Інтуїція – почуття, яким у тому чи іншою мірою має кожен. Однак не всі здатні почути та зрозуміти свій внутрішній голос. чи можливо самостійний розвитокінтуїції?Які існують методи та вправи для тренування проникливості?
Що таке інтуїція?
Розум людини можна умовно поділити на дві частини: свідомість та підсвідомість. Перша відповідальна за здатність мислити та аналізувати, друга – це зона почуттів та неясних думок, сховище всієї інформації, яку людина колись отримувала у своєму житті.
Свідомість здатна вловити до 15 одиниць інформації на секунду, а підсвідомість – майже мільярд. Усі ті дрібні деталі, що вислизають від свідомості, закріплюються у підсвідомості. Завдяки цій людині часом несподівано спадає на думку відповідь на питання, рішенням якого довгий часбув зайнятий розум. Інтуїція – це сполучна нитка свідомості з підсвідомістю, шосте почуття, яке допомагає побачити правильне рішенняі захищає від помилок.
Щоб досягти успіху у розвитку інтуїції, важливо зрозуміти таке:
- Людина, яка не вірить в інтуїцію та її силу, ніколи не зможе розвинути в собі цю навичку: щоб почути свій внутрішній голос, важливо вміти чути її.
- Потрібно бути впевненим у собі та своїх силах. Занижена самооцінка – додаткова перешкода шляху до розвитку навички. Тільки людина, яка вміє не сумніватися у собі, прислухатися та вірити власним почуттям, здатний розвинути інтуїцію і застосувати практично свої знання.
Як можна розвинути інтуїцію?
Методи розвитку інтуїції досить різноманітні. Можна постаратися виконати всі вправи, можна обмежитися кількома такими, що найбільше сподобалися.
- Підготовка
Під час занять, особливо спочатку, бажано забезпечити повну самотність – тренуватися найкраще наодинці, коли нікого більше немає вдома, відключивши телефон, вимкнувши телевізор.
Правильно обрана поза – запорука успішного заняття.Зручне положення забезпечує повне розслаблення і відсутність факторів, що відволікають, тому можна цілком зосередитися на тренуванні.
- Автоматичний лист
Сядьте за письмовий стілабо розташуйтеся у кріслі. Приготуйте папір та ручку. Вирівняйте дихання – зробіть кілька глибоких вдихів та видихів. Потім візьміть ручку і запишіть свої думки. Все, що спадає вам на думку. Вони можуть бути абсолютно безладними, непослідовними, проте важливо записувати все, що ви встигаєте записати. Після прикрийте очі і зосередьтеся на внутрішніх образах. Якими б дурними не здавалися вам думки, не цензуруйте їх, дозвольте всім перейти на папір. Можливо, це будуть навіть не слова, а окремі літери чи символи. Записуйте їх. Продовжуйте 5 хвилин. Потім зробіть паузу та розслабтеся.
Наступний етап – аналіз записаного. Текст на папері – це ваші несвідомі думки. Прочитайте їх уважно, постарайтеся зрозуміти, чому саме це спало на думку. Виділіть слова, які, на вашу думку, є інтуїтивними підказками. Наприклад, літера "М" може означати, що ви сьогодні їхали в метро.
Спробуйте зробити цю вправу вранці, а наприкінці дня знову перечитайте свій список. Можливо, ви побачите, що якісь символи відносяться до тих подій, які відбулися після того, як ви закінчили тренування.
З кожною новою спробою ви зможете повніше та вільніше відображати свої думки на папері, обходити прагнення розуму повністю контролювати розумовий процесвідкриєте доступ до підсвідомості. І все більша кількістьслів і символів, записаних на папері, збігатимуться з тим, що станеться з вами надалі.
- Ведення щоденника
Заведіть щоденник, у якому записуйте не думки, а почуття та відчуття, викликані подіями протягом дня. Намагайтеся не аналізувати, не дозволяйте розуму цензурувати справжні ваші перші враження. Можливо, у вас виникло скороминуще неприємне відчуттяпри знайомстві з людиною, яка майже одразу минула. А згодом ця людина завдала вам неприємностей. Важливо записувати кожну дрібницю, а потім повертатися і аналізувати, у чому ви мали рацію.Так ви зможете навчитися прислухатися до себе, спиратися не лише на логіку та роздуми, а й на підказки підсвідомості.
- Випередження цензури
Мета цієї вправи – записати найперші асоціації на слова. Візьміть аркуш паперу з ручкою, запишіть перше, що прийде вам на думку навпроти кожного слова з цього списку:
- стіл;
- розвилка;
- черешня;
- вогонь;
- творчість;
- ліжко.
Важливо вловити момент, коли після першої асоціації вклинюється розум і намагається запропонувати вам якісь інші. відповідні слова. Ця вправа допомагає побачити різницю між інтуїцією і роздумом.
Тепер зверніть увагу, що саме ви написали. Ці слова відображають те, що хвилює вас у цей момент, чим сьогодні зайнята ваша підсвідомість.
- Визначення своїх
Для наступної вправи, спрямованого на розвиток інтуїції, вам знову знадобляться ручка та папір. Прийміть зручну максимально розслаблену позу. Огляньте приміщення, в якому ви перебуваєте, але не вишукуйте якісь предмети спеціально. Прислухайтеся до своїх відчуттів, зрозумійте, який саме об'єкт займає вас найбільше, зупиніться на ньому. Не намагайтеся концентруватися на ньому, навпаки, трохи розслабтеся, подивіться і відчуйте, що викликає у вас обраний предмет. Нехай ваші думки течуть вільно, не контролюйте їх.
Перенесіть образи і відчуття на папір.
Тепер погляньте на написане. Постарайтеся визначити в тексті те, що виражає ваші приховані, таємні бажання, яких ви поки що не усвідомили. Подумайте, які почуття викликають у вас, що означають?
Мета цієї вправи – зрозуміти, чого ви хочете насправді.
- Вгадування
Це досить нескладне заняття, що не забирає багато часу. Виконувати його можна будь-де. Суть – спробувати щось вгадати. Наприклад, слухаючи шляхом на роботу радіо, спробуйте передбачити, яка пісня зазвучить наступною. Або, побачивши річ, що вас зацікавила, в магазині, назвіть, не дивлячись на цінник, приблизну її вартість. Однак не орієнтуйтесь на свою свідомість – вона запропонує вам випадкову відповідь. Прислухайтеся до внутрішнього голосу, адже він підкаже вам саме той, котрий вважає вірним.
Сенс цієї вправи, звичайно, не в тому, щоб навчитися передбачати майбутнє. Завдання: навчити свій розум інтуїтивному сприйняттю.
Не дарма кажуть, що ранок вечора мудріший. Зіткнувшись з якоюсь серйозною проблемою, яка здається вам майже нерозв'язною, не поспішайте зневірятися. Відверніться від неї, але скажіть собі при цьому, що ви неодмінно повернетесь до неї завтра. Наступного ранку подумайте про проблему знову. Під час сну ваша підсвідомість постарається знайти рішення, і, якщо ви маєте достатньо розвиненою інтуїцієюі вміє почути її, ви зможете зрозуміти, як найкраще вчинити.
Можна скуштувати й інший спосіб. Лягаючи спати, спитайте себе, як вирішити цю проблему. Вранці постарайтеся згадати, що вам снилося. Можливо, ви зможете знайти відповідь.
- Опис майбутнього
Для наступної вправи вам знадобиться допомога близької людини. Опишіть йому спочатку його справжнє. Після постарайтеся уявити, яким буде його майбутнє. Прислухайтеся до своїх відчуттів, внутрішнього голосу, намагайтеся не орієнтуватися тільки на розум і логіку. Після цього ваш друг проаналізує ваші слова. Потім поміняйтеся ролями.
Розвиток інтуїції – досить копіткий процес, що вимагає уваги і регулярних занять. Але всі зусилля виправдані тим, які здібності відкриваються перед вами в результаті.
Хотілося б вам мати товариша, близького другаякий би забезпечував вас усім, що вам потрібно, підказував абсолютно правильні рішеннявідкривав блискучі можливості, розповідав би, як ними користуватися, приходив на допомогу завжди, коли в ньому буде потреба?
Можливо, ви не знаєте, що ми вже маємо такий супутник – це наша інтуїція. Знаючи, як розвинути інтуїцію та приховані здібностіможна навчитися приймати тільки правильні рішення, користуватися ними для виконання своїх бажань.
Повірте думці великих людей
Практично 100% артистів, політиків, впливових фінансистів та державних діячівне були б на тій вершині, яку вони досягли, якби не мали таких здібностей. Моцарт називав своє натхнення внутрішнім голосом, Сократ переконував, що він підкоряється лише голосу, що йде зсередини.У цьому списку Марконі, Едісон, Марія Кюрі, Генрі Форд, і багато людей, які безпосередньо пов'язували свої успіхи тільки з інтуїцією. Засновник CNN Тед Тернер вважав, що інтуїція із проникливістю завжди діють в одній упряжці. Власник мережі «Мак Дональд» Рей Крос став мультимільйонером після того, як спинним мозкомвідчув, що кілька наметів, що продають гамбургери, принесуть йому величезний прибуток.
