తాగిన తర్వాత నాకే సిగ్గు! సహాయం కోసం తాజా అభ్యర్థనలు.

నేను 17.5 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, నేను వర్జిన్.
మరియు ఆమె వివాహం వరకు తన కన్యత్వాన్ని ఉంచింది.
నేను నమ్మినవాడిని, పాపిని అయినా...
నేను 25 ఏళ్ల వరకు నా కన్యత్వాన్ని వదులుకోవాలని అనుకోలేదు...
కానీ ఒక అవకాశం నా జీవితాన్నే మార్చేసింది.
నేను అతనిని కలిశాను. అతను నా కంటే 11.5 సంవత్సరాలు పెద్దవాడు (అతను 29 సంవత్సరాలు)
మరింత ఖచ్చితంగా, అతని తల్లి మాకు పరిచయం చేసింది.
ఆమె అతని గురించి చాలా నిరాడంబరంగా మాట్లాడింది.
అతను నన్ను పెళ్లి చేసుకుంటానని వాగ్దానం చేసాడు, అతను పెళ్లికి ముందు సాన్నిహిత్యం కోసం వేచి ఉండలేడు, ఇది పురుషుల ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం మరియు మొదలైనవి (ఓహ్, నేను ఎంత మూర్ఖుడిని మరియు అమాయక మూర్ఖుడిని.) సాధారణంగా, అతను నన్ను మోహింపజేసాడు. . నేను అతనిని అంతగా కోల్పోవాలనుకోలేదు ...(నేను మూర్ఖుడిని అని నాకు తెలుసు)
అతను నన్ను అసభ్యతకు లొంగదీసుకున్నాడు (అయ్యో, ఇది చాలా అసహ్యంగా ఉంది, దానిని ఓరల్ సెక్స్ అంటారు)
నాకు చాలా అసహ్యంగా అనిపించింది...అయ్యో...ఇప్పటికే నేనే అనారోగ్యంతో ఉన్నాను.
ఆ తరువాత, ఎవరూ నన్ను ముద్దుపెట్టుకోలేదు (వాస్తవానికి, నేను అసహ్యించుకున్నాను), మరియు అతని వైపు నుండి ప్రతీకార చర్యలు కూడా లేవు.
నేను అతనిని ఒక "స్నేహితుడిని" పరిచయం చేసాను, 18 సంవత్సరాల వయస్సులో, దాదాపు 30 మంది భాగస్వాములు ఉన్నారు మరియు ఆమె వారందరికీ అలాంటి పనులు చేసింది.
సాధారణంగా, అతను ఆమెతో పడుకున్నాడు మరియు ఆమె అతనికి ఇలా చేసింది.
నాకు చాలా అసహ్యం కలిగింది, రాత్రంతా ఏడ్చాను.
ఆపై అతను ఆమెను నాకు ఉదాహరణగా ఇచ్చాడు. ఇలా, లెంకా (అలంకారికంగా) ఏమీ తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు, ఆమె ఫకింగ్ మరియు ఫకింగ్ చేయడంలో గొప్పది. నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను. నేను చాలా అసహ్యంగా ఉన్నాను!
వాస్తవానికి, నేను ఈ వ్యక్తితో విడిపోలేదు ...
ఎందుకంటే నేను అవినీతికి గురికాను, కానీ అతనికి కావాల్సింది అంతే...
నాకు ఇది ఆమోదయోగ్యం కాదు.
మనుషులందరూ ఇలాగే ఉన్నారని మరియు అది లేకుండా జీవించలేరని నాకు తెలుసు, కాబట్టి నేను ఒంటరితనం లేదా పాపానికి విచారకరంగా ఉన్నాను, కన్నీళ్లు మరియు అసహ్యంతో నన్ను నేను అధిగమించాను.
అవును, నేను ఎలాగైనా నరకానికి వెళ్ళబోతున్నాను, తేడా ఏమిటి?నేను నన్ను చాలా అసహ్యించుకుంటున్నాను...నేను చాలా చెడుగా మరియు అసహ్యంగా భావిస్తున్నాను!!!నా గుండెలో గాయం ఇప్పుడు సజీవంగా ఉంది, నా గురించి నేను సిగ్గుపడుతున్నాను. అబ్బాయిగా పుట్టలేదా???

సైట్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి:

క్సేనియా, వయస్సు: 18/11/07/2011

ప్రతిస్పందనలు:

క్సేనియా, హలో, ఆ వ్యక్తి (ఇప్పటికే పెద్దవాడు అని చెప్పవచ్చు) మీకు చేసింది ఏ వర్గానికి సరిపోదు, ఇక్కడ, ఇది మీ తప్పు కాదు, పూర్తిగా అతని తప్పు అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు ఇప్పుడు ఎలా అనిపిస్తోంది సమయానికి (అలా లేచి, 180 డిగ్రీలు తిరగండి మరియు బయలుదేరండి) మరియు మొదట అతను కూడా ఆమెకు చాలా తీవ్రమైన యువకుడిగా కనిపించాడు మరియు ఆమె విచారకరమైన పరిణామాలను నివారించగలిగింది. కానీ ఆ సమయంలో ఆమె ఒక మీ కంటే కొంచెం పెద్దది.ఇప్పుడు నా ఈ స్నేహితుడికి పెళ్లయింది.ఇదంతా జరిగినప్పుడు నీకు 17 ఏళ్లు మాత్రమే.కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకండి.వారు మీకు మరిన్ని స్పందనలు వ్రాసి మీకు చాలా ఉపయోగకరమైన సలహాలు ఇస్తారని నేను భావిస్తున్నాను.వాటిని చదవండి జాగ్రత్తగా, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, నేను చర్చి గురించి వ్రాస్తాను, ఆత్మను శాంతింపజేయడానికి కనీసం ఒక్కసారైనా అక్కడికి వెళ్లమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను. కానీ చర్చి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలియదు! సాధారణంగా, ఈ సందర్భంలో చర్చికి వెళ్లడం అవసరం మరియు వెనుకకు చూడకుండా, దేనికీ మిమ్మల్ని నిందించకుండా మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి.

రియానా, వయస్సు: 30/07/11/2011

క్సేనియా, హలో!
ఒప్పుకోలుకు వెళ్లి, పశ్చాత్తాపపడి, భయంకరమైన, నీచమైన కలలా మరచిపోండి. మీరు ఇప్పటికే సరైన తీర్మానాలు చేసారు. ఆపై విచారం అనే రాక్షసత్వానికి లొంగిపోవలసిన అవసరం లేదు, ఇది ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన ఆధ్యాత్మిక క్షీణతను అనుభవించినప్పుడు తరచుగా పనిచేస్తుంది, సెయింట్ జాన్ కాసియన్ రోమన్ "అత్యంత హానికరమైన నిరాశ" అని పిలిచే దానిలోకి అతన్ని నెట్టివేస్తుంది, దీనిలో ఆత్మహత్య ఒక దశ. దూరంగా.
మరియు మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే దయచేసి ఫోరమ్‌లో వ్రాయండి. మేము ఖచ్చితంగా మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము. భయపడవద్దు.

మీరు అతనిని మీ తల నుండి విసిరివేస్తారు మరియు సాధారణంగా అతని వక్రబుద్ధి ఏదైనా మంచికి దారితీయదు. అతను చాలా పోర్న్ చూస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది, ఎక్కువగా అతను హస్తప్రయోగం చేసేవాడు. మీ తల్లి లేదా స్నేహితుల ద్వారా యువకుడిని కలవండి, కానీ మీరే సాధారణ, నిరాడంబరమైన వ్యక్తిని. మరియు మీరు ఒక వక్రబుద్ధిని వివాహం చేసుకుంటే, అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది, నన్ను నమ్మండి, అలాంటి ఉదాహరణలు నాకు చాలా తెలుసు.
అయితే మగవాళ్లంతా అలానే ఉంటారన్నది నిజం కాదు. నేను ఇది చదివి గగుర్పాటు కలిగించింది, ఇది ఎలాంటి బాస్టర్డ్ అని, అతని చిరునామా నా దగ్గర ఉంటే, మీరు అమ్మాయిలను గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉందని నా వేళ్లపై అతనికి వివరిస్తాను. మరియు అవి సాధారణమైనవి కావు అని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పుగా భావిస్తారు, నిశితంగా పరిశీలించడం మంచిది.
వేశ్యలు వారు ఏమి చేస్తున్నారో ఆలోచించరు మరియు మీరు సిగ్గుపడుతున్నారు, అంటే ఇది ఒక సాధారణ వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య, దాన్ని అధిగమించి సాధారణంగా జీవించడం ప్రారంభించండి.

వాలెరా, వయస్సు: 24/07/11/2011

క్సేనియా, నేను మరొక విషయం జోడించాలనుకుంటున్నాను: బహుశా, ఒప్పుకోలు తర్వాత కూడా, మీ నొప్పి వెంటనే పూర్తిగా పోదు. సంఘటనలు ఎలా అభివృద్ధి చెందినా, ఒప్పుకోవడం కొనసాగించండి, కమ్యూనియన్ తీసుకోండి, మీ ఆత్మను శుభ్రపరచమని మరియు మీ బాధను తీసివేయమని ప్రభువును అడగండి. నిరాశ చెందకండి. మంచి ఆర్థోడాక్స్ మనస్తత్వవేత్తను చూడటం మంచిది.

ఎలెనా, వయస్సు: 23/07/11/2011

క్షుషా, నేను ఒక విషయం చెప్పాలనుకుంటున్నాను, అందరు మగవాళ్ళు అలా ఉండరు, చాలా మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీ గత జీవితాన్ని దాటుకుని, మళ్లీ ప్రారంభించండి.

ఆలిస్, వయస్సు: 22/07/11/2011

అబ్బాయిలందరికీ సెక్స్ అవసరమని మీరు అనుకోవడం ఫలించలేదు, అందరూ సమానంగా నిమగ్నమై ఉన్నారు మరియు నిరాడంబరంగా ఉంటారు.అద్భుతమైన రొమాంటిక్ అబ్బాయిలు ఉన్నారు, వారు మిమ్మల్ని తమ చేతుల్లోకి తీసుకువెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, దీని కోసం మీరు మీ వైఖరిని మార్చుకోవాలి. సాధారణంగా, బలమైన సంబంధాలు చాలా తరచుగా స్నేహం నుండి పెరుగుతాయి, సాధారణ ఆసక్తులు, సరదాగా కలిసి గడపడం, సెక్స్ రెండూ నిజంగా ఒకరినొకరు ఇష్టపడితే మాత్రమే ఈ ప్రేరణను అరికట్టడానికి శక్తి లేదు) చెడు గురించి ఆలోచించవద్దు మరియు అంతా బాగానే ఉంటుంది అంతా మంచి జరుగుతుంది :)

మిర్రా, వయస్సు: 17/12/07/2011

క్షుషా, ఆత్మవిమర్శ చేసుకోవడం మానేయండి. మీలో స్వీయ-ద్వేషం మేల్కొంటుంది, మిమ్మల్ని మీరు స్త్రీగా తిరస్కరించడం, సెక్స్‌ను తిరస్కరించడం, ఇది ప్రేమించే వ్యక్తుల మధ్య జరిగినప్పుడు అందంగా ఉంటుంది, ప్రతి ఒక్కరూ తప్పులు చేస్తారు మరియు తప్పుల నుండి చెడు ద్వారా మంచిని నేర్చుకుంటారు. గొప్ప సెయింట్ మేరీ మాగ్డలీన్ కూడా గతంలో పడిపోయిన మహిళ. అవును, మీరు తప్పు చేసారు, కానీ ప్రతికూల అనుభవం కూడా ఒక పాఠం, దాని తర్వాత మీరు తెలివిగా మారాలి. సెక్స్ అనేది పిరమిడ్‌లో అగ్రస్థానం, ఇది గౌరవం మరియు ప్రేమపై ఆధారపడి ఉంటుంది, దానికి మీరు ఆధ్యాత్మికంగా ఎదగాలి. కమ్యూనియన్ తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, ఇది మీ ఆత్మ యొక్క బలాన్ని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు నిరుత్సాహపడకండి, ఎందుకంటే మీరు పడిపోయినప్పుడు, లేచి ముందుకు సాగడం ముఖ్యం.

లీనా, వయస్సు: 34/07/15/2011

నేను, ఆర్థడాక్స్‌గా ఉన్నందున, 20 సంవత్సరాల వయస్సులో నా కన్యత్వాన్ని కోల్పోయాను, నా స్నేహితుడితో నన్ను మోసం చేసిన సామాన్యమైన నింఫోమానియాక్‌గా మారిన వ్యక్తితో.
ఇప్పుడు నాకు 28 సంవత్సరాలు, గత సంవత్సరం నేను నా ప్రియమైన మరియు ఒకరిని మాత్రమే కలుసుకున్నాను.
కాబట్టి, మీకు కూడా అవకాశం ఉంది.
మరియు ఏమీ పని చేయకపోతే, ఆర్థడాక్స్ క్రైస్తవులకు సన్యాసానికి మార్గం ఎల్లప్పుడూ తెరిచి ఉంటుంది.
మరియు "నేను ఇంకా నరకానికి వెళ్తాను" అని ప్రకటించి, మిమ్మల్ని మీరు వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. స్వర్గంలోకి ప్రవేశించిన మొదటి వ్యక్తి దొంగ. ప్రతి ఒక్కరూ నేరపూరిత చర్యలో పాల్గొనాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ పశ్చాత్తాపపడిన పాపులందరికీ, నేను నన్ను చేర్చుకున్నా, రక్షించబడే అవకాశం ఉందని దీని అర్థం.

స్లోబోడాన్, వయస్సు: 28/07/15/2011

మునుపటి అభ్యర్థన తదుపరి అభ్యర్థన
విభాగం ప్రారంభానికి తిరిగి వెళ్ళు

సహాయం కోసం తాజా అభ్యర్థనలు

18.02.2019 నేను మళ్ళీ విడిచిపెట్టబడ్డాను. నేను ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నాను.

18.02.2019 ఇటీవల, నేను తరచుగా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించాను ... నాకు ఆపరేషన్ జరిగింది మరియు నేను ఇంటిని వదిలి వెళ్ళను, నేను సమాజానికి అలవాటు పడను, నేను ఏకీకృత రాష్ట్ర పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేనని భయపడుతున్నాను.

18.02.2019 నేను నేనే సహించాలనుకుంటున్నాను. బ్రతకడానికి ఎవరూ లేరు.

ఇతర అభ్యర్థనలను చదవండి

హలో. దయచేసి నన్ను నేను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయం చెయ్యండి. తప్పు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడంలో మీరు నాకు సహాయం చేయగలరు.
మూడ్ లేదు, ఇక ఉండదనిపిస్తోంది. యువకుడికి సంబంధించి నా మనస్సాక్షి చాలా కొరుకుతోంది, మరియు వాస్తవానికి ఏదో ఒకవిధంగా ప్రభావితమైన వ్యక్తులందరూ, కానీ నా ఫిర్యాదులు మరియు విచారం అన్నీ అతని ముందు ప్రధానంగా జరుగుతాయి (మేము చాలా సమయం కలిసి గడుపుతున్నాము కాబట్టి).
ఇంతకుముందు, నేను పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు మరియు మరొక నగరంలో నివసించినప్పుడు, నేను ఒక డ్యాన్స్ గ్రూప్‌లో చదువుకున్నాను, చాలా తరచుగా ప్రదర్శనలు ఉండేవి, నేను ఇంట్లో తక్కువ సమయం గడిపాను, నాకు స్నేహితులు ఉన్నారు, కానీ అది అబ్బాయిలతో పని చేయలేదు, అయినప్పటికీ నా స్నేహితురాళ్ళు నిరంతరం అబ్బాయిలతో మాట్లాడేవారు, మరియు నేను అసూయపడ్డాను, ఆమె తనను తాను "అగ్లీ డక్లింగ్"గా భావించింది. నా పట్ల శ్రద్ధ చూపిన వారు నన్ను ఇష్టపడరు, మరియు నేను వారి పట్ల చాలా జాలిపడ్డాను. సాధారణంగా, నా అవమాన భావన ఏదో ఒకవిధంగా బాగా అభివృద్ధి చెందింది. నేను చేసినదంతా, సాధారణంగా అన్నీ నా తల్లిదండ్రులకు చెప్పేవాడిని. మరియు నేను చెప్పకూడదని ప్రయత్నిస్తే, కానీ ఈ భావన నన్ను లోపలి నుండి కాల్చినట్లు అనిపించింది. అదంతా నాన్సెన్స్ అని ఇప్పుడు నేను అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, నేను మౌనంగా ఉంటే ఏమీ మారేది కాదు.
అప్పుడు కూడా నాకు ఎవరూ ఉండరని, నేను ఒంటరిగా జీవిస్తానని ప్రమాణం చేశాను. మరియు తల్లిదండ్రుల సంబంధం ఉత్తమమైనది కాదు, వారు తరచుగా వాదించారు, ఒక పదం లో: ఇది భయంకరమైనది మరియు నేను దానిని గుర్తుంచుకోవడానికి ఇష్టపడను.
అప్పుడు నేను మరొక నగరంలో విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశించాను మరియు నా తల్లిదండ్రులతో నివసించడానికి వెళ్లాను. నేను చాలా తరచుగా ఏడ్చాను, ఒకసారి నాడీ విచ్ఛిన్నం వచ్చినప్పుడు, నేను చాలా ఆందోళన చెందాను మరియు ఇన్స్టిట్యూట్ తప్ప ఎక్కడికీ వెళ్ళలేదు. అప్పుడు స్నేహితులు కనిపించారు. ఆరు నెలల తర్వాత నేను ఒక వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ప్రారంభించాను, నేను అతనిని ఇష్టపడలేదు, అతను అసహ్యంగా కనిపించాడు, కానీ అతను నన్ను చాలా బాగా చూసాడు. మేము అతనిని సుమారు 2 నెలలు చూడలేదు, మరియు నేను విసుగు చెందినట్లు నాకు అనిపించింది, మేము కలిసినప్పుడు, మేము కలిసిపోయాము, ఆరు నెలలు కలిసి జీవించాము, ఒకరు అనవచ్చు. నాకు మంచి అర్హత లేదని, నాకు అంతకన్నా మంచిదేమీ ఉండదని, నేను సుఖంగా ఉన్న వారితో జీవించాలని నన్ను నేను ఒప్పించుకుంటూ ఉన్నాను. నేను వాడిని వాడుకుంటున్నాననీ, వాడు వదిలేద్దామనీ, అతన్ని వదిలేయడం చాలా పాపం అంటూ అతని పట్ల పిచ్చోడిలా ప్రవర్తించింది. దాదాపు ఆరు నెలల తర్వాత వారు విడిపోయారు. ముద్దుగా ఉన్నా ఎవరినీ తన దగ్గరికి రానివ్వలేదు. కానీ మరో ఆరు నెలల తర్వాత, ఒక యువకుడు కనిపించాడు, అతనితో మేము ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం కలిసి ఉన్నాము.
మేము మూడు నెలలు కలిసి ఉన్నప్పుడు, నేను అతనిని మోసం చేస్తున్నాను మరియు అతనిని నిజంగా ప్రేమించకపోతే ఎలా అని నేను భయపడిపోయాను, నేను విడిపోవడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ నేను ఒంటరిగా వదిలి వెళ్ళలేను, నేను అతనితో చెప్పాను. అతను నాతో సంతోషంగా లేకుంటే తనంతట తానుగా వెళ్లిపోవాలి, కానీ ఇది జరగలేదు (నేను చాలా భయపడ్డాను). నిజానికి, ఇది ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో నాకు ఇంకా అర్థం కాలేదు. నేను చాలా సేపు తవ్వుకున్నాను, అతను ఇవన్నీ తెలుసుకుని సహాయం చేసాడు. అప్పుడు నేను శాంతించాను, ప్రతిదీ చాలా బాగుంది, సందేహం లేదు, నేను కొన్నిసార్లు పెళ్లి గురించి కూడా ఆలోచించాను, ఇది ఎలా ఉంటుంది. కానీ ఒక సంవత్సరం తరువాత ఈ భావన తిరిగి వచ్చింది, మళ్ళీ అతనికి ప్రతిదీ తెలుసు. కానీ నేను మళ్ళీ శాంతించాను మరియు అతని కోసం నేను బలవంతంగా ఏమీ చేయలేదని భావించాను.
నేను నా స్వంత ఆలోచనల ద్వారా చాలా సులభంగా నడిపించబడ్డాను; నన్ను ఎలా గట్టిగా కొట్టాలో వారికి తెలుసు. నేను ఇతరుల గురించి అసంకల్పితంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించాను, సెక్స్ సమయంలో ఏదైనా జరుగుతున్నట్లు అనిపించింది, ఇతర అబ్బాయిలను చూడటానికి నేను భయపడ్డాను, నేను వెంటనే నేను నియంత్రించలేని తెలివితక్కువ ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నాను! ఇది నాకు "గులాబీ ఏనుగు గురించి ఆలోచించవద్దు" అని చాలా గుర్తు చేసింది, కానీ మీరు ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని మీరు అనుకుంటే, ఏమీ జరగదు. ఇది కొంత సమయం తర్వాత పోయింది.
ఎవరికీ అలాంటి సమస్యలు లేవని నా మనస్సాక్షిని వేధిస్తోంది, కానీ అతను నా తలపై ఒక రకమైన అర్ధంలేని విధంగా నన్ను పొందాడు! మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉందని నేను ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, నాకు కొంత అసహ్యకరమైన అనుభూతి వచ్చింది, మరియు అది ఇకపై ఉండదని నేను మళ్లీ ఆలోచించడం ప్రారంభించాను, కానీ నేను ఎప్పుడూ ఏమీ లేకుండా వచ్చాను. నా ఆత్మలో అసహ్యకరమైన వాటితో ఇలా జీవించడం నాకు ఇష్టం లేదు. అంతేకాక, నేను ఎల్లప్పుడూ మా సంబంధం గురించి వెంటనే ఆలోచిస్తాను (ఇదంతా తెలివితక్కువదని నేను అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, ఎందుకంటే నా తల అన్ని రకాల అర్ధంలేనివి కానప్పుడు, నేను అతనితో సుఖంగా మరియు చాలా మంచిగా మరియు సరైనదిగా భావిస్తున్నాను :)).
ఒక వారం క్రితం అతను నన్ను విడిచిపెట్టాడు, అది ఎంత మొరటుగా అనిపించినా. నేను చాలా ఆందోళన చెందాను, తినడం మానేసి, నన్ను నేను నిగ్రహించుకున్నాను మరియు ఇప్పటికీ అతనికి వ్రాసి నన్ను పిలిచాను, అతను ఎలా ఉన్నాడని అతని స్నేహితులను అడిగాను, కానీ ఎవరికీ చెప్పలేదు. ఆమె ఒంటరిగా నడవడానికి అతని ఇంటికి వచ్చింది, ఆపై కిటికీలోంచి అతనిని చూసింది. కానీ నేను అతనిని ప్రేమించకపోతే మరియు ప్రతిదీ విడిచిపెట్టినందుకు నేను చింతిస్తున్నాను, అప్పుడు నేను అతన్ని అంతగా తిరిగి కోరుకోను మరియు అతను నన్ను విడిచిపెట్టిన క్షణాన్ని సద్వినియోగం చేసుకున్నాను.
ఇదంతా నీకు ఎందుకు రాశాను? మేము కేవలం ఒక వారం మాత్రమే మాట్లాడాము, మరియు నేను వేరే దాని గురించి ఆలోచించలేకపోయాము, అప్పుడు మేము తయారు చేసాము, నేను సంతోషంగా ఉన్నాను! కానీ దాదాపు వెంటనే నాపై రాయి పడినట్లు అయింది.
ప్రేమ కేవలం దూరంగా ఉండదు (ప్రేమలో పడటం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది), మరియు సాధారణంగా ఇది నిర్మించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మరియు కారణం నాలో ఉందని నేను ఆలోచించడం ప్రారంభించాను, నేను కోరుకున్న చోట నేను చదువుకోవడం లేదు, నేను ఇష్టపడే ఏదీ చేయడం లేదు, నేను చేయగలిగినప్పటికీ, బహుశా, సరిహద్దులు దాటి వెళ్ళడానికి నేను భయపడుతున్నాను. నా సౌకర్యం. నేను ఎల్లప్పుడూ నా గురించి సిగ్గుపడుతున్నాను, సమస్యలతో ఒకరిపై భారం వేయడానికి సిగ్గుపడుతున్నాను మరియు సాధారణంగా నేను నన్ను ఇష్టపడను అని నేను గ్రహించాను. మరియు చెత్త విషయం ఏమిటంటే, నేను ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం ప్రారంభిస్తే, ఈ శూన్యత యొక్క భావన పోదు మరియు ఈ అర్ధంలేని విషయంతో నాపై లేదా మరెవరికీ భారం వేయకూడదని నేను భయపడుతున్నాను. "సులభంగా తీసుకోండి" అనే పదాలు సహాయం చేయవు, ఈ భావన దూరంగా ఉండదు.
నిజానికి, అంతే. నేను నా ఆత్మను నీకు తెరిచాను. ఈ చిక్కుముడిని నేను స్వయంగా విడదీయలేను, కనీసం మీరు సహాయం చేయగలరు. దయచేసి నన్ను ముంచే బలహీనమైన పాయింట్‌ని నాకు చూపించండి.
ముందుగా ధన్యవాదాలు :)

ఎలిజవేటా, క్రాస్నోయార్స్క్, 21 సంవత్సరాలు

మనస్తత్వవేత్త సమాధానం:

హలో, ఎలిజవేటా.

ప్రధాన భావన అవమానం అని మనం చెప్పగలం, నేను అనర్హుడని ప్రధాన నమ్మకం. అవమానం ఎల్లప్పుడూ మన వ్యక్తిత్వాన్ని సూచిస్తుంది. అపరాధం, ఉదాహరణకు, మనం ఏదో తప్పు చేస్తున్నామని చెబుతుంది, అయితే అవమానం మన సారాంశం, మన వ్యక్తిత్వం తప్పు అని చెబుతుంది. సిగ్గు భావన నా "నేను" ప్రధానంగా లోపాలను అని నమ్మకం నుండి పుట్టింది, ఇది ప్రతికూల ఏదో, చెడు, అప్రధానమైన, ప్రేమకు అనర్హమైనది. ఈ తప్పుడు నమ్మకం బాల్యం నుండే ఆజ్యం పోసి ఉండవచ్చు; ప్రేమ, విలువ, అవగాహన అనే భావాలు లేవు, కానీ మీతో ఏదో తప్పు జరిగిందనే భావన ఉంది (వారు మిమ్మల్ని ప్రేమించరు కాబట్టి). అవమాన వ్యసనం ఈ క్రింది మార్గాల్లో అభివృద్ధి చెందుతుంది: 1. అవమానం ఇతరుల భావాలు మరియు ప్రవర్తనపై నియంత్రణను అందిస్తుంది. ఇతరులు మనల్ని తిరస్కరించడానికి (లేదా మనల్ని తిరస్కరించడానికి) కారణం మనమే అని మనం విశ్వసించినంత కాలం, మనం దాని గురించి ఏదైనా చేయగలమని నమ్ముతాము. విరుద్ధంగా, ఇది శక్తి యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది, అనగా, ఇతర వ్యక్తుల ప్రవర్తనకు మనమే కారణం, వారికి కావలసిన విధంగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు ప్రవర్తించడానికి మేము వారికి స్వేచ్ఛా సంకల్పం (మన అవగాహనలో) ఇవ్వము, అది అవసరమని భావించండి. ఇతరుల భావాలు మరియు ప్రవర్తనపై మన నిస్సహాయతను అంగీకరించడం మాకు ఇష్టం లేదు. 2. అవమానం మనం భయపడే ఇతర భావాల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది మరియు మన స్వంత భావాలపై మనకు నియంత్రణను ఇస్తుంది. అవమానం ఒంటరితనాన్ని, దుఃఖాన్ని, విచారాన్ని, దుఃఖాన్ని లేదా ఇతరుల ముందు నిస్సహాయతను కప్పివేస్తుంది. అవమానం అనేది మన స్వంత తప్పుడు నమ్మకాల నుండి పుడుతుంది, అయితే ఒంటరితనం, దుఃఖం, విచారం, ఇతరుల ముందు నిస్సహాయత అస్తిత్వ భావాలు - అంటే, జీవితం యొక్క సహజ ఫలితం. చాలా మంది వ్యక్తులు జీవితంలోని నిజమైన బాధాకరమైన అనుభూతులను అనుభవించడం కంటే, ఉదాహరణకు, సిగ్గుపడటానికి ఇష్టపడతారు. ఇతరుల భావాలకు మరియు ప్రవర్తనకు మీతో సంబంధం లేదని అంగీకరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటే మీరు ఈ చక్రం నుండి బయటపడవచ్చు. ఇతరులకు దయగా, మొరటుగా, బహిరంగంగా లేదా మూసిగా, ప్రేమించే లేదా ఇష్టపడకుండా ఉండాలనే స్వేచ్ఛ ఉందని మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు వారి భావాలకు మరియు ప్రవర్తనకు కారణం కాదని, మీరు అవమానంతో వీటన్నింటిని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీరు ఇతరులను నియంత్రించాల్సిన అవసరాన్ని విడిచిపెట్టి, బదులుగా మీ పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల కనికరాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మీరు అవమానాన్ని కలిగించే మీ గురించి తప్పుడు నమ్మకాలను వదులుకుంటారు. కారణం నిజమైన భావాలు అయితే, మీరు వాటిని అనుభవించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు అవమానం వెనుక వాటిని దాచకూడదు. మీరు మీ స్వంత అస్తిత్వ అనుభవాల పట్ల శ్రద్ధ మరియు కరుణతో ఈ జీవన స్థితిని జీవించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం నేర్చుకున్నప్పుడు, సిగ్గు సహాయంతో ఈ భావాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం మీకు ఉండదు.

