Пам'ятка для населення.
Т
ФОЛЬК – природний і творчий стан людини, сім’ї, суспільства – основа розвитку особистості.Вона велика цінність, дана людинівід народження!
Твереза - це свідома відмова від будь-яких одурманюючих речовин: алкоголю, тютюну, інших психоактивних речовин.
У широкому значеннітверезість розуміється як розумність і духовність життєвої позиції. Тверезість – це досягнення та підтримання загального контролю та рівноваги у житті, свобода від хворобливих залежностей. Тверезий - означає пильний, сильний, усвідомлений, цілеспрямований.
Тверезість є найважливішою основою здорового життя, вона зберігає фізичне та психічне здоров'ялюдини, високий інтелектуальний рівень, добрі стосункив родині.
За останні 100 років світова медична думка створила Теорію тверезості, яку прийнято називати СОБРІОЛОГІЯ- наукою про шляхи протверезіння людини і суспільства. Ми мало про неї знаємо, оскільки її часто замовчують, ігнорують. У своїх дослідженнях такі провідні вчені, як І.М. Сєченов, В.М. Бехтерєв та інші довели, що навіть самий мінімальний рівеньВживання алкоголю веде до деградації народу.
Алкоголь, радіоактивні часткитютюнового диму (полоній-210, свинець-210, радій-226, торій-228 і калій-40), викликають численні генетичні поломки - мутації, вроджені захворювання та каліцтва. У результаті частка спадкових змін зростає від покоління до покоління. Це руйнує цілісний генотип людини, відрегульований упродовж мільйонів років природного відбору. Мутації активізують зниження народжуваності, потенціалу здоров'я народу та можливості його інтелекту.
Широке поширення алкоголю та тютюну в 20 столітті в Росії значно знизило рівень здоров'я та інтелекту великої частини населення. Тому так важливо людям усвідомити необхідність Тверезого способу життяяк великої цінності для себе та всього суспільства.
Принцип Європейської Хартії з алкоголю,прийнятої делегаціями всіх держав Європи, звучить так:
«Всі люди, які не бажають пити алкоголь або не можуть робити цього на переконання чи стан здоров'я, мають право на захист від тиску та примусу до вживання алкоголю та на підтримку їх тверезої поведінки».
Теорія Тверезості закликає як доросле, і підростаюче покоління, і особливо - молодих людей, свідомо перейти на тверезий спосіб життя. Це означає, що в доросле життявходитимуть здорові молоді сім'ї, які виховуватимуть здорових дітей.
Дотримання тверезого способу життя дає можливість людині зберегти свою природну силу, здоров'я, дозволяє зберігати та значно нарощувати внутрішні резерви організму, народити та виростити здорових дітей.
З народження у дитини існують природні бар'єри вживання алкоголю та тютюну. Так у віці до 7 років усі діти (92%) негативно ставляться до сигарет та алкоголю.
Виняток можуть становити «нікотинові» та «алкогольні діти», діти, які мають певні психосоматичні порушення.
Виховання в середовищі «відкрито» батьків, які палять і п'ють, також сприяє ломці біологічного. захисного бар'єру. Діти стають беззахисними перед впливом тютюнових та алкогольних отрут.
Кожна людина народжується тверезим. Сім'я відіграє основну роль у збереженні вродженої тверезості дітей. Для цього необхідно, щоб Тверезість стала звичним чиномжиття кожної сім'ї. Безумовно, ми самі можемо многое зробити для просування тверезості. Найкраще почати з себе, відмовившись від речовин, що штучно стимулюють організм, і затвердивши сімейний тверезий спосіб життя.
Тверезий спосіб життя – це спосіб задовольняти
свпро потреби здоровими методами, без застосування допінгів.
У наші дні тверезість стає все більш модною і популярною.
«Тверезість народу, як у дзеркалі, відбивалася на армії. Російська армія завжди відрізнялася у цьому питанні від інших армій світу. Такі полководці як Суворов, Скобелєв, Брусилов дуже суворо дотримувалися тверезості армії. В результаті російська армія відрізнялася високою дисципліноюі "вмінням перемагати", як писав Суворов. Тверезі воїни, повертаючись, додому, несли високу моральність і шляхетність у сім'ї, народ».
Російський хірург, академік АМН - Федір Углов
«Я свідомо не вживаю алкоголю, бо мій особистий прикладтверезості - це менше, що я можу зробити для своїх дітей та для свого народу» Чотириразовий чемпіон світу, борець, російський спортсмен- Федір Ємельяненко.
Близько третини молодих людей сьогодні обирають тверезість. Вони чекають на цей вибір і від своїх батьків і від усіх, хто живе поряд з ними в їхній країні.
Щоб став працював, його можна активувати будь-яким звичним способом, наприклад словами:
Цей рунічний став захищає (ім'я) від тяги до спиртного та алкогольної залежності, допомагає (ім'я) зберегти здоров'я та довголіття. Враховуючи той факт, що алкоголіки майже ніколи не визнаються в залежності і вкрай рідко усвідомлено звертаються за допомогою, зі ставом можуть працювати та їхні близькі люди. Але оскільки став передбачає роботу з клієнтами, що вже одужали, їх необхідно познайомити зі ставом, поінформувати людину про особливості рун і сенс створення ставу. Думаю, внутрішнього протесту не виникне. Якщо все ж таки людина відкине самостійну роботузі ставом (наприклад, його носіння в кишені), можна розмістити став в будинку, щоб не порушувати його особисту зону комфорту.
Застосування ставу
Оптимальний варіант - нанесення на зворотний бікфотографії людини, яка зцілилася. На знімку він має бути один, без окулярів та у прямому ракурсі. Можна вишити ставку на текстильних предметах (наприклад, декоративній подушці) і розмістити в будинку. Можна намалювати на аксесуарах (вазі, панно). Варіантів досить багато, деякі вшивають у подушку зображення цих рун або садять рослину та закопують став у землю. Якщо ви бажаєте, щоб у будинку не було гулянь із наявністю алкоголю, розмістіть ставши на видному місці на кухні або де зазвичай святкуєте. Якщо об'єкт зі ставом розбився чи зник — це ознака того, що стороння людина здійснює ритуали, щоб ввести людину в залежність, планує її споїти для певних цілей. У такому разі потрібно опрацювати захист. Зазвичай став малюють і розміщують у будинку кілька разів. Він досить позитивний.
Розшифрування по рунах
У ставі використовують сім рун. Кожна їх по 1 разу.
Що дає кожна руна?
Манназ — символізує саму людину, її скромні бажання, відсутність надмірностей, помірність у житті. Дає ясність бажання змінитись. Нові інтереси у житті. Допомога у вирішенні проблеми із залежністю. Отримання слушних рекомендаційщодо відмови від випивки.
Уруз - дає внутрішню силу, щоб не вдаватися до алкоголю в важких ситуаціяхпри депресіях. Завершення шляху алкоголіка, початок здорового життя. Кінець старим негативним звичкам. Формує гідне оточення, тверезих людей поряд. Виявлення справжньої волі людини. Заохочує прояв внутрішньої силиволі. Руна мужності. Зусилля для отримання результату.
Дагаз - дає людині бажання бути здоровим, сили відмовитися від шкідливих звичок. Руна трансформації та прориву. Виводить людину з темряви до процвітання. Допомагає вірити в успіх навіть під тиском зовнішніх обставин. Зміни у житті на 180 градусів. Прийняття важливого рішенняв житті.
Перт - відродження, якісна змінасвідомості. Переродження, психологічна смерть, Напружені переживання і після цього - світанок, народження заново.
Лагуз — загострене сприйняття світу завдяки інтуїції. Тверде усвідомлення згубності шкідливої звички споживання алкоголю. Руна дає правильні знання, наставляє на шлях здорової та щасливого життязнайомить з добрими людьми. Жіноча силазсередини (для жінок) та ззовні (для чоловіків). Успіхи в нової діяльності, хороша пам'ять.
Ансуз – отримання благословення, підтримки та знаків від Вищих силна шляху лікування від алкогольної залежності. Відштовхує від людини тих, хто не поборов залежність і всіляко впливає на неї згубно (кличе у компанії для випивки тощо). Кожна залежність, як відомо, від неробства, відсутності можливості реалізувати себе у тій сфері та мірі, в якій би хотілося. Тому дана руна знову-таки допомагає людині переключити свою енергію на нові творчі захоплення та справи, знайомить із цікавими людьми. Навколишнім дарує терпіння до людини.
Інгуз – плоди після зусиль. Руна допомагає закріпити результат, всіляко нагороджує людину за добровільну відмову від алкоголю. Дарує різні блага, тим самим спонукаючи його геть-чисто забути про спиртне і минулого життяу періоди пияцтва. Полегшення, задоволеність нинішнім становищем. Руна приваблює позитивні зміни у життя.
Тейваз -надає войовничий настрій людині, він будь-що бажає зцілитися і виграти війну у себе минулого, що п'є. Боротьба остаточно, до результату. Сильна мотивація. Повний уперед, без збоїв. Велика цілеспрямованість та перемога.
ДЕПАРТАМЕНТ ОСВІТИ ІВАНІВСЬКОЇ ОБЛАСТІ
ОБЛАСНА ДЕРЖАВНА ПРОФЕСІЙНА ОСВІТАЛЬНА УСТАНОВА
ФУРМАНІВСЬКИЙ ТЕХНІЧНИЙ КОЛЕДЖ
Класна година на тему:
"Тверезість - вибір сильних!"
Розробила: Семенова Марина Олегівна,
класний керівникгрупи №161/162
за професією «Кухар, кондитер»
м.Фурманів,
2017р.
Класна година на тему:
"Тверезість - вибір сильних!"
Ціль: привернення уваги громадськості до необхідності ведення активного та здорового способу життя.
Завдання:
Формування негативного відношеннядо вживання різних видівпсихоактивних речовин;
Пропагування здорового способу життя.
Хід класної години
Вступне слововикладача:
Добридень, дорогі хлопці! 11 вересня у нашій країні відзначається день тверезості. Всеросійський День тверезості – це масовий культурний захід, який має на меті показати переваги тверезого способу життя, пробудити громадянську ініціативу та об'єднати суспільство у протистоянні залежностям.
Сьогодні над нашою країною нависла загроза, і нам з вами необхідно звернути увагу на величезну соціальну проблему, від вирішення якої залежить доля Росії Алкоголізація російського народунабула загрозливих масштабів. Президент Росії заявив, що «алкоголізм набув у нашій країні характеру національного лиха», і закликав вжити рішучих заходів щодо виправлення ситуації.
Звернемося до статистики:
Кожен третій чоловік працездатного віку страждає від надмірного вживання алкоголю. Масштаби його душового споживання досягли рубежу 18 літрів на рік на кожного росіянина – старого та немовля – і є в теперішній момент головною причиноюдемографічної кризи, стрімкого вимирання нашого народу. Давайте порівняємо цифри та жахнемося. За 10 років війни в Афганістані загинуло
14 000 наших співвітчизників. За даними академіка РАМН, першого заступника голови Комітету Державної Думиз охорони здоров'я Н.Ф. Герасименко, алкоголь у Росії забирає не менше одного мільйона людських життівна рік.
Вік залучення до алкоголю підлітків за останні двадцять років знизився з 16 до 13 років. 80% неповнолітніх у Росії постійно вживають алкоголь, а 33% юнаків та 20% дівчат вживають його щодня. Це підриває фізичне та психічне здоров'я, розумовий розвиток підростаючого покоління. Росія посідає перше місце з дитячого алкоголізму. Покинуті діти, люди похилого віку, зруйновані сім'ї – це все межі тієї ж проблеми. Якщо ситуація не зміниться – наша країна не має майбутнього. Ми підійшли до межі, коли тільки тверезість може зупинити наш стрімкий біг до неминучої загибелі! Адже, алкоголь страшніший і підступніший за будь-якого найжорстокішого ворога, це – зброя масової поразки.
У Останнім часомз алкоголем пов'язані:
72% вбивств;
42% самогубств;
52% смертей від травм, аварій тощо;
67% смертей від цирозу печінки;
23% смертей від серцево-судинних захворювань.
Від алкоголю помирають 500-750 тисяч людей на рік. Алкоголь - це і аварії, і псування обладнання, і психози, і отруєння, це хвороби, інвалідності, бездоглядні діти та багато інших страшних явищ»
Традиція проведення Дня тверезості у наші дні відроджується для того, щоб позначити суспільній свідомостітверезість як соціальну нормужиття, як природний станлюдини.
А зараз, хлопці, я пропоную вам початок прислів'я, а ви повинні закінчити його, вибравши з відповідей, які ми маємо:
Конкурс прислів'їв
Молодці! А тепер, давайте відповімо на запитання:
Вікторина
1. Його не купиш ні за які гроші? (здоров'я)
2. Що дає людині енергію? (їжа)
3. Людина, що курить і приймає алкоголь, надзвичайно сприйнятлива до будь-яких інфекційних захворювань. Про ураження якої системи організму йде мова? (Про імунної системи)
4. Тренування організму холодом. (загартування)
5. Найдрібніший організм, що переносить інфекцію. (бактерія)
6. Як куріння впливає роботу серця? (Примушує прискорено битися серце)
7. Яке захворювання найчастіше пов'язують із курінням? (рак легенів)
8. Які фрукти, овочі та рослини використовуються для лікування застуди? (малина, лимон, часник, липа)
9. У яку пору року найкраще починати гартуватися? (влітку)
10. Як називають людей, які взимку купаються в ополонці? («моржі»)
11. Назвіть зимові видиспорту.
12. Назвіть літні види спорту.
13. Листя яких рослин використовують при забитому місці, подряпині? (подорожник, лопух)
14. Чому не можна пити воду з калюжі? (У брудній воді знаходяться різні мікроби, що викликають небезпечні захворювання)
15. Наука про чистоту тіла. (гігієна).
А зараз, я пропоную пограти у гру "Вірю - не вірю". Якщо ви згодні зі мною і вірите в це, підніміть обидві руки, а якщо не згодні - руки опустіть.
Конкурс-гра «Вірю – не вірю»
(згоду – підняти дві руки, незгоду – руки опустити)
Чи вірите ви, що
…зарядка - це джерело бадьорості та здоров'я? (так)
…жувальна гумказберігає зуби? (ні)
…морква уповільнює процес старіння організму? (так)
…Чи є нешкідливі наркотики? (ні)
…влітку можна запастися вітамінами на цілий рік? (ні)
…пити крижану водуу спекотний день сприяє загартовуванню? (ні)
…щоб захиститися від мікробів ми не повинні мити овочі та фрукти перед вживанням? (ні)
…рухливий, активний образжиття сприяє зміцненню здоров'я чи ні? (так)
Ось і добіг кінця наш сьогоднішній класна година. Скажіть, будь ласка, що ви сьогодні дізналися і які висновки з цього ви зробили? Що з сьогоднішнього здивувало вас найбільше?
Відповіді учнів: …………………………….
Заключне слововикладача: Деякі люди написали чудові рядки у пропаганду здорового способу життя. Пропоную вам замислитись над проблемою, що виникла в суспільстві, звернути на неї увагу та відмовитися від шкідливих, згубних звичок.
ДОДАТОК
Додаток 1.
ПОСЛОВИЦЯ
Вмій працювати, … (умій і веселитися).
Горілку пити - ... (Себе губити).
У калюжі горілки… (і богатирі тонуть).
Гуляй, танцю, ... (Та не убий душі).
Вино полюбив – … (сім'ю розорив).
Хто бражкою впивається, … (той сльозами вмивається).
Пити та гуляти – … (добра не бачити).
П'яниця в народі, ... (що бур'ян на городі).
Річка з струмка починається, … (а пияцтво з чарочки).
Вистачив винця – … (не стало молодця).
Алкоголізм- небезпечна хвороба, пов'язана з фізичною та психічною тягою до прийому спиртних напоїв. Хоча ця проблема спостерігається у всіх країнах світу, у Росії алкоголізм набув масштабів національного лиха.
Серед «простих» людей зміцнилася дивовижна віра, що алкоголізм - це доля бомжів і особистостей, що опустилися, хоча побутове пияцтво в різних стадіяхпоширене практично на всі соціальні верстви. Навіть за найявніших ознак запущеного алкоголізму його прийнято не усвідомлювати і не обмежувати: п'ють у компаніях і поодинці, ховають спиртне від сім'ї, приховують запої під пристойними приводами. Чомусь вважається, що допомога у вигляді організацій анонімні алкоголіки» або медичного кодування алкоголізму - ознака слабкості характеру, втручання в особисте життя. Алкоголь прийнято вважати хорошим антидепресантом, але таким може бути лише в гомеопатичних дозах, при спеціальному лікарському призначенні. Наша ж «культура» - поблажливе ставлення до п'ючих громадян, співчуття, розуміння та всепрощення.
Тим часом алкогольне цунамі росте, розходиться хвилями, захоплюючи всіх на своєму шляху. Стреси та невпевненість у собі провокують «розслабитися», але це несе за собою лише новий витокпроблем - фізичних та моральних. Але підсумок такий «бурхливий і гарного життя» Найчастіше - алкоголізм, самотність, смерть.
Алкоголіки стають залежними від спиртного. Якщо різко позбавити їх можливості випивати це може викликати абстинентний синдром, який включає такі симптоми, як нудота, блювання, тривожність, галюцинації, тремтіння та ін. Алкоголізм порушує мозкову діяльність і пам'ять, погіршує фізичні здібності, людина починає робити нерозумні вчинки.
ПРИЧИНИ РОЗВИТКУ АЛКОГОЛІЗМУ
Існує безліч причин, за яких людина може пристрастися до алкоголю. Це може бути стрес в результаті емоційного конфлікту, Тяжка втрата (наприклад, смерть близького), складності на роботі. Алкоголізму сприяє депресивний характер особистості з низькою самооцінкою, невдоволення своїми діями та вчинками. Має значення спадковий фактор, а також різні фактори довкіллята культури.
СИМПТОМИ АЛКОГОЛІЗМУ
Зловживання спиртним впливає здатність людини приймати повсякденні рішення, робить його безвідповідальним. Алкоголіки можуть ходити працювати чи відвідувати занять, вони виникають складнощі у спілкуванні. На кінцевих стадіях алкоголізму вони виявляються нездатними подбати про себе.
Перші ознаки алкоголізму можна запідозрити, якщо людина:
Вживає спиртне з метою забути про всі проблеми,
Випиває вранці або поодинці,
У стані сп'яніння може завдати шкоди собі або оточуючим,
Потребує все більшого і більшій кількостіспиртного,
Втрачає контроль над собою.
Якщо у вас або ваших близьких є подібні проблеми, спробуйте звернутися до лікаря.
Сучасна медицина розглядає алкоголізм, як хворобу із трьох стадій різної складності, проте цілком можна розділити його на чотири. Алкоголізм третьої та четвертої стадії – це своєрідна «точка неповернення»: дійшовши до цієї грані, хворий вже не може відмовитися від спиртного самостійно.
1 стадія алкоголізму
1 стадія характеризується наявністю слабкої психологічної залежності. Якщо людина немає доступу до спиртного, залежність повільно сходить нанівець, але за наявності коштів він неодмінно придбає собі дозу етанолу. Видимих фізичних патологій на першій стадії хвороби не спостерігається лише легка пристрасть, що характеризується бажанням випити на вихідних, супроводити спиртним зустріч друзів або розбавити деякою дозою алкоголю самотність.
Для того, щоб відвернути хворого від прийому етилового спиртудостатньо відвернути його увагу і заповнити вільний часпрограмою, яка виключає прийом алкоголю. І тут психологічна залежність повністю зникає протягом короткого часу. Однак якщо цього не зробити, прийом спиртного стає менш нормованим і частіше, і хворий стає залежним все сильніше.
2 стадія алкоголізму
2 стадія характеризується нав'язливим бажанням пити спиртне. Психологічна залежністьстає непереборною - навіть у відверненому на роботу або інші справи стані хворий думає про те, як було б непогано випити (і часто живе в очікуванні цього моменту).
Збільшується толерантність до алкоголю - доза, від якої немає природної нудоти як реакцію інтоксикацію організму, стає дедалі більше. Критичне ставлення до алкоголізму пропадає; спиртне в повсякденному життістає самим собою зрозумілим. Далі настає те, що сучасні медики схильні вважати переходом до третьої, найважчої за стандартною класифікацією стадії хвороби (хоча це можна визначити як окрему стадію).
3 стадія алкоголізму
3 стадія характеризується появою абстинентного синдрому у питущого. Залежність на психологічному рівніпереростає у фізичну: алкоголь, що приймається, блокує вироблення багатьох природних гормонів, через що хворий вже не може перестати пити.
Хворий досягає так званого «плато толерантності до алкоголю» - можлива до вживання без блювоти доза етанолу зростає у кілька разів вище за безпечну норму. Усунення похмілля шляхом вживання нових доз спиртного переростає в запійний алкоголізм, що завдає непоправно шкідливих наслідків людському організму. У алкоголіка починаються патологічні зміни нервової тканинипечінка починає повільно перероджуватися в сполучну тканину - виникають зачатки цирозу.
При примусовому припиненні запою у хворого виникають симптоми, що нагадують наркотичну «ломку» і що характеризуються «синдромом відмови». Поведінка хворого під час синдрому відмови стає буйною, непередбачуваною та активно-агресивною.
4 стадія алкоголізму
4 стадія характеризується різким зниженням толерантності до алкоголю через практично повну дисфункцію багатьох життєво важливих органів. Спостерігаються патологічні зміни у структурі кровоносних судин. Від появи злоякісних пухлин починають страждати травний тракт і печінка. У хворого повністю втрачається інтерес до соціальний бікжиття – єдиною проблемою є пошук чергової дози етилового спирту.
Найчастіше спостерігається повна втрата розбірливості у спиртних напоях: затяті алкоголіки з однаковим задоволенням п'ють спирт, склоочисники, одеколон. Фізична залежністьстає настільки сильною, що при примусовому виведенні хворого із запійного стану той може просто померти.
Безладна мова, низький рівенькоординації рухів, усихання м'язової тканини перетворюють хворих з людей на практично позбавлених розуму та сенсу життя істот. Алкоголіками повністю втрачається потреба у репродуктивній функції людського організму. Четверта стадія алкоголізму у 95% випадків закінчується болісною смертю від крововиливу в мозок чи інфаркту (фібриляції шлуночків серця).
УСКЛАДНЕННЯ
У алкоголіків змінюються цінності, інтереси, коло спілкування. Найстрашніше, що ці зміни є не тільки в стані сп'яніння, а й у світлі тверезі проміжки. До ускладнень алкоголізму можна віднести:
Тривожні стан та депресії, що іноді призводять до спроб самогубства;
Втрату апетиту,
Цироз печінки, гастрит, кардіоміопатію, панкреатит, психоз, периферичну невропатію,
Поразки плода при зловживанні алкоголем під час вагітності. Цей синдром називається алкогольний плід, він включає вроджені дефекти та вади та порушення розумового розвитку в подальшому.
ЩО МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ ВИ
Вам потрібно перестати вживати алкоголь. Шукайте підтримки та допомоги у близьких. Вони люблять вас і хочуть, щоб ви були здорові. Існують спеціальні лікарі, які займаються проблемами алкоголізму та наркоманії. Немає нічого поганого в відвідуванні таких лікарів і медичних центрів. Крім того, зараз добре розвинена система телефонів довіри.
Якщо у вашій сім'ї є людина, яка страждає на алкоголізм, необхідно зробити все можливе для того, щоб вона погодилася звернутися за допомогою до професіонала. У жодному разі не допомагайте алкоголіку досягти бажаного. Замість того, щоб шкодувати його дайте йому зустрітися віч-на-віч з наслідками власних дій. Алкоголік має самостійно усвідомити, що так далі жити не можна. Ви можете допомогти йому прийти до цього рішення.
ЩО МОЖЕ ЗРОБИТИ ЛІКАР
У таких випадках проводиться лікування з детоксикацією та реабілітація. Для виявлення можливих ускладненьпроводять аналізи та інші дослідження. Призначено відповідне лікування. Під час терапії для пацієнта дуже важлива підтримка родичів, він повинен відчувати, що вони цінують і люблять його навіть у ситуації, що склалася.
ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ
Алкоголізм розвивається поступово. Якщо ви намагаєтеся вирішувати свої проблеми за допомогою алкоголю або просто вживаєте алкоголь щодня, слід подумати про свій стан. Якщо ви вирішили боротися зі своєю згубною звичкою, намагайтеся дотримуватися наступних порад:
Скорочуйте час, який ви проводите з п'ючими людьми. Уникайте того місця і тієї компанії, де ви зазвичай випиваєте;
Намагайтеся контролювати кількість випитого. Ви можете випити коктейль або келих вина на святі, але лише один. Інші напої мають бути безалкогольними;
Не пийте за кермом. Якщо ви вирішили випити, подбайте про те, щоб хтось, хто не випивав, привіз вас додому;
Утримуйтесь від прийому алкоголю, якщо у вашій сім'ї хтось страждав на алкоголізм;
Намагайтеся відмовитися від усіх шкідливих звичок, часто перша тягне за собою наступну;
Не використовуйте алкоголь як засіб уникнення проблем. Якщо у вас є проблеми вдома або на роботі, поговоріть з другом, родичем, членом вашої церковної громади або з лікарем, якому довіряєте.
Статистика алкоголізмупоказує, що пристрасть до алкоголю у молодих розвивається набагато швидше, ніж у дорослих. Підлітки, що почали вживати спирт у 15-18 років, повна пристрасть виникає протягом 2-3 років. А діти, які почали вживати спиртні напої в 12-14 років, повна пристрасть виникає менш ніж за рік.
Алкоголізм - це проблема не лише однієї взятої людини. Ця хвороба давно набула світових масштабів. А от ефективного способуборотьби з нею поки що немає. Залишається сподіватися, що незабаром медицина знайде спосіб зняття потягу до алкоголю - підступного вбивці, який руйнує все на своєму шляху.
Міністерство охорони здоров'я Астраханської області
ДБУЗАТ «Центр медичної профілактики»