እርግማን አለመስጠት እንዴት መማር እንደሚቻል. ጤናማ ግዴለሽነት

ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆን ይፈልጋል - ይህ እውነታ ነው. ነገር ግን ሌሎችን ለመጉዳት አይደለም, እና ለደስታ መክፈል ከሌለብዎት ንፁህ ህሊናበዓለም ዙሪያ ሰላም እንዲሰፍን የሚፈለግ ነው” - በተለይ ጠቢብ ሰው እዚህ ማሻሻያ ያደርጋል፣ ግን በምንም መልኩ ተንከባካቢ አይደለም። እናም ያን በጣም የምትመኘውን ሰማያዊ ወፍ በጭራሽ አይይዝም። ግን ጓደኛው ሁኔታውን በበለጠ አቅልሎ ይመለከተው እና ለደስታ ሁኔታዎችን አያቀርብም ፣ ግን በቀላሉ እንደ ተሰጠ ይቀበላል - ያ ብቻ ነው። በዚህ ረገድ ይረዳዋል ጤናማ ግዴለሽነት- ብዙ ሰዎች የጎደሉት እና ሊማሩበት የሚችል ጥራት።

በጤናማ ግዴለሽነት እና በግዴለሽነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ምናልባት አንድ ሰው ይህን ጽሑፍ ማንበብ ከጀመረ በኋላ ስለ ማህበራዊ መርሆዎች እና ሥነ ምግባሮች ደንታ የሌለው እና በቀላሉ የሌሎችን ጭንቅላት የሚያልፍ ግትር ሰው ወዲያውኑ ያስባል። እናም አንድ ሰው ሰነፍ እና ግድየለሽ ባህሪን ያቀርባል, ሳያስብ ህይወቱን በከንቱ ያጠፋል እና ስለ "ነገ" ምንም ግድ የማይሰጠው. ደግሞም እሱ ስለ ምንም ነገር አይጨነቅም, አይጨነቅም ...

እና ሁለቱም የተሳሳቱ ይሆናሉ. ምክንያቱም እያወራን ያለነውስለ ፍጹም የተለየ ነገር የሰው ጥራት- ከህይወት ጋር በቀላሉ የመገናኘት ችሎታ እና ከእሱ አዎንታዊ አፍታዎችን ብቻ ማውጣት።

በተለመደው ግዴለሽነት እና በጤናማ መካከል ያለው ዋና ልዩነት ምንድነው? የመጀመሪያው ስለ ሁሉም ነገር ግድ የለውም. የራስዎን ደህንነት ጨምሮ. ችግሮችን አያስተውልም, እና እነሱን ካስተዋለ, ወዲያውኑ ጭንቅላቱን በአሸዋ ውስጥ ይቀብራል. በተጨማሪም አንድ ተራ ግዴለሽነት መደምደሚያዎችን እንዴት እንደሚወስድ እና ከችግሮች ትምህርትን እንዴት እንደሚማር አያውቅም. እሱ ጨቅላ እና ሰነፍ ነው, ከፍሰቱ ጋር የሚንሳፈፍ, ይህም ወደ አሳዛኝ መጨረሻ ያመጣዋል.

ለጤናማ ሰው የማይሰጥ, ችግሮችን ያስተውላል እና በህይወቱ ውስጥ ስለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በትክክል ያውቃል. እሱ ከተራራ ላይ ተራራን ብቻ አያደርግም, ነገር ግን መደምደሚያዎችን ያመጣል. በመጥፎው ላይ ሳያተኩር በመጠን እና ገንቢ ያስባል. ከየትኛውም ሁኔታ ጥሩውን እንዴት ማውጣት እንዳለበት ያውቃል, እና በችሎታ እጆቹ ውስጥ ሎሚ በቀላሉ ወደ ሎሚነት ይለወጣል.

የአንድ ጤናማ ሰው ባህሪያት ምንም ግድ አይሰጣቸውም

ስለ ጤናማ ሰው የቁም ሥዕል መቀባቱን በመቀጠል ግድ የላቸውም ፣ በእሱ ላይ እናተኩር ባህሪይ ባህሪያትአህ፣ ዓይንህን ይስባል።

ይህ ሰው የህይወት ደስታን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እራሱን ይፈቅዳል. በጥጋብና በደስታ ይበላል እና ብዙ እንቅልፍ ይተኛል። የእሱ ፍላጎቶች ሰረገላ እና ትንሽ ጋሪ ናቸው. ህልም ለማየት አይፈራም, ምክንያቱም ሁሉም ነገር እንደሚቻል ስለሚያውቅ, እርስዎ ብቻ መፈለግ አለብዎት.

ጤናማ ግዴለሽነት ሥር የሰደደ በፍቅር ውስጥ ያለ ሰው ነው። አጋሩን፣ ህይወቱን፣ ንግዱን፣ ወዘተ ይወዳል። እሱ ምንም በሽታ የለውም (ቢያንስ ስለእነሱ ማንም አያውቅም)። ገንዘብ, ጓደኞች እና አስደሳች ጀብዱዎች እንደ ማግኔት ወደ እሱ ይሳባሉ. እና ጤነኛ ሰው የማይሰጥ በጠዋት መነቃቃትን ይወዳል, ምክንያቱም ስለሚያውቅ: አዲስ ቀን እየጀመረ ነው, ይህም ብዙ ያመጣል. አዎንታዊ ነጥቦች. እና አንድ መጥፎ ነገር ከተከሰተ “ከዚህ ችግር እንተርፋለን” ማለት ነው።

ጤነኛ ደንታ የሌለው ይመርጣል ነጭ ክርእና በእሱ ላይ ሳይሆን በእሱ ላይ ይራመዳል.

ግዴለሽ መሆን ያስፈልግዎታል?

ግድ የለኝም፣ ውስጥ በጥሩ መንገድይህ ቃል ለመማር በጣም ይቻላል. ነገር ግን ማጥናት ከመጀመርዎ በፊት “ይህ በእርግጥ ያስፈልገኛል?” የሚለውን ጥያቄ በሐቀኝነት መመለስ አለብዎት።

ደግሞም ፣ በእውነቱ ፣ ምንም ያህል የማይረባ ቢመስልም ሁሉም ሰዎች ደስተኛ በመሆን ደስታን አይለማመዱም።

አንዳንድ የሰው ዘር አባላት በመከራ ይደሰታሉ። እና ከሞሌ ኮረብታዎች ተራሮችን የሚሠሩት እንደዛ ብቻ ሳይሆን በደስታ ነው። እና እያንዳንዳቸው እንባዎቻቸው በሚያስደንቅ ሁኔታ ይወድቃሉ። እና ለማልቀስ ማንኛውም ምክንያት በክፍት እጆች ይገናኛል.

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሌሎች ዓይን ብቻ ደስተኛ ያልሆኑ ይመስላሉ. እና እነሱ, በእርግጥ, እራሳቸውን እንደ እራሳቸው ይቆጥራሉ. ነገር ግን እነሱ ራሳቸው በዚህ ሚና ደስተኞች ናቸው, እና በተለየ መንገድ መኖር አይፈልጉም.

እርግማን ላለመስጠት መንገዱ ጤናማ ራስ ወዳድነት ነው።

ግድየለሽ እና ራስን መውደድ ጤናማ ራስ ወዳድነት) የማይነጣጠሉ ነገሮች ናቸው። ግን "ራስን መውደድ" ማለት ምን ማለት ነው?

ይህ ማለት ነፍስዎን እና ሰውነትዎን መንከባከብ ፣ መንከባከብ እና መንከባከብ ማለት ነው። ቢያንስ አንዳንዴ። እና መላው ዓለም ይጠብቅ!

ለራስህ የምትወደውን ፍቀድ

ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዘይቶች ሙቅ መታጠቢያ ገንዳ;
ከመተኛቱ በፊት ጥሩ መጽሐፍ ወይም ፊልም;
ጣፋጭ ምግብ;
ቆንጆ ቀሚስ;
ጥራት ያላቸው መዋቢያዎች.

ስለ ጊዜ ወይም የገንዘብ እጥረት ማሰብ አቁም. ማዳን አቁም! ገና ያልመጡትን ችግሮች ይተዉ። ለክፉ የማይሰጡ ጤናማ ሰዎች ሁሉ ችግሮች ሲፈጠሩ ይፈታሉ, እና እስከዚያ ጊዜ ድረስ በጭንቅላታቸው ውስጥ የወደፊቱን አስፈሪ ስዕሎች ሳያንሸራሸሩ በቀላሉ ህይወትን ይደሰታሉ. እና (ኦህ, ተአምር!), እንደ አንድ ደንብ, ችግሮች በጭራሽ አይከሰቱም.

በራስ መተማመንን ማዳበር

ሌላው ጥራት የሌለው ጤናማ ሰው ለመሆን የማይቻል ሲሆን ይህም የማይሰጥ በራስ መተማመን ነው.

እውነቱን አስታውስ፡ አንተ ልዩ ሰው ነህ፣ አንድ እና ብቸኛ፣ በአለም ውስጥ የማታውቀው፣ የሌለህ እና መቼም አይሆንም። እና ያ ብቻ ልዩ ያደርግዎታል።

ታዲያ በጣቢያው ላይ ከጎረቤት በተሰነዘረው የማያስደስት አስተያየት መበሳጨት ጠቃሚ ነው?! መልሱ ግልጽ ነው ብዬ አስባለሁ።

ለምቀኛ ጓደኞች ትችት ትኩረት መስጠቱን አቁም እና ተንኮለኛ የትዳር ጓደኛዎን ለማስደሰት ይሞክሩ! እና እናት (እናት ብትሆንም) በምክሯ ሁልጊዜ ትክክል አይደለችም.

የራስዎን ውሳኔ ለማድረግ አይፍሩ እና ስለእነሱ ግልጽ ይሁኑ። ደግሞም ለህይወትህ ተጠያቂው አንተ እና አንተ ብቻ ነህ።

እና ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን መደበቅዎን ያቁሙ። ስለእነሱ ይናገሩ, ለሌሎች ያካፍሉ. አይገባህም ከሚል ፍርሃት ጋር። ምናልባት አንድ ሰው አይረዳውም, ነገር ግን በሌላ ሰው ውስጥ የዘመዶች መንፈስ እና ሕያው ምላሽ ለማግኘት እድሉ አለ.

አዎ, መጀመሪያ ላይ አስፈሪ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በራስ የመተማመን ስሜትን ለመለማመድ ከሞከሩ ብዙም ሳይቆይ ሌላ ለማድረግ የማይቻል ይሆናል. እና የሌሎች አስተያየት በህይወትዎ ውስጥ ወሳኝ ምክንያት አይሆንም።

የሁለት “WS” ክልከላ፡ አታጉረመርም እና አትጸጸት።

ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ስህተት የሆነባቸውን ሰዎች አጋጥሞህ ታውቃለህ? እና በሱቁ ውስጥ ያለው መስመር ረጅም ነው ፣ አየሩም መጥፎ ነው ፣ መንግስትም በዝባዦች ሞልቷል ፣ ልጆቹም ተሸናፊ ናቸው ፣ ሐኪሙም ጉቦ ሰብሳቢ ነው ፣ ሹፌሩም ቦሮ ነው።

ብዙ እንደዚህ ያሉ ጩኸቶች አሉ, እና ሁልጊዜም መጥፎ ስሜት ይኖራቸዋል! ምክንያቱም ሀሳብ እና ቃል ቁሳዊ ናቸው. ስለ ህይወት ብዙ ባማርርን ቁጥር የቅሬታ ምክንያቶች ይሰጠናል። ይህ የማይለወጥ ህግ ነው።

ስለዚህ, ምንም ቅሬታዎች የሉም! የተከለከለ ነው። ማንም - እንኳን የቅርብ ሰዎች. በተለይም ትናንሽ ነገሮች. እና ሕይወት ወዲያውኑ በአዲስ ገጽታዎች ያበራል።

እና ለጤናማ ሰዎች ቀደም ሲል በተፈጠረው ነገር ለመጸጸት የማይሰጡ ጤናማ ሰዎች ፈጽሞ የተለመደ አይደለም. ከሁሉም በላይ ይህ በጣም ገንቢ አይደለም! አሁንም ያለፈውን መለወጥ አይችሉም, ግን የነርቭ ሴሎችታጠፋዋለህ። መደምደሚያዎችን መሳል - አዎ ፣ ግን መጸጸት - አይደለም ፣ አይሆንም ፣ እንዲሁም የተከለከለ።

ያለፈው ፣ የነበረው እና የበቀለው - ይህ መርህ ነው። ስለ እውነትደስተኛ ሰው ።

ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች ለረጅም ጊዜ እድለቢስ የሆኑት, ሌሎች ደግሞ ያለ ሃፍረት በህይወት ሲደሰቱ እና ምንም ነገር አይሰጡም? መልሱ ቀላል ነው-የመጀመሪያው, ምንም ያህል ቢደብቁት, ተስፋ አስቆራጭ ናቸው, እና ሁለተኛው, ግድ የላቸውም. አፍራሽ አራማጆች የእግር ኳስ ግጥሚያዎችን በቴሌቭዥን ይመለከታሉ፣ ለመብቶቻቸው ትርጉም የለሽ ትግል ይዋጋሉ እና ያለማቋረጥ ችግር ይፈጥራሉ ለራሳቸው ብቻ አይደሉም። የማይሰጡ ሰዎች ይህንን እግር ኳስ ይጫወታሉ, ሁሉንም መብቶቻቸውን ያውቃሉ እና ታሪክ ይሠራሉ. በጤናማ ግዴለሽነት እና በራስ ወዳድነት መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን ነው፣ እና ይህን ወርቃማ አማካኝ ስሜት ሊሰማው የቻለው ደስተኛ ነው።

በሕዝብ መካከል አፍራሽ አመለካከትን እንዴት መለየት ይቻላል? አፍራሽ አመለካከት ያላቸው ባህሪያት

በሕዝብ መካከል ሙሽራ ያልሆነን እንዴት መለየት ይቻላል? ደንታ የሌለው ሰው ባህሪያት

ጤናማ ግዴለሽነት በጣም ተገቢ እና እንዲያውም ጠቃሚ ነው ብሎ መደምደም ቀላል ነው.

እንዴት መማር እንደሚቻልቀላልለሕይወት ያለው አመለካከት?

አፍራሽ አመለካከትህን መቀየር ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, የ banal primitive ቸልተኝነትን ከጤና ጋር በግልፅ መለየት ያስፈልግዎታል. የባናል ግዴለሽነት ከፍሰቱ ፣ ከራስ ወዳድነት እና ከማይወገድ ስንፍና ጋር በነፃነት መንሳፈፍ ነው። ጤናማ ግድየለሽነት የፍሰቱን አቅጣጫ የመቀየር ችሎታ ነው። ትክክለኛው ጊዜ፣ የነፍስ ስፋት እና የአእምሮ ምቾት።

ጤነኛ ላለመሆን የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች

እረፍት (እረፍት) - ማንም የማይመለስበት ጊዜ ይህ ነው። ህይወት እራሱ በህይወት መሟላት ላይ የተመሰረተ ነው: አወንታዊ ውጤቶች በአዎንታዊ ውጤቶች, አሉታዊ ውጤቶች ቀስ በቀስ አሉታዊ ውጤቶች. ሕይወትን መሙላት አዎንታዊ ስሜቶች, እና በተወዳጅ እንቅስቃሴዎች መዝናናት, ለንቃተ ህሊናችን ትክክለኛውን የፈጠራ አመለካከት እንሰጣለን.
ስለ ሕይወት ቅሬታዎች እና ቅሬታዎች - ታቦ . በቤተሰብ መካከል እንኳን.
“አሳዛኝ ትናንሽ ሰዎች”፣ “ወራዳ ነጋዴ”፣ “የትራፊክ ፖሊስ”... ቅንብሩን በመቀየር ላይ . በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ጥሩውን ማየት ይችላሉ. እሱን መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል።
ለአፓርትማ (መኪና ፣ ማይክሮዌቭ ፣ ፊኩስ) በጭራሽ ገንዘብ አላገኝም። የሚንከባለል ድንጋይ ምንም ሙዝ አይሰበስብም። . የሆነ ነገር ለማግኘት, ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. እና በከንፈሮቹ ፈገግታ እና "ምንም ነገር ማስተናገድ እችላለሁ" በሚለው አመለካከት. መጀመሪያ ግቡ ፣ ከዚያ ደረጃ በደረጃ እቅድ, ከዚያም - በራስ መተማመን ግቡን ማሳደድ. ምንም እንኳን እዚያ ለመድረስ ብዙ ዓመታት ቢወስድም። ምርጥ ፎቶግራፍ አንሺ መሆን ይፈልጋሉ? ስለዚህ፣ በባለሙያዎች ስራ ላይ ማዘንበሉን አቁሙ፣ እና ካሜራ ያዙ እና ወደ ኮርሶች ይሂዱ። የጸሐፊውን የሎረል ህልም እያየህ ነው? የእርስዎን ዘውግ ይፈልጉ እና የሰዎችን ልብ በግሥዎ ማቃጠል ይማሩ።
"በምንም መልኩ በእኔ ላይ የተመካ የለም", "አሁንም አልችልም" ... ዓይኖቹ ይፈራሉ, እጆች ግን እያደረጉ ነው! ውድቀትን በመጠባበቅ ላይ, አንድ ሰው ይስባል. ለራስዎ አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ "እዝ" ያድርጉ. አመለካከቱ "እኔ ማድረግ እችላለሁ", "እኔ ማድረግ እችላለሁ", "መቋቋም እችላለሁ" ነው. እና እውነቱን አስታውሱ - “ወደ ጥልቁ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከተመለከቱ ፣ ጥልቁ ወደ እርስዎ ማየት ይጀምራል።
ገንዘብ. መቼም በጣም ብዙ አይደሉም። አንዱ ለዳቦ በቂ አይደለም, ሌላኛው ደግሞ ለአልማዝ ካቪያር ወይም ለአምስተኛው ጀልባ በቂ አይደለም. እዚህ መወሰን አለብህ. ከዕዳ ነፃ በሆነ ህይወት ደስተኛ ከሆኑ ታዲያ ስለ ገንዘብ እጦት ቅሬታዎን ማቆም እና በአሳ ማጥመድ ፣ ሽርሽር እና ከጓደኞች ጋር በአንድ ብርጭቆ ሻይ መደሰት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ምኞቶች ከውስጥ ከተቀደዱ ከላይ የተጻፈውን ሁሉ መርሳት እና ወደ ብልጽግና በሚወስደው መንገድ ላይ በማተኮር የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ አለብዎት።

ገንዘብን እንዴት መሳብ እንደሚቻል. ቴክኒክ ግድ የለዎትም።

በመጀመሪያ ደረጃ, መወሰን ያስፈልግዎታል - በእውነቱ ምን ያህል ያስፈልግዎታል? ወስነሃል? መጠኑን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ እና ያንብቡ። ከተዘረዘሩት ነጥቦች ውስጥ ቢያንስ አንዱ መገኘት በሀብት መንገድ ላይ የእርስዎ እንቅፋት ነው፡-

አንዳቸውም ነጥቦች ተስማሚ አይደሉም? ከዚያም በሙያዎ ላይ ለመወሰን ነፃነት ይሰማዎ ለሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት በማስታወሻ ደብተር ውስጥ የተፃፈውን መጠን ከተመረጠው ተግባር ጋር ያወዳድሩ እና ይቀጥሉ። አይሰራም? ነጥቦቹን እንደገና ያንብቡ።

ጤናን እንሳበዋለን - ግድየለሽነት ፍልስፍና

ጤናን መግዛት አይችሉም - የሚናገሩት በከንቱ አይደለም። እና ሁሉም ጥሩ ገቢዎች ከጤና እና በህይወት ውስጥ ካለው ሚና ጋር ሲነፃፀሩ አቧራ ናቸው። በመጀመሪያ ለደስታ ገንዘብ ለማውጣት እንሰራለን. ገንዘብ ካገኘን በኋላ በጤና ምክንያቶች እነዚህ ደስታዎች ለእኛ የተከለከሉ መሆናቸውን እንረዳለን። በራስዎ ላይ በመስራት ብቻ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ.

ጤናማ ግዴለሽነት. ይለጠፋል።

ግድየለሽነት ሁሉንም እና ሁሉንም ነገር ችላ ማለት አይደለም. ጤናማ ግዴለሽነት ለአሉታዊ ግዴለሽነት እና ለራስ ወዳድነት ምልክቶች ላለው ነገር ሁሉ ፍጹም ግድየለሽነት መካከል ያለው መስመር ነው።

ለጤናማ ግድየለሽነት አስር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ . ወዲያው! ልክ እንደዚህ አይነት ሀሳብ ወደ ጭንቅላትዎ ሊገባ ሲሞክር። ደፍ ላይ ያዛት እና ያባርራት። በመኪና እና በጋሪ ይህን ለማድረግ መንገዶች አሉ. የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ወታደር ነው፣ ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ የምድብ ትዕዛዞችን የሚታዘዝ። ለምሳሌ፣ በአእምሮ ጩህላት - ውጣ! ይሰራል.
የነርቭ ሴሎችዎን አያባክኑ . አያገግሙም። መከሰት የሚያስፈልገው ነገር አሁንም ይሆናል። ፈለጋችሁም አልፈለጋችሁም። እና ቀድሞውኑ ተከስቷል ፣ ከዚያ በጭራሽ መጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ እርምጃ መውሰድ ወይም መተው ያስፈልግዎታል።
እያንዳንዱ ቀን አስገዳጅ እና ጥብቅ ነው እራስህን እና የምትወደውን ተግባር ስጥ ቢያንስ አንድ ሰዓት (ወይም የተሻለ ግን ሁለት) ነፃ ጊዜ። ላልታጠበው ምግብ ግድየለሽነት፣ በልጆች ክፍል ውስጥ የተከመረው የመጫወቻ ቦታ፣ ፈንጂ የሚመስለው፣ የቤተሰብ አባላት፣ ጓደኞች እና ሌሎች ሰዎች ቁጣ።
እራስህን መውደድ ተማር። ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ ውስጥ ለመጥለቅ ጊዜ ይውሰዱ እና እራስዎን እስከ ሽፋን ጥራት ያለው ውበት ያፅዱ። በኢንተርኔት ላይ አስደሳች መፅሃፍ ወይም ወሬ እያነበብክ ራስህን አንድ ቡና አፍልተህ በምትወደው ኬክ ጠጣ።
እራስዎን ማጠቃለል ይማሩ ከሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ይርቃል. በሰዓት ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ስለ "ዓለም አቀፋዊ ሚዛን" ችግሮችን ይረሱ እና በህይወት ይደሰቱ.
ጠዋትዎን በፈገግታ ሰላምታ መስጠትን ይማሩ , ምክንያቱም ጠዋት ላይ ሰላምታ ስትሰጡ ቀኑን ሙሉ እንደሚያልፍ ይታወቃል. ግን ብዙ አያስፈልግዎትም - የሚወዱት ሙዚቃ ፣ ጣፋጭ ቁርስ ፣ በማንፀባረቅዎ ላይ ፈገግታ እና የስነ-ልቦና ስሜት።
ንቃተ ህሊናህን መቆጣጠር ተማር። ለእሱ መመሪያዎችን መስጠት ያለብዎት እርስዎ ነዎት, እና በተቃራኒው አይደለም. ብዙ አትስጡ ትልቅ ጠቀሜታ ያለውመነም. ከዚህም በላይ ሰሎሞን እንደተናገረው ሁሉም ነገር ያልፋል።
ስለ ቅዠቶች እርሳ ተስማሚ ሕይወት . በውስጡ ሁልጊዜ ችግሮች ይኖራሉ. መጥፎ የአየር ሁኔታ, ውሸቶች እና ክህደት, ከሱቅ የተበላሹ ምግቦች, ወዘተ. እነዚህን ችግሮች ችላ ለማለት ይማሩ.
ዓለምን ለመትረፍ እንደ መገኛ ቦታ አትመልከት። . በድብርት እና በትግል ላይ ለማባከን ህይወት በጣም አጭር ነች። በእሱ ይደሰቱ እና እንደ ጨዋታ ይያዙት።
ከራስዎ ንግድ ውጭ በሆነ ነገር እንደተጠመዱ ወይም በሚያስደንቅ መስዋዕትነት እና ጥረት አንድ ነገር ሲሰጥዎት በተሳሳተ መንገድ እየሄዱ መሆኑን እንደ እውነት ይቀበሉ። ራስህን አግኝ . ለመሞከር አትፍሩ.

ጽሑፋችንን ከወደዱ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ማንኛውም ሀሳብ ካለዎት ከእኛ ጋር ይጋሩ! የእርስዎን አስተያየት ማወቅ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው!

ምንም ግድ የማይሰጠው ሰው ስለ ምንም ነገር የማይሰጥ ሰው ነው ብለው ማሰብ የለብዎትም. በጣም አስከፊ መዘዝ ሊያስከትል ከሚችለው ከኃላፊነት ስሜት, በሁኔታው ላይ በትክክል በተወሰነ መጠን ቁጥጥር ውስጥ የተገለጸውን ጤናማ ግዴለሽነት መለየት ያስፈልጋል.

ዶክተሮች, አሽከርካሪዎች, የአውሮፕላን አብራሪዎች, ወዘተ የማይሰጡ ሰዎች ከሆኑ ምን እንደሚፈጠር አስቡት. - ከፍተኛ ኃላፊነት የሚጠይቁ የሙያዎች ዝርዝር በጣም ረጅም ነው. ግድየለሽ መሆን ማለት ሁሉንም ነገር አለመስጠት ማለት አይደለም ነገር ግን በተግባር ምንም የማይሰጡ እና ነርቮችዎን ብቻ ከሚያበላሹ አላስፈላጊ ጭንቀቶች እራስዎን ማራቅ መቻል ነው.

ጤናማ ግዴለሽነት ባህሪያት

ደንታ የሌለው ሰው በአብዛኛው ገዳይ ነው። ለምሳሌ, በአውሮፕላን ውስጥ መብረር አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ እንደሚወድቁ እና ይህም ያስፈራዎታል. ለመብረር ያስፈራዎታል ፣ ወደ አየር ማረፊያው የሚወስደው መንገድ ወደ ስካፎልዱ የሚወስደውን መንገድ ያስታውሰዎታል ፣ እናም በረራው ራሱ ለአእምሮዎ ከባድ ፈተና ይሆናል።

ስለ ግዴለሽነትስ? እሱ ሙሉ በሙሉ ዘና ያለ ብቻ ሳይሆን በበረራም ይደሰታል። የእሱ አመክንዮ ቀላል ነው - ለምን ይጨነቃሉ በዚህ ጉዳይ ላይአሁንም ምንም አይደለም? ከአእምሮዎ ውስጥ የሞኝ ሀሳቦችን እየጣሉ በጉዞው መደሰት ይሻላል።

ይህ ነርቮችን እና የአእምሮ ጤናን የሚጠብቅ ጤናማ ግዴለሽነት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ያንን ልብ ሊባል የሚገባው ነው አስደሳች ነጥብ: በተግባራዊ ሁኔታ, የማይሰጡ ሰዎች ወደ አደጋዎች እና ሌሎች እምብዛም አይገቡም ደስ የማይል ሁኔታዎች. ለዚህ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ-ስለ ጥቃቅን ነገሮች ሳይጨነቁ, እንደዚህ አይነት ሰው በአስቸጋሪ ሀሳቦች ላይ የአእምሮ ጉልበት አያጠፋም. እሱም በተራው, የእሱን ግንዛቤ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

ለዚያም ነው ለመብረር ከሚፈራ ሰው ይልቅ ጥፋትን የማይሰጥ ሰው ከአውሮፕላን አደጋ መራቅ ቀላል የሆነው። በቀላሉ ሊወድቅ በሚችል አውሮፕላን አይሳፈርም - በእርግጠኝነት በዚህ በረራ እንዳይበር የሚከለክለው አንድ ነገር ይከሰታል። ራሱን የሚገልጠው በዚህ መንገድ ነው። ከፍተኛ ደረጃባዶ ልምዶች ባለመኖሩ የተጠራቀመ የግል ጥንካሬ.

ጭንቀቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የማይሰጥ ሰው ለመሆን, አላስፈላጊ ጭንቀቶችን ለማስወገድ መማር ያስፈልግዎታል. አመክንዮ ተጠቀም - ስለተፈጠረው ነገር መጨነቅ ምን ፋይዳ አለው? በዚህ ቅጽበትበአንተ ላይ የተመካ አይደለም? ይበልጥ ተገቢ የሆነ ጊዜ ሲመጣ እንደሚያስቡት እራሳችሁን አሳምኑ እና ጭንቀቶችን አስወግዱ።

ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ለማዋል አይሞክሩ, ምንም ነገር አይመጣም. ዘና ይበሉ, ማረፍ ይማሩ. ጊዜዎን በስራ እና በመዝናኛ ጊዜ ይከፋፍሉት. ስራ አጥፊ አትሁኑ - ለነገሩ ለስራ አትኖርም። በህይወት ውስጥ ሌሎች ፍላጎቶች አሉ. አንድ አስደሳች ነገር ያድርጉ ፣ እራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ። ጓደኞችዎን ይጋብዙ እና በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ምሽት ይደሰቱ።

በዙሪያዎ ላለው ዓለም ውበት የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፣ ሁሉንም አሉታዊ ነገሮችን ያስወግዱ። ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ የወንጀል ድርጊት ፊልሞችን እና ድራማዎችን ይረሱ - ኮሜዲዎችን, ሙዚቀኞችን, ካርቶኖችን ይመልከቱ. መንፈሶቻችሁን የሚያነሳሱ፣ ደስተኛነትን እና ብሩህ ተስፋን የሚያነሳሱ ነገሮች ሁሉ።

በእድለኛ ኮከብዎ, በእድልዎ, በመከላከያዎ እመኑ ከፍተኛ ኃይሎች- ይህ አንዱ ነው ምርጥ መንገዶችጭንቀትን መቋቋም. ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል, ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. ስለ አወንታዊው አስብ፣ አሉታዊውን አስወግድ፣ እና በጣም ብሩህ ተስፋዎች በፊትህ ይከፈታሉ።

ዘመናዊው የህይወት ዘይቤ በህብረተሰብ ላይ የራሱን አሻራ ይተዋል. የማያቋርጥ ውጥረት, የገንዘብ እጥረት, እንቅልፍ ማጣት እና እንዲያውም መጥፎ የአየር ሁኔታለሥነ-ልቦና-ስሜታዊ ዳራ መበላሸት አስተዋጽኦ ያደርጋል ደስተኛ ሰው, ሁኔታዎችን በጤናማ ግድየለሽነት ማከም አስፈላጊ ነው.

የፖፊጂዝም ባህሪያት

ብዙዎች ግዴለሽነት መጥፎ መሆኑን፣ ከራስ ወዳድነት ጋር የተያያዘ መሆኑን ከአንድ ወይም ሁለት ጊዜ በላይ ለማረጋገጥ ዝግጁ እንደሆኑ እንገምታለን። ንጹህ ውሃእና ምንም ጥቅም አያመጣም. በብዙ ረገድ, እርግጥ ነው, እነሱ ትክክል ናቸው: ፍጹም ግዴለሽነት, አንድ ሰው ለሁለቱም ለሌሎች እና ለራሱ እኩል ግድየለሽነት ጊዜ, እንዲያውም በጣም ጠቃሚ አይደለም, እና በመጀመሪያ ሁሉ በጣም ፍፁም ግዴለሽነት, ማን የእርሱ ሁሉን አቀፍ ግዴለሽነት ጋር. በጣም ብዙ ያጣል. ግን ብዙ ደስ የማይሉ ነገሮችን መቋቋም እንደምንችል ለማረጋገጥ እንወስዳለን። የሕይወት ሁኔታዎችየሚረዳው እንክብካቤ አይደለም። እናም በመጽሐፉ መጀመሪያ ላይ “ሁላችንም ልብ አንሰጥም” የሚሉትን ቃላት አንቀበልም። ብቸኛው ጥያቄ እስከ ምን ድረስ ግድ የላቸውም.

ስለ ግዴለሽነትስ? እሱ ሙሉ በሙሉ ዘና ያለ ብቻ ሳይሆን በበረራም ይደሰታል። የእሱ አመክንዮ ቀላል ነው - ለማንኛውም በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም ነገር ካልተመካ ለምን ይጨነቃሉ? ከአእምሮዎ ውስጥ የሞኝ ሀሳቦችን እየጣሉ በጉዞው መደሰት ይሻላል።

ይህ ነርቮችን እና የአእምሮ ጤናን የሚጠብቅ ጤናማ ግዴለሽነት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም የሚያስደስት ነጥብ ልብ ሊባል የሚገባው ነው-በተግባራዊ ሁኔታ, ምንም ነገር የማይሰጡ ሰዎች ወደ አደጋዎች እና ሌሎች ደስ የማይሉ ሁኔታዎች ውስጥ እምብዛም አይገቡም. ለዚህ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ-ስለ ጥቃቅን ነገሮች ሳይጨነቁ, እንደዚህ አይነት ሰው በአስቸጋሪ ሀሳቦች ላይ የአእምሮ ጉልበት አያጠፋም. እሱም በተራው, የእሱን ግንዛቤ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

ለዚያም ነው ለመብረር ከሚፈራ ሰው ይልቅ ጥፋትን የማይሰጥ ሰው ከአውሮፕላን አደጋ መራቅ ቀላል የሆነው። በቀላሉ ሊወድቅ በሚችል አውሮፕላን አይሳፈርም - በእርግጠኝነት በዚህ በረራ እንዳይበር የሚከለክለው አንድ ነገር ይከሰታል። ባዶ ልምዶች ባለመኖሩ ምክንያት የተከማቸ ከፍተኛ የግል ኃይል እራሱን የሚገለጠው በዚህ መንገድ ነው።

ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ እክል

ጤናማ ምክንያታዊ ሰዎች ግድ የላቸውም ለራሳቸው ታማኝ ናቸው እና ችግሮችን አያስወግዱ. ምንም እንኳን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ነገር ላለማድረግ ውሳኔ ላይ ቢደርሱ እንኳን, በዚህ መንገድ እራሳቸውን የመቀበል ውስጣዊ ስራ እየተካሄደ ነው, ስሜታቸውን በመቀበል እና በብስለት ይገመግማሉ.

ጤናማ ያልሆነ ግዴለሽነት አንድ ሰው በእሱ ላይ የተከሰቱትን አሉታዊ ነገሮች እስከ መጨረሻው የማይለማመደው እውነታ ተለይቶ ይታወቃል. ከስህተቶች አይማርም, ውድቅ እና የሕይወት ትምህርቶች, እና እራሱ, እነሱን ለማዋሃድ ችሎታ ያለው ሰው. ያልተጠናቀቀ ንግድ, ግልጽ ያልሆኑ ግንኙነቶች, የታሰረ ልማት - ይህ ያልበሰለ, ጤናማ ያልሆነ ግዴለሽነት አብሮ የሚሄድ ነው.

ግድየለሾች ለመሆን የሚፈልጉ በሕይወታቸው ያልረኩ ናቸው። ስሜታዊ ምላሽሊጠናከሩ ይገባል ተብለው ለሚታሰቡ ችግሮች ግን “በአስተማማኝ ሁኔታ” የመንፈስ ጭንቀትንና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ያስከትላሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለራሳቸው ምንም ነገር ካላደረጉ በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ህይወት በዘለአለም ጎምዛዛ ፊታቸው ያበላሻሉ, ጤና ማጣት, በሁሉም ሰው እና በሁሉም ነገር ላይ ብስጭት እና ብስጭት. በተለይ የላቁ ሰዎች ወደ ገዳይነት እና ተገብሮ ትህትና ይመጣሉ።

ግን ... ትህትና, በተለይም ያለሱ ውስጣዊ ሥራ- እነሱ የሚፈልጉት ግዴለሽነት አይደለም.

አንድ እውነተኛ ምክንያታዊ ሰው አይሸበርም, ከተስፋ መቁረጥ ወደ ድብርት ይቸኩላል, በሁሉም ልዩነት ውስጥ ህይወትን ያሰላስላል, ይቀበላል, በጥቃቅን ነገሮች ይደሰታል እና ባልሆነው ነገር አይጸጸትም. ያለ ጫጫታ፣ ያለ ማልቀስ፣ ሳይታጠፍና ሳይታጠፍ በህይወት ውስጥ ያልፋል። ጤናማ ሰው የማይሰጥ ጤናማ ሰው ሁል ጊዜ መደምደሚያዎችን ያመጣል እና የጋራ አእምሮን ያስታውሳል.

"ሁሉም ነገር ያልፋል፣ ይህ ደግሞ ያልፋል!" - በጥንታዊው, ግድየለሽው የንጉሥ ሰሎሞን ቀለበት ላይ ተጽፏል. እና ያ ትክክል ነው, እንደዚህ አይነት ብልህ, ግድ የማይሰጣቸው ምክንያታዊ ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ. መለወጥ ስለማትችለው ነገር ለምን ትጨነቃለህ? ህይወትን በቀላል መንገድ ያዙት እና በብሩህ ጎን ወደ እርስዎ ይመለሳል።

እናም በዚህ ፍልስፍና ውስጥ ለሰዎች ምንም ዓይነት ግድየለሽነት እንደሌለ አስተውያለሁ። ደንታ ለሌላቸው ሰዎች አስተማሪዎች ናቸው እንጂ የአስለቃሽ ካባ፣ አስመሳይ እና ስሜታዊ ቫምፓየሮች ማህበረሰብ አይደሉም። ከአንዳንዶቹ ጋር በቀላሉ ይለያቸዋል, ምክንያቱም ምንም ነገር ሊያስተምሩት አይችሉም.

ጤናማ ግለሰብን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል

የማይሰጥ ሰው ለመሆን, አላስፈላጊ ጭንቀቶችን ለማስወገድ መማር ያስፈልግዎታል. አመክንዮ ተጠቀም - በአሁኑ ጊዜ በአንተ ላይ ያልተመሠረተ ነገር መጨነቅ ምን ፋይዳ አለው? ይበልጥ ተገቢ የሆነ ጊዜ ሲመጣ እንደሚያስቡት እራሳችሁን አሳምኑ እና ጭንቀቶችን አስወግዱ።

ሁሉንም ነገር በቁጥጥር ስር ለማዋል አይሞክሩ, ምንም ነገር አይመጣም. ዘና ይበሉ, ማረፍ ይማሩ. ጊዜዎን በስራ እና በመዝናኛ ጊዜ ይከፋፍሉት. ስራ አጥፊ አትሁኑ - ለነገሩ ለስራ አትኖርም። በህይወት ውስጥ ሌሎች ፍላጎቶች አሉ. አንድ አስደሳች ነገር ያድርጉ, እራስዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ. ጓደኞችዎን ይጋብዙ እና በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ምሽት ይደሰቱ።

የሆነ ነገር የሚረብሽዎት ከሆነ ከአስቸጋሪ ሀሳቦች መራቅ አይችሉም ፣ እራስዎን ይጠይቁ - በጣም አሉታዊ ትንበያ እውን ከሆነ ምን ይከሰታል? ከዚያ የቱንም ያህል ከባድ ቢሆን ሊከሰት የሚችለውን አሉታዊ ውጤት ይቀበሉ። ተለማመዱ፣ እንደ ቀድሞው ሁኔታ ይወቁት። እና ከሆነ፣ ከእንግዲህ የሚያስጨንቅ ነገር የለዎትም። ማንኛውንም ውጤት የመቀበል ችሎታ, እንዲያውም በጣም አሉታዊ, ከጤናማ ግድየለሽነት ባህሪያት አንዱ ነው.
በእድለኛ ኮከብዎ ፣ በእድልዎ ፣ በከፍተኛ ኃይሎች ጥበቃ ውስጥ - ይህ ጭንቀትን ለመቋቋም በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው ። ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል, ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. ስለ አወንታዊው አስብ፣ አሉታዊውን አስወግድ፣ እና በጣም ብሩህ ተስፋዎች በፊትህ ይከፈታሉ።

1. የራስዎን ደንቦች ይፍጠሩ. ይህ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ሰዎች ብዙውን ጊዜ “እንደማንኛውም ሰው” ካልሆኑ እርካታ ያጋጥማቸዋል። ሁሉም እነማን ናቸው? ለምን ይሻላሉ? "ሁሉም ሰው" የለም, እርስዎ እና ፍላጎቶችዎ ብቻ ናቸው. ትንሽ ራስ ወዳድ, ግን ሌላ ሰው ይረብሸው.

2. ፍጹምነት እንደማይኖር እና ተስማሚው ነገር እንደሌለ ተቀበል. እነዚህ እራሳቸውን እና ተግባራቸውን ጥሩ አድርገው የሚቆጥሩ ሰዎች ፈጠራዎች ናቸው። ግን ይህ የእነሱ ተስማሚ ነው እና ሌሎች የሚወዱትን ማድነቅ የለብዎትም።

3. ሁኔታውን መለወጥ ካልቻሉ, ለእሱ ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ. ካንተ የባሰ እየሰሩ ያሉ ብዙ ሰዎች አሉ። ሞት ብቻ ሊታረም እና ሊታረም አይችልም, ነገር ግን ሁሉም ነገር ሊፈታ ይችላል.

4. አትቅና. በፍፁም ማንንም አትቅና። ምናልባት አንድ ሰው ሚሊየነር አጎት አለው, ምናልባት ፍቅረኛ, የእርስዎ ጉዳይ አይደለም. ለችግሮችህ ተጠያቂ አይደሉም እና ምንም ዕዳ የለባቸውም።

5. ሁሉንም ነገር በግል አይውሰዱ እና ለሌሎች አያስቡ በተለይም በአሉታዊ መልኩ.

6. “ዓይኖች ይፈራሉ፣ እጅ ግን ይፈራሉ” የሚለውን ምሳሌ የአንተ መፈክር አድርግ። . የሆነ ነገር ማስተናገድ እንደማትችል አድርገህ አታስብ። በአጠቃላይ፣ ወደፊት ብዙ እርምጃዎችን አታቅዱ። ቀስ በቀስ አንድ እርምጃ ይውሰዱ እና ሁሉም ነገር ይከናወናል.

7. ምንም ችግሮች የሉም. እውነት ነው እነሱ የሉም። ለራስህ ያሰብከው ብቻ አለ። አንዳንድ መሰናክሎች የሚያስፈራዎት ከሆነ አሁን አያስቡበት። ያልተለመዱ ችግሮችአፋጣኝ መፍትሄ ይፈልጋል እና ነገ ቢያስቡት መፍትሄው በራሱ ይመጣል።

ግድየለሽ መሆን ማለት ቀዝቃዛ መሆን ማለት አይደለም እና ግዴለሽ ሰዎች. ይህ ማለት ማዳን ማለት ነው። ቌንጆ ትዝታበማንኛውም ጊዜ እና ስለ ጥቃቅን ነገሮች አይጨነቁ.

እና ተጨማሪ...

ወደ መደምደሚያው አትሂድ. ይህ ልማድ ህይወትን በሁለት መንገድ አስቸጋሪ ያደርገዋል። በመጀመሪያ፣ የሚሆነውን እንደምናውቅ እንገምታለን፣ ስለዚህ ትኩረታችንን አጥፍተን ያንን ግምት እንሰራለን። ሰዎች ተንኮለኛ ነቢያት ናቸው። አብዛኛዎቹ ግምቶቻቸው የተሳሳቱ ናቸው, እና ስለዚህ ድርጊታቸው የተሳሳተ ነው. የዚህ ልማድ ሁለተኛው ገጽታ አእምሮን ማንበብ እንደምንችል እና ሌሎች ሰዎች ለምን እንደሚሠሩ፣ ምን እንደሚሠሩ ወይም ምን እንደሚያስቡ የምናውቅ መስሎ መታየታችን ነው። እንደገና ስህተት, እና በመሠረቱ ስህተት. እንደሌሎች ግንኙነቶችን የሚያጠፋው ይህ ሞኝነት ነው።

ድራማዊ አትሁኑ። ብዙዎች ገዳይ አደጋዎችን የሚሠሩት በጥቃቅን ውድቀቶች ነው፣ እናም በዚህ መሠረት ምላሽ ይሰጣሉ። ተራሮችን ከሞላ ጎደል የመሥራት ልማድ የሌለ ወይም በጣም ትንሽ የሆነ ጭንቀት ይፈጥራል, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. ለምን ይህን ያደርጋሉ? ማን ያውቃል? ምናልባት ለመመልከት እና የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማዎት. ያም ሆነ ይህ እንደ ጎጂነቱ ሞኝነት ነው።

የተዛባ አመለካከትን እና መለያዎችን ያስወግዱ። የሚጠቀሙባቸው ቃላት እርስዎን ማዋቀር ይችላሉ። የአሉታዊነት እና የትችት ቋንቋ አንድ ዓይነት አስተሳሰብን ይወልዳል። ነገሮችን ወደ ተወሰኑ ምድቦች ለመጭመቅ በመሞከር እውነተኛ ትርጉማቸውን ማየት ያቆማሉ, በዚህም አስተሳሰብዎን ሙሉ በሙሉ ከንቱነት ይገድባሉ. እዚያ ያለውን ተመልከት። መለያ አትስጡ። ባየኸው ነገር ትገረማለህ።

ፍጽምና ጠበብ አይሁኑ. ሕይወት "ጥቁር ወይም ነጭ" ወይም "ሁሉም ወይም ምንም" ብቻ አይደለችም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች "በቃ" ማለት ብቻ በቂ ነው. ትክክለኛውን ሥራ ከፈለግክ ምናልባት በጭራሽ ላታገኘው ትችላለህ። በተመሳሳይ ጊዜ, ሁሉም ሌሎች ስራዎች ከትክክለኛቸው የበለጠ የከፋ ይመስላሉ. ትፈልጋለህ ተስማሚ ግንኙነት, እና ምናልባት ሙሉ ህይወትዎን ብቻዎን ያሳልፋሉ. ፍጹምነት ነው። የአእምሮ ህመምተኛ, ይህም እንዲደሰቱ አይፈቅድልዎትም, ነገር ግን በሌለበት ለመፈለግ ሁልጊዜ ይልክልዎታል.

አጠቃላዩ አታድርጉ. አንድ ወይም ሁለት ውድቀት የቋሚ ውድቀት ምልክት አይደለም። እና አልፎ አልፎ የሚደረግ ድል ወደ ሊቅነት አይለውጥዎትም። አንድ ነጠላ ክስተት - ጥሩም ሆነ መጥፎ - ወይም ሁለት ወይም ሶስት ክስተቶች ሁልጊዜ የረጅም ጊዜ አዝማሚያ ምልክት አይደሉም። እንደ አንድ ደንብ, ነገሮች ምን እንደሆኑ እና ምንም ተጨማሪ አይደሉም.

ስሜትህን አትመን። የሚሰማዎት ነገር ሁል ጊዜ በትክክል እየሆነ ያለውን ነገር ጥሩ አመላካች አይደለም። ስለተሰማህ ብቻ እውነት ነው ማለት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ የስሜቶች ምንጭ ድካም, ረሃብ, ብስጭት ወይም የአፍንጫ ፍሳሽ ብቻ ሊሆን ይችላል. ጥሩ ወይም መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት, የወደፊቱ ጊዜ አይለወጥም. ስሜቶች እውነት ሊሆኑ ይችላሉ, ግን እውነት አይደሉም.

በግዴለሽነት አትሸነፍ። ብሩህ ተስፋ ሰጪ መሆንን ተለማመዱ። በህይወት እና በሥራ ላይ መጥፎ ነገርን የምትጠብቅ ከሆነ ታገኛቸዋለህ። አሉታዊ አመለካከት ዓለምን በተዛባና በቆሸሸ መነጽር ከመመልከት ጋር ተመሳሳይ ነው። ድክመቶቹን ብቻ ነው የሚመለከቱት, ትኩረት ባለመስጠት ወይም ሁሉንም ነገር ባለማየት. ገና ማየት ከጀመርክ የሌለ ነገር እንዴት ማየት እንደምትችል ይገርማል። እና በእርግጥ፣ አወንታዊ ነገሮችን መፈለግ ከጀመርክ እነሱንም ታገኛቸዋለህ።

ባለፈው አትኑር። ይህ ምክር ከሁሉም በጣም አስፈላጊው ነው፡ ረሱ እና ህይወትዎን ይቀጥሉ። በዚህ ዓለም ውስጥ ያለው አብዛኛው ቁጣ፣ ብስጭት፣ ደስታ እና ተስፋ መቁረጥ የሚመጣው ያለፈውን ጉዳት እና ችግሮችን በመያዝ ሰዎች ነው። በአእምሮህ ውስጥ ደጋግመህ ባጫወቷቸው መጠን ትልቅ ሆነው ይታዩሃል፣ እና የባሰ ስሜት ይሰማሃል። መጥፎ ዕድልን አትዋጉ። እርሳ እና በህይወትዎ ይቀጥሉ. ይህን አድርግ፣ እና በዚህም አንተን ለመጉዳት ስልጣኑን አሳጣው።

ብዙውን ጊዜ የስኬት እውነተኛ ሚስጥር ታይታኒክ ጠንክሮ መሥራት እና ጽናት እንዳልሆነ መስማት ይችላሉ, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን መጥፎ ነገር አለመስጠት. ለምሳሌ፣ አንድ የሥራ ባልደረባው አለቃውን እንዴት ብዙ ስም እንደጠራው የሚገልጽ ታሪክ እንሰማ ይሆናል። ጸያፍ ቃላትእና, ቢሆንም, አንድ ማስተዋወቂያ ተቀብለዋል.

ምናልባትም፣ በህይወትህ ውስጥ ስለሌሎች አስተያየት፣ መርሆች እና ደንቦች ምንም ደንታ የሌላቸው ሰዎች አጋጥመህ ነበር፣ እና አሁንም በህይወታቸው ውስጥ አስደናቂ ውጤቶችን አስመዝግበዋል። ጥረታችን ወደ እኛ እንዳይዞር እንዴት የማይሰጥ ሰው መሆን ይቻላል? በርካታ ዘዴዎችን እንመልከት.

