Hvordan slutte å bli fornærmet av mennesker

2. juli 2018 – Én kommentar

Intellektuelt forstår du at klager ikke gjør livet lykkeligere. Men hvordan slutte å bli fornærmet av folk som fortjener det?

• • Hvordan ikke bli fornærmet av de som streber etter å lure?
  • Hvordan slutte å bli fornærmet av barn som ikke respekterer faren sin i det hele tatt og ikke adlyder?
  • Hvordan kan jeg slutte å bli fornærmet av min kone som bruker mer tid på jobb enn hjemme, men bare kan drømme om orden i leiligheten?
  • Hvordan slutte å bli fornærmet av de som forråder de aller helligste ting, som lojalitet og vennskap?

Selvfølgelig blir jeg fornærmet over denne holdningen til folk. Dette er ikke en bagatell. Jeg er en rettferdig og ærlig person og jeg krever den samme holdningen til meg selv!

Ja, selvfølgelig, det er vanskelig å bli konstant fornærmet, og i psykologien sier de også at folk som er tilbøyelige til å bli fornærmet, spesielt over bagateller, selv opplever psykosomatiske sykdommer.

Men ingen snakker om hvordan man slutter å være følsom, og rådene fra populær "psykologi" med tilgivelsesteknikker, bekreftelser, meditasjoner, visualiseringer fungerer definitivt ikke, og dette har blitt testet på meg selv personlig.

Hvordan slutte å bli fornærmet over bagateller og tilgi alvorlige lovbrudd?

System-vektor psykologi vil hjelpe deg med å takle ethvert klagemål om foreldelsesregler og finne en komfortabel sinnstilstand når du kommuniserer med mennesker.

I denne artikkelen finner du svar på spørsmålene:

1 . Hva er harme og hva forårsaker det egentlig?

2. Hvorfor kan ikke noen slutte å bli fornærmet, men for andre er det å bli fornærmet en bagatell?

3. Hva bør du gjøre for å hindre folk rundt deg i å fornærme deg med deres holdninger og handlinger?

4. Hvordan oppføre seg for ikke å bli fornærmet av småting og bagateller?

5. Finnes det utprøvde metoder i psykologien som hjelper deg å slutte å bli fornærmet i virkeligheten, og ikke bare i ord?

Hva er harme, hvordan takle det og slutte å bli fornærmet

Tilstanden av harme oppstår når du føler at du har blitt urettferdig behandlet og du mener at du fortjener det. bedre holdning(atferd, belønning, oppmuntring osv.). Og måten de oppførte seg mot deg på forårsaker intern protest og en følelse av deprivasjon.

For bedre å forstå hvordan du slutter å bli fornærmet, la oss bryte ned hele ordningen som følelsen av harme oppstår.

En følsom person - hvem er han?

Systemisk vektorpsykologi forklarer at de som synes det er vanskelig å slutte å bli fornærmet, er eierne av analvektoren. Deres fantastiske egenskaper synske er rettet mot å formidle kunnskap til fremtidige generasjoner. Fortiden er verdifull for dem.

Dette kan merkes hvis du lytter nøye til ordene som en slik person uttaler. For eksempel:

Gamle dager Toll

Våre fedre og bestefedre Tradisjoner

Opplev forfedre

Fra uminnelige tider Testet av tid

Favorittsetningen deres har vanligvis følgende betydning: «Her tidligere liv var bedre, det var mer orden - og folk var mer ærlige, og kvinner var renere, og barn var mer respektfulle.»

Systemvektorpsykologi avslører at mennesker ubevisst uttaler verdiene sine i livet søkeord Derfor, med systemisk kunnskap, kan du forstå hvordan denne personen lever, hva han streber etter og hva han frykter.

Alle menn og kvinner som har anal vektor, et fantastisk minne som lagrer alt ned til minste detalj.

Takket være det riktige valgte yrket, bruker mennesker med analvektoren alle sine medfødte evner hver dag, og gir samtidig fordeler for samfunnet, så vel som for seg selv. En person får ekte glede av arbeidet sitt, fordi han liker det han gjør. Naturen belønner alltid de som bruker ressursene sine riktig med arbeidsglede. naturlige talenter.

Men hva skjer hvis en person begynner å bruke sine medfødte talenter for seg selv personlig, og ikke for samfunnet? Egenskapene til fenomenalt minne brukes til å "lagre" personlige minner - ubehagelige øyeblikk fra fortiden, klager, dårlige opplevelser.

Analvektoren gir eieren en funksjon til - han oppfatter alt i livet sitt i kategoriene "likt eller ikke likt."

Hvordan kan dette manifestere seg i livet?

Han ønsker å bli fortalt "takk" for hans arbeid eller handling, fordi bare på denne måten vil han føle en tilstand av trøst i sjelen. Tross alt, i følelsene hans, ser det ut til at han mottar takknemlighet for arbeidet som er gjort, noe som betyr at alt er rettferdig, alt er likt: han gjorde det - han ble takket. Og de forteller ham ikke alltid dette.

Han ønsker å bli behandlet med respekt, fordi respektert person- dette er hans medfødte ønske. Og folk håner ham ofte for hans grundighet, og kaller ham en «tregere»..

Han ønsker å ha en sterk familie og en lydig kone og barn, fordi alt knyttet til familien er for ham høyeste verdi. Men folk hjemme lytter ikke alltid til hans mening osv..

Som en reaksjon på en "urettferdig" holdning til seg selv, oppstår det umiddelbart harme.

Harme begynner i barndommen. Et barn med en analvektor er mer knyttet til sin mor enn andre barn. Mamma er hellig for ham. Han prøver for moren sin og forventer ros fra henne, han vil bli god. Og hvis moren ikke roser, virker en slik holdning urettferdig for ham og forårsaker harme. Denne måten å reagere på situasjoner på blir styrket i psyken og følger en person gjennom hele livet.

Hvorfor blir ikke alle fornærmet over bagateller?