Джерело інформації для інтуїції – як з нього отримати відповідь
У нашому мозку не міститься вся мудрість світу, там тільки наш життєвий досвідта знання, отримані протягом цього життя. Свої підказки інтуїція через підсвідомість отримує із світового супер-поля інформації, де є абсолютно все: що було, є, і буде колись. Отримати звідти відповідь на будь-яке питання можна, якщо тренувати ці здібності певному алгоритму, запропонованому Джоном Кехо:- Визначте для себе проблему, яка потребує вирішення.
- Наполегливо збирайте всі доступні вам факти і будь-яку інформацію з питання, що вас цікавить. Нехай вони навіть будуть суперечливими та непорівнянними один з одним.
- Переходьте до процесу дозрівання відповіді – розслабтеся, гуляйте, мандруйте. Нехай підсвідомість працює на вас, а вона найкраще працює, коли її дають спокій.
Таким методом користувалися і Стівен Спілберг, Дмитро Менделєєв, і Альберт Ейнштейн. Не треба постійно думати над тим, як отримати правильне рішення, воно прийде саме собою.
Цей процес чимось нагадує процес підготовки спортсменів до відповідального змагання. Вони чудово знають, що для перемоги потрібно бути не напруженим, а зібраним, інакше помилок не уникнути. Щоб користуватись інтуїцією, дати їй попрацювати, потрібно бути у розслабленому стані.
Щоденні вправи для пробудження інтуїції
Для того, щоб навчитися слухати свою інтуїцію, потрібно щодня виконувати прості вправи. Найкраще це робити перед сном, у період настання легкої дрімоти. Саме в цей час нам найлегше прислухатися до тихого голосу підсвідомості. Для виконання достатньо кількох хвилин.- Спробуйте створити своїми думками радісну впевненість у тому, що у вас є підсвідомість, такий потужний суперпомічник. Воно обов'язково знайде правильні відповіді, підкаже необхідні рішення.
- Сформулюйте проблему, яку потрібно вирішити, питання. Не намагайтеся, напружуючись, уявити варіанти можливих відповідей. Впевнено повторюйте тепер: «Моя підсвідомість підказує…». Щоб посилити ефект, необхідний повтор цієї вправи щонайменше десять разів.
- Скажіть собі, що ви впевнені у отриманні правильної відповіді. Енергетичні коливання впевненості притягнуть правильну відповідь так само, як метал притягується до магніту.
Як дізнатися, що інтуїція спрацювала
Вміння почути відповідь від інтуїції потребує регулярного тренування, так само як уміння розвивати певну групум'язів під час занять у спортивному залі. Не треба розчаровуватися, якщо спочатку нічого не виходить, уміння обов'язково прийде. Відповіді цілком можуть бути такими:
- У вигляді думки, що раптово з'явилася, не пов'язаної за змістом з ситуацією або з вашими попередніми роздумами;
- У вигляді тихого голосу, що пролунав зсередини і підказує вам куди йти, кому подзвонити, що робити;
- Сюжета, що приснився вночі.
Головне, потрібно зберігати абсолютну віру в те, що ви зможете почути підказку інтуїції, звертатися до неї, вірити, що вона існує. Щоб навчитися її слухати, потрібно бути уважними до процесів, що відбуваються всередині вашої свідомості, частіше практикуватися для отримання відповідей. Тільки тоді ви зможете визначити ваш і тільки ваш шлях отримання допомоги ззовні.
Розвиток ясновидіння
Практикуючись частіше в тому, як розвинути інтуїцію та приховані здібності, можна дійти до наступного ступеня їх розвитку та спробувати себе у такій тонкій матерії, як ясновидіння. Звичайно, не всім, але багатьом хотілося б знати своє майбутнє хоч би у найважливіших сферах людської життєдіяльності. Ясновидіння так само, як і музичний слух, не може бути поступово розвинене абсолютно у всіх.Є люди, які розуміють, що вони мають особливу чуйку на майбутні події. Саме їм насамперед потрібно покращити свою здатність знати майбутнє. Але так само, як і музичні здібності, ясновидіння можна розвивати у всіх, хто планує присвятити цьому свій час. Якщо ви в змозі представити подумки найпростішу геометричну фігуруОтже, у вас є зачатки ясновидіння.
Цей феномен пояснюється так просто, як і можливість слухати свою інтуїцію, щоб отримувати інтуїтивні підказки. У просторі світового супер-поля інформації існують всі варіанти того, що було, є і буде. Якщо підсвідомість окремої людиниможе підключитися до цього полю, він отримує таку здатність, як ясновидіння. Помилки в прогнозах пояснюються тим, що, можливо, ясновидець побачив варіант, якому не судилося збутися для конкретної людини.
Ця здатність виявляється в отриманні за допомогою екстрасенсорних засобів та розшифровці видимої (візуальної) інформації у вигляді образів. Так само як і при використанні інтуїції, ви відставляєте убік логіку і впускаєте у свідомість картини, уявні образи. Тут задіяний той самий механізм, та сама частина мозку, яка спрямовує людську уяву, відповідає за здатність мріяти.
