تعلمت العجز ماذا تفعل. متلازمة العجز المتعلم

تتحدث مدربة الأعمال ناديجدا بوندارينكو عن كيفية تشخيص متلازمة العجز المتعلم وكيفية التعامل معها.

فيرا فيدوروفا

في الستينيات من القرن الماضي عالم أمريكي مارتن سيليجمان، مؤسس علم النفس الإيجابي للأعمال، بعد إجراء سلسلة من الدراسات، حدد السبب الأكثر شيوعًا الذي يجعل الناس يشعرون بالتعاسة.

كما اتضح، يكون الإنسان غير سعيد عندما يعتقد أنه لا يستطيع التأثير على الموقف.علاوة على ذلك، بالنسبة للبعض، تصبح حالة العجز هي القاعدة، وتتحول إلى "عجز مكتسب".

ناديجدا بوندارينكو، مدربة أعمال ومتفائلة محترفة

أعراض العجز المتعلم

"لا أستطيع تغيير أي شيء، لا أستطيع أن أفعل أي شيء حيال ذلك!" - العبارة الرئيسية للأشخاص العاجزين. الشخص الذي يعاني من العجز المكتسب هو شخص سلبي ويفتقر إلى المبادرة.

على سبيل المثال، كثيرًا ما أسمع من المشاركين في التدريب: "الآن هناك أزمة، لا يمكننا بيع أي شيء بسعر مرتفع".

يمكن أن يظهر العجز المكتسب من خلال جمع الشكاوى والظلم من الموظفين الآخرين، من خلال المظاهر المستمرة لعدم الرضا: "الأمر دائمًا هكذا في هذه الشركة"، "لا يمكن فعل أي شيء مع مثل هذه الإدارة"، "الجميع هنا ضدي"، وهكذا. على.

وفي أحيان أخرى يثير الشعور بالذنب: يتوب الإنسان إلى ما لا نهاية ويضرب صدره ويعترف بكل أخطائه الحقيقية والمتخيلة. يتم إنفاق الكثير من الطاقة في اختلاق الأعذار، ولا يتم استثمارها على الإطلاق في إجراءات ملموسة.

وفي كلتا الحالتين، بغض النظر عما إذا كان الموظف قد اشتكى أو تاب، فلا يمكن الاعتماد عليه، فهو يرفض محاولة تغيير أو تصحيح شيء ما بنفسه، ونادرا ما يوافق على تحمل أي مسؤولية، ولا يخاطر أبدا. الخسائر التجارية من مثل هذا الموظف واضحة. الشركة لا تحقق أرباحا كافية. والإنسان لا يدرك إمكاناته.

بجانب، وبما أن العواطف معدية، فإن الفريق بأكمله يعاني أحيانًا من أعراض العجز المكتسب.وبعد ذلك أي موظف جديد يقترح مخططه الخاص للتغييرات أو الإجراءات النشطة، بالتأكيد سوف تسمع ردًا: "ماذا، هل تحتاج أكثر من أي شخص آخر؟.."

أسباب العجز المتعلم

العجز المكتسب يمكن أن يسيطر على الشخص بعد التجربة الوضع السلبيالذي لم يستطع السيطرة عليه. الإجهاد الشديد, فقدان أحبائهم، كارثة طبيعيةالأزمة الاقتصادية - كل هذه الأحداث يمكن أن تسحب البساط من تحت قدميك. نشرح لأنفسنا الأسباب و العواقب المحتملةحدث ذلك، نبدأ في إقناع أنفسنا بأن لا شيء يعتمد علينا في هذه الحياة.

يمكن أن يكون العجز المكتسب نتاج العقلية. على سبيل المثال، الذين يعيشون في ظل نظام شمولي، من جيل إلى جيل، يعتاد الناس على حقيقة أنهم يخضعون للسيطرة، لكنهم هم أنفسهم لا يؤثرون على أي شيء.

ولكن في أغلب الأحيان، تصبح حالة العجز المكتسب نتيجة لسلسلة من الأمور العادية الفشل.

الجميع يعرف الشعور الذي تشعر به عندما تستسلم ولا تعرف أين أو كيف تمضي قدمًا. والسؤال الوحيد هو كم من الوقت يبقى الشخص في هذه الحالة ومدى سرعة بدء اتخاذ خطوات للتغلب على الوضع وتغييره. أو يتبين أن التوتر الذي يعاني منه أقوى، مما يدفع ضحيته إلى ذلك حلقة مفرغةالأفكار السلبية والسلبية؟

حقيقة ممتعة: لقد وجد العلماء ذلك نحيف المزيد من الرجالتخضع للعجز المتعلم. السبب الرئيسييكمن في التربية. كقاعدة عامة، يتم تربية الفتيات ليكونن سلبيات، مثل "الجنس الأضعف"، بينما يتم تعليم الأولاد منذ الطفولة أنهم يجب أن يتصرفوا. بالإضافة إلى ذلك، تميل النساء بشكل خاص إلى "التمرير" في رؤوسهن نفس الأفكار السلبية لفترة طويلة. في علم النفس هذا "المروع" عملية التفكيريسمى تأثير الاجترار. الاجترار يستنزف طاقتك، ويستنزفك، ويؤدي إلى رفض اتخاذ أي إجراء.

على سبيل المثال، تعلن الإدارة أنه بسبب الأزمة الاقتصاديةومع الانخفاض الحاد في المبيعات، لن يحصل الموظفون على جزء ثابت من أجورهم أجور، ولم يتبق سوى المكافأة.

ونتيجة لذلك، يشعر العديد من الموظفين بالحزن بشكل مبرر، ويفقدون الحافز للعمل، ويستقيلون. توصل آخرون، بعد بعض الخبرة والتفكير، إلى استنتاج مفاده أنه يمكنهم الآن تنظيم أرباحهم، وهذا ليس سيئا للغاية.

الموقف الأول مفهوم إنسانيًا، ولكنه غير فعال سواء للشركة أو للموظفين أنفسهم. والثاني سوف يؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى نتيجة إيجابية.

الطلاب من مجموعة التحكمكان على المشاركين في دراسة مارتن سيليجمان الضغط على زر للتخلص من الصوت غير السار. وفقًا لتصميم التجربة، لم تكن هذه الإجراءات البسيطة تتوج دائمًا بالنجاح. ونتيجة لذلك، بعض المشاركين بعد سنتين أو ثلاثة محاولات فاشلةلقد رفضوا القيام بأي شيء على الإطلاق لإيقاف الصوت الذي لا يطاق، واستمر آخرون في الضغط على الزر بعناد حتى حققوا النتيجة المرجوة.

لماذا إذن، بعد تجربة الخسارة أو الفشل، يتعافى بعض الأشخاص في بضع دقائق أو أيام ويستمرون في المضي قدمًا، مهما كانت الظروف، في حين يقضي آخرون سنوات في حالة من العجز المكتسب الذي يهدد بالتطور إلى الاكتئاب السريري؟

اتضح أن بيت القصيد يكمن في التفسير الداخلي الذي يقدمه كل إنسان لنفسه رداً على الفشل.

تواجه الرفض القاسي والوقاحة وغيرها عامل سلبي"، سيقول المتفائل في نفسه: "ليس يومي! سأعود إلى هذا غدًا." إنه يخفف أي فشل بتفسير خارجي.

سيبدأ المتشائم في البحث عن أسباب الإنكار في نفسه وسيضع في النهاية حدًا لإمكانية النجاح - اليوم أو غدًا أو في أي يوم آخر: "ما زلت غير قادر على ذلك" ، "ما زلت لا أستطيع تحقيق ذلك" هذا."

"أنا أحمق، إنه خطأي" - هذه ليست بديهية، وليست قاعدة أو قانون. إنه مجرد صرصور يجب التخلص منه.

لقد أصبحت أضداد الدافع الذاتي - التخريب الذاتي، وفحص الذات، والنقد الذاتي، وجلد الذات - هي القاعدة بالنسبة للكثيرين منذ فترة طويلة.

وفي الوقت نفسه، كما يقول المشاركون في برنامج تنمية التفكير: “أنا أحب كل شيء حولي. أحب عائلتي، وأحب ابنتي، وأحب عملي وعملائي، وكذلك شركائي. لكن كل هذا الحب لا يساعدني على حمل مجموعة من الصراصير في رأسي، ولا يمنعني من التعثر في طريق مستو والسقوط في وادٍ مع حقيبة ظهر مليئة بالطوب.

كل يوم علينا أن نواجه حالات الرفض والصراعات والمتاعب البسيطة. ويعتمد ذلك على كيفية تقييمنا لهذه الأحداث عقليًا - فسنسيطر عليها، أو ستسيطر علينا.

رسم ناديجدا بوندارينكو

ثلاثة علاجات للعجز المتعلم

إذا لاحظت أعراض العجز المتعلم، فسيطر على أفكارك وطاقتك على الفور.

1. حاول تحديد مجالات العمل أو الحياة الشخصيةوالتي يمكنك بالتأكيد التأثير عليها - ما يقع في منطقة سيطرتك. واتخذ الخطوات الصغيرة الأولى نحو التغيير. بوعي أصلح "منطقة" نفوذك. يمكنك كتابتها أو رسمها: ماذا يمكنني أن أفعل؟ ما الذي يشبه "الفاكهة منخفضة النمو" التي يمكنك الوصول إليها بيدك وقطفها؟

على سبيل المثال، مكالمة واحدة للعميل تكون ضمن سيطرتك. وحتى خمس مكالمات.

اكتب خمس مناطق من الفاكهة منخفضة النمو، وخمس مناطق تحكم كل يوم وابدأ في القيام بذلك. وبعد ذلك قم بتسجيل النتائج في يوميات النجاح، بغض النظر عن نتيجة المكالمة.

لمكافحة العجز المكتسب، يمكنك ممارسة بشكل دوري تمرين يسمى "تكلفة الفشل".

على سبيل المثال، ترى أنه من الضروري المساومة مع العميل. اعرض على المدير طريقة لحل مشكلة ما، أو خطة عمل. التعبير عن عدم الرضا عن زميل مخطئ. الكلمات دائمًا على طرف لسانك، لكنك تخشى العواقب إذا تحدثت بصوت عالٍ.

فكر في العواقب الحقيقية التي يمكن أن يؤدي إليها هذا بالنسبة لك، وازن بين الإيجابيات والسلبيات. ربما، مع تفكير معقول، سوف تتوصل إلى استنتاج مفاده أنه لن يطردك أحد بسبب هذه الكلمات ولن ينفجر رداً على ذلك. سيكون الخيار الأسوأ هو إذا لم يقدم العميل تنازلات، ولا يقبل المدير عرضك، ولا يغير الزميل موقفه. وبعد ذلك ستعود ببساطة إلى نفس النقطة التي بدأت منها. تكلفة الفشل ستكون صفر.

ومن ناحية أخرى، بمجرد إجراء المحاولة، هناك فرصة للنجاح. إذا بقيت صامتا، فلن تكون هناك مثل هذه الفرصة.

رسم ناديجدا بوندارينكو

2. اضبط أسلوب تفكيرك. لا تلوم نفسكابحث عن تفسيرات داخلية متوازنة للفشل.

مثال صغير: لقد نسيت أغراضي على الرف في عربة القطار. بعد عودتي إلى المنزل، وفقًا للصورة النمطية، بدأت أضرب نفسي. تمكنت من ضبط نفسي في الوقت المناسب وأوقفت "الكارثة". بعد أن هدأت، اتصلت بالسكك الحديدية الروسية و... أدركت أن الفشل كان مؤقتًا. وتبين أن المشكلة تم حلها بسهولة. وسرعان ما تلقيت مكالمة من شركة السكك الحديدية الروسية وأبلغتني أن الأشياء كانت في طريقها إلى المنزل من تالين.

حاول إعادة بناء اجترار المونولوج الداخلي (عندما يدور نفس الشيء في رأسك الفكر السلبي) في حوار بناء مع نفسك.

الدراسة في المواقف الصعبة اسأل نفسك الأسئلة الصحيحة.

على سبيل المثال: لماذا أنا متأكد من أنني سأطرد من العمل، ما الذي يجعلني أفكر بهذه الطريقة، ما الفائدة التي سأجنيها من التفكير بهذه الطريقة؟

تعلم كيفية التمييز الحقيقي حقائق موضوعيةمن معتقداتك. ففي نهاية المطاف، غالبًا ما نكون أسرى عادات تفكيرنا لمجرد أننا "تعلقنا" بحدث ما اعتقاد خاص، يعطيها معنى. هذا الاعتقاد إما يساعدنا في الحياة أو يبطئنا.

رسم ناديجدا بوندارينكو

لماذا لا يتمكن الناس في كثير من الأحيان من إيجاد طرق للخروج من صعوبات الحياة؟ سوف نتعلم المزيد عن هذا.

"ماذا يمكنني أن أفعل؟"، "من يحتاجني..."، "أنا أكبر من أن..." - اليوم سننظر إلى هذه العبارات المنحطة الشائعة وبمساعدة علم النفس، سنكتشف مدى طبيعية ، قوي، الموهوبينفجأة يتشكل منعكس متشائم.

يعاني الجميع تقريبًا من هذه الحالة خلال حياتهم. "لا فائدة من ذلك، من غير المرجح أن أنجح في أي شيء ذي قيمة على أي حال،" أو "أنا كسول، لا أستطيع إجبار نفسي"، أو...

من خلال الاستسلام لمثل هذه المشاعر، قليل من الناس يدركون أنهم أصبحوا ضحايا لما يسمى "العجز المكتسب" - ظاهرة نفسية، وصفها العلماء منذ فترة طويلة.

متلازمة "العجز المكتسب" - التوتر يؤدي إلى "المستنقع"

يعلم الجميع ما هو التوتر (بالمناسبة، تأكد من القراءة بالإضافة إلى ذلك، لأن التوتر يمكن أن يكون مختلفًا، سلبيًا وإيجابيًا). يبدو أن مدى تأثيره السلبي على الجسم هو نفسه. لكن الإجهاد له فارق بسيط لا يؤثر على الجسم فحسب، بل أيضا شخصية الإنسانوالوعي.

بمجرد أن نجد أنفسنا في نوع معين من التوتر، فإننا في مرحلة ما نفقد الرغبة في الخروج منه. علاوة على ذلك، فإنه يصبح مبدأ نحاول فرضه على الآخرين والأطفال. "أنا أعيش في مستنقع ولن أخرج منه لأنه لا فائدة منه وبشكل عام: المستنقع هو وطنك يا بني!"

لأول مرة عن المشكلة العجز النفسيوالذي يتجلى فجأة في الأشخاص الذين لديهم الفرصة لتغيير حياتهم للأفضل، لكنهم يرفضون ذلك، كما تحدث سيغموند فرويد. ولم يتمكن خبير النفوس من تقديم تفسير لهذه الظاهرة. ومع ذلك، بعد قرن من الزمان، تم العثور على تفسير - كان مدفوعا بالتجارب على الحيوانات.

يعتبر الخبراء أن العجز المكتسب هو أحد المشاكل الإنسانية الأساسية.

العجز القسري

في أوائل السبعينيات، أجرى عالم النفس الفسيولوجي الأمريكي مارتن سيليجمان سلسلة من التجارب لتعليم الكلاب الخوف من الأصوات عالية النبرة.

وللقيام بذلك، تم وضع الكلاب في أقفاص متصلة بالكهرباء على الأرض. بمجرد سماع إشارة عالية النبرة، تلقت الكلاب صدمة كهربائية، ولم يكن لديهم أي وسيلة لتجنبها. أدنى احتمال. وهكذا، كان سليغمان يأمل في تعليم الكلاب منعكس مشروط: صوت عالي الطبقة → خطر → تشغيل!

استمرت التجربة لمدة أسبوع، ثم تم فتح الأقفاص لاختبار ما إذا كانت الحيوانات ستهرب عندما تسمع الإشارة. وبعد ذلك أصيب العلماء بالصدمة.

عند سماع صوت عالي النبرة، لم تهرب الكلاب، على عكس التوقعات. استلقوا على الأرض، وضغطوا على آذانهم وبدأوا في التذمر بشدة تحسبًا للصدمة الكهربائية التالية. لم يحاول أي من العشرات من الأشخاص التجريبيين القفز من القفص - على الرغم من أن الباب كان مفتوحًا.

ثم وضع سيليجمان المحبط كلبًا لم يشارك في التجربة في قفص بباب مفتوح. وهي، بمجرد أن تلقت الضربة، قفزت.

بعد تحليل سلوك الكلاب، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الأشخاص التجريبيين لا يحاولون تجنب الصدمات الكهربائية لأنهم قاموا بالفعل بعشرات المحاولات الفاشلة للهروب - واعتادوا على حقيقة أنهم لن يتعرضوا للصدمات الكهربائية. قادرة على الهروب. وبعبارة أخرى، فإن الكلاب "تعلمت أن تكون عاجزة".

تم تقديم أوجه تشابه واضحة ونوعية بين كيفية تسبب الإجهاد غير المنضبط في متلازمة ""، والتي تؤدي بدورها إلى اضطرابات داخلية طويلة المدى حالة الاكتئابأو بعبارة أخرى، الاكتئاب الداخلي. كل هذا يقمع إرادة الشخص، ويقلل من احترامه لذاته، وطموحه، ومشروعه، وقدرته على التفكير عالميًا وملاحظة الفرص، ويحيد أهدافه ورغبته في تحقيق الذات في الحياة. أي أن الشخص يصبح تحت السيطرة الكاملة العوامل الخارجيةوآليات التأثير.

بسيط عامية، الإجهاد الذي لا يمكن السيطرة عليه هو نوع من أداة قوية، والذي يتم إنشاؤه بشكل تدريجي إلى حد كبير ويؤدي بشكل هادف إلى زيادة القدرة على التحكم في المجتمع. ولكن يتم إنشاؤه أيضًا دون وعي من قبلنا، على سبيل المثال فيما يتعلق بالأطفال! نعم، نعم، هذا هو بالضبط ما هو عليه. كثير من الآباء أنفسهم يربون الخاسر في أطفالهم دون أن يعرفوا ذلك. سوف تتعلم كيفية تجنب ذلك في المحاضرة.

الآن، إذا شاهدت المحاضرة، اسأل نفسك سؤالاً منطقيًا أو فكر فقط في سبب تدفق الكثير من الأحداث السلبية والمثيرة والصادمة على الناس من شاشات التلفزيون ومصادر المعلومات الأخرى؟ لماذا معظم الأفلام مرهقة وسخيفة وصعبة؟ ولكن ليس هناك الكثير من الأشياء الإيجابية والمشرقة والممتعة، والتي، بالمناسبة، أكثر وفرة في العالم؟ النقطة ليست فقط أننا، كما يقولون، "نحن ننتج كل ما يشتريه الناس". لكن حسنًا، دعنا نعود إلى النقطة الرئيسية.

كيف يتطور العجز لدى الناس

وبعد عقدين من الزمن، أجرى عالم آخر، الألماني يوليوس كول، تجارب مماثلة على الناس. لا، لم يصدم الأشخاص التجريبيون هنا - فقد "علمهم" كول العجز باستخدام طرق أخرى.

تم اختيار عشرات الطلاب للتجربة - أذكياء وسريعي البديهة وواثقين من أنفسهم. لقد طُلب منهم حل مجموعة متنوعة من المشكلات الفكرية. فقط هذه المشاكل لم يكن لها حل، ولكن المواضيع، بالطبع، لم يتم إبلاغها بذلك.

في الوقت نفسه، مارس المجرب ضغطًا نفسيًا على الطلاب: فقد أطلق على المهام اسم "الابتدائية"، وأدلى بتعليقات سلبية حول "معدل الذكاء" للموضوعات، ونتيجة لذلك دفع الطلاب إلى اليأس. وبعد ذلك تم عرض المواد التجريبية مهمة بسيطة- الذي فيه كل واحد منهم في حالة جيدةيمكنني أن أفعل ذلك دون عناء. لكن... 80% من الطلاب لم يعد بإمكانهم إيجاد حل.

"لقد طوروا عدم الثقة في القوة الخاصة، . وذكر كول أن هذا الضغط المرتبط بالفكرة الملهمة بشكل مصطنع: "أنت لست قادرًا على أي شيء"، يصبح سببًا للعجز المكتسب.

هناك طريقة للخروج من صعوبات حياتهم أو "الباب مفتوح"

خلاصة القول بسيطة. إذا كنت في مواقف مؤلمة لبعض الوقت، ولم تتمكن من فعل أي شيء، فإن نفسك تكتسب حالة من "العجز المكتسب": فأنت تتصالح ولا تحاول إيجاد طريقة للخروج ليس فقط من المواقف اليائسة حقًا ، ولكن أيضًا من أي شخص آخر.

وفقًا لعلماء النفس، فإن 20% من الأشخاص (عادةً ما يكونون انطوائيين ومعتلين اجتماعيًا إلى حد ما ويعيشون وفقًا لـ النظام الخاصالقيم) يمكنها تحمل هذا النوع من الضغط. 30-40% آخرين يستعيدون الثقة بالنفس. بالنسبة للباقي، يصبح "العجز" هو مبدأ الحياة: للتخلص منه، تحتاج عمل شاقعلى نفسه وغالبًا بمساعدة معالج نفسي.

لكن: أنذر يعني ساعِد. معرفة آلية عمل العجز، بعد التحليل الدقيق للمواقف التي جعلتك "لا ترى" باب مفتوحفي "القفص" يمكنك إجبار نفسك على اتخاذ خطوة نحو "الخروج". نعم، سوف يتطلب الأمر قوة الإرادة والقرار الواعي. ولكن لهذا السبب نحن "أشخاص عقلاء" - أليس كذلك؟

أعراض

يتجلى العجز المكتسب في شكل صعوبات:

• مع تحديد الأهداف ("لا أريد أي شيء"، "لا أعرف ماذا أختار")؛
• مع بدء الإجراءات (حسنًا، سأفعل ذلك، ولكن لاحقًا، "ليس الآن"، "أنا كبير جدًا/قبيح/صغير/ضعيف/مريض لهذا...")؛
• بدعم من النوايا الأولية ("لقد أصبح الأمر غير مثير للاهتمام"، "لن يأتي أي شيء جيد منه على أي حال"، "لقد سئمت من كل شيء، أنا متعب")؛
• مع التغلب على العقبات ("اعتقدت أنه سيكون أسهل"، "لا أستطيع التعامل معها"، "لماذا أحاول إذا كنت لا أزال لا أستطيع اختراق هذا الجدار").

لمزيد من القراءة:

هل سمعت من قبل عن متلازمة العجز المتعلم؟ ولكن في الواقع، اليوم هذه حالة شائعة جدًا. إنه يكمن في حقيقة أن الشخص يقع فيه ظروف غير مواتية، ببساطة لا يحاول تغيير أي شيء ويتسامح مع الوضع الحالي.

