ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈಗ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. "ಕೆಲವು ಇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಂತಗಳುದುಃಖದ ಅನುಭವಗಳು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಅವರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬಹುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನ", ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮರಿಯಾನಾ ವೋಲ್ಕೊವಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು:
ಅನ್ನಾ ಶಿಶ್ಕೋವ್ಸ್ಕಯಾ
ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಸೆಂಟರ್ ನೀನಾ ರುಬ್ಸ್ಟೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
ಮರಿಯಾನಾ ವೋಲ್ಕೊವಾ
ಅಭ್ಯಾಸ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ
ಯಾರಾದರೂ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾನೇನು ಹೇಳಲಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಫೋನ್, ಸ್ಕೈಪ್ ಅಥವಾ SMS ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಲೈವ್ ಆಗಿ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶ. "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂತಾಪ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮರಿಯಾನ್ನಾ ವೋಲ್ಕೊವಾ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. - ಯಾವುದೂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರ ಅಥವಾ ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು. ಒಂದು ನಷ್ಟ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ಹಠಾತ್ ಭಯಾನಕ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ವಿಧಿಯ ಇತರ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿಂತೆಗಳೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು? ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು: ಕರೆ ಮಾಡುವುದು, ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಮಾತುಕತೆ. ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಕಾಯುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಕು: ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2: ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಸಮಾಧಾನ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದೀಗ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸಂತಾಪದ ಮಾತುಗಳು
"ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು, ಸಂತಾಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಭ್ಯತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಔಪಚಾರಿಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬಾರದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ”ಎಂದು ಮರಿಯಾನಾ ವೋಲ್ಕೊವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೌನವಾಗಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಅಪ್ಪುಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.
- "ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ," "ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು "ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ" ಮುಂತಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಈಗ ಅಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾತು ಬೇಸರ ತರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು: "ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?" ಉಳಿದಂತೆ ಕಾಯುತ್ತದೆ.
- ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ. "ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!" - ಇದು ಸಮಾಧಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೋಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪಹಾಸ್ಯ.
- ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ನೀವೇ ಸ್ಟೋಯಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ದುಃಖ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅನ್ಯಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಆದರೆ ಕೂಡ ಇದೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ: ಅವನು ಹೇಗಾದರೂ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಾನೇನು ಹೇಳಲಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು.
- ಕೆಲವರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಬೇಕು."ಅವರು ಇದ್ದಾರೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂತಾಪಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕೇಳುವುದು. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಸೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಾರದು ”ಎಂದು ಮರಿಯಾನ್ನಾ ವೋಲ್ಕೊವಾ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವರಿಗೆ ವ್ಯವಧಾನ ಬೇಕು.ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಉದ್ಯೋಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅವನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
- ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಅವರು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಲವಂತವಾಗಿ "ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ." ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು.
- ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಶೀಯ ಸ್ವಭಾವದ ಸಹಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ, ಸಂವಹನ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಹೋಗಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ- ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಠಿಣ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪೂಲ್, ಕೋರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಮೂರನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲ್ಪಟ್ಟದ್ದು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. "ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬಿಚ್ಚಲು" ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ (ಅವರು ಒಪ್ಪಿದರೆ ಏನು?), ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಳನುಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ.
ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 4: ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿ. ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು - ಪುನರ್ವಸತಿ.
ನಾನೇನು ಹೇಳಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈಗ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶೋಕವಿಲ್ಲದೆ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು. "ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ "ಸರಿಯಾಗಿ" ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೇರ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ”ಮರಿಯಾನ್ನಾ ವೋಲ್ಕೊವಾ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
"ತೊಂದರೆ, ದುಃಖದ ಅನುಭವ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅನ್ನಾ ಶಿಶ್ಕೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - "ದುಃಖದ ಕೆಲಸ" ಎಂಬ ಪದವೂ ಇದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಲು, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು. ನಾವು ಬಲವಾದ, ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ "ಓಡಿಹೋಗಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು, "ದುಃಖದ ಕೆಲಸ" ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು" ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಗ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ದುರಂತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ, ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಬಹುದು ಶಾಶ್ವತ ಉಪಸ್ಥಿತಿದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಲು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಪ್ಪಿದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಳೆದಿವೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಯ ಓಡುತ್ತಿದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು, ಜಡತ್ವದಿಂದ, ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನಿರಾಕರಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. " ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಂದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ”ಅನ್ನಾ ಶಿಶ್ಕೋವ್ಸ್ಕಯಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಒಂದು ದಿನ ಪರಸ್ಪರ ಹಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಟಕಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು. ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಕು.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಸಾವು, ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು, ಸ್ನೇಹಪರ ಭುಜ, ಕರುಣೆಯ ನುಡಿಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಂಬಲದ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯ?
ಬಳಸಬಾರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿವೆ. ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ:
- ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!
- ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ! ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ!
ಜಗತ್ತು ಕುಸಿದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪಹಾಸ್ಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನ ಪರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತೇಲುತ್ತಾ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾಲಿ ಹೇಳಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಂತಹ ಪದಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ದೂಷಣೆಯಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು.
- ಅಳಬೇಡ!
ಕಣ್ಣೀರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ. ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಿ.
- ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಲಿತ ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಣ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಈ ಕ್ಷಣಅವನು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಂತೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ಟರ್ನಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳು
ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಪದಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು, ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಬಹುದು, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅವನ ದುಃಖಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಿ.
- ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀರೋಚಿತವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಾದರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ದಾಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
- ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸತ್ಯ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಿಂದೆಯೇ ಉಳಿದಿವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಕ್ರಮೇಣ ಬಗೆಹರಿಯುತ್ತಿವೆ. ಕಾಣಬಹುದು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗ, ಸಾಲವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ, ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ದುಃಖವೂ ಸಹ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಘಾತದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ!
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ಬಲಶಾಲಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮನುಷ್ಯಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ. ಈ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಘನತೆಯಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.
- ನಡೆದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.
ಏನಾಯಿತು ಎಂಬ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ರೀತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಸಿ. ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣರಾದವರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಅವನು ಹೇಳಲು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅವನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ನೈತಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅಂತಹ ಪದಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುತ್ತೇನೆ!
ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳುನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ!
ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಾಟಕದಲ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಮಿಡಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ಬಿಸಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ಆಡಂಬರದ ನಿರ್ದೇಶಕರನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಇರುವುದು
ನಾವು ಹೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಪದಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಅಪ್ಪುಗೆ, ಸಮಯೋಚಿತ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.
ಮನೆಯ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಘಾತದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ದಿನಸಿಗಾಗಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿಶುವಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಬೇಕಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ.
ಅವರ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಅವನನ್ನು ಏನಾದರೂ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿರಿಸಿ. ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೌನವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳು ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅವನು ಮಾತನಾಡಲಿ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಿ. ಅವನು ತನ್ನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲಿ. ಇದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಿ.
ಓಲ್ಗಾ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್
ಬೆಂಬಲದ ಪದಗಳು ಕೇವಲ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಯುವಕ. ಪದಗಳು ಹೃದಯದಿಂದ ಬರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮಾನವ ಅಂಶಗಳುಇದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ-ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪದಗಳು ನರಮಂಡಲದಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪುರುಷನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸರಿಯಾದತೆ ಮತ್ತು ಅಧೀನತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ, ದುಃಖದ ಉಡುಪನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:
- "ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ"
- "ನಾನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."
ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಫ್ರಾಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳುಅಥವಾ ಪದಗಳು ಈಗ ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪದಗಳು
ಪುರುಷರು ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಅವರ ಮೇಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಈ ರೀತಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮನುಷ್ಯನು ದೂಷಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ತನ್ನನ್ನು ನಿಂದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಜನರು ನಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ), ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ದೂಷಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. .
ಸೂಕ್ತವಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು:
- "ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಇಲ್ಲ",
- "ಇದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಂಗಮವಾಗಿದೆ" ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
"ಕಳಪೆ", "ದುರದೃಷ್ಟಕರ" ಎಂಬ ವಿಶೇಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಅವನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದುಃಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು, ಮನುಷ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೆಂಬಲ
ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನಂತರ ಅವಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಳ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪುರುಷನೊಂದಿಗೆ ವಿಘಟನೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ, ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಗೃಹಿಣಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವಳು ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳು, ಒಂದು ವಾಕ್, ಮನರಂಜನೆ, ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು.
ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಪದಗಳು
ಯುವತಿಯರು ಒಳಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಅವರು ಅತ್ಯಂತ ದುಡುಕಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯುವತಿಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತಪ್ಪಿಸಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು: "ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ", "ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ", "ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿ", ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹುಡುಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ
ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೇಳಿಕೆಯು ಆತ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯ ಮಾತುಗಳು ಹುಡುಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ SMS
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಕಿರು ಸಂದೇಶಬೆಂಬಲದ ಮಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿಶೇಷಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ SMS ಬರೆಯಲು ಸಾಕು:
- “ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು."
ಈ ಎರಡು ವಾಕ್ಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ಬಹುಶಃ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾರವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಜಗತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಗದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದ ಪದಗಳು
ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೂ ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣಅಥವಾ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಗದ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. IN ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಕರೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭೇಟಿಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕವಿತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಹುಡುಕಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಅವನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ನೈತಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ವಸ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯೋಚಿತ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಳುವ ಬಾಬಾ ನೀನಾ:"ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಇರುತ್ತದೆ ..." ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>
ಆತಂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆ
ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಏನೂ ಮಾಡದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಜನರ ಕಾರ್ಯವು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪರಿಹಾರ
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ವಿನಂತಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು: "ಮರೆತು", "ಚಿಂತಿಸಬೇಡ", "ಅಳಬೇಡ", "ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ". ಕೂಗು, ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ "ಅವನನ್ನು ಅವನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ತರಲು" ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ "ಸಹಾಯ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಾಯಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತರುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅನುಭವಗಳು, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ನೋವು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳವರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗಿಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಸ್ತು ನಷ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: “ಹಣವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೇನೆ. ” ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ, ನಗು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಹೇಳಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯು ಸಂಬಂಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರದ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಮನುಷ್ಯನ ಭಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲಸದ ತಂಡ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಹುಡುಗಿ ಹುಡುಗನ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ನಿಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಹೇಳಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆ ಆತ್ಮಗೌರವದಅವನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಭರವಸೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕದಿರಲು ಅವನನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕವನಗಳೊಂದಿಗೆ SMS ಅವನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದೇಶದ ಉದಾಹರಣೆ:
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೆಂಬಲದ ಮಾತುಗಳು
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾರವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಗಳು ಹೀಗಿವೆ: “ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬು". ನಂತರ ನೀವು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಬದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಪರಾಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ - ಕೆಲವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಪುರುಷ ಭುಜದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ, ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಅವಳನ್ನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು, ಗದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾವ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ SMS ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದೇಶದ ಉದಾಹರಣೆ:
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಬಹುದು.ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ದೂರದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳು
ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತುಗಳು. ರೋಗಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
- ಹೊಗಳಲು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನವರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾತು ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕುರಿತು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಾಗಹೊಗಳಿಕೆಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಪವಾಡದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ತೀವ್ರವಾದ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೆಚ್ಚುಗೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಹೊಗಳಬೇಕು, ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಿಪ್ ನೀರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ದೂರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಅಥವಾ ಸ್ಕೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆ. ರೋಗಿಯು ಕೇಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಧ್ವನಿ, ಪರಿಚಿತ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ. ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ನಿರಂತರ SMS, ಬರೆದ ಕವನಗಳು, ಕಳುಹಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ."
- ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀರಸ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆ, ತಮಾಷೆ, ತಮಾಷೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ನೀವು ತಟಸ್ಥ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಓದಿದ ಪುಸ್ತಕ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಪಾಕವಿಧಾನ - ರೋಗಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ.
ನಿಷೇಧಿತ ಪದಗಳು
ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಾರದು:
- ರೋಗ. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಾರದು, ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಜೀವನದಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು ಸಂತೋಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
- ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಇತರರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಇದರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಿ (ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಭೇಟಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು). ಸರಳವಾಗಿ ಹಾಯ್ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನಿಸಿಕೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಯಾವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಚಿಂತೆಗಳ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ.
- ದೂರ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿಗಳು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ರಸ್ತೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರ, ನಿರ್ಗಮನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ತನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಾರದು. ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟಿಕೆಟ್ ಕೊರತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೋಕ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಯುವಿಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅನುಕಂಪ. ರೋಗವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕರುಣೆಯು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ. ರೋಗವು ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಕರುಣೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಾಯಕ ಕ್ರಮಗಳು
ರೋಗಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು:
- ಕಾಳಜಿ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮಾಡಲು ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವೆಂದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಅಮೂರ್ತತೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನಡೆಯಲು ಅವನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಸೃಜನಶೀಲ ಸಂಜೆಇತ್ಯಾದಿ. ಬದಲಾದ ನೋಟವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಈಗ ರೋಗಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿಧನದ ನಂತರ ಸಂತಾಪ
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಸಂಕಟ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲು, ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ:
- ಆಘಾತ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು ದುಃಖದ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಿನ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇನೂ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ನೆರವು. ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇರಬಾರದು, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು, ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ: "ನಾವು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಸಮಯವಿತ್ತು, ಇತ್ಯಾದಿ." ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: "ಎಲ್ಲವೂ ಮುಂದಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಜೀವನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ...". ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಅನುಭವ. ಈ ಅವಧಿಯು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಬಹುತೇಕ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಗಳುಅಥವಾ ಗೆಸ್ಚರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ನೆನಪುಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ತವರ ನೆನಪುಗಳು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸತ್ತವರ ಚಿತ್ರದ ಆದರ್ಶೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಕರುಣೆಯ ನುಡಿಗಳುಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಅಗಲಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರ ಜನರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ದುಃಖ. ಇದನ್ನು ಚಾತುರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಗೌರವ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್, ಸರಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಣ್ಣೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಳ ಬಿಡುಗಡೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ಅರಿವು. ಈ ಹಂತವು ನಷ್ಟದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿವೆ ಹೃದಯ ನೋವುಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದರು, ಆದರೆ ನಷ್ಟದ ಕಹಿ ಇನ್ನೂ ಇತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗೆ ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಚೇತರಿಕೆ. ನಷ್ಟದ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಶಾಂತ ದುಃಖದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ; ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಂದು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
ವಿವರಿಸಿದ ಹಂತಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರಿಂದ ತುರ್ತಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಹಾಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ:
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೀವ್ರ ದುಃಖದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳಾಗಬೇಡಿ.
- ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಣ್ಣದೊಂದು ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
- ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಯಾವಾಗ ನೈತಿಕ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ನೆರವುತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.
ಸಮಯೋಚಿತ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ...
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಐರಿನಾ ವೊಲೊಡಿನಾ ಅವರ ಕಥೆ:
ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್‌ನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿತ್ತು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ? ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ - 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಫೋಟೊರೆಜುವೆನೇಶನ್, ಗ್ಯಾಸ್-ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ರೇಡಿಯೊಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಲೇಸರ್ ಫೇಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆ - ಕೋರ್ಸ್ 1.5-2 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡೆ ...
ಎಲ್ಲ ತೋರಿಸು
ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ದೈಹಿಕ ನೆರವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಅಪರಿಚಿತರು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಕಟತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯದ ಅವಧಿಯು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಾಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪದಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ತಿಳುವಳಿಕೆ
ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ನೆನಪುಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಲಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶೌರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಪತ್ರಕರ್ತ ಟಿಮ್ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಅವರು ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಟಿಮ್ ಅವರ ಲೇಖನವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನೇಹಿತ ತನ್ನ ರೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಭೀಕರ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳು, ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೈಕಾಲುಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದುರಂತವು ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ಬಡ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೇಳಿದರು.
"ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ," ಇದು ಅವರ ಮಾತುಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆ ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಘಟನೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಪಘಾತವು ಅವಳ ಜೀವನವನ್ನು ಮುರಿದು ಅವಳ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿತು - ಅದು ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಮನಸ್ಸು ನಾವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ: ದುಃಖ. ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮೇಗನ್ ಡಿವೈನ್ ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ".
ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸತ್ತಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ದುಃಖಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಧನರಾದಾಗ, ಭರವಸೆಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಧಾರಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ: "ಏನು ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲವೋ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ", "ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ", "ಇದು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿದೆ", "ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ”, “ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು”, “ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ” - ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದಾಟಬಹುದು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪದಗಳು, ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ದುಃಖಿಸುವ, ದುಃಖಿಸುವ ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನೇ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಪರಾಧದಿಂದ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ನೋವು ದೂರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕು, ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಈ ದುರಂತವು ವಿಧಿಯ ಉಡುಗೊರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅದು ನನಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತುಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಟಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು "ಯಶಸ್ವಿ" ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು "ನನ್ನ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಆಧುನಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ದುಃಖವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಳುಗಲು, ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾದರೆ "ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಬದಲು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ದುರದೃಷ್ಟದಿಂದ ನಲುಗಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ- ತಿಳುವಳಿಕೆ.
ಅಕ್ಷರಶಃ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ: "ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ".
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಲ್ಲಿರಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.
ಜನರಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರೆಗೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇಚ್ಛೆಯಾಗಿದೆ.
ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರು. ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅಹಿತಕರವಾದಾಗ ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
"ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದೇನೆ".
ಈ ಬೂದು ವಲಯಕ್ಕೆ - ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಬೇರುಗಳು ಅಡಗಿವೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಜನರು ಇದ್ದಾಗ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ಅವನು ಸಿಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಹೋಗಬಹುದು.