ప్రియమైన వ్యక్తి తప్పిపోతే ఏమి చేయాలి. సూచనలు

ఆధునిక సమాజం చిరాకు మరియు దూకుడుతో బాధపడుతోంది, ఇదంతా హడావిడిగా మరియు విశ్రాంతి లేకుండా సాధారణ జీవితం. చాలా పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు దూకుడు, చిరాకు, నిరాశ స్థితిలో నివసిస్తున్నారు మరియు వారు ప్రతిదానితో అలసిపోతే దాని గురించి ఏమి చేయాలో కూడా తెలియదు. ఈ రాష్ట్రాల అభివ్యక్తి యొక్క ఏదైనా ఎపిసోడ్‌లు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి ఆపాదించబడతాయి, ఇది వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలికి సంబంధించిన విషయం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా చికాకు మరియు కోపం తెప్పిస్తాయి, ఏమీ ఆనందాన్ని తీసుకురాదు, ప్రజలు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ చికాకు కలిగిస్తుంది. ప్రతిదీ వారిని ఆగ్రహానికి గురిచేస్తుంది మరియు వారు విసిగిపోయిన స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులు భారీ మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, తరచుగా మానసిక చికిత్సకుడు మాత్రమే వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడగలరు.

మీరు అన్నింటికీ విసుగు చెంది, అలసిపోతే ఏమి చేయాలి?

కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ ఈ ప్రశ్న అడుగుతారు, అయితే ఒక వ్యక్తి తన పరిస్థితికి నిర్దిష్ట కారణాన్ని తెలుసుకోవచ్చు లేదా ఇతరులపై అతని ద్వేషానికి కారణం అపస్మారక స్థితిలో ఉండవచ్చు. తరచుగా, చింతల నుండి ఒక వ్యక్తి యొక్క అలసట మరియు రోజువారీ జీవిత లక్ష్యాలను కనుగొనడం ఖచ్చితంగా చికాకు మరియు చికాకు స్థితికి దారితీస్తుంది. అటువంటి వాతావరణంలో, మీరు ఖచ్చితంగా ప్రతిదానిపై కోపం తెచ్చుకోవచ్చు: వ్యక్తులు, ప్రజా రవాణా షెడ్యూల్‌లు, స్టోర్ కలగలుపు, వాతావరణం, ప్రభుత్వం, మీ స్వంత ప్రవర్తన కూడా. అటువంటి జీవిత లయ ఉన్న వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో తన సంబంధాన్ని పాడు చేస్తాడు, తన ప్రియమైనవారితో, అతి ముఖ్యమైన వారితో, పనిలో విభేదాలు, ప్రతి ఒక్కరూ అతనితో విసిగిపోతారు మరియు విషయం కూడా స్వయంగా.

ప్రతిదానితో విసుగు చెంది, ప్రతిదానితో అలసిపోయిన స్థితి అత్యల్ప భావోద్వేగ భావోద్వేగంతో కూడి ఉంటుంది - . కాబట్టి కోపం, కోపం లేదా వేడి ఆవిర్లు బయటపడతాయి, ఒక వ్యక్తి ఈ భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తాడు మరియు వాటిని సకాలంలో వదిలించుకుంటాడు. చిరాకు అనేది ఒక భావోద్వేగం, అది సాగదీయడం, చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది, ఇది బొగ్గు వంటిది - ఇది చాలా కాలం పాటు పొగను కలిగి ఉంటుంది. ప్రతిదీ విసుగు చెంది అలసిపోయిన స్థితి ఏర్పడటానికి కారణాలు తరచుగా వ్యక్తి యొక్క మనస్సుపై ఒత్తిడిని పెంచుతాయి, పరిణామాలు: కుటుంబ సమస్యలు, స్నేహితులతో సమస్యలు, పనిలో, ఇవన్నీ మన నాడీ వ్యవస్థను రీబూట్ చేస్తాయి మరియు హరించివేస్తాయి.

మానవ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క తగినంత పనితీరు యొక్క ఉల్లంఘన మానసిక స్థితిలో ఆటంకాలు మరియు వ్యక్తి యొక్క పెరిగిన చిరాకు సంభవించడానికి దారితీస్తుంది. వెంటనే ఈ సమయంలో, కిటికీ వెలుపల లేదా మీ వెనుక ఉన్న రస్టింగ్ కూడా, ప్రతిదీ మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది మరియు ఇబ్బంది పెడుతుంది. ప్రతిదీ విసుగు చెంది, కోపంగా ఉన్న కాలంలో ప్రాథమిక పాత్ర భావోద్వేగ ఓవర్ స్ట్రెయిన్, పనిలో అలసట, నిద్ర లేకపోవడం, ఇప్పటికే వచ్చిన కలలు, విశ్రాంతి లేకపోవడం, లైంగిక అసంతృప్తి మరియు హార్మోన్ల రుగ్మతలు. అటువంటి స్థితి యొక్క వ్యక్తీకరణలు ప్రతి వ్యక్తిలో వారి స్వంత మార్గంలో సంభవిస్తాయి: ఎవరైనా, చురుకుగా సంజ్ఞలు చేస్తూ, వారి స్వర స్వరాన్ని మార్చడం ద్వారా వారి స్థితిని వ్యక్తీకరిస్తారు (అధిక స్వరం నుండి తక్కువ స్థాయికి పదునైన పరివర్తనాలు), ఎవరైనా ఖచ్చితంగా ఒక మ్యాచ్ లాగా మండుతారు. స్వల్పంగా రెచ్చగొట్టడం, ఎవరైనా తనలోని అన్ని భావోద్వేగాలను అణచివేస్తారు, ఇతరులను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఎల్లప్పుడూ గొణుగుతారు. అటువంటి నాడీ రుగ్మత యొక్క పరిణామాలు వ్యక్తికి విపత్తుగా ఉంటాయి.

చిరాకుతో సమస్యలకు పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నప్పుడు, మీరు తరచుగా ఆశ్రయించాలి. సారాంశం ఏమిటంటే, ప్రతిదీ విసుగు చెంది, మిమ్మల్ని కోపంగా ఉన్నప్పుడు ఒక స్థితి యొక్క ఆవిర్భావం, ఇది ఇప్పటికే నిజమైన కలలలో దాచవచ్చు, దాని నెరవేర్పు తర్వాత, జీవితం యొక్క అర్ధం పోతుంది. ఒక వ్యక్తి, ఏదో గురించి కలలు కంటున్నాడు, ఈ కల ఖచ్చితంగా నెరవేరుతుందని గ్రహించి, సంతృప్తి మరియు జీవితం కోసం దాహం యొక్క అద్భుతమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు. విజయం మరియు మరచిపోయిన కల యొక్క ఉత్సాహాన్ని అనుభవించిన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి జీవితం నుండి ఏదో దొంగిలించబడినట్లుగా శూన్యత కాలం ఏర్పడుతుంది. విషయం ఒక కొత్త లక్ష్యం యొక్క ఆవశ్యకతను అనుభవిస్తుంది మరియు దానిని సాధించడం ప్రారంభించింది, అతను మళ్ళీ కలత చెందుతాడు. ప్రణాళిక అమలుకు ఈ మొత్తం మార్గం, వాస్తవానికి, వ్యక్తిత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి, దాని అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది, మరింత విజయవంతం కావడానికి, మరింత ఉద్దేశపూర్వకంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిని చివరి దశకు తీసుకువెళుతుంది - ప్రతిదీ కోపంగా మరియు విసుగు చెందినప్పుడు . నేనేం చేయాలి? మీరు మీ జీవితాంతం సాధించడానికి ప్రయత్నించాలి అనే కలతో ముందుకు రావాలి మరియు గొప్ప కలకి దారితీసే మార్గంలో సాధించిన చిన్న లక్ష్యాలన్నీ విజయానికి సోపానాలులా ఉంటాయి. మరియు గొప్పతనానికి మార్గంలో ఉన్న ఒక విషయం ఈ లక్ష్యాల సంతృప్తిని నిరాశగా భావించదు, కానీ దానిని అనుభవంగా మరియు విజయానికి మరొక ప్లస్గా గ్రహిస్తుంది. ఈ గొప్ప లక్ష్యం మీ జీవితానికి అర్థం కావడం, మిమ్మల్ని ఆకర్షించడం మరియు ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని నెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

ఒక వ్యక్తి, ఏదో ఒక జీవి ఎప్పుడూ సరిపోదు, అతను ఎల్లప్పుడూ మరింత ఎక్కువ సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మీకు కోరిక మరియు అవకాశం లేనట్లయితే, మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని విశ్లేషించండి మరియు దానిని ప్రేమించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న చాలా మందికి మీ వద్ద ఉన్న దానిలో కొంత భాగం కూడా లేదు. ఒక వ్యక్తి తాను ఏదో సాధించానని, ఇంకా ఎక్కువ సాధించే అవకాశం ఉందని సంతోషించడం నేర్చుకోవాలి. సబ్జెక్ట్ సామర్థ్యాలు పెరిగే కొద్దీ అవసరాల సంఖ్య కూడా పెరుగుతుంది. దీని ప్రకారం, మిమ్మల్ని అంత ముఖ్యమైనది కాని వాటికి పరిమితం చేయడం ద్వారా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోవడం సులభం.

ప్రతిదీ త్వరగా విసుగు చెందితే ఏమి చేయాలి

చిరాకు సహాయంతో, మన శరీరం తరచుగా మనల్ని చర్యకు పిలుస్తుంది; ప్రజలు తరచుగా ఉద్యోగాలను మార్చడానికి, వివిధ నవలలను కలిగి ఉండటానికి, నివాస స్థలాలను మార్చడానికి మరియు వారానికి ఐదు సార్లు హాబీలను మార్చడానికి బలవంతం చేయబడతారు. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి ఉత్సాహంగా కొత్త వ్యాపారాన్ని తీసుకుంటాడు, దానికి అత్యంత కావాల్సిన స్థితిని ఇస్తాడు మరియు వెంటనే పూర్తిగా భిన్నమైన దిశలో వేరొకదానికి మారతాడు. అలాంటి వ్యక్తులు వారు త్వరగా ప్రతిదానితో విసుగు చెందుతారని, మరియు వారు ముద్రలను వెంబడించి, రోజువారీ దినచర్య నుండి పారిపోతారని చెబుతారు. ప్రతిదీ ఎందుకు త్వరగా విసుగు చెందుతుంది, ప్రతిఘటించడం విలువైనదేనా? అన్నింటికంటే, చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు మీ ఉద్యోగం లేదా నివాస స్థలాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీరు చిరాకు అనుభూతిని వదిలించుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ జీవితాన్ని ప్రేమిస్తారు. అయితే జీవితంలో ఇలా తరచూ మార్పులు చేసుకోవడం తప్పు కాదా?