భవదీయులు, Lipkina Arina Yurievna.

నేను ఎప్పుడూ దూకుడు ప్రవర్తనతో విభిన్నంగా ఉంటాను, కానీ మద్యంలో, నేను సాధారణంగా పిచ్చివాడిని అని నాకు అనిపిస్తోంది, సూత్రప్రాయంగా, నేను రోజువారీ జీవితంలో నా ప్రకటనలు లేదా భావోద్వేగాలను ప్రత్యేకంగా నిరోధించను, నేను చెప్పగలను. నేనెందుకు మద్యం మత్తులో ఇంతగా పేలుస్తానో తెలీదు.... వర్ణిస్తాను.. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, ఆఖరి పరిస్థితి, నేను తాగి చనిపోయి నా తలలోకి వచ్చినదంతా చెప్పి, అందరినీ ఎడమ మరియు కుడికి పంపింది, ప్రధానంగా కోర్సు, ఇది పురుషులకు విస్తరించింది మరియు సూత్రప్రాయంగా, నేను ఎందుకు (నా తండ్రితో కష్టమైన సంబంధం) అర్థం చేసుకున్నాను. నన్ను నేను ఒక విపరీతమైన నుండి మరొకదానికి విసిరివేసాను, ప్రతి ఒక్కరిపై నన్ను నేను వేలాడదీశాను, అప్పుడు వారు నాతో పోలిస్తే ఏమీ కాదని నేను చెప్పాను. నా కాళ్ళ మీద నిలబడలేను మరియు అన్ని రకాల అర్ధంలేని మాటలు మాట్లాడుతున్నాను మరియు అదే సమయంలో నేను తాగాను, తాగాను మరియు త్రాగాను, సూత్రప్రాయంగా, నేను ప్రతిరోజూ ఉదయం కూడా చాలా అరుదుగా ఆపగలను, నేను కొంచెం సిగ్గుపడుతున్నాను ... కానీ ఉదయం ఈ రోజు అత్యంత భయంకరమైనది, నేను చివరి చవకైన అమ్మాయిలా ప్రవర్తించానని నేను గ్రహించాను, కాదు, నేను ఎవరితోనైనా ముద్దుపెట్టుకున్నానో లేదా పడుకున్నానో కాదు, అది జరగలేదు, కానీ స్త్రీ పడిపోయిన అనుభూతి నన్ను విడిచిపెట్టలేదు, నేను చాలా కాలంగా అలాంటి అవమానం కలగలేదు, మరుసటి రోజు నన్ను నేను చాలా అసహ్యించుకున్నాను అని నాకు అనిపిస్తోంది, నాకు నేను జ్వరాన్ని ఇచ్చాను, అది నాకు శిక్షలా ఉంది, ఇది మరింత ఘోరంగా ఉంది ... సిగ్గు మరియు అనారోగ్యం ... లో సాధారణంగా నేను నాలో మరియు అందరితో సంబంధాలలో చాలా గందరగోళంగా ఉన్నాను, ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు .....

అలీనారో 21,

మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా వ్రాసారు. మీరు మీ తండ్రితో పరిష్కరించని సమస్య మరియు అపరాధ భావనను కలిగి ఉన్నారు. (చాలా మటుకు, మద్యం తర్వాత మాత్రమే కాదు). మద్యం ప్రభావంతో, మీరు సాధారణంగా నియంత్రణలో ఉన్న ప్రతిదానికీ వ్యతిరేకంగా ఒక రకమైన పిల్లతనం నిరసనను కలిగి ఉంటారు.

పరిష్కారం కాని సమస్యలను సంప్రదింపులతో పరిష్కరించుకోవాలి. ఎందుకంటే మీరు "అరుదుగా ఆపగలరు" అనే వాస్తవం మద్య వ్యసనానికి దారి తీస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి మద్యంలోకి తప్పించుకోవడానికి అంతర్గత అవసరం ఉంది.

మిమ్మల్ని మీరు నిరంతరం శిక్షించుకుంటున్నారు. మీరు గిల్టీ ఫీల్ కావాలి. మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడానికి మీరు కారణాలను కనుగొంటారు. మీకు ఇది ఎందుకు అవసరం? దాని నుండి మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి?

మీకు చిన్ననాటి నుండి గాయాలు మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గాయాలు ఉన్నాయి. మీరు నేరుగా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించాలి.

ఏదైనా సందర్భంలో, ధృవీకరణ (స్వీయ హిప్నాసిస్) "నేను ప్రేమించబడ్డాను, నేను ఈ ప్రపంచంలో కోరుకున్నాను" సహాయం చేస్తుంది, కానీ ఇది సరిపోదు. థెరపీ కావాలి.

భవదీయులు, ఇరినా.

చక్కటి జవాబు 5 చెడ్డ సమాధానం 2

హలో! ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం:

నేను చనిపోయే వరకు తాగి, నా తలలోకి వచ్చిన ప్రతిదాన్ని చెప్పినప్పుడు, నేను అందరినీ ఎడమ మరియు కుడికి పంపాను, ఎక్కువగా, ఇది పురుషులకు విస్తరించింది మరియు సూత్రప్రాయంగా, ఎందుకు (నా తండ్రితో కష్టమైన సంబంధం) నాకు అర్థమైంది. ఒక విపరీతమైన నుండి మరొకదానికి - నేను ప్రతి ఒక్కరిపైకి వేలాడదీశాను, అప్పుడు వారు నాతో పోలిస్తే ఏమీ కాదని నేను చెప్పాను.

ఆల్కహాల్ అనేది ఒక వ్యసనం - మరియు రియాలిటీ నుండి పారిపోవడానికి మీకు ఇది అవసరం - దీనిలో మీరు పారిపోతున్న మరియు అంగీకరించడానికి ఇష్టపడని చాలా భావాలు మరియు జ్ఞాపకాలు ఉన్నాయి - అదే సమయంలో సమస్య వస్తుందని మీరు గ్రహించారు మీ తండ్రితో మరియు ఖచ్చితంగా అతనితో ఉన్న సంబంధం నుండి మరియు మీరు దాని ద్వారా పని చేయాలి - మరియు మీ అన్ని భావాలను ఇతరులపైకి ప్రదర్శించవద్దు - ఇది మీ వ్యసనానికి మరింత మద్దతునిస్తుంది - ఎందుకంటే ఇది ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు - మరియు ఇది విష వలయం!

మరియు మద్యపానంతో మీ నుండి తప్పించుకునే మీ “లోపలి బిడ్డ” స్థితి ద్వారా పని చేయడం చాలా ముఖ్యం - మరియు వాస్తవానికి మీరు దానిని తప్పించుకోవడానికి అనుమతించరు - ఎందుకంటే అప్పుడు మీరు బాధను, నిరాశను ఎదుర్కొంటారు మరియు కష్టపడతారు. దీని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి! మరియు పెద్దవారి స్థానం నుండి మాత్రమే ఇది పని చేయగలదు - మీకు మరియు మీ తండ్రికి మధ్య ఉన్న సంబంధంలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని దాని స్థానంలో ఉంచండి - ప్రతి ఒక్కరికి అది సూచించబడిన వ్యక్తికి తిరిగి ఇవ్వండి! మీరు దీని ద్వారా మానసికంగా పని చేసే వరకు, ఏమీ మారదు! మరియు దీని కోసం మీకు వ్యసనం ఉందని, అది దాని పాత్రను - ద్వితీయ ప్రయోజనం - రక్షణను పోషిస్తుందని మీరే అంగీకరించాలి మరియు దీని అర్థం మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మీరు నొప్పిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది!

మరియు ఇవన్నీ పూర్తి సమయం పనిలో పని చేయాలి!

చక్కటి జవాబు 3 చెడ్డ సమాధానం 2

హలో! మీ ప్రధాన సమస్య మీ వ్యసనం. దీనితో మనం పని చేయాలి. అవమానం మరియు మీ ప్రవర్తనను విమర్శనాత్మకంగా చూసే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయడం ప్రారంభిస్తారనే ఆశ ఉంది. మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లి ప్రాథమిక సమస్యల ద్వారా పని చేయండి - మీ తండ్రితో, చిన్ననాటి గాయాలు. మీ జీవితం సులభం అవుతుంది. వెంటనే కాదు, క్రమంగా మీరు దానితో క్రమపద్ధతిలో పని చేస్తే. మంచి మనస్తత్వవేత్తను ఎన్నుకోండి మరియు మీ సందర్శనను ఆలస్యం చేయవద్దు. శుభస్య శీగ్రం!

చక్కటి జవాబు 4 చెడ్డ సమాధానం 0

టెక్స్ట్ ద్వారా నిర్ణయించడం, మద్యం మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. సిగ్గు అనేది మద్యపానం యొక్క సహచరుడు. ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం... దూకుడు చూపించడం, కోరుకున్న దృష్టిని పొందడం మొదలైనవి ఎలా? ఇది ఎల్లప్పుడూ తెలివిగా పని చేయదు ...

"చివరి చవకైన అమ్మాయి లాగా... కానీ పడిపోయిన స్త్రీ యొక్క భావన" గురించి మీ పదబంధం మీరు పాలుపంచుకున్నట్లు సూచిస్తుంది కుటుంబ నేత(అర్థం చేసుకోవడం కష్టం, మీరు కుటుంబ రాశుల గురించి చదవాలనుకుంటే, వెబ్‌సైట్‌లో పద్ధతి యొక్క సంక్షిప్త సారాంశం నా వద్ద ఉంది). మీ కుటుంబంలో (బహుశా చాలా కాలం క్రితం!) అటువంటి స్త్రీ తృణీకరించబడిన, మరచిపోయిన, మినహాయించబడినది ఎవరు? అన్ని పరిస్థితులను విప్పవచ్చు! మీరు దాన్ని గుర్తించాలనుకుంటే, మీరు సంప్రదించడానికి స్వాగతం :)!

చక్కటి జవాబు 6 చెడ్డ సమాధానం 0

సిగ్గుపడడమంటే మనిషిగా ఉండటమే.

బ్రెనే బ్రౌన్

పెద్దయ్యాక సిగ్గుతో నోరు మూసుకుని ఉంటాం అన్నదే నేటి టాపిక్. అయితే మొదట, అవమానం యొక్క మూలాలను చూద్దాం: అది మనలో ఎలా పుడుతుంది? "ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు" అవమానం మనకు ఏమి చేస్తుందో చూద్దాం? మరియు చిరుతిండి కోసం - దానితో ఏమి చేయాలి?

ఒక బిడ్డ సిగ్గు లేకుండా జన్మించాడు; అతనికి ఇంకా ఈ అంతర్గత బలమైన అనుభవం లేదు. ఈ అనుభూతి మన ఆత్మలోకి ఎలా వస్తుంది? చిన్ననాటి నుండి ఈ పదబంధాన్ని గుర్తుంచుకోండి: “మీరు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారు! ప్రజలు ఏమనుకుంటారు?", "మరి మీకు సిగ్గు లేదా?" – మీ తలలో అమ్మ, నాన్న, అమ్మమ్మ, టీచర్ మొదలైన వారి స్వరం వినిపిస్తుంది. ఆపై మేము బంధువులు మరియు ఉపాధ్యాయుల నుండి విమర్శలను ఎదుర్కొంటాము: “మీరు ఎందుకు బొద్దుగా ఉన్నారు? పక్కింటి అమ్మాయి చాలా సన్నగా ఉంది!", "నువ్వు ప్రపంచంలోనే అత్యంత వికృతమైన పిల్లవాడివి!", "నీ కాళ్ళు చాలా వంకరగా ఉన్నాయి మరియు మీ చేతులు పొడవుగా ఉన్నాయి," "నువ్వు నాకు అంత తెలివితక్కువ అబ్బాయిగా పుట్టావు, మీరు చేయగలరు' అస్సలు ఏమీ చేయవద్దు, ”మొదలైనవి. పిల్లవాడు పెరుగుతాడు మరియు కౌమారదశకు దగ్గరగా ఉన్నాడు, ఇప్పటికే అతని తల్లిదండ్రుల నుండి "సలహాలు" మరియు "సందేశాల" మొత్తం సామాను తీసుకువెళతాడు: "మీరు తగినంత అందంగా లేరు," "మీరు చాలా తెలివితక్కువవారు," "సన్నగా మరియు బలహీనంగా ఉన్నారు," "ఎలా మీరు ఫన్నీ,” మొదలైనవి. తల్లిదండ్రులు తన తప్పు ఏమిటో చెబితే అలాంటి పిల్లవాడు తనను తాను ఎలా ప్రేమించగలడు? అవకాశమే లేదు. ఈ విధంగా సిగ్గు యొక్క అంతర్గత చిత్తడి ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది; స్వీయ సందేహం జీవితంలో వ్యర్థాన్ని తెస్తుంది మరియు దానితో తనపై నిరంతరం ఆరోపణలు చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, “అలా కాదు” అనే ప్రిజం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం అంటే మీ విలువలేనితనం, చెడుతనం మరియు మిమ్మల్ని నిరంతరం ఎవరితోనైనా పోల్చుకోవడం. ఒక వ్యక్తి ద్వంద్వ జీవితాన్ని గడుపుతున్నట్లుగా ఉంది - భావాలు మరియు ఆలోచనలు వేర్వేరు దిశల్లో నడుస్తాయి. అవమానకరమైన భావాలను (ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు) అణచివేయడం ద్వారా ప్రజలు తమను తాము ఇలా చెప్పుకోవచ్చు: "నేను అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటిస్తాను." బాల్యం నుండి తల్లిదండ్రుల బాహ్య నియంత్రణ ఇప్పటికే పెరిగిన పిల్లల అంతర్గత నియంత్రణగా మారుతుంది. అలాంటి వ్యక్తి జీవితంలో ఇతరుల అభిప్రాయాలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి మరియు నిర్ణయాత్మకమైనవి; వారి నిజమైన భావాలు మరియు కోరికలు విస్మరించబడతాయి. అన్నింటికంటే, భావాలు మరియు కోరికలు చాలా సన్నిహితమైన విషయం, అలాంటి వ్యక్తులు వాటిని ప్రకటించడం ద్వారా తమను తాము నవ్వుకునే స్టాక్‌గా మార్చుకోరు. మీ అవసరాన్ని బిగ్గరగా చెప్పడం అంటే దానిని ప్రకటించడం మరియు చిన్ననాటి నుండి అలాంటి వ్యక్తులు తల్లిదండ్రులు లేదా ఉపాధ్యాయుల డిమాండ్లను తీర్చడానికి అలవాటు పడ్డారు, కాబట్టి తనను తాను ప్రకటించుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం. చిన్నతనంలో, దీని కారణంగా, విమర్శల నుండి నిప్పులు కురిపించవచ్చు, విలువ తగ్గించబడవచ్చు లేదా కొట్టబడవచ్చు లేదా శిక్షించబడవచ్చు. అతని భావాలు అంగీకరించబడతాయా లేదా విమర్శించబడతాయో ఎవరికీ ముందుగానే తెలియదు, కాబట్టి ఇది ప్రమాదకరమైనది మరియు భయానకంగా ఉంది. అలాంటి వ్యక్తులు వారి పనులను నిరంతరం అనుమానిస్తారు, వాటిని మొగ్గలో గొంతు పిసికి చంపుతారు. వ్యక్తులతో సంబంధాలలో అవమానం యొక్క భావన తలెత్తుతుందని మీరు ఇప్పటికే గమనించవచ్చు. ప్రజలతో సంబంధాల ద్వారానే అవమానానికి సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించాలి. మీరు విశ్వసించే స్నేహితుడు మీకు ఉంటే, అతనితో మీ అవమాన భావాలను పంచుకోండి - అది తన శక్తిని కోల్పోతుందని మీరు గమనించవచ్చు. మీరు "చిన్న" మరియు శక్తిహీనంగా మారడం కంటే అవమానం యొక్క భావన తగ్గుతుంది.

తల్లిదండ్రులు ఎందుకు ఇలా చేస్తారు, తమ బిడ్డను ఈ విధంగా పెంచుతారు? ఎందుకంటే వారు సిగ్గుపడే అవకాశం ఉంది మరియు బాల్యంలో వారు తరచుగా సిగ్గుపడతారు. వారికి ఈ నమూనా గురించి తెలియదు మరియు దానిని తరువాతి తరానికి అందించడం లేదు, లేదా వారు దాని గురించి తెలుసుకుంటారు, కానీ ఏదైనా మార్చడానికి ఇష్టపడరు: “నేను చిన్నతనంలో సిగ్గుపడ్డాను - మీరు కూడా సిగ్గుపడండి,” “నేను చెడుగా భావించాను. - ఇది మీకు కూడా చెడుగా ఉండనివ్వండి. ఇది వేరే సమయం అని అనిపించినప్పటికీ, మార్చడానికి, మీరు మీతో ప్రారంభించాలి, కానీ వారు తమతో ప్రారంభించాలనుకోవడం లేదు - దీనికి చాలా కృషి మరియు శక్తి మరియు సమయం ఖర్చు అవుతుంది. తల్లిదండ్రులు తమ జీవితాలను క్లిష్టతరం చేయడానికి మరియు వారి పిల్లల జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేయడానికి ఇష్టపడరు.

అవమానాన్ని అనుభవించే వ్యక్తికి ఏమి జరుగుతుంది? ఈ భావన మనల్ని పూర్తిగా కప్పివేస్తుంది, మనల్ని చిన్నగా, హాస్యాస్పదంగా, బలహీనంగా మరియు బలహీనంగా చేస్తుంది (బాల్యంలో వలె!).

నీ అవమానంతో ఏం చేయగలవు? అన్నింటికంటే, మనమందరం ఈ అనుభూతిని ఎప్పటికప్పుడు అనుభవించాలి. మీరు దాని నుండి పారిపోలేరు మరియు దానికి సవరణలు చేయడానికి కూడా మార్గం లేదు. అవమానం గురించి మాట్లాడటానికి మనమందరం భయపడతాము! కాబట్టి, అవమానం మనల్ని నియంత్రిస్తుంది, మనం దానిని నియంత్రించదు. మనమందరం అపరిపూర్ణులం, కానీ చాలా మంది అపరిపూర్ణత చెడ్డ విషయం అని అనుకుంటారు. పిరికి వ్యక్తులు బహిరంగంగా ఉండటానికి మరియు తిరస్కరించబడటానికి చాలా భయపడతారు. చిన్నతనంలో తల్లిదండ్రులు తమను తాము నియంత్రించుకోలేక తమపై కొరడా ఝులిపించినప్పుడు, ఆ ఇబ్బందికరమైన అనుభూతిని మళ్లీ అనుభవించడానికి వారు భయపడతారు.

సిగ్గుపడాలని నిర్ణయించుకోవడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

మీరు ఈ భావనతో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు, మీ బలహీనత మరియు నిస్సహాయతను తగ్గించడానికి మీరు ఉపశమనం పొంది, ఏదైనా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అన్నింటికంటే, మీరు ఏదైనా అంగీకరించకపోతే, మీరు దాని గురించి ఏమీ చేయలేరు. ఈ విధంగా మీరు ఈ భావన యొక్క ముట్టడిని వదిలించుకోవచ్చు, ఇది "మీ తర్వాత పరిగెత్తడం" ఆపివేస్తుంది మరియు ఇతర భావాలకు స్థలాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది. మీ అవమానం గురించి మాట్లాడటం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. నిజాయితీ చర్చ మీరు మీ తలపై "వ్రాసిన" దాని కంటే పూర్తిగా భిన్నమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. మన కుటుంబం లేదా స్నేహితులు మనల్ని ఇష్టపడరని, మన అవమానం గురించి మాట్లాడిన తర్వాత, మనం వారికి అనర్హులుగా ఉంటామని మేము భయపడతాము. ఇది జరగవచ్చు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సంబంధాన్ని కోల్పోవడం బాధిస్తుంది. కానీ మీతో సంబంధాన్ని కోల్పోవడం చాలా బాధాకరం! మీ చిత్తశుద్ధిని, భిన్నంగా ఉండగల సామర్థ్యాన్ని కోల్పోండి, మీ ఆత్మలో ఉన్న వాటిని అనుభూతి చెందండి మరియు మీరు అనుభూతి చెందమని చెప్పినట్లు కాదు. "ఇది మీకు బాధ కలిగించదు!" - కొంతమంది తల్లులు తమ బిడ్డ మోకాలిని గీసుకున్నప్పుడు మరియు అతని కళ్లలో నీళ్లు వస్తాయని చెబుతారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఇకపై నిరంతరం సిగ్గుపడే చిన్న పిల్లవాడు కాదు (“అయ్యో, ఇంతకుముందే పెరిగారు, కానీ మీరు ఇంకా ఏడుస్తారు”), మీరు ఎవరో మీరే ప్రేమించుకోవడానికి మీకు ఇప్పటికే స్వేచ్ఛ ఉంది. అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలతో, ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కలిగి ఉన్నారు.

M. షిఫ్మాన్ మీ అవమానాన్ని గుర్తించి, వాటిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే 4 దశలను వివరిస్తుంది:

1. కేవలం సరిపోని ప్రతిచర్య మాత్రమే ఉందని అర్థం;
2. బాహ్య భావోద్వేగాన్ని అనుభవించండి (ఒక భావోద్వేగం మరొకటి మరింత బాధాకరమైనదాన్ని దాచగలదు, మీరు బాహ్య భావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించాలి);
3. నాకు ఇంకా ఏమి అనిపించింది (ఉదా. భౌతిక లక్షణాలు: వికారం, వణుకు మొదలైనవి)?
4. ఇది నాకు ఏమి గుర్తు చేసింది?

మీరు మీది ఎప్పుడు గమనించగలరు సరిపోని ప్రతిచర్య, ఎన్‌కౌంటర్ ఎ భావనమీరు ఈ పరిస్థితికి సంబంధించి అనుభవిస్తున్నారని, మీది గమనించండి శారీరక లక్షణాలుమరియు భయపడవద్దు మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "ఇది నాకు ఏమి గుర్తు చేస్తుంది?", మీరు మరింత అవగాహన పొందడం, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించడం మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలను అనుసరించకపోవడం, ఆందోళన చెందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రమాదం ఉంది (ఏడుపు, కోపం తెచ్చుకోవడం, కలత చెందడం, ఇతరులపై మరియు కొన్నిసార్లు మీలో కూడా నిరాశ చెందడం). మీకు ఎంపిక ఉంది మరియు ఇది ఇప్పటికే మీరు కలిగి ఉన్నదాని కంటే ఎక్కువ. మీకు బయటి అభిప్రాయం ఉంది మరియు ఇప్పుడు మీకు మీ స్వంత అభిప్రాయం ఉంది.

సోమ, 12/01/2009 - 12:53 - అతిథి

హలో ప్రియమైన కేంద్రం నిపుణులు!
నాలో నేను నిర్మూలించలేని సంక్లిష్టతను కలిగి ఉన్నాను. మరొక సమావేశం తరువాత, అది పని సహోద్యోగులతో, యువకులతో లేదా స్నేహితులతో అనధికారిక సంభాషణతో, సమావేశం బాగా జరిగిందా, నేను ఏమి చెప్పాను, నేను ఎలా ప్రవర్తించాను అని నేను నిరంతరం విశ్లేషిస్తాను. మరియు నేను ప్రతిదీ తప్పు చేశానని అర్థం చేసుకున్న ప్రతిసారీ, నేను పూర్తి మూర్ఖుడిలా కనిపించాను మరియు నా ప్రవర్తనకు నేను చాలా సిగ్గుపడుతున్నాను. మరొక సంభాషణ తర్వాత, ఈ వ్యాఖ్యకు భిన్నంగా సమాధానమివ్వాలని నేను అర్థం చేసుకున్నాను (ఉదాహరణకు, మరింత హేతుబద్ధమైన, మరింత అసలైన, హాస్యాస్పదమైన, మరింత ఆసక్తికరంగా); లేదా ఈ పరిస్థితిలో నేను ఇష్టపడినట్లు ప్రవర్తించలేదు.
కానీ నా తప్పులను సరిదిద్దుకోకుండా మరియు వాటిని మళ్లీ పునరావృతం చేయకుండా, నేను మళ్లీ అదే రేక్‌లో అడుగు పెట్టాను. మరియు తదుపరిసారి, వ్యక్తులతో నా కమ్యూనికేషన్‌ను మళ్లీ విశ్లేషిస్తే, నేను మళ్ళీ ప్రతిదీ తప్పు చేశానని అర్థం చేసుకున్నాను: నేను కోరుకున్న విధంగా నేను ప్రవర్తించలేదు, నేను తప్పు మరియు తప్పు చెప్పాను. ఈ అపరాధ భావన నన్ను చాలా కాలం పాటు విడిచిపెట్టదు, నేను అన్ని సమయాలలో అనుకుంటున్నాను, చివరి సమావేశం యొక్క సంఘటనలను నా తలపై తిరగండి మరియు నా నిర్లక్ష్య ప్రవర్తనకు నన్ను క్షమించలేను. నేను దాని గురించి ఆలోచించకూడదని ప్రయత్నించాను, కానీ నేను ఇంకా సహాయం చేయలేను, నన్ను నేను నిందించుకుంటూనే ఉన్నాను. నేను ఈ కాంప్లెక్స్ నుండి ఎలా బయటపడగలను, లేదా బహుశా నేను నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు తప్పులు చేయకుండా ప్రయత్నించాలా? నేను పూర్తిగా అయోమయంలో ఉన్నాను. ముందుగానే ధన్యవాదాలు.

బుధ, 01/21/2009 - 00:11 - ఎడిటర్

నేనే సిగ్గుపడుతున్నాను

మనస్తత్వవేత్త E.G. సన్నికోవా మీ ప్రశ్నకు సమాధానమిచ్చారు.
హలో మా సైట్ యొక్క ప్రియమైన అతిథి!
మీ విశ్లేషణాత్మక ముగింపును చదివిన తర్వాత, ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: మీరు ఏ ఆదర్శంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారు? ఆదర్శ "నేను" వెనుక ఏమి ఉంది? (అతను ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నాడో ఒక ఆలోచన).
మీరు "... నిర్లక్ష్య ప్రవర్తనను క్షమించలేరని మీరు సూచిస్తున్నారు... నా అభిప్రాయం ప్రకారం, దీనికి విరుద్ధంగా, మీ స్వంత ప్రవర్తనపై అధిక నియంత్రణ మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది.
బహుశా, ప్రియమైన రీడర్, కాంప్లెక్స్‌ను మీ స్వంత సంఘర్షణకు కారణమని మీరు గుర్తించడం సరైనదే కావచ్చు. అయినప్పటికీ, కాంప్లెక్స్ "నిర్మూలన" చేయకూడదు. కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం.
సంక్లిష్టత అనేది ఇతర వ్యక్తులతో పోలిస్తే ఒకరి స్వంత న్యూనత యొక్క లోతైన, విస్తృతమైన భావన. తరచుగా తప్పుడు వైఖరులు మరియు ప్రవర్తనతో కూడి ఉంటుంది. వివిధ సముదాయాల ఆవిర్భావానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల నుండి విమర్శలు, చాలా తరచుగా ముఖ్యమైనవి, ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాయి.