ్మల్ని రక్షించినందుకు ఈ భాగానికి ధన్యవాదాలు. బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను పరిశీలించడానికి మరియు మార్చడానికి మీరు అంగీకరించే వయస్సు మరియు జ్ఞానాన్ని మీరు చేరుకున్నారని ఆమెకు భరోసా ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీకు ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయని ఈ భాగానికి చెప్పండి. ఆమె నాశనం చేయబడదని మరియు మీ కోసం ఆమె అత్యంత ముఖ్యమైన ఉద్దేశాన్ని నెరవేర్చడానికి ఆమెను అనుమతించడమే మీ లక్ష్యం అని ఆమెకు భరోసా ఇవ్వండి. ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తున్నదని నిస్సందేహంగా విశ్వసించే ఈ భాగాన్ని సంప్రదించండి మరియు మీ పట్ల దాని ఉద్దేశాలు/లక్ష్యాలు ఏమిటో అడగండి. మీరు ప్రతిస్పందనను స్వీకరించినప్పుడు, మీ కోసం ఆ ప్రతిస్పందన యొక్క ప్రయోజనం/ఉద్దేశం ఏమిటో ఆమెను అడగండి. మీరు తిరిగి వెళ్లి పాత జ్ఞాపకాలను క్లియర్ చేయడానికి మీకు అనుమతినిచ్చే ఉద్దేశ్యం/లక్ష్యం పొందే వరకు ఈ ప్రశ్నను అడుగుతూనే ఉండండి. మీ అత్యంత ముఖ్యమైన ఉద్దేశం/లక్ష్యం గురించి మీరు ప్రశ్నను అడుగుతూ ఉంటే, మీకు సానుకూల సమాధానం లభిస్తుందని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను. మరియు ఈ సానుకూల ప్రతిస్పందన మీ టైమ్‌లైన్‌ని స్థాపించడానికి మరియు చివరికి, మీరు కొత్త వనరులను కనుగొన్నప్పుడు సమస్యను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి (నయం చేయడానికి) మీకు అనుమతిని ఇస్తుంది.

"సమయం ద్వారా" మరియు "సమయంలో"

గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు చిత్రాలు మీ ముందు కనిపిస్తున్నాయా? అలా అయితే, మీరు "సమయం ద్వారా" ఒక వ్యక్తిగా పనిచేస్తున్నారు. మీ కాలక్రమం సాగుతోంది

అన్నం. 16.1 "సమయం ద్వారా" మరియు "సమయంలో"

కుడి నుండి ఎడమకు లేదా పై నుండి క్రిందికి లేదా ఒక కోణం లేదా "V"ని కూడా ఏర్పరుస్తుంది. ఏదైనా కలయిక సంభవించవచ్చు. అయితే, మీ టైమ్‌లైన్‌ను రూపొందించే చిత్రాలన్నీ మీ ముందు ఎక్కడో కనిపిస్తాయి. "సమయం ద్వారా" ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఆంగ్లో-యూరోపియన్ సమయ పాలనలో పనిచేస్తాడు. మీరు మీ వెనుక కొంత టైమ్‌లైన్ చిత్రాలను ఉంచినట్లయితే, లైన్ మీ శరీరం గుండా వెళుతుంది, అప్పుడు మీరు బహుశా "సమయానికి" (మూర్తి 16.1) వ్యక్తి వలె అరబిక్ టైమ్ మోడ్‌లో పనిచేస్తున్నారు.

కాల రేఖ వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది (హాల్ మరియు బోడెన్‌హామర్ యొక్క పుస్తకం, అండర్‌స్టాండింగ్ మ్యాన్: ప్లానింగ్ విత్ మెటా-ప్రోగ్రామ్స్, 1997 చూడండి). ముందే చెప్పినట్లుగా, మీ టైమ్‌లైన్ ఏ దిశలోనైనా వెళ్ళవచ్చు. సమయ రేఖ సరళ రేఖ, స్పైరల్ లేదా లూప్‌గా కనిపిస్తుంది. మీరు "త్రూ టైమ్" లేదా "త్రూ టైమ్" మోడ్‌లలో పని చేయవచ్చు. "సమయం ద్వారా" వ్యక్తులు సాధారణంగా వారి జ్ఞాపకాల నుండి విడిపోతారు. వారు తమ జ్ఞాపకాలలో తమను తాము చూసుకుంటారు. వారి సమయపాలన వారి ముందు ఉన్నందున, సమయం వారికి చాలా విలువైనది. ఈ వ్యక్తులు సమయం వృధా చేయడం కష్టం. ఒక వ్యక్తి "సమయం ద్వారా" ఎల్లప్పుడూ తప్పు చేయకుండా ప్రయత్నిస్తాడు.

కాలరేఖ వ్యక్తి వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

మైయర్స్-బ్రిగ్స్ టైప్ ఇండికేటర్ సర్వే గురించి మీకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు. మైయర్స్-బ్రిగ్స్ ప్రకారం "సమయం ద్వారా" వ్యక్తి "తీర్పు-ఆధారిత"గా అంచనా వేయబడ్డాడు. "తీర్పు-ఆధారిత" "సమయం ద్వారా" సంస్థను ప్రేమిస్తుంది. అంచెలంచెలుగా పనులు చేస్తానన్నారు. అతను ప్రక్రియను ఇష్టపడతాడు. సమయం ఎల్లప్పుడూ అతనికి చేతన స్థాయిలో పనిచేస్తుంది. "సమయం ద్వారా" వ్యక్తి సమయానికి సమావేశానికి వస్తారని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు. అలాంటి వారు పాకెట్ క్యాలెండర్లను ఇష్టపడతారు మరియు వాటిని తమతో పాటు తీసుకువెళతారు. "సమయం ద్వారా" వ్యక్తి లక్ష్యాలను ప్రేమిస్తాడు మరియు వాటిని క్రమం తప్పకుండా సెట్ చేస్తాడు. అతనికి మూసివేత అవసరం. "సమయం ద్వారా" వ్యక్తి ఇలా అంటాడు: "దీనిని ఇప్పుడే నిర్ణయించుకుందాం మరియు చర్యను కొనసాగిద్దాం."

మైయర్స్-బ్రిగ్స్ ప్రకారం "సమయం ద్వారా" వ్యక్తి "తీర్పు-ఆధారిత"గా అంచనా వేయబడ్డాడు. మైయర్స్-బ్రిగ్స్ ప్రకారం "సమయంలో" ఒక వ్యక్తిని "గ్రహణ-ఆధారిత" రకంతో పోల్చారు.

మైయర్స్-బ్రిగ్స్ ప్రకారం "సమయంలో" ఒక వ్యక్తిని "గ్రహణ-ఆధారిత" రకంతో పోల్చారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క కాలక్రమంలో ఏదైనా భాగం అతని వెనుక ఉంటే, అతను "సమయంలో" జీవిస్తున్నాడని గుర్తుంచుకోండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క గతం "సమయంలో" సాధారణంగా అతని వెనుక ఉంటుంది. మరోవైపు, "సమయం ద్వారా" ఒక వ్యక్తి తన గతాన్ని అతని ముందు చూస్తాడు (సాధారణంగా ఎడమవైపు). కాబట్టి, గతం ఒక వ్యక్తిని “సమయం” కంటే ఎక్కువగా “సమయం ద్వారా” వెంటాడుతుంది. ఈ రెండు ఎంపికలు వారి స్వంత మార్గంలో విలువైనవి.

అయినప్పటికీ, "సమయానికి" ఒక వ్యక్తి భావోద్వేగాల నుండి తనను తాను విడిపించుకోవడంలో కష్టాలను అనుభవిస్తాడు. "సమయం ద్వారా" వ్యక్తిలా కాకుండా, "సమయంలో" వ్యక్తి తన జ్ఞాపకాలతో అనుబంధం కలిగి ఉంటాడు. అలాంటి వ్యక్తులు గతాన్ని తమ కళ్లతో చూస్తారు. అందువల్ల, వారు గతాన్ని ఇప్పుడు జరుగుతున్నట్లుగా అనుభవిస్తారు. "సమయానికి" వ్యక్తులకు, సమయ రేఖపై పని చేయడం అదృష్టాన్ని కనుగొనడం. ఇది వారి గతం నుండి విడదీయడానికి, సమస్యను పునర్నిర్మించడానికి మరియు భావోద్వేగాల నుండి తమను తాము విడిపించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

మైయర్స్-బ్రిగ్స్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి "సమయంలో" గ్రహణ ఆధారితంగా అంచనా వేయబడతాడు. సంస్థ "సమయానికి" ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆస్తి కాదు. అతను ఇప్పుడు జీవిస్తున్నాడు, క్షణం ఆనందిస్తాడు. "సమయంలో" ప్రజలు ఇప్పుడు నివసిస్తున్నారు కాబట్టి, వారు మంచి ప్రేమికులు. వారికి సమయం ముఖ్యం అనిపించదు. మరోవైపు, ఒక వ్యక్తి “సమయం ద్వారా” ఇప్పుడు జీవించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క గతం మరియు భవిష్యత్తు "సమయం ద్వారా," అలాగే ఇప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ వర్తమానంలో ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క టైమ్ లైన్ "సమయం ద్వారా" ఎల్లప్పుడూ అతని ముందు పూర్తిగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

"సమయంలో" ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ వర్తమానంలో జీవిస్తాడు మరియు ఇప్పుడు దాన్ని ఆస్వాదించాలని కోరుకుంటాడు. ఒక వ్యక్తికి ఇష్టమైన వ్యక్తీకరణ "సమయానికి" "వెంటనే ఇక్కడ ఉండండి." స్థిరమైన అనుబంధ స్థితిలో జీవిస్తూ, "సమయానికి" ఒక వ్యక్తి ప్రతి వారం వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు. అతను కోరుకున్నప్పుడల్లా, "సమయంలో" ఒక వ్యక్తి ఏదైనా జ్ఞాపకశక్తిని లేదా స్థితిని గుర్తుంచుకోగలడు మరియు పునరుద్ధరించగలడు. "సమయానికి" వ్యక్తులు సమయ భావనతో కష్టపడతారు మరియు సమయానికి సమావేశానికి చేరుకోవడం కష్టం. వారు ఈ క్షణంలో నివసిస్తున్నందున, వారు తదుపరి సమావేశం గురించి మరచిపోవచ్చు. డైరీలు మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాలు "సమయం" వ్యక్తులకు తక్కువ ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటాయి. వారు వాటిని తమ జీవితంలో ఉపయోగించుకోవచ్చు, కానీ వారు వాటిని ఇష్టపడతారని ఆశించవద్దు. గ్రహణ-ఆధారిత రకం కావడంతో, వారు తీర్పు-ఆధారిత వ్యక్తులకు విరుద్ధంగా వ్యవహరిస్తారు. "సమయంలో" ఒక వ్యక్తి అన్ని సమస్యలకు తక్షణ పరిష్కారం కోరుకోడు; అతను ఎంపికలను తెరిచి ఉంచాలనుకుంటున్నాడు. ప్రజలు "కాలక్రమేణా" ఉనికిలో ఉన్న జీవితానికి అనుగుణంగా ఉంటారు.

"సమయం ద్వారా" వ్యక్తి మరియు "సమయంలో" వ్యక్తి రెండింటి లక్షణాలను కలపడం ద్వారా ఎవరైనా పని చేయగలరా? అవును, చాలామంది ఖచ్చితంగా చేయగలరు. వేర్వేరు సందర్భాలలో, మీరు రెండు రకాల ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించవచ్చు. NLP యొక్క లక్ష్యం ఎంపికను పెంచడం. కొంతమంది వ్యక్తులు రెండు సమయ మోడ్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు.

కొన్నిసార్లు మీరు ఒకే మెమరీని యాక్సెస్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్న వ్యక్తులను ఎదుర్కొంటారు. సారూప్య జ్ఞాపకాలను ఒకదానితో ఒకటి సమూహం చేయడం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. నేను దీనిని శాస్త్రీయంగా నిరూపించలేనప్పటికీ, మానసిక చికిత్సలో నా అనుభవం అటువంటి దృగ్విషయం ఉందని నాకు చూపిస్తుంది. దుర్వినియోగం, బాధలు, ప్రతికూలతలు మొదలైనవి ఒక వ్యక్తిలో నిరాశ, భయాందోళనలు, ఆందోళన రుగ్మతలు మొదలైన అవాంఛనీయ ప్రవర్తనలను సృష్టిస్తాయి.

ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తిని గుర్తు చేసి, మీలో మార్పును ప్రేరేపించి అవాంఛనీయ స్థితికి దారితీసినట్లు ఎప్పుడైనా జరిగిందా? మీ పరిస్థితిని మొదట ప్రభావితం చేసింది ఇదే వ్యక్తి కాదని మీకు తెలిసినప్పటికీ ఇది జరిగింది. అపరిచితుడు ఒక ముఖ్యమైన వ్యక్తిని పోలి ఉన్నారనే వాస్తవం ఆ వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించింది. ఈ జ్ఞాపకాల ఏకీకరణే టైమ్‌లైన్ పనికి దాని శక్తిని ఇస్తుంది. జ్ఞాపకాలు వ్యక్తిగత చరిత్ర యొక్క ఫలితం.

గెస్టాల్ట్ లేదా జ్ఞాపకాల సమూహం సాధారణంగా మనం ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాలు అని పిలుస్తాము. మేము అధిక-తీవ్రత అనుభవం నుండి పొందిన దానిని చేర్చినప్పుడు ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవం సంభవిస్తుంది. టైమ్ లైన్‌లో పని యొక్క నమూనా ఉంటుంది

ముఖ్యమైన మానసిక క్షోభకు సంబంధించిన ఇతర సారూప్య జ్ఞాపకాలు

అన్నం. 16.2 గెస్టాల్ట్ మరియు ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాలు

భావోద్వేగ స్థాయిలో మన జ్ఞాపకాల గెస్టాల్ట్ లేదా సమూహం నుండి (Fig. 16. 2 చూడండి.). ఇది నాడీ స్థాయిలో జరుగుతుందని మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల కార్యకలాపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నేను (B.B.) నమ్ముతున్నాను. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ఒక నాడీ కణం మరొకదానితో సంభాషించడానికి అనుమతించే రసాయన దూతలు. ఒక జ్ఞాపకశక్తిని ప్రేరేపించే ఏదైనా ఉద్దీపన లేదా యాంకర్ మొత్తం గెస్టాల్ట్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

గెస్టాల్ట్ లేదా జ్ఞాపకాల సమూహం సాధారణంగా మనం ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాలు అని పిలుస్తాము.

ఈ మోడల్ ఉనికి గురించి నేను గ్రహించకముందే నాకు (B.B.) తెలుసు. నా పారిష్‌లో నన్ను ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఇది సాధారణీకరణ వల్ల ఏర్పడింది. కొందరు చర్చిని కూడా విడిచిపెట్టారు. దీనికి కారణాన్ని వెతకడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారిని మానసికంగా వేధించిన తండ్రిని నేను గుర్తుచేసుకున్నాను. నా బలమైన వ్యక్తిత్వం ఒక ట్రిగ్గర్‌గా పనిచేసింది, అది నా తండ్రి జ్ఞాపకాల యొక్క మొత్తం ప్రతికూల భావాన్ని ప్రారంభించింది. ఒక వ్యక్తి ఇలా అన్నాడు: "మీ గొంతు కూడా నా తండ్రి గొంతులా ఉంది!" గెస్టాల్ట్‌లో ఎల్లప్పుడూ ట్రిగ్గర్ (యాంకర్) ఉంటుంది. మీరు అసలైన ట్రిగ్గర్‌ను పోలిన ఏదైనా చూసినప్పుడు, విన్నప్పుడు లేదా అనుభూతి చెందినప్పుడు, మొత్తం గెస్టాల్ట్ ప్రారంభించబడుతుంది. మెటా స్థాయిలో మెమరీ యొక్క కంటెంట్‌ను రీఫ్రేమ్ చేయడం ద్వారా టైమ్‌లైన్‌లో పని చేయడం మెమరీ యొక్క సబ్‌మోడల్ నిర్మాణంలో మార్పుకు మరియు గెస్టాల్ట్ యొక్క భావోద్వేగ భాగంలో మార్పుకు దారి తీస్తుంది. ఇది ట్రిగ్గర్‌ను తొలగిస్తుంది. సమయ రేఖపై పని చేస్తున్నప్పుడు, మేము వారికి కేటాయించిన అర్థాల యొక్క మొత్తం మానసిక వ్యూహం శరీరంతో మారుతుంది. టైమ్‌లైన్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు మేము చేయము

గెస్టాల్ట్ యొక్క భావోద్వేగ భాగాన్ని తొలగించడం ద్వారా, టైమ్‌లైన్ పని ట్రిగ్గర్‌ను తొలగిస్తుంది.

ఈ కనెక్షన్‌ను ప్రభావితం చేద్దాం. బదులుగా, మేము క్లయింట్‌ని మెమరీలోని ఎమోషనల్ కంటెంట్‌ను విడుదల చేయడానికి (మెమరీ రీఫ్రేమ్) అనుమతిస్తాము మరియు అలా చేయడం వలన, న్యూరోట్రాన్స్‌మిషన్ ప్రక్రియ మార్చబడినందున మెమరీ కనెక్షన్ విచ్ఛిన్నమవుతుంది. జ్ఞాపకాలు మిగిలి ఉన్నాయి, కానీ టైమ్‌లైన్ పని ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకశక్తిని పూర్తిగా రీఫ్రేమ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను మారుస్తుంది. అందువలన, ఒక ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాన్ని పునర్నిర్మించడం ద్వారా, వ్యక్తి, అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, ఈ క్రమాన్ని వదిలివేస్తాడు మరియు గెస్టాల్ట్ మునుపటిలాగా ఇకపై ప్రేరేపించబడదు.

ప్రజలు "సమయం ద్వారా" వారి ముందు వారి జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి. వారి జ్ఞాపకాలన్నీ వారి ముందు ఉన్నాయి కాబట్టి, వారు సిద్ధాంతపరంగా, "సమయంలో" వ్యక్తుల కంటే వారి బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలచే ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు. అయినప్పటికీ, "సమయంలో" వ్యక్తులు కూడా జ్ఞాపకాల సంకేతాన్ని సృష్టిస్తారు మరియు వారిచే ప్రభావితమవుతారు. నిజానికి, "సమయంలో" వ్యక్తులు తమ గత జ్ఞాపకాలతో అనుబంధం కలిగి ఉంటారు కాబట్టి, వారు తమ జ్ఞాపకాల నుండి విడదీసే "సమయం ద్వారా" వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ మేరకు వారి తీవ్రతను "అనుభవించగలరు".

"సమయంలో" వ్యక్తుల కంటే "సమయం ద్వారా" వ్యక్తులు వారి జ్ఞాపకాలను మరింత సులభంగా సృష్టించుకుంటారు. మీరు నిర్దిష్ట మెమరీని "సమయం ద్వారా" యాక్సెస్ చేయమని ఒక వ్యక్తిని అడిగినప్పుడు, వారు గెస్టాల్ట్‌ను వేరు చేయడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఒక జ్ఞాపకాన్ని చూసే బదులు, అతను అనేకం చూడగలడు. ఇది జరిగినప్పుడు, క్లయింట్ వారి జ్ఞాపకాలను ఫోటో ఆల్బమ్‌లో ఉన్నట్లుగా ఊహించుకోమని అడగండి. అప్పుడు అతనిని రివర్స్ ఆర్డర్‌లో పేజీలను తిప్పండి. ఇది అతనికి వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాలను యాక్సెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. (అధ్యాయం 13లోని "ట్రాన్స్‌డెరివేషనల్ శోధన" విభాగాన్ని చూడండి.)

వ్యక్తిగత జ్ఞాపకాల మధ్య రేఖను చూడండి (మూర్తి 16.2) మరియు దానిలో ఏమి ఉందో చెప్పండి. లైన్ భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే నరాల ప్రేరణలను సూచిస్తుంది. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు రసాయన దూతలు, ఇవి రెండు నాడీ కణాల మధ్య సమాచారాన్ని ప్రసారం చేస్తాయి. సర్కిల్‌లు జ్ఞాపకాలను సూచిస్తాయి (ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాలు). భావోద్వేగాలు శరీరంతో ఈ జ్ఞాపకాల పరస్పర చర్య యొక్క ఫలితం. గుర్తుంచుకోండి, ప్రాథమిక NLP నమూనా మన రాష్ట్రాలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా అంతర్గత ప్రాతినిధ్యాలు మరియు మౌఖిక వాటి పరస్పర చర్య ఫలితంగా మనకు బోధిస్తుంది.

అభివృద్ధి కాలాలు

టైమ్‌లైన్ పని అధికారికంగా NLPలో భాగం కానప్పటికీ, ఇది ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాలతో వ్యవహరిస్తుంది మరియు Gestalt మార్పు కోసం ప్రాంతాలను అందిస్తుంది. ప్రతికూల స్థితి యొక్క అంతర్లీన కారణాన్ని కనుగొనడం విజయవంతమైన మరియు పూర్తి మానసిక చికిత్సకు కీలకం. క్లయింట్ సమస్య యొక్క మొదటి ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవానికి మూల కారణాన్ని ఎక్కడ కనుగొంటారు? మీరు మొదటి ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క స్థానాన్ని తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు మొత్తం గెస్టాల్ట్ నుండి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి టైమ్‌లైన్ పనిని ఉపయోగించవచ్చు.

మొదటి ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క స్థానం మీకు తెలిసిన తర్వాత, మీరు మొత్తం గెస్టాల్ట్ నుండి అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తొలగించడానికి టైమ్‌లైన్ పనిని ఉపయోగించవచ్చు.

టాడ్ జేమ్స్, "టైమ్‌లైన్ సైకోథెరపీ" యొక్క అసలు డెవలపర్, ప్రతి ఒక్కరూ అభివృద్ధి చెందుతున్న మూడు ప్రాథమిక దశలను ఎత్తి చూపడంలో సామాజిక శాస్త్రవేత్త మారిస్ మాస్సే యొక్క పనిని ఉపయోగించారు. మాస్సే ఈ మూడు ప్రధాన కాలాలను ప్రింటింగ్ పీరియడ్‌గా పేర్కొన్నాడు, ఇది పుట్టినప్పటి నుండి ఏడేళ్ల వయస్సు వరకు సంభవిస్తుంది, మోడలింగ్ కాలం, ఇది 8 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభమవుతుంది మరియు 13 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు కొనసాగుతుంది మరియు సాంఘికీకరణ కాలం, ఇది సుమారుగా 14 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది మరియు వయస్సు వరకు కొనసాగుతుంది. 21. ఈ కాలాలను తెలుసుకోవడం మీ పరిస్థితిని స్థాపించడంలో మరియు ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవాలను వదిలించుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

వేలిముద్ర వ్యవధి

ముద్రణ కాలంలో (పుట్టుక నుండి ఏడు సంవత్సరాల వరకు), పిల్లల మనస్సు స్పాంజిలాగా పనిచేస్తుంది. మానసిక వడపోతలు (స్పృహ) అభివృద్ధి ఈ చిన్న వయస్సులో జరగదు. అందువల్ల, పిల్లవాడు తన తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పెద్దల పాఠాలు మరియు ప్రవర్తనను అంతర్గతీకరిస్తాడు. ఈ కాలంలో నేర్చుకున్న వాటిలో ఎక్కువ భాగం ఉపచేతనలో ఉన్నందున, ఈ కాలంలోని సంఘటనల యొక్క అనేక జ్ఞాపకాలు స్పృహకు వెలుపల ఉన్నాయి. మిల్టన్ మోడల్ యొక్క మెటా-మోడల్ మరియు భాషా నమూనాలు ఈ అణచివేయబడిన జ్ఞాపకాలను కనుగొనడానికి మాకు అనుమతిస్తాయి.

ఈ కాలంలో, పిల్లవాడు దేవుడు/దైవత్వం అనే భావనను అభివృద్ధి చేస్తాడు. దేవుని భావన గురించి వారు ఎవరి నుండి నేర్చుకుంటారో ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి? అది నిజం, మా నాన్న నుండి. తండ్రి తన బిడ్డను ప్రేమిస్తూ, శ్రద్ధగా చూసుకుంటే, దేవుడు కూడా తన పిల్లలను ప్రేమిస్తాడు మరియు శ్రద్ధ వహిస్తాడు అనే దృఢ నిశ్చయంతో ఆ బిడ్డ పెరుగుతుంది. ఒక తండ్రి తన బిడ్డతో కఠినంగా మరియు క్రూరంగా ప్రవర్తిస్తే, దేవుడు కూడా తన పిల్లలతో కఠినంగా మరియు క్రూరంగా ప్రవర్తిస్తాడనే నమ్మకంతో పిల్లవాడు పెరుగుతాడు. టైమ్‌లైన్ పని ఈ జ్ఞాపకాలను మళ్లీ ముద్రించడానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది. టైమ్‌లైన్ మరియు ముఖ్యమైన భావోద్వేగ అనుభవాలతో మీ పనిలో ఎక్కువ భాగం క్లయింట్ టైమ్‌లైన్‌లో ముద్రించే సమయంలో ఏర్పడిన జ్ఞాపకాలకు సంబంధించినవి.

టైమ్‌లైన్ పని ఈ జ్ఞాపకాలను మళ్లీ ముద్రించడానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది.

అనుకరణ కాలం

మోడలింగ్ కాలంలో (ఎనిమిది మరియు 13 సంవత్సరాల మధ్య), పిల్లవాడు తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల ప్రవర్తనను, తెలియకుండానే మరియు స్పృహతో మోడల్ చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, పిల్లవాడు తనకు మరియు తన తల్లిదండ్రులకు మధ్య తేడాను గుర్తించడు. అయితే, ఎనిమిదేళ్ల వయస్సులో, అతను తనకు మరియు తన తల్లిదండ్రుల మధ్య విభేదాలను గమనించడం ప్రారంభిస్తాడు. అతను తన చుట్టూ ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల గురించి కూడా అవగాహన పెంచుకుంటాడు. అతను తన విగ్రహాల ప్రవర్తనను మోడల్ చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. వ్యక్తిగత విలువలు ఎనిమిదేళ్ల వయస్సులో ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కాలంలోనే మన ప్రధాన విలువలు ఏర్పడతాయని మాస్సే వాదించారు. మాస్సే ప్రకారం, పది సంవత్సరాల వయస్సు చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు పదేళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలో మీ విలువలను రూపొందించిన ముఖ్యమైన సంఘటనలు ఏమిటి? జీవితంలో మీ విలువలు పదేళ్ల వయసులో మీ ప్రపంచం ద్వారా నిర్ణయించబడతాయని మాస్సే నమ్ముతాడు. విలువలతో సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులతో వ్యవహరించేటప్పుడు, అనుకరణ వ్యవధిలో జరిగిన ఇబ్బందుల కోసం చూడండి.

సాంఘికీకరణ కాలం

సాంఘికీకరణ కాలం 14 నుండి 21 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. అభివృద్ధి యొక్క ఈ దశలో, ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడం ప్రారంభిస్తాడు. ఈ కాలంలో, సంబంధాలు మరియు సామాజిక విలువలు ఏర్పడతాయి. ఈ సంబంధాలు మరియు సామాజిక విలువలు సాధారణంగా జీవితాంతం వరకు ఉంటాయి. టైమ్‌లైన్ పని ఈ విలువలను మార్చడానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది. ఒక క్లయింట్ వారి జీవితంలోని సామాజిక రంగాలలో ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు మొదట ఆ సమయంలో అంతర్లీన కారణాన్ని వెతకవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇలాంటి సమస్యలు మోడలింగ్ వ్యవధిలో లేదా ముద్రణ కాలంలో కూడా ప్రారంభమవుతాయి.

అందించిన సమస్య యొక్క మరొక వైపు

చాలా మంది క్లయింట్లు మొదట వచ్చినప్పుడు అసలు సమస్యను చెప్పరు. తన వైద్యుడు తన యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులను నిలిపివేసినందున స్యూ బాధలో నా వద్దకు వచ్చింది. స్యూ భర్త ఆరేళ్ల క్రితం ఆమెను విడిచిపెట్టాడు. అప్పటి నుంచి ఆమెకు డ్రగ్స్ అలవాటు పెరిగింది. ఆమె డ్రగ్స్ లేకుండా ఎలా జీవించగలదు? ఆమె ప్రెజెంటింగ్ సమస్య ఆమె భర్త ఆమెను విడిచిపెట్టిన సమయానికి సంబంధించినది. అయితే, సర్వే తర్వాత, పెద్ద సమస్య తెరపైకి వచ్చింది. స్యూ చిన్నతనంలోనే ఆమె తల్లి క్యాన్సర్‌తో మరణించింది. ఆమె తల్లి మరణం యొక్క జ్ఞాపకం సాధారణీకరించబడింది (గెస్టాల్ట్ ఏర్పడింది) ఆమె తల్లిదండ్రుల ముందు విడాకుల జ్ఞాపకార్థం. ఆమె భర్త నుండి విడాకుల చుట్టూ ఉన్న భావోద్వేగాలు ఆమె తల్లి మరణం మరియు స్యూ తల్లిదండ్రుల మునుపటి విడాకుల గురించి భావోద్వేగాలతో కలిసిపోయాయి. కాబట్టి, నా భర్తకు విడాకులు ఇవ్వడం అనేది మరింత తీవ్రమైన సమస్య లేదా ముఖ్యమైన మానసిక నొప్పికి ఒక ఉదాహరణ. పెద్ద సమస్య ఆమె తల్లి మరణం మరియు ఆమె తల్లిదండ్రుల మునుపటి విడాకులు. స్యూ యొక్క థెరపీకి నేను ఆమెను అసలు కారణం లేదా ముఖ్యమైన మానసిక నొప్పి అనుభవానికి దారితీసింది. అసలు కారణం చాలా కాలం క్రితం జరిగింది, ఆమె తల్లిదండ్రులు విడిపోవాలని యోచిస్తున్నారని స్యూ తెలుసుకున్నప్పుడు.

ఆమె భర్త నుండి విడాకులు స్యూ యొక్క నిజమైన సమస్యకు ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే. విడాకులు ముఖ్యమైన భావోద్వేగ నొప్పి యొక్క ముత్యాల సుదీర్ఘ స్ట్రింగ్ యొక్క పరిణామాలలో ఒకటి. స్యూని ఇంటర్వ్యూ చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె ఒక పెద్ద సమస్యను వెల్లడించింది, ఇందులో ఆమె తల్లికి టెర్మినల్ క్యాన్సర్ ఉందని కనుగొన్నారు. టైమ్‌లైన్ పని యొక్క ఫలితాలు స్థిరంగా ఉండాలంటే, మీరు పెద్ద సమస్య, ముఖ్యమైన భావోద్వేగ నొప్పి లేదా అంతర్లీన కారణాన్ని ఎదుర్కోవాలి. మీరు పెద్ద సమస్యను రీఫ్రేమ్ చేసినప్పుడు, దానితో అనుబంధించబడిన ఇతర సమస్యలు అదృశ్యమవుతాయి (మూర్తి 16.3). క్లయింట్ బహుశా వారి ఉనికి గురించి తెలియదు. టైమ్‌లైన్‌లో పని చేయడం వలన జ్ఞాపకాల గెస్టాల్ట్‌లను మరియు వాటికి సంబంధించిన వ్యూహాలను మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

టైమ్‌లైన్ పని యొక్క ఫలితాలు స్థిరంగా ఉండాలంటే, మీరు పెద్ద సమస్య, ముఖ్యమైన భావోద్వేగ నొప్పి లేదా అంతర్లీన కారణాన్ని ఎదుర్కోవాలి.

పెద్ద సమస్య లేదా మూల కారణం మెటా-స్థాయి నిర్మాణాలుగా పని చేస్తుంది, ఇది క్లయింట్‌ను తెలియకుండానే నియంత్రిస్తుంది మరియు అవాంఛిత ప్రవర్తనకు కారణమవుతుంది. చికిత్సకు ప్రాప్యత అవసరం

అన్నం. 16.3 ఒక పెద్ద సమస్య

క్లయింట్ యొక్క ఈ భాగం యొక్క నాడీ ప్రక్రియలు మరియు అదే సమయంలో క్లయింట్ మెటా-స్థాయి వనరులకు ప్రాప్యతను పొందాలి, అది పెద్ద సమస్య నుండి అతనిని నయం చేస్తుంది (రీఫ్రేమ్). టైమ్‌లైన్ పని అనేది పెద్ద సమస్యకు చికిత్స వ్యూహాలను కనుగొనడం మరియు సంగ్రహించడం, అదే సమయంలో సమస్యను ప్రభావితం చేసే ఉన్నత స్థాయి వనరులను యాక్సెస్ చేయడం.

మన జ్ఞాపకాలు మన వ్యక్తిత్వానికి గణనీయంగా దోహదం చేస్తాయి. కాలక్రమం పని జ్ఞాపకాలను నేరుగా సూచిస్తుంది. టైమ్‌లైన్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు, మొత్తం గెస్టాల్ట్ మరియు అనుబంధ వ్యూహాలు మారుతాయి. వ్యూహాలు చాలా కాలం పాటు ఏర్పడతాయి. సమయ రేఖపై పని చేయడం ద్వారా, మొత్తం వ్యూహాలను మార్చవచ్చు. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, వ్యూహాల సృష్టికి సంబంధించిన జ్ఞాపకాలను మనం ఎన్‌కోడ్ చేసే విధానంతో టైమ్‌లైన్ నేరుగా పని చేస్తుంది. స్యూ పూర్తి డిప్రెషన్ వ్యూహాన్ని కలిగి ఉన్నాడు. టైమ్‌లైన్‌లో పని చేయడం ఈ వ్యూహాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేసింది. స్యూ దానిని గ్రహించలేకపోయాడు. స్యూ ఇకపై డిప్రెషన్ వ్యూహాన్ని అమలు చేయలేనప్పుడు చికిత్స పని చేస్తుందని నాకు తెలుసు.

మెమరీ నిర్వహణ: మీ టైమ్‌లైన్‌ను అనుభవించడం

మీరు మీ శిక్షణలో పురోగతి చెందుతున్నప్పుడు, సమయ రేఖపై పని చేస్తున్నప్పుడు మీకు సహాయపడే మరిన్ని సాధనాలను మీరు కూడబెట్టుకుంటారు. మీ స్వంత కాలక్రమాన్ని మరింత ఆచరణాత్మక కోణంలో అనుభవించే సమయం ఇది.

మీ వ్యక్తిగత కాలక్రమం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఇప్పుడు మీ శరీరం నుండి విడిపోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. మీరు మీ శరీరం నుండి తేలుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. మీ కూర్చున్న లేదా నిలబడి ఉన్న శరీరాన్ని వదిలి, దాని పైన మరియు మీ టైమ్‌లైన్ చిత్రాలపైకి ఎదగండి. పైకి ఎదగండి మరియు గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు యొక్క మొత్తం కొనసాగింపును చూడండి. మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌లో చిత్రాలను చూడవచ్చు. వీటన్నింటికీ మించి ఎదగడం మంచిది కాదా? అవును, ఇది ప్రజలు "అన్నింటి కంటే పైకి ఎలా ఎదుగుతారో" వివరిస్తుంది. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌కి సంబంధించి మెటా స్థాయికి వెళతారు. మీరు టైమ్‌లైన్ కంటే "ఎక్కువ" చేసినప్పుడు, మీరు విడిపోతారు.

గతం మరియు భవిష్యత్తు యొక్క సాపేక్ష ప్రకాశాన్ని సరిపోల్చండి. మీరు మీ గతంలో చాలా బాధలను అనుభవించినట్లయితే, అది మీ భవిష్యత్తు కంటే చాలా చీకటిగా కనిపించవచ్చు. మీరు గతంలో చీకటి ప్రాంతాలను చూసినట్లయితే, అది దుర్వినియోగాన్ని సూచిస్తుంది. నేను "మే" అని చెప్పినట్లు గమనించండి, ఇది ముఖ్యమైనది. గతం మరియు భవిష్యత్తు యొక్క ప్రకాశం భిన్నంగా ఉంటే, గతం యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అది భవిష్యత్తు యొక్క ప్రకాశాన్ని చేరుకుంటుంది. ఇప్పుడు మీ భవిష్యత్తు మీ గతం కంటే చీకటిగా ఉండవచ్చు. అలా అయితే, భవిష్యత్తు యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అది గతం కంటే ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌లో గతం మరియు భవిష్యత్తు రెండింటి ప్రకాశాన్ని పెంచగలరా? అలా అయితే, అది మీ అవగాహనను మారుస్తుందా? కొంతమంది మోసం చేస్తారు, కొందరు చేయరు. మేము సబ్‌మోడాలిటీలపై విభాగంలో చర్చించినట్లుగా, ప్రాథమిక వ్యత్యాసాలు ప్రధానంగా మెటా-స్థాయి నిర్మాణాలలో ఉన్నాయి. అయితే, కొంతమందికి, ప్రత్యేకించి విజువల్ ఓరియెంటెడ్ ఉన్నవారు, టైమ్ లైన్ యొక్క బ్రైట్‌నెస్‌ని మార్చడం వల్ల కొన్ని సానుకూల మార్పులు వస్తాయి. ఈ రకమైన వ్యక్తికి, "ప్రకాశం" అనేది సానుకూల మెటా-స్థాయి అర్థాలను తెలియజేస్తుంది.

మీరు ఇప్పటికీ మీ టైమ్‌లైన్‌కు ఎగువన ఉన్నారా? ఫైన్. ఇప్పుడు మీరు గతం నుండి మీకు తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని మెమరీని ఎంచుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. దయచేసి అప్రధానమైన మెమరీని ఎంచుకోండి. ఈ ఆసక్తిలేని సమాచారాన్ని తర్వాత సారి సేవ్ చేయండి. ఆ స్మృతికి ఎగువన ఉండేలా వెనుకకు వెళ్లి దానిని క్రిందికి చూడండి. మీరు జ్ఞాపకశక్తిలో మిమ్మల్ని చూస్తారు, సరియైనదా? సరే, ఇప్పుడు ఆ మెమరీని మీ టైమ్‌లైన్ నుండి తీసివేసి, దాన్ని ఎక్కడో దూరంగా నెట్టండి. అది అదృశ్యమయ్యే వరకు దాన్ని మరింత ముందుకు నెట్టండి. అది పోయినప్పుడు, దానిని ముదురు చేయండి. మీ టైమ్‌లైన్‌లో ఈ మెమరీ గతంలో ఉన్న ఖాళీ స్థలాన్ని గమనించండి. ఇప్పుడు కొత్త మెమరీని ఎంచుకోండి. అది ఆహ్లాదకరంగా ఉండనివ్వండి. దాన్ని తీసుకుని, గతంలో పాత మెమరీని ఆక్రమించిన ఖాళీ స్థలంలోకి చొప్పించండి.

ఫైన్. కాలక్రమం పైన ఉండి భవిష్యత్తులోకి ప్రయాణించండి. మీకు భవిష్యత్ కాలక్రమం ఉంది, కాదా? ఋషి ఇలా అన్నాడు: "పై నుండి ద్యోతకం లేకుండా, ప్రజలు హద్దులు లేకుండా ఉంటారు." మనమందరం భవిష్యత్తు గురించి తరచుగా కలలు కనే అవకాశం ఉందని ఈ తెలివైన వ్యక్తికి తెలుసు. మరియు, తరచుగా భవిష్యత్తు గురించి కలలు కంటూ, మేము ఈ భవిష్యత్తును సృష్టిస్తాము. మీ భవిష్యత్తు నుండి మీకు ఏమి కావాలి? ఏదైనా సంఘటన జరగాలని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీ జీవావరణ శాస్త్రానికి భంగం కలగని విధంగా, మీరు జీవించాలనుకుంటున్న మరియు ప్రవర్తించే విధంగా మీరు జీవిస్తున్న మరియు ప్రవర్తించే చిత్రాన్ని ఎంచుకోండి. చిత్రాన్ని నిజంగా ఆకర్షణీయంగా చేయండి. మీరు రంగుల ప్రకాశాన్ని లేదా దృష్టిని పెంచాలి. రూపాన్ని చాలా ఆకర్షణీయంగా చేయడానికి దాని పరిమాణంతో ప్రయోగాలు చేయండి. చాలా మందికి, చిత్రం యొక్క భావోద్వేగ భాగం దాని విస్తరణను పెంచుతుంది.

మీరు చిత్రాన్ని కలిగి ఉన్న తర్వాత, దానిలోకి అడుగు పెట్టండి. మీరు ఉండాలనుకుంటున్న వ్యక్తి యొక్క జీవితం మరియు ప్రవర్తన యొక్క అన్ని అనుభూతులను మీ చుట్టూ సృష్టించండి. మీరు ఉండాలనుకుంటున్న వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలను మీరు అనుభవించిన తర్వాత, డ్రాయింగ్ నుండి బయటపడండి. మీరు చిత్రంలో మిమ్మల్ని మీరు చూడటం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు, చిత్రాన్ని మీ భవిష్యత్ టైమ్‌లైన్‌లో ఉంచండి. భవిష్యత్తులో అలాంటి వ్యక్తిగా మారడం వాస్తవికమని మీరు విశ్వసించే సమయాన్ని ఎంచుకోండి. ఫైన్. ఈ చిత్రాన్ని మీ భవిష్యత్ టైమ్‌లైన్‌లో అతికించండి. అద్భుతమైన. మీ టైమ్‌లైన్ పైన ఉంటూ, ఈ భవిష్యత్ ఈవెంట్ పైన, "ఇప్పుడు" వైపు తిరిగి చూడండి. ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో జరిగే ఈవెంట్‌ల మధ్య అన్ని సంఘటనలు ఎలా సమలేఖనం చేయబడతాయో గమనించండి, తద్వారా మీరు ఆ వ్యక్తి అవుతారు. ఇప్పుడు వర్తమానం కంటే పైకి వెళ్లండి, మీ శరీరాన్ని నమోదు చేయండి మరియు దానితో అనుబంధించండి. మీ టైమ్‌లైన్ కోసం ఎదురుచూడండి మరియు ఈ భవిష్యత్తు మరియు వర్తమానం మధ్య జరిగే అన్ని సంఘటనలు మీరు ఆ వ్యక్తిగా మారకుండా సహాయం చేయలేని విధంగా ఎలా సమలేఖనం చేస్తున్నాయో గమనించండి. ఫైన్. భవిష్యత్తు కోసం మీ జ్ఞాపకాలు మరియు కలల నియంత్రణలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

రాపిడ్ ఫోబియా క్యూర్‌తో జ్ఞాపకాలను పునర్నిర్మించడం

వేగవంతమైన ఫోబియా చికిత్సతో కలిపి టైమ్‌లైన్ పనిని ఉపయోగించడం అనేది ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క దృశ్య భాగాన్ని తొలగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనం. దృశ్య భాగం తీసివేయబడినప్పుడు, సంబంధిత కైనెస్తెటిక్ భాగం సాధారణంగా అదృశ్యమవుతుంది. ఫోబియాతో బాధపడుతున్న క్లయింట్‌తో పని చేస్తున్నప్పుడు, అతను ఫోబియా పొందుపరిచిన ప్రదేశానికి చేరుకునే వరకు అతని టైమ్‌లైన్‌లో అతనిని వెనక్కి నడపండి.

ఇది ఫోబియాను పొందుపరిచే క్షణంతో అనుబంధించబడదు. దానిని కాలక్రమంలో వదిలివేయండి మరియు అతనిపై ఒక ఊహాత్మక చలనచిత్ర స్క్రీన్‌ను ఉంచండి. ఫోబియా కోసం క్లయింట్‌కు వేగవంతమైన చికిత్సను అందించండి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తొలగించిన తర్వాత దీన్ని చేయండి. ఇది క్లయింట్ కోసం విధానాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా మరియు సులభతరం చేస్తుంది.

వేగవంతమైన ఫోబియా చికిత్సతో కలిపి టైమ్‌లైన్ పనిని ఉపయోగించడం అనేది ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క దృశ్య భాగాన్ని తొలగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సాధనం.

లైంగిక వేధింపుల బాధితులతో నేను తరచుగా ఈ మోడల్‌ని ఉపయోగిస్తాను. క్లయింట్ తన మనస్సు నుండి చిత్రం(లు) తొలగించబడితే ఆమె ఎలా ఇష్టపడుతుందో అడగండి. ఆమె అవును అని చెబితే, నిర్దిష్ట జ్ఞాపకశక్తి కోసం త్వరిత ఫోబియా చికిత్స చేయండి. అరుదైన సందర్భాల్లో, వేగవంతమైన ఫోబియా చికిత్స నమూనా దృశ్యమాన చిత్రాన్ని ప్రభావవంతమైన పద్ధతిలో తొలగించదు. అలాంటి సందర్భాలలో, పెయింటింగ్‌ను పూర్తిగా తీసివేయడానికి నేను స్వీప్ నమూనాను ఉపయోగిస్తాను. సుదూర మెమరీని ఆహ్లాదకరమైన దానితో భర్తీ చేయడానికి స్వింగ్ నమూనాను కూడా ఉపయోగించండి. ఇది తదుపరి విభాగంలో మరింత వివరంగా వివరించబడుతుంది.

స్వింగ్ నమూనాను ఉపయోగించి జ్ఞాపకాలను భర్తీ చేయడం

టైమ్‌లైన్‌లో జ్ఞాపకాలను భర్తీ చేస్తున్నప్పుడు, టైమ్‌లైన్‌లో ఖాళీ స్థలం యొక్క అనుబంధిత చిత్రాన్ని ఉపయోగించి స్వింగ్ నమూనాను అమలు చేయండి. ఫోబియా త్వరగా చికిత్స చేయబడినప్పుడు, క్లయింట్ మెమరీ ఇమేజ్ యొక్క దృశ్య భాగాన్ని తొలగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఖాళీ ప్రాంతం యొక్క అనుబంధ చిత్రాన్ని రూపొందించమని అతనిని అడగండి. చిత్రం యొక్క భాగాలు మిగిలి ఉంటే, ఫోబియా యొక్క వేగవంతమైన చికిత్స తర్వాత మిగిలి ఉన్న దాని యొక్క అనుబంధ చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి క్లయింట్‌ను ప్రోత్సహించండి. స్వింగ్ నమూనాను ఉపయోగించి, క్లయింట్ ఎంచుకున్న ఆహ్లాదకరమైన మెమరీ యొక్క విడదీయబడిన చిత్రంతో అనుబంధించబడిన చిత్రాన్ని భర్తీ చేయండి. స్వింగ్ నమూనా ఆ పాత, తొలగించబడిన జ్ఞాపకాలను భర్తీ చేయడానికి మరొక శక్తివంతమైన సాధనాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మొదట పెద్ద మరియు చిన్న చిత్రాన్ని ఉపయోగించి స్వింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇది పని చేయకపోతే, దూరాన్ని ఉపయోగించి స్వింగ్ చేయండి.

సమయ రేఖపై పని యొక్క దశలు

దిగువ రేఖాచిత్రం మీరు టైమ్ లైన్‌లో పని చేసే వాస్తవ ప్రక్రియను ప్రారంభించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఈ దశల క్రమాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, మీరు క్లయింట్‌ను మానసిక చికిత్స ప్రక్రియను ప్రారంభించమని ప్రోత్సహించవచ్చు. రిచర్డ్ బ్యాండ్లర్ యొక్క మానసిక చికిత్సా పద్ధతులపై తన అధ్యయనం ఆధారంగా, టెడ్ జేమ్స్ క్లయింట్‌ను మానసిక చికిత్సా జోక్యానికి సూచించడానికి క్రింది విధానాన్ని అభివృద్ధి చేశాడు.

1. సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం

ఏదైనా మానసిక చికిత్స జోక్యానికి ముందు, క్లయింట్‌తో ఎల్లప్పుడూ సత్సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి. ప్రత్యక్ష జోక్యానికి వెళ్లే ముందు సంబంధాన్ని తనిఖీ చేయండి.

2. సమాచార సేకరణ

క్లయింట్ మీ వద్దకు వచ్చినప్పుడు, అతను కొన్ని కారణాల ప్రభావంతో ప్రభావితమవుతాడు. మీ ఉద్యోగం అతనిని కారణానికి తరలించడం. మెటామోడల్ మరియు మీకు తెలిసిన ఇతర కౌన్సెలింగ్ నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం ద్వారా క్లయింట్ గురించి మీకు సరిపోయేంత సమాచారాన్ని సేకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మెటామోడల్ మిమ్మల్ని ఉపరితల నిర్మాణ డేటా క్రింద ఉన్న లోతైన ఆకృతికి తీసుకువెళుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు లోతైన నిర్మాణంలో శాశ్వత మార్పులకు కారణం అవుతారు. మానసిక చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ముప్పై నిమిషాల నుండి ఒక గంట వరకు వెచ్చించండి. మీ లక్ష్యం పెద్ద సమస్యకు చేరుకోవడం.

3. ప్రభావం నుండి కారణానికి మార్పు

NLP మరియు టైమ్‌లైన్ పని ప్రాథమికంగా ప్రక్రియ స్థాయిలో ఉపయోగించబడతాయి. ఒక క్లయింట్ మీ వద్దకు వచ్చి, “నేను నిరుత్సాహానికి లోనయ్యాను” అని చెప్పినప్పుడు, “మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?” అని అడగడం ద్వారా మీరు అతనిని ప్రభావం నుండి కారణానికి మారుస్తారు. క్లయింట్ బహుశా ఇలా అంటాడు, “మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? నేను ఏమి చేయాలి?" మీరు ఇలా ప్రతిస్పందిస్తారు, "నిరాశ ప్రక్రియను ప్రేరేపించడానికి మీరు మీ తల లోపల ఏమి చేస్తున్నారో నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను."

"డిప్రెషన్" అనేది నామకరణానికి ఒక ఉదాహరణ. ప్రజలు మీ వద్దకు వచ్చే చాలా సమస్యలు నామమాత్రంగానే వ్యక్తమవుతున్నాయి. మీరు చక్రాల బండిలో నిరాశను ఉంచగలరా? మీరు అపరాధం, ఆందోళన, భయం మరియు అవమానాన్ని చక్రాల బండిలో ఉంచగలరా? మీరు వారి నామినలైజ్డ్ సమస్యలను ప్రక్రియగా మార్చినప్పుడు మీరు క్లయింట్‌ను కారణం/ఎంపికకు తరలిస్తారు.

ప్రశ్న "మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?" నామినలైజేషన్లతో పనిచేయడానికి బాగా సరిపోతుంది. ఇది అన్ని రకాల మనస్సు పఠనం మరియు కారణం మరియు ప్రభావ సంబంధాలకు కూడా వర్తిస్తుంది. "మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?" అనే ప్రశ్నను మీరు అడిగినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా క్లయింట్‌ను అతని సమస్య నుండి విడదీస్తారు. కొంతమంది క్లయింట్లు వారి సమస్య స్థితితో అనుబంధించబడవచ్చు, కాబట్టి వారు సమస్యను ఎలా సృష్టిస్తున్నారో చూడడానికి వారు విడిపోతారు ("మెటా" అవుతుంది). డిస్సోసియేషన్ స్థితి వారు దీన్ని ఎలా చేస్తారో వివరించడానికి అనుమతిస్తుంది. వారికి భయం లేదా తీవ్రమైన గాయం ఉంటే, వారు సమస్యను సృష్టించే వ్యూహాన్ని తప్పనిసరిగా ప్రారంభించాలి. లేకపోతే, వారు సమస్యను సృష్టించే వ్యూహాన్ని ప్రారంభించాలని మీరే కోరుకోవాలి. అప్పుడు మీరు వారి సమస్య స్థితిని ఎలా ప్రేరేపిస్తారో (వారి ప్రవర్తనలోని అశాబ్దిక భాగాలు, అనగా ముఖ కవళికలు, శ్వాస మొదలైనవి గమనించండి) క్రమాంకనం చేయవచ్చు. మానసిక చికిత్స పూర్తయినప్పుడు ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. వారు మళ్లీ వ్యూహాన్ని అమలు చేయలేకపోతే, మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించారు.

4. దీన్ని ఎలా చేయాలో నాకు నేర్పండి

క్లయింట్ "మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?" అనే ప్రశ్నతో అతని సమస్యల నుండి విడదీసినప్పుడు, మీరు అతనిని మరింత విడదీయవచ్చు. క్లయింట్‌కి చెప్పండి, "నేను దీన్ని ఎలా చేయాలి?" అతను బహుశా మళ్ళీ అడుగుతాడు: “మీ ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? మీరు ఏమి చేస్తారు?" మీరు ప్రతిస్పందిస్తారు, “ఈ రోజు నేను మీ స్థానంలోకి రావాలని అనుకోండి. నన్ను నేను నిస్పృహకు గురిచేసే ప్రక్రియను ఎలా కొనసాగించగలను?" సమస్యను సృష్టించడానికి అతని వ్యూహాన్ని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. ఈ ప్రశ్న క్లయింట్‌ని తన తల లోపల జరిగే ప్రక్రియలను వివరించడానికి బలవంతం చేస్తుంది. సమస్యను వివరించడం ద్వారా, క్లయింట్ దాని నుండి విడిపోతాడు.

ఇటీవల నా పొరుగువారు నన్ను సహాయం కోసం అడిగారు. డయానాకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. అంతేకాదు ఆమె తల్లి కొన్ని వారాల క్రితం ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించింది. ఇందులో ఆమె దాదాపు విజయం సాధించింది. డయానా రోజంతా తన మంచంపైనే ఏడుస్తూ గడిపింది. "మీరు ఏడుపు ప్రక్రియను ఎలా చేస్తారు?" అనే నా ప్రశ్నకు సమాధానంగా, ఆమె ఇలా చెప్పింది: "నేను నా తల్లి శవపేటిక వద్ద నన్ను చూస్తున్నాను." డయానా తన సమస్య యొక్క చిత్రాన్ని (చాలా మంది వ్యక్తుల వలె) సృష్టించింది. మీరు క్లయింట్ నుండి సరిగ్గా ఏమి పొందాలనుకుంటున్నారో ఈ ఉదాహరణ వివరిస్తుంది. కాబట్టి నేను ఆమెతో ఇలా అన్నాను, “కాబట్టి నేను నా తల్లి శవపేటిక వద్ద నిలబడి నా తలపై ఒక చిత్రాన్ని రూపొందిస్తున్నానా? అవును, అది నన్ను ఏడిపిస్తుంది."

బాబ్: "డయానా, ఈ పెయింటింగ్ దగ్గరగా ఉందా లేదా దూరంగా ఉందా?"

డయానా: "మూసివేయి."

బాబ్: "మీరు దానిని దూరంగా తరలించినట్లయితే, అది ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?"

డయానా: "అవును."

బాబ్: "ఇది ఎక్కడ ఉంది? పైన లేదా క్రింద? మీ కుడి లేదా ఎడమ?

డయానా: "ఇది క్రింద మరియు నాకు కుడి వైపున ఉంది."

బాబ్: "మీరు దానిని పైకి మరియు ఎడమ వైపుకు తరలించినట్లయితే, అది ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?"

కొంత ప్రయత్నం తర్వాత, డయానా చిత్రాన్ని కదిలించి ఇలా చెప్పింది: "ఇది ఇప్పటికీ నాకు నొప్పిని కలిగిస్తుంది, కానీ దాదాపు అంతగా లేదు."

5. వ్యూహం యొక్క అంతరాయం

ఏం జరిగింది? డయానా ఏడుపు వ్యూహం ఏమిటంటే, ఆమె మొదట తన తల్లి శవపేటిక వద్ద తనను తాను చూసింది. శవపేటిక వద్ద తనను తాను చూసుకోవడానికి, డయానా విడిపోవాల్సి వచ్చిందని గమనించండి. ఆ నమూనా యొక్క సబ్‌మోడల్ డ్రైవర్ గురించి నా మొదటి అంచనా తప్పు అని తేలింది. డయానా విషయంలో, దూరం డ్రైవర్‌గా పని చేయలేదు. అయితే, ఆమె చిత్రాన్ని కుడి దిగువ (కినెస్తెటిక్) నుండి ఎగువ ఎడమ వైపుకు (విజువల్ రీకాల్) తరలించినప్పుడు, ఆమె భావోద్వేగాలు మారిపోయాయి.

ఈ ప్రక్రియ క్లయింట్ యొక్క సమస్యను "గజిబిజి" చేస్తుంది, వ్యూహానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇటువంటి విధానాలు వ్యూహానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. ముందుగా మీరు క్లయింట్ నుండి సమస్య యొక్క ఇమేజ్ మరియు సబ్‌మోడాలిటీలను పొందాలి. అప్పుడు మీరు డ్రైవర్లను ప్రయత్నించండి. మీరు కేవలం ప్రయోగాలు చేస్తున్నారు. మీకు ఇష్టమైతే సబ్‌మోడాలిటీలను వాటి తీవ్రతలకు తీసుకెళ్లండి. మీరు ఒక క్లయింట్‌కి, “దీన్ని దూరానికి తరలించి, అది మీ కోసం పని చేస్తుందో లేదో చూడండి” అని చెప్పినప్పుడు, అతను స్టేట్‌మెంట్‌లో విన్న విధంగా దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. సబ్‌మోడాలిటీలను వాటి తీవ్రతలకు తీసుకెళ్లడం బ్యాండ్లర్ యొక్క అబ్సెషన్ బ్రేకింగ్ మోడల్ నుండి వచ్చింది.

మీరు అనుకోకుండా సబ్‌మోడల్ డ్రైవర్‌ను ఎంచుకుంటే, క్లయింట్ వ్యూహాన్ని నాశనం చేయవచ్చు. పై ఉదాహరణలో దూరం డ్రైవర్ అయితే, డయానా పెయింటింగ్ కనిపించకుండా పోయే వరకు దానిని దూరం చేయగలదు. అప్పుడు ఆమె అంతర్గత ప్రాతినిధ్యం విచ్ఛిన్నమవుతుంది. NLPలో మనం దీన్ని థ్రెషోల్డ్ క్రాసింగ్ అని పిలుస్తాము. ఇది జరిగితే, క్లయింట్ ఇకపై ఈ వ్యూహాన్ని అమలు చేయలేరు. కొన్నిసార్లు మీరు ప్రశ్నల సముచిత శ్రేణులు సమస్య యొక్క నాశనానికి దారితీయవచ్చని మీరు కనుగొంటారు. ఉత్తమంగా, ఇది వ్యూహం యొక్క నాశనానికి దారి తీస్తుంది.

6. మూల కారణాన్ని కనుగొనడం

పై విధానం తరచుగా సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది మొదటి దశ మాత్రమే, మరియు అంతర్లీన కారణాన్ని కనుగొనడానికి, మీరు కొన్ని ఇతర ప్రశ్నలను అడగాలి. మీరు ఐదవ దశను పూర్తి చేసినప్పుడు, క్లయింట్‌ని అడగండి, “ఈ సమస్యకు మూల కారణం ఏమిటి; దేని నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం వల్ల సమస్య తొలగిపోతుంది? మీకు తెలిస్తే, నాకు చెప్పండి, ఇది మీ పుట్టుకకు ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత ఉందా? ” ఈ ప్రశ్న గుర్తుంచుకో. క్లయింట్ ప్రతిస్పందిస్తే, "నాకు తెలియదు," అని చెప్పండి, "మీకు తెలుసా, మీకు తెలియదని మీరు భావిస్తున్నారని నేను అభినందిస్తున్నాను, కానీ మీకు తెలుసని ఊహించుకోండి... అది...?" క్లయింట్ "నేను పుట్టిన తర్వాత" అని సమాధానం ఇస్తే, "సరే, ఏ సంవత్సరం?"

క్లయింట్, “నేను పుట్టకముందు” అని చెబితే, “సరే, మీరు కడుపులో ఉన్నప్పుడు లేదా అంతకు ముందు?” అని మీరు అంటారు. క్లయింట్ “గర్భంలో” అని చెబితే, మీరు “సరే, ఏ నెల?” అని అంటారు.

నేను చాలా మంది ఖాతాదారులను కలిగి ఉన్నాను, వారు గర్భంలో ఉన్నప్పటి నుండి వారి సమస్యలకు మూలకారణాన్ని గుర్తించారు. సమయ రేఖపై పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రశ్న ఉపచేతనకు ఉద్దేశించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. నేను మొదట టైమ్‌లైన్ పనిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నా స్నేహితులలో ఒకరి భార్య, పూజారి నా వద్దకు వచ్చింది. నేను (B.B.) ఆమెను ఇలా అడిగాను: "మీ సమస్య యొక్క మూల కారణం మీకు తెలిస్తే, దాని నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం వలన సమస్య అదృశ్యమవుతుంది, అది మీ పుట్టుకకు ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత సంభవించి ఉంటుందా?" సాండ్రా వెంటనే స్పందిస్తూ, "పుట్టుక ముందు." "సరే, ఇది మీరు గర్భంలో ఉన్నప్పుడా లేక అంతకు ముందు జరిగిందా?" “గర్భంలో” “సరే, ఏ నెల?” "ఇది నాల్గవ నెలలో ఉంది." ఆమె ముఖంలోనూ, నా ముఖంలోనూ ఆశ్చర్యం కనిపించింది. "ప్రభూ, నాకు ఆఖరిది మరొక బిడ్డ కావాలి" అని అమ్మ చెప్పడం విన్నాను." నా స్నేహితుడి భార్య ఐదవ సంతానం. ఆమె అక్కరలేని ఫీలింగ్ పెరిగింది. అసలు కారణం ఆమె కడుపులో ఉన్న కాలం నాటిది.

ఆధునిక ఔషధం పెద్ద సంఖ్యలో వాస్తవాలను కలిగి ఉంది, ఇది పిండం బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తుందని ఎటువంటి సందేహం లేదు. తండ్రులు కడుపులో ఉన్న పిల్లలతో మాట్లాడతారు. తండ్రి ఇలా చేస్తే, నవజాత శిశువు తండ్రి స్వరానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు మరే వ్యక్తి యొక్క స్వరానికి కాదు. ఒక శిశువు కడుపులో విని, అనుభూతి చెందుతుందని మరియు నేర్చుకుంటోందని పరిశోధనలు గట్టిగా సూచిస్తున్నాయి. పిండం అభివృద్ధి సమయంలో ఈ ప్రారంభ అనుభవాల నుండి, తమ గురించి వైఖరులు మరియు ఊహలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

"గర్భంలో లేదా ముందు?" అనే ప్రశ్న ఉంటే మీరు ఏమి చేయవచ్చు. క్లయింట్ సమాధానం ఇస్తాడు: "అంతకు ముందు"? కొన్నిసార్లు మీరు ఇలాంటి ప్రతిస్పందనను అందుకుంటారు. టైమ్‌లైన్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు దీనికి ప్రతిస్పందించాలి: "ఇది గత జన్మలో ఉందా లేదా జన్యువులతో పాటు మీకు పంపబడిందా?" నేటి జూడో-క్రైస్తవ సమాజం గత జీవితాల ఉనికిని విశ్వసించడం లేదని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. కొన్ని ఇతర మతాలు అందుకు భిన్నంగా నమ్ముతాయి. నేను నార్త్ కరోలినాలో నివసించే చోట నాకు రెండు గత జీవిత ప్రతిస్పందనలు మాత్రమే వచ్చాయి. నా NLP శిక్షణ సమయంలో, కెనడాకు చెందిన ఒక మహిళతో కలిసి పని చేయడానికి నేను టైమ్‌లైన్‌ని ఉపయోగించాను. ఆమె ఇలా సమాధానమిచ్చింది: "గత జీవితంలో." నేను ఏమి చేశాను? నేను ఆమె ప్రపంచ నమూనాలో చేరాను మరియు కొనసాగించాను. అనేక సందర్భాల్లో, ఖాతాదారులు తల్లిదండ్రులు లేదా తాతామామల సమయపాలనలో అంతర్లీన కారణం ఉనికిని పేర్కొంటారు. వారు తరచుగా కుటుంబ వృక్షం నుండి మరింత దిగువకు వెళతారు. అటువంటి సందర్భాలలో మీరు ఏమి చేస్తారు? మీరు వారి టైమ్‌లైన్‌ల కంటే పైకి ఎదగడానికి మరియు అసలు కారణానికి వెళ్లేలా చేస్తారు. ఎన్ని తరాలు దాటినా వారిని తిరిగి మూలాధారానికి తీసుకురండి. ఈ సమాధానం క్లయింట్ యొక్క ఉపచేతన నుండి వస్తుంది. అందువల్ల, మార్పు శాశ్వతంగా ఉండాలంటే, మీరు అసలు కారణానికి తిరిగి వెళ్లాలి.

టైమ్ లైన్ పనిని ఉపయోగించి ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేసుకోండి

ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మన మెడ చుట్టూ రాయి వేలాడుతూ ఉంటాయి. అవి మనం మరింత ఉత్పాదక మార్గాలలో ఉపయోగించగల శక్తిని దోచుకుంటాయి. సమయ రేఖపై పని చేయడం వల్ల ప్రతికూల భావోద్వేగాలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. దిగువ వివరించిన పద్ధతులు నిరాశ, అపరాధం, అవమానం, గతం పట్ల భయం, దుఃఖం మరియు విచారంతో సహా ఏదైనా ప్రతికూల భావోద్వేగంతో పని చేస్తాయి.

మీ కాలక్రమాన్ని అనుభవించడం: ప్రతికూల భావోద్వేగాల విడుదల

ఏదైనా ఇతర NLP టెక్నిక్ లాగా, టైమ్‌లైన్ పనిని నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం దానిని అనుభవించడం. మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌ను అనుభవిస్తున్నారు. మీరు జ్ఞాపకాలను భర్తీ చేయడంలో కూడా ప్రయోగాలు చేసారు. ఇప్పుడు మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాల నుండి విముక్తిని అనుభవిస్తారు. వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, అంజీర్‌లో చూపిన రేఖాచిత్రాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. 16.4 ఈ రేఖాచిత్రం మీ కాలక్రమాన్ని చూపుతుంది. మీ టైమ్‌లైన్ పైన ఉన్న పంక్తి మీ టైమ్‌లైన్ పైన, విడదీయబడిన స్థితిలో మిమ్మల్ని చూపుతుంది. టైమ్‌లైన్‌లో పనిచేసేటప్పుడు ఉపయోగించే నాలుగు కీలక స్థానాలు సంఖ్యలు. స్థానం 1

స్థానం 1: టైమ్‌లైన్‌కు ఎగువన స్థానం, ప్రస్తుత స్థానం 2లో: “అసలు కారణం”కి నేరుగా ఎగువ స్థానం 3: “అసలు కారణం”కి పదిహేను నిమిషాల ముందు స్థానం 4: ఈవెంట్‌తో అనుబంధం

జననం మరియు "అసలు కారణం" ట్రిగ్గరింగ్ ఈవెంట్

అన్నం. 16. 4. సమయ రేఖపై పని యొక్క రేఖాచిత్రం

కాలక్రమం పైన మరియు అసలు కారణం లేదా ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవానికి మీరు లేదా క్లయింట్ రాకను సూచిస్తుంది. స్థానం 2 అసలు కారణం కంటే ఖచ్చితంగా పైన ఉంది. స్థానం 3 మీ టైమ్‌లైన్ పైన ఉంది, అసలు కారణం కంటే పదిహేను నిమిషాల ముందు. 3వ స్థానం యొక్క సంభావిత స్థితిపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి, ఇక్కడ మీరు మార్పును తీసుకువస్తారు. ఈ సంభావిత ప్రదేశంలో, స్థానం 3, మేము సమస్యకు సంబంధించి మెటా-స్థానాన్ని (విచ్ఛిన్నం) పరిచయం చేస్తాము. సమస్య ఇంకా తలెత్తని చోట మేము కూడా తాత్కాలికంగా ఉన్నాము. మేము మా ప్రస్తుత జ్ఞానం మరియు వనరులను (మెటా-స్థాయి నిర్మాణాలు) సంభావితంగా ఈ స్థితికి తీసుకుంటాము, ఇది సమస్యను పునర్నిర్మించడం ద్వారా, సమస్యపై వనరుల ప్రభావం, మార్పును తీసుకురావడానికి సమర్థవంతమైన పనిని నిర్వహించడానికి మాకు వీలు కల్పిస్తుంది. స్థానం 4 ఈవెంట్‌తో మీకు లేదా క్లయింట్‌కు అనుబంధాన్ని సూచిస్తుంది.

మీ టైమ్‌లైన్ పైన ఈ నాలుగు స్థానాల మానసిక చిత్రాన్ని సృష్టించండి. ఇప్పుడు ఒక చిన్న ప్రతికూల భావోద్వేగానికి దారితీసిన అనుభవాన్ని ఎంచుకోండి. ఎవరైనా మీ భావాలను గాయపరిచి ఉండవచ్చు లేదా మీరు కొంచెం అపరాధ భావాన్ని కలిగించే పని చేసి ఉండవచ్చు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవాలనుకునే చిన్న ప్రతికూల భావోద్వేగాన్ని ఎంచుకోండి. విశ్రాంతి స్థితిలో మీకు ఇష్టమైన ప్రదేశంలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనండి. మీరు బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో కొంత రిలాక్సింగ్ మ్యూజిక్ ప్లే చేయాలనుకోవచ్చు. ఈ మెమరీని తీసుకుని, మీ కాలక్రమం కంటే పైకి ఎదగండి. సమయ రేఖ వెంట కదిలి, 1వ స్థానానికి చేరుకోండి. ఈ స్థానం నుండి, మీ ముందు ఈవెంట్ యొక్క అసలు కారణాన్ని చూడండి.

స్థానం 1 నుండి, స్థానానికి 2కి వెళ్లండి. స్థానం 2లో మీరు అసలు కారణం కంటే నేరుగా పైన ఉన్నారు. ఇప్పుడు ఈవెంట్‌లోకి వెళ్లండి (హెచ్చరిక: మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను గాయం లేదా భయంతో ఎప్పుడూ అనుబంధించకండి). అసలు కారణం అయిన సంఘటనతో పూర్తిగా అనుబంధం కలిగి ఉండండి. మీరు చూసినదాన్ని చూడండి, మీరు విన్నదాన్ని వినండి, ఈ భావోద్వేగం ఏర్పడినప్పుడు మీకు ఏమి అనిపించింది. ఇప్పుడు ఆ భావోద్వేగాల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేసి, స్థానానికి 2కి వెళ్లండి. 2వ స్థానం నుండి, 3వ స్థానానికి వెళ్లండి, అంటే అసలు కారణం కంటే ముందు పదిహేను నిమిషాలు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం ఉంటే). స్థానం 3లో, తిప్పి వర్తమానాన్ని చూడండి. మీ ప్రతికూల భావోద్వేగానికి అసలు కారణాన్ని మీరు క్రింద మరియు ముందు చూస్తారు. ఇప్పుడు ప్రతికూల భావోద్వేగం ఎక్కడ ఉంది? ఆ అనుభవంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు కూడా అదృశ్యమయ్యాయా?

మీరు వర్తమానాన్ని చూసిన తర్వాత కూడా మీకు ప్రతికూల భావాలు ఉంటే, 3వ స్థానంలో ఉండండి మరియు ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీ నుండి "ప్రవహించటానికి" "మీరే అనుమతి ఇవ్వండి". అన్ని భావోద్వేగాలు ప్రవహించే వరకు ఈ స్థితిలో ఉండండి. మీరు మీ భావోద్వేగాలను పూర్తిగా విడనాడలేకపోతే, వాటిలో కొన్నింటికి రీఫ్రేమింగ్ అవసరం కావచ్చు. తదుపరి విభాగంలో, “భావోద్వేగాలు వెళ్లకూడదనుకున్నప్పుడు,” మీరు 4వ స్థానంలో ఉన్నప్పుడు భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి నిర్దిష్ట భాగాలను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి మార్గాలను కనుగొంటారు.

1. కాలక్రమం దశల విభాగం నుండి 1-5 దశలను అనుసరించండి.

2. మూల కారణాన్ని కనుగొనండి. క్లయింట్‌ని ఇలా అడగండి: "ప్రతికూల భావోద్వేగం యొక్క అంతర్లీన కారణం మీకు తెలిస్తే, దాని నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం వలన అది అదృశ్యమవుతుంది, అది మీ పుట్టుకకు ముందు, సమయంలో లేదా తర్వాత సంభవించి ఉంటుందా?"

3. మీరు మూల కారణాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, క్లయింట్ అతని లేదా ఆమె కాలక్రమం కంటే పైకి ఎదగండి. అతను దాని పైన ఉండనివ్వండి మరియు మీరు అతనిని గతంలోకి తిరిగి నడిపించండి, ప్రతికూల భావోద్వేగానికి అసలు కారణం. క్లయింట్‌కి ఇలా చెప్పండి: “మీ ఉపచేతన మనస్సు మిమ్మల్ని ప్రతికూల భావావేశానికి సంబంధించిన అసలు కారణానికి దారితీసేలా అనుమతించండి. మీరు ఆమె వద్దకు వచ్చినప్పుడు మీరు ఆపివేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ ఆమెకు దగ్గరగా ఉండకండి. ఇది సమయ రేఖ పైన మిగిలి ఉన్న స్థానానికి 1కి తిరిగి వెళ్లనివ్వండి (Fig. 16.4 చూడండి). ఈ స్థానం నుండి అతను ప్రతికూల భావోద్వేగానికి అసలు కారణమైన సంఘటనను చూడవచ్చు.

4. క్లయింట్ నేరుగా ఈవెంట్‌కి ఎగువన ఉండే వరకు, 2వ స్థానంలో ఉండే వరకు వెనక్కి వెళ్లేలా చేయండి. ఒకసారి అతను ఈవెంట్‌కు నేరుగా పైన ఉంచిన తర్వాత, ఈవెంట్‌కి క్రిందికి వెళ్లి అతని శరీరంతో అనుబంధం కలిగి ఉండమని అతన్ని ఆహ్వానించండి. దీన్ని ఈవెంట్‌తో అనుబంధించండి. క్లయింట్‌తో ఇలా చెప్పండి: “మీ స్వంత కళ్లతో చూడండి, ఆ అనుభవంలో మీరు విన్నదాన్ని వినండి. ఆ సమయంలో మీకు ఏమి అనిపించిందో అనుభవించండి." క్లయింట్ ఎలాంటి భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నారో అడగండి మరియు క్రమాంకనం చేయండి. క్లయింట్ అనుభవించిన అన్ని భావోద్వేగాల జాబితాను రూపొందించండి. అన్ని భావోద్వేగాలు నిస్తేజంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు ఈ జాబితాను ఉపయోగించండి.

ప్రజలు 4వ స్థానానికి ఎందుకు వెళ్లాలి? వారు అనుభవంతో ఎందుకు అనుబంధించబడాలి? క్లయింట్ విడదీయడానికి ముందు వెంటనే భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తే మీరు మరింత నమ్మదగిన ఫలితాలను పొందుతారు. ఒక క్షణంలో, క్లయింట్ ప్రతికూల అనుభవం యొక్క అసలు కారణం వల్ల కలిగే అన్ని నొప్పి మరియు బాధలను అనుభవిస్తాడు. మరుసటి క్షణం ఈ భావోద్వేగాలు అదృశ్యమవుతాయి. ఈ అనుభవం స్పృహ కోసం మార్పును ధృవీకరిస్తుంది. మీరు స్పృహ కోసం అన్ని మార్పులను ఆమోదించాలనుకుంటున్నారు. ఫోబియా లేదా దుర్వినియోగ సంఘటన వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలతో ఎవరినీ అనుబంధించకూడదని గుర్తుంచుకోండి. టైమ్‌లైన్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు దీన్ని చేయకూడదు. వ్యక్తిని నేరుగా 3వ స్థానానికి నడిపించండి. ఫోబియాస్ కోసం, త్వరిత భయం చికిత్స నమూనాను ఉపయోగించండి.

5. క్లయింట్‌ను 4వ స్థానం నుండి తరలించి, అతని కాలక్రమం కంటే పైకి ఎదగనివ్వండి. ఈ అనుభవం నుండి అతను నేర్చుకున్న వాటిని అలాగే ఉంచుకోమని అతన్ని అడగండి. క్లయింట్‌తో చెప్పండి, "మీరు ఈ అనుభవం నుండి ఏదో నేర్చుకున్నారు, కాదా?" క్లయింట్ వారు ఏదైనా నేర్చుకున్నారని ప్రతిస్పందించినప్పుడు, "ఈ అనుభవం నుండి మీరు నేర్చుకున్న వాటిని మీ తలపై ఇలాంటి జ్ఞానాన్ని నిల్వ చేసే స్థలంలో సేవ్ చేసుకోండి" అని చెప్పండి. అటువంటి జ్ఞానాన్ని నిల్వ చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక స్థలం ఉందని ఇప్పుడు నేను ఊహిస్తున్నాను. స్పృహ ఈ వివరణను అంగీకరిస్తుంది మరియు అటువంటి "ప్రత్యేక స్థలం"ని సృష్టిస్తుంది.

ఈ విధానం రీఫ్రేమింగ్‌గా బాగా పనిచేస్తుంది. జ్ఞానాన్ని ఎందుకు కాపాడుకోవాలి? అత్యంత తీవ్రమైన గాయాలు లేదా దుర్వినియోగం యొక్క ఎపిసోడ్‌లలో కూడా, క్లయింట్ ఉపయోగకరమైనదాన్ని నేర్చుకుంటారు. మీ క్లయింట్ రేప్ సర్వైవర్ అని అనుకుందాం. జ్ఞానాన్ని నిలుపుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో బెదిరింపు పరిస్థితుల పట్ల ఆమె అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. మరొక అత్యాచారం యొక్క సంకేతాలను తెలుసుకోవడానికి ఆమె మళ్లీ అదే విషయం ద్వారా వెళ్లాలని మీరు కోరుకోరు. ఎల్లప్పుడూ క్లయింట్‌తో సరిపోలడం ముఖ్యం. నిలుపుకోవాల్సిన జ్ఞానాన్ని అతను సంపాదించాడా అని అడగండి. క్లయింట్ "అవును" అని సమాధానం ఇస్తే, "సరే, మీరు ఈ అనుభవం నుండి నేర్చుకున్న వాటిని మీ తలపై అటువంటి జ్ఞానాన్ని నిల్వ చేసే ప్రత్యేక స్థలంలో భద్రపరచాలని నేను కోరుకుంటున్నాను" అని మీరు అంటారు. మరియు అతను దానిని చేస్తాడు. క్లయింట్ జ్ఞానాన్ని నిలుపుకున్న తర్వాత, మీరు త్వరిత ఫోబియా చికిత్సతో మెమొరీని తీసివేయవచ్చు.

6. ఈవెంట్‌కు పదిహేను నిమిషాల ముందు 3వ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లమని క్లయింట్‌ని అడగండి మరియు ప్రస్తుతానికి ఎదురుచూడండి. క్లయింట్‌కి ఇలా చెప్పండి, “మీ టైమ్‌లైన్ పైన మిగిలి ఉండగానే, ఈవెంట్‌కు దాదాపు పదిహేను నిమిషాల ముందు మీరు తిరిగి వెళ్లాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.” క్లయింట్‌కు మానసిక మార్పు కోసం సమయం ఇవ్వండి.

అతని కళ్ళు మరియు ముఖ కవళికలను గమనించడం ద్వారా, క్లయింట్ ఎప్పుడు 3వ స్థానానికి చేరుకున్నాడో మీరు సాధారణంగా చెప్పగలరు. క్లయింట్ 3వ స్థానానికి చేరుకున్నారని మీరు భావించినప్పుడు, అతనిని ఇలా అడగండి: "మీకు దిగువన మరియు మీ ముందు ఒక సంఘటన కనిపిస్తుందా?" అతను "అవును" అని చెబితే, "ఆ భావోద్వేగాలన్నీ ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నాయి? అక్కడ ఉన్న ఈ భావోద్వేగాలన్నీ నిజంగా అదృశ్యమయ్యాయా? ” అవసరమైతే, క్లయింట్ తన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి. ముఖ్యంగా బలమైన భావోద్వేగాల కోసం, క్లయింట్ 3వ స్థానానికి చేరుకున్న వెంటనే, అతనికి ఇలా చెప్పండి: "ఇప్పుడు ఈ భావోద్వేగాలు మీ నుండి బయటకు రావడానికి అనుమతించండి." ఈ పదబంధాన్ని పునరావృతం చేయడం ద్వారా క్లయింట్‌కు అనుగుణంగా మారండి: "ఉద్వేగాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి." క్లయింట్ ఊపిరి పీల్చుకున్న ప్రతిసారీ ఈ పదాలను పునరావృతం చేయండి. అతను భావోద్వేగాల నుండి విముక్తి పొందినప్పుడు, మీరు అతిశయోక్తి లేకుండా, జీవితంలో మార్పును మీ ముందు చూస్తారు. ఇటీవల నేను (B.B.) బాగా పనిచేసే మరొక భాషా విధానాన్ని కనుగొన్నాను. భావోద్వేగాలు క్లయింట్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు క్లయింట్‌లో శారీరక మార్పులను నేను గమనించినప్పుడు, నేను ఇలా అంటాను, “ఇప్పుడు మీరు ఈ భావోద్వేగాల నుండి విముక్తి పొందుతున్నారు, క్రింద మరియు మీ ముందు ఉన్న చిత్రం మారడం మీరు గమనించారు, కాదా?” అతను నవ్వాడు లేదా "అవును" అని చెప్పాడు. అతను సానుకూలంగా స్పందిస్తే, “అద్భుతం! కనుక ఇది పనిచేస్తుంది." మెదడు ఒక సంఘటనను ఎన్కోడ్ చేసే మార్గాలతో నేరుగా వ్యవహరించే సాంకేతికతలకు కూడా ఇది పని చేస్తుందని దీని అర్థం. క్లయింట్ సమస్యను పునర్నిర్మించినప్పుడు మరియు భావోద్వేగాల నుండి తనను తాను విడిపించుకున్నప్పుడు, సబ్‌మోడాలిటీలు మారుతాయి. ఈ ప్రకటన చేయడం ద్వారా మరియు దానిని ధృవీకరించడం ద్వారా, వేగవంతమైన మార్పు సంభవించినట్లు స్పృహకు మరింత ధృవీకరణ ఇవ్వండి.

7. క్లయింట్‌ని తిరిగి 2వ స్థానానికి తరలించడం ద్వారా తనిఖీ చేయండి. అతనిని స్థానం 4తో అనుబంధానికి మళ్లించండి. క్లయింట్‌ని అడగండి: "మీరు ఏదైనా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటున్నారా?" మీ భావోద్వేగాలు ప్రశాంతంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. దీని ద్వారా క్లయింట్ 4వ స్థానంతో అనుబంధించబడినప్పుడు అతను గతంలో అనుభవించిన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఇకపై అనుభవించలేడని నా ఉద్దేశ్యం. క్లయింట్ ఎటువంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించలేకపోతే, మీరు మానసిక చికిత్సను దాదాపుగా పూర్తి చేసారు. భావోద్వేగాలు ఏవైనా మిగిలి ఉంటే, “భావోద్వేగాలు దూరంగా ఉండకూడదనుకున్నప్పుడు” విభాగంలోని సమాచారాన్ని ఉపయోగించండి.

8. క్లయింట్ 4వ స్థానం నుండి బయటికి తేలుతూ అతని కాలక్రమం కంటే పైకి లేవండి. సమయ రేఖకు ఎగువన ఉన్నప్పుడు ముందుకు వెళ్లమని అతన్ని ఆహ్వానించండి. క్లయింట్‌కి క్రింది సూచనలను ఇవ్వండి: “మీరు మీ టైమ్‌లైన్‌లో ముందుకు వెళ్లాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ ఆ ఈవెంట్ మరియు ప్రస్తుతానికి మధ్య సారూప్య భావోద్వేగాలతో అనుబంధించబడిన అన్ని ఇతర ఈవెంట్‌లను విడుదల చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే వేగంతో మాత్రమే. ఈ సంఘటనలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీరు వాటిని పొందే ముందు, మీరు ఈ అనుభవాల వల్ల ఏవైనా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తే, నాకు తెలియజేయండి మరియు మేము మునుపటి జ్ఞాపకాలతో చేసినట్లుగానే వాటిని విడుదల చేయడానికి నేను మీకు సహాయం చేస్తాను. క్లయింట్ ఇతర బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను కనుగొంటే, ప్రతి మెమరీతో వివరించిన పద్ధతిని వరుసగా ఉపయోగించండి. ఈ విభాగంలో నేను టెడ్ జేమ్స్ బోధించే విధానం నుండి తప్పుకున్నాను. ఒక వ్యక్తి టైమ్‌లైన్‌లో ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు వాటంతట అవే తొలగిపోతాయి. నేను ప్రతి మెమరీతో క్లయింట్‌కు స్థిరంగా సహాయం చేస్తే నేను మెరుగైన ఫలితాలను పొందుతాను.

9. క్లయింట్‌ని భవిష్యత్తులో ఒక ఊహాత్మక సమయంతో అనుబంధించడం ద్వారా భవిష్యత్తు-రుజువు. గతంలో ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే ఈవెంట్‌ను ఎంచుకోమని అతనిని అడగండి. క్లయింట్ కాలాన్ని మించి, భవిష్యత్తులోకి వెళ్లనివ్వండి. గతంలో ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే ఈవెంట్‌ను ఎంచుకోమని అతనిని అడగండి. అతను తనను తాను తగ్గించుకోనివ్వండి మరియు ఈ సంఘటనతో పూర్తిగా అనుబంధించబడనివ్వండి. "ఇప్పుడు ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి" అని చెప్పండి. అతను ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించలేకపోతే, మీరు మానసిక చికిత్సను పూర్తి చేసారు. లేకపోతే, అతను ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న ఎమోషన్(ల)తో పని చేయడం కొనసాగించండి.

భావోద్వేగాలు దూరంగా ఉండకూడదనుకున్నప్పుడు

క్లయింట్ 3వ స్థానంలో ఉన్నప్పుడు అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను రీఫ్రేమ్ చేయలేరని అనుకుందాం, అప్పుడు ఏమిటి? కొన్నిసార్లు క్లయింట్ అన్ని భావోద్వేగాల నుండి తనను తాను విడిపించుకోలేడు. లేదా, మీరు తనిఖీ చేసినప్పుడు, అన్ని భావోద్వేగాలు దూరంగా ఉండలేదని మీరు కనుగొంటారు. క్లయింట్ కొన్ని భావోద్వేగాలను తిరస్కరించలేనప్పుడు, అభ్యంతరకరమైన భాగాన్ని రీఫ్రేమ్ చేయడం సాధారణంగా అవసరం. క్రింది రీఫ్రేమింగ్ పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడ్డాయి. అన్ని పదాలను గుర్తుంచుకోండి. వాటిని క్రమంలో ఉపయోగించండి. ఒక పద్ధతి పని చేయకపోతే, తదుపరిదానికి వెళ్లండి.

1. క్లయింట్‌కి చెప్పండి: “ఈ ఈవెంట్ నుండి మీరు ఏదైనా నేర్చుకోవాలని భావించే మీలో కొంత భాగం ఉందని నాకు తెలుసు. అటువంటి సమాచారం కోసం మీరు రిజర్వ్ చేసిన ప్రత్యేక స్థలంలో అన్ని సానుకూల జ్ఞానాన్ని ఉంచడం మీకు ముఖ్యమని నేను అంగీకరిస్తున్నాను. దీని తర్వాత ఈ భావోద్వేగాల నుండి విముక్తి పొందడం మంచిది, కాదా? ” ఈ భాషా నమూనా దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము కనుగొన్నాము, కాబట్టి మేము దీనిని ప్రమాణంగా ప్రదర్శిస్తాము.

2. మొదటి రీఫ్రేమింగ్ పద్ధతి పని చేయకపోతే, క్లయింట్‌కి ఇలా చెప్పండి: “శరీరాన్ని కాపాడుకోవడమే ఉపచేతన మనస్సు యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఉద్దేశ్యం. మీరు పట్టుకున్న ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు శరీరానికి మంచిది కాదని ఈ భాగానికి తెలుసునని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. దానిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ భావోద్వేగాలను ఇప్పుడు విడుదల చేయడానికి ఈ భాగం మీకు అనుమతి ఇస్తుందా?

3. ఈ రీఫ్రేమింగ్ టెక్నిక్‌లు ఏవీ పని చేయకపోతే, ముక్క యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఉద్దేశాన్ని గుర్తించండి. ఈ భాగానికి దగ్గరగా వెళ్లడం లేదా విస్తరించడం కొనసాగించండి. వంటి ప్రశ్నలను అడగండి: "ఈ భాగం యొక్క లక్ష్యాలు/ఉద్దేశాలు ఏమిటి?" క్లయింట్‌కు భావోద్వేగాన్ని విడుదల చేయడానికి అనుమతిని ఇచ్చే అత్యంత ముఖ్యమైన ఉద్దేశం/లక్ష్యాన్ని మీరు కనుగొనే వరకు ఇలాంటి ప్రశ్నలను అడగండి. ఈ పనిని కనీసం బాధాకరమైన రీతిలో పూర్తి చేయడానికి, మీరు మరొక భాగాన్ని గుర్తించవలసి ఉంటుంది. మీరు విరుద్ధమైన భాగాలను కనుగొంటే, వాటిని ఒకచోట చేర్చడానికి విజువల్ స్క్వీజింగ్‌ని ఉపయోగించండి.

చెక్ సమయంలో అది ఎమోషన్ అదృశ్యం కాలేదని తేలింది

4వ స్థానంలో చెక్ చేసేటప్పుడు, భావోద్వేగం పూర్తిగా సున్నితంగా మారలేదని తేలిన సందర్భాలు మీకు ఉంటాయి. ఈ పద్ధతులు పని చేయకపోతే, అది క్రింది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కారణాల వల్ల కావచ్చు.

1. క్లయింట్ పూర్తిగా 3వ స్థానంలో లేరు.

క్లయింట్ 4వ స్థానంలో ఉన్న టైమ్‌లైన్‌కు ఎగువన ఉండటం ద్వారా మెమరీ నుండి విడిపోయినట్లు నిర్ధారించుకోండి. క్లయింట్ తనను తాను మెమరీకి పైన మాత్రమే కాకుండా, దాని ముందు కూడా ఉంచుకోవాలి. ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా, పదిహేను నిమిషాల ముందు మెమరీ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందని మేము తెలుసుకున్నాము. మీరు మినహాయింపులను కనుగొంటారు. ఒక క్లయింట్ చాలా కాలం పాటు ప్రతికూల జ్ఞాపకశక్తితో అనుబంధ స్థితిలో జీవిస్తే, అతను సహజంగానే దానితో తిరిగి సహవాసం చేస్తాడు. మీ పదాలను చూడండి మరియు క్లయింట్‌ను 3వ స్థానానికి జాగ్రత్తగా మార్గనిర్దేశం చేయండి.

2. క్లయింట్ ఇప్పటికీ మొదటి ఈవెంట్ లేదా మూల కారణాన్ని కనుగొనలేదు. మీరు మొదటి ఈవెంట్‌కు వెళ్లే ముందు క్లయింట్ గణనీయమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవంతో అనుబంధించబడిన చాలా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేసి ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు క్లయింట్ 90% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భావోద్వేగాలు అదృశ్యమైనట్లు నివేదిస్తారు. అయితే, NLPలో మేము 90% అంగీకరించము. మేము 100% కోసం ప్రయత్నిస్తున్నాము. భావోద్వేగం యొక్క చిన్న భాగం కూడా మిగిలి ఉంటే, మొత్తం గెస్టాల్ట్ పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు పని చేస్తూ ఉండండి. చాలా తరచుగా మీ పని ఉల్లిపాయ తొక్కను పోలి ఉంటుంది. మీరు ఒక ఈవెంట్‌తో మరొకదాన్ని కనుగొనడానికి మాత్రమే వ్యవహరిస్తారు. మీరు మొదటి ఈవెంట్‌కు చేరుకునే వరకు మరియు భావోద్వేగం చక్కబడే వరకు నటించడం కొనసాగించండి.

3. క్లయింట్‌లోని కొంత భాగం మెమరీని విడుదల చేయడానికి ఆబ్జెక్ట్ చేస్తుంది. "భావోద్వేగాలు దూరంగా ఉండకూడదనుకున్నప్పుడు" అనే విభాగాన్ని చూడండి.

"టైమ్‌లైన్ సైకోథెరపీ" యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలు (యంగ్, 1999)

అన్ని సమస్యలు "ప్రస్తుతం" లో ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ అవి "గతానికి" చెందినవి. సమస్యలు సాధారణంగా కనీసం మనస్సుకు గందరగోళంగా, గందరగోళంగా, అస్పష్టంగా మొదలైన రూపాన్ని తీసుకుంటాయి.

మార్పు తీసుకురావడానికి, మనం ఒక వ్యక్తిని మరొక వాస్తవికతకు, మరొక నమూనాకు బదిలీ చేయాలి. దానిని మరొక వాస్తవికతలోకి అనువదించడం ద్వారా, మేము "సమస్య"పై భిన్నమైన అభిప్రాయాన్ని పొందుతాము.

"సమయం ఒక రేఖ" అనే రూపకానికి వ్యక్తిని పరిచయం చేయడం ద్వారా మేము దీన్ని చేస్తాము. ఈ రూపకం పాశ్చాత్య సంస్కృతిలో సాధారణం మరియు మన క్యాలెండర్‌కు ఆధారం.

అనుభవం మెదడుచే ఎన్కోడ్ చేయబడినందున, జీవిత కథలో అత్యంత అర్ధవంతమైన భాగం ఏమిటో మెదడు గుర్తించగలదు. మేము దానిని ప్రాదేశిక పద్ధతిలో గుర్తించినట్లయితే ఈ విభజన ప్రక్రియను నిర్వహించడం సులభం అనిపిస్తుంది.

కీలకమైన అనుభవాన్ని కనుగొనమని మనం మెదడును అడిగితే, అది అదే విధంగా చేస్తుంది - అది "దానిని గుర్తించే" వరకు సమయ రేఖ వెంట వెనుకకు కదులుతుంది. ఇది తప్పనిసరిగా "నిజం" కాదు - మెదడు ఎంచుకున్న సంఘటన వాస్తవానికి జరిగిందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. పర్వాలేదు. చాలా తరచుగా మెదడు తన పని కోసం కొంత అనుభవాన్ని "కనిపెట్టింది".

టైమ్‌లైన్ సైకోథెరపీ ఒక అంతర్లీన కారణం ఉందని మరియు వ్యక్తి దానిని గుర్తించగలడని ఊహిస్తుంది. వాస్తవానికి, మెదడు స్పృహతో ప్రశ్నించడాన్ని అభినందిస్తుంది మరియు "అర్హమైనది" అని సమాధానాన్ని అందిస్తుంది.

ఆల్టర్నేటివ్ టైమ్‌లైన్ టెక్నిక్ (యంగ్, 1999)

వ్యక్తి నేలపై (ఊహాత్మక) భౌతిక కాలక్రమాన్ని సృష్టించేలా చేయండి.

"గతంలో" ఏదైనా చర్య తీసుకోవాల్సిన కీలకమైన ప్రదేశానికి చేరుకునే వరకు అతను ఈ రేఖ వెంట తిరిగి (వ్యతిరేక దిశలో) నడవనివ్వండి.

ఒక వ్యక్తి ఈ స్థలంలో ఉన్నప్పుడు, అతను ఈ సంఘటన గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటానికి అతనిని దాని నుండి విడదీయనివ్వండి. అతను లైన్ విడిచిపెట్టి, విడదీస్తాడు.

ఆపై తన కోసం లేదా ఈవెంట్‌కు కనెక్ట్ చేయబడిన మరొక వ్యక్తి కోసం వనరును కనుగొనమని అతనిని అడగండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, విశ్వం యొక్క ఈ నమూనాను విస్తరించడానికి అతను ఉన్నత స్థాయి వివరణకు, మెటాపోజిషన్‌కు వెళతాడు.

ఒక వ్యక్తి తప్పనిసరిగా వనరును కనుగొనగలగాలి, ఎందుకంటే అతను మెటారియాలిటీకి లేదా యూనివర్సల్ రియాలిటీకి వెళతాడు, లేదా, సాధారణ పరంగా, అతను అప్పటి నుండి చాలా జీవిత అనుభవాన్ని పొందాడు, కాబట్టి అతనికి అప్పటికి తెలియనిది అతనికి తెలుసు.

అతను వనరును ఉపయోగించనివ్వండి - ఆ “గత” అనుభవాన్ని పెద్ద సందర్భంలో ఉంచండి. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మెటా-అవేర్నెస్ కారణంగా ఇప్పుడు పరిస్థితి మారిపోయింది.

అతను ఆ అనుభవంతో అనుబంధం కలిగి ఉండనివ్వండి మరియు సంఘటనలు ఎలా మారాయి అనే దానిపై శ్రద్ధ చూపుతూ సమయ రేఖపై నిలబడనివ్వండి.

అప్పుడు మీరు భవిష్యత్ సర్దుబాటు చేయవచ్చు - భవిష్యత్తులోకి సమయ రేఖను పొడిగించండి మరియు భవిష్యత్తులో పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుందని చూడటానికి వ్యక్తిని అన్వేషించండి. "ఇలా".

టైమ్‌లైన్ పని గురించి మరింత వివరణాత్మక అధ్యయనం కోసం, ఇటీవల ప్రచురించబడిన టైమ్‌లైన్ వర్క్: ప్యాటర్న్స్ ఆఫ్ ట్రావెలింగ్ త్రూ "టైమ్" (బోడెన్‌హామర్ మరియు హాల్, 1997, క్రౌన్ హౌస్ పబ్లిషింగ్, వేల్స్, UK) అనే పుస్తకాన్ని చూడండి.

పరిగణించవలసిన ప్రశ్నలు

1. మీరు "సమయాన్ని" ఎలా ఊహించుకుంటారు?

2. తూర్పు మరియు పశ్చిమ "సమయం" మధ్య తేడాలను వివరించండి.

3. టైమ్‌లైన్‌ని సంగ్రహించడానికి NLPని ఎలా ఉపయోగించాలి? ఈ ప్రక్రియను వివరించండి.

4. "సమయంలో" ఒక వ్యక్తి "సమయం ద్వారా" ఎలా భిన్నంగా ఉంటాడు?

5. "టైమ్" ప్రాసెసింగ్ రకాలను ("సమయం", "త్రూ టైమ్") "మైయర్స్-బ్రిగ్స్ టైప్ ఇండికేటర్"తో లింక్ చేయండి.

6. "ముఖ్యమైన భావోద్వేగ బాధాకరమైన అనుభవం" అంటే ఏమిటి మరియు ఇది టైమ్‌లైన్‌తో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?

7. టైమ్‌లైన్ ప్రాసెస్‌లను ఉపయోగించి మీరు లేదా ఇతరులు ఎలాంటి ఫలితాలను అనుభవించారు?

"టైమ్ లైన్" యొక్క విలక్షణమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన లక్షణం ఏమిటంటే, బయటి సహాయం లేకుండా మీరు దానితో మీరే పని చేయవచ్చు.

NLP విజువలైజేషన్ టెక్నిక్

ఈ వ్యాయామం నాడీ-భాషా అభ్యాసాలు మరియు జీవిత సమస్యలను దృశ్యమానం చేయడానికి సాంకేతికతలకు సంబంధించినది.

టైమ్ లైన్ యొక్క విలక్షణమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన లక్షణం ఏమిటంటే, బయటి సహాయం లేకుండా మీరు దానితో మీరే పని చేయవచ్చు.

వివరణ:

భవిష్యత్తు గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఉపచేతనంగా (లేదా స్పృహతో) సబ్‌మోడల్ వర్గాలను ఉపయోగిస్తాము.ఉదాహరణకు, మనం “పొగమంచుతో కూడిన భవిష్యత్తు”, “సుదూర భవిష్యత్తు”, “భయంకరమైన గతం”, “సమయం ఆగిపోయింది”... మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సమయం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మేము ప్రశాంతంగా ప్రాదేశిక వర్గాలు మరియు సాధనాలను ఉపయోగిస్తాము.

మీరు గత రోజుల సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవాలి.మీ అభిప్రాయం ప్రకారం, అవి కనిపించిన మీ స్పృహ యొక్క వెక్టర్‌ను నిర్ణయించండి.

సుదూర/సమీప భవిష్యత్తు కోసం లక్ష్యాలను ఊహించుకోండి. ఈ మానసిక చిత్రాలు ఎక్కడ ఉత్పన్నమవుతాయి?

భవిష్యత్తు మరియు గత సమయాన్ని కలిపే థ్రెడ్‌ను ఊహించుకోండి.ఇది మీ కాలక్రమం. మీ పుట్టిన తేదీ, మొదటి తరగతికి వెళ్లడం, గ్రాడ్యుయేషన్, వివాహం మరియు మీ కోసం ఇప్పటికే జరిగిన ఇతర ముఖ్యమైన ఈవెంట్‌లను దానిపై గుర్తించండి.

టైమ్ లైన్‌లో కావలసిన మరియు ఆశించిన ఈవెంట్‌లను గుర్తించండి,ఉదాహరణకు, పిల్లల పుట్టుక లేదా ఇంటి కొనుగోలు.

సాధన

ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత జీవితం పట్ల వారి స్వంత వైఖరిని నిర్ణయిస్తారు.కాలక్రమం యొక్క అవగాహన ఏదైనా సంఘటనను ఉన్నతీకరించడానికి లేదా దానికి విరుద్ధంగా తక్కువ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ బాస్‌పై చిందిన ఉదయం కాఫీతో మీరు కలత చెందుతున్నారా? దీని గురించి కలత చెందకండి. అప్పటి నుండి ఎన్ని విషయాలు (మీ జీవితంలో మరియు మీ నాయకుడి జీవితంలో) జరిగినాయో ఊహించుకోండి. కేవలం 12 గంటలు మాత్రమే గడిచిపోయినప్పటికీ మరియు ఒక సమావేశం ఇప్పటికే జరిగినప్పటికీ, ఒక ముఖ్యమైన క్లయింట్‌తో కమ్యూనికేషన్, డజన్ల కొద్దీ టెలిఫోన్ సంభాషణలు మరియు వందలాది సంతకం చేసిన పత్రాలు... చిందిన కాఫీ చాలాకాలంగా "కవర్" చేయబడింది, చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ప్రకాశవంతమైన క్షణాలు. వాటిపై దృష్టి పెట్టండి!

మీరు మీ చిన్ననాటి బెస్ట్ ఫ్రెండ్ జ్ఞాపకాలను ఎంతో ఆదరిస్తారా మరియు దానిని సమయం వృధాగా భావిస్తున్నారా?అలాంటి వ్యక్తులు చాలా అరుదు అని ఆలోచించండి మరియు మీ చిన్ననాటి స్నేహితుడిని కలిగి ఉన్న ఆసక్తికరమైన, గొప్ప మరియు తెలివైన వ్యక్తులతో డజన్ల కొద్దీ మరియు వందలాది సమావేశాలతో మీ టైమ్‌లైన్ పూర్తిగా ఉండదు.

వాస్తవానికి, అప్పటి నుండి మీ కమ్యూనికేషన్ మరియు సాహసాలను కప్పిపుచ్చే కొన్ని సంఘటనలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు మీ స్నేహితుడిని కలవడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? మీ జీవితంలోకి ప్రకాశవంతమైన రంగులను తీసుకురండి మరియు ప్రతి క్షణం ఆనందించండి.

విశ్లేషణ:

చాలా మంది వ్యక్తుల కోసం, గతం యొక్క చిత్రాలు ఎడమ వైపున, ఈ రోజు - ఫ్రంటల్ జోన్‌లో మరియు భవిష్యత్తు - కుడి వైపున ఉన్నాయి. ఇది పిలవబడేది మోడల్ "సమయం ద్వారా". కొందరు వ్యక్తులు తమ వెనుక ఉన్న గత కాలాన్ని, తమ ముందున్న భవిష్యత్తును, తాము వర్తమానంలో ఉన్నప్పుడు ఊహించుకుంటారు. ఇది "కాలక్రమేణా" మోడల్.

మీరు ఏ వర్గానికి చెందిన వారైనా, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సరైన ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం మీ ముందు భవిష్యత్తును మరియు మీ వెనుక ఉన్న గతాన్ని ఊహించడం చాలా ముఖ్యం. ఇటువంటి విజువలైజేషన్ ఏదైనా సమస్యల యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు తాత్కాలిక స్వభావాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ స్వంత టైమ్‌లైన్ మరియు దానిపై గుర్తు పెట్టబడిన తేదీలు మరియు ఈవెంట్‌లను వీలైనంత తరచుగా సమీక్షించండి.కొన్ని పదాలు మరియు చర్యలు మీకు ఎంత ఉత్తేజాన్నిచ్చాయో మరియు అవి ఇప్పుడు ఎంత అప్రధానంగా మరియు శూన్యంగా కనిపిస్తున్నాయో గుర్తుంచుకోండి.

సమయపాలనతో పని చేయడం చాలా ముఖ్యం.మీరు మీ భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టగలగాలి మరియు బాధాకరమైన గతాన్ని వదిలించుకోవాలి. మీ ముందున్న అద్భుతమైన మరియు అద్భుతమైన క్షణాల కోసం సిద్ధంగా ఉండండి, వాటిని మీ టైమ్‌లైన్‌లో షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉత్తమమైనవి మీ ముందున్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ద్వారా ప్రచురించబడింది.

ఆండ్రీ ఎఫ్రెమోవ్

ఏవైనా ప్రశ్నలు మిగిలి ఉన్నాయి - వాటిని అడగండి

పి.ఎస్. మరియు గుర్తుంచుకోండి, మీ స్పృహను మార్చడం ద్వారా, మేము కలిసి ప్రపంచాన్ని మారుస్తాము! © ఎకోనెట్

టాడ్ జేమ్స్, వ్యాట్ వుడ్స్మాల్
టైమ్ లైన్ థెరపీ మరియు పర్సనాలిటీ బేసిక్స్
***
టైమ్ లైన్ థెరపీ మరియు ది బేసిస్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ ఫస్ట్ ఎడిషన్ ఎడిషన్
టాడ్ జేమ్స్, వ్యాట్ వుడ్స్‌మాల్ ద్వారా

​

కళా ప్రక్రియ యొక్క గురువు నుండి మరొక క్లాసిక్ ట్యుటోరియల్!

టాడ్ జేమ్స్ అవాంఛిత ప్రవర్తన లేదా సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడటానికి NLP (న్యూరో-లింగ్విస్టిక్ ప్రోగ్రామింగ్)ని ఉపయోగిస్తాడు. టైమ్ లైన్ సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, మీరు మొదట నిర్దిష్ట సమస్యను ఎదుర్కొన్న సమయానికి తిరిగి వెళ్లి, మార్పులు చేయండి మరియు అవసరమైతే, మీరు ఇలాంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యను ప్రదర్శించినప్పుడు తదుపరి సంఘటనల ద్వారా పని చేయండి, ఆపై వారి అనుమతితో పని చేయండి. ఈ పుస్తకం ఏదైనా థెరపిస్ట్ లేదా ప్రవర్తన మార్పు పద్ధతులపై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తి యొక్క లైబ్రరీకి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.

సమీక్షలు

నేను త్వరగా పుస్తకాన్ని పరిశీలించాను. ఈరోజు టైమ్‌లైన్ థెరపీ అనేది చాలా సంవత్సరాల క్రితం వలె విప్లవాత్మకమైన పద్ధతి కానప్పటికీ, అభ్యాసకులందరూ దీనిని నిర్వహించే విధానంతో తమను తాము పరిచయం చేసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపుతారని నేను నమ్ముతున్నాను. పుస్తకం పద్ధతి యొక్క ప్రాథమికాలను కూడా అందిస్తుంది కాబట్టి, ఇది NLP రంగంలో ప్రారంభకులకు కూడా అర్థమవుతుంది.

గొప్ప పుస్తకం. గత గాయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో నాకు సహాయపడింది.

నా అభిప్రాయం ప్రకారం, పుస్తకంలో అందించిన సమాచారం చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వర్తింపజేయడానికి మీరు అనుభవజ్ఞుడైన NLP అభ్యాసకుడిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు-నేను చదివిన అనేక ఇతర పుస్తకాలకు నేను అదే చెప్పలేను.

టైమ్‌లైన్ థెరపీకి అద్భుతమైన పరిచయం, ఒక విభాగం మెటాప్రోగ్రామ్‌లకు అంకితం చేయబడింది.

టైమ్‌లైన్ థెరపీ అనే అంశంపై నేను చదివిన ఉత్తమ పుస్తకాలలో ఒకటి. ఆమె చాలా సహాయకారిగా ఉంది. ఇది నమూనా సెషన్‌లను లిప్యంతరీకరించిన పదజాలం (ఎడిట్ చేసిన సంస్కరణలు కాదు) అందిస్తుంది కాబట్టి రీడర్ నిజ జీవితంలో ఇవన్నీ ఎలా జరుగుతాయో ఒక ఆలోచనను పొందవచ్చు. ఎన్‌ఎల్‌పిని చదవడం ప్రారంభించే లేదా తాజా కళ్లతో టైమ్‌లైన్ థెరపీని చూడాలనుకునే ఎవరికైనా నేను ఈ పుస్తకాన్ని సిఫార్సు చేస్తాను.

చాలా ఆసక్తికరమైన టెక్నిక్. ఈ పుస్తకం చదివిన తర్వాత, నాకు పుస్తకం బాగా నచ్చినందున శిక్షణ కోసం సైన్ అప్ చేసాను. దాని చివరలో వ్యక్తిత్వ మార్పుపై చాలా మంచి వ్యాయామం ఉంది, ఇది నాకు వ్యక్తిగతంగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది.

నా NLP అధ్యయనాల్లో భాగంగా ఈ పుస్తకాన్ని చదివాను. దీన్ని చదివిన ఎవరైనా వ్యక్తులు ఎలా వ్యవహరిస్తారు మరియు కమ్యూనికేట్ చేస్తారు అనే దానిపై అవగాహన పొందుతారు. ఈ పుస్తకంలో మీరు... టెక్నిక్‌ల గురించి సమాచారాన్ని అందుకుంటారు

వారు భవిష్యత్తును నియంత్రించడానికి మరియు మానవ ప్రవర్తన యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు. ఇది మీరు చదవాలని, మళ్లీ చదవాలని మరియు నిజంగా అర్థం చేసుకోవాలనుకునే పుస్తకం.

నేను ఇప్పటివరకు చదివిన హిప్నోథెరపీకి సంబంధించిన అత్యుత్తమ పుస్తకాలలో ఒకటి. మన మనస్సులు మరియు భావోద్వేగాలు ఎలా పనిచేస్తాయనే దాని సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవాలనుకునే ఎవరికైనా నేను దీన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

… మనం గతంలో తీసుకున్న నిర్ణయాల ఆధారంగా మన జీవితాలను గడుపుతున్నాము.

టైమ్‌లైన్ మనం నిర్ణయం తీసుకున్న క్షణాలకు మానసికంగా తిరిగి వెళ్లడానికి అనుమతిస్తుంది - కానీ ఇప్పుడు మన ప్రస్తుత జ్ఞానంతో ఆయుధాలు కలిగి ఉంది - మరియు ఈవెంట్‌లకు ఇతర వివరణలు మరియు సాధ్యమైన ప్రతిచర్యలను అన్వేషించడానికి అవకాశం ఉంది. విభిన్న వివరణలు మరియు ప్రతిచర్యలను పరీక్షించడానికి మీ ఊహను ఉపయోగించండి - మరియు ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు భిన్నమైన ప్రతిచర్యను ఎంచుకుంటే, మీరు మీ జీవితాన్ని మార్చుకుంటారు.

నేను టెడ్ మరియు అడ్రియానా జేమ్స్‌తో కలిసి టైమ్‌లైన్ శిక్షణకు హాజరయ్యాను. మరియు నేను మీకు చెప్తాను - ఈ పద్ధతిని ఇతర వాటితో పోల్చలేము. అతను నా జీవితాన్ని మార్చడానికి నాకు సహాయం చేశాడు. మీకు మీరే సహాయం చేయండి మరియు ఈ పుస్తకాన్ని కొనండి! ఆమె ఖచ్చితంగా విలువైనది! ఇంకా మంచిది, శిక్షణ పొందండి.

నేను ఇప్పటికే NLP లో శిక్షణ పొందాను కాబట్టి, ఈ పుస్తకం నాకు అర్థం చేసుకోవడం సులభం. అందులోని కసరత్తులు చేయడం ద్వారా నా గత అనుభవాలను మార్చుకుని, నా భవిష్యత్ కాలక్రమంలో నేను కోరుకున్న వాటిని జోడించగలిగాను. ఇప్పుడు నా జీవితం చాలా వేగంగా కదులుతోంది. నేను జీవితాన్ని చాలా ఆనందిస్తున్నాను...ఈ పుస్తకాన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఈ పుస్తకం ఏ NLP ప్రాక్టీషనర్‌కైనా అమూల్యమైనది. నేను NLP చదివాను, కానీ నేను ఈ పుస్తకం కొన్న తర్వాతే అర్థం చేసుకున్నాను... టెడ్ జేమ్స్ తెరపై ప్రదర్శనలు కొందరికి చికాకు కలిగించవచ్చు - కానీ అతను చాలా బాగా వ్రాసాడు మరియు అతని లాజిక్ అనుసరించడం సులభం.

పుస్తకంలోని వ్యాయామాలు మరియు లిప్యంతరీకరణలు చాలా సహాయకారిగా ఉన్నాయి. పుస్తకంలో మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు విభజన (కాంప్లెక్స్ మరియు సింపుల్) గురించి చాలా సమాచారం ఉంది, ఒక పెద్ద విభాగం మారుతున్న విలువలకు అంకితం చేయబడింది - ఇది నైపుణ్యం సాధించడానికి NLP యొక్క అత్యంత కష్టతరమైన ప్రాంతాలలో ఒకటి... ఇది గైడ్ కాదు ప్రారంభకులకు - ఇది వివరణాత్మక వివరణాత్మక సమాచారం, కాబట్టి ఈ పుస్తకాన్ని చదివిన తర్వాత మీరు తక్షణ నిపుణులు అవుతారని అనుకోకండి... అయినప్పటికీ, పర్వతాలను అధ్యయనం చేయకుండా వారి అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచాలనుకునే వారికి ఇది చాలా మంచి గైడ్. విద్యా సమాచారం మరియు పుస్తకాల వాల్యూమ్లను చదవండి.

... నేను టైమ్‌లైన్ థెరపీ యొక్క సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్‌ని... కొన్నిసార్లు మీరు ఈ థెరపీ యొక్క ప్రభావం 100% అని వినవచ్చు. నేను దీనితో విభేదిస్తున్నాను: నా అనుభవంలో, దాని ప్రభావం సుమారు 85%, కానీ ఈ సంఖ్య కూడా నిజంగా నమ్మశక్యం కాదు. ఉపయోగించడం ద్వార

ఈ చికిత్స ఫోబియాస్, ఆందోళన, భయం, అపరాధం, కోపం మరియు దుఃఖాన్ని "చికిత్స" చేయగలదు. నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడేది ఏమిటంటే, దీన్ని ఉపయోగించడం చాలా సులభం, మరియు ఈ పుస్తకంలో మీరు దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటారు... ఈ థెరపీ... మీ జీవితంలోని "పెద్ద చిత్రాన్ని" చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది - మరియు సంఘటనలను సరిదిద్దడానికి గతం.

స్పాయిలర్ టార్గెట్"> స్పాయిలర్: వుడ్స్‌మాల్ దంపతులతో పరిచయం లేని వారికి

మార్లిన్ వుడ్స్‌మాల్, Ph.M., మరియు వ్యాట్ వుడ్స్‌మాల్, Ph.D. - ప్రవర్తన మోడలింగ్ రంగంలో గుర్తింపు పొందిన నిపుణులు, అంతర్జాతీయ ఉపాధ్యాయులు మరియు మానవ టైపోలాజీ రంగంలో నిపుణులు. 20 సంవత్సరాలుగా వారు పనితీరు మెరుగుదల, అభ్యాసం మరియు సృజనాత్మకత, నాయకత్వం, నిర్వహణ, NLP మరియు సాంస్కృతిక మార్పు రంగాలలో పని మరియు పరిశోధనలను నిర్వహిస్తున్నారు.
నిపుణుల శిక్షణా నిపుణులుగా ప్రసిద్ధి చెందిన వారు మోడరన్ బిహేవియర్ మోడలింగ్ యొక్క ప్రిన్సిపాల్స్, సంస్థలు మరియు వ్యక్తిగత క్లయింట్ల ఉత్పాదకత మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కన్సల్టింగ్ మరియు శిక్షణలో ప్రత్యేకత కలిగిన సంస్థ. వారి పనిలో వారు ఆధునిక ప్రవర్తనా డేటా మరియు తాజా బోధనా సాంకేతికతలను ఉపయోగిస్తారు. వారు ఆధునిక ప్రవర్తన మోడలింగ్ సాంకేతికత యొక్క సృష్టికర్తలలో ఒకరు, ఇది నిర్దిష్ట జ్ఞానం మరియు అనుభవాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి, స్వీకరించడానికి, పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు బదిలీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వారు వివిధ రంగాలలో ఈ సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మరియు ఉపయోగించడంలో మార్గదర్శకులు మరియు ప్రైవేట్ మరియు కార్పొరేట్ రంగాలలో, అలాగే క్రీడలలో ఒత్తిడిలో పనితీరును నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి శిక్షణా కోర్సుల సృష్టికర్తలు. అటువంటి శిక్షణ ఫలితంగా ఫలితాల్లో గణనీయమైన మెరుగుదల, శిక్షణ సమయం మరియు దాని ఖర్చు తగ్గింపు.
వుడ్స్‌మాల్‌లు హ్యూమన్ టైపోలాజీలో నిపుణులు మరియు ఇంటర్నేషనల్ టైపోలాజీ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ వ్యవస్థాపకులు, ఇది వ్యక్తుల మధ్య వ్యత్యాసాల అధ్యయనంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంది. వారి పనిలో, వారు వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు పని పనితీరు మధ్య సంబంధాన్ని, అలాగే కార్పొరేట్ పనితీరు మరియు ప్రపంచ సహకారాన్ని మెరుగుపరచడానికి కార్పొరేట్ సంస్కృతిని అభివృద్ధి చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పారు. వారు ఉత్పాదకతను మెరుగుపరిచే సాంస్కృతిక ప్రాజెక్టులను సృష్టించి, అమలు చేస్తారు, ప్రపంచంలో ఉత్పాదకతను మెరుగుపరచడానికి సామాజిక-సాంకేతిక విలువ నమూనాలను ఏకీకృతం చేస్తారు, ఇక్కడ వ్యక్తులు మరియు సాంకేతికత మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని మార్చడానికి ఒక వినూత్న విధానం అవసరం. అంతర్జాతీయంగా ప్రసిద్ధి చెందిన శిక్షకులు, వారు ఐదు ఖండాల్లో శిక్షణను అందిస్తారు, వ్యవస్థాపకత, సృజనాత్మకత, నాయకత్వం, విలువలు, సంస్కృతిని నిర్మించడం, చర్చలు, మానవ టెంప్లేట్‌ల నమూనా మరియు పిల్లల అభ్యాస ఫలితాలను మెరుగుపరచడం. వారు NLPపై 37 19 రోజుల శిక్షణా సమావేశాలను నిర్వహించారు.
1980వ దశకంలో, వుడ్స్‌మాల్స్ లెర్నింగ్ టు లెర్న్‌ను రూపొందించారు, ఇది అభ్యాస విధానాలపై దృష్టి సారించే సాంకేతికత. ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఫర్ గ్లోబల్ లీడర్‌షిప్ (www.theclwf.org) యొక్క శిక్షణా కార్యక్రమంలో భాగంగా వుడ్స్‌మాల్ శిక్షణలు మరియు సెమినార్‌లు నిర్వహించబడతాయి, దీని లక్ష్యం క్రిటికల్ థింకింగ్, కొత్త ఎడ్యుకేషనల్ మోడల్స్ మరియు ఇన్నోవేటివ్ టెక్నాలజీల వినియోగం వంటి జ్ఞానోదయ ప్రపంచ నాయకులను అభివృద్ధి చేయడం. జ్ఞాన రంగాలు.

అనువాదకుడు: TS మరియు అతని బృందం
అసలు: 282 పేజీలు పార్ట్ I
స్పృహ యొక్క నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడం
1 వ అధ్యాయము
మెటా ప్రోగ్రామ్‌లు అంటే ఏమిటి?
మీ ప్రోగ్రామ్‌లను అమలు చేసే ఆపరేటింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లు

మీ తల సాఫ్ట్‌వేర్‌తో అమర్చబడింది!
తెలియని NLP అనుచరుడు

మీ ఆలోచన ఫ్రేమ్‌ను పరిగణించండి. మీరు ఏ ఆలోచనా విధానంతో ఈ పుస్తకాన్ని చదవడం ప్రారంభించారు? మీరు సమర్థవంతమైన ఆలోచన ఫ్రేమ్‌ను యాక్సెస్ చేశారా? మీరు వచనాన్ని చదివినప్పుడు, అర్థం చేసుకునేటప్పుడు, గుర్తుచేసుకునేటప్పుడు మరియు ఉపయోగించినప్పుడు ఇది మీకు సహాయపడుతుందా? ఇది మీ ప్రయత్నాలను నాశనం చేస్తుందా? ఈ పుస్తకంలో మేము వివరించే ప్రతి "మెటా-ప్రోగ్రామ్" విస్తృతమైన ఆలోచనా ఫ్రేమ్‌లను నిర్వచిస్తుంది. పర్యవసానంగా, ప్రతి ఒక్కటి స్పృహ యొక్క కొన్ని లక్షణాలను వివరిస్తుంది. అవి మనం పని చేసే వివిధ ఆలోచనా విధానాల గుర్తింపు మరియు అవగాహనకు దోహదం చేస్తాయని మనం పరిగణించవచ్చు.
ఈ రోజు మీరు కలిసే, మాట్లాడే ప్రతి వ్యక్తి, మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయడానికి లేదా ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించే ప్రతి వ్యక్తి ఆలోచనా విధానం నుండి పనిచేస్తున్నాడు. అలాగే, ఈ "ప్రోగ్రామ్" అనేది వ్యక్తుల నిర్దిష్ట పదాలకు (అంటే, "మెటా-ప్రోగ్రామ్") పైన మరియు వెనుక నిలబడి వారి దృక్కోణం, వారి మూల్యాంకన విధానం, వారి ఆలోచనా విధానం మరియు భావోద్వేగం మరియు వారి ప్రాధాన్యతల నమూనాను నిర్ణయిస్తుంది. మరియు ప్రవర్తన.
ఇచ్చిన వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట ఆలోచనా విధానాన్ని నియంత్రించే మరియు తారుమారు చేసే మెటావేర్‌ను గుర్తించడం వలన ఆ వ్యక్తితో మరింత సమర్థవంతంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో మరియు కమ్యూనికేట్ చేయాలో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది మనల్ని బలపరుస్తుంది: మనం కమ్యూనికేట్ చేసే వ్యక్తుల ఆలోచనా ఫ్రేమ్‌లపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయడం మానేస్తాము, ఎందుకంటే వారితో సమర్థవంతంగా పని చేసే సాధనం మా వద్ద ఉంది!

మెటాప్రోగ్రామ్‌ల మూలం
"మెటాప్రోగ్రామ్‌ల" డొమైన్ (ఒక వ్యక్తి తలలో ఉండి అతని ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మొదలైనవాటిని నిర్ణయించే సాఫ్ట్‌వేర్) రిచర్డ్‌తో కలిసి పని చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మొదట లెస్లీ కామెరాన్ బ్యాండ్లర్ ద్వారా వివరించబడింది. NLP చరిత్ర ప్రారంభంలో, లెస్లీ "NLP పాఠ్యపుస్తకం" (వుడ్స్‌మాల్, 1988, పేజి 63) రాయడానికి శ్రీకారం చుట్టారని వుడ్స్‌మాల్ చెప్పారు. అలా చేయడం ద్వారా, కొన్నిసార్లు NLP ప్రక్రియలు పని చేయవని ఆమె కనుగొంది. ఎందుకు? ఫలితంగా, అటువంటి "వైఫల్యాలకు" ధన్యవాదాలు, అతను మరియు రిచర్డ్ NLP మెటా-ప్రోగ్రామ్‌ల ప్రారంభ జాబితాను గుర్తించగలిగారు. (ఇది మెటాప్రోగ్రామ్‌ల యొక్క ముఖ్యమైన పాత్రను సూచిస్తుంది. అవి శక్తివంతమైన మార్పు ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేయగలవు!)
చికాగోలో జరిగిన సెమినార్‌లో లెస్లీ మొదటగా మెటాప్రోగ్రామ్‌ల గురించి ప్రసంగించారు. దీనికి అన్నే లిండెన్, అలాగే స్టీవ్ మరియు కన్నారే ఆండ్రియాస్ హాజరయ్యారు, వీరు ఈ మోడల్ గురించి మొదట తెలుసుకున్నారు. లెస్లీ మొదట మానసిక చికిత్స సందర్భంలో కొత్త పారామితులను వర్తింపజేశాడు మరియు తరువాత రోజర్ బెయిలీ మరియు రాస్ స్టీవర్ట్ వాటిని వ్యాపారంలో ఉపయోగించేందుకు స్వీకరించారు (వుడ్స్‌మాల్, 1988, పేజీ. 33).
ఇంకా వాటిని వుడ్స్‌మాల్ విస్తరించింది. అతను వాటిని మైయర్స్-బ్రిగ్స్ పర్సనాలిటీ ఇన్వెంటరీతో కలిపాడు. అప్పుడు, హవాయిలో మాస్టర్ ప్రాక్టీషనర్ శిక్షణను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, టెడ్ జేమ్స్ వ్యాట్‌కు మైయర్స్-బ్రిగ్స్ పద్ధతిలో శిక్షణ ఇచ్చేందుకు ముందుకొచ్చాడు, తద్వారా అతను లైసెన్స్ పొంది వ్యక్తిగత సాధనంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. తరువాత వారు కలిసి పని చేయడం ప్రారంభించారు మరియు ఇప్పుడు క్లాసిక్ పుస్తకం టైమ్ లైన్ థెరపీ అండ్ ది బేసిస్ ఆఫ్ పర్సనాలిటీ (జేమ్స్ & వూస్మాల్, 1988)కి సహ రచయితగా ఉన్నారు.
రోజర్ బెయిలీ మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లను "వ్యక్తిత్వం" (అతని "LAB" ప్రొఫైల్‌లో) యొక్క ప్రొఫైల్ లక్షణంగా స్వీకరించారు. తరువాత, ఎడ్వర్డ్ రీస్ మరియు డాన్ బాగ్లీ III (1991) విక్రయ సందర్భంలో వ్యక్తులను వర్గీకరించడానికి మెటాప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించారు. షెల్ రోజ్-చార్వెట్ (1995) సరైన ప్రభావాన్ని అందించే మెటాప్రోగ్రామ్ భాష యొక్క రకాన్ని నిర్ణయించడానికి వాటిని ఉపయోగించింది.
మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు అనేవి మన “ఆలోచనా ఉపకరణం”లోని ప్రోగ్రామ్‌లు, అవి మన అర్థవంతమైన ఆలోచనకు మించిన స్థాయిలో (అంటే “మెటా-లెవల్” వద్ద) పని చేస్తాయి మరియు మనం అవగాహన , ఎంపికలో ఉపయోగించే పరికరాలు లేదా నమూనాలను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. మన చుట్టూ ఉన్న ఉద్దీపనల స్థిరీకరణ మరియు ప్రాసెసింగ్. జాకబ్సన్ (1996) వాటిని "ఇతర ప్రోగ్రామ్‌లను నియంత్రించే ప్రోగ్రామ్‌లు" అని పిలుస్తుంది, అంటే మన ప్రవర్తన. అందుకని, విభిన్న సందర్భాలు మరియు పరిస్థితులలో మనం అనుసరించే వైఖరి లేదా ధోరణిని వారు వివరిస్తారు.
మేము కంప్యూటర్ ఎలా పనిచేస్తుందో చూస్తే, అది ఒకటి లేదా మరొక ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ (OS) ఉపయోగిస్తుంది: బహుశా ఇది డిస్క్ ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ (DOS) లేదా మరింత ఆధునిక Windows సిస్టమ్. అటువంటి ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లు లేకుండా, కంప్యూటర్ సహాయంతో మనం నిర్వహించాలనుకుంటున్న లేదా మార్చాలనుకుంటున్న సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో పనికిరానిది. అయినప్పటికీ, ఒక ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌తో, కంప్యూటర్ అనేది అత్యంత క్రియాత్మకమైన వ్యవస్థ: ఇది కంప్యూటర్ యొక్క హార్డ్‌వేర్ (ఇది భౌతికంగా తయారు చేయబడిన పదార్థాలు మరియు భాగాలు) మరియు దాని సాఫ్ట్‌వేర్ (అది రన్ చేసే ప్రోగ్రామ్‌లు) మనం చేయగలిగిన విధంగా మిళితం చేస్తుంది. టెక్స్ట్‌లను ప్రాసెస్ చేయడానికి, మెయిల్ పంపడానికి మరియు స్వీకరించడానికి, స్ప్రెడ్‌షీట్‌లను తయారు చేయడానికి, గేమ్‌లు ఆడటానికి మరియు ఇంటర్నెట్‌లో సర్ఫ్ చేయడానికి.
అదేవిధంగా, మానవ మెదడు, సమాచార ప్రాసెసింగ్ వ్యవస్థగా, నరాల కణాలు మరియు అవి ఏర్పడే నిర్మాణాలు, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు, రక్తప్రవాహంలో నిర్వహించబడే రసాయనాలు, గ్రాహకాలు, శారీరక వ్యవస్థలు మొదలైన వాటి రూపంలో దాని స్వంత సాంకేతిక మద్దతును కలిగి ఉంది (Fig. 1.1). ఈ సేంద్రీయ మూలకాలన్నీ ప్రపంచంలోని శక్తివంతమైన దృగ్విషయాల యొక్క అవగాహన, ప్రాసెసింగ్ మరియు సృష్టిలో పాల్గొంటాయి ("సమాచారం" లేదా సందేశాల పరంగా). హ్యూమన్ సాఫ్ట్‌వేర్‌లో మన ఆలోచనా విధానాలు, మన సంభావిత వర్గాలు (“కేటగిరీలు” - లాకోఫ్, 1987 ద్వారా మనం ఆలోచించడం మరియు తర్కించడం), మన నమ్మకాలు, మన విలువ ధోరణులు (లేదా విలువలు - మనం అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా భావించే ఆలోచనలు), మా “కార్యక్రమాలు” ఉంటాయి. పనితీరు మొదలైనవి.
కాబట్టి, మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి, ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు ఎలా ప్రాసెస్ చేయబడతాయో నిర్ణయించే సూచనలను కలిగి ఉండే సాఫ్ట్‌వేర్ అవసరం. ఇటువంటి ప్రోగ్రామ్‌లు క్రియాత్మకంగా ఒక నిర్దిష్ట ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌కి సమానం - హార్డ్‌వేర్ మరియు సాఫ్ట్‌వేర్‌లను అనుసంధానించే వ్యవస్థ, దీని ఫలితంగా మెదడు మరియు శరీరం యొక్క భౌతిక నిర్మాణాలు ఆలోచనలు, ఆలోచనలు రూపంలో “సమాచారాన్ని” గ్రహించగలవు, ప్రాసెస్ చేయగలవు మరియు ఉత్పత్తి చేయగలవు. నమ్మకాలు, మొదలైనవి. ఇందులో మా పనిలో మేము ఈ వ్యవస్థను మెటాప్రోగ్రామ్‌లు అని పిలుస్తాము.

మెటాప్రోగ్రామ్‌ల నిర్వచనం
నిర్వచనం ప్రకారం, మెటాప్రోగ్రామ్‌లు మనల్ని సందర్శించే రోజువారీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలకు పైన ఉండే ప్రోగ్రామ్‌లు. స్థాయి దృక్కోణం నుండి, రోజువారీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు ప్రాథమిక స్థాయిలో మనం ఏమనుకుంటున్నామో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నాయో వివరించే కంటెంట్‌గా వ్యక్తమవుతాయి. ఈ ప్రోగ్రామ్‌లు నిర్దిష్ట వివరాలు మరియు వ్యూహాలను కలిగి ఉంటాయి. మన ఆలోచనల యొక్క కంటెంట్ పైన, మనకు ఇతర ఆలోచనలు మరియు భావాలు ఉన్నాయి, అవి తరచుగా స్పృహ వెలుపల వ్యక్తమవుతాయి. ఈ "ప్రోగ్రామ్‌లు" క్రమబద్ధీకరణ మరియు గ్రహణ "నియమాలు"గా పనిచేస్తాయి మరియు మనం ఆలోచించే మరియు అనుభూతి చెందే విధానాన్ని నియంత్రిస్తాయి. ఈ సాఫ్ట్‌వేర్, ఏదైనా ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ లాగా, మన ఆలోచనలు మరియు భావాల నిర్మాణాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఇది మనం సరిగ్గా ఎంచుకున్నదాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.

ప్రముఖ మరియు నాన్-లీడింగ్ మెటాప్రోగ్రామ్‌లు
మేము ఈ ప్రతిచర్యలు మరియు ప్రాసెసింగ్ శైలులన్నింటినీ కంటిన్యూమ్‌గా భావించినట్లయితే, మన క్రమబద్ధీకరణను నియంత్రించే ప్రోగ్రామ్ యొక్క డిగ్రీ లేదా తీవ్రతను మేము గుర్తించగలము. మాస్టర్ మెటాప్రోగ్రామ్‌లు అంటే మనం చాలా తరచుగా ఉపయోగించే సాఫ్ట్‌వేర్ ప్యాకేజీలు. సాధారణంగా, మన మనస్సులలో ఒక నిర్మాణం ఉంది - వాటి పైన, వాస్తవానికి - ఇది ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి స్థిరంగా మరియు అనివార్యంగా ప్రోత్సహిస్తుంది (ఉదాహరణకు, వివరంగా, అనుబంధం, దృశ్యమానంగా మొదలైనవి). ఒక నిర్దిష్ట ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ ప్రోగ్రామ్ ఒక వ్యక్తిలో ప్రధానంగా కంటిన్యూమ్ యొక్క రెండు చివరలలో ఒకదానిలో (అంటే, తీవ్రమైన రూపంలో) పనిచేసే సందర్భాలలో, మేము ఒక ప్రముఖ మెటా-ప్రోగ్రామ్ ఉనికి గురించి మాట్లాడవచ్చు.
దీనికి విరుద్ధంగా, మన “స్పృహ” కంటిన్యూమ్ యొక్క మధ్య భాగంలో పనిచేసినప్పుడు లేదా దాని పరిమితుల్లో ఒకదాని నుండి మరొకదానికి సజావుగా మారినప్పుడు, ఈ మెటా-ప్రోగ్రామ్ దారితీయలేదని అర్థం. ఈ సందర్భంలో, మేము ఈ లేదా ఆ ప్రతిచర్య ద్వారా నియంత్రించబడ్డామని మేము భావించము. సమయం, సందర్భం, పర్యావరణం, ప్రయోజనం మొదలైనవాటిపై ఆధారపడి ఏదైనా ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించడానికి మమ్మల్ని అనుమతించే స్పృహ యొక్క సౌలభ్యాన్ని మేము ఆనందిస్తాము. దాని గురించి కాటెల్ చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది:
అన్ని సద్గుణాలు కొరడాలతో కూడుకున్నట్లే, ప్రత్యేకించి వాటిని విపరీతంగా తీసుకున్నప్పుడు, విపరీతమైన విలువకు దగ్గరగా ఉన్న స్వభావ కారకాలు (అది బాహ్యంగా మరింత కావాల్సిన ధృవం అయినప్పటికీ) అనుసరణ ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటారు (కాటెల్, 1989 , పేజి 15).

"వ్యక్తిత్వం" యొక్క నామకరణం
మనం "వ్యక్తిత్వం," "స్వభావం," "మానవ స్వభావం," "రాజ్యాంగ ఉద్దేశ్యాలు," "ప్రవృత్తి," "లక్షణాలు," మొదలైన పదాలను ఉపయోగించినప్పుడు మనం అర్థం ఏమిటి? ఈ నిబంధనలు ఏవైనా వస్తువులను సూచిస్తాయా?
భాషాపరమైన మరియు న్యూరో-సెమాంటిక్ దృక్కోణం నుండి, ఈ పదాలన్నీ నామకరణాలు. దీనర్థం అవి కనిపించేవి, ధ్వనించేవి మరియు అందువల్ల వస్తువులుగా గుర్తించబడతాయి - వాస్తవమైనవి, ప్రత్యక్షమైనవి, "వాస్తవ" విషయాలు. అయినప్పటికీ, మేము వాటిని ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన "వీల్‌బారో పరీక్ష"కి గురిచేసినప్పుడు, ఈ వస్తువులు అని పిలవబడే వాటిని చక్రాల బారోలో ఉంచలేమని మేము కనుగొన్నాము (బ్యాండ్లర్ & గ్రైండర్, 1975).
సమ్మె పరీక్ష విశేషణం యొక్క నిజమైన నామవాచకాన్ని గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నిజమైన నామవాచకాలు ప్రత్యక్షమైన వస్తువులు (వ్యక్తులు, స్థలాలు మరియు వస్తువులు), మీరు వాటిని (సిద్ధాంతపరంగా) చక్రాల బండిలో ఉంచవచ్చు. నామినలైజ్డ్ క్రియలతో అలా కాదు. మీరు సంబంధాలు, ఆత్మగౌరవం, ప్రేరణ మొదలైనవాటిని చక్రాల బండిలో పెట్టలేరు.]
అందువల్ల, వాస్తవానికి, "వ్యక్తిత్వం", "స్వభావం", "మానవ స్వభావం" మొదలైనవి "నిజమైన" వస్తువులుగా లేవు. అవి మానసిక నిర్మాణాలు మరియు నైరూప్య నామవాచకాలుగా మాత్రమే ఉన్నాయి. అవి ఆలోచనలు (సంభావిత వర్గాలు లేదా లేబుల్‌లు) వంటి ఆలోచనలో మాత్రమే ఉన్నాయి. దీనర్థం వారు కొన్ని ఇతర ప్రక్రియల యొక్క ఒకరి ప్రాతినిధ్యం (మానసిక ప్రక్రియ) వలె పనిచేస్తారు. ఈ పదాలకు అర్థం ఏమిటో మరియు అవి సూచించే సూచనలను మనం ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చు? OR మెటామోడల్‌ని ఉపయోగించి, మేము నామినలైజ్డ్ క్రియలను డీమోమినలైజ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాము. మేము దీన్ని చేస్తాము, దీని వలన అసలు రెఫరెంట్ చర్య (మానసిక లేదా "మానసిక" చర్య కూడా) అలాగే మెంటల్ మ్యాప్‌ను సృష్టించిన వ్యక్తిని (కోల్పోయిన పనితీరు) గుర్తించవచ్చు. ఇటువంటి ఆపరేషన్ ఈ ఆలోచనల యొక్క మెరిట్‌లు, చెల్లుబాటు, క్రమబద్ధత మరియు ఉపయోగాన్ని అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది.
కంటెంట్ స్థాయిలలో (ప్రాథమిక రోజువారీ స్థాయి) మరియు నిర్మాణ స్థాయిలలో (మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్న మెటా-స్థాయి) స్పృహ పనితీరుకు సంబంధించిన ఈ పనిని ప్రారంభించడంలో, మేము ఈ నిబంధనలను ఖచ్చితంగా మరియు పూర్తిగా డీనోమినలైజ్ చేయాలనుకుంటున్నాము. "వ్యక్తిత్వం", "స్వభావం", "లక్షణాలు" మొదలైన పదాలను ఉపయోగించినప్పుడు సాధారణంగా ఏర్పడే దట్టమైన, మానసిక పొగమంచును మేము తొలగించాలనుకుంటున్నాము. తర్వాత, అస్పష్టమైన నిర్వచనాలు మరియు అస్పష్టమైన ఆలోచనల పొగమంచు క్రమంగా పెరుగుతున్న ఉదయపు కాంతికి వెదజల్లుతుంది, వాస్తవ ప్రక్రియల యొక్క ఖచ్చితమైన వివరణకు సంబంధించిన స్పష్టమైన సూత్రీకరణలను మేము మీకు అందిస్తాము.
మరియు ఫలితం ఏమిటి? "ఆలోచించడం" యొక్క ప్రవర్తనా మరియు క్రియాత్మక నమూనాగా, మేము స్పృహ యొక్క పనిని వివరించే విధానాల శ్రేణిని ప్రతిపాదిస్తాము, అది తనను తాను మరియు దాని మ్యాపింగ్ యొక్క ఉత్పత్తులను ("ఆలోచనలు," "భావోద్వేగాలు," "నమ్మకాలు," " విలువలు, మొదలైనవి). ఫలితంగా, మనకు తక్కువ మరియు తక్కువ "వస్తువులు" మరియు మరిన్ని ప్రక్రియలు ఉన్నాయని మనం చూస్తాము. వుడ్స్మాల్ పేర్కొన్నాడు:
మన వ్యక్తిత్వం కోపింగ్ మెకానిజం వలె అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది మన సారాన్ని కప్పివేస్తుంది మరియు దానిని దాచిపెడుతుంది. మన వ్యక్తిత్వాన్ని యథాతథంగా చూడాల్సిన అవసరం ఉంది, అంటే స్వచ్ఛంద కోపింగ్ మెకానిజమ్‌గా, మరియు మనం సాధారణంగా గ్రహించినట్లు కాదు, అంటే మనలో అత్యంత ప్రత్యేకమైనది (వుడ్స్‌మాల్, 1988, పేజీ. 11).
మన వ్యక్తిత్వమే మనలో ప్రతి ఒక్కరినీ అందరికంటే భిన్నంగా చేస్తుంది. ఇది మనం అలవాటు లేకుండా ఉపయోగించే ప్రవర్తనా విధానాల సమితి... (Ibid., p. 50).
మేము విభిన్నంగా ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభిస్తాము. మేము తక్కువ నామమాత్రపు ప్రశ్నలను అడుగుతాము: "మానవ స్వభావం ఏమిటి?", "ఆమె ఎలాంటి వ్యక్తి?", "ఆమె స్వభావం ఏమిటి?" బదులుగా, మేము మరిన్ని విధానపరమైన ప్రశ్నలకు వెళ్తాము: “ఈ లేదా ఆ సందర్భంలో ఆమె తన మెదడును ఎలా నిర్వహిస్తుంది?”, “ఆమె ఎలాంటి మానసిక స్కేలింగ్‌ని ఉపయోగిస్తుంది - పెద్ద చిత్రం లేదా వివరాలు?”, “ఇది ప్రత్యేకమైన “ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్” లక్ష్యాన్ని సాధించడం మంచిది? లక్ష్యాలు?"
సారాంశంలో, ఈ విధానం పాత అర్థంలో "టైపోలాజీ" మరియు "వ్యక్తిత్వం" లేదా "స్వభావం" యొక్క విశ్లేషణను గుర్తించదు. ఈ మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లను ఉపయోగించి, మేము వ్యక్తులు ఎవరో కాదు, ఆలోచన, భావోద్వేగాలు, విలువలు, నమ్మకాలు, అవగాహనలు, సంబంధాలు, కమ్యూనికేషన్ మొదలైన వాటికి సంబంధించిన వారి సామర్థ్యాలను ఉపయోగించి వారు ఎలా పని చేస్తారో మేము నిర్ణయిస్తాము. మేము వారి ఆపరేటింగ్ శైలిని గుర్తిస్తాము.
తదనుగుణంగా, మనలో లేదా మరొక వ్యక్తిలో సరిగ్గా పని చేయని ఆపరేటింగ్ స్టైల్‌ని కనుగొంటే, మనం దానిని వదిలివేసి "మరొక మార్గంలో" వెళ్ళవచ్చు. మేము సమయాన్ని గుర్తించాల్సిన అవసరం లేదు: “ఇదంతా నేనే!”, “నేను అలాంటి వ్యక్తినే,” “ఆమె వంటి పాత్ర ఉన్న వ్యక్తి నుండి మీకు ఏమి కావాలి?”
మైయర్స్-బ్రిగ్స్ పర్సనాలిటీ ఇన్వెంటరీ టైపోలాజీని NLPకి తీసుకువచ్చిన వుడ్స్‌మాల్, మా పనికి అనుగుణంగా ఉండే టైపోలాజీకి సంబంధించి తరచుగా డీనోమినలైజింగ్ స్థానాన్ని తీసుకుంటాడు. అతను రాశాడు:
టైపోలాజీ అనేది మానవ వ్యత్యాసాల అధ్యయనం... సారాంశంలో, ఒక రకం అనేది వ్యక్తుల సమూహంలో అంతర్లీనంగా ఉండే లక్షణాల శ్రేణి... (వుడ్స్‌మాల్, 1988, పేజి, 2).
ఇక్కడ మేము మొదట టైపోలాజీ యొక్క మొత్తం భావనను తగ్గించి, లాయిడ్ (1989) విధానాన్ని అనుసరిస్తాము.

"మెటాప్రోగ్రామ్స్" యొక్క డీనోమినలైజేషన్
మెటాప్రోగ్రామ్‌లతో NLPలో జరుగుతున్న పని యొక్క సమీక్షలో, ఓ'కానర్ మరియు మెక్‌డెర్మాట్ అనేక హెచ్చరికలు చేశారు. అదే సమయంలో, మేము అన్వేషించాలని నిర్ణయించుకున్న కొత్త దిశను వారు ప్రతిపాదించారు:
మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు తరచుగా ఒక నిర్దిష్ట సందర్భంలో, అంటే సందర్భం మరియు చర్య కలయికలో వ్యక్తమయ్యే ప్రవర్తనా చర్యల సమితి యొక్క వివరణగా కాకుండా, ఒక వ్యక్తి లోపల నివసించే "వస్తువులు"గా రూపాంతరం చెందుతాయి. వారు పూర్తిగా ఒక వ్యక్తి "లోపల" కాదు. కాబట్టి ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: “మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లుగా క్రోడీకరించబడే మన నిర్దిష్ట ప్రవర్తనా విధానాలను ఏ విధమైన సందర్భం నిర్ణయిస్తుంది? (O"కానర్ & మెక్‌డెర్మాట్, 1995, పేజి 79)
మేము మెటాప్రోగ్రామ్‌లు మరియు సంబంధిత ప్రవర్తనా విధానాలపై కొత్త దృక్పథాన్ని అందించాలనుకుంటున్నాము. మెటాప్రోగ్రామ్‌ల గురించి ఆలోచించడం, వాటి గురించి మాట్లాడటం మరియు వ్రాయడం.. అవి ఒక వ్యక్తిలో ఉన్నట్లుగా మనకు అలవాటు. సందర్భం కూడా అంతే ముఖ్యమైనదని మరియు మెటాప్రోగ్రామ్ నమూనాలు సందర్భం మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క విస్మరించడం, వక్రీకరణ మరియు సాధారణీకరణ యొక్క నిర్దిష్ట మార్గాల కలయిక అని మాకు అనిపిస్తుంది (Ibid., p. 78).
ఈ పదాలు మెటాప్రోగ్రామ్‌లను వస్తువులుగా పరిగణించే నామినలైజేషన్ ట్రాప్‌లో పడకుండా హెచ్చరికగా ఉపయోగపడతాయి. సమస్యలో కొంత భాగం మనమందరం పెరిగిన పాత టైపోలాజికల్ ఆలోచనలో ఉంది మరియు పాక్షికంగా "మెటాప్రోగ్రామ్" అనే పదం నామవాచకంగా ఉండటం వల్ల నామమాత్ర ప్రక్రియను వివరిస్తుంది.
మనం "మెటా-ప్రోగ్రామ్‌ల" గురించి మాట్లాడేటప్పుడు చివరికి వివిధ సందర్భాలలో పనిచేసే "మానసిక" ప్రక్రియల గురించి మాట్లాడుతున్నామని గ్రహించిన తర్వాత, మనం డినామినలైజేషన్ గురించి నిరంతరం గుర్తు చేసుకుంటూ ఉండాలి. మానసిక, భావోద్వేగ, మూల్యాంకనం, క్రమబద్ధీకరించడం, గ్రహించడం మొదలైనవి - మెటాప్రోగ్రామ్‌లను ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలుగా మనం నిరంతరం ఆలోచించాలి. లేకపోతే, వాటిని వస్తువులుగా లేదా స్థిరమైన "లక్షణాలు"గా భావించడంలో మనం మళ్లీ అదే తప్పు చేయవచ్చు. ఈ పుస్తకంలో, మేము పదాన్ని పదే పదే క్రియ రూపంలో ఉంచాము: మెటాప్రోగ్రామింగ్, మెటా-సార్టింగ్, మొదలైనవి. ఇది "మెటాప్రోగ్రామ్స్" అనే నామవాచకాన్ని అతిగా ఉపయోగించడం యొక్క తప్పుడు దశను నివారించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. భాష మనపై విన్యాసాలు చేస్తుంది మరియు ప్రపంచంలోని మన ధోరణి యొక్క మార్గాలను వస్తువులు, అందించినవి, అంతర్గత లక్షణాలు, అసలు పదార్థాలు మొదలైనవిగా పరిగణించి, మేము భావనను అమలు చేయడం ప్రారంభిస్తాము.
ఇక్కడ ఏ ప్రమాదం పొంచి ఉంది? మేము పొరపాటులో పడతాము మరియు ప్రక్రియలను ప్రక్రియలుగా కాకుండా వస్తువులుగా భావించడం ప్రారంభిస్తాము. మరియు "ఆబ్జెక్టివ్ థింకింగ్" ఫలితంగా, మేము రెఫరెన్స్‌లను పూర్తిగా స్థిరంగా, మార్చలేని, సహజమైన, ఇచ్చిన, కండిషన్డ్ మరియు ముందుగా నిర్ణయించిన ఎంటిటీలుగా పరిగణించడం ప్రారంభిస్తాము. ఒక వ్యక్తి సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే విధానం, క్రమబద్ధీకరించడం, ఏర్పాటు చేయడం, నిర్వహించడం, నిర్దిష్ట సమాచారంపై దృష్టిని మళ్లించడం మొదలైన వాటిని మ్యాపింగ్ చేయడం, వాస్తవాలకు అనుగుణంగా లేని మ్యాప్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
తన పరిశోధనలో, లాయిడ్ అభ్యాస ప్రక్రియ మరియు "వ్యక్తిత్వం" యొక్క వ్యక్తీకరణలో సందర్భం పోషించే పాత్రను వర్ణించాడు:
పాత్రలు, నిబంధనలు మరియు నియమాలు భాష మరియు సంబంధాల ద్వారా సామాజిక పరిస్థితులు లేదా సందర్భాలలో నేర్చుకుంటారు. అభిజ్ఞా మరియు సామాజిక మనస్తత్వవేత్తలు అర్థశాస్త్రం మరియు సామాజిక నియమాలు ఎలా నేర్చుకుంటారో అన్వేషిస్తూనే ఉన్నారు (లాయిడ్, 1989, పేజీ. 28).

"వ్యక్తిత్వం"
కాబట్టి, నామినలైజేషన్ "వ్యక్తిత్వం" అనేది కేవలం ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు, నమ్మకాలు, విలువలు, భావోద్వేగాలు, కమ్యూనికేషన్, చర్యలు మరియు సంబంధాలను వర్ణించే ప్రవర్తనా పద్ధతిగా పరిగణిస్తాము. మేము "వ్యక్తిత్వం" అనేది ఈ నిర్దిష్ట ప్రతిస్పందన శైలులన్నింటి నుండి ఉద్భవించే మొత్తం గెస్టాల్ట్ యొక్క వివరణగా పరిగణిస్తాము.
అందువల్ల, "వ్యక్తిత్వం" యొక్క నామకరణం మరియు భౌతికీకరణను ఒక వస్తువుగా మరియు ప్రత్యేకించి ఇచ్చిన వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశ్యాలను నిర్ణయించే మరియు అతనిని ఏవిధంగా ఉండేలా చేసే లాంఛనప్రాయమైన రూపంలో నివారించడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము. పాఠకులు నిర్దిష్ట “ప్రోగ్రామ్‌లు” లేదా ప్యాటర్న్‌ల గురించి ఆలోచించినప్పుడు మరియు మాట్లాడేటప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోవాలని మేము కోరుతున్నాము (అయ్యో, మళ్లీ నామినలైజ్ చేయబడిన క్రియలు!). భాషాపరమైన దృక్కోణం నుండి ఇది ఇబ్బందికరంగా అనిపించినప్పటికీ, మేము కొన్నిసార్లు పదాలను తిరిగి క్రియలుగా మారుస్తాము: ప్రోగ్రామింగ్, సార్టింగ్, మొదలైనవి. ఇది ఒక వ్యక్తి "ఎవరు" లేదా వారు "ఎవరు" అనే దాని గురించి మాట్లాడకుండా ఉండటానికి మాకు సహాయం చేస్తుంది.
[కుండలీకరణాల్లో మేము సాధారణ అర్థశాస్త్రం నుండి విస్తరించే సాంకేతికత E-Primingని కూడా తీసుకున్నామని మీకు తెలియజేస్తాము. Korzybski (1933/1934) నిరంతరం హెచ్చరించే వ్యామోహాన్ని నివారించడానికి మేము ఇలా చేసాము, అనగా గుర్తింపు మరియు అంచనాను వ్యక్తీకరించడానికి “is” అనే క్రియను ఉపయోగించడం. అందువల్ల, మొత్తం పుస్తకం అంతటా (ఇతర రచనల నుండి కోట్‌లను మినహాయించి), “ఈజ్” (ఇస్, ఉంది, ఉన్నాయి, మొదలైనవి) అనే క్రియను ఉపయోగించకూడదని మేము ప్రయత్నిస్తాము. బౌర్లాండ్ & జాన్స్టన్ యొక్క ఇ-ప్రైమ్ మోడల్ (1991, 1993) మరియు హాల్ (1995) చూడండి.
తదనుగుణంగా, "వ్యక్తిత్వం" అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వాభావిక కంటెంట్ ప్రోగ్రామ్‌లు లేదా "వ్యూహాలు" యొక్క ఫలితం, ఇది మన ఆలోచనలు, నమ్మకాలు, విలువలు మొదలైనవాటిని నిర్ధారిస్తుంది, అలాగే మెటా ప్రోగ్రామ్‌లను నిర్ణయిస్తుంది , మూల్యాంకనం మొదలైనవి. ఈ రెండు స్థాయిల పనితీరు ద్వారా (ఏమి మరియు ఎలా), మనం పదే పదే పునరావృతం చేసే ఏదైనా ప్రవర్తన లేదా ప్రతిస్పందన శైలి చివరికి అలవాటుగా మారుతుంది. ఆ తర్వాత వారు చేతన అవగాహన పరిధికి వెలుపల తమను తాము కనుగొంటారు మరియు "స్పృహ లేని సాఫ్ట్‌వేర్" అవుతారు. లేదా, మరింత ప్రవర్తనా భాషని ఉపయోగించడం కోసం, వారు "సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం మరియు నిర్మాణాత్మకంగా చేయడంలో అపస్మారక స్థితి, కొనసాగుతున్న మార్గం." ఈ నమూనాలు మెటాప్రోగ్రామ్‌ను వివరిస్తాయి.
ఈ అలవాటు ప్రక్రియ మా కంటెంట్ ప్రోగ్రామ్‌లలో అంతర్లీనంగా ఉందని మాకు తెలుసు (ఉదా, టైపింగ్, డ్రైవింగ్, బంతితో ఆడటం, సామాజిక నైపుణ్యాలు, స్నేహపూర్వకతను చూపడం, చదవడం మొదలైనవి). ఇది మా మెటా-స్థాయి నమూనాలలో కూడా అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. వ్యసనం సంభవించినప్పుడు, మెటా స్థాయిలో ఉన్న ఉపచేతన కొన్ని “ప్రోగ్రామ్‌లను” మరింత ప్రభావవంతంగా, ఉత్తేజపరిచే, “మన్నికైన” మరియు “నిజమైన” రూపంలో చేస్తుంది.
మరియు ఫలితంగా ఏమి జరుగుతుంది? మనం సాధారణంగా "వ్యక్తిత్వం" అని పిలిచే అంతర్గత మరియు బాహ్య డైనమిక్ ప్రవర్తన. గ్రహించడం మరియు ప్రాసెస్ చేయడం యొక్క ఈ స్థాపించబడిన మరియు స్థిరమైన మార్గాలు మన "స్వభావం" (మరో నామకరణం) యొక్క సహజమైన భాగంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. "స్వభావం" అనేది ఆలోచన యొక్క "స్వభావం", "నిర్దిష్ట మానసిక లేదా శారీరక లక్షణాలు"గా నిర్వచించబడింది. కాటెల్ వ్రాశాడు:
ప్రజలు వాస్తవికతకు బదులుగా వాస్తవికత గురించి వారి అవగాహనలకు ప్రతిస్పందిస్తారు మరియు ఈ అవగాహనలు గత అనుభవాల ద్వారా కండిషన్ చేయబడతాయి మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు జరుగుతున్న సంఘటనలకు ప్రతిచర్యలలో కూడా మార్చడం కష్టం (కాటెల్, 1989, పేజీ. 71).
దీని ప్రకారం, చాలా మందికి వారి "నేను"కి సంబంధించి "సూడో-స్థిరత్వం" అనే భావన ఉంటుంది, మరియు ఈ భావన వారి "లక్షణాలు" మరియు "స్వభావం" అని పిలవబడే వాటిని స్థిరమైన మరియు వాస్తవమైనవిగా పరిగణించమని వారిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు జరుగుతున్న సంఘటనలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మెటాప్రోగ్రామ్‌లు (మరియు, తత్ఫలితంగా, "వ్యక్తిత్వం") ఎందుకు మారవు (మరియు మార్చలేవు) ఎందుకు ఈ పరిస్థితి వివరిస్తుంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? అన్నింటిలో మొదటిది, ఒక వ్యక్తి తన "వ్యక్తిత్వం" యొక్క స్థిరత్వం యొక్క భావనలో అతని అవగాహన మరియు భూభాగం యొక్క మానసిక పటాల ఫలితాన్ని చూడలేనందున, ఈ మ్యాప్‌లను భూభాగం కోసం తప్పుగా భావించాడు.
లాయిడ్ తన డాక్టరల్ పరిశోధనను ఈ సమస్యకు అంకితం చేశాడు:
లక్షణ సిద్ధాంతం వ్యక్తిత్వాన్ని ఒకే అంతర్లీన స్థిరత్వం యొక్క ఉత్పత్తిగా పేర్కొన్నప్పటికీ, రాష్ట్ర సిద్ధాంతం వ్యక్తిత్వాన్ని మొత్తం సామాజిక పర్యావరణం యొక్క ఉత్పత్తి అయిన మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ దృగ్విషయంగా చూస్తుంది.
బెర్న్ & అలెన్ (1974) మరియు ష్వెడర్ (1975) చేసిన అధ్యయనాలు వ్యక్తులు తమ ప్రవర్తనా స్థిరత్వాన్ని వారు వాస్తవంగా ప్రదర్శించే దానికంటే ఎక్కువగా నివేదిస్తారని కనుగొన్నారు. అందువల్ల, వారి వాస్తవ ప్రవర్తన స్థిరంగా లేనప్పటికీ, వ్యక్తులు వారి స్వంత ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనల యొక్క స్థిరమైన అవగాహనలను కలిగి ఉంటారని నిర్ధారించవచ్చు (లాయిడ్, 1989, పేజీ. 20).
దీని అర్థం ఏమిటి? స్వీయానికి సంబంధించిన మెటా-కాన్సెప్టువల్ లెవల్స్‌లో (మెటా-మెటా ప్రోగ్రామ్‌లలో) మనం మన స్వీయ, మన “స్వభావాలు”, మన “స్వభావం” మరియు మన “స్వభావం”కి సంబంధించి స్థిరమైన గుర్తింపు స్థానాల్లో నిలబడతామని తర్వాత చూపుతాము. వ్యక్తిత్వం.” ”, మరియు ఇది వారి స్థిరత్వాన్ని వివరిస్తుంది, అలాగే వాస్తవంగా ఉన్న దాని కంటే మరింత మన్నికైన “నేను” గురించి మన నకిలీ-గ్రహింపు యొక్క స్థిరత్వాన్ని వివరిస్తుంది. ఇది బేట్‌సన్ సూత్రానికి (బేట్‌సన్, 1972) అనుగుణంగా ఉంటుంది, దీని ప్రకారం అధిక తార్కిక స్థాయిలు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ స్థాయిలను నిర్వహిస్తాయి మరియు ఉత్తేజపరుస్తాయి. మెటాప్రోగ్రామ్‌లను మార్చడం అనే అధ్యాయంలో మనం ఉన్నత-స్థాయి నిర్మాణాలను మార్చినప్పుడు, మార్పులు వెంటనే దిగువ స్థాయిలో జరుగుతాయని చూపుతాము!
లాయిడ్ ఈ నిర్మాణాల స్వభావాన్ని మా భాషాశాస్త్రం మరియు అర్థశాస్త్రం యొక్క ఉత్పత్తులుగా పేర్కొన్నాడు:
వ్యక్తిత్వ పరిశోధనలో ఉపయోగించే పదాలు అనుకూలమైన నిర్మాణాల కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నాయని నేను చూపిస్తాను. ఈ పని యొక్క ఉద్దేశ్యం సాంప్రదాయ పద్ధతుల ద్వారా స్వభావ లక్షణాలను అంచనా వేయడం అనేది ఉద్దీపన పరిస్థితులలో నిర్దిష్ట మార్పుల ద్వారా గణనీయంగా ప్రభావితమవుతుంది (లాయిడ్, 1989, p. 114).
దీని అర్థం ఏమిటంటే, మెటాప్రోగ్రామ్ డొమైన్ ఓపెన్ డొమైన్‌గా ఉంది. NLP మరియు కాగ్నిటివ్/పర్సెప్టువల్ సైకాలజీ ప్రజలు తమ అవగాహనలను రూపొందించడానికి ఉపయోగించే విభిన్న నమూనాలను గుర్తించడం ప్రారంభించాయి. మేము ఇక్కడ గుర్తించిన మెటాప్రోగ్రామ్‌లు నిర్మాణాలుగా మాత్రమే ఉన్నాయి.

మెటాప్రోగ్రామ్‌ల జాబితాలు
సాధారణంగా, NLPలోని మెటాప్రోగ్రామ్‌ల జాబితా లెస్లీ కామెరాన్ బ్యాండ్లర్ యొక్క అసలైన జాబితాను అనుసరిస్తుంది మరియు ఇటీవల జేమ్స్ మరియు వుడ్స్‌మాల్ (జేమ్స్ & వుడ్స్‌మాల్, 1988) ఆకృతిని అనుసరిస్తుంది. అయితే, ఎప్పటికప్పుడు జాబితా కొత్త మెటాప్రోగ్రామ్‌లతో అనుబంధంగా ఉంటుంది. O'Connor & McDermott (1995) ఇలా పేర్కొంది: "నిర్దిష్ట జాబితా లేదు, లేదా అటువంటి జాబితా ఆధారంగా రూపొందించబడిన ప్రమాణాలపై సాధారణ ఒప్పందం లేదు." ఈ పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మేము జాకబ్సన్ యొక్క పుస్తకాన్ని అందుకున్నాము (జాకబ్సన్, 1996), దీనిలో అతను మేము ఇక్కడ ప్రతిపాదించిన దానికి సమానమైన తృతీయ వర్గీకరణను ఇచ్చాడు. (అనుబంధాలు I మరియు VIII చూడండి.)
మేము జేమ్స్ మరియు వుడ్స్‌మాల్ యొక్క జాబితాతో ప్రారంభించాము మరియు NLP సాహిత్యం మరియు ఇతర రంగాలలో మేము కనుగొన్న అనేక మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లను జోడించాము. ప్రజలు వారి ఆలోచన మరియు భావోద్వేగాలను రూపొందించడానికి ఉపయోగించే ఇతర శైలుల కోసం వెతకడానికి మేము అభిజ్ఞా, గ్రహణశక్తి మరియు అభివృద్ధి చెందిన మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క గొప్ప వనరులను ఆశ్రయించాము.
నిర్దిష్ట నమూనాను చేర్చాలా వద్దా అని నిర్ణయించడానికి మేము ఏ ప్రమాణాలను ఉపయోగించాము? ప్రాథమికంగా, మేము కాగ్నిటివ్ సైకాలజీ రంగం నుండి తీసుకున్న ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించాము: "మానసిక ఉపకరణం" పరిసర ప్రపంచం యొక్క ఉద్దీపనలను ఈ విధంగా క్రమబద్ధీకరించగలదా మరియు అలాంటి శైలి ప్రజలకు తగినంత విలక్షణమైనది కాదా. అంటే, మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకున్నాము:
ఈ లక్షణం మనుషుల తీరును వివరిస్తుందా
సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయగలరా, క్రమబద్ధీకరించగలరా మరియు గ్రహించగలరా?
ఈ లక్షణం సమాచారం లేదా ఉద్దీపనలకు “మానసిక,” “భావోద్వేగ,” “వొలిషనల్,” “వ్యక్తిగత,” “కమ్యూనికేటివ్” ప్రతిస్పందనను వివరిస్తుందా?
ఈ లక్షణం ప్రజలు ప్రపంచంలోని వారి అంతర్గత మానసిక పటాలను ఎలా రూపొందించాలో క్రమపద్ధతిలో గుర్తిస్తుందా?
క్రమబద్ధీకరించేటప్పుడు మరియు గ్రహించేటప్పుడు ప్రజలు ఉపయోగిస్తున్నట్లు కనిపించే విభిన్న "ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లను" అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ నమూనా దోహదం చేస్తుందా?
ది స్పిరిట్ ఆఫ్ NLP (1996)లో, నేను (MX) ఈ ప్రాసెసింగ్/సార్టింగ్ స్టైల్‌ల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ఒక ఆకృతిని రూపొందించాను. ఈ వర్గీకరణలు సమాచార ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియలో "మెటాకు పరివర్తన" యొక్క పర్యవసానంగా నేను అక్కడ చూపించాను. ప్రాసెసింగ్ యొక్క సాంప్రదాయ సంభావిత వర్గాలను ఉపయోగించి, మేము ఈ పనిలో క్రింది వర్గాలను రూపొందించాము:
మానసిక (ఆలోచించడం)
భావోద్వేగ (భావాలు)
సంకల్పం (ఎంపిక/కోరికలు)
కమ్యూనికేటివ్ (ప్రసంగం, ప్రతిస్పందన)
అర్థ/సంభావిత (అర్థం యొక్క వర్గాల నిర్మాణం)
(అధ్యాయం చివరిలో టేబుల్ 1.1 చూడండి.)
ఈ ఐదు వర్గాలు పూర్తిగా భాషాపరమైనవి మరియు సంభావితమైనవిగా కనిపిస్తున్నాయని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అవి ఒకదానికొకటి ఒంటరిగా "నిజంగా" లేవని మేము మొదటి నుండి గుర్తించాము. అందువల్ల, మన ఆలోచన మరియు భావోద్వేగాలను రూపొందించే మానిఫోల్డ్ మార్గాలను వర్గీకరించే మార్గంగా మేము వాటిని అందిస్తాము. మా మెటాప్రాసెసింగ్ స్థాయిలలో మెటాప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయని కూడా ఈ మోడల్ సూచించింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, జాబితా చేయబడిన ప్రతి మెటాప్రోగ్రామ్ ప్రాంతాలు మెటాప్రోగ్రామ్‌ల తరగతిగా పనిచేస్తాయి.
ఈ వర్గాలలో మొదటి నాలుగు NLP సాంప్రదాయకంగా మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లుగా వర్గీకరించే వాటిని కవర్ చేస్తుంది. ఐదవ వర్గం NLP - మెటా-మెటాప్రోగ్రామ్‌లలో కొత్త మూలకాన్ని పరిచయం చేస్తుంది. ఈ కార్యక్రమాలు అధిక తార్కిక స్థాయిలో పనిచేస్తాయి. తరువాత మేము ఈ విభజన యొక్క సమగ్ర వివరణను ఇస్తాము.

మెటాప్యాటర్న్ స్థాయిలు
ఈ ప్రక్రియలు మన అర్ధవంతమైన ఆలోచన మరియు ప్రతిస్పందనను నిర్వహించే దైనందిన జీవితంలోని ప్రాథమిక స్థాయి కంటే ఎక్కువ స్థాయిలో జరుగుతాయి కాబట్టి, అవి మనం గ్రహించిన కంటెంట్‌తో కాకుండా అవగాహన యొక్క నిర్మాణానికి సంబంధించినవి. అంటే, మెటాప్రోగ్రామ్‌లు మెటా-లెవల్ ఫంక్షన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. అంజీర్‌లోని వర్గాలు. 1.2 ప్రపంచం గురించి మన అవగాహనను రూపొందించడానికి మనకు విస్తృత శ్రేణి సాధనాలు ఉన్నాయని చూపిస్తుంది. కాగ్నిటివ్, ఎమోషనల్, వొలిషనల్, కమ్యూనికేటివ్ మరియు కాన్సెప్టువల్ లేదా సెమాంటిక్ మ్యాపింగ్‌ని నిర్వహించడం ద్వారా, మేము తద్వారా మన వ్యక్తిగత "శైలి" (లేదా "వ్యక్తిత్వం") ఏర్పరుచుకుంటాము.
ఫలితంగా, మా నేర్చుకున్న మరియు సాగు చేయబడిన నమూనా శైలి మెటా-స్థాయి "రియాలిటీ" (నిర్మిత ఆత్మాశ్రయ వాస్తవికత)గా మారుతుంది, ఆపై ఈ వాస్తవికత మా సమాచార ప్రాసెసింగ్‌లో దేనినైనా ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది (ప్రతిస్పందన మరియు అవగాహన, అంజీర్ 1.1 చూడండి). ఇది మన ప్రాధాన్యతలను, మన అలవాటు శైలిని కూడా ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అప్పుడు, ఈ మెటా-స్థాయి వద్ద, మనం "వ్యక్తిత్వం" లేదా "స్వభావం" అని పిలిచే అదే స్థిరమైన దృగ్విషయాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాము. ఉందనడంలో సందేహం లేదు. కానీ ఇది మన అవగాహనలను మరియు ప్రతిచర్యలను రూపొందించడానికి ఒక నియమం వలె మనం నేర్చుకున్న పద్ధతిగా ఉంది.

ఎందుకు "వ్యక్తిత్వం" చాలా స్థిరంగా మరియు నిజమైనదిగా కనిపిస్తుంది?
"వ్యక్తిత్వం" అనేది ఒక శాశ్వత, స్థిరమైన మరియు వారసత్వంగా వచ్చిన అంశంగా కనిపిస్తుంది మరియు అనుభూతి చెందుతుంది ఎందుకంటే చెప్పబడిన భావన ("స్వీయ") మెటా-స్థాయిలో ఉంది. ప్రాథమిక స్థాయిలో కొన్ని నిర్దిష్ట ప్రవర్తన, ఆలోచన, ప్రాధాన్యత లేదా అనుభూతిని మార్చడం కంటే "వ్యక్తిత్వం"ని మార్చడం ఎందుకు చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుందో కూడా ఇది వివరిస్తుంది.
ఈ స్థిరత్వం మరియు శాశ్వత భావాన్ని ఏ యంత్రాంగాలు నిర్ణయిస్తాయి? విలియం జేమ్స్ గేమ్స్, 1890) గుర్తించిన విధానం అలవాటు. నిర్దిష్ట ప్రవర్తన యొక్క పునరావృతం దానిని మరింత స్థిరంగా, స్తంభింపజేస్తుంది, "నిజంగా" అనుభూతి చెందుతుంది మరియు అపస్మారక స్థితికి చేరుకుంటుంది. ఈ నమూనాలో, పునరావృతం ప్రక్రియను చేస్తుంది

ఉన్నత-స్థాయి, దాని ఫలితంగా అది ఉన్నత స్థాయికి వెళుతుంది మరియు అక్కడ నుండి దిగువ స్థాయి పనితీరును నిర్వహిస్తుంది మరియు నిర్దేశిస్తుంది.
అదనంగా, స్థిరత్వం కూడా భాష కారణంగా ఉంది. భాష అనేది మెటా-స్థాయి దృగ్విషయం కాబట్టి, ఇది ఉన్నత-స్థాయి నైరూప్యతలను ఎన్‌కోడ్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఫలితంగా నైరూప్య భాష (మేము ఇంతకు ముందు చర్చించిన నామినలైజేషన్‌ల వలె) మరింత స్థిరంగా, శాశ్వతంగా, “వాస్తవంగా” కనిపిస్తుంది (అందువలన అనిపిస్తుంది). మారని.
నిర్దిష్ట భాషా మార్గాల సహాయంతో మనం మన "వ్యక్తిత్వాన్ని" రికార్డ్ చేస్తాము; తద్వారా అది స్థిరంగా, శాశ్వతంగా, సహజంగా మరియు నిర్ణయాత్మకంగా భావించబడుతుందా? గుర్తింపు యొక్క "ఇస్" అనే (సూచించిన) క్రియ ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే కృత్రిమ నామకరణాలు:
"నేను ఓడిపోయాను".
"నేను కేవలం ఒక వ్యక్తిని మాత్రమే..."
"నేను ఐరిష్‌ని, అందుకే నాకు చాలా తేలికగా చిరాకు వస్తుంది."
"నాకు చాలా ఎక్కువ ఆత్మగౌరవం లేదు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది."
"నువ్వు స్వార్థపరుడివి."
ఈ భాషా పరికరాలు అనుభవం యొక్క మ్యాప్‌ను ఎలా సృష్టిస్తాయి మరియు అందువల్ల “వాస్తవికత” అనే కోణం నుండి పరిశీలిద్దాం. మేము ప్రవర్తన యొక్క కొంత మూలకాన్ని తీసుకుంటాము (దురదృష్టం, చిరాకు, తనను తాను తక్కువ చేసుకోవడం మొదలైనవి) మరియు ఈ ప్రవర్తనతో మన స్వయాన్ని గుర్తించుకుంటాము. విభిన్న తార్కిక స్థాయిలలో (ప్రవర్తన మరియు దాని గురించి కొన్ని అంతర్గత ఆలోచనలు మరియు భావాలు) ఉన్న దృగ్విషయం యొక్క ఈ సంక్లిష్ట సమానత్వం అప్పుడు స్థిరంగా మరియు మార్పులేనిదిగా అనిపించే స్వీయ నామకరణాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
ఈ భాషా పరికరాలలో కొన్ని మూల్యాంకన నాణ్యతను (“స్వార్థం”, “మంచిది”, “ఆకర్షణీయమైనవి”, మొదలైనవి) తీసుకుంటాయి మరియు ప్రిడికేషన్ యొక్క “is” అనే క్రియను తప్పుగా ఉపయోగించడం ద్వారా, ఈ మూల్యాంకన నాణ్యత (“is”) ఒక వ్యక్తి యొక్క సారాంశం! ఇక్కడ మనం ఎవరు తీర్పు ఇచ్చారో, అతను తీర్పు ఇచ్చిన ప్రమాణాన్ని మరియు ఈ ప్రక్రియ జరిగిన సమయాన్ని కోల్పోయాము. కానీ ఇక్కడ మనం ఈ ప్రక్రియ యొక్క తుది ఫలితాలతో అతని "నేను"ని గుర్తించే వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నాము.
NLP రంగంలో పనిచేస్తున్న రచయితల ప్రచురణలలో కూడా ఇలాంటి భాషాపరమైన ఉల్లంఘనలను మేము గుర్తించాము కాబట్టి మేము ఈ సమస్యలను ఇక్కడ స్పృశిస్తున్నాము. అందువల్ల, మెటాప్రోగ్రామ్‌లకు అంకితమైన పనుల నుండి, కొంతమంది వ్యక్తులు కనెక్టర్లు మరియు ఇతరులు డిస్‌కనెక్టర్లు అని మీరు నేర్చుకుంటారు; ఏదో ఒక అవకాశం మరియు ఏదో ఒక ప్రక్రియ. "ఉంది" ("ఉండాలి") అనే క్రియ భూభాగంలో లేకుంటే, అటువంటి తార్కికం వాస్తవాలకు విరుద్ధంగా ఉన్న మ్యాపింగ్‌ను సూచిస్తుంది. (అపెండిక్స్ VII చూడండి - "'is' అనే క్రియ ఉనికిలో లేదు.")
ఈ పనిలో మనం అలాంటి భాషను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నాము. మేము డినామినేషనలైజేషన్‌ని నిరంతరం అభ్యసించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు "ఇస్" ఐడెంటిటీ మరియు "ఇస్" ప్రిడికేషన్‌ను తప్పించుకుంటూ ఇ-ప్రైమింగ్ వంటి సాధారణ సెమాంటిక్స్ సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తాము. అటాచ్‌లు మరియు డిటాచర్‌ల గురించి మాట్లాడటానికి మేము ప్రవర్తనా, క్రియాత్మక మరియు విధానపరమైన భాషను వీలైనంత ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాము, వారు తమకు ఇష్టమైన శైలిలో, అవకాశాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి లేదా వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి అనుగుణంగా సరైన విధానాలను కనుగొనడానికి ఎంచుకుంటారు.

మెటాప్యాటర్న్ శైలుల కోట్‌పెక్సువలైజేషన్
ఓ'కానర్ మరియు మెక్‌డెర్మోట్ కూడా మనం మెటాప్రోగ్రామ్‌లను ఒక వ్యక్తిలో ఉన్నటువంటి అంశంగా మాత్రమే కాకుండా, వివిధ సందర్భాలలో ఒక వ్యక్తి మరియు బయటి ప్రపంచం మధ్య పరస్పర సంబంధంగా కూడా చూడాలి అని వాదించారు:
మెటాప్రోగ్రామ్‌లు సాధారణీకరణలు. సందర్భాన్ని బట్టి అవి గణనీయంగా మారవచ్చు. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి పనిలో చాలా చురుకుగా ఉంటే, అతను ప్రతిచోటా చురుకుగా ఉంటాడని దీని అర్థం కాదు. గృహ జీవితంలో అతను నిష్క్రియంగా ఉండవచ్చు. రెండవది, "మంచి" మరియు "చెడు" నమూనాలు లేవు. ఇదంతా మీరు ఏమి చేస్తున్నారు మరియు మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెటాప్రోగ్రామ్‌లు ప్రవర్తనను వివరిస్తాయి, గుర్తింపు కాదు-వ్యక్తులు ఏమి చేస్తారు, వారు ఏమిటో కాదు. చాలా తక్కువ మంది వ్యక్తులు ఈ నమూనాలను విపరీతమైన రూపంలో ప్రదర్శిస్తారు; చాలా తరచుగా, వివిధ సందర్భాలలో మాత్రమే కాకుండా, వ్యక్తిగత సందర్భాలలో కూడా వారి కలయికను గమనించవచ్చు. వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ వారి లక్షణాలను వివరించడానికి సృష్టించబడిన సాధారణీకరణ కంటే ఎక్కువ తెలివైనవారు మరియు సరళంగా ఉంటారు కాబట్టి, ప్రజలు పెట్టెలో పెట్టబడే మరియు వారి సామర్థ్యం విస్మరించబడే ప్రమాదం (ఏదైనా సైకోమెట్రిక్ పరీక్షలో వలె) ఉంది. నేర్చుకోండి. మెటాప్రోగ్రామ్ నమూనాలు వివరించడానికి బదులు వివరిస్తాయి (O"కానర్ ఇన్ మెక్‌డెర్మాట్, 1995, పేజి. 77).
సందర్భం కూడా అంతే ముఖ్యమైనదని మరియు మెటాప్రోగ్రామ్ నమూనాలు సందర్భం మరియు వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట విస్మరణ, వక్రీకరణ మరియు సాధారణీకరణ విధానాల కలయిక అని మాకు అనిపిస్తుంది (Ibid., p. 78).
దీని ప్రకారం, మేము అన్ని మెటాప్రాసెసింగ్ స్టైల్‌లను వాటిని నిర్ణయించే సందర్భాల పరంగా వివరిస్తాము. ఇది "నేను అలానే ఉన్నాను!" వంటి స్థిరమైన, సరికాని లక్షణాల యొక్క అబద్ధాన్ని చూపించడానికి ఇది మాకు అనుమతిస్తుంది. ఇప్పుడు మనం వాటిని ఇతర ఉదాహరణలతో విభేదించవచ్చు: "మీరు ఎప్పుడు భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తారు?" "ఏ వాతావరణంలో మీరు X దృష్టికోణం (అటాచ్‌మెంట్‌లు, విధానాలు, దృశ్య చిత్రాలు మొదలైనవి) నుండి విషయాలను గ్రహించలేరు?" "మీరు ఈ శైలిని విడిచిపెట్టే సందర్భాన్ని ఊహించండి ..."

మెటాప్రోగ్రామ్‌లు మెటాస్టేట్‌లుగా ఎలా మారుతాయి
మెటాప్రోగ్రామ్‌లు కంటెంట్‌కు సంబంధించిన ఆలోచనలను కలిగి ఉండనప్పటికీ (అంటే, ఒక వ్యక్తి ఆలోచిస్తున్న నిర్దిష్ట పెద్ద చిత్రం లేదా దాని వివరాలు), అవి దానిని రూపొందించే ఆలోచనలను కలిగి ఉంటాయి (గెస్టాల్ట్ లేదా వివరాలు). దీని ప్రకారం, ఇటువంటి ఆలోచనలు సాధారణంగా అనుబంధ భావోద్వేగాలను కలిగిస్తాయి.
మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు మెటా-లెవల్‌లో పనిచేస్తాయి కాబట్టి, ఈ “క్రమబద్ధీకరణ/గ్రహణ నమూనాలలో” ఒకటి మనస్సు-శరీర స్థితికి పరివర్తనను ప్రారంభిస్తుంది (ఇది దాని నిర్మాణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది). ఫలితంగా, మెటాప్రోగ్రామ్‌లు నిర్దిష్ట మెటాస్టేట్‌కు కారణమవుతాయి.
మెటాస్టేట్ అనేది ప్రాథమిక ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల (భయం, కోపం, సానుభూతి, వ్యతిరేకత, ప్రశాంతత, ఉద్రిక్తత, ఆనందం, విచారం) ద్వారా సృష్టించబడిన ప్రాథమిక స్థితికి మించిన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు శారీరక ప్రక్రియలను కలిగి ఉన్న మానసిక-భౌతిక స్థితిగా అర్థం చేసుకోబడుతుంది. మెటాస్టేట్ రాష్ట్ర-సంబంధిత స్థితిని వివరిస్తుంది, ఉదాహరణకు: "నా కోపం గురించి భయం," "నా ఆనందం గురించి అపరాధం," "నా జ్ఞానంలో ఆనందం," మొదలైనవి. హాల్ (1995, 1996) కోజిబ్స్కీ యొక్క నమూనా ఆధారంగా ఈ నమూనాను అభివృద్ధి చేశారు. రెండవ మరియు మూడవ-ఆర్డర్ సంగ్రహణలు (కోర్జిబ్స్కీ, 1933/1934), బేట్‌సన్ లెవెల్స్ ఆఫ్ లెర్నింగ్ (బేట్‌సన్, 1972,1979) మరియు NLPలో వివరించిన “మెటాకు వెళ్లడం” ప్రక్రియ.
మెటాస్టేట్‌లను ప్రేరేపించడానికి అనుమతించే యంత్రాంగం ప్రధానంగా మన ప్రతిబింబ స్పృహను కలిగి ఉంటుంది. విషయం ఏమిటంటే మన స్పృహ స్వయంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు, స్పృహ దాని స్వంత గత ఉత్పత్తులకు తిరిగి వస్తుంది. ప్రతిబింబ స్పృహకు ధన్యవాదాలు, మేము మన ఆలోచన గురించి ఆలోచిస్తాము, మన భావాల గురించి అనుభవాలను అనుభవిస్తాము, మొదలైనవి. ప్రతిబింబం యొక్క మెకానిజం మెటా-స్టెప్‌లను అధిక తార్కిక స్థాయిలకు చేసే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది. మేము రిఫ్లెక్సివ్‌గా ఈ స్థాయిలకు చేరుకున్నప్పుడు, అలాంటి అనుభవాలు చివరికి అలవాటుగా మారతాయి మరియు మన గ్రహణ ఫ్రేమ్‌ల సూచనగా మారతాయి.
[దైనందిన జీవితంలో ప్రతిబింబించే స్పృహ ఉదాహరణలు: ఒకరి స్వంత భయం (మతిస్థిమితం), ఒకరి స్వంత కోపానికి భయం (తనపైనే భయం), ఒకరి స్వంత కోపానికి భయపడినందుకు అపరాధ భావన, ఒకరి స్వంత కోపానికి భయపడినందుకు అపరాధభావాన్ని వదిలించుకోవడంలో నిస్సహాయ భావన (!)]

తదుపరి దశలో ఈ మెటాస్ట్రక్చర్లను స్పృహ యొక్క షెల్లుగా మార్చడం జరుగుతుంది, తద్వారా రాష్ట్రం, అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, మన ప్రాథమిక స్థితులను గ్రహించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో షెల్‌లు ఇన్‌కమింగ్ సమాచారాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం మరియు ఫలితంగా అవగాహన/అవగాహన పొందడం వంటివి ఉంటాయి. అప్పుడు, స్పృహ యొక్క ఈ గుండ్లు పెరుగుతున్న దట్టమైన రింగ్‌లో మన చుట్టూ ఉన్నందున, అవి అన్ని ప్రక్రియలను - అభ్యాసం, జ్ఞాపకశక్తి, అవగాహన, ప్రవర్తన మరియు కమ్యూనికేషన్ (LMPBC) - ఎక్కువగా రాష్ట్ర ఆధారితంగా మారడానికి కారణమవుతాయి.
చివరికి అవి మనం మెటా-స్టేట్‌గా పిలవగలిగేలా మారతాయి, అందులోనే మన ఇతర రాష్ట్రాలు ఉంటాయి. ప్రాథమిక స్థితి మెటాస్టేట్ యొక్క విస్తృత సందర్భంలో వలె పనిచేస్తుంది. ఇచ్చిన మెటాస్టేట్‌ను హైయర్ ఆర్డర్‌లోని మరొక మెటాస్టేట్‌లో చేర్చడం కూడా సాధ్యమే. మెటా-స్టేట్‌లు “మెగా-స్టేట్‌లు”గా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు - జీవితంలోని అన్ని అంశాలను విస్తరించే మానసిక శక్తిగా పనిచేసే స్పృహ పెంకులు - అవి మనచే "వాస్తవికత"గా గ్రహించడం మరియు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి.
ఈ భావనలను దృశ్యమానంగా చేయడానికి, మీరు మీ అన్ని రాష్ట్రాలను గ్రహించి, వాటిని అంగీకరిస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. అప్పుడు ఈ భారీ షెల్ అనేక ఇతర స్పృహ స్థితిని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది: "నేను", ప్రతికూల మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు, తప్పుడు చర్యలు. ఆమోదం అప్పుడు ఒక ప్రాథమిక గ్రహణ వడపోత వలె పనిచేస్తుంది, అలాగే శాశ్వత పాత్ర లక్షణం, నమ్మక వ్యవస్థ మరియు ప్రపంచంలో స్వీయ-ధోరణిలో స్థానీకరణ శైలి (మూర్తి 1.3).
[మునుపటి ఉదాహరణకి తిరిగి రావడం: ఒకరి స్వంత భయం భయం "మతిస్థిమితం" యొక్క గెస్టాల్ట్‌ను సృష్టిస్తుంది. ఒకరి స్వంత భయం యొక్క భయంతో సంబంధం ఉన్న కోపం "తనపైనే కోపంగా" గెస్టాల్ట్‌కు దారితీస్తుంది. లేదా మరింత సానుకూల ఎంపిక: మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం (గుర్తించడం), ఆపై మీ అంగీకారాన్ని ఆమోదించడం, ఆపై మీ అంగీకారాన్ని మెచ్చుకున్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం!]
మన స్పృహ యొక్క నిర్మాణంలో మనం మెటాస్టేట్‌ల షెల్‌లను నిర్మిస్తే, మనం ప్రశంసలు, గుర్తింపు లేదా మరేదైనా స్థితిని సాధించాల్సిన అవసరం లేదు. అప్పుడు ఆమోదం మన స్పృహ నిర్మాణంలో అంతర్భాగంగా మారుతుంది మరియు ప్రపంచాన్ని గ్రహించే మన మార్గంగా పనిచేస్తుంది. మేము ఇకపై

మనం ప్రజల పట్ల గౌరవప్రదమైన స్థితిని సాధించాలి; ఈ స్పృహ షెల్ మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలన్నింటినీ నియంత్రిస్తుంది. ఇది మన జీవితమంతా విస్తరించే అతిపెద్ద షెల్ (లేదా మెగా-స్టేట్) అవుతుంది.
షెల్ గుర్తింపు
మనం మానవులు నిరంతరం మెటాస్టేట్‌లు లేదా స్పృహ షెల్‌లను ఏర్పరుస్తాము - మేము సాధారణంగా ఆమోదం, గుర్తింపు, గౌరవం, ఆత్మగౌరవం లేదా ఇతర వనరులు లేకుండా చేస్తాము; మేము ధిక్కారం, నిందలు, భయం, కోపం, భయాందోళన, సంశయవాదం, నిరాశావాదం మొదలైనవాటితో దీన్ని చేస్తాము. ప్రతిబింబించే జీవులు, అంటే, నిరంతరం తమ స్వంత ఆలోచనల గురించి ఆలోచనలు కలిగి ఉండే మరియు అనివార్యంగా వారి స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలకు అలవాటు పడిన జీవులు, మేము ఇప్పటికే మన మెగా-స్టేట్స్ మరియు స్పృహ పెంకుల ఆధారంగా పనిచేస్తున్నాయి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, పర్యావరణ అంచనాను నిర్వహించడానికి ముందుగా మన డిజైన్‌లను గుర్తించాలి. అప్పుడు వాటిలో ఏది లిక్విడేట్ చేయాలో, మార్చాలో, ఆధునీకరించాలో లేదా పూర్తి చేయాలో మనం నిర్ణయించగలము.

మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు మెటా-స్టేట్‌లుగా ఎలా మారతాయో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, నిరాశావాదంతో చుట్టబడిన ప్రాధమిక స్థితి లేదా మెటా-స్టేట్ నుండి ఆపరేట్ చేస్తున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి మేము ప్రయత్నించినప్పుడు తలెత్తే ఇబ్బందులను వివరించవచ్చు. మీరు చెప్పే మరియు చేసే ప్రతిదీ అతని నిరాశావాదం ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడినప్పుడు మీరు అతనికి ఎలా సహాయం చేయవచ్చు? ప్రాథమిక స్థాయిలో ఆశావాద, ప్రోత్సాహకరమైన, స్ఫూర్తిదాయకమైన మరియు సహాయక సూచనలు అనివార్యంగా ఫిల్టర్ చేయబడి విభిన్నంగా వివరించబడతాయి. మేము నిరాశావాదం యొక్క ప్రాధమిక స్థితిలో ఉన్న వారితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, ఈ స్థితికి అంతరాయం కలిగించడం మరియు వ్యక్తిని దాని నుండి బయటకు తీసుకురావడం చాలా కష్టం. దాని అభ్యాసం, జ్ఞాపకశక్తి, అవగాహన మొదలైనవి స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు ఆశావాద సంకేతాలను స్వీకరించడంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి.
మరియు ఒక వ్యక్తి నిరాశావాదం యొక్క మెటాస్టేట్ ఆధారంగా పనిచేసినప్పుడు పరిస్థితి ఎంత దారుణంగా ఉంటుంది - స్పృహ యొక్క షెల్కు జన్మనిచ్చిన మెటాస్టేట్! ఈ సందర్భంలో, నిరాశావాదం విస్తృతంగా మారిందని మరియు ఫిల్టర్ల యొక్క అనేక దట్టమైన పొరలను ఏర్పరుస్తుందని మేము కనుగొన్నాము. మేము అలాంటి వ్యక్తిని "మందపాటి చర్మం" అని పిలుస్తాము మరియు అతన్ని ఒప్పించలేమని నిర్ణయించుకుంటాము.

మెటాప్రోగ్రామ్‌లను మార్చడం
ఒక వ్యక్తి తన మెటాప్రోగ్రామ్‌లను మార్చగలడా? హామీ ఇవ్వండి, అది చేయవచ్చు! మన ఆలోచనను రూపొందించే అనుభవం నుండి మనం ఇప్పటివరకు నేర్చుకున్నది మనం ఇప్పటివరకు ఎలా చేశామో మాత్రమే చూపిస్తుంది. కానీ మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను రూపొందించే ప్రక్రియ డైనమిక్ మరియు నిరంతరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మనం దానిని ఎల్లప్పుడూ మార్చవచ్చు. మేము ఈ సమస్యకు మొత్తం అధ్యాయాన్ని కేటాయించాము - మెటాప్రోగ్రామ్‌ల వివరణ తర్వాత.

ముగింపు
ప్రజలు భిన్నంగా ఆలోచిస్తారని మాకు తెలుసు. ప్రజలు విభిన్న భావాలను ఎందుకు అనుభవిస్తారో మరియు విభిన్న విషయాలను ఎందుకు విలువైనదిగా భావిస్తారో ఇది వివరిస్తుంది. ప్రజలు ఎందుకు భిన్నంగా మాట్లాడతారో మరియు ప్రవర్తిస్తారో కూడా ఇది వివరిస్తుంది. మేము భిన్నంగా ఉన్నాము - మానవ పనితీరు యొక్క ఈ అంశాలలో మనం ఒకరికొకరు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉన్నాము.
కాబట్టి ప్రజలు ఎందుకు భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తారు, మాట్లాడతారు, విలువ ఇస్తారు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు భిన్నంగా ఆలోచిస్తారు? ఎందుకంటే వారు ఆలోచన మరియు అవగాహన యొక్క విభిన్న నమూనాలను ఉపయోగిస్తారు. మేము వాటిని మెటా ప్రోగ్రామ్‌లు అని పిలుస్తాము. ఈ మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లు, మానవ ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లుగా, మన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాల స్థాయి కంటే తార్కిక స్థాయిలో ఉన్నాయి. వస్తువుల గురించి ఆలోచించడానికి మనం నేర్చుకున్న క్రమబద్ధీకరణ శైలులు మరియు ప్రక్రియలను వారు సూచిస్తారు. ఈ కారణంగా, ఈ ప్రోగ్రామ్‌లు చాలా వరకు స్పృహ వెలుపల (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ముగుస్తాయి. ఈ కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ మోడల్ మానవులు మనస్సును ఎలా నియంత్రిస్తారో పరిశీలిస్తుంది మరియు మనం తరచుగా వివిధ ప్రపంచాలలో ఎందుకు జీవిస్తున్నామో మాత్రమే కాకుండా, మనం అక్కడికి ఎలా వచ్చామో కూడా వివరిస్తుంది. అదనంగా, ఆమె, ఒక బెకన్ లాగా, ఈ పరిస్థితిలో మనం ఏమి చేయగలమో చూపిస్తుంది. మనం జీవిస్తున్న వాస్తవాలను అనివార్యంగా మ్యాప్ చేసి, నిర్మించే మానవులుగా, మేము మన సంభావిత ప్రపంచాలను రూపొందించాము మరియు ఆ నిర్మాణాలను మా "మెటా-ప్రోగ్రామ్‌లుగా" నిర్మిస్తాము. కానీ మేము ఎల్లప్పుడూ ఈ విధంగా సమాచారాన్ని రూపొందించాలని కోరే చట్టం ఏదీ లేదు. మేము ఇతర గ్రహణ నమూనాలను ఇష్టపడవచ్చు. మేము మరొక ప్రపంచాన్ని సృష్టించి జీవించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు!