Повечето хора доста често (понякога през целия си живот) са в състояние на заблуда, неспокоен ум ги мами и това води до отричане на реалността. Това е бремето, което придобиваме, докато преминаваме през живота си. И колкото по-дълго носим тези вътрешни демони в себе си, толкова по-тежък е нашият товар и по-трудно ни става да се освободим от него. Лечението в този случай е общоприетият начин. Лекарят действа като външен наблюдател, показвайки ни огледало на нашето поведение. за тези цели се оказва не толкова познат инструмент. Чрез медитация можем да се научим да действаме като външен наблюдател и да държим същото огледало пред себе си. В същото време правим важна стъпказа да се свържат заедно духовните ценности и ежедневието.
Болестта на отричането на реалността
Без дял от съзнателното внимание ще останем затворници на стереотипите, изградени преди това от възпитанието. Ние пренасяме нашето поведение и вкоренени навици през живота. При промяна на близки отношения ние подхождаме към всяка среща с набор от предразположения и отдавна установени поведения. Тези лични модели са най-трудни за идентифициране, защото те невидимо са запечатани в самите нас. Подобно на коритото на река, нашите дългогодишни очаквания определят посоката на нашите реакции и възприятия. Тъй като е в заблуда, нашият ум възприема събитията от живота чрез изкривено огледало, като по този начин създава фалшиви заключения. Ако имаме ниско самочувствие, постоянно ще се чувстваме обект на критика, а ако се страхуваме дълбоко, няма да можем да се доверим.
Когато ни липсва доверие, ще се опитаме да компенсираме с фалшива бравада. Самооправданието, отричането на отговорност и обвиняването на другите ни позволяват да прибегнем до отричане на реалността в опит да се защитим. Когато умовете ни се объркат, може да отречем големи и малки грешки, причина и следствие, отговорност и участие. Пробуденият съзерцателен ум обаче не оставя място за отричане на реалността, тъй като в ясната светлина на деня вътрешното Аз не може да се скрие от себе си. Отричането на реалността ще бъде на почит навсякъде, където господства статуквото. Ние избягваме да виждаме нещата такива, каквито са и изкривяваме хода на събитията, за да поддържаме илюзия, която е приятна за очите ни. Ние правим изкупителни жертви на другите, за да защитим себе си. Въпреки че разпознаваме истината на дълбоко скрито ниво в подсъзнанието, ние не сме в състояние открито да признаем грешките си. Трудните взаимоотношения пораждат самоизмама, която води до неоснователни обвинения. Бягаме от истината, за да поддържаме образа, който сме създали за себе си. Заблудата на ума, измамата и отричането на реалността са обичайна монета ЕжедневиетоИ ежедневни взаимоотношения. Когато сме готови да приемем светлината на осъзнаването на света около нас, ние сме готови да намерим себе си.
Бъдете осъзнати и отворени
Начинът, по който виждаме света и нашето място в него, оформя нашите навици, стремежи и поведение. Тесният поглед поражда тясно възприятие. Гледането на света през призмата на ограничените представи намалява всичко наоколо в същата степен. Тесният светоглед създава стеснен свят. всеки нова възможност, което прави възможно разширяването на тези граници, е изхвърлено, незабелязано или просто изкривено. Новите преживявания трябва да бъдат съобразени със съществуващите вътрешен моделмир. Ако се опитваме да вместим всичко ново в нашите съществуващи предубеждения, ние постоянно стесняваме нашите житейски опит. Ако не успеем да забележим плавността на самия живот и да не го разберем, тогава самите мостове, които ни свързват, се оказват разрушени. От друга страна, ако успеем да бъдем отворени, ще пораснем и ще узреем. Ако се опитаме да изградим взаимоотношения чрез откритост, започваме да виждаме нещата такива, каквито са сами по себе си, а не като продукти на нашите собствени предразсъдъци. Умеем да създаваме условия, при които нещата да се случват. вътрешни промени. Нашите механизми за самосъхранение са толкова фини, че не забелязваме работата им, докато не положим необходимите усилия да ги наблюдаваме.
Медитацията ни позволява да развием наблюдателно съзнание, да създадем наблюдател в себе си. Будизмът също назовава двадесет второстепенни. Те ни призовават към интроспекция. Пътят към западните мистерии обикновено започва с призива „Познай себе си“. Ако сте готови да намерите себе си, значи сте сериозно готови да започнете медитация. И не се обърквайте от факта, че вашето търсене несъмнено ще приеме чисто външна форма, самото пътуване всъщност се провежда вътре. Може би е дошло времето за ново обаждане, защото пътят към себе си може да бъде отворен по най-различни начини. израз " аз съм такъв какъвто съм" може да послужи като нова отправна точка, защото всъщност не е нужно да тръгнете на пътешествие на себеоткриване, а просто да отворите очите си за това кой сте. Това ново обаждане не отрича промяната или растежа, то само потвърждава, че сте в състояние да поемете всичко, за да разберете кой сте във всеки един момент. Опитайте се да медитирате върху тези думи и вижте дали ви носят прозрение в себе си.
Всеки човек е уникален, всеки от нас има огромен потенциал да реализира себе си и възможностите си да постигне всичко, което желае. На собствен опит, изживявайки го цялостно, а не от книги или методически ръководства, намираш себе си, разкриваш цялата сила и мощ на своя потенциал и възможности. Можете да бъдете никой, можете да се впишете в рамките и параметрите, зададени от обществото, или можете да създадете себе си наново, да получите пълна независимост и свобода от чужди мнения, преценки и всякакви задължения. Изборът е твой. .
Преглеждания 1176
Погрешно схващане номер едно
Вече четвърти час Лена Климова седеше в читалнята над учебниците си и от около четиридесет минути изпитваше глад.
Но не би било в правилата на Климова да се откъсне от книгата сега, без да разбере напълно всичко в тази математическа теорема, без да я докаже, без да види образа й в себе си и без да намери място за нея в света около нея.
Лена усети скритата красота на теоремата и постепенно я разкри.
Тя пишеше формула след формула и съзнанието й се изпълваше с удивителни, разнообразни по форма и цвят съвършени абстракции, които не бяха безредни и произволни, а възникваха във въображението, следвайки строга математическа логика.
Постепенно теоремата стана разбираема, естествена и необходима.
Той изкристализира в елегантен модел на онези невидими взаимоотношения и връзки, които винаги съществуват в природата и за които никой никога не мисли и дори не подозира, освен, разбира се, математиците и, вероятно, също Лена.
Теоремата на Коши вече се превръщаше за Лена в някакъв материализиран съсирек от тези невидими отношения, вече намиращ отклик в душата и почти носещ радост като... реплика на Пушкин, като валсовете на Шопен, като усмивката на Джоконда.
Лена Климова беше неразбираем човек за много от съучениците си.
Не може да се каже, че са я обичали много или не са я обичали... Не. Но тя се открояваше обща маса, към нея се отнасяха с почтително любопитство и всички я познаваха.
Нейната мания за учене беше достойна за уважение. Климова никога не пропуска нито една лекция, посещава всички семинари, работни срещи и факультативи.
Веднага след часа тя отиде в читалнята и, заобиколена от книги, без да вдига глава или да променя позицията на тялото си, седеше там до затваряне.
Ако не беше в четеца, това означаваше, че Климова е в лабораторията.
След като реши в училище, че трябва да направи нещо фундаментално в живота и избра за това екзотична химия, Лена търсеше своето място в него.
Тя самоотвержено преливаше вещества от епруветка в епруветка и при сливането те променяха цвета, консистенцията, отделяха газ, дадоха утайка, кипяха, изпаряваха се, втвърдяваха се.
Блестящи сребърно-йодни дъждове падаха в нейните колби, амонячни снежни бури се въртяха в бели люспи, кристални цветя разцъфтяха пред очите й, капчици разноцветни перли се появиха и замръзнаха.
И зад целия този блясък и ярост от материални метаморфози имаше строга формула, изчисление и закон... И самата Лена трябваше да преоткрие тези закони на природата и да се увери в тяхната правота.
Тя трябваше да види всичко сама, да го провери, да си пъхне носа във всичко, да помирише всичко, дори да го опита и когато в лабораторния й дневник беше намерено описание на вкуса на калиев цианид, никой не се съмняваше, че Климова наистина го е взела език. Как е останала жива е мистерия...
Ако на игрището имаше спортни състезания, Климова участваше във всички и навсякъде, показвайки най-добри резултати. Ако имаше ден на донора във факултета, тогава Климова определено щеше да дари кръв; ако имаше ден за почистване, тогава тя щеше да пристигне първа и да си тръгне последна, вземайки лопати и гребла с всички.
Но се случваше и това работно усърдие дори да я дразни. Например на "картофи". Имаше солидна нормаи всички го изпълняваха спокойно, без напъване, оплюване.
И Климова, без да се изправя, с неистово темпо, работеше така, че надвиши тази норма три пъти. Тя беше много откъсната от всички в градината си и изглеждаше като укор за всички.
И така всеки ден.
Някои бяха насърчени от това, някои бяха възмутени, други се забавляваха. И една мрежа, облегната на торба с картофи, гледайки как Климова се оттегля изпод ръката му, изрече фраза, която по-късно стана популярна:
- Другари, ако не спрете Климова, тя ще излезе в орбита.
Беше лято. Страхотно лято. Но Лена не си позволи да мисли за него, защото освен лятото имаше и сесия.
Седнала в районната библиотека и се приготвила.
И едва когато стомахът й започна да ръмжи напълно неприлично, тя грабна тетрадките и изтича да хапне.
Познат магазин за кнедли беше затворен за ремонт и тя нямаше друг избор, освен да отиде до близкия ресторант „Звездочка“.
Тя седна на масата и като не намери сервитьори във видимото пространство, реши, без да губи време, да продължи часовете си.
Преди да успее да се зарови по-дълбоко в бележките си, тя внезапно видя нечий пръст пред себе си, забит в бележника й.
- Що за кука е това?
Лена вдигна глава. Млад военен седеше пред нея, пушеше и се кискаше.
- Това? - Лена беше искрено изненадана. - Това е интеграл!
- Добре? – стисна устни капитанът и нарочно ококори очи.
После дръпна от цигарата си и попита:
- Защо ти трябва той, мило момиче?
- Какво? - Лена покри тетрадката с ръка и се изчерви.
- Какво искаш да докажеш?
- Аз?
- Ти, ти...
- Аз?... Теорема на Коши...
- Коши? „Кошмар“, отърси пепелта военният. - Грешка.
- Където? - Лена се обърка и бръкна в тетрадките си.
- Не там. Къде учиш?
- В химията...
- Някакъв див и кошмарен ужас.
- Но защо? - безпомощно попита Лена и за първи път почувства някаква неловкост от избраната от нея професия. Сигурно защото капитанът беше много мил. Много.
Сервитьорката се приближи и като се усмихна многозначително на капитана, постави пред него антрекот и гарафа с вино. Той държеше ръката й в своята, намигна й и пъхна пари в джоба й.
Тогава сервитьорката се обърна към Лена и, очевидно работеща за капитана, попита с ангелски глас:
- Какво ще поръчате?
- Антрекот, моля.
- Няма антрекоти.
В това време капитанът отряза парче, изпускащо розов сок, а сервитьорката, уловила погледа на Ленин, добави:
- И не беше.
- Да? Какво има там?
- Омлет. компот.
Сервитьорката си тръгна, а капитанът дъвчеше и се усмихваше. После си наля вино и го предложи на Лена:
- Може би можем да пийнем?
Лена дори се нацупи от възмущение.
„За това, как се казва... уф, забравих“, кимна капитанът към бележника.
— Коши — каза твърдо Лена.
- Точно. Ще?
- Не.
- За Коши?
- Аз не пия...
- Защо дойде в ресторанта? С тетрадки? грешка...
Капитанът смъкна чашата си и продължи:
-Виждали ли сте Любочка? Ето една жена. Загорял, приятелски настроен. А ти? Слаба, бледа. Всеки, вероятно, със собствени епруветки в четири стени? Грешка.
Капитанът свали якето си и го окачи на стол.
Лена забеляза, че капитанът е висок и строен.
- Трябва ти въздух, природа, плаж. С мен? U?
- ...............
„О, какъв изразителен поглед“, каза капитанът, поглъщайки предизвикателно антрекота.
- Помислете колко от този живот имаме? Трябва да си щастлив, да се наслаждаваш на... Природа, вино, дрехи, - (Любочка се приближи и сложи омлет пред Лена), -... храна. Философия на романтизма. Чу ли? Философия на удоволствията. Има право да бъде.
Лена взе от омлета си и мълчеше. И капитанът очевидно стана разговорлив от виното:
- Хук, Хъксли, Камю, Сартр... Не бяха по-глупави от теб. Романтици! А вие сте епруветки.
Лена ужасно искаше да защити себе си и епруветките си, но мълчеше, защото когато излезе от читалнята, заедно с летния вятър, изпълнен с топлина и липов дух, я удари друга вълна, която се надигна от някъде дълбоко, пълна с тъпа и необяснима меланхолия.
Тя също мълчеше, защото вероятно много харесваше този интелигентен, самоуверен капитан.
- Разбери...
- Изглежда, че не съм пил с теб по време на братството.
- Хайде да пийнем. Какво има? Спокойно — капитанът отново наля вино.
- Не искам.
„Това е голяма грешка“, ухили се капитанът. Обзалагам се, че Коши, о, съжалявам, не би ви одобрил, мадмоазел. Той беше французин, нали?
Но французите знаеха много за живота. Антрекотът е добър. „Имам добър антрекот“, повтори капитанът, отрязвайки парче луксозно месо. - И ти имаш омлет, мило момиче... Омлет. Вие имате собствена философия.
Лена отново погледна капитана, после кимна към якето, висящо на стола, и попита:
- Форма ли приемате или... съдържание?
Капитанът се задави неочакван въпрос, а Лена продължи:
- Чудя се какво ви радва повече, че имате антрекот или че не ми го дадоха?
Капитанът погледна с видима изненада, казвайки, хайде, хайде, кой говори тук горе?
- Харесвате ли хора като Любочка? За какво ще говориш с нея? За печалбите й? Това определено е по-лесно, отколкото с Коши.
Капитанът дори спря да дъвче.
- А защо твоята чаша вино е толкова по-правилна от моите епруветки, които оплю? U? Защо? Вие ли сте най-умният?
Капитанът остави вилицата, запали цигара и погледна Лена някак много внимателно.
А Лена продължи:
- На колко години си? тридесет? С малко? Наполеон вече беше Наполеон.
„О, ето го...“, каза капитанът и цитира:
Всички гледаме Наполеон
Има милиони двукраки..., - и като отърси пепелта, попита:
Защо си там, мило момиче? И тогава не съм казал, че чашата е по-правилна. Чаша вино си е чаша вино, а епруветката е епруветка.
Не можете да изисквате нищо от нещо, различно от това, което Бог е искал да му даде. В крайна сметка кръгът не се обижда, че няма свойствата на сферична повърхност.
Капитанът дръпна, без да сваля очи от Лена:
- И никога не бих казал, че съм по-умен от всички останали. Не можете да кажете какво ни е дал Бог повече умили по-малко. Бог ни е лишил от по-голяма интелигентност, както кръгът ни е лишил от свойствата на топката. Аз съм такъв какъвто съм.
- Но ти каза, че е грешка.
- Може да греша напълно искрено. Ако греша за теб, тогава... - Лена вдигна очи към капитана, сякаш приемаше предизвикателство. — .. тогава .. — капитанът видя неочакван, ясен, младежки поглед, — тогава следва само, че моето неотменимо качество е да греша...
Капитанът искаше да каже още нещо, но този поглед го смути. Не, не го показа. Но очите на Ленин - отворени, дори разширени към света - той ще помни много дълго. И Лена изведнъж загуби цялата си енергия от това признание.
„Може би отново греша, но жената учен не е жена... И не е учен“, каза капитанът, отърсвайки се от пепелта.
- Но как...
- О, само не говорете за Кюри, за Склодовская... Уф, Ковалевская.
- Исках да кажа за...
- За какво?
Лена отново стана срамежлива и отново, изчервявайки се, тихо каза нещо, което никога не беше казвала на никого. Просто харесваше този нагъл капитан.
- За творчеството. Все пак трябва да се остави някаква следа.
- Любовта е категория от същия порядък като творчеството. То също не е за всеки, не се дава на всеки. А фактът, че следата... - той се наведе към Лена и тихо прошепна:
- Знаеш ли какво, за бога, не казвай това на бъдещия си съпруг, иначе той... ще остави такава следа върху теб.
Капитанът се засмя и изпи чашата, която беше налял.
Лена скочи и се втурна от масата, но капитанът я хвана за ръката и каза възможно най-сериозно:
- Е, съжалявам, съжалявам.
„Пусни ме да вляза“, дръпна се Лена и това внезапно движение накара гарафата с червено вино да се преобърне. На бяла покривка.
- Е, виж какво направи...
Лена не помнеше как е избягала от ресторанта. Тя изтича в читалнята и седна цялата в пламъци на мястото си.
Изведнъж й стана ясно, че не е платила. Тя скочи и избяга обратно. „Можеше да си помисли, че просто съм избягала... Но какво общо има той с това...“
Лена прогони мислите, които бяха в главата й.
Влизайки в ресторанта, тя се натъкна на ядосана Любочка.
Като се извини, тя започна да й подава парите. По някаква причина Любочка не го взе.
Капитанът седеше на мястото си и пушеше. Той видя Лена, но мълчаливо я наблюдаваше. Той беше сериозен.
Лена се приближи объркана до него, след което седна на масата.
Капитанът пушеше и мълчеше.
Защо мълчеше, защо не се усмихваше? Може би Любочка показа истинското си лице, когато разбра, че не е получила пари от някого?
Лена наведе глава и попита:
- Колко ви дължа?
Капитанът мълчеше, а Лена не вдигна глава. Тя видя червено петно върху покривката. Тогава Любочка се приближи и многозначително дръпна покривката от масата.
Лена разбра, че е платила и покривката.
Капитанът й подаде тетрадките.
Господи, за първи път в живота си тя забрави за тях! чисто!
- Не се съмнявах, че ще дотичаш. Не, не за мен, разбира се. Зад моите тетрадки. Забравете целия ни глупав разговор. Съжалявам, но не мога да кажа "ти". И като цяло - съжалявам. И вземете парите. Всичко е наред. Отидете и създайте.
Лена отбеляза това - „върви“. Така че трябва да тръгваме.
Тя се изправи и тихо каза „благодаря“ и тръгна към изхода.
Тя вървеше бавно, колебливо. Не искаше да си тръгне така и никога повече да не види капитана. Но той каза – тръгвай. Тя напусна.
И тогава, в читалнята, продължих да гледам през прозореца. Но капитанът го нямаше.
И когато се прибрах, се огледах.
Нямаше капитан.
Защо възниква усещането за нереалност на света и как да се справим с него?
Причини и симптоми
На езика на специалистите разстройство, при което Светътвнезапно губи обичайните си форми, цветове и звуци, наречено дереализация.
Дереализацията не е самостоятелно заболяване, по правило се появява на фона на съществуването на други психични проблеми, често заедно с депресия и неврастения. Или усещането за нереалност на случващото се може да се появи и при като цяло здрав човек - като отговор на физическо и психическо пренапрежение, стресова ситуация.
Също така сред причините за дереализация са соматични (телесни) заболявания, алкохол или наркотична зависимост. Личността на човека също играе роля: при хора, които са впечатлителни, уязвими или с нестабилна психика, вероятността от възникване на състояние на дереализация е особено висока.
Като цяло, както показват наблюденията, най-честата цел на дереализация са перфекционистите, чиято мания за дадена задача е в конфликт със съзнанието, че няма да могат да я изпълнят на възможно най-високо ниво. Не е изненадващо, че в психоанализата чувството за нереалност се разглежда като следствие вътрешноличностен конфликти дългосрочно потискане на желанията (вероятно несъзнателно).
Как точно се проявява дереализацията?
- Различни визуални изкривявания: всички заобикалящата реалностстава плосък или се появява в огледален образ, цветовете избледняват, обектите губят ясни контури.
- Слухово изкривяване: Звуците изглеждат твърде тихи или твърде силни, неясни или идват отдалеч.
- Възприемането на пространството и времето се променя: трудно е да се отдели един ден от друг, времето започва да се забавя или, обратно, да тече твърде бързо. Познатите места се възприемат като непознати, човек не може да разбере къде да отиде. Това също включва déjà vu ефектии jamevu („никога не виждан“, когато познато лице или пространство изглежда напълно непознато).
- Чувствата и емоциите се притъпяват.
- При тежки форми настъпва загуба на паметта.
Важно е, че в преобладаващата част от случаите по време на дереализацията се запазва критичното мислене: човек разбира, че обектите в неговото възприятие са нереални, необичайни и не отговарят на реалността, способността да контролира действията и осъзнаването на необходимостта от преодоляване на това състояние остава.
Феноменът на деперсонализацията е тясно свързан с дереализацията. Деперсонализацията е нарушение на самовъзприятието, когато човек гледа на действията си сякаш отвън, не може да ги контролира (в този случай говорим и за поддържане критично мислене, тъй като човекът осъзнава, че не се контролира).
Тези две състояния често се придружават едно от друго, така че в психологическа практикачесто използвайте такъв общ термин"дереализация" означава изкривено възприятиереалност (използва се и формулировката „синдром на дереализация-деперсонализация“).
От дереализацията трябва да се разграничава отричането на реалността - един от механизмите на психологическата защита. Когато е включен, човек не разпознава и не приема факти или събития, които представляват заплаха, опасност или източник на страх за него. Това е основната разлика между отричането и друг метод на защита - репресията, при която информацията все още влиза в съзнанието и след това се измества оттам.
Отричането обикновено е първото звено във веригата от реакции към много болезнена информация. Според разкази на приятели, от киното или литературата, мнозина вероятно са запознати с картината: пациент, който категорично отрича новината за предстоящата си смърт. Отричането на реалността също действа като симптом психично разстройство. Може да възникне при маниен синдром, шизофрения и други патологии.
Как да се върна в настоящето
Състоянията на дереализация и деперсонализация могат да продължат от няколко минути до няколко години. Ако се появят симптоми на загуба на реалност, е необходимо да се свържете със специалист, защото само той ще може да определи дали атаката е причинена от умора и стрес или е признак на сериозно психическо разстройство.
За щастие, прогнозата за лечение на дереализация е почти винаги благоприятна.
Какво да правим по време на самата атака? Първо, в никакъв случай не трябва да го възприемате като начало на лудост, напротив, опитайте се да се убедите, че дереализацията е временна и със сигурност ще бъде последвана от връщане към реалния живот.
Второ, опитайте се да нормализирате дишането си. И накрая, психолозите съветват да се фокусирате върху един обект и да го гледате, но без излишно напрежение.
Има друга техника, насочена към намаляване на чувството на страх, което неизбежно ще възникне по време на дереализацията: превключване на вниманието към нещо, което носи удоволствие (например ядене на бонбони).
Този съвет е особено подходящ за тези, които имат редовни пристъпи. Постепенно ще се развие рефлекс, който заменя страха с приятни емоции, което ще помогне за справяне с паниката.
Разбира се, всички тези манипулации не премахват необходимостта от посещение на лекар. Дори ако атаката на дереализация е изолирана и краткотрайна, е необходимо да се консултирате със специалист.
Като цяло, дереализацията, както всички разстройства на възприятието, разбира се, е много по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Какво може да се направи, за да се предотврати дереализацията?
- Установете ясен дневен режим, редувайте работа и почивка и спете достатъчно.
- Правете физически упражнения.
- Намалете количеството алкохол и цигари и по възможност се откажете от лекарствата, които влияят на психиката.
- Опитайте се да се концентрирате върху ежедневните чувства: разграничете определени цветове в околната среда, изолирайте отделни звуци, концентрирайте се върху всяка задача, дори и най-незначителната. Ако дереализацията е свързана с визуални изкривявания, обърнете специално внимание на визуалния компонент на света, ако с акустични изкривявания, обърнете специално внимание на звуковия компонент и т.н.
- Опитайте се да намалите броя на стресовите фактори.
Последният съвет е може би най-трудният за изпълнение, но в същото време и най-важният: да живееш в хармония със себе си, да правиш това, което ти харесва, да не се укоряваш за грешки и да вярваш в най-доброто са най-важните. ефективни методиза поддържане на здрава психика.
LiveInternetLiveInternet
- Етикети
-Приложения
- Аз съм фотограф Плъгин за публикуване на снимки в дневника на потребителя. минимум Системни изисквания: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 с активиран JavaScript. Може би ще се получи
- PostcardsReborn каталог с пощенски картички за всички поводи
- Евтини полети Изгодни цени, лесно търсене, без комисионна, 24 часа. Резервирайте сега - платете по-късно!
- Онлайн игра "Голямата ферма"Чичо Джордж ви остави фермата си, но за съжаление тя не е в много добро състояние. Но благодарение на вашия бизнес нюх и помощта на съседи, приятели и семейство, вие сте в състояние да обърнете фалиращ бизнес.
- Онлайн игра "Empire" Превърнете вашия малък замък в мощна крепост и станете владетел на най-великото кралство в играта Goodgame Empire. Изградете своя собствена империя, разширете я и я защитавайте от други играчи. Б
-Музика
- Книга с цитати
Какво е лятото без маргаритки? Те са като песен за душата! Какво лято без.
Плетени шапки за зимата: креативността е извън класациите Плетени шапки за зимата: креативността е извън класациите.
Пяна от моркови Пяна от моркови - в украинската кухня така се нарича гювеч с разбита ц.
Защо да се женят? Три красиви снимки, в които бракът по подразбиране - Три красиви фотографи.
ДУХОВНА ПРАКТИКА: ДАРБАТА НА АНГЕЛ Поемете дълбоко въздух - издишайте, отпуснете се, докато усетите.
Отричането като защитен механизъм
Отричането е психологически защитен механизъм, при който човек отхвърля мисли, чувства, желания, нужди или реалности, които не може да приеме на съзнателно ниво. С други думи, отричането е, когато човек не иска да се примири с реалността. Според статистиката се смята, че почти 90% от измамите се случват в това състояние.
Отричането е, когато човек се опитва да избегне всякаква нова информация, която е несъвместима с вече формираната положителна представа за себе си. Защитата се проявява в това, че тревожната информация се игнорира, човекът сякаш я избягва. Информация, която противоречи на личните нагласи, изобщо не се приема. Често защитният механизъм на отричане се използва от хора, които са много податливи на внушения, и много често преобладава при хора, които са болни соматични заболявания. В такива случаи нивото на тревожност може да бъде намалено чрез промяна на възприятието на човека за околната среда, която го заобикаля. Вярно, много е опасна ситуация, тъй като в този случай, когато се отхвърлят определени аспекти на реалността, пациентът може да започне доста силно и категорично да се съпротивлява на лечението, което е важно за живота. Хората, чийто водещ механизъм на психологическа защита е отричането, са доста податливи на внушение, самохипноза, те проявяват артистични и артистични способности, често им липсва самокритичност, освен това имат много богато въображение. При екстремни прояви на отричане хората проявяват демонстративно поведение, а в случай на патология започва истерия или делириум.
Често психологическият защитен механизъм на отричане е до голяма степен характерен за децата (те смятат, че ако покрият главите си с одеяло, тогава всичко около тях ще престане да съществува). Възрастните много често използват механизма за отказ като защита срещу кризисни ситуации(болест, която не може да бъде излекувана, мисли за наближаваща смърт или загуба на любим човек).
Има много примери за отказ. Повечето хора се страхуват от различни неща сериозни заболяванияи започват да отричат наличието дори на най-очевидните симптоми на някакво заболяване, само за да избегнат посещението на лекар. И болестта започва да прогресира по това време. Освен това този защитен механизъм започва да работи, когато един човек от семейна двойка „не вижда“ или просто отрича проблемите, които съществуват в брачен живот, а това поведение често води до разпадане на връзки и разпадане на семейството. Хората, които прибягват до това психологически механизъмзащити като отричане - те просто игнорират болезнената реалност за себе си и се държат така, сякаш не съществуват. Много често такива хора вярват, че нямат проблеми, тъй като отричат наличието на трудности в живота си. Често такива хора имат завишено самочувствие.
отричане на реалността
Речник практически психолог. - М .: AST, Harvest. С. Ю. Головин. 1998 г.
Вижте какво е „отричане на реалността“ в други речници:
ОТРИЧАНЕТО е начин на отхвърляне на човек от неговите несъзнателни стремежи, желания, мисли, чувства, което всъщност показва наличието на потиснато несъзнавано. IN класическа психоанализаотказът на пациента от несъзнателни желания и... ... Енциклопедичен речник по психология и педагогика
ОТРИЧАНЕ НА РЕАЛНОСТТА – англ. реалност, отрицание на; Немски Realitatsverlust. Защитен механизъм"Аз" се проявява в това, че различни явления, факти и др., съдържащи заплаха, опасност, страх за един или друг индивид, се отричат и не се възприемат от него.... ... Енциклопедия по социология
Отричане – защитен механизъм, чрез който човек може да отрече един аспект от реалността. Например, ако някой не може да се примири със смъртта на близък човек, той все пак говори с него, слага му масата. дори го мие и гали... ... Велика психологическа енциклопедия
Отричане на Холокоста - Част от поредица от статии за идеологията и политиката на Холокоста Расов антисемитизъм · ... Wikipedia
Отказ (психология) - Този термин има други значения, вижте Отказ (значения). Отрицание умствен процес, приписвани на психологически защитни механизми. Проявява се като отказ да се признае съществуването на нещо нежелано. Съдържание 1 Описание ... Wikipedia
Отрицанието е логически акт, противоположен на утвърждаването. Мишена умствена дейностпознаването на истината се крие във формирането на такива утвърдителни преценки, които биха отразявали връзката и структурата на реалността; но постигането на тази цел е възможно само... ... Енциклопедичен речник F.A. Брокхаус и И.А. Ефрон
ОТРИЧАНЕ НА РЕАЛНОСТТА – англ. реалност, отрицание на; Немски Realitatsverlust. Защитният механизъм на Аза, проявяващ се в това, че различни явления, факти и др., съдържащи заплаха, опасност, страх за един или друг индивид, се отричат и не се възприемат от него... Речникпо социология
ПРОВЕРКАТА НА РЕАЛНОСТТА е функционална човешка дейност, свързана с диференцирането на процесите на възприятие и мислене, външни обекти и мисловни образи, реалност и фантазия, външни и вътрешен свят. При описване това явлениев психоаналитичната... ... Енциклопедичен речник по психология и педагогика
Витгенщайн - (Витгенщайн) Лудвиг () австрийски английски. философ, проф. философия в университета в Кеймбридж. Философия Възгледите на В. се формират както под влияние на някои явления в Австрия. ранна култура 20 век, и в резултат на творческа... ... Философска енциклопедия
Солипсизъм - (от латински solus „само“ и латински ipse „себе си“) радикална философска позиция, характеризираща се с признаването на собственото индивидуално съзнание като единствената несъмнена реалност и отричането ... ... Wikipedia
Отричане на реалността, умствена измама и заблуда
Болестта на отричането на реалността
Повечето хора доста често (понякога през целия си живот) са в състояние на заблуда, неспокоен ум ги мами и това води до отричане на реалността. Това е бремето, което придобиваме, докато преминаваме през живота си. И колкото по-дълго носим тези вътрешни демони в себе си, толкова по-тежък е нашият товар и по-трудно ни става да се освободим от него. Лечението в този случай е общоприетият начин. Лекарят действа като външен наблюдател, показвайки ни огледало на нашето поведение. Медитацията се оказва по-рядко средство за тези цели. Чрез медитация можем да се научим да действаме като външен наблюдател и да държим същото огледало пред себе си. По този начин ние правим важна стъпка в свързването на духовните ценности и ежедневието.
Без дял от съзнателното внимание ще останем затворници на стереотипите, изградени преди това от възпитанието. Ние пренасяме нашето поведение и вкоренени навици през живота. Тъй като близките взаимоотношения се променят, ние подхождаме към всяка среща с набор от предразположения и отдавна установени модели на поведение. Тези лични модели са най-трудни за идентифициране, защото те невидимо са запечатани в самите нас. Подобно на коритото на река, нашите дългогодишни очаквания определят посоката на нашите реакции и възприятия. Тъй като е в заблуда, нашият ум възприема събитията от живота чрез изкривено огледало, като по този начин създава фалшиви заключения. Ако имаме ниско самочувствие, постоянно ще се чувстваме обект на критика, а ако се страхуваме дълбоко, няма да можем да се доверим.
Когато ни липсва доверие, ще се опитаме да компенсираме с фалшива бравада. Самооправданието, отричането на отговорност и обвиняването на другите ни позволяват да прибегнем до отричане на реалността в опит да се защитим. Когато умовете ни се объркат, може да отречем големи и малки грешки, причина и следствие, отговорност и участие. Пробуденият съзерцателен ум обаче не оставя място за отричане на реалността, тъй като в ясната светлина на деня вътрешното Аз не може да се скрие от себе си. Отричането на реалността ще бъде на почит навсякъде, където господства статуквото. Ние избягваме да виждаме нещата такива, каквито са и изкривяваме хода на събитията, за да поддържаме илюзия, която е приятна за очите ни. Ние правим изкупителни жертви на другите, за да защитим себе си. Въпреки че разпознаваме истината на дълбоко скрито ниво в подсъзнанието, ние не сме в състояние открито да признаем грешките си. Трудните взаимоотношения пораждат самоизмама, която води до неоснователни обвинения. Бягаме от истината, за да поддържаме образа, който сме създали за себе си. Заблудата на ума, измамата и отричането на реалността са обичайна монета в ежедневието и ежедневните взаимоотношения. Когато сме готови да приемем светлината на осъзнаването на света около нас, ние сме готови да намерим себе си.
Бъдете осъзнати и отворени
Начинът, по който виждаме света и нашето място в него, оформя нашите навици, стремежи и поведение. Тесният поглед поражда тясно възприятие. Гледането на света през призмата на ограничените представи намалява всичко наоколо в същата степен. Тесният светоглед създава стеснен свят. Всяка нова възможност за разширяване на тези граници се отхвърля, пренебрегва или просто се изкривява. Новият опит трябва да бъде адаптиран към съществуващия вътрешен модел на света. Ако се опитваме да вместим всичко ново в съществуващите си предразсъдъци, ние постоянно стесняваме житейския си опит. Ако не успеем да забележим плавността на самия живот и да не го разберем, тогава самите мостове, които ни свързват, се оказват разрушени. От друга страна, ако успеем да бъдем отворени, ще пораснем и ще узреем. Ако се опитаме да изградим взаимоотношения чрез откритост, започваме да виждаме нещата такива, каквито са сами по себе си, а не като продукти на нашите собствени предразсъдъци. Ние сме в състояние да създадем условия, при които да настъпи вътрешна промяна. Нашите механизми за самосъхранение са толкова фини, че не забелязваме работата им, докато не положим необходимите усилия да ги наблюдаваме.
Медитацията ни позволява да развием наблюдателно съзнание, да създадем наблюдател в себе си. Будизмът назовава шест основни погрешни схващания и двадесет вторични. Те ни призовават към интроспекция. Пътят към западните мистерии обикновено започва с призива „Познай себе си“. Ако сте готови да намерите себе си, значи сте сериозно готови да започнете медитация. И не се обърквайте от факта, че вашето търсене несъмнено ще приеме чисто външна форма, самото пътуване всъщност се провежда вътре. Може би е дошло времето за ново обаждане, защото пътят към себе си може да бъде отворен по най-различни начини. Изразът „Аз съм този, който съм“ може да послужи като нова отправна точка, защото всъщност не е нужно да тръгнете на пътешествие на себеоткриване, а просто да отворите очите си за това кой сте. Това ново обаждане не отрича промяната или растежа, то само потвърждава, че сте в състояние да поемете всичко, за да разберете кой сте във всеки един момент. Опитайте се да медитирате върху тези думи и вижте дали ви носят прозрение в себе си.
ЖИВОТОЛЕЧИТЕЛНА ПСИХОЛОГИЯ
Психология. Психосоматика. Здраве и саморазвитие. Съвети как да промените живота си. Консултации.
Това не е така! Отказ от отричане
Отричането като психологическа защита
В психологията има такива понятия като защита и стратегии за справяне (поведение за справяне). Много полезни неща в живота на всеки гражданин. И много опасен, ако се използва неправилно!
Един от най-простите и мощни е отричането.
Отказът може да бъде включен като самостоятелна защита. Много често е част от други, по-сложни психологически защити.
Отричането често работи автоматично, несъзнателно. Но понякога, напротив, е така съзнателен избортип поведение и ние говорим заТова е повече за стратегия за справяне.
Отричането се използва и като агресивен инструмент в манипулативните техники.
Отричане като психологическа защитаработи по следния начин: определена част от реалността просто се игнорира.
Това е много енергоемък процес за хората и, като правило, неефективен или напълно разрушителен.
Концепцията за психологическа защита е въведена в психологията от Зигмунд Фройд. Анна Фройд предлага подробна типология и по-подробна разработка. Тогава много учени и практици са работили с тази тема по един или друг начин.
Смята се, че отказът е един от най-ранните психологически защитни механизми. Тя се формира, когато човешкото дете е още малко и безпомощно, а начините му за влияние върху света са крайно ограничени.
"Това не е! – формула за отрицание.
Кога отричането е оправдано като защитен механизъм?
1. Човек се предпазва от болка, страх, ужас и загуби, като отрича факти, които вече са се случили. В краткосрочен план това е страхотно адаптационен механизъм. Позволява ви да действате в външен свят“въпреки...”, като междувременно по-дълбоките слоеве на психиката успяват да асимилират нова информацияза променените условия на живот.
Много често първата реакция на новината за внезапна смъртлюбим човек - шок, а след това „НЕ! ТОВА НЕ МОЖЕ ДА СЕ СЛУЧВА!”
Отказ от приемане ужасен фактви позволява да извършвате необходимите действия за оцелелите: да завършите работа, да поставите деца за известно време, да се погрижите за погребението, да се обадите на приятели, семейство и приятели, да помолите за помощ, да стигнете до мястото в крайна сметка и т.н.
По време на природни бедствияили битка, част от реалността също не е допусната в границите на съзнанието. Човек трябва да спаси и запази живота си и всички ресурси отиват изключително за това.
И само когато външна средаИ вътрешно състояниепозволяват това, човекът сякаш се оставя и целият ужас на случилото се пада върху него. И тогава идва времето на страдание, възстановяване и приемане на нова реалност.
2. Отричането също служи за запазване на личността и разума в случай на тежко неизлечима болест. След като прие необходими мерки(лекарство, хоспитализация и др.), лице повечетовремето живее в режим „това го няма“. Много често такова решение е едно от най-добрите. Не всеки човек има вътрешни силизастанете лице в лице с тази реалност.
Тук психологическата защита под формата на отричане на реалността е само частично несъзнателна. Когато условията се променят (нови методи на лечение или, обратно, наближава смъртта), отказът се отхвърля.
3. Третият вариант, би било по-правилно да се отнася до поведението за справяне, тъй като се използва в по-голямата си част съзнателно.
Спомням си как Скарлет О'Хара каза: „Няма да мисля за това днес, ще мисля за това утре“ и си легна в старата, непроменена реалност, така че на следващата сутрин със свежи сили да може започнете да се справяте с „новините“, които са паднали върху нея.
Понякога съзнателното вземане на решение „Няма да мисля за това сега, тогава ще се справя с този проблем“ може да бъде доста ефективно. При условие, че или обстоятелствата се променят и нуждата от решение изчезва, или в определеното време (или при определени условия) човекът приема факта, че има проблем и го решава.
Отличен пример тук е притчата за „добрия работник“, който изпълнява една трета от заповедите на шефа си веднага, една трета ги изпълнява след първото напомняне, а трета ги „окачва на пирон“ – „те не съществуват. ”
Кога, как и защо отричането на реалността вреди на човека
Мисля, че мнозина могат да си спомнят чувствата си в тази ситуация:
Гледате с очарование интересен филм(преминете 43-то ниво, убивайки предпоследното чудовище; прочетете книгата на мястото, когато главният герой достигна устните си до устните си главен герой; дълбоко фокусирани върху мислите си; ентусиазирано приветстваш любимия си отбор, без да откъсваш очи от телевизора...) и тогава някой рязко, грубо те прекъсва, потапяйки те в ежедневната реалност.
Като правило, човек ще изпита активно раздразнение, недоволство и гняв.
Причината за това е неочакваният преход от състоянието на „буден сън“ към режима на съзнателно будно състояние и сринатият поток от информация и необходимостта по някакъв начин да реагираме на всичко това.
Може би някой ще си спомни ситуации, когато са го отказали. Не чух, не видях...
Сега си представете, че човек живее от години (!) в свят, в който част от реалността е изкривена. Тоест част от неговия свят и част от психиката му е блокирана, замръзнала.
За да се поддържа такава илюзия, зашита в реалната картина на света, е необходимо огромно количество психическа енергия. Съответно просто не остава нищо за друго.
Една петдесетгодишна жена загуби едно от трите си деца... Няколко години по-късно (!) тя продължи да поддържа същия ред в стаята му като него и говореше само за него. В същото време тя практически не забеляза другите две деца. Тя, като насекомо в кехлибар, почти замръзна в момента, когато се случи ужасното нещастие. Работа, семейство, две други деца, внуци, нейното здраве, приятели, дом и вила... тя не видя нищо от това, продължавайки да остава в света на спирането.
Просто преценете грубо колко сила е необходима, за да НЕ забележите постоянните прояви на онези, които всъщност са били близо до нея.
Част от вредата от отричането е огромният разход на жизнена енергия за поддържане на фалшивото убеждение, че „това не съществува“.
Друга част от вредата от отричането, често дълги години, се обяснява с чисто материални причини. Тъй като част от реалността се игнорира, безпорядъкът в нея нараства много, много. Това, което някога е било създадено и ценено, се унищожава, уменията и способностите се губят. И когато един неочакван ден човек се събуди от отричане, освен всичко друго, той получава не просто проблем, а разкошен, разширен, качествен проблем. Тоест силата му е намаляла, а проблемът е много по-голям. И необходимостта от решаването му е по-остра!
На трийсет и две Татяна се чудеше: не съм ли алкохоличка? Пия само в прилична компания, винаги с причина, пия хубави напитки... Тя се плашеше от мисълта, че пие сама няколко пъти седмично. Вярно, качественият алкохол все още е скъп.
Няколко пъти тя реши да направи пауза... НО! Виждали ли сте нашия календар? Тогава разбирате, че броят на празниците, които се празнуваха с алкохол като „свята кауза“ всеки път, се оказа твърде голям за Татяна.
И тя просто спря да мисли за това.
На тридесет и осем години тя беше принудена да потърси лечение, след като загуби работата си поради пристрастяването си.
Елена отгледа дъщеря си, като постоянно се бореше с изневерите и пиянството на съпруга си. Понасяла е побои от време на време. Беше сигурна, че той я обича. По свой начин... Че оценява нейната жертвена любов. Освен това тя беше твърде уплашена, за да мисли да живее сама. Без трудов стаж, с малка дъщеря на ръце...
Дванадесет години по-късно тя трябваше да се сблъска с трудна реалност: жена на около четиридесет години, без трудов стаж и с две деца, трябваше да се научи да живее и да оцелява, тъй като съпругът й я смяташе за „стара хистеричка“ и заминава за друга семейство.
Много е болезнено и горчиво да съжаляваш за годините на „будни мечти“, времето на отричане, времето на изгубени сили и възможности.
И е добре, че някой успява да се събуди, когато нещо все още може да се промени към по-добро.
Сега, моля, обърнете внимание на това интересен факт: като правило в една секта, без значение религиозна или бизнес секта, има активно въвеждане на привържениците (последователите) на мисълта „не общувайте с такъв и онзи“.
Част от реалността е изкуствено изкривена. Хората са убедени да вярват, че „това не съществува“. „Това“ обикновено включва хора, които мислят различно. Изразяване на скептицизъм, съмнения относно адекватността и правилността на избраната линия на поведение.
Независимо от всичко останало (учения, групова ориентация и т.н.), самият навик да се игнорира част от живота е вреден и опасен.
Колко често отричаме реалността заради дребни неща?
Предлагам ви да проведете интересен и поучителен експеримент. Наблюдавайте хората около вас и пребройте колко пъти чувате подобни диалози:
Той ми се развика!
да И все още имам да направя пет доклада!
Няма значение! (Размахване с ръка и т.н.)
Той ми се развика!
О, боже, боже! И миналата седмица... (текст за около десет минути).
Той ми се развика!
какъв е вашият отговор Нищо не каза?! Това е, защото позволявате да се отнасят с вас по този начин... (отново свободен текст).
Вместо първата фраза може да има всяка друга. Въпросът е, че във всички тези диалози вторият събеседник казва на първия „тебе те няма“, твоята реалност не съществува. Той отрича. Общуване По подобен начинс децата, ние, незабелязани от самите нас, ги учим да живеят в свят, в който отричането е норма...
След като завършите наблюденията си, опитайте този модел на разговор.
Той ми се развика!
В този случай вторият събеседник вижда първия и му помага да се справи неприятни събития, назовавайки чувствата си и показвайки, че е там.
Няма нужда да „скачате“ в реалността, ако има проблем с добър моментдългосрочно отричане.
Няма нужда да продължавате да губите живота си, поддържайки илюзията, че „няма проблем“.
Като начало можете да изследвате проблемната област по един дистанциран, рационален начин. Разберете проблема, преценете силните си страни и разберете как най-добре да се справите с него.
След това съберете сили, „отърсете прахта“ от ресурсите, заделени преди това като ненужни и бавно, като отговорен охлюв, I Smile, стъпка по стъпка, започнете да се справяте с трудностите, натрупани по време на „будния сън“ - отричането на част от реалността.
Моля, изберете проблем, който ви притеснява, но за който по някаква причина не искате да мислите. Или проблем, за който ви разказват хора, приятели, роднини. И си мислиш, че го нямаш.
- Да го напишеш.
- Сега напишете 10 обективни фактипряко свързани с този проблем. Дори ако мисълта за тях ви е неприятна и неудобна.
- Прочетете ги отново внимателно и си изяснете дали това наистина са факти? Или може би това са вашите вярвания, идеи. Моля, коригирайте и добавете към вашия списък.
- Сега направете изводи от тези факти, които ще ви помогнат да разрешите проблема си.
- Сега, моля, напишете как се чувствате.
- И какво друго пречи на решението на проблема.
Последният параграф може също да съдържа бележка за това, което вече е ясно, как и какво да направите сега. След това почти незабавно трябва да последват стъпки към изпълнение (като се вземат предвид реалните обстоятелства).
ОТЗИВИ НА КЛИЕНТИ:
- ТОВА Е ОПИСАНИЕ НА ХАРАКТЕРА НА “НЕЩАСТНИЯ” ЧОВЕК
Неговите 2 основни проблема: 1) хронично неудовлетворяване на нуждите, 2) неспособността да насочи гнева си навън, да го обуздае, а с това и всички топли чувства, го правят все по-отчаян всяка година: каквото и да прави, по-добре не Напротив, само става по-лошо. Причината е, че той прави много, но не толкова. Ако не се направи нищо, тогава или човекът ще „изгори на работа“, натоварвайки се все повече и повече, докато се изтощи напълно; или собственото му аз ще бъде изпразнено и обедняло, ще се появи непоносима омраза към себе си, отказ да се грижи за себе си и в дългосрочен план дори самохигиена На фона на безнадеждност, отчаяние и изтощение, няма сили, енергия дори за пълна загуба на способността да обичаш. Той иска да живее, но започва да умира: сънят е нарушен, метаболизмът е нарушен... Трудно е да се разбере какво му липсва именно защото не говорим за лишаване от притежание на някого или нещо.
Напротив, той притежава притежанието на лишенията и не е в състояние да разбере от какво е лишен. Собственото му аз се оказва изгубено. Той се чувства непоносимо болезнен и празен: и дори не може да го опише с думи. Това е невротична депресия. Всичко може да се предотврати и да не се доведе до такъв резултат Ако се разпознаете в описанието и искате да промените нещо, трябва спешно да научите две неща: 1. Научете следния текст наизуст и го повтаряйте през цялото време, докато се научите да използвате резултатите от тези нови вярвания:
- Имам право на нужди. Аз съм и съм аз.
- Имам право да се нуждая и да задоволявам потребности.
- Имам право да искам удовлетворение, право да постигна това, от което се нуждая.
- Имам право да жадувам за любов и да обичам другите.
- Имам право на достойна организация на живота.
- Имам право да изразя недоволство.
- Имам право на съжаление и съчувствие.
- ... по право на раждане.
- Може да бъда отхвърлен. Може да съм сам.
- Все пак ще се оправя сам.
Бих искал да обърна внимание на моите читатели, че задачата „научаване на текст“ не е самоцел. Автотренингът сам по себе си няма да даде трайни резултати. Важно е да живееш, чувстваш и намираш потвърждение за това в живота. Важно е човек да иска да вярва, че светът може да бъде подреден по някакъв начин по различен начин, а не просто така, както той е свикнал да си го представя. Че как живее този живот зависи от него самия, от неговите представи за света и за себе си в този свят. И тези фрази са само причина за размисъл, размисъл и търсене на вашите собствени, нови „истини“.
2. Научете се да насочвате агресията към човека, към когото всъщност е насочена.
...тогава ще е възможно да изпитвате и изразявате топли чувства към хората. Осъзнайте, че гневът не е разрушителен и може да бъде изразен.
ИСКАТЕ ЛИ ДА РАЗБЕРЕТЕ КАКВО ЛИПСВА НА ЧОВЕК, ЗА ДА СТАНЕ ЩАСТЛИВ?
МОЖЕ ДА СЕ ЗАПИСВАТЕ ЗА КОНСУЛТАЦИЯ ОТ ТОЗИ ЛИНК:
ЗАД ВСЯКА „ОТРИЦАТЕЛНА ЕМОЦИЯ“ СЕ КРЪЖИ ПОТРЕБНОСТ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, ЧИЕТО УДОВЛЕТВОРЯВАНЕ Е КЛЮЧЪТ КЪМ ПРОМЯНИТЕ В ЖИВОТА...
ЗА ТЪРСЕНЕ НА ТЕЗИ СЪКРОВИЩА ВИ КАНЯ НА КОНСУЛТАЦИЯТА МИ:
МОЖЕ ДА СЕ ЗАПИСВАТЕ ЗА КОНСУЛТАЦИЯ ОТ ТОЗИ ЛИНК:
Психосоматичните заболявания (това ще бъде по-правилно) са тези нарушения в нашето тяло, които се основават на психологически причини, това са нашите реакции към травматични (сложни) житейски събития, нашите мисли, чувства, емоции, които не намират своевременно, правилно. конкретно лицеизрази.
Психичните защити се задействат, ние забравяме за това събитие след известно време, а понякога и мигновено, но тялото и несъзнателната част на психиката помнят всичко и ни изпращат сигнали под формата на разстройства и заболявания
Понякога призивът може да е да отговорим на някакви събития от миналото, да извадим „заровените“ чувства или симптомът просто символизира това, което си забраняваме.
МОЖЕ ДА СЕ ЗАПИСВАТЕ ЗА КОНСУЛТАЦИЯ ОТ ТОЗИ ЛИНК:
Отрицателното влияние на стреса върху човешкото тяло, и особено страданието, е колосално. Стресът и вероятността от развитие на болести са тясно свързани. Достатъчно е да се каже, че стресът може да намали имунитета с приблизително 70%. Очевидно такова намаляване на имунитета може да доведе до всичко. И също така е добре, ако е просто настинки, а ако има рак или астма, чието лечение вече е изключително трудно?
брейкхоф
Конструкцията е проста и интуитивна, но изграждането е трудно!
„А когато написахте поста си за утрешния дъжд, мислихте ли, че сега жена ви и децата ви ще се намокрят, ще настинат и ще умрат и вие ще бъдете виновен, безсърдечно копеле!“
„Разбрах, че това копеле се надява да седи вътре топъл дом, и обрича всички ни на безброй мъки под дъжда! Мразя те, гори в ада, копеле!"
„Но в Америка няма дъждове и ако има, това е само демократично, но ти, глупав памук, не можеш да разбереш това, защото целият си подгизнал! имперска пропагандаи шизоид!"
„Но при Сталин такива глупости не се случваха, трябва да обесим всички олигарси и ще живеем без дъжд!“
Във всяко, дори и най-силното семейство, могат да възникнат кризи или ситуации в отношенията.
Във всяко, дори и най-силното семейство, могат да възникнат кризи в отношенията или ситуация, водеща до развод. В крайна сметка животът се състои не само от празници, но и от ежедневни грижи и трудности.
10 причини, които могат да разрушат един брак
И вашето семейно щастие зависи от това как можете да се справяте с дребни неприятности и проблеми всеки ден. Хората не стават непознати за миг, силното семейство не се пропуква моментално. Трябва да стигнете до това определено време. Незначителните кавги и скандали, обиди, безразличие, различни възгледи постепенно, често напълно неусетно, водят до студенина и разрив. Веднъж влюбените птици стават напълно непознати и ненужни хора един на друг. За да избегнете тази ситуация, работете проактивно, учете възможни проблемии не ги допускайте в семейството си. И ако вече сте на ръба на раздялата, преосмислете грешките си и може би се опитайте да коригирате ситуацията.
Психолозите идентифицират десет основни причини, които могат да доведат всеки брак до задънена улица.
1. Синдром на отказ от реалността. Този термин предполага желанието на един от партньорите да преработи или превъзпита характера на другия. Факт е, че в състояние на любов хората са склонни донякъде да преувеличават достойнствата на своя избраник и да не забелязват недостатъците, дори очевидните. И след известно време изведнъж осъзнават, че обектът им на обожание не е толкова бял и пухкав. И тогава настъпва паника и разочарование едновременно. Първото нещо, което идва на ум е, че трябва да настроите партньора си към вашия идеал. И започва образование и непрекъснати искания!?
Сега спрете за момент и елате в реалността! Единствен човекТози, който можеш да промениш, си самият ти. Ако ясно разберете тази истина, животът ви ще бъде много по-лесен. По-добре работете върху себе си и вашият съюзник ще ви настигне. Научете се да обичате съпруга си такъв, какъвто е. Приеми ги всички реални предимстваи недостатъци. Не може да бъде идеални хора. Отнасяйте се с него като интересна игра. В крайна сметка, ако всички бяхме само с положителни качества, тогава щяха да умрат от скука и предсказуемост. Ако ясно разбирате, че не можете да се примирите с някои от недостатъците на партньора си при никакви обстоятелства, тогава най-вероятно не можете да избегнете криза в отношенията.
2. Неправилно разпределение на ролите в семейството. Преди брака всеки от съпрузите е имал родителско семейство с определено разпределение на отговорностите и ролите в семейството. Е, ако тези модели съвпадат, проблемът се решава от само себе си. Но ако те са фундаментално различни, проблемите не могат да бъдат избегнати. Съпрузите постоянно ще предявяват искове един към друг: кой трябва да осигури семеен бюджеткой участва в определени домакински дела, участието на всички в отглеждането на деца и т.н.
За да разрешите този проблем, трябва да седнете на масата за преговори. Забравете за предишния си опит и създайте своя нов семеен устав, разпределете заедно ролите и отговорностите, съгласувайки се по всички точки.
3. Тотален контрол. Този проблем има корена на злото в баналния егоизъм. Нездравословният контрол върху личното пространство на партньора води до отхвърляне на това, което се контролира. А самият контролер се вълнува още повече от съпротивата на другия.
Изграждайте отношения само на доверие и любов, без това никога няма да постигнете щастие.
4. Финансови проблеми. Постоянната липса на пари и несигурността за бъдещето никога няма да бъдат на страната на силните връзки. Раят с любим и в колиба е неоправдан и остарял мит, който бързо се разбива в ежедневието.
5. Липса на самочувствие. Ако постоянно се съмнявате, поискайте съвет за всякакви дреболии, не можете да разрешите дори най-трудните проблеми сами. прости проблеми, това ви изморява много бързо. Това поведение може да изглежда сладко в началото, но с времето ще стане много досадно.
Всеки човек трябва да бъде самодостатъчен и цялостен. Само тогава ще бъде интересно за много години напред.
6. Проблеми в работата. Никога не прехвърляйте свързаните с работата трудности и проблеми върху близките си.
7. Сривове интимни отношения. Този факт не може да бъде пренебрегнат, в противен случай не можете да избегнете охлаждане. Мъжете се тревожат за това по-остро. Опитайте се да поддържате интерес един към друг, внесете пикантност и експеримент в личния си живот.
8. Раждане на дете. Бременността и раждането на бебе напълно променят основите и ритъма на семейния живот. Често в притеснения и проблеми съпрузите се изтласкват един друг на заден план и постепенно се отдалечават. Разберете, че детето не заема нечие място, а само променя вашия статус. Бъдете внимателни и търпеливи, правете всичко заедно.
9. Фактът на предателството. Ако някой от съпрузите реши да направи това, тогава връзката им е пълна катастрофа. По правило тези, които изневеряват, не търсят моментно плътско удоволствие, а разбиране, топлина и съжаление.
Има два варианта за развитие на събитията: или прощавате веднъж завинаги, без постоянно да карате прецакания човек да се чувства виновен и да изграждате връзката наново, или да си тръгнете.
10. Влияние на други хора. Лошо е, ако младо семейство живее с родителите си, намесата в този случай не може да бъде избегната. Понякога това могат да бъдат приятели, колеги, съседи или всеки друг.
Вашето семейство е вашата крепост и крепост, не позволявайте на никого да се меси и да налага вашите стереотипи и мнения. Пресечете незабавно всички опити за влияние в зародиш, в противен случай може да пострадате сериозно.
Отрицание
Това е важна характеристика както на пристрастяването, така и на съзависимостта. Затова искам да се спра на него по-подробно. Отричането е способността да игнорирате, да отричате това, което се случва. Способността да не вярваш на очите си. Отричането се проявява във факта, че съзависимите не виждат проблемите си. „Нямам проблеми, съпругът ми има проблеми, лекувайте го, но аз нямам нужда от помощ. Отричането допринася за продължителния престой в илюзии. „Съпругът ми пие, но днес може да е трезвен.“ Членовете на семейството не забелязват, че животът им е станал неуправляем и че не могат да се чувстват нормално, не могат да се справят с отговорностите на майка и съпруга, че са загубили част от професионалното си представяне. Отричането ви пречи да разберете вашата съзависимост.
Отричането е както наш приятел, така и наш враг. Приятелската страна на това е, че ни дава възможност да съберем сили, докато сме готови да приемем твърде болезнената реалност. Отричането ни помага да оцелеем в непоносимо трудни обстоятелства. Това е нежен начин за взаимодействие с травматична ситуация. Може би това, че сме под защитния чадър на отричането, ни печели време. След известно време ще сме готови да приемем суровата реалност.
Когато нашето мислене се контролира от отричане, тогава една част от нашата личност знае истината, другата нашепва изопачаване, подценяване на истината, замъглявайки съзнанието ни.
Неблагоприятната страна на отричането е, че ни пречи да видим ясно проблемите, отдалечава ни от действия, които биха могли да спрат болката, и харчим твърде много енергия за фантазии, вместо всъщност да се грижим за себе си. Отричането ни позволява да изкривим истинските си чувства – да ги притъпим, изкривим. Губим връзка със себе си. Продължаваме да сме в непоносимо болезнена ситуация и смятаме, че това е нормално. Отричането ни прави слепи за чувствата собствени нужди, към вашата личност като цяло.
Не препоръчвам да бъдете груби и сурови със себе си. Не ви моля да отхвърлите отричането в един момент и да „видите светлината“. Отричането напомня топло одеяло, защита от студ, безопасност по време на студ. Не можем да го хвърлим веднага на студа, но можем да започнем да махаме одеялото в стаята, ако студът се замени с топлина. Мисълта ми е, че при безопасни обстоятелства, с подкрепа, с помощта на терапевтична група, когато сме готови да се изправим лице в лице с реалността, ще отхвърлим одеялото, което ни е защитавало.
Можете да помолите Бог да ви даде кураж да започнете да променяте живота си, да го промените към възстановяване от съзависимостта. По време на процеса на възстановяване може да прибегнем до услугите за отказ повече от веднъж или два пъти. Всеки път, под напора на студен вятър, можем отново да си позволим да се завием в топло одеяло. Тогава ще се откажем от отказа, когато си осигурим топлина и безопасност. Това нормален процесвъзстановяване. Но ще виждаме реалността все по-ясно.
Би било добре да се научите да разпознавате отказа си. Признаците могат да бъдат: объркване в чувствата, отпадналост на енергията или бързо бягство от реалността желаниенаправете нещо незабавно и сложете край на всичко, което причинява болка, натрапчиви мисли за едно и също нещо, отказ от помощ и подкрепа. Ако останете твърде дълго с хора, които ви малтретират, отказът неизбежно ще се върне при вас. Можете да желаете добро на другите и в същото време да се освободите от тяхното влияние. Трябва да се стремите да се обградите с топли хора. Тогава няма да е необходимо да се увиваме в одеяло на отричане.
Алтернативата на отричането е осъзнаването на реалността и приемането (приемането) на нея. Грижата за себе си и състраданието към себе си, заедно със състраданието към другите, помагат за постигане на осъзнаване и приемане.
Етапи на приемане на неизбежното
Болест, загуба и мъка се случват в живота на всеки човек. Човек трябва да приеме всичко това, друг изход няма. „Приемане“ от гледна точка на психологията означава адекватно виждане и възприемане на ситуацията. Приемането на дадена ситуация често е придружено от страх от неизбежното.
Концепцията е създадена от американския лекар Елизабет Кюблер-Рос психологическа помощумиращи хора. Тя изследва преживяванията на неизлечимо болни хора и написа книга: „За смъртта и умирането“. В тази книга Кюблер-Рос описва етапите на приемане на смъртта:
Тя наблюдаваше реакцията на пациенти в американска клиника, след като лекарите им казаха за ужасна диагноза и неизбежна смърт.
Всичките 5 етапа на психологически преживявания се преживяват не само от самите болни хора, но и от роднини, които са научили за ужасна болестили за предстоящото заминаване на любимия човек. Синдромът на загуба или чувството на скръб, силните емоции, които се изпитват в резултат на загубата на човек, са познати на всички. Загубата на любим човек може да бъде временна, поради раздяла или постоянна (смърт). През целия си живот ние се привързваме към нашите родители и близки роднини, които ни осигуряват грижа и внимание. След загубата на близки роднини човек се чувства лишен, сякаш част от него е „отрязана“ и изпитва чувство на скръб.
Отрицание
Първият етап от приемането на неизбежното е отричането.
На този етап пациентът вярва, че е станала някаква грешка, не може да повярва, че това наистина се случва с него, че това не е така ужасен сън. Пациентът започва да се съмнява в професионализма на лекаря, правилно позициониранедиагностика и резултати от изследвания. В първия етап на „приемане на неизбежното” пациентите започват да ходят в по-големи клиники за консултации, да посещават лекари, медиуми, професори и доктори на науките и шепнещи баби. На първия етап болният изпитва не само отричане на страшната диагноза, но и страх, който при някои може да продължи до смъртта.
Мозъкът на болен човек отказва да възприема информация за неизбежността на края на живота. В първия етап на „приемане на неизбежното“ пациентите с рак започват лечение народни средствамедицина, отказват традиционното облъчване и химиотерапия.
Вторият етап на приемане на неизбежното се изразява под формата на гняв на пациента. Обикновено на този етап човек си задава въпроса "Защо аз?" „Защо получих тази ужасна болест?“ и започва да обвинява всички, от лекарите до себе си. Пациентът разбира, че е сериозно болен, но му се струва, че лекарите и целият медицински персонал не се отнасят с него достатъчно внимателно, не се вслушват в оплакванията му и не искат повече да го лекуват. Гневът може да се прояви във факта, че някои пациенти започват да пишат оплаквания срещу лекари, да се обръщат към властите или да ги заплашват.
На този етап на „приемане на неизбежното” болният започва да се дразни от младите и здрави хора. Пациентът не разбира защо всички около него се усмихват и смеят, животът продължава и не е спрял нито за миг заради болестта му. Гневът може да бъде изпитан дълбоко в себе си или в даден момент може да се „излее“ върху другите. Проявите на гняв обикновено се появяват на този етап от заболяването, когато пациентът се чувства добре и има сила. Много често гневът на болния човек е насочен психологически. слаби хоракойто не може да каже нищо в отговор.
Трети етап психологическа реакцияболен човек е на път да умре бързо - пазарлък. Болните хора се опитват да сключат сделка или сделка със съдбата или с Бога. Те започват да правят желания, имат свои собствени „знаци“. Пациентите на този етап от заболяването могат да си пожелаят: „Ако монетата сега падне с главата надолу, тогава ще се възстановя.“ На този етап на „приемане“ пациентите започват да извършват различни добри дела, почти да се занимават с благотворителност. Струва им се, че Господ или съдбата ще видят колко са мили и добри и ще „размислят” и ще им дадат дълъг животи здраве.
На този етап човек надценява възможностите си и се опитва да поправи всичко. Договарянето или договарянето може да се прояви във факта, че болен човек е готов да плати всичките си пари, за да спаси живота си. В етапа на договаряне силите на пациента постепенно започват да отслабват, болестта прогресира стабилно и всеки ден той става все по-зле и по-зле. На този етап от заболяването много зависи от близките на болния, защото той постепенно губи сила. Етапът на пазарлък със съдбата може да се проследи и до роднини на болен човек, които все още имат надежда за възстановяване на своя близък и полагат всички усилия, за да постигнат това, плащат подкупи на лекари и започват да ходят на църква.
депресия
В четвъртия стадий настъпва тежка депресия. На този етап човек обикновено е уморен от борбата за живот и здраве и всеки ден става все по-зле и по-зле. Пациентът губи надежда за възстановяване, „отказва се“, има рязък спад в настроението, апатия и безразличие към околния живот. Човек на този етап е потопен във вътрешните си преживявания, не общува с хора и може да лежи в едно положение с часове. Депресията може да накара човек да има суицидни мисли и опити за самоубийство.
Осиновяване
Петият етап се нарича приемане или смирение. В 5-ия етап на „приемане на неизбежното” болестта вече е изяла човека, изтощила го е физически и психически. Пациентът се движи малко и прекарва повече време в леглото си. В етап 5 тежко болен човек, така да се каже, обобщава целия си живот, разбира, че в него е имало много добро, успял е да направи нещо за себе си и за другите, изпълнил е ролята си на тази Земя. „Не съм живял този живот напразно. Успях да направя много. Сега мога да умра спокойно."
Много психолози са изследвали модела на „5 етапа на приемане на смъртта“ от Елизабет Кюблер-Рос и са стигнали до извода, че изследванията на американката са доста субективни по природа, не всички болни хора преминават през всичките 5 етапа, а за някои, техните редът може да бъде нарушен или изобщо да липсва.
Етапите на приемане ни показват, че това не е единственият начин да приемем смъртта, но и всичко неизбежно в живота ни. В даден момент психиката ни включва определен защитен механизъм и не можем да възприемем адекватно обективната реалност. Ние несъзнателно изкривяваме реалността, правейки я удобна за нашето его. Поведението на много хора в трудно стресови ситуацииподобно на поведението на щраус, който крие главата си в пясъка. Осиновяване обективна реалностможе да повлияе качествено на приемането на адекватни решения.
От гледна точка на православната религия човек трябва смирено да възприема всички ситуации в живота, тоест поетапното приемане на смъртта е характерно за невярващите. Хората, които вярват в Бог, преживяват по-лесно психологически процеса на умиране.
„ЗА ЗАБЛУДИТЕ. Хората се заблуждават по различни начини. Някои хора знаят за грешките си, но се опитват да докажат, че никога не грешат. Други, по-простосърдечни, се заблуждават почти от раждането си, но не подозират и виждат всичко в грешна светлина. Този разбира всичко правилно с ума си, но е подвластен на грешките на ума; този се поддава на грешките на ума, но вкусът рядко го предава; И накрая, има хора с бистър ум и отличен вкус, но те са малко, защото, общо казано, едва ли има човек на света, чийто ум или вкус да не крие някакъв недостатък.
Човешката грешка е толкова универсална, защото доказателствата на нашите сетива, както и на вкуса, са неточни и противоречиви.
Виждаме нещата около нас не съвсем такива, каквито са в действителност, ценим ги повече или по-малко, отколкото си струват, свързваме ги със себе си по начин, който не е подходящ за него, от една страна, а от друга, за нашите наклонности и положение. Това обяснява безкрайните заблуди на ума и вкуса. Човешката суета се ласкае от всичко, което се появява пред него под маската на добродетелта, но тъй като нашата суета или въображение се влияе от различните й превъплъщения, ние предпочитаме да изберем като модел само общоприетото или лесното. Ние подражаваме на други хора, без да се замисляме, че едно и също чувство не е подходящо за всички и че трябва да му се отдадем само доколкото е подходящо за нас.
Хората се страхуват още повече от грешките на вкуса, отколкото от грешките на ума..
въпреки това честен човектрябва непредубедено да одобрява всичко, което заслужава одобрение, да следва това, което е достойно за следване, и да не се хвали с нищо. Но това изисква изключителна проницателност и изключително чувство за мярка. Трябва да се научим да различаваме доброто като цяло от доброто, на което сме способни, и, подчинявайки се на вродените си наклонности, разумно да се ограничим до това, към което душата ни лежи. Ако се опитахме да успеем само в областта, в която сме надарени, и следвахме само своя дълг, вкусовете ни, както и поведението ни, винаги щяха да бъдат правилни, а ние самите неизменно щяхме да останем себе си, да преценяваме всичко според собствените си разбирания и биха защитили уверено своите възгледи. Нашите мисли и чувства щяха да бъдат здрави, нашите вкусове - наши собствени, а не присвоени - щяха да носят печата на здравия разум, защото щяхме да се придържаме към тях не случайно или установен обичай, а по свободен избор.
Хората грешат, когато одобряват нещо, което не трябва да се одобрява, и по същия начин грешат, когато се опитват да парадират с качества, които по никакъв начин не са подходящи за тях, въпреки че са доста достойни. Онзи чиновник, облечен във власт, който се хвали най-вече със смелост, макар и присъща за него, изпада в заблуда. Той е прав, когато проявява непоклатима твърдост към бунтовниците, но греши и става смешен, когато от време на време се бие на дуел.
Една жена може да обича науката, но тъй като не всички са й достъпни, тя ще се поддаде на заблуда, ако упорито се занимава с нещо, за което не е създадена.
Нашият разум и здрав разум трябва да оценяват околната среда според нейните истинска цена, насърчавайки вкуса да намираме за всичко, което смятаме за място не само заслужено, но и съобразено с нашите наклонности. Но почти всички хора грешат по тези въпроси и постоянно изпадат в заблуди.
Колкото по-могъщ е кралят, толкова по-често прави такива грешки: той иска да надмине другите смъртни в доблест, в знания, в любовни успехи, с една дума, в това, на което всеки може да претендира. Но тази жажда за превъзходство над всички може да стане източник на заблуда, ако е ненаситна. Това не е конкуренцията, която трябва да го привлича. Нека имитира Александру, който се съгласи да се състезава в състезания с колесници само с крале, нека се състезава само в това, което е достойно за неговия царски ранг. Без значение колко смел, учен или мил може да бъде един крал, ще има много хора, еднакво смели, учени и мили. Опитът да надминеш всички винаги ще бъде грешен и понякога обречен на провал. Но ако той посвети усилията си на това, което представлява негов дълг, ако е щедър, опитен във военните и държавни дела, справедлив, милостив и великодушен, изпълнен със загриженост за своите поданици, за славата и просперитета на своята държава, тогава той ще победи в такова благородно поле, ще останат само крале. Той няма да изпадне в грешката да планира да ги надмине в такива праведни и прекрасни дела; наистина това състезание е достойно за крал, защото тук той претендира за истинско величие.
Страница 2 от 8
И какво е? Това е заблуда на ума. Всичките ни проблеми започват от тук фалшиво чувство, и се измъчваме, разболяваме се и си мислим, че тази къща, тази кола, този човек, който ни обича е всичко за нас и „ако той спре да ме обича, ще полудея!“
Един изповедник попитал момичето:
- Защо съсипваш живота си заради него?
- Но той беше толкова добър! - отговаря тя. - Обичам го твърде много! Не мога без него!
„Въпреки това седем милиарда души на планетата някак живеят нормално, без изобщо да мислят за него!“ Никой дори не се интересува от него. И ще се побъркаш! Защо?
Защото човек свиква да оперира само с мислите и ума и не разбира красотата на своя вътрешен свят. Ти си красива, ти си прекрасна и ценна, дори другият да не те уважава и обича. Какво каза Христос? "В теб има нещо, което никой не може да ти отнеме." Дори в огъня да те хвърлят, дори и да те изгорят, в душата си имаш нещо красиво, истинско, вечно, което никой не може да ти отнеме, да те разклати и събори.
Във вътрешен контакт ли сте с това? Успяваме ли да се докоснем до душата си, до красотата на вътрешния си свят? Мисля, че не, защото по цял ден правим нещо, по цял ден мислим за нещо, умът ни тича нанякъде и не ни дава мира.
Защо всички тези хора в Гърция се самоубиха от началото на кризата до сега, около три хиляди души, млади и стари, пенсионери? Защото не са се научили да се хранят от сърце, а умът ги е побъркал. Мисля, че когато са се самоубили, те не са били гладни, никой не е бил гладен в този момент, изобщо не е имало нищо осезаемо, което да им създаде проблем. Какво създаде проблема за тях? Мисълта за бъдещето, за кредита, обществото, децата, за времето „когато ще стана за смях, защото не мога да плащам“.
какво е всичко това Мисли. Кой причини този проблем? Ум. Умът им ги подлуди: преди дори да стигнат до затвора, самите те затвориха душите си, като се самоубиха. Ето защо ви казвам, че е много важно да разберем, че умът ни казва лъжи, много лъжи.
Например, сега мога да реша, че ще ме погледнеш и ще кажеш нещо лошо, но ти дори не мислиш нищо лошо. Умът е този, който казва тези неща. Или момиче върви по пътя и си мисли, че всички я гледат и я критикуват: „Виж, виж тази.“ И никой не казва това. Умът е този, който създава тези сценарии и ви разболява. Затова Църквата ни даде възможност да се молим.
Какво е молитвата? Точно това потапяне на ума в нашето сърце, където има океан от мир, където има тишина, мир, пълнотата на Бог, слава от Бог, светлина от Бог, любов от Бог, където вие нямате чувството, че имаш нещо... това не е достатъчно. Имаш всичко. Но за да направите това, първо трябва да се потопите в него. Успокойте се, избягвайте това, за което мислите, и си кажете: „Нека се успокоя малко, помислете малко!“
Светците са използвали (ако си спомняте от прочетените книги) метода на така наречената Иисусова молитва. Това е кратка молитва: „Господи Исусе Христе, помилуй ме!“ . Всеки, който се е опитал да го направи, казва в изповедта, че не може да се съсредоточи върху това едно, но мисли и за други неща. Защо? Защото, както казахме, умът не иска да се успокои, обича шума и глъчката, не понася мира.
Жените казват през лятото: "Хайде да отидем на почивка!" И отиваш да си почиваш, но дори и там намираш себе си нова работа. Виждам това в моите близки: отиват да се отпуснат в дачата или някъде другаде и започват да почистват там и докато свърши, вече са минали два дни, а на четвъртия се връщат. Ти й казваш:
- Е, седнете за малко и се отпуснете!
И тя:
- Не мога! Ако не направя нещо, не мога!
Не, това не е така, умът ни е този, който иска да има постоянен шум. Не понася мира.