ನಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನು ನಮ್ಮ ಗೋಚರ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭೂಮಿಯು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಭೂಮಿಯ ಪದರಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಎರಡನೆಯದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಿನಿಮಯದ ನಂತರ, ಅವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಅಶ್ಲೀಲ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಾಗ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಕೇಂದ್ರ ಸೂರ್ಯತಮ್ಮ ಮೂಲ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ.

ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಉತ್ತರ ಧ್ರುವದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಸಸ್ಯಗಳು ಭೂಮಿಗೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಒಳಬರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾನೂನನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವನು ಐಹಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹಸೌರಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪೂರ್ವಭಾವಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಣ, ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೇ ದೇಹವು ಬಲವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮನುಷ್ಯನು ಭೌತಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವನು ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿದರೂ, ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾದವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯು (ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳ) ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಶಕ್ತಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಾರ್ಚ್ 22 ರ ನಂತರ, ಭೂಮಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಮಾನವರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಸಂತ ಕಿರಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಭಾವವು ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಂದು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನುನೊಣಗಳು ಹೂವುಗಳಿಂದ ಮಕರಂದವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಅವನ ಶಕ್ತಿಯ ಪಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು 4 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ರಾತ್ರಿ 12 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸೌರಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ಗಂಟೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ 12 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬು ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ತನ್ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಜೀವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಉಬ್ಬಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಭೂಮಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಊಟದವರೆಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟದಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಭೂಮಿಯು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ, ಭೂಮಿಯು ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವು ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅವನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಭೂಮಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬಂದು ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ದಿಕ್ಕು- ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಈ ಹರಿವಿನ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ವಾತಾವರಣದ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅವನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಭೂಮಿಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರಣಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು. ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆದುಳನ್ನು ಬ್ಯಾಟರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಬ್ಯಾಟರಿ ಸೌರಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತರುವಾಯ ಅವಳು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಂತೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಳಸುವಾಗ, ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಪ್ಪು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಿರಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅವರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಲೆಗಳು ಎರಡೂ ಐಹಿಕ ಮೂಲಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಫೆನ್ಸಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೂರ್ಯನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ.
ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಭೂಮಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವನಿಗೆ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹುರುಪು. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಆರಂಭಿಕ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಬೇಕು. ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೋಡಗಳು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಅದರ ಶಕ್ತಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉದಯಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮುಂಜಾನೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಾಗುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ನೀವು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಆರಂಭಿಕ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಅಸ್ತಮಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಳಕನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಬಹುಭುಜಾಕೃತಿಯ ಆಕಾರದ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಬೆಳಗ್ಗಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರು. ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ನವೀಕರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವು ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೂನ್ 22 ರವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಸೌರಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇತರರು ಜೂನ್ ಮತ್ತು ಜುಲೈನಲ್ಲಿ - ವರ್ಷವಿಡೀ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಉತ್ತರ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದೇವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ ಹೇಳು: "ಕರ್ತನೇ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಬುದ್ಧಗೊಳಿಸು, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೊಡು." ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳುಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವರ್ಷವಿಡೀ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವವು 99 ಪ್ರತಿಶತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು: “ಕರ್ತನೇ, ಪವಿತ್ರ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೈವಿಕ ಜೀವನ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಶಕ್ತಿ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದ."
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂಜಾನೆಯೇ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದರೆ ನರದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನರಮಂಡಲದ. ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಬೇಕು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: "ಕರ್ತನೇ, ನಿನ್ನ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ನಿನ್ನ ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ."
ನೀವು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಓರೆತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಲಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಗಾಜಿನ ಜಗುಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. . ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿ, ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಬೆವರಿನಿಂದ ಮುಳುಗುವವರೆಗೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು 20 ರಿಂದ 40 ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಎರಡೂ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಇದು ಉತ್ತಮ ಬಣ್ಣಗಳು. ಬೆವರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾದ ರಬ್ಬರ್ ರೈನ್‌ಕೋಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಸೂರ್ಯನು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಸರು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಪ್ಪ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ದಪ್ಪ ವಸ್ತುವು ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ದಿ ವರ್ಲ್ಡ್ ಆಸ್ಟ್ರಾಲಜಿ ರಿವ್ಯೂ, ಸಂಖ್ಯೆ 7 (55), ಜುಲೈ 30, 2006

ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧ

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೀನ್ಸ್ ಡುನೋ

ಟಾಟ್ಯಾನಾ ಜೋರ್ಡಾನೋವಾ ಅವರಿಂದ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದ (ಸೋಫಿಯಾ, ಬಲ್ಗೇರಿಯಾ

)

ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ಭೂಮಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರ ಧ್ರುವದಿಂದ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಸ್ಯಗಳು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಅವು ತಮ್ಮ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ, ಅರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾನೂನನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಾವು ಐಹಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಐಹಿಕ ಜೀವಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ನಂತರ ಮಾನವ ದೇಹವು ಸೌರಶಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು - ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವನು ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಸೂರ್ಯನ ಮೊದಲ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಗ ಎದ್ದು ಸೂರ್ಯನ ಮುಂಜಾನೆ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಮಸ್ಕರಿಸುವ ಸೋಮಾರಿಯಾದವನು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿದರೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಿಂದ, ಭೂಮಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಿರಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ,

ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ.

ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರಭಾವವು ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಮಾರ್ಚ್ 22 ರಿಂದ, ಜೇನುನೊಣಗಳು ಹೂವುಗಳಿಂದ ಮಕರಂದವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಂತೆಯೇ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಅವಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ: 12 ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರವರೆಗೆ, ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ 12 ರವರೆಗೆ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವಿದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ತನ್ನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದುವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭೂಮಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸೌರಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಅದರ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಊಟದವರೆಗೆ ಭೂಮಿಯು (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ) ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದಿಂದ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಿಂದ ಭೂಮಿಯು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಹೊರಸೂಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ, ಭೂಮಿಯು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ . ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಭೂಮಿಯು ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ .

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಶಕ್ತಿಗಳು ಭೂಮಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಕೇಂದ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮೆದುಳು ಈ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುನನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರವಾಹವೂ ಇದೆ. ಇದು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ.

ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಕ್ರೀಭವನಗೊಳ್ಳುವ ಕಿರಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ.ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹತ್ತಿರ, ಅದೇ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಸೌರ ಶಕ್ತಿ ವಿವಿಧ: ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು - ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು 9 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ - ಫಾರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ, ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಿರಣಗಳು. ಊಟದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕಿರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ,

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಈ ಸ್ನಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ, ಮೆದುಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಮೆದುಳು ಬ್ಯಾಟರಿ ಇದ್ದಂತೆ . ಈ ಬ್ಯಾಟರಿಯು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸೌರಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮರುಪೂರಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಂದರೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಗುಣವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. .

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಂತೀಯತೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸೂರ್ಯನು ಭೂಮಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ದಿನದ ಗಂಟೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸದ ಹಗಲಿನ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವು ಕಪ್ಪು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಿರಣಗಳು

.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಲು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.ಸೂರ್ಯನ ಕಪ್ಪು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೂಮಿಯ ಅಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು "ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ" ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಅಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ, ಮುಂಜಾನೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ಊಟದ ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಡಿಯಾರ- 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೂರ್ಯನ ಆರಂಭಿಕ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಗಳು ಅವನು ಇಡೀ ದಿನ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅವನು ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೋಡ ಕವಿದ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ನೀವು ಮುಂಜಾನೆಯ ಮೊದಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯ. ಮೋಡಗಳು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೂ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಸೌರಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಜನರು, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮುಂಜಾನೆಯು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಲು ದಿನದ ಯಾವ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವನು ಧರಿಸಬೇಕು ಬಹುಭುಜಾಕೃತಿಯ ಟೋಪಿಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ವಕ್ರೀಭವನಗೊಳಿಸಲು.

ಬೆಳಗ್ಗಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಆರಂಭಿಕ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಿರಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಒಡ್ಡಿರಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಸೂರ್ಯ, ಬೆಳಕಿಗೆ ತಿರುಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ... ನಗರವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಆಲೋಚನಾ ಮೋಡದಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಲಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೌರಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಗುಣಪಡಿಸಿದಾಗ. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರು - ಜೂನ್, ಜುಲೈನಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ವರ್ಷ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮೊದಲು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಾಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭಗವಂತನಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಳು: “ಕರ್ತನೇ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಬುದ್ಧಗೊಳಿಸು. ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ." ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಡೀ ವರ್ಷ ಈ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ 99 ಪ್ರತಿಶತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು. ನಾವು ಬಳಸಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: “ಕರ್ತನೇ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ದೈವಿಕ ಜೀವನದ ಪವಿತ್ರ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅದು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಶಕ್ತಿ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದ."

ಗುಣವಾಗಲು ನರಶೂಲೆ, ಅವನು ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗನೆ ಹೊರಟು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ಬೆನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1-2, 3-4 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಬೇಕು, ಸೂರ್ಯನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಏಕಾಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೇಳು: "ಕರ್ತನೇ, ನಿನ್ನ ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ನಿನ್ನ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡು."

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಜಗುಲಿ, ತಾರಸಿ ಮಾಡಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಗಾಜಿನಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿದ ಮಂಚವು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು 1/2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, 1/2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ, 1/ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಮತ್ತೆ 2 ಗಂಟೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ 1/2 ಗಂಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವವರೆಗೆ. ನೀವು 20-3 ಮಾಡಿದರೆ

0 -40 ಅಂತಹ ಸ್ನಾನ, ಎಲ್ಲವೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಎರಡೂ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು . ಬೆವರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾದ ಮೇಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವು ಸೂರ್ಯನು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು, ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ದಪ್ಪ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ದಪ್ಪದ ವಸ್ತುವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಇಲ್ಲದೆ, ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಿತ್ರ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸೌರ ವರ್ಣಪಟಲದ ಗೋಚರ ಭಾಗವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, ನೀಲಿ, ಇಂಡಿಗೊ, ನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಅದೃಶ್ಯ ಭಾಗದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕೆಂಪು ವರ್ಣಪಟಲದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅತಿಗೆಂಪು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ನೇರಳೆ ತುದಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಸರಣಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕಂಪನಗಳುವಿವಿಧ ತರಂಗಾಂತರಗಳು. ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು ಅತಿ ಉದ್ದದ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - 760 ರಿಂದ 2300 nm ವರೆಗೆ. ಅವು ಸೂರ್ಯನ ವಿಕಿರಣದ ಸರಿಸುಮಾರು 70% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗೋಚರ ಕಿರಣಗಳು 400 ರಿಂದ 760 nm ವರೆಗೆ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - 295 ರಿಂದ 400 nm ವರೆಗೆ. ಸೌರ ವರ್ಣಪಟಲದ ನೇರಳಾತೀತ ಭಾಗದ ಪಾಲು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಕೇವಲ 5% ರಷ್ಟಿದೆ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ವರ್ಣಪಟಲವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿಟಮಿನ್-ರೂಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ರಂಜಕ-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ವರ್ಣಪಟಲದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ (ಮೆಲನಿನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಕಂದು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ (ಸೋಂಕು ನಿವಾರಕ) ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಅವು ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಿರಣಗಳ 50% ವರೆಗೆ ಒಂದು ಪದರದ ಗಾಜ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು. ಗಾಜ್, 2 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ಕಿಟಕಿಯ ಗಾಜಿನಂತೆ ನಾಲ್ಕು ಮಡಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವುಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೆಲವು ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು 5-6 ಸೆಂ.ಮೀ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲವು; ಗೋಚರ ಕಿರಣಗಳು - ಕೆಲವು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಂದ, ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು - ಕೇವಲ 0.2-0.4 ಮಿಮೀ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಮೂರು ವಿಧದ ವಿಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೇರ, ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸರಣ, ಸ್ವರ್ಗದ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಐಹಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಬೆಳಕಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ಸೂರ್ಯನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳುಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳುಜೀವಿ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 264 ಸಾವಿರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 3.3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತರಲು ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖವು ಸಾಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾಲ್ಟಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇಡೀ ವರ್ಷ 50-ವ್ಯಾಟ್ ಲೈಟ್ ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸುಡಲು ಸಾಕು. ಸೂರ್ಯನು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಪ್ರಬಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ವಿಕಿರಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಮೆಲನಿನ್, ಇದು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ. ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಚರ್ಮ. ಗಾಢವಾದ ಟ್ಯಾನ್, ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ನೇರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಹಿಮ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲನಗಳಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು.

ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಎನ್ನುವುದು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ 5-7 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಕಿರಣದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳುಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ನ 2% ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಕ್ಲೀನ್ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜಡ ನಡಿಗೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲ ಹೊಡೆತದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಶಾಖ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಅವನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ದ್ಯುತಿರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಷ್ಣ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಡೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ದ್ಯುತಿರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಒಂದು ಜೈವಿಕ ಡೋಸ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸ್ಥಳವು ಅವರ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದ್ದಕ್ಕೂ) ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ (ಲಂಬವಾಗಿ), ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಯನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು. ಓದಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆರ್ದ್ರ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಬೆವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕಬೇಕು. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈಜಬಾರದು ಮತ್ತು ಈಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ, ಅನುಭವಿ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೈಲಾನ್, ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶವರ್ ಅಥವಾ ಈಜು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಅಥವಾ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ (ಗ್ರೀಕ್ "ಹೆಲಿಯೊಸ್" - ಸೂರ್ಯದಿಂದ) ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸಂತಬೆಳಕು, ಮತ್ತು ದೇವರು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆನಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಡೈನ್ಸ್‌ಫಾಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ದರವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಜೀವಕೋಶಗಳ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಲ್ಲಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮುಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಚನೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಿಕೆಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮೂಳೆಗಳು. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳುಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೇರಳೆ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಜೀವಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಸೌರ ವರ್ಣಪಟಲದ ನೇರಳೆ ಭಾಗವು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ನಂತರ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೌರ ಅಮೃತಗಳು, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಿಗೆ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೌರ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಬಾಚ್ ಅವರ ಹೂವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಇದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾರವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ಪ್ರತಿ ರೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಕೆಲವು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಳಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಮಾಣಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ಡಾ. ಬ್ಯಾಚ್ ಅವರನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರು, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವು ಒಣಗಲು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿನೀರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು "ಸೌರ" ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆದರು. ಸ್ವಿಸ್ ಅಗಸ್ಟ್ ರೋಲಿಯರ್, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಹೆಲಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಂಡರು, ಸ್ವಿಸ್ ಆಲ್ಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ "ಸೌರ ಆಸ್ಪತ್ರೆ" ಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು. ಒಂದು ಸಸ್ಯವು ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸಿದರು. ಅವರು ಕೊಲೈಟಿಸ್, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಗೌಟ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು "ಸೂರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ವಿಧಗಳು

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ವಿಕಿರಣವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗೋಚರ ವಿಕಿರಣ(ಸ್ವಂತ ಬೆಳಕು) ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ - ಅತಿಗೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ. ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಪದರಗಳು ಈ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೇರಳಾತೀತದಿಂದ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರೈಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನ! ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು, ಮರುದಿನ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ 50-60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. 1 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣ. ಇದರ ಮೂಲವು ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿಯಾದ ದೇಹವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ 45-50% ರಷ್ಟಿದೆ. ಈ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವು ಉರಿಯೂತದ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಅಲ್ಲದ purulent ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು (ಮಯೋಸಿಟಿಸ್, ನರಶೂಲೆ), ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅನುಮಾನಗಳು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವೈಫಲ್ಯ.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ನೇರಳಾತೀತ ಭಾಗವನ್ನು ವರ್ಣಪಟಲದ ಘಟಕ ಕಿರಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎ - ದೀರ್ಘ-ತರಂಗ ವಿಕಿರಣ, ಬಿ - ಮಧ್ಯಮ-ತರಂಗ ವಿಕಿರಣ, ಸಿ - ಕಿರು-ತರಂಗ ವಿಕಿರಣ.

ದೀರ್ಘ-ತರಂಗದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ A ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಸರ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣದ ಸೂಚನೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು; ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ರೋಗಗಳು; ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್; ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು; ಎಸ್ಜಿಮಾ; ಸೆಬೊರಿಯಾ; ಆಯಾಸ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ (ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್) ಸೂರ್ಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ತರುವಾಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ-ತರಂಗ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತ-ಪ್ಯೂರಂಟ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ.

ಮಧ್ಯ-ತರಂಗದ ನೇರಳಾತೀತ ಬಿ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಕಿರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 3-12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಂಪು-ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯ-ತರಂಗದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅಯಾನುಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಯುವಿ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಮಧ್ಯಮ ತರಂಗ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಕಿರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯ ತರಂಗ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ); ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ; ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು (ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ); ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು (ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್, ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್); ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು; ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳು.

ಕಿರು-ತರಂಗದ ನೇರಳಾತೀತ ಸಿ ವಿಕಿರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು (ಬಾವುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು), purulent ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಕಿರಣವು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣಗಳಂತೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಲೇಖನಗಳು

ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ, ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

2013-08-06

ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ- ಸೂರ್ಯನ ವಿಕಿರಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತಲೆ ದೇಹವು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣಸೂರ್ಯ, ಬಿಳಿ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ (UV), ಗೋಚರ ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗೋಚರ (ಬೆಳಕು) ಕಿರಣಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವು ದ್ಯುತಿರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ (ಟ್ಯಾನಿಂಗ್) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆತ್ತಲೆ ದೇಹವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಅವರ ಉಷ್ಣತೆಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸೌರ ಶಾಖದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶೀತ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಂತರ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಕಥಾವಸ್ತುದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ, ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 20-30 ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ 2-3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವಿಕಿರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ರಚನೆ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
• ಚಯಾಪಚಯ (ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ (ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಚೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಕೊಠಡಿಗಳು "ಸ್ಫಟಿಕ ಶಿಲೆ", ಅಂದರೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ).
• ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ (ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).

ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಧಿ ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಫಾರ್ ಮಧ್ಯಮ ವಲಯರಷ್ಯಾ - 5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಸಮಯದ ಒಂದು ಅರ್ಧ, ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇತರ ಅರ್ಧ. ತರುವಾಯ, ವಿಕಿರಣವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ) ಮತ್ತೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ 1 ಗಂಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಗಡಿಯಾರದ ಡೋಸೇಜ್ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ರಮಾಣಗಳುಕಿರಣಗಳು. ಇದು ವಾತಾವರಣದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ವಿಶೇಷ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆಕ್ಟಿನೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಪೈರನೋಮೀಟರ್. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಘಟಕಗಳು- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರತಿ 5 ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಬೀಪ್. ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಯು 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯ 1 cm 2 ಗೆ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡೋಸಿಮೆಟ್ರಿಕ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏರೋಸೊಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಲತೀರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಕನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಹವಾಮಾನ ಮಂಟಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 ರವರೆಗೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕಿರಣಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯ ಪದರವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯತಾಂಕವು ದಿಗಂತದ ಮೇಲಿರುವ ಸೂರ್ಯನ ಕೋನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಳು, ಅನಿಲಗಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣಗಳಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಹಿಮದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಚದುರಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮೂಲಕ, ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಸೌರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ "ಕ್ಲಾಸಿಕ್" ಸ್ನಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ 26-28 0 ಸಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಸುರಿಯುವುದು. ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ) ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು.

ಜೊತೆಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ XIXಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲಾಗದ ಅಂಶವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಏರೋಥೆರಪಿಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಲ್ಲರ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫ್ಯಾಷನ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಸೆಟರ್ ಕೊಕೊ ಶನೆಲ್ ಅವರು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. 1877 ರಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಜೆ. ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಆರ್. ಬ್ಲಂಟ್ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್ಸ್. ಸನ್ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಮಹತ್ವದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ N. ಫಿನ್ಸೆನ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ;
• ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು;
• ಚರ್ಮ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಪೆರಿಟೋನಿಯಮ್, ಮೂಳೆಗಳ ಕ್ಷಯರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ;
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ;
• ಪಯೋಡರ್ಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು;
• ವಿವಿಧ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ;
• ತಡವಾದ ಕ್ಯಾಲಸ್ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ;
• ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿಯಾಗಿ;
• ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಡಿ ಮತ್ತು;
• ಬೆಳಕಿನ ಹಸಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳ, ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು.