Sự thích nghi đã được phát triển trong cơ thể trong quá trình tiến hóa để đáp ứng với các tác động môi trường bên ngoài hoặc được tạo ra trong suốt cuộc đời của mỗi cá nhân, được gọi là sự thích nghi. Theo A.D. Slonim, sự thích ứng sinh lý nên được hiểu là một tập hợp các đặc điểm sinh lý, khiến cơ thể phải cân bằng với điều kiện môi trường thường xuyên hoặc thay đổi. G. Selye cho rằng khả năng thích ứng có lẽ là tốt nhất tính năng đặc biệt mạng sống.
Tất cả các thích ứng được chia thành kiểu hình (cá nhân), phát triển trong quá trình phát triển bản thể của mỗi cá nhân, và kiểu gen, hoặc có thể di truyềnđược thực hiện trên cơ sở di truyền, biến dị và chọn lọc tự nhiên.
Sự thích nghi về kiểu hình được chia thành giống loài Và dân số. Cái sau có nhiều hơn cấu trúc phức tạp, vì ảnh hưởng của môi trường cụ thể nơi quần thể này sinh sống được cộng thêm vào các đặc điểm của loài.
Tùy thuộc vào các chiến lược chính để thực hiện thích ứng, chúng được chia thành chủ động và thụ động. Tích cực sự thích nghi xảy ra khi tiêu hao năng lượng, tăng tiêu thụ oxy (trong khi duy trì cân bằng nội môi của cơ thể) và thụ độngđi kèm với việc giảm thiểu chức năng với một số rối loạn cân bằng nội môi, ví dụ, sự phụ thuộc của cơ thể vào các điều kiện môi trường (sự thay đổi màu lông ở thỏ rừng ở thời kỳ mùa đông năm) hoặc tránh chúng (con gấu nằm trong hang để ngủ đông). Con người không giống động vật, ngoại trừ cơ chế sinh học có thể sử dụng những thành tựu xã hội để thích nghi - quần áo, điều hòa không khí, phương tiện đi lại, v.v. Trong quá trình tiến hóa, điều này dẫn đến sự suy giảm trữ lượng sinh học chức năng thích ứng, đòi hỏi sự phát triển quỹ xã hội tăng cường an ninh cho sự tồn tại của con người (Hình 14.1).
Sự thích ứng của cá nhân theo thời gian phát triển được chia thành khẩn cấp, ngắn hạn và dài hạn. Cấp bách Sự thích nghi được thực hiện với sự trợ giúp của các cơ chế thần kinh và nội tiết, huy động nguồn dự trữ sẵn có, sẵn có của cơ thể: sinh hóa, chức năng, tinh thần. Hoạt động như vậy ở mức giới hạn của khả năng sinh lý là có trước
Cơm. 14.1.
gây nguy hiểm trực tiếp cho cơ thể, vì có khả năng cao bị hỏng hóc. Mặt khác, nó phần lớn không đảm bảo việc hiện thực hóa tất cả các khả năng thích ứng tiềm ẩn của sinh vật.
Dài hạn sự thích nghi dẫn đến sự kích thích bộ máy di truyền của tế bào, do đó hình thành dấu vết cấu trúc hệ thống của sự thích nghi - một thành phần hình thái cho phép người ta mở rộng phạm vi khả năng chức năng của các hệ thống cơ thể (F.Z. Meyerson). Khả năng thích ứng lâu dài phát triển dần dần, trong quá trình cơ thể tiếp xúc lâu dài, mãn tính với căng thẳng hoặc các yếu tố môi trường (Hình 14.2). Sự gia tăng cường độ hoạt động của các cấu trúc là thời điểm đầu tiên kích hoạt sự thích ứng lâu dài. Cơ sở của sự thích ứng lâu dài là hình thành các cơ cấu mới có thể đảm bảo hơn nữa việc thực hiện các nhiệm vụ gia tăng. Vâng, sự thích ứng hệ thống cơ bắpđể tăng tải được thể hiện ở sự gia tăng khối lượng cơ bắp. Các cấu trúc mới phát sinh theo sơ đồ sau. Tăng cường hoạt động của một cơ quan (tim, cơ xương, phổi, v.v.) bằng cách nào đó huy động được sự tổng hợp axit nucleic và protein trong tế bào hoạt động. Sự thay đổi đầu tiên trong chuỗi sự kiện đang phát triển là sự biểu hiện của gen chịu trách nhiệm tổng hợp một loại protein cụ thể. Điều này dẫn đến việc sản xuất RNA hoặc tăng tốc độ phiên mã của nó trên các gen DNA cấu trúc. Sự gia tăng số lượng RNA thông tin dẫn đến sự gia tăng số lượng ribosome, trong đó xảy ra quá trình tổng hợp các phân tử protein. Kết quả là khối lượng của cấu trúc làm việc tăng lên và chức năng của nó tăng lên. Những cấu trúc mới xuất hiện được gọi là dấu vết cấu trúc hệ thống(CCS).
Sự thích nghi của từng cá thể được hình thành trong thời kỳ đầu hậu phôi thai chắc chắn có những đặc điểm riêng, chủ yếu bao gồm tính ổn định cao hơn. Sự thích nghi di truyền lại được chia thành các loài và
Cơm. 14.2.
dân cư. Loại thứ hai có cấu trúc phức tạp hơn, vì ảnh hưởng của môi trường cụ thể nơi quần thể sống được thêm vào các đặc điểm của loài. Sự ảnh hưởng này càng mạnh mẽ số lớn hơn nhiều thế hệ đã phải chịu những ảnh hưởng môi trường này.
Thích ứng với điều kiện khí hậu cách này hay cách khác khu vực địa lý gọi điện sự thích nghi và sự thích ứng với bất kỳ yếu tố môi trường nào - sự thích nghi. Một số nhà nghiên cứu tin rằng quá trình thích nghi thực sự chỉ xảy ra ở thế hệ người tái định cư thứ hai hoặc thậm chí thứ ba. Họ gọi sự thích nghi ngắn hạn, không hoàn hảo ở thế hệ đầu tiên của những người chuyển đến nơi ở mới là sự thích nghi với môi trường. Vì vậy, thuật ngữ “thích nghi” chưa hoàn toàn được thiết lập và có thể các lựa chọn khác nhau công dụng của nó.
Một trong những vấn đề quan trọng nhất sinh lý học hiện đại và y học là nghiên cứu về các mô hình thích ứng của cơ thể với điều kiện khác nhau môi trường. Thích ứng với bất kỳ hoạt động nào của con người là một quá trình rất phức tạp, đa cấp, ảnh hưởng đến nhiều hệ thống chức năng khác nhau của cơ thể (L.V. Kiselev, 1986; F.Z. Meerson, M.G. Pshennikova, 1988, v.v.). Về mặt sinh lý, việc thích ứng với hoạt động cơ bắp là một phản ứng mang tính hệ thống của cơ thể, nhằm đạt được thể lực cao và giảm thiểu chi phí sinh lý cho việc này. Từ quan điểm này, việc thích ứng với hoạt động thể chất có thể được coi là một quá trình năng động dựa trên sự hình thành chương trình mới phản ứng và bản thân quá trình thích ứng, động lực và cơ chế sinh lý của nó được xác định bởi trạng thái và mối tương quan giữa các điều kiện bên ngoài và bên trong của hoạt động (V.N. Platonov, 1988; A.S. Solodkov, 1988).
Tiến hành ở những năm gần đây Nghiên cứu về cơ chế thích ứng của con người với các điều kiện hoạt động khác nhau đã dẫn đến niềm tin rằng các yếu tố sinh lý trong quá trình thích ứng lâu dài nhất thiết phải đi kèm với các quá trình sau:
a) perestroika cơ chế điều tiết;
b) Thu hút và sử dụng nguồn dự trữ sinh lý của cơ thể;
c) phát triển một hệ thống chức năng đặc biệt thích ứng với hoạt động lao động (thể thao) cụ thể của con người (A.S. Solodkov, 1981; 1982).
Về bản chất, ba phản ứng sinh lý này là thành phần chính và cơ bản của quá trình thích ứng, và mô hình sinh học chung của những thay đổi thích nghi đó có liên quan đến bất kỳ hoạt động nào của con người.
Người ta có thể tưởng tượng một cơ chế để thực hiện những điều này quá trình sinh lý như sau. Để đạt được sự thích ứng bền vững và hoàn hảo vai trò lớnđóng vai trò tái cấu trúc các cơ chế thích ứng điều tiết và thu hút nguồn dự trữ sinh lý, cũng như trình tự đưa chúng vào các cấp độ chức năng khác nhau. Rõ ràng, các phản ứng sinh lý thông thường được kích hoạt trước tiên và chỉ sau đó - các phản ứng căng thẳng của các cơ chế thích ứng, đòi hỏi tiêu hao năng lượng đáng kể khi sử dụng khả năng dự trữ thân hình. Điều này cuối cùng dẫn đến sự hình thành một hệ thống thích ứng chức năng đặc biệt cung cấp hoạt động cụ thể người. Ở các vận động viên, hệ thống chức năng như vậy đại diện cho một mối quan hệ mới được hình thành trung tâm thần kinh, nội tiết tố, thực vật và cơ quan điều hành, cần thiết để giải quyết các vấn đề về việc cơ thể thích nghi với căng thẳng về thể chất. Phát triển một hệ thống thích ứng chức năng, thông qua sự tham gia của nhiều hình thái khác nhau trong quá trình này cấu trúc chức năng của cơ thể, tạo thành cơ sở cơ bản cho sự thích ứng lâu dài với căng thẳng về thể chất và được thực hiện bằng cách tăng hiệu quả của các cơ quan và hệ thống khác nhau của cơ thể nói chung. Có tính đến các mô hình hình thành của một hệ thống chức năng, có thể tác động hiệu quả đến các liên kết riêng lẻ của nó bằng nhiều cách khác nhau, đồng thời tăng tốc độ thích ứng với hoạt động thể chất và tăng cường thể lực, tức là. quản lý quá trình thích ứng.
Để có một cơ thể khỏe mạnh, có hai loại thay đổi thích ứng:
* những thay đổi xảy ra trong vùng quen thuộc những biến động của các yếu tố môi trường khi hệ thống chức năng tiếp tục hoạt động thành phần thường xuyên;
* những thay đổi xảy ra dưới tác động của các yếu tố quá mức khi đưa vào các yếu tố và cơ chế bổ sung trong hệ thống, tức là. với sự hình thành của một hệ thống thích ứng chức năng đặc biệt.
Trong văn học, cả hai nhóm thay đổi thích ứng này thường được gọi là thích ứng. Có lẽ sẽ hợp lý và chính xác hơn nếu gọi nhóm thay đổi đầu tiên là phản ứng sinh lý thông thường, vì những thay đổi này không liên quan đến những thay đổi đáng kể về chức năng của cơ thể và trong hầu hết các trường hợp, không vượt quá giới hạn. chỉ tiêu sinh lý. Nhóm thay đổi thích ứng thứ hai được phân biệt bằng sự căng thẳng đáng kể trong các cơ chế điều tiết, việc sử dụng nguồn dự trữ sinh lý và hình thành hệ thống thích ứng chức năng, và do đó nên gọi chúng là những thay đổi thích ứng (A.S. Solodkov, 1982, 1990).
Thích ứng - thích ứng với những thay đổi bên ngoài và điều kiện nội tại.
TRONG ý nghĩa tâm lý thích ứng - sự thích ứng của một người với tư cách là một cá nhân để thực hiện trong xã hội phù hợp với yêu cầu của xã hội này và với nhu cầu riêng, động cơ và lợi ích.
Thích ứng xã hội là quá trình thích ứng tích cực của một cá nhân với các điều kiện môi trường xã hội.
Thích ứng theo nghĩa tâm lý xã hội của nó được coi là mối quan hệ giữa một cá nhân và một nhóm nhỏ. Nghĩa là, quá trình thích ứng được hiểu là quá trình một cá nhân gia nhập một nhóm nhỏ, sự đồng hóa của anh ta với các chuẩn mực, mối quan hệ và nghề nghiệp đã phát triển trong nhóm. địa điểm cụ thể trong cơ cấu mối quan hệ giữa các thành viên. Điểm đặc biệt của nghiên cứu tâm lý xã hội về sự thích ứng là mối quan hệ giữa cá nhân và xã hội được coi là trung gian bởi các nhóm nhỏ mà cá nhân là thành viên; nhóm nhỏ trở thành một trong các bên tham gia vào sự tương tác thích ứng, hình thành nên một nhóm mới; môi trường xã hội - phạm vi môi trường trực tiếp mà nó thích nghi với Con người .
Thích ứng tâm lý xã hội bao gồm việc một người nắm vững các đặc điểm tâm lý xã hội của một nhóm nhỏ, tham gia vào hệ thống các mối quan hệ đã phát triển trong đó và tương tác tích cực với các thành viên trong nhóm.
Một người bước vào một môi trường xã hội mới sẽ thay đổi hệ thống các mối quan hệ của mình theo một cách nhất định. Đến lượt mình, nhóm phản ứng với sự xuất hiện của một “người mới” bằng cách điều chỉnh các chuẩn mực, truyền thống và quy tắc của mình.
Động lực cho quá trình thích ứng trong hầu hết các trường hợp là sự hiểu biết của cá nhân về kinh nghiệm hành vi trước đó đã học được trong quá trình thích ứng. hoạt động xã hội, không còn đảm bảo đạt được thành công và việc tái cơ cấu hành vi phù hợp với yêu cầu của điều kiện xã hội hoặc môi trường xã hội mới trở nên phù hợp.
Thông thường có 4 giai đoạn thích ứng xã hội cá nhân trong môi trường xã hội mới:
- 1. Giai đoạn đầu: nhận thức của cá nhân về các loại hành vi nên sử dụng trong môi trường xã hội mới, nhưng cá nhân đó chưa sẵn sàng chấp nhận chúng và có xu hướng tuân theo các khuôn mẫu hành vi cũ.
- 2. Mức độ khoan dung: cá nhân, nhóm và môi trường mới thể hiện sự hiểu biết lẫn nhau về hệ thống giá trị và mô hình hành vi của nhau.
- 3. Giai đoạn thích nghi: sự chấp nhận của cá nhân đối với các yếu tố cơ bản của hệ thống giá trị của môi trường mới.
- 4. Giai đoạn đồng hóa: sự trùng khớp hoàn toàn về hệ thống giá trị của tất cả những người tham gia vào quá trình thích ứng.
Cơ chế thích ứng phân biệt hai hệ thống phản ứng - nhanh và chậm. Trong trường hợp đầu tiên, để đáp lại hoạt động của yếu tố thích ứng, tất cả các cơ chế phản ứng có thể được thực hiện và trạng thái chức năng được hình thành rõ ràng là vượt quá yêu cầu để có phản ứng thích hợp. Phản ứng này được quan sát thấy dưới tác động của một yếu tố cực đoan hoặc bất ngờ. .
Loại phản ứng thứ hai liên quan đến việc tăng dần số lượng và sức mạnh của các cơ chế phản ứng.
Sự thích ứng có thể bao gồm cả phản ứng sinh lý và hành vi, tùy thuộc vào mức độ tổ chức của hệ thống. Nội dung chính của việc điều chỉnh là quy trình nội bộ trong hệ thống đảm bảo việc bảo quản nó chức năng bên ngoài liên quan đến môi trường, tức là duy trì cân bằng nội môi.
Một tập hợp các phản ứng thích ứng từ tâm lý ban đầu và trạng thái sinh lý người đến giai đoạn cuối cùng đại diện cho một chu kỳ thích ứng.
Liên kết ban đầu bắt buộc trong chuỗi phản ứng thích ứng là phản ứng phản ứng sơ cấp, xảy ra để phản ứng lại sự xuất hiện, biến mất hoặc thay đổi các thông số định lượng của bất kỳ yếu tố nào.
Sau phản ứng thích ứng đầu tiên này, phản ứng trả giá cho phản ứng chính sẽ xảy ra. Nhiệm vụ của nó là đảm bảo phục hồi hiệu quả năng lượng và chi phí tâm lý.
Với cường độ và thời gian tiếp xúc đủ với các yếu tố thích ứng, khi các cơ chế điều tiết hiện tại không đủ để khôi phục sự cân bằng trong hệ thống con người-môi trường và các thông số về phản ứng của phản ứng chính và phản ứng chi trả cho phản ứng chính sẽ vượt quá giới hạn của biến động cho phép, nhiệm vụ tạo ra hệ thống mớiđiều hòa cân bằng nội môi. Sau đó quá trình thích ứng thực sự bắt đầu.
Các phản ứng hành vi trong giai đoạn này mang vai trò chính chức năng bảo vệ, đảm bảo giảm thiểu tác động của các yếu tố thích ứng và sự điều tiết quá mức V.I. Medvedev lưu ý tầm quan trọng của cơ chế bảo vệ thông tin, cơ chế này hạn chế luồng thông tin vào não con người để xử lý tiếp theo. Việc lọc thông tin có thể được thực hiện ở tất cả các giai đoạn chuyển động của nó, từ thụ thể đến vùng chiếu của vỏ não bán cầu não và bao gồm các quá trình ghi nhớ, trong đó cơ chế quên đóng vai trò chính. Với sự tham gia của bộ lọc thông tin này, một ý nghĩa chủ quan mô hình khái niệm thực tế, theo đó một chiến lược thích ứng cá nhân được xây dựng.
Trong giai đoạn thích ứng tiếp theo, việc tìm kiếm chương trình cơ chế điều tiết tối ưu sẽ diễn ra. ngân hàng tiền tệ nước ngoài
Giai đoạn cuối cùng của quá trình thích ứng là giai đoạn thích ứng ổn định, đặc trưng bởi sự ổn định của các chỉ số thích ứng, bao gồm các thông số hiệu suất, được thiết lập ở mức mới tối ưu hơn.
Cần phân biệt giữa thích ứng như một quá trình và thích ứng như một kết quả, tức là. kết quả của quá trình thích ứng. Có tính chủ quan và tiêu chí khách quan khả năng thích ứng:
- · Chủ quan - sự hài lòng với các điều kiện được tạo ra để thực hiện và phát triển các kỹ năng cơ bản của mình nhu cầu xã hội, sự hài lòng với tư cách thành viên trong nhóm này.
- · Mục tiêu - mức độ thực hiện của một cá nhân về các chuẩn mực và quy tắc của các mối quan hệ được chấp nhận trong một nhóm xã hội nhất định.
Các đặc điểm về số lượng và thời gian của sự thích ứng thường tương ứng với mức độ khác biệt giữa mức độ thích ứng cần thiết và mức độ sẵn có. Nếu chúng vượt quá giá trị không khớp, chúng nói lên khả năng phản ứng quá mức; nếu chúng ở dưới giá trị không khớp, chúng cho thấy tình trạng giảm phản ứng đến mức không phản hồi - sự thiếu vắng các phản ứng thích ứng ở nơi lẽ ra phải có. Vì vậy, thích ứng là sự tương ứng chính xác về mức độ thay đổi thích ứng với hoàn cảnh thích ứng hiện có.
Bắt đầu từ thời điểm được sinh ra, cơ thể đột nhiên rơi vào những điều kiện hoàn toàn mới và buộc phải điều chỉnh hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống của mình để phù hợp với chúng. Trong tương lai (trong quá trình phát triển của cá thể), các yếu tố tác động lên cơ thể liên tục được biến đổi, đòi hỏi phải liên tục sắp xếp lại chức năng. Vì vậy, quá trình thích ứng của sinh vật với các điều kiện địa lý và khí hậu tự nhiên nói chung cũng như các điều kiện công nghiệp và xã hội là một hiện tượng phổ biến. Dưới sự thích ứng hiểu tất cả các loại hoạt động thích ứng bẩm sinh và thu được, được cung cấp bởi các phản ứng sinh lý nhất định xảy ra ở cấp độ tế bào và cơ quan. Bảo vệ - Các phản ứng thích ứng được điều chỉnh bởi các con đường phản xạ và thể dịch, và vai trò chính trong các phản ứng này thuộc về hoạt động thần kinh bậc cao.
Lý thuyết về hệ thống chức năng do P.K. Anokhin, đã góp phần hiểu biết về mô hình phát triển các phản ứng của toàn bộ sinh vật trước một môi trường đang thay đổi. Cách tiếp cận có hệ thống có thể giải thích cách cơ thể, với sự trợ giúp của các cơ chế tự điều chỉnh, đảm bảo các chức năng quan trọng tối ưu và cách chúng được thực hiện trong điều kiện bình thường và khắc nghiệt.
Quá trình tự điều chỉnh có tính chu kỳ và được thực hiện trên cơ sở “quy tắc vàng” - bất kỳ sai lệch nào so với mức quan trọng của bất kỳ yếu tố nào đều đóng vai trò là động lực cho việc huy động ngay lập tức nhiều thiết bị của hệ thống chức năng tương ứng, khôi phục lại kết quả thích ứng quan trọng này.
Vì có nhiều kết quả thích ứng có lợi trong cơ thể con người mang lại các mặt khác nhau hoạt động sống còn của nó, công việc của toàn bộ sinh vật được xây dựng từ hoạt động tổng hợp của nhiều hệ thống chức năng. Những kết quả thích ứng hữu ích cho cơ thể, xây dựng các hệ thống chức năng khác nhau là: môi trường nội bộ(mức dinh dưỡng, oxy, nhiệt độ, huyết áp vân vân.); kết quả của hoạt động hành vi nhằm thỏa mãn nhu cầu sinh học cơ bản của cơ thể (ăn, uống, tình dục, v.v.); kết quả của hoạt động xã hội của con người, được quy định bởi xã hội và kinh nghiệm cá nhân, vị trí trong xã hội, thỏa mãn nhu cầu xã hội của mình.
Hệ thống chức năng bao gồm sự hình thành thụ thể, là một loại cảm biến sống có khả năng đánh giá linh hoạt giá trị của chỉ báo được điều chỉnh. Nó có một văn phòng trung tâm – cấu trúc não phân tích nhiều loại tín hiệu đến, đưa ra quyết định và lập trình kết quả mong đợi. Cuối cùng, trong một hệ thống chức năng có các cơ cấu chấp hành – các cơ quan ngoại vi thực hiện các lệnh đến. Ngoài ra, hệ thống còn có sự liên kết ngược ( nhận xét), thông báo cho trung tâm về hiệu quả của cơ chế điều hành và thành tích đạt được kết quả cuối cùng. Tất cả sự đa dạng của các hoạt động của một sinh vật sống, khả năng chống lại yếu tố bên ngoài, sự ổn định chức năng khác nhauđược cung cấp bởi sự tương tác phức tạp của các hệ thống chức năng tự điều chỉnh trong đó các cơ quan trung tâm và ngoại vi được kết hợp linh hoạt để đạt được kết quả thích ứng cuối cùng.
Tương tác theo nguyên tắc phân cấp kết quả, các hệ thống chức năng khác nhau cuối cùng tạo thành một cơ thể hoạt động hài hòa. Hơn nữa, có sự thống trị của hệ thống chức năng này hay hệ thống chức năng khác, có ngay bây giờ quan trọng nhất đối với cơ thể.
Ý nghĩa sinh học của sự thích ứng tích cực là thiết lập và duy trì cân bằng nội môi, cho phép con người tồn tại trong môi trường bên ngoài đã thay đổi. Cân bằng nội môi– hằng số động tương đối của môi trường bên trong và một số chức năng sinh lý của cơ thể con người (điều nhiệt, tuần hoàn máu, trao đổi khí, v.v.), được hỗ trợ bởi các cơ chế tự điều chỉnh trong điều kiện có sự biến động của các kích thích bên trong và bên ngoài.
Mối quan tâm lớn nhất của chúng tôi là kích thích bên ngoài – yếu tố môi trường, tiếp xúc với cơ thể con người – nhiệt độ, độ ẩm, thành phần hóa học không khí, nước, thức ăn, tiếng ồn, các yếu tố tâm lý, v.v. Các hằng số chính của cân bằng nội môi (nhiệt độ cơ thể, áp suất thẩm thấu của máu và dịch mô, v.v.) được hỗ trợ bởi các cơ chế tự điều chỉnh phức tạp, trong đó hệ thần kinh, nội tiết, hệ thống cảm giác. Sự ổn định về thành phần, lý hóa và đặc tính sinh học môi trường bên trong cơ thể con người không phải là tuyệt đối mà là tương đối và năng động; nó liên tục tương quan tùy thuộc vào những thay đổi của môi trường bên ngoài và là kết quả của hoạt động sống còn của sinh vật. Phạm vi dao động của các thông số của các yếu tố môi trường, trong đó các cơ chế tự điều chỉnh hoạt động mà không bị căng thẳng sinh lý, là tương đối nhỏ. Khi các thông số của các yếu tố môi trường lệch khỏi mức tối ưu, các cơ chế tự điều chỉnh bắt đầu hoạt động với sự căng thẳng và các cơ chế thích ứng được đưa vào quá trình duy trì cân bằng nội môi.
Vì thế , sự thích ứng– quá trình thích ứng của cơ thể với những điều kiện môi trường thay đổi, nghĩa là khả năng của một người thích ứng với các điều kiện tự nhiên, công nghiệp hoặc xã hội. Nó đảm bảo hiệu suất, tuổi thọ tối đa và khả năng tái tạo trong điều kiện môi trường không phù hợp. BẰNG thành phần quan trọng Phản ứng thích ứng của cơ thể là hội chứng căng thẳng - tổng hợp các phản ứng không đặc hiệu tạo điều kiện kích hoạt hệ thống cân bằng nội môi.
Nếu mức độ ảnh hưởng của các yếu tố môi trường vượt quá khả năng thích ứng của sinh vật thì cần bổ sung cơ chế phòng vệ, chống lại sự xuất hiện và tiến triển của quá trình bệnh lý.
Cơ chế bù trừ là những phản ứng thích ứng nhằm loại bỏ hoặc làm suy yếu những thay đổi chức năng trong cơ thể do các yếu tố môi trường không phù hợp gây ra. Ví dụ, dưới tác động của cái lạnh, các quá trình sản xuất và bảo tồn năng lượng nhiệt tăng cường, quá trình trao đổi chất tăng lên và do phản xạ thu hẹp các mạch ngoại vi, quá trình truyền nhiệt giảm. Cơ chế bù trừ phục vụ phần không thể thiếu lực lượng dự bị của cơ thể. Sở hữu hiệu quả cao, chúng có thể duy trì cân bằng nội môi tương đối ổn định đủ lâu để phát triển các dạng ổn định của quá trình thích ứng.
Hiệu quả của sự thích ứng phụ thuộc vào liều lượng của yếu tố ảnh hưởng và đặc điểm cá nhân thân hình. Liều tiếp xúc và khả năng dung nạp phụ thuộc vào đặc điểm di truyền (di truyền) của cơ thể, thời gian và cường độ (cường độ) tiếp xúc với các yếu tố. Hội chứng căng thẳng, khi tiếp xúc với những ảnh hưởng môi trường quá mạnh, có thể biến thành một mắt xích trong sinh bệnh học và gây ra sự phát triển của các bệnh - từ loét đến nặng về tim mạch và miễn dịch.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự thành công của việc thích ứng thường được chia thành hai nhóm: yếu tố chủ quan và yếu tố môi trường. Nhóm thứ nhất bao gồm tuổi tác, giới tính, đặc điểm sinh lý và tâm lý của một người; thứ hai - điều kiện làm việc, phương thức và tính chất hoạt động, đặc điểm của môi trường xã hội.
Sự thích ứng như một phản ứng trước tác động của một số yếu tố là cực kỳ hiếm và chỉ diễn ra tự nhiên trong điều kiện mô hình thí nghiệm trong phòng thí nghiệm. Cơ thể chủ yếu bị ảnh hưởng bởi một nhóm các yếu tố phụ thuộc lẫn nhau và liên quan chặt chẽ với nhau.
Tính năng đặc trưng hệ thống thích nghi là hiệu quả hoạt động nhằm tối đa hóa việc tiết kiệm các nguồn lực của cơ thể. Tính năng này được tìm thấy cả ở cấp độ cấu trúc chức năng riêng lẻ và ở cấp độ điều hòa thần kinh thể dịch.
Việc xác định những biểu hiện ban đầu của rối loạn thích ứng sẽ khó khăn nếu bạn không dựa vào các khái niệm về chuẩn mực thích nghi. Chuẩn mực thích nghi mang tính cá nhân đối với mỗi người và đại diện cho sự hình thành chức năng-năng động, bao gồm khả năng phản ứng tiềm năng, phản ánh các đặc điểm liên quan đến đặc điểm thể chất-di truyền, cũng như các phản ứng thích hợp trước các yếu tố xã hội và ảnh hưởng của môi trường.
Phù hợp với điều này là sự hiểu biết khái quát về chuẩn mực như một quá trình tìm kiếm sự tương ứng giữa hệ thống hoạt động và môi trường, hình thức quan hệ được củng cố của chúng. Đồng thời, chuẩn mực, với tư cách là vùng hoạt động tối ưu của các hệ thống sống, một mặt được xác định bởi các chuẩn mực kiểu gen của các phản ứng, mặt khác, phản ánh hiệu quả mô hình hóa của môi trường.
Xem xét động lực của những thay đổi trong quy định thích ứng cân bằng nội môi ở khía cạnh tuổi tác, V.Y. Medvedev kết luận rằng luận điểm về việc giảm bớt khả năng thích ứng là không hoàn toàn đúng. Vì mặc dù các thành phần sinh lý của sự thích ứng được đặc trưng bởi sự giảm phạm vi chức năng, nhưng điều này phần lớn được bù đắp bằng các thành phần hành vi, giúp bạn có thể thực hiện các hoạt động cần thiết trong một thời gian đủ dài.
Trong Robot M.O. Agadzhanyan và V.P. và S.V. Kaznacheev phân biệt ba loại phản ứng thích ứng khác nhau của con người về chất lượng: loại “người chạy nước rút”, “người ở lại” và loại “trung gian” (dựa trên tiêu chí về thời gian để thực hiện công việc dưới mức tối đa). Loại thứ nhất được đánh dấu bằng khả năng chịu đựng tốt tải trọng ngắn và tải mạnh của cá nhân nhưng không có khả năng chịu được các kích thích yếu trong thời gian dài. Một điều nữa là khả năng duy trì mức độ đề kháng cao trước những kích thích mạnh mẽ trong thời gian ngắn. Thứ ba là khả năng kết hợp trong phản ứng của một người với các kích thích bên ngoài các đặc điểm phản ứng của một cá nhân đặc trưng của loại phản ứng thứ nhất và thứ hai, không phải lúc nào cũng bổ sung (thường xuyên hơn là không bổ sung) cho nhau.
Trong các nghiên cứu sử dụng ví dụ về các môn thể thao ưu tú, sáu loại thích ứng đã được ghi nhận: 1) “cải thiện” - được đặc trưng bởi sự cải thiện ổn định và liên tục về PFS trong một quá trình đào tạo lâu dài (đó là đặc điểm của 23% trong số 26 vận động viên đã tham gia trong nghiên cứu); 2) “ổn định” - nội dung tương đối ổn định mức độ tốt PFS (19%); 3) “sự xuống cấp” - sự suy giảm tương đối ổn định của PFS (15%); 4) “cải thiện-xuống cấp” - cải thiện đầu tiên, sau đó là suy giảm PFS (15%); 5) “sự suy giảm-cải thiện” - đầu tiên là sự suy giảm và sau đó là sự cải thiện PFS (15%); 6) “không ổn định” - động lực rất không ổn định của PFS (12%).
So sánh các vận động viên với các loại khác nhau Phản ứng thích ứng với hiệu quả của hoạt động tập luyện và thi đấu đã cho thấy kết quả cao nhất và ổn định nhất được thể hiện ở các vận động viên thuộc loại thích ứng “tiến bộ” và “ổn định” và các vận động viên thuộc loại thích ứng “xấu đi”, “tiến bộ-xấu đi”. và những người thuộc loại “không ổn định”, họ thường không thành công trong các hoạt động tập luyện và thi đấu.
Theo khái niệm của J. P”jazhe, thích ứng được coi là sự thống nhất của hai quá trình trái ngược nhau - chỗ ở và đồng hóa. Quá trình điều tiết đảm bảo sự điều chỉnh hoạt động của cơ thể hoặc hành động của chủ thể phù hợp với điều kiện môi trường. Quá trình đồng hóa gây ra những thay đổi trong một số thành phần nhất định của môi trường này theo cấu trúc của sinh vật hoặc đưa chúng vào mô hình hành vi của chủ thể. Dựa trên khái niệm trên, G.O. Ball tin rằng vai trò quyết định trong hành vi xã hộiđối với các cá nhân ở mức trung bình, quá trình điều chỉnh đóng một vai trò và đối với các cá nhân cấp cao nhất- các quá trình đồng hoá
Những quan điểm như vậy lặp lại quan điểm của V.I. Medvedev, người đã xác định ba loại phản ứng thích ứng (sinh học), sự khác biệt của chúng có liên quan đến trọng tâm chủ yếu là những thay đổi đối với một trong các yếu tố của hệ thống “môi trường - con người”.
Nhằm nhấn mạnh sự thống trị của một số thành phần nhất định trong toàn hệ thống khi thực hiện thích ứng, cũng như nhằm mục đích thuận tiện khi nghiên cứu sự thích ứng của con người với nhóm nhất định Các yếu tố đồng nhất, các nhà nghiên cứu khác nhau chủ yếu phân biệt các loại thích ứng như sinh lý (sinh học), tinh thần và tâm lý, tâm sinh lý, tâm lý xã hội.
TG. Dichev và K.E. Tarasov lưu ý rằng các loại thích ứng khác cũng có thể được phân biệt: di truyền và thu được, trước khi sinh và sau khi sinh, cá nhân và quần thể (loài), phổ quát (rộng) và chuyên biệt (hẹp), cụ thể và không đặc hiệu, đơn lẻ và chung, một chiều và linh hoạt. , bên trong và bên ngoài, tổng thể và một phần, có điều kiện và vô điều kiện, tiềm năng và thực tế, bình thường và căng thẳng, phản ứng và chủ động, v.v.
Phản ứng thích ứng cơ thể con người(phản ứng thích ứng) có thể được chia thành khẩn cấp và lâu dài, bẩm sinh và mắc phải. Tăng nhịp thở hoặc phân phối lại lưu lượng máu để đáp ứng với hoạt động thể chất, tăng ngưỡng nhận thức thính giác với tiếng ồn, nhịp tim tăng lên kèm theo hưng phấn tinh thần, v.v. - đây đều là những phản ứng bẩm sinh khẩn cấp. Với sự trợ giúp của đào tạo, chúng chỉ có thể được thay đổi, trong khi các phản ứng khẩn cấp có được (ví dụ, các kỹ năng kỹ thuật và chiến thuật phức tạp) có được là nhờ sự huấn luyện và huấn luyện.
Sự thích ứng lâu dài xảy ra dần dần, là kết quả của việc cơ thể tiếp xúc kéo dài hoặc lặp đi lặp lại với một số kích thích nhất định. Về bản chất, sự thích ứng lâu dài phát triển dựa trên việc thực hiện lặp đi lặp lại thích ứng khẩn cấp và được đặc trưng bởi thực tế là do sự tích lũy dần dần về mặt định lượng của những thay đổi nhất định, sinh vật có được một phẩm chất mới - từ chưa thích nghi, nó chuyển sang thích nghi.
Xem xét sự tương tác giữa thích ứng khẩn cấp và dài hạn, cần chỉ ra rằng việc chuyển từ giai đoạn thích ứng khẩn cấp, phần lớn không hoàn hảo sang giai đoạn dài hạn là thời điểm quan trọng của quá trình thích ứng, vì đó là bằng chứng. thích ứng hiệu quảđến các yếu tố môi trường có liên quan. Để chuyển đổi sự thích ứng khẩn cấp sang sự thích ứng lâu dài được đảm bảo, một sự thay đổi phải xảy ra trong hệ thống chức năng mới nổi. quá trình quan trọng, gắn liền với một loạt các thay đổi phức tạp về cấu trúc và chức năng trong cơ thể, đảm bảo sự phát triển, cố định và tăng sức mạnh của hệ thống theo các yêu cầu đặt ra cho nó. Người ta đã chứng minh rằng việc sắp xếp lại hình thái chức năng trong quá trình thích ứng lâu dài nhất thiết phải đi kèm với các quá trình sau: a) những thay đổi trong mối quan hệ của các cơ chế điều tiết; b) huy động và sử dụng nguồn dự trữ sinh lý của cơ thể; c) hình thành một hệ thống chức năng đặc biệt thích ứng với các hoạt động cụ thể. Ba người này phản ứng sinh lý là những thành phần chính và chủ yếu của quá trình thích ứng. Để đạt được sự thích nghi ổn định và hoàn hảo, việc tái cấu trúc các cơ chế thích ứng điều tiết và huy động nguồn dự trữ sinh lý cũng như trình tự đưa chúng vào các cấp độ chức năng khác nhau đóng một vai trò quan trọng. Rõ ràng, các phản ứng sinh lý thông thường được kích hoạt trước tiên và chỉ sau đó - các phản ứng căng thẳng của các cơ chế thích ứng, đòi hỏi tiêu hao năng lượng đáng kể bằng cách sử dụng khả năng dự trữ của cơ thể, do đó dẫn đến sự hình thành một hệ thống thích ứng chức năng đặc biệt. đảm bảo hoạt động cụ thể của con người. Hệ thống chức năng như vậy ở vận động viên thể hiện mối quan hệ mới được hình thành giữa các trung tâm thần kinh, các cơ quan nội tiết, thần kinh tự chủ và điều hành, cần thiết để giải quyết các vấn đề về việc cơ thể thích nghi với hoạt động thể chất (Solodkov, Sudzilovsky, 1996).
Thích ứng sinh lý theo M.O. Agadzhanyan đại diện cho mức độ hoạt động ổn định và sự kết nối của các hệ thống chức năng, cơ quan và mô, cũng như các cơ chế kiểm soát, đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể và hoạt động lao động của con người trong các điều kiện tồn tại khác nhau (bao gồm cả xã hội).
Theo định nghĩa của S.D. Maksimenko, thích ứng tinh thần - “... là một quá trình tương tác giữa cá nhân và môi trường, trong đó cá nhân phải tính đến các đặc điểm của môi trường và tác động tích cực đến nó để đảm bảo thỏa mãn các nhu cầu cơ bản của họ và thực hiện các chuỗi quan trọng.” Yu.A. Alexandrovsky và L.G. Dick bị căng thẳng tính chất hệ thống sự thích ứng về tinh thần và chỉ ra rằng nó có thể được coi là kết quả của hoạt động của một hệ thống tự quản toàn diện.
Theo chúng tôi, bản chất của sự thích ứng tinh thần được phản ánh đầy đủ nhất trong định nghĩa của F.B. Berezin, mặc dù định nghĩa này thiếu tính nhất quán: “Thích ứng tinh thần có thể được định nghĩa là quá trình thiết lập sự phù hợp tối ưu giữa cá nhân và môi trường trong quá trình thực hiện các hoạt động đặc trưng của con người, cho phép cá nhân thỏa mãn nhu cầu”. nhu cầu hiện tại và thực hiện liên quan mục tiêu có ý nghĩa(trong khi duy trì tinh thần và sức khỏe thể chất), đồng thời đảm bảo trách nhiệm hoạt động tinh thần một người, hành vi của anh ta và các yêu cầu của môi trường.
Hệ thống thích ứng tinh thần rất năng động và luôn trong quá trình phát triển, bởi vì khả năng chức năng của các hệ thống và chuỗi dẫn đầu và phụ của nó liên tục thay đổi do sự bất ổn của cơ sở sinh học và tâm lý xã hội quyết định chúng (tính khí, khả năng, định hướng cá nhân). , một tập hợp các nhu cầu, phẩm chất đạo đức, ý chí và cảm xúc).
Cần lưu ý rằng, thích ứng về mặt tinh thần của con người là quá trình thích nghi đầy đủ và phức tạp nhất, phụ thuộc vào sự phát triển tâm lý của con người. Tại điều kiện bất lợi kiểu thích ứng này có thể bị gián đoạn, chủ yếu dẫn đến sự gián đoạn của các cấp độ thích ứng khác.
Khái niệm thích ứng tâm lý xã hội tương đối ít được đề cập trong tài liệu. F.B. Berezin định nghĩa nó là một khía cạnh của sự thích ứng về tinh thần, đảm bảo tổ chức tương tác xã hội vi mô, hình thành các mối quan hệ đầy đủ giữa các cá nhân, có tính đến những mong đợi của môi trường và đạt được các mục tiêu có ý nghĩa xã hội.
Đối với việc hiểu và định nghĩa một khái niệm như sự thích ứng tâm sinh lý, đó là văn học khoa học cũng không nhận được đủ ánh sáng. Đây có thể được coi là một khoảng cách đáng kể, bởi vì, theo chúng tôi, khái niệm thích ứng về cơ bản là tâm sinh lý. Rốt cuộc, dựa trên sự hiểu biết có hệ thống thích ứng, các quá trình thích ứng, thường được xem xét riêng biệt, là các quá trình chủ yếu liên quan đến lĩnh vực tinh thần hoặc sinh lý, theo quy luật, không thể thiếu với nhau và có liên quan chặt chẽ với nhau trong quá trình con người thích ứng với các điều kiện tồn tại thay đổi liên tục. Quá trình thích ứng liên quan đến mọi cấp độ của sinh vật: từ phân tử đến điều hòa tinh thần các hoạt động.
Trong các tài liệu khoa học chỉ có một số định nghĩa về khái niệm thích ứng tâm sinh lý. Theo Ts.P. Korolenko, thích ứng tâm sinh lý là sự thích ứng không chỉ ở mức độ lĩnh vực tinh thần, mà còn ở cấp độ các chức năng sinh lý liên quan đến nó. F.B. Berezin định nghĩa sự thích ứng tâm sinh lý là sự cân bằng tối ưu giữa tinh thần và sinh lý. quá trình thích ứng. Và theo ông, đó chỉ là một trong ba khía cạnh của sự thích ứng tinh thần (ông cũng phân biệt chính sự thích ứng tâm lý xã hội và sự thích ứng tinh thần).
Những cách giải thích như vậy về khái niệm thích ứng tâm sinh lý đã thu hẹp đáng kể nội dung của nó và không bộc lộ đầy đủ bản chất và ý nghĩa của nó. Vì vậy, nội dung của sự thích ứng tâm sinh lý có thể được xác định một cách đầy đủ nhất dựa trên nội dung của khái niệm PFS, được xem xét dưới góc độ lý thuyết về các hệ thống chức năng.
Dựa trên cách tiếp cận đã chỉ ra, định nghĩa sau đây về thích ứng tâm sinh lý đã được đề xuất: “... đây là một quá trình được gây ra bởi sự thay đổi trạng thái tâm sinh lý của một người dưới tác động của các yếu tố không thích hợp, đòi hỏi sự tương tác đồng thời và phối hợp của các chức năng. hệ thống con ở mọi cấp độ toàn bộ hệ thống trạng thái tâm sinh lý nhằm đảm bảo hoạt động có hiệu quả trong điều kiện mới”.
Định nghĩa tương tựđáp ứng hoàn toàn yêu cầu xem xét thích ứng trong sự thống nhất biện chứng của ba cấp độ - sinh học. Tâm lý và xã hội. Mối quan hệ thân thiết thành phần khác nhau sự thích ứng cũng được các nhà nghiên cứu khác nhấn mạnh. Mặc dù nó được chỉ ra rằng các thành phần như vậy là tương đối độc lập.
Chính từ những quan điểm như vậy, theo quy luật, người ta hiểu rằng sự thích ứng nghề nghiệp là sự thống nhất trong sự thích ứng của một cá nhân với điều kiện vật chất môi trường chuyên nghiệp (khía cạnh tâm sinh lý) thích ứng với nhiệm vụ chuyên môn, hoạt động đang diễn ra, thông tin chuyên môn, v.v. ( khía cạnh chuyên nghiệp) và sự thích ứng của nhân cách với thành phần xã hội môi trường chuyên nghiệp (khía cạnh tâm lý xã hội). Một vị trí quan trọng trong số cơ chế tâm lý sự thích nghi được dành cho lòng tự trọng, vì lòng tự trọng không đủ thường trở thành trở ngại cho sự thích nghi nghề nghiệp, đặc biệt là trong điều kiện hoạt động căng thẳng.