أي هدف يمكن تحقيقه. كيفية تحقيق أهدافك - إنها أسهل مما تبدو

كل واحد منا قادر على تحقيق أي هدف. كل. أنا أحبه.

لا تصدقني؟ وفي هذا المقال سأثبت لك ذلك.

إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك دائمًا السماح لمتشككك الداخلي بأن يثبت أنك مخطئ إذا كان ذلك مفيدًا لك 😉

ولكن إذا كنت تريد أن ترى كيف يخلق عقلنا الواقع الذي يصبح فيه شيء ما ممكنًا أو مستحيلًا، فامنحه يومًا إجازة اليوم وابدأ في القراءة.

مصدر القوة الشخصية

كل واحد منا يعرف الهدف الذي يمكنه تحقيقه بالتأكيد. لكن بالنظر إلى أولئك الذين حققوا إنجازات أكبر بما لا يقاس، يعتقد البعض أن هذا هو بالضبط ما لا يمكنهم فعله.

ولكن من أين نحصل على الثقة بأننا قادرون على فعل شيء ما؟

صحيح تماما، من تجربة ناجحة. ذات مرة نجحنا. علاوة على ذلك، ليس مرة واحدة فقط، بل عدة مرات.

على سبيل المثال، سأأخذ الأهداف المالية، لأنها متدرجة بشكل واضح. ولكن كل شيء عن سنتحدث، وينطبق الشيء نفسه على أي سياق آخر.

على سبيل المثال، المعلم اللغة الإنجليزيةيعرف أنه يمكنه العثور على عميل مستعد لدفع سعره البالغ 700 روبل في الساعة. لأنه لديه بالفعل العديد من هؤلاء العملاء.

أو رجل أعمال لديه عمل تجاري يتراوح دخله بين 100000 و 150000 روبل شهريًا يعرف أنه سيكسب مائة ألف.

بمعنى آخر، يعرف هؤلاء الرفاق أن قوتهم الشخصية تكفي لتلقي 700 روبل في الساعة و100000 روبل في الشهر.

الآن لنأخذ مدرسًا يكسب 5000 روبل في الساعة (وأنا أعرف هؤلاء الأشخاص) ورجل أعمال يبلغ دخله 2.5 مليون روبل شهريًا. هل حصلوا دائمًا على هذا النوع من المال؟

بالطبع لا. معظمالأشخاص الذين وصلوا إلى هذا المستوى في مهنتهم بدأوا أيضًا بأعداد صغيرة.

ولكن إذا قلنا لمعلم يعمل بمعدل 700 روبل في الساعة أنه يمكنه الحصول على 5000 روبل في نفس الساعة، فمن المرجح أن يهز إصبعه في صدغه أو يدعونا بسخرية "المتفائلين". لأن القفزة ذات الحجم الكبير لا يمكن تحقيقها بالنسبة لمستوى قوته الشخصية.

ومع ذلك، إذا سألناه عما إذا كان يمكنه الوصول إلى رهان بقيمة 750 روبل، إذا حاول جاهدًا، فسيوافق على الأرجح. وعلى الأرجح، لن يكون الأمر صعبا للغاية بالنسبة له.

تجربة غامضة

الآن دعونا نتخيل أن معلمنا وافق على تجربة غامضة (بطبيعة الحال، لن نخبره بالهدف من أجل تجاوز حدود عقله) وقرر تحديد معدل 750 روبل في الساعة.

ستقول، لكنه سيحتاج إلى إيجاد أو تطوير نوع من الميزة في نفسه حتى يوافق العملاء على دفع المزيد له، حتى لو كان 50 روبل.

نعم، سيكون مطلوبا. واحد، يمكن الوصول إليه تمامًا، والفرق صغير. وربما لن يلاحظ حتى كيف يجدها، ويضع هدفًا للوصول إلى رهان قدره 750. أولاً، قد يحدث هذا أثناء المفاوضات - سيحتاج إلى شرح قيمته للعملاء بطريقة أو بأخرى؟ حسنا، ثم هو نفسه سوف يصدق ذلك. وبعد ذلك، سوف يقوم بترقية مهاراته من أجل الوفاء بالوعد.

بيت القصيد هو أنه جدا خطوة صغيرةفي صورته المعتادة للعالم لن تكون هناك صدمة ومقاومة داخلية.

(نعم، نعم - على في هذه المرحلةالشيء الوحيد الذي يمنعه من كسب المزيد هو رؤيته لنفسه في صورته الخاصة للعالم. وتطوير المهارات اللازمة يتطلب جهدًا ضئيلًا للغاية بالمقارنة).

وبعد مرور بعض الوقت (في المتوسط ​​نصف عام)، ارتفع معدلسيصبح 750 روبل في الساعة هو المعيار بالنسبة له، ولن يوافق بعد الآن على العمل مقابل 700 روبل.

الأمر كله مسألة عادة. هي التي تحمل صورتنا للعالم بالشكل الذي لدينا به (أو هل نحن كذلك؟).

ولكن ما هو أكثر إثارة للاهتمام، هو العمل بمعدل 750 روبل في الساعة، وسيبدأ معلمنا في اعتبار أنه من الممكن تمامًا زيادة معدله إلى 800 روبل...

الناس من فئة مختلفة

الآن، تخيل أننا واصلنا هذه التجربة مع مدرس لمدة ثلاث سنوات.

كل ستة أشهر، عندما أصبحت التغييرات في صورته للعالم مألوفة له، قمنا بزيادة سعره بمقدار 50 روبل. والآن يعمل بمعدل 1000 روبل في الساعة، ويكسب 30٪ أكثر شهريًا.

ارتفع مستواه، والآن يبرز من بين حشد أولئك الذين يتقاضون 700 روبل في الساعة ... لكنه يندمج مع حشد من يعملون مقابل 1000))) باختصار، هذا لم يقلب العالم رأسًا على عقب، ولم يلاحظه أحد حتى في سوق الدروس الخصوصية.

ولكن حدث تغيير قوي جدًا في رأس المعلم، وهو ما قد لا يكون هو نفسه على علم به.

لقد أصبح من المعتاد بالنسبة له ليس فقط كسب 1000 روبل في الساعة (وهو مبلغ صغير في المخطط الكبير للأشياء)، ولكن أيضًا رفع مستواه كل ستة أشهر إلى مستوى واقعي بالنسبة له يبلغ 7-10٪.

علاوة على ذلك، افعل ذلك دون إجهاد نفسك، في حدود قوتك الشخصية. أي مع الاحتمال المطلق لتحقيق الهدف.

قد لا يبدو هذا إنجازًا كبيرًا بالنسبة لك. ولكن بالنسبة لرفيقنا التجريبي فتح هذا حياة جديدة. لقد انتقل إلى فئة الأشخاص المختلفين تمامًا - الأشخاص الذين لا يستطيعون إلا أن ينمووا.لقد أصبحت التنمية عادة.

وربما، على مستوى واعي، ليس متأكدا بعد من أنه سيكون قادرا على شحن 5000 روبل في الساعة. لكن معدل 1500-2000 روبل سيكون بالفعل في الأفق المنظور. وإذا وصل إليها اتسع الأفق. بالإضافة إلى ذلك، سيتم إضافة العاطفة الرياضية، وهذا سيزيد من قوته الشخصية.

الأمر كله يتعلق باختيارك

الآن يمكنك الكشف عن الحقيقة لمعلمك.

إذا أخبرناه على الفور أن هدفنا هو زيادة سعره إلى 5000 روبل في الساعة، فلن يفعل أي شيء.

الفجوة كبيرة جدًا لدرجة أن قيوده الشخصية لم تسمح له برؤيتها هدف يمكن تحقيقه. حتى لو قدمنا ​​له خطة مفصلة تتضمن قائمة بالمهارات ونقاط القوة التي سيحتاج إلى تطويرها في كل مرحلة.

إن آلية الإيمان (الكفر هو نفس الإيمان، ولكن بطريقة معاكسة فقط)، القائمة على إسقاط صورة المرء للعالم على جميع المعلومات الواردة، لن تسمح له ببساطة بالاعتراف بأن هذا النمو ممكن.

ولكن بعد أن خاض تجربة تنموية ناجحة، فتح نافذة في ذهنه، وهذا ما جعله شخصًا من فئة مختلفة. هذا، وليس زيادة المبلغ في المحفظة.

مع صورة جديدةفي جميع أنحاء العالم، سوف يستمر في النمو دون تجربتنا، بينما سيشير الآخرون بأصابع الاتهام إليه ويقولون: "إنه واثق جدًا، وسيحقق كل شيء... ربما يكون محظوظًا مع والديه".

أي هدف يمكن تحقيقه

لذا فإن الإستراتيجية بسيطة جدًا. تعتمد آلية إيماننا دائمًا على تجربتنا. وفيه يمكنك دائمًا العثور على الأهداف التي حققناها بالفعل (بانتظام).

وعلى أساسها نحدد ما هو ممكن بالنسبة لنا. أضف إلى ذلك فجوة صغيرة في النمو، وستحصل على الخطوة الأولى.

الآن اسمحوا لي أن أسأل، كيف تختلف عن رجل الأعمال الذي يكسب، على سبيل المثال، 2.5 مليون روبل شهريًا؟

(ماعدا من سبق له تجاوز هذه المرحلة)))

لا شيء، إذا كانت لديك عادة النمو، والاعتقاد بأن الأمر مجرد مسألة وقت، وأنك ترفع مستوى مستواك قليلاً في كل مرة. دون كسر العرق. ضمن الأفق المنظور الذي تسمح به صورتك للعالم 😉

ملاحظة. ممارسة في تطبيق عملييمكنك حضور الندوة عبر الإنترنت القادمة. سنخبرك بموعد الندوة التالية عبر الإنترنت في نشرتنا الإخبارية.

كل شخص لديه هدف. بالنسبة للبعض، يكون الأمر صغيرًا، مثل شراء هاتف جديد أو الذهاب في إجازة. بالنسبة للآخرين، فهو أكبر: على سبيل المثال، إنشاء عمل تجاري يبلغ حجم مبيعاته مليون روبل شهريًا أو بناء منزل لعائلة. لا يزال البعض الآخر يركز على ما هو عالمي وغير قابل للتحقيق عمليا: أن يصبح رئيسا، وحل مشكلة الفقر في البلاد، وإحلال السلام في جميع أنحاء العالم.

ما هو "الهدف" وكيف نحقق الهدف؟

في كثير من الأحيان يخلط الناس بين مفهومي "الهدف" و "الحلم". على الرغم من أنها متشابهة مع بعضها البعض، فهي مختلفة جدا في المعنى.

الحلم هو كائن أو ظاهرة افتراضية، عند تحقيقها، يشعر الشخص، كما يعتقد، بالسعادة.

الهدف هو كائن مثالي أو حقيقي لطموح الشخص الذي يهدف إليه. عملية التفكيروأفعال الإنسان.

الفرق بين هذه المفاهيم هو أن "الهدف" قابل للقياس ويخلق اتجاهًا - ناقلًا لتحقيق الهدف. له اتجاه للحركة، والحلم موجود ببساطة. الحلم يسعد العقل بوجوده، لكن الهدف له إطار حقيقي للغاية، والأهم من ذلك، أنه يمكنك تحقيقه خطة خطوة بخطوة. على رأي القول: "الهدف هو حلم له موعد محدد".

نحن نستكشف بشكل كامل مبادئ تحديد الأهداف وتحقيقها في المشروع "". تواصل وحقق أهدافك بشكل أسهل وأسرع!

معظم الناس يجعلون تحديد الأهداف أمرًا سهلاً للغاية. لقد فكرنا بها، وهذا يكفي. لكن تحديد الهدف وتحقيق الهدف مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. كلما تم ضبطه بدقة أكبر، أصبح تحقيقه أسهل.

هناك عدة طرق لعرضها، كلها متشابهة مع بعضها البعض مثل الإخوة. لكن الأكثر شيوعًا هو نظام S.M.A.R.T. عند تحديد الهدف، لا بد من مراعاة 5 مكونات رئيسية تتيح لك تحديده قدر الإمكان، مما يجعل خطوات تحقيقه واضحة ومتسقة.

نظام تحديد الأهداف الذكي:

• محدد- النوعية. إن تحديد الحاجة إلى الهدف هو تصور غامض للغاية. تحتاج إلى الوصول إلى الأسباب الحقيقية وراء رغبتك في تحقيق هذا الهدف المحدد. ربما تريد كسب الاحترام في عيون الآخرين أو تأكيد نفسك. يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. ولكن فقط بعد أن تفهم أسباب حقيقيةرغباتك، سيكون من الممكن بناء خطة حقيقيةإنجازاتها.
• قابلة للقياس– قابلية القياس. هناك حاجة إلى معيار واضح يمكن من خلاله تحديد ما إذا كان الهدف قد تحقق. على سبيل المثال: "اربح 100000 دولار في 12 شهرًا" أو "أنشئ متجرًا إلكترونيًا يضم 500 زائر ومبيعات لـ 5 عناصر يوميًا".
• متفق- تناسق. يجب ألا يتقاطع هدفك بشكل مباشر أو يؤثر على مصالح الآخرين. وهذا يمكن أن يجعل تحقيق هدفك أكثر صعوبة. إذا كان من المستحيل تجنب تقاطع المصالح، فمن الضروري تحسين الخطة الأصلية مع مراعاة هذه الفروق الدقيقة. على سبيل المثال، قبل فتح متجرك الخاص، تحتاج إلى التحقق مما إذا كان هناك منافسين في المنطقة، وإذا كان الأمر كذلك، فكيف يمكنك التغلب عليهم.
• حقيقي- الواقعية. الطموح الكبير من السمات المهمة ويسميها الكثيرون ""، لكن من المهم أن نفهم أنها (الطموحات) يجب أن تكون متوازنة. ومن الطبيعي أن هدف “كسب مليون دولار في أسبوع من الصفر” مستحيل تحقيقه مهما بذلت من جهد وحماس. "كسب 10000 دولار من الصفر في شهر واحد" أمر صعب للغاية، ولكنه ممكن. لكن "في غضون عامين، قم بإنشاء مشروع تجاري يحقق ربحًا شهريًا قدره 10000 دولار" هو أمر واقعي وقابل للتحقيق تمامًا.
• توقيت- محدودة في الوقت المناسب. الموعد النهائي هو وسيلة مهمة جدا لتحقيق الهدف. إنه الوقت المحدود الذي سيسمح بذلك.

فقط بعد أن يتم إعدادها بالكامل وفقًا لهذه المعايير الخمسة، يمكن ويجب وضع خطة لتنفيذها وتقسيمها إلى مهام محددة.

الآن عدة نقاط مهمة. لا تخلط بين "الهدف" و"المهمة". المهمة هي إجراءات محددةالذي يجعلنا تنفيذه أقرب إلى تحقيق الهدف. على سبيل المثال، "إنشاء خطة عمل لمتجر عبر الإنترنت" هي مهمة. والهدف هو "توفير دخل شهري ثابت قدره 10000 دولار لعائلتك".

من المفيد أيضًا تحديد ما تحتاجه حقًا بوضوح. شراء سيارة خلال فترة زمنية معينة هو الهدف. إن الرغبة في ضمان حركة مريحة في المدينة هي أشبه بمهمة أو أمنية.

مهم!

تحديد ما تريد حقا. يمكن للمجتمع أن يفرض العديد من الأهداف، لذا فإن الأمر يستحق فهم رغباتك. عليك أن تفكر مليًا، وإذا كنت تريد حقًا تحقيق ذلك، فاستمر! إذا كان يطابق لك القيم العميقةوالرغبات تلقائيا.

يوجد على موقع الويب الخاص بي بالفعل قائمة بالأسباب التي أدت إلى . اليوم قررت أن أدرج شخصيتي مبادئ الحياةكيف تحقق هدفك. أحاول الالتزام بها، سواء نجحت أم لا... حسنًا، أحاول. 🙂 على سبيل المثال، الآن أحاول خسارة 15 كجم إضافية، إذا كان أي شخص مهتمًا، انضم.

ربما يكون لدى شخص ما تجربته الخاصة وأحب أن أسمعها، لذا لا تتردد في التعليق. لا يتعلق الأمر فقط بتحقيق الأهداف في العمل، بل في الحياة بشكل عام. خلق، الحياة الشخصية، الرياضة، تربية الأطفال، أيا كان. في رأيي الأهم هو عدم الاحتراق في لهيب الحماس في البداية وعدم الوقوع في مستنقع الروتين فيما بعد. لذلك، دعونا نبدأ.

1. تجاهل النقد. لا يوجد نقد مفيد مهما قال أحد. تقييم شخص آخر، حتى لو كان موثوقًا ومختصًا، هو فقط رأي شخصي. لن يقدر أحد عملك أفضل منك. كن متطلبًا من نفسك: إذا اعترفت بأن كل شيء سار على ما يرام ولا تخجل مما تفعله، فهذا يعني أن الاتجاه المختار هو الاتجاه الصحيح.

لا تدخل في جدال مع النقاد، ولا تحاول تبرير موقفك - فهو يطمس انتباهك ويثير الشكوك. "لا تدع ضجيج آراء الآخرين يحجب آراءك." الصوت الداخلي"، - قال ستيف جوبزوكان على حق ألف مرة.

2. دراسة تجارب الآخرين. قد يظن البعض أن هذه النقطة تناقض النقطة السابقة، لكن الأمر ليس كذلك. تعتبر تجارب الآخرين مصدرًا للمعرفة والإلهام الذي لا يقدر بثمن، ولكن عليك أن تعرف كيفية استخدامها. لا تأخذ على عاتقك كل ما تتعلمه: اطلب النصيحة فقط عندما تحتاج إليها حقًا. النصيحة المحددة تعني تنفيذها المحدد في عملك. لا توجد معرفة للمستقبل - بدون ممارسة فورية، فهي ليست عديمة الفائدة فحسب، بل ضارة أيضًا.

3. افعل فقط الأشياء التي تمنحك متعة حقيقية. تأكد من أن وظيفتك المفضلة تجلب لك المال لتناول الطعام على الأقل، ولكن لا تتوقف عن التفكير في كيفية زيادة دخلك المستوى المهنيوالدخل. إذا كنت مثابرًا وثابتًا، فسوف تحقق ما تريد عاجلاً أم آجلاً. لا توجد مجالات لا يستطيع فيها المتخصص الحقيقي كسب المال. إن الشغف بما تفعله والاهتمام الصادق هو بمثابة مدق الخرسانة المسلحة الذي لا يمكن لأي شيء أن يقاومه.

4. لا تتعمق في النظرية حتى تحصل على الممارسة الأساسية على الأقل.لا تحمل الكثير من المعلومات في رأسك حول الموضوع الذي ستدرسه. لا تذهب إلى الندوات مع الأشخاص الذين يعلمون شيئًا لم يفعلوه بشكل احترافي من قبل. لا تسأل الملياردير عن أسرار حول كيفية حصوله على المليون الأول، اسأل فاسيا كيف افتتح كشكه الأول.

قد يقول أحدهم شيئًا مثل: إذا كنت تريد أن تكسب مليونًا، فعليك أن تكسب مليونًا. ليس أكثر من عبارة جميلةفي الواقع، وراء كل مليون هناك "أكشاك" خاصة بهم. احصل على وظيفة في المجال الذي ستعمل فيه - فحتى أصغر الممارسات تستحق نظرية كبيرة.

5. لا تنظر إلى الحركة نحو الهدف على أنها معركة حاسمة، بل على أنها حرب طويلة.يعتقد الكثير من الناس خطأً أن تحقيق الهدف هو نتيجة، لكنه في الحقيقة كذلك عملية مستمرة. من المستحيل أن تحصل على ما تريده حقًا بجهد واحد من الإرادة والقوة. الوثب العالي يسبقه الجري، لكن في الترتيب لن نرى مدى سرعة ركض الرياضي، سنرى فقط ارتفاع القفزة. يبدو نجاح شخص ما وكأنه خطة محسوبة بوضوح، بينما قبل ذلك كانت هناك سلسلة طويلة من الترددات والإخفاقات والمشاريع الفاشلة، مما سمح له بتراكم الخبرة.

ينظر الكثيرون إلى شركة Rovio، التي كسبت الملايين من Angry Birds، على أنها مثال للنجاح الفائق: اجتمع الرجال معًا وكتبوا لعبة واستيقظوا في اليوم التالي أثرياء ومشهورين. في الواقع، كانت هناك ست سنوات من العمل الشاق قبل الطيور، عندما أصدرت روفيو ألعابًا أخرى لم تجد شعبية كبيرة. والمعرفة والخبرة فقط قادتهم إلى اختراق حقيقي.

إن عملية التحرك نحو الهدف هي دورية، والركود التالي هو في الواقع تراكم الخبرة، والتي، مثل الربيع المستقيم، ستسمح لك بالانتقال إلى مستوى أعلى. لا تخف من خسارة معركة واحدة، ولا تيأس أبدًا، وفكر بشكل استراتيجي وتذكر شيئًا واحدًا: "سوف أحقق هدفي".

6. لا تبحث عن فكرة أصلية.عندما يلهم "مدربو الأعمال" طلابهم بأنه لا فائدة من القيام بما فعله الآخرون بالفعل، ولكنهم بحاجة إلى البحث عن مكان غير مشغول يسمح لهم بالثراء على الفور، فإنهم ببساطة يقولون ما يريدون أن يفعلوه نسمع منهم. يسعد الناس جدًا أن يعتقدوا أنه في مكان ما في مجال المعلومات على الكوكب توجد أفكار جديدة بشكل أساسي تحتاج فقط إلى التفكير فيها، وبعد ذلك يصبح كل شيء في الحقيبة.

في الواقع، كل الأفكار التي تبدو وكأنها تأتي من العدم بالنسبة لمراقب خارجي هي نتيجة تطور خبرة ومعرفة شخص ما. لا شيء ينشأ من الفراغ، فالفكرة الجديدة تظهر دائمًا على أساس الممارسة. ظهر مفهوم الآيفون أثناء تطوير الآيباد، نتيجة لخبرة وحدس ستيف جوبز وفريقه. اكتشف نيوتن قانون الجاذبية الخاص به ليس بسبب سقوط تفاحة على رأسه، بل لأنه كان يفكر باستمرار في هذا الموضوع.

إذا كنت تريد أن تقضي حياتك تحلم بأشياء عظيمة، فاستمر في البحث عن فكرة رائعة. إذا كنت تريد تحقيق شيء ما، ابدأ صغيرًا. ادرس الأمثلة المتوسطة المعتادة، لأنها إذا عملت لأصحابها، فيمكن أن تعمل لك. مزيد من الممارسة، وطموح أقل.

7. لا تغير الاتجاه عند الفشل الأول.بعد مرور بعض الوقت على بدء أي نشاط، تنتهي تهمة الحماس الأساسية، وربما يبدو لك أن المجال المختار ليس هو الأكثر ربحية، والاتجاه هو طريق مسدود، وما إلى ذلك. قد يبدو أنك غير مناسب لهذا النشاط، وأنه لا يوجد تقدم ولن يتم إحرازه.

أوقف بشكل قاطع محاولات النفس لتشتيت الانتباه إلى العديد من الأشياء. لا داعي للذعر، تحلى بالصبر واستمر في نفس الاتجاه. أنت بحاجة إلى المرور بعدة دورات على الأقل من الحماس/اللامبالاة من أجل تجميع خبرة حقيقية حول مجال تخصصك وفهم كيفية تحقيق هدفك هنا. إذا اندفعت من فكرة إلى أخرى، فلن ينجح شيء على الإطلاق.

8. لا تنظر إلى الأعلى فحسب، بل إلى الجوانب أيضًا.يحدث أنه بعد فترة طويلة تفهم حقًا أنه لا يمكنك النجاح في مجال عملك. لا توجد موهبة ولا يوجد وقت كافي، والأهم من ذلك أنه لا توجد رغبة. في هذه الحالة، لا ينبغي عليك التخلص من كل ما اكتسبته، ولكن عليك فقط أن تنظر حولك وترى أين يمكنك تطبيق معرفتك.

أحد أصدقائي، الذي سئم عقدين من التدريس في المدرسة، أصبح مدرسًا حرًا. لقد فعلت بالضبط ما أعجبها، ودرست علم النفس بعمق ووقعت في حب مهنتها الجديدة بصدق. ونتيجة لذلك، ارتفع دخلها في غضون سنوات قليلة مقارنة براتب المدرسة، ولم يكن من الممكن الاشتراك في فصولها إلا بعد قائمة انتظار طويلة. هذا مثال رائعحقيقة أنك بحاجة إلى النظر حولك عندما يبدو أنه لا يوجد طريق للأعلى.

9. لا تندم على الماضي، ولا تقلق بشأن المستقبل.لا يجب أن تفكر أبدًا فيما حدث أو على العكس من ذلك لم يحدث. نعم، يفهم كل شخص تقريبًا أنه إذا فعلوا شيئًا مختلفًا، فسيكون كل شيء الآن مختلفًا تمامًا. هذا جيد. هذه هي بالضبط التجربة التي أتحدث عنها طوال الوقت. لا أهتم - لا يمكنك تغيير هذا، وكما تظهر الممارسة، فلن تتمكن حتى من التوصل إلى نتيجة. من المحتمل أن تخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى.

إنه نفس الشيء مع المستقبل. ما فائدة الاعتناء به وبنائه؟ خطط مفصلة، عد كل خطوة. ومع ذلك، فإن كل هذه التطورات سيتم تدميرها عند أول اصطدام بالواقع. كل التخطيط يجب أن يأتي من الممارسة اليومية، كرد فعل على ما يحدث. خطة شاملةلا ينبغي أن تكون غير قابلة للشفاء، لا تجبر نفسك أبدا على الإطار.

10. حسد الأشخاص الناجحين.نصيحة غريبة، أليس كذلك؟ 🙂 في الواقع، إنه مفيد جدًا إذا استخدمته بشكل بناء. أنا لا أؤمن بالحسد الأبيض أو الأسود، إنه مجرد حسد ظلال مختلفةعاطفة واحدة. أي شخص يرى منافسًا أكثر نجاحًا سيشعر بألم في الحسد - وهذا رد فعل بشري طبيعي. من الضروري عدم كبح هذا الشعور، ولكن توجيهه إليه الاتجاه الصحيح. ادرس منافسيك بعناية، وافهم ما يفعلونه، ومن يساعدهم وماذا، وقم بتحليل أي من تقنياتهم يمكن أن تعمل في عملك.

11. استخدميه كل يوم.جداً قاعدة مهمةوالتي يتم إهمالها عالميًا تقريبًا. أستطيع أن أحكم من تجربتي الخاصة أن تحقيق الهدف يُنظر إليه عادةً على أنه نوع من العصف الذهني وتعبئة كل القوى والإرادة. كل هذا مصحوب بموجة قوية من الحماس. كل شيء يغلي، والعمل يحترق بين يديك، ولكن... بعد فترة من الوقت، تبدأ اللامبالاة، وعدم التصديق بأن النتيجة يمكن تحقيقها.

لذا، بدلاً من الاندفاع بالحماس، وتحريك الجبال، وضح لنفسك على الفور أنه بالإضافة إلى كل هذه الأعمال البطولية، فإنك ملزم بالقيام بجزء من بعض الأعمال الروتينية كل يوم. وبعد ذلك، عندما تتلاشى مآثرك في مكان العمل، ستأخذك هذه الخطوات الصغيرة إلى هدفك، عاجلاً أم آجلاً. على سبيل المثال، إذا كنت تكتب كتابًا وتوصلت إلى فكرة لفكرة أخرى أكثر إبداعًا، فبالإضافة إلى ساعات طويلة من التفكير، لا تنس أن تكتب عدة فصول من الكتاب القديم، حتى لو بدا الأمر الآن مملة وغير مثيرة للاهتمام بالنسبة لك. إذا قمت بالانسحاب، فسيحدث نفس الشيء تمامًا للكتاب الجديد.

12. لا تتوقع جاهزية 100%.كم مرة يرفض الناس تحقيق رغباتهم لمجرد أنهم، كما يبدو لهم، ليسوا مستعدين بعد. من خلال تحليل تجربتي، أستطيع أن أقول إن كل ما فعلته في حياتي، فعلته على وجه التحديد عندما لم أكن مستعدًا لذلك. إذا كانت لديك أية شكوك حول مدى استعدادك، فقط قم بإزاحتها جانبًا. الشخص الذي يجلس في مكان واحد لا يستطيع أن يفهم ما إذا كان مستعدًا أم لا. دائمًا ما يكون ما تخيلته "على الشاطئ" بعيدًا جدًا عما هو "في البحر".

لا يوجد شيء اسمه الاستعداد الكامل ولا يمكن أن يكون هناك، خاصة إذا نحن نتحدث عنحول تنفيذ الأفكار. ولا يسعني هنا إلا أن أستشهد بشعار الرجل الذي أحترمه كثيرا، وهو ريتشارد برانسون: "فليذهب كل شيء إلى الجحيم، افعل ذلك وافعله". هذا هو بالضبط - خذ الأمر وافعله، لا تفكر فيما إذا كنت مستعدًا أم لا. سوف تفهم في هذه العملية. وإلا فسوف تجلس وتنتظر. كل الحياة.

13. اعترف بأوجه قصورك، لكن لا تدعها تسيطر عليك.يجب علينا أن نعترف بصدق لدينا الجوانب الضعيفةولكن هذا لا يعني أنه يمكن الانغماس فيهم. إذا كنت كسولًا، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو أن تقول: "نعم، هذا صحيح، لن يساعدني شيء، لن أحقق أي شيء". على العكس من ذلك، إذا كنت كسولًا بشكل مرضي، فاجهد عقلك لأتمتة العمل الروتيني أو دفعه إلى شخص آخر.

إذا كنت عدوانيًا وتغضب بسهولة، مارس رياضة الهواة. هناك لن تتمكن من الحصول على بعض الراحة فحسب، بل ستتمكن أيضًا من تحقيق بعض النتائج بفضل ذلك الصفات السلبية. إذا كانت ذاكرتك سيئة، تدرب وتعلم اللغات. على عكس الشخص الذي يتمتع بذاكرة عادية، والذي لن يفكر أبدًا في الجلوس لدراسة الكتب المدرسية، ستتمكن على الأقل من التعبير عن نفسك بلغة أجنبية إذا أظهرت المثابرة.

14. لا تستبعد تجارب الآخرين لأسباب شخصية.. هناك رأي مفاده أن هناك بعض الأساليب "غير الأخلاقية" التي يستخدمها أصحاب الامتيازات والرهون البحرية والمتخصصون في البرمجة اللغوية العصبية ورجال الأعمال "السود" وما إلى ذلك. كل هذا هراء - هناك أداة، ولكن كيفية استخدامها - الأمر متروك للشخص نفسه. لا ينبغي لك أن تتجاهل تجربة كل هؤلاء الطائفيين، حتى ولو لأنها ناجحة بالفعل. تحت "الغجر" الخارجي هناك الكثير من علم النفس: ربما لا أحد لديه المزيد من الممارسة حول كيفية تدريب نفسه على تحقيق النتائج، وكيفية إخضاع الآخرين لهدفه.

ألق نظرة فاحصة على أي أساليب عمل، وحاول فهم كيفية عملها. النفس البشريةوالأمر نفسه في كل مكان، سواء كان الأمر يتعلق بالجدات اللاتي يبعن المكملات الغذائية أو يبيعن سيارات الليموزين للأغنياء. يمكنك دائمًا تطبيق شيء ما على احتياجاتك الخاصة، ويجب ألا تهمل مثل هذه التجربة لمجرد أن حامليها يثيرون فيك مشاعر سيئة.

15. فكر.وربما كان ينبغي وضع هذه النقطة أولا، ولكن دعها تكون كما هي. ولسوء الحظ، فإن معظم وقتنا في العمل يستهلكه الروتين والروتين، لذلك ليس لدينا أي فرصة تقريبًا للتفكير في أعمالنا. وهذا مهم جدًا: نحتاج إلى التفكير باستمرار فيما نقوم به، والتحليل، والمقارنة مع المنافسين، والبحث عن جوانب جديدة.

إذا كنت تفكر باستمرار في الاتجاه الصحيح، فستظهر بالتأكيد أفكار جديدة، ثم ستفاجأ بنفسك أنك مشيت لفترة طويلة ولم تتمكن من التفكير في الأمر. والأمر بسيط - الإنسان المعاصرنادرًا جدًا ما يستخدم دماغه بوعي، ويتصرف يوميًا وفقًا لمخطط الفعل ورد الفعل. يتكيف الدماغ مع العمل وفقًا لنمط ما، ويقوم بتصفية جميع الأفكار حتى لا يفقد إيقاعه.

ومتى تفكر وتتأمل إذا وجدت نفسك بين أحضان الأريكة بعد يوم حافل في العمل، ولم تعد ترغب في أي شيء سوى مشاهدة الأخبار والنوم؟ جوابي: ارفض الأريكة واسترخي على الدراجة. على الرغم من أنني كنت متعبًا جدًا، بعد عشر دقائق من ركوب الدراجات على مهل، شعرت أن ذهني قد تم تطهيره من المعلومات غير الضرورية ويمكنني التفكير في الأمر. ربما يكون هذا بسبب زيادة الدورة الدموية، ولكن مهما كان الأمر، فهو يعمل حقًا! أسوأ شيء يمكنك القيام به هو الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر أو التلفزيون من أجل "الاسترخاء".

أيها الأصدقاء، حتى لا نفقد بعضنا البعض، أقترح أن تتلقى إشعارات حول مقالاتي وملاحظاتي الجديدة عبر البريد الإلكتروني. ، لو سمحت.

وأيضاً إذا أعجبك المقال الرجاء نشر الرابط في الشبكات الاجتماعيةوالمنتديات المواضيعية.

"إذا كان المسار يؤدي إلى الهدف، فلا يهم ما هو طوله" E. I. Markinovsky

نواجه كل يوم الحاجة إلى إكمال مهام صغيرة وليست صغيرة جدًا في الحياة، أشياء إلزامية يجب علينا القيام بها اليوم أو غدًا أو بعد غد لأنفسنا أو لشخص قريب منا.

وإلى جانب هذه المهام والمهام الإلزامية، هناك الكثير من الرغبات والأحلام التي أود تحقيقها. لذا، سواء كنت ستنجز أعمالك اليوم أو خلال أسبوع، وسواء كنت ستحقق حلمك في شهر أو عام أو لن تحققه على الإطلاق، فهذا يعتمد على إصرارك.

القدرة على تحقيق هدفك هو التصميم الحقيقي

يقولون أنه عندما يكون هناك هدف، فإن أي ريح ستكون عادلة. هذا يعني أن لديك الرغبة في تحقيق هدفك وتحقيق النجاح. لكن ليس لديك خطة "كيف تحقق أهدافك في الحياة؟"

• يجب أن تكون المهام والتطلعات والأحلام والأهداف التي تختارها متوافقة مع أهدافك الرغبات الحقيقية، تشمل الأنشطة التي لا تجلب المتعة فحسب، ولكنها مليئة أيضًا بالمعنى الداخلي.

• إن تحقيق أهدافك يجب أن يرضيك عاطفيًا أو فكريًا أو الاحتياجات المادية. على سبيل المثال، الاحتياجات التي تهدف إلى تطوير شخصيتك، النمو المهني, علاقات شخصية, الرفاه الماليوالصحة والاسترخاء، الخ.

• لتتعلم كيفية تحقيق أهدافك، عليك أن تتعلم كيفية العمل على أخطاء الماضي. على سبيل المثال، إذا كنت تكرس الكثير من الاهتمام والوقت للعمل، فأنت ببساطة بحاجة إلى الموازنة بين العمل والراحة، وتحديد هدف لنفسك وتخصيص وقت لعائلتك أو هوايتك المفضلة أو السفر وما إلى ذلك.

• أحلامك ورغباتك يجب أن تتحول إلى أهداف وغايات!
  

بمعنى آخر، يجب أن يكون هدفك محددًا ومحددًا. في هذه المرحلة، لا تحتاج فقط إلى صياغة هدفك - حلمك بشكل صحيح، ولكن أيضا اتخاذ قرار بشأن الموعد النهائي لتنفيذه.

هنا، حاول أن تكون واقعيًا ولا تضع معايير عالية جدًا. اصنع لنفسك خطة صغيرة المهام الضروريةوالتي سيؤدي تنفيذها إلى تحقيق هدفك الرئيسي.

• ربما حددت هدفًا للتواصل أكثر مع الأصدقاء. أم أنك تريد تخصيص المزيد من الوقت لهواياتك؟

أو هل ترغب في القيام بالمزيد من التأمل واليوغا؟ كل هذه الرغبات تبدو صغيرة، لكنها في الواقع تستحق تماما وتستحق أن تتحقق. في بعض الأحيان تكون الأشياء الصغيرة هي التي تجلب أكبر قدر من السعادة!

نرجو أن تكون أهدافك مرغوبة بالنسبة لك

ينصح العديد من علماء النفس بأن تكون الأهداف التي نضعها لأنفسنا واضحة، وذات نتائج متوسطة ملحوظة، وتتوافق مع أهدافك المصالح الحقيقيةوالقوات وكان لها إطار زمني واضح.

يجب أن تكون أهدافك مرتبطة بمشاعرك.

مع أي هدف تحدده لنفسك، مهما كانت أهميته، يجب أن تتأكد من أنك شغوف بتحقيقه.

• احتفظ بسجلات لتحقيق أهدافك. لا يهم مدى جدية الهدف المحدد.
• صياغة الأهداف في في الكتابةإن وصف نتائج عملك والصعوبات المحتملة على طول الطريق سيسمح لك دائمًا بحل مشاكلك.

ستزيد التسجيلات من إحساسك بالمسؤولية تجاه النجاح. كما أنها ستجعلك تأخذ أهدافك على محمل الجد.

إذا قمت بتقييد نفسك تكرار بسيطاحتفظ بهدفك لنفسك، دون بذل المزيد من الجهود لتسجيل عملية تحقيقه، فسرعان ما قد تفقد الجدية في تنفيذه، أو حتى تنساه تمامًا.

• لتحقيق ما تريد، تجنب العبارات الغامضة مثل: "أريد أن أحصل عليه المزيد من المال! أو "أريد أن أكون بصحة جيدة!"

هذه الصياغة أشبه بالحلم، وتحتاج إلى تحويله إلى هدف واضح ومحدد، مع تحديد المهام.

• تريد المزيد من المال، فقد تكون مهامك لتحقيق هذا الهدف كما يلي: “أرسل سيرتك الذاتية إلى مواقع البحث عن عمل، والشركات في مدينتك، وما إلى ذلك”، “ابحث عن وظيفة بدوام جزئي”، إلخ. إلخ.

• إذا كان هدفك هو أن تتعلم كيف تصبح أكثر وعيًا بنفسك ومشاعرك، فقد تكون مهامك على النحو التالي: قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص اللطفاء الذين يفهمونك جيدًا، وإجراء محادثات من القلب إلى القلب، وقراءة كتب عن علم النفس.
• اختر الأهداف الأكثر صلة بنفسك
• لا تضع أهدافًا تعكس فوائد أو قيم الآخرين.
  على سبيل المثال، إذا أصبحت طبيبًا فقط لأن والديك أرادا ذلك، فإنك تختار هدفًا مناسبًا لهما.
• حاول صياغة أهدافك مع الأخذ بعين الاعتبار ما تريد وما تخبرك به قيمك الخاصة
• فكر في الأهداف الكبيرة والصغيرة.

للأسف، أهداف كبيرةفي بعض الأحيان تغمرنا بضخامتها وتعقيدها. غالبًا ما يتطلب تحقيقها وقتًا وجهدًا أكبر بكثير مما يتطلبه الأمر في حالة الأهداف التكتيكية الصغيرة.

لذلك، حاول تقسيم الأهداف الإستراتيجية إلى عدة أهداف قابلة للتحقيق أجزاء حقيقية. من خلال تحقيق الأهداف الفردية، ستشعر بالإلهام والتحفيز للتعامل مع المهام الصغيرة مع وضع الهدف النهائي في الاعتبار.

كل نجاح صغير سيجلب لك الشعور بالرضا عما حققته والشعور بالسعادة

• تعرف على كيفية إيجاد الوقت لتحقيق أهدافك.

وهذا أمر لا بد منه من أجل النجاح. نظم وقتك بشكل صحيح لتحقق ما تريده عندما تكون في أمس الحاجة إليه. لكن كن واقعيًا بشأن متطلبات الوقت لتحقيق أهدافك.

• كافئ نفسك.

عندما تحقق هدفًا بنجاح، قم بإعطاء التقدير المناسب لعملك وكافئ نفسك على جهودك.

الهدف الناجح هو الهدف الواقعي.

لتحقيق هدفك، لا تضع لنفسك الكثير من المهام في نفس الوقت أو مواعيد نهائية سريعة لإنجازها. ضع في اعتبارك قدراتك ومهاراتك وقدراتك في نشاط أو آخر.

تحقيق أهدافك يجب أن يعتمد عليك فقط. عند تحديد المهام، يجب أن تفهم أن كل هذه المهام والإجراءات اللازمة لإكمالها سيتم تنفيذها بواسطتك فقط. ثم يمكنك طلب الدعم والتفهم من الآخرين، ولكن لا تتوقع من أي شخص أن يفعل أي شيء من أجل تحقيق حلمك.

حلمك بين يديك ويعتمد فقط على أفعالك!

إن تحويل الأهداف إلى واقع يزيد من احترامنا لذاتنا؛ علاوة على ذلك، في هذه العملية نتغير ونصبح أفضل. لذلك، مهما كان حلمك - أن تكسب مليون دولار، أن تصبح فنانا، أن تصبح رياضيا من الطراز العالمي - لا تنتظر. ابدأ رحلتك إليها الآن.

خطوات

الجزء 1

تحديد الهدف

تقرر ما تريد.خطوتك الأولى هي تحديد ما تريد تحقيقه. إن أخذ الوقت الكافي لإدراك رغباتك هو خطوة أولى مهمة نحو تحقيقها، سواء كنت تحلم بها التغيرات العالميةفي الحياة أو عن شيء صغير.

• على سبيل المثال، هل تريد أن تصبح أكثر رجل سعيد؟ تعلم العزف آلة موسيقية؟ تحقيق النجاح في الرياضة؟ تصبح أكثر صحة؟ هذه كلها أهداف محتملة. ما تريده متروك لك لتقرره.

1. تحديد المفاهيم.متى نجح الأمر بالنسبة لك فكرة عامةفيما يتعلق بما تريده، عليك أن تفكر فيما تعنيه هذه الأهداف بالضبط بالنسبة لك. نفس الشيء، للوهلة الأولى، الهدف الثاني أناس مختلفونيتم فهمها بشكل مختلف تماما.

   • على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر سعادة، عليك أن تفكر فيما تعنيه السعادة بالنسبة لك. كيف تتخيل حياة سعيدة؟ ما الذي يجعلك سعيدا بالضبط؟
   • وهذا ينطبق أيضًا على أهداف أكثر تحديدًا. إذا كان هدفك هو تعلم العزف على الجيتار، فماذا تقصد بذلك بالضبط؟ هل يكفي أن تعرف بعض الأوتار للعزف والغناء في الحفلات الودية؟ أم أنك تتطلع إلى تقديم الحفلات؟ كما ترون، حتى "العزف على الجيتار" الواضح تمامًا يمكن تفسيره بطرق مختلفة.

2. اسأل نفسك لماذا.من المهم أن تفكر في سبب سعيك لتحقيق الأهداف التي اخترتها. إذا قمت بتحليل دوافعك، فمن المحتمل أن تصل إليك الرغبة في إعادة النظر في الأهداف نفسها.

   • لنعد إلى نفس المثال - تخيل أنك تحلم بالعزف على الجيتار. تفكر في الأسباب وتدرك: أنت فقط تعتقد أن عازفي الجيتار يتمتعون دائمًا بشعبية كبيرة في المدرسة. نحن هنا لا نتحدث عن حب الموسيقى بشكل عام أو الجيتار بشكل خاص. لذلك، يستحق التوقف واسأل نفسك، إذا كان هناك شيء آخر، أكثر طريقة سهلةتحقيق ما تريد - والذي، كما اتضح، يكمن في مجال الاتصالات، وليس الفن.

3. تحديد ما إذا كان هدفك قابلاً للتحقيق.أخيرًا وليس آخرًا، من المهم في هذه المرحلة أن تفهم ما إذا كان هدفك واقعيًا أم لا. للأسف، ليس كل الأحلام يمكن أن تتحقق. إذا كان هدفك خارج نطاق الإمكانية، فقد حان الوقت للاعتراف به والعثور على هدف جديد.

   الجزء 2

   تخطيط

   1. العصف الذهني.بمجرد تحديد هدف بشكل عام، عليك أن تكون محددًا وتبدأ في وضع خطة لتحقيقه. إحدى الطرق الرائعة لاتخاذ الخطوة الأولى هي استخدام تقنية تُعرف باسم "الكتابة الحرة". خذ قطعة من الورق واكتب أي أفكار تتبادر إلى ذهنك حول المواضيع التالية:

      • مستقبلك المثالي
      • الصفات التي تعجبك في الآخرين
      • الأشياء التي يمكنك القيام بها بشكل أفضل
      • الأشياء التي تريد معرفة المزيد عنها
      • العادات التي ترغب في تطويرها
      • في هذه الخطوة، عليك أن تتخيل وتتخيل جميع أنواع الخيارات دون الحد من تدفق الأفكار. بمجرد رؤية العديد من الفرص الموضحة على الورق، يمكنك تحديد أي منها الأكثر أهمية.

   2. كن دقيقا.بمجرد التفكير في بعض الأهداف وتدوين عدد من الأفكار لتحقيقها، فقد حان الوقت للبدء في تحديدها. استخدم ملاحظاتك على النتائج العصف الذهنيوتعريفات الأهداف (تحدثنا عنها في الجزء الأول من المقال). اكتب أشياء محددة - ما تريد القيام به وتحقيقه.

      • إن الهدف الغامض مثل "أريد أن أعزف بشكل أفضل، لذا سأبذل قصارى جهدي" أقل فعالية من "أريد أن أتمكن من تشغيل أغنيتي المفضلة خلال ستة أشهر". إن الأهداف المحددة بشكل سيء أو غير الواضحة ("أفضل جهد") ليست بنفس فعالية الأهداف الواضحة.
      • تحرك بعيدا عن كلمات شائعةاكتب "أريد أن أصبح ثريًا" وركز على الإنجازات المحددة التي ستسعى لتحقيقها. بدلاً من "أريد أن أصبح ثرياً"، يمكن أن يكون هدفك "أريد أن أتعلم كيفية كسب المال في سوق الأوراق المالية"؛ بدلاً من "أريد أن أعزف على الجيتار" - "أريد أن أقود الجيتار في فرقة روك".
      • إنها فكرة جيدة أن تقوم بتدوين المزيد من الملاحظات، ومحاولة وصف أهدافك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

   3. حاول استخدام طريقة SMART.يسمح لك بتحديد وتقييم الأهداف. من ناحية، في اللغة الإنجليزية كلمة "ذكية" تعني "ذكي"؛ ومن ناحية أخرى، حصلت الطريقة على اسمها من الحروف الأولى من الخصائص الخمس التي يجب أن يتوافر في الهدف. تحقق مما إذا كانت أهدافك هي:

      • S (محدد) - محدد
      • م (قابل للقياس) - قابل للقياس
      • أ (يمكن تحقيقه) - يمكن تحقيقه
      • R (ذو صلة) - مهم
      • T (محدود بالوقت) – وجود إطار زمني

   4. رتب أهدافك.كثير من الناس لديهم أهداف متعددة. في الواقع، أثناء عملية العصف الذهني، ربما تكون قد اكتشفت بالفعل أنك تأمل في تحقيق أكثر من هدف. إذا كان الأمر كذلك، فيجب عليك ترتيبها حسب الأهمية.

      • بالإضافة إلى ذلك، ستكون قادرًا على تصور عملية العمل نحو تحقيق أهدافك وتزويد نفسك بدافع إضافي.

   5. صياغة الأهداف الفرعية.يكون تحقيق معظم الأهداف أسهل إذا قمت بتقسيمها إلى مهام أصغر. هذه أهداف فرعية - أهداف متوسطة صغيرة في الطريق إلى الهدف الرئيسي الذي تأمل في تحقيقه.

      تحديد العقبات.أخيرًا، وهذا مهم أيضًا، فكر في العوائق التي قد تقف في طريقك لتحقيق أهدافك. إن التفكير فيها مسبقًا سيمنحك الفرصة لإيجاد طرق للتغلب عليها.

      • على سبيل المثال، قد تجد أن دروس الجيتار تكلف أكثر مما تستطيع تحمله هذه اللحظة. ثم ستفكر في كيفية الحصول على المزيد من المال، أو تقرر محاولة الدراسة بنفسك بمساعدة برنامج تعليمي أو دروس فيديو.

   الجزء 3

   تنفيذ

   1. اعمل بالوقت.هناك العديد من الطرق لتبسيط العملية ومساعدتك على التركيز على هدفك. ومع ذلك، في نهاية المطاف، يتطلب تحقيق معظم الأهداف الكثير من الوقت والعمل الجاد.

      • فكر في المدة التي ستستغرقها لتحقيق هدفك ومتى تريد تحقيقه. على سبيل المثال، تحتاج إلى 40 ساعة لإتقان أساسيات العزف على الجيتار، وتريد تحقيق النتيجة خلال شهر. هذا يعني أنه سيتعين عليك التدرب لمدة تزيد قليلاً عن ساعة كل يوم.
      • لا يمكن تجنب مسألة الوقت. إذا كنت مهتمًا حقًا بتحقيق هدف ما، فسيتعين عليك حله.

   2. جعل هذه العادة.لتسهيل تخصيص الوقت للعمل على تحقيق الهدف، اجعله جزءًا من روتينك المعتاد. قم بتضمين وقتها في جدولك اليومي.

      • على سبيل المثال، من الساعة 18:00 إلى الساعة 18:30، يمكنك العزف على المقاييس. ثم من الساعة 18:30 إلى الساعة 19:00 تتعلم ومراجعة الأوتار. وأخيرًا، تخصص 15 دقيقة من الساعة 7:00 مساءً إلى 7:30 مساءً لتتعلم أغنية معينة تدريجيًا. إذا اعتدت على القيام بذلك كل يوم (أو على الأقل كل يومين)، فسوف تتقن بسرعة أساسيات العزف على أي آلة موسيقية.

   3. تتبع التقدم المحرز الخاص بك.بمجرد أن تبدأ العمل نحو تحقيق الهدف، راقب التقدم الذي تحرزه. احتفظ بمجلة أو استخدم تطبيق بريد إلكتروني أو استخدم تقويم سطح المكتب لتتبع الوقت المستغرق والأهداف الفرعية التي تم تحقيقها والمعلومات المماثلة.

      بدافع البقاء.أحد أكبر التحديات التي تواجه السعي لتحقيق هدف ما، خاصة الهدف طويل المدى، هو البقاء متحفزًا. يمكن أن يساعد تقسيمها إلى أهداف فرعية صغيرة قابلة للتحقيق وتتبع التقدم اليومي. ومع ذلك، قد تحتاج إلى تعزيز إضافي.

   • كن صادقا مع نفسك. الهدف المحرزلن تكون سعيدًا إذا قمت بأشياء لست فخوراً بها على الإطلاق لتحقيق ذلك.
   • ولا تنسوا قول الحكيم لاو تزو: "رحلة الألف ميل تبدأ بالخطوة الأولى".
   • يكتب! الكتابة تعطي القوة للأفكار. حتى لو لم يراها أحد غيرك، فإن تدوين أهدافك سيساعد على تعزيز نواياك.
   • يمكن للأشخاص الآخرين الذين يسعون جاهدين لتحقيق أهداف مختلفة حتى عن أهدافك أن يقدموا دعمًا كبيرًا. التواصل معهم بانتظام. إذا كنت لا تعرف شخصًا مثل هذا شخصيًا، فحاول الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت حيث يحدد الأشخاص الأهداف ويبلغون الآخرين عن إنجازاتهم.

   تحذيرات

   • الأمور لا تسير دائمًا كما خططت لها. التزم بأهدافك، ولكن كن مرنًا. في كثير من الأحيان، تنتهي الأحداث نفسها بشكل مختلف عما تتوقعه، ولكن ليس بالضرورة أسوأ. كن متقبلاً للتغيير.
   • لا تحاول تركيب ربط مربع في فتحة مستديرة. إذا لم ينجح شيء ما أو لا يبدو صحيحًا، فجرّب أسلوبًا مختلفًا.
   • حاول أن تحدد لنفسك الوتيرة الصحيحة. في كثير من الأحيان الناس في طريقهم إلى الهدف الجديدفي البداية، يكرسون الكثير من الطاقة والوقت لذلك، لكنهم يفقدون شغفهم بعد ذلك. دائمًا ما يكون حماس المبتدئين رائعًا، لكن لا تكن متهورًا جدًا منذ البداية. وتيرة عاليةوالتي لن تتمكن من الحفاظ على هذه الوتيرة لفترة طويلة.

   مصادر

   1. ماكجريجور، آي، وليتل، بي آر (1998). المشاريع الشخصية، والسعادة، والمعنى: على العمل الجيد وكونك على طبيعتك. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، 74(2)، 494.
   2. برونشتاين، جي سي (1993). الأهداف الشخصية والرفاهية الذاتية: دراسة طولية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، 65، 1061-1070.