Reżim, którego przestrzegają ludzie sukcesu na co dzień. Moim ulubionym superbohaterem jest Spider-Man. Przykładowa opowieść o sobie w języku angielskim z tłumaczeniem.

Drugą najważniejszą częścią porannego rytuału jest nastrój. To samo poczucie kontroli rodzi stanowczość i odporność, dzięki którym wytrwasz.

„Badania porównawcze uczniów o równych zdolnościach wykazały, że cechą odróżniającą tych, którzy utrzymują silną etykę pracy od tych, którzy się poddają, jest poczucie kontroli. Zdecydowanie wyższe oceny otrzymywali ci, którzy zachowali poczucie kontroli nad sytuacją”.

Wyznaczyłeś cele, masz kontrolę i jesteś gotowy, aby zabrać się do pracy. Świetnie! Radzę ci się gdzieś ukryć i oto dlaczego...

2. Ważne zadania w pracy – najpierw i bez rozpraszania uwagi

Wiele osób przybywających do biura od razu zanurza się w dziesiątkach nieprzeczytanych e-maili i spotkań, zostawiając na koniec dnia naprawdę ważną pracę... Fatalny błąd.

Jak pokazują badania, pierwsze 2,5 – 4 godziny po przebudzeniu to okres szczytowej pracy mózgu. Czy naprawdę chcesz marnować ten czas na telekonferencje i spotkania?

Badania pokazują, że czujność i pamięć, jasność umysłu i zdolność uczenia się wahają się od 15 do 30% w ciągu dnia. U wielu z nas szczytowa praca mózgu następuje w ciągu pierwszych 2-2,5 godzin po przebudzeniu.

Kiedy przeprowadziłem wywiad z ekspertem ds. siły woli, Royem Baumeisterem, powiedział, że wczesny poranek to także czas, w którym jesteśmy najbardziej zdyscyplinowani.

„Im dłużej ludzie nie śpią, tym więcej mają problemów z samokontrolą. Najwięcej rzeczy dzieje się wieczorem. Dietę zakłócają wieczorne przekąski, a nie śniadania lub przekąski wcześniej w ciągu dnia. Przestępstwa impulsywne popełniane są najczęściej po północy.”

Czy to naprawdę prawda? Badania nad twórczością geniuszy wykazały, że największych odkryć dokonywali wcześnie rano.

„Ale dlaczego mówisz, że muszę się gdzieś ukryć?”

Ponieważ rozproszenie uwagi czyni cię głupim. W dzisiejszych czasach często trudno jest wykonać naprawdę ważną pracę, siedząc w biurze.

Zrobiłeś sobie przerwę, przejrzałeś swoje cele i osiągnięcia, a teraz możesz wrócić do pracy. Na czym powinieneś się teraz skupić?

4. Spotkania, rozmowy telefoniczne i spotkania popołudniowe

Kiedy Twój poziom energii jest wysoki, chcesz skupić się na kreatywnej, pracochłonnej pracy. Kiedy energii jest mało, zajmij się rutynową pracą.

Scott Adams, twórca serii komiksów Dilbert, rysuje komiksy rano. Do południa jego mózg się męczy i zmienia swoje cele.

„Jednym z najważniejszych trików maksymalizujących produktywność jest dopasowanie stanu psychicznego do wykonywanego zadania... O 6 rano jestem twórcą, a o 14:00 kopistą... To idealna równowaga pomiędzy moim poziom energii i wykonywane zadanie.”

Badania pokazują, że rzeczywiście idealnym czasem na spotkania jest popołudnie, zwłaszcza około godziny 15:00.

Czy musisz wykonywać rutynową pracę, ale brakuje Ci siły woli? W tym momencie rozproszenie uwagi będzie działać na Twoją korzyść.

Kiedy zadanie jest proste, a Ty masz tendencję do rozpraszania się, przyjaciele mogą pomóc Ci zwiększyć produktywność, nawet nie wnosząc żadnego wkładu w pracę.

„Prosta obecność przyjaciela może popchnąć cię do większej produktywności. „W leczeniu ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) istnieje koncepcja zwana kopią zapasową ciała” – mówi dr David Nowell, neurofizjolog kliniczny z Worcester w stanie Massachusetts. „Osoby, które łatwo się rozpraszają, są w stanie wykonać więcej zadań w obecności drugiej osoby, nawet jeśli ta osoba nie prowadzi ich ani nie pomaga”. Jeśli masz do czynienia z nudnym lub trudnym zadaniem, takim jak sprzątanie szafy lub zbieranie dokumentów podatkowych, zadzwoń do przyjaciela, który będzie Twoim wsparciem.”

Dzień pracy dobiegł końca. Istnieje optymalny sposób na zakończenie dnia.

5. Relaksujący wieczór

Chociaż ludzie sukcesu spędzają wiele godzin nad zadaniami, wieczory pozostawiają wolne na doładowanie baterii.

Po tym idź do łóżka.

Nie będziesz mógł spać wystarczająco dużo i uniknąć negatywnych konsekwencji.

Co badania mózgu mówią na temat skracania czasu snu? Właściwie robisz z siebie głupszą osobę:

Kluczowa idea: Krótszy sen prowadzi do obniżonej wydajności umysłowej. Brak odpowiedniego snu „kaleczy” zdolności myślenia pod każdym względem, na ile można zmierzyć aktywność mózgu. Brak snu szkodzi funkcjonowaniu wykonawczemu, uwadze, pamięci krótkotrwałej, pamięci roboczej, nastrojowi, umiejętnościom ilościowym, logicznemu rozumowaniu i ogólnym zdolnościom matematycznym.

Podsumować

Tak wygląda codzienność człowieka sukcesu:

Poranny rytuał

Ważne momenty w pracy – przede wszystkim bez zakłóceń

Przegrupuj się, gdy zaczniesz zwalniać

Spotkania, rozmowy telefoniczne i spotkania popołudniowe

Relaksujący wieczór

Niestety nie zawsze jesteśmy w stanie jasno określić nasz harmonogram, dlatego pod każdą pozycją pominąłem dokładny czas.

Ale wszyscy możemy kontrolować kolejność wykonywania zadań. Przestań koncentrować się na wykonywaniu różnych zadań tylko po to, aby stworzyć wrażenie postępu.

Każda część Twojego dnia jest inna, tak jak różne są Twoje zadania.

Kluczem do wszystkiego jest wiedza, kiedy jest najlepszy czas na wykonanie określonego zadania.

W jaki sposób ten harmonogram Ci pomoże?

Pod koniec dnia może się okazać, że nie wykonałeś wszystkich zaplanowanych zadań. Jednak nie będzie Ci to już przeszkadzać, ponieważ wykonałeś naprawdę ważne zadania i sprawnie je wykonałeś.

Krótko o artykule: Jest najsłynniejszym superbohaterem wszechczasów. Jego biografię można studiować na podstawie komiksów, filmów i gier komputerowych, ale czasami są one ze sobą bezpośrednio sprzeczne. Jednak w jednym są zgodni: nosi obcisłe niebieskie rajstopy i czyni dobro ze względów ideologicznych. Szczegóły znajdują się na naszych stronach.

OSTATNI SYN KRYPTONA

Nadczłowiek

Co dzieje się z superbohaterami, gdy się zestarzeją? Czy kiedykolwiek o tym myślałeś? Tutaj w domu dzwoni telefon: „Witajcie, świat wkrótce ulegnie zniszczeniu, potrzebujemy waszej pomocy”. A ty im odpowiadasz: „Przykro mi, jestem już na emeryturze”. A jeśli w młodości miałem wzrok rentgenowski, czy z wiekiem pogorszył się on i będę mógł widzieć tylko przez bardzo cienkie rzeczy? Więc co?

Dżdżownica Jim (bohater serialu animowanego o tym samym tytule)

Kto jest prawdziwym superbohaterem? Surowy spadochroniarz, który z łatwością może ugryźć zębami poręcz? Lokalny policjant osłaniający dziecko przed kulami? Zabranie kotka z drzewa i przeniesienie babci na drugą stronę ulicy to rutynowe i prozaiczne życie. Aby przedrostek „super” mógł zostać zastosowany do bohatera, prawie codziennie musi on dokonywać wyczynów i cudów. Codzienność superbohatera wygląda mniej więcej tak: w ramach porannej rozgrzewki odkryj rządowy spisek, na lunch zatrzymaj globalne ocieplenie, a wieczorem uratuj cały świat, wypij szklankę ciepłego mleka i zasnij przed telewizorem TELEWIZJA.

Przed 1938 rokiem nie było superbohaterów. Po prostu nie istniały. Sherlock Holmes, Zorro i Tarzan byli specjalistami o wąskim profilu. Różnili się od zwykłych ludzi solidną wiedzą, doskonałymi umiejętnościami bojowymi i odwagą - połączeniem cech, choć rzadkich, ale nie wyjątkowych. Zawrotna skala XX wieku wymagała innego bohatera – fantastycznego i wszechmocnego.

Od złoczyńcy do Mojżesza

W 1933 roku pisarz Jerry'ego Siegela(1914-1996), wyemigrował do USA z Litwy, artysta kanadyjski Joe Shustera(1914-1992), której matka pochodziła z Kijowa, stworzyła pierwszą ilustrowaną opowieść o Supermanie. Pracowali dla mało znanego magazynu Science Fiction, gdzie ukazało się ich opowiadanie „Panowanie Supermana”.

„Wersja alfa” ich Supermana okazała się wyjątkowo nieudana. Spójrz na czarno-biały szkic Schustera. Łysy maniak ze nikczemnym uśmiechem nie odniósł sukcesu, więc autorzy radykalnie przerobili jego wizerunek i zaczęli oferować wydawcom kolejnego Supermana – przystojnego, muskularnego mężczyznę, fanatycznego wojownika ze złem.

Długo nikt nie zgadzał się na publikację opowiadań o facecie, który, ściśle rzecz biorąc, był bardziej optymistyczną kopią Hugo Dannera (bohatera powieści Gladiator, 1930). Otrzymał swoje supermoce w wyniku eksperymentu chemicznego, był tym bardzo obciążony i ostatecznie zmarł, nie znajdując dla siebie odpowiedniego zajęcia. Ale w 1938 roku młoda firma Komiksy DC zdecydował się zaryzykować i umieścił Supermana w pierwszym, czerwcowym numerze legendarnego magazynu Komiksy akcji.

Sukces był po prostu ogłuszający. Siegel i Shuster, nie wiedząc o tym, stali się architektami wyjątkowego gatunku i stworzyli tak żywy obraz nadczłowieka, że inni autorzy mogli ich jedynie naśladować, wymyślając własne superpostacie.

Jakie są główne „elementy” superbohatera? Przede wszystkim są to oczywiście niezwykłe zdolności, czyli umiejętności tak wyszkolone, że de facto można je uznać za nadludzkie. Potrzebna jest także „legenda” – historia wyjaśniająca pochodzenie niesamowitych umiejętności.

Superbohater potrzebuje także silnego rdzenia moralnego, na przykład zwiększonego poczucia odpowiedzialności (Spider-Man) lub osobistych wyników w walce z wrogami (Batman). Musi mieć „drugie ja” - ceremonialne przebranie, pod którym może spokojnie chodzić po ulicach. Jasny garnitur, specjalna broń, wierny przyjaciel, którego trzeba okresowo wyciągać ze szponów maniaków, oddany towarzysz broni, dobrze wyposażone schronienie – bez tego wszystkiego nie poradzi sobie nawet najmilszy i najpotężniejszy mutant móc nazwać siebie superbohaterem.

Siegel i Shuster wielokrotnie pozywali wydawcę, ponieważ firma zapłaciła im za mało za prawa do tak dochodowego bohatera. Wojna prawna była długa i brzydka – nazwiska autorów zniknęły z okładek, a w odpowiedzi zaczęli niepochlebnie wypowiadać się o swoich byłych pracodawcach. W 1948 r. autorom przyznano 200 tys. dolarów, a w 1978 r. wypłacono im roczną emeryturę w wysokości 35 tys. dolarów. Na szczęście na tym sprzeczki się skończyły i na produktach związanych z Supermanem ponownie zaczęto wspominać o tandemie Siegel-Schuster.

„Kryptos” oznacza „sekret”

Niestety nie ma oficjalnej biografii Supermana. Dotyczy to wszystkich mniej lub bardziej znanych bohaterów komiksów – z biegiem czasu zmieniają się, „ewoluują”. W każdej nowej serii „powieści graficznych” z mocą wsteczną przypisywane są im nowe umiejętności, zmienia się ich legenda, a nawet wygląd.

Pierwszy superbohater na świecie nie jest Amerykaninem ani nawet człowiekiem. Nazywa się Kal-El. Urodził się na Kryptonie, planecie zamieszkanej przez postępową rasę humanoidalną. Ojciec Supermana, Jor-El, był wybitnym naukowcem, który potrafił przewidzieć rychłą śmierć cywilizacji kryptońskiej. Spokrewnieni byli sceptyczni wobec tej prognozy, więc Jor-El nie miał innego wyjścia, jak tylko zbudować rakietę i wysłać syna na Ziemię.

Krypton, zgodnie z oczekiwaniami, eksplodował, a młody Kal-El bezpiecznie wylądował na amerykańskiej ziemi podczas I wojny światowej. Porzucone dziecko odkryli mechanik Jonathan Kent i jego żona Marta. Współczujący Amerykanie postanowili adoptować podrzutka, nadając mu imię Clark.

Dzieciństwo spędził na farmie niedaleko miasteczka Smallville, stopniowo odkrywając tę czy inną supermoc (przede wszystkim niesamowitą siłę fizyczną i odporność na obrażenia). Po śmierci rodziców Clark Kent postanowił przeprowadzić się do miasta Metropolis. Tam udało mu się dostać pracę jako reporter gazety Daily Star (później przemianowanej na Daily Planet, aby uniknąć nakładania się nazwy prawdziwej gazety Toronto Daily Star), gdzie poznał miłość swojego życia – dziennikarza Louisa Lane’a.

Według innej, późniejszej wersji, adopcyjni rodzice Clarka sprzedali farmę, kupili sklep w Smallville i rozpoczęli szkolenie dziecka, rozwijając w nim obce supermoce. W „przedłużonym” okresie dorastania nasz bohater dokonywał wyczynów pod postacią Superboya, niedoświadczonej i nieco komicznej postaci.

Wykorzystując swoją pracę jako przykrywkę, Clark zaczął nosić obcisłe niebieskie rajstopy i czynić dobro ze względów ideologicznych. Niemal natychmiast miał problem, który stał się typowy dla wielu kolejnych superbohaterów – Louis Lane „wpadł” na Supermana, a Kent, wcielając się w rolę cichego, inteligentnego dziennikarza, musiał cierpieć, ukrywając przed nią swoją prawdziwą naturę.

W latach czterdziestych komiks Superman stał się jeszcze bardziej „super”. Był obdarzony zdolnością nie tylko podnoszenia samochodów czy skakania na kilkaset metrów, ale także latania w powietrzu, wyciągając rękę do przodu z zaciśniętą pięścią. Dowiedział się także o swoim obcym pochodzeniu i cudownie „zapamiętał” całą warstwę kultury kryptońskiej (od języka po historię tej planety).

W latach sześćdziesiątych pojawił się kolejny Kal-El. Żył na Ziemi-2 (w równoległym wszechświecie) i dokonywał wyczynów, które nie miały nic wspólnego z historią jego byłego „kolega”. Ten manewr pozwolił DC Comics opracować alternatywną fabułę i nieco ożywić nudnego dwudziestoletniego bohatera. Przykładowo w jednym z numerów Clark poślubił Louisa Lane’a i został redaktorem Daily Planet, a w innym komiksie na Ziemię wylądowała kolejna „ratunkowa” rakieta kryptońska z kuzynką Supermana Karą Zor-El (alias Linda Lee, vel Supergirl) na pokładzie.

