Niemożliwe jest poznanie myśli i uczuć rozmówcy bez pytania o nie, ale niektórym osobom nadal się to udaje. Jest coś, co pomaga rozwikłać wewnętrzny świat drugiej osoby - jego zachowanie. Jak zrozumieć człowieka po jego zachowaniu?

Zachowanie to celowy system sekwencyjnych działań. Działanie- jest to akt psychofizjologiczny, to znaczy wynik złożonej kombinacji procesów fizjologicznych zachodzących w ciele i przejawów cech osobowości człowieka.

Oprócz fizjologii i psychologii istnieje trzecia siła determinująca zachowanie jednostki - sytuacja. W różnych sytuacjach można dostrzec różne strony osobowości, mimo że na ogół pozostaje ona stabilnym systemem cech społecznie istotnych, niezależnie od okoliczności.

Ta sama osoba w jednej sytuacji wygląda na osobę bojaźliwą i niezdecydowaną, a w innej na prawdziwego bohatera. Dlaczego? Po prostu sytuacja, niczym reflektor, może oświetlić tylko jeden aspekt osobowości, pozostawiając resztę w cieniu. Co więcej, może to być trudne do zrozumienia: co objawia się w tym przypadku, jest cechą charakterystyczną lub niezwykłą dla danej osoby?

Nie ma co się spieszyć z wyciąganiem wniosków na podstawie pojedynczego zachowania danej osoby. Aby naprawdę poznać osobę, potrzebujesz czas I nie sam sytuacja (zarówno znana, jak i nietypowa).

Popularna mądrość głosi: „Aby poznać człowieka, trzeba zjeść z nim funt soli”. Funt soli równa się w przybliżeniu szesnastu kilogramom. Zjedzenie takiej ilości zajęłoby około dwóch lat.

Ale możesz uzyskać ogólny i dość dokładny obraz osoby, nie czekając, aż miną lata. Z pomocą przyjdzie nauka psychologii.

Każdy, kto stara się zrozumieć drugiego człowieka poprzez jego zachowanie, staje się nim badacz. W badaniu zachowania zawsze stosuje się najstarszą metodę naukową, ale nadal szeroko stosowaną - obserwacja.

Obserwacja– jest to celowe i zorganizowane postrzeganie i rejestrowanie zjawisk psychicznych podmiotu. Obserwując osobę, zauważa się i rejestruje cechy jej zachowania. Jednocześnie musisz starać się być jak najbardziej obiektywnym obserwatorem.

Aby więc zrozumieć osobę po jej zachowaniu, musisz go obserwować, gdy jest w zasięgu wzroku lub podczas komunikacji z nim. Wystarczający okres czasu, aby na podstawie wyników obserwacji wyciągnąć prawdziwe ogólne wnioski nie tylko na temat tego, co dana osoba myśli i czuje w konkretnej sytuacji, ale także w zasadzie na temat jej osobowości, potrzebujesz co najmniej dwa tygodnie.

Ale co dokładnie należy obserwować u osoby? Jakie elementy jego zachowania będą najbardziej odkrywcze i „wymowne”? I, co najważniejsze, jak dowiedzieć się, co oznacza ta lub inna cecha behawioralna danej osoby?

Korzyści Dla osób, które chcą nauczyć się czytać człowieka jak otwartą książkę, wykorzystywane są głównie następujące dzieła:

• Australijski pisarz Allana Piza„Nowy język ciała”, „Język relacji”, „Dlaczego mężczyźni kłamią, a kobiety płaczą” i inne;
• Amerykański psycholog Paweł Ekman„Psychologia kłamstwa. Oszukaj mnie, jeśli potrafisz”, „Poznaj kłamcę po wyrazie twarzy”, inne;
• inni autorzy, np.: V. Birkenberg „Język intonacji, mimiki, gestów”, L. Glass „Wszyscy kłamią. Jak rozpoznać oszustwo po mimice i gestach”, N.N. Ravensky’ego „Jak czytać osobę. Rysy twarzy, gesty, postawa, mimika.

Jak czytać człowieka jak otwartą księgę?

Zachowanie– jest to najwyższy stopień interakcji organizmu z otoczeniem. Ciało musi być w stanie postrzegać, przechowywać i przekształcać informacje pochodzące z zewnątrz i z jego wnętrza w celu samozachowawstwa i adaptacji w świecie zewnętrznym.

Zachowanie odnosi się zarówno do działania, jak i bierności. W milczeniu jest więcej sensu niż w słowach. Zachowanie jest zbiorem obu werbalny(mowa) i niewerbalne(postawa, mimika, gesty) działa.

Mowa, czyli werbalny element zachowania, kontrolowaneświadomość. Niewerbalne elementy zachowania są trudne do kontrolowania. Gesty, mimika, postawa są w większości odruchowe, nieświadomy sygnały. Często jest w nich więcej prawdy niż w słowach.

Dlatego tak ważna jest umiejętność zrozumienia mowy ciała rozmówcy. Przecież w ten sposób znacznie zmniejsza się ryzyko bycia oszukanym i rozczarowanym, a zwiększa się szansa, że ​​nie przegapisz odpowiedniego i pożądanego partnera życiowego.

Wszyscy naukowcy zajmujący się badaniem zachowań zgadzają się, że obserwując osobę, aby ją zrozumieć, ważne jest, aby zwracać uwagę na takie elementy zachowania:

1. Przemówienie. Obserwując mowę, zwracają uwagę nie tyle na słowa, ile na zgodność i zbieżność słów z wyrazem twarzy. Na przykład, jeśli ktoś wyraża żal słowami, ale słabo ukryta radość jest „wypisana” na jego twarzy, jego prawdziwą emocją jest radość. Jeśli taka rozbieżność jest stale obserwowana, można założyć, że dana osoba często kłamie.

Analizując mowę, brane są pod uwagę również:

• intonacja,
• tempo mowy,
• wahania,
• rezerwacje,
• znaczenie słów.

Obserwując, jak i o czym dana osoba najczęściej mówi, wyciąga się wnioski na temat jej hobby, zainteresowań, upodobań i poziomu inteligencji, w tym inteligencji emocjonalnej.

• lekko otwarte usta, szerokie oczy, uniesione brwi - to niespodzianka;
• uniesione kąciki ust, uśmiech, uniesione kości policzkowe, zwężone oczy i zmarszczki w ich pobliżu - radość i szczęście;
• zmarszczony nos, uniesiona górna warga lub jeden brzeg warg - wstręt, pogarda;
• zaciśnięte usta, napięta szczęka, ściągnięte i opuszczone brwi, błysk w oczach - złość, nienawiść, agresywność;
• uniesione i złączone brwi, uniesione górne powieki i napięte dolne, rozszerzone źrenice, lekko otwarte usta i poziomo rozciągnięte usta – panika, strach, niepokój;
• opuszczone górne powieki, spojrzenie, kąciki ust - smutek.

W zależności od tego, jakie emocje najczęściej widać na twarzy danej osoby, wyciąga się wnioski na temat jej sfery emocjonalno-wolicjonalnej, dominujących emocji i uczuć, panującego nastroju, stosunku do życia, charakteru i temperamentu.

1. Chód. Ludzie celowi chodzą szybko, pewni siebie stoją prosto i patrzą przed siebie, a niepewni ludzie spuszczają wzrok na ziemię i często szurają nogami. Jeśli ktoś trzyma ręce w kieszeniach nawet podczas upałów, jest skryty i dominujący. Jeśli ktoś podczas spaceru rozgląda się dookoła, oznacza to, że martwi się lub boi czegoś konkretnego. Jeśli ktoś idzie powoli, jest bierny lub pesymistyczny.

Osobno musisz obserwować, jak dana osoba chodzi obok kogoś. Jeśli próbuje narzucić towarzyszowi swoje tempo i rytm chodzenia, jest przyzwyczajony do zajmowania dominującej pozycji, bycia liderem. Jeśli idzie obok niego w tym samym tempie, ale jednocześnie patrzy przed siebie, a nie na drugą osobę, jest skupiony na czymś obcym lub ukrywa swoje podekscytowanie. Opuszczona głowa podczas chodzenia również wskazuje na dyskrecję. Ręce w kieszeniach wskazują, że dana osoba czuje się komfortowo i spokojnie obok swojego towarzysza.

Osoby, które odczuwają negatywne emocje w stosunku do rozmówcy, które coś przed nim ukrywają, a także osoby nieśmiałe, unikają kontaktu wzrokowego. Na oczywiste kłamstwo wskazuje zmieniające się spojrzenie, a częste mruganie jest oznaką dezorientacji lub niepokoju. Ale jeśli ktoś patrzy zbyt uważnie w oczy, jest albo agresywny, albo bardzo zainteresowany komunikacją z rozmówcą.

1. Postawy i gesty. Im bliżej człowiek stara się być wobec swojego rozmówcy, tym przyjemniejszy jest dla niego. Pochylenie ciała i głowa do przodu w połączeniu ze zwróceniem czubków butów w stronę rozmówcy, otwartymi gestami, uśmiechem i bezpośrednim spojrzeniem świadczą o wyraźnym usposobieniu i zainteresowaniu. Jest to tym bardziej znaczące, gdy osoba nieświadomie kopiuje postawę i gesty swojego rozmówcy. Lustrzane odbicie siebie nawzajem przez rozmówców jest najbardziej oczywistą oznaką współczucia.

Jeśli dana osoba odsuwa się, napina, wykonuje gesty wskazujące, krzyżuje ręce przed sobą lub za plecami, a także krzyżuje nogi, jest to oznaką niechęci do komunikacji i otwarcia się na rozmówcę lub oznaką negatywnego nastawienia ocena tego co się dzieje.

Należy zwrócić uwagę na inne szczegóły. Na przykład włosy, buty, ubrania powiedzą ci, jak schludna, czysta, poważna jest dana osoba, a także jej dobrobyt materialny.

Osobno istnieją tak zwane niewerbalne sygnały ciała, które wskazują na zainteresowanie komunikacją z osobą płci przeciwnej.

Intuicyjne zrozumienie

Żadnego elementu zachowania nie mogą być rozpatrywane oddzielnie od reszty. To w ich połączeniu przejawia się indywidualny styl zachowania jednostki. W ten sposób postrzegane i interpretowane jest ogół wszystkich obserwowalnych znaków.

Obserwując osobę, aby ją zrozumieć, zauważają nie tylko to, co jest, ale także to, czego nie ma w jego działaniach. Na przykład brak „kurzych łapek” w kącikach oczu lub naturalne zeza podczas uśmiechania się wskazują na udawane pozytywne emocje.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że obserwator prowadzący obserwację danej osoby podczas komunikując się z nim, częściej zauważa osobistą postawę, uczucia, zamiary wobec siebie, niż ogólne wzorce zachowań osobowościowych. Dlatego też do bardziej znaczących przypadków dochodzi, gdy dana osoba nie rozumie, że jego zachowanie jest obserwowane i oceniane, a także gdy nie ma kontaktu z obserwatorem.

W sumie przeznaczają ok trzy tysiące(!) werbalne i niewerbalne elementy zachowania. Umiejętność czytania człowieka jak otwartej księgi, na podstawie jego zachowania, to cała nauka.

Oczywiście można dokładnie przestudiować wszelkiego rodzaju elementy zachowania i zapamiętać ich znaczenie, ale nie wolno nam zapominać, że istnieje, choć nie naukowe, ale często bardzo dokładne dodatkowe narzędzie poznania - intuicja.

Oprócz świadomej oceny drugiej osoby, zawsze działa nieświadomość. Mózg odczytuje wszystkie informacje przychodzące z zewnątrz, a ta część, która pozostaje nieświadoma, nadal podlega przetwarzaniu.

Wniosek, jaki mózg ludzki wyciąga bez wiedzy świadomości, często wyraża się w wiedzy intuicyjnej. Tak więc nawet na pierwszy rzut oka nowego znajomego możesz stwierdzić, czy go lubisz, czy nie, chociaż nic o nim jeszcze nie wiadomo i nie zawsze jest jasne, dlaczego dokładnie lubisz lub nie lubisz tej osoby.

Łącząc obiektywną obserwację z intuicją, możesz nauczyć się rozumieć wewnętrzny świat ludzi na podstawie ich zachowań.

Tym, co odróżnia człowieka od świata zwierząt, jest zdolność odczuwania. Za pomocą emocji mamy możliwość „kolorowania” nie tylko naszych słów, ale także wydarzeń w życiu. W procesie komunikacji prawie nikt nie ma problemów z określeniem stanu emocjonalnego danej osoby - uczucia odbijają się na twarzy, odczytywane są w gestach, mimice i notatkach głosu. Często jednak zdarzają się sytuacje, w których człowiek uważnie kontroluje swoje emocje, nie pozwalając mu dotrzeć do sedna prawdy, na przykład podczas dochodzenia w sprawie przestępstw. W tym przypadku pomocna jest nauka, medycyna i psychologia.

Jak określić stan emocjonalny danej osoby - testy

Każdy z nas jest umiarkowanie emocjonalny, staramy się wyrażać emocje emocjami, jeśli wokół nas coś się dzieje. Na przykład piszczymy z przyjemności, jeśli w naszym życiu wydarzy się jakieś przyjemne wydarzenie, przeklinamy i denerwujemy się, jeśli odczuwamy jakiś dyskomfort. Przecież dzięki prostym metodom zrozumiesz, co i kiedy robić, aby nie zostać np. „workiem treningowym”.

Istnieją metody, które można podzielić na subiektywne i obiektywne.

Subiektywne metody oznaczania

Dają bardzo względny wynik i są stosowane głównie w psychologii szkolnej i młodzieżowej, a także w testach zatrudnienia.

Test satysfakcji z życia

Istnieje kilka możliwości określenia stanu emocjonalnego człowieka za pomocą tego badania, jednak najpowszechniej stosowana jest metoda Andrewsa i Leaveya, polegająca na tym, że osobie badanej przedstawia się serię kart z twarzami przedstawiającymi różne emocje i proszona jest o wybranie wyrażenie, które najbardziej pasuje do jego życia.

Test dla dzieci

Powszechnym sprawdzianem w placówkach przedszkolnych jest taki, podczas którego dziecko proszone jest o narysowanie dowolnego obrazka. Na podstawie tematu pracy i kolorów użytych do jej narysowania psychologowie wyciągają wnioski na temat stanu emocjonalnego dziecka i jego podatności na stres.

Obiektywne metody oznaczania

Obiektywne metody oceny obejmują badanie wykrywaczem kłamstw i test EQ.

Testowanie EQ

Test ten został stworzony przez amerykańskich psychologów. Jednocześnie, zdaniem tych naukowców, na podstawie wyników można mówić o pewnych cechach danej osoby, a nawet w pewnym stopniu przewidzieć jej zachowanie w danej sytuacji.

Metodę tę najczęściej stosują agencje rekrutacyjne (głównie zachodnie) przy wyborze menedżerów najwyższego szczebla i pozostałej kadry menedżerskiej. Respondent otrzymuje listę pytań, na które odpowiedzi pozwolą specjalistom zorientować się, jak komunikatywna jest dana osoba i jak zachowa się w konkretnej, niestandardowej sytuacji.

Testowanie wykrywacza kłamstw

Za pomocą tego urządzenia można określić stan emocjonalny danej osoby, popularnie zwane jest ono wykrywaczem kłamstw. Należy zauważyć, że jest to niezwykły sposób określania stanu emocjonalnego danej osoby i z reguły urządzenie to jest wykorzystywane głównie w praktyce śledczej medycyny sądowej.

Przede wszystkim dlatego, że za pomocą takich urządzeń można wykryć najmniejsze zmiany w emocjach danej osoby, a jednocześnie określić, czy dana osoba kłamie, czy nie.

Przecież naukowcy niedawno ustalili, że podczas kłamstwa, czyli gdy dana osoba kłamie, jego stan psycho-emocjonalny nieco się zmienia i towarzyszą mu takie zjawiska, jak pocenie się, podwyższone ciśnienie krwi, zwiększone tętno, które są rejestrowane przez urządzenie.

Z reguły metodę tę stosuje się w praktyce sądowej, gdy konieczne jest dokładne ustalenie, czy dana osoba kłamie, czy mówi prawdę. Działanie wariografu polega na tym, że zmiana stanu emocjonalnego człowieka na tle kłamstwa wpływa na 97% jego parametrów fizycznych i biologicznych, które rejestruje detektor.

Kreatywne sposoby określania swojego stanu emocjonalnego

Muzyczny sposób

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak określić stan emocjonalny danej osoby, zwróć uwagę na tę metodę. Wszyscy wiemy, że muzyka wpływa na nasz stan emocjonalny. Naukowcy odkryli, że człowiek słucha określonej muzyki, gdy doświadcza określonych emocji, chociaż preferencje muzyczne mogą być zupełnie inne.

Oznacza to, że podczas zerwania z ukochaną kobietą mężczyzna może słuchać piosenek o miłości, których w ogóle przed tą sytuacją po prostu nie rozumiał i uważał je za nieco niezrozumiałe, i nazywał mężczyzn słuchających takiej muzyki pielęgniarkami. Innymi słowy, możesz ocenić stan emocjonalny danej osoby, obserwując, jakiej muzyki w tej chwili słucha.

Wzór i kolor

Wszyscy wiemy, że podobnie jak muzyka, kolor ma ogromny wpływ na człowieka. Spójrzcie tylko, jakie obrazy rysuje, jak je maluje, jakich kolorów używa. Wszystko to mówi o stanie emocjonalnym osoby, który można określić za pomocą kilku z powyższych metod.