እርግጠኛ አለመሆንን ይቀበሉ።
ግድ የለሽ መሆን ማለት ሙሉ በሙሉ ግዴለሽ መሆን ማለት አይደለም። ግድየለሾች የሆኑ ሰዎች ነገሮችን እንደነሱ ለማየት ፈርተው ይሆናል። ስለ ሁሉም ነገር መጨነቅ ለማቆም, የህይወት እርግጠኛ አለመሆንን መቀበል ያስፈልግዎታል. ከመጨነቅ ይልቅ ነገ, በማይታወቅ ነገር መደሰት ይሻላል: ከሁሉም በኋላ, ጥግ ላይ ምን ደስታ እንደሚጠብቀን ማወቅ አንችልም. ይህ ለሕይወት ያለው አመለካከት ከመጠን በላይ በመጨነቅ ምክንያት ቀደም ሲል ያልተስተዋሉ የሚመስሉትን እድሎች ለማሳየት ይረዳል። ሰጭ አለመሆን ማለት የሚፈልጉትን ግቦች ለማሳካት እና ለእርስዎ በእውነት አስፈላጊ የሆነውን ለመንከባከብ በቂ ጉልበት ማውጣት ማለት ነው።
ከሰዎች ጋር ለመግባባት.
ለጓደኛዎ ይደውሉ እና ስለ ጭንቀትዎ ይናገሩ። ይህ ውይይት ስሜታዊ ጉልበትዎን የሚበሉት ነገሮች በትክክል ሊያስቡበት የሚገባ መሆናቸውን ለመወሰን ይረዳዎታል። የሌላ ሰው እይታ ሁኔታውን የበለጠ በጥንቃቄ ለመገምገም ይረዳዎታል. እና የቅርብ ሰውጥንካሬዎችዎን እና ችሎታዎችዎን በትክክል ለመገምገም ይረዳዎታል።
የእራስዎን ህጎች ይፍጠሩ, በሌሎች ትዕዛዝ አይኖሩ.
የሕብረተሰቡን መመሪያ ለመታዘዝ ለዘለዓለም የሚገደዱ ሰዎች በመጨረሻ ራሳቸው ማለቂያ የሌላቸው "መሻቶች" እና "መሻቶች" ታጋቾች ይሆናሉ. እና በሌሎች ላይ ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ካቀረብክ እንደ ሙሉ ድካም ልትቆጠር ትችላለህ - ግን ተንከባካቢ አትሆንም።
ፍጽምናን ያስወግዱ።
በአጠቃላይ ፣ ምንም የማይሰጥ ሰው እንዴት መሆን እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ ፣ ይህንን ባህሪ ሙሉ በሙሉ መካድ አለብዎት። ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶች. ደግሞም እነዚህ ሰዎች - ፍጽምና ጠበብት እና ደንታ የሌላቸው - ሁለት የተለያዩ ምሰሶዎችን ይወክላሉ. እንከን የለሽነት እና ለፍጽምና ያለው ፍቅር ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ አንድ ሰው በወላጆቹ የማይወደው እና ማንነቱ ተቀባይነት ባለማግኘቱ ምክንያት ነው። በጣም ስኬታማ ሰዎችበልጅነት ጊዜ ጥሩ ተማሪዎች ከነበሩት እምብዛም አያደጉም። በሲ ክፍል ያጠኑት ስለ ድክመታቸው ቸልተኛ ነበሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ በህይወታቸው እንዴት መደሰት እንደሚችሉ ያውቃሉ። የጨረታ ዕድሜ- ያ ነው ስኬትን የሚያገኘው የአዋቂዎች ህይወት. ስለዚህ በድርጊትዎ ውስጥ የፍጽምናን መገለጫዎችን ይቆጣጠሩ እና አንዳንድ ጊዜ ቢያንስ "አራት" ስራዎችን ለመስራት እራስዎን ይስጡ.
በሌሎች ነገሮች መበታተን መቻል።
እራስዎን በጭንቀት ውስጥ ካገኙ ብቻ, በአስቸኳይ በቂ ግድየለሽነት መጠን ሲፈልጉ, በአስቸኳይ ወደ ሌላ እንቅስቃሴ ይቀይሩ. ከተጠቀሰው ጉዳይ ጋር ሙሉ በሙሉ ያልተዛመደ መሆን አለበት. በአሁኑ ግዜለእርስዎ ተዛማጅነት ያለው. ለእርስዎ በጣም አስደሳች እንቅስቃሴን ከመረጡ ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ይሆናል. ይህ ልዩ ሊሆን ይችላል አስደሳች ፊልምወይም መጽሐፍ, የእግር ጉዞ, ወደ ዶልፊናሪየም ጉብኝት.

ስሜትዎን በትንሹ ይመኑ።
አንዳንድ ጊዜ እንደ አውሎ ነፋስ የሚናደዱ ሁሉም ልምዶቻችን በትክክል የሚለዩት ጠቋሚዎች ናቸው። ስሱ ሰዎችደንታ የሌላቸው እና በቅጽበት ከሚደሰቱ ከተረጋጉ ሰዎች. ስሜቶች ለተመሳሳይ የአጭር ጊዜ ምላሽ ብቻ ናቸው የአጭር ጊዜ ክስተቶች. ምንም ነገር ለዘላለም የማይቆይ ስለሆነ፣ ጉልበቶችዎ በሚንቀጠቀጡበት ሁኔታ ውስጥ እንኳን እራስዎን ከተሞክሮዎ ለመሳብ ይሞክሩ። ይህን ለማድረግ ቀላል ነው: ከጭንቅላቱ ጋር እንደ ሽክርክሪት ወደ እነርሱ ውስጥ ማስገባት አያስፈልግዎትም. በምትኩ፣ ጉልበቶችዎ መንቀጥቀጥ በሚቀጥሉበት ጊዜ፣ በዙሪያዎ አሥር አረንጓዴ ነገሮችን ለማግኘት ይሞክሩ። ከዚያም “K” ከሚለው ፊደል ጀምሮ የአስር ከተሞችን ስም ይዘርዝሩ (ወይንም የፈለጋችሁትን ሌላ ማንኛውንም ዓይነት አእምሯዊ “መዝናኛ” በጊዜው መጠቀም እንድትችሉ አስቀድመው ይምጡ።

ሁሉንም ነገር በግል አይውሰዱ።
በዙሪያቸው ላሉት ሰዎች እና አስተያየቶቻቸው ከመጠን በላይ የሚቃወሙ ሰዎች እርግማን ላለመስጠት ፍሬ አልባ ህልሞች ብቻ ናቸው ። ሁሉንም ነገር ወደ ልባቸው አዘውትረው የሚወስዱት በኒውሮሲስ ክሊኒክ ውስጥ ታካሚ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ነው, ነገር ግን ምንም የማይሰጡ ደስተኛ ሰዎች አይደሉም. ዛሬ ጠዋት የስራ ባልደረባዎ ስለ አለባበስዎ ምን አስተያየት እንደገለፀ ብዙ ጊዜ ማሰብ አያስፈልግዎትም። የሌሎች አሉታዊ ግብረመልሶች ብዙውን ጊዜ እርካታ ማጣት ምክንያት ናቸው የራሱን ሕይወት. በአንድ ሰው ላይ ረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ይልቅ የስነ-ልቦና ትንበያ, ደንታ የሌላቸው የታወቁ ሰዎችን ጉዳይ ይንከባከቡ. ይኸውም ተደሰት የአሁኑ ጊዜእና አሁን ደስታን እና ደስታን የሚያመጣዎትን ነገር ያግኙ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በህይወት ውስጥ እርግማን ላለመስጠት በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎን በፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ ማድረግ ነው። ለትግበራው አስተዋጽኦ የሚያደርገው ይህ ነው። አካላዊ እንቅስቃሴ. በሰውነት ላይ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ የአንዳንድ ሆርሞኖች ደረጃ ይጨምራል, ይህም ለስሜታዊ የደስታ ስሜት ተጠያቂ ነው. በተጨማሪም ስፖርት በተሻለ ሁኔታ እንድትታይ ይረዳል, ይህም ማለት ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ ይላል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሃሳቦችዎን ለመሰብሰብ ከከበዳችሁ የሚወዱትን ሙዚቃ ጮክ ብለው ያብሩ እና ልምምዱን በበለጠ ትጋት ያድርጉ። የሰውነትዎን ችሎታዎች ሲቃወሙ፣ አእምሮዎ በጭንቅላቶ ውስጥ ስላሉ አስፈላጊ ያልሆኑ ክስተቶች ወይም ሁኔታዎች የማሰላሰል እድል አይኖረውም።
ሁሉንም ነገር መተው እና እውነተኛ ግዴለሽ መሆን በመጀመሪያ በጨረፍታ የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. እነዚህ ሁሉ የህይወት አመለካከቶች, በእውነት እራሳቸውን በሚወዱ ሰዎች ውስጥ የማይሰጡ ናቸው, በዕለት ተዕለት ልምምድ ብቻ በባህሪው ላይ ጥብቅ መሆን አለባቸው. እና ሌሎች በጣም ነፍጠኞች ወይም ራስ ወዳድ ቢመስሉ ምንም አይደለም. ደግሞም ፣ አሁን የእራስዎን ፣ እና ስለሆነም እውነተኛ ፣ ህይወት መኖር ጀምረዋል ።