Przestań się opalać, świat jest w niebezpieczeństwie!

Superman jest jak szwajcarski scyzoryk – może zrobić wszystko, a nawet więcej. Jego zdolności w pierwszych komiksach opisywano następująco: „Szybszy niż kula, silniejszy niż lokomotywa, może wskoczyć na najwyższy budynek”. W miarę dojrzewania postaci jego umiejętności stopniowo rosły. Jednak gdy w latach 80. osiągnęły niemal boski poziom, zaczęły spadać.

Sekret jego mocy tkwi w szczególnej biologii rasy kryptońskiej, niskim poziomie grawitacji Ziemi i, co najważniejsze, ekspozycji na żółte światło naszego Słońca (gwiazda Kryptona była czerwona i nie zapewniała efektu „superbohatera”). W niektórych opowieściach Superman mógł stać pod promieniami słońca przez kilka minut i być „w dobrej formie” przez kilka tygodni; w innych musiał długo gromadzić energię - złożoność dokonywanych przez niego cudów zależała od ilość „oparzeń”.

Siła...

Niezniszczalność Skala Supermana sięgała od „tylko pocisk artyleryjski może przebić jego skórę” (1940) po „może przelecieć przez gwiazdę i nawet nie zauważyć eksplozji nuklearnej” (1980). Zaproponowano kilka wyjaśnień takiej przeżywalności - supergęstą strukturę molekularną ciała lub specjalną aurę bioelektryczną, która tworzy pole ochronne (w niektórych komiksach Superman mógł zwiększyć swój promień działania i pokryć tym polem duży obszar).

Wytrzymałość Kal-Ela nie ma prawie żadnych ograniczeń. Mężczyzna w niebieskich rajstopach jest w stanie wytrzymać każdą aktywność fizyczną, robiąc sobie przerwy na jedzenie, picie i sen (może te potrzeby tłumić, ale ze względów czysto psychologicznych woli zachowywać się jak osoba).

Przyśpieszony regeneracja komórek sugeruje, że Clark Kent jest nie tylko niezniszczalny, ale i nieśmiertelny. Jednak dla urozmaicenia w komiksach ukazano jego starzenie się, a raczej dorastanie (od Superboya do Supermana). Potrzebuje powietrza, choć w większości opowieści nasz bohater potrafił wstrzymać oddech na długi czas – od kilku godzin do kilku tygodni, a to ostatnie pozwoliło mu polecieć w kosmos.

prześwietlenie rentgenowskie- funkcja umożliwiająca przejrzenie wszelkich przeszkód (natychmiast lub warstwa po warstwie), z wyjątkiem ołowiu. Jego wrogowie wykorzystują to, budując schronienia za ołowianymi ścianami, ale w niektórych opowieściach taka sztuczka miała odwrotny skutek - Superman przeskanował okolicę, zauważył pojedynczy „martwy punkt” i z łatwością ujawnił to przebranie.

Widzenie teleskopowe pozwala Supermanowi dostrzec nawet najdrobniejsze szczegóły z dużej odległości i odwrotnie, podziwiać drobnoustroje gołym okiem. Podobnie jak Predator widzi we wszystkich widmach, w tym w podczerwieni i ultrafiolecie, co pozwala mu działać równie efektywnie w dzień i w nocy.

Kal-El potrafi także „strzelać oczami”, czyli wytwarzać potężną moc promienie cieplne(w komiksach z lat 50. nazywano je „termicznymi promieniami rentgenowskimi”). Intensywność uderzenia może wahać się od precyzyjnych zastrzyków chirurgicznych po straszliwy szok falowy o temperaturze wybuchu nuklearnego.

W połowie ubiegłego wieku Superman był hipnotyzer. Charakterystyczne jest, że potrafił nie tylko podporządkować ludzi swojej woli, ale także wpływać na kamery fotograficzne i wideo, „inspirując” ich, że nie jest muskularnym sportowcem z niesfornym kosmykiem czarnych włosów na czole, ale wątłym , dziennikarz w okularach.

Współ przesłuchanie Kal-El ma się dobrze. Słyszy wszystko, na dowolnej częstotliwości i w dowolnej odległości. Głos Ma też cudowną – nasz bohater, jeśli zajdzie taka potrzeba, potrafi naśladować dowolną mowę i przekazywać ją na ogromną odległość, co w połączeniu z ultracienkim słuchem pozwala mu komunikować się z ludźmi na innych kontynentach.

O zdolność lotu Nie musisz nawet o tym wspominać – istnieje i tyle. Nie ma ograniczeń co do prędkości, zasięgu czy wagi przewożonego ładunku. Od lat pięćdziesiątych Superman nauczył się latać szybciej niż światło i wykorzystywać to do cofania czasu.

Świeży oddech? Tak. Do wyboru są dwie opcje - zdmuchnąć huragan lub zdmuchnąć lodowatą bryzę na swoich wrogów.

Siła fizyczna Superman jest uważany za najwyższego spośród wszystkich innych superistot. Jego granice nie zostały dokładnie ustalone, wiadomo jedynie, że może unieść dowolny obiekt, a w niektórych przypadkach jest w stanie przenieść Ziemię z orbity.

Pierwotnie wszystkich Kryptończyków uważano za geniuszy. Jednak później potężny intelekt Supermana zaczęto wyjaśniać tym samym wpływem żółtego Słońca. Może poszczycić się pamięcią absolutną, nieobliczalnym IQ, znajomością każdego możliwego języka (w tym obcych), a także niesamowitymi talentami naukowymi.

W przeciwieństwie do swojego dobrego przyjaciela Batmana, Superman nie polega zbytnio na zaawansowanych technologicznie „gadżetach”. Ma swoje schronienie - Odosobniona Twierdza, wyhodowany ze specjalnego kryształu kryptońskiego. Superman czasami używa robotów-androidów, a także nosi ołowiany kombinezon, aby chronić się przed kryptonitem. Jego niebieskie rajstopy uszyła jego adopcyjna matka z koca znalezionego w rakiecie. Jak wszystkie rzeczy kryptońskie, pod żółtym Słońcem otrzymał przedrostek „super-”. Ubrania te nigdy się nie rozrywają ani nie palą, pozwalając Supermanowi zachować przyzwoity wygląd w najtrudniejszych warunkach.

...I słabości

Superman jest genetycznie niezgodny z człowiekiem - nie może oddawać krwi ani narządów do przeszczepów, a także nie jest w stanie począć dziecka z ludzkiej kobiety. Wszystkie jego zdolności mają podłoże „naukowe”, dlatego w niektórych komiksach nasz bohater okazywał się bardzo podatny na magię i telepatię.

Piętą achillesową „Człowieka ze stali” jest wrażliwość na promieniowanie radioaktywne pochodzące z fragmentów jego eksplodowanej planety. Substancja ta została nazwana kryptonit. Jest także niebezpieczny dla zwykłych ludzi, choć w mniejszym stopniu (przy długotrwałym kontakcie wywołuje nowotwory nowotworowe). Niektórzy autorzy komiksów próbowali „zarejestrować” go w układzie okresowym pod numerem 126 i argumentowali, że okres półtrwania kryptonitu wynosi ćwierć miliona lat.

Zielony kryptonit powoduje Supermanowi silny ból i po chwili go zabija. Efekt uderzenia czerwony kryptonit nieprzewidywalny - przy różnych okazjach Superman zamieniał się w krasnoluda, przestał widzieć zielone rzeczy, stracił niewrażliwość na lewą połowę ciała i pokrył się długimi włosami. Złoty kryptonit pozbawia Supermana jego zdolności (jednak zawsze udawało mu się znaleźć „antidotum”). Biały kryptonit zabójczy dla roślin. X-Kryptonit nie wpływa na Kryptończyków, ale daje Ziemianom supermoce. Kryptonit diamentowy pozwala mieszkańcom „Strefy Widm” (więzienia dla kryptońskich przestępców) wpływać na nasz świat. Istnieją inne rodzaje kryptonitu.

* * *

To najbardziej podstawowa rzecz, jaką można powiedzieć o Supermanie. Pozostało jeszcze wiele ciekawych rzeczy – jego przyjaciele, wrogowie (przede wszystkim Lex Luthor), zawrotne przygody.

Pod koniec lipca, po 23 latach przerwy, na ekrany kin wchodzi nowy film o legendarnym uchodźcy z Kryptonu. Budżet filmu sięga 200 milionów dolarów (dla porównania wszystkie trzy Władcy Pierścieni kosztują około 300 milionów dolarów).

Firma Warner Bros. zapowiedział już przygotowania do zdjęć do kolejnego filmu. Jego premiera przewidziana jest na lato 2009 roku, zatem możemy z całkowitą pewnością stwierdzić, że Superman rzeczywiście powrócił. To daje nam dobry powód, aby poświęcić mu jeszcze kilka artykułów i opowiedzieć o wszystkim, co nie jest zawarte w tym materiale.

urodził się w Kałudze, gdzie nadal żyję z rodziną. Nasza rodzina jest dość mała - to mój ojciec, moja mama, moja młodsza siostra i ja. Ale tak naprawdę jest nas pięciu. Zapomniałem dodać, że mamy psa, Chuck. On też jest członkiem naszej rodziny.

Jestem wysokim facetem, ale dość szczupłym, mam ciemnobrązowe włosy, owalną twarz i brązowe oczy. Lubię nosić zwykłe ubrania, najczęściej dżinsy i T-shirt. Poza tym wolę trampki. Ale noszę mundurek do szkoły.

Jeśli chodzi o moją osobowość, myślę, że jestem dość skromna i spokojna. Nie jestem pewien, ale moi przyjaciele mówią, że mam dobre poczucie humoru. Ja, jak wszyscy, jestem aktywny - aktywne gry, aktywne sporty, aktywny wypoczynek.

Mam wielu przyjaciół i znajomych. Ale czasami mam takie wahania nastroju, kiedy jestem smutna i chcę przez chwilę pobyć sama. Myślę, że to całkiem normalne, bo każdy ma takie chwile. Kocham wszystko, co pozytywne, a kiedy mam jakieś problemy, zawsze staram się znaleźć w nich pozytywne strony. Lubię pomagać ludziom wokół mnie i widzieć, jak stają się szczęśliwi. Jestem osobą miłą, uczciwą, uprzejmą, godną zaufania i odpowiedzialną. I nienawidzę, gdy ludzie są niegrzeczni i agresywni. Agresja jest zła.

Mój ojciec ma 40 lat. Jest dentystą. On pracuje w szpitalu. Bardzo często jest zajęty do późnej nocy. Dlatego ma bardzo mało wolnego czasu. Ale mój ojciec kocha swoją pracę, ponieważ uwielbia pomagać ludziom.

Moja mama jest tłumaczką języka angielskiego. Dlatego dużo podróżuje, bo pracuje dla dużej zagranicznej firmy. Co miesiąc ma wyjazdy służbowe. Ale znajduje czas na odrabianie zadań domowych. Ja i moja siostra zawsze jej pomagamy.

Moja siostra ma 10 lat. Ma na imię Lida. Ona też uczy się w mojej szkole. Ona jest w 4 klasie. Ona jest bardzo interesującą osobą. Uwielbia czytać książki i ma pokaźną kolekcję lalek. Jest bardzo mądra i inteligentna. Uwielbiam z nią rozmawiać, a ona zawsze prosi mnie o radę. Tutaj Ulubiona książka to „Alicja w Krainie Czarów”. Razem oglądaliśmy film o Alicji. Naprawdę jej się to podobało. Lida uczy się francuskiego i angielskiego. A nasza mama mówi do nas po angielsku i nam pomaga.

Jestem w 7 klasie. Dużo się uczę. Ale kiedy mam czas, lubię czytać ulubione książki przygodowe i rozmawiać z przyjaciółmi. Moi przyjaciele i krewni mówią, że mam dobry słuch do muzyki. Brałem lekcje gry na pianinie, ale teraz gram na gitarze. Moi przyjaciele uwielbiają, kiedy gram. Teraz uprawiam sport, w tym roku gram w tenisa. Ale lubię też grać w siatkówkę, koszykówkę, tenisa, a czasami w szkole w piłkę nożną.

Jestem dość towarzyska i rozmowna, lubię przebywać wśród ludzi. Mam dużo przyjaciół. Uważam, że przyjaźń jest bardzo ważną rzeczą w życiu człowieka. Mam wokół siebie wspaniałych ludzi. Zawsze są gotowi mi pomóc i wspierać mnie we wszystkim.

Mówiąc o naszym mieszkaniu, chcę powiedzieć, że nie jest ono zbyt duże. Mieści się w dziewięciopiętrowym budynku. Mieszkamy na szóstym piętrze. Mieszkanie ma trzy pokoje - niewiele, ale wystarczy. Nasze mieszkanie jest bardzo przytulne. A to zasługa mojej mamy. Smakuje bardzo dobrze.

Co chcę robić w przyszłości? Jak widzę swoją przyszłość? Mój przyszły zawód będzie oczywiście techniczny. Lubię robić rzeczy rękami, więc myślę, że pójdę na politechnikę.

Dlatego to właśnie chcę Wam o sobie opowiedzieć.

Proponujemy rozważyć temat codziennej rutyny w języku angielskim i punkt po punkcie przeanalizować, jak poprawnie skomponować opowieść o tym, jak spędzasz dzień.

Wstęp

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, jak rozpocząć opowieść o swojej codziennej rutynie. To powinno być coś ogólnego, wprowadzającego. Możesz na przykład użyć jednego z następujących wyrażeń:

Najlepszą rzeczą, jaką mogę zrobić, mówiąc o swoim dniu pracy, jest opisanie rutyny, którą mniej więcej kieruję się na co dzień. Opowiadając o swoim dniu pracy, najlepiej potrafię opisać codzienną rutynę, którą mniej więcej kieruję się na co dzień.

Muszę przyznać, że łatwo jest mi opisać dzień pracy, który mógłbym nazwać typowym. Muszę przyznać, że dość łatwo opisać mój dzień pracy, który można nazwać zwyczajnym.

Wszystkie tygodnie wyglądają tak samo. Każdy dzień jest taki sam.

Chciałbym opowiedzieć Wam o mojej codziennej rutynie. Chciałbym porozmawiać o codziennej rutynie.

Chciałabym Wam opowiedzieć kilka słów o mojej codziennej rutynie. Chciałbym powiedzieć kilka słów o mojej codziennej rutynie.

Życie jest dynamiczne i nasycone, mój typowy dzień pracy jest pełen zajęć. Ponieważ życie jest dynamiczne i pracowite, mój typowy dzień pracy jest pełen wydarzeń (działań).

Zaleca się każdemu zaplanowanie swojego wspólnego dnia, ponieważ jest to bardzo pomocne. Zaleca się każdemu zaplanować regularny dzień, ponieważ jest to bardzo korzystne.

Możemy zaoszczędzić czas, a nawet pieniądze, jeśli przynajmniej w przybliżeniu rozplanujemy naszą codzienną rutynę. Możemy zaoszczędzić czas, a nawet pieniądze, jeśli nasza codzienność zostanie choć z grubsza nakreślona punkt po punkcie.

Rozpoczynając w ten sposób esej „Mój dzień pracy” w języku angielskim, możesz przyciągnąć uwagę czytelników lub słuchaczy. Po 1-2 zdaniach czas na narrację główną.

Narracja

Następny punkt jest bardzo, bardzo ważny. Niezależnie od tego, czy uczysz się w szkole, na uczelni czy w instytucie, idziesz do pracy, czy siedzisz w domu, prawdopodobnie nadal przestrzegasz higienicznych porannych procedur. Kilka standardowych zwrotów:

Budze się wcześnie. Budze się wcześnie.

W dni powszednie ja... W dni powszednie ja...

Nie ścielę łóżka, bo nie mam czasu. Nie ścielę łóżka, bo nie mam czasu.

Lubię ćwiczyć rano. Lubię ćwiczyć rano.

Po porannych ćwiczeniach idę do łazienki. Po porannych ćwiczeniach idę do łazienki.

Następnie nakładam makijaż i ubieram się. Następnie nakładam makijaż i ubieram się.

A potem myję włosy. A potem czeszę włosy.

Najprzyjemniejszą częścią poranka jest śniadanie. Najprzyjemniejszą częścią poranka jest śniadanie.

Wolę pić gorącą kawę na śniadanie. Wolę pić gorącą kawę na śniadanie.

Użyj wyrażeń: po (po), przed (przed), potem (wtedy), po tym (po tym).

Po zjedzeniu i umyciu czas zająć się interesami. Niektórzy jadą do pracy, inni na naukę, jeszcze inni pieszo, a jeszcze inni komunikacją. Jeśli chcesz, możesz dodać kilka ofert pracy.

Biorę klucze i wychodzę z domu. Biorę klucze i wychodzę z domu.

Idę do szkoły / do pracy. Idę do szkoły/pracy.

Mieszkam daleko od mojej pracy. / Mieszkam niedaleko mojej szkoły. Mieszkam daleko od mojej pracy. / Mieszkam niedaleko mojej szkoły.

Nie lubię się spóźniać. / Zawsze jestem spóźniony. Nie lubię się spóźniać. / Zawsze jestem spóźniony.

Po pracy i nauce każdy jest zajęty swoimi sprawami. Może to być hobby, spacery po parku lub sklepach, spotkania z przyjaciółmi i rodziną lub po prostu leżenie na kanapie i oglądanie telewizji. Tutaj możesz uzupełnić swoją codzienną rutynę, mówiąc, o której zwykle kładziesz się spać i co robisz bezpośrednio przed snem.

Po pracy/szkole zazwyczaj... Po pracy/szkole zwykle...

idź do domu / wróć / zrób zakupy / ugotuj obiad / obejrzyj telewizję / wykonaj kilka telefonów /
odrobić pracę domową / usiąść przy komputerze / posprzątać / pójść na spacer / spotkać się z przyjaciółmi pójście do domu / powrót do domu / zakupy / gotowanie obiadu / oglądanie telewizji / dzwonienie /
Odrabiam lekcje / siedzę przy komputerze / sprzątam / idę na spacer / spotykam się z przyjaciółmi.

Idę do łóżka o... Idę do łóżka o...

Przed zaśnięciem... Zanim zaśniesz...

Wniosek

Zwykle czekam na weekend. Zwykle czekam na weekend.

Próbuję się dobrze wyspać, bo jutro będę miał nowy dzień. Próbuję się wyspać, bo jutro mam nowy dzień.

Codzienność w języku angielskim można opisać szczegółowo, skupiając się na każdej chwili, lub w skrócie. Najważniejsze, czego od ciebie wymagamy, to zwięzłe i spójne przedstawienie swoich myśli. Oczywiście podana codzienność w języku angielskim jest uogólniona, ale każdy z Was może przynieść swój własny kawałek lub zmiany w nim.

Opowieść o codzienności w języku angielskim

Nie jestem rannym ptaszkiem, zawsze wstaję o 7.30. Następnie idę do łazienki, aby wziąć prysznic i umyć zęby. O 8.00 jem śniadanie. Zwykle składają się z dwóch kanapek, jajka i filiżanka herbaty lub kawy. Potem ubieram się i wychodzę z domu na uczelnię (szkoła, biuro). Z reguły dotarcie tam zajmuje mi pół godziny. Około południa jem lunch w drodze do domu odwiedzam pobliski sklep, żeby kupić coś do jedzenia. Kiedy wracam do domu, gotuję obiad. Wieczorem zazwyczaj odpoczywam, oglądając telewizję lub czytając książki. Czasem o 22:00 gram w gry komputerowe lub surfuję po Internecie przygotowuję się do snu. Chodzę spać o wpół do 22.00 lub o 23.00.

Nie jestem ranną osobą i zawsze wstaję o 7.30. Następnie idę do łazienki, aby wziąć prysznic i umyć zęby. O 8:00 jem śniadanie. Zwykle składa się z 2 kanapek, jajka i filiżanki herbaty lub kawy. Potem ubieram się i idę na uczelnię (szkoła, praca). Z reguły dojazd zajmuje mi pół godziny. Moja szkoła/praca zaczyna się o 9:00 i kończy o 16:00 lub 17:00. Jem lunch w południe. W drodze do domu zatrzymuję się w pobliskim sklepie, żeby kupić jedzenie. Kiedy wracam do domu, gotuję obiad. Potem jem. Wieczorem zazwyczaj odpoczywam: oglądam telewizję lub czytam książki. Czasami gram w gry komputerowe lub surfuję po Internecie. O 10:00 przygotowuję się do snu. Chodzę spać o wpół do dziesiątej lub o 23:00.

„Codzienność w języku angielskim” to jeden z najpopularniejszych tematów. Być może jeden z pierwszych, którego należy uczyć się w szkole i powtarzać na uniwersytecie. Dni powszednie lub weekendy, wakacje czy godziny pracy - możesz o tym wszystkim porozmawiać, studiując przedstawione poniżej słownictwo.

Codzienna rutyna: refleksje na ten temat

Na początek nakreślmy ogólny zarys historii. Jak każda opowieść, esej o dniu pracy ucznia, studenta czy np. pracownika biurowego w języku angielskim powinien zawierać następujące punkty.

Krótkie wprowadzenie (1-2 zdania).
Część główna (aktualne informacje o codziennej rutynie).
Konkluzja lub konkluzja. (Tutaj możesz dodać o weekendach, jeśli piszesz o dniach roboczych i odwrotnie).

Więc zacznijmy.

Uwagi wstępne: przydatne zwroty

Chciałabym Wam opowiedzieć kilka słów o mojej codziennej rutynie. – Chciałbym powiedzieć kilka słów o mojej codziennej rutynie.

Życie jest dynamiczne i nasycone, mój typowy dzień pracy jest pełen zajęć. – Ponieważ życie jest dynamiczne i pracowite, mój zwykły dzień pracy jest pełen wydarzeń (akcji).

Zaleca się każdemu zaplanowanie swojego wspólnego dnia, ponieważ jest to bardzo pomocne. – Zaleca się każdemu zaplanować zwykły dzień, ponieważ jest to bardzo przydatne.

Możemy zaoszczędzić czas, a nawet pieniądze, jeśli przynajmniej w przybliżeniu rozplanujemy naszą codzienną rutynę. – Możemy zaoszczędzić czas, a nawet pieniądze, jeśli nasza codzienność zostanie choć z grubsza nakreślona punkt po punkcie.

Rozpoczynając w ten sposób esej „Mój dzień pracy” w języku angielskim, możesz przyciągnąć uwagę czytelników lub słuchaczy. Po 1-2 zdaniach czas na narrację główną.

Ten kot lubi codzienność. A co z tobą?

Tekst główny

Poniżej przedstawiamy orientacyjną wersję tej historii:

Ponieważ nie jestem rannym ptaszkiem, zawsze wstaję o 7:30. Następnie idę do łazienki, aby wziąć prysznic i umyć zęby. O 8:00 jem śniadanie. Zwykle składa się z dwóch kanapek, jajka i filiżanki herbaty lub kawy. Następnie ubieram się i wychodzę z domu na uczelnię (szkoła, biuro). Z reguły dojazd zajmuje mi pół godziny. Moja nauka (praca) zaczyna się o 9 rano. i kończy o 16:00 lub 17:00. Około południa jem lunch. W drodze do domu odwiedzam pobliski sklep, żeby kupić coś do jedzenia. Kiedy wracam do domu, gotuję obiad. Potem jem posiłek. Wieczorem zazwyczaj odpoczywam, oglądając telewizję lub czytając książki. Czasami gram w gry komputerowe lub surfuję po sieci. O 10 przygotowuję się do snu. Chodzę spać o wpół do 22.00 lub o 23.00.

Aby konsekwentnie przedstawiać codzienność w języku angielskim, przydadzą Ci się następujące wyrażenia:

Kilka przydatnych zwrotów, które nadają się do komponowania monologów i dialogów:

Poniżej znajduje się minimum leksykalne słów potrzebne do napisania „Mój dzień” – eseju w języku angielskim. Tego typu ilustracje warto stosować już na początkowym etapie nauki. Osobliwością plakatów ze wskazówkami jest to, że wyrażenia nie mają tłumaczenia; znaczenie słów jest wyjaśnione za pomocą obrazów. Dobrane według wieku niewątpliwie pomogą we wprowadzeniu w temat.

Codzienna rutyna w języku angielskim na zdjęciach

Wniosek

Na koniec historii dodaj kilka słów o wakacjach lub wakacjach. Jeśli Twoja historia była poświęcona opisowi weekendu, opowiedz o życiu codziennym. Możesz wyrazić swoją opinię na temat tego, co chciałbyś zmienić w swojej codziennej rutynie itp.

Tak więc moje dni powszednie wydają się trochę nudne, ale w święta dostaję całe dziewięć jardów. – Tak więc w dni powszednie wydaje mi się trochę nudno, ale w wakacje świetnie się bawię.

Szczerze mówiąc, w tygodniu nie mam czasu na hobby, więc weekend poświęcam na robienie na drutach lub haftowanie krzyżykowe. – Szczerze mówiąc, w tygodniu pracy nie mam czasu na hobby, więc weekendy poświęcam na robienie na drutach lub haftowanie krzyżykowe.

Bardzo ważne jest, aby dobrze się wyspać przed nadchodzącym dniem, ponieważ będzie on pełen wydarzeń/nowych spotkań. Bardzo ważne jest, aby dobrze się wyspać przed nadchodzącym dniem, ponieważ będzie on pełen wydarzeń/nowych spotkań.

Mój dzień w języku angielskim: przydatne ćwiczenia

Być może będziesz musiał napisać opowiadanie o swojej codzienności więcej niż raz lub omówić ten temat w grupie, więc naucz się zwrotów tematycznych - opisów codziennych czynności, wymyśl kilka standardowych przygotowań, na przykład o swoim harmonogramie dnia, o rutynie twoich rodziców lub brata/siostry w języku angielskim. Poćwicz używanie słów i wyrażeń z różnych dziedzin, łącząc je w jeden monolog, a odniesiesz sukces. A my z kolei poszukamy ciekawego i pasjonującego materiału, abyś Ty czerpał przyjemność z nauki języka. Powodzenia!

Zabawny serial w języku angielskim o codziennej rutynie: