Làm thế nào để học cách không quan tâm. Sự thờ ơ lành mạnh

Mọi người đều muốn được hạnh phúc - đó là sự thật. “Nhưng không gây tổn hại cho người khác và nếu bạn không phải trả giá cho hạnh phúc lương tâm trong sáng, và điều mong muốn là có hòa bình trên toàn thế giới” - một người đặc biệt cẩn thận sẽ đưa ra sửa đổi ở đây, nhưng anh ta hoàn toàn không phải là người chăm sóc. Và anh ta sẽ không bao giờ bắt được con chim xanh rất đáng thèm muốn đó. Nhưng người bạn của anh ta sẽ xem nhẹ tình huống hơn và không đặt ra các điều kiện để có được hạnh phúc mà chỉ chấp nhận nó như một điều đã cho - chỉ vậy thôi. Nó sẽ giúp anh ấy việc này sự thờ ơ lành mạnh– một phẩm chất mà nhiều người thiếu và có thể học được.

Sự khác biệt giữa sự thờ ơ lành mạnh và sự thờ ơ chính đáng là gì?

Có lẽ ai đó khi bắt đầu đọc bài viết này sẽ hình dung ngay ra một người ngang ngược, không quan tâm đến các nguyên tắc, đạo đức xã hội và dễ dàng vượt mặt người khác như vậy. Và có người sẽ thể hiện một nhân vật lười biếng và bất cẩn, lãng phí cuộc đời một cách thiếu suy nghĩ và không hề quan tâm đến “ngày mai” của mình. Rốt cuộc, anh ấy không quan tâm đến bất cứ điều gì, anh ấy không quan tâm ...

Và cả hai đều sẽ sai. Bởi vì chúng ta đang nói về về một cái gì đó hoàn toàn khác phẩm chất con người– về khả năng liên hệ với cuộc sống một cách đơn giản hơn và chỉ rút ra những khoảnh khắc tích cực từ nó.

Sự khác biệt chính giữa sự thờ ơ thông thường và sự thờ ơ lành mạnh là gì? Người đầu tiên thực sự không quan tâm đến mọi thứ. Bao gồm cả hạnh phúc của chính bạn. Anh ta có xu hướng không để ý đến những khó khăn, và nếu anh ta để ý đến chúng, anh ta sẽ ngay lập tức vùi đầu vào cát. Ngoài ra, một người thờ ơ thông thường không biết cách rút ra kết luận và rút ra bài học từ những rắc rối. Anh trẻ con và lười biếng, trôi theo dòng chảy và đưa anh đến một kết cục buồn.

Còn đối với một người khỏe mạnh không quan tâm, anh ta nhận thấy những khó khăn và hoàn toàn nhận thức được mọi điều xảy ra trong cuộc sống của mình. Anh ta không chỉ tạo ra một ngọn núi mà còn đưa ra kết luận. Anh ấy suy nghĩ tỉnh táo và mang tính xây dựng, không tập trung vào điều xấu. Anh ấy biết cách rút ra những điều tốt đẹp trong mọi tình huống và trong bàn tay khéo léo của mình, quả chanh dễ dàng biến thành nước chanh.

Đặc điểm của một người khỏe mạnh không quan tâm

Tiếp tục vẽ nên bức chân dung của một người khỏe mạnh không quan tâm, hãy tập trung vào anh ấy tính năng đặc trưngà, điều đó làm bạn chú ý.

Người này cho phép mình tận hưởng những niềm vui của cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Anh ấy ăn một cách thích thú và no nê, và ngủ rất nhiều. Mong muốn của anh ấy là một chiếc xe ngựa và một chiếc xe đẩy nhỏ. Anh ấy không ngại mơ ước, vì anh ấy biết rằng mọi thứ đều có thể xảy ra, chỉ cần bạn muốn là được.

Một sự thờ ơ lành mạnh là một người yêu thường xuyên. Anh ấy yêu người bạn đời, cuộc sống, công việc kinh doanh của mình, v.v. Anh ta không có bệnh tật gì (ít nhất là không ai biết về chúng). Tiền bạc, bạn bè và những cuộc phiêu lưu thú vị bị anh thu hút như nam châm. Và một người khỏe mạnh không quan tâm đến việc thức dậy vào buổi sáng, bởi vì anh ta biết: một ngày mới đang bắt đầu, điều đó sẽ mang lại nhiều điều tốt đẹp. điểm tích cực. Và nếu điều gì đó tồi tệ xảy ra, thì “chúng ta sẽ sống sót sau rắc rối này”.

Một người khỏe mạnh không quan tâm lựa chọn sọc trắng và đi dọc theo nó chứ không phải băng qua nó.

Bạn có cần trở thành một người thờ ơ không?

Tôi không quan tâm, trong theo cách tốt Từ này hoàn toàn có thể học được. Nhưng trước khi bắt đầu học, bạn nên thành thật trả lời câu hỏi: “Tôi có thực sự cần cái này không?”

Suy cho cùng, trên thực tế, không phải tất cả mọi người đều cảm thấy hạnh phúc khi được hạnh phúc, cho dù điều đó nghe có vẻ vô lý đến mức nào.

Một số thành viên của loài người thích chịu đau khổ. Và họ tạo ra những ngọn núi từ những nốt ruồi không chỉ như vậy mà còn với niềm vui. Và từng giọt nước mắt của họ rơi một cách ngoạn mục. Và bất kỳ lý do gì để khóc đều được đáp ứng với vòng tay rộng mở.

Những người như vậy chỉ trông không vui trong mắt người khác. Và tất nhiên họ cũng coi mình như vậy. Nhưng bản thân họ lại hài lòng với vai diễn này và không muốn sống khác biệt.

Con đường để không quan tâm là thông qua sự ích kỷ lành mạnh

Không quan tâm và yêu bản thân (hay còn gọi là - sự ích kỷ lành mạnh) là những thứ không thể tách rời. Nhưng “yêu bản thân” có nghĩa là gì?

Điều này có nghĩa là chăm sóc, nâng niu và chiều chuộng tâm hồn và thể xác của bạn. Ít nhất là đôi khi. Và hãy để cả thế giới chờ đợi!

Cho phép bản thân những gì bạn yêu thích:

tắm nước nóng với dầu thơm;
một cuốn sách hay bộ phim hay trước khi đi ngủ;
thức ăn ngon;
váy đẹp;
mỹ phẩm chất lượng.

Hãy ngừng suy nghĩ về việc thiếu thời gian hoặc tiền bạc. Ngừng tiết kiệm! Hãy từ bỏ những khó khăn còn chưa đến. Tất cả những người khỏe mạnh đều không quan tâm đến việc giải quyết các vấn đề khi chúng phát sinh và cho đến thời điểm đó, họ chỉ đơn giản là tận hưởng cuộc sống mà không lướt qua những hình ảnh đáng sợ về tương lai trong đầu. Và (ôi, phép màu!), như một quy luật, vấn đề không bao giờ nảy sinh.

Phát triển sự tự tin

Một phẩm chất khác mà không có nó thì không thể trở thành một người khỏe mạnh và không quan tâm đó là sự tự tin.

Hãy nhớ sự thật: bạn là một người độc nhất, duy nhất, chưa từng có mặt trên thế giới, chưa và sẽ không bao giờ có mặt trên thế giới này. Và chỉ điều đó thôi cũng khiến bạn trở nên đặc biệt.

Vì vậy, có đáng để bạn khó chịu vì một nhận xét không hay ho từ một người hàng xóm trên trang web không?! Tôi nghĩ câu trả lời là hiển nhiên.

Hãy ngừng chú ý đến những lời chỉ trích của những người bạn ghen tị và cố gắng làm hài lòng người bạn đời thất thường của bạn! Và mẹ (dù đã là mẹ) không phải lúc nào cũng đúng với lời khuyên của mình.

Đừng ngại đưa ra quyết định của riêng bạn và cởi mở về chúng. Rốt cuộc, bạn và chỉ bạn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình.

Và ngừng che giấu cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Nói về họ, chia sẻ với người khác. Hãy thất vọng với nỗi sợ hãi rằng bạn sẽ không được hiểu. Có thể ai đó sẽ không hiểu, nhưng vẫn có cơ hội tìm thấy tinh thần đồng cảm và phản ứng sôi nổi ở người khác.

Vâng, lúc đầu nó có thể đáng sợ. Nhưng một khi bạn cố gắng cư xử một cách tự tin, bạn sẽ sớm không thể làm khác được. Và ý kiến của người khác sẽ không còn là yếu tố quyết định cuộc sống của bạn nữa.

Điều cấm kỵ của hai chữ “w”: không phàn nàn và không hối tiếc

Bạn đã bao giờ gặp những người mà mọi thứ luôn sai lầm chưa? Và hàng người xếp hàng dài ở cửa hàng, thời tiết xấu, chính phủ đầy rẫy những kẻ vô lại, trẻ em là kẻ thua cuộc, bác sĩ là kẻ nhận hối lộ, còn tài xế là một kẻ thô lỗ.

Có rất nhiều người than vãn như vậy, và họ sẽ luôn cảm thấy tồi tệ! Bởi vì suy nghĩ và lời nói là vật chất. Chúng ta càng phàn nàn về cuộc sống thì nó càng mang lại cho chúng ta nhiều lý do để phàn nàn. Đây là một quy luật bất biến.

Vì vậy, không có khiếu nại! Đó là điều cấm kỵ. Không một ai - kể cả những người thân thiết nhất. Đặc biệt là những điều nhỏ nhặt. Và cuộc sống sẽ ngay lập tức lấp lánh với những khía cạnh hoàn toàn mới.

Và điều đó hoàn toàn không phổ biến đối với những người khỏe mạnh không hề hối hận về những gì đã xảy ra. Rốt cuộc, điều này thật thiếu tính xây dựng! Bạn vẫn không thể thay đổi quá khứ, nhưng tế bào thần kinh bạn sẽ tiêu nó. Rút ra kết luận - có, nhưng hối hận - không, không, cũng là điều cấm kỵ.

Những gì đã, đang và đang tràn ngập quá khứ - đó là nguyên tắc thực sự người hạnh phúc.

Tại sao một số người thường xuyên gặp xui xẻo, trong khi những người khác lại trơ tráo tận hưởng cuộc sống và chẳng thèm quan tâm? Câu trả lời rất đơn giản: người trước, dù họ có che giấu thế nào, cũng là những người bi quan, còn người sau là những người bi quan. Những người bi quan xem các trận bóng đá trên TV, chiến đấu trong một cuộc đấu tranh vô nghĩa vì quyền lợi của mình và liên tục tạo ra những vấn đề vô ích, không chỉ cho bản thân họ. Những người không quan tâm đến môn bóng đá này sẽ biết tất cả các quyền của họ và làm nên lịch sử. Ranh giới giữa sự thờ ơ lành mạnh và sự ích kỷ hoàn toàn rất mong manh, và hạnh phúc thay ai có thể cảm nhận được ý nghĩa vàng này.

Làm thế nào để nhận ra người bi quan trong đám đông? Đặc điểm của người bi quan

Làm thế nào để phát hiện một người không chải chuốt trong đám đông? Đặc điểm của một người không quan tâm

Thật dễ dàng để kết luận rằng sự thờ ơ lành mạnh là khá phù hợp và thậm chí còn hữu ích.

Làm thế nào để họcdễ dàng hơnthái độ với cuộc sống?

Có thể thay đổi thái độ bi quan của bạn? Trước hết, bạn cần phân biệt rõ ràng sự thờ ơ tầm thường nguyên thủy với sự thờ ơ lành mạnh. Sự thờ ơ tầm thường là sự trôi dạt tự do theo dòng chảy, sự ích kỷ và sự lười biếng không thể khắc phục được. Sự thờ ơ lành mạnh là tài năng để thay đổi hướng của dòng chảy đúng thời điểm, tâm hồn rộng mở và tâm hồn thanh thản.

Những bước đầu tiên để khỏe mạnh mà không quan tâm:

Nghỉ ngơi (giải trí) – đây là thời điểm mà sẽ không có ai quay trở lại. Bản thân cuộc sống phụ thuộc vào sự thỏa mãn của cuộc sống: kết quả tích cực tạo ra kết quả tích cực, kết quả tiêu cực tạo ra kết quả tiêu cực dần dần. Cuộc sống tràn đầy cảm xúc tích cực và thư giãn thông qua các hoạt động yêu thích, chúng ta mang lại cho ý thức của mình thái độ sáng tạo đúng đắn.
Than vãn và phàn nàn về cuộc sống - điều cấm kỵ . Kể cả giữa gia đình.
“Những con người nhỏ bé đáng thương”, “cô bán hàng hèn hạ”, “cảnh sát giao thông”... Thay đổi cài đặt . Bạn có thể nhìn thấy những điều tốt đẹp ở mỗi người. Bạn chỉ cần muốn nó.
“Tôi sẽ không bao giờ kiếm được tiền cho một căn hộ (ô tô, lò vi sóng, ficus ...).” Nước không chảy dưới hòn đá nằm . Để có được thứ gì đó, bạn cần phải nỗ lực. Và với nụ cười trên môi cùng thái độ “Tôi có thể xử lý được mọi việc.” Đầu tiên là mục tiêu, sau đó kế hoạch từng bước, sau đó - tự tin theo đuổi mục tiêu. Ngay cả khi phải mất vài năm để đạt được điều đó. Bạn có muốn trở thành một nhiếp ảnh gia tuyệt vời? Vì vậy, hãy ngừng chảy nước miếng trước công việc của các chuyên gia, hãy cầm lấy một chiếc máy ảnh và tham gia các khóa học. Nằm mơ thấy vòng nguyệt quế của một nhà văn? Tìm thể loại của bạn và học cách đốt cháy trái tim mọi người bằng động từ của bạn.
“Dù sao cũng không có gì phụ thuộc vào tôi cả”, “Tôi vẫn không thể”… Mắt thì sợ nhưng tay thì làm! Mong đợi thất bại, một người thu hút nó. Hãy “đặt hàng” những điều tích cực cho chính mình. Thái độ là “Tôi làm được”, “Tôi làm được”, “Tôi làm được”. Và hãy nhớ sự thật - “nếu bạn nhìn chăm chú vào vực thẳm trong một thời gian dài, vực thẳm sẽ bắt đầu nhìn chăm chú vào bạn”.
Tiền bạc. Không bao giờ có quá nhiều trong số họ. Chỉ là người này không có đủ bánh mì, người kia không có đủ trứng cá muối kim cương hoặc chiếc du thuyền thứ năm. Ở đây bạn sẽ phải quyết định. Nếu bạn chỉ hài lòng với cuộc sống không nợ nần thì đã đến lúc ngừng phàn nàn về việc thiếu tiền và bắt đầu tận hưởng việc câu cá, dã ngoại và gặp gỡ thân mật với bạn bè bên ly trà. Nếu tham vọng bị giằng xé từ bên trong, thì bạn nên quên đi mọi điều đã viết ở trên và thay đổi lối sống của mình, tập trung vào con đường dẫn đến làm giàu.

Làm thế nào để thu hút tiền. Không quan tâm đến kỹ thuật

Trước hết, bạn cần quyết định - bạn thực sự cần bao nhiêu? Bạn đã quyết định chưa? Viết số tiền vào sổ ghi chú và đọc tiếp. Sự hiện diện của ít nhất một trong những điểm được liệt kê là trở ngại của bạn trên con đường làm giàu:

Không có điểm nào phù hợp? Sau đó hãy thoải mái quyết định nghề nghiệp của bạn trong vài năm tới, hãy so sánh số tiền ghi trong sổ với hoạt động đã chọn và tiếp tục. Không hoạt động? Đọc lại các điểm một lần nữa.

Chúng tôi thu hút sức khỏe - triết lý không quan tâm

Bạn không thể mua được sức khỏe – không phải vô cớ mà họ nói như vậy. Và mọi khoản thu nhập lớn đều chỉ là cát bụi so với sức khỏe và vai trò của nó trong cuộc sống. Đầu tiên chúng ta làm việc để tiêu tiền vào niềm vui. Sau khi kiếm được tiền, chúng tôi hiểu rằng những thú vui này đã bị chống chỉ định đối với chúng tôi vì lý do sức khỏe. Chỉ bằng cách thực sự nỗ lực cải thiện bản thân, bạn mới có thể đạt được kết quả.

Sự thờ ơ lành mạnh. tiên đề

Không quan tâm không phải là coi thường mọi người và mọi thứ. Sự thờ ơ lành mạnh là ranh giới giữa sự thờ ơ với sự tiêu cực và sự thờ ơ tuyệt đối với mọi thứ có dấu hiệu ích kỷ.

Mười công thức cho sự thờ ơ lành mạnh:

Xua tan những suy nghĩ tiêu cực . Ngay lập tức! Ngay khi một ý nghĩ như vậy cố gắng len lỏi vào đầu bạn. Bắt cô ấy ở ngưỡng cửa và đuổi cô ấy đi. Có nhiều cách để làm điều này bằng ô tô và xe đẩy. Tiềm thức của con người là một người lính, tuân theo những mệnh lệnh nhất định một cách vô điều kiện. Ví dụ, hét vào mặt cô ấy - Cút đi! Nó hoạt động.
Đừng lãng phí tế bào thần kinh của bạn . Họ không hồi phục. Chuyện gì đáng lẽ phải xảy ra thì dù sao cũng sẽ xảy ra. Cho dù bạn có muốn hay không. Và nếu nó đã xảy ra rồi thì lo lắng cũng chẳng ích gì, bạn cần phải hành động hoặc bỏ cuộc.
Mỗi ngày là bắt buộc và nghiêm ngặt cống hiến hết mình và hoạt động yêu thích của bạn ít nhất một giờ (hoặc tốt hơn là hai) thời gian rảnh. Không quan tâm đến bát đĩa chưa rửa, đống đồ chơi trong phòng trẻ em như bãi mìn và sự phẫn nộ của người thân, bạn bè và mọi người khác.
Học cách yêu chính mình. Hãy dành thời gian ngâm mình trong bồn tắm thơm và tắm rửa sạch sẽ để có được vẻ đẹp gần như hoàn hảo. Pha cho mình một tách cà phê và uống cùng chiếc bánh yêu thích của bạn trong khi đọc một cuốn sách thú vị hoặc buôn chuyện trên Internet.
Học cách trừu tượng hóa bản thân hoàn toàn xa rời mọi thứ. Ít nhất trong năm phút một giờ, hãy quên đi những vấn đề “quy mô toàn cầu” và chỉ tận hưởng cuộc sống.
Học cách chào buổi sáng bằng một nụ cười , vì biết rằng khi bạn chào buổi sáng thì cả ngày sẽ trôi qua. Nhưng bạn không cần nhiều - bản nhạc yêu thích, bữa sáng ngon miệng, nụ cười khi suy ngẫm và tâm trạng tâm lý.
Học cách kiểm soát tiềm thức của bạn. Chính bạn là người phải đưa ra chỉ dẫn cho anh ấy chứ không phải ngược lại. Đừng cho quá nhiều có tầm quan trọng lớn Không có gì. Hơn nữa, như Solomon đã nói, mọi chuyện đều trôi qua.
Hãy quên đi những ảo tưởng cuộc sống lý tưởng . Sẽ luôn có vấn đề trong đó. Thời tiết xấu, sự dối trá và phản bội, thực phẩm hư hỏng trong cửa hàng, v.v. Hãy học cách bỏ qua những vấn đề này.
Đừng coi thế giới là nơi để tồn tại . Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí nó vào sự chán nản và đấu tranh. Hãy vui vẻ với nó và coi nó như một trò chơi.
Hãy chấp nhận sự thật rằng bạn đang bận rộn với một việc gì đó không phải là công việc kinh doanh của riêng mình hoặc đang đi sai hướng khi một thứ gì đó được trao cho bạn với cái giá phải trả là những hy sinh và nỗ lực đáng kinh ngạc. Tìm chính mình . Đừng ngại thử nghiệm.

Nếu bạn thích bài viết của chúng tôi và có bất kỳ suy nghĩ nào về vấn đề này, hãy chia sẻ với chúng tôi! Điều rất quan trọng đối với chúng tôi là biết ý kiến của bạn!

Bạn không nên nghĩ rằng người không quan tâm là người không quan tâm đến bất cứ điều gì. Cần phải phân biệt sự thờ ơ lành mạnh, được thể hiện ở mức độ kiểm soát tình hình ở mức độ chính xác, với sự vô trách nhiệm, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nhất.

Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bác sĩ, tài xế, phi công máy bay, v.v. trở thành những người không quan tâm. – danh sách các ngành nghề đòi hỏi trách nhiệm cao còn rất dài. Trở thành một người không quan tâm không có nghĩa là không quan tâm đến mọi thứ, mà là khả năng tránh xa những lo lắng không cần thiết không mang lại hiệu quả gì trong thực tế và chỉ làm bạn mất tập trung.

Đặc điểm của sự thờ ơ lành mạnh

Một người không quan tâm phần lớn là một người theo thuyết định mệnh. Ví dụ, bạn phải bay trên máy bay. Bạn biết đôi khi họ ngã và điều đó khiến bạn sợ hãi. Bạn sợ phải bay, con đường đến sân bay khiến bạn nhớ đến con đường lên đoạn đầu đài, và chính chuyến bay trở thành một bài kiểm tra nghiêm túc cho tâm lý của bạn.

Còn sự thờ ơ thì sao? Anh ấy không chỉ hoàn toàn thư giãn mà còn tận hưởng chuyến bay. Logic của anh ấy rất đơn giản - tại sao phải lo lắng nếu bạn trong trường hợp này vẫn không quan trọng? Tốt hơn là hãy tận hưởng cuộc hành trình, vứt bỏ những suy nghĩ ngu ngốc ra khỏi đầu bạn.

Đây là sự thờ ơ lành mạnh giúp bảo vệ thần kinh và sức khỏe tinh thần. Đồng thời, điều đáng lưu ý là điểm thú vị: trong thực tế, những người không quan tâm hiếm khi gặp tai nạn và những người khác tình huống khó chịu. Có một lời giải thích hoàn toàn hợp lý cho điều này: không cần lo lắng về những chuyện vặt vãnh, một người như vậy không lãng phí năng lượng tinh thần vào những suy nghĩ khó khăn. Điều này làm tăng đáng kể trực giác của anh ấy.

Đó là lý do tại sao một người không quan tâm đến việc tránh tai nạn máy bay sẽ dễ dàng tránh được một vụ tai nạn máy bay hơn là một người sợ bay. Đơn giản là anh ta sẽ không lên chiếc máy bay sắp bị rơi - điều gì đó chắc chắn sẽ xảy ra khiến anh ta không thể bay trên chuyến bay này. Đây là cách anh ấy thể hiện mình cấp độ cao sức mạnh cá nhân được tích lũy do không có những trải nghiệm trống rỗng.

Làm thế nào để thoát khỏi những lo lắng

Để trở thành người không quan tâm, bạn cần học cách thoát khỏi những lo lắng không đáng có. Sử dụng logic - lo lắng về những gì đang xảy ra có ích gì? ngay bây giờ Nó không phụ thuộc vào bạn sao? Hãy thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ nghĩ về điều đó khi thời điểm thích hợp hơn đến và gạt bỏ những lo lắng.

Đừng cố gắng kiểm soát mọi thứ, dù sao thì cũng chẳng có kết quả gì. Hãy thư giãn, học cách nghỉ ngơi. Hãy chia thời gian của bạn thành thời gian làm việc và thời gian giải trí. Đừng trở thành một người nghiện công việc - suy cho cùng, bạn không sống để làm việc. Có những sở thích khác trong cuộc sống. Hãy làm điều gì đó thú vị, tìm cho mình một sở thích. Mời bạn bè của bạn và tận hưởng một buổi tối vui vẻ.

Hãy chú ý hơn đến vẻ đẹp của thế giới xung quanh bạn, xua tan mọi tiêu cực. Ít nhất trong một thời gian, hãy quên đi những bộ phim hành động và phim truyền hình tội phạm - xem phim hài, nhạc kịch và phim hoạt hình. Mọi thứ có thể nâng cao tinh thần của bạn, truyền cảm hứng vui vẻ và lạc quan.

Hãy tin vào ngôi sao may mắn của bạn, vào sự may mắn của bạn, vào sự bảo vệ của bạn quyền hạn cao hơn- đây là một trong những những cách tốt nhấtđối phó với sự lo lắng. Mọi chuyện sẽ ổn thôi, không có lý do gì phải lo lắng cả. Hãy nghĩ về những điều tích cực, xua đuổi những điều tiêu cực và những triển vọng tươi sáng nhất sẽ mở ra trước mắt bạn.

Nhịp sống hiện đại để lại dấu ấn trong xã hội. Căng thẳng liên tục, thiếu tiền, thiếu ngủ và thậm chí thời tiết xấu góp phần làm suy thoái nền tảng tâm lý - cảm xúc. người đàn ông hạnh phúc, điều quan trọng là phải đối xử với hoàn cảnh bằng sự thờ ơ lành mạnh.

ĐẶC ĐIỂM CỦA CHỦ NGHĨA POFIGIG

Chúng tôi cho rằng nhiều người sẵn sàng chứng minh hơn một hoặc hai lần rằng sự thờ ơ là xấu, nó gắn liền với tính ích kỷ. nước sạch và không mang lại lợi ích gì. Tất nhiên, ở nhiều khía cạnh, họ đúng: sự thờ ơ tuyệt đối, khi một người thờ ơ như nhau đối với cả người khác và chính mình, trên thực tế không hữu ích lắm, và trước hết đối với sự thờ ơ tuyệt đối nhất, người với sự thờ ơ toàn diện của mình thua quá nhiều. Tuy nhiên, chúng tôi cam kết khẳng định rằng chúng tôi có thể đương đầu với nhiều khó chịu tình huống cuộc sốngĐó không phải là sự quan tâm giúp ích. Và chúng tôi không từ chối những lời đã nêu ở đầu cuốn sách: “Tất cả chúng tôi đều không quan tâm”. Câu hỏi duy nhất là họ không quan tâm đến mức độ nào.

Còn sự thờ ơ thì sao? Anh ấy không chỉ hoàn toàn thư giãn mà còn tận hưởng chuyến bay. Logic của anh ấy rất đơn giản - tại sao phải lo lắng nếu không có gì phụ thuộc vào bạn trong trường hợp này? Tốt hơn là hãy tận hưởng cuộc hành trình, vứt bỏ những suy nghĩ ngu ngốc ra khỏi đầu bạn.

Đây là sự thờ ơ lành mạnh giúp bảo vệ thần kinh và sức khỏe tinh thần. Đồng thời, cần lưu ý một điểm rất thú vị: trong thực tế, những người không quan tâm hiếm khi gặp tai nạn và các tình huống khó chịu khác. Có một lời giải thích hoàn toàn hợp lý cho điều này: không cần lo lắng về những chuyện vặt vãnh, một người như vậy không lãng phí năng lượng tinh thần vào những suy nghĩ khó khăn. Điều này làm tăng đáng kể trực giác của anh ấy.

Đó là lý do tại sao một người không quan tâm đến việc tránh tai nạn máy bay sẽ dễ dàng tránh được một vụ tai nạn máy bay hơn là một người sợ bay. Đơn giản là anh ta sẽ không lên chiếc máy bay sắp bị rơi - điều gì đó chắc chắn sẽ xảy ra khiến anh ta không thể bay trên chuyến bay này. Đây là cách biểu hiện của sức mạnh cá nhân ở mức độ cao, được tích lũy do không có những trải nghiệm trống rỗng.

TUYỆT VỜI KHỎE MẠNH VÀ KHÔNG KHỎE MẠNH

Những người lý trí khỏe mạnh không quan tâm thành thật với chính mình và không trốn tránh khó khăn. Ngay cả khi họ đi đến quyết định không làm bất cứ điều gì trong tình huống này, thì công việc nội tâm của việc chấp nhận bản thân theo cách NÀY vẫn đang diễn ra, chấp nhận cảm xúc của họ và đánh giá chúng một cách chín chắn.

Sự thờ ơ không lành mạnh được đặc trưng bởi thực tế là một người không trải qua những điều tiêu cực đã xảy ra với mình cho đến cuối cùng. Anh ta không học hỏi từ những sai lầm, phá giá và bài học cuộc sống, và bản thân anh ấy, với tư cách là một người có khả năng đồng hóa họ. Công việc kinh doanh dang dở, những mối quan hệ không rõ ràng, sự phát triển bị cản trở - đây là những gì đi kèm với sự thờ ơ non nớt, không lành mạnh.

Những người muốn trở nên thờ ơ là những người không hài lòng với cuộc sống, cuộc sống của mình. phản ứng cảm xúc trước những khó khăn tưởng chừng như sẽ tăng thêm nhưng chúng lại “an toàn” gây ra trầm cảm và ý nghĩ tự tử. Những người như vậy nếu không làm gì cho bản thân sẽ hủy hoại cuộc sống của những người xung quanh với bộ mặt luôn chua chát, sức khỏe kém, bi quan và cáu kỉnh với mọi người, mọi việc. Đặc biệt những người tiên tiến đi đến thuyết định mệnh và sự khiêm tốn thụ động.

Nhưng... Khiêm tốn, đặc biệt là không có công việc nội bộ- đó không phải là sự thờ ơ mà họ khao khát.

Một người lý trí thực sự, không quan tâm sẽ không hoảng sợ, lao từ tuyệt vọng đến trầm cảm, anh ta sẽ suy ngẫm về cuộc sống với tất cả sự đa dạng của nó, chấp nhận nó, tận hưởng những điều nhỏ nhặt và không hối tiếc về những gì đã xảy ra. Không ồn ào, không khóc lóc, anh ta trải qua cuộc đời, không cúi mình hay cúi mình. Một người khỏe mạnh, không quan tâm luôn đưa ra kết luận và ghi nhớ lẽ thường.

“Mọi chuyện rồi sẽ qua, chuyện này cũng sẽ qua thôi!” - nó được viết trên chiếc nhẫn của vị vua Solomon cổ xưa, thờ ơ. Và đúng vậy, bạn có thể trở thành những người thông minh, lý trí đến mức không quan tâm. Tại sao phải lo lắng về điều gì đó bạn không thể thay đổi? Hãy đối xử với cuộc sống đơn giản hơn và nó sẽ hướng về phía bạn theo hướng tươi sáng hơn.

Và tôi lưu ý rằng trong triết lý này không hề có sự coi thường con người. Đối với những người không quan tâm, con người là giáo viên chứ không phải là một cộng đồng đầy nước mắt, những kẻ thao túng và ma cà rồng tình cảm. Anh ấy sẽ dễ dàng chia tay một số người, vì họ không thể dạy anh ấy điều gì.

CÁCH PHÁT TRIỂN MỘT CÁ NHÂN KHỎE MẠNH

Để trở thành người không quan tâm, bạn cần học cách thoát khỏi những lo lắng không đáng có. Sử dụng logic - lo lắng về điều gì đó không phụ thuộc vào bạn vào lúc này có ích gì? Hãy thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ nghĩ về điều đó khi thời điểm thích hợp hơn đến và gạt bỏ những lo lắng.

Nếu có điều gì đó làm phiền bạn, bạn không thể thoát khỏi những suy nghĩ khó khăn, hãy tự hỏi bản thân - điều gì sẽ xảy ra nếu dự báo tiêu cực nhất trở thành sự thật? Sau đó hãy chấp nhận kết quả tiêu cực có thể xảy ra, cho dù nó có nghiêm trọng đến đâu. Hãy làm quen với nó, nhận ra nó như đã xảy ra rồi. Và nếu vậy thì bạn không còn điều gì phải lo lắng nữa. Khả năng chấp nhận bất kỳ kết quả nào, thậm chí là tiêu cực nhất, là một trong những đặc điểm của sự thờ ơ lành mạnh.
Hãy tin vào ngôi sao may mắn của bạn, vào sự may mắn của bạn, vào sự bảo vệ của các quyền lực cao hơn - đây là một trong những cách tốt nhất để đối phó với sự lo lắng. Mọi chuyện sẽ ổn thôi, không có lý do gì phải lo lắng cả. Hãy nghĩ về những điều tích cực, xua đuổi những điều tiêu cực và những triển vọng tươi sáng nhất sẽ mở ra trước mắt bạn.

1. Tạo quy tắc của riêng bạn. Điều này rất quan trọng vì mọi người thường cảm thấy không hài lòng khi họ không “giống như những người khác”. Tất cả họ là ai? Tại sao họ tốt hơn? Không có “Mọi người”, chỉ có bạn và những mong muốn của bạn. Có chút ích kỷ nhưng lại làm phiền người khác.

2. Chấp nhận rằng sự hoàn hảo không tồn tại và lý tưởng không tồn tại. Đây chỉ là những phát minh của những người coi bản thân và việc làm của mình là lý tưởng. Nhưng đây là lý tưởng của họ và bạn không cần phải ngưỡng mộ những gì người khác thích.

3. Nếu bạn không thể thay đổi hoàn cảnh, hãy thay đổi thái độ của bạn với nó. Có rất nhiều người đang làm điều tồi tệ hơn bạn. Chỉ có cái chết là không thể lách luật và sửa chữa được, còn mọi chuyện khác đều có thể giải quyết được.

4. Đừng ghen tị. Đừng bao giờ ghen tị với bất cứ ai. Có thể ai đó có ông chú triệu phú, có thể là người yêu, đó không phải việc của bạn. Họ không có trách nhiệm về những rắc rối của bạn và không nợ bạn bất cứ điều gì.

5. Đừng coi trọng mọi việc và đừng nghĩ cho người khác , đặc biệt là theo hướng tiêu cực.

6. Hãy biến câu tục ngữ thành phương châm của bạn: “Mắt sợ nhưng tay thì làm” . Đừng nghĩ rằng bạn không thể xử lý được điều gì đó. Nói chung, đừng lên kế hoạch trước nhiều bước. Hãy thực hiện từ từ, từng bước một và mọi việc sẽ ổn thỏa.

7. Không có vấn đề gì cả. Đúng là họ không tồn tại. Chỉ có những gì bạn đã nghĩ cho chính mình. Nếu trở ngại nào đó khiến bạn sợ hãi, đừng nghĩ về nó lúc này. vấn đề hiếm gặpđòi hỏi một giải pháp ngay lập tức, và nếu bạn nghĩ về nó vào ngày mai, thì giải pháp sẽ tự nó đến.

Là người không quan tâm không có nghĩa là lạnh lùng và người thờ ơ. Điều này có nghĩa là để tiết kiệm tâm trạng tốt bất cứ lúc nào và đừng lo lắng về những chuyện vặt vãnh.

VÀ HƠN NỮA...

Đừng vội kết luận. Thói quen này có thể khiến cuộc sống trở nên khó khăn theo hai cách. Đầu tiên, chúng ta cho rằng mình biết điều gì sẽ xảy ra nên chúng ta không chú ý nữa và hành động theo giả định đó. Mọi người là những nhà tiên tri tệ hại. Hầu hết các giả định của họ đều sai, và do đó hành động của họ cũng sai. Mặt thứ hai của thói quen này là chúng ta tưởng tượng rằng mình có thể đọc được suy nghĩ và dường như biết tại sao người khác làm, họ làm gì hoặc họ nghĩ gì. Một lần nữa sai, và sai về cơ bản. Chính sự ngu ngốc này đã phá hủy những mối quan hệ không giống ai.

Đừng kịch tính. Nhiều người gây ra thảm họa đe dọa tính mạng từ những thất bại nhỏ và phản ứng tương ứng. Thói quen tạo ra những ngọn núi từ những nốt ruồi tạo ra sự lo lắng không tồn tại hoặc quá nhỏ đến mức không có gì phải lo lắng. Tại sao họ làm điều này? Ai biết? Có lẽ để nhìn và cảm thấy quan trọng hơn. Dù thế nào đi nữa, nó vừa ngu ngốc vừa có hại.

Tránh khuôn mẫu và nhãn hiệu. Những từ bạn sử dụng có thể khiến bạn thất vọng. Ngôn ngữ tiêu cực và chỉ trích tạo ra cùng một kiểu suy nghĩ. Bằng cách cố gắng dồn mọi thứ vào những phạm trù nhất định, bạn sẽ không còn thấy được ý nghĩa thực sự của chúng, từ đó hạn chế suy nghĩ của bạn đến mức hoàn toàn vô dụng. Hãy nhìn xem có gì ở đó. Đừng dán nhãn. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những gì bạn nhìn thấy.

Đừng là người cầu toàn. Cuộc sống không chỉ có “đen hoặc trắng” hay “tất cả hoặc không có gì”. Trong hầu hết các trường hợp, “đủ” chỉ có nghĩa là: đủ. Nếu bạn tìm kiếm công việc hoàn hảo, rất có thể bạn sẽ không bao giờ tìm thấy nó. Đồng thời, tất cả các công việc khác đối với bạn sẽ có vẻ tệ hơn thực tế. Bạn sẽ tìm kiếm mối quan hệ lý tưởng, và có thể bạn sẽ sống một mình cả đời. Chủ nghĩa hoàn hảo là bệnh tâm thần, điều này sẽ không cho phép bạn thưởng thức, nhưng sẽ đưa bạn đi tìm kiếm những gì không có ở đó.

Đừng khái quát hóa. Một hoặc hai lần thất bại không phải là dấu hiệu của sự thất bại vĩnh viễn. Và một chiến thắng thỉnh thoảng không biến bạn thành thiên tài. Một sự kiện - tốt hay xấu - hoặc thậm chí hai hoặc ba sự kiện không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một xu hướng dài hạn. Theo quy luật, mọi thứ vẫn như cũ và không có gì hơn.

Đừng tin vào cảm xúc của bạn. Những gì bạn cảm thấy không phải lúc nào cũng là dấu hiệu tốt cho thấy điều gì đang thực sự xảy ra. Chỉ vì bạn cảm thấy nó không có nghĩa là nó đúng. Đôi khi nguồn gốc của cảm xúc có thể là mệt mỏi, đói, khó chịu hoặc chỉ là sổ mũi. Dù bạn cảm thấy tốt hay xấu, tương lai sẽ không thay đổi. Cảm xúc có thể đúng, nhưng chúng không phải là sự thật.

Đừng nhượng bộ trước sự thờ ơ. Hãy tập trở thành một người lạc quan. Nếu bạn mong đợi những điều tồi tệ trong cuộc sống và công việc, bạn sẽ tìm thấy chúng. Một thái độ tiêu cực cũng giống như nhìn thế giới qua cặp kính méo mó, bẩn thỉu. Bạn sẽ chỉ nhận thấy những khuyết điểm mà không chú ý hoặc không để ý đến mọi thứ khác. Thật ngạc nhiên là bạn có thể thấy thứ gì đó không có ở đó nếu bạn chỉ bắt đầu tìm kiếm. Và tất nhiên, nếu bạn bắt đầu tìm kiếm những điều tích cực, bạn cũng sẽ tìm thấy chúng.

Đừng sống trong quá khứ. Lời khuyên này là quan trọng nhất: hãy quên đi và tiếp tục cuộc sống của bạn. Hầu hết sự tức giận, thất vọng, bất hạnh và tuyệt vọng trên thế giới này đều đến từ việc mọi người cứ ôm giữ những tổn thương và vấn đề trong quá khứ. Bạn càng lặp lại chúng trong tâm trí, chúng sẽ càng có vẻ lớn hơn đối với bạn và bạn sẽ càng cảm thấy tồi tệ hơn. Đừng chống lại bất hạnh. Hãy quên đi và tiếp tục cuộc sống của bạn. Hãy làm điều này và từ đó tước đi khả năng làm tổn thương bạn của anh ta.

Bạn có thể thường nghe rằng bí quyết thành công thực sự không phải là sự chăm chỉ và kiên trì tột độ, mà là phẩm chất không quan tâm. Ví dụ, chúng ta có thể nghe một câu chuyện về việc một đồng nghiệp gọi sếp của anh ta bằng một loạt những cái tên mỹ miều. lời nói tục tĩu và tuy nhiên, đã được thăng chức.

Rất có thể, trong cuộc sống, bạn đã gặp những người không hề quan tâm đến ý kiến, nguyên tắc và quy tắc của người khác nhưng họ vẫn đạt được những kết quả tuyệt vời trong cuộc sống. Làm thế nào để trở thành một người không quan tâm, để những nỗ lực của chúng ta không quay lưng lại với chúng ta? Hãy xem xét một số phương pháp.

Chấp nhận sự không chắc chắn.
Không quan tâm không có nghĩa là hoàn toàn thờ ơ. Những người thờ ơ có thể quá sợ hãi để nhận thức mọi thứ như hiện tại. Để ngừng lo lắng về mọi thứ, bạn cần chấp nhận sự không chắc chắn của cuộc sống. Thay vì lo lắng về Ngày mai, tốt hơn hết là nên vui mừng với những điều chưa biết: suy cho cùng, chúng ta không bao giờ có thể biết được hạnh phúc nào có thể chờ đợi mình ở một góc đường nào đó. Thái độ này đối với cuộc sống sẽ giúp bộc lộ những cơ hội mà trước đây tưởng chừng như không được chú ý do quá quan tâm. Trở thành người không cho đi cũng có nghĩa là giải phóng đủ năng lượng để đạt được mục tiêu mong muốn và quan tâm đến những gì thực sự quan trọng đối với bạn.
Giao tiếp với mọi người.
Gọi cho một người bạn và nói về những lo lắng của bạn. Cuộc trò chuyện này sẽ giúp bạn xác định liệu những điều đang tiêu tốn năng lượng cảm xúc của bạn có thực sự đáng để suy nghĩ hay không. Cái nhìn của người khác sẽ giúp bạn đánh giá tình hình một cách tỉnh táo hơn. Và cũng người thân thiết sẽ giúp bạn đánh giá khách quan những điểm mạnh, năng lực của mình.
Hãy tạo ra những quy tắc của riêng mình, đừng sống theo mệnh lệnh của người khác.
Những người mãi mãi bị buộc phải tuân theo những chỉ dẫn của xã hội cuối cùng chính họ sẽ trở thành con tin của vô số “Nên” và “Nên”. Và nếu bạn đưa ra những yêu cầu tương tự đối với người khác, bạn thậm chí có thể bị coi là một người hoàn toàn nhàm chán - nhưng không phải là người chăm sóc.
Thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo.
Nói chung, nếu bạn đang nghĩ cách trở thành một người thờ ơ, thì bạn nên loại bỏ hoàn toàn phẩm chất này. những cách có thể. Suy cho cùng, những người này - người cầu toàn và người không quan tâm - đại diện cho hai thái cực khác nhau. Niềm đam mê về sự hoàn hảo và hoàn hảo thường là hệ quả của việc thời thơ ấu, một người bị cha mẹ không ưa và không được họ chấp nhận vì con người thật của mình. nhất người thành công hiếm khi lớn lên từ những học sinh xuất sắc thời thơ ấu. Những người học điểm C rất khoan dung với điểm yếu của mình, đồng thời biết cách tận hưởng cuộc sống ngay cả trong hoàn cảnh khó khăn. tuổi dịu dàng- đó là người đạt được thành công trong cuộc sống trưởng thành. Vì vậy, hãy theo dõi những biểu hiện của tính cầu toàn trong hành động của bạn và đôi khi hãy tạo cho mình ý chí để thực hiện ít nhất công việc “Bốn”.
Có thể bị phân tâm bởi những thứ khác.
Chỉ khi bạn thấy mình đang trong trạng thái lo lắng, khi bạn rất cần một liều thờ ơ vừa đủ thì hãy khẩn trương chuyển sang hoạt động khác. Nó phải hoàn toàn không liên quan đến vấn đề được đề cập. khoảnh khắc hiện tại có liên quan cho bạn. Phương pháp này sẽ hiệu quả nhất nếu bạn chọn hoạt động thú vị nhất cho mình. Điều này có thể là đặc biệt bộ phim thú vị hoặc một cuốn sách, một chuyến đi bộ đường dài, một chuyến viếng thăm bể cá heo.

Ít tin tưởng vào cảm xúc của bạn hơn
Tất cả những trải nghiệm của chúng ta, đôi khi cuồng nộ như một cơn bão, chính là dấu hiệu để phân biệt người nhạy cảm từ những người bình tĩnh, không quan tâm và tận hưởng khoảnh khắc này. Cảm xúc chỉ là phản ứng ngắn hạn trước cùng một tình huống sự kiện ngắn hạn. Vì không có gì tồn tại mãi mãi, hãy cố gắng, ngay cả trong tình huống khiến đầu gối của bạn run rẩy, hãy tách bản thân ra khỏi những trải nghiệm của mình. Điều này rất dễ thực hiện: bạn không cần phải lao đầu vào chúng như một xoáy nước. Thay vào đó, trong khi đầu gối của bạn tiếp tục run rẩy, hãy cố gắng tìm mười vật thể màu xanh lá cây xung quanh bạn. Sau đó liệt kê tên của mười thành phố bắt đầu bằng chữ “K” (hoặc bất kỳ thành phố nào khác mà bạn thích. Hãy nghĩ trước về “Giải trí” tinh thần như vậy để có thể sử dụng chúng đúng lúc.

Đừng coi mọi thứ là cá nhân.
Những người phản ứng thái quá với những người xung quanh và ý kiến của họ sẽ chỉ cam chịu những giấc mơ không có kết quả là không quan tâm. Những người luôn coi mọi thứ quá gần gũi với trái tim mình có khả năng cao trở thành bệnh nhân trong phòng khám bệnh thần kinh, nhưng không phải là những người hạnh phúc và không quan tâm. Bạn không cần phải suy nghĩ quá lâu về ý kiến của đồng nghiệp sáng nay về chiếc váy của bạn. Phản ứng tiêu cực từ người khác thường là do không hài lòng cuộc sống riêng. Thay vì tập trung quá lâu vào ai đó dự đoán tâm lý, lo việc của những người khét tiếng không quan tâm. Cụ thể là thưởng thức thời điểm hiện tại và tìm thứ gì đó sẽ mang lại cho bạn niềm vui và niềm vui ngay bây giờ.

Tập thể dục.
Cách tốt nhất để không quan tâm đến cuộc sống là biến bản thân thành một người ở mức độ sinh lý. Đây chính là điều góp phần thực hiện tập thể dục. Khi cơ thể bị căng thẳng, mức độ của một số hormone nhất định sẽ tăng lên, nguyên nhân gây ra cảm giác hạnh phúc chủ quan. Ngoài ra, thể thao còn giúp bạn trông đẹp hơn, đồng nghĩa với việc lòng tự trọng của bạn cũng tăng lên. Nếu bạn cảm thấy khó tập trung suy nghĩ trong khi tập thể dục, hãy bật nhạc yêu thích của bạn to hơn và thực hiện các bài tập với sự chăm chỉ hơn nữa. Khi bạn thử thách khả năng của cơ thể, tâm trí bạn không còn cơ hội để nghiền ngẫm những sự kiện hoặc tình huống không quan trọng trong đầu.
Từ bỏ mọi thứ và trở thành một người thờ ơ thực sự không khó như thoạt nhìn. Tất cả những điều này thái độ sống vốn có ở những người thực sự yêu bản thân và không quan tâm, chỉ nên bám rễ sâu vào hành vi thông qua thực hành hàng ngày. Và sẽ không thành vấn đề nếu người khác có vẻ quá tự ái hoặc ích kỷ. Rốt cuộc, bây giờ bạn đã bắt đầu sống cuộc sống của riêng mình, và do đó, cuộc sống thực sự.