ಚಂದಾದಾರರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ YouTube: "ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತವಾಗಿದೆ. ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳು. ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಲಿ?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?" - ಇದು ಉಪಕರಣಗಳ ಕುರಿತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಈ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವಿನಂತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಸೆ ನನಗಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಉಚಿತ ಸಾಕು, ಅದು ನಿಮಗೆ 3-4 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಜಗತ್ತನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಹಿಳೆ ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವೇ, ಸ್ತ್ರೀ ಲಿಂಗ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು "ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುವಂತೆ ಎರಡನೇ ಶಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ.
21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಅಧಿಕಾರದ ವಿತರಣೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ದಂಡದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಈ ಹೊಸ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹರಿವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು: ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ? ಈ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವೇಕೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಒಣಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ?
ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು?"
ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಇದು ಮೊದಲೇ ಕೇಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: "ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು?"
ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣವಿದೆ: ಬಹುಶಃ ಕುಟುಂಬದ ವೈಭವಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವ ತ್ಯಾಗ, ಆ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದ ಈ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೃಜನಶೀಲ ಬಯಕೆಗಳು, ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇತರ ಜನರ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಹರಿವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ
"ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 48 ಗಂಟೆಗಳಿದ್ದರೆ ..." - ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಇದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏಕೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ನಡುವೆ ಧಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ... ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕೊಠಡಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ಹುಳಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ಇದು ಹೇಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ?! ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಏನು ಕಾಯಬಹುದೆಂದು ತಕ್ಷಣ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ, ನೀವು ರೋಬೋಟ್ ಅಲ್ಲ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದಿನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಆಯಾಸವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕ್ರಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕಲಿಸಿ - ಇದು ಉಚಿತ ಸಮಯದ ರಹಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅಲೆದಾಡುತ್ತೀರಾ? ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ-ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಯಾವ ಮನುಷ್ಯನೂ ದ್ವೀಪವಲ್ಲ
ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಯ್ಯೋ ಹೀಗೆ ತಾವೇ ಬಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತೊಳೆದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಒರೆಸದ ಧೂಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಆದರೆ ನೀವೇ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಏನು ಮುಖ್ಯ? ಈ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನಃ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ...
ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಬೇಡ
ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಯ್ಯೋ, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ನಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ - ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಬೆಲೆ.
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ. ಆದರೆ ಹಗರಣವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಡಿ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಆದೇಶದ ಆಪಾದನೆಯ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೆನಪಿಡಿ: ಅವರ ಶ್ರದ್ಧೆಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗೆ ಕುರುಡು ಕಣ್ಣು ಮಾಡಬೇಕು. ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಸಿಂಕ್ ದುರಂತವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಜೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ
ನೀವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಕುಟುಂಬದ ಬಾಣಸಿಗರಾಗಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮನೆಗೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ - ಮಾತನಾಡುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ!
ಕೀ ಆಫ್ಟರ್_ಆರ್ಟಿಕಲ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಕೋಡ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
m_after_article ಕೀಲಿಗಾಗಿ ಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಕೋಡ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಇಂದು, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು, ಸೆಳೆಯಲು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಇರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?ನನಗೆ ಬೇಕು!
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆ ಬೇಕೇ? ವಿವರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ - ಸಂಗೀತ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು, ಮೆನು, ಚಲನಚಿತ್ರ... ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ:ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ?ಈ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕುಸಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.
. ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ?ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಿ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಆಡಿಯೊ ಪಾಠವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವೇ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ" ವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಿಶ್ವಾಶರ್ ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಯಾವುದೇ ಇನ್ಪುಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
21 ನೇ ಶತಮಾನವು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಇಂದು ಹತ್ತಾರು ಮಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕೀಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸಬಹುದು.
ನಂತರ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಳ ಜೀವನವೇ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಕೈ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ. ಹೇಗೆ? ಯಶಸ್ಸಿನ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಲೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನವು ಓಡಿಹೋಗದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ ಇದೀಗ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ತ್ರಿವೇ? ಹೌದು, ಹುಚ್ಚ! ಆದರೆ ಇದು ಎರಡು ಮತ್ತು ಎರಡರಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಇದೀಗ ನೀವು ಮೋಡದ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೆನೆಯಬಹುದು. ಆರಾಮದಾಯಕ?ಅದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು:
1. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಲವು. ಗರಿಷ್ಠ 5. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅನಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.2. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಏನೇ ಇರಲಿ ಬಿಡು. ಇತರರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಯಿತು ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ. ಜೀವನ ಸುಲಭವಾಯಿತು.
3. . ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಯು ನೇರವಾಗಿ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಸಿಂಹಪಾಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಡ್ರಾಯರ್, ಪ್ರತಿ ಶೆಲ್ಫ್, ಎಲ್ಲವೂ, ಎಲ್ಲವೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ. ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಏನು ಬಳಸುತ್ತೀರೋ ಮತ್ತು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ.
4. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ!ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
5. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ: ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸದೆ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.
6. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಭಯಪಡಬೇಡಿ!ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡು.
"ಹೌದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ"
ಯಾರಿಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಕೊನೆಯದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ, ಸಲಹೆಯ ತುಣುಕು: ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ತುರ್ತಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ. ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಹಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಪರಿಚಿತರನ್ನು ಕೆಣಕುತ್ತಾರೆ... ಒಂದೇ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ "ಪಿಶಾಚಿಗಳು". ಅವರ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ! ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಸಮಯದ ಅಭಾವವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಸಂಘಟಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಂತೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಉಚಿತವೂ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯುವುದು, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮಿಷದಿಂದ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ "ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು" ಸೇರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ "ವಸ್ತುಗಳ" ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ರಿಪೇರಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ರಿಪೇರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶೂಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇತರ ಶೂಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಬೇಕು. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೂ ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಅಂಗಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಧಾವಿಸುವವರು ಬಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಅಥವಾ ನಾಳೆಯ ಮರುದಿನಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ನರಗಳಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಫೋರ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಹೇಗಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದಾಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಏಕೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನೀರಸ, ಕೆಟ್ಟದು, ಅಹಿತಕರ - ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಪಟ್ಟಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ, ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಪರೀತ - ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಇದರಿಂದ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಟಗಳಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ. ನೀವು ನಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಓಡಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಮನೆಯ ಶುಚಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಯಿಸುವ ಸಮಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮತಾಂಧತೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ.
ಸಂಜೆ, ಮರುದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಮರೆಯದಂತೆ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವಾಗ, ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾಪನೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ರೋಬೋಟ್ ಅಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ). ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಭೇಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರುನೋಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯೋಜನೆ ಬೋರ್ ಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅಸ್ಸಲಾಮು ಅಲೈಕುಮ್, ಪ್ರಿಯ ಹುಡುಗಿಯರೇ!
ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ =)
ಇಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮಾತುನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ - ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ನಾನು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು. ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೆ, ನಾನು ನರ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದೆ ಇರುತ್ತವೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು.
ನಾನು ಅನೇಕ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಗೀಳುಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳು. ಮತ್ತು ನಾನೇ ... ಸರಿ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂತ ಅಂದುಕೊಂಡೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಯಸುತ್ತೇನೆನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!
ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ. ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನನ್ನ ಹೆಸರು ಲತೀಫಾ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳು:ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಗಳು, ಸಹೋದರಿಯರು, ಗೆಳತಿಯರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಹೆಂಡತಿಯರು, ತಾಯಂದಿರು ... ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಸಾಕಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು =)
- I ತಾಯಿಇಬ್ಬರು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳು: ಒಬ್ಬ ಮಗನಿಗೆ 4.5 ವರ್ಷ, ಮಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷ. ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು ಪಾತ್ರವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು: ಶಿಕ್ಷಕ, ಅಡುಗೆ, ಕ್ಲೀನರ್, ಲಾಂಡ್ರೆಸ್, ಶಿಕ್ಷಕ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅನೇಕ, ಅನೇಕ, ಅನೇಕರು)))
- ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಹೆಂಡತಿ, ಈಗಾಗಲೇ 6 ವರ್ಷಗಳು. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಈಗ, ಅವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಅವರ ಮೊದಲ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರ =)
- I ಗೆಳತಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅವನು ಇತರ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ.
- I ಮಹಿಳೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆನಾನು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ))) ನಾನು ಕಾಪಿರೈಟರ್ - ನಾನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅಲ್ಹಮ್ದುಲಿಲ್ಲಾಹ್, ಇದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ - ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ)
- I ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇಳುಗ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಬರವಣಿಗೆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದನ್ನು ಈ ಹಂತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇನ್ಶಾ ಅಲ್ಲಾ, ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ.
- I ಸ್ಥಾಪಕಪಠ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ಬ್ಲೂ ವೇಲ್" ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ನ ಮಾಲೀಕರು http://kitext.ru. ನಾನು ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾನೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಈಗ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
- I ಮಾಲೀಕರು VKontakte, Facebook ಮತ್ತು Instagram ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಗುಂಪುಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
- I ಲೇಖಕಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕ, ಮತ್ತು, ಇನ್ಶಾ ಅಲ್ಲಾ, ಈ ವರ್ಷ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇನೆ.
- I ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತಮುಸ್ಲಿಂ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ ತಂತ್ರಗಳು. ಮತ್ತು ಇನ್ಶಾ ಅಲ್ಲಾಹ್ ರಂಜಾನ್ ಪವಿತ್ರ ತಿಂಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಓದಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? =) ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: ಅವನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ,ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಇದು ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಮಾತ್ರ) ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದುಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೌದು. ನನಗಾಗಿ ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗೆ? ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸಬೇಕು
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಜೆಯಾಗಿದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಯಾವಾಗ ಹಾರಿಹೋಯಿತು? ಇದು ತೀರ್ಪಿನ ದಿನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಹುಡುಗಿಯರು - ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಸಮಯ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತದೆಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳು ... ಆದರೆ ಇದು ಹೀಗಿದೆಯೇ?
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ " ಕ್ರೋನೋಪ್ಯಾಡ್". ಪಾಯಿಂಟ್ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ - ನೀನು ಏನು ಮಾಡಿದೆಕೊನೆಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹುಡುಗಿಯರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ -ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಏನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು,ನನ್ನ ಮಗ ನಿದ್ರಿಸಿದ ಅಪರೂಪದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ. ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನ ನಿದ್ರೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಕಳೆದುಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು. ಇದು ನನಗೆ ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು, ನನ್ನನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ: ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮಗು ಹೇಗಾದರೂ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಸ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಾನು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು.
ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ನನಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಇತರವು ಮುಸ್ಲಿಮರಾಗಿ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳ "ಹೈಬ್ರಿಡ್"ವಿವಿಧ ತರಬೇತುದಾರರು. ಮತ್ತು, ಇನ್ಶಾ ಅಲ್ಲಾ, ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು
ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ- ಇದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಹುಡುಗಿಯರು. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವು ಹಾಗೆ ಇಂಧನಕಾರಿಗೆ, ಬೆಂಕಿಗೆ ಮರದ ಹಾಗೆ, ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ! ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಸಾಕು 15 ಶಾಂತ ನಿಮಿಷಗಳುನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡು. ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಓದು. ಒಬ್ಬನೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್.
- ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಾಗದ ನಂತರ, ನೀವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ - ನಿಖರವಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕಾರ್ಟೂನ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಬೀರುಗಳಿಂದ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ)) ಆದರೆ! ಈ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಂಜೆ ಯೋಜಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ! ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಆನಂದಿಸಿ!
- ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು - ನಿಮಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ಯಾವುದೋ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿವಾರದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನನಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
ಸೋಮವಾರ:ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಆರೈಕೆ: ಮುಖವಾಡಗಳು, ಪೊದೆಗಳು, ಆರ್ಧ್ರಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.
ಮಂಗಳವಾರ:ಕೈ ಆರೈಕೆ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಉಗುರು ಆರೈಕೆ, ಮಸಾಜ್, ಕೆನೆ
ಬುಧವಾರ:ಪಾದದ ಆರೈಕೆ: ಉಗಿ, ಉಗುರು ಆರೈಕೆ, ಮಸಾಜ್, ಕೆನೆ
ಗುರುವಾರ:ದೇಹ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ^_^
ಶುಕ್ರವಾರ:ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ, ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು.
ಶನಿವಾರ:ನಾವು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ
ಭಾನುವಾರ:ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ. ಸ್ನಾನದ ದಿನದ ನಂತರ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಜೊಜೊಬಾ ಅಥವಾ ಎವಿಟಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.
ಇದು ಅಂದಾಜು ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾತ್ರ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮನೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇನೆ =)
ನಿಮಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವೇ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ಶಾ ಅಲ್ಲಾ.
ನೀನು ಅರ್ಹತೆಯುಳ್ಳವ, ಹುಡುಗಿಯರು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಶಾಂತ, ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ;) ಯಾರಾದರೂ ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