İnsanların görüşlerine dikkat etmeyi nasıl bırakabilirsiniz? Hayatta yolunuzu nasıl seçersiniz?

Hepimiz başkalarının değerlendirmelerinden korkuyoruz ve dikkat etmemeyi öğren başkalarının görüşleri üzerine.

Bizi yargılamalarından, hakkımızda kötü düşünmelerinden, bizi anlayamamalarından ve çok daha fazlasından korkuyoruz. Ve bu korku artık alışkanlık haline geldi ve kafanızdaki yerini sağlam bir şekilde aldı.

Korktuğumuzda kendimizi sürekli bir gerilim içinde buluruz ve bu çok yorucudur.

Dışarı çıkmaya hazırlanmak için çok zaman harcayan bir arkadaşım vardı. Dışarı çıkıp girişteki bankta oturabilmek için 100 kez kıyafetlerini değiştirdi. Çünkü etrafındaki tüm insanların ona bakıp iyi görünüp görünmediğine dair sonuçlar çıkaracaklarını sanıyordu. Hatta bana öyle geliyordu ki bazen bu onun için acı verici bir çılgınlığa dönüşüyordu.

Ve aslında itiraf etmelisiniz ki, her insan şu sorudan dolayı acı çekiyor:

Bu şekilde davranırsam başkaları benim hakkımda ne düşünür?

Ve çoğu zaman bu soruyu kendimiz cevaplıyoruz ve böylece özgüvenimizi ya artırıyoruz ya da azaltıyoruz.

Aslında başkalarının görüşlerine güvenmemelisiniz! Ve özgüvenin de!

Bilmek istiyor musun, dikkat etmemeyi nasıl öğrenebilirim,çevrenizdeki insanların görüşlerine göre?

Bir sır var; basit bir şeyin farkındalığı çoğunuzun daha sakin olmasına ve başkalarının yargılarından içsel olarak daha özgür olmanıza yardımcı olacaktır.

Çevrenizdeki insanlar sizi umursamıyor! HİÇBİR ŞEKİLDE!!!

Daha özgür bir insan olmanıza yardımcı olacak bu basit düşünceyi kaydetmenizi gerçekten istiyorum - etrafınızdaki insanlar sizi umursamıyor!

Sokakta yürürken, yoldan geçenlerle karşılaştığınızda, size rastgele atılan bir bakışı yakaladığınızda - değerlendirildiğinizi, yargılandığınızı, anlaşılmadığınızı düşünebilirsiniz! Bunun doğru olması oldukça olası, AMA! Yanınızdan biri geçti ve sizi unuttu! Bir saniye içinde kafamızdan o kadar çok düşünce geçiyor ki, uzun süre hiçbir şey düşünemiyoruz.

En küçük kızım bir yaşına gelene kadar kuaföre gitmek küresel bir olaydı. Eşim işten erken geldi, onun yeterince sakin ve mutlu olacağı bir zaman buldular ve ben de hızla 1 saatliğine oradan ayrıldım.

Çocuk artık bensiz dayanamadı, çığlık skandalları başladı ve çocuğun sakin ruhu adına, vurgulamamın evde tamamlanması gerektiğine karar verdim, yani kuaföre gittim, usta bir boya uyguladı. ağartma bileşimi, her şey folyo ile sabitlendi ve sonra ben çok güzel oldum, saçları yanlara doğru çıkmış, folyoyla eve yürüdü. Evde bir saat sonra kompozisyonu kendim yıkadım ve aslında herkes mutluydu.

Ama kuaförden eve bu kadar "güzel" bir görünümle yürümekten utanıyordum. İlk birkaç kez. Sonra aniden şu veya bu görünümün özümsediğimiz ve odaklandığımız sosyal normlar olduğunu keşfettim.

Başıma hafif bir eşarp geçirerek eve ilk kez yürüdüğümüzde (tabii ki bu duruma pek yardımcı olmadı), sanki tüm mahalle bana bakıyormuş gibi geldi ve bazıları da bana doğru koşuyordu. Bunun için özel olarak pencereler. İkinci seferde yanından geçtiğim tüm oyun alanı izliyormuş gibi geldi bana. Üçüncü seferde sadece birkaç kişinin bana baktığını, artık bakmadığını görünce şaşırdım.

Ve şimdi temelde Bana kimin baktığı ve ne düşündüğü kesinlikle önemli değildi. Eve gidiyorum ve en önemlisi içimde huzur ve sessizlik hüküm sürüyor.

Çok basit bir durum gibi görünebilir, ancak hemen hemen her kadın hayatında etrafındaki insanlara aşırı önem verildiğinde ve komplekslerin dışa doğru büyüdüğü bir durumla karşılaşabilir.

Bunların hepsi şişmiş egomuz yüzünden! Veya bazen denildiği gibi, artan kişisel önem duygusu - evrenin merkezi olduğumuzu düşünüyoruz ve bizi büyük ölçüde sınırlayan da bu fikirdir.

Biz sadece kendimizin merkeziyiz.

Ve böylece her insan için merkez kendisidir ve etrafındaki insanlar sizin nasıl göründüğünüz, ne giydiğiniz, nasıl makyaj yaptığınız, nasıl davrandığınız kesinlikle umurunda değildir.

Etrafınızdaki insanlar sadece bir göz atar ve birkaç saniye içinde sizi unuturlar ama siz deneyimlerinizi aylar, haftalar, yıllar boyunca içinizde taşıyabilirsiniz.

Acıyı durdurmak ve soruna çözüm aramak için dikkat etmeyi nasıl bırakabilirim diğer insanların görüşlerine göre, bırakın herkes kendi görüşüne sahip olsun ve kendinize içsel özgürlük verin! Ve sizi temin ederim ki hayat çok daha kolay olacak! Kontrol ettim!

