Önceki dersimizi, gelişimin önündeki en ciddi engellerden birinin eleştirel düşünme irrasyonel düşüncedir. Peki nedir bu? Bu neden bu kadar çok insan için ortak bir durum? İnsan hayatı ve faaliyetleri üzerinde nasıl bir etkisi var? Ondan nasıl kurtuluruz ve bunu yapmak gerekli mi? Bunlara ve diğer bazı sorulara beşinci derste cevap vereceğiz.

İrrasyonel ve özellikleri

“İrrasyonel” kavramını felsefe açısından açıklamaya çalışırsak, o zaman insan doğasının belli bir başlangıcı olarak nitelendirilebilir. zıt özellik rasyonel olarak, yani Bu dünyayı akıllıca anlayın. İrrasyonel, dünya görüşünün zihnin anlayamadığı alanları olduğunu kabul eder, ancak yine de bunlar inanç, duygular ve sezgi sayesinde kabul edilebilir. Dolayısıyla mantıksızlık özelliklerden biridir. özel karakter gerçeklik. Yıllar boyunca irrasyonellik konuları Bergson, Delta, Nietzsche, Schopenhauer ve daha pek çok ünlü filozof tarafından incelenmiştir.

Deyim yerindeyse, sonuçları düşünmeyen “özgür” bireyler, mantıksız düşünmeye izin verebilirler. Bu şekilde davranmak, gerçekliğin her zaman algı yoluyla anlaşılamayacağını kabul etmektir. bilimsel yöntemler. IR destekçilerinin görüşlerine dayanmaktadır. rasyonel düşünme, tüm bileşenleri ve türevleriyle gerçeklik, örneğin yaşam ve psikolojik süreçler, genel kabul görmüş yasalara tabi değildir.

Elbette böyle bir pozisyonun yeri vardır, ancak eleştirel düşünme durumunda bu tamamen uygun değildir. Mantıksız insanlar varoluş yasalarını bilmeye çalışırlar, genel kabul görmüş tüm yasaları ihlal ederler ve rasyonel insanlar ise tam tersine eleştirel düşünürler, doğrulanamayana güvenmezler, yalnızca güvenilir ve güvenilir olanlara güvenirler. doğrulanmış gerçekler. Ve bunu hesaba katarak şunu söylemeliyiz ki, irrasyonellik sizin karakteristik özelliğiniz olsa bile, eleştirel düşünme yeteneğini geliştirmek istiyorsanız, onunla çelişebilecek her şeyi en azından geçici olarak bir kenara atmanız gerekir.

Tam olarak ne atılacak? Bu noktayı açıklığa kavuşturmaya çalışalım çünkü mantıksız düşünceler farklı türler.

Mantıksız düşüncelerin tipolojisi ve etkileri

İrrasyonel düşünceler, amaca müdahale eden düşüncelerdir ve yeterli algıçevreleyen gerçeklik ve davranışsal psikoloji açısından - hatta görünümün nedeni olarak bile hizmet ediyor.

Toplamda üç irrasyonel düşünce kategorisini ve bunlara karşılık gelen düşünce türlerini ayırt edebiliriz:

• Abartı. Buna şu gibi düşünceler dahildir: "Kendimden emin olmadığımı fark etti", "Kesinlikle bende bir sorun olduğunu düşündüler", "Beni tam olarak görüyor" vb.
• Aşırı genelleme. Bu, şu gibi düşünceleri içerir: "O zaman korkmuş olsaydım, şimdi de korkacağım", "Herkesle böyle iletişim kuruyor - ve beni görmezden gelmeyecek", "Kimse bu sınavı geçmedi - benim hiçbir şeyim yok" şansı” vb.
• Düşünce okuma. Buna şu gibi düşünceler dahildir: "Kızgın ve çelişkili olduğumu düşünüyor", "Benim hakkımda ne düşündüğünü biliyorum", "Onun hakkında kötü düşündüğümü fark etti" vb.

Benzer düşüncelerin başka türleri de vardır, ancak bunlar bir dereceye kadar irrasyonel düşünce dizisinin kategorilerinden birine ait olacaktır. En büyük tehlikeleri, felaket düşüncesini tetiklemeleridir: Kişi, doğrudan yersiz endişe ve paniğe sürüklenir ve karar verme ve eyleme geçme yeteneği tamamen felç olur. Burada herhangi bir eleştirel düşünme söz konusu olamaz.

güncel açıklayıcı örneklerİrrasyonel düşünmeyi onunla çalışmaya adanmış kitaplarda bulabilirsiniz. İşte bazı seçenekler:

• Kahneman Daniel
• Goleman Daniel
• "Duygusal Esneklik" David Susan
• “Zeka Tekniklerini Kullanarak Problem Çözme” Jones Morgan
• Kuyumcu Marshall ve Reuters Mark

Burada irrasyonel düşünmenin kişinin yaptıklarını nasıl etkilediğinden biraz bahsetmek mantıklı olacaktır.

Daha önce de açıkça görüldüğü gibi irrasyonel, mantıksız, bilim dışı ve hiçbir eleştiriye tabi olmayan anlamına gelir. Mantıksız eylemler Sonuç elde etmeye yöneliktir ancak eylemlerin kendisi önceden düşünülmez veya değerlendirilmez. Burada önceden bir anlam yok olası seçenekler olayların gidişatının gelişimi, sorunların çözümü veya sorunların çözümleri.

Bütün bunların, kural olarak, düşünceleri rahatsız eden veya sakinleştiren duygu ve duyguların kendiliğinden tezahürüyle çok doğrudan bir bağlantısı vardır. İrrasyonel bireyler, kendi mantıksal açıklamalarının sınırlarının ötesinde gerçekliğin tezahürlerini gözlemleyebilir ve sırf başkalarına hükmettikleri için doğrulanmamış gerçeklere inanma eğilimindedirler. Bu tür insanlar sözde kullanmayı ihmal ederler. hayat talimatları yani düşünceli davranış stratejileri ve eylem algoritmaları. Çoğu durumda bu davranışın temeli, kişinin hiçbir şey anlamasa bile olumlu bir sonuca olan inancıdır. pratik temeller ve başarılması durumunda başarının nedenleri. Başarı çoğu zaman şansla veya kaderin iyiliğiyle açıklanır.

Ancak pratik açıdan ve daha da önemlisi kritik bir konumdan bakıldığında, bir çocuk ya da bir çocuk kendisinin bu şekilde davranmasına izin verebilir. Ek olarak, düşünürken veya sonuç çıkarırken, enerjinin korunumu kuralına göre etkili bir şekilde yönlendirilir ve mantıksız düşünmek, sadece kalıplara ve alınan ilk bilgilere güvenmek, zaman ve çaba açısından daha az maliyetlidir. Ancak eğitime veya deneyime dayalı bilgi mantıksızsa, bundan iyi bir şey çıkmayacak.

İşte etkili düşünmeyi engelleyen faktörlerin küçük bir listesi ve doğru eylemler- mantıksız düşünme:

• Kendiliğinden ve sebepsiz
• Bir kişiyi uzaklaştırır doğru düşünceler
• Bir kişinin günlük aktivitelerine müdahale edebilir
• Profesyonel ve diğer alanlarda verimliliği azaltır
• Çoğunlukla ihtiyaç duyulmadığında etkinleştirilir
• Sinirlilik, depresyon ve anksiyeteye neden olur
• Adaptasyonu bozar dış dünyaya
• Esnek değil
• Gelişime neden olur
• Üretir
• Yetkililerle ve daha bilgili kişilerle iletişim kurma korkusu yaratır
• Yeni sonuçlara ulaşma motivasyonunu azaltır
• Bir insanı yalnız hissettirebilir
• Kişisel, sosyal ve mesleki yaşamda sorunlara neden olur
• Başkalarına bağımlılık yaratır ve kamuoyu
• Gelişimi teşvik eder kötü alışkanlıklar

Davranış psikolojisi ve banal günlük deneyim ne hakkında konuşuyorlar daha çok bir insan gibi Düşüncelerinin ve eylemlerinin mantıksızlığını ve mantıksızlığını fark ederse, hayatında olumlu değişiklikler o kadar hızlı gerçekleşmeye başlayacaktır: Olumsuz olayların ve hataların sayısı azalacak, ruh güçlenecek ve strese karşı direnç artacak, kişisel üretkenlik ve verimlilik artacaktır. artacak ve bilgi işlemeye eleştirel bir yaklaşım oluşacaktır.

Aklı başında bir insanın mantıksız düşünmesi yanlıştır. Ancak eleştirel düşünmenin gelişmesinin önündeki bu engel ancak ortaya çıkış nedenleri bilindiğinde aşılabilir. Ve onlar hakkında daha ayrıntılı konuşmaya değer.

Mantıksız düşünmenin nedenleri

Başlangıç ​​olarak, davranışsal stereotiplerin sıklıkla ortaya konduğunu söylemekte fayda var. erken çocukluk. Bunlar gerekli çünkü sadece karar verme aşamasında enerji ve zamandan tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bireyin hayatta kalmasını sağlayarak hayata ve topluma ilk adaptasyonuna da katkıda bulunur. Ancak yetişkinliğe ulaştıktan sonra kişi "başarısızlıklarla" karşılaşmaya başlar, yani. Mantıksız düşünmeyle ilgili sorunlarla. Bunun ana nedenleri şunlardır:

• Tüm zihinsel kalıplar ve mekanizmalar oluşmamıştır. çocukluk, doğru olduğu ortaya çıktı
• Bir çocuğa uygun olan tüm düşünce kalıpları ve mekanizmaları bir yetişkine uygun değildir.

İrrasyonalizm bir düşünce bozukluğudur. Daha sonra bu, çevredeki gerçekliğe uyum sorunlarına yol açar. Ayrıca insan zihninde yıkıcı temel tutumlar oluşur:

• Kendine aşırı talepler (Bunu yapmalıyım, bunu yapmamalıyım)
• Çevreye aşırı talepler (bunu yapmalılar, bunu yapmamalılar)
• Felaketleştirme (eğer bu olursa, bu sondur, korku, ölüm, felaket, her şey kaybolur vb.)
• Düşük hayal kırıklığı toleransı (Bundan sağ çıkamayacağım, bu benim sonum vb.)

Yukarıdaki tüm düşünceleri topladığımızda şöyle bir sonuç elde ediyoruz: “Konuşmam sırasında hiçbir durumda tökezlememeliyim. Eğer aniden tökezlersem benimle dalga geçmemeliler. Ama eğer bu gerçekleşirse bu benim için son demektir, bundan sağ çıkamayacağım.”

Gerçekte, düşüncelerin çeşitliliği çok daha geniş olabilir, ancak tüm gereksiz şeyleri bir kenara bırakırsanız, her zaman tetiklenen irrasyonel düşünmenin standart mekanizmasını her zaman görebilirsiniz. farklı durumlar değiştirilmiş bir formda. Bu arada, böyle bir plan çoğu zaman her türlü soruna neden olur.

Bir kişinin psikolojik rahatsızlık yaşadığı herhangi bir sorun, herhangi bir olgu veya süreç, korku, kaygı, panik ve diğer belirtilere neden olan ve dış dünyayla etkileşimi bozan ana irrasyonel şemayı bulmak için unsurlara ayrılabilir.

Konuşuyorum basit bir dille Kurgu ile gerçeği ayırt edemeyen, sebep-sonuç ilişkisi kuramayan biri mantıksız düşünceyi kullanır. Hiçbir zaman olayları tahmin etmenize veya eylemlerinizin sonuçlarını hesaplamanıza yardımcı olmaz, bu nedenle spontane eylemler ve gereksiz deneyimler ortaya çıkar.

Ancak rasyonel ve eleştirel düşünme bir dereceye kadar irrasyonel, hatta ruhsal bir bileşen de içerir. Örneğin sanat insanları, yaratıcı benzersiz eserler kasıtlı hareket etmelerine rağmen çoğu zaman mantıksal yasalarla çelişir. Bununla birlikte, irrasyonellik, aklı başında bir kişinin zihnine hakim olmamalıdır ve onun tezahürleriyle mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir.

Mantıksız düşünceyle nasıl başa çıkılır?

İrrasyonalizmin üstesinden gelmek kolay değildir, ancak gerekli özen ve sistematik eğitim ile bu oldukça mümkündür. Ne yapılacağını bilmek önemlidir. Pek çok yol var ve şimdi bunları size tanıtacağız.

Mantıksız düşüncelerin tanımı

Mantıksız düşünceleri belirlemek yalnızca ilk aşamada zordur. Çoğu zaman kafada çok hızlı ve otomatik olarak belirirler, sanki birdenbire ortaya çıkarlar ve onları bilinçli olarak yakalamak neredeyse imkansızdır. Bu nedenle görev basitleştirilebilir: Kendinize gün içinde ve her gün size neden olabilecek düşünceleri yazacağınız bir defter alın. olumsuz duygular, kaygı ve endişeler. Pratik yaptıkça görünüşlerini belirlemek kolaylaşacak çünkü... beyniniz eğitilecek ve buna adapte olacaktır.

Düşüncelerin nesnelliğini oluşturmak

Sakin olduğunuzda, rahatladığınızda ve hiçbir şey sizi rahatsız etmediğinde kendinize şu soruyu sorun: "Düşüncelerim ne kadar objektif?" Mesela bugün biri sizinle iletişim kurmak istemedi ve siz hemen Tanrı bilir ne düşünmeye başladınız. Ancak duruma eleştirel bir gözle bakın: belki de sadece yorgun ve keyifsizdi? Ve eğer birisiyle iletişim kurarken biraz çekingen davranırsanız, o kişinin sizin hakkınızda gerçekten olumsuz bir fikri olur mu?

Düşüncelerinizdeki önyargının daha fazla farkına varmak için şunu kullanın: basit numara: duruma bakın yeni taraf. Onlar. Aynı çekingenliği sergileyen birini görseniz, o kişi hakkında hemen kötü mü düşünürsünüz? Ve eğer istemiyorsan şu anda Biriyle iletişim kurmak onu sevmediğiniz anlamına mı gelir? Büyük olasılıkla, durum hiç de böyle değil. Durumu her zaman çeşitli yönlerden değerlendirin; hayat çok daha basit ve daha ilginç hale gelecektir.

İrrasyonel olanı rasyonel olanla değiştirmek

Diğer bir yöntem ise irrasyonel düşüncelerin sistematik olarak rasyonel, daha objektif olanlarla değiştirilmesidir. Ancak somut sonuçlar ancak bir süre sonra beklenebilir. İlk adımlarda psikolojik rahatsızlık hissedilebilir ancak günlük eğitimlerle cesurca üstesinden gelinmelidir. Yavaş yavaş konfor bölgenize girecek.

Mantıksız olanların yerini alabilecek iyi düşüncelere bir örnek: "Utangaçlığımı fark etmemiş olması oldukça muhtemel", "Bana iletişim kurmak istemiyormuş gibi görünebilir", "Evet, büyük ihtimalle onlar beni düşünmedi bile,” vb. s.

Bu üç yöntemi özetlersek şu sonuca varabiliriz: Örneğin birkaç dakika içinde tanımadığınız biriyle iletişim kurmanız gerekecek. Toplantıya kalan süre kısalıyor ve kaygınız artıyor. Ve şimdi kendinize neden korktuğunuzu sormanın zamanı geldi. Büyük olasılıkla korku, gelecekteki muhatapınızın davranışınızda bazı tuhaflıklar fark etmesinden kaynaklanmaktadır: biraz tereddütlü bir ses, ellerinizin hafif titremesi vb., bu yüzden sizin hakkınızda olumsuz bir imaja sahip olacaktır. Eleştirel düşünme becerilerinin devreye girdiği yer burasıdır:

• İletişim sırasında muhatabın düşünceleri başka bir şeyle meşgul olabilir
• Muhatap davranışınızın özelliklerini fark etmeyebilir
• Muhatap bir şeyi fark etse bile, onu analiz etmesi pek mümkün değildir ve birkaç dakika sonra sizi unutacaktır.

Aslında korkunç bir şey olmadığını kendi gözlerinizle görebilirsiniz. Mantıksız düşünce acımasız bir şaka yapar. Ancak böyle bir prosedür düzenli olarak yapılırsa kaygı durumları yavaş yavaş gerilemeye ve gücünü kaybetmeye başlayacak.

Ve işte birkaç tane daha iyi resepsiyon bize sunulan irrasyonelliğe karşı mücadele davranış psikolojisi:

Aşırıya kaçmayın

Bir durumu değerlendirirken “bu kesinlikle kötü”, “sadece bu iyi”, “son bu”, “tek yol ya da hiç” vb. gibi aşırılıklardan kaçınmaya çalışın. Bu tür düşüncelerin üstesinden gelmenin birkaç yolu vardır:

• “Asla”, “her zaman” gibi uç sözcükleri sözlüğünüzden çıkarın. Kendinize, çevrenizdeki insanlara ve içinde yaşadığınız dünyaya atıfta bulunmak için bu terimleri kullanmayı bırakın.
• Kötü ya da kötü bir şeyin olmadığı gerçeğini kabul edin iyi insanlar, kötü veya iyi durumlar. Dilersen her insanda ve her durumda avantajlar bulabilirsin ve olumlu yönler.
• Kategorik düşünmeyi bırakın. Bazen kendinizi ve başkalarını onların yokluğuna ikna etmektense, kendinizi eksiklikleriniz ve zayıflıklarınızla kabul etmek daha iyidir. Çoğu zaman bu, davranışınızı ve düşüncenizi haklı çıkarmanıza yardımcı olur.

Felaket düşüncelerinden kaçının

Sorunun boyutunu ve önemini abartarak işleri kendiniz için daha da kötüleştirirsiniz. Hoş olmayan bir şeyden bahsederken, "pek iyi değil" ifadesine "kabus gibi" biçimini vermemelisiniz. Sorunlara ve sıkıntılara karşı tutumunuzu değiştirmek kolaydır:

• Sorunlu durumun, iyi olmasa da, kaçınılmaz ölüme ve tüm umutların çöküşüne yol açmadığını bir düşünün.
• Sorunlu durumu gerçekten korkutucu bir şeyle, örneğin yakınınızdan birinin ölümüyle veya evsiz ya da haksız yere hapsedilmiş insanların nasıl hissettiğiyle karşılaştırmaya çalışın.

Kendinizi sakinleştirmeyi de deneyebilirsiniz:

• "Aslında bu kadar endişelenmende yanlış bir şey yok."
• “Evet tatsız ama hayat burada bitmiyor”
• “Her durumda her şey yoluna girecek”
• “Bundan şimdiye kadar kimse ölmedi”

Objektif düşünün

Abartıya ve mantıksızlığa yatkın olduğunuzu fark ediyor ve sık sık kendinize resim çiziyorsanız korkunç sonuçlar Küçük problemlerde bile objektif düşünme konusunda kendinizi eğitin:

• Hayat sadece denemeler değil, aynı zamanda neşeli olaylar da sunar ve siyah bir çizgiyi her zaman beyaz bir çizgi izleyecektir.
• Bir durumun sonucu kötü olsa bile olasılığı son derece düşüktür
• Olmayan bir şey için neden endişelenelim ki? Büyük ihtimalle kötü bir şey olmayacak ve endişelenmek sadece enerji israfıdır.
• Modeli farklı seçenekler Olayların gelişimini analiz edin ve ardından her birinin gerçekleşme olasılığını tahmin edin.

Zihinsel olarak rahatlayın

Çoğu insan sıklıkla “Bunu artık yapamam” düşüncesine kapılır. Ancak bu, mantıksız ve güvensiz insanlara özgü bir durumdur. Mantıksız düşüncelerin üstesinden gelmek için, tüm zorluklara rağmen kendinizi buna ikna etmeniz gerekir. şimdiki an Bir süre sonra kendinizi daha iyi hissedecek ve sorunlarınızı çözeceksiniz.

Ve bu bölümü özetlersek geriye söylenecek tek şey kalıyor: verimli bir şekildeİrrasyonelliğin üstesinden gelmek ve olumsuz deneyimler eleştirel bir yaklaşımdır: duygularınızı ve hislerinizi sorgulayın ve bunların altında yatan mantıksız ve mantıksız düşünceleri analiz edin.

Mantıksız düşünme, kişinin fantezilerine inanma arzusundan kaynaklanır. Bunlar neredeyse tutarsız, hiçbir mantıksal temeli olmayan, duygu ve varsayımlara dayanan argümanlardır. Aksine, rasyonel ve eleştirel düşünme, düşünme ve gelecekteki eylemlerin temeli olarak yalnızca mantığa ve neden-sonuç ilişkilerine dayanan gerçekleri ve kanıtları almaktan ibarettir. Bu yaklaşımın faydaları ve etkinliği açık ve inkar edilemez, ancak yine de bu konuda birkaç söz söyleyeceğiz.

Rasyonel Düşüncenin Faydaları

Rasyonel düşünme bunun için mantıksal zincirleri kullanarak sonuç çıkarmaya yardımcı olur. Eleştirel ve rasyonel düşünme arzusu, eksiklikleriniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olur. Mantıksal düşünme dikkate alındığında kişi spontan eylemler yapmayı bırakır ve bu da hoş olmayan sürprizlerin ortaya çıkmasını en aza indirir.

Mantıklı düşündüğümüzde, her şeyi olduğu gibi görmeye başlarız, daha önce açıklanamaz görünen şeyleri açıklayabiliriz, daha sakinleşerek hedeflerimize ulaşmanın en kısa ve en etkili yollarını buluruz ve önemli olan şeylere odaklanabiliriz. şu anda en yüksek öncelik.

Mantıklı düşünmeyi öğrenmek zor değildir. Tek yapmanız gereken küçük bir seriyi takip etmek basit kurallar ve ipuçları:

• Tüm düşünme bir arayışla başlamalı güvenilir bilgi. Bu her zaman kolay değildir ancak doğrulanmış veriler olmadan doğru sonuçlara ve eylemlere götüren mantıksal zincirler oluşturmak imkansızdır.
• Bir şey hakkında düşünürken, yalnızca diğer kişinin değil, sizinkinin de yanlış olabileceğini her zaman göz önünde bulundurun. Başkalarına düşüncelerinizin konusu hakkında ne düşündüklerini sorun. Bu, duruma farklı açılardan bakmanıza olanak sağlayacaktır.
• Yargılarınızı yalnızca başkalarının eylem ve davranışlarına dayandırmayın dış belirtiler. Karşınızdaki kişinin sizinle iletişim kurmak istemediğinden emin misiniz? Bu sonuç neye dayanıyor? Spekülasyona mı yoksa mantığa mı dayalı? Tahmin etmenin bir anlamı yok. Gerçeği öğrenmek için çabalamalısınız. Bir şeyden emin olmak istiyorsanız onu doğrulayan gerçekleri arayın.
• Asla bir kişinin adına düşünmeyin ve onun adına karar vermeyin, onun düşüncelerini okumaya çalışmayın. Bunlardan biri muhatabınızı dikkatle dinlemek ve sadece onun söylediklerini algılamaktır.
• Bir kişiyle iletişim kurarken, onun eylemlerinin ve sözlerinin samimiyeti konusunda şüpheleriniz varsa, ona sadece birkaç doğrudan soru sorun, sizi ilgilendiren düşüncelerinizi ifade edin ve gizli bir şekilde iletişim kurmaya çalışın.

Rasyonel düşünmenin avantajları şu örnekle açıkça gösterilebilir: Bir kişiyle konuştunuz ve o size memnuniyetsizliğini ve sitemlerini dile getirdi, görüşlerinizin ve eylemlerinizin kendisi için kabul edilemez olduğunu açıkladı. Yanıt olarak yapmak isteyeceğiniz ilk şey, aynı parayla geri ödeme yapmaktır. Ancak yanlış anlamalar, kavgalar ve düşmanlık dışında sonuç ne olacaktır? Belki daha da fazla zihinsel rahatsızlık ve ilişkide uzun vadeli bir kopuş.

Sakinliği, dengeyi ve dengeyi korumaya çalışmak çok daha etkili olacaktır. kendine saygı. Ve rasyonel düşünme, bu durumda çok daha basit bir şey yapmayı önerir: muhatabınızın eleştirisine ve memnuniyetsizliğine neden olan eylemlerinizi ve sözlerinizi analiz edin ve kabul edin eleştirel görüş dışarıdan. Bir uzlaşmaya varmanız gerekir; üzerinde anlaşmaya vardığınız bir konu üzerinde karşılıklı anlayış ve anlaşmaya varmanız gerekir. farklı görüşler. Aynı zamanda karşınızdaki kişiye şunu açıkça belirtmelisiniz: sorunlu durumlar aşağılama, skandal ve hakaret olmadan çözülebilir ve bu sizin için kabul edilebilir.

Akılcı bir yaklaşım ve eleştirel düşünmenin gelişimi, sakinliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. psikolojik rahatlık. Kendinizi duygulardan, yorgunluktan, aşırı çalışmadan veya stresten kaynaklanan mantıksız düşüncelerin pençesinde bulduğunuzda, bunları bir an önce kendinizden uzaklaştırın.

Kim olduğunuz önemli değil: kimyager, fizikçi, matematikçi, asker, iş adamı, basit bir şirket çalışanı veya öğrenci, rasyonel ve eleştirel düşünme sizin için olabilir etkili araçlar Hedeflere ulaşmak, günlük sorunları çözmek ve profesyonel görevler, insanlarla iletişimi ve dış dünyayla etkileşimi geliştirmek, kişinin yeteneklerini geliştirmek.

Mantıksız düşüncelere karşı bağışıklığınızı artırmak için, liderlik etmenizi öneririz. sağlıklı görüntü daha fazla dinlenin, düzgün uyuyun ve kendinizi geliştirin iyi ruh hali Ve olumlu tutum. Ve elbette ilgili literatürü okuyun: Daniel Kahneman “Yavaş Düşün, Hızlı Karar Ver”, Kate Stanovich “Rasyonel Düşünme. Yetenek testleri neyi ölçmez”, Diana Halpern “Eleştirel Düşüncenin Psikolojisi”, Robert Burton “Zihin VS Beyin. Konuşma şu tarihte: farklı diller"ve diğer kitaplar.

Ve içinde son ders elbette bir konuya daha değineceğiz önemli konu eleştirel düşünmeyle ilgili - bilgiyle çalışma. Her gün uğraşmak zorunda olduğumuz şey budur ve sonuçlarımız ve yargılarımız, kararlarımızın etkinliği ve eylemlerimizin yeterliliği bunun güvenilirliğine bağlıdır. Altıncı derste bilgiyi nasıl arayacağınızı, onu nasıl analiz edeceğinizi ve saklayacağınızı, bilginin hangi amaçlarla kullanılabileceğini, onunla nasıl çalışılacağını ve ona göre nasıl karar verileceğini öğreneceksiniz.

Bilginizi test etmek ister misiniz?

Eğer kontrol etmek istersen teorik bilgi Kursun konusuyla ilgili bilgi alıp size ne kadar uygun olduğunu anlamak için testimize girebilirsiniz. Her soru için yalnızca 1 seçenek doğru olabilir. Seçeneklerden birini işaretledikten sonra sistem otomatik olarak bir sonraki soruya geçer.

Talimatlar

Çevrenizdeki insanlarla iletişim kurarken duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin. Birisi sizi gücendirdiyse veya hakaret ettiyse, kavgaya girmek için acele etmeyin. Ona kadar sayın, birkaç derin nefes alın. Diyaloğu sakin, iş benzeri bir tonda yürütün.

Düşünceli cevaplar vermeye çalışın. Zor veya rahatsız edici bir soruyla karşı karşıya kalırsanız karşınızdaki kişiden bu konu hakkında düşünmesi için zaman isteyin. Bazı durumlarda en makul çözüm, konuşmadan nezaketle kaçınmaktır.

Gözlemlediğiniz olayları düzenleyin ve bunlardaki neden-sonuç ilişkilerini arayın. Soru sorma yeteneği bu konuda size yardımcı olacaktır. doğru sorular. Soruların kendisi düşünmeyi teşvik eder ve sizi bir cevap aramaya zorlar.

Hiçbir şeyi olduğu gibi kabul etmeyin. Size gelen tüm bilgileri dikkatle inceleyin eleştirel analiz. Toplumda yaygın olan stereotipleri sorgular.

Herhangi bir karar vermeden önce, bunun doğuracağı sonuçları düşünün. Şu veya bu seçimin tüm artılarını ve eksilerini tartın. Daha fazlasından tavsiye istemekten çekinmeyin deneyimli insanlar.

Gazete ve dergilere bakarken şunu vurgulayın: önemli noktalar ve gerçekler. Mesajları özetleyin, söylenenleri veya okunanları özetleyin. Gereksiz ve önemsiz bilgileri ayıklayın.

Faaliyetlerinizi planlayın. Yapmak istediğiniz her şeyi nokta nokta yazın. Sahip olduğunuz kaynakları değerlendirin (zaman, para, bilgi vb.). Kaynakları önceliklerinize göre tahsis edin. İnsanların adlarını ve bağlantılarını yazmak akıllıca olacaktır; kimin yardımına ihtiyacınız olabileceğini tahmin etmek zordur.

Faydalı tavsiyeler

Satranç oynayın, mantığı çözün ve matematik problemleri, bulmacaları tahmin et. Bunu hatırla makul insanlar Kötü alışkanlıkları takip etmezler, ancak yeni, faydalı alışkanlıklar oluştururlar. Örneğin sabahları koşmak size iyi gelecek harika bir alışkanlıktır. verimli çalışma beyin

İpucu 2: Duygularınızı kontrol etmeyi ve makul kararlar almayı nasıl öğrenirsiniz?

Duygularınızı bir kenara bırakma yeteneği, endişe ve korkulara takılıp kalmak yerine sorunları daha verimli bir şekilde çözmenizi mümkün kılar. Panikten, aşırı duygusallıktan kurtularak ve olaylara doğru tepki vermeyi öğrenerek kişi, yaşamda daha güvenli bir şekilde ilerleyebilecektir.

Duygularını kontrol edebilme yeteneği insanı daha başarılı ve mutlu kılar. Bu tür insanlar olan her şeye daha sakin davranırlar, olumsuz duygulara değil, ortaya çıkan sorunları çözmeye odaklanırlar.

Davranışlarınıza dikkat etmek farklı durumlar, iç huzuru korumak için gerekli becerileri geliştirebilirsiniz.

Hata duygusal kişi aceleci sonuçlardır. Erken kararlardan kaçınmaya odaklanmak gerekir çünkü çoğu zaman yanlış olduğu ortaya çıkan kararlar onlardır. Karar vermeden önce kendinize düşünmek için zaman tanıyın. Derin bir nefes alın ve zihinsel olarak ondan sıfıra kadar sayın. Bu, gereksiz her şeyi atmanıza ve duyguların etkisinden kaçınarak bir karar vermenize yardımcı olacaktır.

Eğer yaşam durumu nedenleri güçlü heyecan ve ilk egzersiz tamamen kurtulmanıza izin vermiyor olumsuz düşünceler, karar vermeden önce tüm olumsuz duyguları atmaya çalışmalısınız. Bunu kendinize saklamayın negatif enerji, öfke, kızgınlık, kızgınlık. Bu duygular çok yıkıcıdır. Duyguyu tanıyın, yaşayın, gerekirse bağırın, kağıdı yırtın, ayağınızı yere vurun. Göreceksiniz, yakında olumsuzluk ortadan kalkacak.

Ayrıca ortak sorun kabul ederken doğru kararlar paniktir. Panik atakçoğu herhangi bir endişe kaynağına yol açmayan çeşitli durumlarda bir kişiyi sollayabilir. Panik sadece zihni bulandırır ve sorunlarla uğraşmanızı engeller. Herhangi bir iş sizde paniğe neden oluyorsa, o zaman işinize eşlik eden şeylere odaklanmak bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Mesela yanınıza almanız gereken eşyalara, ne giyeceğinize, ne zaman yola çıkacağınıza dikkat etmelisiniz. Bu, genel paniğin dikkatini dağıtacaktır.

Olan her şeye tepkilerinizi sürekli izleyin. Duygulara dayanarak karar veremezsiniz. Önce sakin olun ve ardından durumu düşünmeye başlayın. Bu şekilde daha iyi sonuçlara ulaşacaksınız.

Çalışma günlerimize alışılmadık bir makaleyle başlıyoruz - bu sosyal ağlarda tanıtım talimatları değil, bu bir başarı öyküsü değil, bu çok daha fazlası temel bilgiler- kişisel etkinliğin nasıl sağlanacağı hakkında. Ve bunu, ne kadar rahat, hangi modda ve ritimde, hangi yaklaşımla çalıştığınızın farkına vararak başarabilirsiniz. Bugünkü materyalimiz sözde irrasyonel şeylerle ilgili - yaratıcı kişilikler ne yazık ki, doğalarını kabul edip ondan yola çıkarak çalışmaya başlayana kadar etkili olmayacak.

Mantıksız doğaya sahip insanlar her şeyle ödüllendirilir: Tembel bir kişi, mütevazı bir küçük dahi, yaratıcı kişi, dünya genel olarak böyle insanları nasıl da taşıyor, bir aptalı, bir asiyi, iki günde beş yıllık hapis cezasını. Beş yıl hapis cezasına çarptırılan bir insanı iki günde nasıl mahkûm edebileceğinizi anlamıyor musunuz? Büyük ihtimalle mantıksız bir insanın ne olduğunu bilmiyorsunuz.

Tüm insanlar kısmen mantıksızdır, sadece bazı insanlarda dikkatsizlik hakimdir (örneğin bende olduğu gibi), diğerlerinde ise rasyonellik hakim olur. Ancak uygulama, saygın halkın sınıflandırmaları sevdiğini göstermiştir. İşte doğanızı anlamanıza yardımcı olacak birkaç nokta. Yani aşağıdaki durumlarda mantıksızsınız:

• yüz yirmi beş planlama yöntemini denedim ama hiçbiri işe yaramadı;
• Binlerce zaman yönetimi sisteminin çerçevesine kendimizi sığdırmaya çalıştık ama ertesi gün herkes sıkıldı;
• senin için cümle kurmak daha kolay büyük proje, birkaç gün içinde bir ay boyunca tasarlandı ve geri kalanı çok çalışırken uzanıp rahatlayın;
• ne olduğunu biliyorsun akış durumu: Aslında sen hep bu halde çalışıyorsun. Gözler parlıyor, ellerde her şey yanıyor, bir enerji denizi;
• dürtüden dürtüye, fikirden fikre yaşarsınız. Eğer bir fikriniz yoksa, “acele etmiyorsanız” o zaman siz bir sebzesiniz. Ama sonra fikir geldi ve gözler yeniden parladı;
• Bir göreve o kadar konsantre olabiliyorsunuz ki, bazen başkalarına sizin bir sihirbaz olduğunuzu sanıyorsunuz, “yani siz normal insanlar olmaz";
• Nasıl ilham verileceğini, ikna edileceğini ve liderlik edileceğini bilmek;
• günah çok sayıda“kuyruklar” ve tamamlanmamış projeler;
• Etrafınızda sizi doğru yola sokmaya çalışan, sizi bir günlük tutmaya iten kişilerle çatışıyorsunuz: “Planla ve mutlu ol.”

Mantıksız insanlar gerçekten tembel sayılırlar, bizimle bir veya iki projeye başlamadan önce iki kez düşünürler, çünkü biz " yaratıcı insanlar ve bu tür insanlar genellikle son teslim tarihlerini kaçırırlar." Mantıksız insanların çoğu zaman dikkatsizliklerinden dolayı kendilerini suçlamaları ve "Ben neden herkes gibi değilim?" diye sızlanmaları da yangını körüklüyor.

Zaman yönetimi sistemleri “45/15”, “60/60/30” bizimle ilgili değil

Akışta irrasyonel işler. Akış on beş dakika da sürebilir üç saate kadar da sürebilir; örneğin bir sonraki bölüm üzerinde çalışıyorsanız sanat eseri. Bloklar halinde planlayın. Öğle yemeği, ev işleri veya telefon görüşmeleri. Gücümüz, balıklama dalmayı bilmemizdir.

Proje planlama

Kendine saygısı olan, irrasyonel herhangi bir kişi, ayrıntılı bir proje planı yazma zamanı geldiğinde iktidarsız bir öfke krizi geçirmeye başlar. Bu harika, yazmayın. Projeler bloklar halinde de planlanabilmektedir. Aynı türden birkaç görevi bir blokta birleştirin ve belirli bir sonucu belirtin. Ve sonra - hiçbir şey yok: kendinizi akışa kaptırırsınız ve ilhamla çalışırsınız.

Özetle

Her irrasyonel kişi, çok sayıda tamamlanmamış projeyle övünebilir - hızla "tükeniriz" ve görevden sıkılırız. “Kuyruklardan” tamamen kurtulmak mümkün mü? HAYIR. Durumu bir şekilde etkilemek mümkün mü? Evet. Sonuçları, orta ve “büyük”, nihai olarak özetleyin. Kulağa tuhaf ve şüphe uyandıracak kadar mantıklı geliyor ama yine de. Çoğu durumda, çalışmanızın sonucu, iki veya üç cümleyle anlatılsa bile, daha fazla başarıya ilham verir. Fazla uzağa gitmeyelim: İki yılı aşkın süredir üzerinde çalıştığım birkaç projem var. Bunlardan birinde, aylık sonuçların uygulanması uzun süredir benimseniyor, ikincisinde ise bunu birkaç ay önce kabul ettik. Ve bu uygulama gerçekten ilerlemeye yardımcı oluyor.

Fikirleri yakalamak için evrensel bir araç edinin

Mantıksızlar her saniye çok sayıda fikirle boğulur ve eğer kaydedilmezlerse kafalarında kaos hüküm sürecektir. Ve bu kaos, bir düzine tamamlanmamış vakayla dolu. Fikirlerinizi gün içinde ve akşamları (veya benim gibi birkaç günde bir) yazın ve bunları sıralayın ve şimdi neyin uygulanabileceğine, neyin dinlenmeye ihtiyacı olduğuna ve neyin çılgın göründüğüne karar verin, ancak zamanla... kim biliyor. Nereye kayıt yapılır? Şekil o kadar önemli değil. Ben günde yirmi dört saat övgüler yağdırabildiğim Evernote not defterini kullanıyorum, diğerleri ise kalem ve defterle çalışmayı daha uygun buluyor.

Sıkıcı görevleri devredin

Temel prensip yüksek verimlilik- bu çok fazla şey yapmak değil, ikincil olanı bir kenara bırakarak asıl şeye odaklanmaktır. Mantıksız bir kişi yalnızca kendisi için gerçekten ilginç olan şeylerle meşgul olduğunda üretken olabilir. Mesela bir web sitesinin düzeni, sonsuz tabloların derlenmesi bizimle ilgili değil. Ancak yakınlarda her zaman cesur bir rasyonel olacaktır. Ona ekmek vermeyin, sıkıcı görevler üzerinde çalışmasına izin verin. Sonuç bir kazan-kazan durumudur: Mutlusunuz ve rasyonel kişi mutlu bir şekilde masaları kazıyor.

Anahtar

Mantıksızlar, görevden göreve anında geçme konusunda nadir bir yeteneğe sahiptir. Eğer onlar, bu görevler bizim için ilginçse. İrrasyonelin üretkenliğinin ana sırlarından biri şudur: daha fazla fark Geçiş yaptığınız alanlar arasında her birinde ne kadar çok başarı elde ederseniz, o kadar çok tatmin yaşarsınız. Tuhaf mı geliyor? Hiç de değil... sadece mantıksız, hepsi bu. Mantıksız insanların tüplü dalıştan kanaviçe yapmaya kadar pek çok hobisi vardır. Ayrıca farklı işler seçiyorlar: bugün makale yazıyorlar, yarın liderlik ediyorlar iş görüşmeleri Yarından sonraki gün ders veriyorlar. Ve - hayır. Bunun nedeni çok kararsız ve yaratıcı olmamız değil. Bu, her alanda daha fazlasını nasıl elde ettiğimizi gösteriyor.

