Psykologiske forsvarsmekanismer inkluderer: Klassifisering av typer psykologisk forsvar

Kroppen vår er et system som er utsatt for selvregulering. For å stabilisere tilstanden i konfliktøyeblikk, spesielt intrapersonlig, har psyken vår kommet opp med mekanismer psykologisk beskyttelse. Hensikten med å slå på mekanismen er å redusere angst og opplevelser som oppleves under konflikt. Er det bra eller dårlig? Skal vi kjempe mot dette eller ikke? La oss finne ut av det.

Tretthet er grunnlaget for indre ustabilitet. Har du lagt merke til at du kan se positivt på en situasjon i lang tid og forebygge konflikt, men på dette tidspunktet påvirkning negative faktorer fortsetter å samle seg, det samme gjør tretthet. Og da kan enhver bagatell sette oss ut av balanse. Hva gjør oss slitne og sårbare for konflikter?

  1. Overskudd eller mangel på fysisk eller intellektuell aktivitet.
  2. Overspising eller sult.
  3. Mangel på eller overflødig søvn.
  4. Monoton eller tvert imot foranderlig aktivitet.
  5. Forvirring om noe og økt angst.

Prøv å skrive ned hele dagen for å se hvor du bruker mest energi. Deretter fikser du det du tror drenerer deg. Gjør det samtidig til en regel å hjelpe folk, men ikke til skade for deg selv. Mestre autoregulering og lær å håndtere dine psykologiske forsvarsmekanismer.

Hva er en forsvarsmekanisme

Forsvarsmekanisme - forebyggende spak psykiske lidelser personlighet. Imidlertid er forsvarsmekanismer doble. På den ene siden stabiliserer de, det vil si at de etablerer en persons forhold til seg selv, og på den andre kan de ødelegge forholdet til omverdenen.

Formålet med beskyttelsen er forebygging. Målet er å takle sterke negative følelser og opprettholde den enkeltes selvfølelse. For å gjøre dette skjer en restrukturering av systemet (hierarkiet) av verdier i individet. Dette er backup-måter for hjernen å løse innkommende problemer. De slår seg på når hoved normale metoder mislyktes, og problemet er ikke gjenkjent av personen selv.

Typer beskyttelse

I kritisk situasjon Når følelsene blir intense, slår hjernen vår, basert på tidligere erfaring, på en eller annen mekanisme. Forresten, en person kan lære å håndtere forsvaret sitt. Hvilke psykologiske forsvarsmekanismer finnes?

fortrenger seg

Bytte ut tanker om konflikten med andre hobbyer, aktiviteter, tanker og følelser. Som et resultat blir konflikten og dens årsak glemt eller ikke realisert. En person glemmer faktisk uønsket informasjon, sanne motiver. Men samtidig blir han engstelig, redd, tilbaketrukket og engstelig. Avtar gradvis.

Rasjonalisering

En revisjon av verdier, en holdningsendring til situasjonen for å opprettholde verdigheten ("hun forlot meg, men det er ennå ikke kjent hvem som var heldigst").

Regresjon

Dette er en passiv defensiv taktikk, farlig på grunn av lav selvtillit. Innebærer en tilbakevending til atferdsmønstre som er mer tidlig alder. Dette er hjelpeløshet, usikkerhet, overraskelse, tårefullhet. Som et resultat blir personligheten infantil og slutter å utvikle seg. En slik person er ikke i stand til selvstendig og konstruktivt å løse konflikter.

Diskreditere

Forringelse av verdigheten til den som kritiserer ("hvem ville snakke!"). Den andre siden av mynten er idealisering. Gradvis bytter en person til alternerende første og andre. Dette er farlig på grunn av ustabilitet i forhold.

Negasjon

Å holde tilbake negative følelser, nekte til siste øyeblikk, håpe på et uventet resultat og endring er essensen av denne mekanismen. Inkludert i situasjoner med konflikt mellom personlige motiver og ytre forhold (informasjon, tro, krav). På grunn av denne mekanismen utvikler en utilstrekkelig ide om seg selv og miljø. Personen blir optimistisk, men koblet fra virkeligheten. Han kan få problemer på grunn av en redusert følelse av fare. En slik person er selvsentrert, men samtidig sosial.

Atskillelse

"Jeg vil ikke engang tenke på det." Det vil si å ignorere situasjonen og mulige konsekvenser, følelsesmessig fremmedgjøring. Mannen går verden utenfor og mellommenneskelige forhold inn i din verden. For andre ser han ut som en følelsesløs raring, men i virkeligheten har han høyt utviklet empati. Og å unngå stereotypier lar deg se verden på en ukonvensjonell måte. Slik blir kunstnere, poeter og filosofer født.

Kompensasjon eller erstatning

Søk etter selvbestemmelse og suksess i et annet område, gruppe mennesker. Overføring fra et utilgjengelig til et tilgjengelig objekt.

Overkompensasjon

Overdreven oppførsel som er det motsatte av et uønsket fenomen. Slike mennesker er preget av ustabilitet og tvetydighet. Du kan si om dem: "fra kjærlighet til hat er det ett trinn."

Aggresjon

Angrep på den som kritiserer. " Den beste beskyttelsen- angrep."

Dele

Å dele av en person av sin erfaring for å skape indre verden. Engel og djevel, alternative personligheter (som noen ganger får navn), bilder hjelper en person til å holde seg frisk. Men på den annen side ser de ham annen person. De sier om slike mennesker: "Ja, det er han, hva snakker du om?!" Det kunne han ikke gjøre! Du er en løgner! Og igjen, perfekt grunnlag for konflikt.

Identifikasjon

Overføre dine uønskede følelser, tanker, egenskaper, ønsker til andre, noe som ofte resulterer i aggresjon. I tillegg tilskriver en person seg gradvis mer og mer positive egenskaper. Fra et konfliktsynspunkt er dette det verste forsvaret.

Sublimering

Overføre materialet og hverdagen til nivået av det abstrakte og kreative. Det gir glede og glede. Dette er det optimale og sikreste alternativet for psykologisk beskyttelse. Gradvis selvrealiserer personligheten seg kreativt og beskyttelse, som usikkerhet, forsvinner av seg selv. Eventuelle udekkede behov kan forvandles til kreativitet. Dette er den sunneste typen psykologisk forsvar.

Mekanismer for selvreguleringsforstyrrelse

Noen ganger svikter kroppen vår, ubevisste mekanismer er slått av, bevisste viser seg å være utilstrekkelig mestret, noe som uttrykkes ved fiksering på konflikten (problemet), dype følelser og umuligheten av å løse situasjonen tilstrekkelig. Hva er disse mekanismene?

  1. Introjeksjon. Isolering av uønskede prøver i egen kategori en personlighet som ikke oppfattes av personen selv.
  2. Retrofleksjon. Manglende evne til å tilfredsstille behov rettet mot eksternt miljø, manifestert ved å omdirigere energi mot seg selv.
  3. Bøyning. Dette er en flukt fra nært hold mellommenneskelig interaksjon til det overfladiske: skravling, tull, konvensjoner.
  4. Fusjon. Innebærer eliminering av grenser mellom den ytre og indre verden.

Som et resultat av hvert av disse bruddene, forlater en person en del av sitt Selv eller mister sin individualitet fullstendig.

Å ta tilbake deg selv

Når du korrigerer atferd, går en person gjennom en rekke stadier:

  • late som lek;
  • bevissthet om ens falskhet (frykt);
  • usikkerhet (tap av fortrolighet og mangel på referansepunkter);
  • bevissthet om situasjonens virkelige redsel (undertrykte seg selv og begrenset seg selv);
  • gjenvinne deg selv og følelsene dine.

Dessverre er det nesten umulig å gå denne ruten på egenhånd. Jeg anbefaler å kontakte en spesialist. Avhengig av situasjonen foretrekker psykologer gestaltterapi, kunstterapi, psykodrama, individuell rådgivning eller en annen metode for psykokorreksjon.

Hva kan du gjøre bevisst på egen hånd?

Psykologiske forsvarsmekanismer aktiveres på et ubevisst nivå, det vil si at personen selv kan bruke andre metoder for å løse konflikter. Først av alt er det viktig å vite særegenhetene ved informasjonstransformasjon, faktisk hvorfor så mange konflikter oppstår (figur nedenfor).


Transformasjon av informasjon under kommunikasjon

Derfor er det viktig å håndtere følelsene dine godt og identifisere følelser så nøyaktig som mulig. Men samtidig må du lære å uttrykke disse følelsene, det vil si utvikle kommunikasjonsevner og selvkontroll. Jeg foreslår at du gjør deg kjent med noen måter for selvregulering og optimalisering av mental tilstand.

Selvmassasje

Ideell for å lindre spenninger. Gå håndryggen over kroppen fra panne til tær. Du vil slappe av i musklene, noe som vil redusere angst og stress, og redusere uro.

Avslapning

Gi deg selv 15 minutter hver dag til å slappe av i kroppen og frigjøre tankene dine. Det anbefales å gjennomføre timen i svakt lys, i en stol, og frigjøre deg så mye som mulig fra klær og annet tilbehør (inkludert kontaktlinser). Stram alternative muskelgrupper 2 ganger i 5 sekunder. Utfør en handling, for eksempel, løft beinet så høyt som mulig, og slipp det deretter. Hold pusten jevn.

Pusteøvelser

Pust ut så dypt som mulig, pust sakte inn all luften i rommet, hold i 5 sekunder. Pust nå jevnt ut. Føler du en endring i bevissthet og tanker? Gjenta øvelsen. Etter flere repetisjoner, roe ned, tell til ti, kjenn hvordan bevisstheten din blir mer og mer klar for hver telling.

Nevrolingvistisk programmering for angst

NLP (nevrolinguistisk programmering) er en populær retning i psykologien for korreksjon av bevissthet. Jeg tilbyr deg en teknikk som er så viktig, fordi den er varselet om aktiveringen av beskyttelsesmekanismer.

  1. Beskriv angsten din i detalj: dens essens, form, innhold eller til og med utseende.
  2. Hvor mange ganger om dagen (uke, måned) og hvor lenge vier du deg til det?
  3. Bestem et sted og et tidspunkt når og hvor angst aldri besøker deg.
  4. På dette tidspunktet kan du tilby hjernen din et lekent spill med «la oss bekymre oss». Ja, sånn, kile for kile. Tenk bare negative ting, men på denne tiden og på dette stedet. Gradvis vil du forby angsten din der.
  5. Til slutt, takk for sinnet ditt: "Takk, hjerne, vi gjorde en god jobb. Jeg visste at du ikke ville svikte meg."

Som et resultat av slike regelmessige øvelser vil motstanden din mot stress øke og holdningen din til feil vil endres. Du vil ikke oppleve dem så følelsesmessig og vanskelig som før.

NLP-teknikken har ikke en entydig holdning til den blant spesialister og klienter noen anser den som tvilsom, andre - optimal metode korrigering av bevissthet. Jeg tror at metoden i seg selv ikke er dårlig, men den passer ikke for alle.

Imaginarium

  1. Se for deg din sterkeste og mest aktuelle negative følelse på dette øyeblikket eller noe du vil bli kvitt.
  2. Se for deg selv som en tegneseriefigur (film). Ikke begrens deg selv. Det eneste du bør ha til felles med ham er følelser og følelser, og resten er opp til deg.
  3. Ta en nærmere titt på omgivelsene dine. Hva og/eller hvem ser du?
  4. Forestill deg nå en historie der heltens følelser endrer seg til det bedre. Ikke la deg begrense av virkeligheten. I imaginarium er alt mulig.

Denne øvelsen avslører dine indre reserver, foreslår svar og utvikler evnen til å føle og uttrykke følelsene dine.

For selvstendig og sunt å overvinne konfliktsituasjoner anbefaler jeg at du behersker en rekke enkle prinsipper og regler.

  1. Lær å akseptere kritikk og dra nytte av den.
  2. Husk alltid at det ikke er du som blir kritisert, men dine handlinger eller individuelle egenskaper, selv om de formulerer tankene feil.
  3. Vet hvordan du tar ansvar for dine handlinger.
  4. Vet hvordan du snakker.

Etterord

Psykologisk forsvar er en persons reaksjon på konfliktsituasjon. Dessuten aktiveres psykologiske forsvarsmekanismer når en person ikke er klar over motsetningen mellom hans virkelige selv og hans ideelle selv. Mekanismen slår seg på, men selvutvikling og personlighetsendringer skjer ikke. Når uoverensstemmelsen mellom et individs oppførsel og hans egen tro (eller andre mennesker som er viktige for ham) blir bevisst, begynner veien for selvregulering.

  • Denne forskjellen i inkludering av det bevisste og ubevisste skyldes vanligvis selvoppfatning og selvfølelse. Når en person har en generelt positiv holdning til seg selv, legger han merke til individuelle negative handlinger eller egenskaper. Hvis holdningen hans til seg selv generelt er negativ, legger han ikke merke til denne "dråpen i havet."
  • Konklusjon: for å være sunn og håndtere følelsene dine selv, må du ha tilstrekkelig selvtillit og selvoppfatning. Men du må kontrollere bevisstheten din selv, så psykologisk beskyttelse gir ikke ønsket resultat og forhindrer ikke konflikter, bortsett fra intrapersonlig (med unntak av sublimeringsmetoden).
  • Psykologiske mekanismer er gode i sjeldne og nødsituasjoner, men hvis de brukes ofte, lammer de personligheten. Derfor er det viktig å jobbe med stressmotstanden din slik at hver minste ting ikke blir oppfattet av psyken som en kritisk situasjon og en oppfordring om å skru på reservestrømmen.

Litteratur om emnet

Avslutningsvis anbefaler jeg deg boken av Vadim Evgenievich Levkin, "Conflict Independence Training: A Training Manual." Dette er en praktisk guide til å endre deg selv, din atferd og forsvarsmekanismer (bevisst og ubevisst). Materialet er skrevet i hverdagsspråk, støttet av eksempler, og alle anbefalinger er lagt punkt for punkt. En sann guide til livet.

Psykens forsvarsmekanismer

Hver person har et iboende behov for selvtillit; er å spare egen mening Om meg. Psyken vår vet hvordan den skal fortrenge ubehagelige opplevelser som plager oss fra bevissthetssfæren og "glemmer" dem. Psykologisk beskyttelse virker mot en persons vilje når noe truer hans mentale balanse, hans mentale sikkerhet og hans ideer om seg selv. Hvilke forsvarsmekanismer har psyken vår? La oss se nærmere på dem.

Menneskets psyke kan sammenlignes med et isfjell. Bare en liten del av den er over vann, og hoveddelen av isen er gjemt i havet. På samme måte opptar den bevisste delen av psyken vår, det vil si handlingene vi utfører bevisst, bare 1-5% av psykens totale volum. Psyken vår har en spesifikk funksjon: den vet hvordan den skal fortrenge ubehagelige opplevelser som plager oss fra bevissthetssfæren og "glemmer" dem. Hver person har et iboende behov for selvtillit; er å opprettholde din egen mening om deg selv. Tap av selvtillit medfører negative konsekvenser og fratar en person evnen til tydelig å styre sin oppførsel i samsvar med målene sine.

Psykologisk beskyttelse virker mot en persons vilje når noe truer hans mentale balanse, hans mentale sikkerhet og hans ideer om seg selv.

Hvilke forsvarsmekanismer har psyken vår? La oss se nærmere på dem.

1. Undertrykkelse. Undertrykkelsesmekanismen var den første som ble oppdaget. Ved hjelp av undertrykkelse fjernes uakseptable opplevelser, omstendigheter eller informasjon som er traumatisk for en person fra bevisstheten og beholdes i det ubevisste. Mange tilfeller av å glemme er assosiert med undertrykkelse, slik at man ikke kan huske noe som kan ryste ideen om seg selv.

Et eksempel på virkningen av undertrykkelsesmekanismen kan presenteres på følgende måte: hvis jeg føler en skamfølelse for en handling jeg har begått mot en annen person, men denne opplevelsen "fordamper" raskt fra hukommelsen min, så begynner jeg å vurdere meg selv uten å ta hensyn til denne uverdige handlingen. Men en annen person som ble såret av oppførselen min vil huske godt at jeg «allerede glemte». Og selvtilliten min uten å ta hensyn til andres mening om meg vil være ufullstendig. Derfor er det tilrådelig å gjenkjenne og analysere forstyrrende, ikke veldig klare opplevelser for å justere selvtilliten din basert på dem.

2. Rasjonalisering. Når et utslett trinn fører til ubehagelige konsekvenser, søker en person å rettferdiggjøre handlingen sin. Dette gjøres ikke med vilje, men ubevisst, for å opprettholde selvtilliten på riktig nivå. For eksempel, hvis en person, uten noen åpenbar grunn, var frekk mot en annen og han ble kalt til regnskap for dette, så prøver han å finne årsakene til inkontinensen hans, slik at oppførselen hans ser ut som om den er helt normal og den eneste akseptable en i denne situasjonen. Et slikt selvforsvar uten tilstrekkelig grunnlag motsetter seg en objektiv vurdering av ens oppførsel. Og slik oppførsel i psykologien kalles rasjonalisering av motiv.

Rasjonalisering er en psykologisk forsvarsmekanisme, som det søte belegget av en bitter medisin. Forklaringer og beskrivelser «omslutter» det traumatiske faktum på en slik måte at det begynner å bli oppfattet som ubetydelig eller som bevis på styrker personlighet, verdifull og rettferdig.

Rasjonaliseringsmekanismen er godt beskrevet i A. Krylovs berømte fabel «The Fox and the Grapes». Mekanismen for å devaluere et utilgjengelig, men sterkt ønsket objekt eller fenomen er beskrevet der veldig nøyaktig, men hvis rasjonalisering blir regelen for en person, vil motsetningene mellom selvtillit og reell oppførsel øke, noe som uunngåelig vil føre til alvorlige konflikter. Derfor må ethvert arrangement som du har en direkte eller indirekte tilknytning til vurderes uten rasjonaliserende motiver, slik at din deltakelse i arrangementet ikke blir redusert eller overdrevet. Dette kan være smertefullt for selvfølelsen, men nyttig for selverkjennelsen.

3. Projeksjon. Denne beskyttende mekanismen til psyken sikrer at en person opprettholder en tilfredsstillende idé om seg selv, om sin psykologiske integritet ved å tilskrive sine egne følelser, ønsker og ideer til andre som er uakseptable av en eller annen grunn.

Hver person har positive og negative karaktertrekk. Hvis vi vet om kvalitetene våre og aksepterer dem i oss selv, vil vi være lojale mot andre mennesker som har lignende egenskaper. For eksempel, hvis en person innrømmer at han til tider kan være korthjertet, vil han tilgi det samme korte humøret i en annen. Det som hindrer en person i å bli kjent med seg selv, er det faktum at han, med noen "negative" egenskaper, personlighetstrekk som han ikke liker i seg selv, ikke er klar til å akseptere dem fullt ut. Så i hans sinn projiseres disse egenskapene over på andre mennesker, og han vender sinne og avvisning mot dem. En slik villedende følelse lar deg opprettholde selvrespekt, og blir derfor ikke avvist.

4. Substitusjon. Dette er en handling rettet mot en gjenstand, ikke faktisk provosert av den og ikke ment for den, men forårsaket av en annen, utilgjengelig gjenstand. Når en person er veldig spent, for eksempel på grunn av en ubehagelig samtale med en kollega, men han selv ikke kan uttrykke alle følelsene sine overfor ham, "blotter han av damp" på en annen, intetanende person. En eksplosjon av humør, sterk spenning assosiert med fiasko, harme eller andre problemer begrenser en persons bevissthet kraftig, det vil si gjør ham dummere enn han egentlig er. I en slik tilstand er det få mennesker som er i stand til å evaluere sine handlinger og regulere atferd under hensyntagen til kravene til selvrespekt.

5. Fornektelse. Hvis en person ikke vil legge merke til virkelig traumatiske hendelser, ikke vil høre informasjon som forstyrrer ham, så har han et annet kraftig psykologisk forsvar, som kalles fornektelse (ekskludering av virkeligheten). Den er rettet mot å ikke akseptere hendelser som forstyrrer bevisstheten som virkelighet. Fornektelse kan gjenspeiles i en flukt inn i fantasien, inn i en imaginær verden hvor alle våre ønsker går i oppfyllelse, hvor vi er smarte, sterke, vakre og heldige. Noen forblir alene i drømmeverdenen, andre fantaserer høyt, snakker offentlig om sine "kjente" bekjente osv. Samtidig Hoved mål bruken av en slik "positiv selvpresentasjon" er å øke verdien av en person i andres øyne.

6. Reaktiv dannelse. Hvis en gutt forårsaker en jente mye problemer (trekker pigtails hennes, distraherer henne fra leksjonene, etc.), så er han mest sannsynlig ikke likegyldig til henne. Hvorfor oppfører gutten seg slik? Barnet begynner å bli forstyrret av følelsen av sympati - en følelse som han ennå ikke forstår essensen av. Men selv føler han at dette er "noe dårlig", som han ikke vil få ros for. Det er her atferd som er helt i strid med følelsen, en motsatt reaksjon, oppstår. På samme måte vil en elev som stadig forstyrrer timene (roper til dem, distraherer andre elever) faktisk tiltrekke seg oppmerksomhet, noe han tydeligvis mangler.

Dette skjer ikke bare med barn. Denne typen psykologisk forsvar er også til stede hos voksne, som også noen ganger viser motsatte reaksjoner. Isolasjonsmekanismen er separasjonen av den angstproduserende delen av situasjonen fra resten av sjelen. Det er en slags oppdeling av virkeligheten, der traumatiske hendelser nesten ikke forårsaker en følelsesmessig reaksjon. For eksempel har et barn det bra i familien, men han blir hardt straffet for "dårlig" oppførsel. Som et resultat "isolerer" barnet hendelser som ydmyker selvtilliten hans, fortsetter å ha en positiv holdning til foreldrene: han kan oppføre seg "bra" foran dem, men viser forbudt oppførsel foran leker: han slår og ødelegger dem.

Alle de ovennevnte psykologiske forsvarene bidrar ikke til en persons personlige utvikling. Bare ett psykologisk forsvar kan kalles vellykket. Dette er sublimering - psykologisk forsvar, som består i å lede energi av seksuelt aggressiv natur til andre mål: kreativitet, vitenskap, kunst, intellektuell utvikling, sport, profesjonelle aktiviteter, innsamling. Dette forsvaret anses som konstruktivt fordi det gir positive resultater og gir personen en følelse av tilfredshet.

Når aktiveres forsvarsmekanismer?

Årsakene til behovet for å "slå på" psykens beskyttelsesmekanisme er varierte. Hovedkriteriet for deres betydning er en persons idé om hva som er mest traumatisk for ham, hva hans ledende behov er.