لماذا "تعلمت"؟ لأنه في الواقع، هذه المتلازمة هي مجرد نمط من السلوك الذي تم تطبيقه في السابق، ثم تكرر وأصبح غير مناسب بشكل متزايد. بعد كل شيء، في جوهره، هذا سلوك طفولي: شيء ما لا يعمل - وكل شيء، "أنا في المنزل".

التكيف أم الرفض؟

ترتبط هذه المتلازمة بالسلبية وانخفاض القدرة على التكيف لدى الإنسان. على الرغم من أنه يبدو، لماذا؟ على العكس من ذلك، القدرة على التكيف صعوبات الحياة- أليس هذا التكيف؟ في هذه المناسبة هناك نكتة جيدة:" لماذا تئن؟ "جلست على مسمار، كان يؤلمني." - لذا قم بتغيير مقعدك. "حسنا سأعتاد على ذلك..."

"التحلي بالصبر" هو الخيار الأفضل في الحالات التي لا يمكنك فيها التأثير على الموقف والقيام بشيء ما على الأقل. لكن صدقوني، هذا يحدث نادرًا جدًا. في الأساس، يمكننا بطريقة أو بأخرى تغيير الظروف، لكننا لا نفعل ذلك. وليس لأنه أسهل، أو أكثر متعة، أو أكثر راحة. انها مجرد أكثر دراية.

التجارب

علم النفس هو علم يصعب عادةً إثبات أي شيء فيه تجريبياً. ولكن في حالة العجز المتعلم، تم إجراء الكثير من الأبحاث - سواء على الأشخاص أو على الحيوانات، وجميعهم مرة أخرىلقد أثبتنا هذا النمط: بعد أن اعتدنا على عدم اتخاذ قرار بشأن أي شيء، سوف نستمر في القيام بذلك.

دعونا نتحدث عن الأول باعتباره الأكثر كشفًا. أصيبت الكلاب الموجودة في القفص بصدمات ضعيفة التيار الكهربائي– ليس كثيرًا، لكنه حساس. ثم تم نقلهم إلى قفص آخر، حيث يمكنهم بالفعل التأثير على الوضع - لإيقاف ذلك، يمكن للكلاب الضغط على أنوفهم على اللوحة. لكنهم لم يفعلوا ذلك! لقد استمروا في التذمر والتحمل، لكنهم لم يفعلوا شيئًا، على عكس الصيغة السلوكية (السلوكية) "المحفز -> الاستجابة".

حدث الشيء نفسه للكلاب كما حدث للناس - الشعور بعدم السيطرة على الوضع والعجز عن تغيير أي شيء. يبدو مألوفا، أليس كذلك؟

أسباب تطور العجز المتعلم

يعتقد عالم النفس الأمريكي، أحد مؤسسي علم النفس الإيجابي، مارتن سليجمان، أن العجز المتعلم يتشكل بعمر 8 سنوات وهو انعكاس لإيمان الشخص بالفعالية. الإجراءات الخاصة. وفي رأيه أن هناك ثلاثة مصادر لحدوثه:

1. تجربة ذاتية للأحداث السلبية. الخبرة المكتسبة في موقف لا يستطيع فيه الشخص التحكم في الأحداث الحياة الخاصة، ينتقل إلى مواقف أخرى عندما يكون هناك في الواقع إمكانية السيطرة. ما هي المواقف التي اعتبرها سيليجمان خارجة عن السيطرة؟ الإهانات الناجمة عن الوالدين؛ وفاة شخص عزيز أو حيوان أليف; فضائح أو طلاق الوالدين. مرض خطير فقدان الوظيفة.
2. تجربة مراقبة سلوك الأشخاص العاجزين. جميع أنماط سلوكنا مستعارة، لذلك المراقبة الناس عاجزينفي دائرة العائلة والأحباء أو حتى في الأفلام يترك بصمته.
3. - عدم الاستقلالية، والرعاية الأبوية المفرطة.

دعونا نلقي اللوم كله على الوالدين

في حالة متلازمة العجز المتعلم، عادة ما يكون ذلك سؤال بلاغي"على من يقع اللوم؟" يتوقف عن أن يكون كذلك. يميل معظم العلماء إلى إلقاء اللوم على الآباء في كل شيء. الأمر هو أنه على الأرجح كذلك. لا يمكن تجاهلها الخصائص الشخصيةالشخص، موطنه، ظروف الحياة - ولكن لا تزال، نعم، تلعب الأسرة دور حاسم. إن الأسرة هي التي تعطينا جميع النماذج السلوكية التي نستخدمها في مرحلة البلوغ.

من السهل جدًا غرس متلازمة العجز المكتسب لدى الطفل - يكفي عدم السماح له بفعل أي شيء أو اتخاذ قرار بشأنه. هل سترتدي ملابسك بنفسك؟ لا، دعني أفعل ذلك، لن تتمكن من القيام بذلك خلال ساعة. ماذا يعني "ارتداء سترة خضراء بدلاً من سترة زرقاء"؟ ثق بما يقدمونه لك. كل شيء يبدأ بالأشياء الصغيرة. ومن ثم نشعر بالانزعاج لأن الطفل لا يستطيع الاختيار بنفسه. لكنه ليس معتادًا على ذلك.

ولكن أفضل شيء يمكننا القيام به لأطفالنا هو تعليمهم أن يكونوا مستقلين. شخص مستقليتكيف بسهولة أكبر مع الظروف المتغيرة، ويكون أقل اعتمادا على آراء الآخرين , مما يعني أنه يشعر بثقة أكبر.

فماذا الآن؟

حسنًا، لنفترض أننا اكتشفنا ذلك: لقد تعلمت متلازمة العجز، ويقع اللوم على والديك/مدرس الكيمياء/صديقتك الأولى في كل شيء، ولكن ما الفرق الذي يحدثه ذلك حقًا... الشيء الرئيسي هو: ماذا تفعل حيال ذلك؟

يعتبر معظم علماء النفس أن متلازمة العجز المكتسب مستمرة للغاية (حتى أن البعض يطلق على هذه الحالة اسم العصاب، وهو ما يوضح بوضوح موقف بعض العلماء من المشكلة) لدرجة أنهم يعتبرون النضال عديم الفائدة. لكن لا يتفق الجميع مع وجهة النظر هذه، لذلك نقدم لك توصيات K. Dovlatov للتخلص من العجز المكتسب:

1. اختيار البيئة المناسبة. ومهما قال المرء، فإن بيئتنا تؤثر علينا بشكل كبير. ابحث عن الشجعان و الناس العزمالذين لا يعرفون كيفية الجلوس والانتظار حتى يتحسن كل شيء. في البداية، سيكون من الصعب عليك معهم، ولكن بعد ذلك سوف تفهم ذلك، اتضح أنه يمكنك العيش بهذه الطريقة، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك القيام بذلك أيضًا! بالمناسبة، هذه هي النقطة الأقوى بين جميع التوصيات، ولا يمكن التخلص منها.
2. كن منشد الكمال. في أي حالة، حاول "الضغط" عليه. لذلك، لاحقًا، بغض النظر عما إذا كنت قد حققت ما تريد أم لا، يمكنك أن تقول لنفسك: "لقد فعلت كل ما بوسعي". بالطبع، لن تتمكن دائمًا من التغلب على جبل إيفرست، لكنك ستتعلم الكثير عن قدراتك. لذا، اترك منطقة الراحة الخاصة بك، وضع نفسك في مواقف غير عادية، وافعل شيئًا لم تفعله من قبل.
3. مراقبة اتصال نتيجة العمل. يبدو أن كل شيء واضح: أفعالنا لها عواقب معينة. ولكن مع العجز المكتسب، يتم تجاهل هذا الاتصال! لذلك، عند تحقيق بعض النجاح، ذكّر نفسك أن هذا ليس حادثًا، بل نتيجة طبيعية لأفعالك.
4. استعادة المسؤولية. وخاصة الرجال! الشخص الذي يتخذ القرارات نيابة عنك يوفر لك ضرر. خذ هذا الامتياز منه. حتى لو كانت والدتك (وهذا ما يحدث غالبًا، أوه، هذا متهور

كان فوفا، وهو صبي أصلع يبلغ من العمر 46 عامًا، متحدثًا سهلًا دائمًا. حاولت فوفا، مختبئة وراء نصف ابتسامة مذنب، ألا تجذب الانتباه. حتى عندما واجهت عدوانًا صريحًا، ضحكت فوفا وتجنبت الموضوع. سخر أقاربه من كلماته الأبدية "كما لو" و"ربما" و"ربما" و"على ما يبدو". هكذا أطلقوا عليه - "مثل فوفا".
كانت فوفا خائفة من التغيير. حتى الذهاب إلى متجر غير عادي لشراء الخبز كان يسبب الخوف. وتم استخدام أعذار سخيفة، من "ربما لا يوجد خبز هناك" إلى "أثناء عبور الطريق، ستصدمني سيارة وسأموت".
لم يكن فوفا معروفًا بحظه. لقد انهالت عليه الإخفاقات الصغيرة والكبيرة والفرص الضائعة والمتاعب غير المتوقعة كما لو كانت من الوفرة. القلق فشل آخر، كررت فوفا، وهي تتنهد، أن النجاح، والوظيفة، والحب هي للمبتدئين والأوغاد، ولكن الحياة الحقيقية- هذه مخاوف بسيطة و30 عامًا من الخبرة في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة.
في أعماق الروح، عرف فوفا أنه كان خائفا ببساطة من اتخاذ خطوة، لتحمل المسؤولية، للقيام بشيء غير عادي، جديد، جريء على الأقل. "أنا لست كذلك، لم يُعطى لي هذا، لا أستطيع"، تنهدت فوفا، وأضافت بحماس: "كلما زاد ارتفاع الرحلة، كان السقوط أكثر إيلامًا. من الأفضل أن يكون بين يديك طائر."
لم يشك فوفا حتى في أن كل ما شكل حياته الرمادية والمملة كان مجرد نتيجة للعجز المكتسب.

تعلمت العجز ما هذا؟

العجز المتعلم هو أحد الاضطرابات العاطفية الشائعة. والفكرة هي أن تتجنب اتخاذ القرارات "الصعبة". كثيرًا ما تقول لنفسك "لا أستطيع فعل هذا"، مما يختلق أعذارًا لمشاكل غير موجودة. يبدو أن عواقب هذا القرار ستكون بالتأكيد سلبية، وأنه لا يوجد مخرج من الموقف، ولا شيء يعتمد عليك، وأن نصيبك سيتحمله.
هكذا يرفضون منصبًا واعدًا، مبررين ذلك بحقيقة أن رئيسهم سوف يضايقه بالتأكيد، ولن يتمكنوا من رفضه. لذا فإنهم لا يذهبون إلى أقاربهم، ويشتكون من جدول القطارات غير المناسب، ومن خزان الوقود غير المملوء بما فيه الكفاية، ومن اليوم غير المناسب. وهكذا يتم التكتم على المشاكل والعنف في الزواج تحت شعار "ماذا أستطيع أن أفعل؟"

أنت تتجنب الظروف غير السارة بالنسبة لك أو التي تنطوي على أدنى قدر من المخاطر.
أنت لا ترغب في تغيير وظيفتك لمجرد أنك خائف من فريق جديد حيث سيتعين عليك المرور بفترة عصيبة. لا تذهب إلى أحبائك خوفًا من الإدانة واللوم منهم على بعض أفعالك. حتى لو كان وضعك يائسًا، فأنت لا تريد أن تحاول تغيير أي شيء، وتكرر لنفسك "أنا لا أقرر أي شيء، لا شيء يعتمد علي، لن أنجح".

العجز المكتسب هو محاولة للاختباء، والهروب من الاختيار، ومن الصراع، وفي نهاية المطاف، من الحياة. يمكنك تجنب الصعوبات التي تتراكم وتؤدي في نهاية المطاف مشاكل خطيرة: فقدان الوظيفة، الانقطاع عن العمل الروابط العائليةزواج غير سعيد.

الآلية النفسية للعجز المتعلم هي الانحراف (التهرب، النزوح). من خلال تجنب القرار الصعب بالنسبة لك، لا تزال تواجه مجموعة كاملة من المشاكل المشاعر السلبية. وسرعان ما يتم استبدال الشعور بالارتياح القصير (آه، أخيرًا أصبح كل شيء هادئًا، ولا توجد صدمات) بالنقد الذاتي والقلق وعدم اليقين. ثم تقوم بنقل كل هذه المشاعر إلى كائن آخر (بعد كل شيء، يجب التخلص من التوتر بطريقة أو بأخرى، يجب التخلص من العواطف) - يمكنك إخراجها من شيء أو شخص آخر.

على سبيل المثال، قامت حماتك الجديدة بتوبيخك. بدلا من مناقشة المشكلة علنا ​​\u200b\u200bوبالتالي إطفاء الصراع، فإنك تكبح عواطفك وتحول كل شيء إلى مزحة (لقد تعلمت التواضع وأنه لا يمكنك معارضة شيوخك). يجد الغضب طريقه بعد نصف ساعة - تتشاجر مع زوجك بسبب هراء، أو تقع في جلد الذات، متهمة نفسك بعدم القيمة. لقد انتهى يومك، وسرعان ما اكتسبت سمعة كونك مشاكسًا وغير مناسب.

إن العجز المكتسب والانحراف أمران خطيران للغاية: فهما لا يدمران حياتك ببطء فحسب، بل يمكن أن يسببا أيضًا الرهاب والمخاوف، حالات الهوسوالقلق و نوبات ذعر. يمكن أن يؤدي التوتر المتراكم، على سبيل المثال، إلى الخوف من الأماكن المكشوفة - الخوف من المناطق المفتوحة والمزدحمة. "سأصاب بنوبة قلبية، وسوف يمر الناس، ولن يساعدني أحد" - هذه واحدة من الأوهام المهووسة لأولئك الذين يعانون من رهاب الخلاء. الخوف من الدعاية، والوسواس، والغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه (عادة في الأسرة)، والخوف من الأماكن المغلقة - كل هذه عواقب العجز المكتسب.

كيفية تعريف العجز المتعلم؟

• تحاول ألا تناقش أسئلة صعبة. إنه أفضل بهذه الطريقة. أنت شخص مسالم وغير صراع، وسوف تحل الصعوبات بطريقة أو بأخرى، ما عليك سوى التحلي بالصبر والانتظار.
• تترك الموضوع وتأخذ المحادثة في اتجاه مختلف حتى عندما يتوقعون منك موقفًا واضحًا ويتوقعون رد فعل.
• علاقاتك مع الأقارب والأحباء والأصدقاء تذوب. تشعر بالملل وعدم الاتفاق بينكما، لكنك لا ترغب في التعامل مع الأمر.
• أنت تميل إلى استخدام عبارات مخففة في المحادثة: "كما لو"، "أعجبني"، "ربما"، "ربما"، وما إلى ذلك.
• إن إلقاء النكات والدردشة هي أفضل الطرق لحل النزاعات.
• يتلاشى اهتمامك بالحياة؛ تريد أن ترى الناس بشكل أقل وأقل، ولا يريدون التواصل معك أيضًا. خيارك هو العزلة الطوعية.

كيف تتخلص من العجز المكتسب؟

من المستحيل التغلب على العجز المكتسب بمفردك. إنه يستمر مثل المستنقع. أنت لا ترى المشكلة حتى عندما يكون الوضع أسوأ من أي وقت مضى. من الصعب أن ترى الحجاب عندما يكون أمام عينيك.

وحتى لو أدركت بعد قراءة هذا المقال أنك تعاني من العجز المكتسب، فإن العلاج الذاتي يمكن أن يكون مدمرًا. مثل أي مرض، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، فإن العجز المكتسب سوف يتفاقم. ونتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي إلى أشكال قبيحة لا يمكن إصلاحها.
لكي تفهم كيفية علاج العجز المكتسب، عليك أن تعرف سببه. وهذه مهمة معالج نفسي ذو خبرة.

هل تريد التأكد من أن العجز المكتسب لا يحكم حياتك؟ هل رأيت علامات العجز المتعلم لدى من تحب؟ اتصل بالرقم المشار إليه في الصفحة وسنقوم بترتيب اجتماع وتشخيص.

تيفاني، كما تعلمين، لدي 3 أبناء، ذهب اثنان منهم إلى روضة الأطفال. لم يحدث قط أن سلطة المعلم كانت أقوى من سلطة الأم، أو مجرد الأقارب (أفراد الأسرة)

إن احترام رأيه فيك على أنك "سيئ" أو "جيد" والخوف منه هما شيئان مختلفان ببساطة، وأنت تضع علامة المساواة بينهما.
عمري 38 عامًا، وأنا في هذه الحالة الآن. منذ عام واحد فقط كنت على استعداد لسحق الصخور. كان هناك هدف، خطة لتحقيقه. كان هناك اهتمام بالنساء. كان الرأس يفكر. كان الجسد والعقل خاضعين للإرادة. الآن أنا أشبه شكلاً من أشكال الحياة النباتية. في غضون شهر أو شهرين، لن يكون هناك ما أدفعه للإيجار، ولن يكون هناك شيء للأكل حرفيًا، لكن هذا لا يحفزني. لا تهتم بكل شيء. يبدو الأمر كما لو أنني لا أعيش، ولكني أدعم وظائف الصدفة فقط. في الصباح أستيقظ متفاجئًا بأنني استيقظت. عادة ما تكون الأفكار على هذا النحو: لماذا أحتاج إلى هذا العالم؟ ماذا يجب أن أفعل فيه؟ العثور على الطعام مرة أخرى؟ إثراء صاحب العمل، المالك، بائع التجزئة؟ لا أريد أن أعمل، لا أريد أن أستمتع، أعتني بنفسي، أرتدي ملابس جميلة، أتناول طعامًا لذيذًا، أحب، عائلة. لا أريد أيًا من هذا. أريد شيئًا واحدًا فقط - لا مهيجات خارجية.
لم أعتقد أبدًا أنني سأتحول يومًا ما إلى خضار. كيفية التعامل مع هذا بشكل عام؟ رأيت طبيب نفساني وشعرت بخيبة أمل. ذهبت إلى الكنيسة ولم أشعر بأي شيء. لقد مارست اليوغا، والتي بدت ناجحة بالنسبة لي. ولكن في يوم من الأيام تم قطعه. ظهر الرفض المستمر والاشمئزاز. ربما الذهاب إلى الحرب أو ارتكاب بعض أعمال التضحية بالنفس. أنا لا أوافق على إنهاء نفسي بالعجز.

بالضبط. وهنا ترى أن معايير كونك معلمًا جيدًا غير مقبولة بالنسبة لك. لذا فهو أحد شيئين. إما تغيير المعلم إلى من لديه معايير أفضل (كخيار، إقناعه)، أو التأكد من انخفاض أهمية هذه المعايير للطفل، أي. اشرح للطفل أنك والمعلم لا تتفقان على هذه المسألة. لا أحد يقترح عليك أن تغرس في طفلك عدم قيمة المعلمين. يكفي أن نقول إن آرائكم لا تتطابق في هذه القضية. قد تختلف الآراء حتى بين جداالناس المحترمين
وليس هناك شيء رهيب في هذا.

أنت على حق فيما يتعلق بأهمية السلطات، ولكن إدراج أي شخص بالغ كسلطة لا جدال فيها بسبب عمره وموقعه هو ببساطة أمر خطير. بالمناسبة، ن.ف. -عالم نفسي محترف وحول كل التفاصيل الدقيقةعلم النفس التنموي
ربما تكون على علم جيد)) ولا أعلم كم حافظت هذه الأم على نفس الأشياء من الطبيعة في ابنتها.هذا الشعور الخير. حقيقة أن الفتاة بكت، معاحتمال كبير يدل على أنها حساسةالأحكام القيمة

من أجل تشكيل مثل هذا الرأي البالغ، يجب على الشخص أن يتعلم أن يكون انتقائيا للغاية تجاه هؤلاء الأشخاص الذين يقولون شيئا عنه. ويجب على المرء أيضًا أن يتعلم كيف ينتقد ما يقولونه، دون أن يأخذ كل شيء على محمل الجد على الفور. للأسف، إذا لم يعط الكبار إرشادات للطفل (من ومتى وماذا يستمع إليه)، والأكثر من ذلك إذا قاموا بتحميل الطفل بمعتقدات مثل "المعلم / المربي دائمًا على حق"، "يجب عليك الاستماع إلى كبار السن". "، وما إلى ذلك، حتى عندما يكبر مثل هذا الطفل ليكون عرضة لتقييمات الآخرين، وهو ما يتعارض أحيانًا مع كل المنطق الواضح، كما في حالة المال الموجود على مقاعد البدلاء.

أوافق على أن استبدال المعلمين، وحتى المدير المناسب، أمر رائع. لكن العثور على معلمين (في مكان آخر) لديهم نهج مختلف تجاه هذه القضية هو مهمة قابلة للحل. لم يكن علي حتى أن أحاول في ذلك الوقت. محظوظ فقط. قام المعلمون بتسوية النزاعات، لكنهم سمحوا للأطفال بحل الأمور بشكل كامل ولم يكن العدوان محظورًا. أوضح لي أحد المعلمين ذات مرة أن الأطفال عادة ما يمرون بهذه الفترة في عمر 4-5 سنوات المرحلة الضروريةالتنشئة الاجتماعية. يتعلمون الدفاع عن مصالحهم، والدفاع عن أنفسهم، وإيجاد تدابير مقبولة للتأثير في الصراع.

إذا كان الطفل مع الطفولة المبكرةسيعرف أن الشخص البالغ قد يكون مخطئا، فلن يتعارض مع تشكيل السلطات. لكن هذا سيمنع الحكم المطلق لهذه السلطات نفسها ويحمي من جميع أنواع الانتهاكات. وللأسف، من جانب المعلمين والمدرسين والمدربين، فإن إساءة استخدام السلطة (أو الأمية التربوية، أو عدم التوازن النفسي) تحدث في كثير من الأحيان بحيث لا يمكن تجاهلها.

بصراحة، إنه أمر محزن.

حسنًا، نعم، هذا هو "الحل" للمشكلة. قم بإزالة هؤلاء المقاتلين أنفسهم من المجموعة، "المخلوقات البرية من الغابة البرية"، ولن تكون هذه حياة، بل قصة خيالية. آسف، لكن لا أستطيع مساعدتك في هذا القرار.

عندما لا يكون معظم الأطفال أنفسهم في المجموعة عدوانيين، لكنهم لا يسمحون بانتهاك حدودهم، وفي الوقت نفسه يكونون حاسمين ومقنعين تمامًا، فإن المقاتلين ينكمشون بسرعة.
ن.ف. يبدو لي أنك في أحكامك تخلط بين سيكولوجية طفل ما قبل المدرسة وطالب في المدرسة الابتدائية

، الخلط في أحكام الكبار

الطفل ليس = بالغ صغير. سأريكم. يعلم الجميع أن الأطفال يتفاعلون بشكل حاد للغاية مع تسمية أقرانهم بأسماءهم. أتذكر أنني كنت أمشي في الملعب مع ابنتي، وكانت ثلاث فتيات عائدات من المدرسة. اتصلت فتاتان بالثالثة فبكت وقالت إنهما كذلك، لكنها لم تكن كذلك، لكنها بكت. يبدو أنه وفقًا لمنطقك، لا ينبغي أن يحدث هذا، لأن الفتاة نفسها تعرف أنها جيدة، وقد التقت بها والدتها على الفور (امرأة عادية) ومن الواضح أن إطلاق اللقب ليس له علاقة الحياة الحقيقية. لكنها بكت لأن أحدهم ظن أنها ليست جيدة.

ماذا ستفعل كشخص بالغ إذا صرخت عليك الجدات الجالسات على مقاعد البدلاء "هل هذه العمة عقيمة تمامًا..."؟ سوف تضحك لأنك تعلم أن الأمر ليس كذلك، أو سوف تتجاهله. على أية حال، أنت بالتأكيد لن تبكي. احترامك لذاتك لا يعتمد على ما تقوله الجدات. يمكنك تكوين رأي عن نفسك. لكن أطفال ما قبل المدرسة لا يفعلون ذلك. رأي المعلم في نفسه مهم بالنسبة لهم.

ها أنت ذا مثال واضحالاختلافات بين تفكير الأطفال والبالغين/علم النفس.

الآن دعونا ننتقل إلى العمل. البحث عن معلمين آخرين والمطالبة بهم هو ضرب من الخيال. هذه أمور طبيعية تمامًا، باستثناء بضع نقاط. وحتى مع ذلك، فإن هذه اللحظات ليست جيدة فقط من وجهة نظري. لن يدعم المدير. كما أنها تشعر بالارتياح عندما لا يقوم الأطفال بإعطاء التغيير.

ثانيا، إذا كنت تغرس في الطفل منذ الطفولة أنه لا ينبغي احترام المعلم، فإن مثل هذا الطفل لن يحترم المعلم أيضًا. ومن المهم جدًا أن تكون هناك سلطة بين كبار السن من أجل تنمية الطفل. لنزاهته وأدائه الأكاديمي وإيمانه العالم من حولنا. يمكنك التكهن بالكثير حول هذا الموضوع، لكن هذا خارج الموضوع.

ثالثا، أنت تصف بطريقة أو بأخرى الوضع بالنسبة للأطفال كمعسكر اعتقال. لا يقوم المعلمون بإذلال أي شخص عن قصد. يحظر على الجميع القتال. لكل من الأولاد والبنات. أيضًا، بغض النظر عن الجنس، يتم وضع الأشخاص على الكراسي للقتال. لا أحد من الأطفال المناسبين يحب أن يُعاقب. فإن لم يبكون جلسوا بوجوه حزينة. ليس طفلي فقط هو الذي لا يقاوم. تقريبا جميع الأطفال الذين يحضرون رياض الأطفال بانتظام يفعلون الشيء نفسه. وماذا؟ هل نحن جميعًا آباء سيئون ولسنا مسؤولين عن أطفالنا أو نمنعهم من التغيير ونتنمر عليهم بسبب آثامهم مع المعلم؟ لا! المشكلة نظامية وليست عند طفلي فقط .....

لا يعاقب بهذه العقوبة إلا المقاتلون. ليس لديهم سلطة ومعلم و اتصالات جيدةمع أقرانهم. ليس لديهم حتى خطاب، ولا يمكنهم الجمع بين كلمتين. إذا اتبعنا نصيحتك بشأن إهمال تعليمات المعلم، فسوف ينحدر عدد كافٍ من الأطفال إلى نفس المشاجرين وستعلق المجموعة في حالة من الفوضى...

من الضروري التأثير بطريقة أو بأخرى على المعلمين، وإقناعهم بطريقة أو بأخرى بوضوح وإظهار أنهم بحاجة إلى ذلك أيضا. لكن كيف؟ حاولت أن أشرح أن الطفل يحتاج إلى أن يكون قادرًا على الدفاع عن نفسه وتحمل الإهانات - وهذا ليس حلاً ولا يفيد الشخصية المستقبلية. لكنهم لم يفهموني. نحتاج إلى طريقة أخرى لا أراها بعد .....
لقد قمت بتعيين هذا الحد لنفسك. لبعض الأسباب الخاصة بك، قمت بوضع سلطة المعلم فوق سلطتك (مرة أخرى - ينشئ الطفل سلطة المعلم ليس بنفسه، وليس تلقائيًا لكل شخص بالغ، ولكن بشكل انتقائي للغاية من خلال الآباء الذين "يعايرون" إدراك الطفل مثلاً تشجيع الطفل على حسن التصرف والعطاء أمام المعلم قيمة عاليةردود أفعال المعلم السلبية تجاه الطفل وتأكيدها والانضمام إليها). أنت لا تريد أن تتخلى عن هذا الاختيار لك. هذا يعني أنه سيتعين عليك العثور على معلمين سيحميون طفلك حقًا من أقرانه الأكثر عدوانية (أو حتى الأكثر نشاطًا وإصرارًا). خلاف ذلك، أنت في الأساس تخون طفلك. لا ينبغي للفتاة أن تدافع عن حقوقها، ناهيك عن "تجاوز حدود الدفاع عن النفس الضروري"، أي القتال في بعض الأحيان. ولا ينبغي للفتاة أن تتناقض مع معلميها الذين انتقلت إليهم كل السلطة. لا يمكن للفتاة إلا أن "تختفي"، وهو ما تفعله.

لا، ليس أحدا. طفل صغيريعتبر نفسه جيدًا حتى يثبت الكبار عكس ذلك. بادئ ذي بدء، الآباء. إذا كان من المؤلم أن يعاقب الطفل حتى البكاء، أو أنه لا يطاق أن يفسد في الأماكن العامة، فهذا يعني أنه قد تم بالفعل معاملته جيدًا بملف من أجل إعطاء الصورة المطلوبة. لن يرى الطفل "غير المعالج" أي رعب في الجلوس على كرسي مرتفع، على الرغم من أنه سيواجه بعض الإزعاج - فالجلوس ممل، خاصة إذا كان الآخرون يلعبون بكل قوتهم. بالمناسبة، هناك سبب آخر للتفكير في كيفية تصرف المعلمين إذا كان الطفل مرعوبًا من الإدانة العالمية. ربما يرغب المعلمون في اصطحاب الطفل إلى المركز وتشويه صورة الطفل علنًا؟ ثم بالتأكيد nafik مثل هؤلاء المربين.

لن يعتبر الطفل نفسه "ليس جيدًا" إلا إذا أكدت له الأشياء التي يحبها ذلك. على الرغم من أنك قد تمرض. ليس لأنه يعتقد أن عمة شخص آخر لم تكن جيدة، ولكن لأنه مع اتصال غير سارة (أي الإجهاد)، تنخفض المناعة، ويسمح لك المرض بتجنب هذه الاتصالات الأكثر غير سارة.

هذا ليس مجرد رأيي الشخصي. وهذا رأي علماء النفس المحترمين الذين يتم تدريس نظرياتهم في الجامعة وعلى أساس نظرياتهم علم نفس الطفل. إنه كما هو. المعلم هو حقا سلطة للأطفال. وأن يقلل الآباء من قيمة المعلم في نظر الطفل يعد بمثابة ضرر.

أعطت الإذن وقالت إن "أنا" الخاصة بها كانت راسخة بشكل كافٍ في الأسرة. من الواضح لك، أي شخص بالغ، أن الجلوس على الكرسي ليس مخيفًا. الطفل لديه نفسية مختلفة تماما. سأكرر. يعتبر الطفل في هذا العمر نفسه "جيدًا" كما يعتبره الآخرون (المعلمون والأطفال) جيدًا. أي طفل في هذا العمر يتألم بشدة لدرجة البكاء من العقاب العلني، مثل مجرد الجلوس على الكرسي. لأن هذا العقاب الرمزي يعني أن الطفل ليس "صالحاً". وإذا اعتبر الطفل نفسه "سيئًا"، فمن الممكن أن يمرض حقًا..... ليس بعقوبة واحدة فقط بالطبع، ولكن مع ذلك.....

أي آراء أخرى؟
فقط ليس لسن رياض الأطفال. بالطبع، إذا كنت تعتقد أن المعلم بالنسبة لطفلك هو سلطة لا جدال فيها، فسيكون كذلك.

لن يتمكن الطفل من العثور على الفور على الإجراء اللازم للرد المضاد والحماية الذاتية. سيتعين علينا القتال. جمع باقة من العواقب واستخلاص النتائج.
.
اسمح لابنتك بالدفاع عن نفسها. وهكذا أظهر حمايتك تجاهها. قل أنك لن توبيخ مع المعلمين. تأكد أن الجلوس على الكرسي ليس أسوأ شيء يحدث في الحياة. واقبل أيضًا "لا" التي عبرت عنها لك في مناسبات مختلفة. أولاً، تتأسس "الأنا" في الأسرة، وعندها فقط يمكن ترسيخها في المجتمع.

أنت مخطئ، المعلم أو المعلم هو سلطة مهمة للغاية بالنسبة للطفل. وفي بعض الأمور، يكونون متساوين (أو حتى أكثر) من الوالدين (حسب العمر ومقدار الوقت الذي يقضيه).

الأطفال في سن ما قبل المدرسةإدراك "صلاحهم" من خلال منظور الآخرين (هؤلاء المربين). ويرى الأطفال الآخرون الطفل فيما يتعلق بالمعلم. أي إذا امتدح المعلم وشجعه على "عدم الدفاع عن نفسه" فإن الطفل بعد ذلك يعتبر نفسه "جيدًا". ويعتقد الأطفال الآخرون أنه جيد. وهذا مهم جدا للطفل. في سن ما قبل المدرسة يكون لدى الطفل معنى خاصموافقة الشيوخ. بعض الأطفال على استعداد لفعل أي شيء لكسب الثناء (في سن ما قبل المدرسة).

جميع العبارات المذكورة أعلاه صحيحة بالنسبة للأطفال العاديين. مقاتلونا لديهم تشخيصات. من الملائم بالطبع أن يقوم المعلم بتعليم الأطفال المناسبين ألا يقاوموا إذا لم يتمكنوا من التعامل مع الأطفال "المميزين". ويبدو أن المعارك في المجموعة أقل، كل شيء على ما يرام. لكني، كوالد، لست سعيدًا بهذا الوضع!

هذا لا يعني أنني أريد أن أقاتل. أريدها ألا تخاف في معظم الحالات من الدفاع عن مصالحها (لعبة، لعبة، إلخ). الآن اتضح أنه إذا تم أخذ لعبة منها، فمن الأسهل عليها إعادتها على الفور وتعاني بصمت من "قلة اللعب" بدلاً من قول "لا" للمقاتل. بعد كل شيء، إذا قال "لا!"، فسوف يتلقى لكمة، لكن لا يمكنك إعطاء التغيير، فلا فائدة من تقديم شكوى إلى المعلم. لكن المقاتل لا يفهم الكلام ويشعر بإفلاته من العقاب....
أسئلة كثيرة تنشأ في وقت واحد. لماذا الطفل على حق؟ لماذا يخاف من العقاب من معلمه؟ بعد كل شيء، معلم رياض الأطفال بعيد عن الشخصية الرئيسية للطفل. والأهم من ذلك هو شعور الوالدين تجاه حقيقة العقاب، وإلى أي مدى يريدون أن يكون الطفل على حق دائمًا، وكم مرة يخاطبون مشاعر الطفل بالخجل والخوف... سأثير الموضوع لأن الآراء مطلوبة .

يذهب الطفل إلى روضة الأطفال. هناك، بطبيعة الحال، يمنع المعلمون القتال والرد. طفلي "صحيح" للغاية. لقد حرم عليها القتال، وهي لا تقاتل. ولكن هناك أطفال في المجموعة لم يهتموا بالمحظورات التي يفرضها المعلمون. ونتيجة لذلك، "يتعلم" طفلي تلقي الضربات وعدم دفعه جانبًا. أنا لا أحب هذا الترتيب. لكن لا يمكنني التأثير بشكل موضوعي على الموقف (خاصة على الأطفال الآخرين) عندما يقضي الطفل الكثير من الوقت خارج المنزل وتكون هناك سلطة "معلمة" أخرى. وهذا ضروري. لكن كيف؟

يخشى الطفل إعطاء التغيير، لأنه قد يعاقب على ذلك - "وضعه على كرسي". المحادثات مع المعلمين ليس لها أي تأثير. إنهم غير مهتمين بتربية طفل معين (طفلي) بطريقة تدافع عن أنفسهم. سيكون الأمر أسهل بالنسبة لهم إذا لم تفعل ذلك. لكن المعلمين لا يستطيعون التأثير بشكل خاص على المشاجرين الذين يسيئون إلى الأطفال الآخرين. كلاهما أساءوا واستمروا في الإساءة. وجميع الأطفال الآخرين في المجموعة يخافون من هؤلاء الأطفال والمعلمين المشاكسين (العقاب في حالة الاستسلام). يخشى الأطفال إخبار معلميهم بأنهم يتعرضون للتنمر (أو يعلمون أنه لا فائدة من ذلك). ويشعر المقاتلون بالإفلات من العقاب. اتضح مجرد نوع من "العجز المكتسب" لتحمل الإهانات من أقرانه .....

لو كنت هناك روضة أطفال، ثم كنت قد معرفة ما يجب القيام به. لكن من الخارج، لا أستطيع حتى أن أتخيل كيفية بناء محادثة مع المعلمين بشكل صحيح (لقد حاولت بالفعل، لم يكن هناك أي تأثير)، أو كيفية إعادة تكوين ابنتي، وكيفية التغلب على سلطة المعلم في هذه المسألة وما إذا كان ذلك من الضروري القيام بذلك (بعد كل شيء، في حالة الشجار، سيعاقبني المعلم ولن أكون هناك لحمايتك من العقاب).... سأثير الموضوع، المقال مثير للاهتمام . يبدو لي أن هناك خطًا رفيعًا بين الاستقلال والتخلي. من المهم أن يكون الطفل قادرًا على فعل الكثير بمفرده، لكن لا ينبغي له أن يفعل كل شيء بنفسه مطلقًا وأن يبقى وحيدًا دائمًا... هذا ما فكرت فيه. كل ما في الأمر هو أن طفل أحد الأصدقاء في الصف الأول يقوم بواجبه المنزلي بنفسه، ويسخن طعامه، ويعود إلى المنزل بمفرده، ويجلس هناك حتى المساء أو الليل. وهنا لا يتعلق الأمر بالاستقلال... يعاني العديد من الآباء من حقيقة أنهم يفعلون كل شيء من أجل أطفالهم، مما يؤخر تطور الاستقلال حتى اللحظة الأخيرة، عندما يفوت الأوان. أو إعادته هناك أمام الطفل مما يقوض ثقته في قدراته.
نحن نقرر للطفل ماذا يرتدي، نبالغ في حمايته، نخاف أن يسقط، يتأذى، يخطئ، ينكسر...
وفي الوقت نفسه، غرفة الطفل مليئة بالألعاب، فهو يحصل على كل ما يريد. لماذا يجب أن يظهر الاستقلال؟ في مرحلة ما يصبح هذا غير مربح.
علم طفلك أن يكون مستقلاً، ويتوقف عن الانغماس في كل شيء ويفعل كل شيء من أجله. بهذه الطريقة، ستتمكن منذ الصغر من تربية شخص مستقل وواثق من نفسه سيكون من الصعب كسره.