Seega on 4 taset harmooniline isiksus, millest aru saades saavutab inimene Õnne. Ainult M ja F tegevuste tüübid erinevad. Naised peaksid saama rahuenergiat, Kuu energiat.
I. Füüsiline. Keha hooldus ja hooldus.
II. Sotsiaalne. Naise avastamine iseendas.
III. Intellektuaalne.
1. FILOSOOFIA. Uurige hinge ja keha erinevust, eelistatavalt kellegi juhendamisel, kes on seda teed juba käinud.
2. LUGEMINE. pühakirjad, raamatuid või lugusid enesearengust.
3. MÕISTLEMINE. See sobib. Ruzumi märk.
4. HARJUTAMINE. Ilma omandatud teadmisi praktikas rakendamata on õnne saavutada võimatu.
5. TEADMISTE EDASTAMINE. Oluline on jagada, siis õnnetunne ainult suureneb.
IV. Vaimne.
1. MANTRA või PALVE Sa peaksid pühendama sellele praktikale umbes 1 tund päevas.
2. ISETU TEGEVUS, mis vastab Hinge olemusele, TEENISTUSELE või oma kohustuste täitmisele.
3. TEENISTUS või tööülesannete täitmine,
4. TÄNUS. Peaksime mõistma, kes on kogu meie heaolu ja õnne allikas, arendades tänulikkust pakutud võimaluste eest.
5. TINGIMUSTETA ARMASTUS ehk 26 isiksuseomaduse ARENDAMINE (vt O.G. Torsunov)
Harmooniline inimene– üks inimkonna vanimaid ideid. Paljud nimetavad seda banaalseks. Kui sageli kohtame aga elus inimesi, kes elavad harmoonias iseenda ja ümbritseva maailmaga? Kui tihti me inimest näeme professionaalne tipptase mis on proportsionaalne isikliku ja inimlikud omadused; atraktiivne ja väärikas välimus – oskus olla meeldiv ja huvitav vestluskaaslane; A sotsiaalne pädevus– füüsiline ja vaimne tervis? Kui oluline ja kasulik on harmoonilise inimese kuvand meist igaühe jaoks tänapäeval?
Võib tunduda, et selline nõudmiste hulk ühele inimesele on utoopia, üleskutse müütilisele, saavutamatule täiuslikkusele elus. Liigne koormus ja lihtsalt koorem. Kuid ainult seni, kuni me peame neid ühiskonna või teiste poolt inimesele väljastpoolt esitatuks. Kuid harmoonia on kokkulepe, kooskõla. Inimeses on see tema võimete, eesmärkide ja püüdluste, võimete ja soovide, tunnete ja teadvuse tasakaal ja vastavus üksteisega. Harmoonilise inimese keha, emotsioonid, vaim, hing ja vaim on üks. Teda ei rebita sisemised vastuolud. Ta saavutas enesekindla tasakaalu ja stabiilsuse – enda sees ja väljaspool.
Inimeses on alati mingi tasakaal. Kuid see võib olla terve, ilus, enesekindel, rõõmus. Või äkki – raputav, haletsusväärne, kole. Kui professionaalne ja sotsiaalne areng inimest ei tasakaalusta individuaalne vaade, tema enda seisukoht, arusaam, veendumus. Kui lootused pandi isiklik elu, varjutab kogu maailma. Kui ülespuhutud uhkus karjub ja piinab inimest. Ja isegi olles sotsiaalselt oluline ja silmapaistev tegelane, roomab ta sageli vaevu läbi elu, sundides end sõna otseses mõttes elama - tahte jõul, ja sageli välised stiimulid – kohustused, vastutus teiste ees.
Rakendusvahendid ei paista toimivat, vaid ainult seetõttu, et need on valed vahendid. Moonutatud teadvus on inimesele halb abimees. "Tuul on halb, mis puhub alati ühes suunas" (R. Heinlein). Professionaalne, väärt inimene, edukas isiksus – ei ole õnneliku inimese sünonüümid. Vigane tasakaal kahjustab inimest, aidates üksikasjades, kuid hävitades eksistentsi terviklikkuse ja enesetaju võimeka, huvitava, vajaliku, armastatud, õnnelikuna.
Sa võid end kätest ja jalgadest mässida paljude vaidluste, arvamuste, reeglite, vaidluste võrku ja uppuda sellesse lärmakasse ebakõla. Kuigi “Mõnede põhimõtete tundmine kompenseerib kergesti mõne fakti teadmatuse” (C. Helvetius). Võite kiirustada täitmisele lõpmatu arv vajalik, hea ja kasulik, kuid ei tee peamist.
Me õpime saavutama väikseid konkreetseid eesmärke, kuid me ei jõua nende individuaalsete õnnestumiste ja saavutuste ühendamiseni stabiilseks ja stabiilseks reaalsuseks, mis väärib sügavat intuitiivset tunnetust iseendast, maailmast ja elust kui ilusast ja ilusast. hämmastav ime, mis on eriti tugevad lapsepõlves.
Kas meist igaühe lapsepõlvekindlus oma eksklusiivsuse, olulisuse ja väärtuse vastu on nii naiivne ja alusetu? Võib-olla pole see illusioon - tunne on tõsi, kuid nõuab õiget rakendamist ja rakendamist? "Loodus lõi meid millegi suurema jaoks" (Cicero). Ja igaüks tõesti tunneb, et on rohkemaks võimeline, et väärib paremat, seda maailm väike ja ei vasta selle mastaabile.
Kuid selle vastuolu tõeline lahendus peitub tõelises, terves kasvamises, mis ei seisne mitte lapseliku õnnetunde hülgamises ja selle naiivsuseks tembeldamises, vaid selle reaalsusesse viimises, ebamääraste tunnete ja aimduste panemises inimese liha ja verre. helge, elav ja rikas reaalsus.
Väike rõhuasetuse nihe inimese mõjude ja ootuste süsteemis võib muuta tema elu tundmatuseni! Kui ta tajub intuitiivset kindlustunnet oma võimete vastu mitte oma vajaduste õigustusena, vaid tegevuse toetajana ja lähtepunktina. Mitte "maailm on suure mina jaoks väike", mitte "ma seisan sellest kõrgemal", vaid "ma olen võimeline muutma ümbritsevat maailma, ruumi ja aega vastavalt oma tahtmisele ja valikule." Vähe sellest, inimene teeb seda alati! Tal on alati mõju, isegi kui ta valik– tegevusetus, osaleb alati, isegi ükskõikseks jäädes.
Inimene ei ole vaba valima – kas ta peaks tegutsema? Tal on ainult vabadus valida, milline on tema osalus. Et liikuda läbi elu või nautida seda. Vaen naabritega või koostöö. Kaebage või looge. “Oskan ennast teistele edastada, et nad mind mõistaksid ja hindaksid. Oskan valida ja leida enda jaoks huvitavaid ja väärtuslikke inimesi ning võita nende lugupidamine. Suudab saada õnnelikuks ja mitte teeselda, et on õnnelik.
Selle jaoks on kõige olulisem soov. Aga ka oluline õiged meetodid enda ja oma elu kallal töötamine. Paljud probleemid, millele tähelepanu pööratakse, ja "nõuanded" nende lahendamiseks mitte ainult ei aita inimest, vaid kammitsevad teda veelgi. Sotsiaalsed standardid, mille saavutamata tundub, et juurdepääs ihaldatule on suletud, paljastavad need saavutades sageli kohutava reaalsuse: see, mida tõeliselt ihaldatakse, pole jõudnud karvavõrdki lähemale!
Negatiivsed nõuanded ja hoiakud "ära ole läbikukkumine" ei tööta, sest sisuliselt kinnitavad need tühjust. “Positiivsed”, aga liialt üldistatud ei aita ka palju – “ole enesekindel”, “ole õnnelik”. Seda kõike on vaja kogeda, tunnetada ja seetõttu õppida, omandades teatud oskused. Seda ei ole võimalik saavutada ainult soovi jõuga, otsusega.
Enesekindlus ja õnn saavutatakse läbi iseenda puudulikkuse ületamise, mis on kõigil olemas – nii või teisiti. Ja ainult nii, sellel teel, hakkab inimene iga päevaga end võimust üha vabamalt tundma enda nõrkused. Üha rõõmsam. Tee iseendani ja enesetundmiseni on inimese jaoks kõige tasuvam töö. Alates enda jaoks kõige olulisema määramisest kuni selle leidmiseni.
Terve isiksus vajab luustikku oma väärtused, uskumused, mis on tema jaoks piisavalt olulised. Et neile toetuda. Need on inimese enda sisemised eesmärgid ja väärtused, mis võivad üldtunnustatud standarditele elu sisse puhuda või vähendada nende tähtsust konkreetne isik kuni nr. Ja selliste eesmärkide saavutamine ei paku inimesele tõelist rahulolu, ei saa stiimuliks edasine areng, kuid see võib ainult pettumust valmistada! Inimene vajab ka teadmiste jõudu ja praktilisi oskusi – see on tema isiksuse liikumis- ja tegutsemisvõime. Tahe annab talle energiat ja sihikindlust. Intelligentsus parim viis suunab. Emotsioonid on tema elu hingamine ja pulss, oskus tunda ja edastada elavaid kogemusi väljapoole.
Igaühel on oma tee harmoonilise mina poole: mis ühele on nii lihtne ja loomulik kui hingamine, on teise jaoks (veel) lahendamatu probleem. Kuid on vaja meeles pidada, et inimene on ühtne ja keeruline tervik. Ja kõigi tema võimete, oskuste, funktsioonide areng on kasulik ainult siis, kui see on tasakaalus. Kui selle mõned küljed ei ima ega tõrju teisi.
Kas olete kunagi mõelnud oma elu eesmärgile – miks te siin olete? Mis siis, kui tõeline eesmärk on just seda elu nautida? Nii et teie missioon on lihtsalt õnnelikult elada. Jah, see kõlab nagu muinasjutt ja kui te pole Disney printsess, tundub see lihtsalt ebareaalne. Kui lülitate teleri sisse, näete, et kõik on võimalik, peamine on õiged tegevused olukorra muutmiseks. Positiivsed muutused, mis toovad õnne, erinevad aga veidi äärmuslikest muutustest teles, kuna need ei hõlma mitte ainult füüsilisi, vaid ka emotsionaalseid ja vaimseid muutusi teie elus.
Füüsiline tervis- see on kõik, mis parandab teid füüsiliselt: teie keha, teid ümbritsevad objektid, see, mida näete. Emotsionaalne heaolu- see on kõik, mis teid rikastab sisemaailm. A vaimne harmoonia on kõik, mis ühendab sind sinu tõelise Minaga. Meie soovitusi kasutades täiustage oma elu kõigis valdkondades ja õnn saavutab teid kindlasti.
1. Austa oma keha ja kõike enda ümber
Kõik, mis sind ümbritseb, kus sa elad ja töötad: sinu kodu, auto, kontor, õu – on sinu enda peegeldus. Täitke kõik asjadega, mida teile meeldib vaadata, nagu lilled, maalid; asjad, mida sulle meeldib kasutada (CD-mängija või värvilised markerid); asjad, mis meenutavad midagi meeldivat (lähedaste fotod). Samal ajal hoidke korda ja tehke ruumi positiivsele energiale. See on üks Feng Shui põhiprintsiipe. Kui olete seda teinud, tunnete end puhastatuna prügist, mis on teid seganud.
Samuti peaksite hoolitsema oma keha eest. Seda saab teha kasutades tervisliku toitumise ja harjutusi. Las olla lahutamatu osa oma elust. Võite näiteks kiiresti trepist üles kõndida või lihtsalt lastega pargis jalutada. Mõelge harjutustele kui täiendavatele liigutustele Igapäevane elu. Kui teil on aega regulaarselt treenida, tehke seda, mis teile meeldib. Kui vajad motivatsiooni, tee koostööd sõbra või töökaaslasega.
2. Anna toitu oma tunnetele
Sinu tunded on osa sellest, kes sa oled. Peate nende kohta kõike teadma ja nende eest hoolitsema. See ei tähenda lahkumist negatiivseid emotsioone püüdes olla õnnelik. Sellisel juhul, kui te neid ei aktsepteeri, häirivad teie tunded teid ainult kauem ja tugevamalt. Peate neid nägema, selle asemel, et neist lahti saada. Ja see tähendab, et teete asju, mis teile meeldivad. Võib-olla veeta aega oma armastatud inimesega, tantsida, rääkida sõpradega probleemidest või isegi süüa oma lemmik šokolaadijäätist. Mõnikord, et end hästi tunda, tuleb end hellitada ja selles pole midagi halba. Andke endale luba mõnikord kapriisne olla ja tehke seda, mis teid õnnelikuks teeb. Peate uskuma, et see on seda väärt, olgu selleks raha, aeg või kalorid. Vabastage end süütundest, mõistke, et tulemus teeb teid õnnelikuks, avatud ja armastavaks inimeseks.
3. Ühendage oma sisemise minaga
Me kõik oleme kuulnud naiste intuitsioonist, kuid mis see tegelikult on ja kuidas see meid õnnelikumaks teeb? Intuitsioon on sinu sisemine hääl, mis ütleb teile näiteks: "te vajate seda tööd", "kaoge selle mehe juurest ära" või "te peate siia tulema". See säästab teie aega ja mõnikord ka teie elu. Intuitsioon annab teile teavet, ilma et peaksite sellele mõtlema. Sa võid lihtsalt teada. Kahjuks sisse kaasaegne ühiskond me ei õpi oma intuitsiooni arendama ja kaotame selle vaikselt.
Oma kõrgema minaga ühenduse loomiseks on palju võimalusi. Lihtsaim on meditatsioon. Igaüks mõistab meditatsiooni erinevalt. Mitte iga naine ei taha istuda põrandal lootoseasendis, mantraid laulda ja viirukit sisse hingata. See on midagi, mis võimaldab teil oma meelt rahustada, avades ruumi ühenduse loomiseks oma sisemise minaga.
Keskendu oma elu kolmele valdkonnale – füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele. Näete välja ja tunnete end tervemana ja õnnelikumana. Nüüd mine ja ava šokolaadikarp, mis kapis on. Lihtsalt ärge unustage pärast seda väljas jalutamast.
Paljud inimesed tahavad saada mitmekülgseks ja haritud kõigis eluvaldkondades. Sellise arengu kontseptsioon tekkis renessansi (renessansi) ajal, seetõttu on see kõikehõlmav haritud inimene nimega "Renessansimees", ja nagu kõige rohkem särav näide Viidatakse Leonardo da Vincile. Tõeliselt mitmekülgseks inimeseks saamine pole lihtne, kuid võimalik. Selleks tuleb aktiivselt jälgida oma hobisid ja huvisid, saada erinevaid kogemusi ning pidevalt oma hariduse kallal tööd teha.
Sammud
1. osa
Saate erinevaid kogemusi- Kui sa elad suur linn, on teil üsna lihtne proovida mis tahes köögi uusi roogasid. Tõenäoliselt leiate restorane enamikust kultuuridest: lihtsalt otsige seda, mida otsite.
- Kui elate suuremast linnast eemal, kaaluge oma toidu valmistamist erinevad rahvused. Raamatutest või Internetist leiate retsepte roogadele, mida saate hõlpsalt kodus valmistada.
- Saate isegi sobivas stiilis laua katta, valides sobivad nõud ja salvrätikud.
-
Tutvuge uute inimestega. Igal inimesel on oma arvamus ja oma nägemus asjadest, mis kujuneb tema enda põhjal isiklik kogemus. Tutvuge uute inimestega, kellelt saate midagi uut õppida, et saada rohkemaks arenenud inimene erinevates valdkondades.
Hakka vabatahtlikuks või lihtsalt aita teisi. Lihtsad heateod ja inimeste abistamine avaldavad imelist mõju ja rikastavad teie elu. Vabatahtlik tegevus aitab sul õppida palju uut ja saada arenenumaks inimeseks.
2. osa
Õpi ja õpi uuesti-
Harida ennast. Oluline tegur mitmekülgse isiksuse arendamine on eneseharimine, mis põhineb iseseisev õppimine erinevatest allikatest pärit materjalid. Ilma uute teadmisteta ei saa te areneda, seetõttu on silmaringi laiendamiseks vaja kõigepealt haridust.
- Enda harimiseks on palju erinevaid allikaid. Saab võtta tunde, lugeda õpikuid, vaadata õpetlikku ja dokumentaalfilme või isegi lihtsalt suhelda mõnel teemal teise inimesega - see kõik annab teile uut teavet ja laiendada oma silmaringi.
-
Külastage koolitused ja muud tegevused. Saad jätkata haridusteed kogu elu, käia seminaridel ja loengutel, saada lisa erialane haridus või läbima täiendkoolituse. Oma intelligentsuse ja oskuste arendamine aitab teil vaadata asju teise pilguga ning saada huvitavaks ja mitmekülgseks inimeseks.
Lugege erinevatest allikatest ja meedia. Erinevate väljaannete lugemine aitab teil mõista arvamusi ja seisukohti, mis erinevad teie omadest. See Parim viis saada arenenumaks ja laiendada oma silmaringi.
Arendage oma arvamust ja vaatenurka. Kasutage uut teavet ja kogemusi, et kujundada teatud küsimustes oma seisukoht. Päriselt mitmetahuline isiksus mida eristab võime mitte ainult teadmisi hankida, vaid ka neid oma elus kasutada.
-
Avastage ümbritsevat maailma. Uudishimu rahuldamine ümbritseva maailma avastamisega on üks parimaid viise saada enamaks mitmekülgne inimene. Reisimine, uued toidud, uued huvid ja hobid avardavad sinu silmaringi ja aitavad paljudele asjadele uue pilguga vaadata.
Proovige uusi tegevusi. Kui oled mõne tegevuse vastu huvitatud või sõber kutsub endaga kaasa, siis võta ja proovi: saad uusi muljeid ja avardad silmaringi. Isegi kui uus tegevus teile lõpuks ei meeldi, olete selle valdkonnaga siiski rohkem kursis ja üldiselt paremini arenenud, kui oleksite otsustanud seda üldse mitte proovida.
Liituge oma linna, piirkonna või kooli huviklubidega. Nendevaheline suhtlus annab teile võimaluse kõige rohkem kohtuda erinevad inimesed ja arvamused. Sellistes klubides saate teada erinevad punktid nägemist ja see aitab teil arenenumaks saada.
Reisige nii sageli kui võimalik. Selle kohta saate teada palju uut ja huvitavat erinevad kohad, riigid ja kultuurid. Reisides on sul võimalus tutvuda uute inimestega, lugude ja arvamustega, mis loomulikult mõjutavad sinu enesearengut.
Proovige uusi toite.Ärge kartke proovida võõrast kööki, kui teil on võimalus. Uued toidud, kombinatsioonid ja maitsed võivad aidata teil õppida ja hinnata teist kultuuri ning avaldada isegi positiivset mõju teie tervisele.
Täna tahan teiega rääkida millestki väga olulisest ja õiges seisukorras naise jaoks - tingimus sisemine harmoonia. Lõppude lõpuks on see meile, naistele ja emadele, nii oluline, kuid mõnikord on igapäevases igapäevasaginas seda nii raske leida ja kui kord leitud, siis mitte kaotada.
Mida tähendab sinu jaoks naise sisemine harmoonia?
Minu arvates on naise sisemine harmoonia täius elujõudu ja armastus, see on enda sügav aktsepteerimine, ühtsus looduse ja ümbritseva ruumiga ning sisetunneõnn, millest ei sõltu välised tegurid ja asjaolud...
Kuidas leida see sisemine harmoonia?...
Muutused ei toimu üleöö ühe sõrmenipsuga, need nõuavad pingutust ja igapäevast tööd iseendaga, kuid tulemus on seda väärt! Hakake oma elus rakendama järgmisi 5 põhimõtet ja tunnete, kui palju teie sisemine seisund muutub:
1. põhimõte: ela olevikus.
Elage iga päev minevikku kahetsemata, tuleviku pärast muretsemata, olevikku nautides. Oluline on mitte peatuda mineviku ebaõnnestumistel ja vigadel, tegeleda enesekriitikaga, muretseda ikka ja jälle selle pärast, mida ma valesti tegin, mida valesti ütlesin ja mis oleks juhtunud, kui oleksin käitunud teisiti. Peate selle lehe keerama ja edasi liikuma.
Otsi positiivsed punktid oma elus ja suunake oma tähelepanu neile ning tõrjuge negatiivsed eemale, mitte lubades neil oma elu mürgitada. Lõppude lõpuks määravad meie tegelikkuse eelkõige meie mõtted, mitte asjaolud.
Ärge raisake oma energiat tuleviku pärast muretsemisele. Hallake seda, mida saate hallata, ja ärge muretsege ülejäänu pärast. Oluline on mitte ainult seada eesmärke ja liikuda iga päev nende elluviimise poole, vaid ka lasta neil minna.
Kõige tähtsam on aga osata nautida iga hetke – hingata sisse oma lemmiktee aroomi, peatuda ja tunda, kuidas tuul õrnalt näkku puhub, kuidas lapse silmad õnnest säravad, kui vanema voodi muutub batuudiks või peopesa sukeldub entusiastlikult sõrmevärvidesse ja jätab jäljed kõigele, mis kätte jõuab. ?
2. põhimõte: muuda ennast, mitte teisi.
Kui palju jõudu ja närvirakud Mõnikord veedame oma aega selleks, et veenda teisi inimesi, et nad eksivad, püüdes teist inimest muuta ja "sundida" teda meie ootustele vastama. Kuid meie katsed kukuvad nagu paat kivisel kaldal, tuues suhetesse ainult mõrasid. Sa ei saa sundida inimesi ühtemoodi mõtlema ja tegema seda, mida sa tahad. Iga inimene on individuaalne, igaüks näeb maailma läbi oma prisma ja igaühel on oma tee. Kui mõistad seda ja lubad teistel inimestel olla need, kes nad on, teha oma valikuid ja omada oma vaatenurka, muutub elu palju lihtsamaks ja õnnelikumaks. Parem alusta iseendast! Ja muutused suhetes teid ümbritsevate inimestega ei võta kaua aega. Mulle meeldib väga humoorikas ütlus, mis peegeldab väga täpselt selle toimimist praktikas: “..kui naine on õnnelik, on õnnelikud tema lapsed, vanemad, mees, sõbrad, koer ja isegi prussakad”?
Põhimõte 3. Enese aktsepteerimine.
On võimatu leida sisemist harmooniat, aktsepteerimata ennast sellisena, nagu sa oled, kõigi oma tugevate ja nõrkade külgedega.
Kes on teie arvates teiega kõige pidevalt rahulolematu? Kellel on teie kohta kõige rohkem kaebusi välimus, tehtud tööde kvaliteet, professionaalsuse tase, korra ja puhtuse aste majas, valmistatud toidu kvaliteet, lapsega tegevuste regulaarsus jne? Kes kutsub sind pidevalt halvasti, kui teed vea, unustad midagi või kaotad midagi? Kes on valmis teile kõiki vigu ja ebaõnnestumisi meelde tuletama?
Täpselt nii, sina ise!
Väga sageli on meie peas mingi kujutlus oma ideaalminast. See pilt kujuneb paljuski lapsepõlves, täiskasvanute mõjul. Laps püüab ju vastata autoriteetsete täiskasvanute – vanemate, kasvatajate ootustele, kes teavad paremini, kuidas olla ja kuidas olla. Täiskasvanud teavad paremini, millal laps süüa tahab, millal tal on külm või palav, milliste mänguasjadega on vaja mängida ja kellega kooli minna. Ja kui laps ei vasta sellele kuvandile või ei käitu nii, nagu temalt oodatakse, hakatakse teda kritiseerima. Siit edasi läheb sisemine konflikt, kasvab rahulolematus iseendaga, me lakkame mõistmast iseennast ja oma soove, lakkame aktsepteerimast ennast sellisena, nagu me oleme...
Siin on väga oluline mõista, et põhjus pole meis endis, vaid justnimelt meie suhtumises iseendasse. Iga inimene on ainulaadne, igaühel on oma eelised ja isegi puudused õige suhtumine neil on tugevusi. Keegi on nende pärast mures ülekaaluline, kuid ümberringi on nii palju mehi, kellele meeldivad kurvikad figuurid. Keegi on mures oma häbelikkuse pärast, teine inimene aga hindab oskust olla tagasihoidlik ja pealetükkimatu, kuulata tähelepanelikult ja mitte anda "väärtuslikke" nõuandeid. Oluline on ennast mitte sildistada, hakata ennast aktsepteerima ja armastama, väärtustama oma tugevused ja käsitlege oma puudusi oma iseloomu tunnustena.
Põhimõte 4. Enesetundmise poole püüdlemine.
Paljud inimesed elavad oma elu niimoodi, ei tunne ennast, ei mõista oma soove, ei järgi oma südame kutset. Et õppida ennast paremini mõistma, on kõige lihtsam hakata ennast kuulama, jälgima oma seisundeid, mõtteid ja kirjutama need päevikusse. Oma mõtete ja ideede paberile jäädvustamine on väga kasulik praktika, mis aitab sul paremini tuttavaks saada oma isiksuse uute tahkudega, mõista oma soove ja püüdlusi. Saate lubada endale olla enda vastu täiesti aus, kartmata teiste inimeste kriitikat, hukkamõistu või hinnanguid.
Lisaks on sul garantii, et pähe tulnud väärtuslikud ideed ei kao hetkega, jäädes realiseerimata. Seetõttu hoia märkmik alati käepärast, et jääks aega need “püüda” ja paberile salvestada. Saate alati kasutada oma väärtuslike mõtete varakambrit plaanide tegemisel, enda kallal tööd tehes ning inspiratsiooni leidmiseks allakäigu või halva tuju hetkedel.
5. põhimõte: tee seda, mis sulle meeldib.
Ja lõpuks, sisemise harmoonia leidmiseks on väga oluline, et naine teeks iga päev seda, mida ta armastab. Mõelge sellele, mida teile meeldib teha ja millest saate naudingut. Ja kaasake sellised tegevused oma päeva iga päev.
Need võivad olla kas õues toimuvad tegevused, näiteks massaaž, pildistamine, uisutamine, ratsutamine vms, mille võib planeerida nädalavahetusele, või mõnusad tegevused, mida saab teha kodus: mõne jaoks on see ristpistes õmblemine. või joonistada, laulda lemmiklaule, tantsida või mängida muusikainstrument, lapse pildistamine, maitsvate toitude ja kaunilt kaunistatud kookide valmistamine. Kui elukutse Sulle veel rõõmsaid emotsioone ei paku, vaata oma hobid lähemalt – mõtle, millise hobiga tahaksid rohkem tegeleda professionaalne tase? Võib-olla meeldib teile redigeerida videoid või kujundada fotoraamatuid, luua kauneid veebisaidikujundusi või kirjutada artikleid. Kirjutage kindlasti üles kõik, mida teile meeldib teha ning lisage loendisse uusi avastusi ja tõdemusi.
Kuid peamine on meeles pidada, harmoonia ei tule väljastpoolt, see tuleb seest, sinu südamest. Ei ole uus auto või Puhkemaja, pole uus huvitav töö, ega välisreisid, see on see valguskiir, mida ainult sina saad oma südames valgustada.