Psykologer mener at det mest traumatiske for en person er en trussel mot hans "jeg", nemlig misnøye med "jegets" behov for selvbekreftelse, bevaring av ens egen verdi og en følelse av identitet, identitet, dvs. indre konsistens, samt en følelse av tap av kontroll over seg selv og andre .

Behovene til vårt «jeg», som alle våre andre behov, trenger blant annet såkalt støttende informasjon, som bidrar til å bevare og styrke ideer om vårt eget «jeg», dets forhold til verden og andre mennesker. Hvis disse behovene ikke tilfredsstilles, oppfattes dette som en trussel mot "jeget", sterk emosjonell og motiverende spenning oppstår - motstand, og "jeget", i forsvar, tyr til forsvarsmekanismer.

Motstand oppstår fordi problemene våre, om enn forvrengte, ved hjelp av forsvarsmekanismer, fortsatt tilfredsstiller behovene til vårt "jeg". Ulike studier har gjentatte ganger vist at det er viktig for en person å opprettholde ikke så mye et velstående, men heller et kjent, stabilt bilde av seg selv. Dette viser veldig tydelig det såkalte "ubehaget ved suksess." Dens essens er at en person som er vant til å mislykkes, etter å ha oppnådd suksess og seier, streber etter å redusere det til et minimum og devaluere det. Behovet for å opprettholde et kjent, stabilt bilde av seg selv overvinner behovet for å lykkes i kampen.

Motstand gjenspeiles i ulike former for atferd:

    i et forsøk på å komme seg ut av situasjonen (bare gå ut av rommet, ikke komme et sted, etc.);

    i ønsket om å endre samtaleemnet eller å spesielt ivrig forsvare ens uskyld;

    i motvilje mot å snakke om bestemte emner, se visse scener på teater eller kino;

    i plutselig hoste, nysing, gjesping, uventet vekket appetitt;

    i en situasjon med tidspress - i distraksjon fra å fullføre hovedoppgaven, noe som uunngåelig fører til forsinkelser og utidig løsning;

    i en helt uforståelig følelse av tretthet som kom av;

    i grunnløs latter, tilsynelatende uberettigede tårer;

    i angrep av uprovosert frykt og sinne;

    i "glidning" av tanker, når du trenger å tenke på noe viktig, se etter en vei ut av den nåværende alvorlige situasjonen.

I hvert av disse tilfellene er et viktig tegn på motstand at oppførselen fungerer som et røykteppe som distraherer fra den sanne betydningen av situasjonen.

En titt på problemet fra siden av bevisstheten.

På samme måte som det ubevisste påvirker vår bevissthet, kan et bevisst, frivillig ønske om å forandre seg selv påvirke det ubevisste. Selvfølgelig krever slike handlinger en viss innsats, de bør alltid være basert på vilje, positiv tenkning og ønsket om å nyte livet.

Det hender at det er vanskelig for en person å innse sine egne problemer. Han kan oppleve ubehag, føle seg uvel og følelsesmessig spenning, men på grunn av indre motstand kan han ikke forstå årsaken til sin egen misnøye.

For å omgå motstand, frigjøre deg fra indre spenninger, oppnå en tilstand av avslapning og på bakgrunn av dens bakgrunn bli klar over dine egne problemer, kan du bruke spesielle teknikker:

    Skrik av all kraft. Selvfølgelig, der ingen kan høre deg, eller med vinduene lukket.

    Spill sport eller ta en rask spasertur nedover gaten.

Still spørsmålet: "Hva skjer, hva er i veien? Hva irriterer meg?

Endringen i tilstanden ved bruk av disse teknikkene er basert på mekanismen for å "utlade" spenning, som et resultat av at motstanden svekkes, siden den ble opprettholdt nettopp på grunn av spenning, og årsakene til opplevelsene blir mer tilgjengelige for bevissthet.

Det må huskes på at bevissthet om det underliggende problemet ikke fører til fullstendig frigjøring fra det bare er midlertidig. Det er viktig å forstå problemet ditt og navngi det så spesifikt som mulig for deretter å jobbe med å løse det.

Å analysere dine egne fantasier lar deg også forstå hva som forårsaker motstand. Som allerede nevnt, ofte, når vi mislykkes med noe eller er opprørt, lyser fantasier og drømmer opp vår eksistens, og lar oss, om enn illusoriske, tilfredsstille våre ønsker og ambisjoner. Denne forsvarsmekanismen kan brukes som en nøkkel til interne problemer, det er nok til å bringe den inn i bevissthetens rike. Utsagnet er sant: optimister har drømmer som går i oppfyllelse, og pessimister har frykt.

Direktør for senteret Palamarchuk E.M.

Sertifisert spesialist, kroppsorientert psykoterapeut,

medlem av Professional Psychotherapeutic League.

Psykologisk beskyttelse– dette er ubevisste prosesser som skjer i psyken, rettet mot å minimere påvirkningen negative opplevelser. Forsvarsverktøy er grunnlaget for motstandsprosesser. Psykologisk forsvar som konsept ble først uttrykt av Freud, som i utgangspunktet mente først og fremst undertrykkelse (aktiv, motivert eliminering av noe fra bevisstheten).

Funksjonene til psykologiske forsvar er å redusere konfrontasjonen som oppstår i individet, lindre spenninger forårsaket av konfrontasjon av impulser fra det ubevisste og aksepterte krav fra miljøet, som oppstår som et resultat av sosial interaksjon. Ved å minimere slike konflikter regulerer sikkerhetsmekanismer menneskelig oppførsel, øker dens tilpasningsevne.

Hva er psykologisk beskyttelse?

Den menneskelige psyken er preget av evnen til å beskytte seg mot negative omgivende eller indre påvirkninger.

Psykologisk beskyttelse av individet er tilstede i ethvert menneskelig subjekt, men varierer i grad av intensitet.

Psykologisk beskyttelse beskytter menneskers mentale helse, beskytter deres "jeg" mot effekten av stressende påvirkninger, økt angst, negative, destruktive tanker og mot konfrontasjoner som fører til dårlig helse.

Psykologisk forsvar som begrep ble født i 1894 takket være den berømte psykoanalytikeren Sigmund Freud, som kom til den konklusjon at et subjekt kan vise to forskjellige svar på ubehagelige situasjoner. Han kan enten holde dem i en bevisst tilstand, eller forvrenge slike omstendigheter for å redusere omfanget eller avlede dem i en annen retning.

Alle beskyttelsesmekanismer er preget av to funksjoner som forbinder dem. For det første er de bevisstløse. aktiverer beskyttelse spontant, uten å forstå hva den gjør. For det andre er hovedoppgaven til beskyttelsesverktøy å forvrenge virkeligheten så mye som mulig eller fullstendig benekte den, slik at subjektet slutter å oppfatte det som alarmerende eller utrygt. Det bør understrekes at menneskelige individer ofte bruker flere beskyttelsesmekanismer samtidig for å beskytte seg mot ubehagelige, truende hendelser. En slik forvrengning kan imidlertid ikke anses som forsettlig eller en overdrivelse.

På samme tid, til tross for at alle tilgjengelige beskyttende handlinger er rettet mot å beskytte den menneskelige psyken, hindre ham i å falle inn i depresjon og hjelpe ham med å tåle stress, forårsaker de ofte skade. Det menneskelige subjektet kan ikke eksistere konstant i en tilstand av forsakelse eller å gi andre skylden for sine egne problemer, og erstatte virkeligheten med et forvrengt bilde som har falt ut av virkeligheten.

Psykologisk forsvar kan i tillegg hindre menneskelig utvikling. Det kan bli et hinder for veien til suksess.

De negative konsekvensene av fenomenet under vurdering oppstår med stabil gjentakelse av en viss forsvarsmekanisme i lignende livssituasjoner, men individuelle hendelser, selv om de ligner på de som opprinnelig provoserte aktiveringen av forsvaret, trenger ikke tildekning, siden subjektet selv kan bevisst finne en løsning på problemet som har oppstått.

Også forsvarsmekanismer blir til destruktiv kraft når en person bruker flere av dem samtidig. Et fag som ofte tyr til forsvarsmekanismer, dømt til å bli en taper.

Psykologisk beskyttelse av individet er ikke en medfødt ferdighet. Det erverves når babyen går gjennom det. Hovedkilden til dannelse av mekanismer indre beskyttelse og eksempler på bruk av dem er foreldre som ved sitt eksempel på bruk av beskyttelse "smitter" sine egne barn.

Mekanismer for psykologisk forsvar av individet

Et spesielt system for personlighetsregulering rettet mot å beskytte mot negative, traumatiske, ubehagelige opplevelser forårsaket av motsetninger, angst og en tilstand av ubehag kalles psykologisk beskyttelse, hvis funksjonelle formål er å minimere intrapersonlig konfrontasjon, lindre spenninger og lindre angst. Svekkelse indre motsetninger psykologiske skjulte "sikkerheter" regulerer atferdsreaksjonene til individet, øker dets tilpasningsevne og balanserer psyken.

Freud hadde tidligere skissert teoriene om det bevisste, ubevisste og begrepet underbevissthet, hvor han understreket at defensive indre mekanismer er integrert del bevisstløs. Han hevdet at det menneskelige subjektet ofte blir konfrontert med ubehagelige stimuli som er truende og kan generere stress eller føre til sammenbrudd. Uten indre "sikkerheter" vil individets ego gå i oppløsning, noe som vil gjøre det umulig å hverdagen beslutninger. Psykologisk beskyttelse fungerer som støtdempere. Det hjelper enkeltpersoner med å takle negativitet og smerte.

Moderne psykologisk vitenskap identifiserer 10 interne forsvarsmekanismer, som er klassifisert i henhold til graden av modenhet i defensive (for eksempel isolasjon, rasjonalisering, intellektualisering) og projektive (fornektelse, undertrykkelse). De første er mer modne. De lar negativ eller traumatisk informasjon komme inn i bevisstheten deres, men tolker den selv på en "smertefri" måte. De andre er mer primitive, siden traumatisk informasjon ikke tillates inn i bevisstheten.

I dag regnes psykologiske "sikkerheter" som reaksjoner som et individ tyr til ubevisst for å beskytte sine egne indre mentale komponenter, "egoet", fra angst, konfrontasjon, sensasjon, skyldfølelse og følelser.

De grunnleggende mekanismene for psykologisk forsvar er differensiert av slike parametere som nivået av konfliktbehandling innenfor, mottak av virkelighetsforvrengning, nivået på mengden energi brukt på å opprettholde en viss mekanisme, nivået til individet og typen sannsynlig mental lidelse som oppstår som et resultat av avhengighet til en viss forsvarsmekanisme.

Freud, ved å bruke sin egen trekomponentmodell av psykens struktur, antydet at individuelle mekanismer oppstår i barndommen.

Psykologisk beskyttelse, eksempler på det finnes hele tiden i livet. Ofte, for ikke å lufte sinne på sjefen, strømmer en person ut strømmer av negativ informasjon om ansatte, siden de er mindre viktige objekter for ham.

Det hender ofte at sikkerhetsmekanismene begynner å fungere feil. Årsaken til denne feilen ligger i individets ønske om fred. Derfor når ønsket om psykologisk komfort begynner å seire over ønsket om å forstå verden, og minimerer risikoen for å gå utover de vanlige, velfungerende forsvarsmekanismene slutter å fungere tilstrekkelig, noe som fører til.

Beskyttende forsvarsmekanismer utgjør personlighetens sikkerhetskompleks, men kan samtidig føre til at den går i oppløsning. Hvert individ har sin egen favorittvariant av beskyttelse.