Aby określić stan emocjonalny danej osoby, uważnie monitoruj nie tylko gesty rozmówcy, ale w połączeniu z jego słowami. Przyjrzymy się związkom między słowami a towarzyszącymi im gestami i ruchami. Oprócz oczywistych, rażących sprzeczności, takich jak potrząsanie głową na boki przy mówieniu „tak”, istnieje wiele mniej oczywistych, ale nie mniej wskazujących oznak oszustwa. Dzieje się to zarówno świadomie, jak i nieświadomie.

Stany emocjonalne rozmówcy. Czasami ludzie świadomie podejmują wysiłek, chcąc podkreślić, zaakcentować swoje słowa, ale ponieważ ich gesty są wymuszone i pozbawione spontaniczności, są niestosowne i przedwczesne. Jeśli wiesz, na co dokładnie zwrócić uwagę w takich przypadkach, zauważysz to natychmiast i bez trudności.

Doskonałym wskaźnikiem niejednoznaczności i wątpliwości przekazu, jaki otrzymujemy, jest także niespójność gestów, słów i emocji. Na przykład ktoś uśmiecha się, aby wyrazić współczucie przyjacielowi, którego opuściła żona.

Jeśli chcesz móc określić swój stan emocjonalny podczas rozmowy z innymi ludźmi, zwróć szczególną uwagę na to, co eksperci nazywają pierwszą reakcją. Jest to spontaniczna refleksja na temat prawdziwych uczuć na twarzy człowieka, która czasami trwa nie dłużej niż ułamek sekundy, po czym udaje mu się ukryć i zamaskować swoje prawdziwe emocje.

Nawet jeśli nie masz czasu na „przeczytanie” lub zinterpretowanie tego ulotnego wyrazu, sam fakt jego pojawienia się na twarzy rozmówcy jest bardzo dobrym powodem, aby zacząć podejrzewać rozmówcę o nieszczerość.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakich doznań w ciele doświadcza inna osoba, jakie emocje wywołują te doznania, wokół jakich myśli się krążą, aby uchwycić stan wewnętrzny i całościowe poczucie siebie danej osoby, to musisz dostroić, na chwilę stać się jednym.

Jak personalizacja może być przydatna? Możesz dostroić się, aby rozwijać miłość, przejrzystość, lekkość i odkrywać w sobie wzniosłe stany, abyś mógł stopniowo, obserwując, rozwijać w sobie te cechy.

Technika strojenia

Najważniejszą rzeczą jest twoje szczere życzenie poczuj mocne strony drugiej osoby, a wszystkie cechy podanej poniżej techniki są jedynie wsparciem dla umysłu. Technologia nie jest tak ważna jak koncentracja, intencja,spokój, otwartość I szczerą wdzięczność tej osobie jeśli jego stan jest lepszy od Twojego i będzie on dla Ciebie dawcą.

1. Uspokój się i opamiętaj.

Zwykle jesteśmy bardzo głęboko zaangażowani w swoje problemy i otaczające nas wydarzenia, walczymy z nimi, pokonujemy je i dążymy do celów. Dlatego może być trudno obudzić swoją wrażliwość na ludzi, odrywając uwagę od ekscytujących, nieoczekiwanych zwrotów życia lub zakorzenionych rutynowych zadań. Zwłaszcza jeśli ta wrażliwość sugeruje, że czujesz od środka inną osobę i na chwilę stajesz się nim.

Dlatego przede wszystkim musisz się uspokoić, znaleźć swój naturalny spokojny stan, w którym czujesz się bezpiecznie i otwarty na otaczający Cię świat. Aby to zrobić, możesz obserwować swój oddech przez 15-20 minut.

2. Dostrój się.

Przyjrzyj się uważnie tej osobie i wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdybyś mówił z taką intonacją, wykonywał takie ruchy rękami, poruszał oczami, prostował włosy itp. Oznacza to, że uważnie obserwuj mimikę i gesty i stopniowo identyfikuj się ze swoim obiektem, aż się w nim rozpuścisz.

Z fizyki zmieniasz częstotliwość swojej percepcji i przechodzisz na częstotliwość tej osoby. Pewnie dlatego nazywa się to „tuningiem”.

Naturalnie musisz mieć głębokie zaufanie i otwartość wobec tej osoby, ponieważ tak naprawdę wpuszczasz ją do swojego ciała. Dlatego nie zaleca się dostrajania do osób wyraźnie cięższych od Ciebie, usuniesz z nich blokady, a jeśli nie oczyścisz się na czas, nie wracaj do siebie, wpłynie to na Twoje prawdziwe zdrowie i dobre samopoczucie.

Dlatego lepiej dostosuj się do tych, którzy w swoim rozwoju poszli dalej od Ciebie, aby móc z tego skorzystać.

3. Śledź swój stan.

Obserwuj własne odczucia. Kiedy je zauważysz, przyjrzyj się na przykład temu, co chcesz zrobić, jakich emocji doświadczasz, o czym myślisz. Możesz zamknąć oczy, zobaczyć zdjęcia lub coś poczuć. Wszystko zależy od tego, do jakiego rodzaju percepcji jesteś najbardziej skłonny.

Całkiem łatwo jest rozróżnić ogólne tło emocjonalne danej osoby, ale trudno jest czytać myśli. Znajomość systemu czakr bardzo pomoże ci w interpretacji uczuć osoby, którą studiujesz.

Oczywiście skuteczność strojenia zależy bezpośrednio od stopnia twojej wewnętrznej ciszy: kontynuując myślenie o czymś obcym, nie będziesz w stanie dostatecznie ujawnić swojej wrażliwości, a twoje osobiste „interwencje” nie pozwolą ci zobaczyć wyraźnego obrazu.

4. Wróć ponownie do siebie.

Nawet podczas codziennej komunikacji ludzie energetycznie „mieszają się” ze sobą, doświadczając różnych emocji i zapominając o sobie. Dlatego po pracowitym dniu, wypełnionym aktywnymi negocjacjami, wiele osób ma ochotę się upić, czyli odpocząć, zrzucić ciężar problemów innych ludzi.

Sugerujemy minimalizowanie uwalniania własnej energii, czyli „powrót do siebie”, nie upijanie się, lecz medytację, modlitwę, obserwację oddechu lub podobne do opisanego powyżej dostrojenia do wizerunków świętych lub.

I jeszcze jedno ostrzeżenie: kiedy ludzie tak się mieszają, bardziej świadoma osoba (a jest taka, jeśli jest specjalnie dostrojona do swojego partnera) ma szansę, kierując swoją uwagę, zmienić kierunek uwagi drugiej osoby. Może to prowadzić do bardzo katastrofalnych konsekwencji, jeśli kierując się osobistymi pomysłami, spróbujesz na siłę złamać wolę, zmusić osobę do odczuwania i robienia tego, czego nie chce. Bądź pewien, że za to otrzymasz odrzut, na jaki zasługujesz.

Jedną z podstawowych zasad naszego świata jest „Wolność miłości, wolna wola”, dlatego należy uważać, aby nie przesadzić.

Ćwiczyć

Dla praktyki proponujemy nagrać film z wywiadu z urzeczywistnioną osobą, Mistrzem, który prowadzi cechę woli w czystości, i spróbować poczuć i odkryć w sobie tę cechę.

Wskaźniki P zdrowia i chorobynaszego organizmu są elementarnie proste, spotykamy się z nimi niemal codziennie i nie potrzeba do tego specjalnego sprzętu diagnostycznego. Przecież nasze ciało codziennie pokazuje nam naruszenia, które w nim zachodzą, ale z powodu niewiedzy nie przywiązujemy do tego żadnej wagi. Uczmy się - to proste!

1. Układ odpornościowy.Jeśli nie ma i nie występowały reakcje alergiczne na pewne substancje, nie pojawiają się wysypki, plamy alergiczne, łuszczyca, astma, zapalenie płuc na skórze... Oznacza to, że układ odpornościowy funkcjonuje prawidłowo.

2. Przewód pokarmowy.Rano wstajesz pełen energii, w ustach pozostaje szybko mijająca słodycz (co oznacza, że ​​miałeś „słodki” sen), a nie gorycz, suchość w ustach, rano dwutlenek węgla (nie siarkowodór) jest uwalniany z jelita grubego bez obcego zapachu i innych produktów gnicia). Nie masz zaparć i nie masz problemów z przewodem pokarmowym w ciągu dnia, Twój zapach ciała jest przyjemny i nie nieprzyjemny, przyjemny jest także zapach Twoich skarpetek i pod pachami, to w tym przypadku możesz być pewien, że Twój organizm żołądek funkcjonuje jak u zdrowego człowieka.

3. Wątroba.Rano i w ciągu dnia nie masz obrzęku pod oczami, nie masz mrowienia i bólu po prawej stronie pod żebrami, nie masz żółtego nalotu na języku, nie masz goryczy, nie masz suchości rano i w ciągu dnia, nie masz wzmożonego ciała waga i brak chorób tarczycy, to możesz mieć pewność, że Twoja wątroba funkcjonuje prawidłowo.

4. Stan płuc.Wykonaj test, aby sprawdzić stan swoich płuc. Trzymaj zapaloną świecę w wyciągniętej dłoni, następnie weź głęboki oddech i spróbuj zdmuchnąć świecę. Jeśli udało ci się go ugasić, oznacza to, że płuca funkcjonują normalnie. Jeśli próba się nie powiodła i nie udało Ci się zdmuchnąć świecy, lepiej udać się do lekarza. Należy pamiętać, że czynność płuc pogarsza się wraz z wiekiem i paleniem tytoniu.

5. Skóra.Jeśli nie ma łupieżu, skóra jest miękka i elastyczna, naczynia krwionośne nie wystają ponad powierzchnię skóry, kolor skóry jest delikatnie różowy, a nie żółty lub bladożółty, dłonie i stopy nie są zimne, wtedy wszystkie komórki powierzchni skóry otrzymuje wraz z krwią normalne składniki odżywcze i utrzymuje optymalne procesy biochemiczne w komórkach skóry.

6. Narządy tkanki łącznej.Można z radością i sprężystym krokiem przejść kilka kilometrów i nie czuć zmęczenia (a jeśli trzeba, z radością przejść jeszcze kilka kilometrów), podnieść dowolny ciężar w ramach swoich sił, nie ma się osteochondrozy. Nie garbisz się, nie bolą Cię stawy, a nogi nie „skręcają się” wieczorami tak, że nie wiesz gdzie je postawić. Zawsze chcesz się rozciągnąć, ruszać rękami i nogami, czerpać przyjemność ćwiczenia fizyczne itp. W takim przypadku możesz być pewien, że Twoje narządy tkanki łącznej funkcjonują normalnie.

7. Mózg i inne narządy z nim związane.Rano wstajesz bez bólów głowy, nie ma ich nawet przy zmianach atmosfery, łatwo zapamiętujesz każdy tekst, nie czujesz się senny na wykładach, nigdy nie mdlejesz ani nie zapadasz w śpiączkę, nie masz lęku wysokości i Nie tracisz orientacji w przestrzeni, nie kręci Ci się na huśtawkach czy podczas długich podróży. Jeśli Twój mózg i aparat przedsionkowy funkcjonują normalnie, oznacza to, że również jesteś w zdrowym stanie.

8. Tkanka kostna.Do 40.-50. roku życia nadal masz w ustach wszystkie zęby, a nie wszczepiane sztuczne zamiast naturalnych, kości nie łamią się pod nadmiernym obciążeniem, nie ma „ostróg” na kości piętowej, stawy nie są spuchnięte ani powiększone, co oznacza, że ​​komórki tkanki kostnej funkcjonują normalnie, a Ty jesteś zdrowy.

9. Układ sercowo-naczyniowy.Twoje ciśnienie krwi wynosi 120/80, żyły nie wystają ani w rękach, ani w nogach, nie ma rozszerzenia żylnego, nie ma hemoroidów, nie ma arytmii serca, nie wspominając o braku udarów i zawałów serca, to możemy śmiało powiedzieć że układ sercowo-naczyniowy jest zdrowy.

10. Diagnoza organizmu na podstawie znaków zewnętrznych.Od dawna ludzie potrafią określić stan zdrowia na podstawie stanu paznokci, koloru skóry i innych oznak. Wiedza ta jest nadal wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej. Jest to uzasadnione: w organizmie człowieka przez tysiące lat nic się nie zmieniło, jest ono zbudowane w ten sam sposób, tak samo reaguje na choroby i urazy oraz daje nam te same oznaki problemów, co wiele wieków temu. Uważnie monitorując ich stan, możemy w porę usłyszeć pierwsze wołanie o pomoc ze strony organu wymagającego ochrony i kontaktując się z lekarzem, podjąć w odpowiednim czasie działania. A każdy z nas może nauczyć się najprostszej autodiagnozy.

Co mówi nasza twarz?
Bardzo blada twarz często występuje w przypadku anemii lub zaburzeń czynności nerek.
Żółtawy odcień skóry, żółte kręgi pod oczami i plamy starcze obserwuje się w chorobach wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki.
Zaczerwieniona twarz może być oznaką różnych chorób skóry, a także konsekwencją niedoboru magnezu w organizmie.
Jasnoróżowe cienie pod oczami mogą wskazywać na problemy z pęcherzem. Niebieskawa skóra twarzy często świadczy o problemach z płucami, oskrzelami i sercem.
Ziemistoszary kolor i cienie pod oczami – możliwe zaburzenia w funkcjonowaniu nerek, jelit i układu hormonalnego.
Obrzęki – warto sprawdzić pracę serca, nerek i naczyń krwionośnych.
Zwiększona suchość - możliwe różne zaburzenia w funkcjonowaniu żołądka, ryzyko rozwoju cukrzycy, a także brak witamin w organizmie.
Wysoka wilgotność - prawdopodobne są choroby serca i płuc, zaburzenia hormonalne i nerwice.

Czytanie z ust
Górna i dolna warga reprezentują odpowiednio stan żołądka i jelit. Jeśli dolna warga jest czerwona, oznacza to zaparcie. Konieczne jest zwiększenie spożycia wody i ograniczenie spożycia słodkich napojów. Zalecane są ćwiczenia.
Jeśli w kącikach ust pojawi się pęknięcie, oznacza to bakteriozę.
Ciemne lub niebieskawe usta wskazują na problemy z sercem i płucami.
Białe lub blade usta najprawdopodobniej wskazują na anemię, problemy z krążeniem krwi i limfy.
Brązowe plamki na ustach są oznaką infekcji robakami.
Spierzchnięte usta: w organizmie brakuje płynów.

A co z naszymi zębami?
W starożytności lekarze wierzyli, że same zęby nie bolą ani nie psują się, a każdy ząb i obszar błony śluzowej dziąseł odpowiada konkretnemu narządowi.
Jeśli bolą pierwsze dwa zęby którejkolwiek ze szczęk, najprawdopodobniej nerki i pęcherz cierpią wraz z nimi.
Bolesny trzeci ząb sygnalizuje stan wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Problemy z 4. i 5. zębami żuchwy lub 6. i 7. zębami górnymi wskazują na problemy w żołądku, trzustce i śledzionie.
Czwarty i piąty ząb górnej szczęki oraz szósty i siódmy ząb dolnej szczęki wskazują na stan jelita grubego i żołądka.
Pacjenci posiadający 8 zębów mądrości mogą wskazywać na zaburzenia w funkcjonowaniu serca i jelita cienkiego.

Jeśli podczas szczotkowania zębów dziąsła zaczną krwawić i pojawi się nieprzyjemny zapach, jest to zapalenie dziąseł. Może to być spowodowane brakiem równowagi hormonalnej.
Jeśli u kobiety w ciąży występuje krwawienie z dziąseł, jest to sygnał braku równowagi hormonalnej, co może prowadzić do przedwczesnego porodu, poronienia lub urodzenia dziecka z niższą masą urodzeniową. Konieczna jest wizyta u lekarza, higiena jamy ustnej, spożywanie pokarmów bogatych w witaminy i błonnik oraz wizyta u dentysty.

Zobaczmy twój język
Każda strefa na naszym języku jest projekcją określonego narządu, a jeśli jakiś narząd zostanie dotknięty, wówczas zmienia się wygląd i kolor samego języka. Zdrowy język ma bladoróżowy kolor, gładką, miękką fałdę i wyraźnie zarysowane brodawki. Na chorym języku niektóre obszary mogą odbarwić się lub zaczerwienić, zmienić kształt (powiększyć się lub „zapaść”, a fałdy stają się ostre i zakrzywione).

Jeśli język staje się nasycony na żółto lub biało, oznacza to problemy z trawieniem; jeśli język jest ciemnobrązowy, oznacza to nadmierne stosowanie syntetycznych preparatów witaminowych, co doprowadziło do zaburzenia równowagi mikroflory w jamie ustnej, kolejnym powodem są złe zęby.

Kolor, grubość i stan nalotu na języku również wskazują, co dzieje się w nas: im grubszy nalot, tym bardziej dotknięty jest odpowiadający mu narząd. Uważa się, że:
Jeśli płytka znajduje się u nasady języka, oznacza to, że przewód pokarmowy danej osoby jest wyraźnie uszkodzony, a jeśli płytka znajduje się na czubku języka lub wzdłuż jego krawędzi, płuca;
Zaczerwienienie końcówki pośrodku i niebieskawy lub fioletowy kolor języka wskazują na słabe serce;
Krzywizna fałdu na końcu języka wskazuje na osteochondrozę szyjną, w środku - osteochondrozę lędźwiową;
Pęknięcia w języku mogą sygnalizować patologię nerek, choroby krwi, zaburzenia metaboliczne i równowagę hormonalną;
Plamy po prawej stronie i zażółcenie na języku wskazują na problemy z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym, po lewej stronie i pośrodku - oznaką problemów ze śledzioną.

Filozofia chińska wierzy, że jeśli gdzieś w funkcjonowaniu narządów występuje brak równowagi, organizm wysyła sygnały. Dlatego musisz bardzo zwracać uwagę na stan swojego ciała. Przyjrzyjmy się niektórym sygnałom, które pomogą zdiagnozować chorobę na czas.

Spójrz w moje oczy
Stany chorobowe w organizmie można również rozpoznać na podstawie złogów, które organizm tworzy wokół oczu w postaci „worków”. Osoba zdrowa nie ma żadnych złogów pod oczami lub złogi występowały wcześniej, ale teraz zostały usunięte przez organizm, ale ślady pozostają w postaci cienkich linii.

Jeśli dana osoba, niezależnie od wieku i rasy, cierpi na choroby immunologiczne, objawiają się one w postaci „worków” o szerokości 2-3 mm. W przypadku zaburzeń syntezy narządów tkanki łącznej wielkość „worków” zwiększa się do 5-7 mm, niezależnie od płci, wieku i narodowości.

Jednocześnie przy zaburzeniach układu sercowo-naczyniowego wielkość „worków” pod oczami znacznie wzrasta i osiąga 10 mm lub więcej.

Jeśli kolor dolnej powieki zmienił się z różowego na biały, oznacza to problemy z metabolizmem i możliwą anemię. Wzmocnij swoją dietę produktami zawierającymi żelazo.
Jeśli pod oczami utrzymują się cienie, nie można wykluczyć problemów z nerkami i nadnerczami. W takim przypadku musisz się wysypiać i przestać pić kawę, zimne napoje, smażone potrawy i znacznie zwiększyć spożycie fasoli, świeżych warzyw i owoców.
Jeśli białka oczu są żółte, może to oznaczać żółtaczkę lub inną chorobę wątroby. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
Jeśli oczy stały się nienaturalnie wyłupiaste, a waga spadła bez powodu, oznacza to aktywnie działającą tarczycę. W takim przypadku konieczne jest wykonanie analizy hormonalnej.

Brwi
Jeśli czujesz suchość skóry między brwiami lub wokół oczu i tworzą się liczne zmarszczki, to sygnały te wskazują na problemy z wątrobą i śledzioną. W takim przypadku należy ograniczyć spożycie mięsa i pokarmów bogatych w tłuszcze zwierzęce, a także wykluczyć z diety pieczywo, nabiał, jajka, przyprawy, sosy, alkohol i cukier. Konieczne jest zwiększenie spożycia żywności bogatej w witaminy B2 i B6, świeżych owoców i warzyw.

Nos
Jeśli zaczerwienienie pojawi się na samym czubku nosa, w miejscu rzutu serca, oznacza to wysokie ciśnienie krwi. Konieczne jest ograniczenie spożycia soli, alkoholu i przypraw.
Jeśli na czubku nosa pojawią się naczynia włosowate, na które wystają pęcherzyk żółciowy, żołądek i trzustka, sygnały te wskazują na zaburzenia poziomu cukru we krwi. Konieczne jest ograniczenie spożycia cukru, kawy i alkoholu.

Uszy
Uszy pokazują stan nerek, a jeśli ślimak uszu stał się czerwony lub fioletowy, wówczas metabolizm jest zaburzony. W takim przypadku należy zrezygnować ze słodkich napojów i alkoholu, cukru i tłuszczów zwierzęcych.
Jeśli w nocy lub w ciągu dnia nagle w uszach pojawią się dziwne dźwięki, należy zwrócić się do oficjalnej medycyny, aby znaleźć przyczynę. Czasami jest to ostrzeżenie o przyszłej głuchocie lub wewnętrznym zapaleniu.

Policzki
Policzki pokazują stan płuc i jeśli mają ziemisty odcień, może to wskazywać na raka płuc, natomiast ciemnoczerwony odcień policzków wskazuje na wysokie ciśnienie krwi. W tym drugim przypadku wystarczy rzucić palenie i monitorować ciśnienie krwi.

Paznokcie
Jeśli na paznokciach pojawią się podłużne paski, może to wskazywać na problemy trawienne.
Jeśli paznokcie żółkną i tracą połysk, oznacza to niezdrową i niezbilansowaną dietę, nadmierne palenie lub poważne problemy metaboliczne. W takim przypadku należy zwiększyć spożycie białka i wapnia, a także owoców i warzyw.
Jeśli naciśniesz miniaturę na 2 sekundy. i zrelaksuj się, paznokieć robi się biały, ale po kilku sekundach przywraca normalny kolor. Jeśli powrót do zdrowia trwa dłużej, oznacza to zmęczenie fizyczne, zły nastrój lub anemię. Jeśli ta próba da podobny efekt w ciągu kilku dni, oznacza to zaburzenie metaboliczne lub powolny metabolizm. Jeśli do tego objawu doda się drętwienie lub chłód dłoni, zdecydowanie należy udać się do kardiologa.

Włosy
Jeśli każdego dnia tracisz więcej niż 70 włosów, musisz zwrócić uwagę na swoją dietę, Twoje ciało może nie mieć wystarczającej ilości żelaza i białka. Ale prawdopodobnie zaburzenia hormonalne związane z tarczycą.

Łupież
Jedną z najczęstszych przyczyn łupieżu jest stres.
Cykliczne pojawianie się łupieżu wskazuje na brak równowagi hormonalnej.

Marzenie
Jeśli masz duże trudności z zasypianiem i wykluczysz przyczyny takie jak stres, przejadanie się i podekscytowanie przed snem, to prawdopodobną przyczyną może być brak wapnia lub problemy z układem nerwowym. Jeśli odczuwasz ciągłą senność, udaj się do psychologa.

Wyzysk
Nienaturalne pocenie się rano, zaraz po przebudzeniu skrywa duże ryzyko nowotworu, cukrzycy, problemów z tarczycą czy zmian w gospodarce hormonalnej. Powinnaś udać się do lekarza.

Twoje zdrowie określamy Twoimi rękami.

Dłonie są zwierciadłem zdrowia, przechowują ogromną ilość informacji. Jak z książki, można z nich odczytać nie tylko przeszłość i przyszłość człowieka, jego cechy charakteru i skłonności, ale także dowiedzieć się o stanie jego zdrowia. Aby to zrobić, wystarczy dokładnie się im przyjrzeć.

Czerwony kolor dłoni.
Czerwony kolor dłoni jest charakterystyczny dla toksycznego uszkodzenia wątroby, wątroby lub zapalenia wątroby. Marmurowa tekstura na dłoniach wskazuje na nieprawidłowości autonomicznego układu nerwowego.

Żółty odcień na dłoniach.
Żółty odcień dłoni wskazuje, że najprawdopodobniej występują pewne nieprawidłowości w pęcherzyku żółciowym lub wątrobie (zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaburzenia dróg żółciowych, zapalenie wątroby, zapalenie dróg żółciowych, kamica żółciowa).

Jeśli są brązowe plamy.
Brązowe plamy na grzbietach dłoni wskazują nie tylko na wiek (zaburzenia pigmentacji obserwuje się zwykle u osób starszych), ale także na problemy z pęcherzykiem żółciowym.

Ręce się łuszczą.
Brak witamin A i D objawia się złuszczaniem w postaci małych płytek skóry dłoni, zwłaszcza dłoni. W przypadku peelingu w postaci dużych płytek warto umówić się na wizytę u dermatologa, gdyż najprawdopodobniej świadczy to o obecności grzyba na dłoniach.

Ręce są zimne lub wręcz przeciwnie, płoną.
Jeśli dłonie są zimne, oznacza to nieprawidłowości w krążeniu obwodowym; dana osoba prawdopodobnie ma niedobór kwasu nikotynowego. W związku z tym należy spróbować uzupełnić jego niedobór za pomocą witamin w postaci tabletek lub włączyć do swojej diety produkty bogate w ten kwas: kapustę, mięso, fasolę, ryby, grzyby, nabiał.

I odwrotnie, jeśli dłonie „palą”, oznacza to, że wątroba nie jest w stanie poradzić sobie z zatruciem, które jest spowodowane zatruciem chemikaliami, alkoholem lub narkotykami. Lekarze nazywają takie dłonie wątrobą.

Jeśli po dłoniach pełzają „gęsia skórka”, należy szukać odchyleń w układzie hormonalnym.


Wysoka wilgotność.
Zwiększona wilgotność dłoni wskazuje również na problemy endokrynologiczne – prawdopodobnie nadczynność tarczycy. Przeciwnie, blada i sucha skóra dłoni wskazuje na niedoczynność tarczycy, czyli niedoczynność tarczycy.

Obecność plam na końcach palców może również wskazywać na problemy zdrowotne.

Drętwienie części dłoni.
Częste drętwienie małych palców jest dobrym powodem do wizyty u kardiologa, gdyż objawy te wskazują na problemy z układem sercowo-naczyniowym. Drętwienie kciuków wskazuje na osłabienie układu oddechowego.

Podłużne fałdy na paliczkach palców.
Jeśli na końcowych paliczkach utworzyły się głębokie fałdy, skierowane wzdłuż wzrostu palca, lekarze zalecają zwrócenie uwagi na układ hormonalny - prawdopodobnie masz cukrzycę lub niedoczynność tarczycy.

Fioletowy kolor opuszków palców wskazuje na problemy z układem trawiennym. Fioletowy lub ciemnoczerwony kolor opuszków palców – należy zwrócić uwagę na wątrobę i nerki. Plamy na podwyższonych podstawach kciuków wskazują na możliwe problemy z układem rozrodczym.

Jeżeli swędzi boczna powierzchnia palca wskazującego prawej ręki, należy sprawdzić jelito grube. Szorstkość skóry na grzbiecie palca wskazującego w większości przypadków wskazuje na problemy z pęcherzykiem żółciowym.

Według stanu stawów.
Analizując stan stawów można wyciągnąć wiele ciekawych wniosków. Nadmierna elastyczność stawów, a także niewystarczająca elastyczność, przy ogólnym obniżonym napięciu mięśni palców, wskazują na problemy z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.


Stawy dłoni pękają – uzupełnij zapasy wapnia w organizmie. Nieregularny kształt i ból stawów palców wskazują na obecność artrozy. Tego rodzaju zmiany są zwykle charakterystyczne dla osób chorych na dnę moczanową.

Bolesny obrzęk i obrzęk stawów dłoni, pojawienie się zaczerwienienia wyraźnie sygnalizuje rozwój zapalenia wielostawowego. Bolesność w okolicy pomiędzy 2. i 3. paliczkiem palca wskazującego lub serdecznego wskazuje na zbliżające się poważne problemy z kolanem.

Patrzymy na proporcje dłoni i wyciągamy wnioski.
Od dawna zauważono, że ludzie o szerokich dłoniach cieszą się dobrym zdrowiem. To prawda, że ​​​​osoby o szerokich dłoniach i krótkich palcach często cierpią na zaburzenia układu krążenia, najczęściej na nadciśnienie.

Osoby o wąskich dłoniach, długich, cienkich palcach i bladej karnacji dłoni mają zazwyczaj delikatny układ nerwowy i są wrażliwe na silne zmiany temperatury i ciśnienia atmosferycznego, a także przemieszczanie się pomiędzy strefami czasowymi, głośne dźwięki i silne emocje.

Właściciele małych dłoni zwykle mają nadmiernie wrażliwy autonomiczny układ nerwowy. Ich typowymi chorobami są niedociśnienie, astma oskrzelowa i zapalenie odbytnicy.

Mięsiste dłonie ostrzegają przed możliwymi przyszłymi problemami z układem krążenia: mają powolny metabolizm i zmniejszoną funkcjonalność tarczycy.

Według medycyny chińskiej w środku dłoni znajduje się punkt uznawany za centrum energetyczne organizmu człowieka. Jeśli ostry nacisk kciukiem na obszar tego punktu powoduje przeszywający ból, oznacza to poważne problemy zdrowotne. W takim przypadku lepiej nie zwlekać zbyt długo z wizytą u lekarza.

Patologia układu moczowo-płciowego objawia się silnym bólem podczas ucisku guzka zlokalizowanego między palcem serdecznym a środkowym.

Narysuj linię od początku pierścionka i małych palców do nadgarstka. Dolna trzecia część nadgarstka tej linii na powierzchni dłoni odpowiada obszarowi pęcherzyka żółciowego i wątroby. Jeśli po ucisku tego obszaru pojawi się ból, warto sprawdzić te narządy.

Wszystkie wymienione powyżej wzorce sygnalizują jedynie potencjalne odchylenia w stanie zdrowia. Nie powinieneś polegać tylko na tej diagnozie, one po prostu pomagają Ci w porę szukać profesjonalnej pomocy.

Jak diagnozować choroby za pomocą pulsu?

Lekarz, badając puls pacjenta, jest w stanie wiele powiedzieć o stanie zdrowia danej osoby: jakie choroby nękały go przed badaniem, jakie objawy występują w tej chwili, a nawet z dużym prawdopodobieństwem określić przyszłość te. Aby profesjonalnie zastosować tę technikę, potrzeba wielu lat treningu, ale istnieje prostsza wersja. Za pomocą prostej metody diagnostyki pulsu każda osoba jest w stanie określić przyczynę pogorszenia stanu zdrowia.

Opanowanie nawet najprostszej techniki wymaga skupienia uwagi i codziennej praktyki. Należy mieć świadomość, że w niektórych przypadkach nie zaleca się pomiaru pulsu. Ogólna zasada jest taka, że ​​badania należy wykonywać wyłącznie w spokojnym stanie. Podajemy czynniki, pod którymi należy powstrzymać się od stosowania tej techniki:
▪ jeśli właśnie przyjmowałeś jedzenie lub lekarstwa;
■ jeśli poczujesz głód;
▪ bezpośrednio po wykonaniu ciężkiej pracy;
▪ w przypadku narażenia na stresujące czynniki naturalne;
■ jeśli nie spałeś dobrze lub po prostu masz depresję.

Najbardziej optymalnym okresem na diagnostykę jest okres pomiędzy śniadaniem a obiadem. W tym przedziale nie występują duże skoki impulsów. W związku z tym wynik będzie dokładniejszy.

Normalne tętno zdrowego człowieka wynosi około 60–100 uderzeń na minutę. Jego pomiaru dokonuje się poprzez lekkie naciśnięcie trzema palcami po wewnętrznej stronie nadgarstka, zwykle po lewej stronie. Należy pamiętać, że u palaczy, osób chorych lub w niestabilnym stanie emocjonalnym tętno może być wolne lub szybkie.

Wypróbuj następujący eksperyment:Zrelaksuj się i zmierz puls, następnie ćwicz energicznie przez 5 minut i ponownie zmierz puls po 10 minutach. Po 10-minutowym odpoczynku tętno powinno powrócić do normy. Jeśli puls zostanie przywrócony, oznacza to, że jesteś silny i energiczny, ale jeśli nie, musisz prowadzić aktywny tryb życia i uprawiać sport.

Wyznaczanie impulsu promieniowego.
Aby sprawdzić puls, lekko ugnij nadgarstek, mocno chwytając spód drugiej ręki. Palce wskazujący, środkowy i serdeczny powinny być ustawione wzdłuż tętnicy promieniowej. Używając lekkiego nacisku, uzyskaj wrażenie pulsowania. Dostosowując wielkość nacisku na te punkty, poczuj różnicę w wahaniach tętna.

Określanie stanu zdrowia na podstawie liczby uderzeń tętna.
Stan zdrowia można ocenić na podstawie liczby uderzeń tętna. Aby to zrobić, stosując metodę opisaną powyżej, policz liczbę pulsacji podczas cyklu oddechowego: wydech, pauza, wdech. Jeśli Twoje zdrowie jest dobre, wartość powinna wynosić od 4 do 6.
Wyniki odbiegające od normy wskazują, że istnieje dobry powód, aby zgłosić się do lekarza. Przeprowadź badanie stu uderzeń tętna. Jeśli przez cały czas czujesz równe, energetyczne drżenie, to znaczy, że z Twoim ciałem wszystko jest w porządku. Przy ciągłych wahaniach siły i częstotliwości pulsacji musisz pomyśleć - czy z Twoim zdrowiem wszystko jest w porządku?

Pomiaru tętna należy dokonywać na nadgarstkach obu rąk. I własnie dlatego. Uzyskane informacje pomogą Ci dowiedzieć się, w którym obszarze ciała leży przyczyna dolegliwości lub zbliżającej się choroby. Konieczne jest porównanie siły pulsacji na lewym i prawym nadgarstku. Tam, gdzie ta wartość jest większa, kryje się niebezpieczny syndrom. Na przykład impuls po prawej stronie jest silniejszy. Dlatego coś jest nie tak w tej samej połowie ciała.

Ponadto musisz nauczyć się porównywać siłę pulsacji pod każdym palcem. Pomoże to zawęzić lokalizację problematycznego narządu. Silne bicie pod palcem wskazującym (po obu stronach) wskazuje na zaburzenia w górnej części ciała (głowa, serce, płuca). Silne odczucia w środkowej części - problem z żołądkiem, wątrobą. Palec serdeczny będzie wskazywał problemy z dolną połową ciała (dolną częścią pleców lub nerkami).

Określanie temperamentu za pomocą pulsu.
Do określenia temperamentu najczęściej stosuje się różne testy. Nie wszyscy jednak wiedzą, że może to ulec zmianie. Wiek, stan psychiczny i fizyczny organizmu mogą powodować zmiany temperamentu. Można to określić za pomocą prostej techniki. Warto od razu zwrócić uwagę na ważny fakt. Wiarygodny wynik uzyskuje się tylko wtedy, gdy organizm jest w normalnym stanie. Zmierz puls i staraj się robić to bardzo dokładnie. Twój stan powinien być spokojny i zrównoważony. Najlepiej przeprowadzić tę procedurę rano.

Do pomiaru tętna nadaje się punkt na dowolnej tętnicy: skroniowej, szyjnej, ramiennej, podkolanowej. W większości przypadków stosuje się promieniowy, przechodzący od wewnętrznej strony ramienia. Wartości uzyskane w wyniku eksperymentu określą Twój temperament.

Interwał 76-83 uderzeń na minutę. Charakter pulsacji: silne, aktywne drżenia, regularnie powtarzane. Ten typ odpowiada osobie cholerycznej.
Interwał 68-75 uderzeń na minutę. Wskaźniki są takie same jak w poprzednim przypadku. Więc jesteś pełen optymizmu.
Częstotliwość mniejsza niż 67 uderzeń na minutę. Charakter ciosów jest słaby, ale regularny. To są cechy osoby flegmatycznej.
Częstotliwość przekracza 83 uderzenia na minutę. Puls jest falisty, słaby i nieregularny. Ten obraz określa cechy osoby melancholijnej.

Oznaki chorób i zaburzeń w organizmie.

* Pod oczami utworzyły się czarne kręgi. Występuje nieprawidłowe funkcjonowanie serca i nerek.
* Na białkach oczu utworzyły się czerwone żyły. Układ nerwowy jest wyczerpany. Występuje zmęczenie psychiczne i fizyczne.
* Pomiędzy brwiami występuje pionowa zmarszczka. Intensywny rytm pracy wątroby.
* Dolna warga jest rozciągnięta. Choroby jelit.
* Wybuchy gniewu są częste. Pogorszyła się czynność wątroby.
* Włosy wypadają na czubku głowy. Dieta zawiera dużo produktów pochodzenia zwierzęcego.
* Chrapanie podczas snu. Powiększone ścięgno Achillesa. Oznaka miażdżycy i otyłości w klatce piersiowej i brzuchu przy cienkich nogach i ramionach.
* Bez powodu pojawia się wewnętrzny niepokój i strach. Konieczne jest badanie serca.
* Fałd na płatku ucha, położony ukośnie. Głębokość fałdu wskazuje na stopień stwardnienia naczyń i wysokie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
* Zaczerwienienia pod pachami i pod oczami, pory na czole. Oznacza to, że mięśnie serca są słabo ukrwione.
* Wen (tłuszczaki). Oznaka polipów w okrężnicy.
* Po zjedzeniu buraków mocz staje się czerwony. Przeciwnowotworowa obrona jelit jest osłabiona. Jeśli jelita są zdrowe, mocz nie jest zabarwiony.
* Podwójny podbródek, gruba szyja, pulchne policzki. Trucizny gromadzą się w organizmie z powodu złego trawienia.
* Szyja jest brązowa lub czerwona. Narządy jamy brzusznej ulegają zapaleniu.
* Duże wiszące krety. Wewnątrz ciała znajdują się polipy.
* Zaczerwienienie twarzy i trądzik, które pojawiły się po 40 latach. Wskazuje to na przewlekłą chorobę jelit, wątroby i żołądka.
* Trądzik w okresie dojrzewania. Skóra tłusta.
* Występuje drżenie powiek. W organizmie brakuje magnezu.
* Regularna utrata apetytu. Choroby żołądka, jelit, nerek lub serca. A także niewystarczająca zawartość witamin z grupy B.
* Częste występowanie pragnienia. Oznaka cukrzycy.
* Wypływ krwi pomiędzy miesiączkami. Możliwe są procesy zapalne, a nawet obrzęk.
* Krew w stolcu. Hemoroidy, zapalenie jelit, krwotok. Może być oznaką białaczki.
* Kruche i łamliwe paznokcie u rąk i nóg. Choroba płuc lub tarczycy.
* Pojawienie się zażółcenia skóry. Choroba wątroby lub śledziony.
* Zasinienie ust i skóry. Wskazuje to na chorobę serca lub płuc.
* Zapach z ust. Możliwa choroba żołądka, a także zaburzenia metaboliczne lub cukrzyca.
* Obrzęk jednej nogi. Objawia się rozszerzeniem żył lub zapaleniem układu limfatycznego.
*Obie nogi puchną. Wskazuje to na chorobę nerek lub serca.
* Obrzęk w jamie brzusznej. Wskazuje to na chorobę wątroby.
* Krwawienie dziąseł wynika z niedoboru witamin C i P, ale występuje także przy zapaleniu dziąseł i chorobie przyzębia.

Powtarzam, tutaj mówimy o typowych objawach, które w niektórych przypadkach wymagają skontaktowania się ze specjalistą.

z Internetu

Po pojawieniu się serialu „Teoria kłamstw” („Okłam mnie”), w którym główny bohater niczym żywy „wykrywacz kłamstw” identyfikuje przestępcę na podstawie najmniejszych zmian w wyrazie twarzy lub pozycji ciała, wielu marzyło nauka rozpoznawania ludzkich emocji na pierwszy rzut oka. Czas odrobić lekcje!

„Wygląd osoby da ci o wiele więcej wskazówek, niż mogłoby się wydawać, pod warunkiem oczywiście, że poświęcisz wystarczająco dużo uwagi” – mówi francuski prawnik, autor książki „Jak zrozumieć i przeciwdziałać technikom oszustwa i manipulacji” – John B.Domon.

Dyskretną obserwację można przeprowadzić np. w ramach rozmowy, nie wzbudzając przy tym podejrzeń u rozmówcy. Oczywista inspekcja od stóp do głów sprawia wrażenie zawoalowanej pogardy. I nie zapominaj, że w analizie fizycznej to, czego nie ma, jest czasami równie ważne jak to, co widzisz.

Źródła informacji wizualnej

Chód i wygląd ogólny

„Planując wyjście na spotkanie, warto kierować się złotą zasadą: przyjdź na około piętnaście minut przed wyznaczoną godziną i ustaw się w miejscu, w którym rozmówca Cię nie zobaczy. Dzięki temu będziesz mógł go uważnie obserwować bez jego obecności. wiedzy. Weźmy na przykład polityka Sarkozy'ego. Zabawne jest widzieć różnicę w jego mowie ciała przed i w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej - na początku ma nerwowy tik, a kiedy zaczyna się wywiad, Sarkozy stara się to ukryć. To samo z Panem X. Patrząc na niego idącego w stronę spotkania z Tobą: „Dostaniesz tyle samo informacji, co podczas rozmowy. Tyle że te dwa zestawy danych będą bardzo różne. W pierwszym przypadku Pan X. X zachowuje się niemal naturalnie, a w drugiej chwili próbuje ci zaimponować.”

„Kiedy badamy sytuację podczas demonstracji, wiemy dużo jeszcze przed jej rozpoczęciem. Dzięki temu możemy zidentyfikować przywódców, sfotografować ich, ocenić ich potencjał oddziaływania na zwolenników, znaczenie ewentualnych problemów wewnętrznych, braków w ich organizacji” (z rozmowy autora z byłym funkcjonariuszem Informacji Generalnej Policji).

Wydaje mi się, że po przeczytaniu tych wypowiedzi nie trzeba już nic więcej mówić. Tak działają profesjonaliści, dlatego dobry manipulator rozpocznie analizę jeszcze zanim obiekt jego zainteresowań ją zrozumie. Rozpocznie obserwację od chodu.

Kilka przykładów chodu

Swobodny, autorytatywny chód

To osoba, która nie pozwala, aby otoczenie oderwało ją od zamierzonego celu, która umówiła się na spotkanie i zdecydowanie do niego dąży. Ma konkretny cel: dotrzeć na czas. Hipoteza: jest to osoba, która jest w stanie wziąć na siebie odpowiedzialność w kilku sprawach.

Chód jest jednolity, ale osoba ciągle się obraca

To jest spacer ludzi, którzy wpatrują się w swój cień, „uniewinnijmy oskarżonego z braku dowodów”. Hipoteza: albo jest osobą lekko roztargnioną, albo ma dość wysokie libido i jest zawsze gotowy na różne miłosne przygody.

Beztroski, nieco powolny chód, osoba idzie ze spuszczoną głową

Hipoteza: podmiot myśli o czymś swoim, jest podekscytowany, bierny lub źle się czuje.

Nerwowy chód, bezużyteczne ruchy, osoba podskakuje przy najmniejszym hałasie

Podmiot nieustannie stara się spotkać wzrok innych osób. Hipoteza: Osoba ta jest zestresowana lub bardzo napięta i niespokojna.

Kiedy dana osoba przybywa na miejsce spotkania, należy się przywitać. Uścisk dłoni również dostarcza sporo informacji.

Nawiązywanie kontaktu, uścisk dłoni

Dość słaby uścisk dłoni

Hipoteza: osoba zmęczona, pasywna, lub jeśli na spotkanie przyszło kilka osób, a ty jako jedyny się przywitałeś, oznacza to, że nie jesteś zainteresowany obiektem tego spotkania.

Uścisk dłoni, podczas którego osoba chwyta się Twojej dłoni jak orzeł swojej ofiary.

Hipoteza: Postanowił połamać Ci palce, przemyślana taktyka, społeczny przejaw konfrontacji. Nieufność.

Biorąc Cię za jedną rękę, druga osoba kładzie drugą na Twoim ramieniu

Hipoteza: albo obiekt Cię ocenia, albo przed Tobą stoi inny manipulator. W obu przypadkach czeka Cię wielka przyjemność z komunikacji z nim.

Mężczyzna bierze cię za rękę obiema rękami

Hipoteza: zamierza Cię o coś zapytać, coś Ci powiedzieć.

Te obserwacje, poczynione na samym początku spotkania (a wykorzystałeś wiele z przedstawionych powyżej metod, aby „przeskanować” swojego rozmówcę), pozwolą Ci zrozumieć, czy zachowanie, które analizowałeś bez jego wiedzy, odpowiada temu, co Ci pokazuje w dalej.

Jeżeli zachowanie przed i po spotkaniu jest takie samo, warto sprawdzić swoje pierwsze obserwacje i kontynuować analizę. W przeciwnym razie stanie się jasne, że ta osoba szanuje Cię na tyle (jako sojusznika lub przeciwnika), aby ukryć przed Tobą swoje naturalne zachowanie.

„Tak samo, gdy się żegnasz, nie powinieneś od razu wychodzić, ale powinieneś udać się na swój punkt obserwacyjny i zobaczyć, jak ta osoba będzie się zachowywać po zerwaniu z Tobą. Czy zmieniło się jego zachowanie? Jeśli tak, to w jaki sposób? odnosi się do Twojej rozmowy? Czy podmiot wrócił do swojego zwykłego zachowania? To wszystko jest chlebem powszednim oficera wywiadu, mentalisty czy iluzjonisty - wszyscy zbierają informacje bez wiedzy drugiej osoby.

Jeśli towarzyszy Ci przedmiot, który Cię interesuje, metoda jest taka sama.

Obserwacje chodu

Obok ciebie idzie mężczyzna ze spuszczoną głową

Hipoteza: Jego zachowanie świadczy o tym, że jest osobą słabą lub coś ukrywa.

Osoba idzie w tym samym rytmie co Ty, patrzy prosto przed siebie, nic wokół niego nie interesuje

Hipoteza: podmiot jest podekscytowany, ale nie chce tego okazywać. Myśli o czymś własnym lub koncentruje się tylko na rozmowie, być może dominuje jego pamięć słuchowa.

Mężczyzna idzie z rękami w kieszeniach

Hipoteza: Wbrew powszechnemu przekonaniu ręce w kieszeniach nie świadczą o braku pewności siebie, a wręcz odwrotnie. Osoba ta jest zrelaksowana i przyjmuje najwygodniejszą pozycję.

Mężczyzna idzie, próbując narzucić ci swój rytm

Hipoteza: jest to osoba przyzwyczajona do dominacji, interesuje ją tylko to, co może od ciebie uzyskać.

Oglądanie oczu

Kręgi pod oczami natychmiast powiedzą Ci, że dana osoba nie wysypiała się. Tymczasem worki pod oczami powiedzą dużo więcej. Dla niektórych siniaki pod oczami zupełnie nie mają związku z bezsennością, natomiast worki pod oczami zabiją ich właściciela. Jeśli są „ciężkie”, a dodatkowo twarz badanej osoby jest opuchnięta, żeby nie powiedzieć wzdęta, to najprawdopodobniej wskazuje to na zażywanie jednej z dwóch substancji: alkoholu lub marihuany.

Alkoholizm potwierdzają takie rozpoznawalne oznaki, jak nieświeży oddech, charakterystyczna cera i przedwczesne starzenie się.

Oczywiście zaczerwienione oczy mogą po prostu wskazywać, że dana osoba niedawno płakała – „to oczywiste, Watsonie”.

W każdym razie stan oczu danej osoby natychmiast pokazuje, czy jest on pod wpływem stresu i czy bierze toksyczne leki, czy nie.

Jeśli dana osoba nosi okulary, zdecydowanie należy zwrócić na nie uwagę. W przeszłości wiele osób odmawiało noszenia soczewek kontaktowych, ponieważ uważało, że ich oczy są zbyt wrażliwe. To samo można powiedzieć o depilacji ciała czy zastrzykach z botoksu.

Monitorowanie zębów

Ze względu na wysokie koszty usług stomatologicznych osoby posiadające piękne zęby pochodzą z dość zamożnych środowisk, których przedstawicieli na to stać. Wręcz przeciwnie, osoba o przyjemnym wyglądzie, której brakuje zęba i zmuszona jest się uśmiechać, aby ukryć tę wadę, wyraźnie nie ma pieniędzy na wizytę u dentysty.

Kolejna ważna wskazówka: jakiego zęba brakuje? Wszystko zależy od wieku. Weźmy przykład osoby po czterdziestce: naturalna ewolucja sugeruje, że zęby tylne wypadną jako pierwsze, ponieważ są one bardziej narażone na próchnicę lub infekcję. Jeśli brakujący lub brakujący ząb znajduje się z przodu, niemal na pewno można powiedzieć, że został utracony w wyniku wypadku, upadku lub kłótni.

Zaskakująco proste zęby świadczą o tym, że dana osoba niewątpliwie korzystała w przeszłości z usług ortodonty. Ta stosunkowo kosztowna interwencja wykonywana jest najczęściej u młodzieży i odzwierciedla możliwości finansowe jej rodziców. Naturalnie czarne plamki na zębach wskazują, że Twój rozmówca jest lub był palaczem.

Obserwacja dłoni

Lokalizacja zegarka jest bardzo ważna i może dawać pewne znaki, które jednak mogą sprowadzić na zły trop, więc nie spiesz się z wyciąganiem przedwczesnych wniosków. Na przykład klasyczny postulat: osoba, która nosi zegarek na prawej ręce, jest leworęczna. Jeśli jednak spotkasz akordeonistę (wiem, że rzadko), miej świadomość, że zegarek na jego prawej ręce będzie przeszkadzał w grze. To samo dotyczy niektórych innych instrumentów muzycznych, takich jak skrzypce.

Naturalnie czystość paznokci to ważny szczegół, którego nie można przeoczyć. Osoba posiadająca manicure ma środki, aby o to zadbać. Czasem jednak pozory mylą. Na przykład piosenkarz Serge Ginsburg ubrał się raczej swobodnie i brudno. Ale jeśli spojrzysz na zdjęcia, na których widać jego dłonie, zobaczysz, że ma manicure. Ginsburg wymyślił tę rolę dla siebie - nie jest to dla nikogo tajemnicą, ale takie drobne szczegóły pozwalają zrozumieć, w jakim stopniu ta osoba różniła się od tego, jak wyglądała publicznie.

Białe paznokcie są często oznaką anemii. Żółte paznokcie, szczególnie na palcu wskazującym i kciuku, wskazują, że dana osoba dużo pali. Fioletowy odcień palca wskazującego wskazuje na problemy z krążeniem krwi. Jak również niezwykłe zaczerwienienie i chłód dłoni. Podobne problemy często występują u kobiet. Paznokcie usiane kropkami mogą wskazywać na jakąś formę egzemy lub łuszczycy.

Obserwacja włosów

Naturalnie włosom można przyjrzeć się bliżej tylko wtedy, gdy są one widoczne. Coraz mniej osób nosi obecnie kapelusze, więc zakryte włosy mogą wskazywać na chęć ukrycia łysiny lub oczywiście – to ostatnio stało się istotne – wskazywać na przekonania religijne kobiety.

Kobiety rzadko chowają włosy, chyba że wymaga tego religia. Zatem jeśli dana osoba stale nosi kapelusz, najprawdopodobniej jest to oznaką łysienia spowodowanego chorobą lub przyjmowanymi lekami.

Możesz określić, czy dana osoba ma farbowane włosy, niezależnie od tego, czy jest to mężczyzna, czy kobieta, porównując kolor włosów z kolorem brwi.

Oglądanie butów

Wiele osób uważnie monitorujących swój wygląd paradoksalnie zaniedbuje buty. Głównie mężczyźni. Dlatego jeśli widzisz dobrze ubranego mężczyznę ze starannie dobranymi i zadbanymi butami, wiedz, że poświęca on dość znaczną część swojego czasu na kreowanie nienagannego wizerunku. Zwłaszcza jeśli tył pięt nie jest zużyty. Przeciętny człowiek najczęściej o nich zapomina.

Stan obcasów kobiety od razu da Ci cenne informacje na temat jej sytuacji finansowej, ponieważ obcasy najszybciej zużywają się podczas noszenia, a skóra na nich niszczy się pod wpływem każdego, nawet najmniejszego zadrapania. Kobietom znacznie trudniej jest utrzymać porządek w obuwiu i jest to znacznie droższe.

Obecnie coraz więcej kobiet nosi buty na niskim obcasie, aby odciążyć stopy, ale moda na wysokich obcasach szybko powraca, więc nie pozbawiaj się materiału do analizy.

Ciąg dalszy nastąpi...