Ved hjelp av systemvektorpsykologi blir det klart at mennesker med andre vektorer rett og slett har et annet sett med ønsker og verdier. Deres holdninger til de samme tingene er helt forskjellige. Det som er en bagatell for en kan føles som en tragedie for en annen.

For eksempel tenker de med andre vektorer ikke engang på det faktum at en person med analvektoren ønsker å høre "takk", for å bli respektert og autoritativ, og å uttrykke sin mening. Og hvordan skulle de vite dette?

Med forskjellige ønsker og evner, tror vi at andre mennesker er de samme som oss selv, bare "feil".

Når man for eksempel oppfatter verden fra en posisjon med fordel og fordel, vil en hudperson aldri i livet forstå at folk med analvektoren bør takkes og fortelles "takk." For eieren av hudvektoren er takknemlighet i ord ikke i det hele tatt verdifull. "Du kan ikke smøre det på brød og putte det i lommen," tenker de.

Derfor, ved å glemme å si "takk", betyr ikke lærarbeidere at de ikke er takknemlige for deg. De mener ikke å fornærme deg, de vet bare ikke at dette ikke er en liten sak for deg.

Det samme gjelder reaksjonen på en eller annen form for trøbbel. Folk med hudvektoren glemmer veldig fort krangel, krangel og beveger seg generelt raskt unna. De er i stand til å bytte umiddelbart hvis det er en slags krangel, spesielt hvis det er en bagatell for dem.

For eieren av hudvektoren er tid en verdi, hvis tap forårsaker stress. Og hva er harme gjennom øynene til lærarbeidere? Det meste reelt tap tid som de ikke trenger, fordi tiden må brukes nyttig, og ikke kastes bort på klager og bekymringer.

Hva skal du gjøre for å hindre folk rundt deg i å fornærme deg?

Yuri Burlan forklarer på opplæringen "System-Vector Psychology" at bare å forstå psyken - ens egen og en annen persons - i kombinasjon med riktig implementering av ens egenskaper kan gi en kraftig drivkraft til et nytt liv og hjelpe en å slutte å bli fornærmet av mennesker .

Når du gjennom systemvektorpsykologi forstår hvordan en annen person lever, hva hans ønsker og behov er, da forventer du av ham det som er karakteristisk for ham, og ikke det vi selv ønsker.

Evnen til å skille vektorer er unik mulighet leve uten urealistiske forventninger og tomme forhåpninger, skuffelser og subjektive ideer om en person. Med et ord, uten alt som støter og gjør så vondt.

Hvordan psykologi hjelper deg å slutte å bli fornærmet av mennesker

System-vektorpsykologi har lykkes med å løse problemer som oppstår hos mennesker med noen vektorer i mange år.

Bevissthet om ens egen mentale egenskaper lindrer klager og gjør det mulig å bygge relasjoner med andre mennesker annerledes.

Tusenvis av resultater bekrefter effektiviteten til metodene som brukes i System-Vector Psychology-opplæringen.

«...I mitt liv (som det viste seg) har jeg samlet mange klager. Jeg henger ofte med tidligere og liker å "smak" på litt ubehagelig hendelse, bekymre. Dette er ikke det meste beste stand, motløshet og skuffelse oppstår, og negativisme utvikler seg.

Psykologer sier at fra en alder av to begynner en person å bli meningsfullt fornærmet. Over tid tilegner han seg gradvis nye ferdigheter og lærer å tilpasse seg egen oppførsel. Men vanen med å bli fornærmet over bagateller forblir noen ganger hele livet og ødelegger ofte forholdet til sine kjære. Finnes det måter å bli kvitt en negativ kvalitet på?

Når blir det å bli fornærmet en vane?

Selvfølgelig er evnen til å bli fornærmet naturlig tilstand som er iboende i hver person.

Bare noen mennesker vet hvordan de skal tilgi, mens for andre blir harme en måte å uttrykke seg på. Som regel dannes en vane i tidlig barndom og i stor grad avhenger av andres reaksjon.

Hvis foreldre prøver å myke opp barnets krenkelser på alle tilgjengelige måter, etableres det raskt en sammenheng mellom det og prestasjon. positivt resultat.

Derfor, på et underbevisst nivå, begynner barnet å vise misnøye for å få mer oppmerksomhet, ønsket leke osv. Det er mulig at vanen over tid vil bli stabil og bli en slags overlevelsesmetode for en voksen.

Sammen med vanen med å bli fornærmet av sine kjære, er et barn i stand til å utvikle andre negative egenskaper. For eksempel, hvis foreldrene etter et nytt innfall kjøpte et helt annet leketøy enn barnet ønsket, vil harmen bli ledsaget av tanker om at mamma og pappa er dårlige.

I dette tilfellet bør vi forvente over tid utseendet til slike egenskaper som misunnelse av barn hvis foreldre gjetter alle ønskene til barnet deres, et ønske om hevn og aggresjon.

Når barnet vokser opp, slutter det å få et positivt resultat av å bli fornærmet og blir en vane. defensiv reaksjon. Det er mye lettere å leve med å tenke at andre har skylden for feil enn å prøve å finne årsaken i deg selv.

I dette tilfellet er det spesielt viktig å forstå hvordan man slutter å bli fornærmet, ellers vil personen rett og slett ikke gjøre noe forsøk på å endre eget liv, foretrekker å følge strømmen og skylde på foreldrene, vennene og andre rundt ham for feilene hans.

For eksempel, etter å ha kranglet med sin elskede, klandrer en kvinne mannen sin for dette, og prøver å provosere ham en følelse av skyld og et ønske om å sone for hans feil. Og hvis du legger harmen din til side, må du gå dypt inn i årsakene til konflikten, se etter din svake sider, prøv å forstå hva som motiverte mannen under skandalen. I dette tilfellet vil kvinnen bli tvunget til å føle ubehag. Derfor er det mye lettere å unngå kommunikasjon og demonstrere negativitet i forhold.

Det er nødvendig å slutte å bli fornærmet over bagateller, siden en slik vane gradvis ødelegger en persons liv. Jo flere klager samler seg, jo færre nære mennesker blir det. Hvis en person ikke finner en løsning på hvordan han skal slutte å være sint og fornærmet, vil han som et resultat forbli ensom.

Vanligvis regnes vanen med å bli fornærmet som et tegn på umodenhet og usikkerhet, men noen ganger kan det føre til aktiv aggressive handlinger. For ikke å ødelegge forhold til kjære, må du vokse opp og prøve å bli kvitt en dårlig vane.

Hvordan forstå at det er på tide å slutte å bli fornærmet av kjære

Hvis en person har tenkt på hvordan han kan bli kvitt denne vanen, kan han gratuleres. Han modnet og innså at han tok feil, noe som allerede er halvparten av det positive resultatet. Forresten, hvordan vet du at en vane eksisterer og må bli kvitt den?

Finnes enkel test, slik at du raskt kan vurdere egenskapene til oppførselen din. For å gjøre dette trenger du bare å svare på 6 spørsmål:

• Har du en tendens til å "eksplodere" over bagateller?
• Overdriver du ofte virkeligheten ved å lage fjell av føflekker?
• Gjør du ofte feil når du vurderer andre menneskers ord og handlinger?
• Føler du at folk rundt deg er anspente i ditt nærvær?
• Mangler du ofte oppmerksomhet?
• Kritiserer og dømmer du ofte folk?

Hvis svaret på de fleste spørsmålene er positivt, er det på tide å se etter en løsning på hvordan du kan slutte å bli fornærmet av mannen din, foreldrene og andre.

Slutt å samle harme: 5 måter å bryte vanen på

For å bryte helt fri fra vanen, må du prøve en av de effektive metodene.

Metode nr. 1 - du bør reflektere over situasjonen når den første bølgen av harme mot en kjær, for eksempel, allerede har passert. I dette tilfellet vil ikke følelser påvirke vurderingen av hva som skjedde nevneverdig.

Du bør spørre deg selv hvorfor situasjonen virker så alvorlig, kanskje du burde ha reagert annerledes på ord eller handlinger? Hvilke konsekvenser førte lovbruddet til, og hva taper jenta på å fortsette å bli fornærmet av fyren?

Oftest oppstår ikke harme på grunn av selve handlingen. kjære, men på grunn av feiloppfatning. For eksempel glemte mannen min å gratulere ham med bryllupsdagen. Er dette et tegn på at han har sluttet å elske sin kone? Kanskje det er en grunn til dette - grunnleggende glemsel, presserende arbeid, etc.

Metode nummer 2 - du må sette deg selv i stedet for personen som fornærmet deg. Denne teknikken lar deg se på situasjonen gjennom øynene til "forbryteren" og forstå følelsene hans, så vel som betydningen av ordene eller handlingene som forårsaket misnøyen. Det er sannsynlig at etter å ha fordypet deg i personligheten til en annen person, vil du være i stand til å se på deg selv på en ny måte.

Metode nummer 3 er en av de mest effektive måtene å slutte å bli fornærmet av din kjære. Det er verdt å anta at i ord og handlinger ble en elsket ledet av noen edle motiver. For eksempel oppsto lovbruddet fordi fyren hadde mot til å være uenig i din mening om fordelene med vegetarisme.

Ikke tro at han synes kjæresten er dum osv. Kanskje han viser omsorg for helsen hennes på sin egen måte? Det viktigste er å lære å se essensen og ikke ta hensyn til formen.

Metode nummer 4 - du bør forstå at dine egne tanker ikke er en refleksjon av din indre essens. Berørt mann oppfatter fremmedes meninger som en refleksjon av hans eget bilde.

Derfor er det å se den oppfatningen i endring den verste siden, mener at han selv blir verre og dette gjør at han føler smerte og harme. For å bli kvitt dette komplekset, må du venne deg selv til ideen om at din indre essens ikke er en opphopning av dine egne og fremmede tanker og vurderinger.

Metode nummer 5 - bli fornærmet, men ikke slutt å elske. Du bør akseptere det faktum at det ikke finnes perfekte mennesker som ikke er i stand til å gjøre feil. Alle kan gjøre feil, men dette betyr ikke at en person ikke er verdig kjærlighet.

Å bli fornærmet eller ikke bli fornærmet – vi har alltid et så tilsynelatende enkelt valg. Dessverre er vi ofte ikke det beste alternativet.

Harme er en negativt farget følelse som, hvis den blir misbrukt, gjør livet vårt til helvete. Vi begynner å spille i minnet av situasjonen eller ordene som forårsaket krenkelsen vi mottok. Denne følelsen kommer til oss på grunn av krangel og likegyldighet, sjalusi og misunnelse. Harme får oss til å føle smerte, sinne, raseri, tristhet, hat, bitterhet, skuffelse, ønske om hevn, sorg. En... Men!

Venner, jeg gjentar - dette er bare vårt valg! Hvis vi blir fornærmet, blir vi i dårlig humør, fratar oss helsen og tiltrekker oss negative hendelser. Jo oftere vi gjør dette, jo sterkere ødeleggende konsekvenser fra denne følelsen. Hvis du velger å ikke bli fornærmet, vil du gjøre livet ditt lykkeligere og mer harmonisk. Hvordan slutte å bli fornærmet og lære å ikke bli fornærmet i det hele tatt, bli kvitt denne negative følelsen, vil bli diskutert i denne artikkelen.

Tenk på det: er det fint å vite at vi ikke er skaperne av vår egen lykke, men bare spiller rollen som hunder i bånd, og menneskene rundt oss drar oss i disse båndene etter ønske? Er det hyggelig for oss å innse at humøret vårt avhenger av noen andre, men absolutt ikke av oss? Neppe. Faktisk er dette en ekte avhengighet. Og vårt valg er frihet! Tross alt kan du enkelt kvitte deg med båndet (vanen med å bli fornærmet) som samfunnet har hengt på oss. Alt du trenger er lyst og litt bevissthet.

I denne artikkelen vil vi finne ut hvordan du kan slutte å bli fornærmet ved å bli kvitt denne dårlige vanen for alltid. Og samtidig vil vi frigjøre oss fra gamle klager. I mellomtiden, kjære lesere av Livsstil og Livsstil, med din tillatelse, vil jeg fortsette å overdrive og beskrive ødeleggelsene som berøring, spesielt økt følsomhet, fører til oss.

Så, Hva vil det si å bli fornærmet? Dette betyr å følge dine basale følelser, inkludert din vanlige reaksjon på dårlig oppførsel andre folk. Selv de enkleste encellede organismer har en lignende reaksjon, som alltid reagerer på samme måte på en stimulus. Men vi er mennesker, noe som betyr at vi har mye større handlingsrom i oppførselen vår. Forstå venner, å bli fornærmet er ikke noe som ikke er lov, nei. Dette er rett og slett ikke en logisk handling - når alt kommer til alt, ved å bli fornærmet, skader vi oss selv, brenner vår sjel og helse, og tiltrekker også negativitet inn i livene våre.

Men med beundringsverdig utholdenhet fortsetter vi med vane å fornærme våre kjære og vanlige bekjente, på slektninger og venner, på skjebnen vår og hele verden. Vi dyrker flittig vår nærhet, verner om den og verner om den. Glemte det helt...

… harme - dette er utelukkende vårt eget valg . Skjønt, dessverre, oftest bevisstløs. Dette er en skadelig stereotypi som ser ut til å ha vokst inn i de fleste av oss. Vi er fornærmet - vi er fornærmet, vi er fornærmede - vi er fornærmet. Og alt gjentar seg i en sirkel gjennom hele livet. Men dette er feil! Det er derfor denne artikkelen dukket opp, hvorfra vi lærer hvordan du slutter å bli fornærmet. Nyttig praktiske anbefalinger er skrevet nedenfor, men i mellomtiden, vær litt tålmodig, venner. Tross alt må vi tydelig identifisere fienden som vi vil kjempe med og definitivt vil vinne. Først må du studere vanene hans nøye for deretter å slå det avgjørende slaget. Dødsulykke! (c) Mortal Kombat. Så la oss fortsette å utforske lumsk harme. Målet vårt er tross alt å danse på graven hennes, og vi nærmer oss sakte, men ukuelig, oppnåelsen av dette gode målet.

Harme i sjel og hjerte

Å oppleve harme deprimerer oss sterkt. Det verste er at en person kan bære nag gjennom hele livet. Gamle og dype klager som vi ikke kan glemme, lar oss ikke leve rolig og lykkelig. Tross alt, i stedet for å nyte hvert øyeblikk av dette herlige livet, begynner vi å spille i hodet av tidligere hendelser, vi gjenoppretter og konstruerer flittig dialoger med vår lovbryter. Kroppen vår vender tilbake igjen og igjen til den tilstanden hvor vi nesten skjelver, selv om dette utad kanskje ikke manifesterer seg på noen måte. Hvorfor håne deg selv sånn? Alt dette er bare fordi vi ikke kan bli kvitt harmen i vår sjel, harmen i hjertet vårt. Vi kan ikke gi slipp, tilgi, glemme. Så denne ekle følelsen av harme undergraver oss og ødelegger livene våre umerkelig.

Forresten, det skal bemerkes at kronisk, total harme mot hele verden og menneskene rundt oss individuelt er det første tegnet på at noe ikke har fungert i livene våre. For eksempel valgte vi feil yrke: vi drømte om kreativitet, men vi jobber som leder på et kontor. Eller vi kunne ikke bygge lykkelige familie forhold: vi gjorde en feil med valget vårt, og nå er alt vi kan gjøre å synes synd på oss selv, så fornærmet og fornærmet. Som et resultat lever vi i fortiden og tillater ikke nåtiden inn i oss selv, noe som kanskje er veldig snill og positivt.

Det verste her er at ved å stadig bli fornærmet, motta nye klager og huske gamle, blir vi til samlere. Samlere av klager. Du kan samle klager gjennom hele livet, og som sanne samlere ønsker vi aldri å skille oss med et eneste eksemplar. Harme hoper seg opp, og vi nyter hver av dem med «fornøyelse». Vi lar dem ikke forsvinne i glemselen, for klager har for lengst blitt en del av oss. Og det er grunnen til at det er så vanskelig å innrømme for oss selv at vi allerede har brukt for mye tid på vår nærhet. Det er mye lettere å fortsette å leve i illusjonen om å ha rett og denne verdens urettferdighet.

Gamle klager er som uhelte sår som vi selv klør og får til å blø. I stedet for å tilgi krenkelsen eller til og med bli helt kvitt vanen med å bli fornærmet, plager vi oss selv hardnakket og forårsaker smerte og lidelse. Faen, hva slags masochisme er dette?

"Men sannheten er bak oss!" – sier vi til oss selv, det er derfor vi føler oss krenket og fornærmet. Slik rettferdiggjør vi oss selv. Vi føler nesten universell urettferdighet. Hvordan tør de gjøre dette mot oss?! Akk, selv om vi virkelig ble behandlet dårlig, avslutter vi oss bare med vår harme. Å bli fornærmet betyr å glede seg over medlidenhet med seg selv, urettmessig fornærmet.

Det er alltid mange grunner til harme. Vi har muligheten til å velge hva vi legger vekt på her i livet. Med våre tanker og våre valg tiltrekker vi oss det vi mottar. Hvis en person viser økt følsomhet, så vær trygg på at det definitivt vil være grunner til å bli fornærmet. Og det verste som kan skje er at harmen kan bli en del av denne personen for alltid.

Ja, de sier at tiden helbreder klager. Oftest er dette sant, men det er én ting. Vrede som mates regelmessig kan forbli i hjertet og sjelen for alltid, og forgifte livene våre. Skjult harme spiser oss rett og slett opp fra innsiden, og derfor blekner livets farger, og flere og flere grunner til å bli fornærmet dukker opp igjen og igjen. Men det er ikke dette livet ble gitt oss for! Og hvis vi var ærlige mot oss selv, ville vi aldri ønsket oss en slik skjebne. Venner, det er ikke for sent å endre alt. Det er en utgang!

Hvordan slutte å bli fornærmet?

Venner, nedenfor vil du lese 8 grunner til at du ikke bør bli fornærmet . Prøv å forstå og føle hvert punkt separat. Vi må huske dette og sette det i praksis hver gang harme begynner å koke i oss. Under ingen omstendigheter skal du skjelle ut deg selv hvis du går i harmefellen igjen. Alt vil skje gradvis, alt har sin tid. Men sørg for å rose deg selv når du lykkes. Det er så hyggelig å se at handlingene og humøret våre blir uavhengige. Det er hyggelig å vite at du og bare du er kaptein på skipet ditt. Så over tid dårlig vane vanen med å bli fornærmet vil forsvinne av seg selv. Som de sier, "et hellig sted er aldri tomt," og dette betyr at i livene våre vil det være mange flere mirakler og glede som vil komme i stedet for ubrukelig harme. Og det er flott! Klar?

1) Ingen skylder oss noe. Du trenger bare å forstå og godta en enkel ting– Ingen i denne verden er forpliktet til å rette seg etter våre ideer. Ingen er forpliktet til å handle mot oss slik vi mener er rett. Tenk bare: oppfyller vi alle andres forventninger uten unntak? Mest sannsynlig skjer ikke dette alltid eller skjer ikke i det hele tatt, og dette er helt naturlig. Livet vårt er vårt liv. Først av alt er vi interessert i å løse problemene våre, og først etter det - i å hjelpe andre mennesker. Derfor skal vi ikke bli fornærmet av andre mennesker, for de skylder oss heller ikke noe.

2) Husk og sett pris på bare det gode. For å slutte å bli fornærmet, bør du alltid huske positive egenskaper karakteren til vår lovbryter. Tross alt er det noe vakkert i hver person. Ofte konsentrerer vi oss om en irriterende krenkelse av denne personen, men tar ikke hensyn til alle de gode tingene han gjorde for oss tidligere. Det vil si at vi tar godhet for gitt, men når vi blir fornærmet, lager vi ofte fjell av føflekker, og glemmer alt annet (det gode). I prinsippet er dette naturlig: Menneskekroppen så ordnet det negative følelser skade oss mer enn positive. Kanskje skyldes dette overlevelse i primitive tider, da frykt og sinne ansporet eldgamle mennesker til å overleve. Men den tiden har gått for lengst. Derfor, venner, slutt å bli fornærmet, fordi krenkelser ødelegger oss og dessuten er det fullstendig meningsløst.

Og vær så snill, glem aldri at du raskt blir vant til gode ting. Hvis en person behandler oss godt, betyr ikke dette at dette alltid vil være tilfelle. Og det betyr ikke at andre mennesker må vise det også god holdning til oss. Det er optimalt å ta alle gode ting ikke for gitt, men som en gave. Og gled deg over slike gaver av hele ditt hjerte.

"Glem fornærmelser, men glem aldri vennlighet" © Confucius

3) Ingen er evig. Personen vi blir fornærmet av i dag er kanskje ikke der i morgen. Som regel er det bare i slike triste situasjoner vi endelig innser hvor smålige og absurde klagene våre var. Du skal for eksempel aldri bli fornærmet av fedre og mødre, besteforeldre. For da blir det veldig vanskelig for oss å tilgi oss selv når disse kjære plutselig går bort. Først da innser vi plutselig tydelig hvor grenseløs og krystallklar omsorgen utgikk fra dem. Selv om de til tider gikk for langt, selv om de gjorde mye feil, men alt dette var fra Stor kjærlighet til oss. Vær så snill, venner, ikke la dette skje. Lev her og nå, sett pris på for tiden– da er det ikke tid igjen til klager!

4) Ta ansvar for alt som skjer med oss. For alt som skjer i livene våre er et resultat av vårt eget valg. Ingenting er forgjeves! For eksempel kan en person som prøver å fornærme oss bli sendt til oss slik at vi kan lære noe. Og vår andre potensielle lovbryter kan avsløre hans sanne utseende, noe vi også bør være takknemlige for.

Forresten, det er nyttig å følge det enkle mottoet til smarte mennesker: " Smarte folk De blir ikke fornærmet, de trekker konklusjoner.» For eksempel kan vennen din som gikk glipp av en avtale og ikke en gang ringte tilbake, ha gjort dette av flere grunner. For det første kunne noe ha skjedd henne. For det andre kan omstendighetene ha utviklet seg slik at hun ikke hadde mulighet til å advare deg. For det tredje, kanskje hun rett og slett er likegyldig til deg. I ingen av disse tre sakene er det noen vits i å bli fornærmet. Og i sistnevnte tilfelle er det verdt å trekke en konklusjon og kvitte seg med slike forhold.

8) Harme tiltrekker negative hendelser inn i livene våre. Venner, dere vet om ordtaket om at like tiltrekker like? Ved å dvele ved våre klager tillater vi negativitet inn i livene våre. Hendelser skjer med oss ​​som provoserer oss til å fortsette å oppleve negative følelser og følelser. Og hvis vi gir etter, vil vi henge oss enda dypere i denne sumpen. Følelsen av harme vi opplever fungerer som et slags mål for alle slags ulykker og ulykker. Jo mer harme i sjelen, jo mer sannsynlig at livene våre skal males i svarte toner. Og vice versa, jo mer positive vår indre verden, jo mer lykke møter vi i det ytre. Slutt å bli fornærmet, venner. Tiden er inne for å bevege seg mot målet ditt, mot drømmen din, mot din lykke, og harme, forstår du, er ikke vår hjelp her.

Hvordan tilgi en fornærmelse?

Det viktigste i tilgivelsesteknikken som er foreslått nedenfor er et oppriktig ønske om å bli kvitt harme, tilgi og frigjøre deg selv. Ikke bare mekanisk utfør øvelsen, men gjør den bevisst, slik at sjelen din til slutt blir lett og glad. Slik at den tunge byrden faller fra skuldrene våre, og vi kan puste dypt uten bekymringer eller anger. La oss komme i gang! Her er innstillingen for underbevisstheten vår:

Jeg tilgir deg (sett inn navnet på personen vi er fornærmet av) for det faktum at du...

Jeg tilgir meg selv for å være...

Tilgi meg (sett inn navnet på personen vi er fornærmet av) for...

Betydningen av denne teknikken for å tilgi klager er som følger. Hvorfor tilgi lovbryteren er klart og uten forklaring. Vi må tilgi oss selv og be om tilgivelse fra lovbryteren vår (mentalt) fordi verden er speilbilde vårt indre. Vi må innse at vi selv har tiltrukket oss dårlig situasjon inn i våre liv, og lovbryteren reagerte bare på våre tanker, tilstand, frykt. Når vi tar ansvar for alt som skjer med oss, ønsker vi rett og slett ikke å bli fornærmet av noen. Jo tydeligere vi begynner å forstå hvordan og hvorfor vi ble fornærmet, jo lettere blir det for oss å tilgi lovbryteren. Forresten, vi trenger å tilgi oss selv av den enkle grunn at når vi tar anstøt av oss selv, opplever vi en skyldfølelse, noe som betyr at vi tiltrekker oss straff inn i livene våre. Hva fører til repetisjon negative situasjoner når vi med vilje eller ved et uhell blir fornærmet.

Det er optimalt å utføre tilgivelse av klager før vi legger oss i løpet av natten, vil underbevisstheten vår gjøre alt arbeidet, og vi vil ikke engang merke det. Vi vil ikke legge merke til arbeidet, men vi vil legge merke til resultatet. Harmen vil bli mye svakere eller forsvinne helt. Hvis klager gjenstår, bør de gjentas. Du kan også utføre den foreslåtte teknikken i løpet av dagen, det viktigste er ikke å bli hengt opp i den, men å forstå at alt vil gå jevnt og enkelt. Vi trenger bare å gi instruksjoner til vår underbevissthet, alt annet er ikke vår bekymring.

Venner, etter en eller flere bruk av denne enkle teknikken, vil du selv merke at krenkelsen er tilgitt og livene våre blir roligere. Du vil helt naturlig og uten vold mot deg selv slutte å tenke på det: lovbruddet som tidligere virket så viktig vil ikke lenger forårsake noen reaksjon. Dermed er spørsmålet "hvordan tilgi en lovbrudd?" fra nå av, fra nå av, vil ikke stå foran deg. Og dette gjør det så godt og rolig!

Selvfølgelig er denne teknikken ikke for alle. Tross alt må vi ha styrke til å innrømme at alt vi mottar, inkludert fornærmelser, er vårt valg. Vi er selv ansvarlige for dette, direkte eller indirekte. Hvis vi finner styrken til å berolige stoltheten og følelsene våre egen betydning, da er det et spørsmål om teknologi.

KONKLUSJON

"På fornærmet vann bære" (c) russiske folk

Kjære lesere av SZOZH, i denne artikkelen satte jeg meg i oppgave å vise dere meningsløsheten til fornærmelser og harme. Harme løser ikke bare problemet, men er også skadelig av mange grunner, som vi har diskutert i detalj i dag.

Jeg håper, folkens, at hvis du noen gang bestemmer deg for å ta anstøt, vil du definitivt huske rådene våre. Og du vil riktig valg! Og vi vil være utrolig glade hvis øyeblikket kommer når du uten tvil kan si med full selvtillit: "Jeg blir aldri fornærmet!" Og selv om du blir fornærmet (tross alt, ingen av oss er perfekte), så kan du lett tilgi krenkelsen takket være tilgivelsesteknikken, og du vil leve lykkelig og uten tristhet. Å lære å ikke bli fornærmet er tross alt en veldig nyttig ferdighet som forbedrer livskvaliteten betydelig.

Jeg vil gjerne fullføre artikkelen om klager og metoder for å håndtere dem med ordene til Bhagwan Shree Rajneesh, bedre kjent som Osho. Er du fornærmet? Skriv deretter ut denne teksten, gå til speilet og høyt, med uttrykk og med et seriøst blikk, les:

"Jeg er en så viktig kalkun at jeg ikke kan tillate noen å handle i henhold til deres natur hvis jeg ikke liker det. Jeg er en så viktig kalkun at hvis noen sa eller handlet annerledes enn jeg forventet, vil jeg straffe ham med min harme. Å, la ham se hvor viktig dette er - min krenkelse, la ham få det som straff for sin "forseelse". Tross alt er jeg en veldig, veldig viktig kalkun! Jeg verdsetter ikke livet mitt. Jeg verdsetter ikke livet mitt så mye at jeg ikke har noe imot å kaste bort hennes dyrebare tid på å bli fornærmet. Jeg vil gi opp et øyeblikk av glede, et øyeblikk av lykke, et minutt med lek. Jeg vil heller gi dette øyeblikket til min harme. Og jeg bryr meg ikke om at disse hyppige minuttene blir til timer, timer til dager, dager til uker, uker til måneder og måneder til år. Jeg har ikke noe imot å tilbringe år av livet mitt i harme - jeg verdsetter tross alt ikke livet mitt. Jeg vet ikke hvordan jeg skal se på meg selv utenfra. Jeg er veldig sårbar. Jeg er så sårbar at jeg er tvunget til å beskytte mitt territorium og reagere med harme på alle som fornærmer det. Jeg skal henge et skilt på pannen min som sier «Beware of Evil Dog», og bare la noen prøve å ikke legge merke til det! Jeg er så fattig at jeg ikke kan finne i meg selv en dråpe raushet å tilgi, en dråpe selvironi til å le, en dråpe raushet til ikke å legge merke til, en dråpe visdom til ikke å bli fanget, en dråpe kjærlighet til å akseptere. Tross alt er jeg en veldig, veldig viktig kalkun!» © Osho

Skriv kommentarer og del denne informasjonen med vennene dine. Vi sees snart igjen på sidene til SZOZH!

Harme oppstår som regel når andres handlinger ikke er sammenfallende med våre forventninger. De trodde de ville støtte oss, men i stedet refset de oss. De ville ha hjelp, men de snudde seg fra oss. Vi forventet at de skulle sette pris på det, men mottok likegyldighet. Bare mennesker er alle forskjellige. Det som er naturlig for en er ikke alltid et aksiom for en annen. Og siden vi ikke kan skape et vakuum fra vår egen type og derfor påvirke situasjonen, betyr det at vi må endre vår holdning til den.

La oss først avklare forventningene våre. Hvor kommer de fra? Oftest tror vi ganske enkelt at noen skylder oss noe: en venn - for å støtte oss i trøbbel, en mann - å bære en kvinne i armene, barn - for å hjelpe eldre foreldre. Ja, selvfølgelig trengs moralske prinsipper, men på den annen side kan man ikke bli gissel for dem.

La oss ta et eksempel på en situasjon som er kjent for alle. Bestemor gikk inn i en overfylt T-banevogn, ingen ga fra seg setet. Hva skjer etterpå? Det er riktig, det er ingen grense for indignasjon, og den grønne padden har allerede tatt lyst til sumpen. Et annet alternativ: før bestemoren rakk å gå inn, reiste mannen seg umiddelbart og inviterte henne til å sette seg ned. Og hva er glede? Nei, sånn skal det være.

La oss nå forestille oss et øyeblikk: bestemor vet ikke at noen skylder henne noe. Plassen ble ikke gitt opp. Vil det være krenkelser? Nei. Og hvem skal du bli fornærmet av hvis vogna er overfylt? Som i vitsen, husk: "Det er herrer, men det er ingen steder"? Plutselig reiser mannen seg og tilbyr seg å sette seg ned. Hva er reaksjonen? Ja, gleden er ekte! Tross alt var det ingenting som varslet.

Så oppskrift nummer 1

Hvis du ønsker å bli kvitt følelser av harme, irritasjon og skuffelse for alltid, husk: ingen skylder deg noe. Prøv å huske en siste fornærmelse, spill den situasjonen på nytt i minnet, men med visshet om at ingen skylder deg noe. Vel, er det fortsatt synd? Jo oftere du trener, jo lettere blir det. Og da vil det ikke engang falle deg inn at du kan bli fornærmet av dette.

Hvor ellers kommer klagene fra? Vår vane er å farge alt følelsesmessig, og noen ganger å overdrive og dramatisere. For eksempel slo en sjef ut mot en underordnet, og til og med i nærvær av kollegene. Hva tenker du på fornærmet ansatt? «Hvilken rett hadde han til å heve stemmen til meg, og foran alle?!! Han ydmyket meg og fornærmet meg!» Og hvis vi legger alle følelser til side og bare tørt fastslår fakta – hva skjedde? Sjefen snakket høyt til sin underordnede folk sto i nærheten. Er det ikke så støtende lenger?

Sjefen har kanskje ikke hatt til hensikt å ydmyke den ansatte. Han bare gjør ting først og tenker senere, og han vet heller ikke hvordan han skal kontrollere følelsene sine. Og dette er hans problemer, la ham ta seg av dem selv. Og så, husk oppskrift nr. 1? Han burde ikke bry seg i det hele tatt om følelsene til sine underordnede. Det er hans valg. Og vi har vår egen.

Husk oppskrift nr. 2

Vi forkaster alle følelser og deler opp hendelsen i flere små. og se hva bunnlinjen er. Vanligvis er dette helt nøytrale handlinger, som det ikke er alvorlig å bli fornærmet om. Prøv å spille ut en annen krenkelse på denne måten. Øv, øv og mer øving.

Oppskrift nr. 3

Ligner på den forrige. Her må du også legge til side dine egne og samtalepartnerens følelser, og også fylle opp en virtuell oversetter. For eksempel, hvis noen i mengden kastet etter deg "Hvor skal du!", må du sette oversettelsesmodusen fra dum til intelligent. Da blir det noe sånt som "Jeg beklager, men det var beinet mitt og det gjør mye vondt." Hva er det å bli fornærmet over her? Tvert imot, du kan sympatisere.

Oppskrift nr. 4

Hvis du reagerer støtende på etsende bemerkninger rettet til deg, er det på tide å huske det kjent setning "Hvis du vil unngå kritikk, gjør ingenting, si ingenting og vær ingenting". Så de samme mothakene er mest sannsynlig et tegn på at du ikke står stille og har oppnådd noe i livet. Og jo høyere du stiger, jo mer vellykket du blir, jo mer kritikk vil du høre. Og det er ingenting å bli fornærmet over her, vær stolt av deg selv!

Oppskrift nr. 5 vil hjelpe i samme situasjon

Bare forestill deg at lovbryterne dine er små barn. De ønsker å irritere deg eller få oppmerksomhet. Vil du bli fornærmet av barna dine? Du er voksen. Synes du ikke forsøkene deres er morsomme og morsomme?

Oppskrift nr. 6

Prøve se på lovbruddet som fra fremtiden. Vurder om hun også vil skade deg lever yo om fem, ti? Hvor mange gamle klager kan du huske nå? Så denne vil snart virke triviell på bakgrunn av de viktigste hendelsene i livet ditt. Er det verdt å bekymre seg da?

Og kanskje den viktigste oppskriften nr. 7

Neste gang før du blir fornærmet, tenk på hvorfor du gjør dette og hva du vil få på denne måten. Vil problemet ditt bli løst fordi du bekymrer deg? Eller vil pine, kombinert med et bortskjemt humør, undertrykke klare tanker? Eller kanskje du bruker harme som et middel til manipulasjon for å oppnå det du ønsker...

Barn vet hvordan de skal bli fornærmet fra de er to år, men hvis til et lite barn Selv om en slik følelse kan tilgis, virker oppførselen til en voksen som blir fornærmet av noen på grunn av en bagatell noen ganger morsom. Hvordan slutte å bli fornærmet av mennesker og lære å kontrollere egne følelser? Vi vil prøve å tilgjengelig form svar på disse spørsmålene.

Hvordan harme er født

Mekanismen for harme er enkel:

1. Først bygger vi selv oppførselslinjen til en annen, og danner en ide om hvordan han vil handle i en spesifikk situasjon.
2. Så er det en sammenligning mellom forventet og faktisk atferd.
3. Som et resultat dannes en reaksjon på en persons oppførsel som ikke sammenfaller med ideene våre: først opplever vi sinne og irritasjon, og så blir vi fornærmet.

Kvinners harme

En person kan ikke bli fornærmet av en fremmed, det er usannsynlig at han nærer nag til et dyr eller en plante. Hvorfor? Fordi de ikke påvirker følelsene hans, kan de ikke skade ham.

Kvinners harme er kjent for alle, men menns er et sjeldent begrep, en ekte mann Han tillater seg sjelden så slapp, men damer gjør det nesten hver dag. Oftest blir en jente fornærmet av en fyr, og gift kvinne– til ektefellen, det vil si til den nærmeste og kjæreste. Emnet for misnøye kan være mange ting. Noen ganger ser det ut til at du ikke kan finne feil med ord, handlinger eller handlinger, men...

Så hvordan kan du slutte å bli fornærmet av din kjære? Noen ganger virker dette umulig, grunnen til dette er overdreven emosjonalitet til vakre mennesker og deres evne til å overtenke seg selv. Faktisk er det ikke vanskelig å håndtere harme.

• Prøv å forstå arten av lovbruddet. Det kan være av to typer. Den første er basert ubegrunnet frykt: feil tankegang, misunnelse eller den beryktede sjalusien. Den andre er en slags «protestaksjon». Når man ikke vet hvordan man skal uttrykke uenighet eller sinne på riktig måte, begynner en person å bli fornærmet.
• Kom til erkjennelsen av at harme er en destruktiv følelse, med dens hjelp vil du ikke kunne oppnå det du ønsker. Ikke bruk harme som en måte å manipulere på, da du bare vil ødelegge forholdet.
• En mann forbinder en følsom kvinne med ubehagelige følelser: han føler seg konstant skyldig og forstår ikke hva han gjorde galt. Ingen fyr med respekt for seg selv liker å være stresset over lengre tid. Derfor, hvis du ikke vil miste din kjære, revurder din egen oppførsel.
• Ikke skap illusjoner og ikke oppfatt en mann som en robot. Du kan ikke programmere oppførselen hans, han er en fri person og har rett til å velge. Men du har makten til å endre deg selv og din atferd rette energien din til å jobbe med deg selv, dette vil gi positive resultater.
• Bli kvitt gammelt nag. Ikke hamstre dem og ikke hold dem for deg selv. Snakk dem rolig til din kjære, og begrunn tydelig din mening om hvert spørsmål. Lytt til hans råd og forslag. Arbeid med forholdet ditt sammen.
• Øk selvtilliten din og vær trygg på deg selv. De blir bare sinte av en eller annen grunn svake mennesker, de sterke er i stand til kompetent og rettferdig å vurdere enhver situasjon, forstå og akseptere egne feil og andres feil. Å bli fornærmet betyr å vise og innrømme sin egen svakhet.
• Husk at evt livssituasjon lærer oss noe. Prøv å finne positive og lærerike øyeblikk i hvert enkelt tilfelle.

Hvordan bli kvitt en destruktiv vane

Det er flere måter å hjelpe deg med å forstå hvordan du kan slutte å være sint og fornærmet.

• Hver gang du trenger å tenke på hva som skjedde, når bølgen av harme allerede har passert. I dette tilfellet vil følelsene avta og vil ikke ha en betydelig innvirkning på vurderingen av situasjonen. For effektiv refleksjon, still deg selv noen spørsmål: «Hvorfor gjorde situasjonen så vondt? Hva kan være årsakene til oppførselen til personen du ble fornærmet med eller fortsatt er fornærmet med? Kunne du ha reagert annerledes?
• Prøv å gå inn i lovbryterens sko. Se på situasjonen gjennom øynene hans, prøv å forstå hvordan han føler, hvilken mening han la i ordene og handlingene som forårsaket misnøyen din. Ved å gå inn i andres sko, vil du ta en ny titt på din egen oppførsel.
• Vi må prøve å anta at handlingene til en kjær er rettferdiggjort av et edelt motiv. For eksempel, hvis en fyr ikke er enig i kjæresten sin mening om å studere på en kjøreskole, betyr ikke dette at han ikke tror på styrken hennes. Kanskje han bryr seg om sikkerhet og er klar til å ta henne til et hvilket som helst sted selv. Etter å ha lært å se essensen, vil du slutte å ta hensyn til unødvendige detaljer og bli irritert som svar på kommentarer.
• Lær å oppfatte kritikk og kommentarer riktig, og reagere på dem som et ønske om å forbedre. Samtidig trenger du ikke å være avhengig av andres meninger, spesielt av meninger til fremmede, fordi det ofte er subjektivt og kun basert på en overfladisk vurdering av ekstern atferd. Fornærmet over urettferdig kritikk, ser du ut til å være enig i alt som er sagt.
• Ikke la harme overskygge dine lyse følelser. Noen ganger klarer vi ikke å holde tilbake harmen vår. Vel, bli fornærmet, men ikke slutt å elske. Livet er kort, det er ingen grunn til å kaste det bort på krangler. Lær å tilgi og akseptere mennesker for den de er. For eksempel vil spørsmålet om hvordan du slutter å bli fornærmet av mannen din forsvinne av seg selv når kona forstår at mannen hennes ikke er plasticine, og det er rett og slett umulig å "skulpturere" en ideell ektefelle.

Harme kan lure i en persons hjerte og spre seg ut i det mest ubeleilige øyeblikket. Ikke la følelser gå foran fornuft, vær over småstridigheter og unødvendige oppgjør mellom kjære. Vær deg selv og respekter personligheten til hver kjære person, for å slutte å bli fornærmet over bagateller betyr å bli en sterk, klok og hyggelig person på alle måter.