Kiedy dana osoba znajduje się w znajomym środowisku, zachowuje się normalnie. Ale gdy tylko pojawi się trudna, a nawet bardziej niebezpieczna sytuacja, mogą mu się przydarzyć najbardziej niewiarygodne zmiany. W skrajnej sytuacji stres psychiczny wzrasta wielokrotnie, zmiany zachowania, maleje krytyczne myślenie, zaburzona jest koordynacja ruchu, zmniejsza się percepcja i uwaga, zmieniają się reakcje emocjonalne i wiele więcej.
W sytuacji ekstremalnej, czyli w sytuacji realnego zagrożenia możliwa jest jedna z trzech form reakcji:
a) gwałtowny spadek organizacji (dezorganizacji) zachowania;
b) ostre hamowanie aktywnych działań;
c) zwiększenie efektywności działań.
Dezorganizacja zachowania może objawiać się nieoczekiwaną utratą nabytych umiejętności, które wydawały się doprowadzone do automatyzmu.
Zwiększenie efektywności działań w sytuacji ekstremalnej sytuacji wyraża się w mobilizacji wszystkich zasobów ludzkiej psychiki w celu jej przezwyciężenia. To zwiększona samokontrola, jasność postrzegania i oceny tego, co się dzieje, oraz podejmowanie działań i działań adekwatnych do sytuacji. Taka forma reakcji jest jak najbardziej pożądana, ale czy zawsze jest możliwa dla każdego?
Aby podjąć właściwą decyzję w ekstremalnej sytuacji, należy w miarę możliwości zrozumieć sytuację, w której się znajdujemy.
Po pierwsze,w sytuacji groźby użycia siły należy przede wszystkim ustalić, na ile jest ona realna, czy możliwe jest uniknięcie ataku niepożądane skutki . Oceń lokalizację zagrożenia. Jeśli jest to Twoje biuro lub przestrzeń mieszkalna, to powinieneś wziąć pod uwagę, że osoba Ci grożąca ma znacznie gorsze rozeznanie sytuacji niż Ty: wiesz, gdzie znajduje się ta czy tamta rzecz. Ale twoi bliscy mogą znajdować się w przestrzeni życiowej, a zagrożenie może w pewnych okolicznościach obrócić się przeciwko nim. Może to jednak być pokój, w którym właściciel jest groźny i tutaj inicjatywa jest w dużej mierze po jego stronie.
Inna sytuacja to ulica. Jedną rzeczą jest posiadanie ulicy, na której są ludzie, ale inną rzeczą jest to, że nie ma nikogo w pobliżu, a możliwość pojawienia się kogokolwiek jest wysoce wątpliwa.
Po drugie,moment, w którym pojawia się groźba użycia siły.(dzień czy noc) W nocy każde zagrożenie postrzegane jest inaczej niż za dnia. Pomysł, że przemoc ma miejsce głównie w nocy, może się tutaj sprawdzić. Ogólnie rzecz biorąc, ciemność sama w sobie może utrzymywać wiele osób w stanie zwiększonego napięcia.
Trzeci,liczba osób towarzyszących zagrożeniu. Co innego, jeśli jest sam, a co innego, jeśli jest z nim kilka osób. Charakter relacji między nimi może pomóc w ustaleniu, kto stoi za sprawą, niezależnie od tego, czy dopuścili się takiego czynu po raz pierwszy, czy też działają zgodnie z dobrze skoordynowanym mechanizmem.
po czwarte,cechy fizyczne i wyposażenie stanowiące zagrożenie. Charakter Twojego ubioru może w pewnym stopniu wskazywać, czy osoba Ci grożąca przygotowywała się do spotkania z Tobą i czy odpowiada to jej intencjom. W luźnym ubraniu z łatwością ukryjesz narzędzia przemocy, których dana osoba będzie mogła później użyć.
Analizując sytuację, gdy próbują Cię szantażować, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na następujące punkty.
Po pierwsze,czy zdarzenie, z którego korzysta szantażysta, faktycznie miało miejsce. Jeśli to, czym próbują Ci grozić, nie miało miejsca, to nie zawsze warto od razu powiadamiać o tym szantażystę. Czasem jednak może zaistnieć sytuacja, gdy samo wydarzenie miało miejsce, lecz wyglądało zupełnie inaczej niż to jest podane w groźbie. W tej sytuacji należy szybko ocenić, czy można udowodnić, jak to wydarzenie faktycznie wyglądało.
Po drugie,jak realna jest możliwość skompromitowania Cię, jeśli odmówisz spełnienia żądań szantażysty. Jakie mogą być dla Ciebie konsekwencje i jak będą próbować to osiągnąć?
Trzeci, Czy masz czas, aby zneutralizować możliwe negatywne konsekwencje, czy można choć trochę opóźnić ich wystąpienie.
po czwarte, czy zagrożenie dotyczy Twoich bliskich, czy dotyczy tylko Ciebie. Przecież to inne sytuacje, kiedy szantażują Cię ze szkodliwymi konsekwencjami dla Ciebie teraz, albo gdy zagrożenie dotyczy Twoich bliskich, ale w przyszłości.
po piąte, niezależnie od tego, czy szantaż odbywa się telefonicznie, pisemnie, czy też podczas osobistego kontaktu ze szantażystą.
Osoby, od których pochodzi groźba ataku lub szantażu, można podzielić na trzy duże grupy:
1) osoby normalne psychicznie, będące w stanie, w którym nie ma odchyleń w zachowaniu;
2) osoby zdrowe psychicznie, będące pod wpływem alkoholu lub narkotyków;
3) osoby z patologicznymi zaburzeniami psychicznymi. Jeśli istnieje groźba ataku fizycznego lub jest on już przeprowadzany, przede wszystkim należy zorientować się w danych fizycznych partnera: wzrost, waga, budowa ciała, charakterystyczne znaki wskazujące, że przeszedł jakieś specjalne szkolenie .
Zwróć uwagę na to, jak dana osoba stoi. (postawa boksera, postawa karateki itp.) Bokser z reguły przyjmuje otwartą, ale wciąż bokserską postawę, mimowolnie zaciska pięści i często uderza pięścią swojej prowadzącej ręki w otwartą dłoń drugiej, jakby bawił się sam ze sobą (tutaj możesz uzyskać wizualne informacja o tym, czy jest leworęczny, czy praworęczny). Często u bokserów można zaobserwować charakterystyczne zmiany w budowie nosa – na skutek powtarzających się urazów nasady nosa.
Zapaśnik stoi zazwyczaj z ramionami lekko opuszczonymi, ramiona wzdłuż ciała, mogą być w połowie zgięte, jego palce wydają się być gotowe do chwycenia czegoś, jego nogi są rozstawione na szerokość barków lub nieco szerzej. Postawę można odbierać jako groźną, ruchy są płynniejsze niż u boksera.
Osoba ćwicząca karate może mimowolnie przyjąć jedną z pozycji tego typu konfrontacji, nogi i ramiona zajmują charakterystyczną pozycję, palce nie zawsze są zaciśnięte w pięści, i o jeśli są skompresowane, są znacznie ciaśniejsze niż robią to bokserzy.
Z reguły wszyscy ci ludzie mają dobrą budowę ciała, rozwinięte mięśnie, dobrze się poruszają, patrzą na swojego partnera, rejestrując najmniejsze zmiany w jego zachowaniu.
Swoją drogą, zaangażuj się znaki zewnętrzne grożenie, atakowanie, szantażowanie jest niezwykle ważne, ponieważ możliwe jest, że będziesz musiał nawiązać kontakt z organami ścigania, a wtedy każda drobnostka, którą zauważysz, może się przydać.
Jeśli czas i warunki na to pozwalają, warto zwrócić uwagę na wzrost, rysy ciała, kolor włosów i fryzurę, kolor oczu, kształt czoła, nosa, warg, podbródka, uszu. Zwróć uwagę na to, co ma na sobie wróg, ale co najważniejsze, na specjalne znaki, które wyróżniają tę osobę.
Znaki specjalne obejmują nie tylko pieprzyki, blizny, tatuaże, wszelkie wady fizyczne, ale także sposób mówienia, gesty, charakterystykę głosu, wymowę, słownictwo i wiele innych, które w sumie są charakterystyczne tylko dla Ten osoba.
Jeżeli osoba grozi komunikowane dalej telefon, zwróć uwagę na charakter rozmowy - lokalny czy pozamiejski, jak abonent się przedstawił, od razu opowiedział o istocie sprawy, nie pytając, z kim rozmawia, ani nie wyjaśniając wcześniej, z kim rozmawia.
Charakterystyka jego mowy to szybka lub wolna, zrozumiałość, obecność jąkania i akcentu, klarowność i inne cechy wymowy. Głos - głośność, barwa, ochrypły, miękki, pijany. Sposób mówienia - spokojny, pewny siebie, kontaktowy, niespójny, spokojny, pospieszny, przyzwoity", nieprzyzwoity, zgorzkniały, emocjonalny, bezbarwny.
Obecność hałasu towarzyszącego rozmowie - innego głosu, który mówi abonentowi, co ma powiedzieć, ciszy lub głośnego hałasu, odgłosów transportu (pociąg, metro, samochód, samolot), hałasu maszyn, biura samochody, rozmowy telefoniczne, muzyka, hałas uliczny.
Wchodząc w bezpośredni kontakt z zagrożeniem należy zwrócić także uwagę na stopień jego agresywności. Czy jest to ukierunkowane specjalnie na Ciebie, co może wskazywać motywy osobiste, czy też jest to agresywność natury ogólnej, to znaczy jest skierowana po prostu przeciwko tobie jako przedmiotowi, któremu powierzono przemoc. Spróbuj ocenić, jak realne jest prawdopodobieństwo przemocy i czy próbują Cię „przestraszyć”.
Ważne jest określenie stanu emocjonalnego wroga - od tego zależy charakter i szybkość jego działań, stopień agresywności, umiejętność prowadzenia z nim dialogu i unikania szkodliwych dla ciebie konsekwencji.
Opiszemy niektóre stany emocjonalne i pokażemy, jak za pomocą zewnętrznych znaków można określić, która emocja (lub która) doświadczenie groźny.
Strach- czasami możesz spotkać się z sytuacją, w której osoba grożąca lub atakująca boi się. W przypadku strachu z reguły dochodzi do ostrego skurczu mięśni, przez co osoba doświadczająca strachu staje się sztywna w swoich ruchach. Są nieco nieskoordynowane; drżenie rąk, zwłaszcza czubków palców, nóg itp., może być dość wyraźnie zarejestrowane. Brwi są prawie proste, lekko uniesione, ich wewnętrzne kąciki są przesunięte ku sobie, a czoło pokrywają poziome zmarszczki. Oczy wystarczająco ujawnioneŹrenice są szerokie, często rozszerzone, powieka dolna napięta, a powieka górna lekko uniesiona. Usta otwarte, wargi napięte i lekko rozciągnięte. Spojrzenie odbierane jest jako poruszające się.
Występuje bardziej aktywne pocenie się, chociaż temperatura w pomieszczeniu lub na zewnątrz jest komfortowa. Pot występuje w następujących obszarach: czoło, nad i pod dolną wargą, szyja, pachy, dłonie, plecy. Mężczyzna aktywnie ociera pot, jego twarz blednie.
Gniew często można zaobserwować w przypadku agresywnego zachowania. To właśnie ta emocja jest wskaźnikiem stopnia agresywności partnera. Jego poza nabiera charakteru żniwnego, mężczyzna wygląda, jakby przygotowywał się do rzutu. Mięśnie są napięte, ale nie ma drżenia charakterystycznego dla strachu. Twarz jest zmarszczona, wzrok może być utkwiony w źródle złości i wyrażać groźbę. Nozdrza rozszerzają się, skrzydełka nozdrzy trzepoczą, usta są cofnięte, czasem tak bardzo, że odsłaniają zaciśnięte zęby. Twarz staje się blada, ale często staje się czerwona. Czasami można zauważyć, jak konwulsje przebiegają po twarzy osoby doświadczającej złości.
Mowa z nutą groźby przez zaciśnięte zęby. Może być bardzo niegrzeczne słowa, rewolucje i Nie przyzwoity język. Charakterystyczne jest, że w silnej złości nawet osoby narodowości nierosyjskiej często używają rosyjskiego wulgarnego języka.
Należy szczególnie zauważyć, że gdy człowiek jest zły, odczuwa przypływ sił i staje się znacznie bardziej energiczny i impulsywny. W tym stanie odczuwa potrzebę działania fizycznego, a im silniejszy jest gniew, tym większa jest ta potrzeba. Samokontrola jest zmniejszona.
Pogarda- w przeciwieństwie do gniewu, ta emocja rzadko powoduje zachowanie impulsywne, ale możliwe, że właśnie dlatego osoba okazująca pogardę jest w jakiś sposób bardziej niebezpieczna niż osoba wściekła.
Na zewnątrz wygląda to mniej więcej tak: głowa jest podniesiona i nawet jeśli osoba okazująca pogardę jest niższa od ciebie, wydaje się, że patrzy z góry. Można zaobserwować oderwaną postawę i zadowolony wyraz twarzy.
Wstręt - negatywna emocja, która może stymulować agresję. Osoba odczuwająca wstręt wygląda, jakby do jej ust dostało się coś obrzydliwego lub jakby wyczuła wyjątkowo nieprzyjemny zapach. Nos marszczy się, górna warga jest podciągnięta, czasami wydaje się, że oczy takiej osoby są skrzyżowane. Podobnie jak w przypadku pogardy, postawa dystansu, ale bez wyrażanej wyższości.
Wstręt w połączeniu ze złością może powodować bardzo agresywne zachowanie, ponieważ gniew motywuje atak, a wstręt motywuje potrzebę pozbycia się czegoś nieprzyjemnego.
Nie będziemy się rozwodzić nad opisem takich emocji jak radość, zaskoczenie, smutek, wstyd, ponieważ nie są one tak typowe dla sytuacji agresji i ataku. Ale jeśli osoba powodująca ból wykazuje zewnętrzne oznaki radości, jest to przynajmniej oznaka sadyzmu.
Mężczyzna „nie ma rozumu”
Często groźba ataku, sam atak lub szantaż dokonywana jest przez osobę znajdującą się pod wpływem alkoholu lub narkotyków. Alkohol i narkotyki wprowadzają psychikę napastnika lub zagrożenia w stan zwiększonej pobudliwości i gwałtownie obniżają poziom samokontroli. Dlatego czasami ważne jest określenie jakiego rodzaju „dopingu” i ile wróg przyjął oraz czego można się od niego spodziewać.
Objawy zatrucia alkoholem są tak dobrze znane, że nie ma potrzeby ich szczegółowego opisywania. Ale ważne jest, aby wiedzieć: najbardziej niebezpieczne są łagodne i umiarkowane etapy zatrucia, które często powodują wzrost agresywności. Niektórzy biorą alkohol za „odwagę”, przezwyciężając w ten sposób uczucie strachu, którego oznaki można jednak zarejestrować.
W stanie nietrzeźwym zmniejsza się krytyczne postrzeganie tego, co się dzieje; taka osoba ma trudności z dostrzeżeniem jakiejkolwiek argumentacji lub w ogóle jej nie dostrzega. Ruchy stają się bardziej aktywne i szybko mogą stać się agresywne. Z reguły atak fizyczny w takich sytuacjach poprzedzony jest przeklinaniem, przeklinaniem i groźbami.
Osoba w stanie odurzenia narkotykowego wygląda prawie jak każdy inny. normalna osoba, a ktoś, kto nigdy nie widział ludzi w takim stanie, może tego nie zauważyć.
Zatrucie lekami charakteryzuje się zwykle zwiększoną aktywnością ruchową: szybką, nadmierną przemówienie na żywo, niezbyt adekwatna odpowiedź na pytania, rodzaj „błysku” w oczach, czasem bezprzyczynowego śmiechu i ogólnego stanu euforii. U niektórych osób w tym stanie zmniejsza się wrażliwość na ból, może nie być praktycznie świadomości odpowiedzialności za swoje czyny i nie ma poczucia empatii wobec innych. Wszystko to jest typowe dla łagodnego zatrucia narkotykami, które ma ekscytujący efekt.
U chronicznego narkomana widać ślady po zastrzykach i worki pod oczami. Należy pamiętać, że reakcja na lek może być dość krótkotrwała, a zakończenie jego działania w ekstremalnym środowisku dla narkomana może spowodować odstawienie, co będzie skutkować gwałtownym pogorszeniem jego stanu, może on popaść w depresję, złość, być jeszcze bardziej pobudzona i agresywna.
Może mieć nieodpartą chęć jak najszybszego usunięcia przeszkody w przyjęciu kolejnej dawki leku. U niektórych narkomanów ten okres aktywacji trwa krótko, po którym może nastąpić okres ciężkiej depresji, aż do napadów padaczkowych, kiedy osoba staje się praktycznie bezradna.
Agresja może pochodzić od osoby cierpiącej na zaburzenie psychiczne. Dość umownie osoby takie dzieli się na cztery grupy: pacjenci cierpiący na schizofrenię typu paranoidalnego; pacjenci cierpiący na psychozę maniakalno-depresyjną; pacjenci z zachowaniami aspołecznymi; osoby o nieodpowiednich reakcjach.
Jeśli osoba grożąca atakiem należy do pierwszej grupy, należy wziąć pod uwagę, że takie osoby praktycznie straciły wszelki kontakt z rzeczywistością, często mają halucynacje słuchowe i wzrokowe, a także zespół maniakalny objawiający się urojeniami wielkości lub prześladowania. Mając złudzenia wielkości, człowiek uważa się za obdarzonego szczególnymi cechami, w wyniku czego jest znacznie „wyższy” od innych. W przypadku manii prześladowczej osoba jest pewna, że jest prześladowana za swoją „specjalną misję”, „specjalny dar” itp.
Osoba maniakalna może uważać cię za „wielkiego grzesznika”, od którego musi pozbyć się świata. Są to ludzie o dość rozwiniętym intelekcie; trudno ich oszukać lub wprowadzić w błąd. W pewnych sytuacjach mogą być dość agresywne.
Osoby należące do drugiej grupy zazwyczaj popadają w tak głęboką depresję, że tracą wszelki kontakt ze światem realnym. Często uważają się za niegodnych życia, ale są gotowi zabrać ze sobą innych do innego świata, ponieważ szczerze wierzą, że wyświadczą przysługę, ratując ich od okropności ziemskiej egzystencji.
Mowa pacjenta jest niezwykle powolna, co najbardziej odpowiada proste pytania zajmuje to od 15 do 30, a czasem i więcej sekund. Ruchy mogą przypominać film w zwolnionym tempie. Może doświadczyć spontanicznej „poprawy” swojego stanu, gdy nagle powie całkiem spokojnie: „OK, teraz wiem, co robić”. Nie ciesz się z wyprzedzeniem; lepiej, gdy jego stan stopniowo się poprawia.