చిన్నతనం నుండి అనిశ్చిత జీవితాన్ని గడిపిన వ్యక్తులకు తరచుగా ప్రతిదీ బోరింగ్ అవుతుంది. ఉదాహరణకు, ఒక శిశువు కూర్చొని, ఆడుకుంటూ, బ్లాక్‌లు వేస్తూ, ఆపై అతను నడక కోసం వెళ్ళవలసి ఉన్నందున అతను సిద్ధంగా ఉండవలసి ఉందని వారు అతనితో చెప్పారు. ఒక పిల్లవాడు తన సృష్టిని (డ్రాయింగ్, ప్లాస్టిసిన్ బొమ్మ, నిర్మాణ సెట్) తన తల్లిదండ్రులకు చూపించినప్పుడు, అతను ప్రశంసలను ఆశిస్తాడు, కానీ అర్హత ఉన్న శ్రద్ధకు బదులుగా, పిల్లవాడిని విజయాన్ని ఆస్వాదించడానికి అనుమతించకుండా, తల్లిదండ్రులు పిల్లల దృష్టిని ఇతరుల సృజనాత్మకతకు మారుస్తారు. లేదా తదుపరిసారి మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి ప్రయత్నించాలని వారు తరచుగా చెబుతారు. అస్పష్టంగా, శిశువు తన సాధనకు ఆచరణాత్మకంగా అర్థం లేని పరిస్థితులకు అలవాటుపడుతుంది, అతను ఏదైనా సాధించినట్లయితే, అతను ఇప్పటికే మరొక చర్య కోసం ప్రయత్నించాలి. పెరుగుతున్నప్పుడు, ఇవన్నీ మరింత దిగజారిపోతాయి మరియు ఇప్పటికే యుక్తవయస్సులో ఒక వ్యక్తి తన వద్ద ఉన్నదాన్ని అభినందించడం మానేస్తాడు. ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా, అతను క్యాచ్, లోపాన్ని చూస్తాడు మరియు చిన్న విషయాలలో తప్పును కనుగొనడం ప్రారంభిస్తాడు, ఇది త్వరగా విసుగు చెందుతుంది మరియు వ్యక్తి పెద్దదాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

పిల్లవాడిని పెంచే కాలంలో ఇటువంటి ప్రవర్తనకు చాలా ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, అతను తన దినచర్యను, అతని బాధ్యతలు ఏమిటో మరియు పూర్తి చేసిన పని ఫలితంగా అతనికి ఏమి ఎదురుచూస్తుందో తెలియదు. ఈ సమయం నుండి, విషయం చాలా త్వరగా ప్రతిదీ చేయగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది, ఫ్లైలో ప్రతిదీ పట్టుకుని, పరిగెత్తుతుంది, ఎందుకంటే అతను ఏ క్షణంలోనైనా అంతరాయం కలిగించగలడని తన ఆత్మ యొక్క లోతుల్లో తెలుసు. ఈ కాలంలో తక్షణమే, పెరిగిన శక్తి వినియోగం కారణంగా పెద్ద మొత్తంలో ఆడ్రినలిన్ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ సమక్షంలో, విషయం వేగవంతమైన వేగంతో పనిచేస్తుంది, కాలక్రమేణా తగ్గుదల ఉంది, శరీరంలో మునుపటి సంతులనం పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు తదనుగుణంగా, వ్యక్తి అన్ని ఆసక్తిని కోల్పోతాడు మరియు ప్రతిదానితో విసుగు చెందుతాడు. వ్యక్తి యొక్క శరీరానికి ఆడ్రినలిన్ యొక్క కొత్త పెరుగుదల అవసరం కాబట్టి, అతను తన చర్యలను మార్చుకుంటాడు మరియు వేరే పని కోసం చూస్తాడు.

అలాంటి వారికి వారి వ్యక్తిగత జీవితంలో సమస్యలు ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి చాలా త్వరగా ప్రేమలో పడతాడు, భవిష్యత్తు కోసం ఒక దృక్పథాన్ని ఏర్పరుస్తాడు మరియు అతని భాగస్వామిలో త్వరగా నిరాశ చెందుతాడు, ఫలితంగా జంట త్వరగా విడిపోతారు. ప్రసిద్ధ మానసిక విశ్లేషకుడు జీన్-డేవిడ్ నాసియో ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తెలియకుండానే ఇలా చేస్తాడు. బాల్యంలో ఒక పేరెంట్‌తో జతకట్టిన వ్యక్తులకు ఈ ప్రవర్తన విలక్షణమైనది. అటువంటి వ్యక్తి పెరిగినప్పుడు, అతను తన ఆత్మలో తన తల్లి లేదా తండ్రి స్థానాన్ని పొందగల వ్యక్తి పట్ల ప్రేమ భావనను తెలియకుండానే తిరస్కరిస్తాడు. ఒంటరితనం అనేది జీవిత మార్గం, అలాంటి వ్యక్తి తన అభిరుచికి సంబంధించిన విషయానికి భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని అంగీకరించకుండా తనను తాను ఖండించుకుంటాడు.

మీరు అన్నింటికీ విసుగు చెంది, అలసిపోతే ఏమి చేయాలి? ముందుగా, ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. సరిగ్గా సమస్య ఏమిటో తెలుసుకోండి, మీ స్నేహితులు, ప్రియమైనవారు, ఖచ్చితంగా ప్రతిదీ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, కష్టాలకు మూలం ఖచ్చితంగా మీ చర్యలలో ఉంటుంది. సమస్య యొక్క స్థాయిని నిర్ణయించండి, దాని పర్యవసానాలు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల జీవితాల్లో ఎంతవరకు విధ్వంసకరంగా ఉండవచ్చు లేదా అంతరాయం కలిగిస్తాయి. దీని తర్వాత, మీరు మీ స్వంతంగా భరించగలరా లేదా మీరు మానసిక వైద్యుని చూడాల్సిన అవసరం ఉందా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.

సమస్యను మీరే పరిష్కరించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

- అంచనాలు మరియు సాహసాల గురించి జాగ్రత్త వహించడం నేర్చుకోండి;

- సమస్య యొక్క అవగాహన ద్వారా, ఒకరి కోరికలకు విరుద్ధంగా వ్యవహరించడం కొనసాగించవచ్చు;

- మీరు కొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించాలనుకున్నప్పుడు, మీకు కావలసినదాన్ని ఆదర్శంగా మార్చడం మానవ స్వభావం అని గుర్తుంచుకోండి, ప్రతిదీ అదే విధంగా ముగుస్తుంది;

- నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు అలవాటు చేసుకోండి మరియు వాటిలో ఎక్కువ ఆశలు పెట్టుకోకండి, లక్ష్యాలు సాధించబడతాయని మొదటి నుండి గ్రహించండి మరియు మీరు కొత్త పనులను సృష్టించాలి;

- మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ త్వరగా మారుతుందని గమనించి, అల్టిమేటం సెట్ చేయండి, ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం పనిలో ఉండటానికి మీతో అంగీకరించండి, మీరు ప్రారంభించిన పనిని పూర్తి చేయండి మరియు తదుపరి పనిని చేపట్టండి, ప్రేమ సంబంధం నుండి పారిపోకండి.

ప్రపంచంపై మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై లేదా మీపై కోపంగా ఉండటం పనికిరానిది. అన్నింటికంటే, మానవ జీవితం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అందులో హెచ్చు తగ్గులు, తప్పులు, వైఫల్యాలు మరియు నిరాశలు ఉన్నాయి. శక్తి యొక్క బలమైన వ్యయం కారణంగా, మానవ నాడీ వ్యవస్థ వేగంగా క్షీణిస్తుంది, కాబట్టి, మీరు మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించడం నేర్చుకోవాలి. మనస్తత్వవేత్తలు మీ జీవితంలో కొంత కాలాన్ని ఆటలాడుకోవడం, సమయం గురించి మరచిపోవడం, పరిస్థితిని తగ్గించడం, బాల్యంలో లాగా పేలుడు కలిగి ఉండటం, జీవితాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడాలని సిఫార్సు చేస్తారు. దీని తరువాత, మీ జీవిత స్థానం మరియు లక్ష్యాలను పునఃపరిశీలించండి. ఎవరినీ మెప్పించడానికి ప్రయత్నించకుండా వారిని సర్దుబాటు చేసి జీవించాలి.

చాలా మంది వ్యక్తులు అప్పుడప్పుడు ఒక రకమైన భావోద్వేగ శూన్యతలో పడతారు, చెడు ఆలోచనలు మాత్రమే వారి తలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మరియు ప్రతిదీ వారి చేతుల్లో నుండి పడిపోతుంది. మీరు అన్నింటికీ విసుగు చెంది, అలసిపోతే ఏమి చేయాలి? ఈ ప్రశ్న జీవిత మార్గంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రతి ఒక్కరూ అడిగారు. ఇటువంటి పరిస్థితులు తరచుగా తీవ్రమైన ఇబ్బందులు, నిరాశ లేదా జీవితంలో దిశను కోల్పోవడం ఫలితంగా కనిపిస్తాయి. ఈ పరిస్థితికి ఎక్కువగా అవకాశం ఉన్నవారు డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే వ్యక్తులు. ఈ సందర్భంలో, ప్రవర్తన యొక్క నిర్దిష్ట పంక్తుల ఎంపిక వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు సమస్యను పరిష్కరించే ఫలితం పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నం మరియు కోరికల స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి పరిస్థితిని సరిదిద్దాలని అనుకుంటే, అతను తనను ఆందోళనకు గురిచేసే సమస్య వైపు స్వేచ్ఛగా కదులుతాడు. లక్ష్యాలు మరియు ఇబ్బందులకు పరిష్కారాల కోసం ప్రయత్నించకుండా, విషయం ఉదాసీనత యొక్క స్థితిని అభివృద్ధి చేస్తుంది, ప్రతిదీ బోరింగ్, జీవితం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. తనతో, బయటి ప్రపంచంతో సామరస్యంగా జీవించే వ్యక్తికి చిరాకు, విసుగు, ఉదాసీనత అనే భావాలు ఉండవు.

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో వివిధ మార్గాల్లో ఆసక్తిని తిరిగి పొందవచ్చు. ప్రతిదీ మార్చడం అత్యంత కావాల్సిన ఎంపిక. వస్తువులు మరియు పరిస్థితులను చూసే దిశను మార్చండి. బాధితుడి స్థానంలో తరచుగా తనను తాను కనుగొన్న వ్యక్తి తన జీవితానికి బాధ్యత వహించడం నేర్చుకోవాలి. మీ ఉద్యోగం, ప్రదర్శన, సామాజిక సర్కిల్, వార్డ్రోబ్ మార్చండి. తరచుగా, ఒక సమస్యను పరిష్కరించడానికి చర్య తీసుకోవడానికి బదులుగా, ఒక వ్యక్తి తనను తాను లోతుగా మరియు లోతుగా మూసివేస్తాడు, తన చుట్టూ ఉన్నవారి నుండి దూరంగా ఉంటాడు. మీ చర్యలకు కారణాలను విశ్లేషించడం, మీ లోపల తిరగడం కష్టం, కానీ నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ప్రజలు ఇలా అంటారు: “అన్నిటినీ వదులుకుని, అన్నింటికీ సరిపోయేటప్పుడు తమ జీవితాలను మార్చుకునే అవకాశం ఉన్నవారికి ఇది మంచిది, ఆర్థిక స్థిరత్వం లేనివారు లేదా శ్రద్ధ వహించకుండా ఉండలేని ప్రియమైనవారు ఏమి చేయాలి? ” అటువంటి పరిస్థితులలో, మనస్తత్వవేత్తలు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరొక మంచి ఎంపికను "ఆవిరిని వదిలేయడం", అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు దూకుడును విడుదల చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రతిదీ వ్యక్తపరచాలనే కోరికకు మీరు పూర్తిగా లొంగిపోలేరు; స్నానం చేయండి, నీటి వద్ద కేకలు వేయండి, మీ ఆత్మకు ఉపశమనం కలిగించడానికి, రెండు ప్లేట్లను పగలగొట్టడానికి మరియు ఎక్కడా అరవడానికి అడవికి వెళ్లడానికి ఒక ఎంపిక ఉంది.

మీలో మార్పులు అవసరం. ఒక వ్యక్తి తన స్వంత ప్రవర్తనలో ప్రతిదానితో సంతృప్తి చెందితే మిమ్మల్ని మీరు ఎందుకు మార్చుకోవాలి? బహుశా, ప్రతి ఒక్కరూ బాధించేది మరియు ప్రతిదీ తప్పు అయితే, వ్యక్తి తనను తాను బాధిస్తున్నాడా? తత్ఫలితంగా, విషయం చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల, అతను నివసించే వాతావరణం పట్ల వైఖరిని మార్చడం అవసరం. వాస్తవానికి, ఉద్యోగాలు లేదా నివాస స్థలాలను మార్చడం కంటే ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. విషయం యొక్క ప్రపంచ దృష్టికోణం మార్చదగినది, కానీ దీనికి తనతో చాలా బలం మరియు ఒప్పించడం అవసరం, అయితే వ్యక్తిత్వంలో అంతర్గత మార్పులు వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మరియు వ్యక్తి యొక్క ప్రతిష్టకు హాని కలిగించవు.

మనం భరించలేనిది మరొకరిలో చూస్తే, అది మనల్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు ఉదాసీన స్థితికి దారితీస్తుందని దయచేసి గమనించండి. బహుశా కారణం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తనను తాను కఠినమైన సరిహద్దులతో చుట్టుముట్టాడు మరియు తనను తాను వెర్రి పనిని చేయడానికి అనుమతించడు: ఒక కేశాలంకరణ, పచ్చబొట్టు లేదా కుట్లు. జీవితంలో ప్రతిదానికీ ఉద్రేకం మరియు ద్వేషం యొక్క స్థితి నుండి వెళ్లడం సాధ్యమవుతుంది, కానీ ఇదంతా వ్యక్తిగతమైనది. ప్రతి వ్యక్తి నిరంతరం నిరాశతో జీవించడానికి ఏమి చేయాలో మరియు తరువాత ఏమి వదిలివేయాలో స్వయంగా నిర్ణయించుకుంటాడు. లోపలి నుండి మీ స్వంత జీవితాన్ని మార్చుకోండి.

ప్రాథమిక అంశాలతో ప్రారంభించండి:

- కొత్త అల్పాహారం, తెలియని కప్పు నుండి కాఫీ లేదా టీ తాగడం;

– మీకు విశ్రాంతినిచ్చే కార్యాచరణను కనుగొనండి: స్విమ్మింగ్ పూల్, సాధారణ స్నానం, మసాజ్, నడక;

- మీ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడం ఖచ్చితంగా విలువైనదే;

- మీకు ఇష్టమైన క్రీడలో పాల్గొనండి. ప్రారంభంలో, ఇది మీ అంతర్గత స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్యమని గ్రహించండి, రోజువారీ శారీరక శ్రమ విషయం యొక్క శరీరంలో సంతోషకరమైన హార్మోన్ల మొత్తాన్ని పెంచుతుంది;

- బిజీగా ఉండండి, మీ ఆలోచనలపై పని చేయండి. సహనం మరియు సహనం నేర్చుకోండి;

- సృజనాత్మకంగా లేదా ఉపయోగకరంగా పని చేయడానికి రోజువారీ దినచర్య మార్గాన్ని రూపొందించడానికి ఇది సమయం: కవిత్వం రాయండి, మీ జీవిత మార్పులకు ప్రణాళికలు రూపొందించండి;

- మీకు సహాయం చేయడానికి మీ స్నేహితులు మరియు ప్రియమైన వారిని కాల్ చేయండి, మీ నిరాశను అంగీకరించడానికి వెనుకాడరు.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిశ్చలంగా కూర్చోవడం మరియు సంభవించిన లేదా సంభవించే ఇబ్బందుల గురించి మీకు గుర్తు చేయడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. ఇది కేవలం విలువైన సమయం వృధా. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, సాధారణ నడక, అర్థవంతమైన నడకలు ఇవన్నీ సహాయపడతాయి మరియు చాలా త్వరగా ఫలాలను అందిస్తాయి. మీరు కలిగి ఉన్న వాటిని మెచ్చుకోండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం చిన్నది మరియు ఊహించని విధంగా సమయాన్ని వృధా చేయడం మరియు చికాకు కలిగించడం. ఏ పరిస్థితిలోనైనా, సమయం అవసరం మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి వ్యక్తిత్వానికి సరిపోయే మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.

: మీరు దానిని వేడినీటిలో విసిరితే, కప్ప ప్రమాదాన్ని గ్రహించి కుండ నుండి దూకుతుంది. మీరు క్రమంగా నీటిని వేడి చేస్తే, కప్ప బయటకు దూకదు మరియు ఉడికించాలి. సందేశం స్పష్టంగా ఉంది: ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో మీరు మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు జోక్యం చేసుకునే, ఇబ్బందులు మరియు హాని కలిగించే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు, కానీ వారు ప్రమాదాన్ని గమనించకుండా చాలా జాగ్రత్తగా చేస్తారు.

అలాంటి వ్యక్తులు - వారిని "విష" అని పిలుద్దాం లేదా మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే వ్యక్తులు - వివిధ కారణాల వల్ల మీ పురోగతిని మందగించవచ్చు. మీరు విజయం సాధిస్తే మీరు వారి జీవితంలో ఉండరని వారు అనుకోవచ్చు. బహుశా మీ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా వారి లోపాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని వారు భావిస్తారు. లేదా వారు మార్పు యొక్క అవకాశాన్ని అంగీకరించకపోవచ్చు.

కానీ మూల కారణాలు మీపై చూపే తక్షణ ప్రభావం కంటే చాలా తక్కువ. వారి కోపం, ఆగ్రహం, తారుమారు లేదా క్రూరత్వం మీ బలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఏ క్షణంలోనైనా, మీరు స్పృహతో లేదా తెలియకుండానే మీ ఆనందానికి మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలిగించే విషపూరిత స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు సహోద్యోగుల మధ్య మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మంచిగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి, మీ వాతావరణంలో సారూప్య వ్యక్తులను గుర్తించడం మరియు వారు మీలో రేకెత్తించే భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం.

కాబట్టి విషపూరిత వ్యక్తులను ఎలా గుర్తించాలో మరియు అటువంటి వ్యక్తులను వదిలించుకోవడానికి సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియను ఎలా నావిగేట్ చేయాలో చర్చిద్దాం. మీ భవిష్యత్తు దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎవరైనా మీ జీవితాన్ని దుర్భరం చేస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా

మిమ్మల్ని నిరంతరం వెనక్కి లాగే వ్యక్తులు ఉన్నారు - చికాకు, గొడవ, నిరంతరం ఏదో డిమాండ్ చేయడం లేదా అసహ్యకరమైనది. కానీ అలాంటి వారిని పదం యొక్క ఖచ్చితమైన అర్థంలో విషపూరితం అని పిలవలేరు. వారు కేవలం అసహ్యకరమైన వ్యక్తులు. ఈ వ్యక్తులు మీరు కొంచెం దూరం ఉంచాలనుకుంటున్నారు, కానీ వెంటనే వారిని మీ జీవితం నుండి తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు.

జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే అనేక రకాల వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఒక వైపు, మీ పాత పాఠశాల స్నేహితుడు మీరు ఇప్పుడు ఎంత తక్కువ సమయం కలిసి గడుపుతున్నారో మాట్లాడకుండా ఉండరు. మరోవైపు, దాడులకు దారితీసే మిమ్మల్ని ఇప్పటికీ తారుమారు చేయగల మాజీ ప్రియురాలు ఉంది. మీ స్నేహితుడు చికాకు కలిగించవచ్చు, కానీ మీ మాజీ మీ జీవితాన్ని దుర్భరంగా మారుస్తుంది.

అయితే, మీ దూరం ఎప్పుడు ఉంచాలో మరియు మీ జీవితం నుండి వ్యక్తిని ఎప్పుడు తొలగించాలో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. మీ సోదరి సహనం సహోద్యోగి కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ సోదరీమణులు మరియు సహోద్యోగులు భిన్నంగా ఉంటారు.

ఇప్పుడు నిజమైన దుర్మార్గుల గురించి మాట్లాడుకుందాం - మీ జీవితాన్ని సోకిన మరియు నియంత్రించే వారు. జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే వ్యక్తుల యొక్క కొన్ని క్లాసిక్ సంకేతాలను జాబితా చేద్దాం.

1. వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ వారి స్వంత జీవితాన్ని నియంత్రించలేని వ్యక్తులు తరచుగా మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అధునాతన తారుమారు ద్వారా బహిరంగంగా మరియు రహస్యంగా ఇతరులను నియంత్రించే ప్రయత్నాలలో వారి విష ప్రభావం వ్యక్తమవుతుంది.
2. వారు మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను గౌరవించరు.మీకు ఒక నిర్దిష్టమైన పని చేయవద్దని మీరు ఎవరికైనా నిరంతరం చెబితే, వారు అలా చేస్తూనే ఉంటే, వారు బహుశా మీ జీవితాన్ని దుర్భరపరుస్తారు. మంచి మర్యాదగల పెద్దలకు ఇతరుల సరిహద్దుల పట్ల గౌరవం సహజం. మరియు హద్దులు ఉల్లంఘించడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని దుర్భరమైన లాభం పొందే వ్యక్తులు.
3. వారు తీసుకుంటారు కానీ ఏమీ ఇవ్వరు.తీసుకునే మరియు ఇవ్వగల సామర్థ్యం కీలకం. కొన్నిసార్లు మీకు సహాయం చేయవలసి ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు మీ స్నేహితుడికి సహాయం కావాలి, కానీ మీరు ఇచ్చి సమానంగా తీసుకుంటారు. కానీ మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే వ్యక్తులతో కాదు - వారు మీ నుండి మరియు మీరు ఉన్నంత కాలం వారు చేయగలిగినదంతా తీసుకుంటారు.
4. వారు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారు.వారు సరైనది కానప్పటికీ, వారు ఎల్లప్పుడూ సరైన మార్గాన్ని కనుగొంటారు. వారు చాలా అరుదుగా వారు గందరగోళానికి గురయ్యారని, పొరపాటు చేశారని లేదా తమను తాము తప్పుగా వ్యక్తీకరించారని అంగీకరిస్తారు.
5. వారికి చిత్తశుద్ధి లేదు.ఇది అతిశయోక్తి, ముఖాన్ని కాపాడుకోవడం లేదా ఇతర రకాల తెల్ల అబద్ధాల గురించి కాదు. మేము స్పష్టమైన మరియు పునరావృతమయ్యే నిజాయితీ లేని ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
6. వారు బాధితుడి పాత్రను ఇష్టపడతారు.మీ జీవితాన్ని దుర్భరంగా మార్చే వ్యక్తులు యావత్ ప్రపంచం వ్యతిరేకిస్తున్న బాధితురాలి పాత్రను పోషించడంలో ఆనందం పొందుతారు. వారు మనస్తాపం చెందడానికి, అవమానించడానికి, విస్మరించడానికి ఒక కారణం కోసం వెతుకుతున్నారు, అయినప్పటికీ వాస్తవానికి వారికి అలాంటిదేమీ అనిపించదు. వారు సాకులు చెప్పడం, సహేతుకమైన వివరణలు ఇవ్వడం లేదా జరిగిన దానిలో తమ నేరాన్ని పూర్తిగా తిరస్కరించడం ఇష్టం.
7. వారు బాధ్యత తీసుకోరు.బాధ్యతను తప్పించుకోవాలనే కోరిక కారణంగా పాక్షికంగా కనిపిస్తుంది. “విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో అలాగే ఉన్నాయి”, “మనం ఇలా కాదు, జీవితం ఇలా ఉంటుంది” - జీవితం పట్ల విషపూరితమైన వారి వైఖరిని వివరించే పదబంధాలు.

మీకు ఎవరినీ గుర్తు చేయలేదా? మీ జీవితాన్ని దుర్భరంగా మార్చే వ్యక్తులు సంవత్సరాలుగా గుర్తించబడరు. మీరు వారితో మీ అనుభవాన్ని ప్రతిబింబించడం ఆపే వరకు.

అలాంటి వారిని ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం.

మీ జీవితాన్ని దుర్భరంగా మార్చే వ్యక్తులను వదిలించుకోవడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం?

మంచిగా మార్చడానికి మీరు చేసే అన్ని ప్రయత్నాలకు దుర్మార్గులు పూర్తిగా జోక్యం చేసుకోవడం చాలా అరుదు, కానీ అది జరుగుతుంది. ప్రాథమికంగా అవి మీ పురోగతిని నెమ్మదిస్తాయి.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోకుండా మిమ్మల్ని చురుకుగా నిరోధించే వ్యక్తిని మీ జీవితంలో కోరుకుంటున్నారా?

సమాధానం, వాస్తవానికి, లేదు. ఇది మీరు అంగీకరించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ అతని కంపెనీ మీపై చూపుతున్న ప్రభావాన్ని మీరు గ్రహించే వరకు కాదు.

మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే వ్యక్తి ప్రభావంతో, మీరు ఒక ముఖ్యమైన నిర్ణయాన్ని పునఃపరిశీలించవచ్చు. మీరు విచారంగా ఉండవచ్చు, అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు మరియు మీ గురించి స్పష్టంగా సిగ్గుపడవచ్చు... మీరు వేరొకరి సంతోషాన్ని చూసి అసూయపడటం వంటి కొన్ని చెడు లక్షణాలను కూడా మీరు స్వీకరించవచ్చు. ఎందుకంటే విషపూరితమైన వ్యక్తులందరికీ ఉమ్మడిగా ఒక విషయం ఉంటుంది: మీరు వారిలా మారాలని వారు కోరుకుంటారు.

చాలా తరచుగా, ఒకరి ప్రవర్తన మన జీవితాలను విషపూరితం చేస్తుందని మనం గుర్తించలేము. మీకు అలాంటి యజమాని ఉంటే, అది ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు: అతని ప్రవర్తన మిమ్మల్ని చిరాకు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది, మీరు మీ కింది అధికారులపై విరుచుకుపడతారు, అప్పుడు ఉద్యోగులు ఒకరితో ఒకరు మరింత ఎక్కువగా విభేదించడం ప్రారంభిస్తారు, ఆపై వారు ఈ చికాకును వారికి బదిలీ చేస్తారు. స్నేహితులు. మరియు మీకు తెలియకముందే, విషం ఇప్పటికే వ్యాపించింది.

మీ జీవితాన్ని నిజంగా విషపూరితం చేసే వ్యక్తులను ఎలా వదిలించుకోవాలి

1. ఇది సుదీర్ఘ వీడ్కోలు అని అంగీకరించండి.విషపూరిత మూలకాలను శుభ్రపరచడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఒక వ్యక్తి ఇంతకు ముందు మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను గౌరవించకపోతే, అతను ఇప్పుడు వాటిని గౌరవించడు. మీరు వెళ్లిపోమని చెప్పిన తర్వాత కూడా అతను తిరిగి రావచ్చు. అతను చివరకు మంచి కోసం బయలుదేరే ముందు మీరు దీన్ని చాలాసార్లు చెప్పవలసి ఉంటుంది.
2. మీరు ఏదైనా వివరించాలని భావించవద్దు.మీరు ఇచ్చే ఏదైనా వివరణ మీకే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పండి, కానీ అది చర్చకు రాదని స్పష్టం చేసే విధంగా చెప్పండి. మీరు దీన్ని మరింత సరళంగా చేయవచ్చు: మీ జీవితంలో మీరు అతనిని చూడకూడదని సున్నితంగా మరియు ప్రశాంతంగా చెప్పండి. ఎంత లేదా ఎంత తక్కువ వివరణ అవసరం అనేది మీ ఇష్టం. విభిన్న సంబంధాలకు వేర్వేరు విధానాలు అవసరం.
3. బహిరంగ ప్రదేశంలో మాట్లాడండి.మీ జీవితాన్ని దయనీయంగా మార్చే వ్యక్తులు ఘర్షణ లేదా క్రూరంగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. బహిరంగ సంభాషణను కలిగి ఉండటం వలన సంఘర్షణ సంభావ్యతను బాగా తగ్గించవచ్చు. మరియు ఏదైనా తప్పు జరిగితే, మీరు లేచి వెళ్లిపోవచ్చు.
4. అలాంటి వారిని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో బ్లాక్ చేయండి.సాంకేతికత దూరాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది, కాబట్టి దుర్మార్గులు మిమ్మల్ని భయభ్రాంతులకు గురిచేసే లేదా కాజోల్ చేసే విండోను తెరిచి ఉంచవద్దు. మీరు మీ సరిహద్దులను నిర్వచించారు. వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో పరిచయాలను పరిమితం చేయడం వంటి నివారణ చర్యలు ఇందులో ఉన్నాయి.
5. వాదించకండి, కొత్త సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేసుకోండి.మీ జీవితాన్ని దయనీయంగా మార్చే వ్యక్తులతో వాదనలు మరియు వివాదాలకు దిగడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ వారు కోరుకునేది అదే. వారు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తే, చర్చకు దూరంగా ఉండండి. మీ సరిహద్దులను గట్టిగా సెట్ చేసి, ఆపై సంభాషణను ముగించండి. మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేయమని మీరు వ్యక్తిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించడం లేదు. ఇది చర్చలు కాదు. కాబట్టి, వారు చెప్పినట్లు, ట్రోల్‌కు ఆహారం ఇవ్వవద్దు.
6. పూర్తిగా విడిపోవడానికి బదులు దూరాన్ని కొనసాగించడాన్ని పరిగణించండి.గుర్తుంచుకోండి, మేము జీవితానికి విషం అని పిలవలేని వ్యక్తి గురించి మాట్లాడాము, అయినప్పటికీ అతను మీకు అసహ్యకరమైనవాడా? మీరు మీ జీవితం నుండి ఇలాంటి వ్యక్తులను పూర్తిగా తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత వ్యవహారాలకు మధ్య మీ సమయాన్ని విభజిస్తూ మీ దూరాన్ని ఉంచుకోవాలి.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. ఇది అన్ని నిర్దిష్ట పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఒక నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు దూరాన్ని పెంచడం సరిపోతుంది, ప్రత్యేకించి మేము స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగుల గురించి మాట్లాడుతుంటే, దీనికి తీవ్రమైన సంభాషణ అవసరం లేదు. మీరు ఎవరికీ ఏమీ వివరించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఒక వ్యక్తి జీవితం నుండి నెమ్మదిగా మరియు నిశ్శబ్దంగా అదృశ్యం కావచ్చు, తద్వారా మీరు దాని విష ప్రభావాలను అనుభవించడం మానేస్తారు. అలాంటి వ్యక్తులతో సంబంధాలు అగ్ని లాంటివి: దానికి ఆహారం ఇవ్వడం మానేయండి మరియు అది స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది.

కానీ మీరు భిన్నంగా ప్రవర్తించవలసి వచ్చినప్పుడు ఒక దృశ్యం ఉంది. మేము రక్త బంధువులతో సంబంధాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

మీ జీవితాన్ని అతలాకుతలం చేస్తున్న వ్యక్తి మీ కుటుంబ సభ్యులైతే ఏం చేయాలి

అందరికీ సరిపోయే సాధారణ వంటకాలు లేదా ప్రామాణిక సమాధానాలు లేవు.

మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే బంధువుతో సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం మీ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విరామం. కుటుంబం మీ ఆలోచనలు, ప్రవర్తన మరియు ఎంపికలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ రక్తసంబంధాల వల్ల బంధువులు మీ యజమానులు కారు. బంధుత్వం మీ జీవితాన్ని నాశనం చేయడానికి లైసెన్స్ కాదు. ఇది గుర్తుంచుకో.

అందుకే మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే వ్యక్తికి మరియు మీకు మధ్య దూరాన్ని పెంచడం ఉత్తమ పరిష్కారం, మరియు అది భౌతిక లేదా భావోద్వేగ దూరమైనా పట్టింపు లేదు.