Вправи, щоб розвинути ясновидіння:
- Звільнення від страху перед знанням майбутнього. Якщо людина боїться знати майбутні події, це може стати справжньою перешкодою. Потрібно відпустити цей страх, повторюючи ствердну афірмацію: «Розвиваючи ці здібності, я знаходжу спокій і справжнє задоволення».
- Вправи на візуалізацію дуже важливі у розвиток таких здібностей. Ось одне з них: треба уявити, як у небо одна за одною відлітають сім різнобарвних кульок. Їхній рух потрібно простежити від початку до кінця.
- Розгляд фотографії. Починати треба із зображення знайомої людини, її фотографію розглядайте уважно, але водночас і спокійно, не уважно. Потім потрібно уявити його з закритими очима. Вбачаючи цей образ перед собою, поставити питання про нього, про його життя. Питання має бути односкладною відповіддю «так» чи «ні». Можна практикувати таку вправу протягом тижня по 20-30 хвилин. Зустрівши цю людину, потрібно запитати її про те, що сталося з нею за останнім часомта порівняти його відповідь з інформацією, отриманою вами.
- Наскрізне бачення. На цю вправу доведеться витратити близько години. Треба сісти перед якоюсь площиною на відстані витягнутої руки, і дивитися на конкретну точку на цій площині трохи вище за рівень очей. Це проекція вашого третього ока. Потім дивитися на площину як би абстрактно, не уважно. І останні 20 хвилин треба постаратися побачити цю точку на звороті площини, ніби ви дивитеся крізь неї. Практикуватися у наскрізному баченні потрібно щодня.
- Як навчитися бачити ауру. На першому етапі потрібно в розслабленому стані, із заплющеними очима розглядати зворотний біксвоїх вік протягом 10 хвилин. Найкращий часдля виконання цієї вправи – час після пробудження та перед засипанням. Через 7-10 днів настає черга другого етапу. З напівприкритими століттями, в стані розслаблення потрібно в напівтемряві дивитися на якийсь предмет. Через деякий час ваш погляд почне розрізняти ауру навколо цього предмета. Постійно практикуючись, можна досягти того, що ви бачитимете ауру людей, розрізнятимете її кольори.
Шосте почуття є у всіх, але не кожен здатний відчути його і розпізнати сигнали внутрішнього голосу. Щоб навчитися користуватися інтуїцією, її треба розвивати та тренувати, як і будь-яку іншу здатність людини.
Якщо ви хочете розібратися, як розвинути інтуїцію, необхідно чітко зрозуміти принцип її роботи.
Наш мозок розділений на дві півкулі:
Ліве відповідає за логіку та аналітичне мислення, за яким живе більшість звичайних людей. Вони не прислухаються до знаків, а йдуть голосом розуму, часто приймаючи неправильні рішення, ігноруючи шосте почуття.
Права півкуля відповідає за натхнення, змушує здійснювати нелогічні вчинки і добре розвинена у творчих людей. У ньому прихована підсвідомість, в якій зібрано все, що відбувалося в нашому житті, всі почуття та думки. Підсвідомість здатна вловлювати мільйон одиниць інформації на секунду і зберігати ці знання, щоб використовувати прийняття правильних рішень.
Інтуїція - це своєрідний канал зв'язку з підсвідомістю. Через неї з правої півкулі мозку надходять осяяння, необхідні для нестандартних рішеньпроблем, та відповіді на важливі питання.
Що потрібно для розвитку інтуїції
Для розвитку інтуїції слід навчитися слухати свою підсвідомість. Насамперед, підвищте самооцінку. Люди, які не вірять у себе, не можуть скористатися інтуїцією, тому що, якщо почують її поради, побояться слідувати їм. Людина із заниженою самооцінкою схильна виконувати те, що їй говорять сильніші, впевнені у собі люди.
Після того, як ви зміцните впевненість у собі, повірте, що інтуїція існує. Без цієї віри скористатися каналом не вдасться, бо він працює лише для тих, хто вірить. Важливо навчитися ставити правильні питання. Їх потрібно промовляти чітко та ясно, бажано у ствердній формі.
Як навчитися чути інтуїцію
Якщо ви розраховуєте почути пряму відповідь на запитання, ви будете розчаровані.
Підсвідомість посилає сигнали у вигляді образів, яскравих вражень, відчуттів і запахів. Наприклад, широко відомі випадки, коли пасажири в останній момент здавали квитки на літак, тому що на підсвідомому рівні відчували нещастя, що насувається, і цим рятували собі життя. У таких людей добре розвинене шосте почуття, і вони вміють слухати його попередження. Сигнали інтуїції виявляються в прискореному серцебиття, вас може різко кинути в жар або холодом обдати. Деякі люди відчувають поколювання у подушечках пальців.
Перед прийняттям важливого рішенняприслухайтеся до почуттів. Якщо вони радісні, підсвідомість надсилає вам позитивну відповідь. Коли груди здавлюють неприємне передчуття і з'являється відчуття тривоги, відповідь негативна.
У поодиноких випадкахпідсвідомість посилає через інтуїцію відповіді, виражені різними запахами. Траплялися випадки, коли люди перед важливою радісною подією відчували запах апельсинів, а перед неприємностями аромат гнилих фруктів. Іноді людина не здатна тонко відчувати сигнали підсвідомості, і тоді вона може отримувати знаки ззовні.
Наприклад, коли ви довго страждаєте і не можете прийняти правильне рішення, на очі трапляється стаття, яка вказує правильний шлях, або пташка постукає у вікно. Для того, щоб наштовхнути вас на правильне рішення, можуть траплятися різні події.
Як налаштуватись на потрібний канал
Розвинути інтуїцію добре допомагає медитація. Знайдіть відокремлене місце і пориньте у свої думки. Повністю розслабившись, задайте підсвідомості питання, що хвилює вас, і чекайте відповіді.
Шосте почуття не завжди відповідає відразу, але відповідь обов'язково прийде, потрібно тільки не пропустити її. Коли на вас знаходить натхнення та з'являється нова ідея, відключайте логіку, слідуйте інтуїції і дивіться, що з цього вийде.
Як використовувати інтуїцію
Щоб не помилятися у людях, включайте інтуїцію.
У кожного був у житті випадок, коли під час знайомства людина не сподобалася, незважаючи на пристойний одяг та манери. Внутрішній голос шепотів: «Будь обережним і не довіряй йому». Ваша підсвідомість вловила негативну енергетику, що походить від цієї особи, і надіслало попередження через канал інтуїції.
Якщо при першій зустрічі з людиною виникло почуття тривоги, занепокоєння, спазм у шлунку або головний біль, не ігноруйте попередження, а прислухайтеся до своїх відчуттів та постарайтеся довіритися їм. Підсвідомість дає можливість відрізняти брехню від правди, використовуючи інтуїцію.
Коли людина розповідає історію з усією щирістю, її енергетичні вібрації вловлюються вашим шостим почуттям. Якщо він бреше, інтуїція говорить про це внутрішнім опором та занепокоєнням.
Навчіться розпізнавати ці сигнали, вони допоможуть уникнути багатьох помилок. Розвиток інтуїції починається тоді, коли ви більше прислухаєтеся до почуттів, а не до думок. Звертайте увагу на свої інстинкти та навколишній світнамагаючись вловити, що говорить внутрішній голос.
Техніка розвитку інтуїції
Добре розвинути інтуїцію допомагає техніка американського психолога, яку він назвав «Скло води». Для її здійснення перед сном налийте повну склянку чистої води, налаштуйтеся на проблему, вирішення якої хочете дізнатися і випийте половину води зі словами:
"Я знаю відповідь на питання, про яке думаю".
Після цієї фрази лягайте спати, а вранці допийте воду, повторюючи ці слова.
Через кілька днів підсвідомість достукається до вас і надішле сон з відповіддю на запитання або подасть знак для вирішення проблеми. Головне правило для отримання відповідей від підсвідомості - конкретне формулювання питання позитивному ключі. Не забувайте, що за один раз можна ставити одне питання і не використовувати в ньому частинку. не
».
Потренуйте свою інтуїцію, пограйте самі з собою в психологічну гру: спробуйте здогадатися, хто вам дзвонить Це дуже цікавий тренінг розвитку інтуїції. Якщо ви добре себе натренуєте, то в момент дзвінка зможете відчути або побачити образ того, хто зателефонував.
Вищий пілотаж – вгадаєте його настрій та мету дзвінка. Заохочуйте себе чимось у разі перемоги.
Ви можете вправлятися з розвитку інтуїції завжди, перебуваючи наодинці чи серед людей, чи вдома, чи на роботі. Спробуйте, наприклад, під час спілкування з важливою вам людиною, здогадатися, що сьогодні скаже ваш співрозмовник, як саме він відповість на ваше запитання. Таким чином, ви поступово навчитеся сканувати іншу людину, визначати її думки, почуття та настрій. Якщо вам це вдасться, ви зрозумієте його справжній інтереса не той, про який він говорить.
Ще одна практична порада.
Якщо ви не знаєте, як вчинити в будь-якій ситуації, то спочатку визначтеся: ви не знаєте, як вчинити взагалі або вибираєте між двома можливостями. Перетворіть свою невизначеність на дві можливості. Потім уявіть, що зараз ви увійдете в контакт з вашою підсвідомістю, і воно використовуватиме ваше тіло для зворотного зв'язку.
Допустимо, канал рук
Витягніть руки перед собою долонями вгору і уявіть, що ваші руки - це шальки терезів. На ліву покладіть одну можливість, на праву іншу. Уявіть, що ви зважуєте дві з точки зору тих наслідків, які можуть бути в майбутньому. Уявіть, що ваше серце та свідомість це вісь рівноваги. Слухайте, яка гирка перетягне з погляду наслідків двох можливостей.
Перед тим, як прийняти рішення, ви можете подумки прожити кожну з цих можливостей, відчувши наслідки.
Знайти втрачене
За допомогою інтуїції можна знайти втрачену річ, потрібно лише настроїтись на потрібний канал і вивільнити енергію для пошуку.
Якщо ви втратили ключі або телефон у квартирі, закрийте очі, розслабтеся і дозвольте енергетичним хвиль, що виходять із підсвідомості, заповнити весь будинок. Уважно прислухайтеся до внутрішнього голосу, і ви відчуєте, де пропажа. Можливо, вперше не все вийде, але якщо постійно тренуватись, ви здивуєтеся точності своїх відчуттів.
Карти та картки
Розвиток інтуїції покращує нормальна колода карт.
Викладіть 4 карти на стіл сорочками вгору і спробуйте визначити, якою вони масті. Для цього почніть повільно рухати рукою над кожною карткою та прислухайтеся до своїх відчуттів. Ви можете відчути тепло або холод, що походять від певної масти карт. Довіртеся першому враженню, переверніть сорочки і перевірте, скільки мастей карток ви вгадали.
З кожним новим тренуванням інтуїція посилюватиметься, і незабаром ви безпомилково визначатимете масть кожної карти.
Підкидайте монетку
І загадуйте, що випаде: "орел" чи "решка". Після двохсотого підкидання ваша точність помітно покращає.
Спілкуючись із будь-якою людиною постарайтеся вгадати його емоції. Читайте людей - це дуже ефективна вправа на розвиток інтуїції. Настройтесь на почуття, думки об'єкта, постарайтеся їх розпізнати. Це вміння зможе надати вам хорошу послугу надалі.
Уявіть будь-яку подію, яке має статися з вами за весь день, наприклад, який буде вигляд у начальника, коли ви надасте йому виконане, дуже важке завдання. Представляйте все до найменших подробиць, не пропускайте навіть найменших деталей.
Ставте собі питання: чому, хто, коли, як.
Пам'ятайте – правильна відповідь уже «сидить» усередині вас. Розвивайте інтуїцію, щоб стати тим чарівником, який ухвалює лише вірні рішення!
Інтуїцію ще називають «шостим», а то й «сьомим» почуттям. І деякі прирівнюють її мало не до магії чи екстрасенсорики. Насправді в умінні передчувати певні подіїнемає абсолютно нічого надприродного. Розвинути інтуїцію за допомогою спеціальний вправпід силу будь-якій людині в результаті розуміння того, як працює це загадкове «уміння передбачати майбутнє».
Що таке інтуїція?
Кожній людині траплялося «передбачати» події. Багато хто говорить про себе «Я ж відчував, що не треба було цього робити»- або, навпаки, «Так і знав, що варто було вчинити саме таким чином». Інтуїція не має жодного відношення до « магічним силам», потойбічним сутностям та іншим поняттям із передачі «Битва екстрасенсів».
Сучасні вчені пояснюють не очевидну аналітику такими властивостями психіки та мозку:
- Лише десять відсотків інформації людина отримує із «явних сигналів». Слова, текст, логіка - це далеко від інтуїтивного підходу до аналізу.
- Протягом багатьох тисяч років предкам людей набагато важливішим було вміння аналізувати без використання формальної логіки. Який сенс дізнатися, що за тобою женеться шаблезубий тигр, коли він уже зовсім поряд? Батьки людини вміли «передбачити» появу небезпечного хижака або, навпаки, заздалегідь їстівного звіра.
- Ми бачимо, чуємо і помічаємо набагато більше, ніж усвідомлюємо. І ця інформація нікуди не зникає.
Таким чином, інтуїція – це вміння звертатися до величезного шару підсвідомого сприйняття. Цифри, дані, слова та формальна логікане завжди здатні дати правильну відповідь. Набагато корисніше використовувати приховані можливості. Хочете знати як розвинути інтуїцію та приховані здібності? Читайте далі)
Як розуміти свою інтуїцію?
З чого розпочати? Насамперед, усвідомити, що здатність «передбачити» є в абсолютно кожної людини. Одні вміють прислухатися до внутрішнім сигналампідсвідомості краще, інші гірші. Другим лише треба розвинути інтуїцію, так само, як накачують мускулатуру або вчаться робити розтяжку.
А розпочати треба з розуміння власних інтуїтивних сигналів. Для цього психологи пропонують наступну вправу.
- Згадайте всі ситуації, коли ви покладалися на інтуїцію, а рішення виявилося правильним. І навпаки, чи було таке, що ви проігнорували раду «внутрішнього голосу» і зазнали невдачі.
- Випишіть кожен такий епізод на папір. Проаналізуйте закономірність - за яких обставин з'являлися поради.
- Намагайтеся відновити відчуття від «внутрішнього порадника». У деяких це фізичні прояви – як правило, у животі. Вирази на кшталт «смокче під ложечкою» безпосередньо пов'язані з підсвідомістю та вегетативною нервовою системою. В інших передчуття проявляється у вигляді нервозності, дискомфорту або, навпаки, незрозумілого душевного піднесення.
- Візуалізуйте та запишіть ті емоції та фізіологічні проявиякі виникали у вас після ухвалення рішення.
- На фінальному етапі постарайтеся відновити емоції від результату. Чи було у вас горезвісне «а я знав»?
Психологи стверджують, що найкраще люди передчують серйозні негативні події. За статистикою, найбільше запізнень буває на рейси літаків, які згодом потрапляють в авіакатастрофу. Добре «працює» інтуїція на хвороби та нещастя близьких - не треба думати, що ви «накликали» біду, це лише еволюційне досягнення, що дозволяє допомогти родичам заздалегідь або підготуватися до неприємностей. Головне – вміти використовувати підказки підсвідомості.
Як розвинути інтуїцію: вправи
Для розуміння «внутрішнього голосу» не потрібні будь-які спеціальні тренінги та курси. Розвинути інтуїцію самостійно не складе труднощів, якщо використовувати спеціальні техніки. Більшість із них спрямовані навіть не на розвиток – адже інтуїція властива кожному, а на вміння чути свою підсвідомість та розпізнавати сигнали.
1. Вправа «якір»
Підсвідомість може проявляти себе по-різному. Іноді це дискомфорт у животі, іноді - серцебиття або відчуття жару. Якщо сигнали змінюються, вони ненадійні. Якір допоможе об'єднати їх.
- Виберіть річ, яка пов'язана з будь-якими важливими подіямиу житті.
- "Призначте" її своїм талісманом.
- Коли знадобиться звернутися до інтуїції, проаналізуйте всі відчуття і постарайтеся перенаправити їх на предмет.
- Скористайтеся ним як відповіддю. Наприклад, якщо це монетка – підкиньте її і подивіться, чи випав «орел» або «решка».
- А тепер спитайте себе: чи подобається результат.
Ключовий момент – останній. Ви не покладаєтеся на «долю», яку вкаже вам талісман. Власні відчуття комфорту чи дискомфорту від «підказки» – це є те, що говорить інтуїція.
2. Угадайка
Ми звикли використати лише очевидну інформацію. Тоді як люди, які заробляють на котируванні акцій та курс валюти, не соромляться вгадувати. Почніть із «простих» завдань – вийшовши з дому зустрінете першим чоловіка чи жінку? Яку машину побачите - спробуйте "припустити" марку чи колір. Дивіться на перехожих та намагайтеся вгадати їхні імена.
Деякі припущення важко перевірити - навряд чи сторонні люди на вулицях оцінять таку «спробу знайомитися», але в інших випадках можна перевіряти ще раз себе. Ви помітите, що скоро "вгадувати" вийде все частіше.
3. Вільні асоціації
Цю вправу пропонував ще Фрейд, а потім використали провідні вчені-психоаналітики. Воно допомагає розібратися у собі, своїх почуттях, емоціях, «відпустити» підсвідомість та інтуїцію. Виконати його самостійно можна так:
- Запишіть кілька ключових слів у списку.
- Візьміть диктофон – наприклад, той, що вбудований у будь-який сучасний мобільний телефон.
- Зачитуйте ключове словоПісля цього протягом п'яти-семи хвилин промовляйте асоціації з ним.
- Переслухайте. Асоціації спочатку можуть здаватися нісенітницею, але незабаром ви відчуєте так званий «інсайт».
Інсайт – це "точка розуміння", "еврика". Вільні асоціації допоможуть вам розібратися у нагальних проблемі підкажуть рішення важких життєвих ситуацій- Від сімейних до професійних.
4. Усвідомлені сновидіння
Усі знають історію про те, як Менделєєву наснилася періодична система хімічних елементів. Але наснитися вона, напевно, могла тільки йому: адже знаменитий хімік багато років працював над науковою проблемою. Підсвідомість – продовження роботи мозку, тому ви також можете побачити свою «таблицю» уві сні.
- Поставте будильник на годину сну.
- Ляжте у зручній позі. Розмірковуйте про те завдання, яке стоїть перед вами.
- Будильник продзвонить у фазі "швидкого сну" - саме в ній ми бачимо сновидіння.
- Прокинувшись, одразу ж записуйте все, що наснилося, можна за допомогою диктофона.
Необов'язково аналізувати результати «усвідомлених снів» негайно. Цілком допустимо залишити інтерпретацію вранці, на свіжу голову ви напевно зрозумієте, яку саме «підказку» дало підсвідомість.
Інтуїція допомагає робити правильний вибір у складних ситуаціях. Багато бізнесменів та успішні людизізнавалися, що найкращі порадиїм давав "внутрішній голос". Головне - пам'ятати, що це не якісь надздібності з фантастичних фільмів. Розвинути інтуїцію під силу будь-якій людині.
Що таке інтуїція? Це поняття для багатьох має різне значення. Хтось стверджує, що інтуїція – наш ангел-охоронець, а хтось упевнений, що інтуїтивне мислення – це дар, який від народження одержують лише одиниці. Як би там не було, інтуїція – наш внутрішній голос, який постійно перебуває з нами на зв'язку, але з якихось причин ми його часто не чуємо або не довіряємо йому.
Чи можна розвинути інтуїцію?
Розвинути інтуїтивне мислення можна. Але для цього необхідно докласти багато зусиль та витратити певну кількість часу. Інтуїція має кожну людину, ось тільки в когось вона добре розвинена, а в когось немає. Якщо ви розвиватимете в собі інтуїтивне мислення, то зможете швидко приймати правильні рішення, дізнаватися наперед про майбутні події та наслідки тих чи інших вчинків, почнете бачити причини різних обставин та інше. Іншими словами, з добре розвиненою інтуїцією ви отримаєте можливість отримувати майже будь-яку інформацію, що вас цікавить стосовно людини або ситуації.
Вправи у розвиток інтуїції
Існує багато різних методику розвиток інтуїтивного мислення. Ми пропонуємо вам п'ять вправ, які можна виконувати практично в будь-який час і в будь-якому місці.
Перша вправа навчить вас відчувати почуття та потреби іншої людини. Суть завдання – уявити себе дома будь-якої людини. А ще краще - на деякий час випробувати те саме, що відчуває обрана вами людина. Наприклад, якщо ви бачите як хтось ненароком упустив усі свої речі, папери і документи, і, похапцем, на очах у всіх збирає впале, спробуйте взяти участь у його відчутті незручності і розгубленості, а краще підійдіть і допоможіть йому все зібрати. А ще краще, самі навмисно упустіть, наприклад, велику стос паперів, і опинитесь в цій же шкурі. Ця вправа допоможе вам зрозуміти чужі почуття та емоції.
Друга вправа в розвитку інтуїції. Щоб розвинути свій внутрішній голос, необхідно подолати почуття страху. Як правило, страх блокує практично все, зокрема й інтуїцію. Важливо не подолати страху, а піддатися йому. Тільки так можна наблизитися до своєї мети та навчитися мислити інтуїтивно. Якщо ви відчуваєте страх, віддайтеся йому повністю і пройдіть цей шлях від початку до кінця. Після цього ви крок за кроком краще розумітимете свій внутрішній світ.
Третя вправа. У розмові з людиною (безпосередньо, по телефону або в мережі) спробуйте розпізнати її емоції. Як змінюється настрій, що він відчуває в даний момент. А що за хвилину? Ця вправа допоможе краще розбиратися в людях і навіть якоюсь мірою навчить читати думки.
Четверта вправа. Навчіться не давати негативних оцінок ситуаціям і людям і взагалі намагайтеся мислити у позитивному ключі. Наприклад, якщо ви подумки кажете собі: «У мене це ніколи не вийде», то відразу намагайтеся змінити дане судження приблизно таке: «Що мені зробити, щоб все вийшло». Це змусить ваше мислення працювати, а не стояти дома. Підсвідомість у цьому випадку допоможе знайти вихід із складної ситуаціїі ухвалити правильне рішення.
П'ята вправа. Щоб розвинути інтуїцію, потрібно частіше проводити час на самоті, в тихій, приємній і спокійній обстановці. Це допоможе почути свій внутрішній голос і розібратися в власних відчуттяхта почуттях.
Ці прості вправи допоможуть вам розвинути інтуїцію тільки в тому випадку, якщо ви постійно тренуватиметеся. Можливо, швидкого результату не буде, але якщо ви виявите завзятість та терпіння, то зможете досягти успіху. Бажаємо вам удачі в тренуванні інтуїції та не забувайте натискати та
25.02.2014 10:48
Астрологу Василисі Володиній часто ставлять одне питання: чи все в нашому житті вирішено наперед і можна...