Psykologisk forsvar er et eksempel på dette, ønsket om å finne en fornuftig forklaring på selv den mest latterlige oppførselen. Slik viser tendensen til rasjonalisering seg.

Det er imidlertid en fin linje som går mellom adekvat bruk av den foretrukne mekanismen og et brudd på den tilsvarende balansen i deres funksjon. Det oppstår problemer for enkeltpersoner når den valgte "sikringen" er helt upassende for situasjonen.

Typer psykologisk beskyttelse

Blant de vitenskapelig anerkjente og ofte påtreffende interne "skjoldene" er det rundt 50 typer psykologisk forsvar. Nedenfor er de viktigste forsvarsteknikkene som brukes.

Først av alt kan vi fremheve sublimering, konseptet som ble definert av Freud. Han betraktet det som en prosess med transformasjon av libido til sublim ambisjon og sosial nødvendig aktivitet. I følge Freuds konsept er dette den viktigste effektive forsvarsmekanismen under personlighetsmodning. Preferanse for sublimering som kvalitet hovedstrategi snakker om mental modning og personlighetsdannelse.

Det er 2 nøkkelvarianter av sublimering: primær og sekundær. Med den første bevares den opprinnelige oppgaven som personligheten er rettet mot, som kommer til uttrykk relativt direkte, for eksempel bestemmer infertile foreldre seg for å adoptere. I det andre tilfellet nekter enkeltpersoner innledende oppgave og velg en annen oppgave, som kan oppnås på lengre tid høy level mental aktivitet, som et resultat av at sublimering er indirekte.

Et individ som ikke har klart å tilpasse seg ved å bruke den primære formen av forsvarsmekanismen, kan bytte til den sekundære formen.

Den neste ofte brukte teknikken er, som finnes i ufrivillig bevegelse av uakseptable impulser eller tanker inn i det ubevisste. Enkelt sagt er undertrykkelse motivert til å glemme. Når funksjonen til denne mekanismen er utilstrekkelig til å redusere angst, brukes andre forsvarsteknikker som hjelper den undertrykte informasjonen til å fremstå i et forvrengt lys.

Regresjon er en ubevisst "nedstigning" til tidlig stadie enheter som lar deg tilfredsstille ønsker. Det kan være symbolsk, delvis eller fullstendig. Mange problemer emosjonell orientering har regressive egenskaper. I sin normale manifestasjon kan regresjon oppdages i spillprosesser, i sykdommer (for eksempel trenger et sykt individ mer oppmerksomhet og økt vergemål).

Projeksjon er en mekanisme for å tildele et annet individ eller objekt ønsker, følelser, tanker som subjektet bevisst avviser. Individuelle variasjoner av projeksjon oppdages lett i hverdagen. De fleste menneskelige subjekter er fullstendig ukritiske til personlige mangler, men merker dem lett hos de rundt seg. Folk har en tendens til å skylde på det omkringliggende samfunnet for sine sorger. Samtidig kan projeksjon være skadelig, siden det ofte forårsaker en feilaktig tolkning av virkeligheten. Denne mekanismen fungerer hovedsakelig hos sårbare individer og umodne individer.

Det motsatte av teknikken beskrevet ovenfor er introjeksjon eller inkludering av seg selv. Det spiller en viktig rolle i tidlig personlig modning, siden foreldres verdier læres på grunnlag av det. Mekanismen er oppdatert på grunn av tap av en nær slektning. Ved hjelp av introjeksjon elimineres forskjellene mellom ens egen person og kjærlighetsobjektet. Noen ganger eller mot noen blir negative impulser forvandlet til devaluering av seg selv og selvkritikk, på grunn av introjeksjonen av et slikt emne.

Rasjonalisering er en mekanisme som rettferdiggjør atferdsreaksjonen til individer, deres tanker, følelser, som faktisk er uakseptable. Denne teknikken anses som den vanligste psykologiske forsvarsmekanismen.

Menneskelig atferd bestemmes av mange faktorer. Når et individ forklarer atferdsreaksjoner på den mest akseptable måten selv- Dermed skjer rasjonalisering. En ubevisst rasjonaliseringsteknikk skal ikke forveksles med en bevisst løgn eller bevisst bedrag. Rasjonalisering bidrar til å opprettholde selvtillit, unngå ansvar og skyldfølelse. I enhver rasjonalisering er det en viss mengde sannhet, men det er mer selvbedrag i den. Dette gjør henne utrygg.

Intellektualisering innebærer overdreven bruk intellektuelt potensial for å eliminere følelsesmessige opplevelser. Denne teknikken er preget av et nært forhold til rasjonalisering. Den erstatter den direkte opplevelsen av følelser med å tenke på dem.

Kompensasjon er et ubevisst forsøk på å overvinne reelle eller innbilte feil. Mekanismen som vurderes anses som universell, fordi det er å skaffe status kritisk behov nesten alle individer. Kompensasjon kan være sosialt akseptabel (for eksempel blir en blind person en kjent musiker) og uakseptabel (for eksempel kompensasjon for funksjonshemming forvandles til konflikt og aggresjon). Det er også et skille mellom direkte kompensasjon (på et åpenbart uvinnelig område streber individet etter suksess) og indirekte kompensasjon (tendensen til å etablere sin egen personlighet på et annet område).

Reaktiv formasjon er en mekanisme som erstatter uakseptable impulser for bevissthet med ublu, motstridende tendenser. Denne teknikken er preget av to stadier. I den første svingen blir det uakseptable ønsket undertrykt, hvoretter dets antitese øker. For eksempel kan overbeskyttelse skjule følelser av avvisning.

Mekanismen for fornektelse er avvisning av tanker, følelser, impulser, behov eller virkelighet som er uakseptable på bevissthetsnivå. Individet oppfører seg som om det ikke eksisterer problematisk situasjon. Den primitive måten å fornekte på er iboende hos barn. Voksne bruker oftere den beskrevne metoden i situasjoner med alvorlig krise.

Offset representerer omdirigering emosjonelle reaksjoner fra én vare til en akseptabel erstatning. For eksempel tar forsøkspersoner ut aggressive følelser på familien i stedet for arbeidsgiveren.

Metoder og teknikker for psykologisk forsvar

Mange fremtredende psykologer hevder at evnen til å beskytte deg mot negative følelsesmessige reaksjoner fra misunnelige mennesker og dårlige ønsker, evnen til å bevare åndelig harmoni i alle slags ubehagelige omstendigheter og ikke reagere på irriterende, støtende angrep, er karakteristisk trekk moden personlighet, et følelsesmessig utviklet og intellektuelt dannet individ. Dette er en garanti for helse og hovedforskjellen mellom et vellykket individ. Dette er akkurat hva det er positiv side funksjoner til psykologisk forsvar. Derfor må forsøkspersoner som opplever press fra samfunnet og tar på seg negative psykologiske angrep fra ondskapsfulle kritikere lære passende metoder for å beskytte seg mot negative påvirkninger.

Først av alt må du innse at et irritert og følelsesmessig deprimert individ ikke kan begrense følelsesmessige impulser og svare tilstrekkelig på kritikk.

Metoder for psykologisk forsvar for å hjelpe til med å takle aggressive manifestasjoner, er gitt nedenfor.

En av teknikkene som fremmer frastøting negative følelser er "endringens vind". Du må huske alle ordene og intonasjonene som forårsaker den mest smertefulle intonasjonen, forstå hva som garantert kan slå ut bakken, sette deg ut av balanse eller kaste deg ut i depresjon. Det anbefales å huske og levende forestille seg omstendighetene når en dårlig ønsker prøver å gjøre deg sint ved å bruke bestemte ord, intonasjon eller ansiktsuttrykk. Du bør også si i deg selv de ordene som sårer deg mest. Du kan visualisere ansiktsuttrykkene til motstanderen din som ytrer støtende ord.

Denne tilstanden av maktesløst sinne eller tvert imot tap, må føles innvendig, sortert ut av individuelle sensasjoner. Trenger å innse egne følelser og endringer som skjer i kroppen (for eksempel kan hjerteslag bli raskere, angst kan vises, bena kan bli "numne") og huske dem. Da bør du forestille deg at du står i en sterk vind, som blåser bort all negativitet, sårende ord og angrep fra en dårlig ønsker, så vel som gjensidige negative følelser.

Det anbefales å gjøre den beskrevne øvelsen flere ganger i et stille rom. Det vil hjelpe deg å bli mye roligere når det gjelder aggressive angrep. Når du står overfor en situasjon der noen prøver å fornærme eller ydmyke, bør du forestille deg at du er i vinden. Da vil ordene til den ondskapsfulle kritikeren synke i glemselen uten å nå målet.

Den neste metoden for psykologisk forsvar kalles en "absurd situasjon." Her anbefales en person å ikke vente på aggresjon, et utbrudd av støtende ord eller latterliggjøring. Må vedtas kjent fraseologisk enhet"å lage en føflekk av en føflekk." Med andre ord er det nødvendig å bringe ethvert problem til det absurde ved å bruke overdrivelse. Hvis du føler latterliggjøring eller fornærmelse fra motstanderen din, bør du overdrive denne situasjonen på en slik måte at ordene som følger bare genererer latter og lettsindighet. Denne metoden for psykologisk forsvar kan enkelt avvæpne samtalepartneren din og permanent fraråde ham å fornærme andre mennesker.

Du kan også se for deg motstanderne dine som tre år gamle babyer. Dette vil hjelpe deg å lære å behandle angrepene deres mindre smertefullt. Du må forestille deg deg selv som lærer, og motstanderne dine som et barnehagebarn som løper, hopper og skriker. Han er indignert og lunefull. Er det mulig å være seriøst sint på en tre år gammel, dum liten jente?!

Den neste metoden kalles "hav". Vannrom okkuperer en stor del av landet, absorberer hele tiden de sydende strømmene av elver, men dette kan ikke forstyrre deres majestetiske standhaftighet og ro. På samme måte kan en person ta et eksempel fra havet, forbli selvsikker og rolig, selv når strømmer av overgrep renner ut.

En psykologisk forsvarsteknikk kalt "akvarium" innebærer å forestille seg deg selv bak de tykke kantene på et akvarium når du føler omgivelsenes forsøk på å ubalanse deg. Å helle et hav av negativitet på motstanderen og uendelig helle sårende ord, du må se bak de tykke veggene i akvariet og forestille deg ansiktet hans forvrengt av sinne, men ikke føle ordene, fordi de absorberes av vannet. Følgelig vil negative angrep ikke oppnå målet sitt, personen vil forbli balansert, noe som vil spre motstanderen ytterligere og tvinge ham til å miste balansen.

ъBEIFOBS TEBLGYS RUYILY CH UMPTSOSHI UIFKHBGYSI.
uBUFSH 1


UMPTSOSCHE UYFKHBGYY, RTPVMENSH: lFP YЪ OBU OE ЪBDBEF UEVE CHPRPTUSCH "LBL VSHFSH?" Y "UFP DEMBFSH?" ъBDBEN. th YUBUFP. UBNY RSCHFBENUS LBL-FP TBTEYYFSH UMPTSYCHYYEUS FTHDOPUFY. b EUMY OE RPMHYUBEFUS, FP RTIVEZBEN L RPNPEY DTHZYI. oEF DEOOZ - VKhDEN DPUFBCHBFSH, OEF TBVPFSH - VKhDEN YULBFSH. oP LFP CHUE HVA. b CHPF U CHOKHFTEOOYNY RTPPVMENBNY UMPTSOEEE. rTYOBCHBFSHUS CHOYI OE IPUEFUS ЪBUBUFHA DBCE UBNPNKH UEVE. vPMSHOP. og OERTYSFOP. b UBNPEDUFChP Y UBNPVYUECHBOIE CHUE TBCHOP OE RPNPZHF.

MADY RP TBOPNH TEBZYTHAF OM UCHPY CHOKHFTEOOYE FTHDOPUFY. pDOY RPDBCHMSAF UCHPY ULMPOOPUFY, PFTYGBS YI UKHEEUFCHPCHBOIE. dTHZIE - "ЪБВШЧЧБАФ" P FTBCHNYTHAEEN YI UPVSHCHFYY. fTEFSHY - YEHF CHSHCHIPD CH UBNPPRTBCHDBOY Y UOYUIPTSDEOOY L UCHPYN "UMBVPUFSN". b YUEFCHETFSHCHE UFBTBAFUS YULBYFSH TEBMSHOPUFSH Y ЪBOINBAFUS UBNPPVNBOPN. y CHUE LFP FBL YULTEOOE: YULTEOOE "OE CHIDSF" RTPVMENH, YULTEOOE "ЪBVSHCHBAF" P RTYYOOBI: oP L LBLPNH VSC URPUPVH OE RTYVEZBMY VSC MADI, ЪBEYEBS UCHPA RUYILOOOSCHI OBRPF M BEYFOSCH NEIBOINSHCH.

YuFP TSE FBLPE ЪBEIFOSCH NEIBOYNSCH?

CHRETCHE LFPF FETNYO RPSCHYMUS CH 1894 Z. CH TBVPFE ъ. ZhTEKDB "BEIFOSCHE OEKTPRUYIPSHCH" Y VSHM YURPMSHЪPCHBO CH TSDE EZP RPUMEDHAEYI TBVPF DMS PRYUBOIS VPTSHVSHCH bzp RTPFYCH VPMEOOOSCHY YMY OECHSHCHOPUINSCHI NSHUMEK Y BZHZHELPCH. b RTPEE ZPCHPTS, NEIBOYN RUYIPMPZYUEULPK ЪBEIFSH UCHSBO U YЪNEOOYEN YETBTIYY OPUPOBCHBENSHCHY PUBOBCHBENSHI LPNRPEOFPCH UYUFENSH GEOOPUFEK MYOOPUFY EE TEPTZ BOY. FP EUFSH LFPF NEIBOYN OBRTBCHMEO OM FP, YuFPVSH MYYYFSH OBYYYFSH OBYUNPUFY Y FEN UBNSHCHN PVECHTEDYFSH RUYIPMPZYUEULY FTBCHNYTHAEYE NNEOFSHCH. fBL, OBRTYNET, MYUB YJJCHEUFOPK VBUOY RSCHFBMBUSH PVASUOYFSH UEVE, RPYUENH POB OE IPUEF LFPF UREMSHCHK CHYOPZTBD. hTs MHYUYE PVYASCHYFSH EZP OETEMSCHN, YUEN RTYOBFSHUS (DBCE UEVE) CH UCHPEK OEUPUFPSFEMSHOPUFY EZP DPUFBFSH.

fBLYN PVTBBPN, NPTsOP ULBUBFSH, YuFP ЪBEIFOSHE UNBOYЪNSCH- UYUFENB TEZKHMSFPTOSCHI NEIBOYNPCH, LPFPTSHCHE UMHTSBF DMS KHUFTBOEOYS YMY UCHED E OYS DP NYOINBMSHOSHI OEZBFYCHOSHI, FTBCHNYTHAEYI MYUOPUFSH RETETSYCHBOYK. fY RETETSYCHBOYS CH PUOPCHOPN UPRTSSEOSCH U CHOKHFTEOOYNY YMY CHOEYOYYY LPOZHMYLFBNY, UPUFPSOYSNY FTECHPZY YMY DYULPNZHPTFB. UYFHBGYY, RPTPTsDBAEYE RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFH, IBTBLFETYYHAFUS TEBMSHOPK YMY LBTSKHEEKUS KHZTPЪPK GEMPUFOPUFY MYUOPUFY, ITS IDEOFYUOPUFY Y UBNPPGEOLE. lFP UHVYAELFYCHOBS KHZTPЪB NPTSEF, CH UCHPA PYUETEDSH, RPTPTsDBFSHUS LPOZHMYLFBNY RTPFPYCHPTEYUYCHSHHI FEODEOGYK CHOKhFTY MYUOPUFY, MYVP OEUPPFCHEFUFCHYEN YNBH US X MYUOPUFY PVTBYH NYTB Y PVTBH Med.

NEIBOYNSCH ЪBEIFSH OBRTBCHMEOSCH, CH LPOYUOPN UUEFE, OM UPITBOYE UFBVYMSHOPUFY UBNPPGEOLY MYUOPUFY, ITS PVTBBB Med Y PVTBB NYTB. lFP NPTsEF DPUFYZBFSHUS, OBRTYNET, FBLYNY RKhFSNY LBL:

KHUFTBOEOYE YUPBOYS YUFPYUOYLPCH LPOZHMYLFOSHI RETETSYCHBOYK,
- FTBOUZHPTNBGYS LPOZHMYLFOSHI RETETSYCHBOYK FBLYN PVTBJPN, YUFPVSH RTEDHRTEDYFSH CHPOYLOPCHOOYE LPOZHMYLFB.

z.fBTF UYUYFBM, YuFP RUYIPBOBMYYUEULBS FEPTYS, LPFPTBS PUEOSH RPDTPVOP YHYUBMB ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH, RPLBYUYUEULBS FEPTYS, LPFP NSCH YURPMSHHEF NEIBOY NEIBOY NEIBOY NEIBOY NEIBOY NEIBOY NEIBOY NEIBOY NEIBOY CHBAPHOU KYBUPFYO YCHOSCHESCHMEYUEOYS, CHSTBTTSEOYE LPFPTSCHI OBIPDFYFUS RPD UPGYBMSHOSCHN ЪBRTEFPN (OBRTYNET, OEUDETTSYCHBENBS UELUKHBMSHOPUFSH). RETEOUEOOOSCH CHOKhFTSH OBU UBNYI ЪBRTEFSCH, UKHEEUFCHHAEYE CH OBYEK LHMSHFKHTE, PVSHYUOP PFOPUSFUS L FPNKH, YuFP OBSCHCHBEFUS ta hensyn, sir. UYMSHOSHCHK ta hensyn, sir NPTsEF OBRPMOSFSH OBU YUKHCHUFCHPN FTECHPZY Y UFTBIB, LPZDB NSCH OBUYOBEN DKHNBFSH P OBRTEEOOOSCHI DEKUFCHYSI, OE ZPCHPTS HCE P FEE UMKHYUBSI, LPZDB NSCH RSCHYDEBENUS FKUFCHYSCHYS. ъBEIFOSCH NEIBOINSHCH, YЪ-ЪB LPFPTSCHI NSH OE PUPBEN OBRTEEOOOSCH CHMEYUEOYS, RTEDPFCHTBEBAF BFBLH UP UPPTPOSH "ta hensyn, sir". ъBEYFOSCH NEIBOYNSCH CHSHCHUFKHRBAF FBLCE CH TPMY VKHZHETPCH RP PFOPEYA L OBYENKH UPBOBOYA FAIRIES TBUBTPCHBOYK Y KHZTPЪ, LPFPTSCHE RTYOPUYF OBN TSYOSH. iPFS OBYVPMEE SCHOP ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH RTPSCHMSAFUS KH MADEK, LPFPTSCHI OBSCHCHBAF OECHTPFYLBNYY RUYIPFILBNYY, POY FBLCE CH VPMSHYPK UFEREOY OERTEDOBNETEOOP YURPMADBMSHKHA FUS.

u LFYN UPZMBUEO zh.v.vBUUYO, UYYFBAEIK RUYIPMPZYUEULHA ЪBEIFKH NEIBOYNPN ZHKHOLGYPOYTPCHBOYS OPTNBMSHOPK RUYILY, LPFPTSCHK RTEDHRTETSDBEF CHP'OILOPZUPPTPKTBF T OPBUPPKTBUTBCH T fP PUPVBS ZHTNB RUYIPMPZYUEULPK BLFYCHOPUFY, TEBMYKHENBS CH CHYDE PFDEMSHOSHI RTYENPCH RETETBVPFLY YOZHPTNBGYY CH GEMSI UPITBOEOYS GEMPUFOPUFY bzp.

h FAIRIES UMHYUBSI, LPZDB bzp OE NPTSEF URTBCHYFSHUS U FTECHPZPK Y UFTBIPN, POP RTYVEZBEF L NEIBOYNBN UCHPEPVTBOBOPZP YULBTSEOYS CHPURTYSFYS YUEMPCHELPN TEBMSHOPK DEKUFCHYFEMSHOPUFY. ъBEIFB RUYIPMPZYUEULPZP NEIBOYNB SCHMSEFUS RP UKHEEUFCHH URPUPVBNY YULBTSEOYS TEBMSHOPUFY (UBNPPVNBOB): bzpЪBEYEBEF MYUOPUFSH PF KHZTPЪSH, YULBTsBS UHFSH UBNPK KHZTPЪSH. CHUE NEIBOYNSCH RUYIPMPZYUEULPK ЪBEIFSH YULBTSBAF TEBMSHOPUFSH U GEMSHA UPITBOEOYS RUYIPMPZYUEULPZP ЪDPTPCHSHS Y GEMPUFOPUFY MYUOPUFY. synge ZHTNYTHAFUS RETCHPOBUBMSHOP CH NETSMYUOPUFOPN PFOPEYOYY, ЪBFEN UFBOPCHSFUS CHOKHFTEOOYNY IBTBLFETYUFILBNY YUEMPCHELB, FP EUFSH FENY YMY YOSCHNY ЪBEDEIFOSCHNY RYPHCHETTIFOSCHNY. UMEDHEF ЪBNEFYFSH, YuFP YUEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OE PDOKH ЪBEYFOKHA UFTBFEZYA DMS TBTEYEOYS LPOZHMYLFB YMY PUMBVMEOYS FTECHPZY, B OEULPMSHLP.

uEZPDOS YJCHEUFOP UCHCHYE 20 CHYDHR ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH. UTEDY OYI NPTsOP OBCHBFSH TEZTEUUYA, PFTYGBOYE, TBGYPOBMYBGYA, RTPELGYA, TEFTPZHMELUYA, YDEOFYZHYLBGYA, JPMSGYA, UHVMYNBGYA, RPDBCHMZEOYE. oEUNPFTS OM TBMYYUYS NETSDH LPOLTEFOSCHNY CHYDBNY ЪBEIF YI ZHKHOLGYY UIPDOSHCH: SING UPUFPSF CH PVEUREYOOYY KHUPKYUYCHPUFY Y OEYNEOOPUFY RTEDUFBCHMEOYK MYUOPUFY P .

yFBL, TBUUNPFTYN OELPFPTSHCHYDSCH ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH.

hSHCHFEOOOOYE - OBYVPMEE KHOYCHETUBMSHOPE UTEDUFCHP Y'VEZBOYS CHOKHFTEOOEZP LPOZHMYLFB. fP UPOBFEMSHOPE KHUMYE YUEMPCHELB RTEDBCHBFSH ЪBВCHOOYA ZHTHUFTYTHAEYE CHREYUBFMEOYS RHFEN RETEOPUB CHOYNBOYS OM DTHZIE ZHPTNSCH BLFYCHOPUFY, OEZHTHUFTBSCHMEOOSHE Y. YOBYUE ZPChPTS, CHCHFEOOOOYE- RTPYCHPMSHOPE RPDBCHMEOYE, LPFPTPPE RTYCHPDYF L YUFYOOOPNH ЪBVSCCHBOYA UPPFCHEFUFCHHAEYI RUYYYUEULYI UPDETSBOYK.

pDOYN YI STLYI RTYNETPCH CHSHCHFEOOEOYS NPTsOP UYYFBFSH BOPTELUYA - PFLB PF RTYENB RAY. bFP RPUFPSOOP Y KHUREYOP PUHEEUFCHMSENPE CHSHFEUOOYE OEPVIPDYNPUFY RPLKHYBFSH. lBL RTBCHYMP "BOPTELUYCHOPE" CHSHFEUOOYE SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN UFTBIB RPRPMOEFSH Y, UMEDPCHBFEMSHOP, DHTOP CHSHZMSDEFSH. h LMYOYLE OECHTPЪPCH YOPZDB CHUFTEYUBEFUS UYODTPN OETCHOPK BOPTELUY, LPFPTPK YUBEE RPDCHETSEOSCH DECHKHYLY CHPTBUFB 14 - 18 MEF. h RHVETFBFOSHK RETYPD STLP CHSTBTSBAFUS YЪNEOOYS CHOEYOPUFY Y FEMB. pZhPTNMSAEHAUS ZTHDSH Y RPSCHMEOYE PLTHZMPUFY CH VEDTBI DECHKHYLY YUBUFP CHPURTYOINBAF LBL UINRFPN OBUYOBAEEKUS RPMOPFSCH. y, LBL RTBCHYMP, OBUYOBAF KHUIMEOOOP U LFPC "RPMOPFPK" VPTPFSHUS. oELPFPTSCHE RPDTPUFLY OE NPZHF PFLTSCHFP PFLBSCHBFSHUS PF EDSH, RTEDMBZBENPK YN TPDYFEMSNY. b RP UENH, LBL FPMSHLP RTYEN RAY PLPOYUEO, POY FHF CE YDHF CH FHBMEFOHA LLPNOBFH, ZDE Y NBOKHBMSHOP CHSCCHCHBAF TCHPFOSCHK TEZHMELU. lFP U PDOPC UFPTPOSCH PUCHPVPTsDBEF PF ZTPJSEEK RPRPMOOYA RAY, U DTHZPK - RTYOPUYF RUYIPMPZYUEULPE PVMAZUEOYE. OPP CHTENEOEN OBUFKHRBEF NNEOF, LPZDB TCHPFOSHCHK TEZHMELU UTBVBFSHCHBEF BCHFPNBFYUEULY OM RTYEN RAY. VPMEЪOSH - UZhPTNYTPCHBOB. RETCHPOBUBMSHOBS RTYYUYOB VPMEYOY HUREYOP CHSHFEUOEOB. pUFBMYUSH RPUMEDUFCHYS. ъBNEFYN, YuFP FBLBS OETCHOBS BOPTELUYS - PDOP Ъ FTHDOP YЪMEYUYNSHI ЪBVPMECHBOYK.


tBGYPOBMYBGYS - LFP OBIPTSDEOOYE RTYENMENSHHI RTYYUYO Y PVASUOEOYK DMS RTYENMENSHI NSHUMEK Y DEKUFCHYK. TBGYPOBMSHOPE PVASUOOYE LBL ЪBEIFOSCHK NEIBOYN ORTTBCHMEOP OE OM TBTEYEOYE RTPFPYCHPTEYUS LBL PUOPCHSH LPOZHMYLFB, B OM UOSFYE OBRTSCEOYS RTY RETETSYCHBOYY DYULPCHPOZH K. eUFEUFCHOOOP, YuFP LFY "PRTBCHDBFEMSHOSHCHE" PVASUOOYS NSCHUMEK Y RPUFKHRLPCH VPMEE bfYuOSCH Y VMBZPTPDOSCH, OETSEMY YUFYOOSHCH NPFYCHSHCH. fBLYN PVTBBPN, TBGYPOBMYBGYS ORTTBCHMEOB OM UPITBOOYE UVBFHUB LChP TSYOOOOPK UYFKHBGYY Y TBVPFBEF OM UPLTSCHFYE YUFYOOOPK NPFYCHBGYY. NPFYCHSH ЪBEIFOPZP IBTBLFETB RTPSCHMSAFUS X MADEK U PUEOSH UIMSHOSCHN UKHRET-ьЗП, LPFPTPPE, U PDOPK UFPTPOSH CHTPDE VSH OE DPRKHULBEF DP UPBOYS TEBMSHOSHE NPFYCHSHCH, OP, U DTHZPK UFPTPPOSH, DBEF NFYCHBN TEBMYPCHBFSHUS, OP RPD LTBUYCHBFSHUS, OP RPD LTBUYCHSHOPD ZBUTBMSENSCHOPD.

UBNSHCHN RTPUFSHCHN RTYNETPN TBGYPOBMYBGYY NPTSEF UMHTSYFSH PRTBCHDBFEMSHOSHCH PVASUOEOYS YLPMSHOILB, RPMKHYYCHYEZP DCHPKLH. CHEDSH FBL PVIDOP RTYOBFSHUS CHUEN (Y UBNPNH UEVE CH YUBUFOPUFY), UFP UBN CHYOPCHBF - OE CHSHCHHYUM NBFETYBM! OB FBLPK HDBT RP UBNPMAVYA URPUPVEO DBMELP OE LBTSDSCHK. b LTYFYLB UP UFPTPOSH DTHZYI, OBYUYNSHI DMS FEVS MADEK, VPMEOOOB. ChPF Y PRTBCHDSHCHBEFUS YLPMSHOIL, RTYDKHNSCHCHBEF "YULTEOOOYE" PVIASOOYS: "fP KH RTERPDBCHBFEMS VSHMP RMPIPE OBUFTPEOYE, CHPF PÅ DCHPE Y RPOBUFBCHYM CHUEN OH YMYOEB YuFP, EMBYB YuFP", E PF PO NOE DCHPKLY Y UFBCHYF ЪB NBMEKYE PZTEIY H PFCHEFE". fBL LTBUYCHP PVIASUOSEF, KHVETSDBEF CHUEI, YuFP UBN CHETYF PE CHUE LFP.

MADI, RPMSH'HAEYEUS TBGYPOBMSHOPK ЪBEYFPK UFBTBAFUS OM PUOPCHBOY TBMYUOSCHI FPYUEL ЪTEOYS RPUFTPIFSH UCPA LPOGERGYA LBL RBOBGEA PF VEURPLPKUFCHB. ъBTBOEE PVDHNSCHCHBAF CHUE CHBTYBOFSH UCHPEZP RPCHEDEOYS Y YI RPUMEDUFCHYS. b BNPGYPOBMSHOSHE RETETSYCHBOYS YUBUFP NBULYTHAF KHYMEOOOSCHNY RPRSHFLBNY TBGYPOBMSHOPZP YUFPMLPCBOYS UPVSHCHFYK.

rTPELGYS - RPDUPOBFEMSHOPE RTYRYUSCHBOIE UPVUFCHEOOSCHI LBUEUFCH, YUKHCHUFCH Y TSEMBOK DTHZPNH YUEMPCHELH. bFPF ЪBEIFOSCHK NEIBOYIN SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN CHSHCHFEOOEOYS. vMBZPDBTS CHSHFEUOOYA CHMEYUEOOYS RPDBCHMEOSCH Y ЪBZOBOSCH CHOPCHSH CHOKHTSH. OP ЪDEUSH POY OE RETEUFBAF PLBSCHCHBFSH UCPE CHMYSOYE. yFPF CHOKHFTEOOYK LPOZHMYLF UPITBOSEFUS, Y OBYUYF UKHEEUFCHHEF ChPNPTSOPUFSH FPZP, YuFP LFPF LPOZHMYLF CHSHTCHEFUS OBTHTSKH, VKhDEF "PVOBTPPDCHBO". b VYFSH RP UEVE, DBCHYFSH UCHPY TSEMBOYS - LFP FTHDOP Y VPMSHOP. h LFPN UMHUBE, CHSHFEUOOOSCH X UEWS TSEMBOYS RTPEGYTHAFUS OM DTHZPZP. y YODYCHYD, "OE ЪBNEYUBS" UCHPYI TSEMBOYK, CHYDYF YI KH DTHZYI, ZPTSYUP PUKhTSDBEF Y OEZPDHEF RP RPCHPDH YI OBMYUYS CH DTHZPN YUEMPCHELE. .

rTPELGYS MEZUE PUHEEUFCHMSEFUS MEZUE OM FPZP, YUSHS UYFKHBGYS UIPTSB U RTPEGYTHAEIN. fBL, UPUEDLB - UFBTBS DECHB VKhDEF ZPTSYUP PUKHTsDBFSH TBURHEOOHA NPMPDETSSH (PUPVEOOP DECHKHYEL) U UELUHBMSHOSCHNY RTYUFTBUFYSNY (CHEDSH POB UBNB-FP LBL TB LFYTSZP-FP Y OE DKHYE VTPDSF). OP EEE VPMEE ZPTSYUP POB PUKHDYF UCHPA CE "RPDTHTSLH RP MBCHPULE" PF Y LHLHEF CHUA QYOSH PDOB."

RP FPNH CE NEIBOINH RTPELGYY TSEOB, LPFPTBS OM UBNPN DEME CHOKHFTEOOE ZPFPCHB YYNEOYFSH NHTSKH, VHDEF TECHOPCHBFSH EZP L LBTSDPK AVLE. y ULPTEE PVYASCHYF NHTSB VBVOILPN, YUEN RTYOBEFUS UBNPK UEVE CH UCHPEN ULTSHFPN TSEMBOVY ЪBYNEFSH TPNBO OM UFPTPOE. OE DBTPN UBNSHCHE TSKHFLYE RPDPTECHBAEYE CHUEI Y CHUS UPWUFCHOOYYL YNEOOP ZHMSEYE PUPVSHCH.

yuEMPCHEL, RPMSHHAEIKUS ЪBEIFOSCHN NEIBOЪNPN RTPELGYS, YuBUFP KHVETSDEO CH YUKHTSPK OERPTSDPUOPUFY, IPFS UBN CH FBKOE ULMPOEO L LFPNKH. yOPZDB TSBMEEF, YuFP OE PVNBOSHCHBM MADEK, LPZDB VSHMB FBLBS CHPNPTsOPUFSH. ULMPOEO L ЪBCHYUFY, L RPYULH OEZBFYCHOSHI RTYYUYO HUREYB LPMMEZ, PLTHTSBAEYI. yNEOOP RTP FBLYI MADEK ZPCHPTSF: "h YUKhTsPN ZMBYKH UPTYOLKH EBNEYUBEF, B CH UCHPEN Y VTECHOB OE CHYDYF."

pFTYGBOYE - LFP RPRShchFLB OE RTYOINBFSH ЪB TEBMSHOPUFSH OETSEMBFEMSHOSH DMS UEVS UPVSCHFYS. rTYNEYUBFEMSHOB URPUPVOPUFSH CH FBLYI UMKHYUBSI "RTPRKHULBFSH" CH UCHPYI CHPURPNYOBOYSI OERTYSFOSHE RETETSYFSHCHE UPVSHCHFYS, ЪBNEOSS YI CHSHCHNSCHUMPN. lBL ЪBEIFOSCHK NEIBOIN, PFTYGBOYE UPUFPYF CH PFCHMEYOOY CHAINBOYS PF VPMEOOOSCHY YDEK Y YUKHCHUFCH, OPOE DEMBEF YI BVUPMAFOP OEDPUFHROSCHNY DMS UPBOYS.

fBL, NOPZYE MADI VPSFUS UETSHESHI ЪBVPMECHBOYK. th ULPTEE VHDHF PFTYGBFSH OBMYUYE DBTSE UBNSCHI RETCHSCHI SCHOSCHI UINRFPNPCH, YUEN PVTBFSFUS L CHTBYUKH. b RP UENKH VPMEЪOSH RTPZTEUUYTHEF. ьFPF TSE ЪBEYFOSHCHK NEIBOYUN UTBVBFSHCHBEF, LPZDB LFP-OYVKhDSH YY UENEKOPK RBTSH "OE CHYDYF", PFTYGBEF YNEAEYEUS RTPVMENSH CH UHRTHTSEULPK TSYOY. y FBLPE RPchedeoye OE TEDLP RTYCHPDYF L TBBTSHCHH PFOPEOYK.

yuEMPCHEL, LPFPTSCHK RTYVEZOKHM L PFTYGBOYA, RTPUFP YZOPTYTHEF VPMEЪOOOSCH DMS OEZP TEBMSHOPUFY DEKUFCHHEF FBL, UMPCHOP SING OE UHEEUFCHHAF. VKHDHYU KHCHETEOOSCHN CH UCHPYI DPUFPYOUFCHBI, AV RSCHFBEFUS RTYCHMEYUSH CHOINBOIE PLTHTSBAEYI CHUENY URPUPVBNY Y UTEDUFCHBNY. y RTY LFPN CHYDYF FPMSHLP RPYFYCHOPE PFOPYEOYE LUCPEK RETUPOE. lTYFYLB Y OERTYSFYE RTPUFP YZOPTYTHAFUS. OPCHSHE MADI TBUUNBFTYCHBAFUS LBL RPFEOGYBMSHOSHE RPLMPOOIL. th CHPPVEE, UYUYFBEF UEVS YUEMPCHELPN VE RTPVMEN, RPFPNH YuFP PFTYGBEF OBMYUYE FTHDOPUFEK /UMPTSOPUFEK CH UCHPEK TSYOY. yNEEF ЪBCHSHCHYEOOHA UBNPPGEOLKH.

IDEOFYZHYLBGYS - VEUUPOBFEMSHOSHCHK RETEOPU OM UEVS YUKHCHUFCH Y LBYUEUFCH, RTYUHEYI DTHZPNH YUEMPCHELH Y OE DPUFHROSHCHI, OP TSEMBFEMSHOSHI DMS UEVS. bFPF NEIBOYN RPNPZBEF KHUCHPEOYA UPGYBMSHOSHI OPTN, lm RPOINBOY YUEMPCHELB YUEMPCHELPN, lm UPRETETYCHBOYY MADSHNY DTHZ DTHZH. fBL, LFPF NEIBOYN UTBVBFSHCHBEF, LPZDB RPDTPUFPL TSEMBEF RPIPDIFSH OM CHSHVTBOOPZP YN ZETPS. rPUFKHRLY, YUETFSH IBTBLFETB ZETPS AV IDEOFYZHYGYTHEF UP UCHPYNY.

Y'CHEUFOKHA TPMSH YZTBEF YDEOFYZHYLBGYS CH YDYRPCHPN LPNRMELUE. nBMEOSHLYE DEFY RPUFEREOOP CHATPUMEAF. b UBNSHCHE OZMSDOSH RTYNETSH CHETPUMSCHI, U LPFPTSCHI NPTsOP ULPRYTPCHBFSH RPchedeoye, NBOETSH Y F.D. - LFP VMYOLYE. fBL, DECHPULB VEUUPOBFEMSHOP UFBTBEFUS RPIPDIFSH OM UCHPA NBFSH, B NBMSHYUIL - OM UCHPEZP PFGB.


lBL VSHMP ЪBNEYUEOP TBOEE, YUEMPCHEL YUBUFP RTYNEOSEF OEULPMSHLP ЪBEIFOSHI UFTBFEZYK DMS TBTEYEOYS LPOZHMYLFB. OP UKHEEUFCHHAF RTEDRPYUFEOYS FAIRIES YMY YOSHI ЪBEIF CH ЪBCHYUYNPUFY PF FYRB RTPVMENSHCH. OBRTYNET, OBYVPMEE YBUFP L ЪBEIFOPNH NEIBOINH RP FYRH PFTYGBOYE RTYVEZBAF, LPZDB ЪBFTBZYCHBAFUS MYYUOSCHE, UENEKOSHCHE, YOFYNOSHCHE RTPVMENSCH, YMY CHPOILBEF RTPVMENB PDYOPYUEUFCHB. b CHPF CH TPDYFEMSHULP - DEFULYI Y RBTFOETULYI PFOPEYOSI YUBEE YURPMSHJHAF UFTBFEZYA RTPELGYY(IPFS EE TSE NPTsOP CHUFTEFYFSH Y RTY OBMYYUYY MYUOSCHY YOFYNOSHCHI LPOZHMYLFPHCH).

fBLPE TBDEMEOOYE YURPMSHЪPCHBOYS ЪBEIFOSHI NEIBOYNPCH YUBEE CHUFTEYUBEFUS H MADEK CHPTBUFB 20-35 MEF. bFP NPTsOP PVYASUOYFSH UMEDKHAEIN PVTBBPN. h LFPF RETYPD (20-35 MEF) RP b. ЪТІЛУПОКХ ИДЭФ УФБОПЧМОПХМОПХМОПИ зП-ИДЭОФИУОПУФY. NPMPDSH MADI RETEIPDSF OM UFBDYA TBCHYFYS, UPDETSBOYE LPFPTPK - RPYUL URKHFOILB TSYOY, TSEMBOYE FEUOPZP UPFTHDOYUEUFCHB U DTKHZYNY, UFTENMEOYE L VMYLYN U DTHTSBCHN KHRRSCH. NPMPDK YUEMPCHEL ZPFPCH L VMYJPUFY, AV URPUPVEO PFDBFSH UEVS UPFTKHDOYUEUFCHH U DTKHZYNYI CH LPOLTEFOSHI UPGYBMSHOSHI ZTHRRBI Y PVMBDBEF DPUFBFPYuOPYMPYDPKULTH.VRR PCHPK RTYOBDMETSOPUFY, DBCE EUMY LFP FTEVHEF OBYUYFEMSHOSHCHI TSETFCH LPNRTPNYUUPCH.

prBUOPUFSH TSE LFPC UFBDYY RTEDUFBCHMSEF PDYOPYUEFCHP, Y'VEZBOYE LPOFBLFPCH, FTEVHAEYI RPMOK VMYJPUFY. fBLPE OBTHYEOYE, RP NOEOYA b. ьTYLUPOB, NPTsEF CHEUFY L PUFTSHCHN "RTPVMEBN IBTBLFETB", L RUYIPRBFPMPZYY. еUMY RUYYYUEULYK NPTBFPTYK RTDDPMTSBEFUS Y OM LFPC UFBDYY, FP CHNEUFP YUKHCHUFCHB VMYJPUFY CHP'OILBEF UFTENMEOYE UPITBOYFSH DYUFBOGYA, OEOUT RHULFPCHPACHAT "NYUFBOYFBOGYA, OEOUT RHULFPCHTA UFTYFPHOKTY" . uHEEUFCHHEF PRBUOPUFSH, YuFP LFY UFTENMEOYS NPZHF RTECHTBFYFSHUS CH MYUOPUFOSCH LBUEUFCHB - CH YUKHCHUFCHP YPMSGYY Y PDYOPYUEUFCHB. rTEPDPMEFSH bfy Oezbfychosche UFPTPOSCH YDEOFYUOPUFY, LBL UYYFBEF b. ьTYLUPO, RPNPZBEF MAVPCHSH - ЪTEMPE YUKHCHUFChP, LPFPTPPE OE DPMTSOP RPOINBFSHUS FPMSHLP LBL UELUHBMSHOPE CHMEYEOYE.

fBLYN PVTBBPN, OM LFPC UFBDYY TBCHYFYS RPYFYCHOPE YUHCHUFCHP UHEEUFCHHEF Y RTPFYCHPUFPYF OEZBFYCHOPNH: VMYJPUFSH RTPFYCH PDYOPYUEFCHB - MAVPCHППФФФФФФПФФФФФФ , ЪПМСГYY.

rTPVMENSCH RBTFOETUFCHB, PDYOPYUEUFCHB, VMYPUFY - PYUEOSH OBYINSHCH CH LFPN CHPTBUFE. fY RTPVMENSH OBIPDSFUS CH UPUFPSOY TEYEOYS, PUNSCHUMYCHBOYS, RPOINBOYS. yuBUFP RETCHBS ЪBEYFOBS TEBLGYS RUYIYYYY OM PUFTHA OETBTEYEOOHA RTPVMENH - BNPGYPOBMSHOPE PFTYGBOIE RTPVMENSH. yNEOOOP RPFPNKH FTECHPTSBEKHA UYFKHBGYA YUEMPCHEL RTEDRPYUIFBEF LBL VSC "OE CHIDEFSH" (NEIBOIN PFTYGBOYE), YMY RTYOINBEF "PVPPTPOYFEMSHOHA" RPYGYA - "FBLBS RTPVMENB H OYI, BOE H NEOS" (NEIBOYN RTPELGYS).


rTPDPMTSEOYE UMEDHEF...


FEM. 8-926-2694119

mYFETBFHTB.

  1. vBUUYO zh.ch. rTPVMENSCH VEUUPOBFEMSHOPPZP. - N., 1968.
  2. LYTYVBKHN f. etENEECHB f. RUYIPMPZYUEULBS ЪBEIFB. - N.: "UNSHUM", 2000.
  3. lTBFLYK RUYIPMPZYUEULYK UMPCHBTSH // ted. b.h. rEFTPCHULPZP, n.z. sTPYECHULPZP. - tPUFPCH-OB-DPOKH: "ZHEOILU", 1999.
  4. UBNPUPUBOOYE Y ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH MYUOPUFY // iTEUFPNBFYS RP UPGYBMSHOPK RUYIMPZYY MYUOPUFY // ed. d.s.tBKZPDULIK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
  5. fBTF z. UNBOYFSHCH ЪBEIFSHCH. // uBNPUUPOBOOYE Y ЪBEYFOSCH NEIBOYNSCH MYUOPUFY // iTEUFPNBFYS RP UPGYBMSHOPK RUYIPMPZYY MYUOPUFY // ted. d.s.tBKZPDULIK. - uBNBTB: "vBITBI-n", 2000.
  6. ZHTEKD ъ.: TSYOSH, TBVPFB, OBUMEDYE // yOGYILMPREDYS ZMHVIOOPK RUYIPMPZYY // ted. b.n. vPLPCHYLPCHB. 1998, fPN 1. MGM - Interna, n.: ъбп з NEOEDTSNEOF, 1998.
  7. ІТІЛУПО ь. IDEOFYUOPUFSH: AOPUFSH, LTYYU. n., 1996.

Psykologisk forsvar er en kompleks mekanisme for et individs respons på enhver ekstern stimulans. Psykologisk forsvar som mekanisme oppstår alltid som svar på en reell eller skjult trussel. Dessuten aktiveres denne mekanismen som regel i mennesker helt ubevisst. Vi forstår ikke hvorfor vi plutselig begynner å oppføre oss aggressivt, trekke oss inn i oss selv, eller prøver med all vår makt å fornærme samtalepartneren vår, røre ham fort. Psykologisk forsvar er en personlighetstilstand preget av økt angst, mistenksomhet og en følelse av skjult harme. Psykologisk beskyttelse innebærer behovet for å søke tilflukt i oss selv, stole på våre egne ideer om virkeligheten.

Det skal bemerkes at psykologiske forsvarsmekanismer som regel forblir ubevisste for personen selv. Han rettferdiggjør hele tiden sin egen passivitet for ikke å gjøre ytterligere anstrengelser for å endre situasjonen. Tross alt er det mye lettere å uendelig klage på livet enn å faktisk prøve å endre noe. Psykologisk forsvar er en mekanisme som fungerer uavhengig av vårt ønske. Snarere valg av type beskyttelse i hver konkret tilfelle avhenger av karakteren til en person, hans temperament, ambisjonsnivå. Det blir bare praktisk for en person å bruke denne mekanismen i livet. Blant typene psykologisk forsvar skilles følgende.

Blokkering

Denne typen psykologisk forsvar lar deg forhindre at en traumatisk hendelse kommer inn i bevisstheten. Mennesket påtar seg nødvendige skritt for å unngå skyldfølelse, misunnelse, sinne, skuffelse osv. Blokkering fremmer virkelighetsflukt uten betydelig følelsesmessig tap. Sikkert, uløste problemer vil de noen gang komme tilbake med ny styrke og vil forstyrre bevisstheten, drive en person inn i depresjon og angst. Blokkering er en ubevisst mekanisme som lar deg forbli på utgangspunktet og utsette aktive handlinger en stund. Denne metoden kan ikke kalles konstruktiv, siden den ikke lar individet vokse og utvikle seg fullt ut.

Forvrengning

Forvrengning er en type psykologisk forsvar som gjør det mulig å bringe en traumatisk hendelse inn i bevisstheten, og endre dens essens til et tryggere alternativ. Selvfølgelig er dette selvbedrag. En person kan ikke uendelig overtale seg selv, late som om alt er bra, men faktisk øker situasjonen bare katastrofalt med årene, og vokser i omfang. Forvrengning er en type psykologisk forsvar som i lang tid lar ikke individet se sannheten. Ikke alle kan se sannheten i øynene, for for å gjøre dette må du ha mot. Jo mer vi forvrenger informasjon om oss selv, desto vanskeligere blir det for oss å leve i verden og kommunisere med andre mennesker.

Metoder for psykologisk beskyttelse

Det er flere måter for psykologisk beskyttelse. Virkningsmekanismen er så subtil at de fleste rett og slett ikke legger merke til at de er fastlåst i sin egen misnøye og lidelse. Typer og metoder for forsvar er basert på en ubevisst flukt fra virkeligheten. Noen ganger er folk så redde for å løse problemer at de til og med unngår å tenke på det. egne problemer. La oss se nærmere på de vanlige metodene som en person vanligvis tyr til.

Selvanklager

Dette er en veldig vanlig måte å rømme fra en urovekkende situasjon på, det kan kalles klassisk. En person, under noen dekke, offentlig eller privat, prøver å klandre seg selv. Dette er den eneste måten han kan føle seg rolig på en stund. Denne mekanismen aktiveres nesten automatisk. Selvbebreidelse hjelper merkelig nok noen ganger at du føler deg viktig og nødvendig. Personen skjønner ikke at han til slutt bare gjør ting verre for seg selv. Andre mennesker vil aldri bekymre seg så mye om problemene våre som personen selv, fordypet i lidelse, gjør.

Å skylde på andre

Denne typen psykologisk forsvar forekommer veldig ofte i livet. Folk skynder seg å skylde på andre for deres feil og feil, noen ganger legger de ikke merke til at de selv har skylden for alt. Noen ganger er folk så dyktige til å fraskrive seg ansvar at man bare kan lure på hvordan de klarer å lure seg selv så jevnt. Med denne tilnærmingen er en persons samvittighet delvis eller fullstendig sløvet, han blir ikke i stand til å evaluere tilstrekkelig egne handlinger. Den psykologiske forsvarsmekanismen forblir ubemerket av bevisstheten. Denne typen virkelighetsflukt hjelper delvis en person med å kompensere for sin egen dumhet.

Vanedannende oppførsel

Utseendet til enhver avhengighet indikerer at det blir vanskelig for et individ å leve i denne verden og oppfatte den tilstrekkelig. Dannelsen av avhengighet lar deg forbli i illusjon i lang tid, unngå spesifikke trinn og handlinger. Selve mekanismen for utseendet til alkohol, narkotika eller andre former for avhengighet er forbundet med sterk frykt før livet. En person blir bokstavelig talt overvunnet i virkeligheten av mareritt som han har skapt for seg selv. Han drives av et skjult ønske om å isolere seg, å gjemme seg fra livet, som virker for skummelt og farlig.

Psykologiske forsvarsmekanismer

Moderne psykologisk vitenskap identifiserer mange mekanismer for utvikling og manifestasjon av psykologisk forsvar. Disse mekanismene lar deg holde deg trygg i lang tid og unngå psykiske plager og angst. Forsvarsmekanismer bidrar med andre ord til å skjerme fra virkeligheten og falle i glemmeboken.

fortrenger seg

Denne mekanismen provoserer prosessen med å glemme. Personen ser ut til å skyve bort informasjon som er forstyrrende for ham. Han konsentrerer seg indre krefter ikke å bestemme presserende problemer, men å presse dem ut i dypet av underbevisstheten så snart som mulig. Dette skjer vanligvis når en person ikke har krefter igjen til å kjempe eller informasjonen er så traumatisk at den kan forårsake alvorlig skade på psyken og forårsake lidelsen. I mange tilfeller er undertrykkelse en mekanisme som letter rask lindring fra undertrykkende lidelse. Frigjort fra smerte og frykt ved hjelp av denne mekanismen, ser det til og med ut til å bli lettere. Men i virkeligheten er dette selvbedrag.

Negasjon

Fornektelsesmekanismen brukes vanligvis hvis det er sorg i familien, for eksempel en av de nære slektningene er død. Denne psykologiske forsvarsmekanismen aktiveres helt ubevisst. En person gjentar hardnakket det samme i timevis, men aksepterer ikke det som skjedde. Slik fungerer beskyttelsen mot destruktiv informasjon. Hjernen kan rett og slett ikke konsentrere seg om noe helt, den blokkerer mottak av farlige nyheter, og den truende hendelsen ser ikke ut til å spre seg, men blir suspendert. Det er utrolig hvilke spill underbevisstheten kan spille med oss! Ved å nekte å oppleve psykisk smerte her og nå, overfører vi den uforvarende inn i fremtiden.

Regresjon

Denne psykologiske forsvarsmekanismen hjelper til med å fokusere oppmerksomheten på seg selv. Som regel tyr eldre barn til denne teknikken når et barn dukker opp i familien. yngste barn. Foreldre legger merke til at den eldste plutselig begynner å oppføre seg upassende: han later som om han er en liten tosk, som om han later som han er hjelpeløs og forsvarsløs. Denne oppførselen indikerer at han virkelig mangler foreldres oppmerksomhet og kjærlighet. Voksne mennesker glir som regel ned til flere lavt nivå utvikling, ta en stilling som ikke samsvarer med deres ferdigheter.

Isolasjon

Denne psykologiske forsvarsmekanismen hjelper en person til ikke å møte daglige omstendigheter som forårsaker ham lidelse og irritasjon. Isolasjon bør ofte forstås nøyaktig som selvisolasjon, siden en person begynner å aktivt unngå å delta i de hendelsene som forårsaker ham synlige ulemper. Ved å unngå et problem begrenser en person seg selv, siden han ikke gir seg selv muligheten til å komme tilbake en dag senere for å rette opp situasjonen til det bedre.

Projeksjon

Denne psykologiske forsvarsmekanismen innebærer å skjule sine egne mangler ved å oppdage feil i karakteren til en annen person. Det er bevist at jo mer irriteres vi over visse ting i oss selv personlige kvaliteter, dette er hvordan vi ser menneskene rundt oss. Dermed projiserer en lat person sin egen passivitet og apati over på andre. Det virker for ham som om det bare er sofapoteter og uansvarlige mennesker rundt ham. En aggressiv person blir utrolig irritert av sinte mennesker. Og de som av en eller annen grunn anser seg som uverdige til kjærlighet, lykke og oppmerksomhet, vil overalt møte mennesker hvor denne funksjonen vil manifestere seg enda sterkere. Projeksjonen av det ubevisste lar oss foreløpig ikke legge merke til våre egne mangler. Det er derfor en person i i sjeldne tilfeller i stand til å selvstendig merke at han forverres.

Substitusjon

Substitusjon er en kompleks mekanisme for å unngå en forstyrrende hendelse. Personen skyver det ikke bare bort, men prøver å fylle det resulterende tomrommet på alle nødvendige måter. Ved hjelp av substitusjon er folk delvis i stand til å kompensere tapet med noe annet av lik verdi. For eksempel, etter å ha opplevd døden til et kjæledyr, får noen mennesker villig umiddelbart et annet dyr. Underbevisstheten dikterer dem ideen om at de umiddelbart trenger å skaffe seg et nytt kjæledyr for sin egen sinnsro. Substitusjon lindrer selvfølgelig ikke lidelse, siden den uerfarne smerten ikke forsvinner, men drives enda dypere.

Rasjonalisering

Når en person finner seg maktesløs i møte med noen deprimerende omstendigheter, begynner han å forklare seg selv hva som skjedde, og ber fornuftens stemme hjelpe ham. Rasjonalisering som psykologisk forsvarsmekanisme er et svært vanlig fenomen. Vi reflekterer alle i en eller annen grad over aktuelle hendelser, og leter etter skjult mening og mening i dem. Rasjonalisering kan redusere destruktiv effekt enhver konflikt, rettferdiggjøre enhver feil eller moralsk skade forårsaket. Noen ganger tenker folk ikke på hvor mye de flykter fra seg selv og vender seg bort fra den stygge sannheten. Hvor mye smartere det ville være å oppleve psykisk smerte en gang enn å stadig snuble på grunn av det i lignende tilfeller.

Sublimering

Sublimering er en psykologisk forsvarsmekanisme som er rettet mot å oppleve ukontrollerbare følelser og følelser, men bare i et annet område av livet. La oss si, bitterhet kan reduseres noe ved å begynne å skrive hjerteskjærende dikt eller lese poeter på lignende emner. Det ser ut til at ulykkelig kjærlighet i seg selv ikke vil forsvinne på grunn av dette; en ting kan redusere kvaliteten på følelsesmessige opplevelser. Sublimering er en fin måte å glemme din egen ubrukelighet og rastløshet på. Svært ofte er sublimering assosiert med kreative bestrebelser. Å ta opp maleri, skriving og musikk hjelper deg å glemme tidligere feil. Å se TV-serier og lese bøker kompenserer også delvis en person for hans ensomhet, og lar ham oppleve de følelsene og følelsene som det virkelige liv Det er bare ikke plass.

Dermed hjelper psykologisk beskyttelse en person med å overvinne alvorlig mental smerte og takle livets øredøvende manifestasjoner. Man kan imidlertid ikke hele tiden leve å rømme fra virkeligheten, siden det er stor risiko for atskillelse fra virkeligheten. egne planer, håp og handlinger.



© 2024 netdenegnakino.ru - Nei for to. Kjemi. Fysikk. Staving. Geografi