... (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು) ಗಮನಾರ್ಹ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ನೋಟವು ಸಹ ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಇದು ಕನಿಷ್ಠ, ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ... ಎಲ್ಲರನ್ನು ತೊಲಗಿಸಲು ಅವರು ನನಗೆ ನೀಡಿದಾಗ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ ಧನಾತ್ಮಕ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ...
https://www.site/psychology/14063
ಅಸ್ತಿತ್ವಗಳು: ಕರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು(35%), ಕರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು(5%), ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಟಸ್ಥ, ಅಥವಾ ನಿಲುಭಾರ (60%). ಏನು ಉಪಯೋಗ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು? ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವೇಳೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ... ನಾವು ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಎಂ.ಇ. ಲಿಟ್ವಾಕ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ (ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ). ...
https://www.site/journal/110836
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ (ನಾನು ಅಲ್ಲ) ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳೋಣ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. "ಋಣಾತ್ಮಕತೆ" ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು... ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ - ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಬಿದೆ, ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂದಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ. ನಾನು ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು “ ...
https://www.site/journal/16317
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನಿಮ್ಮದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಆದರೆ ನಾನು "ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ" ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಕೋಪಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆಗ... ಅದಕ್ಕೆ ಅಂತ್ಯವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಕೋಪದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಸಮಯ ...
https://www.site/religion/1836
ತತ್ವಗಳು, ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಉಪಯುಕ್ತತೆಯಿಂದ. ದುಃಖವು ನಷ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವು ಅನರ್ಹ ಕೃತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಕಲಿಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ...
ಭಾವನೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಜನರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಶಾಲ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ವಿಭಜನಾ ರೇಖೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ನಾವು ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ಋಣಾತ್ಮಕ" ಮತ್ತು "ಧನಾತ್ಮಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯದ ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂಬ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು "ಹೊರಗಿಡುವ" ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ. ಅಪರಿಚಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಭಯ, ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು "ಆನ್" ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಏಕತೆಯ ಆಳವಾದ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಉದಾಸೀನತೆ, ದುಃಖ, ಭಯ, ದ್ವೇಷ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ, ವಿಷಾದ, ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಹಗೆತನ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಆಸಕ್ತಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಬೇಸರ, ನಗು, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕ್ರಿಯೆ, ಕುತೂಹಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗದಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೇಖೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವೇಷ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿ ತೋರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರುಣೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮಾಧಾನವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ತಿನ್ನು ಗುಪ್ತ ಹಗೆತನ, ಇದು ಸ್ನೇಹಪರತೆ ಎಂದು ವೇಷ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
ನಿಂದ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶವಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾದರೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ತಪ್ಪನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಒಂದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅನಗತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಬಯಸದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಜನರು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ದುಃಖದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ. ಇತರರು ತೃಪ್ತಿಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಒಳಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಅಸಹ್ಯಕರ ಹೇಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಬಹುದು, ಅದು ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಗುರಿಯು ಜನರನ್ನು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಯಾವುದೇ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುರಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಒಂದಾಗುವುದು, ಧನಾತ್ಮಕ/ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು.
ಭಾವನೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಜನರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಶಾಲ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ವಿಭಜನಾ ರೇಖೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.
ನಾವು ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ಋಣಾತ್ಮಕ" ಮತ್ತು "ಧನಾತ್ಮಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯದ ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಅಥವಾ "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂಬ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು "ಹೊರಗಿಡುವ" ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದದನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ. ಅಪರಿಚಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಭಯ, ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಯ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು "ಆನ್" ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಏಕತೆಯ ಆಳವಾದ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಉದಾಸೀನತೆ, ದುಃಖ, ಭಯ, ದ್ವೇಷ, ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ, ವಿಷಾದ, ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಹಗೆತನ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಆಸಕ್ತಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಬೇಸರ, ನಗು, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕ್ರಿಯೆ, ಕುತೂಹಲ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಗದಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರೇಖೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವೇಷ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾಳಜಿ ತೋರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರುಣೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮಾಧಾನವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದಾದ ಸೌಹಾರ್ದತೆಯಂತೆ ಮಾರುವೇಷದಲ್ಲಿ ಹಗೆತನವಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ.
ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶವಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯಾದರೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಅವನು ತಪ್ಪನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.
ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಒಂದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಇದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅನಗತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಬಯಸದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಜನರು ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ದುಃಖದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ. ಇತರರು ತೃಪ್ತಿಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಅಸಹ್ಯಕರ ಹೇಳಿಕೆಯು ಒಂದು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಬಹುದು, ಅದು ಕೋಪವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಗುರಿಯು ಜನರನ್ನು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಯಾವುದೇ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುರಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಒಂದಾಗುವುದು, ಧನಾತ್ಮಕ/ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದು.