(thích ứng/thích ứng/quá trình thích ứng)
Quá trình thích ứng là một phần của lực trưởng thành tự nhiên, qua đó đứa trẻ thay đổi, chấp nhận những gì không thể thay đổi. Trong quá trình thích ứng, trẻ học hỏi từ những sai lầm của mình và hưởng lợi từ những thất bại. Đây là trường hợp khó khăn giúp trẻ trở nên tốt hơn.
Bản chất lưỡng cực của sự gắn bó(bản chất lưỡng cực của sự gắn bó)
Sự gắn bó, giống như từ tính, được đặc trưng bởi sự phân cực. Khi đạt được sự thân mật với một người hoặc với một nhóm, sự tiếp xúc hoặc thân mật với người khác sẽ bị từ chối. Đứa trẻ sẽ đặc biệt từ chối những người mà nó coi là đối thủ vì lợi ích chính của mình, những người mà nó tích cực tìm cách thiết lập mối quan hệ gắn bó. Khi một đứa trẻ hướng tới bạn bè cùng trang lứa, cha mẹ hoặc những người lớn quan tâm khác sẽ trở thành “người lạ”.
Làng tình cảm(làng gắn bó)
Mạng lưới gắn bó hình thành nên bối cảnh nuôi dạy con cái. Trong các xã hội truyền thống, ngôi làng gắn bó tương ứng với ngôi làng nơi mọi người thực sự sống và nuôi dạy trẻ em. Trong xã hội của chúng ta, chúng ta cần tự mình tạo ra một ngôi làng gắn bó. Sự khác biệt(sự khác biệt)
Sự khác biệt hoặc tách biệt là quá trình tách biệt và cá nhân hóa trong quá trình trưởng thành. Sự gắn bó với một người lớn quan tâm là giai đoạn phát triển đầu tiên và sự khác biệt là giai đoạn thứ hai. Trước khi thống nhất, tích hợp cần phải tách biệt, phân biệt hoàn toàn. Đây là lý do tại sao sự tách biệt lành mạnh phải đi trước việc xã hội hóa. Nếu không, cá nhân sẽ không thể trải nghiệm cộng đồng mà không đánh mất ý thức về bản thân.
Sự thống trị trong tình cảm(sự thống trị của sự gắn bó)
Để hình thành sự phụ thuộc, sự gắn bó tự động đặt một người vào vị trí phụ thuộc vào người cần được chăm sóc hoặc ở vị trí thống trị của người chăm sóc và chăm sóc. Điều này đặc biệt đúng đối với những cá nhân chưa trưởng thành như trẻ em hoặc người lớn chưa trưởng thành. Trẻ em cần được chăm sóc và ở trong tình trạng phụ thuộc, và người lớn phải chịu trách nhiệm với chúng. Sự thống trị
(sự thống trị) - xem Sự thống trị đính kèm(sự thống trị của sự gắn bó)
http://vk.com/detiroditeli
Suy giảm truyền tải văn hóa theo chiều dọc(nhấp nháy văn hóa)
Mất đi sự truyền tải theo chiều dọc của văn hóa khi các phong tục và truyền thống được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Cũng là một cách chơi chữ ám chỉ cái chết, sự san phẳng của văn hóa, tương tự như một đường thẳng trên điện não đồ biểu thị sự chết não. Sự xa lánh bảo vệ(đội phòng thủ) - xem.
sự xa lánh(biệt đội)
Thuật ngữ này có nghĩa là từ chối sự thân mật; sự từ chối như vậy là một cách để bảo vệ khỏi sự dễ bị tổn thương. Thông thường, việc rút lại liên lạc hoặc sự thân mật xảy ra khi một người muốn tránh sự xa cách đầy tổn thương khỏi sự gắn bó của mình. Phản ứng phòng thủ theo bản năng này rất phổ biến, nhưng nếu bạn mắc kẹt trong đó, nó sẽ phá hủy bối cảnh nuôi dưỡng và phát triển lành mạnh của đứa trẻ.
Được bảo vệ khỏi lỗ hổng
Bộ não con người được thiết kế để bảo vệ khỏi sự tổn thương quá mức. Khi các cơ chế phòng vệ trở nên mãn tính, nó sẽ dẫn đến tình trạng ngăn chặn hoàn toàn cảm giác dễ bị tổn thương. Cơ chế bảo vệ của não bao gồm các bộ lọc cảm xúc và nhận thức nhằm ngăn chặn những thông tin có thể gây tổn thương hoặc gây đau đớn cho cá nhân. Thuật ngữ Kỳ hạn sự trưởng thành
Quá trình một đứa trẻ nhận ra tiềm năng con người của mình. Sự phát triển tâm lý là tự phát nhưng không thể tránh khỏi. Nếu hoàn cảnh không thuận lợi cho sự phát triển, đứa trẻ có thể lớn lên mà không thực sự trưởng thành. Ba quá trình chính mà trẻ phát triển là: hình thành, thích ứng và hòa nhập.
Chủ nghĩa cá nhân(chủ nghĩa cá nhân)
Thật không may, thuật ngữ này thường bị nhầm lẫn với tính cá nhân. Chủ nghĩa cá nhân là một thế giới quan nhấn mạnh rằng nhu cầu của cá nhân quan trọng hơn nhu cầu của nhóm hoặc cộng đồng. Sự nhầm lẫn về khái niệm này thường khiến người ta cho rằng cá nhân hóa là một cái gì đó đối lập với tập thể, trong khi thực tế nó là điều kiện cần để hình thành một tập thể, cộng đồng thực sự.
Cá tính(tính cá nhân)
Cá tính là đặc điểm riêng biệt của một người. Cá tính là kết quả của quá trình tâm lý trở thành một con người riêng biệt và được thể hiện ở sự phát triển mạnh mẽ tính độc đáo của con người đó. Trở thành một cá nhân có nghĩa là có quan điểm, ý tưởng và ranh giới của riêng bạn, coi trọng sở thích, nguyên tắc, ý định, quan điểm và mục tiêu của riêng bạn. Hãy chiếm giữ vị trí đặc biệt mà không ai khác có thể chiếm giữ được. sự cá nhân hóa(cá nhân)
Quá trình qua đó một người trở thành một cá thể riêng biệt và có khả năng tồn tại. Khái niệm này thường bị nhầm lẫn với chủ nghĩa cá nhân (xem ở trên). bản năng(bản năng)
Bằng bản năng, chúng ta hiểu được những thôi thúc hoặc thôi thúc hành động thường gặp ở tất cả mọi người. Vì ham muốn gắn bó là ham muốn cơ bản của chúng ta nên hầu hết bản năng của chúng ta đều tạo ra sự gắn bó. Nguồn gốc của những xung lực hành động này nằm sâu trong hệ thống limbic của não. Tuy nhiên, để bản năng của con người (cũng như bản năng của các sinh vật khác) được kích hoạt đúng cách, chúng cần có sự kích thích thích hợp từ bên ngoài. Chúng không phải lúc nào cũng hoạt động tự động. tích hợp
suy nghĩ(Tư duy tích hợp)
Trong quá trình tích hợp, não ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc trái ngược với những gì nó đang tập trung vào. Bằng cách này, sự cân bằng và nhận thức khách quan được duy trì. Chức năng tích hợp(chức năng tích hợp) - xem Quá trình hội nhập(quá trình hội nhập) Trực giác(trực giác)
Tôi thường sử dụng thuật ngữ này để chỉ những kiến thức được cảm nhận hơn là được biết đến, vô thức thay vì có ý thức. Tuy nhiên, trực giác của chúng ta chỉ tốt khi có sự sáng suốt sâu sắc. Nhận thức của chúng ta càng chính xác thì chúng ta càng có thể tin tưởng vào trực giác của mình. kim la bàn, hoặc - Cực thu hút(điểm la bàn)
Một thuật ngữ để chỉ một người, thông qua sự gắn bó, là điểm tham chiếu cho một đứa trẻ, từ đó đứa trẻ nhận được thông tin về hệ thống giá trị và các mẫu hành vi. Mọi đứa trẻ đều cần một người lớn như thế này. Tệp đính kèm cạnh tranh chuyện gắn bó
Bỏ ý nghĩa tình dục sang một bên, phép loại suy này cũng sẽ áp dụng cho các mối quan hệ với bạn bè đồng trang lứa. Bản chất của sự gắn bó cạnh tranh trong hôn nhân là sự gắn bó bên ngoài cạnh tranh hoặc làm suy yếu sự gắn bó và gần gũi với người phối ngẫu của một người. Sự gắn bó với bạn bè đồng trang lứa sẽ gây bất lợi cho sự phát triển của trẻ nếu điều đó khiến trẻ xa lánh cha mẹ.
Tệp đính kèm cạnh tranh(tệp đính kèm cạnh tranh) - xem phần không tương thích của tệp đính kèm
(sự không tương thích của tệp đính kèm)
Não gắn bó(bộ não gắn bó)
Một thuật ngữ dùng để mô tả những phần của não và hệ thần kinh có liên quan đến sự gắn bó. Nó không đề cập đến bất kỳ một phần nào của não mà là một chức năng não cụ thể liên quan đến nhiều khu vực của não. Nhiều sinh vật có khả năng hình thành sự gắn bó nhờ cấu trúc của bộ não, nhưng chỉ con người mới có thể nhận thức được quá trình này. Không tương thích
tệp đính kèm(tệp đính kèm không tương thích)
Tải về từ cộng đồng "Câu lạc bộ cha mẹ có ý thức và yêu thương" http://vk.com/detiroditeli
Sự gắn bó không tương thích nếu trẻ không thể đồng thời cảm nhận được sự tiếp xúc và gần gũi với cả hai sự gắn bó. Sự không tương thích là hậu quả của thực tế là, chẳng hạn, từ cha mẹ, một đứa trẻ nhận được một bộ tín hiệu về cách trở thành và phải làm gì, và từ các bạn cùng lứa tuổi - một bộ tín hiệu khác, hoàn toàn khác. Các phần đính kèm chức năng càng kém tương thích thì chúng càng có nhiều khả năng bị chia thành hai phe đối lập.
Không cân bằng(không nóng nảy) - xem thêm Cân bằng(tính khí)
Mất cân bằng có nghĩa là không được kiểm soát, không cân bằng hoặc phiến diện. Mất cân bằng có nghĩa là thiếu sự đối thoại nội tâm, xung đột hoặc bất đồng trong tâm trí. Khi một người trải qua và có biểu hiện không tự chủ và xung đột, đây là dấu hiệu cơ bản của sự non nớt về mặt cảm xúc và xã hội. Một người không cân bằng sẽ không có được cảm giác cân bằng. Khả năng học tập(có thể dạy được)
Có thể dạy được có nghĩa là có khả năng tiếp thu học tập và có mong muốn học hỏi. Khuyết tật học tập coi các khía cạnh tâm lý và cảm xúc cũng như các mối quan hệ là những yếu tố ảnh hưởng đến việc học. Khả năng học tập hoàn toàn không giống như trí thông minh; một đứa trẻ có thể rất thông minh nhưng hoàn toàn không thể dạy được và ngược lại.
Sự trống rỗng phương hướng(khoảng trống định hướng, khoảng trống định hướng)
Vì trẻ em luôn hướng về những người mà chúng gắn bó nên chúng cảm thấy lạc lõng và mất phương hướng khi mất đi cảm giác gắn bó. Việc thiếu các tín hiệu là điều trẻ không thể chịu đựng được và thường buộc trẻ phải tìm kiếm sự gắn bó mới với một cái gì đó hoặc ai đó. Trong nền văn hóa của chúng ta, sự gắn bó mới này thường xảy ra nhất với những người đồng trang lứa.
Định hướng/định hướng(định hướng/định hướng/định hướng)
Định hướng có nghĩa là xác định vị trí của bạn. Đối với một người, điều này không chỉ có nghĩa là hiểu anh ta ở đâu mà còn hiểu anh ta là ai và anh ta như thế nào. Điều này cũng bao gồm sự hiểu biết về thực tế xung quanh. Phần lớn quá trình định hướng là hiểu các tín hiệu về việc phải làm như thế nào và làm gì, điều gì là quan trọng và điều gì được mong đợi. Vì trẻ em chưa thể tự định hướng nên điểm tham chiếu của chúng là những điểm mà chúng gắn bó. Những đứa trẻ gắn bó với bạn bè cùng trang lứa nhận được thông tin về cách cư xử, cách đánh giá bản thân và những giá trị cần tuân theo không phải từ người lớn mà từ các bạn cùng lứa. Nhận dạng(nhận dạng)
Một hình thức gắn bó trong đó cá nhân không phân biệt giữa mình với người hoặc vật mà mình gắn bó. Ví dụ, gắn bó với một vai trò hoặc hình ảnh có nghĩa là đồng nhất mình với vai trò đó hoặc hình ảnh đó.
Thoát khỏi sự dễ bị tổn thương(Chuyến bay khỏi lỗ hổng) - xem. Được bảo vệ khỏi lỗ hổng(được bảo vệ chống lại sự dễ bị tổn thương)
tuổi thiếu niên(tuổi thanh xuân)
Tôi sử dụng thuật ngữ tuổi thiếu niên để chỉ sự chuyển tiếp từ thời thơ ấu sang tuổi trưởng thành. Nó thường bao gồm khoảng thời gian từ khi bắt đầu dậy thì cho đến khi chấp nhận vai trò của người lớn trong xã hội. Tệp đính kèm(đính kèm)
Theo thuật ngữ khoa học, sự gắn bó là sự thu hút hoặc mong muốn có được và duy trì sự thân mật. Theo nghĩa rộng nhất, sự gắn bó của con người bao gồm mong muốn có được sự thân mật dưới bất kỳ hình thức nào: thể chất, tình cảm và tâm lý. Thuật ngữ Bộ chuyển đổi phụ kiện(sao lưu vào file đính kèm)
Quá trình phát triển sự yêu thích hoặc kết nối với ai đó bằng cách giữ khoảng cách hoặc rút lui khỏi người khác. Ví dụ, hai đứa trẻ trở nên thân thiết hơn khi đứa thứ ba bị xúc phạm hoặc làm nhục. Nguyên tắc phản ứng ngay lập tức(nguyên tắc ngay lập tức)
Một trong những nguyên tắc của lý thuyết học tập, trong đó nêu rõ rằng nếu chúng ta muốn đạt được sự thay đổi trong hành vi thì chúng ta phải đồng thời điều chỉnh nó. Nguyên tắc này bắt nguồn từ việc quan sát chuột và chim bồ câu. Khoảng cách đính kèm(tệp đính kèm trống)
Thiếu cảm giác tiếp xúc và gần gũi với những người mà mình nên yêu mến. Sức chống cự
Thuật ngữ này đề cập đến bản năng chống lại áp lực và sự ép buộc của con người. Bản năng này được thiết kế để bảo vệ sự gắn bó, vì nó giữ trẻ khỏi ảnh hưởng của những người mà trẻ không gắn bó. Sự phản kháng, khi nó không được củng cố bởi sự gắn bó với bạn bè cùng trang lứa hoặc các yếu tố khác, cũng phục vụ cho sự phát triển, vì bằng cách cắt đứt ý chí của người khác, nó sẽ tạo ra không gian cho sự hình thành ý chí của chính đứa trẻ.
Quá trình hội nhập(quá trình hội nhập)
Quá trình tích hợp (từ tiếng Latin integratio - kết nối, phục hồi) là sự hợp nhất thành một tổng thể duy nhất gồm các bộ phận và thành phần riêng biệt trước đây của hệ thống. Trong cuốn sách của mình, chúng tôi sử dụng thuật ngữ này để chỉ quá trình phát triển trong đó các yếu tố khác nhau của nhân cách kết hợp với nhau để tạo nên một tổng thể mới. Ví dụ, những cảm xúc hung hăng có thể liên quan đến những cảm xúc sẽ hạn chế chúng, chẳng hạn như sự cảm thông hoặc sợ hãi. Sự pha trộn như vậy dẫn đến nhận thức khách quan, sự cân bằng, trưởng thành về mặt cảm xúc và xã hội. Bản chất của sự hội nhập trong lĩnh vực xã hội là hòa nhập mà không hòa nhập, hay cộng đồng mà không mất đi sự cô lập. Điều này đòi hỏi sự khác biệt sơ bộ với số lượng đủ.
Tải về từ cộng đồng "Câu lạc bộ cha mẹ có ý thức và yêu thương" http://vk.com/detiroditeli
Quá trình trở thành(quá trình phát sinh)
Quá trình sống của sự tách biệt/phân biệt, mục đích của nó là khả năng tồn tại của đứa trẻ như một thực thể riêng biệt. Nó được đặc trưng bởi năng lượng táo bạo nảy sinh một cách tự nhiên ở trẻ. Điều này đặc biệt đáng chú ý ở trẻ mẫu giáo nhỏ. Quá trình này diễn ra tự phát nhưng không nhất thiết là không thể tránh khỏi: nó phụ thuộc vào mức độ nhu cầu gắn bó của trẻ được nhận ra. Kết quả của quá trình hình thành, những nét tính cách mong muốn xuất hiện ở trẻ như ý thức trách nhiệm với bản thân và người khác, tính tò mò, hứng thú với thế giới vượt ra ngoài ranh giới của sự gắn bó, nhận thức về ranh giới, tôn trọng người khác, nhận thức về bản thân với tư cách là một cá nhân và nhân cách. Tâm lý gần gũi(sự gần gũi tâm lý)
Cảm giác tiếp xúc, thân mật đến từ cảm giác được nghe, được nhìn, được hiểu.
Tâm lý non nớt(tâm lý non nớt) - xem. Kỳ hạn
Đạo diễn\Viết kịch bản(kịch bản)
Tương tự như nghề diễn xuất, hành vi của diễn viên không xuất phát từ chính bản thân anh ta. Đây là cách nó liên quan đến sự trưởng thành: các tình huống trong xã hội có thể đòi hỏi mức độ trưởng thành mà con cái chúng ta chưa đạt được; và chúng ta không thể ép chúng lớn lên bằng mệnh lệnh, nhưng chúng ta có thể dạy chúng khắc họa những hành động trưởng thành trong những tình huống cụ thể, giải thích những gì và làm như thế nào. Để trẻ chấp nhận những tín hiệu như vậy, người lớn phải là người hướng dẫn cuộc sống của trẻ, đó là kết quả của sự gắn bó của trẻ với cha mẹ. Sự chỉ đạo tốt tập trung vào những gì nên làm hơn là những gì không nên làm và đưa ra các bước hành động dễ thực hiện.
Phản xạ gắn bó(phản xạ gắn bó)
Có nhiều phản xạ gắn bó vô điều kiện được thiết kế để duy trì sự thân mật ở cấp độ cảm xúc. Theo phản xạ như vậy, em bé nắm lấy ngón tay của cha mẹ và đặt vào lòng bàn tay của mình.
Bất lực của cha mẹ(cha mẹ bất lực)
Tôi sử dụng thuật ngữ này với ý nghĩa chân thực nhất: thiếu đủ sức mạnh. Để làm cha mẹ thành công, cha mẹ cần có được sức mạnh từ sự gắn bó của con với mình. Mối liên kết giữa cha mẹ và con cái càng yếu thì cha mẹ càng trở nên bất lực. Làm cha mẹ(làm cha mẹ)
Khi nói đến vai trò làm cha mẹ, tôi muốn nói nghĩa vụ làm cha mẹ theo nghĩa mà người La Mã cổ đại sử dụng nó - một nghĩa vụ, trách nhiệm hoặc chức vụ đặc biệt được giao cho một người. Nhiệm vụ này được chính phủ áp đặt đối với người La Mã. Công việc đặc biệt này chỉ có thể được giao phó cho cha mẹ thông qua sự gắn bó của con họ với họ. Là cha mẹ ruột hoặc cha mẹ nuôi không tự động cấu thành vai trò làm cha mẹ theo nghĩa này, chỉ thông qua sự gắn bó thì cha mẹ mới chính thức đảm nhận chức vụ và có thể thực hiện công việc.
Sức mạnh của việc làm cha mẹ(quyền cho cha mẹ)
Nhiều người nhầm lẫn giữa sức mạnh và quyền lực. Bằng vũ lực, tôi không có ý nói đến sự ép buộc hay trừng phạt, mà là quyền lực tự nhiên mà cha mẹ có được khi con cái gắn bó với họ và làm theo những gợi ý của họ về cách cư xử, cách cư xử, những giá trị cần tuân theo. Trên thực tế, càng có nhiều quyền lực thì chúng ta càng ít dùng đến quyền lực và ngược lại. Hội chứng trẻ mẫu giáo(hội chứng trẻ mẫu giáo)
Tôi sử dụng thuật ngữ này để mô tả những đặc điểm và vấn đề nảy sinh do thiếu tư duy tích hợp ở trẻ em. Những đặc điểm và vấn đề như vậy là tự nhiên đối với trẻ mẫu giáo, nhưng khi chúng xảy ra ở trẻ lớn hơn, chưa phát triển hết tình trạng thiếu hụt liên quan đến tuổi tác này, tôi gọi những biểu hiện đó là hội chứng trẻ mẫu giáo. Trong nền văn hóa của chúng ta, nguyên nhân phổ biến nhất của sự trì trệ phát triển như vậy là sự định hướng ngang hàng. Nước mắt vô ích(nước mắt vô ích)
Một phản xạ của con người biểu hiện bằng việc khóc khi đối mặt với điều không thể tránh khỏi, đặc biệt nếu nỗi thất vọng quá lớn.
Nỗi buồn và sự thất vọng là những cảm xúc đi kèm với những giọt nước mắt này. Chúng ta cảm thấy vô ích khi điều gì đó không xảy ra hoặc không thể xảy ra. Khi sự vô ích trở thành cảm xúc, tín hiệu sẽ được gửi đến tuyến nước mắt, khiến chúng ta khóc. Những giọt nước mắt này khác với những giọt nước mắt thất vọng. Trải nghiệm về sự không thể tránh khỏi và những cảm giác buồn bã và buông bỏ đi kèm là rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Những đứa trẻ có định hướng ngang hàng rõ ràng không có những giọt nước mắt vô ích. Lương tâm gắn bó(lương tâm gắn bó)
Đề cập đến tất cả những cảm giác tiêu cực nảy sinh ở một người (đặc biệt là trẻ em) khi suy nghĩ, hành động hoặc lên kế hoạch cho những hành động sẽ gây ra sự phản đối, xa lánh hoặc thất vọng từ những người mà anh ta gắn bó. Lương tâm gắn bó giúp duy trì mối quan hệ chặt chẽ với những người mà đứa trẻ gắn bó, lý tưởng nhất là cha mẹ. Khi một đứa trẻ bắt đầu ưu tiên các mối quan hệ với bạn bè cùng trang lứa, lương tâm gắn bó sẽ hình thành và duy trì những mối quan hệ này. Xã hội hóa(xã hội hóa)
Quá trình mà một người sẵn sàng sống trong xã hội. Theo truyền thống, xã hội hóa được xem như một thực thể riêng biệt, khác biệt với hai quá trình phát triển quan trọng khác là gắn kết và cá nhân hóa. Tuy nhiên, khi xem xét kỹ hơn, người ta thấy rõ rằng, về cốt lõi, quá trình xã hội hóa diễn ra thông qua sự gắn bó và các khía cạnh đi kèm của nó - sự đồng nhất hóa, mong muốn được giống nhau, tìm kiếm ý nghĩa, duy trì sự thân mật. Sự gắn bó là quá trình đầu tiên trong ba quá trình phát triển, quá trình cá nhân hóa là quá trình thứ hai. Nếu các quá trình này diễn ra bình thường thì đúng
Tải về từ cộng đồng "Câu lạc bộ cha mẹ có ý thức và yêu thương" http://vk.com/detiroditeli
xã hội hóa. Trở thành(nổi lên) - xem Quá trình trở thành(quá trình phát sinh) Tình cảm của bên thứ ba(chuyện tình) - xem Cạnh tranh đính kèm Vũ điệu chinh phục(thu thập điệu nhảy)
Termin có nghĩa là những hành động quyến rũ và quyến rũ theo bản năng, nhằm mục đích khơi dậy tình cảm ở người khác. Tôi đã chọn Bảng thuật ngữ
thuật ngữ “lấy” để cố gắng loại bỏ ý nghĩa tình dục của các từ quyến rũ và quyến rũ. Từ "khiêu vũ" biểu thị tính tương tác của quá trình này. Vũ điệu tình cảm(điệu nhảy đính kèm) - xem. Vũ điệu chinh phục(thu thập điệu nhảy)
Nỗi lo gắn bó(báo động đính kèm)
Bộ não con người được thiết kế theo cách mà một người cảm thấy lo lắng khi bị tách khỏi những người mà anh ta gắn bó. Sự lo lắng về sự gắn bó hoạt động ở nhiều cấp độ; bản năng, cảm xúc, hành vi, hóa học và giác quan. Ở cấp độ cảm giác, lo lắng có thể được trải nghiệm dưới dạng sợ hãi, lo lắng, không chắc chắn, căng thẳng hoặc e ngại, điều này thường kích thích trẻ thận trọng. Nếu sự lo lắng không được nhận ra, nó có thể biểu hiện dưới dạng căng thẳng hoặc kích động. Sự lo lắng(báo động) - xem Dính mắc lo lắng Bình đẳng(tính khí)
Tôi sử dụng thuật ngữ này theo nghĩa gốc của nó, có nghĩa là "pha trộn, kết hợp". Tính khí là kết quả của sự tổng hợp của nhiều nét tính cách khác nhau, nhiệt độ là sự pha trộn giữa nóng và lạnh, v.v.. Người La Mã sử dụng thuật ngữ này để mô tả tỷ lệ chính xác của các thành phần khi làm chậu đất sét. (Trong tiếng Ý, tempra - làm dịu; tiết chế; xoa dịu; xoa dịu; kiềm chế; trộn (màu sắc); pha loãng (rượu). Chìa khóa của hành vi văn minh và tự chủ là cảm xúc cân bằng. Trở nên mất cân bằng, mất tự chủ, là đánh mất sự kết hợp cân bằng giữa những xung động và cảm xúc mâu thuẫn nhau, cho phép bạn duy trì sự tự chủ (kiềm chế).
Thành phần cân bằng(yếu tố ủ)
Những suy nghĩ, cảm xúc và ý định ngăn cản sự thôi thúc hành xử không phù hợp. Ví dụ, cảm giác yêu thương kiềm chế sự thôi thúc gây tổn thương, nỗi sợ hãi về hậu quả có thể kiềm chế sự thôi thúc hành động theo cách tiêu cực và khả năng nhìn thấy quan điểm của người khác điều tiết xu hướng phân loại. Sự kiềm chế như vậy (khả năng kiểm soát bản thân) cho phép một người trở thành một người cân bằng và nhận thức khách quan về thực tế xung quanh. Dễ bị tổn thương / tính dễ bị tổn thương(dễ bị tổn thương / dễ bị tổn thương) Dễ bị tổn thương có nghĩa là có thể trải qua nỗi đau tinh thần. Nhưng con người không chỉ có thể cảm nhận được nỗi đau mà còn có thể cảm nhận được sự tổn thương, tổn thương của chính mình. Bộ não con người được thiết kế để bảo vệ chúng ta khỏi cảm giác dễ bị tổn thương quá mức. Xem thêm "Được bảo vệ khỏi lỗ hổng". Sự thất vọng về tệp đính kèm(đính kèm sự thất vọng)
Sự thất vọng xảy ra khi sự gắn bó yếu đi: cảm giác tiếp xúc bị gián đoạn hoặc mất đi cảm giác gần gũi.
Cảm giác kiểm soát/Cảm thấy mạnh mẽ(ý thức đại diện)
Gốc Latin của từ "đặc vụ" có nghĩa là "lái xe", giống như lái xe ngựa. Có cảm giác quyền lực là cảm nhận được vị thế của người lái cuộc đời - nơi có những lựa chọn và sự lựa chọn tồn tại. Trẻ em sinh ra không có cảm giác quyền lực, nó luôn là kết quả của một quá trình trở thành hoặc cá nhân hóa.
Sự thân mật về mặt cảm xúc(sự gần gũi về mặt cảm xúc)
Một cảm giác tiếp xúc và gần gũi được cảm nhận một cách đầy cảm xúc.
Cảm xúc(cảm xúc)
Thuật ngữ này có hai nghĩa chính: “được khuấy động” và “chuyển động”. Cảm xúc là thứ lay động đứa trẻ, ít nhất là cho đến khi ý định của nó trở nên đủ biểu cảm để định hướng hành vi của nó. Bất kỳ sinh vật nào có hệ thống limbic (phần não chịu trách nhiệm về cảm xúc) đều trải qua cảm xúc, nhưng chỉ con người mới có khả năng nhận thức được cảm xúc của mình. Chúng ta gọi những cảm xúc có ý thức là cảm xúc. Cảm xúc có nhiều khía cạnh: hóa học, tâm lý và động lực. Chúng ta không cần phải có cảm xúc để hành động; chúng ta thường bị những cảm xúc vô thức điều khiển. Thuật ngữ
Năng lượng trở thành (năng lượng nổi lên) - xem Quá trình trở thành (quá trình nổi lên)
Gordon Neufeld-một cơ quan được quốc tế công nhận về tâm lý học phát triển và lý thuyết gắn bó. Ông sống và làm việc tại Canada và đứng đầu tổ chức nghiên cứu và giáo dục Viện Neufeld. Tiến sĩ Neufeld đã dành phần lớn cuộc đời nghề nghiệp của mình để phát triển các lý thuyết liên quan đến sự phát triển nhân cách trẻ em và nổi tiếng với công trình nghiên cứu về sự gây hấn và bạo lực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Cho đến nay, một mình ông đã có thể kết hợp nhiều lý thuyết khác nhau về sự phát triển nhân cách với sự hiểu biết sâu sắc về trẻ em và các vấn đề của chúng. Khẩu hiệu của viện do ông đứng đầu; “Chúng tôi hiểu trẻ em. Tâm lý học phát triển trong thực tế.” Tiến sĩ Neufeld thường xuyên xuất hiện trên các chương trình phát thanh, truyền hình và giảng dạy, hội thảo trên khắp thế giới. Lý thuyết được phát triển sâu sắc của ông về sự gắn bó của trẻ với người lớn nuôi dạy chúng và khái niệm nuôi dạy con cái alpha đã trở nên vô cùng phổ biến và đang được áp dụng trong thực tế.
Tải về từ cộng đồng "Câu lạc bộ cha mẹ có ý thức và yêu thương" http://vk.com/detiroditeli
nhiều phụ huynh, kể cả ở Nga, Belarus, Ukraine và các nước khác. Để tìm hiểu thêm về Tiến sĩ Neufeld và công việc của ông, hãy truy cập: www. gordonneufelci. com.
Gabor Mate- Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ thực hành và là tác giả của một số cuốn sách về những chứng nghiện có hại (từ nghiện rượu đến nghiện công việc), về chứng rối loạn thiếu tập trung, về sức khỏe và sự thịnh vượng của tâm hồn và thể xác, về mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Điều đáng chú ý trong tất cả công việc của Tiến sĩ Mate là nó không đưa ra câu trả lời đơn giản cho những câu hỏi phức tạp mà đi sâu vào bối cảnh cội nguồn của nỗi đau khổ của con người, từ ung thư và các bệnh tự miễn dịch đến rối loạn hành vi ở trẻ em. và thanh thiếu niên. Tiến sĩ Mate giảng bài cho cả khán giả nói chung và các chuyên gia - bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, y tá và quản lý nhân sự. Ga-bor Mate sống ở Canada và hiện đang làm việc tại một phòng khám dành cho người vô gia cư. Bạn có thể đọc về nó trên trang web www.drgabormate.com.
THÍCH ỨNG
Thích ứng- một quá trình thích ứng mang tính hệ thống, từng giai đoạn của cơ thể với các yếu tố có sức mạnh, thời gian hoặc tính chất bất thường (các yếu tố căng thẳng).
Quá trình thích ứng được đặc trưng bởi những thay đổi pha trong hoạt động sống, đảm bảo sự gia tăng sức đề kháng của cơ thể đối với yếu tố ảnh hưởng đến nó và thường đối với các kích thích có tính chất khác (hiện tượng thích ứng chéo). Ý tưởng về quá trình thích ứng được Selye đưa ra lần đầu tiên vào năm 1935-1936. G. Selye phân biệt hình thức chung và hình thức cục bộ của quy trình.
Quá trình thích ứng tổng quát (tổng quát, mang tính hệ thống) được đặc trưng bởi sự tham gia của tất cả hoặc hầu hết các cơ quan và hệ thống sinh lý của cơ thể vào phản ứng.
Quá trình thích ứng cục bộ được quan sát thấy ở từng mô hoặc cơ quan trong quá trình thay đổi của chúng. Tuy nhiên, hội chứng thích ứng cục bộ cũng được hình thành với sự tham gia nhiều hay ít của toàn bộ sinh vật.
Nếu yếu tố căng thẳng hiện tại được đặc trưng bởi cường độ cao (có tính hủy diệt) hoặc thời gian quá dài, thì sự phát triển của quá trình thích ứng có thể được kết hợp với sự gián đoạn các chức năng quan trọng của cơ thể, xuất hiện nhiều bệnh khác nhau hoặc thậm chí tử vong.
Sự thích ứng của cơ thể với các yếu tố căng thẳng được đặc trưng bởi sự kích hoạt các phản ứng và quá trình cụ thể và không đặc hiệu.
Thành phần cụ thể sự phát triển của sự thích ứng đảm bảo rằng cơ thể thích nghi với tác động của một yếu tố cụ thể (ví dụ, tình trạng thiếu oxy, cảm lạnh, hoạt động thể chất, dư thừa hoặc thiếu hụt đáng kể một chất, v.v.).
Thành phần không đặc hiệu Cơ chế thích ứng bao gồm những thay đổi chung, tiêu chuẩn, không đặc hiệu trong cơ thể xảy ra khi tiếp xúc với bất kỳ yếu tố nào có cường độ, tính chất hoặc thời gian bất thường. Những thay đổi này được mô tả là căng thẳng.
Nguyên nhân của hội chứng thích ứng
Lý do hội chứng thích ứng được chia thành ngoại sinh và nội sinh. Thông thường, hội chứng thích ứng là do các tác nhân ngoại sinh có tính chất khác nhau gây ra.
Yếu tố ngoại sinh:
♦ Vật lý: những biến động đáng kể về áp suất khí quyển, nhiệt độ, hoạt động thể chất tăng hoặc giảm đáng kể, quá tải trọng lực.
♦ Hóa chất: thiếu hoặc tăng hàm lượng oxy trong không khí hít vào, nhịn ăn, thiếu hoặc thừa chất lỏng vào cơ thể, cơ thể nhiễm độc hóa chất.
♦ Sinh học: nhiễm trùng cơ thể và nhiễm độc các hoạt chất sinh học ngoại sinh.
Nguyên nhân nội sinh:
♦ Suy giảm chức năng của các mô, cơ quan và hệ thống sinh lý của chúng.
♦ Thiếu hoặc thừa các hoạt chất sinh học nội sinh (hormone, enzyme, cytokine, peptide, v.v.).
điều khoản,ảnh hưởng đến sự xuất hiện và phát triển của hội chứng thích ứng:
Trạng thái phản ứng của cơ thể. Cả khả năng (hoặc không thể) xảy ra của nó và đặc điểm động lực của quá trình này phần lớn phụ thuộc vào nó.
Các điều kiện cụ thể trong đó các yếu tố gây bệnh tác động lên cơ thể (ví dụ, độ ẩm không khí cao và sự hiện diện của gió làm trầm trọng thêm tác động gây bệnh của nhiệt độ thấp; hoạt động không đủ của các enzyme của microsome gan dẫn đến tích tụ các sản phẩm trao đổi chất độc hại trong cơ thể).
Các giai đoạn của hội chứng thích ứngGIAI ĐOẠN THÍCH ỨNG KHẨN CẤP
Giai đoạn đầu tiên của hội chứng thích ứng là thích ứng khẩn cấp (khẩn cấp)- bao gồm việc huy động các cơ chế bù trừ, bảo vệ và thích ứng có sẵn trong cơ thể. Điều này được thể hiện bằng bộ ba thay đổi thường xuyên.
Kích hoạt đáng kể hoạt động hành vi “nghiên cứu” của cá nhân nhằm thu được thông tin tối đa về yếu tố khẩn cấp và hậu quả của hành động đó.
Sự tăng cường chức năng của nhiều hệ thống cơ thể, nhưng chủ yếu là những hệ thống trực tiếp (cụ thể) cung cấp sự thích ứng với một yếu tố nhất định. Những hệ thống này (sinh lý và chức năng) được gọi là hệ thống trội.
Huy động các cơ quan và hệ thống sinh lý (tim mạch, hô hấp, máu, IBN, chuyển hóa mô, v.v.), phản ứng với tác động của bất kỳ yếu tố bất thường nào đối với một sinh vật nhất định. Sự kết hợp của các phản ứng này được coi là một thành phần không đặc hiệu - căng thẳng trong cơ chế của hội chứng thích ứng.
Sự phát triển của sự thích ứng khẩn cấp dựa trên một số vấn đề liên quan đến nhau cơ chế.
♦ Kích hoạt hệ thống thần kinh và nội tiết. Dẫn đến sự gia tăng trong máu và các chất dịch cơ thể khác của các hormone và chất dẫn truyền thần kinh: adrenaline, norepinephrine, glucagon, gluco- và Mineralocorticoids, hormone tuyến giáp, v.v. Chúng kích thích quá trình dị hóa trong tế bào, chức năng của các cơ quan và mô của cơ thể.
♦ Tăng hàm lượng trong các mô và tế bào của nhiều chất “huy động” chức năng cục bộ khác nhau - Ca 2+, một số cytokine, peptide, nucleotide và các loại khác. Chúng kích hoạt các kinase protein và các quá trình được xúc tác bởi chúng (lipolysis, glycolysis, proteolysis, v.v.).
♦ Những thay đổi về trạng thái lý hóa của bộ máy màng tế bào cũng như hoạt động của enzyme. Điều này đạt được nhờ sự tăng cường SPOL, kích hoạt phospholipase, lipase và protease, tạo điều kiện thuận lợi cho việc thực hiện các quá trình xuyên màng, thay đổi độ nhạy và số lượng cấu trúc thụ thể.
♦ Tăng đáng kể và lâu dài chức năng của các cơ quan, tiêu thụ chất trao đổi chất và nucleotide năng lượng cao, thiếu máu cung cấp cho các mô. Điều này có thể đi kèm với sự phát triển của những thay đổi loạn dưỡng và thậm chí là hoại tử. Kết quả là, ở giai đoạn thích ứng khẩn cấp, sự phát triển của bệnh tật, tình trạng đau đớn và các quá trình bệnh lý (ví dụ, những thay đổi loét ở đường tiêu hóa, tăng huyết áp động mạch, tình trạng bệnh lý miễn dịch, rối loạn tâm thần kinh, nhồi máu cơ tim, v.v.) và thậm chí cả bệnh lý miễn dịch. cái chết của cơ thể là có thể.
Ý nghĩa sinh học của các phản ứng phát triển ở giai đoạn thích ứng khẩn cấp là tạo ra những điều kiện cần thiết cho
để cơ thể “cầm cự” cho đến giai đoạn hình thành ổn định, sức đề kháng của nó tăng lên trước tác động của một yếu tố cực đoan.
Giai đoạn thứ hai của hội chứng thích ứng - tăng sức đề kháng bền vững, hoặc sự thích nghi lâu dài của cơ thểđến hoạt động của yếu tố khẩn cấp. Nó bao gồm các quá trình sau đây.
Sự hình thành trạng thái đề kháng của cơ thể đối với một tác nhân cụ thể gây ra sự thích ứng và thường là các yếu tố khác.
Tăng sức mạnh và độ tin cậy của các chức năng của các cơ quan và hệ thống sinh lý giúp thích ứng với một yếu tố nhất định. Trong các tuyến nội tiết, các mô và cơ quan tác động, người ta quan sát thấy sự gia tăng số lượng hoặc khối lượng của các yếu tố cấu trúc (tức là sự phì đại và tăng sản của chúng). Sự phức tạp của những thay đổi như vậy được coi là dấu vết cấu trúc mang tính hệ thống của quá trình thích ứng.
Loại bỏ các dấu hiệu của phản ứng căng thẳng và đạt được trạng thái thích ứng hiệu quả của cơ thể với yếu tố cực đoan gây ra quá trình thích ứng. Kết quả là, một hệ thống thích ứng ổn định, đáng tin cậy của cơ thể với những điều kiện môi trường thay đổi được hình thành.
Hỗ trợ bổ sung năng lượng và nhựa cho các tế bào của hệ thống trội. Điều này được kết hợp với việc cung cấp oxy và chất nền trao đổi chất hạn chế cho các hệ thống cơ thể khác.
Với sự phát triển lặp đi lặp lại của quá trình thích ứng, có thể xảy ra hiện tượng tăng cường chức năng và phì đại bệnh lý của các tế bào của hệ thống trội. Điều này dẫn đến sự phá vỡ sự hỗ trợ nhựa của chúng, ức chế quá trình tổng hợp axit nucleic và protein trong chúng, rối loạn đổi mới các yếu tố cấu trúc của tế bào và cái chết của chúng.
GIAI ĐOẠN KHAI THÁC
Giai đoạn này là tùy chọn. Khi giai đoạn kiệt sức (hoặc hao mòn) phát triển, các quá trình cơ bản của nó có thể gây ra sự phát triển của bệnh tật và thậm chí là cái chết của cơ thể. Những trạng thái như vậy được chỉ định là bệnh thích ứng(chính xác hơn là vi phạm của nó) - sự điều chỉnh sai lầm. Một thành phần quan trọng và cần thiết của hội chứng thích ứng là căng thẳng. Đồng thời, trong một số lượng lớn các trường hợp, nó có thể phát triển như một quá trình độc lập.
NHẤN MẠNH
Căng thẳng là một phản ứng tổng quát không đặc hiệu của cơ thể trước tác động của các yếu tố khác nhau có tính chất, cường độ hoặc thời gian bất thường.
Căng thẳng được đặc trưng bởi sự kích hoạt không đặc hiệu theo giai đoạn của các quá trình bảo vệ và sự gia tăng sức đề kháng chung của cơ thể, sau đó có thể làm giảm sức đề kháng và phát triển các quá trình và phản ứng bệnh lý.
Nguyên nhân gây căng thẳng cũng chính là những yếu tố gây ra hội chứng thích ứng (xem ở trên).
ĐẶC ĐIỂM CỦA CĂNG THẲNG
Tác động của bất kỳ yếu tố khẩn cấp nào đều gây ra hai quá trình liên quan đến nhau trong cơ thể:
♦ sự thích ứng cụ thể với yếu tố này;
♦ kích hoạt các phản ứng tiêu chuẩn, không đặc hiệu phát triển khi tiếp xúc với bất kỳ ảnh hưởng nào bất thường đối với cơ thể (chính là căng thẳng).
Căng thẳng là một phần thiết yếu của quá trình cơ thể thích ứng khẩn cấp với tác động của bất kỳ yếu tố khẩn cấp nào.
Căng thẳng xảy ra trước sự phát triển của giai đoạn kháng thuốc ổn định của hội chứng thích ứng và góp phần hình thành giai đoạn này.
Với sự phát triển của sức đề kháng ngày càng tăng của cơ thể đối với yếu tố khẩn cấp, sự gián đoạn cân bằng nội môi sẽ được loại bỏ và căng thẳng sẽ chấm dứt.
Nếu vì lý do nào đó mà sức đề kháng tăng lên của cơ thể không phát triển (và do đó, các thông số cân bằng nội môi của cơ thể vẫn tồn tại hoặc thậm chí tăng lên), thì trạng thái căng thẳng cũng vẫn tiếp diễn.
Các giai đoạn căng thẳng
Trong quá trình phát triển căng thẳng, các giai đoạn lo lắng, kháng cự và kiệt sức được phân biệt.
GIAI ĐOẠN LO LẮNG
Giai đoạn đầu tiên của căng thẳng là phản ứng chung của sự lo lắng.
Để đáp ứng với các yếu tố căng thẳng, dòng tín hiệu hướng tâm tăng lên, làm thay đổi hoạt động của các trung tâm thần kinh vỏ não và dưới vỏ não điều chỉnh các chức năng quan trọng của cơ thể.
Ở các trung tâm thần kinh, một chương trình tín hiệu ly tâm được hình thành khẩn cấp, được thực hiện với sự tham gia của các cơ chế điều hòa thần kinh và thể dịch.
Do đó, ở giai đoạn lo lắng, hệ thống giao cảm, tuyến yên-tuyến thượng thận được kích hoạt một cách tự nhiên (chúng đóng vai trò chính trong sự phát triển của căng thẳng), cũng như các tuyến nội tiết (tuyến giáp, tuyến tụy, v.v.).
Các cơ chế này, là một thành phần không đặc hiệu của giai đoạn thích ứng khẩn cấp (khẩn cấp) của hội chứng thích ứng chung, đảm bảo rằng cơ thể thoát khỏi tác động của yếu tố gây hại hoặc khỏi điều kiện tồn tại khắc nghiệt; hình thành khả năng chống lại những ảnh hưởng thay đổi ngày càng tăng; mức độ hoạt động cần thiết của cơ thể ngay cả khi tiếp tục tiếp xúc với tác nhân cấp cứu.
Ở giai đoạn lo lắng, việc vận chuyển năng lượng, nguồn trao đổi chất và nhựa đến các cơ quan chi phối tăng lên. Một giai đoạn lo lắng rõ rệt hoặc kéo dài có thể gây ra sự phát triển của các thay đổi loạn dưỡng, suy dinh dưỡng và hoại tử của từng cơ quan và mô.
GIAI ĐOẠN TĂNG SỨC KHÁNG
Ở giai đoạn căng thẳng thứ hai, hoạt động của các cơ quan và hệ thống của chúng, tốc độ trao đổi chất, mức độ hormone và chất nền trao đổi chất được bình thường hóa. Cơ sở của những thay đổi này là sự phì đại hoặc tăng sản của các thành phần cấu trúc của mô và cơ quan đảm bảo sự phát triển của sức đề kháng tăng lên của cơ thể: tuyến nội tiết, tim, gan, cơ quan tạo máu và các cơ quan khác.
Nếu nguyên nhân gây ra căng thẳng tiếp tục hoạt động và các cơ chế trên không còn đủ thì giai đoạn căng thẳng tiếp theo sẽ phát triển - kiệt sức.
GIAI ĐOẠN KHAI THÁC
Giai đoạn căng thẳng này được đặc trưng bởi sự rối loạn các cơ chế điều hòa thần kinh và thể dịch, sự thống trị của các quá trình dị hóa trong các mô và cơ quan cũng như sự gián đoạn hoạt động của chúng. Cuối cùng, sức đề kháng và khả năng thích ứng tổng thể của cơ thể giảm đi và các chức năng quan trọng của cơ thể bị gián đoạn.
Những sai lệch này được gây ra bởi một loạt các thay đổi gây bệnh không đặc hiệu ở các cơ quan và mô khác nhau của cơ thể.
♦ Kích hoạt quá mức phospholipase, lipase và SPOL làm hỏng các thành phần chứa lipid của màng tế bào và các enzyme liên quan. Kết quả là các quá trình xuyên màng và nội bào bị gián đoạn.
♦ Nồng độ catecholamine, glucocorticoids, ADH, STH cao gây huy động quá mức glucose, lipid và các hợp chất protein trong các mô khác nhau. Điều này dẫn đến sự thiếu hụt các chất, phát triển các quá trình loạn dưỡng và thậm chí là hoại tử tế bào.
Phân phối lại lưu lượng máu có lợi cho các hệ thống thống trị. Ở các cơ quan khác, tình trạng giảm tưới máu được ghi nhận, đi kèm với sự phát triển của chứng loạn dưỡng, xói mòn và loét ở chúng.
Giảm hiệu quả của hệ thống IBN và hình thành tình trạng suy giảm miễn dịch khi bị căng thẳng kéo dài, nghiêm trọng và lặp đi lặp lại.
Các loại căng thẳng
Theo ý nghĩa sinh học của nó, căng thẳng có thể được chia thành thích nghi và gây bệnh.
Căng thẳng thích ứng
Nếu việc kích hoạt chức năng của các cơ quan và hệ thống của chúng ở một cá nhân nhất định dưới tác động của tác nhân gây căng thẳng sẽ ngăn ngừa sự rối loạn cân bằng nội môi, thì trạng thái tăng sức đề kháng của cơ thể có thể hình thành. Trong những trường hợp như vậy, ứng suất có giá trị thích ứng. Theo quy luật, khi cùng một yếu tố cực đoan tác động lên cơ thể ở trạng thái thích nghi, không có sự xáo trộn nào trong hoạt động sống được quan sát thấy. Hơn nữa, việc tiếp xúc nhiều lần với một tác nhân gây căng thẳng có cường độ vừa phải trong những khoảng thời gian nhất định (cần thiết để thực hiện các quá trình phục hồi) sẽ tạo thành sức đề kháng ổn định, tăng cường lâu dài của cơ thể đối với tác nhân này và các ảnh hưởng khác.
Đặc tính thích ứng không đặc hiệu của hành động lặp đi lặp lại của các yếu tố căng thẳng khác nhau ở cường độ vừa phải (thiếu oxy, hoạt động thể chất, làm mát, quá nóng và các yếu tố khác) được sử dụng để tăng sức đề kháng của cơ thể một cách giả tạo đối với các yếu tố căng thẳng và ngăn ngừa tác hại của chúng. Với mục đích tương tự, các khóa học được gọi là thủ tục điều trị và dự phòng không đặc hiệu được tiến hành: liệu pháp nhiệt trị, tắm bằng nước mát hoặc nóng, nhiều lựa chọn tắm khác nhau, liệu pháp tự trị liệu, hoạt động thể chất, tiếp xúc định kỳ với tình trạng thiếu oxy vừa phải (trong buồng áp lực), v.v.
Căng thẳng gây bệnh
Tiếp xúc quá lâu hoặc thường xuyên với tác nhân gây căng thẳng mạnh trên cơ thể, không thể ngăn ngừa
Sự gián đoạn cân bằng nội môi có thể dẫn đến những rối loạn đáng kể trong cuộc sống và phát triển các tình trạng nghiêm trọng (suy sụp, sốc, hôn mê) hoặc thậm chí là giai đoạn cuối.
Cơ chế chống căng thẳng
Trong hầu hết các trường hợp, sự phát triển của căng thẳng, thậm chí căng thẳng đáng kể, không gây tổn thương cho các cơ quan hoặc làm gián đoạn hoạt động của cơ thể.
Hơn nữa, thường thì sự căng thẳng sẽ nhanh chóng được loại bỏ. Điều này có nghĩa là khi cơ thể tiếp xúc với một tác nhân khẩn cấp, cùng với việc kích hoạt cơ chế phát triển căng thẳng, các yếu tố bắt đầu hoạt động làm hạn chế cường độ và thời gian của nó. Sự kết hợp của chúng được coi là yếu tố hạn chế căng thẳng hoặc cơ chế chống căng thẳng của cơ thể.
CƠ CHẾ THỰC HIỆN PHẢN ỨNG CHỐNG STRESS
Việc hạn chế căng thẳng và các tác động gây bệnh của nó trong cơ thể được thực hiện với sự tham gia của một phức hợp các yếu tố liên quan đến nhau. Chúng được kích hoạt ở cấp độ của cả cơ chế điều tiết trung ương và các cơ quan ngoại vi (điều hành). Trong não
Các cơ chế chống căng thẳng được thực hiện với sự tham gia của các tế bào thần kinh GABAergic, dopaminergic, opioidergic, serotonergic và có thể là các tế bào thần kinh có đặc tính hóa học khác.Ở các cơ quan và mô ngoại vi
PG, adenosine, acetylcholine và các yếu tố bảo vệ chống oxy hóa cho các mô và cơ quan có tác dụng hạn chế căng thẳng. Những chất này và các chất khác ngăn ngừa hoặc làm giảm đáng kể sự tăng cường của các quá trình gốc tự do do căng thẳng gây ra, giải phóng và kích hoạt các hydrolase lysosome, đồng thời ngăn ngừa thiếu máu cơ quan liên quan đến căng thẳng, tổn thương loét đường tiêu hóa và các thay đổi thoái hóa ở mô.
Việc điều chỉnh căng thẳng bằng thuốc dựa trên các nguyên tắc tối ưu hóa chức năng của các hệ thống gây ra căng thẳng, cũng như ngăn ngừa, giảm thiểu hoặc loại bỏ những thay đổi ở mô và cơ quan trong điều kiện căng thẳng đang phát triển.
Tối ưu hóa chức năng của hệ thống gây căng thẳng cơ thể (giao cảm, tuyến yên-tuyến thượng thận). Khi tiếp xúc với các yếu tố căng thẳng, có thể phát triển các phản ứng không đầy đủ: quá mức hoặc không đủ. Ở mức độ lớn hơn, mức độ nghiêm trọng của những phản ứng này phụ thuộc vào nhận thức cảm xúc của họ.
♦ Để ngăn chặn những phản ứng căng thẳng không thỏa đáng, nhiều loại thuốc an thần khác nhau được sử dụng. Loại thứ hai giúp loại bỏ tình trạng suy nhược, khó chịu, căng thẳng và sợ hãi.
♦ Để bình thường hóa trạng thái của các hệ thống gây căng thẳng, người ta sử dụng các loại thuốc ngăn chặn tác dụng của chúng khi chúng được kích hoạt quá mức (thuốc tiêu adren, thuốc chẹn adreno, “chất đối kháng” của corticosteroid) hoặc tăng cường chúng khi các hệ thống này không đủ (catecholamine, gluco- và Mineralocorticoid).
Quá trình hiệu chỉnh, phát triển trong các mô và cơ quan khi bị căng thẳng, đạt được theo hai cách.
♦ Kích hoạt các cơ chế chống stress trung ương và ngoại biên (sử dụng thuốc GABA, chất chống oxy hóa, PG, adenosine hoặc kích thích sự hình thành chúng trong mô).
Thích ứng- Đây là sự thích ứng của cơ thể với hoàn cảnh và điều kiện của thế giới. Sự thích nghi của một người được thực hiện thông qua các đặc điểm di truyền, sinh lý, hành vi và cá nhân của người đó. Với sự thích ứng, hành vi của con người được điều chỉnh theo các thông số của môi trường bên ngoài.
Đặc điểm của sự thích nghi của con người nằm ở chỗ anh ta phải đạt được sự cân bằng đồng thời với các điều kiện môi trường, đạt được sự hài hòa trong mối quan hệ “con người-môi trường” và thích nghi với những cá thể khác cũng đang cố gắng thích nghi với môi trường và cư dân của nó.
Khái niệm thích ứng. Có hai cách tiếp cận để phân tích hiện tượng thích ứng. Theo cách tiếp cận thứ nhất, thích ứng là một đặc tính của sinh vật sống, tự điều chỉnh, đảm bảo tính không đổi của các đặc tính dưới tác động của điều kiện môi trường, điều này đạt được nhờ khả năng thích ứng được phát triển.
Ở cách tiếp cận thứ hai, thích ứng là một sự hình thành năng động, một quá trình làm quen với hoàn cảnh môi trường.
Vì con người là một hệ thống sinh học xã hội nên vấn đề thích ứng cần được phân tích theo ba cấp độ: sinh lý, tâm lý và xã hội. Cả ba cấp độ đều có mối liên hệ với nhau, ảnh hưởng lẫn nhau và thiết lập một đặc tính không thể thiếu trong hoạt động tổng thể của các hệ thống trong cơ thể. Đặc điểm không thể thiếu như vậy thể hiện dưới dạng sự hình thành năng động và được xác định là trạng thái chức năng của sinh vật. Nếu không có thuật ngữ “trạng thái chức năng” thì không thể nói đến hiện tượng thích ứng.
Khả năng thích ứng trong những tình huống không có rào cản thành công đạt được thông qua các cơ chế mang tính xây dựng. Những cơ chế này bao gồm các quá trình nhận thức và hành vi tuân thủ. Khi tình huống có vấn đề và bị bão hòa bởi các rào cản bên ngoài và bên trong, quá trình thích ứng diễn ra thông qua các cơ chế phòng vệ của cá nhân. Nhờ các cơ chế mang tính xây dựng, một người có thể thể hiện phản ứng thích đáng trước những thay đổi của hoàn cảnh đời sống xã hội, tận dụng cơ hội để đánh giá tình hình, phân tích, tổng hợp và dự đoán các sự kiện có thể xảy ra.
Các cơ chế thích ứng sau đây của con người được phân biệt: xã hội – khả năng nhận thức các mối quan hệ phức tạp, sự phụ thuộc giữa các đối tượng của môi trường xã hội; trí tưởng tượng xã hội - khả năng hiểu kinh nghiệm, xác định số phận về mặt tinh thần, nhận thức được bản thân hiện tại, nguồn lực và khả năng của mình, đặt mình vào khuôn khổ giai đoạn hiện tại của xã hội; khát vọng thực tế.
Sự thích ứng của nhân cách bao gồm một hệ thống các cơ chế phòng vệ, nhờ đó nó được giảm bớt, đảm bảo sự thống nhất của “khái niệm tôi” và sự ổn định, đồng thời duy trì sự tương ứng giữa các ý tưởng về thế giới và về bản thân con người nói riêng.
Các cơ chế bảo vệ tâm lý sau đây được phân biệt: từ chối - phớt lờ những thông tin không mong muốn hoặc những giai đoạn đau thương; hồi quy – biểu hiện của một người về chiến lược hành vi trẻ con; hình thành phản ứng - thay đổi các xung động phi lý, trạng thái cảm xúc sang hướng ngược lại; đàn áp – “xóa bỏ” những ký ức đau buồn khỏi trí nhớ và ý thức; đàn áp gần như là đàn áp giống nhau, nhưng có ý thức hơn.
Các cơ chế bảo vệ cơ bản được mô tả ở trên trong quá trình thích ứng nhân cách vẫn được bổ sung, chúng được coi là trưởng thành hơn: phóng chiếu - gán cho ai đó những phẩm chất và hành động vốn có trong bản thân nhân cách, nhưng cô ấy không nhận thức được chúng; nhận dạng - đồng nhất bản thân với một số nhân vật có thật hoặc tưởng tượng, gán cho bản thân những phẩm chất của anh ta; hợp lý hóa - mong muốn giải thích một hành động, diễn giải các sự kiện theo cách để giảm tác động đau thương của nó đối với cá nhân; – chuyển đổi năng lượng bản năng thành các dạng hành vi và hoạt động được xã hội chấp nhận; hài hước là mong muốn giảm bớt căng thẳng tâm lý bằng cách sử dụng những cách diễn đạt hoặc câu chuyện hài hước.
Tính cách là quá trình thích ứng của một người hoặc một nhóm với xã hội xã hội, đại diện cho các điều kiện để thực hiện các mục tiêu cuộc sống. Điều này bao gồm việc làm quen với quá trình giáo dục, làm việc, mối quan hệ với những người khác nhau, môi trường văn hóa và các điều kiện có thể để giải trí và giải trí.
Một người có thể thích nghi một cách thụ động, nghĩa là không thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình hoặc chủ động thay đổi các điều kiện sống của chính mình. Đương nhiên, cách thứ hai hiệu quả hơn cách thứ nhất, vì nếu chỉ trông cậy vào ý Chúa, bạn có thể sống cả đời chờ đợi những thay đổi mà không bao giờ nhìn thấy chúng, vì vậy bạn cần phải nắm lấy số phận trong tay mình.
Vấn đề thích ứng của một người với môi trường xã hội có thể được thể hiện dưới nhiều hình thức khác nhau: từ mối quan hệ căng thẳng với nhóm làm việc hoặc giáo dục đến việc miễn cưỡng làm việc hoặc học tập trong môi trường này.
Thích ứng dân tộc là một loại thích ứng xã hội bao gồm sự thích ứng của các nhóm dân tộc với đặc điểm môi trường định cư của họ từ các điều kiện xã hội và thời tiết.
Vấn đề thích ứng của các dân tộc thiểu số nằm ở thái độ phân biệt chủng tộc của người dân bản địa đối với họ và sự phân biệt đối xử về mặt xã hội.
Sự thích ứng tâm lý của cá nhân được ghi nhận dưới bất kỳ hình thức thích ứng nào. Khả năng thích ứng tâm lý là một tiêu chí xã hội quan trọng để đánh giá một cá nhân trong lĩnh vực quan hệ và lĩnh vực nghề nghiệp. Sự thích ứng tâm lý của một cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như đặc điểm tính cách và môi trường xã hội. Khả năng thích ứng tâm lý có một khía cạnh như khả năng chuyển từ vai trò xã hội này sang vai trò xã hội khác, và điều này xảy ra khá chính đáng và đầy đủ. Trong trường hợp ngược lại, chúng ta đang nói về tình trạng không thích nghi hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần của một người.
Sự sẵn sàng của cá nhân để thích ứng với những thay đổi của môi trường và đánh giá tinh thần đầy đủ là đặc trưng của khả năng thích ứng cao. Người như vậy sẵn sàng đương đầu với khó khăn và có thể vượt qua chúng. Cơ sở của bất kỳ sự thích ứng nào là sự chấp nhận tình hình hiện tại, sự hiểu biết về tính không thể đảo ngược của nó, khả năng rút ra kết luận từ nó và khả năng thay đổi thái độ của một người đối với nó.
Nếu một người không thể đáp ứng nhu cầu hiện tại của mình do không đủ nguồn lực tâm lý hoặc thể chất, thì sự cân bằng của mối quan hệ “con người-môi trường” có thể bị phá vỡ, từ đó có thể gây ra lo lắng cho một người. Lo lắng có thể gây ra lo lắng ở một người hoặc nó có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ, thực hiện chức năng bảo vệ hoặc động lực. Sự xuất hiện của lo âu làm tăng hoạt động hành vi, thay đổi mô hình hành vi hoặc liên quan đến các cơ chế thích ứng nội tâm. Lo lắng cũng có thể phá hủy các kiểu hành vi không đủ thích ứng, thay thế chúng bằng các dạng hành vi phù hợp.
Quá trình thích ứng không phải lúc nào cũng diễn ra đầy đủ. Đôi khi một số yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến nó và sau đó quá trình này bị gián đoạn và các dạng hành vi không thể chấp nhận được bắt đầu hình thành.
Có hai loại hình thức thích ứng không thể chấp nhận được: lệch lạc và bệnh lý. Hình thức hành vi thích ứng lệch lạc kết hợp các hình thức và phương pháp hành động nhằm đảm bảo cá nhân đáp ứng nhu cầu của mình theo cách không thể chấp nhận được đối với nhóm.
Đặc điểm thích ứng ở dạng lệch lạc được thể hiện ở hai loại hành vi: không tuân thủ và đổi mới. Loại không tuân thủ thường khiêu khích. Một loại hành vi lệch lạc mang tính sáng tạo được thể hiện ở việc tạo ra những cách thức mới để giải quyết các tình huống có vấn đề.
Hình thức thích ứng bệnh lý được thực hiện thông qua các cơ chế và hình thức bệnh lý của hành vi, dẫn đến xuất hiện các hội chứng loạn thần, loạn thần kinh.
Cùng với các dạng bệnh lý còn có sự điều chỉnh sai lầm. Sự biến mất là sự vi phạm sự tương tác giữa con người và môi trường, đi kèm với và. Nó cũng được định nghĩa là hành vi không tuân thủ các chuẩn mực và yêu cầu của môi trường. Sự điều chỉnh sai có thể được chẩn đoán dựa trên một số tiêu chí nhất định: một người vi phạm hoạt động nghề nghiệp, các vấn đề trong mối quan hệ giữa các cá nhân, phản ứng cảm xúc vượt quá ranh giới của chuẩn mực (lo lắng, cô lập, khép kín và những người khác).
Sự thích ứng không tốt của cá nhân trong thời gian có thể là: sự điều chỉnh sai tình huống tạm thời, ổn định và ổn định chung. Sự thích nghi kém tạm thời xảy ra khi một người bước vào một hoàn cảnh mới cần phải thích nghi (đăng ký đi học, đảm nhận một vị trí mới, có con, những thay đổi bất ngờ và không mong muốn trong chế độ, v.v.).
Sự biến mất của hình thức tình huống ổn định xảy ra khi không thể tìm ra cách thích ứng thích hợp trong những điều kiện bất thường khi giải quyết một tình huống có vấn đề (trong công việc, trong các mối quan hệ gia đình).
Sự mất điều chỉnh nhân cách có thể xảy ra nếu một người từng trải qua một tình huống khó khăn, tổn thương về tinh thần; đang trong tình trạng căng thẳng; trải qua một tình huống cực đoan, đau thương mà mình trực tiếp tham gia hoặc chứng kiến, những tình huống đó gắn liền với cái chết, khả năng xảy ra hoặc đe dọa thực sự đến tính mạng; trải qua nỗi đau khổ của bản thân hoặc người khác, đồng thời cảm thấy bất lực, sợ hãi hoặc kinh hoàng. Thường thì những tình huống như vậy gây ra. Ngoài ra, sự thoái hóa của một nhân cách xảy ra trong trường hợp nhân cách đó hòa nhập không thành công vào một môi trường xã hội mới hoặc do các vấn đề phát sinh trong các mối quan hệ cá nhân và giữa các cá nhân.
Tình trạng mất điều chỉnh đi kèm với những xáo trộn trong hành vi của con người, dẫn đến những vấn đề thường không có căn cứ nghiêm trọng hoặc nguyên nhân rõ ràng. Người không chịu hoàn thành nhiệm vụ, trong công việc có những phản ứng không thỏa đáng trước mệnh lệnh của cấp trên, điều chưa từng xảy ra trước đây. Anh ấy chủ động bày tỏ sự phản đối của mình với những người xung quanh và cố gắng hết sức để chống lại họ. Trước đây, cá nhân luôn được hướng dẫn bởi các giá trị xã hội và các chuẩn mực được chấp nhận, nhờ đó hành vi xã hội của con người được điều chỉnh.
Hành vi lệch lạc, không chuẩn mực là một dạng biểu hiện của sự vô tổ chức của một cá nhân hoặc một nhóm người trong xã hội, thể hiện sự không nhất quán với mong đợi, yêu cầu đạo đức, pháp luật của xã hội. Việc vượt ra ngoài trạng thái quy chuẩn, thông thường như vậy gắn liền với sự thay đổi của nó, các điều kiện hoạt động và việc thực hiện một hành động nhất định. Hành động này được gọi là hành động. Hành động này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình thích ứng. Với sự giúp đỡ của nó, một người có thể khám phá môi trường, kiểm tra bản thân, kiểm tra năng lực, nguồn lực của mình, xác định phẩm chất, mặt tích cực và tiêu cực trong tính cách, đặc điểm, ý định của mình và chọn cách để đạt được mục tiêu.
Hành vi lệch lạc thường phát triển nhất ở tuổi thiếu niên. Chính trong giai đoạn này, một người rất dễ tiếp thu, cô ấy hình thành thái độ của mình với thế giới, với mọi người, điều này ảnh hưởng đến sự thích nghi của cô ấy trong môi trường gần gũi, với môi trường xã hội và nói chung. Một thiếu niên cho rằng mình có quyền lựa chọn cá nhân cách cư xử và anh ta thường coi các quy tắc và luật pháp do xã hội thiết lập là xâm phạm và cố gắng chống lại chúng. Hành vi tiêu cực được quan sát thấy ở những biểu hiện như nói dối, hành vi thô lỗ và trơ tráo, lười biếng, có xu hướng thường xuyên gây gổ, hút thuốc, trốn học và lạm dụng rượu, ma túy.
Ngoài ra còn có một sự sai lệch tích cực; nó được bộc lộ ở mong muốn thử nghiệm, nghiên cứu điều gì đó và xác định khả năng của cá nhân. Điều này thường thể hiện ở hoạt động sáng tạo, ở khả năng tạo ra một tác phẩm nghệ thuật và mong muốn hiện thực hóa ý tưởng của mình. Sự thích ứng tích cực sẽ thuận lợi hơn so với sự thích ứng của một cá nhân trong môi trường xã hội.
Thích ứng: quá trình và kết quả. Từ thích ứng xuất phát từ tiếng Latin có nghĩa là thích ứng. Quá trình thích ứng là một quá trình biến đổi hình thái và chức năng trong cơ thể, do đó yếu tố môi trường hiện tại làm suy yếu hoặc chấm dứt hoàn toàn tác động tiêu cực của nó, không phải vì nó đã bị loại bỏ mà là do cơ thể không còn coi yếu tố này là thứ gì đó nữa. không thuận lợi. Kết quả của sự thích ứng là khả năng hoạt động bình thường của cơ thể trong điều kiện mới trong khi vẫn duy trì được các thông số quan trọng nhất về cân bằng nội môi và hiệu suất cao. Ở đây, nguyên tắc của Le Chatelier có hiệu lực đầy đủ, theo đó một hệ thống phức tạp, dưới tác động của áp lực tác động lên nó, sẽ thay đổi theo cách để giảm thiểu hậu quả của ảnh hưởng này.
Trong suốt cuộc đời, một người liên tục phải trải qua những giai đoạn thích nghi. Đầu tiên là thời điểm sinh ra, ngay sau đó cơ thể phải nhanh chóng thích nghi với nhiều yếu tố mới xuất hiện như trọng lực, nhiệt độ thay đổi, môi trường không khí, sự xâm nhập của vi sinh vật, v.v. Do môi trường bên ngoài liên tục thay đổi và thiết lập nên điều kiện riêng của cơ thể, trong chừng mực cuộc sống là sự thích nghi liên tục với các yếu tố môi trường vật lý, hóa học, sinh học và xã hội.
Thích ứng khẩn cấp và lâu dài. Lần đầu tiên, phải đối mặt với tác động của bất kỳ yếu tố nào có thể phá vỡ cân bằng nội môi hoặc hoạt động thông thường của hệ thống sinh lý, cơ thể sẽ phản ứng dữ dội, cố gắng tìm cách thoát khỏi tình trạng này. Phản ứng dữ dội của cơ thể biểu hiện ở việc kích hoạt nhiều chức năng sinh lý. Sự thích ứng khẩn cấp như vậy dựa trên phạm vi chức năng đặc trưng của từng chức năng sinh lý liên quan đến quá trình này. Hoạt động đôi khi hỗn loạn này thường cho phép người ta giải quyết vấn đề thích ứng khẩn cấp, mặc dù chi phí sinh lý của nó có thể cực kỳ cao. Do đó, nếu cùng một tác động xảy ra lặp đi lặp lại, cơ thể sẽ chuyển sang một chiến lược thích ứng khác, đòi hỏi những thay đổi sâu sắc hơn và nhiều thời gian hơn nhưng cho phép nó giải quyết vấn đề hiệu quả hơn nhiều. Sự thích ứng lâu dài như vậy nhất thiết phải bao gồm giai đoạn kích hoạt bộ máy di truyền của các tế bào của các cơ quan và mô tham gia tích cực nhất vào quá trình thích ứng khẩn cấp. Người ta đã chứng minh rằng chính quá trình thích ứng khẩn cấp, thông qua các sản phẩm trao đổi chất trung gian thu được (đặc biệt là AMP tuần hoàn), sẽ kích hoạt bộ gen của tế bào, cần thiết để bắt đầu quá trình tổng hợp protein mới và các phân tử cấu trúc và chức năng khác. trong tế bào của sinh vật thích nghi. Dần dần, khi tác động của yếu tố mà cơ thể thích nghi được lặp đi lặp lại nhiều lần, khả năng cấu trúc và chức năng của nó ngày càng trở nên phù hợp để có phản ứng hiệu quả và kinh tế nhất đối với từng tác động đó. Và cuối cùng, sẽ đến lúc cơ thể cảm nhận tác động của yếu tố này là điều hoàn toàn bình thường, không dẫn đến bất kỳ sự gia tăng đáng kể nào trong hoạt động chức năng. Người ta tin rằng đối với con người, thời gian này thường là khoảng 6 tuần.
Cần nhấn mạnh rằng cường độ của yếu tố gây thích ứng phải vượt quá một ngưỡng nhất định, nếu không cơ thể sẽ không phản ứng với tác động này. Vì vậy, nếu chúng ta muốn làm cứng đứa trẻ bằng cách đổ nước vào chân nó, tức là. gây ra sự thích ứng nhiệt độ trong đó, thì nhiệt độ nước phải đủ thấp (22-24 ° C) để cơ thể cảm nhận được tác động đó là đáng kể. Nếu nước có nhiệt độ gần với vùng nhiệt độ trung tính (28-30 ° C), thì sẽ không có sự thích nghi nào xảy ra, bất kể chúng ta sử dụng quy trình nước này đến mức nào.
Sự gắn kết của những thay đổi về cấu trúc và chức năng, nguyên tắc cộng sinh. Trong quá trình tái cấu trúc thích ứng của cơ thể, không thể xảy ra trường hợp một cơ quan thay đổi trong khi các cơ quan khác vẫn giữ nguyên. Bất kỳ sự thay đổi nào trong cấu trúc và chức năng của một bộ phận cơ thể đều dẫn đến những thay đổi thích hợp trong tổng thể, vì cơ thể là một hệ thống duy nhất và nó phản ứng với những tác động đó như một tổng thể. Một điều nữa là không phải tất cả các cơ quan hoặc mô đều phải phì đại (tăng kích thước) - quá trình thích ứng luôn diễn ra một cách hợp lý, phù hợp với nguyên tắc đầy đủ hợp lý. Nghiên cứu những biểu hiện khác nhau của sự thích nghi trong quá trình tiến hóa, trong các môi trường khác nhau và trong quá trình hình thành bản thể, các nhà sinh lý học đưa ra nguyên tắc cộng sinh, tức là những thay đổi thích nghi về hình thái và chức năng phối hợp. Theo nguyên tắc này, những thay đổi trong hệ hô hấp có liên quan đến những thay đổi thích hợp trong hệ tuần hoàn, và những thay đổi này lại liên quan đến những thay đổi tương tự trong hệ thống điều hòa nội tiết tố, v.v. Vì vậy, việc thích ứng hài hòa bằng cách chỉ thay đổi một cấu trúc là không thể - trong trường hợp này, nhiều thứ nhất thiết sẽ thay đổi.
Khả năng thích ứng và giới hạn của chúng. Bộ gen của mỗi người chứa đựng những khả năng to lớn trong việc thực hiện nhiều phương án thích ứng khác nhau, nhưng chúng không phải là vô hạn. Và những giới hạn này được đặt ra bởi các đặc điểm di truyền đặc trưng cho từng loài sinh vật. Ví dụ, một người sẽ không bao giờ có thể ở dưới nước hàng chục phút nếu không có sự trợ giúp của các phương tiện kỹ thuật, như các loài giáp xác có thể làm; sẽ không thể sử dụng siêu âm để định hướng trong không gian như loài dơi có thể làm; sẽ không thể ngủ đông như gấu, v.v. Nhưng những khả năng mà một người có được nhờ di truyền là khá đủ để thích nghi với nhiều điều kiện môi trường đa dạng nhất được tìm thấy trên Trái đất. Xét về đặc tính sinh học, con người là một trong những sinh vật bền bỉ nhất, sở hữu sức mạnh và tốc độ to lớn so với kích thước của mình, và trong lĩnh vực quá trình tinh thần, con người đơn giản là không có sinh vật nào sánh bằng giữa các sinh vật sống trên Trái đất. Tuy nhiên, để nhận ra đầy đủ bất kỳ khả năng tiềm ẩn nào vốn có trong mã di truyền của con người, việc đào tạo lâu dài và bền bỉ, tức là sự thích nghi, là cần thiết.
Sự thích ứng liên tục.Đặc điểm cơ bản của thích ứng sinh học là sự phù hợp của nó. Nếu một thuộc tính cụ thể do sự thích ứng không bao giờ được sử dụng lại hoặc không được sử dụng trong một thời gian dài thì thuộc tính này sẽ bị mất. Cơ thể tiết kiệm tài nguyên của mình một cách rất thận trọng và không lãng phí chúng vào các cấu trúc và chức năng không có “nhu cầu”. Điều này có thể được xác nhận qua kết quả kiểm tra các phi hành gia đã trải qua một thời gian dài ở quỹ đạo Trái đất thấp trong điều kiện không có lực hấp dẫn. Cơ bắp của chúng mất đi các đặc tính và thậm chí bị thoái hóa một phần, canxi bị cuốn ra khỏi xương, chúng trở nên mỏng manh và mềm mại. Chỉ với sự trợ giúp của việc rèn luyện thể chất hàng ngày được tổ chức đặc biệt trên máy chạy bộ, điều này mới có thể chống lại được, và thậm chí sau đó không đến mức tối đa. Tương tự như vậy, không thể “thích nghi” một lần và mãi mãi trước ảnh hưởng của bất kỳ yếu tố nào khác. Một người sống ở vùng núi thích nghi với hàm lượng oxy thấp trong khí quyển: anh ta có hàm lượng huyết sắc tố trong máu cao hơn, các enzym oxy hóa hoạt động mạnh hơn, v.v. Nhưng ngay khi anh ta xuống núi và sống ở đó được vài tháng, tất cả những đặc điểm thích nghi này đều biến mất. Một lần nữa ở vùng núi, một người lại buộc phải thích nghi với chúng. Mặc dù trong trường hợp này, việc thích ứng thường dễ dàng hơn và nhanh hơn, vì bất kỳ sự thích ứng nào cũng để lại dấu vết trong cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho những thay đổi về thần kinh và nội tiết tố sau đó.
Tất cả những điều này hoàn toàn áp dụng cho việc học tập, trong đó vai trò của việc thích ứng sinh lý là vô cùng lớn. Người ta biết rằng việc thiếu thực hành sẽ dẫn đến mất kỹ năng sử dụng ngoại ngữ. Tuy nhiên, việc khôi phục đầy đủ kỹ năng này đối với một người đã được đào tạo là một nhiệm vụ dễ dàng hơn rất nhiều so với việc học lại từ đầu.
Dự trữ cơ thể: huyền thoại và thực tế sinh lý. Trong các tài liệu phổ biến và đôi khi là khoa học, câu hỏi được đặt ra định kỳ về những khả năng phi thường vốn có của cơ thể con người và chưa được thực hiện chỉ vì chúng ta không biết cách thực hiện. Đặc biệt, theo một số tác giả, chỉ có 2-3% bộ não con người được sử dụng (có nhiều ước tính khác nhau), phần còn lại bao gồm các nguồn dự trữ nằm dưới dạng “trọng lượng chết”. Những điều trên chỉ ra rằng đây không gì khác hơn là một huyền thoại. Không có nguồn dự trữ nào trong cơ thể con người không được sử dụng và vẫn được bảo tồn. Một điều nữa là với sự trợ giúp của đào tạo có cấu trúc tốt, bạn có thể cải thiện đáng kể nhiều đặc điểm hiệu suất trong các điều kiện cụ thể. Chúng ta chỉ cần hiểu rằng nếu chúng ta đạt được ở một hướng nào đó thì chúng ta có thể mất đi điều gì đó ở hướng khác. Ví dụ, những người có cơ bắp khỏe mạnh, đã dành nhiều nỗ lực để rèn luyện cơ bắp và thể hiện sự kỳ diệu của việc rèn luyện sức mạnh, theo quy luật, gần như mất hoàn toàn sự linh hoạt của cột sống và có sức chịu đựng tổng thể thấp, đây là cái giá phải trả cho phát triển quá mức các khả năng sức mạnh. Tất nhiên, có những người có năng khiếu toàn diện có thể đạt đến mức hoàn hảo không phải một mà là một số khía cạnh trong khả năng của họ. Nhưng đây là những trường hợp độc nhất, cũng như thiên tài đa diện của Leonardo da Vinci hay M.V.
Các thành phần cụ thể và không đặc hiệu của quá trình thích ứng. Nhà sinh lý học xuất sắc của thế kỷ 20. G. Selye (người Canada gốc Hungary) vào giữa những năm 50 đã phát triển khái niệm theo đó sự thích ứng có hai thành phần - cụ thể và không đặc hiệu.
Cụ thể thành phần - đây là sự thích nghi cụ thể của các cơ quan, hệ thống, cơ chế sinh hóa cụ thể đảm bảo hoạt động hiệu quả nhất của toàn bộ sinh vật trong những điều kiện cụ thể nhất định. Ví dụ, cư dân ở vùng núi, nơi hàm lượng oxy trong không khí thấp hơn mực nước biển, có một số đặc điểm của hệ thống máu, đặc biệt là nồng độ hemoglobin tăng lên (để có thể chiết xuất oxy hiệu quả hơn từ không khí đi qua phổi). Sự xuất hiện của sắc tố (rám nắng) trên da của những người tiếp xúc với ánh nắng mạnh (bức xạ mặt trời) trong một thời gian khá dài cũng là một ví dụ về sự thích ứng cụ thể về cấu trúc giúp giảm nguy cơ tổn thương từ năng lượng bức xạ dư thừa đến các mô nằm bên dưới các lớp bề mặt của da. Có rất nhiều ví dụ như vậy và chúng đã được biết đến từ lâu. Sự thích nghi cụ thể trong cơ thể được hình thành do những thay đổi trong hoạt động của một số bộ phận nhất định của bộ gen trong những tế bào mà sự thích nghi đó phụ thuộc vào và điều này xảy ra trong một khoảng thời gian khá đáng kể. Thông thường một người cần 6-8 tuần. thích ứng hoàn toàn với tác động của yếu tố mới.
Công lao của G. Selye là ông đã chú ý đến không đặc hiệu các thành phần thích ứng luôn được xác định, bất kể bản chất của yếu tố tác động. Selye cũng có thể hiểu được cơ chế cơ bản của việc điều chỉnh nội tiết tố được hình thành trong giai đoạn thích ứng ban đầu, được gọi là phản ứng căng thẳng.
Quy định về quá trình thích ứng. Khi tiếp xúc với bất kỳ yếu tố căng thẳng nào, tủy thượng thận lần đầu tiên được kích hoạt, sản xuất adrenaline và norepinephrine. Chức năng này, dưới sự kiểm soát của bộ phận giao cảm của hệ thần kinh tự trị, luôn được kích hoạt đầu tiên để đáp ứng với bất kỳ tác dụng phụ nào hoặc đơn giản là trước sự thay đổi đột ngột của môi trường. Ngay cả một lời nói, mệnh lệnh hay khiển trách gay gắt cũng có thể gây căng thẳng cho một người, do đó một lượng lớn catecholamine được giải phóng vào máu. Cơ chế hoạt động của catecholamine trên tế bào như sau: lượng carbohydrate dự trữ trong gan được huy động, điều này có thể cần thiết nếu cơ thể thực hiện các hoạt động tích cực và mô thần kinh sẽ cần thêm dinh dưỡng để thực hiện chức năng của mình.
Sau đó, giai đoạn thứ hai của quá trình điều hòa nội tiết của phản ứng căng thẳng bắt đầu. Để bắt đầu, nó đòi hỏi phải kích hoạt các tác động dẫn truyền thần kinh vùng dưới đồi lên tuyến yên, để đáp ứng với việc thùy trước của tuyến yên sẽ giải phóng hormone adrenocorticotropic vào máu. Hormon này tác động lên vỏ thượng thận, khiến nó tiết ra lượng nhiều hơn. hormone cortisol- một trong những glucocorticoid quan trọng nhất. Tên này phản ánh thực tế là các hormone thuộc nhóm này, có cấu trúc hóa học tương tự, tham gia vào quá trình điều hòa chuyển hóa carbohydrate trong tế bào của cơ thể, có tác dụng dị hóa mạnh. Chức năng của cortisol và các hormone tương tự là tăng cường sự hình thành glycogen trong gan thông qua việc sử dụng các axit amin. Do sự hình thành các axit amin tự do trong cơ thể xảy ra chủ yếu do sự phân hủy protein cơ bắp, là kết quả của hoạt động kết hợp của các hormone tuyến thượng thận, nên xảy ra tình huống trao đổi chất sau đây: protein cơ bắp được chuyển hóa thành axit amin trong quá trình phân hủy; axit amin được chuyển hóa thành glycogen dưới tác dụng của cortisol; Glycogen giải phóng glucose dưới tác dụng của adrenaline. Kết quả là mức độ glucose trong máu tăng lên nhanh chóng, cung cấp nhu cầu năng lượng cho hệ thần kinh và các mô khác trong điều kiện căng thẳng. Ngoài ra, cortisol ngăn cản sự hấp thụ glucose của các tế bào cơ thể (trừ mô thần kinh, không nhạy cảm với hoạt động của insulin và cortisol), cũng như sự hấp thu các axit amin tự do của tế bào cơ. Một tác dụng khác của cortisol là làm tăng quá trình phân hủy chất béo trong tế bào cơ thể, do đó mức độ axit béo trong máu cũng tăng lên. Do đó, việc điều chỉnh nội tiết tố ở giai đoạn căng thẳng này bao gồm việc huy động tất cả các chất nền quan trọng nhất mà bất kỳ mô nào của cơ thể có thể cần cho hoạt động khẩn cấp và vất vả.
Cần lưu ý rằng sự gia tăng nhanh chóng nồng độ cortisol trong máu để đối phó với căng thẳng chỉ xảy ra khi lần đầu tiên tiếp xúc với một yếu tố mới. Nếu việc tiếp xúc như vậy lặp đi lặp lại, thì mức độ tăng lượng cortisol sẽ giảm - một kiểu thích ứng của cơ thể với các tác động căng thẳng xảy ra.
Một tác dụng quan trọng khác của cortisol khi bị căng thẳng là mối quan hệ của nó với adrenaline. Bản thân Cortisol không ảnh hưởng đến sự co bóp của các cơ trơn của mạch máu trong cơ, nhưng với sự hiện diện của nó, catecholamine - adrenaline và norepinephrine - có tác dụng như vậy. Nếu không có cortisol trong máu, tức là. tình hình không giống như căng thẳng, khi đó catecholamine không có tác dụng lên thành mạch cơ. Ngược lại, trong điều kiện căng thẳng, các mạch cơ bắt đầu co lại, dẫn đến lưu lượng máu qua cơ tăng lên đáng kể và lượng máu dồi dào đi vào đó mang theo một phần oxy, glucose, axit béo và axit amin bổ sung, được giải phóng khỏi các mô dưới tác động của cùng một loại hormone. Do đó, các điều kiện tối ưu được tạo ra cho hoạt động cơ bắp cường độ cao khi cuộc chiến hoặc chuyến bay sắp diễn ra - đây là ý nghĩa sinh học của các phản ứng nội tiết tố được mô tả.
Nếu quá trình thích ứng bị trì hoãn và cơ thể buộc phải sống trong một thời gian dài trong điều kiện tăng tiết hormone bởi các lớp tủy và vỏ của tuyến thượng thận, thì sự hoạt động quá mức của các tuyến nội tiết sẽ được quan sát, sau đó có thể là do nội tiết tố. sự cạn kiệt. G. Selye đã nói trong những trường hợp như vậy về “sự thất bại trong việc thích ứng”. Trạng thái này của cơ thể được gọi là kém thích nghi, và nếu nó kéo dài đủ lâu (tuần, tháng), có thể dẫn đến phát triển các bệnh về thích nghi. Đây có thể là các bệnh khác nhau tùy thuộc vào mức độ điều hòa thần kinh nội tiết mà sự suy giảm xảy ra: ở cấp độ vùng dưới đồi, tuyến yên hoặc đơn vị ngoại vi - tuyến thượng thận. Trong trường hợp nghiêm trọng, sự suy giảm nội tiết tố trong điều kiện căng thẳng cấp tính kéo dài có thể gây tử vong.
Bệnh thích ứng. Thông thường, loét dạ dày tá tràng hoạt động như một bệnh thích ứng. Điều này là do cortisol kích thích hoạt động bài tiết dạ dày (phản ứng này cũng có lợi về mặt sinh học, vì nó giúp tiêu hóa và đồng hóa thức ăn tốt hơn, cần thiết cho sự thích nghi sắp tới của cơ thể). Nếu tình trạng tăng năng tuyến thượng thận tiếp diễn trong một thời gian dài (tuần hoặc tháng), tức là. cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, dịch vị tăng tiết trước tiên dẫn đến xói mòn biểu mô, sau đó xuất hiện các vết loét. Cho rằng cortisol và các glucoprotein khác do tuyến thượng thận tiết ra có tác dụng chống viêm, sự phát triển của bệnh thường không được chú ý vì các triệu chứng của nó im lặng do nồng độ hormone thay đổi. Tuy nhiên, trong khi làm giảm hoặc thậm chí loại bỏ các triệu chứng viêm, hormone không ngăn cản được sự phát triển của quá trình bệnh lý. Kết quả là, những tổn thương khá đáng kể của niêm mạc dạ dày thường được phát hiện bất ngờ trong bối cảnh dường như sức khỏe hoàn toàn bình thường. Ở thanh thiếu niên trong thời kỳ chuyển tiếp, những hiện tượng như vậy không quá hiếm, điều này có liên quan đến nhiều ảnh hưởng căng thẳng và sự mất ổn định trong điều hòa thần kinh và nội tiết tố của họ. Vì vậy, duy trì chế độ ăn uống hợp lý ở tuổi vị thành niên là một nhiệm vụ cơ bản quan trọng, giải pháp quyết định phần lớn đến việc giữ gìn sức khỏe của các em. Thức ăn nên đa dạng nhất có thể, không quá bão hòa với thức ăn cay và chua, đồng thời phải chứa protein thực vật và mucopolysacarit cũng như vitamin và nguyên tố vi lượng.
Các đặc điểm liên quan đến tuổi tác của các cơ chế và chiến lược tái cơ cấu thích ứng. Vì sự thích ứng là một quá trình nhất thiết phải được điều chỉnh bởi các cơ chế thần kinh thể dịch và những cơ chế này trải qua những thay đổi đáng kể theo độ tuổi và cuối cùng hầu như chỉ được hình thành vào cuối tuổi dậy thì, rõ ràng là sự thích nghi ở trẻ em không diễn ra hoàn toàn giống như ở người lớn. Điều này áp dụng cho cả quá trình thích ứng khẩn cấp và lâu dài. Cần lưu ý rằng vấn đề thay đổi liên quan đến tuổi tác trong quá trình thích ứng ở người ít được nghiên cứu, vì những thí nghiệm như vậy với trẻ em là không thể. Tuy nhiên, trong các thí nghiệm trên động vật trong phòng thí nghiệm (thường là chuột trắng thuộc giống đặc biệt), người ta có thể xác định được một số đặc điểm liên quan đến tuổi tác, sau đó được phát hiện ở người dựa trên dữ liệu gián tiếp.
Hai đặc điểm quan trọng giúp phân biệt quá trình thích ứng ở độ tuổi sớm: không đủ nguồn lực và tính khái quát của phản ứng thích ứng.
Sự thiếu hụt nguồn lực của cơ thể trẻ trong điều kiện thích nghi rõ ràng xuất phát từ đặc điểm cấu trúc của phạm vi chức năng đã thảo luận ở trên. Bất kỳ tác động nào đòi hỏi phản ứng thích ứng của cơ thể đều khiến hệ thống chức năng của nó được kích hoạt ở mức khả năng dự trữ. Trên thực tế, nếu điều này không xảy ra thì sẽ không cần phải có sự điều chỉnh. Giới hạn dưới của vùng khả năng dự trữ chính xác là ngưỡng ảnh hưởng, sau khi vượt qua thì quá trình thích ứng sẽ bắt đầu. Nếu các chức năng không vượt ra ngoài ranh giới của vùng hoạt động theo thói quen thì không có vấn đề gì về sự thích ứng. Vì ở trẻ em, như đã trình bày ở trên, vùng khả năng dự trữ hẹp hơn đáng kể nên những vùng dự trữ này thường không đủ để giải quyết các vấn đề mà cơ thể gặp phải liên quan đến khả năng thích ứng. Vì vậy, trẻ em có nhiều khả năng rơi vào tình trạng không thích nghi ngay cả trong điều kiện gánh nặng chức năng “vừa phải” theo quan điểm của người lớn. Ý nghĩa của hoàn cảnh này đối với quá trình sư phạm là hoàn toàn rõ ràng.
Tuy nhiên, vấn đề còn phức tạp hơn bởi một tình huống khác, thoạt nhìn thì không hề rõ ràng nhưng lại khá dễ hiểu đối với các nhà điều khiển học đang tham gia vào hệ thống máy tính “đào tạo” (ví dụ: dựa trên công nghệ mới nhất của “mạng lưới thần kinh” ). Trong quá trình lớn lên, cơ thể trẻ không ngừng học hỏi và đây không chỉ là học theo nghĩa tiếp thu các kỹ năng và kiến thức mà còn là học các hệ thống chức năng của cơ thể để tương tác với nhau và tuân theo một quy định duy nhất về thần kinh thể dịch. Trong giai đoạn đầu phát triển, hầu hết mọi tác động mới lên cơ thể đều gây ra phản ứng rất dữ dội, liên quan đến hầu hết các cơ quan và hệ thống. Các nhà sinh lý học gọi loại phản ứng này là khái quát hóa, tức là khái quát hóa, phổ quát. Rõ ràng, đặc điểm này là do các trung tâm thần kinh chưa có khả năng phân biệt chất lượng các kích thích và “để đề phòng” ra lệnh cho tất cả các cơ quan và mô ngoại vi kích hoạt chức năng của chúng. Ở độ tuổi sớm, các kích thích nội tiết tố cũng chưa được phân biệt đầy đủ: một số lượng lớn tế bào trong nhiều loại mô có cơ quan thụ cảm nội tiết tố và đóng vai trò là cơ quan đích cho nhiều loại hormone. Nhân tiện, đây là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể trẻ con không có khả năng duy trì trạng thái ổn định trong thời gian dài hoạt động.
Một phản ứng tổng quát, không đặc hiệu như vậy là cực kỳ không kinh tế; nó buộc phải kích hoạt một số lượng lớn các cơ quan và mô không có khả năng giúp giải quyết nhiệm vụ thích ứng mà cơ thể phải đối mặt. Cho rằng khả năng dự trữ của cơ thể trẻ vốn đã nhỏ nên chiến lược thích ứng như vậy có vẻ vô lý và chắc chắn sẽ dẫn đến gắng sức quá mức. Quả thực, ngay từ khi còn nhỏ, đôi khi không thể hiểu được từ các phản ứng sinh lý rằng cơ thể đang thích nghi với yếu tố nào: nhiệt độ thấp, nhiệt độ cao, thiếu oxy trong khí quyển hoặc tăng cường hoạt động thể chất. Các thành phần thích ứng cụ thể hầu như không xuất hiện và những thành phần không đặc hiệu thì giống nhau trong tất cả các trường hợp này.
Theo thời gian, khi các cấu trúc thần kinh trưởng thành, chúng sẽ phân hóa và trở nên chọn lọc hơn nhiều trước các kích thích đến. Nhờ đó, phản ứng của hệ thống tự trị và các hệ thống điều hành khác của cơ thể trở nên có mục tiêu và mục tiêu hơn. Phản ứng thích ứng không còn khái quát, nhưng ngày càng trở nên cục bộ và cụ thể hơn, tức là. nhằm mục đích loại bỏ một yếu tố cụ thể, giải quyết một vấn đề thích ứng cụ thể và hạn hẹp.
Những thay đổi đáng kể nhất trong chiến lược thích ứng của hệ thống sinh dưỡng xảy ra trong bước nhảy vọt nửa tăng trưởng, tức là. lúc 5-7 tuổi. Chỉ từ độ tuổi này, cơ thể mới có khả năng thực hiện các phản ứng có mục tiêu, cụ thể, khác biệt rõ ràng trong quá trình thích ứng. Đây là một lý do khác tại sao việc đi học chỉ nên bắt đầu sau khi hoàn thành giai đoạn phát triển và trưởng thành quan trọng nhất này của tất cả các hệ thống hình thái chức năng của cơ thể trẻ.
Ở tuổi dậy thì, quá trình thích ứng tạm thời mất đi hiệu quả và lại trở nên kém cụ thể hơn. Tuy nhiên, điều này chỉ kéo dài trong thời gian tương đối ngắn và sau 15-16 tuổi, các bé trai và bé gái đều có mức độ khả năng thích ứng gần giống như người lớn.
Thích ứng, đào tạo và giáo dục. Sự thích ứng sinh lý làm nền tảng cho việc đào tạo và học tập. Việc rèn luyện thể thao và thể dục đòi hỏi phải sử dụng các tải trọng vượt quá ngưỡng về khối lượng và cường độ - nếu không thể lực sẽ không tăng lên. Điều này hoàn toàn phù hợp với lý thuyết thích ứng. Ngoài ra, hiện tượng “chuyển giao đào tạo” còn được nhiều người biết đến, thể hiện ở chỗ khi rèn luyện một phẩm chất thể chất (tài sản) này thì những phẩm chất (tài sản) khác sẽ được cải thiện. Hiện tượng này đặc biệt phổ biến ở trẻ em độ tuổi tiểu học, khá phù hợp với đặc điểm lứa tuổi của chiến lược thích ứng. Vì rèn luyện thể chất là một ví dụ về sự thích ứng nên khi tổ chức phải tính đến đặc điểm lứa tuổi của trẻ, khả năng dự trữ còn thấp và tính khái quát của các phản ứng thích ứng mà không phải lúc nào giáo viên và huấn luyện viên cũng nhận thức được. Ngoài ra, giống như bất kỳ sự thích nghi nào khác, việc rèn luyện thể chất gây ra những thay đổi mạnh mẽ về thần kinh thể dịch trong cơ thể, điều mà huấn luyện viên và phụ huynh cũng không nên quên.
Các quá trình tương tự cũng xảy ra trong quá trình đào tạo, chỉ có điều yếu tố tích cực trong trường hợp này thường không có cường độ vượt quá ngưỡng nhiều như khối lượng công việc giáo dục quá mức (tuy nhiên, khối lượng quá mức chỉ có thể được thực hiện thông qua việc tăng cường mạnh mẽ công việc của học sinh).
Việc thích ứng với quá trình giáo dục ở trường diễn ra sâu sắc nhất ở lớp 1, khi đứa trẻ lần đầu tiên thấy mình trong điều kiện hoàn toàn mới, sau đó là ở lớp 5, khi trẻ phải đối mặt với cách tổ chức mới của quá trình giáo dục ở trường trung học. Thanh thiếu niên từ lớp 7-8 cũng có vấn đề về khả năng thích ứng, nhưng nguyên nhân chủ yếu là do nội tại hơn là bên ngoài. Tuy nhiên, điều này thậm chí còn nghiêm trọng hơn, vì những nguyên nhân bên trong này không thể được loại bỏ hoặc thậm chí giảm nhẹ. Cách duy nhất là giảm bớt gánh nặng giáo dục, điều này có thể góp phần giúp quá trình tâm lý và sinh lý ở tuổi dậy thì trở nên bình tĩnh hơn và ít đau đớn hơn.
Trang 1
Quá trình thích ứng bắt đầu ở cấp độ thụ thể, bao trùm tất cả các cấp độ thần kinh của máy phân tích. Sự thích ứng không chỉ thay đổi đáng chú ý ở cơ quan tiền đình và cơ quan cảm thụ bản thể. Dựa trên tốc độ của quá trình này, tất cả các thụ thể được chia thành thích ứng nhanh và chậm. Cái trước, sau khi phát triển quá trình thích ứng, thực tế không thông báo cho tế bào thần kinh tiếp theo về sự kích thích đang diễn ra; ở cái sau, thông tin này được truyền đi, mặc dù ở dạng giảm đáng kể; Khi tác dụng của kích thích liên tục chấm dứt, độ nhạy của máy phân tích sẽ tăng lên.
Quá trình thích ứng này được gọi là xã hội hóa.
Trong quá trình thích ứng này, có thể phân biệt ba khía cạnh chính: tâm lý-sư phạm, tâm lý xã hội và sinh học.
Các hình thức quản lý quá trình thích ứng hàng đầu tại các doanh nghiệp Nga là hình thức mang tính hung hãn và ăn mòn. Trong những trường hợp rất hiếm, với những điều kiện bên ngoài đặc biệt thuận lợi hoặc những nỗ lực đặc biệt của ban lãnh đạo doanh nghiệp để duy trì hòa bình và yên tĩnh, có thể kết hợp sự phát triển nội bộ suôn sẻ của tổ chức với những thành tựu của thị trường.
Định nghĩa này bao gồm nhiều quá trình thích ứng trong thế giới sống và trong các hệ thống kỹ thuật phức tạp. Khái niệm thích ứng trong số đó là rộng nhất.
Tầm quan trọng lớn để đánh giá các quá trình thích ứng là nghiên cứu sự bài tiết các sản phẩm chuyển hóa (chất chuyển hóa), catecholamine, đặc biệt là metanephrine, Normetanephrine và axit vanillylmandelic. Việc tăng cường tập luyện thường đi kèm với việc giảm giải phóng các chất chuyển hóa. Cái gọi là thay đổi giảm chuyển hóa xảy ra. Ngược lại, ở những vận động viên được đào tạo ít hơn, trong quá trình hoạt động thể chất, sự bài tiết cả catecholamine và chất chuyển hóa của chúng đều tăng lên.
Ở đây chúng ta nên nói lại về việc điều chỉnh các quá trình thích ứng. Đương nhiên, cả người lãnh đạo và người cố vấn đều không có đủ phương tiện cho việc này. Ngược lại, bộ phận nhân sự công, với tư cách là một cơ quan tự quản, có nhiều cơ hội nhất để có được giải pháp toàn diện cho các vấn đề thích ứng.
Trong số những phẩm chất của một nhóm đóng vai trò là người điều chỉnh quá trình thích ứng, chúng ta cần lưu ý đến môi trường đạo đức và tâm lý, cộng đồng tư tưởng, sự gắn kết xung quanh các mục tiêu có ý nghĩa xã hội, nhu cầu và trách nhiệm lẫn nhau cũng như sự hỗ trợ lẫn nhau.
| Giá trị hàm Ф (9 d. |
Khái niệm thích ứng về mặt hình ảnh thường được coi là giai đoạn cuối cùng của quá trình thích ứng. Trong trường hợp này, người ta thường nói về độ sáng của sự thích ứng.
Mỗi phẩm chất này ảnh hưởng đến nhịp điệu của các quá trình sinh lý của nhận thức thị giác, quá trình thích ứng, mức độ ổn định chức năng của thị giác màu sắc và sắc độ, độ nhạy tương phản, sự xuất hiện của các quá trình ức chế, mỏi màu, v.v. Do đó, cách tiếp cận khoa học để giải quyết vấn đề thiết kế màu sắc, có tính đến các yếu tố kinh tế, thẩm mỹ và các yếu tố khác ở một mức độ nhất định.
Siberia, Viễn Đông, Viễn Bắc, v.v. Các thành phần sinh học và xã hội học của quá trình thích ứng được nghiên cứu, tác hại của các ảnh hưởng tự nhiên cực đoan được nghiên cứu đặc biệt, cũng như các cơ chế hình thành các trạng thái không thích ứng và các cách khả thi để giải quyết. ngăn chặn chúng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mức lãi suất thay đổi gây ra toàn bộ chuỗi quá trình thích ứng trong nền kinh tế - những thay đổi về tổng cầu, giá cả, cung tiền thực, về lâu dài ảnh hưởng đến các thông số của tất cả các thị trường tài chính. , bao gồm cả thị trường tiền tệ.
Ông tích cực nghiên cứu, tác động và cố gắng thay đổi nó để đẩy nhanh quá trình thích ứng. Hoạt động hành vi cao trong quá trình thích ứng tạo điều kiện thuận lợi cho việc kiểm soát hành vi đó từ bên ngoài, kể cả các lực lượng bên ngoài tác động hợp lý đến hoạt động của con người.
Động lực dựa trên sự quan tâm đến bản thân với tư cách là chủ thể hoạt động sẽ mang lại hiệu quả cao nhất khi làm cơ sở cho quá trình thích ứng nếu nó gắn liền với sự quan tâm đến việc hình thành những phẩm chất mới ở cá nhân.