Bagaimana untuk belajar bercakap dan meluahkan fikiran dengan indah. Kekurangan topik untuk dibincangkan

Keupayaan untuk meluahkan fikiran dengan cekap, jelas dan jelas adalah sangat kualiti yang penting untuk mana-mana orang. Ramai orang merosakkan tanggapan awal tentang diri mereka dengan hanya mula bercakap secara buta huruf, terkelu lidah atau tidak pasti. Mungkin anda juga mempunyai beberapa kekurangan dalam pengucapan awam? berpidato anda tidak memerlukan pekerjaan, dan anda tidak bercadang untuk bekerja dalam masa terdekat sebagai juruhebah berita televisyen, penyampai perkahwinan atau pemandu pelancong, ucapan yang indah dan sebutan yang betul adalah sebahagian daripada personaliti yang berjaya! Dengan mendengar anda bercakap, ramai orang membentuk tanggapan tentang anda, dan ia berada di tangan anda untuk memastikan ia adalah yang positif. Di samping itu, seseorang yang tahu cara bercakap dengan cantik dan cekap lebih kerap memintas lawannya dalam pertikaian, menyampaikan hujah yang relevan tepat pada masanya pada masa ketika lawan bicara hanya cuba menyampaikan maksudnya.

Arahan langkah demi langkah

Membina ayat yang betul

Jika anda masih tidak dapat segera membina setiap ayat anda dengan betul, maka latihan dan latihan tetap akan membantu anda. Ia akan berguna jika anda mula memimpin Diari peribadi. Setiap petang, terangkan di dalamnya peristiwa hari lalu dan hubungan anda dengan mereka. Selepas itu, baca semula apa yang anda tulis. Anda akan segera memahami frasa dan perkataan yang mana menonjol teks umum dan tidak selaras dengannya. Di samping itu, sangat berguna untuk mendengar buku audio pada mana-mana peluang yang sesuai - apabila anda makan di dalam kereta, melakukan kerja rumah, mekap dan sebagainya.

Membaca buku akan membantu meningkatkan perbendaharaan kata anda

Mungkin tiada apa yang boleh meningkatkan ini leksikon seperti membaca sastera. Ia mengenai bukan sahaja tentang klasik, tetapi juga tentang pengarang moden. Seseorang yang banyak membaca secara beransur-ansur bukan sahaja bertambah tahap intelek dan memperoleh pengetahuan baru, tetapi juga belajar untuk meluahkan fikiran dengan indah.Pilihan buku yang bagus adalah sangat besar, dan anda boleh mencari sesuatu yang menepati citarasa anda dengan mudah. Jika anda ingin menghabiskan masa anda dengan berguna dan berminat dengan sains, maka perhatikan pengarang seperti F. Stephen dan karyanya "The Book of General Delusions."

Mungkin anda ingin melibatkan diri dalam beberapa plot yang menarik - baca "The Master and Margarita" oleh Bulgakov atau "Crime and Punishment" oleh Dostoevsky Peminat cerita detektif asing mungkin berminat dengan karya tentang Sherlock Holmes oleh Arthur Conan Doyle, atau Agatha. Christie dan Hécculte Poirot yang tiada tandingannya Mungkin, adakah anda merasakan keperluan untuk sastera falsafah? Anda mungkin suka Mual oleh Jean Paul Sartre atau Putera kecil» Antoine Exupery Pencinta puisi harus memberi perhatian kepada karya Brodsky, Akhmatova, Nekrasov dan banyak penyair berbakat lain.

Latih gerak isyarat dan ekspresi muka anda

Ini adalah perkara yang sangat penting dalam pidato. Bercakap melalui telefon atau teks adalah satu perkara, tetapi bercakap di hadapan khalayak yang boleh melihat anda adalah satu perkara yang lain. Malah ucapan yang betul dan perbendaharaan kata yang kaya boleh menyebabkan penolakan dalam kalangan pendengar jika anda tidak mengawal gerak isyarat dan mimik muka anda. Mula-mula, cuba rakam ucapan anda, yang anda ingin tampilkan di hadapan orang lain, dalam video. Tonton rakaman dan perhatikan ekspresi wajah anda dan tempat anda meletakkan tangan semasa bercakap. Anda akan melihat rupa anda dari luar. Latih ucapan anda di hadapan cermin dengan lebih kerap, perhatikan diri anda Jika anda ingin kelihatan harmoni apabila bercakap di khalayak ramai, kerap menonton video pengucapan awam orang terkenal yang anda suka. Perhatikan semua nuansa - ekspresi muka, kedudukan tangan, postur, pandangan, intonasi.

Diksi dan sebutan - baca pelik lidah

Mungkin penyimpangan lidah adalah salah satu yang paling banyak cara yang berkesan perbaiki diksi anda dan usahakan sebutan yang betul. Artikulasi yang betul juga tidak penting Anda sering bertemu dengan orang yang membaca banyak buku, mempunyai perbendaharaan kata yang sangat baik, dengan jelas dan indah menyatakan fikiran mereka melalui surat-menyurat, tetapi pada masa yang sama mereka tidak. ahli perbualan terbaik disebabkan diksi yang tidak jelas. Untuk mengelakkan ini, cuba bukan sahaja untuk mengatakan pemutar lidah lebih kerap, tetapi juga untuk membaca buku dengan kuat dengan ekspresi. Baca petikan daripada mana-mana kerja, rakamkannya pada perakam suara. Dengar ucapan anda. Adakah anda rasa anda boleh bercakap dengan lebih jelas dan cantik? Baca petikan sekali lagi dan kaji semula rakaman itu - lakukan ini sehingga anda berpuas hati dengan sebutan anda. Demi pencapaian hasil positif, ia patut dibaca dengan lantang sekurang-kurangnya setengah jam sehari Sesetengah penceramah lebih suka meremehkan faedah latihan pernafasan dan postur yang betul. Sementara itu, tanpa dua perkara ini adalah mustahil untuk disebut ucapan panjang lebar dengan ungkapan dan diksi yang betul dan jelas.

Tiada siapa yang akan berhujah bahawa hari ini keupayaan untuk bercakap dengan indah dan betul dan menyatakan pemikiran seseorang adalah sangat penting bagi setiap orang. Jangan putus asa jika ucapan anda setakat ini meninggalkan banyak yang diingini, kerana penceramah terkenal Ia mengambil masa yang lama untuk mengembangkan kemahiran berpidato.

Menyatakan pemikiran anda secara berkesan boleh dicapai dengan menggunakan beberapa petua, oleh itu, latihan tetap alat pertuturan akan menyumbang kepada perkembangan sebutan yang betul.

Untuk mengetahui dengan cepat cara meyakinkan orang dengan kata-kata, anda harus:

1. Cari kursus pengucapan awam berdekatan yang akan membantu anda menggilap ucapan anda melalui latihan biasa. Fokus utama kelas ialah bahagian praktikal, di mana anda boleh melatih rakan sekerja anda.

2. Kawalan berterusan bukan sahaja ke atas bahasa anda, tetapi juga ke atas perkataan yang kerap anda gunakan. Pada masa yang sama, dari masa ke masa, anda akan belajar untuk memberi perhatian kepada perbendaharaan kata orang di sekeliling anda dan akan dapat memberi mereka nasihat yang baik.

3. Membaca khas dan fiksyen. Tidak dinafikan ini adalah yang paling kaedah yang berkesan meningkatkan perbendaharaan kata dan ungkapan anda, serta mengembangkan kecerdasan anda.

4. Menggunakan permainan khas untuk meningkatkan stok ekspresi, serta keupayaan untuk menyokong sebarang perbualan. Sebagai contoh, anda perlu mengumpul barangan rumah dan bergilir-gilir melukis lot. Orang yang mendapat apa-apa item mesti menerangkan untuk beberapa waktu bahasa sastera perkara ini dengan penggunaan unit frasaologi dan ungkapan lain yang betul ucapan artistik. Sudah tentu, pada mulanya beberapa peserta mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan, tetapi perlu diingat bahawa dengan penggunaan yang kerap teknik ini pertuturan anda akan berkembang.

5. Kawal ekspresi muka dan gerak isyarat semasa perbualan. Peranan penting Bukan sahaja perkataan memainkan peranan, tetapi juga ekspresi wajah dan bibir anda, yang boleh menyampaikan emosi anda. Lelaki dengan bermuka batu tidak akan pernah mendapat sokongan sepenuhnya dari lawan bicara, tetapi hanya akan menolaknya. Teknik terbaik adalah berlatih di hadapan cermin, di mana anda akan melihat diri anda dan segera menghapuskan kecacatan. Untuk merumitkan tugas, anda boleh meminta saudara-mara atau rakan anda untuk menonton ucapan anda.

6. Memperbanyakkan kosa kata. Terdapat dua jenis kosa kata - aktif dan pasif. Yang pertama ialah yang kita gunakan pada siang hari dalam perbualan kita, pasif - perkataan yang jarang digunakan. Tugas anda adalah untuk menggunakan secara maksimum ungkapan yang bukan tipikal untuk ucapan anda.

Cara untuk mengembangkan pertuturan dan belajar bercakap dengan indah

Satu daripada Cara yang paling biasa untuk mengekspresikan diri anda dengan cantik ialah bercakap dengan yakin. Keyakinan adalah tanda orang kuat yang tahu apa mereka. Untuk membangunkan sifat watak ini, anda harus berada dalam syarikat besar, mulakan sebarang topik untuk perbincangan dan mengambil bahagian secara aktif dalam pertikaian.

Kedua Cara yang paling berkesan ialah dapat menyerlahkan frasa dan perkara utama dalam pemikiran anda. Mulakan dengan perkara utama, supaya anda tidak akan kehilangan perhatian lawan anda lebih awal daripada jadual.

Bagaimana untuk belajar bercakap dengan cantik kepada seorang wanita

Untuk dapat menyatakan fikiran dengan betul dan berkesan, seorang gadis harus bekerja bukan sahaja dengan kemahiran pidato dan retorik, tetapi juga dengan timbre suaranya. Ia harus lembut, feminin dan rendah.

Perbualan yang diperlukan harus bermula dengan timbre ini. Mana-mana wanita, tanpa mengira umur, boleh belajar bercakap dengan betul, cantik dan cekap.

Teknik pertuturan: cara belajar bercakap dengan betul dan cantik

Kefasihan dan pembinaan yang betul ayat jangan main peranan terakhir dalam pembentukan pertuturan. Ia adalah perlu untuk menyatakan idea menggunakan kata-kata yang tidak digodam, tetapi yang artistik dan sastera. Penonton akan lebih memahami pilihan fakta daripada cerita biasa mengenai topik tersebut.

Bagaimana untuk belajar untuk menyatakan fikiran anda dengan betul latihan

Di antara semua latihan, buku terkenal mengesyorkan pengulangan yang kerap memutar lidah. Rahsia penguasaan adalah keupayaan untuk cepat dan mahir menyebut perkataan dengan tekanan yang betul.

Menyampaikan fikiran anda dengan jelas adalah tugas semua orang. manusia moden. Senaman yang dipanggil "Kapsul" pasti bernilai disyorkan. Ia berdasarkan pengulangan perkataan daripada berbeza Bahasa asing Dengan pelbagai barangan dalam mulut. Ini mungkin kacang atau karamel. Ia juga akan membantu untuk merumuskan maklumat dengan jelas sesi individu dengan seorang pengajar.

Bagaimana untuk membangunkan pertuturan - cara untuk belajar bercakap dengan cekap dan yakin

Anda boleh belajar untuk meluahkan fikiran anda dengan cantik, betul dan cekap dengan memperlahankan rentak perbualan. Pada masa yang sama, pada mulanya agak sukar untuk memantau kelajuan pertuturan anda, tetapi lama kelamaan anda akan belajar bercakap dengan lancar dan perlahan.

Seorang gadis dan seorang lelaki boleh belajar dengan cekap menyatakan fikiran mereka di khalayak ramai dengan menghadiri latihan khas dalam pengucapan awam.

Bagaimana untuk mengajar kanak-kanak bercakap dengan cantik dan cekap

Semasa zaman kanak-kanak, setiap kanak-kanak mengembangkan gaya bercakap mereka sendiri. Adalah sangat penting bagi ibu bapa untuk mengajar anak mereka bercakap dengan betul dan cekap, untuk meluahkan fikiran mereka dengan jelas.

Untuk melakukan ini, setiap petang anda harus membaca dengan kuat bukan sahaja karya kanak-kanak terkenal, tetapi juga belajar puisi dengan kompleks frasa penyertaan. Keupayaan untuk bercakap dengan indah bukanlah hadiah atau seni, tetapi latihan bahasa biasa.

Keupayaan untuk mengekspresikan diri dengan cekap bukan sahaja terletak pada keserasian leksikal perkataan dan penempatan tekanan yang betul. Ia adalah perlu untuk belajar untuk menyerlahkan perkara utama daripada isipadu yang besar maklumat.

Bayangkan anda sedang menonton siri TV menarik yang diceritakan oleh rakan anda dengan begitu bersemangat. Selepas episod kesepuluh, bahagian yang paling menarik bermula, dan pengeluar, seperti nasib, menghulurkan masa ini dan menyembunyikan klimaks di sebalik sekumpulan butiran yang tidak perlu. Selepas beberapa episod lagi, anda akan berhenti menonton dan beralih kepada filem yang lebih bermaklumat.

Perkara yang sama berlaku dengan ucapan. Lawan tidak berminat untuk mendengar cerita dengan banyak butiran minit. Cerita harus ringkas dan bersambung secara logik. Membosankan menghalau lawan bicara dan membunuh minat.

Langkah #2. Tingkatkan perbendaharaan kata anda

Elakkan menggunakan perkataan yang anda tidak faham maksudnya. Ia akan membantu untuk mengembangkan bidang pengetahuan dari segi pertuturan Rusia Kamus. Jika nilainya tidak diketahui perkataan asing, rujuk World Wide Web. Tindakan sedemikian bukan sahaja membantu untuk mengekspresikan diri dalam pelbagai cara, tetapi juga menyumbang untuk menyertai segmen penduduk yang berbeza. Selepas sebulan berlatih biasa, anda akan dapat mencari bahasa bersama dengan guru, penari dan profesor. Biasakan belajar makna 3-4 perkataan sehari. Adalah penting untuk mempelajari, memahami dan mengingati aspek yang dipelajari.

Hilangkan perkataan yang tidak membawa sebarang makna semantik. Ini termasuk "bukan bulan Mei." Mei adalah tempoh tertentu yang dipanggil sebulan. Ia tidak boleh setahun atau sejam. Juga contoh biasa yang tidak mewakili maklumat berasingan dianggap sebagai "undur", "bangkit", dsb.

Langkah #4. Ceritakan semula maklumat yang diterima

Pakar psikologi menasihatkan berdiri di hadapan cermin dan bercakap dengan pantulan. Tidak dinafikan, teknik ini ia masuk akal untuk mencuba. Tetapi ada satu lagi cara yang membolehkan seseorang itu mempelajari celik huruf. Sekali seminggu, kumpulkan rakan-rakan anda (sekurang-kurangnya 4-5 orang) dan ceritakan semula kepada mereka pengetahuan yang telah anda perolehi sebelum ini. Dipandang filem yang menarik? Serlahkan intipati dan cuba bentangkan plot dengan cara yang menarik, ringkas, tanpa pendahuluan yang tidak perlu.

Saksikan reaksi penonton. Jika pendengar menguap, menundukkan mata, atau bertanya soalan yang tidak berkaitan dengan topik, mereka bosan. Dalam kes ini, anda mempunyai 2 pilihan: menganalisis secara bebas apa sebenarnya yang anda lakukan salah, atau hubungi pihak lawan anda secara langsung. Kesilapan biasa“Penjual semula” baharu ialah penggunaan kata ganti nama yang berlebihan dan bukannya memanggil watak mengikut nama.

