Можеби денес ова е едно од најпознатите популарни прашања. Ненадејната промена во начинот на живот, промената на рамнотежата помеѓу обемот на работа и одморот е стрес за секој човек. Без да имате време навистина да разберете како да управувате со зголеменото богатство на слободното време и вашето внатрешен живот, принудени сме да се вратиме на нашата вообичаена дневна рутина на работа.
зголеменото богатство на слободното време и вашиот внатрешен живот,
Принудени сме да се вратиме на вообичаената дневна рутина на работа.
Совет од психолог
Како да го направите ова без да му наштетите на вашето тело? Разговаравме за ова со медицински психологСтавропол регионална клиничка психијатриска болница бр.1 Анастасија Чембарисова.
– Адаптацијата трае малку време и трае од неколку дена до неколку недели. Можеме само да ги олесниме тешкотиите во овој период ако се однесуваме кон себе со разбирање и грижа. Луѓето си го обезбедуваат основниот дел од самопомош на себе интуитивно и сосема правилно: тие се обидуваат да си ги вратат шемите на спиење и исхрана (одат во кревет порано, да се одморат во текот на денот, да се придржуваат до здрава исхрана). Не заборавајте за спортување. Сето тоа не поддржува физички, а, како што е познато, во здраво теложивее здрав ум.
Кога ќе се вратите на работното место, важно е да си дадете време да се сместите. Исчистете ако не сте го направиле тоа претходно; двапати проверете каде се работните материјали и документи, избришете ја прашината, разговарајте со колегите. Потоа поврзете ги работните планови и задачи со желбите и можностите, одредете што сте подготвени да правите денес и сега. На пример, на повеќето луѓе им е полесно да се вклучат во работата преку комуникација - остварување деловен повик до клиентите, организирање на состанок за планирање, пополнување на некој документ за кој се потребни потписи од колегите итн. Важно е да одржувате рамнотежа помеѓу сопствените и работните интереси, обемот на работа и одморот и да се вклучите во работата постепено, со паузи.
За луѓето кои се занимаваат со прилично монотона работа, долго време работат на едно место, се препорачува дополнителна активност. Тие велат дека треба да се поглезите и не треба да го испразните паричникот. Ова може да биде разговор со пријателите, одење, бањање со меурчиња, гушкање, танцување, креативна активност, читање добра книга, лулашка или хоризонтална лента во дворот итн. Секој дефинитивно ќе има хоби што носат задоволство, но се одложуваат поради „недостиг на време“, „што ќе кажат соседите“ и други причини. Сепак, овие активности се важни бидејќи обезбедуваат емоционална поддршка и го исполнуваат животот со моменти за паметење. Нема смисла да се откажете од нив поради работните обврски: запомнете дека на колективната фарма коњот работел најтешко, но никогаш не станал претседател. Обезбедува особено силна поддршка когнитивна активност, учење нешто ново: утврдено е дека дури и борците во жариштата се прилагодуваат на мирен животмногу побрзо и поуспешно ако се занимавате со учење и саморазвивање во која било област.
Освен што треба да се грижите за емоциите, треба да се грижите и за редот во мислите и работната инспирација. Читањето разновидна мотивирачка литература и гледањето мотивирачки филмови ќе помогне во овие работи. Таканареченото позитивно размислување е исто така важно: треба да се обидете да забележите што точно носи позитивни емоциина работа, потсетувајте се на позитивните страни на вашата работа и поретко зборувајте за негативните.
И, се разбира, секогаш можете да контактирате со психолог за да истражите конкретни и повеќе глобални причинитешкотии да се вратите на работа, пронајдете го најсоодветен начин да ја зголемите вашата продуктивност, а можеби дури и да добиете поддршка во процесот на преминување кон вашиот бизнис од соништата, на кој враќањето по друг одмор ќе биде пријатно продолжение на одморот.
За секој од нас, серијата новогодишни празници е долгоочекуван одмор, време кога можете да правите работи кои секогаш се одложуваат, кога имате можност да бидете со семејството и пријателите или само да одите на одмор, да земете вашиот ум е надвор од работата и секојдневните грижи. Но, колку е тешко да се вратиш дома, колку е тешко да се подготвиш повторно за работа. Ај и ах, животот ни е таков што после празниците доаѓа секојдневието и треба да одиме на работа. Како брзо и лесно да влезете во режим на работа? Ви пренесувам неколку едноставни препораки кои ќе ви помогнат да започнете безболно да работите.
1 80464
Фото галерија: Како брзо и лесно да влезете во режим на работа?
По празниците обично се чувствуваме особено депресивни и слаби, како да немаме цели десет слободни денови. Но, не се вознемирувајте, прилагодете се на позитивното и следете ги препораките, тогаш новиот работен ден нема да ви биде тежок труд. Како брзо и лесно да влезете во режимот на работа е прашање што вклучува неколку подтеми што се притискаат. Како да се подготвите за работа во канцеларија ако сте поминале цела недела на плажа, уживајќи на топлото сонце? Кој е најдобриот и најлесниот начин да го вратите вашиот работен дух? Дали преминот од неактивен во работен век може да биде помалку болен? Секако дека може да има различни начини, благодарение на што можете брзо да влезете во работен режим.
Прво, да откриеме зошто ни е толку тешко да се подготвиме за работа по празниците? Се чинеше дека сте одморени, добро спиеле, добивте набој за позитивна енергија, што значи дека треба да одите на работа со радост, но не. Целата поента е дека ние го менуваме нашиот животен стил како таков. Ако во работните денови се обидувате да си легнете порано и да јадете на одреден начин, тогаш празниците внесуваат целосно нарушување на вашата рутина. Одите во кревет доцна навечер, се будите навечер, се почестувате со задоволства и деликатеси кои не ги јадете секој ден во нормалниот живот. И ако сте биле на одмор во одморалиште, тогаш сè е изгубено. Вашето тело е подготвено да се одмори, да јаде друга храна, да сончање, вашиот мозок очајно се спротивставува, апсолутно не сака да се врати во загушлива канцеларија со глупави клиенти и штетен шеф. Сето ова ти е јасно, велиш. Па, завршивме со идентификување на проблемот, сега останува само да откриеме како најдобро да се ослободиме од него. Како брзо и лесно да влезете во режим на работа? Да преминеме на непосредни препораки.
Значи, ако во новогодишни празнициБевте во топли земји, уживавте во сонцето, но мораше да се вратите во снежен град, се обложувам дека вашето расположение е под нулата. Значи, првиот важен и корисен совет. Обидете се да го испланирате патувањето така што откако ќе се вратите има уште неколку дена пред да одите на работа. Ова ќе ви даде можност да се аклиматизирате во вашата глава, да влезете во режим на работа и да одите на работа. Замислете дека токму вчера танцувате на плажа во огнени ритми, а денес веќе седите во канцеларија. Тажна слика. Значи, подобро е да оставите неколку дена за да се опоравите. На работа, не треба веднаш да скокате во работите, а уште повеќе, не треба да го правите тоа дома. Не им се јавувајте на колегите, не ја проверувајте вашата е-пошта. Работата нека остане на работа. Кога ќе започне вашиот официјален работен ден, тогаш дефинитивно ќе бидете обврзани да ја отворите вашата пошта и да почнете да ги повикувате клиентите. Дотогаш - браво. Идеално можете да направите на следниот начинЗа полесно да влезете во рутината, обидете се да го испланирате заминувањето на работа поблиску до крајот на неделата, во среда или четврток. На овој начин вашето тело може да дојде во работно расположение. Само два дена и повторно ви е викенд! Дополнително, по враќањето од одмор, вреди да поминете неколку дена дома, да не одговарате на телефон кога ви се јавуваат пријателите и познаниците, бидејќи прашањата за тоа како поминал вашиот одмор повторно ќе ве втурнат во минато време, а тоа повторно ќе да ви биде тешко да влезете во режим на работа. Ако сè уште требаше да го кренете телефонот, тогаш подобро е да ја прашате вашата пријателка за тоа како ги поминала празниците, а потоа учтиво да се збогувате и да кажете дека треба да одите. Еве еден од клучните совети: како брзо и лесно да влезете во работен режим. Дополнително, во деновите кога се враќате од одмор, веќе треба да почнете да легнувате и да станувате на ист начин како во редовните работни денови. Подобро е да станете рано, но можете да се одморите во текот на денот. Но, на овој начин побрзо ќе влезете во режимот.
Значи, продолжуваме да дознаваме како брзо и лесно да влеземе во работен режим. Важно е да се плати Посебно вниманиевашата исхрана по враќањето од одмор. Сигурно, во рестораните за време на ручекот и вечерата си дозволивте да јадете многу вкусни и нездрави работи, вашиот нутриционистички систем драстично се променил од начинот на кој обично се храните дома. Кога ќе се вратите, обидете се да го направите непречено преминот од храната што сте ја јаделе на одмор кон вашата вообичаена храна. Во овој период, многу е важно да го слушате вашето тело, тоа ќе ви каже што сака. Можете да продолжите да се разгалувате со задоволства, во помал обем, постепено намалувајќи ги на не помалку. Исто така, не треба веднаш да брзате во теретана по вашиот одмор и да правите исцрпувачки тренинзи за да ги изгубите вишокот килограми. Не само што вашето тело сега не е расположено за спорт како такво, туку и вашето расположение ќе падне под основната даска. Верувајте, сепак ќе имате можност да влезете во форма, особено што летото нема наскоро да дојде. Сега знаете уште еден совет за тоа како брзо и лесно да влезете во режим на работа по долгите одмори.
