ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች ለረጅም ጊዜ እድለቢስ የሆኑት, ሌሎች ደግሞ ያለ ሃፍረት በህይወት ሲደሰቱ እና ምንም ነገር አይሰጡም? መልሱ ቀላል ነው-የመጀመሪያው, ምንም ያህል ቢደብቁት, ተስፋ አስቆራጭ ናቸው, እና ሁለተኛው, ግድ የላቸውም. አፍራሽ አራማጆች የእግር ኳስ ግጥሚያዎችን በቴሌቭዥን ይመለከታሉ፣ ለመብታቸው ሲሉ ትርጉም የለሽ ትግል ያደርጋሉ እናም ያለማቋረጥ ችግር ይፈጥራሉ ለራሳቸው ብቻ ሳይሆን። የማይሰጡ ሰዎች ይህንን እግር ኳስ ይጫወታሉ, ሁሉንም መብቶቻቸውን ያውቃሉ እና ታሪክ ይሠራሉ. በጤናማ ግዴለሽነት እና በራስ ወዳድነት መካከል ያለው መስመር በጣም ቀጭን ነው፣ እና ይህን ወርቃማ አማካኝ ስሜት ሊሰማው የቻለው ደስተኛ ነው።
በሕዝብ መካከል አፍራሽ አመለካከትን እንዴት መለየት ይቻላል? አፍራሽ አመለካከት ያላቸው ባህሪያት
በሕዝብ መካከል ሙሽራ ያልሆነን እንዴት መለየት ይቻላል? ደንታ የሌለው ሰው ባህሪያት
ጤናማ ግዴለሽነት በጣም ተገቢ እና እንዲያውም ጠቃሚ ነው ብሎ መደምደም ቀላል ነው.
እንዴት መማር እንደሚቻልቀላልለሕይወት ያለው አመለካከት?
አፍራሽ አመለካከትህን መቀየር ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, የ banal primitive ቸልተኝነትን ከጤና ጋር በግልፅ መለየት ያስፈልግዎታል. የባናል ግዴለሽነት ከፍሰቱ ፣ ከራስ ወዳድነት እና ከማይወገድ ስንፍና ጋር በነፃነት መንሳፈፍ ነው። ጤናማ ግዴለሽነት የፍሰቱን አቅጣጫ በትክክለኛው ጊዜ የመቀየር ችሎታ ፣ የነፍስ ስፋት እና የመነሳት ቀላልነት ነው።
ጤነኛ ላለመሆን የመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች
- እረፍት (መዝናኛ) - ማንም የማይመለስበት ጊዜ ይህ ነው። ህይወት እራሱ በህይወት መሟላት ላይ የተመሰረተ ነው: አወንታዊ ውጤቶች በአዎንታዊ ውጤቶች, አሉታዊ ውጤቶች ቀስ በቀስ አሉታዊ ውጤቶች. ህይወትን በአዎንታዊ ስሜቶች በመሙላት እና በተወዳጅ እንቅስቃሴዎች መዝናናት, ለንቃተ ህሊናችን ትክክለኛውን የፈጠራ አመለካከት እንሰጣለን.
- ስለ ሕይወት ቅሬታዎች እና ቅሬታዎች - ታቦ . በቤተሰብ መካከል እንኳን.
- “አሳዛኝ ትናንሽ ሰዎች”፣ “ወራዳ ነጋዴ”፣ “የትራፊክ ፖሊስ”... ቅንብሩን በመቀየር ላይ . በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ጥሩውን ማየት ይችላሉ. እሱን መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል።
- ለአፓርትማ (መኪና ፣ ማይክሮዌቭ ፣ ፊኩስ) በጭራሽ ገንዘብ አላገኝም። የሚንከባለል ድንጋይ ምንም ሙዝ አይሰበስብም። . የሆነ ነገር ለማግኘት, ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. እና በከንፈሮቹ ፈገግታ እና "ምንም ነገር ማስተናገድ እችላለሁ" በሚለው አመለካከት. በመጀመሪያ - ግቡ, ከዚያም የደረጃ በደረጃ እቅድ, ከዚያም - ግቡን በራስ መተማመን መከታተል. ምንም እንኳን እዚያ ለመድረስ ብዙ ዓመታት ቢወስድም። ምርጥ ፎቶግራፍ አንሺ መሆን ይፈልጋሉ? ስለዚህ፣ በባለሙያዎች ስራ ላይ ማዘንበሉን አቁሙ፣ እና ካሜራ ያዙ እና ወደ ኮርሶች ይሂዱ። የጸሐፊን ሎረሎች ሕልም እያየህ ነው? የእርስዎን ዘውግ ይፈልጉ እና የሰዎችን ልብ በግሥዎ ማቃጠል ይማሩ።
- "በምንም መልኩ በእኔ ላይ የተመካ የለም", "አሁንም አልችልም" ... ዓይኖቹ ይፈራሉ, እጆች ግን እያደረጉ ነው! ውድቀትን በመጠባበቅ ላይ, አንድ ሰው ይስባል. ለራስዎ አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ "እዝ" ያድርጉ. አመለካከቱ "እኔ ማድረግ እችላለሁ", "እኔ ማድረግ እችላለሁ", "መቋቋም እችላለሁ" ነው. እና እውነቱን አስታውሱ - “ወደ ጥልቁ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከተመለከቱ ፣ ጥልቁ ወደ እርስዎ ማየት ይጀምራል።
- ገንዘብ. መቼም በጣም ብዙ አይደሉም። አንዱ ለዳቦ በቂ አይደለም, ሌላኛው ደግሞ ለአልማዝ ካቪያር ወይም ለአምስተኛው ጀልባ በቂ አይደለም. እዚህ መወሰን አለብህ. ከዕዳ ነፃ በሆነ ህይወት ደስተኛ ከሆኑ ታዲያ ስለ ገንዘብ እጦት ቅሬታዎን ማቆም እና በአሳ ማጥመድ ፣ ሽርሽር እና ከጓደኞች ጋር በአንድ ብርጭቆ ሻይ መደሰት ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ምኞቶች ከውስጥ ከተቀደዱ ከላይ የተጻፈውን ሁሉ መርሳት እና ወደ ብልጽግና በሚወስደው መንገድ ላይ በማተኮር አኗኗራችሁን መቀየር አለብዎት.
ገንዘብን እንዴት መሳብ እንደሚቻል. ቴክኒክ ግድ አይሰጠውም።
በመጀመሪያ ደረጃ, መወሰን ያስፈልግዎታል - በእውነቱ ምን ያህል ያስፈልግዎታል? ወስነሃል? መጠኑን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ እና ያንብቡ። ከተዘረዘሩት ነጥቦች ውስጥ ቢያንስ አንዱ መገኘት በሀብት መንገድ ላይ የእርስዎ እንቅፋት ነው፡-
አንዳቸውም ነጥቦች ተስማሚ አይደሉም? ከዚያም በሙያዎ ላይ ለመወሰን ነፃነት ይሰማዎ
ለሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት በማስታወሻ ደብተር ውስጥ የተፃፈውን መጠን ከተመረጠው ተግባር ጋር ያወዳድሩ እና ይቀጥሉ። አይሰራም፧ ነጥቦቹን እንደገና ያንብቡ።
ጤናን እንሳበዋለን - ግድየለሽነት ፍልስፍና
ጤናን መግዛት አይችሉም
- የሚናገሩት በከንቱ አይደለም። እና ሁሉም ጥሩ ገቢዎች ከጤና እና በህይወት ውስጥ ካለው ሚና ጋር ሲነፃፀሩ አቧራ ናቸው። በመጀመሪያ ለደስታ ገንዘብ ለማውጣት እንሰራለን. ገንዘብ ካገኘን በኋላ በጤና ምክንያቶች እነዚህ ደስታዎች ለእኛ የተከለከሉ መሆናቸውን እንረዳለን። በራስዎ ላይ በመስራት ብቻ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ.
ጤናማ ግዴለሽነት. ይለጠፋል።
ግድየለሽነት ሁሉንም እና ሁሉንም ነገር ችላ ማለት አይደለም. ጤናማ ግዴለሽነት ለአሉታዊ ግዴለሽነት እና ራስ ወዳድነት ምልክቶች ላለው ነገር ሁሉ ፍጹም ግድየለሽነት መካከል ያለው መስመር ነው።
ለጤናማ ግድየለሽነት አስር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- አሉታዊ ሀሳቦችን ያስወግዱ . ወዲያው! ልክ እንደዚህ አይነት ሀሳብ ወደ ጭንቅላትዎ ሊገባ ሲሞክር። ደፍ ላይ ያዛት እና ያባርራት። በመኪና እና በጋሪ ይህን ለማድረግ መንገዶች አሉ. የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ወታደር ነው፣ ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ የምድብ ትዕዛዞችን የሚታዘዝ። ለምሳሌ፣ በአእምሮ ጩህላት - ውጣ! ይሰራል።
- የነርቭ ሴሎችዎን አያባክኑ . አያገግሙም። ለማንኛውም ይሆናል ተብሎ የሚታሰበው ሁሉ ይሆናል። ፈለጋችሁም አልፈለጋችሁም። እና ቀድሞውኑ ተከስቷል ፣ ከዚያ በጭራሽ መጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ እርምጃ መውሰድ ወይም መተው ያስፈልግዎታል።
- እያንዳንዱ ቀን አስገዳጅ እና ጥብቅ ነው እራስህን እና የምትወደውን ተግባር ስጥ ቢያንስ አንድ ሰዓት (ወይም የተሻለ ግን ሁለት) ነፃ ጊዜ። ላልታጠበው ምግብ ግድየለሽነት፣ በልጆች ክፍል ውስጥ የተከመረው የመጫወቻ ቦታ፣ ፈንጂ የሚመስለው፣ የቤተሰብ አባላት፣ ጓደኞች እና ሌሎች ሰዎች ቁጣ።
- እራስህን መውደድ ተማር። ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ ውስጥ ለመጥለቅ ጊዜ ይውሰዱ እና እራስዎን እስከ ሽፋን ጥራት ያለው ውበት ያፅዱ። በኢንተርኔት ላይ አስደሳች መፅሃፍ ወይም ወሬ እያነበብክ ራስህን አንድ ቡና አፍልተህ በምትወደው ኬክ ጠጣ።
- እራስዎን ማጠቃለል ይማሩ ከሁሉም ነገር ሙሉ በሙሉ ይርቃል. በሰዓት ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ስለ "ዓለም አቀፋዊ ሚዛን" ችግሮችን ይረሱ እና በህይወት ይደሰቱ.
- ጠዋትዎን በፈገግታ ሰላምታ መስጠትን ይማሩ , ምክንያቱም ጠዋት ላይ ሰላምታ ስትሰጡ ቀኑን ሙሉ እንደሚያልፍ ይታወቃል. ግን ብዙ አያስፈልግዎትም - የሚወዱት ሙዚቃ ፣ ጣፋጭ ቁርስ ፣ በማንፀባረቅዎ ላይ ፈገግታ እና የስነ-ልቦና ስሜት።
- ንቃተ ህሊናህን መቆጣጠር ተማር። ለእሱ መመሪያዎችን መስጠት ያለብዎት እርስዎ ነዎት, እና በተቃራኒው አይደለም. በማንኛውም ነገር ላይ ብዙ ትኩረት አትስጥ። ከዚህም በላይ ሰሎሞን እንደተናገረው ሁሉም ነገር ያልፋል።
- የፍፁም ህይወትን ቅዠቶች እርሳ . በውስጡ ሁልጊዜ ችግሮች ይኖራሉ. መጥፎ የአየር ሁኔታ, ውሸቶች እና ክህደት, ከሱቅ የተበላሹ ምግቦች, ወዘተ. እነዚህን ችግሮች ችላ ለማለት ይማሩ.
- ዓለምን ለመትረፍ እንደ መገኛ ቦታ አትመልከት። . በድብርት እና በትግል ላይ ለማባከን ህይወት በጣም አጭር ነች። በእሱ ይደሰቱ እና እንደ ጨዋታ ይያዙት።
- ከራስዎ ንግድ ውጭ በሆነ ነገር እንደተጠመዱ ወይም በሚያስደንቅ መስዋዕትነት እና ጥረት አንድ ነገር ሲሰጥዎት በተሳሳተ መንገድ እየሄዱ መሆኑን እንደ እውነት ይቀበሉ። ራስህን አግኝ . ለመሞከር አትፍሩ.
ጽሑፋችንን ከወደዱ እና በዚህ ጉዳይ ላይ ማንኛውም ሀሳብ ካለዎት ከእኛ ጋር ይጋሩ! የእርስዎን አስተያየት ማወቅ ለእኛ በጣም አስፈላጊ ነው!
ብዙውን ጊዜ የስኬት እውነተኛ ሚስጥር ታይታኒክ ጠንክሮ መሥራት እና ጽናት እንዳልሆነ መስማት ይችላሉ, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን መጥፎ ነገር አለመስጠት. ለምሳሌ፣ አንድ የሥራ ባልደረባችን አለቃውን ብዙ አፀያፊ የሆኑ ጸያፍ ቃላት ብሎ እንደጠራው እና ቢሆንም፣ እድገት እንዳገኘ የሚገልጽ ታሪክ እንሰማ ይሆናል።
ምናልባትም በህይወትዎ ውስጥ ስለሌሎች አስተያየት ፣ መርሆዎች እና ህጎች ግድ የማይሰጡ ሰዎችን አጋጥመህ ነበር ፣ እና አሁንም በሕይወታቸው ውስጥ አስደናቂ ውጤቶችን አግኝተዋል። ጥረታችን ወደ እኛ እንዳይዞር እንዴት የማይሰጥ ሰው እንሆናለን? በርካታ ዘዴዎችን እንመልከት.
እርግጠኛ አለመሆንን ይቀበሉ
ግድ የለሽ መሆን ማለት ሙሉ በሙሉ ግዴለሽ መሆን ማለት አይደለም። ግድየለሾች የሆኑ ሰዎች ነገሮችን እንደነሱ ለማየት ፈርተው ይሆናል። ስለ ሁሉም ነገር መጨነቅ ለማቆም, የህይወት እርግጠኛ አለመሆንን መቀበል ያስፈልግዎታል. ስለ ነገ ከመጨነቅ ይልቅ በማናውቀው ነገር መደሰት ይሻላል፡ ለነገሩ ምን አይነት ደስታ በአጠገቡ እንደሚጠብቀን ማወቅ አንችልም። ይህ ለሕይወት ያለው አመለካከት ከመጠን በላይ በመጨነቅ ምክንያት ቀደም ሲል ያልተስተዋሉ የሚመስሉትን እድሎች ለማሳየት ይረዳል። ሰጭ አለመሆን ማለት የሚፈልጉትን ግቦች ለማሳካት እና ለእርስዎ በእውነት አስፈላጊ የሆነውን ለመንከባከብ በቂ ጉልበት ማውጣት ማለት ነው።
ከሰዎች ጋር ለመግባባት
ለጓደኛዎ ይደውሉ እና ስለ ጭንቀትዎ ይናገሩ። ይህ ውይይት ስሜታዊ ጉልበትዎን የሚበሉት ነገሮች በትክክል ሊያስቡበት የሚገባ መሆናቸውን ለመወሰን ይረዳዎታል። የሌላ ሰው እይታ ሁኔታውን የበለጠ በጥንቃቄ ለመገምገም ይረዳዎታል. እና ደግሞ የምትወደው ሰው ጥንካሬህን እና ችሎታህን በትክክል እንድትገመግም ይረዳሃል።
የእራስዎን ህጎች ይፍጠሩ, በሌሎች ትዕዛዝ አይኖሩ
የሕብረተሰቡን መመሪያ ለመታዘዝ ለዘለዓለም የሚገደዱ ሰዎች በመጨረሻ ራሳቸው ማለቂያ የለሽ “እስካሁን” እና “አስገዳጅ” ታጋቾች ይሆናሉ። እና በሌሎች ላይ ተመሳሳይ ጥያቄዎችን ካቀረብክ እንደ ሙሉ ድካም ልትቆጠር ትችላለህ - ግን ተንከባካቢ አትሆንም።
ፍጽምናን ያስወግዱ
በአጠቃላይ ፣ ግድየለሽ መሆን እንዴት እንደሚቻል እያሰቡ ከሆነ ፣ ይህንን ባህሪ በተቻለ መጠን በማንኛውም መንገድ መካድ አለብዎት። ከሁሉም በላይ, እነዚህ ሰዎች - ፍጽምና እና ግድየለሽ - ሁለት የተለያዩ ምሰሶዎችን ያመለክታሉ. እንከን የለሽነት እና ለፍጽምና ያለው ፍቅር ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ አንድ ሰው በወላጆቹ የማይወደው እና ማንነቱ ተቀባይነት ባለማግኘቱ ምክንያት ነው። በጣም የተሳካላቸው ሰዎች በልጅነታቸው በጣም ጥሩ ተማሪዎች ሆነው አድገው እምብዛም አያደጉም። በ C ደረጃዎች ያጠኑ ፣ ስለ ድክመታቸው ቸልተኞች ነበሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጨቅላ ዕድሜው እንዴት እንደሚዝናኑ ያውቁ ነበር - እነዚህ በጉልምስና ዕድሜ ላይ የተሳካላቸው ናቸው። ስለዚህ, በድርጊትዎ ውስጥ የፍጽምናን መገለጫዎችን ይቆጣጠሩ እና አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ቢያንስ "ቢ" ስራ ለመስራት ፍቃድ ይስጡ.
በሌሎች ነገሮች መበታተን መቻል
እራስዎን በጭንቀት ውስጥ ካጋጠሙ, በቂ የሆነ ግድየለሽነት መጠን በአስቸኳይ ሲፈልጉ, በአስቸኳይ ወደ ሌላ እንቅስቃሴ ይቀይሩ. በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነው ጉዳይ ጋር ሙሉ በሙሉ ያልተዛመደ መሆን አለበት. ለእርስዎ በጣም አስደሳች እንቅስቃሴን ከመረጡ ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ ይሆናል. ይህ በጣም አስደሳች ፊልም ወይም መጽሐፍ, የእግር ጉዞ ወይም የዶልፊናሪየም ጉብኝት ሊሆን ይችላል.
ስሜትዎን በትንሹ ይመኑ
ሁሉም ልምዶቻችን፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ አውሎ ንፋስ የሚናደዱ፣ ስሜታቸውን የሚያውቁ ሰዎችን ከማይጨነቁ፣ በቅጽበት እየተደሰቱ የሚለዩበት አመላካች ናቸው። ስሜቶች ለተመሳሳይ የአጭር ጊዜ ክስተቶች የአጭር ጊዜ ምላሽ ብቻ ናቸው። ምንም ነገር ለዘላለም የማይቆይ ስለሆነ፣ ጉልበቶችዎ በሚንቀጠቀጡበት ሁኔታ ውስጥ እንኳን እራስዎን ከተሞክሮዎ ለመሳብ ይሞክሩ። ይህን ለማድረግ ቀላል ነው: ከጭንቅላቱ ጋር እንደ ሽክርክሪት ወደ እነርሱ ውስጥ ማስገባት አያስፈልግዎትም. በምትኩ፣ ጉልበቶችዎ መንቀጥቀጥ በሚቀጥሉበት ጊዜ፣ በዙሪያዎ አሥር አረንጓዴ ነገሮችን ለማግኘት ይሞክሩ። ከዚያም “K” በሚለው ፊደል (ወይንም ሌላ የሚወዱትን ስም) በመጀመር የአስር ከተሞችን ስም ይዘርዝሩ። በትክክለኛው ጊዜ ልትጠቀምባቸው እንድትችል እንደነዚህ ያሉትን "መዝናኛዎች" ለራስህ አስቀድመህ አስብ።
ነገሮችን በግል አይውሰዱ
በዙሪያቸው ላሉት ሰዎች እና አስተያየቶቻቸው ከመጠን በላይ የሚቃወሙ ሰዎች እርግማን ላለመስጠት ፍሬ አልባ ህልሞች ብቻ ናቸው ። ሁሉንም ነገር ያለማቋረጥ በቁም ነገር የሚወስዱ ሰዎች በኒውሮሲስ ክሊኒክ ውስጥ ታካሚ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ነው, ነገር ግን ምንም የማይሰጡ ደስተኛ ሰዎች አይደሉም. ዛሬ ጠዋት የስራ ባልደረባዎ ስለ አለባበስዎ ምን አስተያየት እንደገለፀ ብዙ ጊዜ ማሰብ አያስፈልግዎትም። የሌሎች አሉታዊ ምላሽ ብዙውን ጊዜ በእራሱ ህይወት አለመርካት ምክንያት ነው. በአንድ ሰው የስነ-ልቦና ትንበያ ላይ ለረጅም ጊዜ ከመቆየት ይልቅ, የማይሰጡ ታዋቂ ሰዎችን ጉዳይ ይንከባከቡ. ይኸውም, አሁን ባለው ጊዜ ይደሰቱ እና አሁን ደስታን እና ደስታን የሚያመጣዎትን ነገር ያግኙ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
በህይወት ውስጥ እርግማን ላለመስጠት በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎን በፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ ማድረግ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርገው ይህ ነው። በሰውነት ላይ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ የአንዳንድ ሆርሞኖች ደረጃ ይጨምራል, ይህም ለስሜታዊ የደስታ ስሜት ተጠያቂ ነው. በተጨማሪም ስፖርት በተሻለ ሁኔታ እንድትታይ ይረዳል, ይህም ማለት ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ ይላል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሃሳብዎን መሰብሰብ ከከበዳችሁ የሚወዱትን ሙዚቃ ጮክ ብለው ያብሩ እና ልምምዶቹን በበለጠ ትጋት ያድርጉ። የሰውነትዎን ችሎታዎች ሲቃወሙ፣ አእምሮዎ በጭንቅላቶ ውስጥ ስላሉ አስፈላጊ ያልሆኑ ክስተቶች ወይም ሁኔታዎች የማሰላሰል እድል አይኖረውም።
ሁሉንም ነገር መተው እና እውነተኛ ግዴለሽ መሆን በመጀመሪያ በጨረፍታ የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. እነዚህ ሁሉ የህይወት አመለካከቶች, በእውነት እራሳቸውን በሚወዱ ሰዎች ውስጥ የማይሰጡ ናቸው, በዕለት ተዕለት ልምምድ ብቻ በባህሪው ላይ ጥብቅ መሆን አለባቸው. እና ሌሎች በጣም ነፍጠኞች ወይም ራስ ወዳድ ቢመስሉ ምንም አይደለም. ደግሞም ፣ አሁን የእራስዎን ፣ እና ስለሆነም እውነተኛ ፣ ህይወት መኖር ጀምረዋል።
ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆን ይፈልጋል - ይህ እውነታ ነው. ነገር ግን ሌሎችን ለመጉዳት አይደለም ፣ እና ለደስታ በንጹህ ህሊና መክፈል ከሌለብዎት ፣ እና በዓለም ሁሉ ላይ ሰላም መኖሩም አስፈላጊ ነው ። - እዚህ ልዩ ብልህ ሰው ማሻሻያ ያደርጋል ፣ እሱ በምንም መንገድ ለረጅም ጊዜ የሚሰጥ አይደለም። እናም ያን በጣም የምትመኘውን ሰማያዊ ወፍ በጭራሽ አይይዝም። ግን ጓደኛው ሁኔታውን በበለጠ አቅልሎ ይመለከተው እና ለደስታ ሁኔታዎችን አያቀርብም ፣ ግን በቀላሉ እንደ ተሰጠ ይቀበላል - ያ ብቻ ነው። ጤናማ ግድየለሽነት በዚህ ይረዳዋል - ብዙ ሰዎች ብዙ የሚጎድላቸው እና ሊማሩ የሚችሉበት ጥራት.
በጤናማ ግዴለሽነት እና በግዴለሽነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ምናልባት አንድ ሰው ይህን ጽሑፍ ማንበብ ከጀመረ በኋላ ስለ ማህበራዊ መርሆዎች እና ሥነ ምግባሮች ደንታ የሌለው እና በቀላሉ የሌሎችን ጭንቅላት የሚያልፍ ግትር ሰው ወዲያውኑ ያስባል። እናም አንድ ሰው ሰነፍ እና ግድየለሽ ባህሪን ያቀርባል, ሳያስብ ህይወቱን በከንቱ ያጠፋል እና ስለ "ነገ" ምንም ግድ የማይሰጠው. ደግሞም እሱ ስለ ምንም ነገር አይጨነቅም, አይጨነቅም ...
እና ሁለቱም የተሳሳቱ ይሆናሉ. የምንናገረው ስለ ፍጹም የተለየ የሰው ልጅ ጥራት ነው - ከሕይወት ጋር በቀላሉ የመገናኘት እና ከእሱ አዎንታዊ አፍታዎችን ብቻ የማውጣት ችሎታ።
በተለመደው ግዴለሽነት እና በጤናማ መካከል ያለው ዋና ልዩነት ምንድነው? የመጀመሪያው ስለ ሁሉም ነገር ግድ የለውም. የራስዎን ደህንነት ጨምሮ. ችግሮችን አያስተውልም, እና እነሱን ካስተዋለ, ወዲያውኑ ጭንቅላቱን በአሸዋ ውስጥ ይቀብራል. በተጨማሪም አንድ ተራ ግዴለሽነት መደምደሚያዎችን እንዴት እንደሚወስድ እና ከችግሮች ትምህርትን እንዴት እንደሚማር አያውቅም. እሱ ጨቅላ እና ሰነፍ ነው, ከፍሰቱ ጋር የሚንሳፈፍ, ይህም ወደ አሳዛኝ መጨረሻ ያመጣዋል.
ለጤናማ ሰው የማይሰጥ, ችግሮችን ያስተውላል እና በህይወቱ ውስጥ ስለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ በትክክል ያውቃል. እሱ ከተራራ ላይ ተራራን ብቻ አያደርግም, ነገር ግን መደምደሚያዎችን ያመጣል. በመጥፎው ላይ ሳያተኩር በመጠን እና ገንቢ ያስባል. ከየትኛውም ሁኔታ ጥሩውን እንዴት ማውጣት እንዳለበት ያውቃል, እና በችሎታ እጆቹ ውስጥ ሎሚ በቀላሉ ወደ ሎሚነት ይለወጣል.
የአንድ ጤናማ ሰው ባህሪያት ምንም ግድ አይሰጣቸውም
ስለ ጤናማ ሰው ምንም ግድ አይሰጠውም የቁም ሥዕል መቀባቱን በመቀጠል, ዓይንን በሚይዙት ባህሪያቱ ላይ እናተኩር.
ይህ ሰው የህይወት ደስታን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እራሱን ይፈቅዳል. በጉጉት ይበላል እና እስኪጠግብ ድረስ ይበላል እና ብዙ እንቅልፍ ይተኛል። የእሱ ፍላጎቶች ሰረገላ እና ትንሽ ጋሪ ናቸው. ህልም ለማየት አይፈራም, ምክንያቱም ሁሉም ነገር እንደሚቻል ስለሚያውቅ, እርስዎ ብቻ መፈለግ አለብዎት.
ጤናማ ግዴለሽነት ሥር የሰደደ በፍቅር ውስጥ ያለ ሰው ነው። አጋሩን፣ ህይወቱን፣ ንግዱን፣ ወዘተ ይወዳል። እሱ ምንም በሽታ የለውም (ቢያንስ ስለእነሱ ማንም አያውቅም)። ገንዘብ, ጓደኞች እና አስደሳች ጀብዱዎች እንደ ማግኔት ወደ እሱ ይሳባሉ. እና ጤናማ ሰው የማይሰጥ በጠዋት ከእንቅልፍ መነቃቃትን ይወዳል, ምክንያቱም ስለሚያውቅ: አዲስ ቀን እየጀመረ ነው, ይህም ብዙ አዎንታዊ ጊዜዎችን ያመጣል. እና አንድ መጥፎ ነገር ከተከሰተ “ከዚህ ችግር እንተርፋለን” ማለት ነው።
ጤናማ ግዴለሽነት ነጭ ፈትል ይመርጣል እና በእሱ ላይ ሳይሆን በእሱ ላይ ይራመዳል.
ግዴለሽ መሆን ያስፈልግዎታል?
ፌክ አለመስጠት, በቃሉ ጥሩ ስሜት, መማር ይቻላል. ነገር ግን ማጥናት ከመጀመርዎ በፊት “ይህ በእርግጥ ያስፈልገኛል?” የሚለውን ጥያቄ በሐቀኝነት መመለስ አለብዎት።
ደግሞም ፣ በእውነቱ ፣ ምንም ያህል የማይረባ ቢመስልም ሁሉም ሰዎች ደስተኛ በመሆን ደስታን አይለማመዱም።
አንዳንድ የሰው ዘር አባላት በመከራ ይደሰታሉ። እና ከሞሌ ኮረብታዎች ተራሮችን የሚሠሩት እንደዛ ብቻ ሳይሆን በደስታ ነው። እና እያንዳንዳቸው እንባዎቻቸው በሚያስደንቅ ሁኔታ ይወድቃሉ። እና ለማልቀስ ማንኛውም ምክንያት በክፍት እጆች ይገናኛል.
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሌሎች ዓይን ብቻ ደስተኛ ያልሆኑ ይመስላሉ. እና እነሱ, በእርግጥ, እራሳቸውን እንደ እራሳቸው ይቆጥራሉ. ነገር ግን እነሱ ራሳቸው በዚህ ሚና ደስተኞች ናቸው, እና በተለየ መንገድ መኖር አይፈልጉም.
እርግማን ላለመስጠት መንገዱ ጤናማ ራስ ወዳድነት ነው።
አለመተሳሰብ እና ራስን መውደድ (ጤናማ ራስ ወዳድነት) የማይነጣጠሉ ነገሮች ናቸው። ግን "ራስን መውደድ" ማለት ምን ማለት ነው?
ይህ ማለት ነፍስዎን እና ሰውነትዎን መንከባከብ ፣ መንከባከብ እና መንከባከብ ማለት ነው። ቢያንስ አንዳንዴ። እና መላው ዓለም ይጠብቅ!
ለራስህ የምትወደውን ፍቀድ
- ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዘይቶች ሙቅ መታጠቢያ ገንዳ;
- ከመተኛቱ በፊት ጥሩ መጽሐፍ ወይም ፊልም;
- ጣፋጭ ምግብ;
- ጥሩ አለባበስ;
- ጥራት ያላቸው መዋቢያዎች.
ስለ ጊዜ ወይም የገንዘብ እጥረት ማሰብ አቁም. ማዳን አቁም! ገና ያልመጡትን ችግሮች ይተዉ። ለክፉ የማይሰጡ ጤናማ ሰዎች ሁሉ ችግሮች ሲፈጠሩ ይፈታሉ, እና እስከዚያ ጊዜ ድረስ በጭንቅላታቸው ውስጥ የወደፊቱን አስፈሪ ስዕሎች ሳያንሸራሸሩ በቀላሉ ህይወት ይደሰታሉ. እና (ኦህ, ተአምር!), እንደ አንድ ደንብ, ችግሮች በጭራሽ አይከሰቱም.
በራስ መተማመንን ማዳበር
ሌላው ጥራት የሌለው ጤናማ ሰው ለመሆን የማይቻል ሲሆን ይህም የማይሰጥ በራስ መተማመን ነው.
እውነቱን አስታውስ፡ አንተ ልዩ ሰው ነህ፣ አንድ እና ብቸኛ፣ በአለም ውስጥ የማታውቀው፣ የሌለህ እና የማይሆን። እና ያ ብቻ ልዩ ያደርግዎታል።
ታዲያ በጣቢያው ላይ ከጎረቤት በተሰነዘረው የማያስደስት አስተያየት መበሳጨት ጠቃሚ ነው?! መልሱ ግልጽ ነው ብዬ አስባለሁ።
ለምቀኛ ጓደኞች ትችት ትኩረት መስጠቱን አቁም እና ተንኮለኛ የትዳር ጓደኛዎን ለማስደሰት ይሞክሩ! እና እናት (እናት ብትሆንም) በምክሯ ሁልጊዜ ትክክል አይደለችም.
የራስዎን ውሳኔ ለማድረግ አይፍሩ እና ስለእነሱ ግልጽ ይሁኑ። ደግሞም ለህይወትህ ተጠያቂው አንተ እና አንተ ብቻ ነህ።
እና ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን መደበቅዎን ያቁሙ። ስለእነሱ ይናገሩ, ለሌሎች ያካፍሉ. አይገባህም ከሚል ፍርሃት ጋር። ምናልባት አንድ ሰው አይረዳውም, ነገር ግን በሌላ ሰው ውስጥ የዘመዶች መንፈስ እና ሕያው ምላሽ ለማግኘት እድሉ አለ.
አዎ, መጀመሪያ ላይ አስፈሪ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሳየት ከሞከሩ ብዙም ሳይቆይ ሌላ ለማድረግ የማይቻል ይሆናል. እና የሌሎች አስተያየት በህይወትዎ ውስጥ ወሳኝ ምክንያት አይሆንም።
የሁለት “WS” ክልከላ፡ አታጉረመርም እና አትጸጸት።
ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ስህተት የሆነባቸውን ሰዎች አጋጥሞህ ታውቃለህ? እና በሱቁ ውስጥ ያለው መስመር ረጅም ነው ፣ አየሩም መጥፎ ነው ፣ መንግስትም በዝባዦች ሞልቷል ፣ ልጆቹም ተሸናፊ ናቸው ፣ ሐኪሙም ጉቦ ሰብሳቢ ፣ ሹፌሩም ቦሮ ነው።
ብዙ እንደዚህ ያሉ ጩኸቶች አሉ, እና ሁልጊዜም መጥፎ ስሜት ይኖራቸዋል! ምክንያቱም ሀሳብ እና ቃል ቁሳዊ ናቸው. ስለ ህይወት ባማርርን ቁጥር ለቅሬታ ምክንያቶች ይሰጠናል። ይህ የማይለወጥ ህግ ነው።
ስለዚህ, ምንም ቅሬታዎች የሉም! የተከለከለ ነው። ማንም - እንኳን የቅርብ ሰዎች. በተለይም ትናንሽ ነገሮች. እና ህይወት ወዲያውኑ በአዲስ ገፅታዎች ታበራለች።
እና ለጤናማ ሰዎች ቀደም ሲል የተከሰተውን ነገር ለመጸጸት የማይሰጡ ጤናማ ሰዎች ፈጽሞ የተለመደ አይደለም. ከሁሉም በላይ ይህ በጣም ገንቢ አይደለም! አሁንም ያለፈውን መለወጥ አይችሉም, ነገር ግን የነርቭ ሴሎችዎን ያባክናሉ. መደምደሚያዎችን መሳል - አዎ ፣ ግን መጸጸት - አይደለም ፣ አይሆንም ፣ እንዲሁም የተከለከለ።
የነበረው ያለፈው እና የበዛበት ነው - ይህ የእውነተኛ ደስተኛ ሰው መርህ ነው።
ሕይወት ስለ አባሪዎች ብቻ ነው። በአንድ ጥሩ ጊዜ በድንገት በትከሻዎ ላይ ያለ ትልቅ ሸክም መኖር ምን እንደሚመስል ቀድሞውኑ እንደረሱ ፣ እርግማን አለመስጠት ምን እንደሚመስል ይገነዘባሉ። እና እንዴት እንደገና እሷ እንደምትሆን አታውቅም።
ከሰዎች ፣ ከአስተያየቶች ፣ ከተለያዩ ብልሃቶች ፣ ተስፋ ቢስ በጊዜ እና በገንዘብ ላይ ጥገኛ ነዎት ። ስለዚህ በጣም ደስተኛ አለመሆናችሁ ያስደንቃል?
ነገር ግን ጥበበኛ የቲቤት መነኮሳት ደስታ በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ እንዳለ ያስተምራሉ። በጥቂቱ ማያያዣዎች፣ በውስጣችሁ ያለው ሰላም በጨመረ ቁጥር ወደ ማንነትዎ ይቀርባሉ።
ስለዚህ ስለሌሎች ፍርድ ከእንግዲህ አታስብ።
ሰዎች በህይወት እስካሉ ድረስ ይፈርዳሉ። ስለ ውድ አስተያየታቸው ምንም ደንታ እንደሌላቸው ብቻ ለራስህ አጥብቀህ ተናገር።
እና እርስዎ ከሌሎች ጋር ምን ያህል እንደሚመሳሰሉ ማሰብዎን ያቁሙ። አንጸባራቂ ሱፐርሞዴሎችን የምትመለከቱ ከሆነ፣ እራስህን የቅርብ ጊዜውን ኪኪሞራ ግምት ውስጥ ማስገባት ትጀምራለህ። እንደ ተራ ሰዎች ከሆንክ ቀስ በቀስ ማን እንደሆንክ ትረሳለህ። ነጠላ ስታንዳርድ፣ ለእርስዎ ብቸኛ አርአያነት ያለው እራስዎ መሆን አለበት።
ስለ ተጨማሪ ፓውንድ አያስቡ። ህይወት በመጠኑ ላይ ለመቆየት በጣም አጭር ናት፣ በቀን አስር ጊዜ የሚበሉትን ካሎሪዎች ይቁጠሩ እና በፋሽን መፅሄት ላይ የሚያብረቀርቅ ፣ሲሊኮን እና ተመጣጣኝ ያልሆነ አኖሬክሲክስ በምቀኝነት ይመልከቱ። ካሎሪዎችን አትፍሩ - ለማቃጠል በጣም ቀላል ናቸው, የሚያስፈልግዎ ነገር በፓርኩ ውስጥ ትንሽ መሮጥ ነው. በተጠበሰ ዶሮ ወይም kebab እራስዎን ለማስደሰት ነፃነት ይሰማዎ። ደህና, እውነቱ, ቡሊሚያ ካለብዎ, ይህን ምክር መከተል የለብዎትም.
በእኛ ዘመን ማህበራዊ አውታረ መረቦች ትክክለኛው የክፋት ምንጭ ናቸው። ስለዚህ የቀድሞ ጓደኛችሁ በለጠፋቸው የሰከሩ እና የማጨስዎ አሰቃቂ ፎቶዎች ምክንያት እስክታለቅሱ ድረስ መበሳጨት ካልፈለጉ ሁሉንም የዘፈቀደ የፌስቡክ ጓደኞችን እና ግብዞችን የትዊተር ተከታዮችን በፍጥነት ያስወግዱ ። ከሁሉም በኋላ, ሁሉም የአስቸጋሪ ፎቶዎችን ሰፋ ያለ ድጋሚ ለመለጠፍ ዝግጁ ይሆናሉ.
አዎን, አዎ, እውነተኛ ግድየለሽነት ምንም ችግር የሌላቸውን "ጓደኞች" ለማስወገድ ጥንካሬ ማግኘት ነው. ተቀምጠህ እውነተኛ ጓደኞችህ እነማን እንደሆኑ አስብ። ወደ ግድየለሽ የወደፊት ህይወትህ ውሰዳቸው እና የተቀሩትን “ጓዶችህን” ተዋቸው።
ትክክለኛ ያልሆኑ አጋሮች - ደህና ፣ ምን ይጠቅሙሃል? ስለ ራሳቸው ብቻ በሚያስቡ እና በአልጋ ላይ ጥሩ ያልሆኑ ወንዶች ላይ ውድ ጊዜን እና ነርቭን ለምን ያጠፋሉ?
ከጓደኞች ጋር መወያየት ወይም የተለመደ ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ቀልድ ፣ ትንሽ ሮማንቲሲዝም እና የካማ ሱትራ ጥበብን ትንሽ ጠንቅቆ ለማግኘት መሞከር የተሻለ አይደለምን? ለመማር እና ለማዳመጥ ፈቃደኛ የሆነ አጋር?
ደህና፣ ስለእርስዎ “በሚጠጋ” exesስ? ለምንድነው ይህን ያህል የያዝካቸው? በሼክስፒር እመቤት ማክቤት አባባል "የተደረገው ነገር ተከናውኗል." ኤክስክስዎን በጥርሶችዎ መያዝ ለረጅም ጊዜ ጥፍርዎን ከመቁረጥ ጋር ተመሳሳይ ነው። እነሱን ብቻ ይቁረጡ, አለበለዚያ እነሱ በራሳቸው ይሰበራሉ እና ህመም ያስከትላሉ.
አስታውስ፡ ጊዜ ፈዋሽ ሳይሆን ትልቅ ጠላት ነው።
ስለወደፊቱ ደጋግመህ የምታስብ ከሆነ ወይም ያለፈውን የምትጸጸት ከሆነ በአሁኑ ጊዜ እዚህ እና አሁን በፍፁም አትኖርም።
የሕያው ልብህ መምታት መሪህ ይሁን እንጂ የማይታለፍ የሞተ መካኒካል ሰዓት መዥገር አይሆንም። ይህን ሁሉ የሞቱ መካኒኮች ይዘህ ወደ ሲኦል ግባ።
የማለፊያ ፋሽኖችን እዚያም ላክ። የተለያዩ "አዝማሚያዎች" እና ፋሽን መግብሮች ኪም ካርዳሺያንን በጣም ያስታውሳሉ. መጀመሪያ ላይ የፍፁምነት ገደብ ይመስላል, ነገር ግን ዓይንዎን ከማጥለቅለቅዎ በፊት, ጎዳናዎች እና ትራሞች በእነዚህ ፍጽምናዎች የተሞሉ ናቸው. እና አሁን በሆነ መንገድ እንደዚህ አይነት ቅርጾች ወይም ፊዚዮጂኖሚ እንዲኖርዎት አይፈልጉም.
ስለ አለመተማመን እና ጸጸት አይጨነቁ
እርግጠኛ አለመሆን ሽባ ነው። በእንስሳት መካነ አራዊት ውስጥ ያለ ዝሆን እንዲመስልዎት ያደርጋል፣ ከቤቱ ጋር በሰንሰለት ታስሯል።
በቻይና ሱቅ ውስጥ እንደ በሬ ብትሆኑም እንኳን እርምጃ መውሰድ ጀምር። ደህና ፣ በጭራሽ ፣ በዚህ ሱቅ ውስጥ ያሉ ምግቦች መጥፎ ናቸው ፣ ለምን አዝነዋቸዋል?
ስለ እነዚህ ሁሉ የተበላሹ ምግቦች, ስለ ሁሉም ስህተቶችዎ እና ስህተቶችዎ አያስቡ. በስህተቶችዎ ለመፀፀት እና ያመለጡ እድሎችን ለማስታወስ ህይወት በጣም አጭር ነች። መራራውን የጥፋተኝነት ጽዋ አትንኩት። ሳህኑን ወደ ታች ያፈስሱ? ይህ ሁሉ ከንቱ ነው። ብቻ ይጣሉት, ማንኛውንም ጸጸት ያስወግዱ እና ህይወትዎን ይቀጥሉ.
ጥርጣሬህን ወደ ጎን አስወግድ። በነገራችን ላይ የዶሮ በሽታን በጣም ያስታውሳሉ. እሱን ለማንሳት አስቸጋሪ አይደለም. ነገር ግን ፈንጣጣን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው - በጥፍሮችዎ ከፊትዎ ላይ መምረጥ አይችሉም። ስለዚህ ጥርጣሬዎች በጭንቅላታችሁ ውስጥ ሥር ከመስደዳቸው በፊት ብቻ ያስወግዱ. ያኔ ህይወት በጣም ቀላል ይሆንልሃል።
ይህ የሰው ልጅ ሳይኮሎጂ ነው።
ሁሉም ተስማሚ ነገሮች በሕልም ውስጥ ይኖራሉ ፣ ግን ወደ እውነታው የሚወስደው መንገድ ለእሱ ዝግ ነው። አድገህ ማመን ጀመርክ። ነገር ግን ሁሉም ሰው እንደዚያ ካሰበ አፍንጫቸውን ከዋሻቸው ለመውጣት የሚፈሩ ትሮግሎዳይቶች እንቀራለን። አስታውስ ትንሽ ነበርክ፣ አለም በአስደናቂ ነገሮች የተሞላች፣ በአስደሳች አስገራሚ ነገሮች የተሞላች ነበረች። የእርስዎ ሀሳብ በጣም አስጸያፊ እና አስፈሪ ነገሮችን እንኳን ወደ አስደሳች ነገር ለውጦታል። ስለዚህ ወደ ገሃነም ከአዋቂዎች ምክንያታዊነት እና ተግባራዊነት ጋር አንድ ላይ። ሃሳባችሁን ያድሱ፣ አለምን በህፃን ጥርት አይኖች ይመልከቱ። በፈለጋችሁ ጊዜ ዘምሩ፣ ጨፍሩ፣ እጆቻችሁን አጨብጭቡ። ፈገግ ስትል ፈገግ በል፣ ስታለቅስ አልቅስ። የልጅነት ስሜታዊነት እርግማን እንደማይሰጥ አታውቅምን!
ስለ ሁሉም የተመሰረቱ አመለካከቶች አይጨነቁ
ምንም እንደማላውቅ አውቃለሁ
ሶቅራጠስ
እና ከሁሉም እይታዎችህ ጋር ገሃነም ገባህ። ጠይቅ እና ደደብ ለመምሰል አትፍራ። አዳዲስ እውነቶችን በዚህ መንገድ ያገኛሉ። ለሁሉም ነገር ፍላጎት ያለው ዘላለማዊ ጀማሪ ፣ “ዘላለማዊ ተማሪ” ሁን። አሜሪካን ፈልግ፣ ብስክሌት ፍጠር። ከሁሉም ሙያዊ ብቃት ጋር ወደ ገሃነም. ተጨማሪ ማየት የሚችለው አማተር ብቻ ነው፣ ወደ ፊት ይሂዱ።
ትንሽ ሳለህ ተዋናይ፣ ጋዜጠኛ ወይም ከፍተኛ ሞዴል መሆን ትፈልግ ይሆናል። አንድ አልሆንክም፣ ከሁሉም በላይ ግን እንደምትችል ታምነህ ነበር። ይህን ስሜት ይመልሱ፡-
ጥርጣሬን ይንገሩ.
ሁሉንም የውስጥ እገዳዎች አጥፋ. ብሬክስ እና ራስን ሳንሱር ወደ ሲኦል.
እንደገና ትልቅ ህልም።
አሁን ለማርስ ፈር ቀዳጅ ቅኝ ገዥዎችን እየመለመለን ነው። አምናለሁ, ወደ ቀይ ፕላኔት ለመብረር የመጀመሪያዎቹ የሆኑት ግድ የሌላቸው ሰዎች ናቸው. ለሁሉም ሰው, የውስጥ ብሬክስ ይሠራል. መብረር ትፈልጋለህ? ንእሽቶ ምዃንካ ኽትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።
እና በመጨረሻም ፣ ወጥነት ባለው ወደ ሲኦል
ልክ ትላንትና እንደዚህ አይነት ምቹ እና ቆንጆ ቆንጆ መጫወቻዎችን ወደውታል። እና ዛሬ እነሱን መውደድ አቆምክ። እና በጣም ጥሩ! ዝም ብለህ አትቆምም፣ በእንቅስቃሴ ላይ ነህ፣ ህይወትህ ሂደት እንጂ ቋሚ አይደለም። በ tartarars, ቋሚነት እና ቋሚነት - እውነተኛ ግዴለሽነት ቀላል ነው, ምንም ነገር አይይዘውም. ስለዚህ በፕላስዎቹ ላይ የጭካኔ የበቀል እርምጃ ይውሰዱ። ለማንም አታዝን - ቆንጆ ጥንቸሎች ፣ ወይም ውድ ድብ ግልገሎች ፣ ወይም የሚያማምሩ ድመቶች። አሁን ተለውጠዋል እና የጨዋታውን ህግ አዘጋጅተዋል። አሁን ግድ የለህም...
በህይወት ውስጥ የማይሰጥ እንዴት መሆን እና አለመበሳጨት - ጠቃሚ ምክሮች
ስለ ግዴለሽነትስ? እሱ ሙሉ በሙሉ ዘና ያለ ብቻ ሳይሆን በበረራም ይደሰታል። የእሱ አመክንዮ ቀላል ነው - ለማንኛውም በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም ነገር ካልተመካ ለምን ይጨነቃሉ? ለጉዞ ግድየለሽ መሆንን ማቆም ይሻላል, ሞኝ ሀሳቦችን ከአእምሮዎ ውስጥ ይጥሉ. ይህ ነርቮችን እና የአእምሮ ጤናን የሚጠብቅ ጤናማ ግዴለሽነት ነው. አንድ በጣም አስደሳች ነጥብ ልብ ሊባል የሚገባው ነው-ለዚህ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ-ይህም በተራው, የእሱን ግንዛቤ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ለዚያም ነው ለመብረር ከሚፈራ ሰው ይልቅ ጥፋትን የማይሰጥ ሰው ከአውሮፕላን አደጋ መራቅ ቀላል የሆነው።
በቀላሉ ሊወድቅ በተዘጋጀው አይሮፕላን ላይ አይሳፈርም - በእርግጠኝነት በዚህ በረራ ላይ ለመብረር ለእሱ ምንም መስጠትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል, ስለ አንድ ነገር እርግማን አለመስጠቱን ያቆማል. ባዶ ልምዶች ባለመኖሩ ምክንያት የተከማቸ ከፍተኛ የግል ኃይል እራሱን የሚገለጠው በዚህ መንገድ ነው። ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ግድየለሽ ሰው ለመሆን, አላስፈላጊ ጭንቀቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል. አመክንዮ ተጠቀም - በአሁኑ ጊዜ በአንተ ላይ ያልተመሠረተ ነገር መጨነቅ ምን ፋይዳ አለው? ይበልጥ ተገቢ የሆነ ጊዜ ሲመጣ እንደሚያስቡት እራሳችሁን አሳምኑ እና ጭንቀቶችን አስወግዱ።
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለራሳቸው ምንም ነገር ካላደረጉ በዙሪያቸው ያሉትን ሰዎች ሕይወት በዘለአለም ጎምዛዛ ፊታቸው ያበላሻሉ ፣ በጤና እጦት ፣ በሁሉም ሰው ላይ አፍራሽ እና ብስጭት ፣ ወዘተ. በተለይ የላቁ ሰዎች ወደ ገዳይነት እና ተገብሮ ትህትና ይመጣሉ። ነገር ግን... ትህትና፣ በተለይም ከውስጥ ሥራ ውጪ፣ የሚፈልጉት ግዴለሽነት አይደለም። ምንም እንኳን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ነገር ላለማድረግ ውሳኔ ላይ ቢደርሱ እንኳን, በዚህ መንገድ እራሳቸውን የመቀበል ውስጣዊ ስራ እየተካሄደ ነው, ስሜታቸውን በመቀበል እና በብስለት ይገመግማሉ. ጤናማ ያልሆነ ግዴለሽነት አንድ ሰው እስከ መጨረሻው ድረስ በእሱ ላይ የተከሰቱትን አሉታዊ ነገሮች ባለማሳየቱ ይታወቃል. እሱ ከስህተቶች አይማርም እና ሁለቱንም የህይወት ትምህርቶችን እና እራሱን ለመማር ችሎታ ያለው ሰው አድርጎ ዋጋውን ዝቅ ያደርጋል።
ያልተጠናቀቀ ንግድ, ግልጽ ያልሆኑ ግንኙነቶች, የታሰረ ልማት - ይህ ያልበሰለ, ጤናማ ያልሆነ ግዴለሽነት አብሮ የሚሄድ ነው.
ስለዚህ, አንድ ሰው ግድየለሽ መሆን እንደሚፈልግ ሲገልጽ በትክክል ምን ማለት እንደሆነ ገና አልታወቀም. እያንዳንዱ ሰው የተለየ የእሴት ሥርዓት፣ የተለየ የቋንቋ ሥርዓት አለው። በመጀመሪያ ለደስታ ገንዘብ ለማውጣት እንሰራለን. ገንዘብ ካገኘን በኋላ በጤና ምክንያቶች እነዚህ ደስታዎች ለእኛ የተከለከሉ መሆናቸውን እንረዳለን።
በራስዎ ላይ በመስራት ብቻ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ. Postulates ግድየለሽነት ለሁሉም ሰው እና. ጤናማ ግዴለሽነት ለአሉታዊ ግዴለሽነት እና ራስ ወዳድነት ምልክቶች ላለው ነገር ሁሉ ፍጹም ግድየለሽነት መካከል ያለው መስመር ነው። ጤናማ ግዴለሽነት በህይወት ውስጥ ያሉትን አሉታዊ ገጽታዎች ችላ ማለት እና በተመሳሳይ ጊዜ ስለ መልካም ነገሮች ሁሉ ቸልተኛ አለመሆንን የማቆም ችሎታ ነው. ጤናማ ግዴለሽነት በህይወት ውስጥ ጥቁር ነጠብጣቦች አለመኖር ነው. ጤናማ ግዴለሽነት የጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት እና አላስፈላጊ ጭንቀቶች አለመኖር ነው.
እርግማን የማይሰጥ ሰው ክፋትን አያስተውልም, በጥቃቅን ነገሮች አይበሳጭም, እና መቼም በሌለበት ቦታ እንኳን ለመልካም ነገር አለመስጠቱን ማቆም ይችላል. ለጤናማ ግድየለሽነት አስር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች: ልክ እንደዚህ አይነት ሀሳብ ወደ ጭንቅላትዎ ውስጥ ለመግባት ሲሞክር. ደፍ ላይ ያዛት እና ያባርራት። በመኪና እና በጋሪ ይህን ለማድረግ መንገዶች አሉ. የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና ወታደር ነው፣ ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ የምድብ ትዕዛዞችን የሚታዘዝ። ለምሳሌ፣ በአእምሮ ጩህላት - ውጣ! የነርቭ ሴሎችዎን አያባክኑ. ለማንኛውም ይሆናል ተብሎ የሚታሰበው ሁሉ ይሆናል። ይህን ይፈልጋሉ ወይስ...
ግድየለሽነትን እንዴት መማር እንደሚቻል (ብዙ መጨነቅ አቁም)?
እና ቀድሞውኑ ተከስቷል ፣ ከዚያ በጭራሽ መጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም ፣ እርስዎ እርምጃ መውሰድ ወይም ግድየለሽ እጅ መሆንዎን ማቆም ያስፈልግዎታል። በየቀኑ፣ እርግጠኛ ሁን እና በጥብቅ ቢያንስ አንድ ሰአት፣ ወይም የተሻለ ግን ሁለት፣ ነፃ ጊዜ ለራስህ እና ለምትወደው ተግባር አሳልፋ። ላልታጠበው ምግብ ግድየለሽነት፣ በልጆች ክፍል ውስጥ የተከመረው የመጫወቻ ቦታ፣ ፈንጂ የሚመስለው፣ የቤተሰብ አባላት፣ ጓደኞች እና ሌሎች ሰዎች ቁጣ። እራስህን አንድ ቡና አፍልተህ ጨካኝ መሆንህን አቁም፣ አስደሳች መፅሃፍ እያነበብህ ወይም በኢንተርኔት ላይ ወሬ እያነበብህ በምትወደው ኬክ ነክሰው።
እራስዎን ሙሉ በሙሉ ማጠቃለል ይማሩ። ጠዋትዎን በፈገግታ ሰላምታ መስጠትን ይማሩ ፣ ምክንያቱም ጠዋትን ሰላምታ በምትሰጥበት መንገድ ቀኑን ሙሉ እንደሚያልፍ ይታወቃል። ግን ብዙ አያስፈልግዎትም - የሚወዱት ሙዚቃ ፣ ጣፋጭ ቁርስ ፣ በማንፀባረቅዎ ላይ ፈገግታ እና የስነ-ልቦና ስሜት።
እንዴት መሆን እንደሚቻል አትሸነፍ
ፌክ አለመስጠት፡ ለምንድነው ቂም አለመስጠት ጠቃሚ የሆነው እና እንዴት መሆን እንደሚቻል?
በስራ እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች ከአቅም በላይ ከሆኑ እና ድካምን ሙሉ በሙሉ ከማቃለል እና በህይወት ከመደሰት የሚከለክሉ ከሆነ በእራስዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። እውነታው ግን በግል ሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሁኔታዎች እና ውጣ ውረዶች እነሱን በጣም በቁም ነገር ሊመለከቱት አይገባም። በትክክል ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፣ ችግሮች በቁም ነገር መታየት አያስፈልጋቸውም ፣ ትንሽ ግድየለሽ መሆንን መማር የተሻለ ነው። በተለይ ለንግድ ነክ ሴቶች እርግማን አለመስጠት ችሎታቸውን እንዲያውቁ ይጠቅማቸዋል ምክንያቱም እነሱ በጥሬው በቤት እና በስራ መካከል የተበታተኑ እና ከንግድ ወንዶች ይልቅ በጥቃቅን ነገሮች የመደንገጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
ማናችንም ብንሆን ከሕይወት ችግሮች ነፃ አንሆንም - ጥቃቅን የቤተሰብ አለመግባባቶች ወይም የገንዘብ ውድቀት ፣ የጋራ ጉንፋን ወይም ከባድ ህመም። እያንዳንዳችን እነዚህን ችግሮች በራሳችን መንገድ እንቋቋማለን-አንዳንዶች እስከ ድካም ድረስ ይታገላሉ, አንዳንዶቹ በድብርት እና በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ይወድቃሉ, እና አንዳንዶቹ በቀላሉ ሁሉንም የህይወት ውጣ ውረዶችን አይጨነቁም. ወይስ ልክ እንደዚህ ይመስላል?
ፌክ አለመስጠት ስለ ምንም ነገር አለመጨነቅ ጽንሰ-ሀሳብ ነው።
በአለም ላይ ምንም ጠቃሚ ነገሮች የሉም, ሌሎች እንደ ግዴታ እና አስፈላጊ ናቸው ብለው የሚያምኑትን ማሳካት, "ነገን መንከባከብ", በዙሪያው ያለውን ነገር በጥልቀት መመርመር እና የክስተቶችን መንስኤዎች ወደ ታች መድረስ ምንም ፋይዳ የለውም. በአሁኑ ጊዜ በርዕሱ ላይ ብዙ ክርክሮች አሉ-ይህ ጤናማ የስነ-ልቦና ሁኔታ ነው - ወይም የፓቶሎጂ?
እርግጥ ነው, የአእምሮ ጤናማ ሰው ለሁሉም ነገር ግድየለሽ ሊሆን አይችልም. የሥነ ልቦና ሐኪም ብቻ በዙሪያው ላሉ ሰዎች ግድየለሽ ነው, በዙሪያው የተከሰቱት ክስተቶች እና የእራሱ ጤና. ምንም እንኳን በዙሪያው ያሉ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግሮች ባያስጨንቁትም ፣ ሙሉ በሙሉ ራስ ወዳድነት እንኳን ስለ ተወደደው እራሱን ይጨነቃል።
እና የበለጠ ግድ የማይሰጠው ሰው ስለራሱ ጤንነት እና የአእምሮ ሰላም ያስባል. ነገር ግን በፍፁም እንደሌሎች ሰዎች አይደለም፣ ማለትም አይናደድም፣ አይደነግጥም፣ አለምን ከራሱ በታች ለማጣመም አይሞክርም እና እራሱን አያጎንፍም - በፍልስፍና እየተከሰተ ያለውን ነገር እያሰላሰለ ድምዳሜ ላይ ደርሷል።
እንደ እውነቱ ከሆነ, ምክንያታዊነትን በከፍተኛ ደረጃ ይጠቀማሉ - ሁሉም የህይወት ሁኔታዎች በአዕምሮአዊ አእምሮ ውስጥ በሚታዩበት ጊዜ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴን እና ይህም ችግሩን ከውጭ እንዲመለከቱ ያስችላቸዋል. ስለዚህ, በአንድ ሁኔታ ውስጥ, ከሁሉም አሉታዊ ነገሮች በተጨማሪ, አዎንታዊ ገጽታዎችን ለመመልከት ቀላል ነው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለ ውድቀቶች እና ነቀፋዎች ቀለል ያለ አመለካከት አላቸው: "እኔ የመጀመሪያው አይደለሁም, እኔ የመጨረሻው አይደለሁም" ብለው ያስባሉ እና በህይወት ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ.
እንዴት ግዴለሽ ይሆናሉ? በዘር የሚተላለፍ የአስተዳደግ ወይም የህይወት ተሞክሮ ውጤት ነው? ይልቁንም በሁለተኛው እና በሦስተኛው መካከል የሆነ ነገር. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለወቅታዊ ክስተቶች ያለውን አመለካከት እና ለራስ ህይወት ክስተቶች ሃላፊነት የመውሰድ ፍላጎት "የቁጥጥር ቦታ" ብለው ይጠሩታል.
አንድ ሰው በህይወት ውስጥ ለተከሰቱት ክስተቶች እና የእንቅስቃሴው ውጤት ለውጫዊ ኃይሎች ሃላፊነት የመስጠት ዝንባሌ ውጫዊ, ውጫዊ የቁጥጥር ቦታ ተብሎ ይጠራል. እና ውጫዊ የቁጥጥር ቦታ ያላቸው ሰዎች, ድርጊታቸው የሚያስከትለውን ውጤት በሁኔታዎች ተጽእኖ ለማብራራት የሚመርጡ, ብዙውን ጊዜ ውጫዊ ተብለው ይጠራሉ.
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ምክንያቱን በውጫዊ ሁኔታዎች እና በሌሎች ድርጊቶች ውስጥ ይመለከቷቸዋል, ኃላፊነትን የመቀየር ልምድም አላቸው. ለእንደዚህ አይነት ባህሪ መሰረት የሆነው ብዙውን ጊዜ የተሳሳተ አስተዳደግ ነው, ወላጆች ለልጁ ሁሉንም ነገር ሲወስኑ, እና ከእሱ መታዘዝ ብቻ ነው የሚፈለገው. በውጤቱም, ህጻኑ የራሱን ህይወት እንደማይቆጣጠር, ነገር ግን አንዳንድ ውጫዊ መስፈርቶችን እና መመሪያዎችን ብቻ ይከተላል.
የውጭ ባህሪ ሳይንቲስቶች “ተቀባይ መልቀቅ” ወይም “የተማረ አቅመ ቢስነት” ብለው ወደሚጠሩት ሊያመራ ይችላል። ይህ ቃል በተመራማሪው ማርቲን ሴሊግማን የተፈጠረ ነው። ለሞት የሚዳርጉ ሰዎች በቀላሉ የመንፈስ ጭንቀት እንደሚይዙ ያምን ነበር, በግዴለሽነት እና በስሜታዊ ትሕትና ያሳያሉ. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ምንም ደንታ የሌላቸው ይመስላል: ለሚሆነው ነገር ይገዛሉ, ለመከራከር ወይም ለመዋጋት አይሞክሩም, እና ከሂደቱ ጋር አብረው ይሄዳሉ.
ለሆስፒታል, ለምሳሌ, እንደዚህ ያሉ ታካሚዎች በጣም ምቹ ናቸው, ሰራተኞቹም ይወዳቸዋል. ጥያቄዎችን አይጠይቁም, እየሆነ ያለውን ነገር ለመቆጣጠር አይሞክሩ. ይሁን እንጂ ፓስሴቲቭ ለሆስፒታሉ ቀልጣፋ አሠራር ብቻ ጥሩ ነው, ነገር ግን ለሰዎች ራሱ አይደለም. ስለዚህ በሆስፒታሎች ውስጥ በፍጥነት ማሽቆልቆል እና ሞት.
አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች የራሳቸውን ሕይወት ለመለወጥ ጥረታቸው ባለመፈለጋቸው ምክንያት በስህተት ሰዎች "አይጨነቁ" ይባላሉ, ግን ይህ እንደዛ አይደለም. የውጫዊ ሰዎች ለሕይወት ያላቸው አመለካከት እምብርት “ምንም ነገር መለወጥ አልችልም ፣ ስለሆነም ምንም አላደርግም” የሚለው መፈክር ነው። እና ግድ በሌላቸው ሰዎች ሕይወት ላይ ባለው አመለካከት ልብ ውስጥ “የምችለውን ሁሉ አድርጌያለሁ ፣ ግን ምንም ነገር መለወጥ ካልቻልኩ እቀጥላለሁ ።”
ምንጮች፡-
በህይወት ውስጥ ግድየለሽ ሰው ለመሆን እና ላለመበሳጨት እንዴት
“ቀላል ያድርጉት!”፣ “ስለሱ አትጨነቁ” ወይም እንግሊዞች እንደሚሉት “ቀላል ያዙት!” በሚለው መርህ መሰረት የማይሰጡ ምክንያታዊ ሰዎች ይኖራሉ ማለት እንችላለን። “መጨነቅ እንዴት ማቆም እና መኖር መጀመር እንደሚቻል” በተጨማሪ አንብብ፡- “ቀላል ያድርጉት!”፣ “ስለእሱ አትጨነቁ” በሚለው መርህ መሠረት ምክንያታዊ ያልሆኑ ሰዎች ይኖራሉ ማለት እንችላለን። እንግሊዛውያን “ቀላል በሉ!” ይላሉ። “መጨነቅ እንዴት ማቆም እና መኖር መጀመር እንደሚቻል” - በአሜሪካዊ የስነ-ልቦና ባለሙያ በዴል ካርኔጊ የተፃፈ ይህ ርዕስ ያለው መጽሐፍ። ይህ ማለት "ሕይወትን በቀላል መንገድ እንዴት መቅረብ እንደሚቻል" የሚለው ርዕስ በእውነት ጠቃሚ ነው ማለት ነው. ለነገሩ ከጭንቀት እና ከጭንቀት በስተጀርባ ፣ ጊዜ እንዴት እንደሚበር እና ህይወታችን እንደሚያልፍ አናስተውልም ፣ እና ጭንቀት እና ድብርት በአጠቃላይ አጭር ያደርጉታል። ህይወትን በቀላሉ ለመመልከት እና ስለ ሁሉም ነገር መጨነቅ ለማቆም ምን አይነት አመለካከቶችን መስጠት አለቦት? 1. ደብቅ ድራማ አንሰራም. ሰኔ አንድ እርግማን አለመስጠት እንዴት መማር እንደሚቻል (ብዙ መጨነቅ አቁም)? ፍልስፍናBrainPsychologyLifehackHealth Science. ሰኔ ተጨማሪ አንብብ ግድየለሽነትን እንዴት መማር እንደሚቻል (ብዙ መጨነቅ አቁም)? ፍልስፍናBrainPsychologyLifehackHealth Science. መልስ። 1. በጎዳና ላይ ብቻ መጨነቅ ከተሰማዎት ስለ መልክዎ እርግጠኛ አይደሉም ማለት ነው. እራስህን መለወጥ በምትችለው ገደብ ውስጥ ከሆነ, አድርግ! እራስህን መውደድ አለብህ። እርስዎ ምርጥ ነዎት, አለም በዙሪያዎ ያሽከረክራል, እና በተቃራኒው አይደለም, እራስን መቻል, ከማንም ምንም ነገር አይጠብቁ, ችግሮችዎን እራስዎ ለመፍታት ይሞክሩ. ደብቅ
http://10klass.ru/krasota/kak-perestat-bit-pofigistom.php
ፌክ አለመስጠት፡ ለምንድነው ቂም አለመስጠት ጠቃሚ የሆነው እና እንዴት መሆን እንደሚቻል?
በስራ እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች ከአቅም በላይ ከሆኑ እና ድካምን ሙሉ በሙሉ ከማቃለል እና በህይወት ከመደሰት የሚከለክሉ ከሆነ በእራስዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው። እውነታው ግን በግል ሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሁኔታዎች እና ውጣ ውረዶች እነሱን በጣም በቁም ነገር ሊመለከቱት አይገባም። በትክክል ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፣ ችግሮች በቁም ነገር መታየት አያስፈልጋቸውም ፣ ትንሽ ግድየለሽ መሆንን መማር የተሻለ ነው። በተለይ ለንግድ ነክ ሴቶች እርግማን አለመስጠት ችሎታቸውን እንዲያውቁ ይጠቅማቸዋል ምክንያቱም እነሱ በጥሬው በቤት እና በስራ መካከል የተበታተኑ እና ከንግድ ወንዶች ይልቅ በጥቃቅን ነገሮች የመደንገጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
http://www.artofcare.ru/top/4196.html