Dwie poniższe grupy nie zaliczają się do osób chorych psychicznie, gdyż nie tracą kontaktu z rzeczywistością, ale można je też zaliczyć do osób z zaburzeniami psychicznymi.
Klasyczny manipulator lub oszust charakteryzuje się całkowitym brakiem poczucia winy i wyrzutów sumienia. Moralność i etyka w rozumieniu powszechnym są mu obce, co sprawia, że jest mało prawdopodobne, że będzie w stanie nawiązać kontakt z tymi, którym zagraża lub na których ma wpływ. wpływ fizyczny, co do ludzi. Często dąży do przyjemności fizycznej, uwielbia manipulować innymi ludźmi, wie, jak się „prezentować” i początkowo potrafi wyrobić sobie opinię o sobie jako o osobie sympatycznej. Jest bardzo impulsywny i potrafi szukać natychmiastowego zaspokojenia swoich żądań.
I wreszcie są ludzie, którzy nie tracąc kontaktu z rzeczywistością, myślą niedojrzale, choć być może są świadomi konsekwencji swoich działań i czynów. Wykazuje nieadekwatną reakcję na stres, czuje się życiową porażką, jest osobą, która zawsze ma pecha. Incydent z Tobą jest okazją do udowodnienia komuś czegoś ważnego, a fizyczna konfrontacja może być dla tej osoby jedną z emocji. Często wypowiada stwierdzenia typu: „Udowodnię im to. do czego jestem zdolny?
Wybór taktyki behawioralnej
Nie sposób rozwodzić się nad wszystkimi aspektami diagnozowania sytuacji ekstremalnych. Wiele będzie zależeć od umiejętności zachowania spokoju, ponieważ tylko pod tym warunkiem można odpowiednio ocenić, co się dzieje i podjąć odpowiednią decyzję. Istnieje wiele różnych technik ekspresowej relaksacji, które pozwalają zapanować nad swoim stanem.
Jeśli zaistnieje ekstremalna sytuacja, spójrz na coś niebieskiego lub jeszcze lepiej wyobraź sobie niebieskie tło o bardzo głębokim nasyceniu. W starożytnych Indiach nie bez powodu kolor ten uznawano za kolor spokoju, odpoczynku i relaksu.
Jeśli czujesz, że strach Cię powstrzymuje i uniemożliwia zachowanie zgodne z sytuacją, powiedz sobie, ale bardzo stanowczo i pewnie: „Ani dwa!” To pomoże Ci wrócić do normalności. W tej samej sytuacji możesz głośno zadać sobie pytanie: „Vasya, jesteś tutaj?” i śmiało odpowiedz: „Tak, jestem!”
Najważniejsze jest wybór taktyki zachowania w zależności od oceny sytuacji. Możesz wybrać taktykę osoby, która nie boi się ataku fizycznego; w tym przypadku należy przede wszystkim zademonstrować wrogowi swój spokój.
Jeśli na przykład wróg jest zły, twój spokój może nieco zmniejszyć jego intensywność. Jeśli wróg okazuje pogardę, najlepszym środkiem zaradczym jest utrzymanie wysokiego poczucia własnej wartości. Jeśli strach przed grożącą osobą jest zauważalny, okaż nie tylko spokój, ale także siłę, pewność siebie i ewentualnie agresywne zamiary.
Ale w każdym razie zacznij rozmawiać z wrogiem Przede wszystkim musisz się dowiedzieć: aktualna sytuacja jest inicjatywą wroga lub wykonuje on czyjeś rozkazy. Zadawaj mu pytania o to, dlaczego zamierza Cię zaatakować, co dokładnie mu zrobiłeś złego, czy popełnił błąd myląc Cię z kimś innym itp. Jeśli osoba grożąca realizuje jakieś swoje osobiste interesy, spróbuj dowiedzieć się, jakie one są.
Na przykład groźba ataku na ulicy. Tutaj najprawdopodobniej spotkasz bandytę, chociaż może to być również pijak, który czuł, że nie jest szanowany. Jeśli jest tylko jeden napastnik, może to prowadzić do agresywnego zachowania wobec niego wynik pozytywny w rozwiązaniu sytuacji awaryjnej. Najważniejsze, że rozumie, że się go nie boisz i jesteś gotowy się chronić.
Na wielu działa to otrzeźwiająco, z możliwym wyjątkiem pijaków lub osób cierpiących na zaburzenia psychiczne. Pozytywny wynik jest również możliwy, jeśli zdając sobie sprawę z fizycznej przewagi wroga, zaczniesz aktywnie i głośno wołać o pomoc - nie ma się co wstydzić, krzyk może na chwilę sparaliżować działanie napastnika, a możliwe jest, że doprowadzi to do ataków odmowy.
Jeśli atak jest „uporządkowany”, warto spróbować zastosować te same małe sztuczki, jednak w tej sytuacji nie zawsze mogą one dać pozytywny wynik. Spróbuj porozmawiać z tym, który grozi. Przede wszystkim spróbuj ustalić, co Ci grozi: czy jest to próba zastraszenia, czy mówimy o o czymś poważniejszym.
Zawsze należy starać się zachować spokój, redukować Negatywny wpływ bój się dalej własne działania. Być może uda Ci się oszukać napastnika, przekonując go, że nie jesteś tą, której potrzebuje. Może to zadziałać, jeśli atakujący pokazał cię tylko na krótko i na długo przed atakiem. Nawiasem mówiąc, jeśli ktoś podchodzi do ciebie na ulicy Nieznana osoba i wyjaśnij! jak masz na imię, nie spiesz się z odpowiedzią na pytanie – miło byłoby wiedzieć dlaczego o to pyta.
Zatem upewniłeś się, że atakujący wie, że to ty, że działa na czyjeś polecenie i że wkrótce wystąpią bardzo niepożądane konsekwencje. Co dalej? Spróbuj dowiedzieć się, czy atakujący ma broń i jakiego rodzaju jest to broń.
Jeśli sięgnie do kieszeni, może to być jego szansa, gdyż przez chwilę jedna z jego rąk jest już zablokowana. Jeśli nie znasz technik samoobrony lub nie miałeś czasu zareagować, to być może nie powinieneś przez jakiś czas podejmować aktywnych działań, ale poczekać na rozwój sytuacji, ale zachować ją pod kontrolą.
Spróbuj przekonać napastnika, aby przestał Cię ranić. Trudno to jednak osiągnąć błagając ze łzami w oczach, a nawet na kolanach. Takie zachowanie da pozytywny rezultat, jeśli atakujący będzie musiał cię po prostu upokorzyć i nic więcej. Rozmowę można prowadzić na zasadzie perswazji: „Co ci osobiście da, jeśli mnie skrzywdzisz?”
Dla niektórych tego typu pytania mogą być kłopotliwe. Inni twierdzą, że im za to zapłacono. Jeśli tak, spróbuj dowiedzieć się, kto zapłacił i ile; Możliwe, że oferując nieco większą kwotę uda się wyjść z sytuacji.
Komunikując się z napastnikiem, staraj się patrzeć mu w oczy i nie odwracać się do niego plecami. Jeśli to możliwe, spróbuj pozostawić drogę ewakuacyjną. Jeśli ma wycelowany w Ciebie pistolet, spróbuj go zachęcić, aby odłożył broń chociaż na chwilę.
Gdy jest kilku napastników, sytuacja jest gorsza, ponieważ możliwości konfrontacji są znacznie zmniejszone, a prowadzenie rozmowy z kilkoma agresywnymi przeciwnikami jest niezwykle trudne, jeśli nie niemożliwe. Dlatego należy jak najszybciej ustalić, kto jest liderem w grupie napastników i na nim skoncentrować swoją komunikację.
Wszystko, co zostało powiedziane w związku z samotnym atakiem, odnosi się również do rozmowy z przywódcą, ale nie powinniśmy zapominać, że skupi się on nie tyle na tobie, ile na „swoich”. Jeśli sam na sam mógłby zachować się inaczej, to w grupie jest mu to trudniejsze, a czasem wręcz niemożliwe.
Konieczne jest podjęcie dialogu, choćby po to, aby ustalić, czy wszyscy członkowie grupy są w tym samym nastroju. Można tu grać duża rola jakakolwiek replika dowolnego członka grupy, nawet gest, ruch, skinienie głową. Jeśli zauważysz współczucie u jednego z członków grupy, spróbuj nawiązać z nim dialog, wciągnąć go w dialog z liderem lub wykorzystać jego uwagę w argumentacji kierowanej do lidera.
Staraj się mówić do napastnika jego językiem i tonem. Jeśli używa wulgarnego języka, często zrozumienie można osiągnąć jedynie przechodząc na język, który tak bardzo kocha. Niektóre osoby, zwłaszcza te o niskim poziomie inteligencji, po prostu irytują się, gdy zwraca się do nich grzecznie w sytuacjach konfliktowych.
Czasami pomocne może być odwrócenie uwagi atakującego na obcy obiekt. Nagle zaczynasz zaglądać gdzieś za grożącą osobę lub zachęcająco machasz ręką. Najczęściej natychmiast następuje mimowolna reakcja - odwrócenie głowy w kierunku, w którym patrzysz. Oto chwila, która może pomóc.
Nie da się dać szczegółowy opis wszystkich wariantach „scen ulicznych”, dlatego jeszcze raz powtarzamy: sukces będzie w dużej mierze zależał od Twojej samokontroli, elastyczności i umiejętności skutecznego komunikowania się w ekstremalnej sytuacji.
Słynny podróżnik i specjalista survivalu Jacek Palkiewicz (Włochy) sformułował metodologię bezpieczeństwa w następujący sposób:
przewidywać niebezpieczeństwo;
unikaj tego, jeśli to możliwe;
działać, jeśli to konieczne.
Psychologiczne predyspozycje do sytuacji przestępczych
Nośnikiem informacji jest nie tylko dom, samochód, biuro, ale także ubiór i wyposażenie biznesmena. Modne, jasne ubrania przyciągają uwagę nie tylko dziewcząt i młodych kobiet, ale także przestępców. Sądząc po ubiorze, postawie i zachowaniu danej osoby, można określić jej status w społeczeństwie, bezpieczeństwo materialne, charakter itp. Bardzo często osoby, które przyciągają uwagę, stają się ofiarami przemocy.
Wiadomo, że każda przemoc powoduje poważną traumę psychiczną, która może zamienić resztę życia w kompletny koszmar. To tak, jakby ciągle nosić w sobie psychologiczną bombę zegarową. Z tego powodu wielu przedsiębiorców zastraszonych przez oszustów opuszcza „scenę rynkową” i zaczyna zajmować się bezpieczniejszymi działaniami.
Istnieje cała nauka zajmująca się badaniem zjawiska ofiary – wiktymologia.
Wyróżnia dwa rodzaje predyspozycji do wszelkiego rodzaju kłopotów kryminalnych. Psychologowie wyróżniają wśród ludzi typ histeryczny - osobę, która musi przyciągnąć uwagę (dotyczy to szczególnie kobiet). Jego oznaki: prowokacyjny ubiór, zbyt głośne mówienie lub śmiech miejsce publiczne(transport), zamiar i spojrzenie na innych itp.
Niemiecka psycholog Vera Birkenbiel w swojej książce „Jak osiągnąć sukces w życiu” zauważa: po pierwsze, istnieje „mowa ciała” (wyraz twarzy, brzmienie głosu, gesty); po drugie, istnieje dodatkowe zjawisko - człowiek jest tym, co o sobie myśli. Nie ma potrzeby mówić o swoim stanie wewnętrznym; osoby wokół ciebie i tak to odczują.
Ludzie zawsze czują to samo, co my do nich. Na poziomie podświadomości pełnimy rolę przekaźnika, który informuje innych, jaki jest nasz nastrój: szczęśliwy czy smutny, czy czujemy się zwycięzcami lub czy nasza samoocena jest poniżej zera.
Umiejętność zapewnienia tajemnicy takich informacji o sobie to sztuka, którą opanowało niewiele osób.
Predyspozycja grupowa jest zazwyczaj związana z wykonywanym zawodem. Im bardziej przyciąga uwagę innych, tym większe ryzyko.
W naszym niespokojnym społeczeństwie najbezpieczniejszymi zawodami są nadal nauczyciele i lekarze. Nawet wśród najbardziej zagorzałych przestępców uważa się za niegodne dotykanie tych, którzy nauczają i uzdrawiają.
Częściej niż inni kasjerzy, kolekcjonerzy, policjanci, służby ochrony firm (przedsiębiorstw), stróże i niektórzy inni pracownicy, którzy ze względu na swoje obowiązki służbowe zmuszeni są, ze względu na obowiązek służbowy, wejść w konflikt z tymi, którzy wkraczają na cudzą własność, stać się ofiarą przestępstwa ze względu na swoją działalność zawodową oraz rolę społeczną, narusza porządek publiczny i standardy społeczne.
Wiktymologia kryminalna bada przyczyny i warunki popełniania przestępstw z punktu widzenia zachowania ofiary, jej roli w czynie niezgodnym z prawem, a także opracowuje praktyczne rekomendacje oparte na podstawach naukowych, umożliwiające identyfikację potencjalnych ofiar i dobór dla nich odpowiednich środków bezpieczeństwa.
Ta dyscyplina naukowa nie bada wszystkich przestępstw, ale tylko te, w których nielegalne działania są spowodowane cechami osobistymi lub zachowaniem samej ofiary.
Analiza dzisiejszego „rozwoju” wiktymologii kryminalnej pozwala stwierdzić, że najczęściej ofiarami są ludzie młodzi, starzy i oczywiście osoby niepełnosprawne umysłowo. Wraz z tym wśród ofiar przestępstw można wyróżnić pewną kategorię osób posiadających cechy w indywidualnej strukturze psychologicznej osobowości. Należą do nich ludzie chciwi, z wzmożonym poczuciem zazdrości, którzy doświadczyli poważnych wstrząsów emocjonalnych i którym brakuje pewności siebie.
Osoby prowadzące frywolny tryb życia, skłonne do awanturnictwa, nadużywające alkoholu i niedbałe o bezpieczeństwo własnego mienia są również obdarzone zwiększoną zdolnością do stania się ofiarą w określonych warunkach. Dotyczy to również osób, które w określonych sytuacjach życiowych nie zachowują podstawowych środków ostrożności. Może to być spowodowane różnymi przyczynami: nieostrożnością, arogancją, złudzeniami i oczywiście wpływem alkoholu.
Dostępne obecnie materiały badań wiktymologicznych prowadzą do wniosku, że większość ofiar złodziei to osoby nieostrożne, niepoważne, beztroskie i nadmiernie łatwowierne. Osoby, które doznały urazów fizycznych, charakteryzują się porywczością, kłótliwością, egoizmem, brakiem samokontroli i poczuciem wyższości nad innymi.
Wśród negatywnych cech osobowości ofiar gwałtu do najważniejszych zalicza się: niedocenianie wartości moralnych, brak podstawowej ostrożności w życiu codziennym, nawiązywanie znajomości i nawiązywanie relacji z nieznanymi mężczyznami, nieumiejętność prawidłowego poruszania się w aktualnej sytuacji oraz nieczystość moralna.
Przestępcy z reguły doskonale znają psychikę swoich potencjalnych ofiar, wykorzystując ich „słabe strony” do własnych celów. Oszust małżeński wybiera swoją ofiarę spośród kobiet, które nie kryją swojej żarliwej chęci zawarcia związku małżeńskiego; karta ostrzejsza - wśród ludzi żądnych zysku; Szantażer szuka tych, którzy mają coś do ukrycia przed innymi.
Przedsiębiorca nie powinien liczyć na szczęście podczas spotkania z przestępcą. Nawet małe narybki, jak mówią w biznesie – „wahadłowe” – można zobaczyć z odległości mili. Dlatego tak ważna jest wiedza, w jaki sposób osiąga się bezpieczeństwo informacji i jak zorganizowana jest ochrona informacji.
Bardzo często (zwłaszcza w ostatnie lata) w trudnych, a czasem najbardziej nieoczekiwanych sytuacjach przedsiębiorca musi polegać przede wszystkim na sobie.
Wiadomo, że ludzie mają niesamowite zdolności, ale ich nie wykorzystują Życie codzienne, bo nie jest w stanie nad nimi zapanować wg fakultatywnie. Czasem jednak w ekstremalne sytuacje, siły te nieoczekiwanie się ujawniają. I wtedy dzieje się cud, którego nie potrafią wytłumaczyć.
Strach połączony z poczuciem samozachowawczości w sytuacjach ekstremalnych „pozwala” organizmowi ludzkiemu w pełni wykorzystać swoją „rezerwę”, jednak większość z tej „rezerwy awaryjnej” korzysta bardzo rzadko. Chociaż raz użyłem mojego ukryte możliwości, człowiek spędza resztę życia zastanawiając się, jak tego dokonał.
Dzieje się tak najczęściej w obliczu straszliwego niebezpieczeństwa, gdy zagrożenie życia jest ogromne, a śmierć wydaje się nieunikniona. W tym momencie organizm czyni cuda.
Jest na to mnóstwo przykładów. Tak więc w mieście Lawrenceville w stanie Georgia kobiecie udało się podnieść potężnego Chevroleta Impala, który spadł na jej syna. Samochód spadł z podnośnika i zmiażdżył jej syna Tony’ego, gdy go naprawiał. Matka w ciągu sekundy podniosła samochód i trzymała go, aż wyciągnięto syna.
Adrenalina pozwala robić więcej niż tylko podnosić samochody. W 2006 roku w Quebecu kobieta miała okazję stoczyć walkę z dużym niedźwiedziem. Podszedł do miejsca, gdzie jej syn i kilku innych chłopców grało w hokeja. Kobieta chwyciła niedźwiedzia i walczyła, dopóki nie nadeszła pomoc. W nierównej walce kobieta odniosła zaledwie kilka drobnych ran, a drapieżnik został po prostu znokautowany. W tym samym czasie sąsiad strzelił do niego aż pięć razy i dopiero wtedy niedźwiedź zdechł.
Jakie więc siły pojawiają się w momencie wyłączenia? logiczne myślenie, skoro ludzie dokonują takich cudów bez zastanowienia się, czy mogą, czy nie, a niektórzy nawet nie pamiętają, co się stało?
Skąd biorą się te nadprzyrodzone moce? Czy to możliwe, że w ludziach budzi się alter ego supermana? A może ludzie naprawdę mają supermoce, które dała im natura?