Sokakta kendinizi garip hissettiğiniz bir durumla karşılaştınız mı hiç? Sizce bu durumun temel nedeni nedir? Gariplik duygularınızla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Merhaba! Sizden yardım istiyorum çünkü artık sorunumla tek başıma baş edemiyorum.
Gelecekteki kocamla düğünden altı ay önce tanıştım. Ben 26, o 33 yaşında. Bu onun ikinci evliliği. Onunla tanıştığımızın üçüncü gününde benden kelimenin tam anlamıyla onunla evlenmemi istedi. Bu acele beni o zaman endişelendirdi, çünkü önceki evliliğinin neden bittiğini öğrenmeye çalışıyordum, kaçamak bir şekilde aşk olmadığını söyledi, hamile kaldığı için evlendi ve sonra boşandı çünkü... Hamileliğinin dördüncü ayında eşi kürtaj yaptırdı. Bir kadının neden bu kadar geç bir tarihte bunu yaptığını hâlâ anlayamadım? Aslında bu kadar süre hiçbir doktor bunu yapmaz. Ancak müstakbel kocanın cevapları her zaman şuydu: o ve ben birbirimizi sevmiyorduk.
Bana çok güzel baktı, güzel konuştu, genel olarak her şey mükemmeldi. Daha sonra beni ailesiyle tanıştırdı. Babası yok, tek anne tarafından büyütülmüşler. Evde annesi, kendisi, kız kardeşi, kocası ve kızı ve küçük erkek kardeşi yaşıyor. Çok iyi karşılandım. Annesi çiftimizden o kadar memnundu ki, neredeyse ilk buluşmamızdan itibaren bana kızım dedi, her karşılaşmamızda beni öpüp kucakladı. Bir ay sonra başvurumuzu yaptık ve düğün hazırlıklarına başladık. Kocam başlangıçta düğünün tüm masraflarını karşıladı ve anne babama ve annesine kendisinin bir erkek olduğunu ve her şeyi kendisinin yapacağını söyledi. Annesi onu destekledi, ailem de adamın tüm sorumluluğu üstlenmesinden memnundu. Ama yine de bize restoranın, düğünün masraflarını, pasta siparişi vermek gibi “küçük şeyleri”, hatta elbiseyi ödememiz için para verdiler. Annesi ona bir kuruş bile vermedi ve oğlu bir iş gezisinden her geldiğinde (bir iş gezisi vardı), kapıdan ona beş bin parası olduğunu söyledi. Doğal olarak verdi ve paranın geri kalanını da bana verdi. Aynı zamanda her seferinde henüz yaşamadığımızı ve oğlumun kazandığı her şeyi bana verdiğini söyledi. Daha sonra buna dikkat etmedim. Dikkat etmeye değer daha birçok an vardı ama ben bunların hepsini onun en büyük oğlunun evleneceği gerçeğini yaşıyor olmasına bağladım. Mesela evimi ilk ziyaretinden sonra bana sanki bir şekilde küskün falanmış gibi geldi. İkimiz de müstakil evlerde yaşıyoruz, evleri olanaklarsız, küçük, evde su ve tuvalet yok, hamam eski. Evde 3 adam var ve kimse bir şey yapmıyor, kimseden bir şey istemeyeceğini, herkesin işte yorgun olduğunu, evde dinlenip kendi zevkleri için yürümelerini söyleyip duruyordu. Benim ve ailemin yaşadığı koşulları görünce (iki katlı özel bir evde yaşıyoruz, evdeki tüm olanaklar iyi durumda, iyi durumda.), sanırım bir şekilde kıskandı. Her seferinde anneme, annemin evli olması nedeniyle çok iyi durumda olduğumuzu söylerdi. Ve her zaman ağabeyim ve benim ebeveynlerimize hem ev inşa etmede hem de bahçede çalışma konusunda yardım ettiğimizi görünce, ebeveynlerimizin bizi "gençlik" hayatından mahrum bıraktığına dair yemin etti (yemin etti! Bağıracak noktaya kadar) azarladı. , onun çocukları gibi eğlenmiyor, kafelerde, kulüplerde dolaşmıyorduk. Bu durumu anlamıyorum çünkü farklı kurallara göre yetiştirildik. Ebeveynlerimize her zaman her konuda yardımcı olduk ve dedikleri gibi her yere çıkıp çalışmayı başardık. Ama o bunu kabul etmedi.
Ve düğünden hemen önce, tam anlamıyla üç hafta önce kocamın evinde oturduk ve ailesiyle akşam yemeği yedik. Sonra yine ailemi hatırladı ve benim ve çocuklarının önünde onlara hakaret etmeye başladı! Annemin bencil olduğunu, evimizin inşaatıyla babamı tabuta atacağını ve diğer kötü şeyleri. O kadar yüksek sesle çığlık atmaya başladı ki hepimiz şoka uğradık ama kendine annemin adlarını söylemesine izin verince dayanamadım. Ben kimsenin anneme ve babama hakaret etmesine izin vermeyeceğimi, onun buna hakkı olmadığını söyledim, eşim dahil tüm ailesi ise sessiz kaldı. Buna (kelimenin tam anlamıyla) annemin ne kadar bir "canavar" olduğunu hâlâ anlayacağımı ve düğünden sonra aileme gitmeyi düşünmemem gerektiğini, onlara herhangi bir konuda yardım etmeye cesaret etmem gerektiğini söylediler. O zamanlar genel olarak dehşete kapılmıştım, doğal olarak her şey aileme karşı öfkeyle kaynıyordu, onların kızı olduğumu, onları çok sevdiğimi, gerekirse ömür boyu onlara yardım edeceğimi söyledim. daha fazlası evlerine gelmedi. Hatta belki de düğünü iptal etmem gerektiğini düşündüm çünkü tüm bu durum benim için anormaldi, böyle bir ailede nasıl yaşayacağımı hayal edemiyordum. Bir gün sonra hamile olduğumu öğrendim. Kocam ve ben elbette çok mutluyduk, çünkü hayatım boyunca doktorlar bana sağlığım göz önüne alındığında çocuk doğurmanın benim için çok ama çok zor olacağını söylemişti. Düğünden sonra tüm yakınlarımıza çocuğu anlatmaya karar verdik. Annesinin en azından benden özür dilemesini umuyordum. Az önce kocama şunu söyledi: "Ona benden alınmamasını söyle, çünkü ben bir anneyim." Düğün günü ona gülümsemeye çalıştım, bu çatışmayı hatırlamamaya çalıştım ama yine de anne babama karşı tutumu beni çok üzdü. Ve en önemlisi neden onlardan bu kadar hoşlanmadığını hala anlayamıyorum? Gerçekten kıskançlık mı? Yoksa oğlunun maddi yardımda bulunacağından mı korkuyorsun?
Düğün günümüzde geleneklere göre genellikle olduğu gibi damadın evine uğramadık. Çünkü annesi istemiyordu. Restorandaki hiçbir akrabamla da iletişim kurmadı. Onunla kavga ettikten sonra eşime onun evinde yaşamayacağımı söyledim. Birincisi annesiyle artık anlaşamıyoruz, ikincisi de evlerinde şartlar yok. Benimle yaşamayı teklif ettim, ilk başta kabul etmedi, bir daire kiralamayı teklif etti ama bu seçeneği de beğenmedim çünkü... İş gezisinde olduğu için haftalardır evde değil ve sonunda benimle kalmayı kabul etti. Ancak bu seçenek annesine yakışmadı! Düğünün ikinci gününde ailem bunu bizim evimizde düzenlemeye karar verdi, çünkü bizim tarafımızdan çok sayıda davetli akraba vardı (kocamın tarafından tek bir akraba yoktu - annesine göre kimseyle iletişim kurmuyorlardı) - hepsi kötü). Ve günün sonunda, çok şükür akrabalarımın çoğu gitmişken, kayınvalidem bana bir “hediye” verdi. Kalan tüm misafirlerin önünde herkesin ayakta durduğu verandaya koştu (çünkü hava sıcaktı ve herkes periyodik olarak biraz hava almak için dışarı çıkıyordu) ve bana ve anneme değersiz olduğumu bağırmaya başladı, bana müstehcen dedi Annemin önünde isimler taktım, anne ve babamı da müstehcen sözlerle aşağıladım, hayatımda böyle sözler duymadım! Altı aydır oğlunun beni giydirdiğini, masrafları onun pahasına yaşadığımızı, ben dahil tüm ailemden nefret ettiğini, genel olarak oğlunun düğünümüze yatırım yaptığını (ki bu kesinlikle doğru değil) söyledi. , bu bir kabustu! Annem ve ben şoktan, olup bitenlerin dehşetinden ve utançtan suskun kalmıştık. Bu sırada kayınvalidesi de elleriyle kafasına vurdu. O anda onun delirdiğini ya da bir tür sinir hastalığına yakalandığını düşündüm, çünkü sağlıklı insanlar böyle davranmazlar - başka birinin evinde böyle bir sahne yaratmak, bu kadar korkunç sözler söylemek! Bana hakaret etmeye başladıktan sonra kocam ona evimden çıkmasını ve bir daha gelmeye cesaret etmemesini, onun hayatını mahvettiğini söyledi. Ayrıca ona müstehcen bir şeyler bağırdı ve o da ondan nefret ettiğini söyledi. Sonuç olarak, onunla kavga ettiler, misafirlerin çoğu onları ayırmak için koştu - genel olarak bu bir şoktu! İlk düşüncem, annesine saldırdığına göre bir gün aynısını bana da yapacağıydı. Sonuç olarak, o gitti ve sokağımızın her yerine yürüdü ve ailemize hakaret etti - komşular her şeyi duydu ve sonra ben sokağa çıkmaya çok utandım. Tanrıya şükür, nasıl bir insan olduğumuzu herkes biliyor ve onu sadece kınadılar. Büyükannem bir şekilde ailesini öfkeli annelerini götürmeye ikna etti, doğal olarak eşimin tüm arkadaşları ve kız kardeşi bizi aşağılık olmakla suçlayıp gittiler. Yaşadığım onca dehşete rağmen nasıl düşük yapmadım hala anlamıyorum. Bütün gece kediotu içtik ve ağladık. Ve tüm bu süre boyunca kocamın kız kardeşi ona SMS mesajları yazarak yarın gelip annesinden özür dilemesini, aksi takdirde kendini asacağını söylüyordu. Daha sonra aynı kız kardeşten öğrendiğime göre bütün gece içip karaoke söylediler. Genel olarak daha fazla yazarsanız tanımlayabilir ve anlatabilirsiniz.
Şimdi tüm bunların ardından 3 ay geçti. Zaten hamileliğimin ikinci üç aylık dönemindeyim, ancak ne kadar denesem de tüm bunları unutamıyorum. Kocama her baktığımda ve annesini nasıl müstehcen çığlıklar attığını görüyorum. Üstelik zombi gibi her yanına gidip oradan döndüğünde, onun sözleriyle konuşmaya başlıyor, onlarla yaşamak istiyor, oysa ben ona orada yaşayamayacağımı açıklamaktan çoktan yoruldum. Kayınvalidesi şu ana kadar özür dilemedi, özür de dilemiyor çünkü kendini suçlu görmüyor, yine aynı cümle: “Ben bir anneyim! Bana kızamazsın." Her seferinde ağladığımı gören annem ve babam eşimle konuştular. Annesi ona bir erkek olduğunu ve ailesinin onun ailesi olduğunu anlaması gerektiğini söyledi. Annesi, bu onun annesi. Eğer karısıyla yaşamaya hazır değilse neden evlendi? Buna beni ve doğmamış çocuğumuzu delice sevdiğini, bizim için her şeyi yapacağını söylüyor. Ama hiçbir şey hareket etmiyor. Yani annesinin talimatlarına göre yaşıyor. Artık ne yapacağımı bilmiyorum, her şeyi kafamdan atmaya çalışıyorum, sadece doğmamış bebeğin sağlığını düşünmeye çalışıyorum ama olmuyor. Bazen gerçekten her şeyden vazgeçmek, gidip boşanmak istersiniz. Ancak bunun bir çözüm olmadığını anlıyorum. Bir gün annesini bir daha asla görmek zorunda kalmayacağımı anlıyorum, onun düşük yapmasından çok korkuyorum. Artık ona karşı kızgınlığım bile yok, aksine daha çok nefretim var. Bunun imkansız olduğunu anlıyorum ama ne yapacağımı, nasıl daha fazla yaşayacağımı anlayamıyorum. Arkadaşlarımın çoğunun gelinleri ve kayınvalideleri iletişim kurmuyor ama onlar için her şey bir şekilde "kültürel olarak", bağırmadan, isim takmadan gerçekleşti. Aileme herkesin önünde o kadar kara sözler döküldü ki kimse özür bile dilemedi (ne kızı, ne damadı, ne de en küçük oğlu). Eşimle ilişkimiz her geçen gün kötüye gidiyor.
Lütfen bana nasıl davranacağımı söyle, artık gücüm yok. Çok teşekkürler.

Bunların sadece kelimeler olduğunu hatırlamak çok önemlidir. İnsanlar sizi gücendirmek istemeyebilirler ama bunu yalnızca siz onlara izin verdiğiniz için yapabilirler. Kabaca söylemek gerekirse, bu tür sorunlarınızın sorumlusu sizsiniz. Bazı insanlar bunu psikolojik baskı tekniği olarak kullanırken, bazıları ise bilerek değil, tamamen tesadüfen sizde bir sorun olduğunu düşündürür. Bu durum strese, depresyona, güvenin azalmasına ve daha birçok ciddi sonuca yol açar.

altın anlam

Hassas ve duygusal bir insanın duyarsız bir robota dönüşmemesi çok önemli. Etrafındaki her şeyi ve herkesi umursamayan. Bir orta yol bulmanız gerekiyor. Dışarıdan gelen sesleri doğru bir şekilde filtreleyebilme yeteneğinin size faydalı olması mümkündür. Psikologlar önce herhangi bir bilgi akışını analiz etmeyi ve ancak daha sonra bunları olumsuz ve olumlu olarak ayırmayı tavsiye eder. Bu, her şeydeki gerçeği ve duyguyu aynı anda görmenin en iyi yoludur.

Bu her zaman insanların fikirleri açısından işe yaramaz çünkü çoğu zaman insanlar özellikle bize zarar vermek isterler. Konuşma her zaman dizginleyemediğimiz duyguları içerir. Burada bu prensip daha az işe yarar.

Kendinizi diğer insanların görüşlerinden korumanın yolları

Psikologların her durumda kullanılması gereken çok faydalı ipuçları var.

Birinci ipucu: Kendinize daha fazla güvenin. Ne olduğunuzu ve kim olduğunuzu öğrenene kadar herkes tarafından kontrol edileceksiniz. Özgüven konusunda sorun yaşadığınız sürece en ufak yorum bile size büyük rahatsızlık verecektir. Nasıl daha güvenli hale gelineceği başka bir sorudur. Ama kısacası üç noktada anlatılabilir bu: spor, hobiler, iyi alışkanlıklar. Bunlar hayatınızı ve iç dünyanızı dönüştürmenizi sağlayacak özgüvenin üç temel direğidir. Bedenen ve ruhen güçlendiğinizde savunmayı kırmak çok daha zor olacaktır.

İkinci ipucu: Sizi strese sokan kişilerle iletişim kurmayı bırakın. Bir sorunla baş etmenin en iyi yolu, sorunun kendisinin ortaya çıkmasını önlemektir. Hiç yaşanmamış bir çatışma durumunda olduğu gibi. Enerjinizden, özsuyunuzdan beslenenlerin yanında gücünüzü sürekli sınamanıza gerek yok. Gerçek şu ki, olumsuzluk ve yorum olmadan her zaman normal şekilde iletişim kuran insanlar var, bu yüzden acı çekiyorsunuz.

Üçüncü ipucu: Her insanın hayatınızdaki rolünü hatırlayın. Eğer bir kişi sizin için bir konuda otorite ise o zaman onun fikrine güvenmelisiniz. Eğer kişiyi iyi tanımıyorsanız, onun sözlerini gerçek olarak kabul etmemek en iyisidir. Herkesin kendi amaçları olduğunu unutmayın. İnsanları size karşı dürüst olanlar ve nasıl dürüst olunacağını bilmeyenler olarak ayırabilmeniz gerekir.

İnsanlara kusurlu görünmekten korkmayın. İdeal insan yoktur. Birisi hala bazı konularda tamamen cahildir, dolayısıyla eleştiri uygun olabilir, ancak her zaman böyle değildir. Bir konuda zayıf olduğunuzu kabul edebilirsiniz ama sevdiğiniz konuda üstünlüğünüzden şüphe etmemelisiniz.

Her gün birisi bizi eleştiriyor, bizi gücendirmeye çalışıyor ya da sadece bizi rahatsız etmemesi gereken bir fikri ifade ediyor. Ancak yine de bu bizi endişelendiriyor. İnsanlara “hayır” demeyi öğrenmeniz ve kendinize karşı objektif olmayı öğrenmeniz gerekiyor. Başkalarının ne dediğini umursamıyorsanız kendinize olan saygınızı biraz azaltın. Herhangi bir küçük yorum sizi kolayca şaşırtıyorsa, bunu her şekilde artırın. İyi şanslar ve düğmelere basmayı unutmayın.

Ne kadar bağımsız olursak olalım başkalarının görüşleri bizim için hâlâ önemlidir. Bu görüşe çok dikkat edersek hayatımızı büyük ölçüde etkileyebilir. İnsan doğası öyledir ki sevilmek ve saygı duyulmak isteriz. Ama bunun için sürekli herkese bakmaya değer mi? Unutulmaması gereken en önemli şey, başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmemeniz ve kafanızı bu konuda düşüncelerle doldurmamanızdır. Kimse her şeyden vazgeçmeniz ve ne istiyorsanız onu yapmanız gerektiğini söylemiyor. Sizin için önemli olan kişilerin fikirlerini dinleyin, düşünün ve ancak ondan sonra ne yapacağınıza karar verin. Sonuçta aileniz de her zaman haklı değildir. Eğer hala kamuoyu baskısından ve sansürden kurtulamıyorsanız gelin bundan kurtulmanıza yardımcı olacak bir zihniyet geliştirelim.

İnsanlar sandığınız kadar sıklıkta size dikkat etmiyor

Çevrenizdeki insanlar çoğunlukla kendi işleri ve endişeleri konusunda tutkuludur. Onların kendi hayatları var ve bu onları sizinkinden çok daha fazla endişelendiriyor. İlgi alanlarınız ve görüşleriniz bir alanda kesişiyorsa, bu düşündüğünüz kadar sık olmaz. Bir düşünün, etrafınızdakilerin ne giydiğine sıklıkla dikkat ediyor musunuz? Gömleği kirli mi? Oradan geçen bir kızın taytında nefes mi vardı? Bahse girerim ki ya bu konuyu hiç düşünmezsiniz ya da bunun üzerinde birkaç dakikadan fazla zaman harcamazsınız. Yani çevrenizdekiler de aynısını yapıyor.

Bu seni endişelendirmemeli

Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü onları ilgilendirir. Bu sizi hiçbir şekilde ilgilendirmemelidir. Başka birinin kendiniz hakkındaki fikrini öğrenseniz bile, çoğu durumda bu sizi farklı bir insan yapmaz ve hayatınızı değiştirmez. Başkalarının fikirleri sizi ancak bu fikrin hayatınızda belirleyici olmasına izin verdiğinizde etkileyebilir. Ama bu olmamalı. Başkalarının fikirlerini kontrol edemezsiniz, bu yüzden onlara çok fazla dikkat etmeyin ve kendinize odaklanın.

Kimseye benzemeyen eşsizsin

Bunu bir kez ve sonsuza kadar unutmayın. Etrafınızdakilere uyum sağlamayın. Bu öğütleri kafana soktuğun anda kendin olmayı bırakırsın. Sadece etrafınızda bir sürü insan var ve siz yalnızsınız. Herkese iyi davranmayacaksın. Ve toplumun peşinde, herkesin en azından biraz da olsa sevdiği Frankenstein'ı doğuracaksınız.

Bunun yerine sadece kendiniz olun ve tüm dünyada tek olduğunuzu unutmayın. Tam olarak aynısını bulamazsınız. Benzersizliğinizi takdir edin. Kendine güven. O zaman etrafınızdakiler size saygı duymaya başlayacak.

Neden hala onları dinliyorsun?

Birisi sizinle aynı fikirde olmasa veya yanlış bir şey söylediğinizi söylese hayatınız çok değişir mi? Birisi her şeyi yanlış yaptığınızı söylediğinde değişmeye istekli misiniz? Bence hayır. Bir dahaki sefere başkalarının fikirlerine karşı çok duyarlı olmaya başladığınızda, bunun bir hafta içinde aynı derecede önemli olup olmayacağını düşünün. Yönünüzdeki bir açıklama sizi bir saatten fazla endişelendirmiyorsa, o zaman her şey boştur.

Telepat olmadığın çok açık

Herhangi bir süper gücünüz yoksa ve sihirli top size hiçbir şey göstermiyorsa, insanların ne düşündüğünü pek bilemezsiniz. Sıradan bir insansanız etrafınızdakilerin aklından neler geçtiğini nasıl anlarsınız? Tek sorun etrafınızdaki insanların tüm düşüncelerinin sadece size odaklandığına inanmanızdır. Bencil ve sağlıksız bir kokuya sahip, sizce de öyle değil mi? Başkalarının düşüncelerini okumayı öğrenene kadar onların fikirleri hakkında endişelenmemelisiniz.

Kendinize karşı dürüst olun ve anı yaşayın.

Her gün nasıl hissedeceğiniz size kalmış. Toplumun eyleminizi onaylamayacağı düşüncesiyle sürekli korku ve kaygı yaşamak mı istiyorsunuz? Bunu düşünmeyi bırak. Geçmişte birisinin sizi azarlayıp azarlamadığını ya da insanların sizin hakkınızda kötü düşünüp düşünmeyeceği konusunda endişelenmeyin. Burada ve şimdi yaşayın ve etrafa bakmayın. Derin nefes alın ve düşüncelerinizden ve eylemlerinizden yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu unutmayın. Mutlu olmanın tek yolu budur. Ancak bu şekilde her insanın kendi fikri olduğunu ve bunun sizi etkileyip etkilemeyeceğini yalnızca sizin seçebileceğinizi anlayacaksınız.

Etrafınızı sizi kabul edecek insanlarla çevreleyin

Aileniz buna karşı olsa bile, sizinle aynı fikirde olan ve her türlü çabanızda sizi destekleyecek arkadaşlarınız olması harika bir şey. Fiziksel ve ruhsal sağlığınızı korumak için bir seçim yapmanız gerektiğini unutmayın: Ya başkalarının tavsiyesi üzerine hayallerinizden vazgeçin ya da etrafınızı yolunuzu bulmanız için size ilham verebilecek insanlarla çevreleyin.

Etraftaki insanlar da kamuoyunun endişesini taşıyor

Paranoyak değilsin ve tek olan da sen değilsin. Etrafınızdaki insanlar da insanların onlar hakkında ne düşündüğünü önemser. Bu yüzden bir dahaki sefere biri sizi eleştirdiğinde kendinizi onun yerine koyun. Belki de bu kişinin uzun zamandır hayalini kurduğu ve yapmaya cesaret edemediği bir şeyi yaptınız. Ve şimdi seni dünyaya geri getirmek istiyorlar. Bunu hatırlayın, o zaman eleştiriye katlanmak ve başkalarının eylemlerinin nedenlerini anlamak sizin için daha kolay olacaktır.

Sadece kendin ol. Kendinize karşı dürüst olun ve etrafınızın tıpkı sizin gibi insanlarla çevrili olduğunu kabul edin. Onların da sorunları var, eleştiriden de kaygılanıyorlar, mükemmel de değiller. Asla hata yapmayan mükemmel insanlar yoktur. Sadece birisi bir kez tökezlediğinde hayatının geri kalanında durur ve hatasını aşan biri hayalinin peşinden gider. Kamuoyu sizin gelişiminize engel olmasın, yine de bu dünyaya kerevitlerin kışı geçirdiği yeri göstermiş olursunuz.

Başkalarının görüşlerine bağımlı mısınız?

Başkalarının fikirlerini görmezden gelmek aslında basittir. 180 yaşına gelmeniz, kelimelere tükürmeniz ve kişiyi zihinsel olarak uzaklaştırmanız gerekiyor. Bunu yapmak başlı başına zor değil, zordur bu davranışı kendiniz için haklı çıkarın.İhtiyacımız var Onayla başkalarına karşı böyle bir tutum.

Başka birinin görüşünün değersizliğini doğrulayan somut argümanları güçlendirmiş olsaydık, fazla düşünmeyi ve endişelenmeyi bırakırdık. Başkalarının görüşlerinin hayatımız üzerindeki etkisinin önemsiz ve abartılı olduğunu anlardık.

Ve bu yazıda bu argümanları kendimiz bulmaya çalışacağız, böylece birinin sözlerini gururla görmezden gelebiliriz. Aşağıdaki kısa ipuçları ve karizma denilen kalite bu konuda bize yardımcı olacaktır.

Başkalarının görüşlerine dikkat etmeyi nasıl bırakabilirsiniz - tartışmalar

Argüman #1

Ego kötülüğün köküdür. Onun için endişeleniyoruz çünkü havalı, nazik veya ciddi bir insan imajı etrafımızda çoktan oluşmuş durumda. Ve bu imajın sürekli olarak yeni eylem ve eylemlerle doğrulanması gerekiyor. Tanrı kimsenin bizim en iyi niteliklerimizden şüphe duymasını yasakladı.

Gerçek şu ki çoğu insan imajımızı umursamıyor. Her insanın kendi dünya resmi vardır ve eğer değişirseniz, size sadece birkaç yeni özellik çizecektir. İstekleri daha sık reddetmeye başlarsanız veya saçınızı boyarsanız, zihinsel olarak kendisi için şunu yazardı: “Eh, bu adam fazla cesurlaştı, istediğini yapıyor, bu da benim onunla aynı yolda olmadığım anlamına geliyor. Biz farklıyız, karakter gücü olarak onu geçemiyorum, bu da onu kullanamayacağım anlamına geliyor...”

Değişen kişiye karşı düşüncelerinizi hatırlayın. Büyük ihtimalle onu eleştirmeye fazla zaman ayırmadığınızı göreceksiniz.

Her şeyi hesaba katarak, Başkalarının zerre kadar ilgisini çekmiyoruz. Egomuz çelik bir çubuk değil, esnek bir teldir. Herkese uyacak şekilde bükerseniz ne olur?

Argüman #2

Bazı insanlar değişen kişiliğinizden ilham alacak. Özellikle çizginizi takip ettiğinizi ve tercihinizden utanmadığınızı gören arkadaşlar. Gelecek vaat etmeyen ve gülünç faaliyetlerle meşgul olsanız bile, yine de takip edilecek bir örnek olacaksınız.

Tamamen anlamsız şiirler yazan bir arkadaşım var. Aynı zamanda bunları internette yayınlamaktan ve tüm arkadaşlarına göstermekten de çekinmiyor. Şiirler gerçekten saçma ama yol sakin yüz onları dağıtıyor - saygıyı hak ediyor.

Arkadaşlarınıza aynı örnek olabilmek harika bir şey. Başkalarının fikirlerinden asla korkmayan bir kişi olarak otorite kazanmaya çalışın. Bu, desteklendiğinizi hissetmenize yardımcı olacak ve eylemleriniz daha güvenli hale gelecektir.

Argüman #3

Dünya sana yaklaşmadı ve insanlar sadece senin hakkında konuşmuyor. Öncelikle acil sorunlarıyla ilgileniyorlar ve yalnızca onda biri sizin varlığınızı hatırlıyor.

Arkadaşınızın aniden kulaklarının deldiğini hayal edin. Bir hafta onunla şakalaşacaksınız, ertesi hafta diğer tanıdıklarınızla şakalaşacaksınız ama hepsi bitecek. Hayat yeniden normale dönecek ve kendinizi tamamen sorunlarınızı çözmeye kaptıracaksınız.

Senin durumun da aynı. İlk başta her şey yolunda gidiyor, sonra aniden bir dalgalanma oluyor ve sonra tanıdık atmosfer geri dönüyor. Eyleminizle hayatınızın geri kalanında bir iz bırakmazsınız - gülecekler ve sakinleşecekler.

Argüman #4

Birçok kişinin tavsiyesi: İstediğiniz gibi yaşamayan birinin fikrini asla dinlemeyin.

Bir kişi sizinle aynı seviyede veya daha düşükse, sizin için değerli olan bilgiye sahip değildir. Bu nedenle hayatınızı kökten değiştirecek “süper tavsiyeler” veremeyecektir. Evet, onun dünya görüşü ilginç ve baştan çıkarıcı olabilir ama sizin için tamamen işe yaramaz.

Kendinizi yalnızca en iyi insanlarla çevrelemeye çalışın: onlarla hayatta tanışın, kitap okuyun, seminerlere gidin. Onların görüşleri sıradan ve vasat insanların görüşlerinden çok daha değerlidir.

Argüman #5

Hayat = zaman, zaman = öncelikler → hayat = önceliklendirme.

Bizim durumumuzda 2 öncelik seçeneğini ayırt edebiliriz:

Toplumun “içinde” olmak, yani öne çıkmamak ve insanların saygısını kazanmak demektir.
Hedeflerinize doğru ilerlemek, güvensizlik ve eleştiriyle yüzleşmek anlamına gelir.

İlk noktayı seçerek kendinizi otomatik olarak kalabalığın arasına yerleştirirsiniz ve “yetkililere” karşı mücadeleden vazgeçmiş olursunuz. Ama bir düşünün, sizin hayatınız başka bir insanın hayatından daha az değerli olabilir mi? Hayır ve tüm dünya topluluğu bununla mücadele ediyor. Sürekli “otoriteleri” ve “hayatımızdaki uzmanları” dinlemek, kelimenin tam anlamıyla kendinizi küçümsemek anlamına gelir.

Böyle bir ortamda rahatsanız her şey yolunda demektir, büyük çoğunluk böyle yaşıyor. Eğer değişmeye hazırsanız bunlar zamanınızı dolduran anlara dönüşebilir gerçek hayat. Ve yaşlılıkta anlamsız bir varoluş için kendinizi azarlamayacaksınız.

Argüman #6

Eleştirilirsen büyürsün(Elbette bu pembe saçlar, yüz dövmeleri veya kötü alışkanlıklar için geçerli değildir).

Birçok insanın duyduğu bir kova yengeç teorisi var. Yengeçlerin teker teker kovadan kolayca çıkabilmesi gerçeğinde yatmaktadır, ancak içlerinden biri tırmanmaya başlar başlamaz geri kalanı hemen ona yapışır. Ve tüm bu "yengeç piramidi" tekrar çöker.

Tıpkı insanlar gibi aptal yaratıklar. Birimiz zirveye "sürünür" ulaşmaz, diğerleri hemen onu aşağıya indirmeye çalışıyor. Bazen iyi niyetle, geleceğimizden korkarak, bazen kıskançlıkla. Ama ne olursa olsun bu bizim avantajımızın bir göstergesi. O yüzden bırakın eleştirilerine devam etsinler, bu sadece gurur verici.

Bu arada, bazen kendinize dikkat etmeye değer. Eğer bu kadar "havalı" olursak ve süper otoriter, bağımsız görüşümüzü empoze edersek, o zaman biz de bir yengeç kovası oluşturacağız. Ve önceki tüm argümanlar aleyhimize işleyecek.

Argüman #7

Kendinizi kandırmayın. Etkilenmeye açık olmanız, büyük P harfiyle bir sorundur. Başkasının fikrini dinlemenin normal olduğunu, “arkadaşız” gibi şeyler düşünmemelisiniz. Büyüklere saygı, şefkat, suç ortaklığı kişinin zayıflığının gizlenmesinden başka bir şey değildir.

Kalıplaşmış düşünce kalıplarını kırın. Zihinsel olarak bunu anlayın başkasının görüşü normal değil ve saygı ve destekle ilgili hiçbir halk atasözü bunun yaşamlarımız üzerindeki yıkıcı etkisini haklı çıkaramaz.

Argüman #8

Kaç kişi, bu kadar fikir. Ne yaparsan yap birisi hâlâ senin hakkında kötü düşünecek. Herkese yakışıp her zaman haklı olmak mümkün değildir.

Okursanız, bu fenomenin onayını kolayca bulabilirsiniz. Örneğin bir yazar şöyle diyor: "Ateşli bir şekilde rekabet etmek bir liderin niteliğidir." Bir diğeri ise şöyle cevap veriyor: “Rekabet etmek sağlıksızdır, bu düşünce tarzı işinize ve olumlu tavrınıza zarar verir.” Okuyucu hangisine inanmalı?

Hayatımızda da benzer bir şey var. Birbiriyle çatışan 7 milyar fikir arasından davranış modelinizi kesin olarak seçmeniz gerekiyor. Elbette oyun oynayabilir ve dışarı çıkabilirsiniz, ancak bu yalnızca itibarınızı kaybetme pahasına olur.

Argüman #9

Bu görüş bir yılda bir şeyi değiştirir mi? Değilse, o zaman düşünecek bir şey yok. Sözcükler uçup gitti, havayı salladı, hoş olmayan bir iz bıraktı ama gerçekte hiçbir şey değişmedi. Suçlayıcınız sadece rahatladı ve serbest kalan safrayı toplamaya geri döndü.

Kırılabilir veya haklı olduğunuzdan şüphe duyabilirsiniz. Ama bu aptalca, kabul edeceksin! Böyle bir durumda geleceğe bakmaya çalışmanız gerekir. Şimdi öylesin ama bir yıl sonra nasıl hissedeceğini kendine sor. Çoğu durumda cevap açıktır: "duruma göre değişir, ancak bununla kesinlikle kendimi kandırmayacağım."

Argüman #10

Sen hayatının ana karakterisin.Çok daha önemli senin Hissetmek, senin duygular ve senin yapılanlardan sonraki duygular. Bir komşunun, arkadaşın veya tanıdıkların ne düşündüğü kimin umurunda? Alınmak ya da alınmamak, size saygı duymak ya da sizi küçümsemek onların tercihidir. Kendin için yaşıyorsun ve diğer insanların düşünceleri sizin sorumluluğunuz değildir.

Karizma

Argümanlar arasında kendiniz için ilginç ve motive edici bir şeyler bulduğunuza inanmak isterim. Teoriden pratiğe geçelim. Nasıl karizmatik bir insan olacağımızı öğreneceğiz ve bu niteliğimizi başkalarının fikirlerinden etkilenmemek için kullanacağız.

“Karizma” kelimesini sıklıkla duyarız. Örneğin, ne kadar karizmatik bir oyuncu veya o çok karizmatik bir adam. Ama kendinize “karizmatik olmak nasıl bir şey?” sorusunu sorarsanız düşünceleriniz çıkmaza girer. Öylesine havalı, neşeli, içten içe...

Muhtemelen karizmanın ne olduğunu tanımlamanın en iyi yolu şudur: Karizmatik bir insan Bu, ne istediğini tam olarak bilen, kendine güvenen ve başkalarının görüşlerinden korkmayan, dolayısıyla insanları kendisine çeken bir kişidir. Doğrudan "siktir git" diyebilir ve bu yüzden ona hiçbir şey olmaz. O şöyle diyor: Ne yapabilirsin?

Bu insan kategorisine nasıl girilir? Başkalarının fikirlerini emmeden veya dinlemeden sevgiyi nasıl çekebilirsiniz? Hadi çözelim.

#1 Kendine güven

Davranışlarınıza güvenmeniz gerekir. Sonuçta güven, karizmayla eş anlamlıdır.

Örneğin saçınızı kel kestiyseniz bu saç stilini gururla kullanın. Şapkayı takıp başkalarından uzak durmaya başladığınız anda, kesinlikle sizin hakkınızda alaycı bir tonda konuşacaklar. Bu nedenle, değişiklik yapmaya karar verdiğinizde sonuna kadar buna bağlı kalın.

Elbette özgüven, birçok psikoloğun yıllardır üzerinde çalıştığı çok geniş bir konudur. Bununla ilgili tek bir konuya sığmayacak ayrı, büyük bir makale yazabilirsiniz, bu yüzden işte özgüveninizi artırmanın birkaç yolu:

Geçmiş zaferlerinize ve başarılarınıza odaklanın
Hayatının sorumluluğunu üstlen
Kusurlarınızdan korkmayın, en iyi özgüven gerçek olmaktan korkmamaktır
Gurur duyacağınız değerli bir şey yapın
Sürekli kişisel gelişimle meşgul olun
Dış durumun iç duruma “yayılması” için iyi kıyafetler giyin
Küçük şeyleri kullanın: gözlerin içine bakın, rahat pozlar alın, duruşunuza dikkat edin. Bu fikir ayrı bir noktayı hak ediyor.

#2 Detaylara dikkat edin

Hayatta her şey küçük şeyler tarafından belirlenir: Bir kişinin nasıl iletişim kurduğu, nasıl giyindiği, hangi pozu aldığı, hangi düşünceyle uyandığı ve hatta nasıl selamlaştığı. Bu küçük eylemler dizisi kişiyi şekillendirir ve şu veya bu başarı düzeyini belirler.

Her karizmatik insanda bulunan en büyük küçük şeyleri vurgulayalım.

İyimserlik
Dinleme ve anlama, sıcaklığınızı ve enerjinizi verme yeteneği
Sakinlik ve kısıtlama
Diğerlerine saygı duy

Elbette bu niteliklerin daha birçokları var. Hepsi bazen sıkı çalışmayla hemen geliştirilmez. Ancak bunların etkisi tüm masrafları karşılıyor.

#3 Hakaretlere yanıt vermekten korkmayın

Dikkat herkese uygun değil! Bazen bir kişiyi güzelce onun yerine koyabilmeniz gerekir. Bazen dişlerinizi göstermeye ve bariz manipülasyonlara yanıt vermeye değer. İnsanların hepsi aynı ve kamuoyundan da korkuyorlar.

Bu konuyla ilgili Siyah Retorik adında güzel bir kitap var. Yazar, bu kitapta iletişimdeki rolünüzü takipçiden lidere nasıl değiştireceğinizi, konuşmayı kendiniz nasıl yönlendireceğinizi ve kendinizi sözlü olarak savunmayı nasıl öğreneceğinizi anlatıyor. Ses formatı yalnızca 5 saat sürüyor, bu da kitabın bir haftada rahatlıkla okunabileceği anlamına geliyor.

#4 Karizma = güven = yüksek özgüven. Bu yüzden kendini olduğun gibi sev

Bunu her ütüden duyuyoruz ama nedense bir türlü olmuyor. Ancak konu açılmışken şunu bilmelisiniz: Eksiklerine rağmen başarıya ulaşan insanlar var. Sadece “ünlülerin kusurlarını” araştırıp dünya yıldızları hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Belki bu sizi kusurlarınızı fark etmemeye motive edecektir.

Daha derine inerseniz, korkularla mücadele etmenin özgüveni artırmanın bir yolu olduğu ortaya çıkar. Ama o kadar güçlü ki kendi paragrafını hak ediyor.

Daha güçlü olmak istiyorsanız korkuların üstesinden gelmek çok etkilidir. Üstelik dürüst olmanız ve yok etmeniz gerekiyor En kötü korkular ve sadece "korkutmak" değil. Paraşütten veya köprüden atlamak, topluluk önünde konuşmak, örümcek sergisine gitmek - bunlar başkalarının fikirlerinden korkmamak için yapabileceğiniz şeylerdir. Bu şeyler aslında birbiriyle bağlantılıdır.

#6 Bağımsız olun

Soruları azaltın: Nasıl görünüyorum, bana yakışıyor mu, yeni saç stilim hakkında ne düşünüyorsunuz vb. Ne alacağınızı, ne pişireceğinizi vb. kendiniz seçin. Artık durumun efendisi sizsiniz.

Bu, daha olgunlaşmanıza ve başkalarının tavsiyelerinden kendinizi ayırmanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta, fikirden hoşlanmasak da dışarıdan değerlendirilmeye o kadar alıştık ki artık bağımsız bir karar alamıyoruz. Bu da güven kaybına ve bildiğimiz gibi karizma kaybına yol açıyor.

#7 Tam olarak ne istediğinizi bilin ve onun peşinden gidin

Bir parça kağıt alın ve hem maddi hem de manevi tüm “isteklerinizi” yazın. Bu, yönünüzü bulmanıza yardımcı olacaktır, böylece yaklaşan her rüzgarda savrulmazsınız.

Arzularınızı belirlemek ve hedeflere doğru ilerlemek, öz kontrol türlerinden biridir. Ve bildiğiniz gibi insan ancak hayatını kontrol edebildiği ölçüde kendinden memnun olur. Öyleyse kendinizi bulun ve hayatınızın kontrolünü kendiniz elinize alın! Fikirlerin diğer insanlara yol göstermesine izin verin!

Bu makaleyi okuduğunuz için teşekkür ederiz. Umarım en azından biraz motivasyon kazanmışsınızdır ve yaşam durumunuzda tahta geçmeye hazırsınızdır. İyi şanlar!

Özet

Ego değersizdir. Başkalarının zerre kadar ilgisini çekmiyoruz.
Bazı insanlar diğerlerinden bağımsız olmanızdan ilham alacaktır.
İnsanlar ne yaptığınızı değil, kendi sorunlarını önemsiyorlar
Birisi hala senin hakkında kötü düşünecek
Başkalarının fikirlerini dinlemek hayatınızın değerini düşürür
Başka birinin fikrinin herhangi bir şeyi değiştirmesi pek olası değildir, o yüzden ona takılıp kalmayın
İstediğiniz gibi yaşamayan birinin fikrini asla dinlemeyin
Sorunun diğer insanların fikirlerinin olduğunun farkına varın. Saygı, sempati ve destek zayıflığınızın bahanesidir
Eleştirilirsen büyürsün
Kendinizi değiştirme anında neler hissettiğiniz, deneyimlediğiniz ve deneyimlediğiniz çok daha önemli. Başkalarının düşüncelerine önem vermiyorsun.
Karizma, bir kişinin diğer insanların yargılarını umursamama ve dolayısıyla onların dikkatini çekme yeteneğidir.
Karizma = güven = öz saygı = bağımsızlık = öz kontrol. Bu niteliklerden birini artırdığınızda diğerleri de artacaktır.