Дури и ако не сте ги поминале новогодишните празници на брегот на морето, туку само сте прошетале со пријателите, отидовте на посета, сепак ви треба аклиматизација. Исто така, ви треба време и малку труд за да се вратите во режим на работа. По завршувањето на празниците, мора да го одржувате своето забавно расположение, кој сте го имале за време на вашиот одмор, со наједноставни и најпристапни средства. Така, темното чоколадо ќе ви помогне (само не станувајте премногу тешко, инаку вашата фигура ќе страда), зелен чај и зелен кромид, варете жалфија или купувајте тинктура од жалфија, јадете повеќе овошје, особено банани. Витамините и мултивитамините исто така ќе ни се најдат за одржување на добро расположение и благосостојба. Тие ќе ја поддржат вашата виталност и ќе помогнат да се одржи доброто расположение. Не е лошо за заштеда позитивен ставПомагаат тинктури од женшен, маточина или елеутерококус.
Значи, дојде страшниот ден, одете на работа. Почестете се со вкусен појадок наутро, сварете ароматично кафе, пуштете ја омилената музика и одвојте време да се подготвите. На вашиот прв ден на работа, не треба да брзате со целата работа одеднаш, најдобро е да ја поделите работата на делови. На првиот ден, направете само малку, следниот - малку повеќе. Товарот треба постепено да се зголемува, инаку вашето расположение целосно ќе падне. Во првата недела по празниците, не треба да планирате сложени преговори, состаноци или испорака на проекти. Подобро да го одложите за подоцна. Како брзо и лесно да влезете во работен режим по празниците - совет за вистински работохоличари. Не ни помислувајте да останете на работа прекувремено! Исто така, нема потреба да брзате да се вратите дома, подобро е да се прошетате и да дишете свеж воздух, ако шопингот ви го подига расположението, тогаш одете во продавница за нови работи, особено од Нова Година, треба да облечете нешто ново. Многу е важно да ја проветрите просторијата пред да одите во кревет, оставете ја вашата спална соба да биде исполнета со ладна свежина и свеж воздух, така што ќе ви биде многу попријатно да заспиете.
Нашироко е познато дека многу луѓе, особено жените, се подложни на депресија по враќањето од одмор, кога ништо не ги прави среќни, кога сè ги нервира, кога нервни сломови, кога сакате да се вратите од каде што дојдовте. Во овој момент најдобро е да се оддалечите, да направите нешто што ви носи радост и задоволство. Згора на тоа, не треба да го правите ова со чувство на пропаст, кога вашата глава е исполнета само со мисли дека сте се вратиле од небото на земјата. Ако имате некое хоби, тогаш зафатете се со тоа, оставете ја вашата глава да биде ослободена од мисли во овој момент. Во принцип, во овој период, обидете се да размислувате помалку. Знаете, дури и вашата глава понекогаш има потреба од одмор. Ако седите на работа и немате начин да се расејувате во моментот, тогаш вреди да смислите мали трикови кои ќе ви помогнат да се расејувате дури и на работа. Почесто гледајте низ прозорецот, расеајте се, мирисајте го омилениот парфем, читајте го омилениот форум или сурфајте на веб-страница што ве интересира. Ако работите се навистина лоши и чувствувате дека настанува депресија, тогаш треба да отидете во аптека да купите лековити билни чаеви кои ќе ви помогнат да се опуштите и да се смирите. Веќе пишувавме за тоа кои чаеви се најпогодни за овие цели. Подобро е да пиете смирувачки лушпи и чаеви навечер, не се препорачува на работа, бидејќи ќе бидете поспани. Вреди да се напомене дека депресијата, апатијата и лошо расположениесосема нормално по враќањето од одмор. Вреди да почекате неколку дена додека не се вратите во работен режим и вашето расположение нема да се влоши додека гледате фотографии од вашиот одмор.
Како брзо и лесно да се вратите во режим на работа? Уште неколку совети општо, кој ќе ви помогне да закрепнете и да се опоравите од празниците. Разбудете се со вашата омилена музика, не поставувајте гласна, агресивна музика на вашиот будилник, нека вашето будење биде бавно и нежно. Поставете аларм со постепено зголемување на јачината на звукот. Сепак, не треба да избирате особено бавни и целосно мрачни мелодии, најдобро е да се работи за огнените ритми на музиката што сте ги слушнале на одмор. Првиот ден на работа, вреди да потрошите половина ден за чистење на вашиот работен простор. Направете го тоа полека и одвојте време. Фрлете се што не ви треба, променете ја структурата на вашиот работен простор. Овој процес ќе ви помогне да се расположите за работа. Многу луѓе се чувствуваат слаби и исцрпени во првите денови на работа, како да се разболуваат. Нормално, се зголемува нивото на самосожалување, а раката подава да го повика шефот и да побара боледување. На вас зависи да одлучите, се разбира, но знајте дека вториот пат закрепнувањето ќе биде многу потешко и потешко од првиот. Тие не се свој непријател. Во првите денови на работа можете да ја направите следната пријатна активност: размислете за вашиот следен одмор. Одлучете каде и со кого ќе одите, погледнете ги понудите на туристичките компании, изберете хотел. Или, ако вашата работа ви дозволува, тогаш најдобро е да организирате некаков одмор.
И како заклучок, како брзо и лесно да се вратите во режим на работа, сакам да дадам неколку препораки на оние што се газди, началници и газди. Прво, вреди да се отстранат трагите од корпоративна забава, ако се случила во канцеларија, вреди да се отстранат сите украси што ќе ги потсетуваат вработените на празникот, најдобро е чистачката да го направи тоа за време на викендот. Ако одлучите да направите кадровска реконструкција, најдобро е тоа да го направите една недела подоцна, вработените на новите места нема да почнат да работат со полн капацитет. Не треба да создавате голема количина на работа во првите денови, оставете ги вашите вработени полека да влезат во режим на работа, да изготват распоред за работа. На првиот работен ден, можете да организирате дружење со вашите вработени за да можат сите да зборуваат за тоа како го поминале својот викенд. Со еден збор, правете како што вели познатата поговорка: „Среќа е кога со радост одите на работа и се враќате дома“. Вашата задача е првиот дел.
Годината е поделена на два периода: работа и одмор. Секој знае како да се подготви за одмор после секојдневната работа. Треба да го исклучите телефонот, да го исклучите Интернетот и да заборавите на сè. Меѓутоа, со враќањето на работен режим по одморот, работите се многу покомплицирани. Без разлика колку ја сакате својата работа, враќањето на работното место секогаш предизвикува одредени непријатности.
Некои психолози дури ја идентификуваат таканаречената депресија по одмор. Трае од 7 до 14 дена (процесот е индивидуален, па некои можеби воопшто не ја чувствуваат оваа депресија). Некои активности ќе помогнат да се скрати овој период и да се направи што е можно поневидлив.
Планирајте го вашиот одмор така што ќе останат неколку дена „адаптација“ помеѓу крајот на патувањето и почетокот на работата.
Постепено треба да преминете од одмор на работа. Не треба да трчате директно од аеродром до работа. Најдобрата опција е ако имате неколку дена „адаптација“ помеѓу крајот на патувањето и почетокот на вашиот работен век. Дури и ако сте го поминале целиот одмор дома, последните 2-3 дена направете ги преодни. Вршете активности кои обично ве придружуваат дома надвор од работното време.
Првиот работен ден нека биде и адаптација. Започнете ја вашата работна активност со вашите вообичаени ритуали: шолја кафе, проверка на пошта и вести.
Планирајте го вашиот ден однапред да одите на работа. За некои е полесно да се започне во понеделник, за други е полесно да се работи делумна недела, а потоа повторно да се одмори за време на викендот. Ако знаете дека враќањето на работа ви е тешко, тогаш попаметно е да започнете во среда или четврток.
Вршење постојани ритуали: шолја кафе, гледање вести ќе му каже на вашето тело дека е време да почне да работи.
Не планирајте важни работи или состаноци веднаш откако ќе одите на работа.
За време на вашиот одмор, можеби се случиле некои промени во компанијата. И пред да преземете акција, треба да дознаете за нив. ДО на истото, Можеби сте заборавиле некои точки, тие исто така треба да се освежат во вашата меморија.
Започнете со едноставни работи. Тие ќе ви помогнат да се вклучите во работниот процес: запомнете каде сте застанале пред вашиот одмор и дознајте последна вест. Погледнете ја вашата пошта, одговарајте на писма, разговарајте со колегите. Дали детално или нејасно ќе зборувате за вашиот фантастичен одмор, зависи од вас. Некои психолози препорачуваат избегнување на такви теми (контрастот меѓу сеќавањата и сегашноста може да предизвика меланхолија и очај), додека други, напротив, советуваат да раскажувате приказни за одмор за да го подобрите расположението на себе и на оние околу вас.
Канцелариското опкружување може да ве заспие и раздразливост.Обидете се да не претерате со кафето, тоа може да стане стресно за вашето тело. Сувото овошје, јаткастите плодови, темното чоколадо, свежото овошје и зеленчукот ќе ви помогнат да се расположите. Размислете за спортување. Ако немате доволно време за редовно џогирање и одење во теретана, барем пешачете на пат до работа и назад наместо да одите со автобус или автомобил.
Не брзајте да го напишете вашето писмо за оставка.
Ако разликата помеѓу работната рутина и забавата на одмор е огромна, не брзајте да го напишете вашето писмо за оставка. Кога сте иритирани, не треба да бидете груби кон колегите и раководството. Возрасните, по правило, се способни да ги контролираат емоциите, што значи дека можат да чекаат најмалку една недела додека „душата и телото“ не се навикнат на секојдневната рутина.
Меѓутоа, ако поминале 2-3 недели, а желбата да се откажете не исчезнала, можеби треба да размислите за промена на компанијата или полето на активност. Во овој случај, крајот на вашиот одмор ќе се претвори во почеток на нов живот.
Дали сте подготвени за такви промени?
Како да се направи правилен изборкога барате работа, како да постигнете успех во преговорите со потенцијален работодавец, што е неопходно за целосна интеграција во нова компанија и понатамошен комфорен соживот со колегите и претпоставените, зошто е толку важно да ги предвидите вашите чекори за градење кариера - одговори на овие и други клучни проблемиво голема мера ќе го олесни разбирањето на работните процеси, вашето место во нив, а исто така ќе ви помогне подобро да ги разберете луѓето.
Како да се приклучите на тимот без да станете црна овца?
Кога влегува во ново место, човекот секогаш се чувствува непријатно. „Започнувањето со работа за секој нов вработен е тешко едноставно затоа што новоста значи да не знаете што да очекувате, да морате да ги поднесувате промените и да бидете несигурни за вашата иднина“, коментира бизнис консултантот Галина Сорокумова. Мора да помине време пред новодојдениот да научи да се движи не само кон спецификите на неговата активност, туку и со вредностите на компанијата, така што многу организации создаваат програми за ориентација или адаптација кои се дизајнирани да заштедат не само пари, туку и време на работодавачот и вработениот.
Дури и за време на интервјуто, потенцијалниот вработен може и треба да праша колку ќе трае неговиот пробен период, кои вештини треба да ги совлада во овој период, дали ќе има ментор и дали компанијата има програма за адаптација. Како по правило, загриженоста и неизвесноста на почетокот секогаш значат страв од неуспех, а ефективната адаптација им дава можност на новите вработени да постигнат побрзо заеднички стандардиизвршување на работата. „Обидете се да воспоставите односи со колегите, прочитајте информации за компанијата, кои се видливи во мали нешта: за што зборуваат вработените за време на ручекот, како реагираат на раководството, како се облекуваат, какви односи владеат во тимот“, советува психологот. и бизнис тренер Светлана Булгакова.
Можете да побарате помош од ментор
Ако компанијата нема развиено систем за менторство, обидете се да побарате помош од поискусен вработен, кого можете да го контактирате со прашања или едноставно да ја набљудувате неговата работа. Понекогаш човек, имајќи контакт со ментор, сфаќа дека не може да се справи со своите обврски и одлучува да ја напушти компанијата. Ова интересен методсе нарекува засенчување (од англискиот „being a shadow“). „Го користиме при регрутирање. На пример, еден ден овој методпомогна да се направи избор помеѓу двајца кандидати. И ние и тие самите се сомневавме дали можат да ја завршат оваа работа, бидејќи тешко можеа да замислат од што се состои“, вели Галина Погодина, директорка за човечки ресурси на компанијата Унилин. - На овие кандидати им дозволивме во текот на денот да ги засенат искусните вработени кои работат на оваа позиција. Како резултат на тоа, донесовме одлука во корист на еден од апликантите, а вториот сфати дека не може да се справи со работата“.
Понекогаш човек, имајќи контакт со ментор, сфаќа дека не може да се справи со своите обврски и одлучува да ја напушти компанијата.
Новодојденец може дури и да побара некои неформални информации од компанијата, на пример, да се распраша за тоа како вработените го поминуваат своето корпоративно слободно време. На пример, компанијата „Сувенир“ користи нов метод на адаптација наречен раскажување приказни. „Создадовме фото албум и напишавме хроника за историјата на компанијата: од нејзиното создавање пред пет години до денес. Најважното нешто што се одразува таму е животот на нашите вработени“, вели директорката на компанијата Татјана Беспалова. „Овој албум со изобилство фотографии ги отсликува сите наши традиции, од кои едната е обредот на премин. Без оглед на сезоната, на првиот слободен ден откако ќе се вработи вработен, компанијата излегува на село и таму одржува натпревари. Новодојденецот мора да освои одреден број поени, за што му се доделуваат награди: стрип медал и нешто за куќата. Сите приказни што се случуваат потоа се запишуваат во посебен корпоративен фото албум.
Многу компании го товарат новопечениот со многу информации во првиот месец од работата, а тој едноставно се дави во нив. Ако немате време да го обработите обемот што ви паднал, објаснете му го ова на вашиот шеф и специјалист за човечки ресурси. Никогаш не плашете се да поставувате дополнителни прашања или повторно да прашувате. Можете да побарате време за снимање на дел важна информацијашто се соопштува усно. Треба да ги знаете сите мали нешта: каде да набавите хартија за печатач, каков продолжен телефон имате, итн. Побарајте да ви се покаже низ канцеларијата, научете ја вашата работна област, дознајте каде е кафетеријата.
Важна точка - заживејте го вашиот работен простор: донесете семејни фотографии, ставете прекрасен цвет на работната површина, незаборавни сувенири или омилени предмети (на пример, вашиот канцелариски материјал), направете заштитник на екранот на вашиот монитор. Дознај за незаборавни датуми(роденден на компанијата, неа професионален одмор), прашајте го директорот за човечки ресурси за колегите со кои ќе работите. Исто така, важно е да направите прашања за вашиот непосреден претпоставен. „Секогаш ги предупредувам новите вработени во компанијата за карактеристиките на нивниот шеф: едниот е многу чувствителен на писменоста на рускиот јазик, другиот сака цвеќиња, третиот мрази кога доцнат на работа“, Наталија Семикова, директорка за човечки ресурси. холдингот Логопром, го споделува своето искуство. „Ова им помага на луѓето подобро да се движат и да разберат што се очекува од нив“.
Се разбира, тоа е голем плус кога самата компанија е загрижена за адаптација на новите вработени. Исто така, важно е да разберете кому можете да се обратите за совет или помош за време на овој процес. На крајот на краиштата, некои луѓе доброволно ќе ви помогнат, додека други само ќе ве избркаат. „Тука многу зависи од позицијата на раководството“, објаснува Светлана Булгакова. „Ако една компанија е заинтересирана правилно да ги приспособи новодојдените, тогаш самиот менаџмент ќе им помогне, а ако има постојан промет во компанијата, тогаш нема да се губи време за ова“.
Како што знаете, новодојденец често е носител на свежи идеи за компанијата: тој гледа на сите процеси со отворен ум, но на некои места тоа се цени, а на други не. „Вработив вработен во конзерваториумот“, вели ресторанот Сергеј Рубан. - На крајот, таа е личноста без специјализирано образованиеи искуство на пазарот - ми даде многу нови идеи за украсување јадења, поставување трпеза, па дури и начини за привлекување нови клиенти. Три месеци подоцна ја направив администратор“. Сепак, пред да истурите нови идеи, дознајте како раководството реагира на ова. Може да се сметате за почетник. Прашања може да се направат од колегите или директорот за човечки ресурси. Во првите фази на работа, не треба да го фатите раководството во ходниците или просторијата за пушење за да ја изразите следната брилијантна идеја, подобро е да ставите сè на писмено или да го испратите по е-пошта и да побарате од помошникот директор да се увери тоа оваа информацијастигна до адресатот.
Внимавајте на колегите
Како може новодојденец да разбере дека на вработените им е удобно да работат во оваа компанија и дека ги прифаќаат нејзините вредности? Прво, луѓето посветени на својот работодавец имаат повисоко ниво на почит кон себе и кон другите, и второ, тие се подготвени да прифатат сè ново без паника или отпор. Исто така, вработените кои се лојални на компанијата се одликуваат со нивната способност да ги земат предвид интересите на другите, да не бидат ограничени чисто од обемот на задачата што е прифатена и желбата да се постигне најдобар резултат користејќи најмногу различни средства. Во исто време, тие повеќе се фокусираат на целите отколку на средствата за нивно постигнување или на ограничувањата. Ако на луѓето им е удобно да работат во компанија, тогаш тие имаат тенденција повеќе да се потпираат на сопствените мислења и помалку се под влијание на пропагандата, конвенциите и манипулациите. Конечно, вработените кои се посветени на компанијата се стремат кон професионален расти не гледај едноставни начиниили лесна задача. Ако поголемиот дел од вработените се чувствуваат удобно да работат во компанија, тогаш со задоволство ќе одат на работа. Постои голема веројатност дека ќе се чувствувате добро во тимот.
Луѓето кои се лојални на својот работодавец имаат повисоко ниво на почит кон себе и кон другите и се подготвени да прифатат нови работи без паника или отпор.
Треба да обрнете внимание и на следните сериозни работи: дали работодавачот обезбедува социјален пакет, дали има кантина на компанијата, дали се одржуваат корпоративни празници, дали се посветува внимание на семејствата на вработените итн. Сето ова покажува колку компанијата цени и ги почитува своите вработени. Понекогаш организацијата прокламира вредности, но не ги следи. Доволно е да се набљудува и како се однесува раководството, бидејќи токму тие треба да послужат за пример. Ако во една компанија цветаат озборувања и задкулисни игри, тоа значи дека самата управа го провоцира и одобрува овој стил на работа. Иако вредностите велат дека компанијата е за искрени и отворени односи меѓу колегите и менаџментот, во реалноста може да испадне дека тоа се само зборови.
Последен повик
Советникот за прашања на лојалноста и деловната идеологија, автор на книги и концептот „Управување со вредности“ Константин Харски верува дека лојалноста на новодојденец се јавува на четири нивоа.
1 Повеќето ниско ниво- ниво на надворешни атрибути. Тоа имплицира дека вработените имаат лојалност само површно.
2 Второто ниво е општо прифатена лојалност. Ако новиот вработен види дека е опкружен со лојални вработени, тој почнува да го копира однесувањето прифатено од мнозинството и самиот станува исто. И обратно, ако луѓето кои долго време работат во компанијата покажат рамнодушност или негативен ставкон неа, тогаш новодојдената најверојатно нема да развие лојалност. На исто ниво припаѓа и лојалноста за пари, односно „лојален сум се додека сум задоволен од финансиската состојба“. Лојалноста на таков вработен лесно може да се надмине.
3 Третото ниво е лојалноста на ниво на вредности и верувања. Константин забележува дека иако ова ниво е многу пожелно за една компанија, најчесто се наоѓа во големи количини во серии верски организацииВо исто време, експертот нагласува дека за една компанија е доволно што околу 10-15% од вработените, пред се високиот менаџмент, се лојални на ниво на убедување.
Меѓутоа, ако компанијата, поради една или друга причина, ги промени своите претходни верувања, се откаже од претходно прифатените вредности, тогаш значителен дел од луѓето можеби немаат време или можеби не сакаат да се променат - и тогаш ќе се појават недоразбирање и контрадикторност во тимот . Тоа може да доведе до отпор кон промените во организацијата, до активирање на нејзините контракултури итн.
4. Највисокото ниво на лојалност се одредува според идентитетот. Тоа се случува кога едно лице ќе престане да се одвојува себеси и предметот на лојалност. Не „јас и партијата“, туку „јас сум партијата“. Јапонски системДолгорочното вработување точно придонесе за појава на таква идеологија. Лојалноста на ова ниво не зависи од приходите или од тоа што другите велат, тоа е се разбира.
Лојалност кон највисоко нивоЛојалноста не зависи од приходите или од тоа што другите велат, тоа е се разбира.
Новодојденец мора да ја процени ситуацијата и да разбере колку е лојален персоналот на компанијата, нејзините вредности и мисијата. Од ова ќе може да се заклучи колку компанијата има почит кон вработените, дали ги цени и дали се грижи за нивната адаптација и развој, бидејќи односот помеѓу персоналот и работодавачот е пресликан.
Генерално, практиката покажува дека повеќето компании се сосема задоволни од лојалноста на првите две нивоа. Ова значи дека најчесто, за да се чувствувате удобно во тимот, доволно е:
- извршувајте ја вашата работа ефикасно;
- се придржуваат до општо прифатените правила.
Поднесување извештаи, завршување на проект, крај на годината - во овие периоди многу вработени работат прекувремено во корист на компанијата. Некои очекуваат да добијат финансиски награди, други - дополнителни денови за одмор, а за други доволна е благодарност од нивниот менаџер. Како да ги браните вашите права, а доколку е потребно, дури и на суд, ако вашиот работодавец редовно бара од вас да работите прекувремено без да обезбедите ништо за возврат?
Стапици на прекувремена работа
Дали ви треба нарачка?
Режимите за работа и одмор се чини дека се сосема јасно регулирани со трудовото законодавство, но примената на законските норми овозможува да се идентификуваат празнините кои можат да предизвикаат повреда на правата на работниците, имено неплаќање за одработени часови над нормалното работно време. „Прекувремена работа е работа извршена надвор од работното време (смена) утврдено за работникот, а во случај на кумулативно сметководство - во вишок нормален бројработно време за пресметковниот период (член 99 од ЗРО на Руската Федерација), објаснува кандидатот за правни науки. - Според оваа норма, прекувремената работа се признава како работа извршена по иницијатива на работодавачот, односно основата за вклучување на вработен во неа е налог (упатство) на работодавачот. Во отсуство на таква обработка, обработката може да се препознае како иницијатива на самиот вработен“.
Значи, според одлуката на Градскиот суд Зарински Територија Алтајбр.201003 година, во ДООЕЛ „Е“ е ангажиран на позицијата главен производствен технолог на **.03.2009 година. Беше склучен со неа договор за вработувањена неопределен период со исплата од 15.000 рубли. Од **.08.2009 година, платата на Ч. беше зголемена на 25.000 рубли според дополнителен договор на договорот за вработување. По наредба од **.11.2009 година била разрешена поради по волјаспоред чл. 77 клаузула 3 од Законот за работни односи на Руската Федерација од 27 ноември 2009 година. Едно од барањата на тужителот беше враќање на платите за прекувремена работа. Ч. објасни дека таа одела на работа и навечер и за време на викендите без нарачка, бидејќи имало многу да се направи. Нејзиниот сопруг чувал временски лист заснован на времето што навистина работело. Соодветните нацрти беа презентирани на судот. Гл побара износ од плата за прекувремена работа во износ од 49.952 рубли 86 копејки.
Прекувремената работа е работа што се врши на иницијатива на работодавачот, односно основата за вклучување на вработен во неа е налог (упатство) на работодавачот.
За возврат, обвинетиот изјавил дека платил според временскиот лист за осумчасовен работен ден, дека Ч. не бил вклучен во прекувремена работа и немало основа за дополнителни трошоци. Како резултат на тоа, судот зел предвид дека тужителката, по сопствена иницијатива, останувала на работа во вечерните часови, а тоа може да ја карактеризира како одговорна вработена. Но, работодавачот не издал наредби со кои се барало од тужителот да работи прекувремено, така што барањето на жената не било исполнето. „Во горната судска одлука е наведено дека ако не е издаден налог за прекувремена работа, но се утврди дека имало усна наредба од еден од раководителите (на пример, надзорник), работата треба да се смета и за прекувремена работа. “ коментира кандидатот за правни науки. - Во исто време, поединечни преседани укажуваат дека усна наредба е доста тешко да се докаже. Покрај тоа, отсуството на наредба за прекувремена работа и присуството на лист за работно време, што укажува на вообичаениот (фиксен во договорот за вработување) распоред за работа, во повеќето случаи ќе доведе до повреда на правата на работникот“.
Кога вработениот е во право?
Судската практика покажува дека наплатата за прекувремена работа е доста тешко. Под кои услови судот може да донесе одлука во корист на тужителот? Ајде да ја разгледаме одлуката на Окружниот суд Октјабрски во Мурманск од 04.06.2010 година.
М. поднел тужба против компанијата за враќање на изгубената заработувачка за прекувремена работа. Во прилог на тврдењето, таа посочи дека била ангажирана да работи со распоред од 9:00 до 20:00 часот. Подоцна бил склучен дополнителен договор помеѓу М. и ЗАО и била издадена наредба за префрлање на работното место на 0,5 пати поголема од стапката, со што се предвидувало намалување на обемот на работното време, но смените останале 10 часа. Жената верувала дека има право на исплата на плата за прекувремена работа и побарала од обвинетиот да наплати долг во износ од 125.367 рубли 58 копејки.
Судот утврди дека барањата се задоволни по следните основи:
- по потпишување на дополнителен договор за префрлање на тужителката на 0,5 стапки, таа продолжила да работи цел работен ден при смена пет дена по пет според одобрените распореди, но не била извршена исплата за нејзината прекувремена работа;
- во согласност со внатрешните прописи за труд за вработените во единицата во која е регистриран тужителот, утврдено е збирно сметководство на работното време за распоред за работа во смени без фиксен слободен ден со пресметковен период од една. календарска година, додека неделното работно време за жени е 36 часа.
Времето на започнување и завршување на работата во случај на сумирано евидентирање на работното време се утврдуваат во согласност со распоредот за работа и се забележуваат од самиот вработен. Така, доказ за времето кое всушност го работел тужителот е распоредот за работа. Во прилог на нејзините тврдења, тужителката доставила копии од распоредот според кој вработените работеле пет дена по 10 часа и имале пет слободни денови. Обвинетиот изразил сомнеж за автентичноста и веродостојноста на распоредите презентирани од тужителот поради недостиг на оригинали, но, како поткрепа на неговите приговори, тој не презентирал ниту еден распоред пред судот (и за спорните периоди и за следните ), наведувајќи го нивното отсуство. Објаснувањата на жената за работата по префрлањето на стапки од 0,5 и сведочењето на сведоците целосно одговараа на информациите вклучени во работниот распоред. Дополнително, нивните зборови беа потврдени во дневникот на компанијата, според кој тужителот и сведоците го потпишале на почетокот на работниот ден (смена) и на крајот. Судот ги зел предвид околностите на случајот и прифатил копија од распоредот како доказ, но копиите од временските листови што ги презентирал обвинетиот за спорниот период не биле прифатени како веродостојни докази, бидејќи тие не го одразувале времето реално одработено. од страна на тужителот. Така, барањето на жената било целосно исполнето.
Вработениот мора да се согласи
„Членот 99 од Законот за работни односи на Руската Федерација утврдува дека работникот може да биде вклучен во прекувремена работа само со негова согласност. Голем број исклучоци се претставени во Дел 3 од чл. 99 од Законот за работни односи на Руската Федерација“, вели кандидатот за правни науки. - Но, работодавачите често не ја почитуваат оваа одредба, сметајќи дека ненајавената наредба до работникот или дури усна наредба да остане на работа ќе биде легална. Ова не е секогаш случај и потребно е да се предвидат можните последици од таквите одлуки и дејствија“. Работодавците треба да запомнат дека ако работникот одбие да изврши прекувремена работа, тогаш дури и присуството на писмена наредба за потребата да се изврши тоа нема да биде основа за дисциплинска постапка.
Прекувремената работа се плаќа според правилата утврдени со чл. 152 од Законот за работни односи на Руската Федерација, имено: за првите два часа работа - не помалку од еден и пол пати повеќе од износот, за следните часови - не помалку од двојно поголем износ. Специфичните износи на плаќање може да се утврдат со колективен договор, локални прописи или договор за вработување. Сепак, работодавачите често не ги земаат предвид при плаќање прекувремени часови индустриските договори кои се обврзувачки за претпријатијата што се приклучиле на неа. Според чл. 392 од Законот за работни односи на Руската Федерација, работникот има право да оди на суд за решавање на индивидуален работен спор во рок од три месеци од денот кога дознал или требало да дознае за повреда на неговите права. „Рокот за поднесување тужба за наплата на плата не истекува доколку бараниот износ се акумулира, но не му се исплати на работникот, а тоа е соодветно потврдено во судско рочиште“ – нагласува кандидатот за правни науки.
Прекувремената работа се плаќа според правилата утврдени со чл. 152 од Законот за работни односи на Руската Федерација, имено: за првите два часа работа - не помалку од еден и пол пати повеќе од износот, за следните часови - не помалку од двојно поголем износ.
Анализирајќи судски одлуки, може да се извлечат следните заклучоци. Тековни одредбиЗаконодавството за прекувремена работа создава голем број услови под кои се гарантираат правата на работниците за навремена исплата на правични плати, предвидени во чл. 2 Кодекс за работни односи на Руската Федерација.
Основата за вклучување на работникот во прекувремена работа и наплата на плата е соодветната наредба на работодавачот. Отсуството на еден во повеќето случаи ќе доведе до повреда на правата на работникот. Недоволноста на други писмени докази за вклученоста во прекувремена работа, упатувањето само на усна наредба на работодавачот ќе му даде основа на судот прекувремената работа да ја смета за лична иницијатива на работникот. Како резултат на тоа, ќе му биде одбиено плаќање за таква работа.
Кога плаќате за прекувремена работа, неопходно е да се земат предвид не само одредбите од Законот за работни односи, туку и локалните прописи, како и договорите од индустријата кон кои се приклучил работодавачот. Сепак, неговото прекршување на овие норми повлекува потреба вработениот да оди на суд, што пак е поврзано со роковите утврдени со чл. 392 од Законот за работни односи на Руската Федерација, и не секогаш помага да се врати повреденото право.
Формулацијата на чл. 392 од Законот за работни односи на Руската Федерација, според кој работникот има право да оди на суд за решавање на индивидуален работен спор во рок од три месеци од денот кога дознал или требало да дознае за повреда на неговото право, во многу случаи ќе доведат до неможност за наплата на спорните износи од работодавачот. Ова се должи на недостатокот на јасна законска дефиниција за моментот „требаше да стане свесен за повреда на нечие право“. Во секој конкретен случај, судот одлучува за тоа врз основа на материјалите презентирани во предметот. Очигледно, ова правило треба да се прилагоди поради можни прекршувања на правата на работникот на плата.
Клаузула 56 од Резолуцијата на пленумот врховен суд RF бр. 2 од 17 март 2004 година „За апликација од страна на судовите Руска ФедерацијаКодексот за работни односи на Руската Федерација“ утврдува дека прекршувањето на исплатата на платите од страна на работодавачот е од континуиран карактер и го зачувува правото на работникот да поднесе тужба за нивно наплата во случај кога бараниот износ е натрупан, но не му се исплати на работникот. Ваквото толкување на законот ги намалува гаранциите за правата на работникот на платите, дозволувајќи му на работодавачот да го прекрши законот при пресметувањето на платите, а потоа пред судот да изјави дека рокот за поднесување тужба поминал, врз основа на чл. 392 Кодекс за работни односи на Руската Федерација.
Еден од ретките случаи кога можеме да зборуваме за гаранции за правата на работникот кога е вклучен во прекувремена работа е одредбата од чл. 99 од Законот за работни односи на Руската Федерација за обврската да се добие согласност од работникот за извршување на таква работа. Доколку работникот одбие да ги исполни дисциплинска постапкаќе биде незаконски.
Мала компанија - свои закони
Каков е ставот на специјалистите за човечки ресурси и работодавците за ова многу контроверзно прашање? „Во нашата компанија има прекувремена работа“, признава Наил Сафин, генерален директор на оптичкиот синџир Cutty-Sark. - На пример, луѓето отидоа на службен пат. Јасно е дека нивниот работен ден во овој случај не е 8 часа, бидејќи работното време треба да го вклучува и патот кога две лица се вртат на воланот. Често ова прашање не е регулирано, но во нашата компанија јасно е наведено: човек знае дека во случај на службено патување добива одредена тарифа. Се собравме како тим, ги послушав желбите и врз основа на нив формирав тарифа за „патување“. Сите беа задоволни од овие услови. Кога ќе се случи итен случај (или самото лице немало време, или паралелните структури не успеале, на пример, транспортните работници доцнеле, но работата мора да се заврши денес), во повеќето случаи никој не се жали, никој не мора никого да убеди да работи прекувремено, никој не вели дека е принуден да работи прекувремено “ Меѓутоа, во големи компанииситуацијата е потешко да се реши. „Во овој случај, сите наредби треба да се издаваат во во писмена форма- поставете нови тарифи“, објаснува Наил Сафин.
Се согласуваме на брегот
Во секој бизнис, неопходно е да се стремиме да се осигури дека ефективноста на секој вработен не се пресметува со броење на работните часови, туку со обемот и квалитетот на производот што тој го произведе во одреден временски период. „Во нашата компанија, вработените се мотивирани да работат повеќе во главното време, а не да останат да работат прекувремено и да добиваат плата за тоа. дополнителни приходи, - го споделува своето искуство Олга Чистова, маркетинг директор на компанијата Мишел. - Постојат стандарди за производство, водени според кои лесно можете да ја измерите ефективноста на сечија работа. Луѓето кои се приклучуваат на компанијата мора да разберат што се очекува од нив. Ние, пак, се трудиме максимално да ги задоволиме финансиските очекувања на нашите вработени, со други зборови, преговараме на брегот“.
Неопходно е да се стремиме да се осигура дека ефективноста на секој вработен не се пресметува со броење на работните часови, туку со обемот и квалитетот на производот што тој го произвел во одреден временски период.
Што се однесува до правната компонента на работните односи, единствен директен извршител е работодавачот, кој одлучува какви стандарди ќе се применуваат во претпријатието. За секој случај, неопходно е да се развијат локални регулаторни правни акти, внатрешни прописи за труд и прописи. Членот 9 од Законот за работни односи на Руската Федерација вели дека е невозможно во договорот за вработување да се вклучат услови што ја влошуваат положбата на работникот во споредба со законот, но само самиот работник може да утврди дали новите услови ја подобруваат или влошуваат неговата состојба. „Треба јасно и јасно да им ги објасниме правилата на луѓето и да не ги лажеме нивните очекувања. Ова е единствениот начин да се избегнат недоразбирањата и правна постапка„Сигурна е Олга Чистова.
Главната работа е да се најде компромис
Има суптилни точки во законодавството, трошоците на Законот за работни односи. Следејќи ги нив, работодавачот може да вклучи работник во прекувремена работа само во одредени ситуации и само со негова писмена согласност. „Се случува да побараат човек да работи, ветувајќи му одмор, бонус, но без да го документираат тоа“, вели директорот за човечки ресурси. федерална компанија„Финодел“ Оксана Колесова. - Понекогаш двете страни - работникот и работодавачот - се спогодуваат, а сите спорни ситуации се решаваат без последици. Ако работодавачот сака да вклучи вработен во прекувремена работа, тогаш мора да постапи согласно законот за се да биде транспарентно. Има неефикасни работници кои прават многу паузи во текот на денот, немајќи време да ја завршат целата работа - можат да останат навечер за да ги завршат работите, а работодавецот не плаќа за тоа“.
Кога работникот е принуден да работи прекувремено, а тоа не е документирано, тој се наоѓа во тешка положба и навистина му е тешко да го докаже тоа на суд. Базирано на судската практика, тогаш понекогаш луѓето можат да го потврдат фактот за прекувремена работа користејќи докази за сведоци или електронски системи за значки. Вработен и работодавач секогаш можат да најдат заеднички јазик. Компанијата мора да компензира за прекувремената работа, дури и ако немаше време да ги формализира овие точки во писмена форма. Според Оксана Колесова, „можете да повикате лице да работи прекувремено, но тоа мора да се направи однапред и официјално. Тешко е работодавецот да докаже дека некое лице прескокнало работа. Во компанијата се трудиме да не го вклучуваме персоналот во прекувремената работа, мотивирајќи ги да завршат сè на време. работно време. Доколку се појават такви ситуации, ние формализираме сè според законот: земаме писмена согласност од вработениот, плаќаме во согласност со Законик за работни односи, не дозволуваме никакви „црни“ шеми“.
Договорот мотивира
„Бидејќи повеќето од моите луѓе се на договор, тие поставуваат свој распоред за работа“, вели Владимир Ванин, генерален директор на компанијата Неолит. „И тие многу добро знаат: колку што работат, толку ќе заработат“. Ако некој вработен побара од работодавецот писмена наредба да работи за време на викендите (како доказ кој потоа може да го користи на суд), можам да претпоставам дека нема долго да остане на оваа работа“.
Ако компанијата е голема, тогаш има оддел за труд и плати. Исто така, на смена на многу претпријатија, вработен седи и го забележува времето на пристигнување и заминување на работниците, или тие самите се чекираат електронски системсо повлекување на картичката. Ако некој вработен доцни, може да му се каже дека тоа го направил по своја волја. Според Владимир Ванин, работодавецот ретко намерно се обидува да го принуди вработен да работи бесплатно. Работодавачот има една задача - да го достави предметот или проектот навреме.
Човек мора да биде мотивиран ако има потреба да работи прекувремено. Постојат различни програми кои доделуваат бонуси или премии на вработените за, на пример, да не одат на боледување Цела година. Ако има висока самоконтрола, ако вработениот вложи одреден напор, тогаш тоа може да влијае и на неговата плата. „И тоа е точно“, потврдува кандидатот психолошки науки, консултант за менаџмент и организациски развој, член на еснафот на консултанти Нижни Новгород Елена Григориева. - Ова на прво место е од корист за работодавачот, за да може да плати за фитнес програма на вработениот, масажи или боледување. И социјално и психолошки точкиод гледна точка на ефективно управување, ваквите активности се само во корист на компанијата - тие ја зголемуваат нејзината профитабилност.
Некогаш работникот се префрла на скратено работно време, но сепак останува во канцеларија со полно работно време, а слична практика кај работодавците во Во последно времеима многу широка употреба. Да не се лажеме дека тоа во голема мера се должи на заштедата на платите, но останува фактот: работникот ги потпишува таквите документи или премолчено се согласува. Според Елена Григориева, ова е вина на двете страни: работодавачот се обидува да ги подобри своите финансиски перформанси, а вработениот се согласува со условите на играта. Кога вториот оди на суд, изгледа малку чудно. Се разбира, тој има право на ова, но требаше да размисли кога потпишуваше документи колку е тоа прифатливо за него. Подобро е да работите според правилата и да не ризикувате - тогаш законот ќе ве заштити.
Ако вишата сила стане пречеста, тогаш ова е прашање за раководството, кое дозволува лоша организација на работата - тогаш мора да се плати прекувремена работа.
Пазарот на труд изгледа огромен, но во областа во која работи едно лице, тој веќе не е толку голем, а спецификите на активноста на вработениот може да бидат сосема уникатни. Ако зборуваме за мал регион, тогаш новинарите ги знаат сите новинари, психолозите ги познаваат психолозите, продавачите знаат продавачите и буквално можете да ги изброите вистинските професионалци од една страна. Затоа, проблемите се можни подоцна кога колегите ќе почнат да прашуваат за причините за отказ или незадоволство и лицето кажува како компанијата не ги почитува своите вработени. „Тогаш низ градот ќе се шират гласини дека на негативен начинќе влијае на имиџот на овој работодавач. Од етичка гледна точка и од гледна точка на HR бренд, тој може да има проблеми“, коментира Елена Григориева. - На пример, поранешен вработен во оваа компанија ќе дојде на интервју каде ќе биде побарано да зборува за своите мината работа. На прашањето за причината за отказот, тој ќе одговори: „Ми беа понудени други услови кога за истите пари требаше да работам речиси двојно повеќе, но не се согласив“. И ако новиот работодавец не го поздрави таквиот консумеристички пристап кон персоналот, тогаш лицето се вработува. Меѓутоа, понекогаш барателот одредува На сличен начин, можеби нема да му се допадне на работодавачот, кој има за цел постојано да го вклучува во прекувремена работа. Значи ништо не може да се предвиди овде“.
Слободното време е свето!
На пазарот, за разлика од законската регулатива, се разви практиката дека многу е регулирано со „зборот на трговецот“. Ова е областа на етиката, договорите и имплементацијата на овие договори, според кои работодавачот го мотивира работникот на одреден начин, а не нужно финансиски (тоа може да се направи и со помош на одмори и разни бонуси). Сепак, подобро е работодавачот правилно да го состави овој договор од правна гледна точка, што ќе ги заштити двете страни од потенцијален состанок на суд. Во секој случај, постои Законик за работни односи, а секој притисок од работодавачот може да резултира со правна постапка.
„Би сакала да појаснам една точка“, продолжува Елена Григориева. - Многу работодавци веруваат дека ако еден вработен си замине, лесно ќе најдат друг и се ќе биде во ред. Сепак, ова не е сосема точно. Тоа е 50/50 - ќе биде или полошо или подобро. Ретко кога ситуацијата ќе остане иста како што беше. Речиси сигурно ќе биде лошо на почетокот, затоа што е потребно извесно време за да се прилагоди почетник. Загубите од работникот што заминува се реални, а не играчки ризиците се доста високи. Можеби тогаш е полесно да попуштите и да се договорите за нешто отколку да страдате подоцна?
Во овој конфликт повеќе силна точка- работодавачот, а во негови раце се сите потребни механизми на влијание врз личноста (во позитивна смисла) за да го задржи. Ако работникот се спротивстави и не сака да ја заврши работата што му е доделена, тогаш има смисла да се прибегне кон прекувремена работа или да се префрли на друга позиција. Доколку, од објективни причини, работата мора да се изврши во строги рокови, тогаш самиот работник одлучува дали ќе ја работи прекувремено или не. Во исто време, тој мора да ги разбере можните последици. Но, ако вишата сила стане пречеста, тогаш ова е прашање за менаџментот, што овозможува лоша организација на работата - тогаш мора да се плати прекувремена работа. Работодавецот мора да го реши проблемот и со својот вработен и со специјалистите кои потоа мора да ги закрпат овие прекувремени „црни дупки“.
Некогаш човек толку многу сака да работи во одредена компанија и со дадена плата што потпишува неповолни договори за него, а потоа како што му се зголемува заморот, се зголемува и нивото на незадоволство. Менаџментот на персоналот треба да ја почувствува, разбере оваа „точка на вртење“ и да ја спроведе дополнителни активностиза да може вработениот да се справи со проблемот, сретнете го на половина пат: дајте му слободно време или помогнете на друг начин - има многу можности. Главната работа е човекот да разбере дека неговите напори се забележани и дека се обидуваат да му помогнат, тогаш тој ќе стане полојален на организацијата.
„Во овој случај, малкумина би помислиле да ги решат ваквите прашања на суд“, се согласува Елена Григориева. - Добра волјае неопходно од страна на работодавачот - вработените обично реагираат на тоа многу позитивно. Не смееме да заборавиме на одговорноста на двете страни за прекувремените часови. На пример, работата во брза помош вклучува многу тежок распоред за работа, но луѓето ја разбираат својата одговорност и се свесни за сите тешкотии - ова е нивна свесна одлука. И она што е најинтересно е што подоцна им станува многу тешко да се откажат од таков режим“.
Главната работа е искреноста и отвореноста
Идеално, принципите на работење на компанијата треба да бидат искреност и отвореност во комуникацијата со вработените.
Ако работодавачот плати за прекувремена работа, тогаш поверојатно е дека персоналот ќе остане и ќе ги заврши работите. Ако не се исплати, тогаш вработените нема да ја третираат компанијата „со сето срце“ - со сите последователни последици.
Доколку се планира настан за прекувремена работа (поправка, попис, ревизија), тогаш компанијата однапред издава наредба, а вработените ја потпишуваат, а тие самите избираат за каков надоместок работат: или за дополнителен одмор, или за дополнителна плата - сè во согласно Законот за работни односи. Сепак, ситуациите се различни, особено во трговските друштва за време на „сезоната“. На пример, возачот на превозникот доцнел: застанал во сообраќаен метеж и пристигнал еден час подоцна. Следствено, пратката на стоката се случува еден час подоцна, а документацијата стигнува до клиентот во рок од час и половина. И бидејќи компаниите се обидуваат да бидат исклучително ориентирани кон клиентите (на крајот на краиштата, тоа се нивни пари), луѓето понекогаш мора да се задржуваат и да ја поправат ситуацијата. Во секој случај, пристапот кон прекувремената работа секако зависи и од интегритетот на работодавачот. Ако плати за прекувремена работа, тогаш поголема е веројатноста персоналот да остане и да ги заврши работите. Ако не се исплати, тогаш вработените нема да ја третираат компанијата „со сето срце“ - со сите последователни последици.
Останав по моја волја
Потешко е да се процени прекувремената работа кога вработен доцни на работа по своја волја. Можеби тој се водел со усни наредби од неговите претпоставени, но невозможно е да се следи ова. Само искреноста и транспарентноста во односот меѓу работодавачот и работникот ќе помогнат да се ублажат проблемите поврзани со прекувремената работа. „Во нашата компанија, секој факт за прекувремена работа е формализиран по нарачка“, вели Галина Погодина, директор за човечки ресурси на компанијата Унилин. - Потребна е согласност и потпис на вработениот. Сè е запишано на елаборатот и, се разбира, се плаќа. Можете да побарате од вработените да доцнат неколку пати, но кога ќе разберат дека тоа не се плаќа, не гледаат смисла да се покоруваат“. Ваквите односи или ќе завршат или ќе доведат до крајно незадоволство од страна на персоналот. Вработените ќе бидат демотивирани од овој став, а компанијата може да ги изгуби своите највредни вработени.
Дали треба да тргнеме на воената патека?
„Работодавците честопати ја третираат прекувремената работа како работа, верувајќи дека, бидејќи има таква потреба, вработениот мора да ги следи упатствата“, коментира Елена Кохненко, директор за управување со персонал и надворешни комуникации на Групацијата ЕТС, деловен тренер и тренер. - Во исто време, премногу самоуверените и гласни приговори може да бидат проследени со неадекватна реакција, вклучително и закани за отказ. Честопати, како одговор на огорченоста на вработениот, тие велат вака: „Имаш плата, тоа ти е доволно, а ако немаш време, биди доволно љубезен да го направиш тоа прекувремено“. Малкумина сакаат да платат прекувремена работа“.
Ако случајот оди на суд и работникот победи, тој веднаш мора да се откаже од компанијата. „Има примери од мојата пракса“, илустрира Елена Кохненко, „кога се затвораше периодот на известување и вработените мораа да останат на работа долго време, но тие беа платени (и не секогаш) само за викендите. ВО голема компанија, каде што порано работев, беше воспоставен механизам за следење на времето: одевме на работа со картички, па ако треба, можевме да докажеме дека сме во право и да бараме надомест за прекувремена работа. Менаџерите најчесто нуделе слободно време, но вработените најмногу избирале пари. Односно, во нашиот случај имаше можност да се постигне договор. Но, на пример, не знам за случаи кога сметководителите биле дополнително платени за прекувремена работа во текот на извештајниот период, на кое било од нивните претходни места на работа“.
Ако некое лице одлучи да оди на суд, тој мора да разбере дека ова е отворен конфликт, дека е на воена патека. Дури и ако судот се покаже дека е на страната на вработениот, тој сепак ќе мора да бара нова работа.
Ако некое лице одлучи да оди на суд со овој проблем, тој мора да разбере дека ова е отворен конфликт, дека е на воена патека. Дури и ако судот се покаже дека е на страната на вработениот, тој сепак ќе мора да бара нова работа и ќе потенцијален работодавачМило ми е, иако професионалец, кој има искуство во судски спорови, друго прашање. „Јас дури и не зборувам за почетници специјалисти. Секогаш ги барам овие точки за време на интервјуто. Ако некое лице зборува директно за неговиот конфликт на неговото претходно работно место, јас го одбивам. Затоа, донесете свои заклучоци“, искрено известува Елена Кохненко.
Режимот на работа е диктиран од задачите
„Менаџерскиот тим во нашата компанија има нередовно работно време - тие се општествено одговорни, а за тоа се предупредени сите врвни менаџери на компанијата“, вели Љубов Осипова, директор за човечки ресурси на компаниите „Техника во бело и шиење светот“. - Работниот режим е диктиран од неговите задачи. Главната работа е дека човекот ги завршува своите задачи, а не колку време поминува на работа. Што се однесува до вработените во канцеларијата, никогаш не сме имале прашање за сметководство за прекувремена работа, но што се однесува до продавниците, магацините и возачите, се трудиме да бидеме флексибилни во пристапот кон прашањето, најчесто обезбедувајќи дополнително слободно време“.
Работата во многу компании е структурирана на таков начин што понекогаш има или премногу работа или, обратно, има застој. Кога има помалку работа, некои ја компензираат прекувремената работа со ослободување на персоналот од дел од работниот ден. Од една страна, компанијата има потреба од вработениот да го даде својот максимум, но во исто време, раководството разбира дека физички и емоционално уморен човек нема да може да даде добар резултат. Како што велат, добро работат и оние кои добро се одмораат.
Ако некое лице останува прекувремено специјално за одмор, тогаш, според законот за работни односи, прво мора да се состави налог, кој мора да означи дека работодавачот го обврзува работникот да работи надвор од нормата, како и формата на надоместок (двојна плата или слободно време). Без ред - без работа. „Мора да се води посебен дневник: во текот на годината не може да има повеќе од 120 прекувремени часови“, објаснува Љубов Осипова. - Само-дизајниран од вработените товарни листовине е прифатено. Ако случајот оди на судење, ќе има малку докази, но има неспорни документарни докази трудова дејност: нарачки, дневници кои го означуваат времето кога вработениот заминал и пристигнал на работа. Во трудовото законодавство, работодавачот често е принуден да бара изговори, наместо работникот“.
„Ако не се грижите за себе, никој нема да се грижи“, вели психологот и деловен консултант Светлана Булгакова. - Затоа, работникот мора да го задолжи раководителот писмено да го формализира своето враќање на работа во текот на после училишните часови. Ако работодавачот сака да го отпушти, тогаш прашајте според кој член ќе го стори тоа. По своја волја? Тоа е нелегално. Ако започне мобингот (притисок од колегите и раководството), тогаш треба да разберете: штом активно се спротивставувате на притисокот на менаџментот, неизбежно ќе започнат проблемите и ќе мора да барате друга работа. Иако, според моето искуство, воннаставна работаво мал број случаи тоа се случува по инструкции на шефот, почесто - на барање на самиот вработен: „Имам толку многу што треба да доцнам! Или компанијата му кажува на новиот вработен: „Вообичаено е да останеме подолго, не е вообичаено да тргнеме во седум навечер“. Во оваа ситуација, вреди да се заземе јасен, аргументиран став: „Колеги, мои лично временаменети за професионално и лично развивање - Имам закажан настан, отидов. Ефективно го организирам работниот ден и успевам да направам сè во стандардно време." А ако нема поплаки за тебе еден месец, тогаш целиот тим ќе те следи. Јас самиот не сум љубител на останување на работа. Доаѓам во сабота, но не е редовно, не луд човек: Имам личен живот, интереси. И ако ја напуштам работата порано, утре ќе имам време да направам повеќе“.
Како што покажува практиката, овој пристап треба да се смета за најправилен, бидејќи само личноста која е среќна и исполнета во сите области (вклучително и лично) е ефективен работник и знае како да изгради хармонични односи со колегите и претпоставените.
Се случува пробниот период да заврши, а вработениот да не чувствува желба да работи на ново место: односите во тимот не се развиени, не сите ги сакаат обврските, стилот на раководење не е задоволителен итн. Дали вреди да се борите понатаму или е подобро да не губите време и веднаш да започнете нова потрага?
Дали да заминам или да останам?
Понекогаш вработениот дури и не го забележува крајот на периодот на адаптација, тој е толку удобно во новата организација. Се случува и обратно: поминаа три месеци, но чувството дека се вработило сè уште не е пристигнато. Од една страна, ако не сакате да работите за оваа компанија сега, тогаш најверојатно нема да сакате подоцна. Од друга страна, тешко дека некој ќе биде среќен да се врати во статусот на невработен.
За работодавачот, како и за работникот, раскинувањето на врската во оваа фаза е непожелно. Навистина, компанија која е посветена на долгорочна соработка (за жал, има и други) воопшто не е заинтересирана да се раздели со специјалист кој работел три месеци. Се трошеа време и пари за адаптација и обука на човек, му плаќаа цела плата (вака треба да биде според законот), но практично немаше враќање. Штом новодојденецот стана доволно подготвен да започне да ја враќа инвестицијата, излегува дека целиот процес треба да се повтори, а работата продолжува да стои без работа - како резултат на тоа, континуирани загуби.
Пред да донесете одлука, треба да ги измерите добрите и лошите страни, а исто така да разберете како да спречите сличен проблем во иднина.
Надвор од местото
Можеби постои само една ситуација во која дефинитивно можеме да му препорачаме на апликантот да ја напушти компанијата: кога ќе почувствува дека работата не е на неговото ниво - обемот е преголем или сложени задачи, и не се очекуваат изгледи за подобрување. Во овој случај, за себе е побезбедно да ја одбиете позицијата на сцената пробен период. Сепак, нема ли ова да предизвика поплаки?
Елена Загурскаја, менаџер за човечки ресурси во Еколошка компанија ДОО, членка на Здружението на професионалци од кариера, објаснува: „Според трудовото законодавство, работникот има право, без да го чека крајот на пробниот период, да го раскине договорот за вработување кај него. сопствено барање со писмено известување на работодавачот три дена однапред. Затоа, нема потреба да се плашите од побарувања или казни - треба да добиете целосна исплата за одработеното време“.
Ако нешто не е јасно, прашајте: додека сте почетник, сите прашања се соодветни, но колку подалеку одите, толку потешко ќе го покажете вашето незнаење.
За да избегнете вакви проблеми во иднина, важно е да запомните дека нема смисла да го доведете работодавецот во заблуда за вашите професионални квалитети. Дури и ако вашиот обид да поминете интервју по секоја цена е успешен и добиете покана, пробниот период ќе ја покаже вистинската состојба на работите.
Не ми се допаѓа системот
Сите сме навикнати да работиме по одредена шема, а неговото менување најчесто предизвикува непријатност. Секогаш кога доаѓаме на ново работно место, тоа го чувствуваме. Сепак, во повеќето случаи оваа состојба не трае долго, и тоа наскоро нов поредокстанува разбирливо и познато. Се случува и времето да минува, а одбивањето само да се засилува. Потоа треба да се обидете да пронајдете иритирачки фактори, да одредите што точно во работниот систем не ви одговара.
Елена Загурскаја препорачува темелно да се разјаснат сите детали: „Пред сè, имајте јасна претстава за опсегот на вашите обврски, постоечките хиерархиски систем, должина на работниот ден, паузи, ручеци итн. Следно, обидете се да запомните кој друг работи во вашиот оддел, какви должности извршува, каков е статусот на секој вработен. Сето ова ќе ви даде разбирање за тоа како да се однесувате во тим.
Ако нешто не е јасно, прашајте: додека сте почетник, сите прашања се соодветни, но колку подалеку одите, толку потешко ќе го покажете вашето незнаење.
Дополнително, би ве советувал да побарате од вашиот непосреден претпоставен јасен опис на вашите работни обврски и критериумите за оценување на вашите перформанси. Знаејќи го сето ова, ќе можете да ги прилагодите вашите сопствени активности доколку е потребно.
Ако нешто сè уште не ви се допаѓа, обидете се да откриете колку е силно ова одбивање и на што се заснова: тоа е невообичаено за вас нов стилработи или гледаш суштински дефекти во него? Врз основа на овие информации, донесете ја вашата конечна одлука“.
Виктор Д., деловен тренер: „Компанијата за која би сакал да ви кажам ме носи и претходното местопривлечен. Неколку пати ми пријдоа со понуди, ветуваа добра плата итн. На крајот се согласив. Причината за интересот за мене беше тоа што работев на прилично ефикасна програма која и тие сакаа да ја спроведат. Но, штом ги презедов своите обврски, наидов на неверојатен отпор и од колегите и од раководството. Како намерно да направија грешки на кои ги предупредив. Ми се чинеше дека сум ангажиран да го искористам моето искуство, но тоа беше едногласно игнорирано. Очигледно, требаше сами да ги „пополнат сите нерамнини“. Морав да заминам без да го чекам крајот на пробниот период, бидејќи мојот понатамошен престој таму беше целосно бесмислен“.
Прилично е тешко да се осигурате од вакви проблеми - сите сложености на системот во кој треба да работите може да се видат само одвнатре. Така, за оние кои сакаат ред и јасна структура, новите проекти кои сè уште немаат финализирани правила претставуваат одредена опасност. Мали, семејни компании со мал број вработени веројатно нема да одговараат на некој што сонува за полетување во кариерата итн.
Меѓу странците
Често причината поради која вработениот го напушта новото место е конфликт со вработените. Професионалните односи се прилично деликатна работа: понекогаш однадвор се чини дека во тимот владее мир и хармонија, но само одвнатре може да се разбере какви шекспирски страсти врие зад маските на општа добра волја. Напротив, кога атмосферата е пријателска, тоа не е секогаш видливо за надворешниот набљудувач. Вистинско лицетимот се отвора за време на пробниот период.
За оние кои сакаат ред и јасна структура, новите проекти кои сè уште немаат финализирани правила претставуваат одредена опасност.
Ова е она што Жана Бунимович, висок консултант за вработување во компанијата за регрутирање Yuppie Group, ги советува новодојденците: „Ова е време - тежок периодво животот на секое лице кое започнува да работи во нова компанија. Двојно е тешко, затоа што за три месеци треба не само да се докажувате во бизнисот, туку и да се приклучите на тимот. Додека немате доволно овластување, не треба да се обидувате да воспоставите сопствени правила на игра; Подобро е да ја насочите целата своја енергија на запознавање со тимот, добивање информации за различните закони и традиции на компанијата, разбирање и прифаќање на новата корпоративна култура“.
Лариса Д., менаџер на туристичка компанија: „Нешто прилично ми се случи за време на мојот пробен период. илустративен случај, благодарение на што без сомнение решив да не останам во друштвото. Дојде еден клиент кај мене, ми кажа за неговите преференции, избрав патување за него, ги пополнив документите, зедов уплата и отидов да се пријавам кај шефот. Од него, наместо пофалба, добила кара: зошто го намамила клиентот од колега? Во исто време таа застана зад газдата и триумфално ме погали. Сепак, клиентот не ми кажа дека веќе бил во оваа компанија! Една вработена, ако го препознаеше својот посетител, можеше прво да ми каже за тоа, наместо да се жали на раководството. И шефот, исто така, не требаше веднаш да ми вика без да дознае детали. Од мое искуство знам дека многу туристи, кои по втор пат доаѓаат во некоја компанија, не кажуваат дека веќе биле тука за да дојдат до новиот менаџер. Можеби не им се допадна претходниот или се надеваат дека другиот има повеќе информации, може да даде поголем попуст итн. Мислам дека и мојот колега и шефот многу добро го знаеја ова. Но, ако во компанијата не е вообичаено да се решаваат прашањата без откажувања, без да се вклучи менаџерот, тогаш подобро е веднаш да заминете. Всушност, тоа е она што го направив“.
Подобро е сериозно и внимателно да им пристапите на односите во новиот тим уште од самиот почеток, исправајќи ги сите непријатни моменти. Ако сте се обиделе, но и покрај ова, не успеавте да воспоставите комуникациска врска или навистина не ви се допаѓа самиот принцип на односи во тимот, тогаш најверојатно преовладувачкиот ред овде не е погоден за вас.
„Ако се чувствувате негативно од некој од вашите колеги“, додава Елена Загурскаја, „тогаш треба да разберете колку често ќе мора да комуницирате со оваа личност, колку зависите од него, каква е неговата позиција во тимот, како тој комуницира со другите. Понекогаш, кога не можете да најдете пристап кон некого, можете да го игнорирате непријателскиот став, но се случува и тоа да е доста тешко да се направи. На пример, кога треба да се потпрете на работата на таа личност за извршување на вашите обврски, намерните или случајните погрешни чекори на тоа лице можат да влијаат на вас.
Ситуацијата станува уште понапната кога неколку вработени или дури повеќетотим. Ова навистина може да бара многу труд за емотивна борба, а не се знае како ќе заврши. Како последица на тоа, неможноста да се добие задоволство од работата, стресот, грешките итн. Во таква ситуација, има смисла да се размислува да не се продолжи соработката, туку да се бара место со попријателска атмосфера“.
Не се согласував добро со... менаџерот
Добро е познато дека постојат три главни шеми на хиерархиска власт: авторитарна, демократска и анархична. Сепак, ова се само главните, покрај нив, може да има многу опции засновани првенствено на лични карактеристикигазда Ако шемата за управување на менаџерот не ви одговара, тогаш ќе биде тешко да изградите понатамошни односи.
Александра П., вработена во одделот за логистика, вели: „Кога го започнав пробниот период во нова компанија, морав многу брзо да се вратам на работа, бидејќи ситуацијата беше итна, а многу вработени заминаа на одмор. Без претерување, работев огромна количина на работа дури и таму каде што не ме засегаше - цело време бев при рака. Помина една недела, ми се чинеше дека можам да бидам сигурен во своето вработување - ги исполнував обврските, односот со колегите беше одличен, раководителот на одделението беше воодушевен. Сепак, се случи една прилично смешна работа. Бев многу зафатен и како среќа, неколку пати по ред ми се јави истата личност, која очигледно беше на погрешно место. На следниот повик, без да се претставам или да ја именувам компанијата, како што беше вообичаено, прилично учтиво прашав: „Каде се јавуваш?“ - на што слушнав дека сум отпуштен. Излегува дека се јавил сопственикот на фирмата. Се разбира, згрешив, има правила, што значи дека треба да се однесувате според нив, но, строго кажано, само нашите колеги или нечии роднини се јавуваат во нашиот магацин за лични работи - клиентите немаат за што да разговараат со нас. Затоа, и да сакав, не може да се каже дека сум направил тежок прекршок и можев да ја компромитирам организацијата. Како и да е, веднаш притрчав кај шефот, се извинив и му ја објаснив ситуацијата. Меѓутоа, подоцна навистина зажалив што не ја искористив можноста да заминам. На крајот на краиштата, некој кој без да го цени мојот труд, без да знае како обично се однесувам, веднаш донесува таква одлука, тешко дека може да биде добар лидер, барем од моја гледна точка. Сличен хистеричен стил на управување беше забележан насекаде. Страдав околу една година, а потоа напишав изјава“.
Вообичаено, системот за известување и стилот на комуникација на менаџерот се разгледуваат во фазата на интервју, особено ако има неколку круга. Не занемарувајте аларми, на пример, ако видите дека менаџерот ги изгубил нервите и во жештината на моментот се развикал на вработен.
„Ако новодојденец чувствува дека раководството има фундаментално негативна позиција кон него лично, тогаш веројатно е подобро да замине, без разлика што предизвика такво непријателство. ВО во спротивнотреба да бидете подготвени за досадување (секогаш ќе има причина за нив). Исто така, не треба да се задржувате ако работодавачот не го почитува или лабаво го толкува трудовото законодавство“, предупредува Елена Загурскаја.
Жана Бунимович додава: „Пред да донесе конечна одлука за прекин на пробниот период, вработениот мора да биде сигурен дека сторил се што е можно. За да го направите ова, важно е да се одреди што конкретно не му одговара во оваа работа: атмосферата во тимот, видот на менаџментот, неоправданите очекувања за плата, функционалните обврски кои не се првично договорени итн. , треба да разберете дали нешто може да се промени и што точно треба да се направи. Последна опција може да се смета за разговор „од срце до срце“ со менаџерот. Прашајте го за совет, кажете му за вашите сомнежи. Ако препорача да остане, тоа значи дека гледа изгледи за соработка; ако тој побара од вас да заминете, тогаш немате што да изгубите, бидејќи вие самите сакавте да ја напуштите оваа организација“.
Пробен период се дава не само за да се навикнат вработениот и компанијата, туку и за безболна разделба во случај на меѓусебно незадоволство. Затоа, ако до крајот на оваа фаза чувствувате дека работата во компанијата не ви носи радост и дека помислата на тоа ви станува претешка, тогаш подобро е да го раскинете договорот сега, бидејќи подоцна отказот ќе има сосема поинаку последиците. Во исто време, треба да разберете дека тешкотиите се можни дури и во најидеалната организација и нивното надминување е составен дел науспех. Бидете објективни во вашите проценки, донесувајте информирани и одговорни одлуки: тие се вашиот пат кон прекрасна кариера.
Ова прашање сега го поставува поголемиот дел од земјата, која е на пат да се врати на работа. Викендите и празниците секогаш прават прилагодувања на нашиот животен ритам. По празниците, доста е тешко да се вратите во работен режим. Главната тешкотијае да можеш да се собереш и да се ставиш на шините на секојдневната работа или да почнеш да бараш работа.
Се разви рускиот систем за барање работа Gorodrabot.ru чекор по чекор инструкции, со помош на кој можете да се разбудите и успешно да ги завршите работните процеси започнати минатата година и да започнете со решавање на новите проблеми што е можно поскоро!
Спиењето е клучот за добриот дух
Враќањето во работен режим по долгите одмори не е лесна задача, но може да се реши.
За време на празниците, нашето тело доживува страшни преоптоварувања, непроспиени ноќи и лажна активност поради инфузија на енергетски пијалоци кои го зачувуваат умот. Сè уште не е завршено
Смирен, само смирен!
Неколку дена пред почетокот работна неделадозволете си да се опуштите, направете топла бања, посетете го базенот или направете малку вежби за дишење, што ќе помогне да се доведе телото во состојба на рамнотежа и да се ослободи од преголемата возбуда што се појавила по празниците. Не треба да размислувате за работа, бидејќи вашиот викенд сè уште не е завршен, но вреди да се оддалечите од празничниот хаос.
Назад на физичка активност
Десет дена одмор се доволни за да му дадете време на вашето тело да се одмори, па дури и да се навикне на тоа. физичка вежба. Непречено го обновуваме системот за исхрана и тренинг, ова не треба да биде шок. Почнуваме постепено да ги воведуваме претходните типови физичка активност, слушајте ги нашите чувства, не се преоптоварувајте. Безболното влегување и во спортски и во режим на работа е голем успех, но за оние кои имаат потешкотии да се префрлат дури и од слободен на работен ден, ова е прилично сериозен проблем.
Време е да се вразумите
Секој од нас треба сериозно да размисли за негување на церебралниот кортекс по празниците со корисни микроелементи кои обично не се наоѓаат во садовите. празнична маса. Значи, недостатокот на витамини го надополнуваме и ја зголемуваме ефикасноста со помош на овошни смути и здрави слатки - бонбони од јаткасти плодови со додавање на сушено овошје и кора од цитрус.
Новата година е предвесник на промени!
На крајот на годината на сите им здодеа новогодишната гужва и ретко кој размислуваше да почне да бара работа за време на празниците. Не е толку лесно да се влезе во режим, но празниците завршија и време е да се зафатите со работа, треба да бидете меѓу првите среќници кои ќе можат да ги добијат најновите понуди од работодавците. За погодност на апликантите, тие се собираат од целиот Интернет на едно место. Корисникот на порталот GorodRabot.ru добива само потврдени слободни работни места кои биле подложени на темелна умереност и проверка на лажни понуди.