Ако си спомняте първобитни хораи сравнете техния тип живот и заобикаляща средасъс съвременния човек става ясно, че хомосапиенсите са склонни да изучават своето местообитание, да систематизират знанията, да правят изводи, да прилагат най-добри постижения, наблюдавайте резултатите и започнете кръга отначало, като използвате вече получените заключения.
Саморазвитието е било важно по всяко време, просто преди много хиляди и дори стотици години изключително правоизбраните, а обикновените хора са били принудителни роби, явни и неявни.
Народните маси всъщност винаги са били и са роби, на които им е внушена идеята за всеобщо равенство, наричайки ги средна класа. Зомбиращи медии: телевизия, радио, вестници работеха за ограничаване на свободната мисъл. Наложени догми и представи за щастлив животдойде във всеки дом на всяко работещо семейство под формата на ежедневни предавания, четене на най-новата преса и слушане на правилните програми, одобрени отгоре. Днес тези технологии са толкова развити, че вече не е възможно да се отделят лъжите от истината или, както се казва, да се отделят мухите от котлетите.
В западното общество идеята за човешкото развитие и съответно личността не съществуваше, както не съществуваше личностно израстване. В училищата децата се учат на пълно подчинение; независим живот. Напротив, те са научени да бъдат добри робиза свой работодател и послушен гражданин.
На Запад господства основното правило, че човек трябва активно да работи за благото на страната и народа. ОТНОСНО духовно развитиеизвън въпроса, погледнете съвременните културни ценности на Запада. И тъй като образователната система е на много ниско ниво, тези хора лесно вярват в ценностите, наложени им под формата на гей култура и живот на заеми от раждането.
Това, което стана търсено сред хората на Запад, не беше хората с личностно развитие, както беше например в епохата на СССР, и тези, които могат да донесат огромни печалби на своя работодател, като вършат работата си по-бързо от другите. Всяка година производственият план расте, а никой не си задава въпроса защо има такова текучество. Най-напред се уволняват тези, които още помнят старите нива на производство.
Западната идеология казва, че трябва да се направи всичко, за да се постигне материално благополучие и да се получат супер печалби. Да, съгласен съм, че именно капитализмът направи пробив в посока на личностното израстване и развитие. В началото задачата беше да растем успешен персонал, изградете система за управление по такъв начин, че да печелите още повече печалби и свръхпечалби. Тогава обаче стана ясно, че Духовно израстване, самоопределението и разбирането на човека за смисъла на неговото идване на Земята избледнява на заден план и никой не се нуждае от това.
Но не всички хора, живеещи на Запад, са подчинени на обкръжението си, въпреки негативното мнение на другите, те търсят начини за саморазвитие и личностно усъвършенстване.
Интересно е да се отбележи, че активно развитиесектори личностно развитиеличност на Запад съвпадна с началото на активизирането и разпространението на знания от източни страни. По това време се обръща повишено внимание на страните с много ниско нивоживоти, в които основите и методите на високодуховното познание се запазват без промяна. Така имаше постепенен синтез на западните модели и източната мъдрост.
Защо сега всички толкова активно говорят за необходимостта от саморазвитие и трансформация на личността?
Квантовият скок и промените, настъпили след това, ясно показаха, че времето непрекъснато се ускорява и за да остане човешкият индивид на Земята в съвсем близко бъдеще, е необходимо да следва пътя на саморазвитието. Само това ще ни позволи да достигнем ново нивоеволюция. Тези, които не са се възстановили, умират. Законът на кармата е в сила.
Човешкото развитие и следователно постоянни променипротичат на три нива: духовно, лично и физическо. В зависимост от избраната посока, човек постига резултати в една или друга област на живота. Често хората се фиксират в една посока, което води до изкривяване и не осигурява пълно усъвършенстване на човек, както и хармонично решение на задачите, възложени на индивида. Всеки знае, че тъй като човек е комбинация от Дух, Душа и тяло, то развитието и на трите нива е много важно.
Много хора често не разбират откъде да започнат и как да започнат саморазвитие, коя програма да изберат.
Обикновено техниката на задаване на въпроси помага за това, което разкрива очевидни и скрити проблемиличности, които самият индивид често не вижда и не осъзнава. Както казва древният Китайска мъдрост: „Всяко пътуване от хиляда мили винаги започва с първата стъпка.“ Според това твърдение е необходимо да се направи първата стъпка към саморазвитие, което ще доведе до желани резултати. И тогава промените няма да ви накарат да чакате и скучното сиво ежедневие ще бъде заменено с нов животизпълнен с ярки цветове.
Защо все повече хора избират самотата като начин на живот? Самотата освобождава ли ви от задължения? Как самотните хора променят самото общество? Какво означава самотата днес и защо да живееш сам вече не е срамно? Да се запознаем с книгата " Живот соло. Нова социална реалност» Доктор на науките на Нюйоркския университет Ерик Клайненбърг и разберете уникалните реалности на 21 век.
Само преди 50 години изборът да живееш сам беше свързан с нещо маргинално и неестествено. Почти от раждането си всеки получава посланието, че да живееш сам е не само странно и осъдително, но и опасно. Преувеличено, тази идея се появи в дистопичния филм „ Омар„(2015), според сюжета на който необвързаните бяха преследвани от закона и всеки, който искаше, но не намери половинка, беше превърнат в животно и пуснат в гората.
Всъщност само преди 100 години невъзможността да се ожениш се смяташе за истинска скръб, а десетки хиляди години преди това наказанието под формата на изгонване от общността често се възприема като мярка, много по-ужасна от смъртното наказание.
Днес все повече хора се отправят умишлено на свободно плаване – отказват брак, живеят и дори пътуват сами. Например, през 1950 г. само 22% от американците са живели сами, но днес повече от 50% от гражданите на САЩ избират да живеят сами.
Как може да се обясни бързото премахване на набор от традиции и правила, почитани преди в целия свят? Клайненберг твърди, че трансформациите модерно обществоНай-малко четири причини са допринесли: еманципацията на жените, социалните мрежи, променящите се градски пространства и увеличената продължителност на живота.
Наистина за първи път в историята съвременни реалностиса такива, че всеки отделен индивиде пълноправен зъбец в икономиката, благодарение на който на жилищния пазар се появиха огромен брой оферти за ергени. Женската еманципация ви позволява да вземете решение за брак и деца, без да застрашавате бъдещето си, а увеличаването на продължителността на живота води до факта, че един от съпрузите неизбежно надживява другия и не винаги е готов да свърже живота си с нов човек .
Така самотата днес придобива съвсем различно значение, отколкото преди 50 или 60 години. Сега правото да живееш сам е дълбоко лично и напълно адекватно решение, към което прибягват милиони хора на планетата.
Но въпреки факта, че физическият живот в самота стана достъпен, много стереотипи все още витаят около необвързаните. Трябва да разберете, че днес животът сам не означава пълна изолация. Благодарение на интернет и възможността да работят от вкъщи, необвързаните се потапят в активен живот социален живот. Всъщност изследванията показват, че повечето необвързани хора имат по-пълноценен живот от женените си колеги. На първо място, това се дължи на факта, че нова картинкаживотът е избор в полза здравословен егоизъм, тоест време, предназначено за себе си.
И. Фихте в изложението си предполага социален характерчовек, подчертавайки, че той е предназначен да живее в обществото. Основната идея е, че човек става човек само като живее в обществото. Какво е обществото и какво е неговото значение за развитието на човека?„Масите от хора решиха да предприемат този социален експеримент, защото според тях такъв живот съответства на ключовите ценности на съвременността - индивидуална свобода, личен контрол и желание за себереализация, тоест ценности, които са важни и скъпи за много хора. юношеството. Да живеем сами ни дава възможност да правим каквото искаме, когато го искаме и при условията, които сме поставили.”
Тази разпространена днес позиция противоречи на традиционния модел на поведение. В същото време е известно, че онези, които се женят или имат деца само защото „така е правилното нещо“, без излишни размишления, често осъждат онези, които избират живот „без задължения“, независимо от личното им ниво на щастие . Междувременно, социологически наблюденияпокажи:
„...хората, които никога не са били женени, са не само не по-малко щастливи от тези, които са женени, но също така се чувстват много по-щастливи и по-малко самотни от тези, които са се развели или са загубили брачен партньор... Всички онези, които са се развели или са се разделили със съпруга си, ще потвърдят, че няма самотен живот от това да живееш с някого, когото не обичаш."
Приятелите и роднините на самотните хора често се притесняват и искат бързо да намерят сродната си душа, да си намерят офис работа или да виждат любимите си хора по-често. Всъщност онези необвързани, за които е самотата личен избор, не са аутсайдери и не страдат. От психологическа гледна точка някой, който не се отегчава от себе си, е такъв цялостна личност, не са склонни към разрушителна съзависимост. Клайненберг отбелязва:
„Всъщност увеличаването на броя на хората, които живеят сами, няма нищо общо с това дали американците се чувстват самотни или не. Съществуват множество публично достъпни изследвания, които показват, че чувството за самота зависи от качеството, а не от количеството на социалните контакти. Тук не е важно, че човек живее сам, важното е дали се чувства самотен.”
Освен това е съвсем очевидно, че днес сме принудени да се въртим в неистов поток от информация. Съобщения и известия в в социалните мрежисмесен с телефонни обажданияи новини по телевизията, превръщайки ежедневието ни в информационна мелница. Може би съзнателният призив към уединение е свързан и с желанието да си починете от външния шум.
Скорошни изследвания, цитирани в работата на Клайненберг, показват, че повечето съвременни необвързани водят активен социален живот. Много от тях имат работа, приятели и любовници, а някои дори се женят. Какво общо има самотата? Новата социална реалност ви позволява едновременно да имате някаква връзка и да се грижите за себе си на своя територия. Така семейните двойки, които се нуждаят от лично пространство, предпочитат да живеят отделно, срещайки се например в неделя.
Този подход към взаимоотношенията често предизвиква неразбиране и дори осъждане - промяната на шаблонното поведение рядко предизвиква приемане от мнозинството. Също така мнозина обвиняват самотните хора в егоцентризъм, завишено самочувствие и безразлично отношениеза хората. Трябва да разберете, че най-често такива атаки възникват от тези, които водят по-малко интензивен социален живот голяма сумасвободно време и изложени психологическа зависимост. Модерните сингли са готови да подкрепят социалните контактиТе обаче са стриктни в избора на приятели. Тяхната външна изолация (желанието да живеят сами) не означава, че не се нуждаят от хора или че не знаят как да обичат. Освен това тези, които избират да живеят самостоятелно, разбират, че броят на приятелите и познатите не гарантира вътрешен комфорт.
Освен това много хора вярват, че самотните хора нямат проблеми, защото са лишени от всякакви задължения, което също не е вярно. Самостоятелният живот като начин на живот е напълно ново явление, за чийто мащаб светът не беше подготвен. Ето защо самотните хора днес се сблъскват с много проблеми. Някои работодатели не са готови да наемат неженен човек, подозирайки го в безотговорност. В този случай отделните индивиди са принудени да се борят срещу стереотипите. Любителите на пътуванията отбелязват, че цената на обиколка или хотелска стая на човек е значително по-висока от цената на ваканция за двойки или компании. Ето защо днес са се появили цели общества, които защитават правата на самотните хора. Очевидно е, че развитието на бизнеса е възможно скоро, целева аудиториякоито ще станат самотни хора.
Сега, въпреки глобалното нарастване на едночленните домакинства, съзнателна самотапредизвиква неразбиране и обвинения в инфантилност. Психолозите и психиатрите обаче отбелязват, че способността да живееш сам е необходимо качество, което мнозина не могат да научат през целия си живот. Известно е, че всеки има нужда от време на време да се усамоти, за да разбере мястото си в заобикалящата го действителност. Освен това, висок процентедин човек може да си позволи да харчи голям бройвреме за самореализация. Неслучайно най-често този начин на живот избират представители на така наречената творческа класа.
Ерик Клайненберг публикува изследването си само преди две години. В него той обявява „мащабна социален експеримент“, в който участва целият свят. Интересното е, че днес, 24 месеца по-късно, феноменът да живееш сам стана много по-често срещан, което означава, че скоро ще можем да говорим не само за експеримент, но и за една наистина нова социална реалност.
Обществото е многозначно понятие. Една от тях гласи, че обществото е система, изолирана от природата, но все пак зависима от нея, която включва човечеството като цяло и взаимоотношенията между различните индивиди. Един от важни функцииобществото е социализация. Това е процес на човешкото овладяване културни ценностиИ социални нормии асимилация социални роли. Човешката социализация започва от раждането. Основният му агент е семейството. Тук човек за първи път се сблъсква с правилата и нормите на живот в обществото. С израстването на човек кръгът от агенти, участващи в неговата социализация, се разширява. Така се появяват детска градина, училище, университет, армия, партия, трудов колектив, религиозна организацияи т.н. Всички те участват в развитието на човек, възпитавайки го социално. значими качества. Какво се случва, ако човек съществува извън обществото?
Най-яркият пример са така наречените „деца Маугли“: в историята многократно се е случвало човешки деца да бъдат отглеждани в дивата природаживотни. Въпреки същото биологични характеристики, като всички хора, те не можеха да се считат за хора в социалния смисъл на думата: липсваше им артикулирана реч, не знаеха как да общуват и взаимодействат с други хора, нямаха знания, не знаеха как да използват дори най-обикновените предмети. Дори да се опитат да интегрират такива деца в обществото, това се оказва практически безполезно: те не могат да овладеят човешки език, разберете структурата на обществото и вашата роля в него. В резултат на това те остават много по-близо до животните. Този пример ни илюстрира колко важна е първичната социализация за индивида. Оказва се, че човек може да бъде възпитан само в обществото. Но винаги ли обществото влияе положително на човека?
Често обществото, въпреки всичко положително въздействиеможе да предостави Отрицателно влияние. Публичен животпълен с изкушения и пороци, и често хората го отказват, защото различни причини. Такива хора се наричат отшелници: напуснали обществото, те търсят мир и хармония със света и себе си, стремят се към духовно очистванеи развитие. Тук често играе религията важна роля. Изкуството често се обръща към известния сюжет - изкушението на св. Антоний. След като напусна хората и живееше в пустинята, той постоянно изпитваше изкушения, но успя успешно да ги преодолее. Това изискваше желязна воля, високо ниводуховна култура, издръжливост и, най-важното, вяра, не само смирена вяра в Бога, но и във величието на собствената си душа. Всички тези качества са присъщи изключителна личност. Оказва се, че до известна степен той е станал дори по-висок от човек и в същото време истински човек. Но неговият пример отново доказва връзката между човека и обществото, защото културата и цивилизацията, в която е израснал, е създадена от човечеството. Това означава, че връзката му с човечеството не е прекъсната или напълно изгубена: в известен смисъл той продължава да бъде в обществото.
Така че можем да заключим, че човек наистина може да се нарече човек само в обществото. Но това също е двусмислено, защото влиянието на обществото може да бъде различно.
Има много полезни и необходими неща от кораба. Освен това Робинзон получава храна без особени затруднения, тъй като на острова има кози и тропическите плодове и грозде растат в изобилие. Така че в сравнение с удавените си другари той можеше да се почувства като галеник на съдбата. Робинсън обаче преживя изгаряне, болезнена меланхолия. Все пак той беше сам. Всичките му мисли, всичките му желания бяха насочени към едно: да се върне при хората. Какво липсваше на Робинсън? Никой не „стои над душата ти”, никой не ти посочва какво и не ограничава свободата ти. Но му липсваше най-важното – комуникацията. В крайна сметка всички човешката цивилизациясвидетелства, че само заедно, помагайки си, хората постигнаха успех и преодоляха трудностите. Неслучайно най-ужасното наказание сред хората от каменната ера е било изгонването от рода или племето. Такъв човек беше просто обречен. Разделението на отговорностите и взаимопомощта са двете основни основи, на които се основава благосъстоянието на всяко човешко същество. общество: започвайки от семейството и завършвайки с държавата. Нито един човек, дори с колосални физическа силаи най-острият, дълбок ум няма да може да направи толкова, колкото група хора. Просто защото няма на кого да разчита, няма с кого да се посъветва, няма с кого да начертае план за работа, няма с кого да поиска помощ. Няма кой да дава указания и няма кой да контролира, в крайна сметка, ако има изразена природа, рано или късно ще доведе до депресия, а тя може да приеме най-тежките форми. Същият Робинсън, за да не полудее от отчаяние и меланхолия, беше принуден да предприеме редица мерки: той редовно водеше дневник, правеше резки на примитивния си „” - стълб, вкопан в земята, говореше на глас с котки и папагал. Има ситуации, когато дори най-гордият и независим човекпросто имам нужда от помощ. Например при сериозно заболяване. Ами ако няма никой наблизо и няма към кого дори да се обърнете? Това може да завърши много тъжно. И накрая, нито един уважаващ себе си човек не може да живее без цел. Той трябва да си постави някакви цели и да ги постигне. Но това е особеността човешката психика– какъв е смисълът от постигането на цел, ако никой не я вижда и не оценява? За какво ще са всички усилия? Така се оказва, че човек не може без общество.
Има хора, които избират глобални цели, те променят живота си и света на хората около тях. Но има и такива, които нямат визия за живота си дори след година, но тяхното съществуване също е изпълнено с цели, само мащабът им не е твърде голям.
Целта е конкретен резултат, който трябва да бъде постигнат. Тя може да бъде много различна, за да постигнете някои ще трябва да поставите сложни задачи, търсят начини за решаването им, докато други са много прости и разбираеми. Животът на човек се състои от милиони цели, които непрекъснато се реализират.
Мечти, планове и желания
Има хора, които рисуват много красиви образи в главите си. В младостта има повече желания, в зрелостта са по-уравновесени, но всеки има стремежи. Човек просто решава определени неща, всеки си позволява да получи не всичко, а нещо конкретно. Някои хора мислят за своя бизнес, за многомилионни печалби и покоряване на сериозни финансови върхове. Други си позволяват само да мислят за почивка в евтин курорт.
Но мечтите и целите са две различни неща. Ако човек започне да мисли как да осъществи нещо, ако пресметне опциите и започне да ги изпълнява, това се прави от просто желание важна цел. Не всеки е способен на това. Някои хора не знаят как да идентифицират задачите, не разбират последователността от действия и не виждат възможности. Други хора не могат последователно да изпълняват плана си и се отказват от всичко, преди да го завършат. И дори има такива, които се страхуват да опитат, да започнат да постигат. Желанието за глобални постижения просто не е за всеки и въпреки че те правят живота по-вълнуващ, те носят повече смисълсъществуване, не всеки го смята за необходимо.
Дневни цели
Но хората имат малки цели, често се вместват в кратки периоди от време и не е необходимо да правят глобални планове. Например готвенето на вечеря е конкретен резултат, към който върви човек. За да го приложите, трябва да измислите меню, да закупите продукти и да изпълните всички условия на рецептата. Това е малка цел, която лесно се постига. И в живота може да има много такива неща.
Най-чести цели: ходене цял месецда работят върху установен график, Придобивам заплати; напълнете хладилника, за да има какво да ядете; преподавайте домашна работа с детето си, за да подобрите представянето му; посещават зъболекар, имат здрави зъби и т.н. Всеки ден човек планира малките си цели, прави списък с необходимите задачи, които трябва да изпълни в главата си или в дневника си. Животът без такива задачи за себе си е много труден за човек; без точна представа за плановете си е трудно да постигнеш нещо и да живееш хармонично.
Поставянето на цели е важен процесв живота хората се учат да правят това от раждането си. Не всеки може да живее без такива планове. Но е изненадващо, че не всеки знае как да прави дългосрочни планове и не всеки има търпението. Но именно в такива умения се крие ключът към успеха и просперитета.
Младостта е време, през което никой възрастен не е минавал. Старостта ще дойде при всеки рано или късно, а с нея и мъдростта, материалното богатство и положението. Но младите хора имат предимство, което по-старото поколение никога няма да има.
"Ако младостта знаеше, ако старостта можеше" - класическа формулаотношенията между поколенията. Положението на младите хора във всяко общество е доста трудно поради редица причини. От една страна, младият човек е в системата за оценка на по-старото поколение, но младежкият максимализъм не позволява на младежа да се впише в системата на възрастния свят без някои конфликти. От друга страна, липсата житейски опит, а често и липсата на материални ресурси, поставя младите хора в изключително деликатна позиция в социалната система.
Лесно ли е да си млад
"Лесно ли е да си млад" - документален филм съветски периодлатвийския кинематограф Юри Подниекс, в който за първи път беше повдигнат проблемът социален статусмлад мъж в обществото. Отговорът беше еднозначен - много трудно. Главната причинаТрудностите на този период се наричат лицемерието на обществото, чийто произход младите хора виждат в по-старото поколение.
Но демократизацията на обществото изглади този проблем. Светът стана по-малко лъжи, има по-малко неоснователни забрани и в резултат на това има по-малко причини за конфликти между поколенията, поне на обществено ниво. Тоест обществото е признало правото на младите хора на максимализъм и собствена визия за света.
От тази позиция да си млад днес е лесно и приятно. Класическият конфликт между бащи и синове може да се счита за уреден.
Финансови проблеми на младите
Довършителни работи образователна институция, младият мъж в повечето случаи е пълен с надежди за „светло бъдеще“. Но дори и след получаване професионално образование, не може да е сигурен, че ще получи добре платена работа по специалността си. Освен това работодателят по-често се нуждае от специалист с професионален опит, който висше образование или не може да получи - оказва се порочен кръг, което е почти невъзможно да се счупи.
На млад мъжтрябва да избирате между работа извън специалността и алтернативни начиниприлагане на придобитите знания. Но за разлика от родителите си, младият мъж е по-мобилен в действията си, което му позволява да предприеме решителна, необикновена стъпка и например да отвори собствен бизнес.
Младите хора са изправени пред друг неразрешим проблем – жилищният. Един млад мъж може да получи апартамент от държавата в самото изключителен случай, дори млад специалист не може да разчита. Изборът остава между ипотека, апартамент под наеми живее с родителите си. Първите два варианта „изяждат“ прилична част от бюджета. Третият вариант поставя под въпрос независимостта и психологически комфорт, особено ако вече е създадено младо семейство.
Следователно не е лесно да си млад във всяко общество и във всяка епоха. Но младостта има едно предимство - младостта, която компенсира всички проблеми и предизвиква завист по-старото поколение, изградила свой начин на живот и намерила своето място в обществото.
Видео по темата
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с
Защо в модерен свят, където има всичко за задоволяване на нуждите и още повече, продължават ли хората да се чувстват нещастни? Този въпрос сега се разглежда държавно ниво, а някои държави, като ОАЕ и Бутан, са посочили министри на щастието. В Европа и Русия сериозно мислят да повторят този опит. Технологиите се развиват твърде бързо, животът се ускорява и ние просто нямаме време да се адаптираме към всичко. Но винаги има изход.
Вътре сме уебсайтРешихме също да разберем какво ни пречи да бъдем щастливи и как да се справим с това.
1. Голям избор
Съвременната цивилизация ни е наградила с много блага и свобода на избор. Склонни сме да мислим, че по-голямото разнообразие води до по-голямо удовлетворение, но парадоксално е, че изобилието ограничава свободата ни на избор.
Социологът Бари Шварц пише в книгата си „Парадоксът на избора“, че ежедневното вземане на решения става все по-често сложна материяпоради наличието на огромен брой алтернативи. Това, че трябва постоянно да избираме, може да изтощава енергия, да отнема време и да ни кара да поставяме под въпрос всяко решение, което вземаме, преди дори да е взето. В крайна сметка всичко това може да доведе до раздразнение, стрес и дори тежка депресия.
Какво да правя?
- Разберете, че по-голямата част от избора е илюзия. Когато си блъскате мозъка в магазин кой от 10 шоколада да изберете, 8 от тях най-вероятно ще бъдат направени в една и съща фабрика.
- Следвайте навиците си. Вместо да пробвате десетки пасти за зъби, спрете се на тази, която ви подхожда като цена, качество и свойства.
- Не го поставяйте под въпрос взети решения. Помолете близките си за подкрепа, за да изградите самочувствието си.
2. Претоварване с информация
Интернет ни даде достъп до почти всяка информация, но проблемът е, че по-голямата част от нея е безполезна. Основателят на интернет Тим Бърнърс-Лий в своето отворено писмо каза, че в световната мрежа лъжите се разпространяват по-бързо от истината, тъй като ресурсите правят пари от кликвания, което означава, че те са заинтересовани да предоставят най-провокативните и шокиращи ( следователно фиктивни) за очите на потребителите или украсени) материали. Освен това информационният боклук претоварва нашия мозък, което води до умора и неврологични разстройства.
Какво да правя?
- Не се абонирайте за сайтове, които са подобни един на друг. Информацията за тях може да се дублира, в резултат на което ще губите време в разглеждане на повторения или подобни материали.
- Не оставяйте никъде информацията си за контакт: по този начин ще се предпазите от ненужен спам. Ако все още ви се обадят, поискайте да бъдете премахнати от базата данни, като се позовавате на закона за неразкриване на лични данни.
3. Джаджи
Няма смисъл да обясняваме колко джаджи са опростили живота ни. Но те ни създават и повече проблеми - от банално влошаване на зрението до сериозно пристрастяване. Освен това учени от Тексаския университет в Остин смятат, че ежедневното използване на смартфони се влошава умствен капацитети потиска психиката. Днес вече не можем да си представим живота си без телефон и компютър. Вместо да ги използваме по предназначение, ние се крием в джаджи, в света на Интернет и виртуална реалност. Заменяме естественото с изкуственото и затова се чувстваме нещастни.
Какво да правя?
- Опитайте се да използвате джаджи по-рядко. Писателят Даниел Себерг посвети цяла книга на тази идея, наречена „Дигиталната диета“, където сподели упражнения и правила, които ви помагат да спрете да използвате джаджи по инерция. Например той съветва да обявите спалнята за пространство без телефон и да използвате обикновен будилник.
- Изключете аудио съобщенията: по този начин ще бъде по-малко вероятно да се разсейвате и ще намалите изкушението да вдигнете телефона си.
- Спазвайте реда електронна поща, съобщения, на страници в социалните мрежи.
4. Забързан ритъм на живот
Скоростта на живот само се увеличава всяка година. За да реагираме бързо, трябва постоянно да сме нащрек и ефективни. Но, от друга страна, ако ускорите твърде много, можете да летите в канавка разбивка, хванете заболяване, спечелете професионално прегаряне. Днес времето е най-ценната валута. Затова съкращаваме думите, срещаме се само по работа и възприемаме многозадачността като норма на работа.
Какво да правя?
- Отделете 10-15 минути на ден за медитация или просто за съзерцание. Можете да гледате рибите в аквариума или как гори свещта. Това ще ви помогне да забавите темпото и да изчистите главата си.
- Опитайте се да замените многозадачността с планиране стъпка по стъпка, когато е възможно. Учените от Станфордския университет смятат този вариант за организиране на деня за най-ефективен.
5. Консуматорско общество
Концепция за потребление за напоследъксе промени драматично: вече не поправяме нещата, а ги променяме. Социологът Ерих Фром беше сигурен, че много модерни хоране живея в във всякакъв смисълтази дума - те се опитват да разширят своя свят чрез придобиване на вещи и животът им се свежда до надпревара за притежание. Дори когато човек получава образование, той иска да има диплома, а не знания и опит. Той не разбира как самият той съществува на този свят и какъв е смисълът на неговия жизнен път.
Модата се променя всеки сезон, ежедневно се пускат нови, по-модерни неща, актуализации и допълнения към тях - всеки час. В преследването на нещата човек губи себе си и способността да анализира адекватно нуждите си.
Какво да правя?
- Дайте втори живот на старите неща. Това не само ще намали разходите, но и ще ви помогне да се научите да цените това, което имаме. Присъединете се към движението „Направи си сам“ и се вдъхновете.
- Дайте предпочитание на неща, които винаги са на мода: сини дънки, тренчкот, Бяла ризаи така нататък.
- Намерете своя икигай. Това е японска формула, която може да се дешифрира по следния начин: „какво ни кара да се събуждаме сутрин и да се радваме на живота“. Как да направите това, прочетете повече
Какво да правя?