Ekibinizi akıllıca seçin

Bir iş adamıysanız veya üzerinde çalışacak bir ekip gerektiren bir projeniz varsa, kişileri seçerken ciddi olun. Tipik olarak irrasyonel insanlar otoriter ve sert liderlerdir. Standartlarımızı yüksek tutuyoruz ve diğerlerinden de aynısını talep ediyoruz. Ve bu nedenle, ekibinizde hem arkanızda çok yükseklere tırmanabilen irrasyonel insanlar hem de öncelikle sıkıcı (sizin için - bundan zevk alırlar) işler yapacak ve ikinci olarak da onlar için mütevazı rasyonel insanlar bulunmalıdır. çok hızlı koştuğunuz anlarda sizi yavaşlatacaktır.

İLE özel ilgi Fikirleri ortaya çıkarmak için bir çalışanın "görevi" için aday seçerken dikkatli olunmalıdır. Fikir çalma, hezeyan oluşturucu modunda başka bir parlak planın ana hatlarını çizdiğiniz ve bir çalışanın sizi dinlediği, başını salladığı ve zaman zaman kısa açıklamalar ekleyerek düşünceyi yönlendirdiği bir süreçtir. Mantıklı mı olmalı? Tercih edilir ancak zorunlu değildir. Önemli olan yeterince sabırlı olması (ve fikirlerin geri döndüğü dönemlerde mantıksız insanlar dayanılmaz olabiliyor...), strese dayanıklı olması (peki ya kısa sürede çok fazla fikir ortaya çıkarsa?.. ) ve arkadaş canlısı.

Yavaşla

Hayatında en az bir kez bir akışı "yakalamış" olan herkes, bunun kaçınılmaz olarak bir geri dönüşün, duyguların sıfır olduğu ve çizgi film izlediğiniz tembel bir sebzenin tam da durumu olduğunu bilir. İsimleri itibariyle akış konusunda mantıksız davranırlar ancak bu, akışla nasıl başa çıkacaklarını bildikleri anlamına gelmez. Acele ediyorsak, acele ediyoruz demektir! En az iki gün uykusuz, dinlenmeden çalışacağız. Sonra ne olacak? Daha sonra dört günümüzü (ve en iyi ihtimalle bu) istismarlarımızın bedelini ödeyerek geçiririz. Yaşamın bu ritmi, irrasyonelin, günlük yaşamının olağan gerçekliğidir. Yayından yayına yaşıyorsanız ve geri alma sizi rahatsız etmiyorsa, öyle olsun. Peki ya sinir bozucuysa? Bununla baş etmek mümkün mü? Olabilmek. Bunu yapmak için yapay yavaşlama uygulamanız gerekir. İdeal olarak, her akıştan sonra, "bitkin düşme" durumundan biraz daha erken çıkın ve sessiz, sakin aktivitelere geçin. Örneğin, bir kitap okuyun, güzel bir film izleyin veya biraz kestirin. Ve haftada bir kez - mutlaka hafta sonu değil, eğer boş bir programınız varsa, o zaman bunu Çarşamba veya Perşembe günü yapmak daha iyidir - tüm gün boyunca yavaşlayın. Veya en az on iki saat. Yatakta uzanabilir veya tam tersine aktif bir şeyler yapabilirsiniz, örneğin yürüyüşe çıkabilirsiniz. Her şey arzunuza bağlıdır.

İşte 2015 hedeflerim...

İnsanlar hedefler koyar. Mantıksızlar da insandır. Tek bir sorun var; en fazla bir ay içinde hedeflerden sıkılıyoruz. Bütün köpekleri kendi başınıza salmak için harika bir fırsat, değil mi? Ama köpeklerden uzak duralım. Gerçek şu ki, açık, olumlu bir şekilde formüle edilmiş, ulaşılabilir vb. hedefler tamamen mantıksız insanlarla ilgili değildir. Daha doğrusu, onlar hakkında hiç değil. Bu doğru, ancak Ocak ayının başında gitar çalmayı öğrenmek istesem, Mart ortasında fikrimi değiştirip flüt çalmaya geçersem ve Nisan başında çello öğrenmeye karar verirsem ne yapmalıyım? Böyle durumlarda ne yapmalı? Hiç hedef belirlemeyin, ya da ne? Mantıksız bir kişi kendisini her gün, her yıl düzenli olarak bir şeyler yapmaya zorlayabilir mi? HAYIR. Mantıksız bir kişi genellikle kendini nasıl zorlayacağını bilmez. Ve bunu öğrenmek istemiyor.

Sorun basitçe çözülebilir: Bir ay içinde ilgilerini kaybedeceklerini biliyorsanız uzun vadeli hedefler koymayın. Gücümüz, son teslim tarihlerine uygun çalışabilme yeteneğimizdir. Bir aylık, bir yıllık, beş yıllık plan rasyonel ve sıkıcı; projeleri tek nefeste değerlendirmeye alışkınız. Bir kitap yazmayı mı planlıyorsunuz? Sonuç alana kadar oturun ve yazın. Kendinize bir son tarih verin; örneğin iki ay. Bu, "2015'te bir kitap yazmayı planlıyorum"dan daha işe yarayacaktır. Aynı şey diğer şeyler için de söylenebilir. Şu anda “yanan” şey hedeflerinizdir. Sabah uyanıp kişisel etkililik konusunda bir dizi makale yazmaya mı karar verdiniz? Harika, amacınız bu. Son tarih bir haftadır. İleri! Ve "bir yıl, beş ve on yıl için hedefler belirlemeniz gerekiyor" sistemi sadece bir sistemdir, pek çok sistemden biridir. Ve biz sistemlere uygun değiliz...

Kendinizi değiştirmeye çalışmayın!

Biliyorum, istiyorum. Ve bazen ben de istiyorum. Ama hayır. Hiçbir zaman rasyonel olamayacağız. Biz aptaldık, öyleyiz ve öyle olacağız. Projelerde her zaman çok fazla “kuyruk”umuz olacak, her zaman eksantrik davranacağız, saçlarımızı tuhaf renklere boyayacağız, herkesten farklı giyineceğiz, bir haftalık işi bir günde yapacağız, bu iş durduysa teslim tarihlerini kaçıracağız. bize ilham vermek için. Hiçbir zaman kendimizinkini sıkıştıramayacağız parlak fikirler planlamacıya. Günlük rutinimiz en fazla bir ay sürecek. Etrafımızdaki insanlar bize her zaman ne kadar tembel olduğumuzu söyleyecek, böyle bir yaklaşımla hayatta hiçbir şey başaramayacağımızı iddia edecek ve bizi “zaten kendimizi toparlamaya” ikna edeceklerdir.

O halde bırakın ikna etsinler, değil mi? Hepimiz biliyoruz ki, hayatından memnun, gerçekten mutlu bir insan başkalarını değiştirmeye çalışmaz. Biz farklıyız ve bu çok hoş. Aynanın karşısına geçin, gülümseyin ve gururlu bir bakışla şunları söyleyin: “Evet, ben bir aptalım! Ve hoşuma gitti! Ve öyle olsun.

Açıklamada kendinizi tanıyor musunuz? Tavsiyelerden ne gibi faydalı şeyler öğrendiniz? Mantıksız hayatınızı kolaylaştıracak püf noktalarını paylaşın! Elbette rasyonellikle ilgili bir yazı da olacak.

Makaleyi beğendin mi? Arkadaşlarınızla paylaşın!

Öz disiplin kavramını analiz etmeyi bitirirken, öncelikle düşünme alışkanlıkları hakkında bildiklerimizi özetleyelim. Mantıklı düşünmeyi öğrenmek istiyorsanız bu bilgi sizin için yararlı olacaktır.

1. Her düşünce gerçekleşmeye çabalar. Ve burada bunun ne tür bir düşünce olduğu hiç önemli değil - olumlu ya da olumsuz, bencil ya da özverili vb. Herhangi bir düşünce aşağıdaki yoldan geçer:

düşünce-» hedef-» planı-» aksiyon.

Daha sonra evrensel alışkanlıklar yasasının yardımıyla düşüncelerimiz alışkanlık haline gelir. Ve ancak o zaman bilinçaltı harekete geçer ve bu da düşünceyi mantıksal sonucuna - uygulanmasına götürür.

Elbette “düşünce” diye bir kavramın maddiliğinden söz edemeyiz ama bu düşüncenin eylemi sonucu ortaya çıkan nesnelerin ve olguların maddeselliğinden söz edebiliriz.

Bu durumda, kişinin Ebedi Zihin düşüncesinin maddeleşmesi olduğunu ve düşünme sürecinin, maddi dünyada gerçekleşmelerini arayan, insan gözüyle görülmeyen bazı ışınların emisyonu olduğunu varsayabiliriz.

Ve düşüncemiz sürekli iş başındadır, kendisine Ebedi Zihin'den iletilen güç ve enerjiyle doludur.

2. Öz disiplin, lider olmanızı sağlayacaktır.

Düşüncelerinizin efendisi olun, onları kendiniz yaratın, kontrol edin ve onları kendi yaşam hedeflerinize ulaşmaya yönlendirin. Bu, yaşamın on iki hazinesini almak istiyorsanız oluşturmanız gereken belirli alışkanlıklar olmadan yapılamaz.

3. Muazzam bir potansiyel güçte yatmaktadır. insan düşüncesi, çok büyük miktarda iş yapar. Birincisi, vücudumuzun her hücresini yorulmadan izler: eski hücrelerin değişimini ve yenilerinin büyümesini kontrol eder. İkincisi, tüm organların işleyişini izler. Üçüncüsü, vücuda her türlü hastalığa karşı direnme emrini verir. Düşüncelerimizi meşgul eden her şeyi sonsuzca listeleyebiliriz. Bunun çoğunu otomatik olarak yapıyor. Ve eğer belirli bir çaba gösterirseniz, o zaman diğer bazı süreçler de düşünce tarafından otomatik olarak kontrol edilebilir.

4. Tüm insani başarıların temelinde düşünce yatmaktadır. Zaten bildiğimiz yolu takip ederek (düşünce - "özel olarak formüle edilmiş hedef" - hedefe ulaşmak için özel plan - "plana uygun eylemler), düşünce gerçek hale gelir, maddi olarak ifade edilir. Nedensiz ve güdüsüz hiçbir eylem yoktur.

5. Ruhumuz iki büyük bölümden oluşur. Birincisi bilinçli kısım, ikincisi ise bilinçaltıdır.

Bilincimizi kendimiz kontrol edebiliriz ama bilinçaltı Ebedi Zihnin kaynağını kontrol eder. Bilinçaltı, bilincimizi Ebedi Zihin'e bağlar.

Altıncı his en çok bilinçaltımızla bağlantılıdır. Kişinin iradesinden bağımsız olarak çalışır, ancak öz disiplinin yardımıyla her birimiz bilincimiz aracılığıyla altıncı hissi etkileyebiliriz.

6. Ruhun tüm bölümleri - hem bilinçli hem de bilinçaltı - doğrudan alışkanlıklarımıza bağlıdır. Belirli beceriler, yetenekler ve alışkanlıklar geliştirerek ruhumuzu bunlara uyarlıyoruz.

7. Düşüncelerinizden herhangi biri şunlara dayanıyorsa: öznel görüş, o zaman pek de versite değil. Düşünce gerçeklerin kapsamlı bir çalışmasına dayanıyorsa, o zaman doğrudur.

Korku, önyargı, belirsizlik ve duygusal uyarılmaya dayalı düşüncelerin ne kadar yanlış ve yanlış olacağını hayal edin. Rasyonellikten yoksun her düşünce yanlış ya da aldatıcı sayılabilir.

8. Rasyonel düşüncede ustalaşmaya yönelik ilk adımınızı atmak için öncelikle bu düşünceye alışmalısınız.

kendinizi disipline edin. Bu, gerçeklerle dedikodu, kurgu ve söylentiler arasındaki farkı hissetmenize yardımcı olacaktır.

İkinci adım, gerçekleri önemli ve önemsiz olarak ayırabilmenizi gerektirir. Önemli bir gerçeğin, yaşamın on iki hazinesine ulaşma yolunda size önemli ölçüde yardımcı olabilecek bir gerçek olduğu düşünülmektedir. Geri kalanının haklı olarak o kadar önemli olmadığı düşünülebilir.

Hayatımızda çoğu zaman pek güvenilir olmayan kaynaklardan elde edilen bilgileri kullanırız veya önemsiz gerçeklerle çalışırız. Bu, bir kişinin yapmasına izin veren öz disiplin düzeyine nadiren kimsenin ulaşmayı başardığı gerçeğini açıklar. doğru analizÇevredeki dünyadan alınan bilgiler.

9. Arzularınız özel olarak formüle edilmişse ve ciddi nedenlere dayanıyorsa, düşünme sürecini harekete geçirecek ve kesinlikle başarıya yol açacaktır.

Düşünceleriniz sürekli arzularınızla meşgul olduğunda bilinçaltı hemen devreye girer. Doğru kararları seçmede ana danışman budur.

Bir şeyi gerçekten istiyorsanız, o zaman bu arzu, bu arzuyu gerçekleştirmenin en kısa yolunu ve en iyi yolunu bilen ve bulabilen hayal gücünüzü çalıştıracaktır.

En çok özetledik önemli gerçekler rasyonel düşünme alışkanlıklarıyla ilgilidir. Ancak bu kadar az miktardaki bilgiden bile, öz disiplin olmadan rasyonel düşünceye ulaşmanın mümkün olmadığı çok açıktır. Elbette öz disiplin alışkanlığını geliştirmeye nereden başlamanız gerektiğini sorma hakkına sahipsiniz.

İlk adım, tüm düşüncelerinizi ana konu üzerinde yoğunlaştırmaktır. hayat hedefi. Bu adım olmadan, bırakın öz disiplini, hiçbir şeyi başarmak imkansızdır.

İlgili bilgiler.