Niektórzy uważają, że dana osoba nie wykorzystuje możliwości swoich mięśni cała siła Jednak w chwili, gdy napotka zagrożenie, „łamie” te ograniczenia. Coś podobnego dzieje się, gdy dana osoba zostaje poddana porażeniu prądem. Przecież wiadomo, że człowiek porażony prądem elektrycznym znajduje się w stanie nierealistycznym Krótki czas przebiec dość długi dystans. Ale zachodzący proces wcale nie jest podobny do efektu porażenia prądem. Faktycznie, ładunek elektryczny działając zewnętrznie, powoduje skurcz mięśni, przez co stają się one elastyczne. Ale jeśli nie ma źródła pobudzenia, mięśnie „żyją” w swoim normalnym stanie, dlatego ludzie nie mają super siły - nie są w stanie w mgnieniu oka przebiec długich dystansów ani unieść w powietrze ciężkich maszyn.
Nauka jest w stanie wyjaśnić takie ataki „histerycznej” siły, objawiające się dopiero w pod wpływem stresu. Fakt jest taki dana moc wzrasta „bez ostrzeżenia”, ale po to, aby odtworzyć taką sytuację warunki laboratoryjne nie tylko nieetyczne i niebezpieczne, ale także niemożliwe.
Kiedy człowiek napotyka kłopoty lub doświadcza strachu, w jego ciele natychmiast rozpoczynają się zmiany. Na przykład, gdy rodzic widzi, że jego dziecko jest w niebezpieczeństwie, to źródło stresu natychmiast podrażnia podwzgórze – część mózgu odpowiedzialną za emocjonalność. Kiedy do podwzgórza dociera „wiadomość” o niebezpieczeństwie, do nadnerczy przekazywany jest sygnał, który aktywuje układ współczulny. Z nadnerczy uwalniana jest adrenalina i noradrenalina, które pomagają organizmowi „zjednoczyć się” w ekstremalnych sytuacjach. Hormony te zwiększają tętno, przyspieszają oddech i rozszerzają źrenice, powodując kurczenie się mięśni. Wydają się „przygotowywać” człowieka na nadchodzące niebezpieczeństwo, czyniąc go silniejszym. Wygląda na to, że otwiera się zawór z dodatkową energią.
W tym momencie uwalniana jest adrenalina, regulująca napięcie naczyniowe. Więcej krwi i tlenu dostaje się do mięśni, co pomaga poprawić funkcjonalną wydajność mięśni. Mięśnie szkieletowe przyczepione do kości zaczynają się kurczyć. Z tego powodu osoba staje się zauważalnie silniejsza i bardziej odporna.
Ale dlaczego człowiek nie może zawsze mieć nadprzyrodzonej mocy? Odpowiedź jest jasna – może go to zabić.
Zdaniem naukowców długotrwały stan podniecenia może prowadzić do bardzo negatywnych konsekwencji. I tak Austriak Hans Selye, patolog, przez długi czas badał reakcję organizmu ludzkiego na stres. Zidentyfikował kilka reakcji w organizmie, które nazwał zespół adaptacyjny. Naukowiec nazwał pierwszy etap reakcją alarmową, tj. reakcja organizmu na nieoczekiwany stres, gdy w obliczu niebezpieczeństwa, Ludzkie ciało przygotowuje się do walki do końca, do zwycięstwa lub odwrotnie, do ucieczki. Drugą reakcję nazwał etapem oporu. W tym czasie człowiek jest w pełni przygotowany na niebezpieczeństwo. Na tym etapie jego źrenice są rozszerzone, jego tętno i oddech są szybkie, a jednocześnie mięśnie się kurczą. To na tym etapie ludzie mogą pędzić jak wiatr, podnosić niesamowicie masywne przedmioty itp.
Istnieje oczywiście możliwość poprawy zdolności funkcjonalnych mięśni w wyniku specjalnego treningu. Jeśli codziennie będziesz podnosić sztangę wiele razy, Twoje mięśnie z czasem staną się bardziej elastyczne. Ale jeśli w wyniku uwolnienia adrenaliny stale następuje skurcz mięśni, nie można uniknąć smutnych konsekwencji. Ten charakter gwałtownych wzrostów funkcjonalnej pojemności mięśni prowadzi do pęknięcia tkanki.
W prawie wszystkich przypadkach, w tym w przypadku kobiety podnoszącej samochód i kobiety walczącej z niedźwiedziem polarnym, powstałe w ten sposób czynniki stresogenne nie trwają długo. Dosłownie za kilka minut Ludzkie ciało Po otrząsnięciu się z szoku wraca do normalnego życia. W grę wchodzi układ przywspółczulny, którego działanie jest całkowicie odwrotne do układu współczulnego. W wyniku pracy przywspółczulnego układu nerwowego bicie serca zwalnia, przywraca się oddech i puls, mięśnie rozluźniają się, a wiele funkcji, na przykład trawienie, zaczyna ponownie funkcjonować. Wspiera to podwzgórze, które jest odpowiedzialne za uruchamianie współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego stan optymalny, którą naukowcy nazywają homeostazą.
Jednocześnie będąc długi czas w stanie napięcia ciało wchodzi w trzeci etap ogólnego systemu adaptacyjnego Selye’a – etap zmęczenia. NA na tym etapie człowiek układ odpornościowy stopniowo słabnie. W rezultacie organizm ludzki nie jest już w stanie oprzeć się wielu chorobom zakaźnym. A jeśli ten stan utrzymuje się przez długi czas, dana osoba łatwo choruje i może mieć zawał serca.
Dlatego oczywiste jest, że gdyby ktoś był zawsze w stanie podniecenia, po prostu wyczerpałby całą swoją siłę.
Arthur Clarke również to powiedział jedyny sposób określenie granic tego, co możliwe, oznacza wyjście poza te granice. Ale niestety takim sytuacjom zawsze towarzyszy duże niebezpieczeństwo i ryzyko życia.
Nie znaleziono powiązanych linków
Wiele osób znajduje się w ekstremalnych sytuacjach. Może to być trzęsienie ziemi, powódź, pożar, terroryzm i wiele innych.
W stresujące sytuacje podczas ekstremalnego zdarzenia osoba może stać się zdezorientowana lub stać się osobą walczącą. W rezultacie po doświadczeniu horroru i strachu psychika cierpi. Osoba potrzebuje pomocy wykwalifikowanych specjalistów.
Jakie są sytuacje ekstremalne
Czasami u osoby zdarzają się zdarzenia niepożądane, które wpływają na psychikę. Często nazywa się to sytuacjami ekstremalnymi. Mówiąc najprościej, jest to zmiana zwykłych warunków życia.
Kiedy to się zdarza sytuacja krytyczna w człowieku pojawia się strach, z którym należy walczyć. Przecież dopóki On jest obecny, ludzie nie są sobie poddani. Częściej silny strach obejmuje, jeśli ktoś to rozumie pewna sytuacja zagrażający życiu. Dlatego po tym doświadczeniu człowiek nie jest w stanie poradzić sobie ze sobą, ze swoją psychiką. Takie osoby potrzebują pomocy specjalisty.
Po strasznym odcinku emocje podekscytowania biorą górę. Istnieje opinia, że uwolnienie adrenaliny z organizmu jest rzeczą dobrą. Psychologowie mają jednak inny punkt widzenia. W końcu, jeśli wydarzy się coś nieoczekiwanego, na przykład pożar, człowiek wpada w szok. Po dobry wynik możliwy jest zawał serca, zawał serca i inne niekorzystne skutki. Dlatego lepiej unikać takich sytuacji. Psychologia sytuacji ekstremalnych to problem, którego bardzo trudno się pozbyć.
Rodzaje
Sytuacje ekstremalne mogą być nieoczekiwane i przewidywalne. Na przykład nie można spodziewać się klęsk żywiołowych. Sytuacje te pojawiają się nagle. Dlatego z zaskoczenia osoba może być zdezorientowana i nie mieć czasu na podjęcie działań. niezbędne środki. Sytuacje ekstremalne dzielą się na następujące typy.
1. Według skali dystrybucji. Odnosi się to do wielkości terytorium i konsekwencji.
- Sytuacje lokalne mają miejsce tylko w miejscu pracy i nie wykraczają poza nie. Rannych może być maksymalnie 10-11 osób, nie więcej.
- Sytuacje przedmiotowe. Jest to zagrożenie na terytorium, ale można je wyeliminować samodzielnie.
- Sytuacje lokalne. Tylko cierpi pewne miasto(przedmieście lub wieś). Sytuacja ekstremalna nie wykracza poza lokalność i jest eliminowana własnymi środkami, zasobami i siłami.
- Regionalny. Niebezpieczna sytuacja rozprzestrzenia się na kilka pobliskich obszarów. Weź udział w likwidacji służby federalne. W przypadku regionalnej sytuacji ekstremalnej dotkniętych nią nie powinno być więcej niż 500 osób.
2. Według tempa rozwoju.
- Niespodziewane i nagłe (wypadki, powodzie, trzęsienia ziemi itp.).
- Szybki. Jest to bardzo szybkie rozprzestrzenianie się. Należą do nich pożary i emisje gazów substancje toksyczne itp.
- Przeciętny. Są wyrzucane substancje radioaktywne lub wybuchają wulkany.
- Powolny. Mogą to być susze, epidemie itp.
Każda ekstremalna sytuacja stwarza zagrożenie dla życia ludzkiego.
Każda katastrofa pozostawia ślad w psychice człowieka. Dlatego należy zachować szczególną ostrożność i wiedzieć, jak zareagować w określonej sytuacji.
Zasady zachowania
Nie każdy myśli o tym, jak się zachować w danym momencie. Zachowanie w sytuacjach ekstremalnych jest bardzo ważne. Przecież od tego zależy wiele, także życie ludzkie.
Przede wszystkim musisz być bardzo spokojny i opanowany. Policz szybko do trzech i odzyskaj oddech. Spróbuj ten moment zapomnij o strachu i bólu. Realistycznie oceń swoje możliwości, mocne strony i całą sytuację. Zamieszanie, panika i niezdecydowanie mogą w takich okolicznościach jedynie zaszkodzić.
Każdy człowiek powinien być zawsze przygotowany na nieoczekiwane niebezpieczeństwo. Wtedy łatwiej sobie z tym poradzisz. Trzeba wiedzieć, jak prawidłowo udzielić pierwszej pomocy. Przy dobrym przygotowaniu zawsze istnieje możliwość uratowania życia swojego lub bliskich. Należy kontrolować zachowanie w sytuacjach ekstremalnych.
Przetrwanie
Przede wszystkim musisz upewnić się, że Twój dom jest bezpieczny i zdrowy. Czy będziesz mógł pozostać w domu, jeśli nadejdą huragany lub trzęsienia ziemi? Regularnie sprawdzaj okablowanie. Musisz mieć pewność, że w razie pożaru będziesz w stanie wydostać się z pułapki bez szwanku.
Każda rodzina powinna mieć leki na każdą okazję. Nie można zapomnieć o bandażach, jodzie i środkach na oparzenia. Nie są potrzebne na co dzień, ale czasami są po prostu niezbędne. Przetrwanie w ekstremalnych sytuacjach jest bardzo ważny czynnik dla każdej osoby.
Jeśli masz samochód, powinien on być zawsze gotowy do podróży. Staraj się przechowywać paliwo na takie przypadki.
Nie zapomnij o zapasowych ubraniach, które warto trzymać blisko domu. Być może w garażu lub piwnicy. Może i jest stary, ale zapewni ci ciepło w zimnie.
Jeśli każdy człowiek z wyprzedzeniem pomyśli o swoim bezpieczeństwie, znacznie łatwiej będzie przetrwać w każdej sytuacji. ekstremalne warunki.
działania
Co powinien zrobić człowiek w ekstremalnych sytuacjach? Nie każdy będzie w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Sto do zapamiętania. że ekstremalne sytuacje z ludźmi zdarzają się codziennie, dlatego należy na nie reagować to pytanie wiedzieć z góry.
Jeśli ktoś znajdzie podejrzane urządzenie w miejscu publicznym, nie można go odebrać, należy je zgłosić policji. Nawet anonimowo. Nie bój się zgłosić, bo jeśli to nie ty zostaniesz ranny, zrobi to ktoś inny.
W żadnej sytuacji nie należy wpadać w panikę. Dokładnie to niebezpieczne uczucie. Spróbuj się pozbierać, uspokoić i postępować stosownie do sytuacji.
Zawsze jest wyjście, najważniejsze jest, aby poprawnie go użyć. Z reguły są inni, wokół których możesz zwrócić się o pomoc. Działania w sytuacjach ekstremalnych muszą być błyskawiczne. W końcu od tego zależy życie. Jeśli zrozumiesz, że nie dasz sobie rady, krzycz tak długo, jak możesz, aby cię usłyszano. Oczywiste jest, że nie każdy pomoże, ale przynajmniej jedna osoba zareaguje na twoje nieszczęście.
Notatka dla obywateli
Każdy obywatel potrzebuje pomocy w sytuacjach ekstremalnych. W tym celu istnieje przypomnienie, które nie pozwala zapomnieć, jak się zachować w przypadku nieprzewidzianych zdarzeń.
Jeśli zorientujesz się, że coś się stało z prądem, np. pęka licznik lub żarówka nieprawidłowo miga, natychmiast wyłącz prąd w mieszkaniu. W końcu mogą wystąpić niepożądane sytuacje awaryjne. Jednocześnie wskazane jest wyłączenie gazu i wody. Następnie nie wahaj się wezwać fachowca lub pogotowie.
Często zdarza się, że ludzie nie przywiązują wagi do pewnych drobiazgów. Z tego powodu dochodzi do pożarów, eksplozji itp. Dlatego Twoje dokumenty powinny znajdować się w jednym miejscu, a najlepiej bliżej wyjścia. W razie niebezpieczeństwa należy je zabrać ze sobą. To pierwsza rzecz, która powinna przyjść do głowy danej osobie.
Pieniądze i niezbędne rzeczy również nie powinny znajdować się zbyt daleko od wyjścia. W stresujących i ekstremalnych sytuacjach nie zawsze jest czas na bieganie po mieszkaniu i pakowanie walizek. Dlatego należy wcześniej pomyśleć o tym, co niebezpieczne przypadki może się zdarzyć w każdej chwili. Zawsze należy pamiętać o zasadach postępowania w sytuacjach ekstremalnych, które mogą pomóc.
Ekstremalne sytuacje naturalne
Niebezpieczeństwo może spotkać człowieka nie tylko w mieszkaniu. W przyrodzie nie brakuje także sportów ekstremalnych. Dlatego człowiek musi być przygotowany na wszystko.
Możesz na przykład znaleźć się w miejscach, które nie są zbyt wygodne pogoda - silny mróz i śnieg. Najlepsza decyzja- przetrwać zimno. Możesz zbudować małą jaskinię.
Wiedz, że śnieg jest doskonałym izolatorem ciepła. Dlatego dzięki jaskini śnieżnej można przeczekać zimno.
Nigdy nie wychodź bez wody w czasie upałów. To jest bardzo niebezpieczne. W końcu, gdy chcesz się napić, a w pobliżu nie ma wody, będziesz gotowy na wszystko, jeśli tylko podadzą ci łyk napoju bezalkoholowego. Bez wody, jak wiemy, człowiek nie może żyć długo.
W naturalnych ekstremalnych sytuacjach możesz się uratować. Zawsze jednak należy pamiętać o zachowaniu środków ostrożności. Sytuacje awaryjne mogą dosięgnąć człowieka w dowolnym momencie.
Dostosowanie
Człowiek może przyzwyczaić się do każdych warunków życia. Nawet w nowoczesny świat Nie każdy może w pełni korzystać z wody, prądu i gazu. Dlatego możesz dostosować się również do ekstremalnych sytuacji.
Zanim przyzwyczaisz się do niebezpiecznych lub nietypowych warunków, musisz przygotować się psychicznie. Aby to zrobić, przeczytaj o nieznanym terenie, do którego się wybierasz. Spróbuj opanować niezbędne umiejętności.
Bardzo ważne jest, aby przygotować się psychicznie. Jeśli w to wątpisz, może nie czas jeszcze na ryzyko? Skrajny sytuacja życiowa nie powinien cię łamać. Po prostu bądź pozytywny.
Aby ułatwić Ci przystosowanie się do ekstremalnych sytuacji, zadbaj o jedzenie, wodę i ciepłą odzież. Bez podstawowych artykułów pierwszej potrzeby znacznie trudniej jest przetrwać.
Konsekwencje
Pomocy potrzebują osoby, które znalazły się w ekstremalnych sytuacjach. Każdy z nich cierpi na zaburzenia psychiczne. Konsekwencje są różne dla ludzi. Niektórzy próbują zapomnieć o sobie i znaleźć ukojenie w alkoholu, inni popadają w narkomanię, a jeszcze inni decydują się popełnić samobójstwo. Wszyscy potrzebują pomocy wykwalifikowanych specjalistów, którzy wyprowadzą człowieka z tego stanu.
Psychologowie pomogą Ci uwolnić się od stresu, strachu i wrócić do normalnego życia. Tych ludzi nie można potępiać, bo nikt z nich nie jest winny tego, co się stało. Pozbycie się wspomnień wcale nie jest łatwe. Jeśli jesteś świadkiem takiej sytuacji, nie odwracaj się od takich osób, ale spróbuj pomóc im wrócić do siebie minione życie gdzie czuli się spokojnie i komfortowo.
Wiele osób na co dzień musi kontaktować się z lekarzami, np. psychologami czy neurologami. Po stresie człowiek przestaje istnieć i zaczyna żyć z dnia na dzień. Aby ułatwić przetrwanie trudnych dni, psychologowie radzą:
- Nie panikuj;
- Zachowaj spokój w każdej sytuacji;
- Częściej ćwicz autohipnozę;
- Uzyskać dużo odpoczynku;
- Spędzaj jak najwięcej czasu z przyjaciółmi i rodziną;
- Nie bądź sam.
Kiedy zobaczysz przed sobą coś przerażającego, staraj się unikać łez i paniki i szukaj wyjścia z obecnej sytuacji.
Jeżeli jest to osoba, która doświadczyła silny stres zwróć się do specjalisty, łatwiej będzie mu przezwyciężyć obecny problem. Psychologia sytuacji ekstremalnych jest bardzo poważna, dlatego należy najpierw zwrócić na nią uwagę.
Wniosek
Każdy człowiek inaczej reaguje na stresujące sytuacje. Niektórzy zrobią wszystko, aby uciec, inni wpadną w panikę. Wszystko zależy od indywidualnej osoby. Psychika każdego jest inna. Dlatego nie można winić tych, którzy się poddają. W końcu nie można ich winić za swoją słabość. Istnieją pewne czynniki w sytuacjach ekstremalnych. To właśnie o nich powinien pamiętać każdy człowiek.
W sytuacjach stresowych organizm człowieka ulega wyczerpaniu, co objawia się wieloma innymi chorobami. Aby uniknąć niepożądanych konsekwencji w przyszłości, należy zwrócić się o pomoc do specjalistów, którzy pomogą przywrócić system nerwowy i wrócić do poprzedniego, bezproblemowego życia.
Zachowania ludzi w różnych ekstremalnych sytuacjach mogą być różne:
Ludzie doświadczają strachu, niebezpieczeństwa i zamieszania
Doświadcz wrażeń impas, poczuj dyskomfort
Zachowują się lekkomyślnie, apatycznie, nie szukają wyjścia z obecnej sytuacji,
Inni wręcz przeciwnie, spieszą się z podjęciem pochopnej decyzji.
W skrajnej sytuacji musisz się skoncentrować, uspokoić, zacząć analizować, oceniać i, jeśli to możliwe, kontrolować sytuację. W takich warunkach konieczne jest konstruktywne i pozytywne komunikowanie się z innymi, stosowanie technik relaksacyjnych oraz zrozumienie zasad przetrwania i bezpieczeństwa.
W ekstremalnych warunkach człowiek musi skupić się na przestudiowaniu sytuacji, na konkretnej sytuacji, w której się znajduje. Trzeba wiedzieć, że niebezpieczeństwo może nadejść zewsząd, dlatego trudno je przewidzieć. Na nieoczekiwany zwrot wydarzenia, najważniejsze jest, aby się nie pomylić, aby odpowiednio postrzegać wydarzenie. Praktyka pokazuje, że w sytuacjach awaryjnych osoba chwilowo doświadcza stanu zamętu, kiedy nie dostrzega tego, co widzi i słyszy, a jego percepcja otaczającego go środowiska maleje.
Jednak człowiek szybko się do tego przyzwyczaja i zaczyna odpowiednio postrzegać to, co się dzieje. Później pojawia się stan zmęczenia i przepracowania. W takich warunkach poziom niepokoju nie powinien stać się nie do zniesienia, ponieważ prowadzi to do awarii agresywne zachowanie przeciwko innym, a nawet przeciwko sobie. Stan trwały napięcie jest niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego, ponieważ szybko wyczerpuje jego możliwości psychofizjologiczne i prowadzi do błędów w zachowaniu.
Osoba doświadczona, która doświadczyła lub pracowała wcześniej w warunkach kryzysowych, czuje się lepiej chroniona i doświadcza mniej stresu. Jednak zjawisko to może być nie tylko pozytywne, ale także niesie ze sobą Negatywne konsekwencje, ponieważ wywołuje ciągłe zagrożenie Napięcie nerwowe ciało.
Bardzo ważne jest prawidłowe poruszanie się po rzeczywistych i wyimaginowanych zagrożeniach oraz nauczenie się pokonywania strachu.
W ekstremalnych warunkach u człowieka rozwija się zespół reakcji, który mobilizuje cały potencjał psychofizjologiczny. To on pomaga znaleźć oparcie, okiełznać siebie i poradzić sobie z sytuacją, a czasem nawet osiągnąć to, co wydaje się wyższe siła ludzka. Pomoc zawsze budzi zaufanie i szacunek do człowieka. To może się przydać. Jednym z głównych zadań jest unikanie kontuzji. Ale jeśli przydarzy Ci się taka niedogodność, nie panikuj i nie spiesz się, aby pożegnać się z życiem.
Uświadom sobie, że najgorsze już za Tobą. Żyjesz i musisz przetrwać. Pamiętaj o tym statystycznie duża ilość ci, którzy zmarli z powodu ran, to ludzie, którzy wpadli w panikę. Umierają ze strachu, z szoku, a nie z powodu obrażeń. Przewidywanie rozwoju sytuacji w strefach klęski jest zadaniem wątpliwym. Wszystko może się zdarzyć. Nie angażuj się w przygody wymagające penetracji dotkniętego obszaru. Nie igraj ze śmiercią.
W razie wypadków, katastrof, klęski żywiołowe i inne sytuacje awaryjne masowe ofiary ludzie mogą powstać nagle i jednocześnie. Ogromna liczba rannych i rannych będzie potrzebowała pierwszej pomocy opieka medyczna. Po prostu nie ma wystarczającej liczby specjalistów – pielęgniarek i lekarzy na każdą ofiarę, a oni nie zawsze mogą dotrzeć na miejsce katastrofy tak szybko, jak tego wymaga sytuacja. Dlatego natychmiastowej pomocy mogą udzielić jedynie osoby bliskie ofierze w formie pomocy wzajemnej lub sam pokrzywdzony, jeśli ma taką możliwość, w kolejności samopomocy.
Eksplozje w trakcie akty terrorystyczne, pożary, trzęsienia ziemi, powodzie, osuwiska, wypadki komunikacyjne – wszystkie one zwykle prowadzą do licznych ofiar śmiertelnych. Rola terminowej i umiejętnie udzielonej opieki medycznej jest niezaprzeczalna. Jego głównym i główna zasada- ostrzeganie i łagodzenie niebezpieczne konsekwencje. Pierwsza pomoc medyczna udzielana jest na miejscu urazu, a jej rodzaj uzależniony jest od charakteru uszkodzeń, stanu poszkodowanego oraz specyficznej sytuacji w okolicy nagły wypadek.
Problematyka stanu, zachowań i działań ludzi w sytuacjach ekstremalnych
Problem stanu, zachowań i działań ludzi w sytuacjach ekstremalnych, w których występuje istotne zagrożenie, budzi w ostatnich latach poważne zainteresowanie naukowców i praktyków na całym świecie. Jednak do tej pory badacze skupiali się głównie na badaniu konsekwencji podobne sytuacje- medyczno-psychologiczne, ekonomiczne, społeczno-polityczne itp. Należy chyba uznać, że pomimo znacznej ilości dostatecznie uzasadnionych danych na temat wpływu różnych czynników ekstremalnych i charakterystyki organizacji działań ratowniczych i antyterrorystycznych, szereg aspektów problemu, w szczególności dynamika. Warunki i zachowania ofiar i zakładników nadal należą do najsłabiej zbadanych. Jednocześnie to specyfika reakcji ofiar, a także ich dynamika w czasie w dużej mierze determinują strategię i taktykę działań antyterrorystycznych, działań ratowniczych, medycznych i medyczno-psychologicznych, zarówno bezpośrednio w czasie zagrożenia. i później.
Wyniki badań osób narażonych na działanie czynników ekstremalnych podczas operacji wojskowych, antyterrorystycznych i katastrof
W abstrakcie rozważymy uogólnione wyniki badania stanu, reakcji psychicznych i behawioralnych oraz aktywności osób narażonych na działanie czynników ekstremalnych. Dane te uzyskał M.M. Reshetnikov w trakcie badań prowadzonych w trakcie i po operacje wojskowe towarzyszyły znaczne straty w Afganistanie (1986), trzęsienie ziemi w Armenii (1988), katastrofa dwóch pociągów pasażerskich w wyniku wybuchu gazu w pobliżu Ufy (1989), ratowanie załogi okrętu podwodnego Komsomolec (1989), a także badania personelu wojskowego i ratowników przebywających na rehabilitacji po operacjach antyterrorystycznych oraz badania analityczne materiałów z innych podobnych sytuacji.
Ze względu na szczególne warunki i uwzględnienie zasady etyczne badaniem objęto głównie ofiary, personel wojskowy oraz ratowników, którzy albo nie potrzebowali doraźnej pomocy medycznej, albo należeli do kategorii ofiar z lekkimi i umiarkowanymi obrażeniami. Z tego powodu większość uzyskanych danych charakteryzowała się pewną fragmentacją, a całościowe koncepcje powstały poprzez porównanie odmiennych obserwacji.
Uzyskane dane pozwoliły wyróżnić 6 kolejnych etapów dynamiki stanu ofiar (bez poważnych obrażeń):
1. „Reakcje życiowe” – trwające od kilku sekund do 5 – 15 minut, kiedy zachowanie jest niemal całkowicie podporządkowane imperatywowi konserwatorskiemu własne życie, z charakterystycznym zawężeniem świadomości, obniżeniem norm i ograniczeń moralnych, zaburzeniami w postrzeganiu przedziałów czasowych i siły czynników zewnętrznych i bodźce wewnętrzne(w tym zjawiska psychogennej hipo- i analgezji nawet w urazach towarzyszących złamaniom kości, ranom i oparzeniom 1-2 stopni do 40% powierzchni ciała). Okres ten charakteryzuje się realizacją przeważnie instynktownych form zachowań, które następnie przekształcają się w krótkotrwały (aczkolwiek z bardzo dużą zmiennością) stan odrętwienia. Czas trwania i nasilenie reakcji życiowych w dużej mierze zależą od nagłości oddziaływania ekstremalnego czynnika. Na przykład w przypadku nagłej mocy dreszcze, jak podczas trzęsienia ziemi w Armenii, czy katastrofy kolejowej pod Ufą w nocy, gdy większość pasażerów spała, zdarzały się przypadki, gdy ludzie, realizując instynkt samozachowawczy, wyskakiwali z okien kołysających się domów lub płonących samochodów, bo kilka sekund „zapominając” o swoich bliskich. Ale jeśli nie otrzymali znacznych obrażeń, w ciągu kilku sekund regulacja społeczna został przywrócony, a oni ponownie rzucili się do walących się budynków lub płonących powozów. Jeśli nie udało się uratować bliskich, determinowało to przebieg wszystkich kolejnych etapów, specyfikę stanu i rokowanie psychopatologii na bardzo długi okres. Późniejsze próby racjonalnego odstraszenia ludzi od faktu, że instynktownym formom zachowań nie można się oprzeć lub stawić opór, okazały się nieskuteczne. Odwołując się do ostatnich tragicznych wydarzeń, należy przyznać, że po części podobna sytuacja miała miejsce po nagłym wybuchu miny i rozpoczęciu masowych egzekucji zakładników.
2. „Stadium ostrego szoku psycho-emocjonalnego ze zjawiskiem nadmiernej mobilizacji”. Etap ten z reguły rozwijał się po krótkotrwałym stanie odrętwienia, trwał od 3 do 5 godzin i charakteryzował się ogólnym stresem psychicznym, skrajną mobilizacją rezerw psychofizjologicznych, wzmożoną percepcją i zwiększoną szybkością. procesy myślowe, przejawy lekkomyślnej odwagi (szczególnie przy ratowaniu bliskich) przy jednoczesnej redukcji krytyczna ocena sytuacji, ale utrzymanie zdolności do wykonywania celowych działań. W stan emocjonalny W tym okresie panowało uczucie rozpaczy, któremu towarzyszyły uczucie zawrotów głowy i bólu głowy, a także kołatanie serca, suchość w ustach, pragnienie i trudności w oddychaniu. Zachowanie w tym okresie podporządkowane jest niemal wyłącznie imperatywowi ratowania bliskich z późniejszą realizacją idei dotyczących moralności, obowiązków zawodowych i urzędowych. Pomimo obecności racjonalnych składników, to właśnie w tym okresie najprawdopodobniej ujawnią się reakcje paniki i zakażą nimi innych, co może znacznie skomplikować akcję ratowniczą. Aż 30% badanych, oceniając subiektywnie pogorszenie swojego stanu, jednocześnie odnotowało wzrost siła fizyczna i wydajność o 1,5–2 lub więcej razy. Zakończenie tego etapu może być przedłużone, wraz ze stopniowym pojawianiem się uczucia wyczerpania, lub może nastąpić nagle, natychmiastowo, gdy aktywni ludzie niezależnie od sytuacji, znaleźli się w stanie bliskim odrętwienia lub omdlenia.
3. „Etap demobilizacji psychofizjologicznej” - czas trwania do trzech dni. W zdecydowanej większości przypadków początek tego etapu wiązał się ze zrozumieniem skali tragedii („stres świadomości”) i kontaktami z osobami, które otrzymały poważne obrażenia i zwłok zmarłych, a także przyjazd zespołów ratowniczych i medycznych. Najbardziej charakterystycznymi cechami tego okresu było gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia i życia stan psycho-emocjonalny z dominującym uczuciem zamętu (aż do stanu pewnego rodzaju wyczerpania), indywidualnymi reakcjami paniki (często o charakterze irracjonalnym, ale realizowanymi bez potencjału energetycznego), spadkiem zachowań normatywnych moralnie, odmową jakiejkolwiek aktywności i motywacją do działania To. Jednocześnie zaobserwowano wyraźne tendencje depresyjne oraz zaburzenia w funkcji uwagi i pamięci (z reguły badani w ogóle nie pamiętają dokładnie, co robili w tym czasie, ale oczywiście luki te są następnie „wypełniane” ). Głównymi dolegliwościami w tym okresie były nudności, „ciężkość” głowy, uczucie dyskomfortu ze strony ciała przewód pokarmowy, brak apetytu, silne osłabienie, spowolnienie i trudności w oddychaniu, drżenie kończyn.
4. Dalsza dynamika stanu i dobrostanu ofiar w dużej mierze zdeterminowana jest specyfiką oddziaływania czynników ekstremalnych, odniesionymi obrażeniami oraz sytuacją moralną i psychiczną po tragiczne wydarzenia. Po „demobilizacji psychofizjologicznej” (o stosunkowo dużej zmienności osobniczej) z wystarczającą konsekwencją zaobserwowano rozwój etapu 4, „etapu ustępowania” (od 3 do 12 dni). W tym okresie, według subiektywnej oceny, nastrój i samopoczucie ulegały stopniowej stabilizacji. Jednakże, zgodnie z wynikami obiektywnych danych i obserwacji uczestniczącej, zdecydowana większość badanych zachowała obniżone tło emocjonalne, ograniczony kontakt z innymi, hipomimię (wygląd przypominający maskę), obniżoną barwę intonacyjną mowy, spowolnienie ruchów, sen i zaburzenia apetytu, a także różne reakcje psychosomatyczne (głównie ze strony układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego i sfery hormonalnej). Pod koniec tego okresu większość ofiar miała chęć „zabrania głosu”, realizowaną wybiórczo, skierowaną przede wszystkim do osób niebędących naocznymi świadkami tragicznych wydarzeń, czemu towarzyszyła pewna agitacja. Zjawisko to jest częścią systemu naturalnych mechanizmów ochrona psychologiczna(„odrzucenie wspomnień poprzez ich werbalizację”), w niektórych przypadkach przyniosły ofiarom znaczną ulgę. Jednocześnie przywracane są sny, których nie było w poprzednich okresach, także te o niepokojącej i koszmarnej treści, które w różny sposób przekształcały wrażenia tragicznych wydarzeń.
Na tle subiektywnych oznak pewnej poprawy stanu obiektywnie stwierdzono dalszy spadek rezerw psychofizjologicznych (ze względu na rodzaj nadpobudliwości), stopniowo nasilały się zjawiska przepracowania, a wskaźniki sprawności fizycznej i psychicznej znacznie się zmniejszały.
5. „Etap przywracania” stanu psychofizjologicznego (5.) rozpoczynał się głównie pod koniec drugiego tygodnia po ekspozycji na czynnik skrajny i początkowo najwyraźniej objawiał się reakcjami behawioralnymi: aktywowanymi komunikacja interpersonalna, emocjonalny koloryt mowy i reakcje mimiczne zaczęły się normalizować, po raz pierwszy pojawiły się żarty, wywołując u innych reakcję emocjonalną, a u większości badanych powróciły sny. W stanie sfery fizjologicznej również na tym etapie nie stwierdzono dodatniej dynamiki. Formy kliniczne W okresie „ostrym” (do dwóch tygodni) po ekspozycji na czynniki ekstremalne nie zaobserwowano psychopatologii, z wyjątkiem reakcji przejściowych i sytuacyjnych. Główne formy przejściowej psychopatologii (zgodnie z wiodącym objawem) u ofiar to z reguły: stany asteniczne i depresyjne - 56%; otępienie psychogenne – 23%; ogólne pobudzenie psychomotoryczne – 11%; wyraźny negatywizm z objawami autyzmu – 4%; reakcje urojeniowo-halucynacyjne (głównie w okresie senności) - 3%; nieadekwatność, euforia - 3%.
6. W późniejszym terminie (po miesiącu) u 12% - 22% ofiar wykazano utrzymujące się zaburzenia snu, nieuzasadnione lęki, nawracające koszmary senne, obsesje, stany urojeniowo-halucynacyjne i inne oraz oznaki reakcji astenoneurotycznych w połączeniu z zaburzenia psychosomatyczne U 75% ofiar stwierdzono czynność przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego („stadium reakcji opóźnionych”). Jednocześnie wzrósł potencjał konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych, co wymaga specjalnego podejścia.
Odwołując się do wydarzeń w Biesłanie, należy przyznać, że ciężkość i dynamika stanu ofiar może być znacząco różna. Kiedy człowiek traci rodziców, świat staje się pusty, ale mimo to smutny, odpowiada to codziennym wyobrażeniom i naturalnemu biegowi wydarzeń. Kiedy dzieci umierają, wszystkie kolory świata bledną na wiele lat i dziesięcioleci, a czasem na zawsze.
Kilka słów o modyfikacji społeczeństwa. Nasilenie podstawowego lęku i pogorszenie stanu psychofizjologicznego ludzi, nawet tych znajdujących się tysiące kilometrów od tragedii, to fakt powszechnie znany, którego podstawą jest nieuniknione psycho-emocjonalne włączenie podmiotu w każdą obserwację. Warto szczególnie podkreślić, że jest to „obserwacja” (czy też „sekwencja wizualna, której emisja, jak się wydaje, powinna być „dozowana” na tle pełnego, sensownego przekazu wydarzeń). Nieuniknione włączenie psycho-emocjonalne tworzy zjawisko „współudziału” i późniejszej identyfikacji. Główną formą identyfikacji we wspólnocie kulturowej jest identyfikacja z ofiarami i ocalałymi, co sugeruje potrzebę szeroko zakrojonej terapii socjologicznej. Jednak w niektórych przypadkach możliwa jest (szczególnie wśród młodych ludzi) obronno-nieświadoma „identyfikacja z agresorem”, co może prowadzić do wzrostu przestępczości i przestępczości.
Po takich tragicznych sytuacjach z reguły wzrasta jedność narodu, a jednocześnie ludzie odczuwają potrzebę jakichś jasnych zmian, aby wszystko w życiu stało się bardziej uczciwe, szlachetne, szczere, lepsze niż było wcześniej, co narzuca szczególne obowiązki nałożone na przedstawicieli wszystkich organów rządowych.