Nếu bạn không biết phải nói gì trong buổi hẹn hò đầu tiên với một người đàn ông, đừng hoảng sợ. Không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người khi cảm thấy phấn khích trong cuộc họp lại trở nên bối rối và cảm thấy khó xử do những khoảng dừng phát sinh.

32 ý tưởng về những việc cần làm ở nhà trong kỳ nghỉ lễ, cách khiến con bạn bận rộn

Đối với câu hỏi “Làm gì trong kỳ nghỉ?” trẻ sẽ trả lời: “Nghỉ ngơi!” Nhưng thật không may, đối với 8 trên 10 chàng trai, sự thư giãn là Internet và mạng xã hội. Nhưng còn rất nhiều điều nữa hoạt động thú vị!

Thiếu niên và công ty tồi - cha mẹ nên làm gì, 20 lời khuyên

TRONG công ty tồi thanh thiếu niên đang tìm kiếm những người sẽ tôn trọng họ và coi họ là người ngầu và ngầu. Vậy hãy giải thích ý nghĩa của từ “mát mẻ”. Hãy cho chúng tôi biết rằng để khơi dậy sự ngưỡng mộ, bạn không cần phải hút thuốc và chửi thề mà hãy học cách làm điều gì đó mà không phải ai cũng làm được và điều đó sẽ gây ra hiệu ứng “wow!” từ các đồng nghiệp.

Tin đồn là gì - lý do, loại hình và làm thế nào để không trở thành tin đồn

Chuyện phiếm đang bàn tán sau lưng một người không phải ở một cách tích cực, và ở khía cạnh tiêu cực, việc truyền tải thông tin không chính xác hoặc hư cấu về anh ta làm mất uy tín tên hay và chứa đựng những lời trách móc, buộc tội, lên án. Bạn có phải là người buôn chuyện không?

Sự kiêu ngạo là phức tạp. Dấu hiệu và nguyên nhân của sự kiêu ngạo

kiêu ngạo là gì? Đây là mong muốn che giấu sự phức tạp của một người và lòng tự trọng thấp, đeo mặt nạ của người chiến thắng. Chúng ta nên cảm thấy tiếc cho những người có EGO ốm yếu như vậy và chúc họ “hồi phục” nhanh chóng!

15 quy tắc lựa chọn vitamin – loại nào tốt nhất cho phụ nữ

Hãy chọn vitamin đúng cách! Đừng để bị đánh lừa bởi bao bì đầy màu sắc, viên nang thơm và tươi sáng. Suy cho cùng thì đó chỉ là tiếp thị, thuốc nhuộm và hương liệu. Và chất lượng đòi hỏi tối thiểu “hóa học”.

Triệu chứng thiếu vitamin - dấu hiệu chung và cụ thể

Các triệu chứng (dấu hiệu) thiếu vitamin có thể nói chung và cụ thể. Qua dấu hiệu cụ thể Bạn có thể xác định loại vitamin nào bị thiếu trong cơ thể.

17 mẹo giảm stress, căng thẳng thần kinh không cần rượu

Khó có khả năng trong thời đại nhộn nhịp và nhịp sống nhanh chóng của chúng ta, bạn có thể gặp một người không cần lời khuyên về cách giảm bớt căng thẳng và căng thẳng thần kinh. Lý do cho điều này là không có khả năng liên hệ chính xác với những rắc rối và tình huống căng thẳng trong cuộc sống.

Hoàn thành mọi việc là một trong những điểm yếu thường gặp nhất của con người chúng ta. Tôi không biết kỹ năng này ở các nước thế nào, nhưng trong quá trình tuyển dụng nhân sự, tôi nhiều lần nhận thấy ngay cả trong số những người quản lý và “nhân viên bán hàng” - những người làm ra sản phẩm là kết quả, thì điểm yếu nhất là hoàn thành công việc.

Ngay cả những nhân viên hài lòng với kết quả công việc cũng chỉ hoàn thành chưa đến 50% công việc của mình. Và do đó, họ có thể thành công hơn nữa nếu học cách hoàn thành mọi việc. Vậy thì chúng ta có thể nói gì về những người mà công việc của họ không đòi hỏi điều này?

Tất nhiên, việc chọn thuốc luôn dễ dàng hơn bằng cách chẩn đoán cá nhân, nhưng trong hầu hết các trường hợp, lý do khá điển hình.

1. Chúng ta bắt đầu những việc không nên bắt đầu.— chúng ta tham gia vào các dự án vì những lý do hợp lý, dập tắt tiếng nói của trái tim mình, chúng ta muốn hỗ trợ những người thân yêu, hoặc đơn giản là chúng ta không đủ can đảm để từ chối.

TRONG trong trường hợp này Giải pháp rất rõ ràng - lý tưởng nhất là hãy từ bỏ những dự án như vậy ngay từ đầu. Hoặc, nếu bạn chưa đủ can đảm và tự tin ngay lập tức, hãy cho mình một khoảng thời gian ngắn để quyết định.

2. Chúng ta đánh mất làn sóng cảm xúc mà chúng ta bắt đầu kinh doanh và không thể bắt lại được nữa.

Những đột phá mạnh mẽ nhất trong kinh doanh đều dựa trên những cảm xúc thích hợp. Cái này lý do chínhđào tạo hoặc giao tiếp với người thành công. Suy nghĩ của chúng tôi cộng hưởng với suy nghĩ của người khác và trên làn sóng này, chúng tôi làm những việc mà thường mất rất nhiều thời gian. Khi làn sóng “lắng xuống”, chúng ta cảm thấy bản thân không còn đủ nỗ lực để thực hiện nhiệm vụ “quá sức”.

Trong trường hợp này, điều tối ưu là bạn nên tạo lại làn sóng cảm xúc cho chính mình hoặc đặt mình vào môi trường mà những làn sóng này sẽ được tạo ra. một cách tự nhiên với sự đều đặn đáng ghen tị, cho phép bạn không phải tìm kiếm thêm động lực để hoàn thành mọi việc.

Vì lý do này, các khóa đào tạo đại chúng và chạy marathon đạt mục tiêu cho một số lượng người hạn chế sẽ có hiệu quả tốt. Nếu bạn không tự mình làm bất cứ điều gì, những sự kiện như vậy khó có thể giúp ích được cho bạn. Nếu bạn đang hướng tới mục tiêu của mình nhưng không đủ nhanh, thì một cuộc chạy marathon như vậy sẽ tạo ra hiệu ứng cộng hưởng và khiến bạn tiến nhanh hơn.

3. Chúng ta cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc, chúng ta lao vào các mặt khác nhau, để lại sau và quên vĩnh viễn những gì lúc đầu có vẻ thú vị và quan trọng.

Giải pháp tự nhiên cho vấn đề như vậy có vẻ là không cho phép bản thân bị cuốn theo và giữ mình trong giới hạn. Tuy nhiên, trên thực tế, những biện pháp như vậy thường dẫn đến việc “phá vỡ” bản thân và đánh mất tính chính trực và độc đáo của mình, điều này sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn trong tương lai. Tuy nhiên, nó có thể giúp thay đổi tình hình bằng cách hiểu những gì bạn đang làm vào một thời điểm nhất định và tiến hành “dọn dẹp” thường xuyên các trường hợp tích lũy.

Ví dụ: khi bạn ngồi trước máy tính, bạn làm như vậy với mục đích cụ thể— kiểm tra email của bạn, liên lạc với người thân, tìm thông tin về một vấn đề cụ thể. Để thay thế, bạn có thể sử dụng một tờ giấy dán trên máy tính xách tay của mình với dòng chữ “Bây giờ tôi đang làm gì?” hoặc “Bây giờ tôi đang làm gì?”

Một người có nhiều việc chưa hoàn thành cũng giống như một chiếc máy tính có nhiều cửa sổ đang mở. Nếu bạn thích một chiếc máy Mac đời mới, những tệp này sẽ không chiếm nhiều năng lượng hoặc bộ nhớ của bạn. Nhưng nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính Windows thì rất có thể mở cửa sổ có tác động rõ rệt đến năng suất của bạn và tất cả những gì bạn cần làm là đóng tất cả các tệp không liên quan, quyết định xem nên xóa hay giữ chúng. Thực ra, điều quan trọng nhất là đưa ra quyết định cho từng vấn đề “treo”.

Đây chính là mục đích của các kế hoạch và danh sách. Nếu bạn thậm chí không có kế hoạch sống theo kế hoạch, bạn chỉ cần một nơi mà bạn có thể lưu trữ thông tin tạm thời.

Đơn giản thôi lập danh sách những điều bạn cần quyết định- hoàn thành, trì hoãn, hoặc làm điều gì đó. Nhưng đây chỉ là một phần của nhiệm vụ.

Phần thứ hai là để kết thúc những gì bạn đã bắt đầu. Chúng tôi đang di chuyển từng bước nhỏ. Hãy bắt đầu với cách dễ nhất, nhanh nhất, đơn giản nhất. 1-2 việc mỗi ngày. 5 phút mỗi ngày. Càng nhiều càng trở nên tự nhiên đối với chúng tôi.

Đây là nhất sai lầm chính- về mặt cảm xúc, làm lại nhiều lần và lại biến thành “Điều không mong muốn lớn”. Đó là lý do tại sao nguyên tắc chính- . Chúng ta dần dần tạo thành thói quen và thường xuyên hoàn thành những công việc không cần thiết.

Còn một sắc thái nữa - chúng ta thường nghĩ rằng mình có thể làm mọi thứ một lần và hoàn thành mọi thứ. Nhưng điều đó không xảy ra. Những điều mới, những dự án mới liên tục xuất hiện. Và thói quen hoàn thành là cần thiết không phải để loại bỏ chúng hoàn toàn, mà để nhường chỗ cho ưu tiên cao nhất cho ngày hôm nay. Để có những điều thú vị, vui vẻ và đầy cảm hứng nhất.

4. Lỗi tiếp theo - quá coi trọng những nhiệm vụ còn dang dở, đặt chúng lên hàng đầu. Thông thường điều này xảy ra với công việc chuẩn bị, có thể tiếp tục đến vô tận. Ví dụ bạn muốn khởi nghiệp kinh doanh nhưng lại mất nhiều thời gian để hoàn tất thủ tục giấy tờ. Hoặc bạn dành nhiều năm để viết một cuốn sách và không ngừng trau chuốt nó.

Trong trường hợp này nó sẽ hoạt động tiếp tân "Giữa mọi thứ". Đây là lúc hiệu ứng đòn bẩy phát huy tác dụng – tạo ra các điều kiện để nhiệm vụ đang chờ xử lý được hoàn thành nhanh chóng và khá tình cờ, như thể tình cờ vậy. Ví dụ, khi bạn có khách hàng, vấn đề giấy tờ sẽ được giải quyết rất nhanh chóng. Hợp đồng với một nhà xuất bản đòi hỏi phải nhanh chóng hoàn thành việc chỉnh sửa văn bản và viễn cảnh về một cuộc hẹn hò sắp tới sẽ ngăn cản việc tìm kiếm bộ trang phục hoàn hảo không ngừng nghỉ.

Theo quy luật, ý tưởng giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của những vấn đề đã được giải quyết và những công việc bắt đầu chỉ xuất hiện khi chúng thực sự làm phiền chúng ta - nhiều năm sau khi chúng ta bắt đầu có được chúng. Vì vậy, bạn cũng không nên mong đợi chúng sẽ rơi ra ngay lập tức. Chậm mà chắc. Mỗi ngày, bằng những bước nhỏ, không bị chính mình chú ý, chúng ta dẫn mình vào tương lai tươi sáng của trật tự cuộc sống.

Hầu hết mọi người đều xây dựng Kế hoạch của Napoléon, nhưng ít người thực hiện chúng. Điều này không phải do thiếu khả năng hay nỗ lực mà là do thói quen hình thành từ thời thơ ấu. Đứa trẻ có thể bị gián đoạn trong một hoạt động quan trọng, buộc phải nghỉ học sớm hoặc không giữ lời. Kết quả là hình thành thói quen không hoàn thành mọi việc.

Khi trưởng thành, thói quen không hoàn thành những gì mình bắt đầu sẽ cản trở việc thực hiện các kế hoạch. Những người hoặc hoàn cảnh khác sẽ cản trở việc đạt được mục tiêu, hoặc bản thân người đó sẽ cản trở chính mình bằng cách hành động một cách vô lý và không phù hợp để đạt được thành công.

Ý thức con người giống như một con kênh dẫn sông ra biển. Để dòng chảy được hướng theo hướng mong muốn, cần phải có nỗ lực đáng kể. Một người cũng cần nỗ lực để hoàn thành mọi thứ mình có trong đầu.

Cần phải xác định rằng công việc phải được hoàn thành. Trước khi thực hiện những dự án quy mô lớn, bạn nên thực hành những mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như viết một lá thư hoặc dọn dẹp căn hộ của mình.

7 nguyên tắc giúp bạn hoàn thành những gì bạn bắt đầu:

1. Đừng để bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì làm bạn mất tập trung vào công việc.

2. Hãy tạo thói quen hoàn thành mọi việc bạn bắt đầu. Đừng đảm nhận một công việc kinh doanh mới cho đến khi bạn hoàn thành dự án mà bạn đã bắt đầu.

3. Nếu bạn không thể thực hiện nó, hãy từ bỏ hoàn toàn việc thực hiện kế hoạch, nhưng đừng để nó trong tình trạng lấp lửng.

4. Hãy cố gắng làm ngay những gì có thể làm được ngay. Yêu cầu qua thư, cuộc gọi điện thoại, thông báo thay đổi kế hoạch - hãy thực hiện ngay. Thứ nhất, bằng cách trì hoãn vấn đề cho đến “sau bữa trưa” hoặc giờ nghỉ giải lao, bạn có thể quên nó đi và khiến đồng nghiệp của mình thất vọng. Thứ hai, việc trì hoãn những nhiệm vụ nhỏ sẽ tạo ra cảm giác áp lực về thời gian đáng báo động, từ đó dẫn đến sự ồn ào không cần thiết.

5. Những công việc khó khăn và thường ngày được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng và không bị gián đoạn. Bất kỳ sự xao lãng nào khỏi nhiệm vụ đều đòi hỏi sự đắm chìm mới vào nhiệm vụ, điều này sẽ lại đòi hỏi thời gian và nỗ lực. Tiết kiệm năng lượng của bạn - thực hiện công việc theo từng phần lớn cùng một lúc.

6. Giữ lời hứa của bạn hoặc không thực hiện chúng.

7. Thực hiện công việc một cách nhanh chóng, đừng kéo dài quá trình, hãy tăng tốc. Hãy cố gắng hoàn thành công việc của bạn nhanh hơn trước khi nó trở nên nhàm chán và khiến bạn đau đầu.

Ngay khi bạn học cách tự chủ và ngừng trì hoãn mọi việc cho đến “sau này”, bạn sẽ có thể thực hiện bất kỳ dự án nào, bất kể quy mô lớn đến đâu.

Mọi người được chia thành hai loại: một số ngại bắt đầu, trong khi những người khác bắt đầu chủ động, ném mình vào một thứ gì đó như xoáy nước, nhưng không biết làm thế nào để đưa mọi việc đến cùng. Nếu đây là vấn đề của bạn, đây là một số lời khuyên dành cho bạn.

Tại sao chúng ta không thể làm điều này?

Thật dễ dàng để hào hứng với một ý tưởng. Sẽ khó khăn hơn nhiều để sống nó liên tục. Nhiều người sau khi bắt đầu tích cực sẽ giảm tốc độ nhanh chóng và cuối cùng dừng lại.

Vậy tại sao bạn không thể hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu?

Thứ nhất, chúng ta không biết cách sắp xếp thời gian nên không có thời gian để hoàn thành mọi việc.

Thứ hai, chúng tôi vượt xa khả năng riêng cả vật chất lẫn vật chất và tâm lý.

Lý do tiếp theo không quá thái độ nghiêm túcđến điểm.

Cuối cùng, nỗi sợ hãi và sự thiếu quan tâm đến vấn đề này cản trở chúng ta. Hãy chú ý, câu hỏi là: làm thế nào để đối phó với tất cả những điều này và làm thế nào để học cách giải quyết vấn đề đến cùng.

Quy tắc một. Chúng tôi đặt cho mình một mục tiêu lớn và nghiêm túc. Nếu bạn muốn, chúng tôi sẽ thực hiện giấc mơ bằng bút chì. TRONG nếu không thì mọi ý tưởng sẽ tan biến trong sương mù của cuộc sống đời thường. Nói một cách đại khái, bạn cần học tiếng Anh để vào được trường đại học nước ngoài, không phải vì mọi người đều dạy.

Hãy nhớ nhắc nhở bản thân tại sao bạn cần điều này. Chỉ cần chuẩn bị bước qua cầu vồng để tìm một hũ tiền xu ở rìa.

Để tiến tới mục tiêu một cách tự tin hơn, điều hữu ích là bạn nên gạt bỏ những nghi ngờ cho đến khi thời gian không xác định. Chính sự sợ hãi và nghi ngờ đã ngăn cản bạn hoàn thành mọi việc. Vì vậy, nỗi sợ hãi thường xoay quanh những thứ không tồn tại, vì vậy bạn không cần phải khuất phục trước những hành động khiêu khích của chúng.

Ngừng lạm dụng bản thân

Cần nỗ lực để hoàn thành một nhiệm vụ và hướng tới mục tiêu. Nhưng nỗ lực không có nghĩa là bạo lực.

Ép buộc là con đường ngắn nhất để từ bỏ bất kỳ hoạt động kinh doanh nào. Chỉ là ai cũng có tâm trạng thất thường, điều đó có nghĩa là ép buộc bản thân và buộc mình phải làm điều gì đó khi tâm trạng không tốt là điều rất bình thường. ý tưởng tồi. Việc động viên bản thân sẽ dễ dàng hơn. Nếu bạn quyết định xây dựng cơ thể, thì bạn không cần phải ép mình đến phòng tập thể dục với những từ như “hãy vận động đi, đồ lười biếng” hay những điều tương tự. Bằng cách này, bạn sẽ không tạo thêm nhiều nhiệt huyết cho bản thân như sự căm ghét bản thân. Chỉ cần nhớ tâm trạng của bạn được nâng cao như thế nào trong phòng tập thể dục và bạn sẽ dễ dàng chuẩn bị và đi tập hơn, ngay cả khi trời mưa và mệt mỏi.

Không cần phải vội vàng. Nếu bạn lao đầu vào một điều gì đó mới mẻ và cố gắng làm chủ mọi thứ một cách nhanh chóng, bạn sẽ kiệt sức nhanh hơn. Vì vậy, nếu mọi việc không suôn sẻ ngay lập tức, hãy di chuyển dần dần và tự tin.

Tìm cảm hứng và khuyến khích bản thân

Một số người được truyền cảm hứng và tiếp thêm sinh lực nhờ âm nhạc, những người khác nhờ việc đi dạo cùng bạn bè. Tất cả điều này có quyền tồn tại. Hãy tìm kiếm những gì thực sự mang lại cho bạn sức mạnh.

Kết nối nhiều hơn với những người đã làm điều đó

Điều này có nghĩa là doanh nghiệp mơ ước của bạn. Để tin rằng mọi điều đều có thể xảy ra, bạn cần giao tiếp nhiều hơn với những người đã đạt được thành quả trên con đường bạn đã chọn.

Trước sự xuất hiện của nhà vô địch Olympic, không ai biết rằng có thể chạy một km với thời gian kỷ lục. ngắn hạn, nhảy nhảy bốn lần, v.v. Bây giờ nó có vẻ như là một điều phổ biến.

Nếu bạn biết rằng ai đó có thể làm được điều đó thì bạn sẽ trở nên tự tin hơn rằng mình cũng có thể làm được. Và nếu có một mục tiêu rõ ràng và có xác nhận rằng nó khả thi, thì cái gọi là hệ thống kích hoạt dạng lưới sẽ được kích hoạt, giúp xác định chính xác những gì bạn cần và những gì bạn cần phân tâm.

Bạn cũng sẽ cần một giáo viên hoặc một nhóm người cùng chí hướng. Bạn cũng có thể dạy người khác. Thậm chí không phải là chúng ta nhớ được nhiều thông tin hơn theo cách này, mà chỉ là chúng ta truyền cảm hứng cho người khác và thắp lên ngọn lửa trong họ, và điều này cũng giúp chúng ta không bị kiệt sức.

Đặt cược

Ít nhất là với chính mình. Chúng ta dễ dàng bỏ chế độ ăn kiêng vì biết rằng mình không còn gì để mất. Và nếu có một hình phạt nào đó thì việc đạt được chiến thắng sẽ dễ dàng hơn. Tìm người quản lý trường hợp của bạn hoặc một trong các ứng dụng. Nếu bạn chưa hoàn thành kế hoạch, hãy gửi một số tiền nhất định quỹ từ thiện. Điều quan trọng nữa là đối với mỗi động cơ tiêu cực (ví dụ: tiền phạt), bạn có ba động cơ tích cực. Tức là phải gắn ba củ cà rốt vào một cây gậy. Tính tỷ lệ.

Hãy thoát khỏi tâm trí của bạn

Hãy quay trở lại mục tiêu một lần nữa. Tất nhiên là bạn đặt ra mục tiêu cho chính mình. Nhưng sẽ tốt nếu họ không quá coi mình là trung tâm. Thật tốt nếu nó bao gồm trách nhiệm với gia đình và bạn bè của bạn, và việc thực hiện ước mơ của bạn sẽ có ảnh hưởng tốt đến những người thân yêu của bạn. Nhưng đặt mục tiêu để chứng minh điều gì đó với ai đó cũng không có ý nghĩa gì. Điều này chắc chắn sẽ không cho phép bạn cải thiện kỹ năng của chính mình. Chỉ cần nghĩ những gì ảnh hưởng tích cực Mục tiêu của bạn sẽ là những người thân yêu của bạn và tập trung vào điều này.

Đi xe thời gian

Bạn không thực sự cần một danh sách việc cần làm. Tốt hơn là lập một lịch trình dựa trên lịch. Được nó hướng dẫn, hãy cố gắng chia nhỏ mọi mục tiêu thành phân đoạn nhỏ thời gian. Bạn cũng cần chọn một nhiệm vụ có mức độ ưu tiên cao nhất trong số tất cả các nhiệm vụ và mục tiêu của mình. Tập trung vào nó. Điều quan trọng là luôn luôn người bận rộn, bởi vì nó giúp não quen với việc ra lệnh, nghĩa là nó khiến bạn kiên trì hơn.

Đừng sợ có ảo tưởng

Chúng cũng là vật chất, nghĩa là chúng có thể biến thành hiện thực. Chỉ là nếu nhìn nhận thực tế quá khách quan thì bạn sẽ không thể đặt ra được mục tiêu. Ít nhất là những cái lớn và những cái bạn muốn hoàn thành. Bạn hiểu rằng nếu muốn trở thành hoàng đế của bang mình, bạn cần phải muốn chinh phục toàn bộ hành tinh. Và sẽ dễ dàng hơn để hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào nếu bạn biết rằng đây chỉ là khởi đầu của một điều gì đó lớn hơn.

Hãy coi doanh nghiệp của bạn như một trò chơi

Sẽ thú vị và hấp dẫn hơn nhiều khi hoàn thành nhiệm vụ của mình nếu bạn coi nhiệm vụ này như một nhiệm vụ với nhiều nhiệm vụ khác nhau: phá kỷ lục của ngày hôm qua, làm điều gì đó mà trước đây bạn dường như không thể, đánh bại đối thủ. Dành ít nhất 20 phút thời gian được phân bổ cho nhiệm vụ mơ ước của bạn trong chế độ trò chơi. Chuẩn bị các giải thưởng nhỏ cho mỗi chiến thắng. Nếu điều gì đó không thành công thì hãy cố gắng vượt qua chính mình và làm tốt hơn vào lần sau. Hãy nhớ rằng nếu bạn làm công việc của đời mình thì bạn đang làm việc đó cho chính mình. Và vì lợi ích của chính mình, bạn không nên tiếc công sức hay bỏ cuộc.

Bằng cách chia con đường đạt được nó thành các giai đoạn trung gian riêng biệt, bạn có thể chinh phục đỉnh cao dự định mà không gặp nhiều căng thẳng. Tuy nhiên, dù có thể như vậy, thì chính khi vượt qua các giai đoạn từng bước, các vấn đề bắt đầu liên quan đến việc buộc bản thân phải thực hiện bước đột phá tiếp theo. Bắt đầu kinh doanh luôn dễ dàng hơn việc kết thúc nó một cách thành công.

Mọi thành công và thất bại trong cuộc đời chúng ta đều phụ thuộc vào mức độ hoàn thành công việc chúng ta đã bắt đầu. Nếu bạn hoàn thành dự án của mình ở mức 95%, bạn có thể quên nó mãi mãi; sẽ không thu được lợi ích gì từ nó (ngoại trừ kinh nghiệm có được trong quá trình phát triển nó). Một ví dụ đơn giản: đã viết một bài nhưng không đăng lên trang, tác phẩm sẽ không được hoàn thành và bài viết sẽ không mang lại lợi ích gì cho ai. Vậy hóa ra thời gian và công sức đã bị lãng phí mà chẳng có ý nghĩa gì, sẽ không có phần thưởng vật chất cho công việc này.

Bạn cần làm gì để học cách biến những điều bạn bắt đầu thành công?

Cẩn thận trong việc lựa chọn dự án

Chỉ có hai lý do khiến người ta muốn thực hiện nhiều dự án cùng lúc: mong muốn về sự mới lạ và sự đơn điệu của các giai đoạn làm việc thường ngày đối với các dự án đã bắt đầu.

Việc nhận ra rằng không thể hoàn thành công việc đã bắt đầu do sự lười biếng của bản thân, những thiếu sót trong quá trình làm việc chắc chắn sẽ dẫn đến sự tích tụ cảm giác khó chịu nhất định, mức độ căng thẳng gia tăng và đánh giá chủ quan về nhân cách của mình. như kém cỏi, khiếm khuyết. Và những kết luận như vậy không còn xa nữa rối loạn tâm thần và sự phát triển của mặc cảm tự ti. Đây là lý do tại sao nó cần thiết với đặc biệt chú ý liên quan đến việc lựa chọn các dự án để thực hiện, dựa trên nhận thức khách quan về khả năng hoàn thành 100% nhiệm vụ đã chọn, trình tự thực hiện chúng.

Học cách rút ra kết luận từ những sai lầm của bạn

Một kết quả tiêu cực cũng là một kết quả. Nếu bạn không hoàn thành được việc gì đó vì sự lười biếng, uể oải của bản thân hoặc do tác động của hoàn cảnh bên ngoài, bạn không cần phải vò đầu bứt tai và trở nên chán nản. Cần phải tỉnh táo phân tích tình hình và đưa ra kết luận cho tương lai. Không cần tóm tắt, chúng ta sẽ vào một lần nữa cố gắng tiến về phía trước, liên tục dẫm lên cùng một cái cào.

Sau khi phân tích tình hình dự án chưa hoàn thành, chúng ta phải làm những kết luận sau:

• - thời gian không thể quay ngược lại, trách móc, trách móc bản thân khi thất bại cũng vô ích, bạn cần tha thứ cho lỗi lầm của mình và bước tiếp;
• - đã tìm ra nguyên nhân sâu xa dẫn đến thất bại của mình, bạn cần khắc phục trong tâm trí để không lặp lại lần nữa;
• — bạn cần tìm ra sức mạnh để từ chối hoàn thành nhiều dự án cùng một lúc;
• — sau khi xác định được 1-2 trường hợp ưu tiên trong chuỗi các trường hợp, cần tập trung vào giải pháp và hoàn thành thành công các trường hợp đó;
• — sau khi hoàn thành các dự án đã bắt đầu, bạn cần ghi lại cảm xúc tích cực từ việc nhận được kết quả tích cực và trên làn sóng này, bắt đầu một chu kỳ làm việc ở một doanh nghiệp mới.

Loại bỏ các chiến lược không hiệu quả

Điều xảy ra là mọi người sử dụng cùng một chiến lược trong nhiều năm để đạt được bất kỳ mục tiêu nào, mặc dù thực tế là nó không mang lại kết quả gì. kết quả tích cực. Bạn cần tìm sức mạnh để thoát ra vòng luẩn quẩn, hãy thừa nhận với bản thân rằng chiến lược đã không còn hiệu quả (ngay cả khi nó đã từng có), hãy từ bỏ nó, tìm cách khác, phát triển một chiến lược mới. Quyết định này sẽ là bước đầu tiên để đạt được thành công.

Bạn cần có khả năng nói “không” kịp thời với những gì làm chậm tiến độ của bạn. Để làm được điều này, bạn cần có cách tiếp cận có ý thức để hiểu được nguyên nhân thất bại. Đừng tìm kiếm và tìm thấy động lực bổ sungđể hoàn thành công việc, bạn cần chú ý tìm kiếm những cách có thểđể đơn giản hóa cuộc sống của bạn. Thật đáng để dừng lại và suy nghĩ: đâu là động lực để tiến về phía trước, vứt bỏ nó, tìm ra những ý tưởng mới có thể phát huy tác dụng và giúp đạt được kết quả tích cực.

Thái độ tinh thần tích cực

Cần củng cố trong đầu thái độ tâm lý: “Tôi làm được!”

Không có thái độ tích cực Không thể làm việc hiệu quả và thực hiện kế hoạch của bạn. Thái độ tiêu cực, có thể đã cố thủ do những thất bại trước đó, có thể phủ nhận mọi nỗ lực đã thực hiện để đạt được mục tiêu. Vì vậy, chỉ cần thực hiện một số công việc tâm lýở trên chính mình. Để làm được điều này, chỉ cần nhớ lại những dự án đó (ngay cả những dự án rất đơn giản) đã được hoàn thành thành công là đủ. Và nếu kho nhiệm vụ đã hoàn thành bao gồm các dự án phức tạp và tốn nhiều công sức, thì điều đó thật tuyệt vời! Vì vậy, bạn cần:

• - sửa chữa thái độ tích cực về tính thực tế và khả năng đạt được của mục tiêu,
• — chỉ định nhiệm vụ: hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu đúng thời hạn (bạn không cần phải thực hiện nó một cách xuất sắc, điều chính là phải làm được).

Kết quả là, với ở một mức độ lớn rất có thể công việc sẽ được thực hiện đúng thời hạn và có chất lượng phù hợp.

Thiết lập cho các nhiệm vụ khó khăn

Cho dù dự án bạn đang bắt đầu có vẻ thú vị đến đâu, bạn nên luôn nhớ rằng trong quá trình thực hiện dự án sẽ có những giai đoạn không mang lại niềm vui. Không quan trọng sẽ có những khó khăn gì. Có thể là kỹ thuật khoảnh khắc khó khăn hoặc khối lượng lớn công việc thường ngày. Tất cả dự án tốt yêu cầu đầu tư số lượng lớn năng lượng và thời gian. Vì vậy, cần phải hiểu thực tế là dù các giai đoạn nhất định của dự án có khó khăn hay tẻ nhạt đến đâu thì chúng vẫn sẽ phải được hoàn thành. Nhận thức về định đề này là sự vững chắc của quyết định hoàn thành nhiệm vụ; đây là điểm khác biệt chính giữa sự thôi thúc bắt đầu một dự án và khả năng hoàn thành nó.

Nếu chúng ta phân tích mong muốn bỏ cuộc trong vô thức trước một giai đoạn khó khăn, chúng ta có thể kết luận rằng về mặt khách quan, đây không gì khác hơn là một sự tạo ra sự phản kháng nhân tạo đối với việc vượt qua một thời điểm nhất định liên quan đến cảm xúc và lời biện minh cho sự miễn cưỡng làm việc của một người. Để vượt qua sự “nổi loạn” tiềm thức đó cần phải thay đổi cách hiểu giai đoạn này: trình bày nó không phải là một công việc khó chịu ở một số khía cạnh, mà là một bước tiến mới trên nấc thang thành công.

Tất nhiên, bạn chỉ có thể đảm nhận những dự án rõ ràng là dễ dàng. Nhưng khi đó giá trị của tác phẩm nói chung và lòng tự trọng của người biểu diễn nói riêng sẽ bị mất đi.

Áp dụng các phương pháp tác động tâm lý theo ý mình

Một ví dụ nhỏ: một lập trình viên đang tạo một chương trình; anh ta có một lượng lớn dữ liệu đang trong quá trình phát triển cần được cấu trúc, tức là công việc rất đơn giản nhưng tẻ nhạt. Và sau một thời gian đồng chí này không còn bận tâm đến công việc kinh doanh nữa mà kiểm tra email và nhắn tin cho bạn bè. Tức là anh ta trì hoãn làm những công việc mà mình thấy khó chịu bằng mọi cách có thể. Đồng ý, tình huống này rất gợi nhớ đến mọi thứ mà bạn định kỳ làm. Trong tâm lý học, tình trạng này (trì hoãn mọi việc lại sau) được gọi là sự trì hoãn.

Có nhiều kỹ thuật để vượt qua sự phản kháng nội tại ngăn cản bạn tiến về phía trước. Nhưng khó khăn chính trong việc thực hiện chúng là sự miễn cưỡng khi áp dụng chúng một cách có hệ thống. Để tâm trí của bạn phục tùng những điều thiết yếu của ngay bây giờ hành động, bạn cần thấm nhuần trong mình thái độ sau: “Chỉ có ý chí tỉnh táo của tôi mới chịu trách nhiệm về mọi hành động và quyết định của mình, chỉ có nó mới hướng dẫn tôi và hành động của tôi”. Không có gì quá phức tạp hoặc bất thường, nhưng việc cài đặt này sẽ giúp ích trong khoảnh khắc khó khăn kéo bản thân lại và buộc bản thân phải hành động đúng hướng. Thời điểm bạn bị phân tâm khỏi nhiệm vụ, một tín hiệu xung lực sẽ xuất hiện trong ý thức của bạn rằng bạn đã đi chệch hướng và bạn cần quay lại làm việc. Sắc thái quan trọng tiếp theo trong việc áp dụng cài đặt nội bộ được mô tả sẽ là nghĩa vụ thúc đẩy tín hiệu này lên vị trí ưu tiên, thay vì đẩy nó ra rìa ý thức. Tư duy của mọi người người cụ thể gắn liền với thái độ của anh ta đối với tín hiệu của tâm trí. Có hai lựa chọn:

• - đầu tiên là bỏ qua nó. Trong trường hợp này, sự trì hoãn sẽ trở thành người bạn đồng hành thường xuyên của con người;
• - thứ hai - xung lực cảnh báo là ưu tiên hàng đầu trong dòng ý thức. Chỉ trong trường hợp này mới xảy ra sự tập trung hoàn toàn vào việc thực hiện. công việc cần thiết, một người xác định mong muốn của cái “tôi” của mình với yêu cầu tập trung của tâm trí, sự khó chịu bên trong nảy sinh khi những yêu cầu của cái “tôi” lười biếng và các tín hiệu của ý thức khác nhau bị loại bỏ.

Đừng cho phép bản thân tự ti

Nếu mỗi lần, sau một thất bại xảy ra do lỗi của phần lười biếng của bản thân, mà ta nhìn lại, thì chắc chắn ta sẽ đồng nhất nhân cách của mình với thủ phạm của sự thất bại. Một người bắt đầu tự trách mình và bắt đầu tự hạ thấp mình. Vị trí này dẫn đến việc tạo ra một vòng luẩn quẩn, khá khó để thoát ra. Lòng tự trọng bị suy giảm và kết quả là có sự không chắc chắn về sức mạnh riêng. Và ngay cả những nhiệm vụ đơn giản mà trước đây có vẻ dễ dàng thực hiện cũng bắt đầu trở thành những đỉnh cao bất khả xâm phạm.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này?

Đầu tiên, bạn cần ngừng suy nghĩ rằng “kẻ lười biếng” không cho phép bạn hoàn thành công việc bạn đã bắt đầu chính là bản chất chính của bạn.

Thứ hai, cần nhớ rằng chức năng chính của “người lười biếng” là duy trì ý thức bảo vệ bản thân. Ví dụ: một câu chuyện cười xưa về một người đàn ông nhàn rỗi và khi được hỏi tại sao lại làm điều này, anh ta trả lời: “Nếu có chiến tranh và tôi mệt mỏi thì sao”. Vì vậy, “người lười biếng” của chúng ta đang cố gắng bảo vệ chúng ta khỏi những cử động cơ thể không cần thiết dưới danh nghĩa tiết kiệm năng lượng. Hãy tha thứ cho anh ấy vì điều này và hãy xử lý những lỗi lầm của chúng ta một cách thỏa đáng.

Thứ ba: một người chịu đựng không phải là vô ích danh hiệu đáng tự hào « người đồng tính“(một người hợp lý), sự hợp lý của chúng ta chính xác nằm ở khả năng kiểm soát bản thân, ý thức của chúng ta và không cho phép bất kỳ phần nào của nó chiếm ưu thế hơn phần còn lại. Và sự phân mảnh sâu sắc của nhân cách thậm chí còn đề cập đến các trạng thái bệnh lý của tâm lý.

Kết luận: việc quản lý bản thân, hành động và việc làm của bạn nằm trong khả năng của mỗi người; bạn chỉ cần kiểm soát để các thành phần đa dạng trong cái “tôi” của chúng ta không xung đột với nhau.

Tăng cường ý chí

Ý chí, giống như cơ bắp, có thể được rèn luyện và tăng cường. Ngay cả khi một người cảm thấy hoàn toàn yếu đuối, anh ta vẫn có cơ hội vực dậy và nuôi dưỡng ý chí của mình. Bạn chỉ cần thực hiện một số bài tập.

Một ví dụ: vào sáng sớm, bạn không muốn ra khỏi giường chút nào. Có hai mặt của cái “tôi” đang chiến đấu trong ý thức của bạn, chủ động và thụ động. Một người nói: “Tôi không muốn!”, người kia trả lời: “Tôi phải!” Vì vậy, trong trường hợp như vậy, bạn cần phải tập trung, chấp nhận sự thật rằng bên chủ động là chính bạn, còn bên bị động là người khác, đồng thời kiên quyết ra lệnh: “Mau đứng dậy và bắt tay vào kinh doanh!” Có 90% khả năng bạn sẽ làm theo sự chỉ huy của sức mạnh ý chí của mình. Chà, nếu lần đầu không thành công thì lần thứ hai chắc chắn sẽ thành công. Chiến thắng dù nhỏ nhất trên con đường phát triển ý chí cũng là một bước tiến. Làm xong việc này, bạn cần phải kiên trì càng lâu càng tốt. mức độ đạt được sau đó làm bước mới. Nó xảy ra rằng một người suy sụp và quay trở lại công việc của mình. Đừng tuyệt vọng và trách móc bản thân, bạn chỉ cần bắt đầu lại từ đầu.

Một kỹ thuật tự giáo dục khác: trong 2 tuần, bạn cần dừng lại mỗi giờ (bạn có thể sử dụng đồng hồ báo thức) và tự hỏi bản thân câu hỏi: “Bây giờ tôi đang làm gì, tôi có kiểm soát được hành động của mình không, tôi có hành động thông minh không, hay tôi đang trôi theo dòng chảy như chiếc lá trên sông?” .

Những bài tập này nên được thực hiện thường xuyên để phòng ngừa hoặc khi tình trạng buồn chán xảy ra, trạng thái trầm cảm, lười biếng, trì hoãn. Các bài tập sẽ cho phép bạn lấy lại sự thống trị của cái “tôi” năng động, có ý chí mạnh mẽ của mình. Bạn phải luôn nhớ rằng phần ý thức này chính là bạn.