కానీ బంధువుల విషయంలో మాత్రం కొంత రాయితీలు ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. మీరు మానసికంగా మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తితో సంభాషించవలసి ఉంటుందని మీరు గుర్తించాలి (ఉదాహరణకు, సెలవు విందుల కోసం సమావేశం లేదా తల్లిదండ్రులను కలిసి చూసుకోవడం). దూరాన్ని కొనసాగించడానికి, మీరు భావోద్వేగ భాగం నుండి ఆచరణాత్మక కార్యకలాపాలను వేరు చేయడం నేర్చుకోవాలి - ఈ వ్యక్తి జీవితంలో నిజంగా అవసరమైనప్పుడు పాల్గొనడానికి మీరు అంగీకరిస్తారు, కానీ మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి అతన్ని అనుమతించవద్దు.

ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యులకు సంబంధించి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: మీ కుటుంబ సభ్యుల నుండి మీరు ఎలాంటి రాబడిని పొందుతున్నారు? ఎలా వెళ్తున్నారు? మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే బంధువుతో మీరు నిజంగా అన్ని సంబంధాలను పూర్తిగా తెంచుకోగలరా? మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వవచ్చు మరియు మీరు సంబంధాన్ని శాశ్వతంగా ముగించాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. లేదా పరిస్థితిని బట్టి మీ ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఏమి జరుగుతుందో మరియు తప్పు నిర్ణయం యొక్క సాధ్యమయ్యే పరిణామాల గురించి ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించడం.

మీ జీవితం నుండి కుటుంబ సభ్యుడిని తొలగించడం అంత సులభం కాదు. కానీ ఇది మీరు తీసుకున్న అత్యంత స్వేచ్ఛా నిర్ణయం కావచ్చు.

మీ జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే వ్యక్తులను వదిలించుకోవడంలో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటి? ఇది మీకే సందేశం. "నాకు విలువ ఉంది" అని మీరే చెప్పుకోండి. మీరు మీ ఆనందాన్ని ఇతరుల సమస్యల కంటే ఎక్కువగా ఉంచుతారు. మరియు ఒక రోజు కొంతమంది వ్యక్తులు మీ స్వీయ-విలువ భావాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తారో మీరు గ్రహిస్తే, మీ జీవితంలోకి చొచ్చుకుపోవడం వారికి మరింత కష్టమవుతుంది.

మనస్తత్వవేత్తలు ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మన ప్రతిచర్యలు మనం ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రతిస్పందించే వ్యక్తుల గురించి కంటే మన గురించి ఎక్కువగా చెబుతాయని నమ్ముతారు. సైకలాజికల్ ఫీల్డ్ థియరీ ప్రకారం, ఇతర వ్యక్తుల లక్షణాలు లేదా ప్రవర్తనా విధానాలను తిరస్కరించడం అనేది మనం అదే లక్షణాలను అంగీకరించలేదని మరియు వాటిని మనలో తిరస్కరించాలని సూచిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అంగీకరించాలి

మీరు అడగవచ్చు, మనలోని కొన్ని లక్షణాలను మనం ఎందుకు అంగీకరించలేము మరియు అవి ఇతరులలో మనల్ని చికాకు పెట్టడం ప్రారంభించాయి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మన బాల్యం మరియు పెంపకంలో ఉంది.

- ఎవరు మరియు ఎందుకు మిమ్మల్ని నిజంగా చికాకుపరుస్తారనే దాని గురించి ఆలోచించండి. కాగితంపై రాసుకోండి.

- ఈ లక్షణం (మీ చికాకుకు కారణం) మీలోనే ఉందా అని ఆలోచించండి.

- మీరు మీలో ఈ లక్షణాన్ని కనుగొంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఒక ప్రశ్న అడగండి: ఈ లక్షణాన్ని నేను ఎందుకు అంగీకరించను? కాసేపట్లో, సమాధానం మీ మనసులోకి వస్తుంది. ఇది శబ్ద రూపంలో లేదా చిత్రం-చిత్రం, మెమరీ రూపంలో ఉంటుంది. మీ మనసులో ఏముందో రాసుకోండి.

- ఇప్పుడు స్పష్టంగా రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి: మీలో ఈ లేదా ఆ గుణాన్ని అంగీకరించకుండా ఏ వైఖరి మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది? మరియు మీపై ఈ వైఖరిని ఎవరు విధించారు (తరచుగా ఇది మీ తక్షణ కుటుంబం, పాఠశాల ఉపాధ్యాయులు లేదా ఒక రకమైన రాష్ట్ర భావజాలం)?

— ఆలోచించండి: ఈ వైఖరి ఇప్పుడు నిజంగా సమర్థించబడుతుందా? మీరు ఆమెతో వ్యక్తిగతంగా ఏకీభవిస్తారా? లేకపోతే, ఇతరుల నియమాలను ఎందుకు పాటించాలి?

- విధించిన వైఖరులు మీకు ఎటువంటి ప్రయోజనాన్ని కలిగించవని మీరు గ్రహించిన తర్వాత, మీ చికాకు గురించి మరోసారి ఆలోచించండి. అతను ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నాడా? కాకపోతే, మీపై పని విజయవంతంగా పూర్తయిందని మరియు మీ జీవితాన్ని ఇంతకుముందు విషపూరితం చేసిన దాని నుండి మీరు నయమయ్యారని దీని అర్థం!

తరచుగా జీవితంలో, ఏదో ఒకదానిపై ఆధారపడటానికి, మేము దాని యొక్క అనేక వ్యక్తీకరణలను అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇవి సంఘటనలు, మానవ లక్షణాలు, వస్తువులు మొదలైనవి. ఇది మంచిదా చెడ్డదా అని మనం తరచుగా ఆలోచిస్తాము. మరియు ఏ కారణం చేతనైనా.

కొన్నిసార్లు ఇది నిజంగా సహాయపడుతుంది: మీకు అవసరమైనప్పుడు, ఉదాహరణకు, పని లేదా అధ్యయనాన్ని అంచనా వేయడానికి లేదా ఏదైనా ఫలితాన్ని సాధించడానికి.

కానీ కొన్నిసార్లు ఇది చాలా హాని చేస్తుంది. తరచుగా ఇది మానవ లక్షణాలకు సంబంధించినది. వాస్తవం ఏమిటంటే ప్రజలు ఆదర్శంగా ఉండరు; ఇది వారి ప్రత్యేకత. మరియు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి చాలా భిన్నంగా ఉంటాడని అంగీకరించడం, అతను వేర్వేరు పరిస్థితులలో ఏదైనా కావచ్చు. మరియు తీర్పు లేకుండా దీనిని చికిత్స చేయడం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అప్పుడు జీవితం చాలా సులభం అవుతుంది. మరియు మీలో ఏదైనా మార్చడానికి మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించినట్లయితే, మీరు దానిని స్వీయ-ఫ్లాగ్ మరియు తిరస్కరణ లేకుండా చేయాలి, కానీ సులభంగా మరియు ఆనందంతో!

వాస్తవానికి, అంగీకారం యొక్క ఈ ఆచరణాత్మక దశల ద్వారా వెళ్లడం చాలా కష్టమైన పని. వాటిలో ప్రతిదానిలో ఇబ్బందులు తలెత్తవచ్చు. వాస్తవం ఏమిటంటే, మన మనస్సులో కొన్ని రక్షణలు ఉన్నాయి, అవి గొంతు మచ్చలను తీవ్రంగా "ఎంచుకోవడానికి" అనుమతించవు. దీని గురించి సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ మాట్లాడారు.

వ్రాసిన దాని విలువను తగ్గించడం అంటే మీరు మీతో అలాంటి అవకతవకలను నిర్వహించడం చాలా తొందరగా ఉంటుంది. బహుశా దీనికి సమయం కొంచెం తరువాత వస్తుంది. దీన్ని ఆలోచించండి.

కొంతమంది మనస్తత్వవేత్తలు ప్రజలను రెండు రకాలుగా విభజిస్తారు: ఇతరులలో వారి వైఫల్యాలు మరియు ప్రతికూలతలకు కారణాలను చూసేవారు మరియు కారణం తమలోనే ఉందని నమ్మేవారు.

వాస్తవానికి, రెండవ రకం వ్యక్తులు అభివృద్ధి చెందడం మరియు పెరగడం సులభం, ఎందుకంటే వారు మొదట్లో “సరైన మార్గంలో” ఉన్నారు. మరియు విధి, ఇతరులు, దేవుడు, రాష్ట్రం మొదలైనవాటిని నిందించడానికి ఇష్టపడే వారికి మరింత కష్టకాలం ఉంటుంది. నిజానికి, మన జీవితాలకు మనం తప్ప మరెవరూ బాధ్యత వహించరు.

- గణాంకాల ప్రకారం, మన గ్రహం యొక్క జనాభాలో సుమారు 25% మంది చిరాకు లేదా "అధిక ప్రారంభ సంసిద్ధత" అని పిలవబడే పెరిగింది. ఈ దురదృష్టకర వ్యక్తులు ప్రతి చిన్న విషయం నుండి అక్షరాలా సగం మలుపుతో "ప్రారంభించటానికి" సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఎందుకు అసంతృప్తి? అవును, ఎందుకంటే వారికి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 5 రెట్లు ఎక్కువ మరియు ఎక్కువ సమతుల్య వ్యక్తుల కంటే జీవిత భాగస్వామి లేకుండా 3 రెట్లు ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీ చిరాకును మచ్చిక చేసుకోవడం ప్రారంభించడానికి మంచి కారణం, కాదా?

- సర్వేల ప్రకారం, చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు వారి ముఖ్యమైన ఇతర వ్యక్తులు: నిరంతరం గొణుగుతూ మరియు ఇంటి సభ్యులతో తప్పును కనుగొంటే చిరాకు పడతారు; మొత్తం ప్రపంచం పట్ల ప్రతికూల వైఖరి; భాగస్వామిపై పెరిగిన డిమాండ్లను చేస్తుంది; తన వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోడు; తన జీవిత భాగస్వామికి శ్రద్ధ చూపదు; అతను సంపాదించిన దానికంటే ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తాడు, మరియు (శ్రద్ధ!) తన కుటుంబంపై కాకుండా తన కోసం ఖర్చు చేస్తాడు; కారణం లేకుండా భాగస్వామి పట్ల అసూయపడుతుంది; ఇంట్లో క్రమాన్ని నిర్వహించదు; పిల్లల గురించి పట్టించుకోరు; స్లోగా కనిపిస్తోంది.

వ్యాఖ్యానించడానికి లేదా నమోదు చేయడానికి సైట్‌ను సందర్శించండి.

ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెడితే ఏమి చేయాలి

ఖచ్చితంగా మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరి పట్ల వివరించలేని శత్రుత్వాన్ని అనుభవించారు, ఉదాహరణకు, పని సహోద్యోగి, వీరితో, ఏ సందర్భంలోనైనా, మేము సంబంధాన్ని నివారించలేము. ఇతర సందర్భాల్లో, దీన్ని చేయడం చాలా సులభం. సూత్రప్రాయంగా, ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం. మొదట, మీరు మీతో నిర్ణయించుకోవాలి: ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిలో మీకు సరిగ్గా చికాకు కలిగించేది.

బహుశా ఈ వ్యక్తి గతం నుండి మీకు ఇష్టమైన వ్యక్తిని గుర్తు చేసి ఉండవచ్చు లేదా ఈ వ్యక్తి మీకు చాలా ఇబ్బంది కలిగించాడు. కానీ మీ సహోద్యోగి, లేదా కేవలం ఒక పరిచయస్తుడు, ఈ పరిస్థితికి కారణం కాదు, మరియు మీరు దానిని అంగీకరించాలి.

బహుశా మొత్తం విషయం ఏమిటంటే, చర్యలు, మర్యాదలు, పాత్ర లక్షణాలు మీ స్వంత వాటిని గుర్తుచేస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి మీ గురించి మీకు నచ్చని వాటిలో ఉంటే? అన్నింటికంటే, ఇతరులలో మనలో అంతర్లీనంగా ఉన్న లోపాలతో మనం చికాకుపడటం తరచుగా జరుగుతుంది.

లేదా మీరు ఉపచేతన స్థాయిలో, అసహ్యకరమైన అనుభవాలను ఇష్టపడుతున్నారా? అన్ని తరువాత, ఇది కొంతవరకు, ఒక నిర్దిష్ట మసాలా జీవితాన్ని ఇస్తుంది. సానుకూల భావోద్వేగాల మూలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, దీన్ని చేయడానికి మీరు చుట్టూ చూడవలసి ఉంటుంది.

అలాగే, ఇది ఒకరి స్వంత విచారకరమైన ఆలోచనలు మరియు ఇబ్బందుల నుండి తప్పించుకోవాలనే కోరిక వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు మీ స్వంత గాయాలను మళ్లీ తెరవకూడదు మరియు మీ స్వంత జీవితాన్ని అలంకరించుకోవడానికి మరియు దానిని మరింత అందంగా మరియు అద్భుతంగా చేయడానికి పరిష్కారాల కోసం వెతకకూడదు. అసహ్యకరమైన వ్యక్తులతో పని చేయడం మీకు కష్టమని భావించడం ఖచ్చితంగా సులభం.

సహోద్యోగి లేదా పరిచయస్తుల ప్రవర్తనలో ఏదైనా నిర్దిష్టమైన విషయం మిమ్మల్ని చికాకుపెడితే, మీరు కూడా మీ స్వంత లోపాలు లేకుండా లేరనే వాస్తవం గురించి ఆలోచించండి, ఇది ఇతర వ్యక్తులలో కానీ మీ పట్ల శత్రుత్వాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి పట్ల చెడు వైఖరి కూడా మీరు అతని పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు సూచిస్తుందని మర్చిపోవద్దు. జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, ఈ వ్యక్తి మీకు ముఖ్యమా? మీరు మీ పట్ల సానుకూలంగా స్పందిస్తే, బహుశా ఇది మీ మధ్య గొప్ప స్నేహానికి నాంది అవుతుంది. మీకు అతని అవసరం లేకుంటే, మీరు మానసిక వేదనతో బాధపడకూడదు;

ఒక వ్యక్తి పట్ల మీ వైఖరిని మరియు అతని పట్ల మీ ప్రవర్తనను విశ్లేషించడం ద్వారా, మీరు నిర్దిష్ట చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

ఒక సహోద్యోగి మీకు చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తి అయితే, మీరు అతనితో వ్యాపార వాతావరణంలో ఒకే గదిలో ఉండటం కొనసాగించలేరు, అప్పుడు మీరు ఈ వాతావరణాన్ని మార్చాలి. మీ పని స్థలాన్ని మార్చడం, మరొక విభాగానికి వెళ్లడం, అనవసరమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు ఈ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని నివారించడానికి మీ కార్యాలయంలోని ఫర్నిచర్‌ను క్రమాన్ని మార్చడం మీకు మంచిది. మీ సంబంధం వ్యాపారంలో మాత్రమే ఉంటే, వృత్తిపరమైన సమస్యలు మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడం గురించి మాత్రమే మీరు అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయాలి. కానీ మీరు అతనితో సాధారణ సమస్యలను చర్చించకూడదు, టీ త్రాగాలి, మొదలైనవి.

మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట, కారణంతో లేదా లేకుండా చిరాకు పడకుండా సంకల్ప శక్తిని ఉపయోగించండి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి హానికరం, కాబట్టి వాటిని కనిష్టంగా ఉంచండి. రెండవది, ధ్యానం ప్రయత్నించండి, ఇది మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు నియంత్రిస్తుంది. మూడవదిగా, అతను ఎవరో వ్యక్తిని అంగీకరించండి మరియు అతని నుండి ఇంకేమీ ఆశించకండి, మీరే రాజీనామా చేయండి మరియు ఈ పరిస్థితిని వదిలివేయండి.

సానుకూలంగా మరియు హాస్యంతో ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. ఒక వ్యక్తిలో సానుకూల లక్షణాలు లేదా లక్షణాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సంఘర్షణ పరిస్థితులను కనీసం మీ కోసం ఒక జోక్‌గా మార్చుకోండి. పరిస్థితి నుండి వెనక్కి తగ్గండి మరియు బయటి నుండి వ్యక్తిని చూడండి, అతను కోపంగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఫన్నీ సంజ్ఞలు చేస్తాడు.

అభిరుచులు

మహిళలకు ఆల్ ది బెస్ట్

చేతన తల్లిదండ్రుల కోసం వెబ్‌సైట్

విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి గొప్ప మార్గం

ప్రత్యక్ష సూచిక లింక్‌తో సైట్ మెటీరియల్‌లను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడింది

ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని "చికాకుపెడితే" ఏమి చేయాలి

మన కాలంలో, అనంతంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న సాంకేతిక పురోగతి యుగంలో, చాలా పెద్ద సమస్య ఉంది: ప్రజలు కోల్పోతున్నారు. అంతేకాకుండా, ఒక రకమైన నమూనా ఉందని చెప్పలేము: పెద్దలు మాత్రమే లేదా పిల్లలు మాత్రమే కోల్పోతారు, వారి నగరాల్లో, విదేశాలలో లేదా వారి మాతృభూమి యొక్క విస్తారతలో. సమాజంలోని అన్ని రంగాలు దీనికి గురవుతాయి. మూలం డేటా మాత్రమే భిన్నంగా ఉంటుంది.

ప్రజల కోసం ఎవరు వెతుకుతున్నారు

అటువంటి విపత్తు సంభవించినప్పుడు, శోధన ప్రారంభమవుతుంది:

• అన్నింటిలో మొదటిది, కుటుంబం మరియు స్నేహితులు, స్నేహితులు మరియు సహచరులు;
• అప్పుడు ప్రభుత్వ సేవలు ఉంటాయి: పోలీసు;
• వాలంటీర్లు తీయటానికి;
• మరొక వనరు ఆన్‌లైన్ సేవలు.

శోధన పథకం

ఒక వ్యక్తి తప్పిపోతే, ఏమి చేయాలి, ఎక్కడికి వెళ్లాలి?

ఒక వ్యక్తి వ్యాపారం కోసం ఇంటి నుండి బయలుదేరాడు, స్నేహితులను సందర్శించడానికి, పనికి లేదా పాఠశాలకు, శిక్షణకు వెళ్ళాడు మరియు నిర్దిష్ట సమయంలో తిరిగి రాలేదు. బంధువులు ఆందోళన మరియు ఆందోళన ప్రారంభిస్తారు. వారు తప్పిపోయిన వ్యక్తిని పిలవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఆపై స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులకు కాల్ చేస్తారు. టెలిఫోన్ డైరెక్టరీలోని నంబర్లు అయిపోయినప్పుడు, బంధువులు శోధనలో సహాయపడే సేవలకు కాల్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు. చాలా తరచుగా, శోధన నమూనా సరిగ్గా ఇలా ఉంటుంది.

అప్పుడు మేము పోలీసులను సంప్రదిస్తాము:

1. వ్యక్తి తప్పిపోయిన రోజు నుండి 3 రోజులలోపు మీరు వేచి ఉండవలసి వస్తే వీలైనంత త్వరగా మమ్మల్ని సంప్రదించండి - ఇది చట్టవిరుద్ధం.
2. అదృశ్యమైన కాలంలో వ్యక్తి ఎలా ఉండేవాడో చాలా వివరంగా వివరించండి. లక్షణాల కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు అవి చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి: శరీరంపై, బట్టలు, విలువైన వస్తువులు.
3. వ్యక్తి ఎందుకు అదృశ్యమయ్యాడో మీ సంస్కరణను వ్యక్తపరచండి: చెడు అలవాట్లు, ఆరోగ్య స్థితి (తాత్కాలిక, పాక్షిక జ్ఞాపకశక్తి నష్టం), ముందు రోజు జరిగిన సంఘర్షణ.
4. వీలైతే, మీతో ఇటీవలి ఫోటోను తీసుకురావడం చాలా ముఖ్యం.
5. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తప్పిపోయిన వ్యక్తి యొక్క పత్రాలు వాటిని కూడా పోలీసు స్టేషన్‌కు తీసుకెళ్లడం.

మాస్కోలో ఒక వ్యక్తి అదృశ్యమైతే ఏమి చేయాలి?

మాస్కో చాలా పెద్ద నగరం, కానీ ఇది చాలా అద్భుతమైన సేవను కలిగి ఉంది: Findme ఇంటర్నెట్ వనరు .

ఇది వైద్య వనరు. అన్ని నగరంలోని ఆసుపత్రుల నుండి మొత్తం సమాచారం ఈ సైట్‌కు ప్రవహిస్తుంది. మీరు మమ్మల్ని సంప్రదించిన తర్వాత, తప్పిపోయిన వ్యక్తి గురించిన సమాచారం కోసం మీరు ఇకపై ప్రతి ఆసుపత్రికి కాల్ చేయవలసిన అవసరం ఉండదు. అంతేకాకుండా, సైట్ యాక్సెస్ ఉన్నవారు, అంటే చట్టబద్ధంగా అలా చేయడానికి అర్హులైన వారు ఉపయోగించవచ్చు.

విదేశీ నగరాల్లోనూ మనుషులు అదృశ్యమవుతున్నారు

ఒక వ్యక్తి పని కోసం, అధ్యయనం కోసం లేదా స్నేహితులను సందర్శించడానికి మరొక నగరానికి వెళ్ళిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మరియు అదృశ్యమయ్యాడు. ఒక వ్యక్తి మరొక నగరంలో అదృశ్యమయ్యాడు, నేను ఏమి చేయాలి? ఈ సందర్భంలో ఏమి చేయాలి? ఒక వ్యక్తి తప్పిపోతే, మీరు ఏమి చేయాలి? కింది కార్యాచరణ ప్రణాళిక మాకు సహాయం చేస్తుంది:

1. అన్నింటిలో మొదటిది, తప్పిపోయిన వ్యక్తి వేరే నగరంలో ఉన్నప్పటికీ, మేము పోలీసులకు తెలియజేస్తాము. విధానం ఇప్పటికీ అదే: పత్రాలు, ప్రత్యేక సంకేతాలు, విలువైన వస్తువులు, అదృశ్యం రెచ్చగొట్టింది సాధ్యం పరిస్థితులు.
2. ఏజెన్సీ "ఇన్స్పెక్టర్" ప్రమేయం. చట్టాన్ని అమలు చేసే ఏజెన్సీలు వివిధ కేసులపై చాలా ఎక్కువ పనిభారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అయితే "ఇన్‌స్పెక్టర్ జనరల్" ఏజెంట్ మీ కేసుతో సన్నిహితంగా వ్యవహరిస్తారు. వేరే ఊరికి వెళ్లాల్సిన అవసరం వస్తే ఆ పని చేస్తాడు. దేశం అంతటా పని చేస్తున్నందున ఏజెన్సీ కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
3. మీరు మరొక నగరం నుండి డైరెక్టరీని తీసుకోవచ్చు మరియు వైద్య సంస్థలను మీరే కాల్ చేయవచ్చు.
4. విపత్తు గురించి మాస్ నోటిఫికేషన్ కోసం స్థానిక మీడియాను సంప్రదించడం విలువ.
5. ఇటీవల, చాలా మంది సహాయం కోసం సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను ఆశ్రయించారు. ప్రజలు ఈ రకమైన విన్నప ప్రకటనలకు త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. పోస్ట్ సంక్షిప్తంగా మరియు ఖచ్చితమైనదిగా ఉండాలి, తద్వారా తిరిగి వ్రాయడం మరియు స్పష్టీకరణలను గుర్తించడం ద్వారా శోధనను మందగించకూడదు.

మీ మనసుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించడం విలువైనదే. ముఖ్యంగా సమీప భవిష్యత్తులో మరిన్ని సేవలను ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు ముందుగా దరఖాస్తు చేస్తే, సానుకూల ఫలితం ఎక్కువగా ఉంటుందని గణాంకాలు చూపిస్తున్నాయి. శోధనలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

వృద్ధులు కనుమరుగైతే విపత్తు

చాలా తరచుగా, వృద్ధులు అదృశ్యమవుతారు ఎందుకంటే వారి ఆరోగ్య పరిస్థితులు వాటిని విఫలమవుతాయి. బంధువులకు ఇది పెద్ద సమస్య. మెమరీ నష్టం సమస్యకు దారితీసే ప్రముఖ మరియు సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి. అతను ఇంటిని విడిచిపెట్టాడు, అతను ఎక్కడికి వెళ్తున్నాడో మర్చిపోయాడు మరియు ఇంకా ఘోరమైన విషయం ఏమిటంటే, అతను ఎక్కడ నివసిస్తున్నాడో లేదా అతను ఎవరో, లేదా అతను ఈ స్థలంలో ఎలా వచ్చాడో కూడా అతనికి గుర్తులేదు.

వృద్ధుడు తప్పిపోతే, మీరు ఏమి చేయాలి? మీకు ఈ పరిస్థితి ఉందని తెలుసుకోవడం (బంధువు యొక్క అనారోగ్యం):

• అతనితో మరింత తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయండి: ఇంట్లో అతనిని సందర్శించండి (అతను అక్కడ ఉన్నాడని తెలుసుకోవడానికి);
• మీరు భౌతికంగా అతని వద్దకు రాలేకపోతే అతనికి కాల్ చేయండి;
• మీ వార్డు యొక్క సాధ్యమైన పర్యవేక్షణ మరియు కాల్ గురించి మీ పొరుగువారితో ఏకీభవించండి;
• ఒక వృద్ధుడు ఒంటరిగా వీధిలో నడుస్తుంటే, అతని గుర్తింపు, నివాస చిరునామా, టెలిఫోన్ నంబర్‌లను గుర్తించడం సాధ్యమయ్యే డేటాతో అతని జేబులో కాగితం ముక్కను ఉంచండి, దాని ద్వారా అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు లేదా సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే వారు ;
• మీ బంధువు నివసించే ప్రదేశానికి దగ్గరగా ఉన్న ప్రదేశాలలో, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించిన సమాచారంతో ముందుగానే నోటీసులను అందజేయవచ్చు: వయస్సు, అనారోగ్యం, సాధ్యమయ్యే చర్యలు, ఛాయాచిత్రం మరియు సమస్య ఏర్పడితే సహాయం కోసం అభ్యర్థన (అదనంగా మీ డేటా).

మనిషి అడవిలో ఓడిపోయాడు

అడవిలో ఒక వ్యక్తి అదృశ్యమయ్యాడు, మొదటి నుండి ఏమి చేయాలి? ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు తరచుగా అడవిలో తప్పిపోతారు. మేము తరచుగా అహంకారంతో ఉంటాము, "ఎవరైనా పోవచ్చు, కానీ నేను కాదు" అని మేము నమ్ముతాము.

చాలా సందర్భాలలో ఒక వ్యక్తి భయపడటం ప్రారంభిస్తాడని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది. కోల్పోయిన వ్యక్తి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, ఒక మార్గంలో వెళతాడు, తరువాత మరొకటి. తెలిసిన దాని కోసం చూస్తున్నాను. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మరింత అయోమయంలో పడటం, మరియు ముఖ్యంగా: మరింత భయాందోళనలు కలిగించడం. ఒక వ్యక్తి తప్పిపోతే, మీరు ఏమి చేయాలి?

1. ఆపి, లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి లేదా ఇంకా మంచిది - అన్ని కండరాల కండరాలను వరుసగా చాలాసార్లు బిగించండి: మొత్తం శరీరం (చేతులు, కాళ్ళు, కడుపు, పిరుదులు, మెడ కండరాలు, ముఖ కండరాలు, కంటి కండరాలు కూడా). ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఈ పరిస్థితిలో మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించడం ప్రారంభించడం సాధ్యం చేస్తుంది.
2. మీరు చూసే దాని చుట్టూ చూడండి (అడవి, ఎలాంటి అడవి, సరస్సు, చదునైన భూభాగం, కొండలు); మీరు వినేవి, శబ్దాలు మరియు వాసనలు కూడా సహాయపడతాయి. మీరు ఎత్తైన ప్రదేశం లేదా చెట్టును కనుగొనవచ్చు, దాని నుండి మీరు చుట్టూ చూడడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు విశేషమైనదాన్ని చూడవచ్చు.
3. మీ వద్ద ఫోన్ ఉంటే, 112కి కాల్ చేయండి. మీరు ఈ ఫోన్‌ని SIM కార్డ్ లేకుండా లేదా యాక్సెస్ చేయలేని ప్రాంతాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఏమి జరిగిందో వివరించండి, ప్రాంతం, శబ్దాలు, వాసనలను వివరించండి.
4. కాల్ విజయవంతమైతే, మీరు ఎక్కడికీ కదలకుండా మరియు రెస్క్యూ సేవల కోసం వేచి ఉండకుండా, స్థానంలోనే ఉండాలి.
5. మీ వద్ద మీ ఫోన్ లేకుంటే లేదా అది డిశ్చార్జ్ అయి ఉంటే, సూర్యుడు (పగటి వేళల్లో) లేదా నార్త్ స్టార్ (రాత్రి సమయంలో) మార్గనిర్దేశం చేస్తూ తరలించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎక్కడా కదులుతున్నప్పుడు, గుర్తించదగిన వస్తువులను వదిలివేయండి, దీని ద్వారా మీరు మీ పురోగతిని గుర్తించవచ్చు.
6. కదిలేటప్పుడు, మీరు చెట్లను కొట్టవచ్చు - శబ్దాలు అడవి గుండా బాగా ప్రయాణిస్తాయి.
7. వేర్వేరు దిశల్లోకి వెళ్లకుండా ప్రయత్నించండి - ఇది మీ శోధనను క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
8. మీ ఫోన్‌ని ఆఫ్ చేయండి
9. రాత్రి పడితే, వెళ్లడానికి ప్రయత్నించడం కంటే రాత్రికి స్థిరపడటం ప్రారంభించడం మంచిది. ఒక అగ్ని (వీలైతే), స్ప్రూస్ శాఖలు - ఒక పరుపు నిర్మాణం కోసం, ఒక పందిరి-గుడిసె కోసం శాఖలు.

మీరు కాకపోయినా, మీ స్నేహితుడు లేదా బంధువు పోయినట్లయితే, అడవిలో తప్పిపోయిన వారిని కనుగొనడానికి మీరు సేవను సంప్రదించాలి. శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులతో కూడిన ప్రత్యేక బృందాలు కుక్కలతో కలిసి అడవిలో మనుషుల కోసం వెతుకుతున్నాయి. వాలంటీర్ ఉద్యమాలు అటువంటి అభ్యర్థనలకు త్వరగా ప్రతిస్పందిస్తాయి, కాబట్టి వారి సహాయాన్ని తగ్గించవద్దు.

విదేశాల్లో అదృశ్యం

ఒక వ్యక్తి విదేశాలలో తప్పిపోయాడు, నేను ఏమి చేయాలి? విదేశాలకు వెళ్లడం ఇప్పుడు సర్వసాధారణమైపోయింది. మరియు అక్కడ ప్రజలు ఇంట్లో కంటే వేగంగా కోల్పోతారు. కానీ బంధువుల కోసం, అటువంటి దురదృష్టం పూర్తిగా విపత్తు: "ఎలా ఉంది, అక్కడ ఏమి ఉంది, అతను సజీవంగా ఉన్నాడా, ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడు?" అన్న ప్రశ్నలు బంధుమిత్రులను ముంచెత్తుతున్నాయి.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, భాష, రాష్ట్ర పునాదులు లేదా విదేశాలలో వెతకడానికి నియమాలు తెలియకుండా ఎలా వెతకాలి? క్రమంలో వెళ్దాం. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి తప్పిపోతే, మీరు ఏమి చేయాలి?

వ్యక్తి తప్పిపోయాడని మీరు గ్రహించారా? మేము వ్యవహరిస్తాము:

1. అది టూరిస్ట్ ట్రిప్ అయితే, మేము ట్రావెల్ ఏజెన్సీకి కాల్ చేసి, వారు శోధనలో ఎలా సహాయపడతారో తెలుసుకుంటాము.
2. వ్యాపార పర్యటన కంపెనీ లేదా యజమాని చొరవతో జరిగితే, మేము వారిని సంప్రదిస్తాము.
3. మనం విదేశాల్లో ఉంటే స్థానిక పోలీసులను సంప్రదిస్తాం.
4. మేము వ్యక్తి ఉంటున్న హోటల్‌ను కనెక్ట్ చేస్తాము.
5. సహాయం మరియు వివరణ కోసం మేము రష్యన్ కాన్సులేట్‌ను సంప్రదిస్తాము.

మిగతావన్నీ విఫలమైతే, మీరు పోలీసులను ఆశ్రయించాలి, అక్కడ వారు కేసును ఇంటర్‌స్టేట్ వాంటెడ్ లిస్ట్‌లో ఉంచాలి.

పబ్లిక్ మరియు వాలంటీర్ గ్రూపులు సహాయాన్ని అందించగలవు మరియు మీరు రెడ్‌క్రాస్ సంస్థను కూడా చేర్చుకోవచ్చు, ఇది అటువంటి విషయాలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటుంది.

మరొక ఎంపిక పోలీసు.sas.ab.ca - ఇది ప్రపంచవ్యాప్త పోలీసు నెట్‌వర్క్. వ్యక్తుల కోసం శోధించడంలో సైట్ సహాయపడుతుంది. శోధన విధానం ఇప్పటికీ అలాగే ఉంది: వివరణ, డేటా, పత్రాలు.

అదృశ్యానికి కారణాలు

ఒక వ్యక్తి అనేక కారణాల వల్ల అదృశ్యం కావచ్చు:

1. అతనికి ఏమి తప్పు, అతను ఎక్కడ ఉన్నాడో చెప్పడానికి అతను ఇష్టపడడు. ఈ సందర్భంలో, శోధన ఇప్పటికీ జరుగుతుంది, ఎందుకంటే తప్పిపోయిన వ్యక్తి తనను తాను ప్రచారం చేయకూడదని బంధువులకు తెలియదు.
2. వ్యక్తి మరణించాడు, మరణించాడు, వ్యాధి తీవ్రతరం కావడంతో ఆసుపత్రిలో చేరాడు మరియు ఇంటెన్సివ్ కేర్‌లో ఉన్నాడు.
3. బహుశా అతను నేరానికి బాధితుడై ఉండవచ్చు.

చర్యల సాధారణ పథకం

ఒక వ్యక్తి తప్పిపోయాడు, నేను ఏమి చేయాలి? చాలామంది భయాందోళనలకు గురవుతారు, చెత్త గురించి ఆలోచిస్తారు మరియు ప్రతిదీ స్వయంగా పరిష్కరించే వరకు వేచి ఉంటారు. మీరు అదే నిరూపితమైన పథకం ప్రకారం పనిచేయడం ప్రారంభించాలి:

• బంధువులు, స్నేహితులు, సహోద్యోగులకు కాల్స్;
• ఒక ప్రకటనతో పోలీసులను సంప్రదించడం, తప్పిపోయిన వ్యక్తి యొక్క వివరణ, సాధ్యమయ్యే సమస్యాత్మక పరిస్థితులు;
• శోధించడానికి ఇంటర్నెట్‌కి కనెక్ట్ చేయండి.

మీరు వెతుకుతున్న వ్యక్తి నేరానికి గురైనట్లు మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, క్రిమినల్ కేసును ప్రారంభించడానికి ఒక ప్రకటనతో దర్యాప్తు కమిటీలను సంప్రదించండి.

చివరగా

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ కుటుంబానికి మీ గురించి ఏమీ తెలియనప్పుడు, అది వారిని విధ్వంసకర స్థితిలో ఉంచుతుంది. తెలియని వారు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లోకి నెట్టివేస్తారు. అందువల్ల, ఎక్కడికైనా వెళ్లాలని, పాదయాత్రకు వెళ్లాలని లేదా ఎవరితోనైనా విహారయాత్రకు వెళ్లాలని మీ నిర్ణయం గురించి ముందుగా మీ ప్రియమైన వారికి తెలియజేయడం విలువ. మీరు గైర్హాజరు యొక్క ఉజ్జాయింపు సమయాన్ని నిర్ణయించండి, మీ సాధ్యమయ్యే బస యొక్క కోఆర్డినేట్‌లను ఇవ్వండి. ఏదైనా మారితే, ఏమి మారుతుందో మరియు ఎలా మారుతుందో మళ్లీ తెలియజేయండి.

ఏ పరిస్థితిలోనైనా ఒకరికొకరు మరింత శ్రద్ధగా ఉండండి! ఒక వ్యక్తి తప్పిపోతే, ఇప్పుడు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు. ఈ చిట్కాలు తప్పిపోయిన వ్యక్తిని వీలైనంత త్వరగా కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి మరియు అతనితో ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

జీవితం ఒక్కరోజు కాదని మర్చిపోవద్దు. ఈ రోజు అది పని చేయకపోతే, రేపు ప్రతిదీ భిన్నంగా ఉంటుంది. స్నేహితులు కాల్ చేయడం మర్చిపోయారు - సమయం ఉంటుంది మరియు మీరు కాల్ చేయరు. మన తలపై కమ్ముకుంటున్న మేఘాలన్నీ తాత్కాలికమే. కష్టాలను అధిగమించాలి.

“ఎక్కడ చూసినా అంతా చెడ్డదే. నేను వదులుకుంటాను, నేను ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నాను, నా ఆత్మ విచారంగా ఉంది మరియు అదృష్టం కలిగి ఉంటే, నా స్నేహితులు కాల్ చేయరు, నేను పనిలో గందరగోళంగా ఉన్నాను మరియు టీవీలో ఇది పూర్తిగా పీడకల, ఫోటోలు నా ప్రియమైన సోనీ DSC-TX55 తీసిన నా PCలో జాడ లేకుండా అదృశ్యమైంది. - growth.in.ua వెబ్‌సైట్ వ్రాస్తుంది. మరియు ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?ఈ స్థితి నుంచి ఎలా బయటపడాలి మీరు ఎప్పుడు బాధపడతారు? ఏం చేయాలి?

మేము మీకు అనేక చిట్కాలను అందిస్తున్నాము మరియు మీరు మీ కోసం సమాధానాన్ని కనుగొంటారని ఆశిస్తున్నాము, ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి.

1. మంచి విషయాల గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి

గుర్తుంచుకోండి, ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాన్ని మార్చుకోగలరు. మీకు కావలసిందల్లా కోరిక. మరియు మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలతో మీ మొత్తం జీవితాన్ని మార్చడం ప్రారంభించాలి. మీరు నిరంతరం చెడు విషయాల గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తే, అవి మీ వద్దకు వస్తాయి. ఆలోచనలు భౌతికమైనవి అనే పదబంధాన్ని మీరు చాలాసార్లు విన్నారు. ఈ పదబంధానికి అర్థం ఏమిటి?

2. మంచి విషయాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడండి

మంచి గురించి ఆలోచించడం మాత్రమే సరిపోదు, ఎందుకంటే పదం కూడా భౌతికమైనది, కాబట్టి మీరు మంచి గురించి మాట్లాడాలి. స్నేహితులతో, ఇంట్లో, పనిలో, జీవితం మెరుగుపడుతుందని, అంతా బాగానే ఉందని చెప్పండి. మీ పరిచయస్తులు మీ ముందు ఉన్న అంశాన్ని చర్చించడం ప్రారంభిస్తే: “ఈ ప్రపంచం ఎక్కడికి వెళుతోంది,” ఈ చర్చకు మద్దతు ఇవ్వవద్దు. అన్ని తరువాత, ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుందని మీకు తెలుసు, జీవితం ప్రతిరోజూ మెరుగుపడుతుంది.

3. త్రాగవద్దు

ఆల్కహాల్‌తో మీ సమస్యలన్నింటినీ ముంచెత్తడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అవి మాత్రమే పెరుగుతాయి. అదనంగా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు చాలా డబ్బును కోల్పోతారు. ధూమపానం విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. ఇది శాశ్వత అనారోగ్యానికి ప్రత్యక్ష మార్గం.

4. క్రీడలు ఆడండి

క్రీడల కోసం వెళ్లమని మేము మీకు సలహా ఇవ్వగలము: ఇది సానుకూల భావోద్వేగాలను మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఇది రికార్డులను సాధించాల్సిన అవసరం లేదు, సాధారణ జాగ్, స్విమ్మింగ్ పూల్ లేదా ఉదయం వ్యాయామాలు చేస్తే సరిపోతుంది. ఇది శరీరాన్ని ఉత్తేజపరచడమే కాకుండా, ఆత్మను బలపరుస్తుంది. దీని తరువాత, మీరు చెడు గురించి ఆలోచించకూడదు, నిరాశను ఎలా అధిగమించాలో నిర్ణయించుకోండి.

5. ప్రేమ

ప్రేమ ఎల్లప్పుడూ జీవితాన్ని మంచిగా మారుస్తుంది. ఆమె మన జీవితాల్లోకి సానుకూలత మరియు సంతోషం యొక్క సముద్రాన్ని తెస్తుంది. ఈ ప్రకాశవంతమైన అనుభూతి మన జీవితాలను తలక్రిందులుగా చేస్తుంది, విజయాలు సాధించడానికి మరియు విజయాన్ని సాధించడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ప్రేమిస్తే మరియు ప్రేమించబడితే డిప్రెషన్ ఎలా ఉంటుంది?

6. మీ భావోద్వేగాలకు స్వేచ్ఛనివ్వండి

మీరు కన్నీళ్లతో మీ దుఃఖానికి సహాయం చేయలేరనేది నిజం కాదు. జీవితాన్ని కొత్త వెలుగులో చూడడానికి, అది ఇంకా ముగియలేదని, జీవితంలో ఇతర ఆసక్తులు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోవడానికి కొన్నిసార్లు మీ ఆత్మ చెడ్డది అయినప్పుడు కేకలు వేయడం సరిపోతుంది.

మీ పరిస్థితిని నిష్పక్షపాతంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె నిజంగా విచారంగా ఉందా? మీ చుట్టూ ఎంత మంది వ్యక్తులు చాలా దారుణంగా ఉన్నారో చూడండి. కానీ వారు జీవించడం, సంతోషించడం మరియు పోరాడడం కొనసాగిస్తారు.

8. కమ్యూనికేట్ చేయండి

ప్రతిదీ నిజంగా చెడ్డది అయినప్పుడు, మీరు నిజంగా మీలోకి వెళ్లిపోవాలని కోరుకుంటారు, ఎవరినీ చూడకూడదు, ఎవరితోనూ కమ్యూనికేట్ చేయకూడదు. ఇది తప్పు మార్గం. దీనికి విరుద్ధంగా, మీ మాట వినగలిగే మరియు మీ బాధలను తగ్గించగల వ్యక్తుల మధ్య ఉండండి.

9. మీ పట్ల జాలిపడడం మానేయండి, చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

మీ పట్ల జాలిపడటం మానేయండి: చాలా మందికి మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంది. చర్య తీస్కో. పరిస్థితిని మార్చడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. లేదా కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించండి.

10. సహాయం కోసం ప్రియమైన వారిని అడగండి

సహాయం కోసం కుటుంబం లేదా స్నేహితులను అడగడానికి వెనుకాడరు. ఏ వ్యక్తికైనా, సకాలంలో మద్దతు చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది చాలా జీవిత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు ఏదైనా పరిస్థితి నుండి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా నాకు బాధగా ఉంది (నేను ఏమి చేయాలి?).