Mdundo maisha ya kisasa inalazimisha wanawake wengi kutoa upendeleo sio kupumzika na kwao wenyewe, lakini pia kufanya kazi, kazi za nyumbani na kulea watoto. Walakini, kila mwakilishi wa jinsia ya haki anataka kutumia wakati mwingi peke yake na yeye na familia yake. Mwanamke anayefanya kazi anawezaje kusimamia kila kitu?
Jinsi ya kusimamia kila kitu?
Kupika, kuosha, kupiga pasi, kusafisha, kwenda kazini, kufanya kazi siku nzima, kurudi kutoka kazini, kupika chakula cha jioni na, bila tamaa yoyote ya kuwa na mume wako, kwenda kulala. Inaonekana ukoo, sivyo? Labda kila mwanamke wa pili anakabiliwa na kasi hii ya maisha.
Wakati huo huo, nataka kujitolea angalau muda kidogo kwangu, kukaa katika umwagaji wa joto, kunywa kikombe cha kahawa, au kutazama tu mfululizo wangu wa TV unaopenda. Jinsi ya kusimamia haya yote na usiwe mtumwa wa wakati, maisha ya kila siku na ndoa? Mapendekezo machache yatakusaidia kukabiliana na kazi hiyo.
Jambo kuu ni kuacha kwa wakati!
Wacha tuone picha hii kwa macho: Jedwali la Mwaka Mpya, aina mbalimbali za sahani tofauti kwa ladha zote, ghorofa iliyosafishwa, mapazia yaliyoosha, mambo ya ndani yaliyopambwa na umechoka, umechoka na una wasiwasi. Saa 12 usiku saa ilipiga, ni wakati wa kunywa glasi ya champagne na kufurahia hatua mpya katika maisha yako. Lakini badala yake kuna hamu ya kwenda kulala tu na kusahau siku hii, kama ndoto ya kutisha. Sio matarajio mabaya, sawa?
Lakini nini cha kufanya? Mimi ni mama, mke, mama wa nyumbani. Lakini watu wachache kwa wakati huu wanakumbuka jambo kuu. Mimi ni mwanamke! Na kwanza kabisa, ninahitaji kupendwa, kulindwa, kuthaminiwa, kumbusu, na kisha tu kupikwa, kusafishwa, nk.
Ni muhimu kujiambia "kuacha" kwa wakati. Vinginevyo, kutoka kwa mwanamke unaweza kugeuka kuwa mpishi wa kawaida au safi. Usiogope kuomba msaada. Wakati mwingine wanaume wako tayari kutoa, jambo kuu ni kuuliza moja kwa moja, kwa sababu wanaume hawaelewi vidokezo, lakini maandishi ya moja kwa moja yanafanya kazi nzuri juu yao.
Baada ya yote, mke ni hali nzuri na kwa hamu ya kuwa peke yake pamoja, wakati watoto tayari wamelala na chakula cha jioni kinatayarishwa - furaha ya kila mtu halisi.
Usisahau kujipenda mwenyewe!
Unapokuja nyumbani kutoka kazini, usikimbilie kuandaa chakula cha jioni kwa familia yako, kimbia haraka kwenye chumba cha watoto na uangalie. kazi ya nyumbani, kusafisha kitalu pamoja nayo.
Waruhusu wanakaya wako wakuhudumie kidogo. Niamini, mume wako na mtoto wako watafurahi sana kukutunza. Kwa mfano, kurejesha chakula cha jioni haitakuwa vigumu. Na kwa malipo ya mama na mke waliofurahi na kupumzika, hii ni jambo la kupendeza kabisa.
Ikiwezekana, angalau wikendi, wape watoto wako utunzaji wa babu na babu zao ili uwe na fursa ya kupumzika kidogo katika bafu ya joto, kunywa kikombe cha kahawa na kutazama mpira wa miguu au sinema na mume wako, kumalizia siku na chakula cha jioni cha kimapenzi.
Ni muhimu kupenda sio tu watoto wako na mume, bali pia wewe mwenyewe. Kisha mtazamo kuelekea wewe utabadilika sana. upande bora. Jiheshimu mwenyewe na kazi yako, na usijiletee kazi kupita kiasi. Baada ya yote, hakuna mtu aliyewahi kufa kutokana na thamani ya wiki ya kufulia bila kuosha, na chakula cha jioni baridi sio mwisho wa dunia.
Ruhusu mwenyewe kuwa mvivu
Bila shaka, hakuna uwezekano kwamba utaweza kutumia siku nzima bila kufanya chochote, kusoma kitabu au kulala kwenye kitanda. Lakini unahitaji kujiruhusu kufanya chochote kwa saa mbili au tatu.
Ikiwa una kazi kwa leo, kwa mfano, kuandaa chakula cha mchana na kumaliza ripoti, basi ujiahidi kwamba baada ya kumaliza kazi hii, utajiruhusu kufanya chochote kwa saa kadhaa.
Tumia mawazo yako hapa. Labda unataka tu kukaa na kikombe cha chai, au kuzungumza kwenye simu na rafiki, au kuvinjari mtandao, kuvinjari tovuti tofauti.
Pia weka sheria kwamba siku moja ya mapumziko kwa wiki lazima iwe siku ya familia. Tembea katika bustani na mume wako na watoto, tembelea cafe au pizzeria, tumia muda kwenye rink ya roller au kilimo cha bowling. Unaweza tu kukaa pamoja nyumbani, kuangalia sinema au katuni, kukumbatia juu ya kitanda, chini ya blanketi laini ya joto.
Mpangilio wa kazi
Ili kuendelea na kila kitu, unahitaji kuamua juu ya utaratibu wa utekelezaji kazi ya nyumbani. Ni bora kuweka mahali pa kwanza shughuli ambayo huleta raha kidogo na ni ngumu sana. Tamaa ya kuondokana na kazi hii haraka iwezekanavyo itakusaidia kukamilisha haraka na kwa ufanisi.
Nafasi ya pili inapaswa kwenda kwa mambo ya dharura ambayo yanafanywa vyema haraka iwezekanavyo. Mara baada ya kazi kufanywa, utapata kuongezeka kwa nguvu na nishati, kwani utagundua kuwa kuna kazi moja ndogo kwenye orodha.
Ni muhimu, wakati wa kufanya kazi, sio kupotoshwa na vitu vidogo vingi. Kwa hiyo, ni bora kuzima mtandao, TV, kuzima sauti kwenye simu yako na kula mapema. Maji ya kunywa, kula sandwichi, na vikwazo sawa vitaongeza mchakato.
Ikiwa kazi ni ngumu sana na ndefu, basi chukua mapumziko mafupi.
Kwa wengine, inatosha kubadilisha aina ya shughuli, wakati wengine wanahitaji kupumzika kabisa. Unaweza tu kuangalia nje ya dirisha, kukaa kwenye sofa. Usiende tu kwenye mitandao ya kijamii, fungua TV au kula wakati huu, kwa kuwa hii itakuwa na athari mbaya juu ya utendaji wa kazi yako.
Haijalishi ni kiasi gani mwanamke anapaswa kufanya kila kitu, usisahau kwamba kwanza wewe ni mwanamke! Jipende, uishi kwa furaha na uchukue wakati wako! Kila kitu kitafanyika kila wakati kwa wakati na kazi, chakula cha jioni, na nguo zitasubiri. Baada ya yote, ni muhimu kuwa na wakati sio kuosha na chuma, lakini kuishi, na sio kuishi kama mama wa nyumbani aliyeteswa, lakini kama furaha na furaha. mke mpendwa, mama.
Video "Mama anayefanya kazi anawezaje kusimamia kila kitu?"
Video ya habari kutoka utafiti wa kina mada ya utaratibu wa kila siku, mapendekezo muhimu Jinsi ya kusimamia kila kitu kama mama anayefanya kazi.
Ni ngumu sana kwa mwanamke kutoshea katika rhythm ya maisha ya kisasa. Tunahitaji kufikiria kuhusu mwonekano, kazi, familia, elimu na kujiendeleza. Mwanamke anawezaje kusimamia kila kitu bila kuchoka?
1. Jambo muhimu zaidi ni kuweka vipaumbele na kuelewa kwamba hutaweza kufanya kila kitu mara moja. Ikiwa unataka kufanya kazi, hauwezekani kumpendeza mume wako na watoto na chakula cha mchana cha kila siku cha borscht, nyama na compote. Na ikiwa una watoto watatu, hutaweza kuonekana kama diva kwenye kifuniko cha vumbi cha gazeti la mtindo. Kwa hiyo amua ni nini muhimu zaidi kwako na uzingatia lengo lako ulilochagua.
2. Gawanya siku yako katika vizuizi kadhaa muhimu na ujitoe kwa kila shughuli muda fulani. Kwa mfano, asubuhi unaweza kufanya mwonekano, basi - mambo ya kazi, na kutumia jioni ama kukutana na marafiki, au chakula cha jioni cha familia, au hobby. Ni rahisi, kwa mfano, kukutana na marafiki Jumatatu, kutumia Jumanne na familia, na kwenda kwenye kozi Jumatano.
3. Tumia muda wa mapumziko na faida. Wakati wa mapumziko yako ya chakula cha mchana, unaweza kuwa na wakati wa kugusa misumari yako au kujifunza machache maneno ya kigeni. Sio lazima kutumia siku nzima kusafisha - iache jioni, au hata kuinyoosha jioni kadhaa.
4. Badilisha mduara wako wa kijamii. Punguza muda unaotumia kwa watu usiowapenda na kupata marafiki wenye mafanikio. Wasiliana zaidi na wafanyabiashara, wasimamizi wanaoahidi, watu wanaopenda kazi zao.
5. Ikiwa unaamua kuzingatia kazi yako, kuajiri nanny. Baada ya yote, waajiri wana upendeleo dhidi ya wanawake wanaohitaji kutunza watoto wadogo. Ikiwa unaamua kujitolea kwa familia yako, kisha pata kazi ya muda, au usiende kufanya kazi kabisa, ikiwa unaweza kumudu. Hakikisha mtindo wako wa maisha unalingana na malengo yako.
6. Nunua chakula kwa wiki moja mapema, isipokuwa vitu vinavyoharibika. Tengeneza orodha ya mboga mapema ili usisahau chochote. Kwa mambo mengine, inafaa kuwa na orodha ya kazi. Jaribu kukamilisha kazi zinazohitajika kwa mpangilio, bila kuahirisha kazi "baadaye". Lengo la kutembelea maeneo kadhaa kwa siku moja ikiwa unahitaji kusafiri mahali fulani.
7. Tatua matatizo kadhaa mara moja. Kwa mfano, unapotembea na mbwa wako au watoto, unaweza kwenda kwenye duka, au kutembelea baada ya kukutana na rafiki. Wakati polishi inakauka, unaweza kupiga simu chache au kujifunza maneno machache ya kigeni. Unaweza kusoma kitabu cha kujisaidia unaposafiri kwenda kazini.
Kufuatia vidokezo rahisi, hautafanikiwa zaidi, lakini pia utaweza kufikia lengo lako.
Chukua hatua ya kwanza!
Kamilisha kazi na ujue kila kitu kuhusu wakati ]]> ]]> . Kuwa bwana wa wakati wako na maisha!
Kwa hiyo, kwanza kabisa, unapaswa kuamua kwa nini unahitaji haya yote. Jiwekee lengo - kuamua upeo wako wa juu. Unahitaji kuelewa motisha yako mwenyewe, nguvu inayosonga na kukuchochea. Haijalishi ni eneo gani litakuwa: kazi, familia, kumlea mtoto fikra, kuunda oligarch kutoka kwa mume wa kawaida, nk Jambo kuu ni kuelewa kwa nini unahitaji.
Unapoelewa, kwa kweli, lengo yenyewe, basi itakuwa wazi kwako ni nini muhimu kwako, na kwa hiyo mambo mengi ambayo yalikuwa muhimu sana hivi karibuni yatafifia nyuma. Umekamilisha kazi moja - vipaumbele vyako vimewekwa.
Mara baada ya kufahamu kazi ambazo zitakusaidia kufikia lengo lako, unahitaji kuelewa muundo wa tabia na kukubali sheria kwa kila jukumu. Hii ni muhimu sana, kwani itakuokoa kutokana na kubadili kutabirika na chungu. Sambaza wakati wako kwa vitendo ili uwe na wakati wa kufanya kila ulichopanga.
Kwa kufuata kanuni rahisi, utasambaza juhudi kwa wakati na kuamua ikiwa umefanikisha lengo lako katika kipindi fulani cha wakati au la. Algorithm hii itakuhimiza kuchukua hatua.
Algorithm ya vitendo :
- Mawazo muhimu zaidi katika maisha au upeo wa kuwepo! Kuwa mfano kwa watoto wako.
- Majukumu ya kufikia Upeo uliowekwa. Wafundishe watoto kile unachojua wewe mwenyewe.
- Uundaji wa vitendo. Unahitaji kuamua vitendo ambavyo vitatambua matamanio yako. Unaweza hata kuandika meza. Katika safu moja, onyesha kwa nini unafanya hivyo, na kwa pili, vitendo ambavyo vitakusaidia kufikia hili.
- Amua kazi na majukumu ambayo yatahusika katika mchakato wa kufikia lengo. Majukumu katika familia yako yanapaswa kugawanywa. Tumia vyema wakati wako wa bure, ukifanya maisha yako kujaa matukio chanya.
- Andika mpango wa utekelezaji kwa kila siku. Unahitaji kuanza kwa kuhesabu wakati wako wote. Lazima uelewe wazi ni nini utakuwa na wakati wa kufanya na nini hutafanya. Ikiwa lengo lako ni kazi, basi unahitaji kusambaza wakati wako wote mwaka mzima. Kwa kuwa kuna saa 6,264 kwa mwaka, unapaswa kuwa na saa 2,088 za kazi. Sambaza wakati huu kwa miezi na panga ni shughuli gani utatumia wakati huu. Katika meza unapaswa kuangalia mpango wako na wakati uliotumika kwenye jambo hilo kwa kweli. Baada ya kushughulika na haya yote, unaweza kuanza kupanga kazi zako zote za nyumbani.
Ikiwa wewe pia ni mama anayefanya kazi, basi haupaswi kupoteza wakati wako kwenye vitapeli, kwani hautadumu kwa muda mrefu. Inastahili kuzingatia tu mambo makuu ya siku, kuweka kipaumbele kati ya mambo yote muhimu kukamilisha. Inafaa kuzingatia uharaka na umuhimu wa majukumu uliyopewa. Kwa njia hii, hata mama anayefanya kazi ataweza kukaa kwenye ratiba.
Kumbuka! Ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kukamilisha kila kitu kwa wakati, bila kuchelewa dakika ya mwisho. Ni bora kutatua suala hapo awali linapotokea, haswa ikiwa ni aina fulani ya tama.
Usipoteze muda, vinginevyo hii itaonyesha kwamba unaweza kusahau tu kuhusu kazi fulani.
Haupaswi kupuuza sehemu yoyote ya maisha ambayo itakuwa muhimu kwako. Kwa mfano, kwa kusafisha nyumba yako kidogo kila siku, kwa ujumla utadumisha usafi ndani ya nyumba, na kwa hiyo wakati ujao utafanya usafi. kusafisha jumla Itachukua muda kidogo. Sheria hiyo hiyo inaweza kutumika kwa madarasa na watoto; ikiwa unafanya kazi ya nyumbani na mtoto wako pamoja wakati wote, basi kabla ya mtihani hautalazimika kukaa usiku kucha.
Haupaswi kufanya kosa moja ambalo wale wanaotaka kuwa na wakati wa kufanya kila kitu hufanya-kunyakua kila kitu mara moja. Haupaswi kuchukua somo moja ikiwa bado haujamaliza la awali. Mara tu umefanya jambo moja, nenda kwa lingine. Hakuna haja ya kubishana, kila kitu kinahitaji kufanywa kwa utaratibu. Inawezekana kabisa kuokoa muda wako ikiwa unaboresha ujuzi na uwezo wako, kwa hiyo zingatia biashara. Usijichoke mwenyewe, pumzika mara kwa mara, ukibadilisha kati ya kazi rahisi na ngumu.
Kumbuka! Usifanye kazi usiku, na hakikisha kwenda likizo mara mbili kwa mwaka. Hii ni muhimu kwa mwili wako na afya ya kisaikolojia, na pia kama ongezeko la ufanisi wa utendaji katika uwanja wowote. Baada ya yote, mara tu unapopata nguvu zako, utaweza kufanya kazi vizuri zaidi.
Wanawake wengi wanaamini kuwa ni bora kufanya kila kitu wenyewe badala ya kuwafanya wengine wafanye tena baadaye - hii ni kosa mbaya ambayo itajumuisha upotezaji wa wakati mwingi.
Kumbuka! Usikatae msaada; jifunze kugawana majukumu ikiwezekana.
Mara tu unaposambaza wakati wako wote kwa mujibu wa mapendekezo hapo juu, utaona mara moja kwamba una wakati sio tu kwa wasiwasi wa kila siku na malengo, lakini hata kuwa na wakati wa bure kwako mwenyewe.
Haupaswi kuacha baraka zote za maisha, ukitoa tu ukweli kwamba huna wakati kabisa. Kosa ni kwamba hujui jinsi ya kuisimamia.
Ugumu wa mama wa kisasa ni kusimamia kila kitu - kulisha watoto, kutoa muda kwa mumewe, kuwa na mafanikio na kuheshimiwa katika kazi, na si kusahau kuhusu yeye mwenyewe. Kumbuka kwamba uzuri na afya ni pointi mbili ambazo hupaswi kusahau kamwe, kwa sababu basi utakuwa na kutumia mishipa zaidi, jitihada na pesa kujaribu kuwarejesha na kurejesha. Unahitaji kuanza kujitunza kutoka kwa umri mdogo, wasiwasi kuhusu ngozi yako, takwimu, na nywele.
Kumbuka! Haijalishi ratiba yako ina shughuli nyingi, unahitaji kwenda saluni angalau mara moja kila siku 7: tembelea mtaalamu wa massage, pata mask ya uso na nywele, manicure ...
Kuongezeka kwa nishati na kupumzika ambayo utapokea kwa miadi na cosmetologist, yote haya yatakuwezesha kufanya kazi zako kwa uzuri. majukumu ya wanawake na kuongoza maisha mapya yaliyopangwa kwa shauku na nguvu.
"Ninazunguka kama squirrel kwenye gurudumu na bado sifanyi chochote." Maneno haya yanaweza kusikilizwa kutoka kwa midomo ya karibu kila mwanamke wa kisasa anayefanya kazi. Na hii haishangazi, wimbo wa maisha ya kisasa, kwa kweli, unatulazimisha kukimbilia kila wakati ili kuwa na wakati wa kutekeleza mipango yetu yote: kufanya kazi za nyumbani, kulipa kipaumbele kwa familia, kuwa juu yetu. kazi kuu, na sio kujinyima furaha kama hizo za kike kama kilabu cha mazoezi ya mwili au saluni.
Kwa nini kuna masaa 24 tu kwa siku? Hili ni swali ambalo mara nyingi tunajiuliza. Lakini hata ikiwa siku iliongezeka mara kadhaa, hii haimaanishi kuwa utakuwa na wakati wa kufanya kila kitu. Sio juu ya kiasi cha wakati, lakini juu ya matumizi yake ya busara. Jinsi ya kujifunza kupanga vizuri wakati wako? Mapendekezo yaliyotolewa katika makala hapa chini yatakuambia jibu la swali hili.
Kujifunza kupanga siku yako
Ili kudhibiti kila kitu, unahitaji kupanga wakati wako kwa busara. Kila jioni, fanya mpango wa siku inayokuja, andika pointi zote kwenye diary yako. Hii inatoa nini? Kwa kuandika mpango, unasikiliza utekelezaji wake na kujiahidi kufanya kile unachokifikiria. Hii ni nidhamu sana. Kwa kuongezea, mpango ulioandikwa ni orodha ya kazi muhimu kwa siku; ukizingatia, hautatawanyika kufanya vitu vidogo ambavyo sio vya haraka sana. Wakati wa mchana, baada ya kukamilisha kipengee fulani cha mpango, alama kwa tiki. Mwisho wa siku utakuwa na picha halisi kazi yako. Matokeo bora, ikiwa umeweza kufanya kila kitu. Na kama sivyo? Fikiria kwa nini baadhi ya vitu havijakamilishwa, au ulipanga kazi kubwa kwako kwa siku hiyo, au mahali fulani ulipumzika na kuacha uvivu.
Kukuza nidhamu ndani yetu
Nidhamu ni hulka ya tabia inayosaidia watu wenye kusudi kutimiza kila kitu wanachopanga kwa wakati. Jifunze kudumisha nidhamu katika kazi yako, ukikamilisha kila kazi unayoianza hadi mwisho. Kwa kuahirisha kwa baadaye, kuna uwezekano mkubwa kwamba kazi itabaki bila kukamilika kwa muda mrefu.
Kuchanganya mambo
Sio bure kwamba wanasema kwamba kwa mikono miwili mwanamke anaweza kufanya mambo kadhaa kwa wakati mmoja. Kwa kujifunza kuchanganya mambo, unaweza kufanya mengi zaidi. Kwa mfano, wakati wa kuandaa chakula cha jioni, unaweza kusikiliza somo la sauti juu ya kusoma lugha ya kigeni, ironing inaweza kuunganishwa na michezo ya maneno ya kielimu na mtoto, nk.
Kuondoa "wauaji wa wakati"
Kutazama mfululizo wa TV, kubarizi katika mitandao ya kijamii na kwenye vikao, kuzungumza kwenye simu huchukua muda mwingi. Bila shaka, hupaswi kuacha kabisa "hirizi" hizi za maisha, lakini unapaswa kujaribu kutenga muda mdogo kwao na wakati ambapo kazi zako zote zimekamilika. Hii inafanya kazi kweli, utakuwa na wakati zaidi wa kufanya kazi, na kisha, ipasavyo, kupumzika.
Kudhibiti wakati
Daima uwe na saa inayoonekana ili kufuatilia wakati. Ukijua kuwa imesalia saa moja mwisho wa siku ya kazi, utajilazimisha kujisukuma na kumaliza mambo ya siku hiyo. Saa pia itakusaidia kwa kazi za nyumbani. Kwa mfano, hakika utakimbilia jikoni kuandaa chakula cha jioni ikiwa unajua kwa hakika kwamba katika nusu saa mume wako mwenye njaa atakuja nyumbani kutoka kazini.
Ikiwa hoja hizi zimekushawishi kuwa kumiliki saa ya mkononi ni busara na rahisi sana, toa upendeleo kwa chapa kama saa za Rado. Bidhaa kutoka kwa chapa hii hazitakuacha kamwe na zitakusaidia kupanga wakati wako kwa busara.
Maisha ya mwanamke ni mengi sana: baada ya yote, tunataka kuwa wake na mama wa ajabu, mama wa nyumbani wa ajabu, kufanikiwa kazini, kuangalia vizuri na kupata wakati wa burudani zetu. Kwa kweli, safu kama hiyo ya maisha sio rahisi kwetu na mara nyingi husababisha mafadhaiko. Leo tutazungumzia jinsi ya kufanya kazi za nyumbani bila kuacha malengo yako mengine na tamaa.
Kanuni ya 1. Ondoa utimilifu.
Wengi wetu tunalelewa kutoka utoto kuwa wasichana wazuri, wameingizwa na wazo kwamba kila kitu kinahitaji kufanywa kikamilifu. Hata hivyo maisha halisi ni kwamba matokeo ya mfano ya shughuli zetu mara nyingi hayahitajiki. Uwezo wa kufanya kila kitu sio kikamilifu, lakini vizuri tu, ni muhimu mwanamke wa kisasa ili kujiokoa mishipa na wakati.
Sheria hii inafanyaje kazi katika tasnia ya nyumbani? Ikiwa huna muda mwingi wa kusafisha, fanya tu muhimu. Usijitese kwa mawazo kwamba haukufanya kila kitu. Ndio, kunaweza kuwa na madoa ya grisi kwenye karatasi za kuoka kwenye oveni. Hakuna mtu atakayekuhukumu kwa hili. Lakini ulitumia wakati na familia yako au kusoma kitabu kizuri au tembea tu kwenye bustani. Hii ni muhimu zaidi.
Kanuni ya 2: Weka vipaumbele vyako.
Mizani kati ya majukumu tofauti- wake, mama wa nyumbani, wafanyikazi - sio rahisi, lakini mfumo wazi wa vipaumbele utakusaidia na hii. Andika kwenye kipande cha karatasi maeneo yote ya maisha ambayo unataka kujitambua. Fikiria juu yake na uziweke kwa mpangilio wa umuhimu kwako. Amua ni muda gani uko tayari kutumia kwa utunzaji wa nyumba kwa siku, wiki, mwezi. Andika ni kazi zipi za nyumbani unazopaswa kufanya kwanza, na ni zipi unazoweza kutoa ikiwa huna muda wa kutosha. Kufikiria juu ya hili kutakusaidia kudhibiti wakati wako kwa ufanisi zaidi.
Usisahau, afya yako iko kipaumbele cha juu. Hakikisha kuiweka kwenye orodha yako. Kupumzika kwa ubora na kupona pia kunahitaji muda.
Kanuni ya 3. Panga mambo yako.
Inaonekana kuwa ya kuchosha, lakini kupanga husaidia kupunguza mfadhaiko mwingi unaohusishwa na kuhisi kama hufanyiwi lolote. Kumbuka kwamba kupanga hakuna faida ikiwa haujaweka vipaumbele vyako na unafahamu maadili yako. Usimamizi wa wakati hufanya kazi tu kwa vitu ambavyo unapenda au ni muhimu. Nyakati zingine utapinga mipango yako bila kujua. Pia ni muhimu kuendeleza mfumo wa kupanga unaofaa utu wako na temperament. Ikiwa wewe mtu mbunifu, basi usimamizi mkali wa wakati unaweza kukufanya ushuke moyo. Ikiwa unatumiwa kudhibiti mara kwa mara, basi unaweza kuwa na wasiwasi wakati ratiba ni rahisi sana na inahusisha upangaji upya wa mara kwa mara wa mipango ya wakati.
Panga kazi za nyumbani - kutoka kwa vitu vidogo hadi hafla kubwa. Tumia kwa hili maombi maalum kwenye simu yako au diary ya kawaida ya karatasi. Na usiweke kila kitu kichwani mwako - iachilie kwa mawazo ya kupendeza na maoni mapya.
Kanuni ya 4: Acha nikusaidie.
Ikiwa unajaribu kufanya kila kitu kwa kutengwa kwa uzuri, hii ni njia ya moja kwa moja matatizo ya neva. Hakikisha kuuliza familia yako msaada na usikatae ikiwa wanakupa. Jifunze kuongea kwa uaminifu unapopitia wakati mgumu na unahitaji msaada. Kumbuka - mume wako, watoto na wapendwa wako wote watafurahi kukuona ukiwa na furaha na kupumzika. Kwa hivyo usichukue sana.
Kanuni ya 5. Tumia faida ya mafanikio ya sayansi na teknolojia.
Tumia kikamilifu ndani kaya teknolojia ya kisasa ambayo husaidia kuokoa muda mwingi. Multicooker, mashine ya kuosha vyombo, kisafisha utupu cha roboti, na vifaa vingine vya ajabu vimeundwa ili kurahisisha maisha yako. Hata kama bado wamevuka bajeti ya familia, zipange kwa ajili ya siku zijazo. Jifunze bidhaa za kisasa za kusafisha - nyingi zao zinafaa sana na hupunguza muda wa kusafisha kwa kiasi kikubwa. Zingatia vifaa vidogo vya jikoni, kama vile maganda ya mboga na matunda.
Rahisisha maisha yako na teknolojia za kisasa. Usijikane mwenyewe furaha hii.
Kanuni ya 6: Jiweke kwa usahihi.
Je, unafurahia kufanya kazi za nyumbani kwa kiasi gani? Jibu swali hili kwa uaminifu. Kuna wanawake ambao wamezaliwa walinzi wa makaa, ambao kutunza nyumba huleta furaha ya kweli. Lakini labda kupika sio jambo lako, na kazi za nyumbani zinaonekana kuwa za kuchosha kwako. Hakuna ubaya kwa hilo. Bila shaka, unahitaji kutunza nyumba yako, lakini hakuna mtu anayekulazimisha kuwa mama wa nyumbani kamili. Kubali kwa uaminifu kwako na kwa wengine kwamba uko mbali na kuwa mke wa Stepford. Una faida nyingine nyingi, na unaweza kusamehewa kwa urahisi kwa baadhi ya kutokamilika katika kufanya kazi za nyumbani.
Kanuni ya 7. Baki mwanamke katika hali zote.
Ikiwa nyumba yako inaonekana kamili, lakini wakati huo huo unafanana na Lyudmila Prokofievna kabla ya mabadiliko yake, fikiria juu yake. Usisahau kwamba kwanza wewe ni mwanamke, sio mama wa nyumbani, sio mke, sio mama, sio mfanyakazi. kampuni kubwa. Ikiwa unatoa furaha, furaha na utulivu, basi wapendwa wako watajisikia vizuri karibu nawe. Lakini ikiwa una kuangalia mbaya, kuangalia kwa uchovu na hisia mbaya- sote tutakuwa na huzuni, hata katika nyumba safi ya mfano.