Langkah #5. Elakkan tautologi

Tautologi ialah kiasan apabila penutur menggunakan perkataan yang hampir maknanya atau mempunyai akar yang sama. Frasa sedemikian menyukarkan untuk memahami, jadi ia harus dielakkan. Contoh tautologi boleh dianggap sebagai "minyak minyak" atau "analog serupa". Ingat, peraturan ini adalah asas kepada pertuturan yang cekap.

Untuk mengetahui cara memilih perkataan yang sesuai, anda boleh menonton juruhebah di radio atau TV, dan kemudian menganalisis kesilapan mereka. Orang yang mempunyai pekerjaan utama harus melihat dengan lebih dekat aktiviti jauh menulis artikel. Copywriting memaksa anda memilih perkataan yang sama makna tetapi berbeza dalam sebutan.

Langkah #6. membaca buku

Kesusasteraan klasik dianggap sebagai model pertuturan artistik. Secara tidak sedar, anda akan mula menerima pakai perkataan dan ungkapan daripada buku yang sesuai untuknya keadaan tertentu. Jangan harap 15 minit membaca setiap hari akan membuatkan anda celik pertuturan. Proses ini mesti diperuntukkan sekurang-kurangnya 2-4 jam sehari.

Selepas sebulan, maklumat yang anda baca akan terasa, anda tidak lagi mengalami kesukaran dalam memilih perkataan dan membina ayat. Orang yang belajar melalui penguasaan fiksyen dipanggil membaca dengan baik. Ini berlaku atas sebab seseorang mula menyatakan dirinya dalam kata-kata yang pernah dipelajari dan dipelajari di peringkat bawah sedar.

Langkah #7. Perhatikan ucapan anda

Terdapat banyak slanga dalam bahasa Rusia yang bertujuan untuk situasi tertentu. Dalam suasana rasmi dan semasa pengucapan awam sebelum lapisan atas penduduk perlu digunakan kosa kata profesional. Apabila bercakap dengan rakan atau orang "biasa", anda harus memberi keutamaan slanga belia. Mengenai jargon ekspresif, elakkan sama sekali. Perkataan "pondok", "duit", "kereta" tidak bersilang dengan ucapan celik huruf dalam apa cara sekalipun.

Video: bagaimana untuk belajar bercakap dengan indah

Kemahiran elokusi adalah sama pentingnya dengan pendidikan yang baik. Ramai orang berminat untuk belajar bercakap dengan cantik sambil menarik perhatian penonton. Seseorang yang menguasai seni pidato dapat memimpin orang ramai dengan mudah dia boleh meyakinkan rakan bicaranya bahawa dia betul.

Adalah sangat penting untuk bercakap dengan cantik, yakin dan cekap. Ucapan lisan- Inilah yang membezakan seseorang dengan haiwan. Pertuturan lisan dikuasai sejak kecil... Tetapi anda boleh mendengar satu selama berjam-jam, manakala yang lain tidak dapat menahan perhatian lawan bicara walaupun seminit.

Untuk menarik perhatian penonton, anda perlu yakin, menyebut perkataan dengan kuat dan terukur, dan menyerlahkan perkara utama dengan timbre suara anda. Penting mempunyai mimik muka dan gerak isyarat yang konsisten dengan topik yang disampaikan.

Mari kita pertimbangkan titik demi titik bagaimana mengembangkan pertuturan dan belajar bercakap dengan indah.

Bagaimana untuk meningkatkan perbendaharaan kata anda

Untuk berkomunikasi secara sama rata dengan orang terpelajar, anda perlu mempunyai perbendaharaan kata yang mencukupi dan mengetahui tafsiran pelbagai istilah.

Perbendaharaan kata ialah:

• pasif - merangkumi semua perkataan yang kita tahu;
• aktif – ini adalah perkataan yang kita gunakan dalam pertuturan.

Stok aktif sentiasa kurang daripada stok pasif. Banyak perkataan yang digunakan sangat jarang atau tidak sama sekali. Untuk membentuk pertuturan yang betul dari segi tatabahasa, perlu membaca lebih lanjut sastera klasik. Terima kasih kepada karya pengarang Rusia dan asing, ucapan memperoleh frasa baharu yang dibina dengan indah.

Kadang-kadang lebih mudah untuk meluahkan fikiran anda dalam penulisan daripada secara lisan. Semasa menulis, ada masa untuk berfikir melalui corak pertuturan. Kembangkan keupayaan untuk meluahkan fikiran anda dengan kuat dengan menceritakan semula teks. Perbendaharaan kata itu diisi semula dengan perkataan baru apabila menghafal puisi, menggunakannya dalam ucapan sehari-hari perkataan baru dan jarang berlaku.

Ucapan yang indah dibentuk dengan berkomunikasi dengan orang yang membaca dengan baik, celik huruf. Untuk menentukan apa yang salah dengan cerita, ia dirakam pada perakam suara. Apabila mendengar, semua pusingan janggal akan menjadi jelas.

Belajar bercakap mengenai apa-apa topik

Selalunya ada jeda dalam perbualan. Pembicara mula mengemukakan topik untuk perbualan, tetapi tiada apa yang terlintas di fikiran. Untuk mengelakkan rasa malu sedemikian, anda boleh mengemukakan topik lebih awal yang berkaitan dengan semua orang.

Perbualan boleh dijalankan pada topik yang berbeza:

• cuaca;
• alat;
• perjalanan;
• resipi hidangan;
• kanak-kanak;
• kerja dan hobi petang.

Bagi semua orang, terdapat banyak topik yang mereka gemari dibincangkan. Adalah penting untuk belajar menyerlahkan perkara utama dan meninggalkan butiran yang tidak menarik kepada sesiapa pun. Dalam syarikat kawan-kawan, adalah sesuai untuk menceritakan anekdot atau cerita lucu.

Sebagai seorang profesional dalam apa jua bidang, tetapi kurang keyakinan diri, sukar untuk menyampaikan cerita kepada teman bicara anda dengan cara yang menarik minatnya. Pemalu orang kata dengan suara yang tenang walaupun pada topik yang mereka fahami dengan baik.

Pertama sekali, belajar bercakap dengan cantik dan yakin di hadapan cermin. Selepas ini, anda memerlukan khalayak kecil yang terdiri daripada beberapa orang. Adalah lebih baik untuk mula berlatih pidato anda di hadapan rakan rapat atau saudara mara.

Walaupun selepas mengasah kemahiran komunikasi anda di sebuah syarikat kecil, pada mulanya sukar untuk bercakap di hadapan sebilangan besar orang yang tidak dikenali. Untuk melakukan ini, anda perlu meningkatkan harga diri dan melatih keyakinan diri.

Gerak isyarat dan mimik muka

Orang ramai sering tidak tahu di mana hendak meletakkan tangan mereka apabila bercakap dengan orang yang tidak mereka kenali dengan baik. Ia adalah mudah untuk berlatih detik ini di hadapan cermin. Kesan yang baik dalam mencapai kesesuaian antara pertuturan, mimik muka dan gerak isyarat, mereka mencapainya dengan merakam ucapan mereka pada video. Apabila menonton, detik-detik janggal akan ketara yang perlu diusahakan.

Persembahan awam

Bercakap kepada khalayak ramai untuk sesetengah orang lebih teruk daripada kematian. Mereka takut untuk melangkah ke pentas, walaupun mereka tahu bahawa mereka sudah bersedia untuk laporan itu. Malah penceramah terbaik mungkin panik sebelum membuat persembahan. Adalah penting untuk dapat mengumpulkan diri dengan cepat dan memastikan keadaan emosi anda terkawal.

Bagaimana untuk belajar bercakap dengan cantik dan cekap di acara awam?

• Sediakan teks dengan baik, hafal dan catat perkara utama.
• Jangan baca dari sekeping kertas, tetapi gunakan kad yang menonjolkan topik utama dan petikan, cuba katakan semuanya sendiri.
• Bercakap hanya pada topik yang anda fahami dengan baik.
• Untuk memecahkan pembentangan anda, ceritakan beberapa cerita dari amalan peribadi anda, sebutkan frasa dengan teliti.
• Jangan teralihkan perhatian daripada idea utama laporan.
• Jika anda membuat kesilapan, jangan berhenti, teruskan persembahan anda seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku atau seolah-olah ia diniatkan.
• Gunakan bahasa badan dengan tangan anda pada paras dada dan ekspresi muka yang konsisten dengan tema.

Untuk bertenang sebelum persembahan, anda boleh membuat ritual santai. Contohnya, beberapa minit sebelum naik ke pentas, tutup mata dan bayangkan bunyi ombak. Tarik nafas dalam-dalam dan bayangkan kejayaan anda. Perkara utama adalah jangan lupa bahawa penonton tidak mahu penceramah gagal;

Latihan untuk membangunkan alat pertuturan

Latihan untuk lidah dan bibir akan mengambil masa tidak lebih daripada 2 minit, tetapi mereka akan bersedia alat pertuturan Kepada sebutan yang betul perkataan Latihan dilakukan dengan pakaian longgar yang tidak menyekat pergerakan. Pada masa yang sama, perhatikan postur anda. Bahu harus diluruskan, bilah bahu harus disatukan, perut harus diselit.

Bersedia untuk bercakap di khalayak ramai

• Gosok tapak tangan dan cuping telinga anda, ini membantu mengaktifkan otak.
• Menggigit lidah dilakukan, bergerak dari hujungnya ke pangkal dan belakang.
• Senaman "Tiger Yawn" dilakukan selama 60 saat. Rahang dibuka kepada 2 jari, hujung lidah dicantumkan pada gigi bawah. Buat pergerakan bergetar dengan lidah. Dalam kes ini, rahang tidak boleh bergerak. Ia akan menjadi sukar pada mulanya, tetapi apabila otot berkembang, kelajuan getaran akan meningkat.
• Panaskan otot sisi lidah dengan menggulungnya ke dalam tiub. Jika itu tidak berjaya, mereka mulakan dengan menoleh ke kanan, kemudian ke kiri, memusingkan lidah di dalam mulut 90 darjah.
• Mereka menutup mulut mereka. Larikan lidah anda di sepanjang bahagian dalam bibir anda 8 kali mengikut arah jam, 8 kali lawan jam. Kemudian latihan yang sama diulang, hanya menggerakkan lidah di belakang gigi dan melintasi lelangit.
• Dengan lidah yang tegang, mereka berehat secara bergantian di sebelah kanan dan kemudian di pipi kiri, menahannya dalam kedudukan ini selama beberapa saat.
• Mereka mengklik beberapa kali, kemudian menekan lidah ke lelangit atas dan melepaskannya secara mendadak, menghasilkan bunyi yang serupa dengan satu klik.
• Lidah yang tajam itu dijulurkan dari mulut, kemudian dibuat rata dan dimasukkan ke dalam mulut, mengangkatnya ke arah lelangit.

Mengecas untuk bibir dan pipi

• Bibir digelung ke dalam tiub, kemudian dihulurkan senyuman.
• Bentuk tiub dari bibir dan buat pergerakan membulat mengikut arah jam dan lawan jam.
• Pada masa yang sama menggaru bahagian atas dan bibir bawah tentang gigi, pastikan mulut terbuka sedikit.
• Buat pergerakan dengan pipi anda, seperti semasa membilas mulut anda.
• Balikkan kepala dan lakukan pergerakan dengan lidah dan laring, seperti semasa berkumur. Latihan dilakukan secara senyap.
• Untuk mengendurkan laring dan ligamen, menguap beberapa kali.
• Mereka membaca beberapa pemutar lidah yang telah mereka pelajari dengan hati.

Bunyi yang betul terbentuk menggunakan lelangit, lidah dan anak tekak. Senaman membantu mengekalkan suara dan organ penghasil bunyi dalam keadaan baik. Apabila bercakap, tidak perlu tergesa-gesa, langkah perlu diukur.

Terdapat banyak kes di mana orang yang tidak selamat berjaya menjadi penceramah yang baik. Untuk mencapai kejayaan, adalah penting untuk mempunyai keinginan, meningkatkan harga diri anda, sentiasa belajar dan berterusan mengejar matlamat anda.