Để lại ấn tượng tốt đẹp về bản thân. Làm thế nào để tạo ấn tượng đầu tiên đúng đắn để bạn được ghi nhớ

Hãy cho người đối thoại của bạn cơ hội để nói về bản thân họ."Hãy nói cho tôi biết bạn thích làm gì ở thời gian rảnh?" Khi nói chuyện với một người phụ nữ, sẽ rất phù hợp khi khen vẻ ngoài của cô ấy, ví dụ: “Màu này rất hợp với bạn.” Nếu bạn không biết chính xác phải nói gì với một người, đừng bao giờ khen ngợi chỉ vì điều đó. khi nói điều gì đó mọi người sẽ dễ dàng nhận ra sự không thành thật của bạn và điều đó sẽ xúc phạm họ.

Tìm thấy chủ đề chungđể trò chuyện. Nếu bạn đang tham dự một bữa tiệc, bạn có thể hỏi người đối thoại xem anh ta có biết những vị khách khác và nói về chủ đề này không.

Nếu bạn đến phỏng vấn, tốt hơn hết bạn nên tìm hiểu trước thông tin về công ty này. Trên thực tế, bạn càng biết nhiều về doanh nghiệp thì càng tốt. Cố gắng che giấu hình xăm nếu bạn có chúng. Họ hiếm khi tạo ấn tượng tốt với cấp trên và khách hàng của công ty. Tuy nhiên, bạn không nên cư xử như vậy. như thể bạn biết mọi thứ trên thế giới.

Nếu răng của bạn điều kiện khắc nghiệt, tìm cách sắp xếp chúng theo thứ tự. Răng không khỏe thật đáng kinh tởm. Có lẽ bạn cần tìm làm thêm giờđể có thể trả tiền cho các dịch vụ nha khoa - hàm răng không khỏe mạnh sẽ làm hỏng mọi ấn tượng tốt đẹp!

• Nếu bạn có hàm răng không đều, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chỉnh nha và niềng răng. Hãy nhớ đánh răng hai lần một ngày để đảm bảo hơi thở thơm mát.

Sử dụng nước hoa một cách cẩn thận.Điều này nói lên rất nhiều điều về bạn. Điều quan trọng là không lạm dụng nó ở đây. Bạn có thể rất thích mùi nước hoa nhưng mùi nước hoa đó có thể gây khó chịu cho người khác hoặc thậm chí gây dị ứng cho họ. Khi tính đến những cân nhắc này, tốt hơn hết bạn không nên xức nước hoa. Nếu bạn vẫn muốn xức nước hoa, tốt hơn hết bạn nên xịt vào không khí và sau khi đợi vài giây, hãy đi qua đám mây thơm.

Chăm sóc vệ sinh.Điều này rất quan trọng, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên. Những lời khuyên này có vẻ hiển nhiên nhưng hãy tắm hàng ngày và luôn mặc quần áo sạch sẽ, gọn gàng. Hãy nhớ đánh răng hai lần một ngày và luôn sử dụng chất khử mùi chống mồ hôi, đặc biệt nếu bạn có một cuộc họp quan trọng khiến bạn lo lắng.

• Các cô gái có thể thoa một chút kem che khuyết điểm lên mặt. Đừng lạm dụng mỹ phẩm, trông kém hấp dẫn. Nếu bạn định sự kiện long trọng Bạn có thể trang điểm nhẹ bằng son bóng hoặc son môi, mascara, đôi khi là phấn mắt và bút kẻ mắt.

Kết thúc cuộc trò chuyện một cách đúng đắn. Hãy để người đó muốn mở nó. Hãy để tôi hiểu. rằng bạn đã có khoảng thời gian vui vẻ và hy vọng bạn sẽ gặp lại người đó. Bạn thậm chí có thể gửi Tin nhắn ngắn khi bạn trở về nhà. Kể cả khi mọi người có ấn tượng tốt về bạn. Điều quan trọng là họ phải đảm bảo rằng bạn cũng thích giao tiếp với họ. Điều quan trọng là họ phải nhận được sự xác nhận về điều này. Tuy nhiên, đừng quá xâm phạm!

Là chính mình.Đừng cố gắng giả vờ là người khác, nếu không bạn sẽ buộc phải tiếp tục duy trì một hình ảnh sai lệch. Là chính mình. Lời khuyên này có vẻ tầm thường. nhưng đây là sự thật trung thực! Đừng bao giờ nói dối mọi người về bản thân bạn và hãy trung thực. Nếu mọi người phát hiện ra bạn đã lừa dối họ, họ sẽ cảm thấy tồi tệ và khó có thể tha thứ cho bạn.

Có nhiều tình huống trong cuộc sống mà chúng ta muốn chắc chắn rằng mình đã tạo được ấn tượng tốt nhất với người đối thoại mới. Làm thế nào chúng ta có thể tạo dựng một hình ảnh tích cực trong mắt đối tác mà không đánh mất chính mình?

Là chính mình

Đừng cố gắng trở thành một người không phải là bạn. Điều này không chỉ áp dụng cho những thông tin sai lệch làm sai lệch tình hình thực tế mà còn áp dụng cho những nỗ lực tỏ ra nhẹ nhàng và vui vẻ hơn - sự cố ý như vậy, theo quy luật, được người đối thoại hiểu là không thành thật. “Nếu khả năng nói đùa không phải là của bạn điểm mạnh Nhà trị liệu tâm lý Carlin Flora cho biết: “Điều này không có nghĩa là bạn sẽ tạo ấn tượng tồi tệ hơn. – Đừng phản bội bản chất của bạn – những phẩm chất hướng nội của bạn sẽ bù đắp cho những gì bạn nghĩ mình còn thiếu sót. Đây là sự chú ý đến người đối thoại, khả năng lắng nghe và hiểu họ.” Chỉ cần cố gắng theo dõi lời nói của bạn - sự lo lắng đôi khi khiến chúng ta nói nhanh hơn, điều này ngay lập tức bộc lộ sự phấn khích và không chắc chắn, khiến chúng ta không chắc chắn. kinh nghiệm tốt nhất. Carlene Flora cho biết thêm: “Tuy nhiên, lời khuyên ‘hãy là chính mình’ không phải lúc nào cũng được hiểu theo nghĩa đen. – Ví dụ, bạn không bao giờ nên thể hiện tâm trạng u ám của mình. Rốt cuộc, nó lây lan như một bệnh nhiễm trùng - đến lượt người đối thoại với bạn sẽ cảm thấy không thoải mái ”.

hãy chú ý đến mình

Tập trung vào bản thân và cảm xúc của bạn ngay trước cuộc gặp đầu tiên với một người mới quen. Đây có thể là bất kỳ phương pháp nào gần gũi nhất với bạn để giúp bạn gặp được cái “tôi” bên trong của mình và cảm thấy cân bằng: thiền ngắn, cầu nguyện hoặc đơn giản là ghi nhớ khoảnh khắc bạn cảm thấy đặc biệt hạnh phúc hoặc rất bình tĩnh. "Như là hình ảnh trực quan, mà chúng ta gợi lên trong trí tưởng tượng, tạo cho chúng ta một làn sóng cởi mở và tin tưởng vào thế giới, mang lại cho chúng ta sự tự tin. Thomas Plante, giáo sư tâm lý học và tâm thần học tại Đại học Santa Clara, cho biết mọi người có xu hướng cảm nhận được cảm giác cân bằng nội tâm này ở người đối thoại và vô tình bắt đầu cảm thấy đồng cảm với anh ta như một người hòa đồng.

Ngôn ngữ cơ thể

Mọi người không cần phải đọc nó chút nào. lời khuyên tâm lýđể nhận biết trạng thái của người đối thoại trong cử chỉ và nét mặt - họ thường cảm nhận được điều này trong tiềm thức. Một người giao tiếp bằng mắt trong khi trò chuyện và không liên tục nhìn đi chỗ khác sẽ nhận được nhiều sự tin tưởng hơn. Điều này ngay lập tức trở thành biểu hiện ngầm của sự quan tâm và tin tưởng đối tác. Đồng thời, bạn thông báo rằng bạn muốn giữ khoảng cách nếu đảm nhận một số vị trí nhất định. Thomas Plaint nói: “Điều đáng chú ý là vị trí của cánh tay và bàn tay của bạn. – Khoanh tay trước ngực ngay lập tức cho thấy bạn không muốn lại gần. Đây là tư thế đặt tay tệ nhất khi gặp nhau lần đầu. Một tay đặt lên ngực, còn tay kia chắp lại - cái gọi là rào cản không hoàn chỉnh - một tư thế ít biểu hiện hơn, tuy nhiên, điều này cũng nói lên mong muốn cô lập bản thân khỏi người đối thoại và không có khả năng tin tưởng vào anh ta. Bạn cũng nên cố gắng bỏ thói quen siết chặt tay. Một trong những cử chỉ thể hiện sự cởi mở của đối tác là đôi bàn tay rộng mở. Rốt cuộc, khi một đứa trẻ nói dối hoặc giấu điều gì đó, nó sẽ đưa tay ra sau lưng. Một người lớn ở tình huống tương tự thường giấu tay vào túi hoặc đan các ngón tay vào nhau.”

Việc duy trì khoảng cách cũng cực kỳ quan trọng. Bạn không nên ngồi quá xa người đối thoại nếu bạn đang ngồi ở bàn chung. Khoảng cách giữa những người giao tiếp có thể cho thấy họ muốn liên lạc với nhau đến mức nào. Việc tiếp cận bạn cho thấy người đó muốn gần gũi hơn về mặt cảm xúc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng con người có “vùng thân mật”, việc xâm nhập vào đó có thể gây khó chịu. Vì vậy, bạn không nên đứng quá gần mặt người đối thoại và nếu bạn không nghe thấy gì do nhạc lớn hoặc âm thanh không liên quan, nghiêng người để tránh tiếp xúc với mắt. Tốt nhất là bạn nên hướng ánh nhìn qua vai người đối thoại.

Chào đón bằng quần áo

TRONG câu nói nổi tiếng, theo đó chúng ta được chào đón bằng quần áo của mình - tức là bên ngoài và biểu hiện biểu cảm của cái “tôi” của chúng ta - có một chiều sâu ý nghĩa tâm lý. Nghiên cứu xác nhận điều này kinh nghiệm dân gian. Thật đáng để suy nghĩ cẩn thận về vẻ bề ngoài và trong trường hợp bạn chưa hiểu rõ về đối tác của mình, ngay lần gặp đầu tiên, vừa chuyên nghiệp vừa lãng mạn, hãy duy trì một quan điểm trung gian nhất định. Và nếu bạn thường thích thử nghiệm với hình ảnh, thì trong trường hợp này tốt hơn là bạn nên sử dụng hình ảnh tự nhiên và ngắn gọn nhất.

Đừng là một người tự ái

Đông cứng

Mặc dù thực tế là ấn tượng đầu tiên tất nhiên là rất mạnh mẽ, nhưng đừng ngại sửa chữa tình huống nếu bạn mắc sai lầm. Ví dụ, bạn đến một bữa tiệc với tâm trạng lo lắng vì những gì xảy ra trên đường đi (bạn khó chịu vì một cuộc gọi bất ngờ, bạn làm hỏng xe) và vì điều này, bạn hầu như không chú ý đến những người mà bạn đang nói chuyện. được giới thiệu. Bình tĩnh lại một chút, bạn nhìn thấy người mình thích nhưng không dám lại gần. Carlin Flora nói: “Đừng ngại phá băng, điều quan trọng chính là chứng tỏ rằng bạn nhận thức được mọi thứ và hối tiếc về một khởi đầu không thành công như vậy. – Tốt nhất là bạn nên giải thích một cách trung thực (nếu có thể một cách thoải mái và hài hước, không đi sâu vào những chi tiết không cần thiết đối với người đối thoại) chuyện đã xảy ra với bạn. Và sau đó, chuyển cuộc trò chuyện sang chủ đề khác.” Thomas Plaint nói: “Cách bạn chia tay cũng quan trọng hơn và thường quan trọng hơn. – Ấn tượng của chúng ta về một người được hình thành không chỉ từ những tín hiệu đầu tiên chúng ta đọc được khi gặp nhau, mà còn từ những tín hiệu chúng ta nhận được khi chia tay. Họ là những người củng cố hoặc sửa đổi hình ảnh do trí tưởng tượng tạo ra.”

Nói vậy có đúng không ấn tượng đầu tiên về một ngườiđúng nhất? Hoặc ngược lại, người cho rằng ấn tượng đầu tiên là lừa dối có đúng không? Cách sản xuất tốt đầu tiênấn tượng và đồng thời hình thành một ý tưởng đúng đắn về con người?

Nhiều thí nghiệm và nghiên cứu được thực hiện ở phương Tây cho thấy ấn tượng đầu tiên về một người là chính xác và chân thực nhất. Các chuyên gia nói rằng chúng ta phải mất tới 4 phút để xác định thái độ của mình đối với một người lạ và xác định mức độ hấp dẫn của người đó.

Thật khó để tranh luận ở đây; phần lớn, tất cả chúng ta đều chú ý đến ấn tượng đầu tiên và chính điều này đã ảnh hưởng đến nhận thức sâu hơn của chúng ta về một người. Nếu bạn tin tưởng vào bản năng, trực giác của mình một trăm phần trăm, thì bạn sẽ không mở lòng với một người mà bạn không thích ngay từ cái nhìn đầu tiên. Vì vậy, nếu điều quan trọng là bạn phải thiết lập kết nối cần thiết, làm quen với một người cụ thể, chú ý tạo ấn tượng tốt ban đầu.

Cách tạo ấn tượng đầu tiên

Để tạo ấn tượng tốt đầu tiên người cụ thể, điều chính bạn cần biết là một người chọn bạn bè theo ý mình. Nghĩa là, việc một người có thích bạn hay không phụ thuộc vào mức độ giống nhau về tính cách, sở thích và quan điểm sống của bạn. Ngay cả sự giống nhau bên ngoài cũng có tác động đến ấn tượng đầu tiên. Vì vậy, thời điểm thích nghi với người đối thoại ở đây rất quan trọng (bạn có thể tìm hiểu thêm về kỹ thuật nối là gì từ bài viết - “ Những cách để thao túng một người»).

Biết người vắng mặt, bạn có thể chuẩn bị cho cuộc họp. Nhưng cũng có những thứ phổ quát quy tắc ấn tượng đầu tiên, hãy biết và tính đến điều đó để tưởng tượng mình trong ánh sáng tốt hơn, có lợi nhuận và hữu ích.

Chú ý đến ngoại hình

Ngoại hình và hình ảnh của một người là điều chúng ta chú ý đến đầu tiên.

Một thành phần quan trọng của ngoại hình là phong cách quần áo, được coi là hình ảnh cái “tôi” của chính một người. Khi đánh giá phong cách ăn mặc của một người và tạo ấn tượng đầu tiên về anh ta, chúng ta chú ý đến những đặc điểm như:

• Sự gọn gàng của quần áo. Nghèo người đàn ông mặc quần áo thường gợi lên sự cảm thông và mong muốn giúp đỡ anh ta, trong khi sự cẩu thả và nhếch nhác gây ra sự từ chối và ghê tởm;
• Trang phục phù hợp với hoàn cảnh. Rõ ràng là một bộ đồ thể thao không phù hợp cho một cuộc họp kinh doanh; nó trông thật lố bịch và có thể gây mất lòng tin của người khác. Cũng thật nực cười khi đến câu lạc bộ trong bộ đồ ba mảnh, hoặc bữa tiệc tối trong chiếc quần jean rách.
• Tuân thủ các khuôn mẫu đã được thiết lập. Nếu bạn là đại diện của thế giới kinh doanh, hãy ưu tiên phong cách bảo thủ, nhưng nếu bạn là một người nghề sáng tạo vẻ ngoài của bạn phải thể hiện sự độc lập và cá tính.

Khi đánh giá mức độ hấp dẫn của một người và hình thành ấn tượng đầu tiên về người đó, nhiều người chú ý đến khuôn mặt của người đó (ánh mắt, nụ cười, nét mặt). Một khuôn mặt biểu cảm toát lên sự điềm tĩnh, tự tin và thiện chí được coi là hấp dẫn.

Tư thế đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ấn tượng đầu tiên. Tư thế tốt nói lên sự tự tin và lạc quan của một người, Nội lực. Tư thế xấu là biểu hiện của lòng tự trọng thấp, sự phục tùng và phụ thuộc.

Yếu tố quan trọng tạo nên ấn tượng đầu tiên chính là chuyển động và cử chỉ. Những gì bạn không nói đến đều thể hiện ở chúng. Việc một người cảm thấy căng thẳng hay thư giãn có thể được nhận biết qua dáng đi của người đó. Cử chỉ và phản ứng cơ thể sẽ tiết lộ tính khí và trạng thái tinh thần của bạn.

• Cử chỉ cởi mở nói lên mong muốn giao tiếp và cởi mở về mặt tâm lý. Chúng xuất hiện ở tư thế không bắt chéo và mở rộng của cánh tay và chân cũng như ở tư thế hơi ngẩng đầu lên. Nếu bàn tay đang chuyển động thì những cử chỉ này thường mềm mại, mượt mà và tròn trịa.
• Cử chỉ khép kín biểu thị sự khép kín về mặt tâm lý. Chúng biểu hiện bằng cách bắt chéo tay và chân, trong “tư thế khóa”, khi các ngón tay nắm chặt thành nắm đấm. Đầu cúi xuống, nheo mắt, có thể giấu tay (dưới bàn, trong túi, sau lưng, v.v.), tất cả những điều này trông giống như một tư thế phòng thủ.

Sự hài hòa về ngoại hình, như bạn hiểu thì đây là sự kết hợp của nhiều nhiều yếu tố khác nhau. Hãy ghi nhớ điều này khi thiết lập mối quan hệ với mọi người.

Theo nhiều cách, giọng nói phản ánh tính cách của một người. Cách chúng ta nói chuyện ảnh hưởng đến hình ảnh của chúng ta trong mắt người khác. Trong tiềm thức, hoặc thậm chí có ý thức, chúng ta liên kết âm thanh của giọng nói với những điều cụ thể. tính năng đặc trưng nhân cách. Ngay cả trong những khoảnh khắc chúng ta không nhìn thấy người đối thoại mà chỉ nghe thấy anh ta (chẳng hạn như khi nói chuyện điện thoại), chúng ta vẫn hình thành một số ý tưởng về anh ta.

Giọng nói chói tai có liên quan đến sự cuồng loạn và bất ổn của một người. Lời nói nhanh và bối rối cho thấy một người không an toàn. Giọng nói uể oải nói lên rằng người này là người gợi cảm nhưng thận trọng. Một người có giọng nói chậm chạp có thể trông giống như một kẻ vụng về. TRÊN thái độ tích cực, một giọng nói vang lên biểu thị sự vui vẻ. Và giọng nói của một số người hay đến mức bạn thậm chí không hiểu họ đang nói gì.

Một phần quan trọng tạo nên ấn tượng đầu tiên mà chúng ta có được là từ nhịp điệu của lời nói và âm sắc của giọng nói. Ngoài ra, qua việc phân tích văn phong và nội dung, có thể dễ dàng đoán được trình độ văn hóa của một người. Bạn cũng có thể đánh giá bằng giọng nói của mình Trải nghiệm sống người về mức độ phát triển của nó.

Học cách thể hiện bản thân một cách chính xác

Người ta ít sử dụng tự quảng bá và tự PRđể thể hiện bản thân. Nhưng điều này có vai trò quan trọng nhất là tạo ấn tượng tích cực đầu tiên. Tự trình bày là khả năng tập trung sự chú ý của mọi người xung quanh vào những ưu điểm rõ ràng của bạn và chuyển sự chú ý ra khỏi những khuyết điểm của bạn. Nhưng bạn không nên ngay lập tức nói về tất cả những ưu điểm và lợi thế của mình; tốt hơn hết bạn nên cố gắng giành được thiện cảm của người mới quen bằng tài hùng biện, óc phán đoán độc đáo và sự hóm hỉnh.

Rõ ràng lãi suất thực sự tới người đối thoại

Dale Carnegie cũng nói rằng người quan trọng nhất đối với mỗi người chính là bản thân anh ta. Vì vậy, khi bạn quyết định thể hiện sự quyến rũ của mình, hãy thể hiện sự quan tâm chân thành đến người mà bạn đang giao tiếp. Hãy hỏi anh ấy một vài câu hỏi nhỏ và chuẩn bị lắng nghe câu trả lời chi tiết (điều này sẽ rất hữu ích). khả năng lắng nghe người đối thoại), đừng có xen vào. Thể hiện sự quan tâm của bạn đến những gì anh ấy nói. Hãy tử tế, nhưng đừng xu nịnh!

Đừng xâm phạm

Đừng vội vàng; trong cuộc gặp đầu tiên, một cuộc trò chuyện trung lập, có chừng mực là đủ. Bạn không nên ngay lập tức đánh đố người đó bằng những yêu cầu hoặc đề nghị bất cứ điều gì. Nếu người đối thoại nói với bạn “Tạm biệt, rất vui được gặp bạn”, bạn không nên nhất quyết tiếp tục cuộc trò chuyện.

Đừng nói dối, chỉ nói sự thật

Nếu bạn không biết câu trả lời cho một câu hỏi, hãy thành thật về nó. Sự thẳng thắn như vậy tạo ấn tượng tốt ban đầu và chỉ khiến bạn phải tôn trọng. Đừng gán cho mình những phẩm chất, đức tính không tồn tại; sau này bạn vẫn phải thừa nhận rằng ngay lần gặp đầu tiên bạn đã hơi cường điệu hóa.

Bạn không có cơ hội thứ hai để tạo ấn tượng đầu tiên. Không quan trọng liệu phỏng vấn xin việc, một cuộc họp kinh doanh hay buổi hẹn hò đầu tiên, hãy nhớ điều đó ấn tượng đầu sẽ còn tồn tại trong một thời gian dài và phải rất nhiều thời gian trôi qua trước khi thông tin mới có thể thay đổi nó

tái bút Mỗi người trong chúng ta đều có kinh nghiệm tạo ấn tượng ban đầu sai lầm. Điều xảy ra là lúc đầu mọi người xuất hiện trước chúng ta gần như dưới hình dạng một thiên thần, nhưng hóa ra lại không đáng để thử nghiệm. Và ngược lại, một người ban đầu không gây ấn tượng tốt với chúng ta thì sau này sẽ trở thành bạn tốt nhất. Không ai tránh khỏi sai lầm, nhưng để tránh nó, bạn cần cho một người cơ hội thứ hai, bất kể ấn tượng đầu tiên về anh ta là gì.

P.S.S. Những người quen đánh giá một người bằng hành động cụ thể sẽ không gắn bó đặc biệt chú ýấn tượng đầu. Điều này cũng cần phải được tính đến.

Nếu bạn tìm thấy lỗi, vui lòng đánh dấu một đoạn văn bản và nhấp vào Ctrl+Enter.

1. Cư xử tự nhiên trong mọi tình huống.

2. Đừng đi đến cực đoan. Nếu bạn quá căng thẳng và gò bó thì ấn tượng đầu tiên về bạn rõ ràng sẽ không phải là tốt nhất. Ngược lại, nếu bạn quá thoải mái hoặc quen thuộc, bạn có thể xúc phạm người đối thoại bằng hành vi của mình.

3. Bạn không nên quá nghiêm túc và giả vờ là một người rất thông minh và bận rộn.

4. Thể hiện sự quan tâm đến người khác, công việc và vấn đề của họ.

5. Hãy kín đáo và khéo léo.

6. Thể hiện sự đồng tình chân thành. Để ý mọi điều bạn thích ở người đó và nói với anh ấy về điều đó.

7. Hãy khen ngợi nhiều hơn.

Nếu bạn muốn thu phục người có thái độ tiêu cực với bạn, hãy khen ngợi họ về những khả năng mà bạn không có. Những lời khen ngợi đòi hỏi sự khéo léo đặc biệt. Mọi lời khen ngợi không được mang ý nghĩa kép để đánh giá của bạn không thể được hiểu là tích cực hay tiêu cực.

Nếu bạn cho đi một cách không cân xứng đánh giá cao bất kỳ phẩm chất nào của người đối thoại, thì lời khen của bạn sẽ có vẻ chế nhạo và bị coi là một sự xúc phạm. Trong mọi trường hợp, bạn không nên đưa ra lời khen ngợi về những phẩm chất mà một người đang cố gắng loại bỏ.

Những lời khen chân thành, không cường điệu, luôn dễ chịu.

Trong một số trường hợp, một lời khen không được bày tỏ có thể dẫn đến sự bất lịch sự, chẳng hạn như nếu bạn không đánh giá cao những món ăn do bà chủ nhà chuẩn bị với tình yêu thương hoặc những biểu hiện khác về sự quan tâm của cô ấy.

Những lời khen thường liên quan đến ngoại hình của người đối thoại, và do đó mỗi câu khen thường bao gồm một trạng từ đánh giá tích cực - tốt, tuyệt vời, tuyệt vời hoặc tuyệt vời:

Bạn (bạn) trông ổn (tốt, thời trang, tuyệt vời).

Bạn (bạn) trông (nhìn) rất tốt!

Hôm nay bạn (bạn) trông (nhìn) tốt lắm!

Nếu bạn muốn nhấn mạnh một số đặc điểm tính cách hoặc hành vi của người đối thoại, hãy sử dụng trạng từ - rất, giống như một tính từ - what:

Bạn (bạn) rất (rất) thông minh (thông minh, thông minh)! _ Bạn (bạn) thông minh làm sao - (thông minh, thông minh)!

Bạn thật thông minh làm sao!

Bạn (bạn) có một nhân cách tuyệt vời.

Bạn (bạn) có gu thẩm mỹ tinh tế.

Thật thú vị khi được giao tiếp với bạn.

Cuộc họp sau sự chia ly lâu dài, con người thân thiện lưu ý vẻ ngoài xinh đẹp của bạn bè họ:

Bạn (bạn) không thay đổi (thay đổi), không già đi (ăn), bạn cứ trẻ ra (ăn).

Bạn (bạn) sẽ không được ban cho số năm (của bạn) của bạn.

Làm thế nào một lời khen có thể phát ra và đánh giá tích cực phẩm chất nghề nghiệp người đối thoại:

Bạn (bạn) quả là một chuyên gia giỏi...

Mỗi lời khen đều giả định trước một sự bày tỏ lòng biết ơn lẫn nhau:

Cảm ơn!

Cảm ơn cho những lời khen!

Tôi rất hài lòng.

Vui mừng khi nghe nó.

Vui mừng khi nghe điều đó.

Cũng có thể đưa ra lời khen ngợi đáp lại về ngoại hình, trang phục của người đối thoại hoặc lặp lại những gì họ đã nói:

Bạn (bạn) trông cũng ổn.

Và bạn (bạn) có một bộ đồ đẹp

Tôi có thể nói như vậy về bạn (bạn).

Điều tương tự cũng có thể nói về bạn (bạn).

8. Hãy chú ý lắng nghe người đối thoại của bạn. Quan sát hành vi phi ngôn ngữ của anh ấy.

9. Cố gắng tìm điểm chung giữa bạn và người đối thoại. Đừng bao giờ tìm kiếm sự khác biệt. Mọi người thích giao tiếp với những người mà họ có thiện cảm, những người giống họ, khi đó giao tiếp cho phép họ cảm nhận được sự hòa hợp nội tâm.

Trong tâm lý học có một thứ gọi là nhịp độ hoặc sự suy ngẫm. Để mối quan hệ được suôn sẻ, tự do, cởi mở và đáng tin cậy, bạn cần cố gắng tạo ra một bầu không khí “suy ngẫm”, trong đó mọi điều mà người đối thoại của bạn làm hoặc nghe thấy đều có vẻ đúng đối với họ. Điều quan trọng là phải thể hiện trong giao tiếp những khía cạnh gần gũi nhất trong tính cách của bạn với người đối thoại. Sử dụng nhịp độ một cách có ý thức. Điều này có thể đạt được theo ba cách:

a) thông qua ngôn ngữ cơ thể: cử chỉ, tư thế, dáng đi, nét mặt, hơi thở, quần áo;

c) thông qua cảm xúc.

nhất một tấm gương sáng nhịp độ vô thức có thể được coi là mối quan hệ giữa những người yêu nhau. Họ lặp lại nhau trong mọi thứ. Họ nói giống nhau, dùng những từ giống nhau, có cùng quan điểm, v.v.

10. Chỉ đưa ra những dấu hiệu tích cực của sự chú ý, chẳng hạn như khen ngợi, biết ơn, những cái nhìn tán thưởng, v.v. Những dấu hiệu tích cực của sự chú ý sẽ mang lại niềm vui cho người đối thoại của bạn và củng cố niềm tin vào sức mạnh của chính họ.

Một người nhận được quá ít dấu hiệu chú ý tích cực sẽ thể hiện sự không hài lòng với mọi người xung quanh. Anh đổ lỗi cho anh cuộc sống tồi tệ người chỉ huy, cấp trên, chính quyền và thường rơi vào trạng thái trầm cảm.

Tránh những dấu hiệu tiêu cực của sự chú ý, chẳng hạn như cái nhìn khinh thường, nhún vai, biểu hiện sự ngờ vực, vô ơn, chế giễu.

11. Cử chỉ và tư thế của một người có thể gây ấn tượng vừa dễ chịu vừa tiêu cực đối với người đối thoại.

Nhiều cử chỉ không được ý thức ghi lại nhưng truyền tải đầy đủ tâm trạng và suy nghĩ của một người.

Vai nâng lên của người đối thoại cho thấy anh ta đang căng thẳng và cảm thấy nguy hiểm đến từ bạn.

Vai nâng lên và đầu cúi xuống cho thấy người đối thoại của bạn đang rút lui. Anh ấy không chắc chắn về bản thân, hoặc sợ điều gì đó, hoặc không hài lòng với cuộc trò chuyện của bạn, hoặc cảm thấy bị sỉ nhục.

Vai rũ xuống và ngẩng cao đầu là bằng chứng cho thấy người đối thoại của bạn quyết tâm thành công và kiểm soát được tình hình.

Cúi đầu sang một bên - người đối thoại của bạn quan tâm.

Xoa mí mắt - người đối thoại với bạn đang nói dối.

Có một số cử chỉ và tư thế cơ bản truyền đạt liên bang người.

Cử chỉ cởi mở giúp thu phục người đối thoại của bạn, mời anh ấy đến một cuộc trò chuyện thẳng thắn và để lại cho anh ấy ấn tượng tốt nhất về bạn. Cử chỉ cởi mở bao gồm cử chỉ “mở bàn tay”, khi người đối thoại đưa tay ra với lòng bàn tay hướng lên và cử chỉ “cởi áo khoác”. Khi đạt được thỏa thuận giữa những người đối thoại, họ vô tình cởi cúc áo khoác của mình.

Những cử chỉ nghi ngờ và bí mật cho thấy người đó không có tâm trạng trò chuyện. Những cử chỉ này bao gồm xoa trán, thái dương, cằm và vô tình dùng tay che mặt. Nếu người đối thoại đảo mắt đi thì đây là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy anh ta đang che giấu điều gì đó.

Cử chỉ và tư thế phòng thủ cho thấy một người cảm thấy nguy hiểm hoặc đe dọa đến từ bạn. Phổ biến nhất cử chỉ bảo vệđang khoanh tay trước ngực.

Nếu người đối thoại của bạn khoanh tay thì cuộc trò chuyện tốt hơn hoàn thành. Và nếu anh ta cũng siết chặt lòng bàn tay thành nắm đấm thì điều này cho thấy thái độ cực kỳ thù địch của anh ta. Trong trường hợp này, bạn cần nói chậm lại và tốt nhất nên thay đổi chủ đề cuộc trò chuyện.

Cử chỉ phản ánh và đánh giá cho thấy đối tác đang quan tâm đến cuộc trò chuyện. Các cử chỉ phản ánh bao gồm động tác “véo sống mũi”, tư thế “người suy nghĩ”, khi người đối thoại đặt tay lên má.

Cử chỉ nghi ngờ và không chắc chắn cho thấy rằng có điều gì đó không rõ ràng đối với người đối thoại trong cuộc trò chuyện hoặc lập luận của bạn có vẻ không thuyết phục đối với họ. Những cử chỉ như vậy bao gồm gãi ngón trỏ tay phảiđặt dưới dái tai hoặc một bên cổ, dùng ngón trỏ xoa mũi.

Người bị xúc phạm thường nâng vai và cúi đầu. Nếu người đối thoại của bạn đã đảm nhận chính xác quan điểm này, thì chủ đề của cuộc trò chuyện sẽ được thay đổi.

Cử chỉ và tư thế thể hiện sự hung hăng bao gồm các ngón tay đan chặt vào nhau, đặc biệt nếu bàn tay đặt trên đầu gối, nắm tay siết chặt. Làm sao người đàn ông mạnh mẽ hơn nắm chặt tay, nội tâm hưng phấn càng cao.

Cử chỉ và tư thế thể hiện sự khó chịu - chạm vào mũi hoặc xoa nhẹ; ho

Cử chỉ, tư thế thể hiện sự tự tin của người đối thoại bao gồm các tư thế: hai bàn tay nối vào nhau ở các đầu ngón tay, lòng bàn tay không chạm vào nhau; cơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai tay chống hông; cằm nâng cao.

Sự bực bội được mô tả là: gãi đầu; cởi nút cổ áo sơ mi; gõ chân xuống sàn.

Một người đang cố gắng kết thúc cuộc trò chuyện sẽ hạ mi mắt xuống. Nếu người đối thoại của bạn đeo kính, anh ta sẽ tháo kính ra và đặt chúng sang một bên.

Khi người đối thoại của bạn gãi tai hoặc kéo dái tai, điều đó có nghĩa là anh ta đã chán nghe và muốn tự mình nói ra.

Nếu người đối thoại của bạn đi quanh phòng, điều này có thể được hiểu là anh ấy quan tâm đến cuộc trò chuyện, nhưng anh ấy cần phải suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định.

Nếu người đối thoại của bạn đang đứng và đặt tay lên bàn hoặc ghế, điều đó có nghĩa là anh ta không chắc liệu bạn có chăm chú lắng nghe anh ta nói hay không.

Bạn có thể nhận biết một người tự tin muốn thể hiện sự vượt trội của mình so với người khác bằng cử chỉ - “đưa tay ra sau lưng đồng thời nắm lấy cổ tay” và “đặt tay ra sau đầu”. Rất khó để giao tiếp với một người như vậy. Nếu bạn muốn thu phục anh ấy, hãy nghiêng người về phía trước một chút với lòng bàn tay dang rộng và yêu cầu anh ấy giải thích điều gì đó cho bạn. Một cách khác là sao chép cử chỉ.

Một người đàn ông tự mãn và kiêu ngạo chắp tay lại.

Nếu người đối thoại của bạn đột nhiên bắt đầu nhặt xơ vải trên quần áo của anh ta trong khi anh ta quay lưng lại với bạn hoặc nhìn xuống sàn, điều này có nghĩa là anh ta không đồng ý với bạn và không muốn bày tỏ ý kiến ​​​​của mình.

Một người trong khi trò chuyện đặt tay lên mép ghế hoặc đặt tay lên đầu gối, không muốn tiếp tục cuộc trò chuyện. Bạn nên dừng cuộc trò chuyện, khi đó bạn sẽ để lại ấn tượng tốt về bản thân.

Nếu người đối thoại của bạn hút thuốc, thì bằng cách anh ta nhả khói, bạn có thể xác định được thái độ của anh ta đối với bạn và cuộc trò chuyện của bạn. Khói liên tục bay lên trên, điều đó có nghĩa là đối tác đang có tâm trạng tích cực và thích trò chuyện. Khói hướng xuống dưới, ngược lại, đối tác đang có tâm trạng tiêu cực, nhả khói càng nhanh thì càng nhiều. đến một mức độ lớn hơn cuộc trò chuyện thật khó chịu đối với anh ấy.

Bạn có thể xác định tình trạng của một người bằng dáng đi của họ. Người hay đút tay vào túi hoặc vung vẩy lung tung, nhìn xuống chân là người đang trong trạng thái chán nản. Dáng đi nhanh với cánh tay vung vẩy thể hiện sự tự tin. Người vừa đi “ngẩng cao đầu”, vừa vung tay hăng hái là người kiêu ngạo và ngạo mạn. Hai tay chắp sau lưng và cúi đầu thể hiện sự lo lắng.

12. Nét mặt của anh ấy chứng tỏ một cách hùng hồn tình trạng của một người. Chặt đôi môi mím nói về sự cô lập Khóe miệng trễ xuống biểu thị sự thất vọng.

Trong cuộc trò chuyện, hãy cố gắng vẽ trực quan một hình tam giác trên khuôn mặt đối tác của bạn mà bạn nên nhìn vào. Điều này sẽ giúp bạn tập trung tối đa.

13. Để được coi là một người lịch sự, bạn sẽ phải loại bỏ những phẩm chất như tò mò quá mức, nóng nảy, dễ thay đổi và phù phiếm.

Tính tò mò là bản tính vốn có của mỗi người. Sự tò mò lành mạnh sẽ mở rộng tầm nhìn của bạn và thúc đẩy phát triển trí tuệ. Tuy nhiên, nếu một người bắt đầu quan tâm đến chuyện của người khác, nghe lén cuộc trò chuyện, ngó qua lỗ khóa, thì sự tò mò đó là biểu hiện của cách cư xử cực kỳ xấu. Nó cản trở việc giao tiếp giữa mọi người.

Tính nóng nảy sẽ không bao giờ giúp bạn thu phục được người đối thoại. Một người không biết tranh luận mà không cao giọng sẽ phá hủy các mối quan hệ. Đừng coi tính khí nóng nảy là điểm yếu bẩm sinh của bạn; tính khí nóng nảy là một khuyết điểm trong quá trình giáo dục của bạn.

Sự nhạy cảm khiến người khác khó chịu. Bất kỳ ai khi có mặt một người đối thoại nhạy cảm đều cảm thấy căng thẳng. Anh ta phải liên tục theo dõi bản thân để không vô tình xúc phạm người đối thoại bằng điều gì đó. Người đàn ông nhạy cảm Phàn nàn về cuộc sống không hạnh phúc, anh dễ dàng lây nhiễm tâm trạng tồi tệ của mình cho những người xung quanh.

Sự phù phiếm là một trong những tật xấu nghiêm trọng nhất. Những người kiêu ngạo thường chiếm giữ các vị trí lãnh đạo và được ban cho một lượng quyền lực nhất định. Họ cần được xác nhận liên tục về sự vượt trội của họ so với những người khác. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu của căn bệnh này ở bản thân, hãy cố gắng loại bỏ nó trước khi nó trở thành mãn tính.

Mảnh sách Rom N.V. Kamasutra của giao tiếp. Làm thế nào để học cách giao tiếp với niềm vui. M.: Peter, 2010

Natalya Rom là huấn luyện viên kinh doanh chuyên nghiệp và nhà tâm lý học thực hành. Tiến hành đào tạo, hội thảo, tư vấn cho nhiều đối tượng: từ các bà nội trợ đến doanh nhân và chính trị gia. Bạn có muốn biết bí mật chính Yêu thích của Fortune? Thật đơn giản: những người may mắn này biết cách giao tiếp dễ dàng - và mọi cánh cửa đều mở ra cho họ! Hãy chuẩn bị: cuộc sống của bạn sẽ thay đổi đáng kể, bởi vì chính bạn cũng sẽ thay đổi!

Mỗi ngày chúng ta đều gặp rất nhiều người. Chúng ta giao tiếp với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và hàng xóm, chúng ta tiếp xúc với những người lạ trên phương tiện giao thông, cửa hàng, quán cà phê... Nhưng đồng thời, đại đa số mọi người đều có kỹ năng. Giao tiếp hiệu quảđều giảm xuống gần như bằng không!

Bài kiểm tra nhỏ

• Bạn không thể tự mình gặp được người mình thích?
• Bạn không biết làm thế nào để bắt đầu một cuộc trò chuyện?
• Bạn có xấu hổ khi nhờ giúp đỡ không?
• Bạn có thường xuyên cãi nhau với vợ/chồng mình không?
• Bạn có gặp khó khăn trong việc đạt được sự hiểu biết lẫn nhau với gia đình mình không?
• Bạn đang yêu cầu tăng lương nhưng sếp không hề để ý đến bạn? Bạn đang làm việc chăm chỉ, có những cuộc họp phù hợp nhưng không bao giờ đạt được thỏa thuận?

Tại sao? Ai có tội? Cuối cùng thì phải làm gì? Tất nhiên là học, học và học nữa!

Và chúng ta sẽ bắt đầu, như thường lệ, ngay từ đầu - với nghệ thuật tạo ấn tượng đầu tiên. Như Bernard Shaw đã nói: “Bạn không bao giờ có cơ hội thứ hai để tạo ấn tượng đầu tiên”. Vì vậy, hãy thực hiện bước đầu tiên một cách nghiêm túc!

Giao tiếp bằng lời nói và phi ngôn ngữ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 70% giao tiếp cá nhân diễn ra thông qua các kênh phi ngôn ngữ. Đó là, với sự trợ giúp của các chuyển động, tư thế, cử chỉ và nét mặt. Và chỉ 30% - thông qua lời nói. Trong 30% đó, chỉ 10% là từ ngữ và 20% là âm điệu và ngữ điệu.

Nói cách khác, bạn nói gì không quan trọng, quan trọng là bạn nói như thế nào và cử chỉ nào bạn sử dụng. Hơn nữa: cơ thể bạn bắt đầu nói ngay cả trước khi bạn mở miệng và thốt ra từ đầu tiên!

Đó là lý do tại sao chúng ta sẽ bắt đầu hiểu nghệ thuật giao tiếp bằng cách nghiên cứu nét mặt, cử chỉ và tư thế. Đây là cơ sở của giao tiếp hiệu quả và bất kỳ sự tương tác nào với mọi người!

Bộ não con người có khả năng ghi nhớ hàng chục nghìn ký tự mỗi giây. Nhìn cách một người bước đi, ngồi xuống, mỉm cười, đưa tay, chào hỏi, bạn có thể biết anh ta là người như thế nào và ý định của anh ta chân thành đến mức nào. Vì vậy, khi mọi người gặp nhau lần đầu tiên, ngay từ những phút đầu tiên, họ có thể tự xác định xem người đối thoại có thích mình hay không.

Điều gì đúng với người khác cũng đúng với bạn! Mỗi chuyển động vô thức mà bạn thực hiện sẽ cho người khác biết mọi điều về bạn và điều bạn thực sự đang nghĩ. Những chuyển động này có thể không được nhận biết và lảng tránh ý thức, nhưng chúng là những chuyển động có tác dụng thu hút hoặc đẩy mạnh nhất. Mỗi nụ cười, mỗi cái nhìn, mỗi âm thanh phát ra từ miệng bạn đều có thể thu hút người khác đến với bạn hoặc khiến họ bỏ chạy.

Ấn tượng đầu tiên đặc biệt mạnh mẽ. Xin lưu ý: khi mọi người gặp bạn lần đầu tiên, họ sẽ quét bạn, tạo ra hình ảnh về bạn. Hơn nữa, hình ảnh này vẫn còn trong ký ức của họ mãi mãi! Chính anh ấy là người trở thành nguồn cung cấp thông tin cho người khác về con người bạn. Dựa trên thông tin nhận được, mọi người sẽ liên lạc với bạn bằng cách này hay cách khác.

Một ngày nọ, một nhà báo nổi tiếng rất thông thạo tâm lý con người được yêu cầu xác định người giàu nhất trong sòng bạc. Nhìn quanh khán giả đang chơi, cô không cần suy nghĩ kỹ đã chỉ vào một anh chàng bề ngoài không mấy nổi bật.

Khi được hỏi tại sao lại chọn anh, nhà báo trả lời: “Anh ấy di chuyển như một xấp tiền khổng lồ”. Không cần phải nói, cô ấy đã đúng!

Sau khi nghiên cứu khóa đào tạo này, bạn cũng sẽ có thể, khi gặp gỡ mọi người, ngay từ cái nhìn đầu tiên có thể xác định được ai là ai. Và nếu bạn muốn, bản thân bạn sẽ học cách di chuyển như một xấp tiền! Gói này lớn đến mức nào chỉ phụ thuộc vào bạn.

Vì vậy, nhiệm vụ đầu tiên của chúng ta là học cách tạo ấn tượng tốt về bản thân ngay từ những giây đầu tiên. Hãy bắt đầu với một nụ cười!

Sức mạnh của nụ cười!

Chúng ta hãy nhớ một trong những quy tắc cơ bản của Dale Carnegie: “Hãy cười!” Có thể nói rằng quy tắc này vẫn được áp dụng hoàn hảo cho đến ngày nay, nếu... Nếu nụ cười của bạn chân thành và bạn sử dụng nó một cách khéo léo!

Hãy nghĩ đến các nhà tư vấn bán hàng, các nhà mạng và các đại lý bán hàng. Tất nhiên, nếu không có nụ cười họ sẽ không bán được gì. Nhưng bạn cảm thấy không thoải mái với nụ cười gượng ép liên tục này. Đúng vậy, bởi vì nụ cười này không chân thành và trong tiềm thức bạn cảm nhận được ý nghĩa thực sự của nó. Hãy nói cho tôi biết bạn đã từng thấy chưa doanh nhân hay những chính trị gia mỉm cười không ngừng trong các cuộc đàm phán hoặc khi thực hiện một thỏa thuận? Không, nụ cười của họ giống như một món quà quý giá, nó chỉ xuất hiện một hoặc hai lần trong suốt cuộc đàm phán.

Các đối tác mỉm cười lần đầu tiên khi họ gặp nhau. Nụ cười của họ nói lên rằng: “Chúng tôi rất vui được gặp bạn và sẵn sàng hợp tác”. Lần thứ hai là khi việc đàm phán hoàn tất. Bây giờ một nụ cười có nghĩa là: “Mọi thứ đã diễn ra theo đúng kế hoạch, chúng tôi hài lòng với kết quả này”.

Những người thành công biết rằng nụ cười là một trong những công cụ gây ảnh hưởng mạnh mẽ nhất. Vì vậy, họ cẩn thận điều chỉnh công cụ này để đạt được hiệu quả tối đa. Họ khiến nụ cười của mình mạnh mẽ và quyến rũ đến mức cả thế giới mỉm cười với họ!

Bạn muốn đạt được hiệu quả tương tự? Sau đó hãy nhớ: Sức mạnh nụ cười của bạn nằm ở sự kiềm chế của nó!

Nụ cười kín đáo

Khi gặp người lạ đừng vội mỉm cười. Đầu tiên, hãy đánh giá đối tác của bạn, nhìn vào khuôn mặt của anh ấy. Chỉ sau đó mới từ từ mỉm cười. Điều này sẽ nói với đối tác của bạn: “Tôi rất vui được gặp bạn, tôi quan tâm đến bạn”.

Một nụ cười kín đáo sẽ tạo thêm sự cân bằng và chân thành cho lời nói của bạn. Nhưng - hãy chú ý! - khoảng thời gian giữa cái nhìn đánh giá và nụ cười tiếp theo không quá một hoặc hai giây. Nếu không, đối tác của bạn sẽ cảm thấy bất an và thay vì phản hồi tích cực, bạn sẽ nhận được phản hồi tiêu cực.

Quy tắc “nụ cười hạn chế” đặc biệt phù hợp với phụ nữ trong kinh doanh. Phụ nữ vội vàng mỉm cười. Vì vậy, họ đưa ra tín hiệu: “Hãy nhìn xem tôi là ai!” Và điều quan trọng hơn là chúng ta phải giành được cảm tình của đối tác, vì vậy nụ cười của bạn sẽ nói lên rằng: “Hãy nhìn xem BẠN trông như thế nào!”

Những phụ nữ có thể mỉm cười kín đáo được coi là đối tác đáng tin cậy hơn trong thế giới doanh nghiệp. Có hàng ngàn ví dụ xung quanh! Ví dụ, hãy nhìn cách các nữ chính trị gia và nữ doanh nhân nổi tiếng cư xử và mỉm cười.

Vì vậy, nụ cười của bạn không nên xuất hiện trên khuôn mặt ngay khi gặp nhau mà phải muộn hơn một chút. Và nở hoa từ từ - khi đó nó sẽ truyền cảm hứng cho sự tự tin hơn.

Bây giờ chúng ta chuyển sang nghiên cứu thêm một phương tiện quan trọng nhất thông tin liên lạc từ kho vũ khí của chúng tôi - trong nháy mắt.

Ánh sáng của mắt

Đôi mắt của bạn - vũ khí mạnh mẽ, sở hữu sức mạnh to lớn! Một cái nhìn có thể khơi dậy cảm xúc hoặc nguội lạnh, vuốt ve hoặc đẩy đi.

Chúng ta hãy nhớ lại một vài định nghĩa: “mắt to của trẻ con”, “mắt đen”, “mắt chảy nước miếng”, “vẻ mê hoặc”, “vẻ giận dữ”, “mắt long lanh”. Đôi mắt có thể nói lên rất nhiều điều về một người!

Ví dụ, đồng tử giãn ra và co lại tùy thuộc vào thái độ và tâm trạng của một người thay đổi như thế nào. Đồng tử giãn ra chắc chắn sẽ để lộ người phụ nữ đang yêu. Và một người đàn ông sẽ nhận thấy dấu hiệu này mà không hề nhận ra. Rốt cuộc, bộ não của chúng ta được thiết kế theo cách mà ý thức của chúng ta không chú ý đến, chúng ta phản ứng với những thay đổi nhỏ nhất, giải thích các tín hiệu nhận được.

Nhân tiện, đây là lý do tại sao ánh sáng mờ lại tạo ra cảm giác thân mật. Làm sao ít ánh sáng hơn, đồng tử càng giãn ra. Điều này có nghĩa là não sẽ gửi tín hiệu “sẵn sàng chiến đấu”!

Bí mật của các cầu thủ

Bạn đã bao giờ chơi bài poker chưa? Những người chơi chuyên nghiệp biết rõ rằng bạn có thể biết đối thủ của mình có quân bài nào chỉ bằng cách nhìn vào mắt họ. Nếu chúng rơi ra ngoài thẻ tốt, đồng tử giãn ra nhanh chóng. Biết được điều này, theo quy định, bản thân các cầu thủ sẽ đeo kính màu hoặc không nhìn thẳng vào mắt đối thủ.

Khi bạn nói chuyện với mọi người, đàm phán, học cách nhìn vào đồng tử - nó sẽ cho bạn biết toàn bộ sự thật về cảm xúc và tâm trạng thực sự của một người!

Một cái nhìn cho bạn biết điều gì?

Nếu một người đang giấu bạn điều gì đó, ánh mắt của anh ta sẽ nhìn vào mắt bạn chưa đến một phần ba. Nếu ánh mắt của người đối thoại chạm vào mắt bạn trong hơn 2/3 toàn bộ thời gian giao tiếp, điều này có thể có nghĩa là một trong hai điều sau:

• anh ấy thấy bạn thú vị hoặc hấp dẫn (trong trường hợp này, đồng tử của mắt anh ấy sẽ hơi giãn ra);
• anh ta có thái độ thù địch với bạn (trong trường hợp này đồng tử sẽ bị co lại).

Tư thế tự tin

Điều gì khác sẽ giúp bạn tạo dựng hình ảnh một người tự tin và thành công? Tất nhiên, tư thế của bạn là cơ sở hành vi tự tin!

Hãy nói cho tôi biết, điều đó đã bao giờ xảy ra với bạn khi nhìn vào người lạ, ngay lập tức cảm thấy người này tự tin và thành đạt? Và làm thế nào bạn có thể xác định được điều này? Tất nhiên là sử dụng kênh phi ngôn ngữ! Và trước hết - ở cách giữ mình và tư thế tự tin.

Bạn có muốn trông mình là một người tự tin và thành đạt trong mắt người khác không? Và bản thân bạn cũng cảm thấy như vậy? Sau đó, trước hết hãy duỗi thẳng vai! Đây là cơ sở, nền tảng của hành vi tự tin.

Để biết thêm Nghiên cứu chi tiết sự tự tin và hành vi tự tin, tôi có thể giới thiệu khóa đào tạo “Cách phát triển sự thờ ơ lành mạnh, hoặc 12 bước để tự tin." Chà, để bắt đầu - một chút bài tập về nhà. Và luyện tập, luyện tập, luyện tập!

Trở lại tương lai

Hãy nhớ một số sự kiện tươi sáng, vui vẻ. Ví dụ, bạn được thăng chức, bạn được tuyên bố yêu, bạn hoàn thành xuất sắc một dự án quan trọng đối với bạn... Hãy nhớ rằng bạn đã phấn khích biết bao, bạn hạnh phúc biết bao, hài lòng với chính mình biết bao! Bạn có để ý không? Đầu bạn tự động ngẩng lên. Vai duỗi thẳng. Một nụ cười cởi mở xuất hiện trên khuôn mặt. Đôi mắt bắt đầu tỏa sáng. Đây chính xác là những gì họ trông giống như những người thành công! Họ đứng vững trên đôi chân của mình. Chuyển động của họ tỏa ra sự tự tin. Họ mỉm cười nhẹ nhàng và đầy trang trọng. Và họ có một tư thế kiêu hãnh!

Ghim tư thế tốt không bao giờ là quá muộn. Để làm được điều này, chỉ cần thường xuyên thực hiện các bài tập đơn giản là đủ. Nếu bạn đủ kiên nhẫn và bền bỉ, trong vòng một tháng bạn sẽ có thói quen giữ thẳng lưng.

Thêm vào tư thế kiêu hãnh nụ cười vương giả mà chúng ta đã nói ở trên, một cái nhìn thẳng thắn, cởi mở - và thành công sẽ không khiến bạn phải chờ đợi! Hãy tận hưởng cảm giác mới về bản thân cũng như ấn tượng về sự tự tin và sức hấp dẫn mà bạn tạo ra đối với người khác. Hãy vui vẻ với nó!

Thực hành bước đầu tiên

Học cách mỉm cười

Đứng trước gương và mỉm cười nhiều lần. Hãy chú ý xem nụ cười của bạn có thể đa dạng đến mức nào! Đánh dấu cho chính mình nhiều nhất lựa chọn tốt. Đặt cho họ những cái tên phù hợp với tình trạng của bạn. Ví dụ: “cô nàng nhút nhát”, “cô nàng quyến rũ”, “nữ doanh nhân”, “bạn thân”, “người quyến rũ”... Hoặc: “nam tính thực sự”, “mọt sách nhút nhát”, “anh chàng mặc áo sơ mi”, “cutie”, “ người đàn ông trung thực của gia đình” Nhờ một người bạn hoặc một người bạn đóng vai trò là nhà phê bình. Hãy để anh ấy thử đoán tên của tất cả những nụ cười mà bạn thể hiện.

Hãy chắc chắn thực hành kỹ thuật “nụ cười kinh doanh” với bạn bè của bạn. Hãy nhớ rằng: chúng ta nhìn xung quanh đối tác của mình, nhìn vào mắt anh ấy và từ từ mỉm cười. Trong trường hợp này, khoảng thời gian giữa cái nhìn “quét” của bạn và nụ cười tiếp theo sẽ là 1-2 giây! Không còn nữa!!! Hãy nhờ bạn bè kể cho bạn nghe về cảm giác sau khi thực hiện kỹ thuật này. Nếu bạn tìm cách khơi dậy sự ưu ái đặc biệt ở họ, nếu nụ cười của bạn tạo ấn tượng dễ chịu, hãy coi như bạn đã học được bí quyết của “nụ cười kín đáo”!

Hãy làm một vài con mắt

Để thu phục người đối thoại, bạn phải bắt gặp ánh mắt của họ hầu hết thời gian giao tiếp của bạn. Một người hiếm khi giao tiếp bằng mắt hoặc thường nhìn đi chỗ khác thì không đáng tin cậy! Không bao giờ đeo kính đen trong quá trình đàm phán hoặc liên lạc bí mật. Và ngược lại, nếu bạn không quan tâm đến một người, hãy thoải mái giấu đôi mắt mình sau cặp kính đen!

Ngoài ra, hãy nhớ một số kỹ thuật "bắn bằng mắt" có mục tiêu, nhờ đó bạn có thể tiến hành đối thoại theo cách mình cần. Chỉ cần nhớ thực hành với bạn bè hoặc người thân của bạn trước khi thử nghiệm họ trên thực tế! Thực hành là cần thiết để phát triển các kỹ năng mới. Một sai sót nhỏ nhất có thể khiến người đối thoại hiểu sai hành vi của bạn.

Tìm kiếm các cuộc đàm phán kinh doanh.

Vẽ trực quan một dấu chấm đậm trên trán người đối thoại của bạn - ở ngang lông mày, ở giữa chúng. Hãy tưởng tượng một giao điểm hình chữ T giữa lông mày và mũi - đây sẽ là điểm mong muốn. Nhìn vào điểm này trong cuộc trò chuyện, bạn nói rõ với người đối thoại rằng bạn nghiêm túc.

Một cái nhìn cho giao tiếp hàng ngày.

Hãy nhìn vào sống mũi của người đối thoại, ngay chính giữa mũi của nó. Đây là quan điểm về một mối quan hệ bình đẳng.

Một cái nhìn cho những cuộc gặp gỡ thân mật.

Ánh mắt di chuyển từ ngang tầm mắt đến ngang ngực. Nếu bạn thu hút đối tác của mình từ xa - từ tầm mắt đến háng. Đàn ông khi nói chuyện với phụ nữ hãy khiến ánh mắt của mình trở nên “dính” hơn. Chỉ cần giữ nó trước mặt người đối thoại của bạn ngay cả khi cuộc trò chuyện tạm dừng. Và nếu bạn nhìn đi nơi khác, hãy làm điều đó một cách chậm rãi, như thể bạn không thể tách mình ra khỏi người bạn đồng hành của mình. Kỹ thuật này hoạt động hoàn hảo trên phụ nữ!

Phụ nữ, nếu bạn không quan tâm đến một người đàn ông, hãy sử dụng kỹ thuật nhìn có vẻ kinh doanh, đồng thời tỏ ra lạnh lùng và thờ ơ. Không cần thiết phải nhìn người đối thoại với ánh mắt khinh thường từ đầu đến chân. Một người đàn ông sẽ giải mã nó như một câu trả lời tích cực! Tốt hơn hết hãy giới hạn bản thân với vẻ ngoài có tính kinh doanh - và người đối thoại khó chịu sẽ bỏ bạn lại phía sau.

Rèn luyện tư thế kiêu hãnh

Trợ thủ đầu tiên khi thực hiện tư thế là bài tập “Bức tường”. Đứng tựa lưng vào một bức tường phẳng và dựa chặt toàn bộ cơ thể vào đó. Ấn lưng, vai, cánh tay, lòng bàn tay, mông và gót chân vào tường. Đứng ở vị trí này trong năm phút. Hít thở sâu bảy lần. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng.

Sau đó, không thay đổi vị trí cơ thể, hãy sửa nó. Hãy tưởng tượng rằng bức tường được dán vào lưng bạn và bạn đang mang nó đi theo mình. Với lưng thẳng như vậy, hãy đi quanh phòng (bước theo bất kỳ hướng nào, với bất kỳ dáng đi nào, nhưng không thay đổi vị trí của lưng). Bạn “đeo” bức tường trên lưng càng lâu thì càng tốt.

Điều kiện chính là sự đều đặn. Dành ít nhất năm phút mỗi ngày cho bài tập này trong một tháng. Cố gắng ghi nhớ cảm giác đi kèm với tư thế đúng và mang lại cảm giác này cho chính bạn thường xuyên hơn.

Bài tập thứ hai có tên là “Dây thừng”. Hãy tưởng tượng rằng đỉnh đầu của bạn bị treo lơ lửng trên bầu trời: một sợi dây đang kéo bạn lên. Bạn dường như đang bám vào nó, thở ra và thư giãn cơ thể. Đồng thời, phần vai có cảm giác như một chiếc áo khoác hoặc áo mưa được treo trên mắc áo. Vai, cánh tay, cơ thể thả lỏng, dưới tác dụng của trọng lực có xu hướng hướng xuống đất. Và sợi dây sẽ kéo bạn lên. Thở! Không cần phải căng cơ bụng - ở vị trí này nó sẽ tự động thắt chặt, ngay cả khi bạn thư giãn hoàn toàn cơ bụng. Bàn chân đứng vững trên mặt đất - điều này mang lại cảm giác ổn định và hỗ trợ mạnh mẽ trong cuộc sống. Đồng thời, bạn không cần nỗ lực gì - chính sợi dây sẽ kéo bạn lên!

Kết quả là cột sống của bạn có cảm giác như bị kéo giữa trời và đất. Anh ta giống như một sợi dây cung không cần nỗ lực để kéo ra. Lặp lại bài tập này năm phút mỗi ngày trong một tháng. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc tư thế của bạn - và ý thức về bản thân - sẽ thay đổi như thế nào!

Nếu bạn đang ở ngoài nhà và không có cơ hội thực hiện các bài tập về tư thế, bạn chỉ cần lặp lại với chính mình: “Tôi dũng cảm, người quyết đoán!” Cái này đặc biệt hữu ích đào tạo tự sinh trước bất kỳ bước quyết định nào, cuộc hẹn quan trọng. Lời nói có sức mạnh to lớn! Một công thức tích cực, được lặp đi lặp lại nhiều lần, sẽ tạo ra hiệu ứng “tự thôi miên”.

Sau khi thiết lập được tinh thần dũng cảm và quyết tâm bằng kỹ thuật đơn giản này, bạn sẽ nhận thấy lưng và vai của bạn thẳng ra sao. Vì thế sự tự tin bên trong thể hiện ở một tư thế tự tin!

Bài tập đơn giản phải không nào? Nhưng chính nhờ sự giúp đỡ của họ, bạn có thể tạo ấn tượng tốt ngay từ những giây đầu tiên gặp bạn. Để thu phục mọi người, như người ta nói, “ngay từ cái nhìn đầu tiên”. Bây giờ vấn đề là duy trì vị trí này!

© N.V. Rum, 2010
© Xuất bản với sự cho phép của nhà xuất bản