Perifert eller perifert syn som korrekt. Øvelser for å utvikle perifert syn

Perifert syn er en av de komponenter visuelle apparater, som strekker seg utenfor synsfeltets grenser når de projiseres på en sfærisk overflate. I dette tilfellet representerer synsfeltet et visst rom som bare oppfattes i en stasjonær tilstand. Synsfeltet er en av funksjonene til de perifere delene av netthinnen, som bestemmer en persons evne til enkelt å navigere i rommet.

Hovedindikatoren for produktivitet sidesyn er personens synsvinkel.

Når det gjelder synsfeltindikatoren, har den spesifikke verdier, som bestemmes av grensen til netthinnen. Så for eksempel på hvit fargeøyet er bare i en vinkel på 90º - fra utsiden av netthinnen, 70º - fra toppen til utsiden, 55º - fra toppen til innsiden, 55º - fra innsiden, 50º - fra bunnen til innsiden, 65º - fra bunnen, 90º - ned fra utsiden.

Den "blinde flekken" er en av disse fysiologiske scotomene, som er lokalisert i det temporale synsfeltet. Sammen med fysiologiske skotomer er det også angioscotomer (båndlignende "prolapser" som oppstår fra forstørrede retinale kar som dekker fotoreseptorceller), men de svekker bare i liten grad perifert syn og anses som normale.

De områdene som faller ut av syne kalles "scotomata".

Scotomer er delt inn i tre typer:
- positiv;
- negativ;
- flimring.

Positive scotomas vises uavhengig som svarte flekker i synsfeltet. De er det første tegn på netthinneskade. Negative scotomas kan bare identifiseres gjennom undersøkelse. Årsaken til slike scotomas er skade på banene.

Atrieskotom oppstår spontant. De oppstår hovedsakelig på grunn av spasmer i cerebrale kar. Hvis en person, etter å ha lukket øynene, ser sikksakkfargede linjer utenfor det perifere synet ditt, anbefaler eksperter umiddelbart å begynne å ta krampestillende medisiner.

Liste over problemer som bidrar til forverring av perifert syn

Følgende synsproblemer bidrar til forverring av perifert syn:

1. Innledende stadier av svulster og betennelse. Med slike sykdommer kan ¼ av synsfeltet forsvinne.

2. Ulike patologier i netthinnen. Avhengig av dette kan synet bli dårligere forskjellige soner. For eksempel forårsaker glaukom en innsnevring av synsfeltet i neseområdet.

3. Nerveskade og retinal dystrofi. Et lignende problem fører til en innsnevring av synsfeltet på alle sider med 5-10º, et fenomen som kalles konsentrisk innsnevring av synsfeltet. Med denne sykdommen kan en person se og, men mister fullstendig evnen til selvstendig å navigere i rommet.

I alle fall, hvis det er til og med den minste antydning til forverring av perifert syn, bør du søke råd fra spesialister. Etter å ha utført de nødvendige undersøkelsene, vil de stille riktig diagnose og hjelpe deg med å bevare synet ditt.

Perifert syn er en funksjon av stav- og kjegleapparatet til hele den optisk aktive netthinnen og bestemmes av synsfeltet.

Synsfeltet er det rommet som er synlig for øyet(e) med et fast blikk. Perifert syn hjelper deg med å navigere i verdensrommet.

Synsfeltet undersøkes ved hjelp av perimetri. Den enkleste måten er en kontroll (veiledende) studie ifølge Donders. Personen og legen plasseres vendt mot hverandre i en avstand på 50-60 cm, hvoretter legen lukker høyre øye, og forsøkspersonen lukker venstre. I dette tilfellet ser undersøkeren med det åpne høyre øyet inn i legens åpne venstre øye og omvendt. Synsfeltet til legens venstre øye fungerer som en kontroll ved bestemmelse av synsfeltet til motivet. Ved medianavstanden mellom dem viser legen fingrene og beveger dem i retning fra periferien til sentrum. Hvis deteksjonsgrensene til de påviste fingrene faller sammen med legen og undersøkeren, anses synsfeltet til sistnevnte som uendret. Hvis det er en avvik, er det en innsnevring av synsfeltet til høyre øye til motivet i bevegelsesretningene til fingrene (opp, ned, fra nese- eller tidssiden, så vel som i radiene mellom dem ). Etter å ha kontrollert nullsynet til høyre øye, bestemmes synsfeltet til personens venstre øye med høyre øye lukket, mens legens venstre øye er lukket. Denne metoden anses veiledende, siden det ikke tillater innhenting numerisk uttrykk graden av innsnevring av synsfeltets grenser. Metoden kan brukes i tilfeller hvor det er umulig å forske på apparater, også hos sengeliggende pasienter.

Den enkleste enheten for å studere synsfeltet er Förster-perimeteren, som er en svart bue (på et stativ) som kan forskyves i forskjellige meridianer. Når du utfører forskning på dette og andre enheter, er det nødvendig å observere følgende forhold. Motivets hode plasseres på et stativ slik at øyet som undersøkes er i midten av buen (halvkulen), og det andre øyet er dekket med en bandasje. I tillegg, gjennom hele studien, må forsøkspersonen fikse merket i midten av enheten. Det er også nødvendig for pasienten å tilpasse seg forholdene i studien innen 5-10 minutter. Legen flytter hvite eller fargede merker langs buen til Förster-perimeteren i forskjellige forskningsmeridianer fra periferien til sentrum, og bestemmer dermed grensene for deteksjonen deres, det vil si grensene for synsfeltet.

Perimetri på den universelle projeksjonsperimeteren (UPP), som er mye brukt i praksis, utføres også monokulært. Riktig justering av øyet overvåkes ved hjelp av et okular. Først utføres perimetri for hvit farge. Når man undersøker synsfeltet på ulike farger inkluderer et lysfilter: rød (R), grønn (ZL), blå (C), gul (W). Objektet flyttes fra periferien til midten manuelt eller automatisk etter å ha trykket på "Objektbevegelse"-knappen på kontrollpanelet. Studiemeridianen endres ved å rotere perimeterprojeksjonssystemet. Synsfeltverdien registreres av legen på et grafskjema (separat for høyre og venstre øye).

Moderne omkrets er mer komplekse, inkludert datamaskinbasert. På en halvkuleformet eller annen skjerm beveger eller blinker hvite eller fargede merker i forskjellige meridianer. Den tilsvarende sensoren registrerer testpersonens indikatorer, og indikerer grensene for synsfeltet og områder med tap i det på et spesielt skjema eller i form av en datamaskinutskrift.

Når man bestemmer grensene for synsfeltet for hvitt, brukes vanligvis et rundt merke med en diameter på 3 mm. Hvis synet er dårlig, kan du øke lysstyrken på etikettbelysningen eller bruke en etikett med større diameter. Perimetri for forskjellige farger utføres med et 5 mm merke. På grunn av perifer del Synsfeltet er akromatisk, fargemerket oppfattes i utgangspunktet som hvitt eller grått med varierende lysstyrke, og først når det kommer inn i den kromatiske sonen til synsfeltet får det riktig farge (blå, grønn, rød), og først etter det subjektet må registrere det lysende objektet. Synsfeltet har de bredeste grensene for blått og gule farger, feltet er litt smalere for rødt og det smaleste for grønt (fig. 4.5).

De normale grensene for synsfeltet for hvit anses å være oppover 45-55°, oppover utover 65°, utover 90°, nedover 60-70°, nedover innover 45°, innover 55°, oppover innover 50°. Endringer i synsfeltets grenser kan oppstå med ulike lesjoner i netthinnen, årehinne- og synsveier, og med patologi i hjernen.

Informasjonsinnholdet i perimetri øker ved bruk av merker med forskjellige diametre og lysstyrke - den såkalte kvantitative, eller kvantitative, perimetri. Den lar deg bestemme de første endringene i glaukom, degenerative lesjoner i netthinnen og andre øyesykdommer. For å studere skumring og natt (skotopiske) synsfelt, brukes den svakeste bakgrunnslysstyrken og lav belysning av merket for å vurdere funksjonen til stangapparatet til netthinnen.

I i fjor Praksisen inkluderer visokontrastperimetri, som er en metode for å vurdere romlig syn ved å bruke svart-hvitt eller fargestriper av forskjellige romlige frekvenser, presentert i form av tabeller eller på en dataskjerm. Nedsatt oppfatning av forskjellige romlige frekvenser (gitter) indikerer tilstedeværelsen av endringer i de tilsvarende områdene av netthinnen eller synsfeltet.

Konsentrisk innsnevring av synsfeltet på alle sider er karakteristisk for retinal pigmentær dystrofi og skade på synsnerven. Synsfeltet kan reduseres ned til et rør, når bare et 5-10° område gjenstår i midten. Pasienten kan fortsatt lese, men kan ikke selvstendig navigere i rommet (fig. 4.6).

Symmetrisk tap i synsfeltene til høyre og venstre øyne er et symptom som indikerer tilstedeværelsen av en svulst, blødning eller betennelse ved bunnen av hjernen, hypofysen eller optiske kanaler.

Heteronym bitemporal hemianopsi- dette er et symmetrisk halvt tap av de temporale delene av synsfeltene til begge øyne. Det oppstår når det er en lesjon inne i chiasmen til dekusseringen nervefibre, som kommer fra nesehalvdelene av netthinnen i høyre og venstre øye (fig. 4.7).

Heteronym binasal symmetrisk hemianopsi er sjelden, for eksempel med alvorlig sklerose i halspulsårene, som komprimerer chiasmen på begge sider like mye.

Homonym hemianopsi- dette er et halvlignende (høyre- eller venstresidig) tap av synsfelt i begge øyne (fig. 4.8). Det oppstår i nærvær av patologi som påvirker en av de visuelle kanalene. Hvis den høyre optiske kanalen er påvirket, oppstår venstresidig homonym hemianopi, det vil si at venstre halvdeler av synsfeltene til begge øynene faller ut. Når den venstre optiske kanalen er skadet, utvikles høyresidig hemianopsi.

I det første stadiet på grunn av en svulst eller inflammatorisk prosess, kan bare en del av optikkkanalen være komprimert. I dette tilfellet registreres symmetrisk homonym kvadranthemianopsi, det vil si at en fjerdedel av synsfeltet i hvert øye går tapt, for eksempel forsvinner øvre venstre fjerdedel av synsfeltet i både høyre og venstre øye (fig. 4.9). Når en hjernesvulst påvirker de kortikale delene av synsbanene, vertikal linje homonymt tap av synsfelt involverer ikke de sentrale seksjonene, det omgår fikseringspunktet, det vil si projeksjonssonen til makulaen. Dette forklares med at fibre fra nevroelementene i den sentrale delen av netthinnen går til begge hjernehalvdelene (fig. 4.10).

Patologiske prosesser i netthinnen og synsnerven kan forårsake endringer i synsfeltets grenser ulike former. Grønn stær, for eksempel, er preget av en innsnevring av synsfeltet på nesesiden.

Lokalt tap av indre deler av synsfeltet som ikke er relatert til dets grenser kalles scotomas. De bestemmes ved hjelp av et objekt med en diameter på 1 mm også i forskjellige meridianer, med de sentrale og parasentrale seksjonene spesielt nøye undersøkt. Scotomas er absolutte ( fullstendig tap visuell funksjon) og relativ (redusert oppfatning av et objekt i det studerte området av synsfeltet). Tilstedeværelsen av scotomas indikerer fokale lesjoner i netthinnen og synsveier. Scotoma kan være positiv eller negativ.

Et positivt skotom ses av pasienten selv som en mørk eller grå flekk foran øyet. Dette tapet av synet oppstår når det er skade på netthinnen og synsnerven. Pasienten selv oppdager ikke et negativt skotom det oppdages under undersøkelsen. Vanligvis indikerer tilstedeværelsen av et slikt skotom skade på banene (fig. 4.11).

Atrieskotom– Dette dukker plutselig opp kortsiktige bevegelige forekomster i synsfeltet. Selv når pasienten lukker øynene, ser han lyse, flimrende sikksakk-linjer som strekker seg til periferien. Dette symptomet er et tegn på cerebral vaskulær spasme. Atrieskotom kan komme tilbake med ubestemt hyppighet. Når de vises, bør pasienten umiddelbart ta antispasmodika.

Basert på plasseringen av scotomas i synsfeltet, skilles perifere, sentrale og parasentrale scotomer. I en avstand på 12-18° fra sentrum i den temporale halvdelen er det en blindsone. Dette er et fysiologisk absolutt skotom. Det tilsvarer projeksjonen av synsnervehodet. En forstørret blindsone har viktig diagnostisk verdi.

Sentrale og parasentrale skotomer oppdages ved steintesting. Pasienten fester med blikket et lyspunkt i midten av en flat svart tavle og ser på utseendet og forsvinningen av et hvitt (eller farget) merke, som legen flytter over brettet, og markerer grensene for synsfeltdefekter.

Sentrale og parasentrale skotomer vises når den papillomakulære bunten av synsnerven, netthinnen og årehinnen er skadet. Sentralskotom kan være den første manifestasjonen av multippel sklerose.

Hvis du har gått i byens gater, har du nesten helt sikkert opplevd «trinnendringen» som kroppen din ser ut til å gjøre nesten automatisk når du nærmer deg en fortauskant.

Forfatteren av en ny bok om synstrening beskriver en øvelse basert på Feldenkrais-metoden som ikke bare kan utvide rekkevidden til ditt perifere syn, men på merkelig vis også utvide de andre sansene dine.

Kroppen beveger seg som svar på visuelle signaler

Tenk på måten vi tester bruken av øynene på ved å "lese testskjemaet": Hvis du kan lese tabellen (det vil si fra en viss avstand kan du gjenkjenne de kjente konturene av bokstaver på linjene), så har øynene dine det bra.

Hvis ikke, se legen din for briller. Selvfølgelig vil en ortodoks øyelege gjøre en mer omfattende undersøkelse, men for det meste vil de teste leseevnen din.

Øynene er nok det viktigste og samtidig minst forstått sanseorganer person.

Handler alt om syn?

Det er nå funnet nye fakta lesing (det vil si å gjenkjenne tidligere huskede bilder) er bare en liten del av det øynene gjør, og fra synspunktet god bruk kropp og sinn, det er mindre viktig enn andre øyefunksjoner.

Hva annet gjør øynene?

For mange av våre handlinger er øynene initiativtakeren til bevegelse. Mens du fanger eller slår en ball, går gjennom et rom fullt av møbler, kjører bil eller fly, går på ski eller trener kampsport, kroppen beveger seg som svar på visuelle signaler.

Faktisk er denne funksjonen så viktig, og jeg tror at det å tilrettelegge for kroppsbevegelse er den primære funksjonen til det visuelle systemet. Det er betydelig bevis på at lesing og denne andre bruken av øynene er organisert av forskjellige undersystemer i det visuelle systemet. I i sjeldne tilfeller skade, er det mulig for ett delsystem å fungere selv om det andre delsystemet er ødelagt.

Dr. Karl Pribram Karl Pribram, en nevropsykolog ved Stanford University, beskriver tilfeller av det han kaller «spesifikk blindhet», der en person med skade på den sentrale nervesystemet, kan ikke "se" et objekt (det vil si kan ikke navngi det), men kan peke på det.

Han kalte dette instrumentell bevissthet, i motsetning til den typen verbal bevissthet som lar oss lese.

La oss vurdere to interessante bruksområderøyne som de fleste av oss har opplevd, men få er klar over:

Hvis du har gått i byens gater, har du nesten helt sikkert opplevd «trinnendringen» som kroppen din ser ut til å gjøre nesten automatisk når du nærmer deg en fortauskant. På en eller annen måte, 10 skritt fra fortauskanten, bedømmer øynene om føttene kan plasseres riktig for å gå inn på fortauskanten, og hvis ikke, tar føttene et raskt halvt steg for å oppnå riktig plassering.

Vi gjør alle dette uten å tenke, men hvis du legger merke til det Spesiell oppmerksomhet, kan du legge merke til at du gjør dette. Dessuten, hvis du noen gang har ridd på en hest på ujevnt underlag, burde du ha følt hesten gjøre den "skrittforandringen" når den nærmet seg hindringen.

Som et annet eksempel, tenk på å gå gjennom et rom fullt av møbler. Så snart vi kaster et blikk, legger øynene våre merke til plasseringen av møblene, og så går vi uten å støte på noe.Denne bruken av øynene er veldig forskjellig fra det vi gjør når vi leser.

Denne andre bruken av øynene er svært viktig for en persons velvære og god bruk av kropp og sinn generelt, men er praktisk talt ikke anerkjent i vårt samfunn.

Lesing anses som så viktig – og det er sant at skriftlig informasjon er grunnlaget for vår kultur – at hjelpebruken av øynene faktisk ignoreres.

Hvis synet ikke er veldig bra (det vil si at vi ikke kan lese testkortet), bruker vi briller for å kunne lese bedre, men dette svekker vårt servicesyn alvorlig.

Som vi vil se senere, kan det å lære å lese uten kunnskap om denne doble funksjonen til øynene føre til at denne doble funksjonen til perifert syn slås av og en påfølgende reduksjon i evnen til å bevege seg som svar på visuelle signaler.

Mye av vår evne til å bevege seg, pluss vår evne til å reagere på andre sensoriske input, lider som et resultat.

Hvis vi har problemer med å slå en tennisball eller fortsetter å støte på møbler, hva skal vi gjøre?

Brillene som lar oss lese, får faktisk objekter til å virke nærmere enn de er og forstyrrer brukssynet, selv omDen enorme menneskelige evnen til å lære og tilpasse seg gjør at vi kan takle dette mer eller mindre godt.

Her er en enkel, men utrolig effektiv øvelse, basert på Feldenkrais Awareness Through Movement-leksjonene og Bates-metodens øyeøvelser, for å hjelpe til med å forbedre din hjelpebruk av øynene.

Fjern først briller eller kontaktlinser.

Deretter bestemmer du ditt dominerende øye. Hold høyre tommel på armlengdes avstand og se gjennom den på en gjenstand minst 3 meter unna deg. Lukk deretter og åpne det ene øyet, så det andre. Når du åpner og lukker det dominerende øyet: tommelen ser ut til å hoppe til den ene siden, utover fra linjen mot målobjektet. Når du åpner og lukker det andre øyet, ser det ut til at tommelen står stille.

De fleste høyrehendte har også et høyre øye dominant, noe som betyr at det brukes til å sikte en rifle eller for teleskoper. Dessuten har de fleste venstrehendte et dominerende venstre øye. Hvis din dominerende hånd og øye er på motsatte sider kropp, du kalles kryssdominant.

For å begynne øvelsen, ligg på ryggen med bøyde knær og begge føttene flatt på gulvet hvis det er behagelig. Lukk øynene og skjerm hver av dem fra lyset med håndflaten på den tilsvarende hånden. Eksperimenter med plasseringen av børstene dine. Hvis du plasserer småfingrene mot nesen, og den første knoken på den fingeren (der fingeren møter håndflaten) hviler på neseryggen, og lar fingertuppene krysse litt på pannen, vil du finne at hendene er ordnet i ansiktet som om disse delene av kroppen var spesialdesignet for dette.

Bruk noen minutter på å legge merke til hva du ser med hvert øye – eller rettere sagt, hva du ikke ser fordi det ikke kommer lys inn i øynene dine. Sammenlign spesielt venstre og høyre synsfelt. De strekker seg til sidene lik avstand? Hva med opp og ned? Er begge synsfeltene like svarte?

Stå nå og se på veggen inn tre meter vekk fra deg, og lukk ditt ikke-dominerende øye (du kan dekke det med bind for øynene). Begynn å snu hele kroppen til venstre og høyre i en lett vridende bevegelse. Mens du snur, forestill deg at det er noe til venstre du vil se, så til høyre, så til venstre osv. Snu øynene til siden og la kroppen følge øynene dine, slik at øynene leder all bevegelsen. Fortsett, og ta hensyn til synsfeltet ditt og skann kroppen din. Start med føttene, legg merke til hvordan trykket skifter til venstre og høyre når du svinger; merk deretter anklene, leggene, knærne, hoftene, ryggraden, brystet, skuldrene, hodet og øynene. Forandrer det å bevege oppmerksomheten bevegelsen? 3-4 minutter for denne skanningen.

Legg nå all vekten på høyre fot og fortsett å svinge til venstre og høyre, slik at øynene dine kan lede bevegelsen. Skann kroppen igjen, fra føttene til hodet, og legg merke til det du ser. Etter noen minutter, flytt vekten til venstre ben og gjenta hele prosessen.

Fortsett å svinge til venstre og høyre, og flytt nå vekten til venstre fot når du svinger til venstre, og til høyre fot når du svinger til høyre. Deretter, etter noen minutter, reverserer du vektskiftet slik at vekten går til høyre fot når du svinger til venstre, og til venstre fot når du svinger til høyre. Husk å legge merke til hva du ser når du snur deg og la øynene lede bevegelsen. Stopp og hvil i et minutt.

Finn nå en gjenstand rett foran deg i øyehøyde, 3 meter unna. En farget knapp ville være perfekt. Fortsett å svinge til venstre og høyre som før, men fest øyet på objektet slik at det forblir urørlig. Dette kravet vil begrense hodets og kroppens evne til å snu.

Legg merke til hvordan øyet forblir på plass og hodet snur seg rundt det - akkurat det motsatte av måten hodet og øynene normalt beveger seg på. Fortsett å svinge til venstre og høyre, og mens du svinger, begynn å velge objekter fra kanten, venstre og høyre, over og under, av synsfeltet.Øyet forblir festet på målet mens du gjør dette. Du bør oppdage at du etter noen minutter kan se ganske mange objekter uten detaljer.  Fortsett å snu, legg merke til hele synsfeltet og skann kroppen fra føttene til hodet. Du kan finne det ganske vanskelig å ta hensyn til sensasjoner i kroppen og visuelle bilder samtidig i begynnelsen, men hvis du holder på uten spenning, kan det bli lett. Hva annet kan du se når du snur deg? Hva med nesen din?

Fortsett denne bevegelsen og flytt vekten til høyre fot som før i noen minutter, og deretter til venstre fot. Flytt deretter vekten til høyre, sving til høyre, og til venstre, sving til venstre. Til slutt, flytt vekten til høyre mens du svinger til venstre, og til venstre mens du svinger til høyre, mens du holder blikket festet på målet og skanner kroppen med oppmerksomheten din.

Legg merke til hvordan denne spesifikke bevegelsen lar deg bevege deg øyemuskler og resten av kroppen, samtidig som du opprettholder et konstant visuelt bilde. Dette lar deg teste og forbedre bruken av perifert syn mens du beveger deg. Du kan oppleve at dette er veldig forskjellig fra en statisk test du kan gjøre der noen rister en glødende eller farget gjenstand til siden mens du står stille og ser rett frem.

Slapp nå av i øynene og sving til venstre og høyre så langt som mulig. på en enkel måte, som i begynnelsen. Legg merke til hvordan rotasjonsvinkelen til kroppen har økt. Kan du fornemme hva som har endret seg i kroppen din som gjør at du kan snu deg videre uten å øke innsatsen? Stopp og hvil igjen.

Fortsett å svinge til venstre og høyre, men hold nå både hodet og øyet på målet. Hodet og øyet forblir ubevegelige, og kroppen svinger til venstre og høyre under dem. Igjen, vær oppmerksom på hele synsfeltet, legg merke til gjenstander i kantene, og skann kroppen sakte. Etter noen minutter, flytt vekten til høyre fot, deretter til venstre fot, og deretter til venstre og høyre på de to måtene du har lært.

Hvis du følger nøye med på deg selv, vil du kunne oppdage en interessant sammenheng mellom bevissthet i ditt perifere synsfelt og noe som foregår i tankene dine. Hva skjer når du glemmer det perifere synsfeltet ditt, og så når du husker og legger merke til det igjen? Kan du merke en endring i hørselen når du gjør dette?

Slapp av hodet og øynene og la alt svinge til venstre og høyre som før. Legg merke til hvordan rotasjonsvinkelen har økt enda mer.

Ligg på ryggen, lukk øynene og dekk dem med håndflatene. Sammenlign venstre og høyre synsfelt og noter stor forskjell i det dekkede synet av øyet som du holdt åpent, med øyet som du lukket. Hvilket øye føles bedre? Åpne øynene og se deg rundt. Hva ser du? Stå nå opp, lukk det dominerende øyet og gjør hele øvelsen på nytt fra begynnelsen. Prøv å gjøre alt slik at hele øvelsen tar ca. 45-60 minutter.

Når du er ferdig, stå opp og se deg rundt. Vær oppmerksom ikke bare på det du ser, men også på følelsene i selve øynene, og på ansiktsmusklene rundt øynene. Se i speilet. Hvordan ser ansiktet ditt ut?

Hvis du bruker briller eller kontakter, ta dem på og sammenlign følelsene rundt øynene. Hvordan føles det nå?

Tenk på hvordan Lite barn lære å lese.

Foreldrene hans, eller lærerne, fortalte ham at det var noe han burde lære å gjøre, og kanskje ble hans naturlige nysgjerrighet vakt.

Voksne bruker mange timer på å lese bøker, blader og aviser; de kommer med merkelige historier– og bruker mange timer på å snakke seg imellom om det de har lest. Så herlig det må være å kunne lese!

Med en bok i hånden begynner barnet å prøve å assosiere ukjente bokstavbilder med bestemte lyder. Det er ikke så enkelt, og han konsentrerer seg, fokuserer all oppmerksomheten på bokstavene, børster til side alle forstyrrende perifere visuelle sensasjoner, lyder ...

Å konsentrere seg sånn er veldig viktig ferdighet, men det er mulig å sette seg fast når all oppmerksomheten er rettet mot ett punkt, og glemme at oppmerksomheten kan utvides.

En av mekanismene for å begrense oppmerksomheten er å slå av perifert syn, og dette kan være forbundet med å slå av lyder og også sensasjoner fra kroppen.

Så hvis du legger merke til øvelsen ovenfor, vil du kunne legge merke til at hørselen din "åpner seg" når du blir oppmerksom på det perifere synet ditt.

Når du begynner å oppleve denne forbedrede bruken av øynene dine, kan du prøve det inn ulike situasjoner- når du signerer en sjekk, går du en tur, på kino eller på en bråkete restaurant. Effekten kan være fantastisk.

Over tid, hvis du er aktiv i sport, vil du begynne å legge merke til at du kan få forbedret bruk av øynene også der.

Mange mennesker forbinder ideen om å konsentrere seg eller "prøve å konsentrere seg" med denne innsnevringen av visuell oppmerksomhet: på idrettsplassen og når de "prøver å konsentrere seg om spillet", overdøver de de fleste visuelle signaler - og spesielt perifert synsfelt, som er en del av visjonen, ser ut til å være mest relatert til spillet.

Jo mer de prøver, jo mer begrenser de sansene, og jo dårligere blir prestasjonene deres. Det er mildt sagt en frustrerende situasjon.

Men når du blir tydelig klar over følelsen av denne prosessen og hvordan den påvirker livet ditt, er det ganske enkelt å begynne å snu den litt etter litt.

Belønningen i forbedret syn, enkel bevegelse og generell velvære er definitivt verdt det. publisert. Hvis du har spørsmål om dette emnet, spør dem til ekspertene og leserne av prosjektet vårt

P.S. Og husk, bare ved å endre bevisstheten din, forandrer vi verden sammen! © econet

6.1. Utvikling av det perifere synsfeltet.

6.1.1. Regler for arbeid med Schulte-tabeller.

Bruk alle 8 bordene til trening.
Du må finne tallene stille, det vil si stille for deg selv i stigende rekkefølge fra 1 til 25 (uten å hoppe over). Gå gjennom alle 8 bordene i hvilken som helst rekkefølge. De funne tallene må angis med blyant. Som et resultat av slik trening bør tiden for lesing av en tabell ikke være mer enn 25 sekunder.
Før du begynner å jobbe med bordet, er blikket festet i midten for å se bordet som en helhet (husk øvelsen med den grønne prikken og anbefalingene gitt ovenfor).
Ved søk neste venn Etter andre tall er øyefiksering kun tillatt i midten av bordet. Horisontale bevegelserøyne er forbudt. Avstanden fra bordet til øynene er den samme som ved lesing av vanlig tekst, dvs. ca. 25-30 cm.
Still inn tid og frekvens for trening selv, husk at du ikke bør overarbeide.
Når du blir vant til å lese tabeller, kan du utføre disse treningene med kun søkebevegelser med blikket, det vil si uten å bekrefte det funnet nummeret med en blyant.

6.1.2. Trening med Schulte-bord.
Arbeid daglig med et sett Schulte-bord i henhold til oppgitte regler. Oppnå lesing av en hvilken som helst tabell på ikke mer enn 25 sekunder.

6.1.3. Øvelse "Kontemplasjon av den grønne prikken". Som det ble vist i den første leksjonen, løser denne øvelsen effektivt problemet med å utvide synsfeltet. I motsetning til Schulte-tabeller er den statisk. Det er i kombinasjonen av dynamisk trening med Schulte-tabeller og statisk kontemplasjon av den grønne prikken som ligger hemmeligheten bak suksessen med å trene den visuelle analysatoren hvis du nøye utførte denne øvelsen gjennom hele tiden, så i dag, observerer du den grønne prikken kan "i visse øyeblikk med klar bevissthet" se nesten hele siden tydelig. Vi anbefaler på det sterkeste at du under trening med Schulte-tabeller øker oppmerksomheten til øvelsen "Contemplating the green dot". Gå gjennom fremgangen din. Bare en harmonisk kombinasjon av begge øvelsene vil bidra til å løse hovedoppgaven til dette stadiet av trening: utviklingen av det perifere synsfeltet.

6.1.4. Les én avis daglig ved å bruke vertikale øyebevegelser langs smale avisspalter. Du har allerede et bredt synsfelt. Det er ikke nødvendig å skyve øynene over hver tekstlinje. Du ser alt og forstår teksten godt. Les mer frimodig. Du vil definitivt lykkes.

Les til slutt kontrolltekst 6 og bestemme lesehastigheten ved hjelp av formelen. Teksten skrives inn i smale kolonner, noe som burde gjøre arbeidet ditt mye enklere. Lesehastigheten din vil være veldig høy her.

Vis tekst 6 - Volum 3250 tegn

OLYMPIA I DAG

Hva er po moderne konsepter scenen som ga navn til verdens stadioner? Hvordan ikke prøve å få svar på dette spørsmålet hvis skjebnen ga muligheten til å sette foten på landet til det gamle Olympia!

Her, på stadion, som kan dateres mange århundrer tilbake, kan du gå så å si i fotsporene til Hercules, som ifølge legenden ble stamfaren til olympiske leker. Seks hundre av føttene hans utgjorde en scene - lengden på stadion.

Jeg ble overbevist om, ikke uten litt fortrydelse, at Hercules ikke var en slik helt som vi tror fra utsiden. skoleår. Foten hans var en størrelse førti-tre. Hvis Hercules prøvde å gå til Bogatyr-butikken i dag, ville de be ham om unnskyldning og råde ham til å be om sandaler i en vanlig butikk. Men er det noe rart: de gamle grekerne, som ga Hercules overnaturlig kraft, hadde ingen anelse om hva akselerasjon var...

I Olympia hadde jeg muligheten til å møte Panagiotis Zafeiropoulos, vokteren av Hellenes Avenue. Dette er hva jeg hørte fra ham, og senere i det berømte museet, som rommer hundre og tretti skulpturer og flere tusen bronsegjenstander som ble oppdaget under utgravningene av stadion.

I Hellas, så vel som i hele verden, etter hvert som Moskva-lekene nærmer seg, vokser interessen for dem mer og mer. Lokalpressen skriver mye om hvordan Moskva forbereder seg til verdensidrettssamlingen, om byggeprosjektene sine - stadioner, sportspalasser, svømmebassenger. Tilnærmingen til OL i 1980 stimulerer utviklingen av sport i selve Hellas. Landet er lite. Men det er noen gode basketballspillere, gymnaster og løpere. Og mest av alt elsker grekere fotball...

Vi gikk forbi Zeus-tempelet, Gymnasium, Phillipeon, parlamentet og nærmet oss Hera-tempelet. Jeg prøver å forestille meg konkurransene som fant sted på disse listene, og jeg husker at selv de hotteste av dem aldri tjente til å skille folk.

Bare fred, harmoni og vennskap. Du begynner å tenke med takknemlighet på den kloke lovgiveren i Hellas - Ephyte, som forkynte hellig regel: verden under OL.

Og her er selve punktet som verdens TV-antenner snart vil bli innstilt på. Det meste vakker jente Hellas i en hvit tunika vil bringe en lommelykt til en liten reflektor, og den vil lyse opp fra solstråler. Tusenvis av gutter og jenter passerer ilden til hverandre, og vil bære denne fakkelen langs veiene i Hellas, Bulgaria, Romania til grensene til Russland og videre - i hver landsby langs veien til brannstafetten vil det være et møte olympisk fakkel vil bli en feiring av sport og kameratskap.

Jeg husker hvordan denne brannen ble levert til de olympiske stadionene i Roma, Tokyo, Mexico City og München, hvordan brannen brøt ut i bollen på Montreal stadion fra en laserstråle generert av et signal sendt via satellitt, jeg er mentalt transportert til Luzhniki. 19. juli neste år tennes en flamme her fra en fakkel levert fra den greske landsbyen Olympia, som skal symbolisere lojaliteten til unge mennesker over hele verden til de olympiske idealene om fred og vennskap.

Vi nærmer oss stedet der, under en høy obelisk, hviler hjertet til grunnleggeren av de moderne olympiske leker, Pierre de Coubertin, og fryser i respektfull stillhet. Alt er omgitt av frodig vegetasjon. Den er dominert av oliven, oleandere og sypresser. Olivengrenene ble kuttet med en gylden kniv og brukt til å krone vinnerne av lekene. Og den berusende lukten av en oleander som blomstrer i nærheten så ut til å advare: ikke la deg rive med, ikke la suksessen gå til hodet, husk at de ser på deg som byens og folkets stolthet.

Tross alt sletter historien raskt og med rette minnet om mennesker som ikke kan tåle sports- og livssuksesser, som til enhver tid har vært mye vanskeligere enn kunsten å tåle fiaskoer ...

I dag er de unge mennene og kvinnene som blir de første av våre olympiere til å konkurrere på hjemmebane, blitt kalt opp under flagget til det russiske landslaget. Dette er en stor ære. Og et spesielt ansvar. Det krever at du er streng med deg selv, for å kunne håndtere følelsene, nervene og viljen. Og bære gnistene fra den edle olympiske flammen i hjertet ditt.

A. Kiknadze; Olympia, Hellas (Sannhet. 7 oktober 1979)

Skjul tekst når du svarer på Kontrollspørsmål til ham

Testspørsmål for teksten for å sjekke kvaliteten på leseforståelsen og bestemme forståelseskoeffisienten:

Navn.
Forfatter.
Slipp data.
Hva handler denne artikkelen om?
Hvilken sport elsker grekere mest?
Hvilket slagord ble proklamert under OL?
Hva er spesielt med lukten av oleander?
Hvordan ble den olympiske ilden tent i Montreal?
Hvilke nye ting lærte du av denne artikkelen?

Når en person ser rett frem, fanger han fortsatt hva som skjer til siden. Dette blir i daglig tale referert til som "fang det ut av øyekroken." Det vitenskapelige navnet er perifert syn. Det finnes i alle virveldyr uten unntak, og er det viktig aspekt syn. Det kalles også "side".

I litteraturen kan du ofte finne konseptet " sidesyn" Tvister oppstår: hva slags syn har vi, perifert eller perifert? Det stemmer, begge veier. Dette er forskjellige navn på samme fenomen.

Perifert syn oppfatter hvitt lys best, og deretter, i synkende rekkefølge, alle fargene i spekteret, fra rødt. den oppfatter også svakt formen til objekter, men er følsom for bevegelse og flimring av objekter. Og jo raskere denne flimringen, jo bedre vil øyet oppfatte den.

Det er også sentralt syn - alle gjenstander faller inn i det når vi ser rett framover. Dette betyr at "ansvarsområdet" til periferien inkluderer mest av det vi ser. Og hvor mye vi ser avhenger av synsfeltet vårt. Så når det kontrolleres av en øyelege, vil en perifer synstest definitivt bli utført.

siktelinjen

Når vi ser fremover i en avslappet tilstand, legger vi i tillegg til gjenstandene som ligger der, også merke til det som er på sidene. Alt som dermed fanger blikket er synsfeltet. Jo høyere en persons synsstyrke, jo lenger ser han, men sidesynet er praktisk talt ikke avhengig av dette.

Med "synsfelt" mener vi ikke bare det en person ser horisontalt, men også vertikalt.

Undersøkelse av tilstanden til dette synet er svært viktig for å diagnostisere sykdommer i netthinnen, synsnervene og synsskarphet. Ved netthinnesykdommer undersøker legen pasientens synsfelt dynamisk over lang tid. Og det er tilstanden til perifert syn som kan indikere egenskapene til den patologiske prosessen i øyet og bidra til å velge effektiv behandling.

Til en viss grad er synsfeltet innsnevret på grunn av de utstående delene av ansiktet - nese, kinnbein, øyenbryn. Hvis en person bruker briller, kan rammen deres begrense utsikten noe.

Synsfeltundersøkelse - hovedvei diagnostikk av perifert syn. Og det enkleste av alt er kontrollmetoden. Det krever ingen instrumenter legen, med et sunt og fullstendig synsfelt, sammenligner faget med sitt eget.

For mer presis definisjon datamaskindiagnostikk utføres - pasienten ser inn i okularene, legen demonstrerer forskjellige gjenstander som vises på sidene og nærmer seg midten av visningen. Så snart pasienten legger merke til dem, trykker han på knappen, og datamaskinen registrerer det.

Perifer synsundersøkelse utføres på hvert øye separat.

Hvorfor trenger vi perifert syn?

Alle virveldyr og fugler har denne typen syn. Først kl forskjellige typer levende organismer den dekker en annen radius. For en person med sunt syn er denne vinkelen 120 grader i hvert øye. vertikalt og horisontalt. Ved noen øyesykdommer blir denne vinkelen smalere. Perifert syn kan også forverres ved skade på selve øyet - hjernerystelse, brannsår, blåmerker eller overbelastning av selve øyet.

Innsnevring av perifert syn kan også være en konsekvens av hjernesykdommer.

Netthinnens struktur: stenger og kjegler

Det menneskelige øyet er et komplekst optisk instrument. Den oppfatter, analyserer og overfører informasjon til netthinnen, og gir en ide om farge, avstand osv. I forskjellige tider dager er ansvarlig for alt dette ulike områder netthinnen, dens forskjellige reseptorer. Disse reseptorene forvandler lysstimulering til nervøs stimulering. Med andre ord blir lys omdannet til elektriske impulser, og synsnerven overfører dem til hjernen. På grunn av likheten i form ble de kalt

stenger - de som er ansvarlige for persepsjon i mørket
kjegler - ansvarlig for synsskarphet og

Og det er stengene som er mest involvert i arbeidet med perifert syn.

I øyet sunn person Det er omtrent 120 millioner stenger, og bare 7 millioner kjegler.

Staver er veldig lysfølsomme, de trenger bare 1 foton lys for å reagere, men de kan ikke skille fargen på et objekt. Siden det er uforholdsmessig flere stenger, er de hovedsakelig lokalisert "på periferien" av netthinnen, mens kjegler hovedsakelig er plassert i midten. Takket være det store antallet stenger på øyets periferi, legger en person merke til gjenstandene som omgir ham i mørket.

Perifert syn fungerer godt i mørket, når fargeoppfatning ikke er relevant, så det er svart og hvitt. At vi oppfatter farger med perifert syn i dagslys, skyldes kjeglenes arbeid.

Funksjoner

Vi trenger det for bedre å navigere i verdensrommet. Det utføres for det meste av stangapparatet, så det er det også. Takket være det kan vi bevege oss i mørket, skille gjenstander selv i nesten fullstendig mørke, fordi stavene reagerer på de minste lysutslippene.

Hos planteetende pattedyr er øynene alltid plassert på sidene, og deres synsvinkel er nesten full sirkel. Men deres sentrale syn er ikke veldig bra, skarpheten er ganske lav.

Utvikling av perifert syn

Øynene til et menneskelig embryo begynner å utvikle seg i den første måneden etter unnfangelsen, det er et så komplekst organ og det tar så mye tid å danne. Samtidig dannes netthinnen, stenger og kjegler.

Hos en nyfødt baby er den veldig dårlig utviklet, babyen bruker den praktisk talt ikke. På dette tidspunktet er det bare begrenset til å reagere på lys. Barnet kan snu hodet mot kilden, men ennå ikke følge med øynene.

Etter hvert som barnet blir eldre, øker synsfunksjonen ved treårsalderen, babyen trenger ikke lenger å snu hodet til bildet som interesserer ham, og ved 6-årsalderen er perifert syn nesten fullstendig dannet. Nå utvikler og styrker det seg bare – frem til puberteten. Synspunktet til en tenåring er ikke lenger forskjellig fra en voksens.

Imidlertid kan allerede dannet perifert syn forbedres og styrkes. Dette er tilrettelagt spesielle øvelserå utvikle bredde i synet.

For ikke å forvirre hvilke netthinnereseptorer som er ansvarlige for hva, kan du huske - på dagtid jobber forskere med kjegler, om natten, for ikke å falle, bruker de en stang.

Hvorfor utvikle

Sidesyn oppsto hos mennesker tilbake i forhistorisk tid, da fare lurte ved hvert trinn og det var nødvendig å identifisere det i tide.

Perifert syn er fysiologisk svakere enn sentralt syn, det har en tendens til å innsnevres med alderen. Men den kan utvikles ved hjelp av flere ganske enkle øvelser.

Det ville være ganske rimelig å stille spørsmålet: hvorfor utvikle det?

Saken er at det er nødvendig i mange tilfeller, velutviklet perifert syn kan redde liv.

Situasjoner på veien. Den vanligste situasjonen i byen er når en person krysser veien og en bil dukker opp rundt en sving i høy hastighet. Med perifert syn legger en person merke til det og klarer å reagere og stoppe. Det er det samme med sjåfører - du må bytte fil til neste kjørefelt, men en annen bil dukker opp, som det er bedre å slippe gjennom. Med sitt perifere syn klarte de å fange den og vurdere situasjonen. Og bare gå langs veien for å se andre trafikanter.

I idrett. I gruppeidretter hjelper denne visjonen å legge merke til hva som skjer i nærheten, samhandle bedre med laget og se motstanderen. Under kampsportkamper oppdager idrettsutøvere også motstanderens bevegelser.

Hurtiglesing. Hovedprinsippet for hurtiglesing er muligheten til å "fange" store tekstvolumer mens du utvider synsvinkelen. På denne måten trenes ferdigheten til "diagonal lesing".

Og i mange flere livssituasjoner det er umulig å klare seg uten perifert syn.

Perifer synshemming

Nedsettelser i perifert syn er ganske ofte forbigående, for eksempel blir synsfeltet innsnevret med sterk drukkenskap. Det gjenopprettes når personen kommer tilbake til det normale.

I tilfeller av alvorlig blodtap, skader, sjokk, stress, nitrogenforgiftning- alt dette fører til kortvarig svekkelse av perifert syn.

Det er organisk skade på netthinnen, når problemet er praktisk talt uløselig, og sykdomsforløpet bare kan bremses, kan det ikke kureres, for eksempel som ved glaukom.

Det er mangel på perifert syn når det kun er sentralt syn. I dette tilfellet ser en person alle gjenstander som gjennom et rør. Denne typen brudd kalles. Hvis denne tilstanden er forårsaket av glaukom eller retinal degenerasjon, kan behandling foreskrives. Den samme tilstanden oppstår ofte hos mennesker ekstreme situasjoner når det er overbelastning av synsnerven - hos kosmonauter, militærpiloter, dykkere, fjellklatrere Stor høyde, i andre tilfeller oksygen sult. Men i dette tilfellet varer ikke tunnelsynet lenge og øynene går raskt tilbake til det normale uten behandling. De trenger bare å gi den en pause.
Det motsatte skjer også - perifert syn er til stede, men sentralt syn er det ikke. Denne tilstanden kalles sentralskotom. Det er flere typer av dem, ofte er scotoma forårsaket av depresjon av hjernebarken. Da ser en person i den sentrale delen av øyet et flimmer, mens i periferien er bildet klart.

I begge tilfeller er synsfunksjonene svekket.

Iskemisk optisk nevropati

Dette er skade på synsnerven som oppstår når det er en plutselig forverring i blodtilførselen. Da blir synsfeltet og synsskarphet plutselig og skarpt smalt, og perifert syn lider. Det rammer hovedsakelig menn over 40 år, og det er ikke en uavhengig øyesykdom - det er samtidig med andre systemiske sykdommer. Dette er en svært alvorlig tilstand som, hvis den ikke behandles, oftest fører til fullstendig irreversibel blindhet.

Oftest forekommer anfallet på kun ett øye, men en tredjedel av pasientene har også bilaterale lidelser. Vanligvis blir det andre øyet angrepet etter noen dager, men det hender at det tar fra to til fem år. Anfallet utvikler seg plutselig og raskt - etter søvn, fysisk stress, badstue, varmt bad, stress. Umiddelbart oppstår synsforverring, ned til tideler. Det kan være et fullstendig tap av lysoppfatning, total blindhet. Dessuten kan sykdommen utvikle seg innen noen få minutter, så når du besøker en lege, vil pasienten indikere tidspunktet for angrepets begynnelse med en nøyaktighet på noen få minutter.
Såkalte advarselssymptomer oppstår ofte – kortvarig tåkesyn, smerter bak øyet, kraftig hodepine. Hvis slike tegn oppstår, bør du ikke utsette å konsultere en lege.

Ved de første symptomene startes behandling for perifer nevropati umiddelbart - dekongestanter, antikoagulantia, vitaminer foreskrives umiddelbart, trombolytisk, antispasmodisk terapi, magnetisk terapi, elektrisk og laserstimulering av synsnerven utføres.

Prognosen er oftest ugunstig, da det oppstår rask atrofi av synsnerven. I sjeldne tilfeller er det mulig å øke synet med 0,1 enhet.

For å forhindre denne sykdommen utføres generell vaskulær terapi, behandling av andre systemiske sykdommer kropp. Pasienter som har hatt denne sykdommen på det ene øyet er registrert hos øyelege, de er under livslang dispensasjonsregistrering, og de får foreskrevet passende forebyggende behandling.

Øvelser for å utvikle perifert syn

Det som er bra med disse øvelsene er at mange av dem kan utføres uten å tiltrekke noens oppmerksomhet, selv når du går nedover gaten eller sitter i offentlig transport. For andre trenger du et rolig miljø, litt mer plass. Men i alle fall vil implementeringen deres ikke kreve at du gjør det store mengder tid, og du kan lære hvordan du gjør dem riktig på én dag. Felles for disse øvelsene er at de må utføres uten spenning, i en avslappet tilstand.

Fokuser på ett punkt foran deg. Prøv å ikke bevege pupillene dine. Ta samtidig opp alt du ser rundt deg utenfor feltet direkte blikk- på sidene, over, under. Gjør først denne øvelsen sittende og hjemme etter litt tid, kan du trene den i naturen. Det spiller ingen rolle om noen objekter beveger seg, for eksempel et fly.
Plukk opp blyanter. Se rett frem. Beveg armene fremover, begynn å spre dem til sidene til du ikke lenger kan se dem. Først vil det være en veldig kort avstand, deretter vil synsvinkelen øke betydelig. I fremtiden, flytt hendene med blyanter i forskjellige plan, det er bare viktig å ikke bevege elevene.
Tegn en firkant med tall fra 1 til 9 på et stykke A3-papir, og sett en stor prikk i midten. Les tallene ved kun å se på prikken. I fremtiden kan tallene gjøres mindre og antallet økes.